第一篇：輪滑美文句段。。

1.人在輪上漂，怎能不摔跤。

2.平花不只是一項(xiàng)運(yùn)動，還是一項(xiàng)藝術(shù) 3.目測快樂的影長，原來只有八個輪子的距離。4.上帝忘了給我們裝上翅膀，我們卻用輪子飛翔 5.沒有俗與不俗 那是每個人對輪滑的理解 都是神圣的

7.沒成為高手，是因?yàn)闆]摔夠 8.輪滑不只是一個人的運(yùn)動。9.輪滑不止 青春不敗

10.我們崇尚的是一種生活！輪滑生活！

12.腳疼不是借口，太累不是理由，用輪子釋放我們不懈的追求。

13.一個人玩的輪滑不叫輪滑叫：孤單 倆個人玩的輪滑不叫輪滑叫：寂寞 三個人玩的輪滑不叫輪滑叫：傷感 四個人玩的輪滑不叫輪滑叫：悲傷 五個人玩的輪滑不叫輪滑叫：開心 六個人玩的輪滑不叫輪滑叫：快樂 七個人玩的輪滑不叫輪滑叫：張揚(yáng) 八個人玩的輪滑不叫輪滑叫：激情 九個人玩的輪滑不叫輪滑叫：不敗 十個人玩的輪滑不叫輪滑叫：瘋狂

14.我們在跌倒時感覺傷痛，在飛旋里忘記憂傷，在停留時整理心情，在飛馳中放飛夢想，體驗(yàn)青春和夢想，讓激情停駐在小小的輪子上！

15.在輪子上舞動青春，在樁的空隙里說明活力，在摔倒的瞬間正明我們堅(jiān)強(qiáng)

18.66甲：兄弟，起來吃點(diǎn)東西吧，66乙：吃不下去。66甲：喝點(diǎn)水吧； 66乙：喝不下； 66甲：起來剎車去？ 66乙：扶我起來試試。。66甲：。。。。~~-。-19.不是路不平而是你不行 我要作平花圈里的極限高手 極限圈里的平花高手

21.就像思考一樣，當(dāng)你習(xí)慣輪滑，你會樂在其中...22.藝術(shù)的展現(xiàn)形式在于： 揮袖成詩！握筆成畫！撫器成曲！踏輪成舞?。　喩蠒r

23.節(jié)奏和力量從來都不是低音炮給的...孩子般的跳轉(zhuǎn)總是肆無忌憚...因?yàn)橐雇斫o了我們足夠的放縱...圍觀的人一直在換..我們熟悉的只有街燈，廣告牌，和大理石上的劃痕...沒有辦法控制的是鋪天蓋地的 夢想...我們崇尚的是自由奔放的靈魂和為之奮斗一生的事業(yè)....24.單輪消得人憔悴，輪子漸小終不悔，錄象回放千百變，募然回首，COMBO卻在燈火闌珊處！

26.經(jīng)常被模仿，從未被超越 27.動作是練出來的,技術(shù)是摔出來的

28.有輪子，有刀架，有軸承，有上鞋四有新人 29.生命不息,輪滑不止

30.輪滑我們的最愛，喚醒沉睡在腳尖的精靈，釋放被禁錮的身體，伴隨最動感的節(jié)奏，用熱情去奔跑，去舞蹈，去跳躍！31.No skating, no brothers

33.好好轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動你的輪子想一想！不要以為自己是高手！因?yàn)殡x能夠飛起來還有很長一段路要滑@@@@ 在我穿著轱轆鞋飛起來的那一霎那考慮的是：到底是天空的追求還是地面的不挽留？？？

永遠(yuǎn)不放棄輪滑的理由是：垃圾桶太小放不下我的鞋~ 專滑各種疑、難、雜輪??！一群66往北滑，一會排成個6字一會排成個9字~~~ 山寨速滑選手 國慶閱兵第一個出場的是輪滑方陣 AV是什么的縮寫啊?我光知道HV~~~ 你騎的什么牌子的轱轆車?。?34.祖**親告訴我們：不要自顧飛得太高，終將回到我的懷抱！35.輪滑是一種藝術(shù)，價值無比!輪滑是一種精神，堅(jiān)強(qiáng)不息!36.我終究沒能飆得過那輛寶馬，只能眼看著它在夕陽中絕塵而去，不是我的引擎不好，而是我輪子沒肉了!37.寶馬Z4我不稀罕，私家車我只要KSJ！38.不為上舞臺而輪滑，只為輪滑而上舞臺！

