第一篇：我健康我自信我成長我快樂

同學(xué)們，都知道，禮貌用語記得牢。對待長輩要用“您”，早晨見面說聲“早”，平時(shí)互相問問“好”。分別“再見”別忘了，若求人，“請”字先，最后別忘說謝謝，影響別人，“對不起”，回答請說“沒關(guān)系”。做個(gè)文明好孩子，人人夸獎數(shù)第一。

文明禮儀歌謠十二

有禮節(jié)，互尊重，禮貌待人好品行。“您好”、“謝謝” 文明語言通情理。坐立走，要端莊，舉止文明有修養(yǎng)。常洗澡，勤換衣，儀表文明好風(fēng)紀(jì)。同學(xué)間，鄰里情，民族習(xí)慣要尊重。見外賓，要大方，彬彬有禮樹形象。重禮節(jié)，講禮儀，社會生活鋪路基文明禮貌用語(一)1．初次見面說：您好

2．客人到來說：歡迎

3．好久不見用：久違

4．歡迎購物用：光臨

5．求人解答用：請教

6．贊人見解用：高見

7．看望別人用：拜訪

8．陪伴朋友說：奉陪

9．等候客人用：恭候

10．請人幫助說：請多關(guān)照

11．表示謙意說：對不起

12．麻煩別人說：拜托

13．與人分手說：再見

14．中途先走說：失陪了

15．表示答謝說：謝謝

16．表示禮讓說：您先請

17．接受感謝說：這是我應(yīng)該做的18.助人為樂說：我能幫您做什么 19．征求意見說：請指教

20．表示慰問說：給您添麻煩了。

21、見面問候語：您好；早上好；晚上好。

22、分手辭別語：再見；再會。

23、求助于人語：請；請問；請幫忙。

24、受人相助語：謝謝。

25、得到感謝語：別客氣，不用謝。

26、打擾別人語：請?jiān)?；對不起?/p>

27、聽到致歉語：不要緊；沒關(guān)系。

28、接待來客語：請進(jìn)；請坐；請喝茶。

29、送別客人語：再見；慢走；歡迎再來。

30、無力助人語：抱歉；實(shí)在對不起；請?jiān)彙?/p>

31、禮稱別人語：同志；先生；小姐；師傅；朋友。

32、提醒別人語：請您小心；請您注意；請您別著急。

33、提醒行人語：請您注意安全；過路請走人行道。

34、提醒乘客語：人多車擠，請大家讓一讓。

35、提醒旅客語：請您再仔細(xì)檢查一下，看有沒有遺忘什么東西。

36、提醒顧客語：時(shí)間快到了，沒選好商品的同志請您抓緊時(shí)間。

37、提醒讓路語：請借光；請您讓一讓好嗎?

38、提請等候語：請稍候(等)，我馬上就來。

39、提請排隊(duì)語：請大家自覺排隊(duì)；請您排隊(duì)好嗎? 40、接打電話語：接：您好!我是×× ×，請講話。

第二篇：“我自信我快樂”主題班會

重慶信息學(xué)院 電子工程學(xué)院 10級網(wǎng)技4班 資料

“我自信我快樂”主題班會

一、班會主題：

增強(qiáng)自信心，邁向成功路

二、活動意義：

自信是成功的第一秘訣，自信是命運(yùn)的主宰者。增強(qiáng)自信心，邁向成功路，一個(gè)人要想有所建樹，自信是必不可少的。一個(gè)集體，要想興盛，必須樹立起自信的思想觀念。

三、活動時(shí)間：

2012年4月14日

四、活動地點(diǎn)：

2—209教室

五、參會人員：

10級網(wǎng)技4班全體成員

六、會議內(nèi)容：

1、想一想： 你認(rèn)為自己日后會是個(gè)成功的人嗎？

A.自卑 B.自信 C.自大

自卑——過低的評價(jià)自己，看不見自己的優(yōu)點(diǎn) 自信——恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)

自大——過高的評價(jià)自己，看不見自己的缺點(diǎn)

