第一篇：我陽光,我運動,我健康,我快樂

我陽光，我運動，我健康，我快樂

秋風拂桂花，陽光滿大地。當陽光體育運動伴著秋天桂樹綻放的花朵如期而至在飄香，我們再一次被胸中氤氳的激情所感召，踏上運動的快車道，開始了陽光體育運動的旅程。

陽光體育運動一如其名，帶給我們的是健康與快樂，激情與陽光。清晨的體育場上，那一列列整齊的隊伍，伴隨著東升的朝陽，沐浴著和煦的秋風，有序的慢跑，鍛煉著自己的精氣神，給新的一天一個健康的開始。溫柔的陽光融進身體，體育強健體魄，血液在沸騰著，張揚著蓬勃的力量。這，青春特有的力量，是陽光體育賜予青春的力量。它無憂無慮，它在用一切展示著激情與昂揚。

即將來臨的秋季廣播體操比賽，又將是一個詮釋陽光體育運動精髓的舞臺。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是歡是狂，都未可知，但可知的是我們將擁有一場運動的盛會。秋光普照大地，那攢動的人群，在吶喊與歌聲中意氣風發(fā)；那奔馳的身影、融入秋日的陽光。青春的陽關在悄悄的流淌，流淌在那鼓聲里，流淌在哪奔馳的腳步里，流淌在那鼓掌的聲響里。浸潤在陽光中，運動的生命在陽光里展現(xiàn)風采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌！

這就是青春！因陽光體育而更加燦爛的青春！

是青春昂揚的斗志和永不言敗的精神給了體育前進的動力和生存的依托；是體育源源不斷的激情和反復的磨練給了青春取之不盡的力量和直面挫折勇氣。陽光下的體育，它給了我們陽光般燦爛的心靈，陽光下的體育，它用汗水細心澆灌我們?nèi)绻鸹h香千里。

聽，陽光體育在說，摔倒了，拍拍塵土，站起來！受傷了，擦干血跡，繼續(xù)拼搏！沒勁了，咬緊牙關，堅持到底！失敗了，不要放棄，再來一次！陽光體育讓我們學會了堅強，讓我們學會了厚積薄發(fā)，將汗水一滴一滴匯向成功的河流。

廣闊的體育場是為我們搭建的舞臺，張揚吧，年輕的心，讓我們的生活永遠充滿陽光！讓我們永葆青春的激情與風采！讓我們永遠在陽光下運動，在健康中成長。

我陽光我健康我快樂

如果你失去了陽光，你只失去了一小部分；如果你失去了健康，你只失去了一半：如果你失去了快樂，那你就幾乎一貧如洗了。

陽光是無處不在的！春雨是花兒的陽光，因為只有春雨的滋潤，花兒才可以綻放；清風是風箏的陽光，因為只有清風的陪伴，風箏才可以飛翔；眼睛是心靈的陽光，因為只有眼睛的閃爍，心靈才可以開啟；白云是藍天的陽光，因為它點綴了夢的天堂,放飛了心的激情。但是他們卻依然快樂，也同樣被陽光所照耀，只可惜他們沒有我們那么幸運了。。。是陽光支起沖波逆流的信念,是陽光發(fā)起對藍天白云的向往;也是陽光調(diào)動了自然的戰(zhàn)鼓,也是陽光渲染了英雄霸業(yè)的悲壯;還是陽光充實了那一發(fā)不可收的野性美。因為有陽光,所以在無盡的夜空中,我們拭目以待另一頭陽光的溫潤,于是在奮發(fā)中我們挺過了一個又一個困境,身體上的創(chuàng)傷啊！在陽光的撫慰下,早已結(jié)痂脫落,于是強韌了體魄,堅強了意志。因為有陽光,所以幽幽的雨夜,潮濕的心總期待幾分溫存,幾絲溫暖,于是寒燈下孤單的身影拉成長長的線,擺脫了一次又一次的夢魘 ,心靈上的淚橫?。≡陉柟獾臏厝崂镎业搅思耐?所以堅定了信念。

