第一篇：“我運(yùn)動我健康”少先隊活動方案

“我運(yùn)動，我健康”少先隊活動課實(shí)施方案

柳堡鎮(zhèn)中心小學(xué) 岳項

一、活動課主題：我運(yùn)動，我健康

二、活動課目標(biāo)：

1.讓各種運(yùn)動項目走進(jìn)校園。通過各種方式，讓同學(xué)們了解運(yùn)動的樂趣以及運(yùn)動與健康的關(guān)系，做一個樂于運(yùn)動的健康快樂的人。2.通過運(yùn)動，讓同學(xué)們獲得勇敢、果敢的精神，獲取更高、更快、更強(qiáng)的信念。3.通過主題宣傳教育實(shí)踐活動，使學(xué)校成為多種運(yùn)動項目的宣傳和示范窗口，讓同學(xué)們積極參加“12.9”并養(yǎng)成課余時間能自己自覺進(jìn)行運(yùn)動的好習(xí)慣，在運(yùn)動中獲得健康與快樂。

三、活動課前期準(zhǔn)備：

1.利用國旗下講話向全體隊員發(fā)出“我運(yùn)動，我健康”的號召。2.各班評選出運(yùn)動知識小達(dá)人，準(zhǔn)備好獎狀。3.通過調(diào)查，了解同學(xué)們課余時間的運(yùn)動項目。

4.持續(xù)“每天運(yùn)動一小時”活動。對于學(xué)生而言，參加體育運(yùn)動有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極和有效的手段之一。同學(xué)們要合理利用課余時間積極參加各種運(yùn)動，運(yùn)動形式不限，如：每天步行上下學(xué)、認(rèn)真上好體育課、課間進(jìn)行踢毽子、跳繩等。

四、活動課實(shí)施過程： 1.大隊活動開始程序

（1）大隊長宣布：“我運(yùn)動，我健康”大隊活動現(xiàn)在開始。（2）全體起立，出旗，敬隊禮。（播放出旗音樂，隊員行注目禮）（3）禮畢，唱隊歌。（隊員隨音樂齊唱隊歌）

（4）請坐下，大隊長介紹活動要求，并要求各中隊在輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下開展本中隊少先隊活動。2.各中隊活動程序

一、組織少先隊活動課開場式。

二、主持人導(dǎo)語。

（一）、主持人入場（播放歌曲《大家來做運(yùn)動》）兩位小主持人在《大家來做運(yùn)動》的歌曲聲中上臺。主持人1：生命在于運(yùn)動 主持人2：生命需要運(yùn)動

主持人1：參與運(yùn)動，會賦予我們勇敢、果斷的精神 主持人2：參與運(yùn)動，會賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量 合：讓我們積極參加運(yùn)動，做健康、樂觀、開朗、向上的人。“我運(yùn)動，我健康”主題班會現(xiàn)在開始。

（二）、活動開始

1．運(yùn)動項目大家猜（出示材料）

主持人1：運(yùn)動對于我們的生命是如此的重要，下面分別出示幾個運(yùn)動項目的一小部分，大家一起來猜猜是什么運(yùn)動。隊員猜出示圖片的運(yùn)動名稱。2．談運(yùn)動的重要性

支持人2：看來我們的隊員對運(yùn)動項目還是十分了解的，那能說說運(yùn)動對于我們學(xué)生而言，到底有什么作用嗎？ 隊員談看法（有利于身體發(fā)育、增強(qiáng)免疫力等）3.小組成員代表匯報課間活動情況

主持人1：為了了解同學(xué)們的運(yùn)動情況，我們隊員特地派人拍下了同學(xué)們課件的活動情況（出示圖片），下面請各隊員就這些材料來交流。

隊員們交流：圖片上，有同學(xué)跳繩、踢毽子，也有同學(xué)安靜地坐在教室里，并沒有運(yùn)動。

隊員們談想法：課間活動是必須提倡的，對于不活動的同學(xué)要鼓勵他們積極參加。4.關(guān)于“12.9”長跑

主持人2：為了增強(qiáng)我們的體魄，全國各地大學(xué)及中小學(xué)都開展了“12.9”長跑活動，你們知道“12.9”運(yùn)動的由來嗎？

隊員發(fā)言：一二·九運(yùn)動又稱為一二·九抗日救亡運(yùn)動，1935年12月9日，北平（北京）大中學(xué)生數(shù)千人舉行了抗日救國示威游行，反對華北自治，反抗日本帝國主義，要求保全中國領(lǐng)土的完整，掀起全國抗日救國新高潮。12.9運(yùn)動是在中國共產(chǎn)黨組織和領(lǐng)導(dǎo)下的一次偉大的抗日救國運(yùn)動,也是一次偉大的學(xué)生愛國運(yùn)動.它永垂青史,刻在中國歷史的豐碑上。

