第一篇：《艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線在高中物理教學(xué)中的應(yīng)用研究》課題開題報告

《艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線在高中物理教學(xué)中的應(yīng)用研究》

課題開題報告

為了進(jìn)一步提高我校高中物理教師的教育教學(xué)理論水平, 大力促進(jìn)我校物理教師專業(yè)水平的提升, 全面推動我校高中物理教學(xué)的發(fā)展與教學(xué)質(zhì)量的提高, 我們高中物理教研組今年申報了“濟(jì)源市基礎(chǔ)教育物理教學(xué)研究項目”，并成立了課題小組，結(jié)合我校目前實際的教學(xué)狀況，我們確立了“艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線在高中物理教學(xué)中的應(yīng)用研究”為研究課題。在我們學(xué)校大力的支持之下，我們課題小組申報的課題獲得了濟(jì)源市教育科學(xué)規(guī)劃領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室批準(zhǔn)，被列為濟(jì)源市教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃2008年度課題，課題編號：2008-JKGHB-56。這里將與本課題研究有關(guān)的幾個重要問題報告如下：

一.課題的應(yīng)用價值與意義

1.艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線的原理，在教育心理學(xué)領(lǐng)域里取得了豐碩的研究成果，但是在一線教學(xué)中，很難尋覓它的影蹤，僅在外語教學(xué)中用來指導(dǎo)學(xué)生記憶單詞，但未滲透到物理教學(xué)的領(lǐng)域中。現(xiàn)在我們課題組嘗試依據(jù)艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線更新物理錯題本功能、促進(jìn)物理教學(xué)，這在我們物理教學(xué)中，也算是新的一頁。

2.本課題的研究，方法簡單，卻又不落入俗套，有理論依據(jù)，便于落實。同時，占用學(xué)生的時間最少，但依據(jù)艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線，增強(qiáng)學(xué)生記憶能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績，回報的效率非常高；況且，我們在教學(xué)一線授課的同時就可以實施。3.通過課題的研究，不但可以解決老師和學(xué)生們心中的困惑，而且還可以推動校本研修的發(fā)展，提升教師的理論水平，提高教師的科研意識、科研能力，營造科研氛圍，用理論指導(dǎo)教育實踐。

二.本課題研究的主要內(nèi)容與方法 1.課題的涵義界定

（1）艾賓浩斯.赫爾曼（Ebbinghaus.Hermann 185O～1909）德國心理學(xué)家，在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。

（2）所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認(rèn)和錯誤的回憶，這些都是遺忘。

（3）艾賓浩斯描繪出了非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。

這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時間后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即“先快后慢”的原則。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復(fù)習(xí)，這些短時的記憶就會成為人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。

（4）物理錯題本的新功能 要求每個學(xué)生準(zhǔn)備一個錯題本，并且對錯題本進(jìn)行編排，分成力、熱、電、光、原五個部分，讓學(xué)生把相應(yīng)的錯題記到相應(yīng)的部分中。記的時候，只記目錄（題號）就行。例如：物理課本第二冊、第141頁練習(xí)三第三題，做錯了，就記為：（電學(xué)部分）課本第二冊P141練習(xí)三第3題，就這樣把錯題本變成目錄本，不需要再抄題了，過一段時間再復(fù)習(xí)一遍，忘了可以及時地請教別人。這樣也就省了抄題時間，也便于尋找，便于操作，便于記憶。2.課題研究目標(biāo)

（1）調(diào)查現(xiàn)階段高

一、高二學(xué)生物理錯題本的使用狀況；

（2）組建實驗班，更新實驗班同學(xué)的物理錯題本的功能；

（3）研究艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線展現(xiàn)的原理，通過反復(fù)記憶，增強(qiáng)學(xué)生的記憶能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)高中物理教學(xué)；

（4）從源頭解決老師和學(xué)生們心中共同的困惑（為何改正過的錯題，考試時仍然還會錯呢？）3.課題的研究方法(1)調(diào)查法

通過調(diào)查濟(jì)源六中高

一、高二全體學(xué)生以及高級中學(xué)（50名）、濟(jì)源一中（50名）、濟(jì)源三中（50名）、濟(jì)源四中（50名）等各一部份學(xué)生，了解目前高中學(xué)生們使用錯題本（尤其是物理錯題本）的比例，了解目前高中學(xué)生們使用錯題本的歷史時間及效果，并且還要詳細(xì)了解目前高中學(xué)生們使用錯題本中的錯題來源情況，尤其是錯題本中的錯題鞏固情況。

（2）實驗法

在濟(jì)源六中07級與08級學(xué)生中，各挑一個班級，作為實驗班，有我們課題組來指導(dǎo)他們使用新的錯題本。具體實施方法如下：

（A）每天每節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容，學(xué)生學(xué)不會的就在錯題本上標(biāo)出來，并且通過周圍的同學(xué)和老師幫助解決；

（B）把每天做錯的題（包括資料上的題）也標(biāo)在錯題本上，并且通過周圍的同學(xué)和老師幫助解決；

（C）每次考試做錯的題也標(biāo)在錯題本上，并且通過周圍的同學(xué)和老師幫助解決；

（D）每周五每個學(xué)生都要自我檢查一下，然后由我們課題組的成員再對每一位學(xué)生督察一次，確保課題方案貫徹執(zhí)行；

（E）周六、周日則是學(xué)生反饋的時間，要求每一位學(xué)生把這一周內(nèi)做錯的題重新再做一遍，并思考做錯的原因，檢查記憶的程度，同時，把上周做錯的題重新再做一遍；

（F）每月小結(jié)一次，再做一次總結(jié)，把會做的題從錯題本上勾去，不會做的題，在經(jīng)過努力，把別人的思路真正變成自己的思路；

（G）最后，歷經(jīng)期中、期末測試，總結(jié)近段時間學(xué)生的成績變化，并檢查課題前進(jìn)的步伐，總結(jié)課題所取得的成果。

同時在實施的過程中，一定要及時記錄，注意收集資料，做到邊研究、邊總結(jié)。

（3）比較研究法

針對實驗班同學(xué)及非實驗班同學(xué)的期中與期末測試成績，做好每一次成績對比分析，并從試卷中抽出一些經(jīng)常遇到的試題，對比實驗班同學(xué)及非實驗班同學(xué)得分狀況，對比實驗班同學(xué)及非實驗班同學(xué)對于做過的錯題再一次做錯的幾率，同時檢查實驗班同學(xué)依據(jù)艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線展現(xiàn)的原理把短時的記憶變成長時的記憶的情況。