40.平花，方寸間舞動的奇跡。

41.輪動毫厘間，滑出新紀(jì)元。除了我的影子，你（輪滑）和我在一起的時間最長。。在輪子上思考。。輪 在滑動中判斷。?；?在零秒時決定。。零 短距離中釋放。。距 長離別時孤單。。離 有點(diǎn)不通順 沒有你（輪滑）我那也不想去，在一起摔骨折也愿意 想要滑出風(fēng)度。。摔交就是態(tài)度。。。今天你滑咯嗎？ 今年過節(jié)不收禮，，收禮只收KSJ。。呵呵 輪子越來越小。。技術(shù)越來越好。。。想用輪滑代步，，需要用心領(lǐng)悟。天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行指亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！睹献印?/p>

42.---物皆有可觀 茍有可觀 皆有可樂 非必怪奇瑋麗者也 輪滑 是 一種習(xí)慣輪滑 是 一種精神輪滑 是 一種挑戰(zhàn) 43.地上本沒有路,摔的人多了也就變成了路！!練自己的前剪!讓別人說去吧~~ 44.軸承的離開是沙子的追求還是輪子的不挽留 45.輪聚你我，滑動青春

第二篇：輪滑總結(jié)

學(xué)習(xí)輪滑心得

大二上學(xué)期選修的體育課一直延續(xù)到大二結(jié)束，在這一年的學(xué)習(xí)過程中我學(xué)習(xí)到了很多的知識。可以說我這一年的體育課沒有白上，沒有荒廢掉，因?yàn)檫@一年關(guān)于輪滑的基本知識都學(xué)得差不多而且還學(xué)會很多的關(guān)于人生和教育的知識，對輪滑有了更深的認(rèn)識和了解，對于輪滑我感受最深的是“勤加練習(xí)，熟能生巧”。我認(rèn)為要學(xué)習(xí)輪滑首先應(yīng)具備的是勇氣，有了膽量才能學(xué)好輪滑。小時候由于種種原因接觸不到輪滑，直到高中畢業(yè)進(jìn)入大學(xué)才對輪滑有了了解，用自己省吃儉用省下來的錢買了自己平生的第一雙輪滑鞋，然而這東西對我來說實(shí)在是太陌生啦，當(dāng)我穿著輪滑鞋還基本站不穩(wěn)時，別的同學(xué)都可以做各種各樣的動作了，讓我感覺十分不爽，為了能更好的表現(xiàn)自己的能力我基本每天晚上都在輪滑場勤加練習(xí)，硬著頭皮練習(xí)各種動作，摔了無數(shù)次，每次都會有許多的人看到和嘲笑，但是為了自己的興趣我也就豁出去啦，鼓足勇氣不斷努力。即使是摔得頭破血流但心中無悔，因?yàn)槲矣兄鴮喕募で楹蛯ψ约涸谳喕系钠诖?。練?xí)是學(xué)習(xí)輪滑的不二法門。還記的上個學(xué)期為了練習(xí)交叉步，摔得渾身是傷，但是與此同時我也學(xué)會了它，就在學(xué)會的那一刻，內(nèi)心的高興蓋過了一切的苦痛，以前的各種艱難都不是事啦。從那以后我也知道啦練習(xí)的重要性。輪滑這個東西，造不得假的，你學(xué)沒學(xué)、下課練沒練習(xí)，穿上鞋誰都能看的出來！因?yàn)椋瑳]練習(xí)的話你的水平不但不會提高而且還會更加的生疏，老師的指導(dǎo)教育對學(xué)習(xí)輪滑更是重要。從一開始的學(xué)習(xí)到各種動作的熟練掌握，都離不開老師的指導(dǎo)教育，其中最重要的一點(diǎn)就是上課期間老師的動作示范和動作方面的指導(dǎo)，動作示范上老師雖說不如我們年輕但是在輪滑的動作上和各方面素質(zhì)上明顯的要比我們強(qiáng)很多，最令我敬佩的就是老師的耐心和細(xì)心以及他那種對教育的熱愛，說說動作上不但優(yōu)美而且十分的熟練，各種動作十分精準(zhǔn)，在滑的過程中更是注意教育我們注意自己的基本姿態(tài)，一遍一遍不厭其煩的講解，力求使我們能夠聽懂學(xué)會；老師對教育的理解和對體育事業(yè)的熱誠更是值得我們學(xué)習(xí)的，每次輪滑課上老師與我們探討的人生與教育使我們收益頗豐，在學(xué)習(xí)輪滑的過程中感悟人生，懂的教育，學(xué)會傾聽，學(xué)會觀察，學(xué)會分享，它會讓自己的人生成長之路更加的開闊，成長的更加迅速。悟性是學(xué)習(xí)輪滑的最重要的因素。在輪滑學(xué)習(xí)的過程中我有一點(diǎn)十分重要的體會那就是不管干什么要有悟性，學(xué)習(xí)輪滑尤其如此。老師的講解、同學(xué)的幫助對于我們來說那都是不足以支撐我們學(xué)會輪滑的，主要的還是自己要有悟性，有些動作看似簡單并且漂亮但是看起來容易做起來難，我們只有在練得過程中去感悟、去領(lǐng)會才能最終學(xué)會，因?yàn)槿绻皇菣C(jī)械的根據(jù)葫蘆畫瓢那是不可能練好的，最主要的是我們?nèi)フ夷欠N感覺，有了感覺輪滑那就是囊中之物，想要什么動作那都會信手拈來。最后祝愿老師在工作中開心順利，在教育事業(yè)上更上一層樓！

