第一篇：游泳是一種技術(shù)性運(yùn)動(dòng)（本站推薦）

``游泳是一種技術(shù)性運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小小的動(dòng)作就可能起大的作用。建議看些書或光盤，研究一下自己的動(dòng)作還有什么不合理的地方。推薦教材：北京體育大學(xué)出版社的《游泳技巧圖解》，人民體育出版社的《游泳技法練習(xí)》都是不錯(cuò)的書。到圖書館或書店找游泳教學(xué)光盤看也很好。要注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)。例如我學(xué)蛙泳時(shí)，一開始蹬腿時(shí)沒注意翻腳，一天突然注意到了就覺得快了不少；又一天注意到翻腳后腳尖往一起勾且繃緊，又快了一些。所以，不要怕自己游泳慢，每天能進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)快起來的。

蛙泳動(dòng)作技巧提示

蛙泳技術(shù)中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復(fù)雜，如果配合不協(xié)調(diào)，將直接影響到臂、腿動(dòng)作的效果，和快速前進(jìn)的均勻性、協(xié)調(diào)性。

當(dāng)前大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員采用的腿臂配合技術(shù)臂劃水時(shí)，腿保持放松或伸直姿勢(shì)。特 別是在收手時(shí)腿放松并自然屈膝。當(dāng)吸完氣手前伸約2/3部位時(shí)，急速做收腿和快 速的蹬腿。即在伸手中做收蹬動(dòng)作，這一配合技術(shù)能使手劃水有效部分于腿蹬水有

效部分緊密的配合起來。

由于快速收腿動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生一定的反作用力，但卻有利于臂、緊密的配合，同時(shí) 能夠更好的發(fā)揮臂的作用，從而提高了進(jìn)的速度。

蛙泳臂部動(dòng)作深入解析

1、開始姿勢(shì)：

兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。

2、抓水：

手臂先前伸，肩關(guān)節(jié)略內(nèi)旋，兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜下

方壓水。

3、劃水：

兩臂分成40-45度角，手腕開始彎曲，這時(shí)兩臂兩手逐漸積極地做向側(cè)、下、后方屈

臂劃水。在劃水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的，一般優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員劃水主要階 段時(shí)關(guān)節(jié)都屈成接近90度角。因?yàn)檫@個(gè)角度能發(fā)揮最大的力量，同時(shí)能很好地利用胸背 部的大肌肉群。一般水平較低的運(yùn)動(dòng)員肘關(guān)節(jié)的角度較大劃臂時(shí)，手臂劃至兩臂夾角約 成120度角時(shí)，即應(yīng)連續(xù)過渡到向里做收手動(dòng)作，劃水和收手時(shí)，手走的路線不應(yīng)到肩的 下后方，應(yīng)在肩前下方。為了充分利用一切前進(jìn)力量來提高速度，在進(jìn)入劃水部 位時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)以較大的力量做劃水動(dòng)作，以獲得前進(jìn)的最 大速度。因此，運(yùn)動(dòng)員在劃水時(shí)，身體位置上升較高，這是合理現(xiàn)象。

4、收手：

收手是劃水階段的繼續(xù)，收手過程也能產(chǎn)生較大的前進(jìn)作用力和上升力。將手臂做

向里、向上收到頭前下方，這時(shí)臂與肘幾乎同時(shí)做動(dòng)作，收手時(shí)不應(yīng)降低劃水速度，而 是以 更快速度來積極完成。收手時(shí)，不應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩肘向里夾的動(dòng)作，這會(huì)削弱劃水力量，同時(shí)也應(yīng)避免劃水路線過大。收手動(dòng)作應(yīng)有利于做快速向前伸手動(dòng)作，而又不影響臂腿 動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。當(dāng)手收至頭前下方時(shí)，兩手掌心是由向后轉(zhuǎn)向內(nèi)、向上的姿勢(shì)，這時(shí)大 臂不應(yīng)超過兩肩延長(zhǎng)線為宜 在整個(gè)收手動(dòng)作過程中，手的動(dòng)作應(yīng)積極的、快速的、圓

滑的來完成，收手結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)低于手，大小臂成銳角。

5、伸臂：

從動(dòng)作中可以看出，伸臂動(dòng)作 是由伸直肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)來完成的。掌心由朝上逐漸 轉(zhuǎn)向下 力，同時(shí)向前伸出?？焖偕毂蹌?dòng)作是現(xiàn)代蛙泳技術(shù)的特點(diǎn)之一，它緊密配合 腿 的動(dòng)作，因此在伸臂的同時(shí)，肩要向前。不少運(yùn)動(dòng)員頭也 幾乎同時(shí)向前有“壓”的動(dòng)作，但必須注意向前伸臂動(dòng)作中 不能有停頓現(xiàn)象。

總之，整個(gè)臂部動(dòng)作的移動(dòng)路線，無(wú)論是俯視或仰視都 是橢圓形的。側(cè)視則為由淺 到深的，再由下向上 向前伸出，并且是一個(gè)連貫、有力、快速完整過程。總觀以上分析、蛙泳臂劃水動(dòng)作是一個(gè)完整的動(dòng)作，劃水軌跡是向側(cè)-下-后-內(nèi)-前

方向移動(dòng)。劃水力量開始時(shí)較小。到劃水主要階段時(shí)逐漸加大。劃水的速度是由慢到快 最 后達(dá)到最快。目強(qiáng)調(diào)高肘劃水，在劃水過程的前部計(jì)．注 意以時(shí)關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，發(fā)揮 前臂屈肌的作用，兩肘不能超過兩 肩側(cè)的延長(zhǎng)孩，主要是肱二頭肌及肱肌的作用。在劃 水最有效部分，應(yīng)注意以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，動(dòng)作的方向是兩臂向后拉，并內(nèi)收，要發(fā)揮肩 帶肌肉群的作用（主要是胸大肌、背 闊肌等）。配合強(qiáng)有力的蹬水，使動(dòng)作連貫而不間 斷地產(chǎn)生 向前的牽引力。--蛙泳呼吸