4.課題的研究步驟

本課題的研究周期為一年,分三個階段完成，先在校內(nèi)進(jìn)行正式使用試驗,同時加以完善，具體研究步驟如下：

第一階段 ：準(zhǔn)備階段(08.4—08.9)成立課題核心小組，采用例會制度每周進(jìn)行常規(guī)的理論學(xué)習(xí),了解國內(nèi)外相關(guān)教研動向, 明確課題研究方向，為編制具有較強(qiáng)操作性的課題研究方案奠定堅實的理論和思想基礎(chǔ)。

第二階段：實施階段(08.10—09.4)在這個階段我們預(yù)想所做的工作有以下幾個方面：

（1）針對濟(jì)源六中高

一、高二全體學(xué)生以及高級中學(xué)（50名）、濟(jì)源一中（50名）、濟(jì)源三中（50名）、濟(jì)源四中（50名）等各一部份學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)調(diào)查的情況及調(diào)查中發(fā)現(xiàn)的問題，做好調(diào)查報告；

（2）建立實驗班，開展實驗研究，及時做好記錄，注意收集資料，做到邊研究、邊總結(jié)。

（3）搞好總結(jié)，及時將我們課題組的課題研究過程、研究成果、研究的困惑等向?qū)＜易髦衅趨R報，并積極接受專家組指導(dǎo)及中期評估。

第三階段：總結(jié)與結(jié)題階段（09.4—09.7）

不斷調(diào)整課題研究的內(nèi)容，查找研究的問題，展示課題研究成果，接受專家組結(jié)題鑒定。

三.本課題的預(yù)期成果及成果形式 1.階段性成果

（1）調(diào)查報告，《濟(jì)源市高

一、高二學(xué)生錯題本使用狀況抽樣調(diào)查》

（2）論文，《怎樣幫助學(xué)生跳出“屢錯不改”的怪圈》

（3）論文，《增強(qiáng)記憶能力的有效方法》 2.總成果

研究報告，《艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線在高中物理教學(xué)中的應(yīng)用研究》

四.明確課題人員的分工：

1.課題組管理機(jī)構(gòu)

組長： 王孝文

副組長： 薛占富

成員： 翟磊波 馬治國 王紅衛(wèi) 2.課題人員的分工

王孝文：總體負(fù)責(zé)課題開展的管理工作，07級實驗班研究工作；

王紅衛(wèi)：具體組織課題的開展；

薛占富：課題方案的制定，課題常規(guī)管理，理論學(xué)習(xí)；

翟磊波：08級實驗班研究工作，活動記錄；

馬治國：負(fù)責(zé)調(diào)查錯題本使用狀況，收集過程性資料；

五.課題研究的機(jī)制保證

1.領(lǐng)導(dǎo)高度重視，我們學(xué)校王同心校長、張國光書記、劉紅祥校長對本課題都很重視，尤其是劉紅祥校長、李中偉主任都親自過問，多次指導(dǎo)，為本課題的實施提供了很好的環(huán)境。2.資金保障，為確保課題研究的順利完成，我們學(xué)校能夠為資金擔(dān)保，保證資金及時到位，同時我們課題組珍惜經(jīng)費，合理使用 ；

3.組織保障，我們課題組的規(guī)章制度健全，成員分工明確合理，務(wù)實勤奮，真抓實干，富有創(chuàng)造性。

第二篇：艾賓浩斯記憶曲線背單詞—17天搞定GRE單詞

一、復(fù)習(xí)點的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）：

1． 第一個記憶周期：5分鐘

2． 第二個記憶周期：30分鐘

3． 第三個記憶周期：12小時

4． 第四個記憶周期：1天

5． 第五個記憶周期：2天

6． 第六個記憶周期：4天

7． 第七個記憶周期：7天

8． 第八個記憶周期：15天、二、背誦方法：

1． 初記單詞時需要記憶的內(nèi)容：

a)單詞外觀，b）單詞的中文釋義，c）單詞的記憶法

2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）：

a)背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）

b)按上面方法背完1～6頁（大約在30分鐘），回到第1頁開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）

c)按上面同樣方法背完7～12頁，一個list結(jié)束

d)相當(dāng)于每個list被分為12個小的單元，每個小的單元自成一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個小單元組成一個大單元，2個大單元各自成為一個復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個list總共需要一小時左右的時間。

3． 復(fù)習(xí)過程：

a)復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點記憶。

b)復(fù)習(xí)一個list所需的時間為20分鐘以內(nèi)

c)當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list

d)在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list

4． 注意事項：

a)每天連續(xù)背誦2個list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù)；

b)復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)；c)一天都不能間斷，堅持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時復(fù)習(xí)；

第三篇：關(guān)于記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習(xí)過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。識記是人腦通過對事物的特征進(jìn)行區(qū)分、識別并留下一定印象的過程。是記憶的起始環(huán)節(jié)，是獲得事物映象和經(jīng)驗的首要過程。因此，如何運用記憶規(guī)律使其在教學(xué)中發(fā)揮作用成為了一個值得探究的問題。

關(guān)于記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用，可從以下方式嘗試：

一、巧妙呈現(xiàn)、吸引注意、化瞬時記憶為短時記憶

心理實驗證明：人最初感知印象的深淺、關(guān)系到記憶的速度和牢固程度。最初的印象深刻，記憶就快，也會記得牢。認(rèn)知心理學(xué)也指出：“刺激的信息以感覺的形式儲存于瞬時記憶，受到主體注意的信息進(jìn)入短時記憶，其他的信息保持1秒鐘作用丟失了?！彼裕坝洃浀母杏X儲存階段只有受到注意時才能轉(zhuǎn)移到相對穩(wěn)定的短時記憶，而注意力分散是阻礙記憶力更好發(fā)揮的罪魁禍?zhǔn)住！币虼耍诮虒W(xué)過程中必須精心設(shè)計教學(xué)預(yù)案，以獨到的方式呈現(xiàn)新知識，新句型，從而有助于吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣，給學(xué)生以強(qiáng)烈的刺激，深化感知印象，使瞬時記憶的信息因為主體的注意，而快速進(jìn)入短時記憶。