2、如何建立自信：

（1）、認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長（“天生我才必有用”）；

班興我榮

班衰我恥 重慶信息學(xué)院 電子工程學(xué)院 10級網(wǎng)技4班 資料

列出優(yōu)點(diǎn)清單：

學(xué)習(xí)能力、交際能力、文藝才能、體育特長、動手能力、性格方面

3、如何建立自信：

感受別人的欣賞 ：游戲“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

（1）.每四人為一小組（2）.先找一個(gè)人為“轟炸”對象，其他三個(gè)人輪流說出這位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長（3）.態(tài)度認(rèn)真、真誠 游戲思考：

1.同學(xué)們說出哪些你自己從沒感受出自身的優(yōu)點(diǎn)和長處？

2.得到別人的贊揚(yáng)對你的自信有什么影響呢？ 游戲結(jié)論：別人肯定性的評價(jià)能增強(qiáng)我們的自信心。

根據(jù)結(jié)論：我們要幫助其他同學(xué)建立自信心應(yīng)該注意些什么呢？ 1）盡量幫助找出他人身上的優(yōu)點(diǎn)、長處和特點(diǎn)，并真誠地給予贊美；2）不要隨意地批評、責(zé)罵和嘲笑別人。

10級網(wǎng)技4班班委會 2012年4月8日

班興我榮

班衰我恥

第三篇：我自信我快樂主題班會

《我自信，我最棒》主題班會設(shè)計(jì)方案

活動目的 ：、通過本次活動，讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展，正確看待生活中的正確與失敗。、使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信。

活動準(zhǔn)備 ：、搜集有關(guān)自信的故事。

活動過程 ：

一、揭示主題，宣布活動開始。

大家下午好，歡迎參加我們的主題班會，在班會開始之前，教師先講關(guān)于一頭大象的成長實(shí)驗(yàn)：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？

教師：過去一次次的失敗告訴它不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？

學(xué)生合：行。

教師：大象的不自信，在我們許多同學(xué)身上也看到了。今天我們主題班會的主題就是《我自信，我最棒》。希望同學(xué)們在這節(jié)課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。首先以熱烈的掌聲歡迎我們的主持人閃亮登場！

二、認(rèn)識篇 ：自信如筆，書寫著我們成功的篇章。自信如光，指引著我們前進(jìn)的方向。

：自信如犁，開墾出我們美麗的田園。自信如火，燃起我們心中的希望之光。

：同學(xué)們，我們每個(gè)人心中都有自己對自信的理解，誰來說說你所理解的自信？（停頓，無人舉手），首先欣賞小表演《誰是真正的自信者》

：在全校的英文演講比賽中，七年級的3個(gè)學(xué)生正在臺下準(zhǔn)備著。。。。

（顏朋，陳雪婷，儲濤表演）。

：請同學(xué)們回答：到底這三個(gè)同學(xué)分別代表哪些心理？ ：陳雪婷相信自己，遇到困難不能輕易退縮。對自己充滿自信

：自信就是要相信自己一定行，但也不能遇到什么事都顯得很自信，顏朋自大了。

：干什么都覺得干不成,儲濤自卑了.：那自卑、自大、自信各有什么特點(diǎn)呢？

（顯示幻燈片）

顧婧:我想大家都愿意成為一個(gè)自信的人，那么你到底是不是一個(gè)自信的人呢？我們先來完成一個(gè) 自信心測試

認(rèn)真完成下列選擇題，并將總分與結(jié)果對照，可以從中發(fā)現(xiàn)你是不是自卑的人，并找到自卑的原因。此測驗(yàn)有助于你走出自卑。：讓我們來看看你們的得分1 請舉手2請舉手3請舉手4請舉手，：你們可以相互交流一下你們的選擇結(jié)果，然后請幾個(gè)同學(xué)談?wù)劊ㄍ瑢W(xué)交談討論2分鐘）

徐衛(wèi)，戴蕾，王蓉分別談?wù)?。?！?/p>

劉嘉誠： 只有相信自己，才能激起進(jìn)取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能最大限度地挖掘自身的潛力。

顧婧：如果我們還不夠自信，那么怎樣才能培養(yǎng)自己的自信呢?讓我們一起進(jìn)入:

三、榜樣篇。

姚明的介紹（陳鑫，姜穎）

：貝多芬自信，雙耳失聰后創(chuàng)作了舉世聞名的《第九交響曲》；

：海倫凱勒自信，在雙目失明后寫下了許多不朽的篇章。

：李白自信“天生我材必有用”，使得他的詩文百世流芳。

：生活并非一帆風(fēng)順，在困難面前，不管是名人，還是普通人，他們的身上都閃爍著自信的智慧之光，請欣賞鄒文怡、周疆榮同給我們帶來的自信小故事

：“不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到。”