隊員交流得出：要鼓勵大家積極參加學(xué)校組織的“12.9”長跑運(yùn)動。

5.提倡“每天運(yùn)動一小時”

主持人1：“12.9”長跑是學(xué)校組織的一次運(yùn)動，在日常的課余生活中我們更要每天運(yùn)動，爭取“每天運(yùn)動一小時”。請隊員們交流交流：同學(xué)們?nèi)绾卧诓桓蓴_正常學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上做到每天運(yùn)動一小時呢？ 隊員們交流。

隊員們談自己的看法：上學(xué)期間：每天步行上下學(xué)、課間要出來活動、認(rèn)真上好體育課；放假期間：每天堅持跑步、打籃球等運(yùn)動、有條件的同學(xué)可以到游泳池游泳。

主持人2：經(jīng)常運(yùn)動不會影響我們的學(xué)習(xí)，反而可以讓我們有更強(qiáng)健的身體來進(jìn)行學(xué)習(xí)。但是，在運(yùn)動時還要注意以下幾點(diǎn)：①.運(yùn)動后不宜立即進(jìn)食，飯后不宜劇烈運(yùn)動。②.劇烈運(yùn)動時和運(yùn)動后不可大量飲水。③.掰手腕、綁沙袋、過長距離的跑步等不適合中小學(xué)生，會對中小學(xué)生的生長發(fā)育造成負(fù)面影響。

（三）、活動總結(jié)

輔導(dǎo)員總結(jié)：祝賀你們，也感謝你們在本次活動中所起的模范帶頭作用，希望你們繼續(xù)努力。親愛的同學(xué)們，看到你們意識到體育活動對身體的重要性并能積極參加學(xué)校的“12.9”長跑，老師由衷地感到高興。運(yùn)動能讓我們強(qiáng)健體魄，利用課余時間進(jìn)行運(yùn)動，既鍛煉了身體，又不耽誤學(xué)習(xí)，真正做到了培養(yǎng)內(nèi)在涵養(yǎng)的同時兼顧了外在體格的健壯。每天陽光運(yùn)動一小時，健康陽光伴我行！

（四）、大隊活動結(jié)束程序 1.大隊長邀請大隊輔導(dǎo)員講話。

主持人1：同學(xué)們，今天我們從堅持體育運(yùn)動的意義以及如何每天堅持運(yùn)動倡導(dǎo)大家積極參加活動。作為學(xué)生，我們不能只注重內(nèi)在知識的吸收，更要兼顧強(qiáng)健體格的培養(yǎng)！

2.全體起立。請大隊輔導(dǎo)員帶領(lǐng)隊員呼號：準(zhǔn)備著，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗。隊員：時刻準(zhǔn)備著。

4.大隊長宣布活動結(jié)束，退旗。（播放退旗音樂，隊員行注目禮）

五、活動課后延伸：

1、開展“每天運(yùn)動一小時”的評比活動。

2、各班出一期“我運(yùn)動，我健康”的主題板報或墻報。

3、同學(xué)們要呼吁周圍人每天堅持運(yùn)動。

第二篇：“我運(yùn)動,我健康、我快樂”活動方案

“我運(yùn)動，我健康、我快樂”活動方案

“每天鍛煉一小時，健康工作三十年，幸福生活一輩子”。此話作為我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€基本的健康理念，指引著許多人經(jīng)常加強(qiáng)自我體育鍛煉，造就健康體魄。為豐富全校教職工課余生活，引導(dǎo)健康生活理念，增強(qiáng)教職工的身體素質(zhì)，營造“我運(yùn)動，我健康、我快樂”的良好氛圍，學(xué)校工會根據(jù)工作計劃安排，現(xiàn)倡導(dǎo)全校教職工自覺地參加體育鍛煉活動。