如何在輪滑中保護(hù)好自己

幾乎各種運(yùn)動都會有運(yùn)動傷害，輪滑當(dāng)然也不例外。所以我們一定要盡量避免讓自己受傷的機(jī)會。首先在輪滑前多做一些熱身運(yùn)動，尤其是關(guān)節(jié)部分，若夠勤勞些還可以多做一些伸展操(所謂伸展操，一般來說包含許多拉筋、壓腿的動作)。再來場地的選擇也很重要，盡量不要在粗糙的地面溜，因?yàn)椴恢老乱幻腌娛欠駮梗以诖植诘膱龅亓飼r，若輪子太硬或是自己膝蓋的柔軟度不夠時，常常會在不知不覺中會造成腳踝和膝關(guān)節(jié)震傷，這也是為什么我們不要用太差的鞋子來溜的原因之一。通過這么多節(jié)課對輪滑的深刻學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，我深深地體會到在輪滑的過程中務(wù)必要做到以下幾點(diǎn)：

1、在運(yùn)動前，一定要檢查每個輪子情況是否良好，檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件，以免滑行中輪滑鞋出問題而意外受傷。否則，必須替換他們。還有最重要地，初學(xué)者不要用ultra-fast 輪子—因?yàn)槟氵€沒準(zhǔn)備好。速度太快，使得很多初學(xué)者在他們剛開始練習(xí)是就受了傷--70 毫米或以下應(yīng)該是合適的選擇。

2、千萬不要在你已經(jīng)能控制自如前，追求高速！還有，就是應(yīng)該并且選擇好頭盔、膝蓋墊和和手肘墊來充分地保護(hù)自己。

3、最佳的開始學(xué)習(xí)的地方是有比較柔軟地面的室內(nèi)，最好要有攙扶物。系緊你的鞋帶。站起來，不要害怕，因?yàn)檩喿又挥性谀慵恿送屏?，才會開始動。對初學(xué)者而言，學(xué)習(xí)怎樣控制輪子是學(xué)習(xí)中的一個關(guān)鍵。初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)，或盡可能在人少的地方練習(xí)，不要任意滑行。初次學(xué)習(xí)輪滑時，最好有滑行熟練的同伴或輔導(dǎo)員進(jìn)行輔導(dǎo)。

4、練習(xí)輪滑前，應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動，使全身的關(guān)節(jié)都能獲得伸張，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活動開，這樣跌倒時才不至于造成關(guān)節(jié)、骨骼的傷害。

5、如有可能，應(yīng)戴一些防護(hù)用具，如輪滑專用的護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔等?，F(xiàn)在很多體育用品商店都有這種輪滑專用護(hù)具。

6、不做危險或妨礙他人的動作，特別是在人多的公共溜冰場內(nèi)。如幾人拉手滑行，在速滑跑道上逆行，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂穿，追逐打鬧，突然停止等，既妨礙他人，又容易發(fā)生危險。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少車少的地方練習(xí)。