劉嘉誠：其實(shí)在我們班上也有許多充滿自信心的同學(xué)，他們是充滿朝氣與活力，你們看，他們來了.。。。。

顧婧：這些同學(xué)真切的表演給我們帶來了笑聲、掌聲，相信給我們帶來最多的是啟發(fā)與動力:掌握一技之長，就增添一份自信。

四、方法篇。

劉嘉誠：自信很重要，讓我們從自我做起，給別人信心，也給自已信心。接下來，我們來做一個(gè)小游戲:每位同學(xué)和自己的同桌，互相真誠地說一句贊美的話。

要求：稱贊要由衷、貼切、獨(dú)特。

目的：通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時(shí)學(xué)會欣賞自己。

:方法很簡單，贊美別人的基本方法，即填充句子“你是一個(gè)??的同學(xué)”。

：“‘好話一句三冬曖’，誠意的稱贊能使人精神振作，心情愉快，增加自信，促使同學(xué)間的友好合作”。

： 要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出對方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度誠懇，大聲說三遍。進(jìn)行游戲。

：請大家談?wù)勛约焊杏X。

學(xué)生合：說優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；

：自信心要靠自己去建立，我們在什么時(shí)候應(yīng)該自信，我們課外收集了一些建立自信的小秘籍，同學(xué)們可以試一試。

。。。。。。。。。。。

讓我們來體驗(yàn)一下，大聲說出自己的一點(diǎn)長處，體會自信。如果有時(shí)候你忘了自信，你可以在桌角貼上關(guān)于自信的座右銘，行動起來吧。：羅伯特·安東尼說過： “將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人。”

五、升華篇

：掬一捧泉水洗去我們內(nèi)心的彷徨，對著高山喊出我們心中的渴望，困難只會磨練我們的意志，挫折永遠(yuǎn)彎曲不了我們挺直的脊梁！

：拂去心中的陰影，讓自己多一份自信吧。把自信的風(fēng)帆高高揚(yáng)起，向浩瀚的人生海洋直線沖擊，你將會達(dá)到輝煌 的人生彼岸。

全體起立，齊誦《擁有自信》

海邊，火一樣的太陽在燃燒。

這里，詩一般的少年在憧憬。

人生路上，有平坦，也有坎坷。

成長途中，有歡樂，也有憂愁。

我們將贏得勝利。

我們將創(chuàng)造奇跡。

擁有自信 我們將超越極限。我們將超越自我。

六、老師講話：同學(xué)們，你們的主題班隊(duì)會開得非常成功，使我也充滿了自信。請大家記住自信是成功的第一秘訣,只要你們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，就一定會有非凡的成就，相信你們一定能行！相信你們最棒！

第四篇：主題班會我自信我快樂

相信自己，我能行

活動目的：

---主題班會

1、通過本次活動，讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理健康方向發(fā)展，正確看待生活中的成功與失敗。

2、使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信，健康快樂地生活。

3、活動準(zhǔn)備：（1）、搜集有關(guān)自信的故事。（2）、學(xué)生準(zhǔn)備才藝表演.4、活動過程：

一、認(rèn)識自信

T：大家好，在班會開始之前，我想先請大家看一段小視頻：（播放視頻）

T：小象為什么傷心了？（學(xué)生發(fā)言）

（T：但小象的不自信，老師在我們班許多同學(xué)身上也看到了，比如老師上課提問的時(shí)候，有的同學(xué)不敢回答，認(rèn)為“我不會”，比如老師選拔有的同學(xué)當(dāng)班干部的時(shí)候，他的第一反映是“我不行”，甚至有的同學(xué)會認(rèn)為“我初中成績就很差，現(xiàn)在怎么可能取得好的成績呢？”等等。針對這種現(xiàn)象，今天我們召開一個(gè)主題班會，班會的主題就是《我自信，我快樂》。希望同學(xué)們在這節(jié)課上能有所收獲，真正地感受自信的魅力。）

首先，我們先請出我們的問題調(diào)查員進(jìn)行一個(gè)關(guān)于自信的調(diào)查，請大家以舉手方式回答。問題調(diào)查員出場:

HELLO！大家好，我是14社管（2）班的問題調(diào)查員，下面我們開始問題調(diào)查。

1、你認(rèn)為自己漂亮或者帥嗎？（YES，舉手的人很自信）

2、你是否總是擔(dān)心做不好某一件事情？（NO，舉手的人很自卑）

3、你是否總是覺得自己在學(xué)習(xí)上不能夠取得好成績？（NO，舉手的人很自卑）

4、你能成為班級中出色的一員嗎？（YES，YES，舉手的人很自信）

5、你認(rèn)為不管在哪方面，別人誰也比不如你嗎？（NO，NO，舉手的人很自大）

二：同學(xué)2:今天我為大家講講愛迪生小時(shí)候的故事----三個(gè)小板凳

愛迪生讀小學(xué)時(shí)，一次勞作課，當(dāng)同學(xué)們都交上自己的作品時(shí)，唯有愛迪生沒有交。直到第二天，他才給老師送去一個(gè)做得很粗陋的小板凳。老師看了后很不滿意地說：“我想世上不會有比這更壞的小板凳了”?？蓯鄣仙卮鹫f：“有的”。于是，他從課桌下面拿出兩只小板凳，舉左手說，“這是我第一次做的”，又舉起右手說，“這是我第二次做的，我剛才交的是第三次做的。雖然它還不使人滿意，但總比這兩只強(qiáng)一些”。愛迪生正是憑借著“相信自己能做得更好”的自信精神，刻苦鉆研，終于成為了一名偉大的發(fā)明家。

主持人：誰能講一講自己因自信而成功的例子？

同學(xué)3：講自己的故事

主持人：“聽了這些關(guān)于自信的故事，同學(xué)們是否有所感觸有所啟發(fā)呢？ 其實(shí)在我們班上也有許多充滿自信心的同學(xué)，讓我們更加相信了自信的人才最美麗。

三、認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和特長。

T：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長。比如：同學(xué)5歌唱得好、小明球踢得棒、東東愛看書。如何認(rèn)識自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢？

下面，發(fā)給大家一張“優(yōu)點(diǎn)清單”讓我們從多方面把自己的優(yōu)點(diǎn)、特長一一羅列出來。請大家填好表格“我的優(yōu)點(diǎn)”，具體寫出自己在學(xué)習(xí)、體育、美術(shù)、音樂、動手能力和其他方面存在哪些優(yōu)點(diǎn)、特長。（學(xué)習(xí)填表格“我的優(yōu)點(diǎn)”）全班交流。

T：是啊，當(dāng)我們知道自己有這么多優(yōu)點(diǎn)時(shí)，信心自然會增強(qiáng)。

接受同學(xué)的贊賞.建立自信的第二個(gè)方法就是接受同學(xué)的贊賞。下面我們進(jìn)行一個(gè)活動“優(yōu)點(diǎn)大盤點(diǎn)”。具體要求：A、以小組為單位。B、先找一個(gè)同學(xué)作被“優(yōu)點(diǎn)盤點(diǎn)者”，其他三個(gè)同學(xué)輪流說出他的優(yōu)點(diǎn)、特長。C、態(tài)度要認(rèn)真、真誠。思考：得到同學(xué)的贊揚(yáng)，對你的自信有什么影響呢？

T：別人的贊揚(yáng)能增強(qiáng)自信。根據(jù)這個(gè)結(jié)論我們要幫助朋友建立自信，應(yīng)注意什么?

（盡量幫助朋友找出他身上存在的優(yōu)點(diǎn)、特長，并真誠、大方地贊美。）

四、主持人：自信是如此重要，那如何建立自信呢？（出示投影）

1、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。

2、欣賞視頻《找回自信的小象》

主持人：下面，我們接著欣賞視頻《找回自信的小象》。(播放視頻)看完這個(gè)視頻，你又有什么感想和大家交流一下。（大家交流）

主持人：自信，指引著我們前進(jìn)的方向，書寫著我們成功的篇章。自信給我們的生活帶來了快樂。

最后我們一起來欣賞一首歌：我相信

同學(xué)們，自信就是要相信自己，因?yàn)橹挥邢嘈抛约海拍芗て疬M(jìn)取的勇氣。只有相信自己，才能感受生活的快樂，只有相信自己，才能最大限度地挖掘自身的潛力。讓我們大聲告訴自己“我自信，我快樂，我能行?！?/p>