什么是健康？健康在哪里？我?guī)е@一古老而永恒的命題，去尋訪遠古的靈魂。屈原說：他追求人格的健康。當勤政受阻、忠心遭謗時，白衣投江便是對“健康”的回答。李白說：他追求文化的健康。當退隱江湖時，對酒當歌、賦詩歌唱便是對“健康”的詮釋。康熙說：他追求體魄與精神的雙重健康。博覽群書，精研西學，圍獵豐收，總理朝政，便是他對“健康”的召喚。魯迅說：他追求全民族的大“健康”。當發(fā)現(xiàn)國人不只缺乏健康之身更缺乏健康之思時，棄醫(yī)從文，以筆戰(zhàn)斗便是對“健康”的追求。我?guī)е涡紊幕卮?，走回了現(xiàn)實世界。我看到了霍金，坐在輪椅中的他，無法講話的他，那充滿睿智的眼神，他有殘疾，卻又非常健康，健康在思想、拼搏，永不言敗。健康原來就是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍空氣申訴的大氣，一種并不湍急的河流，一種并不陡峭的高度??

快樂是什么？每個人對快樂都有不同的看法，有的人說：快樂是一種享受，只要自己得到，不管的快樂。只要你相信,快樂永遠在你心中。

陽光心態(tài)，健康自我，快樂成長。陽光健康快樂三者融為一體，將會使生物圈中的一切變得更美好。我陽光我健康我快樂。

我健康我快樂

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此，不是有句話說，健康是一，其他的學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零嗎？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài)，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆快樂的心。才能更好地立足于這個社會，從而實現(xiàn)人生的理想。

只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，開放出純潔的花朵，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們嘗盡了失敗的痛楚；在運動中，我們經(jīng)歷了委屈的挫折；在運動中，我們磨煉了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑穑兴嵊袧?。人生時見陰云，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活，七彩人生。

運動傳遞健康，健康成就快樂！有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船，而運動則是船的風帆，因為有帆，船才會前進得更遠，因為有船，帆才會迎風飄揚。讓我們熱愛運動，健康身心，快樂相伴。讓“我健康，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！

第二篇：我陽光我運動 我健康我快樂

我陽光我運動 我健康我快樂

男：尊敬的領導、老師

女：親愛的同學們

男女合：大家好

男：今天，我們演講的題目是《我陽光我運動 我健康我快樂》 女：古希臘有這樣一句名言：“如果你想變得睿智，跑步吧； 男：如果你想健康，跑步吧； 女：如果你想更加健美，跑步吧！”

男：它啟示我們：健康的身體，堅強的意志，人人都可以得到，而秘訣就是： 男女合：堅持鍛煉。

女：“少年智則國智，少年強則國強”。

男：青少年是祖國的未來，是民族的希望，不僅要具備出類拔萃的文化素質(zhì)，同時也需要具備強健的體魄。男：近年來，青少年的體質(zhì)不斷下降。

女：隨便你進入一所學校，你都會很輕易地看到一個個“胖墩”可愛的身影；而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學的鼻梁??

男：針對這些問題，國家今年啟動了“全國億萬學生陽光體育運動”，要求85％以上的學生做到每天鍛煉一小時以上，每天堅持跑步1000米以上。女：盡管我們每天只跑兩次，可是這兩次鍛煉對我們意義非凡。

男：同學們在課上繃緊的神經(jīng)在這號令下慢慢地放松下來，同學們精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。

女：我們一個個昂首挺胸，精神飽滿，遠遠望去，還真是壯觀哪！

男：此時，充滿生機的操場成了我們展現(xiàn)自我的大舞臺，奪目的陽光是最華麗的閃光燈，鳥鳴、歌聲是最美妙的伴奏。女：而神采飛揚的我們是全場的焦點，這一切的一切是多么充滿激情和活力！男：除了長跑，我們能參與的體育運動可真是數(shù)不勝數(shù)：