二、靈活鞏固，化短時記憶為長時記憶

心理學(xué)研究表明：“在短時記憶到長時記憶的過程中，復(fù)述起重要作用。如果沒有復(fù)述，信息就會丟失。復(fù)述分兩種。簡單復(fù)述是機(jī)械記憶地復(fù)誦識記，有助于信息在短時記憶中保持而進(jìn)入長時記憶；精細(xì)復(fù)述就是將要復(fù)述的材料與過去已有信息聯(lián)系起來，在深層次上加工整合，又稱整合性復(fù)述，是短時記憶轉(zhuǎn)入長時記憶的主要方式。”因此，我們必須根據(jù)記憶的特點及學(xué)生的身心特點，采取正確、有效、科學(xué)、富有趣味性的活動落實和鞏固知識。

三、善用遺忘規(guī)律，強(qiáng)化長時記憶

“德國心理學(xué)家艾賓浩斯的實驗證明：遺忘的規(guī)律是先快后慢，剛記住的材料，最初幾個小時內(nèi)遺忘的速度最快。學(xué)習(xí)后的不同時間里的保存量是不同的，在識記后的短時間內(nèi)遺忘比較快，如果四至七天內(nèi)不重復(fù)，記憶將受到抑制，甚至完全消失?！币虼耍覀儽仨毟鶕?jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，有計劃地引導(dǎo)學(xué)生安排復(fù)習(xí)活動。

第四篇：記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

陶晶晶

一.什么是記憶？

記憶是頭腦中累積和保存?zhèn)€體經(jīng)驗的過程，運用信息加工的術(shù)語講，就是人腦對外界輸入的信息進(jìn)行編碼，存儲和提取的過程。人們感知過的事情，思考過的問題，體驗過的情感或從事過的活動，都會在人們頭腦中留下不同程度的印象，其中有一部分作為經(jīng)驗?zāi)鼙Ａ粝喈?dāng)長的時間，在一定條件下還能恢復(fù)，這久是記憶。我們可以根據(jù)記憶保留時間的長短將記憶進(jìn)行分類。

二.記憶分類

科學(xué)家認(rèn)為根據(jù)記憶時間保持的長短可將記憶分為“感覺記憶”、“短時記憶”和“長期記憶”。

第一頁

“感覺記憶”的實質(zhì)是大腦的即時生理生化反應(yīng)的重復(fù)，感覺記憶是數(shù)量最多又最不牢固的記憶。信息保存的是形象，保持的時間很短。如果不刻意的記憶一個人每天只將1％的感覺記憶轉(zhuǎn)化成長時記憶保留下來。

而“短時記憶”和“長時記憶”則是大腦細(xì)胞內(nèi)發(fā)生了結(jié)構(gòu)改變，建立了固定聯(lián)系?！岸虝r記憶”是不牢固的細(xì)胞結(jié)構(gòu)改變，它的容量相當(dāng)有限，大約為7±2個單位。長時記憶是指信息經(jīng)過從分和有一定深度的加工后，在頭腦中長期保留下來。這是一種永久性的儲存，并且容量沒有限度。只有曲不離口、拳不離手反復(fù)加以鞏固，“感覺記憶”和“短時記憶”才會變成“長期記憶力”。比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。

由此可見，在學(xué)生平時的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)效果的好壞直接與“長時記憶”有很大的關(guān)系，如何感覺記憶和短時記憶轉(zhuǎn)化成長時記憶非常重要？當(dāng)“感覺記憶”和“短時記憶”轉(zhuǎn)化成“長時記憶”后，我們需要很好的保持它。記憶的遺忘和保持是兩個矛盾的方面要想很好的幫助學(xué)生提高長時記憶的能力，我們先需要了解長時記憶遺忘的規(guī)律，然后再從這些規(guī)律中尋找正確的記憶方法。

左德運

一、巧妙呈現(xiàn)、吸引注意、化瞬時記憶為短時記憶

心理實驗證明：人最初感知印象的深淺、關(guān)系到記憶的速度和牢固程度。最初的印象深刻，記憶就快，也會記得牢。認(rèn)知心理學(xué)也指出：“刺激的信息以感覺的形式儲存于瞬時記憶，受到主體注意的信息進(jìn)入短時記憶，其他的信息保持1秒鐘作用丟失了?！彼?，“記憶的感覺儲存階段只有受到注意時才能轉(zhuǎn)移到相對穩(wěn)定的短時記憶，而注意力分散是阻礙記憶力更好發(fā)揮的罪魁禍?zhǔn)住！睘榇?，在教學(xué)過程中必須精心設(shè)計教學(xué)預(yù)案，盡量以獨到的方式呈現(xiàn)新知識，新句型，從而有助于吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的興趣，給學(xué)生以強(qiáng)烈的刺激，深化感知印象，使瞬時記憶的信息因為主體的注意，而快速進(jìn)入短時記憶。采用直觀教具呈現(xiàn)、引起注意。直觀形象的教具不但幫學(xué)生把知識與實物間建立起了聯(lián)系，而且在無意識當(dāng)中吸引了學(xué)生的注意力，從而使信息自然而然地由瞬時記憶進(jìn)入短時記憶。

1、利用猜測式呈現(xiàn)、誘發(fā)注意猜測式教學(xué)活動不但能激起學(xué)生的好奇心、吸引學(xué)生的注意，而且在學(xué)生好奇心最濃、探究欲望最強(qiáng)時，再揭開謎底---呈現(xiàn)新詞，從而給學(xué)生留下深刻的印象。靈活多變的猜測活動，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲，在充分吸引學(xué)生注意力時，呈現(xiàn)新語言，使新語言在學(xué)生腦海中留下了深刻而持久的記憶。巧用體態(tài)語呈現(xiàn)、激發(fā)注意 根據(jù)相關(guān)研究表明：人類的交流90%是靠動作與表情，即體態(tài)語，只有10%是靠有聲語言。

2、質(zhì)疑呈現(xiàn)、集中注意

教學(xué)中，我們要善于抓住知識的內(nèi)在聯(lián)系，精心設(shè)疑，集中學(xué)生的注意。在引起學(xué)生有意注意的同時，呈現(xiàn)新語言；從而使刺激學(xué)生大腦皮層的信息一到感覺記憶系統(tǒng)，就受到主體注意，而迅速進(jìn)入短時記憶，從而提高記憶效率。