7、滑行中的剎車是藝術(shù)。為能有效地停下，您必須要有預(yù)判。剎車是有過程的，就象開車，除非有意外發(fā)生，一般我們不會采用急停。

8、患有嚴(yán)重疾病的人（如心臟病、高血壓等）不宜參加激烈的輪滑活動，最好是慢速滑鍛煉一下。此外，飲酒后和過度疲勞的人也不宜進(jìn)行輪滑活動。

9、輪滑運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷是擦傷、肌肉拉傷、腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷。對于較輕的擦傷，用清水清洗傷處后，涂紅藥水或碘酒消毒即可。對于肌肉撞傷、摔傷等，可當(dāng)即用冷水和冰塊敷，使毛細(xì)血管收縮，以免大量淤血；24小時后可用熱敷的方法，用暖水袋或熱毛巾在傷處熱敷20分鐘左右。對于腰扭傷、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)韌帶扭傷，應(yīng)請醫(yī)生治療。

10、最后，學(xué)習(xí)輪滑過程中，摔跤是不可避免的，但要學(xué)會如何摔跤。輪滑技巧固然是一門學(xué)問，但是如何跌倒也是一門很大的學(xué)問。跌倒時，要拉緊頸部、腰部等處的肌肉，以防止身體直接撞擊地面，滑倒時也能利用腰力扭轉(zhuǎn)身體順勢站起。因此，加強(qiáng)腰力與關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，可以減少和避免傷害的發(fā)生。當(dāng)向前或側(cè)向摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減少摔向地面的撞擊力；當(dāng)向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先著地，并注意保護(hù)尾骨處，同時低頭團(tuán)身，避免頭部后仰著地。摔倒時手會自然而然地放在地面上撐住身體，但手指應(yīng)該指向前方，讓身體重量順著關(guān)節(jié)彎曲的方向下壓，如果手指朝向背后，當(dāng)全身重量集中到手臂上時，可能會因?yàn)榱α繜o法緩解造成骨折。同時也應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣容易損傷手腕。要管跌倒的姿勢，不論跌的多丑，只要不受傷就好。我們常?？吹皆S多人跌倒時都會去用手撐，只為了不讓屁股著地。這樣的動作常常造成手肘受傷，想想看幾乎全身的重量一時由一只手來支撐，這樣手臂不受傷都很難，而且這傷通常是外表看不出來的。通常我們跌倒時在地上滾個一二圈是很正常的事，這樣大多拍拍屁股就可以站起來了，總比鼻青臉腫起來好吧！還有若感覺快跌倒時就趕快往前蹲，往前可以讓你不要后摔，摔到后腦袋可是很嚴(yán)重的事，蹲下來是可以讓你重心變低變穩(wěn)，即使還是會跌倒，蹲下來的高度跌下來也比較不嚴(yán)重，總之希望能多多注意不要造成自己運(yùn)動傷害。以上注意事項(xiàng)是我在輪滑的過程中的一點(diǎn)小小的感悟，同時也是我們辛勤的老師諄諄教導(dǎo)的結(jié)晶，我將銘記于心！

輪滑課學(xué)年總結(jié)