蛙泳的換氣，主要在于手部的動(dòng)作，相對(duì)自由泳來說，蛙泳的技術(shù)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，很 容易學(xué)。大家肯定都知道如何登腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣,這主要是沒有注意? 到肘部的動(dòng)作，蛙泳的手部動(dòng)作是手臂并攏劃出，分開向兩側(cè)后方劃水，在用力完的時(shí)候

手臂應(yīng)該在身體兩側(cè)，這時(shí)應(yīng)該有一個(gè)迅速有力的夾肘動(dòng)作，依靠這個(gè)動(dòng)作的力量會(huì)有一

瞬間的向上浮力，上身隨著這股浮力露出水面，完成嘴巴吸氣動(dòng)作，而呼氣同自由泳一 樣 是在水下用鼻子完成的。

蛙泳口訣(1)蛙泳簡(jiǎn)介

蛙泳姿勢(shì)像青蛙,兩臂對(duì)稱側(cè)下劃.兩腿向后蹬夾水,臂腿伸直滑一會(huì).(2)腿部動(dòng)作

屈膝慢收靠臀邊,兩膝距離寬似肩, 邊收邊分慢收腿,兩腳翻轉(zhuǎn)向兩邊, 向后用力蹬夾水,兩腿并攏浮一會(huì).(3)臂部動(dòng)作

兩手向外側(cè)壓水,抬肘曲臂向后劃, 劃至肩下快收手,劃水收手連起來.(4)呼吸動(dòng)作

兩臂胸前抱水時(shí),微微抬頭把水吸, 兩臂前伸滑行時(shí),鼻嘴慢慢來呼氣.(5)呼吸與腿臂動(dòng)作的配合 兩臂分開一劃水,抬頭吸氣緊相隨, 兩腿弧形蹬夾水,水中呼氣用嘴鼻, 劃水結(jié)合慢收腿,兩臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,減少阻力最完美.(6)完整配合動(dòng)作

兩臂劃水不蹬腿,收手同時(shí)又收腿, 伸手一半蹬夾水,伸臂蹬腿劃一會(huì), 劃水一半抬頭吸,伸手慢呼不著急.蛙泳轉(zhuǎn)身 9

競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，蛙泳轉(zhuǎn)身時(shí)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下 同時(shí)觸壁，觸壁前兩肩應(yīng)與水面平行。同時(shí)限制運(yùn)動(dòng)員在轉(zhuǎn)身 后只能在水中做一次臂、一次腿的潛泳動(dòng)作。由于規(guī)則要求嚴(yán) 格，所以蛙泳轉(zhuǎn)身動(dòng)作速度要比其它泳式稍慢些。轉(zhuǎn)身方法通 常只用抬頭吸氣轉(zhuǎn)身法。

1、蛙泳轉(zhuǎn)身動(dòng)作技術(shù)：以左轉(zhuǎn)身為例將其動(dòng)作技術(shù)簡(jiǎn)介 如下：

觸壁：運(yùn)動(dòng)員在最后一次蹬腿結(jié)束、不減速地游近池壁，兩臂前伸，在正前方高于身體重心的地方，右手在上、左手在 下，兩手相距15厘米左右，手指朝左斜上方觸壁。轉(zhuǎn)身：觸壁后，全手掌壓池壁，隨著慣性屈肘、屈膝團(tuán)身，同時(shí)身體沿縱軸向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，并抬頭吸氣，左手離開池壁在 水中隨著身體向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)并逐漸向左前伸。當(dāng)身體轉(zhuǎn)至側(cè)對(duì)池 壁時(shí)，頭向前進(jìn)方向甩、并低頭入水，右臂推離池壁，從空中 擺臂，同時(shí)提臀使兩腳觸臂，兩手經(jīng)頦下前伸，兩腿彎曲準(zhǔn)備 蹬壁。

蹬壁：兩腳掌貼在水面下約40厘米處，兩臂向前伸直，頭 夾在兩臂之間，然后用力蹬離池壁。

滑行和一次潛泳動(dòng)作：蹬壁后，身體成流線型滑行，當(dāng)速 度減慢到正常游泳速度時(shí)，兩手開始長(zhǎng)劃臂至大腿兩側(cè)稍停，滑行速度稍慢時(shí)，開始收腿和兩手貼近腹、胸、頦下前伸，當(dāng) 兩臂伸直夾頭時(shí)，蹬腿、滑行，兩臂開始第二次劃水時(shí)，頭露 出水面。

蛙泳呼吸的常見錯(cuò)誤及糾正

在普通院校的游泳課中，由于諸多干擾因素，如從小就沒有下 過水，或偶然的一次水中危險(xiǎn)事故，溺水事故的見聞等，引起心理

恐懼，使一些學(xué)生在游泳課上害怕下水，影響了教學(xué)質(zhì)量。為了教

學(xué)或練習(xí)取得好成績(jī)，在此把一些常見錯(cuò)誤動(dòng)作、正確地練習(xí)方法

作一簡(jiǎn)介。

一、蛙式呼吸技術(shù)常見錯(cuò)誤

1．蛙式的呼吸概念、技術(shù)動(dòng)作模糊。頭腦里沒有正確的蛙式映 射，在蛙泳時(shí)表現(xiàn)為臉部不敢入水，抬著頭游，在水面上呼吸，常常 會(huì)嗆水或喝水。