吳薇薇

二、靈活鞏固，化短時記憶為長時記憶 認(rèn)知心理學(xué)研究表明：“在短時記憶到長時記憶的過程中，復(fù)述起重要作用。如果沒有復(fù)述，信息就會丟失。復(fù)述分簡單復(fù)述和精細(xì)復(fù)述。簡單復(fù)述是機(jī)械記憶地復(fù)誦識記，有助于信息在短時記憶中保持而進(jìn)入長時記憶；精細(xì)復(fù)述就是將要復(fù)述的材料與過去已有信息聯(lián)系起來，在深層次上加工整合，又稱整合性復(fù)述，是短時記憶轉(zhuǎn)入長時記憶的主要方式。”因此，我們必須根據(jù)記憶的特點及學(xué)生的身心特點，采取正確、有效、科學(xué)、富有趣味性的活動落實和鞏固知識。

A、簡單復(fù)述，助短時記憶化長時記憶

1、“滾雪球”式復(fù)現(xiàn)，化短時記憶為長時記憶根據(jù)遺忘規(guī)律，在識記后的短時間內(nèi)遺忘比較快。因此，必須在每教授完新語言后，就進(jìn)行滾動式的復(fù)習(xí)，使學(xué)生的知識象雪球一樣，越積越大。

2、游戲活動式鞏固，化短時記憶為長時記憶枯燥乏味的操練容易令學(xué)生生厭，記憶效果低下；而游戲活動則可以吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的積極性，使學(xué)生積極主動學(xué)習(xí)記憶。3．字謎式鞏固，化短時記憶為長時記憶猜謎活動不但可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)、識記的興趣，而且還可以令學(xué)生在無意中識記知識，同時培養(yǎng)了學(xué)生的發(fā)散思維、及推理能力。

B、整合性復(fù)述，助短時記憶化長時記憶

1．比較法鞏固，助短時記憶化長時記憶比較法鞏固知識就是根據(jù)知識的特征，加以抽象、概括，同中求異，異中求同，幫助學(xué)生把孤立的、零散的知識串聯(lián)起來，把握知識間的內(nèi)在聯(lián)系，使學(xué)生對所學(xué)知識能舉一反

三、觸類旁通、積極遷移，形成一個系統(tǒng)化的網(wǎng)絡(luò)知識，收到事半功倍的效果。

2．分類歸納法鞏固，化短時記憶為長時記憶“提高記憶能力的技巧就是對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行精細(xì)加工，把他們重新編碼，分類組織，納入過去的知識結(jié)構(gòu)之中，建立多樣聯(lián)系，形成新的信息網(wǎng)絡(luò)，分級儲存，就不容易遺忘了。”因此，在復(fù)習(xí)鞏固中，要經(jīng)常性地將所學(xué)知識進(jìn)行歸納分類，加深印象，與長時記憶中已有信息建立聯(lián)系，促使信息由短時記憶系統(tǒng)進(jìn)入長時記憶系統(tǒng)。

3、語境中鞏固、化短時記憶為長時記憶知識只有在句子、語段、上下文中才有生命力，才容易記住，才體現(xiàn)其用法，才能得體運用。因此，要盡量創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生在語境中鞏固運用，提高記憶能力。

4、兒歌法鞏固，化短時記憶為長時記憶歌謠因其詞句簡單、形式活潑、旋律優(yōu)美動聽而深受學(xué)生的喜愛。

小鳳

三、善用遺忘規(guī)律，強(qiáng)化長時記憶“德國心理學(xué)家艾賓浩斯的實驗證明：遺忘的規(guī)律是先快后慢，剛記住的材料，最初幾個小時內(nèi)遺忘的速度最快。學(xué)習(xí)后的不同時間里的保存量是不同的，在識記后的短時間內(nèi)遺忘比較快，如果四至七天內(nèi)不重復(fù)，記憶將受到抑制，甚至完全消失。因此，我們必須根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，有計劃地引導(dǎo)學(xué)生安排復(fù)習(xí)活動。

（一）課后落實，鞏固長時記憶 由于課堂時間有限，所以教師往往把課堂的教學(xué)重點放在新語言聽說訓(xùn)練上，缺少知識記憶的落實鞏固；因此，課后的落實與鞏固是課堂知識教學(xué)的延續(xù)與發(fā)展。因此，引導(dǎo)學(xué)生自覺主動根據(jù)遺忘規(guī)律，主動復(fù)習(xí)所學(xué)語言及知識。

1。小組落實鞏固，增強(qiáng)記憶將全班學(xué)生分成若干小組（每組5-6人）每組指定一名學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生為組長，幫助組內(nèi)同學(xué)識記知識及對話，并且負(fù)責(zé)檢查組內(nèi)成員的知識及對話記憶情況。組與組之間進(jìn)行比賽，激發(fā)學(xué)生的好勝心，促使學(xué)生主動、自覺識記知識及對話。2．個性化作業(yè)，加強(qiáng)長時記憶

（二）“課前”復(fù)現(xiàn)，強(qiáng)化長時記憶根據(jù)遺忘規(guī)律：在識記后的短時間內(nèi)比較容易遺忘。因此，我經(jīng)常在新授教學(xué)內(nèi)容之前，利用每堂課課前幾分鐘對已學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有計劃地復(fù)現(xiàn)，防止遺忘。

（二）階段復(fù)習(xí)，深化長時記憶

1．單元復(fù)習(xí)，強(qiáng)化長時記憶根據(jù)遺忘規(guī)律，記憶會在兩個星期后如果得不到復(fù)現(xiàn)，會逐漸遺忘。而且PEP小學(xué)英語教材根據(jù)知識的內(nèi)在聯(lián)系，將相關(guān)內(nèi)容合編于一個單元之內(nèi)，這更有助于復(fù)習(xí)。因此，在每教學(xué)完一個單元，教師要注意安排一定時間，采取巧妙的方式，使學(xué)生在活動中，不知不覺地復(fù)習(xí)已學(xué)語言，溫故而知新。

2．巧用recycle復(fù)習(xí)，深化長時記憶遺忘規(guī)律告訴我們，在記憶后的一到兩個月內(nèi)一定要對記憶的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，否則就會逐漸淡忘。

第五篇：記憶過程及其規(guī)律、記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

記憶過程及其規(guī)律、記憶規(guī)律在教學(xué)中的應(yīng)用

記憶的基本過程包括識記、保持、再認(rèn)和回憶，每一過程又有其不同的特點和規(guī)律。

一、識記(一)什么是識記

識記是人腦通過對事物的特征進(jìn)行區(qū)分、識別并留下一定印象的過程。是記憶的起始環(huán)節(jié)，是獲得事物映象和經(jīng)驗的首要過程。識記效果直接影響著以后的保持、再認(rèn)和回憶。因此，了解識記規(guī)律，有助于改善記憶效果。(二)識記的種類