第五篇：我自信我成功

“我自信我成功”主題班會 班級：高一 活動目標(biāo)：

1．使學(xué)生能夠認(rèn)識自我并了解自身的優(yōu)點(diǎn)、長處，建立自信心。

2．通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時(shí)學(xué)會欣賞他人。

3．幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理?；顒訙?zhǔn)備：

1．找一些關(guān)于自信的名人名言。2．制作自信小星星。3．制作多媒體課件。班級情況分析：

通過與學(xué)生將近半年的相處，我發(fā)現(xiàn)我班有部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，缺少學(xué)習(xí)的上進(jìn)心，且有部分學(xué)生對學(xué)習(xí)缺少自信。作為班主任，我心里很著急，也想了很多辦法，如采用“人盯人”的辦法、讓好同學(xué)帶困難生的辦法、見家長等辦法，可是收效總是不大，學(xué)生中依然有人對學(xué)習(xí)拖拖拉拉，對自己自信心不夠。

怎么來改變這種現(xiàn)狀呢，我想了很久之后決定先來提高和培養(yǎng)學(xué)生的自信心，讓他們對學(xué)習(xí)、生活乃至人際交往方面提高信心，一步一步解決我班學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確、缺乏自信心的不良習(xí)慣，于是我設(shè)計(jì)了這堂“我自信我成功”的主題班隊(duì)會。

首先我讓學(xué)生“和自己作對”，說說自身自信心不足的地方表現(xiàn)在哪里，并和有自信的孩子比較一下，從反面的例子引入自信心的重要性，讓學(xué)生認(rèn)識自信心的重要性，了解自信者的表現(xiàn)，掌握建立自信的方法。

然后通過“秀出我自己”這個(gè)板塊，說說自己身上的優(yōu)點(diǎn)、閃光點(diǎn)，讓學(xué)生找到自身的長處，原來自己也是很棒的，增加自己的自信心。再通過“我為同學(xué)找自信”這個(gè)活動，讓學(xué)生找各自的優(yōu)點(diǎn)，通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時(shí)學(xué)會欣賞他人，接納他人，用真誠的贊美和欣賞，增加同學(xué)、朋友們的自信心。

最后通過游戲，讓學(xué)生互相贈送自信話語，并評選學(xué)生心目中認(rèn)為是自信的孩子，并給他們貼上自信小星星，增加了學(xué)生間的互動，激發(fā)學(xué)生的參與意識，以良好、自信的心理去面對所有的困難和挫折，做一個(gè)有自信的孩子。

培養(yǎng)學(xué)生的自信心是班主任工作中一個(gè)重要的方面，也是學(xué)校德育的重要內(nèi)容。在以后的學(xué)習(xí)、生活中，我還要不斷深入和探討下去，讓學(xué)生了解自信的重要性，懂得如何培養(yǎng)和提高自信的方法，幫助學(xué)生樹立自信心，樹立明確的奮斗目標(biāo)，真正把活動深入到每個(gè)學(xué)生的心中。

一、和自己作對

1．引入：誰來把今天的主題讀一下。請學(xué)生讀主題。

2．有誰認(rèn)為自己是個(gè)有自信的孩子？請個(gè)別學(xué)生談自信的表現(xiàn)。

3．請沒舉手的小朋友說說自己不夠自信的表現(xiàn)，和自己來作對。請學(xué)生談不自信的表現(xiàn)。

[通過讓學(xué)生說自信和不自信的表現(xiàn)，從反面的例子引入自信的重要性，激發(fā)學(xué)生的自信。]

二、秀出我自己

1．請學(xué)生從各方面談?wù)勛约旱膬?yōu)點(diǎn)。

2．你怎樣提高自己的自信心呢？請學(xué)生說提高自信的方法。

3．通過“我為同學(xué)找自信”這個(gè)活動來感受別人的贊揚(yáng)和評價(jià)對自己自信心的影響。小組中互相說各自的優(yōu)點(diǎn)。