輪滑是一項(xiàng)既古老又新式的體育運(yùn)動，極受年輕人的追捧和喜愛。最近這些年，在世界各國范圍內(nèi)迅速蓬勃發(fā)展，而且在許多大型體育比賽中，也被列為比賽項(xiàng)目之一，它的魅力就在于穿上輪滑鞋滑行的那種刺激和驕傲，對自己來說也是一個挑戰(zhàn)自我的機(jī)會。本學(xué)年的輪滑課程令我印象深刻，不僅學(xué)習(xí)到輪滑的基本能力，也學(xué)會了一些技巧，下面我就談?wù)勛约旱母惺?。這學(xué)年學(xué)習(xí)的輪滑是一項(xiàng)融健身、競技、娛樂、趣味、技巧、休閑于一身的全身運(yùn)動。一般來說輪滑運(yùn)動可以分為速度輪滑、“U ”形槽輪滑、障礙輪滑、花樣輪滑、輪滑球、輪滑舞蹈等。我們課上只涉及到競速和平花，因?yàn)閷τ诤枚鄾]有基礎(chǔ)的人，能掌握這些就已經(jīng)很不容易了，輪滑不僅能增強(qiáng)臀、腿、腰、腹肌肉的力量和各關(guān)節(jié)的靈活性對提高平衡能力也有特殊效果，而且對心腦血管和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能也有改善和加強(qiáng)。學(xué)習(xí)輪滑能全面提高運(yùn)動潛能。輪滑能全面提高我們的靈敏度、平衡能力以及身體協(xié)調(diào)性等等。能增強(qiáng)身體平衡性、靈活性、大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性、運(yùn)動反應(yīng)的快速準(zhǔn)確性。上了一學(xué)期的體育課我們學(xué)習(xí)了輪滑的一些基礎(chǔ)諸如站立、起步、滑行、身體的擺動身體姿勢以及停止等。其中最核心的是移動重心的練習(xí)包據(jù)原地站立與踏步、單腳支撐平衡、模仿滑行姿勢的蹲起練習(xí)等。隨后在基本掌握重心移動的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)了直道滑行和彎道滑行。輪滑運(yùn)動貫穿其中的關(guān)鍵是重心的移動。玩輪滑就是玩重心的移動和控制無論哪一個動作成敗均系于重心的移動難也難在重心的移動。掌握了重心移動可以舒適地學(xué)輪滑技術(shù)就算要跌也跌得很安全保證傷害最小。因此無論從哪方面看重心的移動都是輪滑運(yùn)動安全的保障和技術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。在輪滑技巧方面，不得不承認(rèn)自己掌握的不是很好，上輪滑課之前，我就有一定輪滑基礎(chǔ)，以前自己玩過，但是缺少專業(yè)指導(dǎo)，自己養(yǎng)成了很多壞習(xí)慣，導(dǎo)致上課時難以接受正確動作要領(lǐng)，老師總是說我重心太高。畢竟也學(xué)了一個學(xué)期了，收獲還是不少的，以前會的cross、fish、Snake練得更加熟練，原來不會的瑪麗、crazy也漸漸掌握了技巧，但是仍然不夠熟練，老師還給我機(jī)會讓我給其他同學(xué)示范，讓我漸漸找到樂趣，很有成就感。輪滑的學(xué)習(xí)要有足夠的耐心和毅力，還有身體良好的協(xié)調(diào)性，自己的問題就在于沒有足夠的耐心和毅力，練了一會兒沒練會就沒信心了，不過以后的生活中，我會慢慢體會和領(lǐng)悟的，即使自己現(xiàn)在沒學(xué)好，或者沒能取得滿意的成績，我也相信自己以后可以練得很好，畢竟有志者事竟成。一年的輪滑課讓我學(xué)到的不只是輪滑這門技術(shù)，還有許許多多的人生道理，相信這一年的收獲會影響我的一生。最后，必須要好好感謝我們的老師，您每次都親自做示范，認(rèn)真給每個人糾正動作，我們每個人都看在眼里記在心里，老師您真是一個敬業(yè)的好老師，在這里對您說聲，謝謝，謝謝您一年來對我們的關(guān)照和教誨，您永遠(yuǎn)都將是我們的老師.祝愿老師身體健康，工作順利。

第三篇：輪滑教學(xué)計(jì)劃

校本課程輪滑教學(xué)計(jì)劃

一：指導(dǎo)思想

根據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想和我校的地域資源，融合學(xué)校的辦學(xué)理念，確立了校本課程開發(fā)的方向。學(xué)校的思路是，讓輪滑運(yùn)動立足學(xué)校特色，促進(jìn)校園文化的形成，建立學(xué)校體育特色項(xiàng)目，開發(fā)具有我校特色的校本課程，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展。二：總體目標(biāo)

1、以輪滑運(yùn)動為主要活動內(nèi)容，塑造學(xué)生健康體魄，提高運(yùn)動機(jī)能，2、在全校學(xué)生中開展活動，發(fā)展個性特長。磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。三：具體內(nèi)容

1、學(xué)生能熟練掌握并表演出輪滑的基本動作。

2、學(xué)生能很熟練并能進(jìn)行表演直道滑行。

3、學(xué)生能順暢的進(jìn)行彎道滑行，并且動作規(guī)范。

4、學(xué)生能熟練的掌握停止法和向后滑行。

5、部分學(xué)生進(jìn)行大型的比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)。四：實(shí)施措施

1、掌握相應(yīng)的理論知識材料，向?qū)W生簡單介紹，輪滑對身體成長的益處。

2、選擇健康娛樂性強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度適中的游戲穿插在訓(xùn)練中，活躍課堂氣氛并吸引學(xué)生對輪滑的興趣。

3、制定學(xué)生訓(xùn)練計(jì)劃：除了在課堂中進(jìn)行教學(xué)外，每周一致周五每天下午5：00---7：00，在體育館進(jìn)行訓(xùn)練。

5、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)并在適當(dāng)時期向校領(lǐng)導(dǎo)和各界領(lǐng)導(dǎo)展示匯報(bào)。五：預(yù)期效果