1.根據(jù)識記的目的性、自覺性及意志努力的程度，可把識記分為無意識記和有意識記。

(1)無意識記。無意識記也叫不隨意識記，是沒有明確的目的，也不需要意志努力，自然而然發(fā)生的識記。在日常生活中，有時雖然沒有給自己提出明確的識記目的和任務(wù)，也沒有付出特殊的意志努力和采取專門的措施來識記某些事物，但這些事物都自然而然地保留在大腦中,成為一個人知識經(jīng)驗的組成部分,這就是無意識記。所謂“潛移默化”、“耳濡目染”等都是無意識記的結(jié)果。

無意識記在人的實際活動中具有積極的意義和作用，人的相當(dāng)一部分知識經(jīng)驗是通過無意識記獲得的。在教學(xué)中正確組織學(xué)生的無意識記，讓學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)，收到良好的記憶效果。因此，在教學(xué)中教師正確地組織和適當(dāng)?shù)剡\用無意識記是必要的。

無意識記具有極大的選擇性。一般情況下，進(jìn)入無意識記的內(nèi)容具有兩個特點：一是作用于人的感覺器官的刺激具有重要的意義；二是符合人的需要、興趣以及能產(chǎn)生較強(qiáng)烈情緒體驗的內(nèi)容。具備這些條件的信息才能進(jìn)入無意識記，所以，無意識記具有極大的偶然性、片面性，單憑無意識記不能迅速獲得系統(tǒng)的知識經(jīng)驗。

(2)有意識記。有意識記也叫隨意識記，是事先有預(yù)定目的，必要時還需要一定意志努力的識記。識記的目的性決定了識記過程是對識記內(nèi)容的一個積極主動的編碼過程。在教學(xué)中教師給學(xué)生提出識記某些定理、公式、歷史事件或外語單詞的任務(wù)，這時學(xué)生不僅有了明確的識記目的，而且會采用一定的方法和措施，經(jīng)過一定的努力進(jìn)行識記，這種識記就是有意識記。人們掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識，主要靠有意識記，所以，有意識記在學(xué)習(xí)和工作中占有重要的地位。

人的知識經(jīng)驗都是通過有意識記和無意識記獲得的。就識記效果而言，有意識記優(yōu)于無意識記。作為教師，了解識記的這一規(guī)律，有助于在教學(xué)過程中加強(qiáng)對學(xué)生的學(xué)習(xí)目的性教育，合理地給學(xué)生布置任務(wù)，使有意識記和無意識記結(jié)合起來，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。2.根據(jù)理解的程度，可把識記分為機(jī)械識記和意義識記。（1）機(jī)械識記。機(jī)械識記是在識記材料本身無內(nèi)在聯(lián)系或?qū)ψR記材料沒有理解的情況下，按照材料的順序，通過機(jī)械重復(fù)的方式而進(jìn)行的識記。機(jī)械識記的基本條件是多次重復(fù)或復(fù)習(xí)。如對無意義的音節(jié)、人名、地名、歷史年代、數(shù)字、不理解的詞語等的識記。這種識記具有被動性，但能夠防止對記憶材料的歪曲。對學(xué)生而言，這種識記是必要的，因為有些學(xué)習(xí)內(nèi)容，如歷史名稱、專有名詞等需要以機(jī)械重復(fù)的方式才能記住。也有些內(nèi)容，由于學(xué)生知識經(jīng)驗的局限性，暫時不能完全理解，也必須進(jìn)行機(jī)械識記。機(jī)械識記在學(xué)生學(xué)習(xí)中有著突出的意義。（2）意義識記。意義識記也稱理解識記，是在對識記內(nèi)容理解的基礎(chǔ)上，依據(jù)事物的內(nèi)在聯(lián)系所進(jìn)行的識記。意義識記的基本條件是理解。理解是對材料的一種加工，根據(jù)人已有的知識經(jīng)驗，通過分析、比較、綜合、概括，來反映識記材料的內(nèi)涵以及各部分之間的關(guān)系，并將其納入已有的知識體系之中。理解了的識記材料，記得快、記得牢，也容易提取。

實驗研究證明，意義識記優(yōu)于機(jī)械識記。所以在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容，盡量進(jìn)行意義識記。但最好布置一些機(jī)械識記的內(nèi)容作為必要補充，使意義識記與機(jī)械識記結(jié)合起來。

（三）影響識記效果的因素 1.識記的目的任務(wù)。有無明確的識記目的和任務(wù)對識記效果有重要的影響。因為有了明確的識記任務(wù)，人們就會把全部的識記活動集中在所要識記的對象上，而且會采取各種各樣的方式和方法去實現(xiàn)它，所以識記的目的越明確識記的效果越好。實驗證明，長久的記憶任務(wù)比短暫的記憶任務(wù)鞏固性要好得多。依據(jù)這一規(guī)律，教師在教學(xué)實踐中，不僅應(yīng)當(dāng)使學(xué)生知道要記什么，記到什么程度，保持多長時間，而且應(yīng)當(dāng)使他們知道長久記憶學(xué)習(xí)材料的必要性?；蛘邔嵭幸环N定期檢查的制度，使學(xué)生主動地設(shè)定長期記憶的任務(wù)。否則，學(xué)生會平均使用力氣去識記一切東西，影響學(xué)習(xí)效果。2.識記材料的數(shù)量和性質(zhì)。材料的數(shù)量對識記效果有明顯的影響。一般來說，識記需要的時間常常隨著材料數(shù)量的增加而增加。要達(dá)到一定目標(biāo)的識記水平，材料愈多，所用的平均時間和次數(shù)也就愈多。