4．你認(rèn)為別人的贊揚(yáng)和評價(jià)對你提高自信心有什么幫助嗎？請各小組成員互相談優(yōu)點(diǎn)。5．小結(jié)。

6．請學(xué)生說說別人的評價(jià)對自己的幫助。

[通過學(xué)生說自身的優(yōu)點(diǎn)讓他們能夠認(rèn)識自我，建立自信心；通過讓學(xué)生互相找優(yōu)點(diǎn)又能讓學(xué)生感受被他人認(rèn)可的快樂，同時(shí)學(xué)會欣賞他人，在互相的評價(jià)中找到自己的自信心。]

三、自信話語送同學(xué)、評選自信小星星

1．游戲：自信話語送同學(xué)，評選自信小星星。學(xué)生在小組中貼自信話語。

2．你認(rèn)為誰是自信的小朋友，就評選他當(dāng)自信小星星，并送上自信話語。學(xué)生在班級中找誰是自信的小朋友，送上自信話語和評選自信小星星。[通過游戲讓學(xué)生知道自信的重要性，在活動中得到激勵，增強(qiáng)自信心，并增加同伴之間的合作意識。]

四、總結(jié) 1．請學(xué)生談?wù)勗u上自信小星星的感受。請學(xué)生談感受。2．教師總結(jié)。

3．學(xué)生齊讀“因?yàn)槲易孕潘晕页晒Α薄?/p>

[幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，感受成功的喜悅。]

天空因你而美好——欣賞自己，增強(qiáng)自信

曹楊二中 高一（11）心理主題班會

活動設(shè)計(jì)的原因：

自信是獲得成功的重要因素。高一學(xué)生由于對高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng)，往往會有較多不成功的體驗(yàn)，因此容易對自己產(chǎn)生疑問和否定。而自信心的缺乏，常常表現(xiàn)退縮行為，由于對真正的自信心缺乏正確的認(rèn)識，常常表現(xiàn)過激行為(自負(fù))。這兩種行為對同學(xué)們都會產(chǎn)生消極影響，阻礙自信心的增強(qiáng)。自信心是學(xué)習(xí)成功的重要心理品質(zhì)，要增強(qiáng)自信心，就必須正確認(rèn)識自信心在學(xué)習(xí)中的重要性，自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取?；顒幽康模?/p>

1． 通過此次班會，讓同學(xué)們對自己特長進(jìn)行小結(jié)和肯定，加強(qiáng)自我認(rèn)識，培養(yǎng)和增強(qiáng)自信心,樹立并培養(yǎng)自信心，克服自卑心理。2． 使同學(xué)們學(xué)會對自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識和客觀的評價(jià)。

3． 讓同學(xué)們能夠清楚認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，為建立自信尋找支點(diǎn)。

4． 幫助同學(xué)們了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途徑?；顒臃绞剑?1． 討論與交流。

2． 角色體驗(yàn)。3． 心理測試。4． 心理游戲。5． 文藝表演。

活動準(zhǔn)備：

1．定好主題。“關(guān)于自信”

2．尋找資料。準(zhǔn)備一個(gè)因自信獲得成功的故事；



3．分工合作。準(zhǔn)備心理測試題和游戲。

4．表演排練。準(zhǔn)備一個(gè)小品，展示缺乏自信——

通過某途徑——樹立自信心——獲得成功的情境；

5．布置場地。準(zhǔn)備錄音機(jī)，電腦等道具?；顒舆^程：

(一)做一個(gè)心理小測試，引入“自信”主題。

心理小測試：講述一個(gè)輕松的場景，分別請幾位同學(xué)（男女生人數(shù)相等）上臺選擇座位，安排不同方向不同角度的座位供他們選擇。

主持人根據(jù)選擇不同位置的結(jié)果說明：不同的選擇代表不同的心態(tài)。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因?yàn)榍芭泡^顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐后面的人，則自信心不夠強(qiáng)，因?yàn)樗卤蝗俗⒁?。從而引入自信主題。(二)名詞解釋：什么叫自信?