一、活動主題 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

二、活動目的

此次活動一方面希望大家樹立體育鍛煉意識，注重全面發(fā)展，弘揚(yáng)體育精神；另一方面是通過活動營造出團(tuán)結(jié)積極向上的氛圍，調(diào)動大家的熱情和積極性。通過此次活動，希望能將我們這個集體更加緊密的團(tuán)結(jié)起來。熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動成為師生的時尚，成為校園文化的一部分。

三、活動項目

教工可自行選擇喜愛的活動項目進(jìn)行鍛煉，如：籃球、羽毛球、乒乓球，跑步、跳繩，健走等形式進(jìn)行活動，鍛煉身體。

四、活動時間：

在不影響教學(xué)的情況下，每周大課間。

五、活動要求

1、注意安全，運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動

2、為了避免運(yùn)動損傷，請老師們最好不穿長統(tǒng)靴或是高跟鞋參加活動。

3、人人參與、適量運(yùn)動、鍛煉為主。

4、工會將適時以辦公室為單位舉行一次健走比賽。

第三篇：“我運(yùn)動、我健康、我快樂”青春嘉年華活動方案

“我運(yùn)動、我健康、我快樂”青春嘉年華活動方案

一、活動主題：“我運(yùn)動、我健康、我快樂”青春嘉年華活動

二、活動時間：2017年5月4日下午（初定），為期半天

三、活動地點(diǎn)：體育場

四、參加人員：團(tuán)員青年，12隊，每隊10人（男女比例待定），共120人

五：活動安排：

1、花樣4×100接力項目：本項目在常規(guī)4×100體育項目中，加入花樣接力，各接力隊員分別以跳繩、毽子和乒乓球作為接力道具，第二、第三、第四位接力隊員在接力過程中要分別先進(jìn)行跳繩、踢毽子和掂球運(yùn)動（各200下）后再進(jìn)行接力。12隊參賽者分別推選4人參加項目競賽，最先到達(dá)終點(diǎn)者獲勝。

2、三向拔河項目：該項目由常規(guī)雙項拔河延伸為三個方向的拔河運(yùn)動。具體規(guī)則：第一輪通過抽簽12隊組成4組，每組獲勝隊進(jìn)行第二輪比賽，第二輪比賽中，先抽出3隊進(jìn)行拔河，獲勝隊再與未抽中的參賽隊拔河，最后決出勝負(fù)。

3、趣味接力項目：該項目分成4個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)由一項趣味運(yùn)動組成，一個環(huán)節(jié)結(jié)束后下一個環(huán)節(jié)才可進(jìn)行，最先到達(dá)終點(diǎn)者獲勝。其中，第一環(huán)節(jié)為踩高蹺100米，第二環(huán)節(jié)為”四人九足“100米，第三環(huán)節(jié)為跳毛毛球100米，第四環(huán)節(jié)為2人（一男一女）袋鼠跳100米。

備注：每個項目均有一定的男女比例要求。

第四篇：我運(yùn)動我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運(yùn)動、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，運(yùn)動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細(xì)膩，她化著細(xì)眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉(zhuǎn)、原地360度大旋轉(zhuǎn)……一系列高難度動作讓看客驚掉了下巴：這是一個92歲老人該有的姿態(tài)嗎？簡直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運(yùn)動裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態(tài)龍鐘”，精神狀態(tài)儼然一位十幾歲的少女。實(shí)際上，老太太并非一直無病無災(zāi)，她做過兩次髖關(guān)節(jié)替換手術(shù)，但由于堅持運(yùn)動，現(xiàn)在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運(yùn)動不僅提高她機(jī)體的免疫力，使她四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運(yùn)動要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動是強(qiáng)身健體的最好方法之一，運(yùn)動能夠保持人體精氣流通不郁，促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能動。

那我們應(yīng)該怎么運(yùn)用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動靜結(jié)合。不能因強(qiáng)調(diào)動而忘了靜，運(yùn)動和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅持不懈。運(yùn)動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運(yùn)動項目因人而異。每個人應(yīng)依據(jù)自己的年齡、身體狀況與職業(yè)選擇合適的運(yùn)動項目；

4、運(yùn)動量大小要適宜。運(yùn)動量太小達(dá)不到鍛煉的目的，太大則超過了機(jī)體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進(jìn)。為健康而進(jìn)行的鍛煉是輕松愉快的，運(yùn)動量應(yīng)由小到大，動作應(yīng)由簡單到復(fù)雜；