材料的性質(zhì)對識記效果也有很大的影響。一般來說，識記直觀形象材料優(yōu)于抽象材料，視覺優(yōu)于聽覺。

根據(jù)這一規(guī)律，教師在教學(xué)中應(yīng)注意適當(dāng)?shù)匕才艑W(xué)生識記材料的數(shù)量，在一定時間內(nèi)要求識記材料的數(shù)量不宜過多。如果過分加大數(shù)量，會降低識記效果，也影響學(xué)生的積極性。3.識記的方式和方法。首先，無論是無意識記還是有意識記，凡是識記材料是直接操作或活動對象時，識記的效果就大為提高。有人做過編寫識記提綱和不編寫識記提綱的對比實驗。識記同一段文章，九天后檢查，不編寫識記提綱組遺忘43.2%，編寫提綱組只遺忘24.8%。因此，教師應(yīng)設(shè)法把要求學(xué)生識記的材料組織成學(xué)生活動的對象，并要求學(xué)生積極參加活動。其次，多種感官協(xié)同參加識記活動能提高識記效果。每種分析器都有專門的神經(jīng)通道。識記中有多種分析器協(xié)同活動，把眼、耳、口、手、腦等的活動結(jié)合起來，可以使同一內(nèi)容在大腦皮層建立多個通道聯(lián)系，從而大大提高識記效果。例如，在學(xué)習(xí)地理時，如果學(xué)生僅看現(xiàn)成的地圖，往往難于記住山脈、河流、城市等的名稱。如果讓學(xué)生在獨立繪制地圖的活動中來記，那就容易多了。最后，識記方法直接影響識記效果。不論是在全面性和深刻性上，還是在精確性和長久性上，以理解為基礎(chǔ)的意義識記比機(jī)械識記效果為好。因為只有理解了的材料才能在頭腦中長期保持，才能在以后運用它們時很快地被提取出來。這是因為理解了的東西與過去鞏固了的知識經(jīng)驗建立了內(nèi)在的聯(lián)系。相反，不理解的東西即使暫時記住了，很快也會遺忘的。

根據(jù)這些規(guī)律，教師在教學(xué)活動中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡、個性差異以及學(xué)習(xí)科目和記憶材料的不同，指導(dǎo)學(xué)生運用正確的識記方法，增強(qiáng)識記效果。

二、保持和遺忘

（一）保持及其變化規(guī)律

保持是識記過的知識經(jīng)驗在頭腦中的積累、儲存和鞏固的動態(tài)過程，是記憶過程的中心環(huán)節(jié)。從信息論講是信息的編碼、儲存過程。識記的內(nèi)容被儲存后，并非一成不變，其變化有質(zhì)變和量變兩種形式。

1.保持內(nèi)容在質(zhì)的方面的變化。記憶內(nèi)容質(zhì)的變化主要指由于主體已有的知識經(jīng)驗以及對材料的認(rèn)識、加工能力的影響而發(fā)生的改變，表現(xiàn)為：（1）內(nèi)容更加簡潔、概括，不重要的細(xì)節(jié)被省略。如讓一位同學(xué)復(fù)述所看過的一部電影的故事情節(jié)，一般只能講個大概。（2）內(nèi)容變得更加完整、具體、合理和有意義。如有人在續(xù)成故事實驗中發(fā)現(xiàn)，被試在復(fù)述時增加了識記時沒有的細(xì)節(jié)，使故事內(nèi)容更繪聲繪色，更接近具體事物。（3）內(nèi)容變得更為夸張和突出。如巴特萊特曾用圖畫復(fù)繪方法測驗保持情形，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過十位被試者的輪流復(fù)繪，梟鳥竟變成了貓的形狀。

2.保持內(nèi)容在量的方面的變化。記憶內(nèi)容的量變包括記憶回漲和遺忘兩個方面。

記憶回漲也稱記憶恢復(fù)，指識記某種材料經(jīng)過一段時間后測得的保持量大于識記后立即測得保持量的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象表現(xiàn)為，兒童比成人明顯；無意義材料比有意義材料明顯；完全不熟悉的材料比不夠熟悉的材料明顯。

記憶的恢復(fù)現(xiàn)象發(fā)生的原因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為，（1）學(xué)習(xí)者理解水平低。識記時不能立即把新知識納入已有的知識體系中，通過知識經(jīng)驗的逐漸積累新舊知識間才建立了內(nèi)在聯(lián)系；（2）材料的相互干擾。識記后的即時測驗由于受前后材料的相互干擾，各部分之間不易建立有機(jī)聯(lián)系，形不成對材料的整體認(rèn)識。過一段時間后，干擾消失以及材料間聯(lián)系增多，整體性加強(qiáng)，識記的材料變成了一個有機(jī)的整體。（3）識記時的累積抑制。連續(xù)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了神經(jīng)疲勞，出現(xiàn)了累積抑制，經(jīng)過一段時間的恢復(fù)后，疲勞解除，抑制消失，引起回憶量的回升。

保持內(nèi)容量變的另一種情況就是遺忘。

（二）遺忘及其規(guī)律的應(yīng)用

1.遺忘的含義。遺忘是識記過的材料不能再認(rèn)和回憶，或者發(fā)生錯誤地再認(rèn)和回憶。是與保持相反的過程，是記憶內(nèi)容的消失。

遺忘是一種自然的正常合理的心理現(xiàn)象。因為感知過的事物沒有必要全部記憶，任何識記的材料都有時效性，同時遺忘也是人心理健康和正常生活所必需的。

2.遺忘的分類。根據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)可把遺忘分為不同的種類：（1）根據(jù)遺忘時間的長短，可把遺忘分為暫時性遺忘和永久性遺忘。暫時性遺忘指遺忘的發(fā)生是暫時的，在適當(dāng)?shù)臈l件下還能重新回憶起來。如提筆忘字，一時想不起熟人的名字等；永久性遺忘指不經(jīng)過重新學(xué)習(xí)，識記的內(nèi)容就不能恢復(fù)的遺忘現(xiàn)象。（2）根據(jù)遺忘的內(nèi)容，可把遺忘分為部分遺忘和整體遺忘。部分遺忘是指對識記材料部分內(nèi)容的遺忘，如對材料細(xì)節(jié)的遺忘；整體遺忘是指識記材料整個內(nèi)容的全部遺忘。

3.遺忘的原因。遺忘既有生理方面的原因，如因疾病、疲勞等因素造成的遺忘；也有心理方面的原因。主要有四種學(xué)說。（1）消退說。這種理論認(rèn)為，記憶痕跡如果得不到強(qiáng)化，就會逐漸消退。遺忘就是記憶痕跡消退到不能再激活的程度下發(fā)生的。這種理論一般用以解釋永久性遺忘。（2）干擾說。這種理論認(rèn)為，遺忘是由于所識記的先后材料之間的相互干擾造成的。暫時性遺忘多屬于材料或情緒的干擾所致。前攝抑制和倒攝抑制都是支持干擾說的有力例證。