1、樂于學(xué)習(xí)輪滑并展示簡單的輪滑運(yùn)動動作。

2、知道輪滑運(yùn)動項(xiàng)目的術(shù)語，初步掌握輪滑運(yùn)動的基本技術(shù)，知道如何在輪滑運(yùn)動中避免危險。

3、能在區(qū)、市級比賽取得優(yōu)異成績。

第四篇：輪滑游戲集錦

輪滑游戲

1.采蘑菇：把所有小朋友分為兩隊(duì)（男女各一隊(duì)，根據(jù)輪滑水平分組），并給兩隊(duì)隊(duì)伍取名，提高游戲氛圍，每一隊(duì)整齊站好，站在起點(diǎn)后，第一個小朋友根據(jù)老師所擺的場地出發(fā)，去終點(diǎn)采一個小蘑菇，然后根據(jù)老師擺好的場地往回走，把采好的蘑菇放回起點(diǎn)，站在隊(duì)伍最后面，換下一個小朋友出發(fā)，讓隊(duì)友給出發(fā)的小朋友們加油。結(jié)束后讓孩子們數(shù)好自己隊(duì)伍的蘑菇，勝利隊(duì)給予一定獎勵，老師給予點(diǎn)評。

2.種花：把小朋友排成一排站好，用腳杯在遠(yuǎn)處圍三個小圓圈，給第一個小朋友發(fā)三個杯子告訴他這是三顆花種子，讓他把三個種子分別防在三個小圓圈里面然后回來，第二個去的小朋友去把三個花種子開的花在摘回來，然后讓第三個去的小朋友在種花，這個時候可以在他們?nèi)シN花或者摘花的過程設(shè)定路線或障礙讓他們?nèi)プ觥Ｓ螒蛞?guī)定必須小手放背后膝蓋向下蹲側(cè)蹬腳滑行，違者受罰。

3.搶椅子：所有小朋友圍成一圈，椅子數(shù)量比小朋友少一個，選一個小朋友當(dāng)鬼，其他小朋友背隊(duì)圓心向外坐著，把手伸出來，當(dāng)鬼的小朋友拍鄰近兩個小朋友的手，被拍的小朋友起立圍場地跑兩圈，鬼坐下，剩下的兩個小朋友沒有坐到的當(dāng)鬼。

4.狼吃羊：故事，草原上有一只大灰狼，肚子很餓，一直很想吃羊，可是草原上的小草很深，小羊蹲下來大灰狼就看不到了，今天大灰狼又來抓羊了，不知道他今天能不能抓到。

擺一排小樁當(dāng)草，老師當(dāng)大灰狼背著小朋友，老師喊狼來了，小朋友做靜蹲藏在草叢里，老師轉(zhuǎn)身，沒蹲下來的小朋友被吃掉，要表演才藝才能回去。

5.砸城堡：把所有小朋友集合在一起，在小朋友旁邊撒20個左右的杯子，在另一邊用腳杯堆成金字塔的形狀，在金字塔前2米左右距離擺一排杯子，讓小朋友出發(fā)，從旁邊撿一個腳杯，滑到那排杯子前，不能超過，然后用受中的杯子去砸金字塔。

6.丟手娟：讓所有小朋友手拉手圍成一個圈，然后蹲下來，自己拿一個杯子放在小朋友后面，讓小朋友來捉自己，然后跑過兩圈之后找一個空位蹲下去，跑的時候可以慢點(diǎn)，讓小朋友抓，以丟手娟的歌曲帶動氣氛，讓另一個孩子來腳。

7.開火車：把場外用腳杯圍城一個大圓圈，讓所有小朋友排成一條直線，平行腳站好，膝蓋蹲，腳要滑起來，后面一位小朋友拉著前面一位小朋友的衣服。用唱歌的形式來帶動氣氛，或者喊到北京拉之類的，讓小朋友們喊加油。

8.蘿卜蹲：小朋友按隊(duì)排成一排，分好數(shù)字，如第一個小朋友是1，依次2，3，4，5，6，7排列，教練指揮喊口號，如1號蘿卜蹲，1號蘿卜蹲一下，1號蘿卜蹲完4號蘿卜蹲，依次喊下去，蹲錯或者喊錯的接受懲罰?；蛘哂妙伾婕t橙黃綠青藍(lán)紫。

9.找鼻子：小朋友一排坐在凳子上或排成一排，讓每個小朋友伸出一個小手指按在鼻子上，教練喊口號如鼻子鼻子耳朵，要找到耳朵，找不到耳朵的要接受懲罰，鼻子鼻子屁股，鼻子鼻子鞋子都可以玩。