身體活動的形式多種多樣，運(yùn)動不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運(yùn)動。如烹調(diào)、洗衣、打掃衛(wèi)生、照料綠植和寵物等，既能完成家務(wù)勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時將車停在較遠(yuǎn)處，增加步行機(jī)會。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態(tài)活動，在進(jìn)行這些活動的同時進(jìn)行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時間多參加各種運(yùn)動。開展身體活動不應(yīng)該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習(xí)慣

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。為了使我們能有一個強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育運(yùn)動。生命在于運(yùn)動，是的，我運(yùn)動，我健康；我運(yùn)動，我快樂。

第五篇：我運(yùn)動 我健康 我快樂

教育信息

第 1 期

中和鎮(zhèn)中心小學(xué)辦公室

2010年 1月2日

——中和鎮(zhèn)中心小學(xué)成功舉辦第一屆冬季運(yùn)動會 12月30日，天清氣朗，中和鎮(zhèn)中和完小操場上彩旗飄揚(yáng)，口號嘹亮，一派生機(jī)勃勃、熱火朝天的場面。中和鎮(zhèn)中心小學(xué)第一屆冬季運(yùn)動會在校操場拉開了帷幕。

伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認(rèn)真貫徹黨的教育方針，深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真落實(shí)和貫徹“減負(fù)”精神，扎實(shí)開展“三生”教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)友誼，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)身健體的意識，發(fā)展民族體育運(yùn)動，展示學(xué)生個性，推動學(xué)校體育運(yùn)動的開展。根據(jù)學(xué)校年初工作計劃，我校由中心校統(tǒng)一部署，統(tǒng)籌安排，全鎮(zhèn)小學(xué)用3——4天的時間分別在三個教學(xué)區(qū)同時進(jìn)行。此次運(yùn)動會的具體項目有：體育競技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯(lián)歡。

12月30日上午，在中和鎮(zhèn)中和完小舉行了隆重的開幕式。

全校各個班級的運(yùn)動員代表隊邁著矯健的步伐步入會場，他們個個精神抖擻，意氣風(fēng)發(fā)，展示了我校運(yùn)動健兒們的精神風(fēng)貌！他們懷揣著“我運(yùn)動，我健康，我快樂”的理念，將在本屆運(yùn)動會上一展風(fēng)采，奮發(fā)拼搏，展示自我。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴(yán)的升國旗儀式；學(xué)校熊懿華校長進(jìn)行了熱情洋溢的致辭，號召全體學(xué)生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運(yùn)動員代表分別宣誓。開幕式結(jié)束后，本屆運(yùn)動會競賽項目正式展開了角逐。運(yùn)動會為期兩天，共設(shè)田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個組別十個競賽項目，全校200多名學(xué)生參與競賽。比賽中，小運(yùn)動員們一個個斗志昂揚(yáng)、意氣風(fēng)發(fā)、頑強(qiáng)拼搏、奮力爭先，賽出了成績，賽出了風(fēng)格。賽場外，啦啦隊的加油聲更是一浪高過一浪……

此次運(yùn)動會充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮

勇爭先的優(yōu)良傳統(tǒng)，充分體現(xiàn)了我校學(xué)生“互相學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競爭、超越自我、挑戰(zhàn)極限的高貴品質(zhì)進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大。

同時在活動中還充分展示了我校教職員工“愛干事、會干事、干好事”的工作作風(fēng)和“團(tuán)結(jié)奮進(jìn)”的良好品質(zhì)。真正使我?！百|(zhì)量+特色”的辦學(xué)模式深入社會、深入人心，為以后工作打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

舉辦全校性運(yùn)動會是中和小學(xué)全面貫徹教育方針、高揚(yáng)素質(zhì)教育大旗的一個舉措。雖然第一屆運(yùn)動會已經(jīng)圓滿畫上了句號，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運(yùn)動的習(xí)慣不能丟，我們要充分發(fā)揚(yáng)在體育運(yùn)動中培養(yǎng)的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學(xué)習(xí)、工作和各項活動中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發(fā)揚(yáng)成績、克服不足，為中和小學(xué)更加美好的明天，而努力拼搏，再創(chuàng)佳績。

撰稿：汪載彬

編輯：汪載彬

審稿：熊懿華