2．蛙式呼吸不夠充分，游水時(shí)雖然能把頭部露出水面，但吸氣 不足，在水里沒有吐氣，或抬頭出水面后既吸氣又呼氣，造成蛙泳呼 吸節(jié)奏紊亂而不能充分完成呼吸任務(wù)。

3．心理過度緊張而造成身體整體動(dòng)作不協(xié)調(diào)，害怕嗆水。游泳時(shí) 表現(xiàn)為身體起伏動(dòng)作特大，手臂來不及劃水就急急忙忙地把頭露出水 面吸氣，常常被迫喝水。

4．呼吸與身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)。表現(xiàn)為游水時(shí)只能做單純的呼吸，手臂

和尾卻停止了動(dòng)作，或閉著眼睛抬頭，為了確定方向和跟前的水位而停 止游動(dòng)；另外，身體動(dòng)作協(xié)調(diào)，但不會(huì)換氣，游水時(shí)表現(xiàn)為低頭閉氣或 頭潛水過低，露不出水面做換氣動(dòng)作。

5．蛙式泳的動(dòng)作概念錯(cuò)誤，不能使身體水平俯臥于水面，單掌手臂

把身體提高于水面。表現(xiàn)為頸部僵硬，頭怕潛水而一直強(qiáng)露出水面，使整 個(gè)身體呈斜豎臥狀態(tài)。

6．手臂與腿的動(dòng)作出現(xiàn)盲目性，失去了蛙式游泳的節(jié)奏感。潛水時(shí)的 表現(xiàn)是雙腿已經(jīng)蹬伸直，雙手也已劃至身體的兩側(cè)，但頭部仍然不能露出 水面，或頭剛開始抬起，迫使在水畫上做急忙的呼吸。

二、蛙泳呼吸技術(shù)的輔助練習(xí)方法

游泳教學(xué)的實(shí)踐證明，在學(xué)習(xí)蛙泳的初級(jí)階段，由于對(duì)水性不熱悉，在 水中的呼吸比較困難，會(huì)造成心理緊張。故肌肉、技術(shù)動(dòng)作僵硬，阻礙教學(xué)

或訓(xùn)練的順利進(jìn)行。為了減少或避免類似問題，首先不宜先在水里學(xué)習(xí)臂部

和腿部的配合動(dòng)作，而應(yīng)先在岸上掌握呼吸方法和熟悉水性。這樣，胸有成竹，下水不會(huì)緊張，用力自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)性好，更能提高教學(xué)或練習(xí)效果。

I．陸地上練習(xí)蛙泳呼吸的技術(shù)動(dòng)作。方法是低頭，身體稍鎖斜，兩臂曲 肘擺平，反復(fù)做埋頭抬頭的起伏練習(xí)，抬頭用嘴吸氣，低頭閉氣后用嘴、鼻慢 慢吐氣的練習(xí)。

2．陸地上的蛙式呼吸與肢體協(xié)調(diào)配合的重復(fù)練習(xí)。方法是當(dāng)吸氣時(shí)做下胲

露出水面，肩部升起；腿部依次收腿、翻腿的動(dòng)作；臂部依次自然向前伸直做 蛙式的開始姿勢(shì)、劃水、收手和向前伸臂的動(dòng)作練習(xí)。

3．熟悉水性，可以個(gè)人、小組或集體的拉鏈形式在肚臍以下的水位行走，可側(cè)向走、走交叉步、后退走、旋轉(zhuǎn)走；各個(gè)方向的跑、跳、轉(zhuǎn)體、躍起、下 沉等方式，為今后的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，讓身體對(duì)水有“親切感”。

4．鞏固與提高呼吸和身體的協(xié)調(diào)性練習(xí)?？稍跍\池中扶池壁做閉氣練習(xí)，即 深吸一口氣后把頭部潛入水中憋氣，憋氣的時(shí)間要逐漸加長(zhǎng)。當(dāng)頭從水里露出吸 氣時(shí)，頭不宜過高，兩眼要睜開，在水里多做吐氣緩慢的反復(fù)練習(xí)。當(dāng)學(xué)生有一 定的蛙泳呼吸概念時(shí)，就可以進(jìn)行連續(xù)快呼吸的水中呼吸練習(xí)，就是吸氣深而快 和呼氣從慢到快，加強(qiáng)在水面吸氣水中呼氣的連續(xù)性快速反應(yīng)練習(xí)。5．在淺池多做浮體練習(xí)及滑行練習(xí)。還需多做抱膝浮體和展體浮體練習(xí)；

滑行練習(xí)有多種形式，如蹬池底滑行、蹬池壁滑行等練習(xí)，要求滑行時(shí)身體保持 適度緊張、平衡和適當(dāng)延長(zhǎng)閉氣的時(shí)間。

蛙泳呼吸教學(xué)

在蛙泳教學(xué)中，呼吸是一個(gè)教與學(xué)兩方面共存的難點(diǎn)。本人根據(jù)多年來的游泳教 學(xué)實(shí)踐，結(jié)合有關(guān)專業(yè)書籍，對(duì)蛙泳呼吸教學(xué)中的有關(guān)問題進(jìn)行一些技術(shù)及理論探討，希望同行及有關(guān)專家們給予指正。(一)

教師在教學(xué)實(shí)施中所依據(jù)的、較具權(quán)威的專業(yè)教材——體育學(xué)院菁修教材(游泳)中，有關(guān) 蛙泳呼吸教學(xué)的論述出現(xiàn)了矛盾的地方，因而有必要對(duì)其進(jìn)行討論與分析。