10.小小快遞員：把所有小朋友分為兩對，各取隊(duì)名，用膠杯排成兩個U字形的形狀，讓每對的第一個小朋友出發(fā)，讓出發(fā)的小朋友以靜蹲的姿勢前行，后背放個膠杯，在行走得過程中不能掉落，掉落后重頭開始，沒有出發(fā)的小朋友為自己隊(duì)友加油，游戲結(jié)束后，以貼貼紙作為獎勵，把貼貼紙說的有價值點(diǎn)（如這是你們努力的結(jié)果，我給你們的獎勵，雖然是一百元一張，但是，教練我很大方，獎勵你們）勝出的一方，沒勝出的點(diǎn)評一下，缺陷在哪里，應(yīng)該怎么樣，優(yōu)點(diǎn)在哪里，讓大家學(xué)習(xí)一下。

11.螃蟹搬家：首先把小朋友分成兩組，擺兩排樁，每排樁分兩排，之間距離40公分，然后在出發(fā)點(diǎn)放點(diǎn)腳杯,讓兩組小朋友在后面喊加油,每次只能搬一個腳杯,從兩排樁中間橫著腳過去的同時不能踢到樁,不能不抬腳。

12.小汽車：（輔助動作，剎車，先教小朋友剎車），所有小朋友開始滑圈，教練喊小汽車，小朋友喊加油，教練喊紅燈小朋友就要剎車，綠燈出發(fā)。

13.接力賽：教練給小朋友平均分成兩組（藍(lán)隊(duì)紅隊(duì)，蘋果隊(duì)西瓜隊(duì)等），人數(shù)不夠時教練可以參加，然后開始接力賽，用樁擺個圈然然后由第一個小朋友出發(fā)拿著小蘑菇，跑兩圈或三圈回來擊掌傳給第二個小朋友開始跑，以此類推

14.大風(fēng)吹：（玩之前要先告知安全摔倒的注意事項(xiàng)）小朋友拍成一排，開始滑圈，教練喊大風(fēng)吹，小朋友喊吹什么，教練可以喊吹倒男生或者帶藍(lán)色帽子的等等特征的小朋友，那有所特征的小朋友就要摔倒（摔倒要按照首先著地，），其他小朋友繼續(xù)滑行，然后教練數(shù)123看哪個小朋友先起來（要用摔倒起立起來）

15.千軍萬馬：把小朋友一字排開，平行腳站好小手放背后，站好以后可以跟小朋友說那下面我們來玩這個游戲，等下哥哥數(shù)一下，你們數(shù)一下，哥哥抬腳一下你們就抬腳一下。我數(shù)的越快你們抬腳速度也要越快，等我們抬腳速度很快的時候，就會像很多馬一起跑步的聲音一樣。

16.1，2，3蹲起：把小朋友一字排開，手放背后，平行腳站好。規(guī)則：喊1下蹲，2站起，3半蹲（靜蹲）

17.回家：擺出比所有學(xué)員人數(shù)，少一個腳杯的圓圈，讓小朋友以滑行的姿勢繞圈圈，教練大聲喊回家，然后小朋友找到一個膠杯原地站好，最后會余下一個小朋友，讓他表演才藝，以此類推，繞圈圈的過程中，注意安全，不要讓小朋友有推拉的現(xiàn)象，以免造成損傷，最后要夸夸小朋友，指出哪里不好，哪里做的很好，游戲進(jìn)行十分鐘左右，圈圈一定要大一點(diǎn)，不能太小，沒有活動范圍，教練需要帶出氣氛，比如(語速放慢，自己搶個位置，這樣就兩個小朋友沒有回家，可以發(fā)揮想象)。

18.手指游戲：課間游戲或課前氣氛游戲，把小朋友一字排開，手放背后平行腳站好，我們可以先伸出一只手指，問小朋友問這是幾，小朋友會說1，然后在伸出兩只手指，問小朋友這是幾，小朋友會說2，然后在伸出3根手指問小朋友這是什么，小朋友會說這是3，這時候就可以說不對，這是OK。

19.托馬斯比賽：把小朋友先集合再一起，然后分2組，在對面擺一個小圓圈，每組出發(fā)的小朋友只有2-3個。規(guī)則：后面的小朋友雙手拉住前面小朋友的衣服，然后兩組一起出發(fā)圍著圓圈賺一圈，然后回來沒有摔倒的那一組勝利，沒有去小朋友喊加油。