前攝抑制是指先前學(xué)習(xí)材料對識記和回憶后學(xué)習(xí)材料的干擾作用。例如學(xué)生學(xué)習(xí)了漢語拼音，當(dāng)他們學(xué)習(xí)英語時，經(jīng)常用漢語拼音的發(fā)音來代替英文字母的發(fā)音，這就是前攝抑制。倒攝抑制是指后來學(xué)習(xí)的材料對保持和回憶先前學(xué)習(xí)材料的干擾作用。例如學(xué)生回憶以前所學(xué)的數(shù)學(xué)公式時,最近學(xué)習(xí)的新公式總是不斷地出現(xiàn)，從而影響了對前者的回憶，這就是倒攝抑制的表現(xiàn)。由于這兩種抑制是引起遺忘的重要原因，因此受到許多心理學(xué)家的注意。大量研究不僅證明了這兩種抑制的存在，而且對造成這兩種抑制的原因進(jìn)行了探討，認(rèn)為主要有三個方面：①材料的相似性。即先后學(xué)習(xí)的兩種材料在意義上、組成上或排列的順序上有某些相似或相同的成分，會產(chǎn)生較大的抑制效果。②學(xué)習(xí)的鞏固程度。先后兩種學(xué)習(xí)材料的鞏固程度也是影響抑制的重要因素。如果其它條件相同，插入材料所產(chǎn)生的抑制作用，將隨著原材料學(xué)習(xí)的鞏固程度的提高而減少。③先后兩種學(xué)習(xí)的時間安排。實驗證明，先后兩種學(xué)習(xí)之間的時間間隔越大，倒攝抑制的作用則越小。

（3）壓抑說，也叫動機(jī)性遺忘說。這種理論認(rèn)為，遺忘是由于某種動機(jī)的壓抑作用造成的。如人總是想法忘記那些給人帶來不愉快、痛苦、憂愁的往事，往往把它們壓抑到潛意識中去。有人認(rèn)為，人對愉快事的回憶明顯高于對不愉快事的回憶就是壓抑的結(jié)果。

（4）同化說。這種理論認(rèn)為，遺忘是知識的組織和認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。當(dāng)人們學(xué)到了更高級的概念與規(guī)律之后，高級的觀念可以代替低級的觀念，使低級觀念遺忘，從而簡化了認(rèn)識并減輕記憶。在真正的有意義學(xué)習(xí)中，前后相繼的學(xué)習(xí)不是相互干擾而是相互促進(jìn)的，因為有意義學(xué)習(xí)總是以原有的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，后面的學(xué)習(xí)則是對前面學(xué)習(xí)的加深和補充。4.遺忘的規(guī)律。遺忘是有其規(guī)律的，主要表現(xiàn)在以下幾方面：（1）先快后慢的遺忘進(jìn)程。艾賓浩斯最早對遺忘現(xiàn)象進(jìn)行了研究。他用無意義音節(jié)作實驗材料，自己作被試。在識記材料后，每隔一段時間重新學(xué)習(xí)，以重學(xué)時所節(jié)省的時間和次數(shù)為指標(biāo)，測量遺忘的進(jìn)程。他將實驗結(jié)果繪制成一條曲線，這就是心理學(xué)上著名的艾賓浩斯遺忘曲線（見圖5—2）。該曲線反映了遺忘變量和時間變量的關(guān)系，揭示了遺忘的規(guī)律：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在識記后的最初階段遺忘速度很快，以后逐漸緩慢，即遺忘的進(jìn)程是先快后慢。圖5—2 艾賓浩斯遺忘曲線圖

（2）識記材料的特點對遺忘有顯著影響。熟練的技能遺忘得最慢，形象材料比抽象材料容易長久地保持；有意義材料比無意義材料遺忘慢些；理解了的內(nèi)容遺忘慢，不理解的內(nèi)容遺忘快；識記材料很多時遺忘快，較少時遺忘慢。對于系列材料，首尾容易記住，中間部分容易遺忘。這是因為開頭部分只受倒攝抑制的影響，結(jié)尾部分也只受前攝抑制的影響，所以首尾容易記住。中間部分同時受前攝抑制和倒攝抑制的影響，所以保持的效果最差。

（3）學(xué)習(xí)程度對遺忘的影響。學(xué)習(xí)程度越高，遺忘得越慢。對材料記得越牢固，遺忘的自然就慢。研究證明，過度學(xué)習(xí)能提高保持的效果，減少遺忘。所謂過度學(xué)習(xí)是指在學(xué)習(xí)進(jìn)行到剛剛能回憶起來的基礎(chǔ)上進(jìn)一步地學(xué)習(xí)。一般來說，過度學(xué)習(xí)所用時間以150%為效果最佳。這樣既不浪費學(xué)習(xí)時間，也能取得好的保持效果。

5.科學(xué)復(fù)習(xí)，避免遺忘。復(fù)習(xí)是鞏固知識，防止遺忘的有效手段，而且可以理解以前所沒有理解的內(nèi)容，同時為新知識的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。但復(fù)習(xí)并不是對已學(xué)習(xí)內(nèi)容的簡單重復(fù)，而應(yīng)根據(jù)記憶規(guī)律，采取如下有效措施：（1）及時復(fù)習(xí)與經(jīng)常復(fù)習(xí)結(jié)合。根據(jù)遺忘先快后慢的規(guī)律，及時復(fù)習(xí)能夠阻止識記后立即會出現(xiàn)的快速遺忘。原因是及時復(fù)習(xí)能及時強(qiáng)化暫時神經(jīng)聯(lián)系。如果復(fù)習(xí)不及時，識記的材料遺忘后再去恢復(fù)，就要花費更多的時間和精力?？梢娂皶r復(fù)習(xí)，“趁熱打鐵”，可以收到事半功倍之效。及時復(fù)習(xí)后并不能萬事大吉，還應(yīng)有計劃地經(jīng)常復(fù)習(xí)，這樣才能使暫時神經(jīng)聯(lián)系易于復(fù)活，更好地鞏固知識。

（2）集中復(fù)習(xí)與分散復(fù)習(xí)結(jié)合。研究表明，在時間和條件大致相同的情況下，分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí)。當(dāng)然合理分配復(fù)習(xí)時間要視復(fù)習(xí)材料的特點而定。數(shù)量少、難度小的材料應(yīng)當(dāng)集中復(fù)習(xí)；數(shù)量多，難度大的材料可以分散復(fù)習(xí)；屬于思考式的材料，宜集中復(fù)習(xí)。