1、有關(guān)早吸氣：《游泳》教材中，有關(guān)早吸氣的論述是：早吸氣即兩臂劃水開始時(shí)，頭和口露

出水面，此時(shí)將氣最后吐完，并迅速做深吸氣動(dòng)作，繼而隨伸臂低頭閉氣。當(dāng)兩臂開始滑下時(shí)逐漸呼氣。

2、有關(guān)練習(xí)方法：《游泳》教材蛙泳教學(xué)中有關(guān)手臂與呼吸配合動(dòng)作教學(xué)的練習(xí)方法的論 述是：滑下時(shí)開始抬頭，劃水時(shí)吸氣，收手時(shí)低頭閉氣，伸臂時(shí)呼氣……(二)

1、在蛙泳完整配合練習(xí)時(shí)，兩臂開始做動(dòng)作前，人體、尤其是頭部在水中所處的位置，對(duì) 于初學(xué)者來講具有非常重要的意義。此時(shí)(滑行中)，若身體位置較高，口部距水面較近，則完 成呼吸時(shí)，練習(xí)者的口部就能比較容易地露出水面，可以在水面上獲得相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間來完 成吸氣過程。這樣，對(duì)初學(xué)者心理上會(huì)起到一定的穩(wěn)定作用，有利于完成吸氣過程。反之，此 時(shí)若身體位置相對(duì)較低時(shí)，口部露出水面時(shí)所需的時(shí)間就較長(zhǎng)，那么，口部在水面上停 留的時(shí) 間也就會(huì)相應(yīng)地減少。這樣，對(duì)初學(xué)者的心理上從吸氣動(dòng)作的完成上均會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

2、在蛙泳完整配合教學(xué)初期，強(qiáng)調(diào)：“慢頻率、低游速、小劃臂，有明顯的滑行與滑下動(dòng)作?！睋?jù)有關(guān)資料顯示，人體在水中深吸氣時(shí)的比重約為0．96至O．99，呼氣時(shí)增至 1.02至1.05。因此，滑行時(shí)閉氣有利于身體上浮，而滑行時(shí)呼氣，則可能造成身體下沉，不利 于吸氣動(dòng)作 的完成。

3、對(duì)于初學(xué)游泳者來講，一般情況下，由于學(xué)習(xí)游泳的時(shí)間有限，或因身體協(xié)調(diào)性較差等 其他原因，教學(xué)中有時(shí)會(huì)在初學(xué)者腿部動(dòng)作掌握得不太熟練時(shí)，為了趕進(jìn)度就進(jìn)行了蛙泳的 完整配合練習(xí)。此時(shí)，由于初學(xué)者蛙泳蹬夾水的效果不甚理想，滑行時(shí)身體在水中的位置更 容易偏低，完成吸氣也將更加困難。(三)

綜上所述，練習(xí)者在完成呼吸配合時(shí)，身體在水中所處的位置高低，將直接影響到其 心理及完成呼吸的質(zhì)量。同時(shí)，在蛙泳呼吸配合練習(xí)中就應(yīng)充分重視這一點(diǎn)。筆者認(rèn)為，在蛙泳呼吸教學(xué)中，應(yīng)圍繞滑行時(shí)身體在水中的相對(duì)位置這一關(guān)鍵問題，重點(diǎn)抓好以下幾 個(gè)方面：

1、掌握正確的呼吸方法。在進(jìn)行蛙泳完整配合練習(xí)前，必須熟練掌握正確的呼吸方

法，才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成吸氣過程。其方法是：呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時(shí)呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．井用口快而深地吸氣，呼與吸之間無(wú) 停頓。

2、掌握合理的臘部動(dòng)作。蛙泳的腿部動(dòng)作是推動(dòng)身體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿?。由于兩腿在蹬夾 水并攏時(shí)，腿有向下壓的動(dòng)作，此動(dòng)作既能使身體上升，又有利于滑行，使身體在水中 處于較合 理的位置，可以直接影響到呼吸過程完成的好壞。在教學(xué)中需注意以下幾點(diǎn)：①收腿時(shí)，腳踵向臀部靠攏；②收腿時(shí)，腳掌外翻，使小腿處于垂直部位，加大對(duì)水面積；③蹬夾水的 速度要 快，一定到蹬到位，即兩腿、兩腳靠攏。

3、調(diào)整身體在水中的位置。利用兩次至多次腿部動(dòng)作結(jié)合一次手臂動(dòng)作、一次呼吸的配 合練習(xí)。主要是利用兩次甚至多次腿部動(dòng)作來調(diào)整蹬夾水后身體在水中位置偏低的問題，使 初學(xué)者盡快掌握呼吸方法，減輕其心理壓力，而后再進(jìn)行一次呼吸、一次手臂及一次腿 部動(dòng)作 的正確配合練習(xí)。

4、閉氣滑行、吐盡吸滿。在進(jìn)行完整呼吸配合練習(xí)時(shí)，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時(shí)開 始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。練習(xí)中，不過多地強(qiáng)調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強(qiáng)調(diào)“吐盡、吸滿?！?/p>

第二篇：游泳運(yùn)動(dòng)教學(xué)大綱

《游泳運(yùn)動(dòng)》教學(xué)大綱

一、課號(hào)：01106711

二、總學(xué)時(shí)：32 學(xué)時(shí)

三、適用專業(yè)：高等工程?？迫曛七\(yùn)動(dòng)休閑服務(wù)與管理專業(yè)

四、選用教材：《游泳》體育系通用教材 人民體育出版社 1978年9月

五、本課程的作用和任務(wù)