女：如：踢毽子能提高我們的身體協(xié)調(diào)能力，可以達到鍛煉身體、愉悅心情的效果；

（五人表演踢毽子，踢幾個便可）

男：跳繩可以增加我們的彈跳力，我們就像一只快樂的小鳥在空中飛翔。（六人表演跳繩）

女：羽毛球可以讓我們在陽光下奔跑跳躍，體驗青春的飛揚。

（六人表演打羽毛球）

男：籃球不但可以增強身體平衡能力，而且還讓我們懂得集體合作的重要性；

（四人上場籃球表演）

女：足球能有效改善呼吸系統(tǒng)的功能、強化腿部的骨骼，并能培養(yǎng)團隊合作意識。

（三人上場足球表演）

男：乒乓球使我們思維變得敏銳，從而提高迅速判斷和掌握時機的能力。

（兩人上場乒乓球表演）

女：瞧，同學們身輕如燕，個個身手不凡。男：對，還有集體舞是我們老師的最愛。

女：同學們、老師們，讓我們一起動起來吧?。ㄅ湟魳罚w跳起來）

男：陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來；

女：我們已經(jīng)準備好，欲振的羽翼正待打開翱翔。男：迎著風雨，我們在這里出發(fā)；

女：向著陽光，我們舞出生命的精彩。男：讓我們一起走向操場，女：走進大自然，女：走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂，共同前行！男：讓我們共同用響亮地聲音喊出我們的信條： 男女合：我陽光，我運動、我健康、我快樂！

我們的演講結(jié)束，謝謝大家！

第三篇：我陽光,我運動,我健康,我快樂

我陽光，我運動，我健康，我快樂

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是“我陽光，我運動，我健康，我快樂”！

清風拂渭水，陽光滿長安。當陽光體育運動伴著初春綻放的花朵如期而至，我們再一次被胸中氤氳的激情所感召，踏上運動的快車道，開始了陽光體育運動的旅程。

陽光體育運動一如其名，帶給我們的是健康與快樂，激情與陽光。清晨的體育場上，那一列列整齊的隊伍，伴隨著東升的朝陽，沐浴著和煦的春風，有序的慢跑，鍛煉著自己的精氣神，給新的一天一個健康的開始。溫柔的陽光融進身體，體育強健體魄，血液在沸騰著，張揚著蓬勃的力量。這，青春特有的力量，是陽光體育賜予青春的力量。它無憂無慮，它在用一切展示著激情與昂揚。

即將來臨的春季運動會，又將是一個詮釋陽光體育運動精髓的舞臺。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是歡是狂，都未可知，但可知的是我們將擁有一場運動的盛會。春光普照大地，那攢動的人群，在吶喊與歌聲中意氣風發(fā)；那奔馳的身影、融入春日的陽光。青春的陽關在悄悄的流淌，流淌在那鼓聲里，流淌在哪奔馳的腳步里，流淌在那發(fā)令槍的聲響里。浸潤在陽光中，運動的生命在陽光里展現(xiàn)風采，生命的凱歌在陽光中走向輝煌！這就是青春！因陽光體育而更加燦爛的青春！

是青春昂揚的斗志和永不言敗的精神給了體育前進的動力和生存的依托；是體育源源不斷的激情和反復的磨練給了青春取之不盡的力量和直面挫折勇氣。陽光下的體育，它給了我們陽光般燦爛的心靈，陽光下的體育，它用汗水細心澆灌我們?nèi)缁ǖ那啻骸?/p>

聽，陽光體育在說，摔倒了，拍拍塵土，站起來！受傷了，擦干血跡，繼續(xù)拼搏！沒勁了，咬緊牙關，堅持到底！失敗了，不要放棄，再來一次！陽光體育讓我們學會了堅強，讓我們學會了厚積薄發(fā)，將汗水一滴一滴匯向成功的河流。

廣闊的體育場是為我們搭建的舞臺，張揚吧，年輕的心，讓我們的生活永遠充滿陽光！讓我們永葆青春的激情與風采！讓我們永遠在陽光下運動，在健康中成長

第四篇：我運動我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運動、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，運動，不僅能鍛煉身體，增強抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細膩，她化著細眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉(zhuǎn)、原地360度大旋轉(zhuǎn)……一系列高難度動作讓看客驚掉了下巴：這是一個92歲老人該有的姿態(tài)嗎？簡直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運動裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態(tài)龍鐘”，精神狀態(tài)儼然一位十幾歲的少女。實際上，老太太并非一直無病無災，她做過兩次髖關節(jié)替換手術(shù)，但由于堅持運動，現(xiàn)在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運動不僅提高她機體的免疫力，使她四肢靈活、關節(jié)柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運動要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強調(diào)了運動是強身健體的最好方法之一，運動能夠保持人體精氣流通不郁，促進人體血液循環(huán)，增強心肺功能動。