了解自信的含義：“自信”是賓語前置，意為“相信自己”即自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。

（三）同學(xué)講述一個(gè)自信心對成功影響的重要性的故事。

自信是指人們相信憑借自己的能力，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。自信是人進(jìn)取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時(shí)，他說“首先應(yīng)該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實(shí)驗(yàn)中失敗了兩萬五千次，但對發(fā)明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)英國人民對德作戰(zhàn)，立下了不可磨滅的功勛?？墒撬〉臅r(shí)候先天不足，體質(zhì)非常瘦弱，頭發(fā)稀稀疏疏，講話也結(jié)結(jié)巴巴，經(jīng)常受到班里同學(xué)的嘲笑。同學(xué)們還給他起了個(gè)很不好聽的綽號，叫做“結(jié)巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個(gè)自信心很強(qiáng)的人，為了糾正自己講話結(jié)巴的毛病，就下決心朗讀文學(xué)名著，把一些名人演講當(dāng)做課文來讀，還常常一個(gè)人關(guān)起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學(xué)校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報(bào)了名，同學(xué)們暗地里為他的結(jié)巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點(diǎn)結(jié)巴，而且講的內(nèi)容新穎豐富，語氣充滿感情，結(jié)果獲得優(yōu)秀獎，使大家極為驚奇。從以上故事我們可以看出，一個(gè)人在學(xué)習(xí)，工作生活中不可能一帆風(fēng)順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓(xùn)，在失敗中找成功的因素，繼續(xù)努力。

同學(xué)們討論這個(gè)故事說明了什么道理？ 主持人總結(jié)：一個(gè)人一旦失去自信心，就會失去前進(jìn)的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產(chǎn)生強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于高中生來說，自信心特別重要，很多同學(xué)學(xué)習(xí)困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認(rèn)為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學(xué)習(xí)成績也不可能上去。許多研究表明，學(xué)生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認(rèn)識。一個(gè)人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。

（四）從名人名言引出贊美自己的活動： 人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄱利??！袪査固?/p>

你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突?自信和希望是青年的特權(quán)。——大仲馬 只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。

——高爾基 下面請幾位同學(xué)“表現(xiàn)自我”，特別請有特長的學(xué)生演示自己的特長愛好，其他同學(xué)對其作肯定評議。

讓每個(gè)同學(xué)站起來表現(xiàn)自己(各人說出贊美自己的5-10句話)（特別是平時(shí)不太發(fā)言，缺乏自信的同學(xué)）

備注：是欣賞自己，實(shí)事求是，不能片面夸大和自吹自擂。

（五）由同學(xué)表演小品。

情境一：學(xué)生甲看了一會兒作業(yè)題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做”。于是，等著抄別人的作業(yè)。

情境二：上課時(shí)老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”。

情境三：學(xué)校校報(bào)需要招聘小記者，某學(xué)生由于對自己的寫作能力認(rèn)識不足，不敢報(bào)名應(yīng)聘。后經(jīng)教師的贊揚(yáng)、鼓勵，對自己的寫作能力有了正確的認(rèn)識，滿懷信心大膽應(yīng)聘，獲得錄取。 情境四：學(xué)生丁，勤學(xué)好問，有獨(dú)立思考問題能力，能幫助同學(xué)，學(xué)習(xí)成績名列前茅。她的理想是考上醫(yī)學(xué)院，將來做一名出色的大夫，治病救人。 通過小品形式表現(xiàn)大家身邊的同學(xué)們普遍出現(xiàn)的缺乏自信的特征，表演一段自信與不自信的人在與別人交往、走路、上課以及課外活動中的表現(xiàn)的對比。說明樹立自信心首先在外表、待人接物方面給別人一種充滿自信和活力的感覺，由此激發(fā)同學(xué)們樹立良好信心的積極性。（可以邀請同學(xué)上臺即興表演平日里看到的一些不自信的行為，或?qū)ψ约哼^去某些方面缺乏自信的自查，表態(tài)今后提高自己的自信心。）

（六）互動游戲：給自己找優(yōu)點(diǎn)、給別人找優(yōu)點(diǎn)，幫助樹立信心。

1．讓同學(xué)們寫出對自己積極評價(jià)，尋找自信支點(diǎn)

2．讓同學(xué)們寫出對班級任何一位同學(xué)的積極評價(jià)，寫好后傳上來，放在盒子里，選一位同學(xué)來抽簽，抽一張紙條在全班朗讀。坐著的同學(xué)還可以補(bǔ)充，大家一起幫他（她）找優(yōu)點(diǎn)。

3．主持人總結(jié)：人的能力、優(yōu)點(diǎn)不是天生就有的，別人對我們的贊揚(yáng)和肯定也不是隨意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力發(fā)展、提高自己的優(yōu)點(diǎn)和能力，并從盡力做好每一件力所能及的事情開始鍛煉、培養(yǎng)。