運(yùn)動(dòng)休閑服務(wù)與管理專業(yè)必修課程，通過游泳運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，使學(xué)生較好地掌握游泳運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能和科學(xué)鍛煉身體的方法和手段，并使學(xué)生初步達(dá)到會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教以及水上救生的基本技能，為今后從事體育教育工作打下良好的基礎(chǔ)。

六、教學(xué)內(nèi)容及基本要求

（一）理論部分

第一章 游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述（1學(xué)時(shí)）1.教學(xué)目的和要求

通過游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述的講授，使學(xué)生初步了解游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)什么樣的水上運(yùn)動(dòng)，我國(guó)和世界游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)況，我國(guó)和世界游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)等。

2.內(nèi)容提要

學(xué)習(xí)和了解什么是水上運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)的概念和特點(diǎn)及世界游泳和我國(guó)游泳的發(fā)展簡(jiǎn)況和當(dāng)前世界和我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)。本章重點(diǎn)：我國(guó)及世界游泳運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況。

本章難點(diǎn)：游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)。

第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

第二節(jié) 世界游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡(jiǎn)況 第三節(jié) 我國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡(jiǎn)況 第四節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的分類和比賽項(xiàng)目

第二章 游泳運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練（2 學(xué)時(shí)）1.教學(xué)目的和要求

通過游泳運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練的講解與討論，使學(xué)生初步掌握游泳教學(xué)與訓(xùn)練的目的、意義和任務(wù)。初步掌握游泳教學(xué)與訓(xùn)練的特點(diǎn)和要求并了解中學(xué)生游泳教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)該遵守的原則。2.內(nèi)容提要

關(guān)于對(duì)中學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的特點(diǎn)對(duì)青少年游泳教學(xué)與訓(xùn)練教學(xué)文件的撰寫及中學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則。

本章重點(diǎn)：游泳動(dòng)作教學(xué)的方法和順序；游泳教學(xué)的組織與進(jìn)行 本章難點(diǎn)：游泳姿勢(shì)的教學(xué)和常見錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法。

第一節(jié) 游泳教學(xué)的特點(diǎn)和教學(xué)過程 第二節(jié) 游泳動(dòng)作教學(xué)的方法和順序 第三節(jié) 游泳教學(xué)的組織與進(jìn)行

第四節(jié) 游泳姿勢(shì)的教學(xué)和常見錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法 第五節(jié) 游泳訓(xùn)練原則

第六節(jié) 女子游泳訓(xùn)練的特點(diǎn)

第三章 游泳運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與裁判簡(jiǎn)介（2學(xué)時(shí)）1.教學(xué)目的和要求

通過游泳運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使學(xué)生提高對(duì)競(jìng)賽意義的認(rèn)識(shí)，從而認(rèn)真學(xué)習(xí)競(jìng)賽規(guī)則，理解規(guī)則中重要條款的內(nèi)涵，要求學(xué)生初步掌握游泳運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則并能在一般比賽中勝任裁判工作。2.內(nèi)容提要

學(xué)習(xí)游泳一般場(chǎng)地和比賽場(chǎng)地，及游泳一般常識(shí)。本章重點(diǎn)：游泳裁判法。

本章難點(diǎn)：游泳比賽的編排及記錄

第一節(jié) 游泳競(jìng)賽的準(zhǔn)備工作 第二節(jié) 游泳比賽的編排及記錄 第三節(jié) 游泳裁判法

（二）實(shí)踐部分（28學(xué)時(shí)）

第四章 游泳技術(shù)與實(shí)踐（28學(xué)時(shí)）1.教學(xué)目的和要求

通過游泳技術(shù)實(shí)踐教學(xué)使學(xué)生初步掌握游泳基本技術(shù)的動(dòng)作的要領(lǐng)，使學(xué)生能基本做到會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教，在今后的教學(xué)和訓(xùn)練中能勝任游泳教學(xué)的要求。2.內(nèi)容提要

教學(xué)內(nèi)容包括：熟悉水性教學(xué)、蛙泳身體姿勢(shì)、蛙泳腿部動(dòng)作、蛙泳臂部動(dòng)作、蛙泳臂與呼吸和臂、腿、呼吸完整結(jié)合，蛙泳的出發(fā)與轉(zhuǎn)身動(dòng)作和爬泳水上救生技能。

本章重點(diǎn)：熟悉水性；蛙泳腿部動(dòng)作；蛙泳臂、腿、呼吸完整結(jié)合。本章難點(diǎn)：水性及蛙泳蹬腿技術(shù)。

第一節(jié) 熟悉水性教學(xué)（2學(xué)時(shí)）第二節(jié) 蛙泳身體姿勢(shì)（2學(xué)時(shí)）第三節(jié) 蛙泳腿部動(dòng)作（2學(xué)時(shí)）第四節(jié) 蛙泳臂部動(dòng)作（2學(xué)時(shí)）第五節(jié) 蛙泳臂與呼吸（2學(xué)時(shí)）

第六節(jié) 蛙泳臂、腿、呼吸完整結(jié)合（4學(xué)時(shí)）第七節(jié) 蛙泳出發(fā)動(dòng)作（1學(xué)時(shí)）第八節(jié) 蛙泳轉(zhuǎn)身動(dòng)作（1學(xué)時(shí)）第九節(jié) 爬泳腿部動(dòng)作（4學(xué)時(shí)）第十節(jié) 爬泳臂部動(dòng)作（4學(xué)時(shí)）