那我們應該怎么運用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動靜結(jié)合。不能因強調(diào)動而忘了靜，運動和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅持不懈。運動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運動項目因人而異。每個人應依據(jù)自己的年齡、身體狀況與職業(yè)選擇合適的運動項目；

4、運動量大小要適宜。運動量太小達不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進。為健康而進行的鍛煉是輕松愉快的，運動量應由小到大，動作應由簡單到復雜；

身體活動的形式多種多樣，運動不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運動。如烹調(diào)、洗衣、打掃衛(wèi)生、照料綠植和寵物等，既能完成家務勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時將車停在較遠處，增加步行機會。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態(tài)活動，在進行這些活動的同時進行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時間多參加各種運動。開展身體活動不應該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習慣

生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。為了使我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學習之余，積極參加體育運動。生命在于運動，是的，我運動，我健康；我運動，我快樂。

第五篇：我運動 我健康 我快樂

教育信息

第 1 期

中和鎮(zhèn)中心小學辦公室

2010年 1月2日

——中和鎮(zhèn)中心小學成功舉辦第一屆冬季運動會 12月30日，天清氣朗，中和鎮(zhèn)中和完小操場上彩旗飄揚，口號嘹亮，一派生機勃勃、熱火朝天的場面。中和鎮(zhèn)中心小學第一屆冬季運動會在校操場拉開了帷幕。

伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認真貫徹黨的教育方針，深入學習科學發(fā)展觀，認真落實和貫徹“減負”精神，扎實開展“三生”教育，促進學生全面發(fā)展，增強學生體質(zhì)，增進友誼，豐富學生的課余生活，培養(yǎng)學生強身健體的意識，發(fā)展民族體育運動，展示學生個性，推動學校體育運動的開展。根據(jù)學校年初工作計劃，我校由中心校統(tǒng)一部署，統(tǒng)籌安排，全鎮(zhèn)小學用3——4天的時間分別在三個教學區(qū)同時進行。此次運動會的具體項目有：體育競技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯(lián)歡。

12月30日上午，在中和鎮(zhèn)中和完小舉行了隆重的開幕式。

全校各個班級的運動員代表隊邁著矯健的步伐步入會場，他們個個精神抖擻，意氣風發(fā)，展示了我校運動健兒們的精神風貌！他們懷揣著“我運動，我健康，我快樂”的理念，將在本屆運動會上一展風采，奮發(fā)拼搏，展示自我。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴的升國旗儀式；學校熊懿華校長進行了熱情洋溢的致辭，號召全體學生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運動員代表分別宣誓。開幕式結(jié)束后，本屆運動會競賽項目正式展開了角逐。運動會為期兩天，共設田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個組別十個競賽項目，全校200多名學生參與競賽。比賽中，小運動員們一個個斗志昂揚、意氣風發(fā)、頑強拼搏、奮力爭先，賽出了成績，賽出了風格。賽場外，啦啦隊的加油聲更是一浪高過一浪……

此次運動會充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮

勇爭先的優(yōu)良傳統(tǒng)，充分體現(xiàn)了我校學生“互相學習、取長補短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競爭、超越自我、挑戰(zhàn)極限的高貴品質(zhì)進一步發(fā)揚光大。

同時在活動中還充分展示了我校教職員工“愛干事、會干事、干好事”的工作作風和“團結(jié)奮進”的良好品質(zhì)。真正使我?！百|(zhì)量+特色”的辦學模式深入社會、深入人心，為以后工作打下了堅實的基礎。

舉辦全校性運動會是中和小學全面貫徹教育方針、高揚素質(zhì)教育大旗的一個舉措。雖然第一屆運動會已經(jīng)圓滿畫上了句號，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運動的習慣不能丟，我們要充分發(fā)揚在體育運動中培養(yǎng)的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學習、工作和各項活動中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發(fā)揚成績、克服不足，為中和小學更加美好的明天，而努力拼搏，再創(chuàng)佳績。

撰稿：汪載彬

編輯：汪載彬

審稿：熊懿華