（七）心理測試：

你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強(qiáng)是弱?請你檢測自己。 每一種情況只能選擇一個(gè)答案：

1、在參加比賽中，如果我或我的一方輸?shù)?，我的反?yīng)是：

A、研究輸?shù)脑颍员闾岣咦约旱募夹g(shù)。(+4) B、感到自己不如人。(-3)

C、感到對方?jīng)]啥了不起，自己別的地方比他強(qiáng)。(-3)

D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)

2、當(dāng)生活中遇到重大挫折時(shí)，我想： A、我完了。(-3)

B、能從別的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代價(jià)一定要達(dá)到自己的愿望。(0)

D、相信命運(yùn)的安排，上帝總會救人于難的。(-5)

E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。

(+2)

F、我沒有什么不可放棄的計(jì)劃和抱負(fù)。(+6)

3、在談?wù)摰阶约旱拇煺劢?jīng)歷時(shí)大體傾向是：

A、別人感興趣，我就告訴他。(-3)

B、在談?wù)撝须S便提到，我就告訴他。(+8) C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2) D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)

4、在比賽中我喜歡的對手是：

A、技術(shù)高超的，這樣我有更多的機(jī)會提高自己的技術(shù)。(-2)

B、比我的技術(shù)略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6)

C、比我的技術(shù)差勁的。(0)

D、跟我的技術(shù)不相上下。(-5)

5、我和同學(xué)進(jìn)行爭論的傾向是： A、我總是喜歡進(jìn)行有益的激烈爭論。(-2) B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8) C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點(diǎn)。(0)

D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)

6、非家庭成員批評我的反映是： A、分析批評者為什么批評我。(+8) B、問批評者，為什么批評我。(+6) C、保持沉默，過后置之腦后。(-3)

D、如果我認(rèn)為我是對的，就為自己辨護(hù)。(+4) E、保持沉默，記恨在心。(-4)

7、當(dāng)家人批評或責(zé)備我時(shí)，我的反應(yīng)是： A、討厭批評和責(zé)備，但不吭聲。(0) B、不吭聲但以后找機(jī)會進(jìn)行反批評。(-3) C、不接受批評，進(jìn)行爭論以維護(hù)自尊。(+2) D、設(shè)法了解別人為什么批評我。(+8) E、發(fā)怒并進(jìn)行爭論。(-2)

8、當(dāng)不得不在大庭廣眾之下講話時(shí)，我感到： A、極其困難，我會發(fā)窘或說話結(jié)結(jié)巴巴。(-4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)

C、我毫不畏懼地發(fā)言。(0)

D、我喜歡在大庭廣眾中發(fā)表演說。(+4)

E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)

9、我在小組會議上的活動情況是：

A、帶頭參加討論。(-4)

B、了解問題我才參加討論。(+6)

C、除非我認(rèn)為自己說的有價(jià)值，我才發(fā)言。(0) D、不喜歡小組討論。(-4) E、我不帶頭，但總是發(fā)言的。(0)

10、上課或開會時(shí)我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)

B、中間。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都無所謂。(0)

上面問卷的計(jì)分方法是：將所得的正分總數(shù)減去所得的負(fù)分總數(shù)，正分超高，說明自信心越強(qiáng)。

（八）介紹建立自信的方法和途徑：

1．養(yǎng)成主動與別人說話的習(xí)慣； 2．學(xué)會評價(jià)自己的才能 3．要面對自己的恐懼 4．在學(xué)習(xí)，工作上努力邁進(jìn) 5．挑前面的位子坐 6．練習(xí)正視別人

7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%

8．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

9．要善于開懷大笑

10．定期提醒自己：你比想象的還要好

在“了不起”的歌曲聲中主持人結(jié)尾：

自信催人奮進(jìn)。它是激勵的始點(diǎn)，是產(chǎn)生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風(fēng)破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運(yùn)抗?fàn)幾钔闯o助的時(shí)候，在涉惡水攀險(xiǎn)峰無人分憂的時(shí)候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時(shí)候，在遭陰風(fēng)冷雨襲擊無遮無擋的時(shí)候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻(xiàn)出歡樂的旋律。自信是金，每個(gè)人都應(yīng)樹立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）