第十一節(jié) 爬泳臂、腿、呼吸完整結(jié)合（4學(xué)時(shí)）第十二節(jié) 水上救生技術(shù)（4學(xué)時(shí)）

七、參考書目：

《游泳救生員國(guó)家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》

第三篇：工資集體協(xié)商是一項(xiàng)技術(shù)性

工資集體協(xié)商是一項(xiàng)技術(shù)性、專業(yè)性很強(qiáng)的工作。無(wú)論是企業(yè)方還是工會(huì)方所提出的工資主張都應(yīng)該有理有據(jù)。雙方應(yīng)該用同樣的數(shù)據(jù)、同樣的分析方法和同樣的專業(yè)語(yǔ)言進(jìn)行協(xié)商。這就要求工會(huì)干部有較高的素質(zhì)，懂得談工資的相關(guān)知識(shí)，并且要充分做好協(xié)商前的準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)備工作的好壞，直接關(guān)系到協(xié)商談判的成敗。工會(huì)只有掌握豐富、全面的材料，并能據(jù)此提出有力依據(jù)，才有可能贏得主動(dòng)地位。

工會(huì)做作業(yè)應(yīng)分四步走。

第一步：收集資料。

資料分外部資料和內(nèi)部資料。在外部資料方面，談工資應(yīng)抓住三條主線收集和整理數(shù)據(jù)資料：一是本地區(qū)的工資指導(dǎo)線；二是本地區(qū)本行業(yè)職工年均工資；三是本地區(qū)的消費(fèi)物價(jià)指數(shù)。工資指導(dǎo)線由三條線組成：上線、中線、下線。分別對(duì)應(yīng)經(jīng)濟(jì)效益好、一般、下降或虧損。也就是說，如果企業(yè)生產(chǎn)正常，經(jīng)濟(jì)效益一般，就應(yīng)該按中線調(diào)整工資。本地區(qū)、本行業(yè)的職工年均工資數(shù)需要收集。如果本單位年平均工資低于本地區(qū)、本行業(yè)年平均工資水平，則表明職工工資增長(zhǎng)具有合理性。消費(fèi)價(jià)格指數(shù)：保證員工及其家庭獲得維持生活費(fèi)用的工資，是制定工資率的基本考慮。決定生活費(fèi)用的是物價(jià)水平，如果物價(jià)上漲，企業(yè)必須考慮增加員工的工資。把這幾年物價(jià)上漲的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)出來，做出一條曲線，再把這幾年的工資變動(dòng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)出來，也做出一條曲線，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)職工尤其是一線職工的工資嚴(yán)重縮水。這就是提高工資的一個(gè)很合理的有說服力的理由。在內(nèi)部資料方面，應(yīng)就本單位的財(cái)務(wù)報(bào)表，抓住三條主線收集和整理數(shù)據(jù)資料：一是企業(yè)銷售額和利潤(rùn)增長(zhǎng)情況；二是企業(yè)勞動(dòng)生產(chǎn)率增長(zhǎng)情況；三是職工工資水平變動(dòng)情況。當(dāng)企業(yè)增長(zhǎng)了，職工工資就應(yīng)該增長(zhǎng)。如果職工工資不漲反降，企業(yè)就必須說明理由。

第二步：是提出工資增長(zhǎng)的理由。工會(huì)可以從不同的角度提出方案：

1、從工資關(guān)系的角度，重點(diǎn)突出一線崗位縮小工資差距；

2、從工資水平的角度，著重抬高企業(yè)最低工資標(biāo)準(zhǔn)；

3、從實(shí)際工資的角度，確保低收入職工實(shí)際購(gòu)買力不被下降；

4、從勞動(dòng)生產(chǎn)率角度，企業(yè)增長(zhǎng)必然導(dǎo)致工資增長(zhǎng)；

5、從職業(yè)比較的角度，當(dāng)本企業(yè)工資水平明顯低于同行業(yè)、同等級(jí)、同職業(yè)工資水平時(shí)，必然提出工資增長(zhǎng)；

6、從勞資雙贏的角度，說明工人對(duì)工資的合理要求不僅僅是工人的私事，而是直接關(guān)系到企業(yè)的工作效率。

第三步：制作一份規(guī)范的協(xié)商材料?？煞Q為《企業(yè)工資集體協(xié)商綱要》。建議各地方工會(huì)落實(shí)專人從事本地區(qū)各項(xiàng)資料的收集整理工作，并對(duì)企業(yè)工會(huì)作出要求，定期檢查資料收集情況，盡早使工會(huì)的協(xié)商工作進(jìn)入技術(shù)操作形態(tài)?！毒V要》的基本內(nèi)容應(yīng)包括：

1、公司經(jīng)營(yíng)狀況；

2、職工狀況；

3、年人均勞動(dòng)生產(chǎn)率；

4、歷年職工工資總額和人均年工資遞增情況；

5、所在地區(qū)消費(fèi)價(jià)格指數(shù)；

6、本地區(qū)相關(guān)行業(yè)職工人均工資情況；

7、本次工資協(xié)商工資遞增幅度及理由；

8、協(xié)商中的不利因素和可能出現(xiàn)的問題及對(duì)策。

第四步：組織工會(huì)干部和職工代表對(duì)《綱要》開展集體討論。要加大職工對(duì)《綱要》討論的關(guān)注與參與力度。職工參與工作做得越有廣度、深度，越細(xì)，對(duì)工會(huì)協(xié)商代表的支撐力就越大。在討論中堅(jiān)持兩條基本原則：一是符合法律法規(guī)的一定要堅(jiān)持；二是符合職工切身利益企業(yè)又能夠辦到的一定要堅(jiān)持。準(zhǔn)備兩本帳：一是確保目標(biāo)。二是力爭(zhēng)目標(biāo)。