20.語言帶入：這個游戲可以在課前或在課間，活躍氣氛，比如我們可以問小朋友累不累，他們會說累，那我們可以繼續(xù)問他們我們是不是最帥的，是不是最聰明的，是不是最漂亮的，最后可以在問一句他們是不是最笨的把他們繞進(jìn)去。

21.螞蟻搬家：

首先我們設(shè)立一個游戲情節(jié)，在我們玩之前，先故事帶入。比如：教練哥哥剛才接到小螞蟻電話說小螞蟻的家被大水沖走了，他現(xiàn)在讓我們幫他把家里的東西搬到新家去，我們幫他好不好，然后可以扔一些小腳杯告訴他們這是面包，他們現(xiàn)在還餓著肚子呢，我們先幫他們搬面包，基礎(chǔ)班，滑行班都可以，當(dāng)小朋友們回來的時候可以捉，下一躺我們幫他們搬牛奶，巧克力好不好，在小朋友快搬完的時候，我們可以說馬上天黑了，快搬完哦，不然就回不了家了。游戲結(jié)束后可以給他們掌聲鼓勵，或者粘紙獎勵一下。

22.七十二變：孩子在起點(diǎn)站成一排，老師在終點(diǎn)背對著孩子，老師轉(zhuǎn)身的時候，可以說出兔子，大象，老虎，或者說椅子，凳子等動物或者物品，小朋友必須擺出老師說

出的動物或者物品，先到終點(diǎn)者勝利。

23.傳蘑菇，小朋友排成一排v字站立由第一個小朋友開始傳送小蘑菇教練轉(zhuǎn)身喊123小蘑菇在誰手上誰就抬腳30次

第五篇：輪滑大賽

江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院

工商管理系

輪

滑

大

賽

策劃書

江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院工商管理系

輪滑大賽策劃書

今年是個運(yùn)動年，在江西外語外貿(mào)職業(yè)學(xué)院迎接第一屆輪滑大賽，本活動在提高大學(xué)生運(yùn)動氣氛的同時，也有助于激發(fā)大學(xué)生的愛國精神！為祖國的繁榮昌盛盡更大的一份力！

一、活動主題：“魅力青春、舞動輪滑”

二、活動目的：為了更大程度地激發(fā)大學(xué)生的運(yùn)動熱情，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，我系特舉辦這個能促進(jìn)大學(xué)生交流，豐富大學(xué)生課余生活的活動。

三、活動時間：

四、活動主辦單位：工商系外聯(lián)部

五、活動協(xié)辦單位：工商系各部門

六、活動對象：全院師生

七、活動地點(diǎn)：3112、大學(xué)生活動中心

八、活動前期準(zhǔn)備：

1、制作活動策劃書

2、申請活動場地

3、比賽前一個禮拜由外聯(lián)部聯(lián)系贊助籌集資金；

4、比賽前四天在全院大范圍宣傳本次活動（張貼海報(bào)和到個班宣傳，并在兩個食堂設(shè)報(bào)名點(diǎn)），目的在于鼓勵同學(xué)們對本次活動的積極性；

5、邀請比賽評委、嘉賓、及舞蹈演員；

6、購買活動必需品（如：紙、筆、號碼牌、入場券、礦泉水....）；

7、制作背景布幕、橫幅、海報(bào)及宣傳單；

8、比賽當(dāng)天布置好場地；

9、現(xiàn)場由每個部門選倆人維持紀(jì)律，并做好贊助商接待工作

九、活動流程：

海選：

1、選手首先自我介紹（要求新穎大膽，富有自我特色，也可進(jìn)行其他才藝展示）

2、輪滑技術(shù)展示（要求技術(shù)熟練，花式多樣，能吸引觀眾眼球）

3、綜合評分（以上兩輪結(jié)束后，評委對每個選手進(jìn)行打分，并舉牌示意）

決賽：

1、主持人開場致詞

2、開場舞（街舞隊(duì)表演）

3、拔輪比賽（把選手分為兩組，進(jìn)行比賽，不過比賽時友誼第一，比賽第二)

4、趣味游戲(每兩人一組，然后背靠背，合作把中間的氣球壓破）

5、花式輪滑比賽(舞出最拿手的花式，體現(xiàn)最棒的技術(shù)）

6、比賽結(jié)束，由主持人宣布前三名，感謝贊助商，并邀請嘉賓進(jìn)行頒獎

（注：輪滑鞋自帶）

十、評分標(biāo)準(zhǔn)

海選：評委根據(jù)自我介紹及輪滑技術(shù)給出“晉級”與“淘汰”，