（3）反復(fù)閱讀與嘗試回憶相結(jié)合。在對復(fù)習(xí)材料沒有完全熟記之前不宜采用一遍又一遍地單純誦讀，而是要積極地試圖回憶，即讀幾遍后合起書來回憶其中的內(nèi)容或嘗試背誦，遇到回憶不起來的部分再閱讀，這就是反復(fù)閱讀與嘗試回憶相結(jié)合的方法。實驗證明：這種方法比一遍一遍地閱讀，省時省力，效果更好。因為這是一種積極主動的復(fù)習(xí)方法，能夠及時發(fā)現(xiàn)哪些記住了，哪些沒有記住，使復(fù)習(xí)更有目的性?？梢钥吹匠煽?，增強(qiáng)信心。

（4）復(fù)習(xí)的方式要多樣化。單調(diào)的復(fù)習(xí)方法，會使學(xué)生產(chǎn)生疲勞和消極的情緒。多樣化的復(fù)習(xí)方式可以使學(xué)生感到新穎，激發(fā)學(xué)生積極地從事智力活動，從而提高復(fù)習(xí)的效果。在復(fù)習(xí)時也要盡可能利用多種分析器參加活動。如復(fù)習(xí)英文單詞時，要仔細(xì)看字母組合，留心聽發(fā)音，認(rèn)真讀單詞，反復(fù)書寫練習(xí)，專心記詞義等，通過多種感官協(xié)同活動，能夠大大改善復(fù)習(xí)的效果。

（5）科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)時間長了，就會引起大腦神經(jīng)疲勞，從而降低記憶的效率。這時如果讓大腦積極休息一下，就會迅速提高大腦活動的機(jī)能，從而防止遺忘。研究證明，學(xué)生如果在課間有十分種的積極休息，便可以使腦力活動的效率提高30%。另外適當(dāng)睡眠也是科學(xué)用腦、提高學(xué)習(xí)效率的必要措施。

三、再認(rèn)和回憶

（一）再認(rèn)及其規(guī)律

再認(rèn)是指過去經(jīng)歷過的事物再次出現(xiàn)時能夠識別出來的過程。再認(rèn)是一種比較簡單的心理過程，不同的人對不同材料的再認(rèn)速度和正確程度有一定的差異，這與影響再認(rèn)的因素有關(guān)。一般認(rèn)為影響再認(rèn)的因素有三：一是對事物識記和保持的程度。識記得越清楚，保持得就越牢固，再認(rèn)也就越容易。識記模糊，當(dāng)然保持也不穩(wěn)定，再認(rèn)時必然會發(fā)生困難。二是當(dāng)前出現(xiàn)的事物和經(jīng)歷過的事物之間的相似程度。如果當(dāng)前出現(xiàn)的事物和過去的印象完全相同，便可以立即再認(rèn)出來；如果當(dāng)前的事物和過去的印象不完全相同，就不易把它再認(rèn)出來。三是當(dāng)前呈現(xiàn)事物的環(huán)境與過去被識記時環(huán)境的相似程度。一般來說，當(dāng)前出現(xiàn)的事物與過去感知它時的環(huán)境差別越小，越容易再認(rèn)，否則，就會給再認(rèn)帶來一定的困難。事過境遷，對往事難于識別就是這個道理。

線索是再認(rèn)的支點，當(dāng)再認(rèn)出現(xiàn)困難時，人們往往需要尋找再認(rèn)的線索，通過線索達(dá)到對事物的再認(rèn)。如對久別重逢的朋友的再認(rèn)，一般要以身體的某些特征作為再認(rèn)的線索。

（二）回憶及科學(xué)回憶方法的應(yīng)用

回憶也叫再現(xiàn)，是指在一定誘因的作用下，過去經(jīng)歷的事物在頭腦中獨立地再現(xiàn)出來的過程。如學(xué)生根據(jù)考題回憶起過去學(xué)過的內(nèi)容。

根據(jù)回憶時是否需要中介物，回憶可分為直接回憶和間接回憶。直接回憶指不需要中介物直接回憶起過去感知過的某一事物，如學(xué)生對十分熟悉的公式、單詞、課文，通常都可以直接地回憶起來。間接回憶指需要中介物，才能想起過去感知過的某一事物。

根據(jù)有無明確目的和是否需要意志努力，可把回憶分為有意回憶和無意回憶。有意回憶指有明確的目的并需要一定意志努力的回憶。如學(xué)生課堂上對教師提問的回答。無意回憶指事先沒有預(yù)定目的也不需要意志努力的回憶。如“睹物思人”、“觸景生情”。

有意回憶有時不需要太大的意志努力就可以實現(xiàn)，有時則需要較大的努力，進(jìn)行復(fù)雜的思索，才能在頭腦中呈現(xiàn)過去感知過的事物，這種回憶叫追憶。要順利地進(jìn)行追憶，一要保持平靜的情緒狀態(tài)，二要根據(jù)中介線索進(jìn)行正確的聯(lián)想。由一個事物想起另一個事物的心理活動叫聯(lián)想，聯(lián)想是事物普遍聯(lián)系規(guī)律在頭腦中的反映。追憶時常用的聯(lián)想有：①接近聯(lián)想：由一個對象聯(lián)想到在時間、空間上與之接近的另一個對象，如由河想到橋，由筆想到墨，由春想到夏等。②類似聯(lián)想：由事物之間的相似性而進(jìn)行的聯(lián)想，如由李白想到杜甫；由嚴(yán)冬想到冷酷。文學(xué)中常用的比喻就是類似聯(lián)想。③對比聯(lián)想：由一個對象聯(lián)想到與之對立或相反的另一個對象，如從上想到下、從好想到壞、從錯誤想到正確等。④因果聯(lián)想：由事物之間內(nèi)在的因果關(guān)系展開的聯(lián)想，如由下雪想到寒冷，由勤奮想到成就，由生病想到吃藥等。

（三）再認(rèn)與回憶的關(guān)系

再認(rèn)和回憶都是過去經(jīng)驗的恢復(fù)，它們之間沒有本質(zhì)的區(qū)別，但在保持的鞏固程度方面還是有差別的。一般情況下，能回憶的一定能再認(rèn)，能再認(rèn)的不一定能回憶。因此，再認(rèn)容易，回憶困難。