新疆33家建材企業(yè)獲專項(xiàng)資金支持

記者從新疆建材行辦獲悉：自治區(qū)經(jīng)信委、財(cái)政廳聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于下達(dá)2010年第二批中小企業(yè)發(fā)展專項(xiàng)資金項(xiàng)目計(jì)劃的通知》，新疆33家建材企業(yè)項(xiàng)目列入該計(jì)劃，共取得扶持資金1445萬(wàn)元，涉及投資總額7.67億元。

獲得資金支持的項(xiàng)目涵蓋了新型墻材、混凝土、鋼結(jié)構(gòu)、管材、石材等多個(gè)門類，其中新型墻材項(xiàng)目達(dá)到18個(gè)，占到55%，獲得支持資金710萬(wàn)元，項(xiàng)目建成后將新增產(chǎn)能11億塊標(biāo)磚，將有效緩解安居富民、定居興牧工程較為集中地州的墻磚供應(yīng)緊張局面，并起到平抑價(jià)格的作用。

據(jù)了解，“十二五”期間，新疆建材行業(yè)產(chǎn)能將在“十一五”基礎(chǔ)上大幅增長(zhǎng)。到2015年，水泥產(chǎn)能將達(dá)6500萬(wàn)噸，水泥產(chǎn)量5200萬(wàn)噸，墻體材料產(chǎn)能達(dá)到500億標(biāo)磚，石灰產(chǎn)能1500萬(wàn)噸。據(jù)自治區(qū)建材行辦分析，今年上半年，新疆水泥產(chǎn)能預(yù)計(jì)可達(dá)3840萬(wàn)噸，全區(qū)水泥需求量約3100萬(wàn)噸。由于區(qū)域需求不平衡，今年局部區(qū)域水泥仍有可能出現(xiàn)階段性偏緊問題。預(yù)計(jì)今年全區(qū)墻材需求量255億塊標(biāo)磚，目前產(chǎn)能240億塊標(biāo)磚，在建的33個(gè)項(xiàng)目可形成產(chǎn)能10億塊標(biāo)磚，預(yù)計(jì)都在上半年投產(chǎn)；擬建的60個(gè)項(xiàng)目，產(chǎn)能25億標(biāo)磚，預(yù)計(jì)在年底前投產(chǎn)。由于地區(qū)發(fā)展不平衡，在建擬建項(xiàng)目大多下半年才能發(fā)揮產(chǎn)能，預(yù)計(jì)部分地區(qū)、部分時(shí)段墻材可能會(huì)出現(xiàn)供不應(yīng)求局面，墻材供需形勢(shì)仍然比較嚴(yán)峻，各地必須高度重視

海內(nèi)外施工設(shè)備巨頭將參與新疆開發(fā)

首屆中國(guó)新疆國(guó)際施工工程裝備展將于5月27日至29日在此間舉行。記者9日從展會(huì)組委會(huì)獲悉，世界500強(qiáng)山特維克、阿特拉斯科普柯、卡特彼勒等巨頭都將亮相展會(huì)，行業(yè)三大巨頭的參展將占據(jù)展會(huì)近80%的室外空地。中新網(wǎng)烏魯木齊3月9日電(記者 孫亭文)首屆中國(guó)新疆國(guó)際施工工程裝備展將于5月27日至29日在此間舉行。

記者9日從展會(huì)組委會(huì)獲悉，世界500強(qiáng)山特維克、阿特拉斯科普柯、卡特彼勒等巨頭都將亮相展會(huì)，行業(yè)三大巨頭的參展將占據(jù)展會(huì)近80%的室外空地。據(jù)記者了解，除三大巨頭外，海內(nèi)外眾多大型企業(yè)也將強(qiáng)勢(shì)進(jìn)軍新疆。諸如德國(guó)普茨邁斯特、日本神鋼、久保田建機(jī)，意大利土力、瑪連尼－法亞，徐工集團(tuán)、洛陽(yáng)百力克、湖南江麓、江蘇意瑪、四川建設(shè)、德威土行孫北京等都在展會(huì)上亮相。另外，首屆展會(huì)也得到了意大利對(duì)外貿(mào)易委員會(huì)和德國(guó)工商總會(huì)的青睞，兩大協(xié)會(huì)屆時(shí)將出現(xiàn)在展會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，發(fā)布相關(guān)項(xiàng)目信息及對(duì)外招商引資政策。主辦方表示，首屆中國(guó)新疆國(guó)際施工工程裝備展誕生在這樣的歷史節(jié)點(diǎn)上，理應(yīng)承載它應(yīng)有的歷史使命，助力新疆開發(fā)建設(shè)、搭建企業(yè)與商家溝通和交流平臺(tái)將是展會(huì)一直堅(jiān)守的存在價(jià)值。據(jù)悉，新一輪對(duì)口援疆，讓新疆的開發(fā)建設(shè)熱潮再次到來，讓新疆出口中亞工程設(shè)備貿(mào)易再次熱漲，諸多新疆企業(yè)已接到中亞國(guó)家的訂單。

新疆豐富的資源、新一輪對(duì)口援疆建設(shè)、毗鄰中亞等優(yōu)勢(shì)的存在，以及“十二五”戰(zhàn)略

規(guī)劃的催化，新疆將成為眾多企業(yè)眼中炙手可熱的“香餑餑”。首屆中國(guó)新疆國(guó)際施工工程裝備展由新疆經(jīng)濟(jì)和信息化委員會(huì)、交通廳、住房和城鄉(xiāng)建設(shè)廳、國(guó)土資源廳、招商發(fā)展局、商務(wù)廳和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)交通局聯(lián)合主辦，是新疆乃至中國(guó)西部最專業(yè)的施工工程裝備展覽會(huì)。（

第四篇：地震運(yùn)動(dòng)在本質(zhì)上是一種三維隨機(jī)振動(dòng)

地震運(yùn)動(dòng)在本質(zhì)上是一種三維隨機(jī)振動(dòng)。采用時(shí)程分析法首先要解決的一個(gè)問題就是要得到合理的三維地震加速度時(shí)程作為分析的輸入數(shù)據(jù)?？墒呛穗娬舅诘氐陌踩６训卣?SSE)和運(yùn)行基準(zhǔn)地震(OBE)的加速度時(shí)程實(shí)測(cè)數(shù)據(jù),在實(shí)際上幾乎是不可能得到的。因此,在工程上采取的辦法是首先根據(jù)核電站所在地的地震歷史和地質(zhì)狀況確定其地面的SSE和OBE三維地震響應(yīng)頻譜,然后由此計(jì)算出相應(yīng)的地面三維人工地震加速度時(shí)程,再將此人工時(shí)程用于地面設(shè)備的地震動(dòng)力響應(yīng)分析。

值得注意的是,在已知地震加速度時(shí)程和結(jié)構(gòu)阻尼的條件下求地震響應(yīng)頻譜的問題是有確定唯一解的;而在已知地震響應(yīng)頻譜和阻尼的條件下求人工地震加速度時(shí)程的問題卻有無(wú)數(shù)近似解。因此,就出現(xiàn)這樣一個(gè)問題:按此求得的某一組具體三維人工地震加速度時(shí)程,如果用作分析的輸入數(shù)據(jù),是否可以保證得到的設(shè)備動(dòng)力響應(yīng)分析結(jié)果會(huì)比設(shè)計(jì)地震響應(yīng)頻譜所描述的地震的動(dòng)力響應(yīng)略為保守?換句話說,必須建立一套可接受性判據(jù)來對(duì)計(jì)算出的人工地震加速度時(shí)程數(shù)據(jù)進(jìn)行判別,只有滿足可接受性判據(jù)的那些人工地震加速度時(shí)程才可用作地震動(dòng)力響應(yīng)時(shí)程分析的輸入數(shù)據(jù)。

第五篇：游泳運(yùn)動(dòng)歷史

游泳運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。游泳運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)用頭部、軀干、手臂、腿的動(dòng)作，使身體在水中活動(dòng)或游進(jìn)。主要包括競(jìng)技游泳、實(shí)用游泳等。各種游泳又有多種不同的泳式和技術(shù)要求。此外，有一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳水運(yùn)動(dòng)、水球、潛水運(yùn)動(dòng)、花樣游泳等，均以游泳為基礎(chǔ)。

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國(guó)內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。

我國(guó)歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始于五千年前。但游泳作為一個(gè)體育項(xiàng)目得以發(fā)展還是近幾十年的事。

現(xiàn)代游泳運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)。17世紀(jì)60年代，英國(guó)不少地區(qū)的游泳活動(dòng)就開展得相當(dāng)活躍。1828年，英國(guó)在利物浦喬治碼頭修造了第一個(gè)室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀(jì)30年代，在英國(guó)各大市城相繼出現(xiàn)。1837年，在英國(guó)倫敦成立了第一個(gè)游泳組織，同時(shí)舉辦了英國(guó)最早的游泳比賽。1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會(huì)(現(xiàn)英國(guó)業(yè)余游泳協(xié)會(huì)前身)并把游泳作為一個(gè)專門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，游泳被分為衫游泳和競(jìng)技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)、武裝泅渡;競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

競(jìng)技游泳，從第一屆奧運(yùn)會(huì)(1896年)就列入了奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目。發(fā)展到現(xiàn)在，各種錦標(biāo)賽，國(guó)際大型比賽不斷推動(dòng)著競(jìng)技游泳的發(fā)展，使它的技術(shù)動(dòng)作更完善，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)。

歷史與發(fā)展自古至今，無(wú)論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時(shí)得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。遠(yuǎn)在公元前2500年，古埃及已有類似捷泳的活動(dòng)。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會(huì)人士作為余暇游泳及社交活動(dòng)之場(chǎng)所。早期的游泳活動(dòng)，只被視為貴族子女教育及士兵訓(xùn)練的一個(gè)重要部份，直至十八世紀(jì)末期，工人階級(jí)參與游泳的時(shí)間及機(jī)會(huì)增多后，游泳才開始成為一種普及的活動(dòng)。

競(jìng)技游泳源于英國(guó)及澳洲，后來傳入其他國(guó)家，十九世紀(jì)中期至二十世紀(jì)初，世界各國(guó)的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會(huì)亦相繼成立。英國(guó)業(yè)余游泳總會(huì)(前身為都會(huì)游泳總會(huì))于1869年成立，是第一個(gè)成立的國(guó)家游泳總會(huì)。在1850年至1860年間，英國(guó)與澳洲已有際游泳比賽。當(dāng)國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)于1894年6月16日在巴黎成立時(shí)，游泳已被列為1894年的奧運(yùn)項(xiàng)目之一。至于國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(FINA)，則成立于1908年。

蛙 泳 蛙泳是第一個(gè)作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發(fā)展出來。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用規(guī)例的漏洞在長(zhǎng)距離比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規(guī)則于1956年便有所更改，只容許泳手在起跳后及轉(zhuǎn)池后，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動(dòng)作。為了減低水的阻力及加強(qiáng)推進(jìn)力，胸泳的劃手及蹬腿動(dòng)作曾有過多次的改革，不過，基本泳姿就一直都沒有多大的出入。

自由泳 澳洲人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是捷泳的雛型。及后英國(guó)泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳洲人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。

仰 泳 早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。1900年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運(yùn)會(huì)才開始出現(xiàn)。

蝶 泳 蝶泳的劃手方法是由德國(guó)泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)之后，國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(FINA)決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。