第一篇：擁抱你心靈深處的傷痛和孤獨(dú)

擁抱你心靈深處的傷痛和孤獨(dú)

人們試圖通過親密關(guān)系來緩解自己深刻的孤獨(dú)和恐懼感。他們努力用別人的能量填補(bǔ)自己的空虛。他人的認(rèn)可、關(guān)注和喜愛撫平了他們的傷痛。在某種意義上，他們把自己的受傷小孩交給了伴侶。這是一個非常危險的游戲。遲早一方會對另一方形成感情依賴，之前的愛情和心心相印就會變成或微妙、或明顯的權(quán)力游戲。一旦你為了愛和安全而依賴于他人，你就是在索取他或她的能量，這常常會導(dǎo)致斗爭和沖突。你們最終會變得比原來更加孤獨(dú)！

你們經(jīng)常把孤獨(dú)與缺少朋友或伴侶聯(lián)系起來，你們也總認(rèn)為解決之道就是建立一段新的友誼或愛情。但是在這種觀點(diǎn)中，你們認(rèn)為孤獨(dú)的原因、解決辦法和造成的痛苦都超出了自己的能力之外。你要是以這樣的心態(tài)開始一段關(guān)系，最終很可能是要求別人為你內(nèi)在的傷痛負(fù)責(zé)，而把自己看成是受害者。需要他人填充你內(nèi)在的空虛，等于從一開始就剝奪了自己的權(quán)力。

親密關(guān)系領(lǐng)域可以使你非常了解自己所承載的原生之痛?？纯茨阌卸嗝葱枰硗庖粋€人存在于你的生命中吧。其實(shí)這是內(nèi)心釋放的一個信號：你要轉(zhuǎn)向內(nèi)在，找到那個迷路的小孩。解決孤獨(dú)的辦法在于轉(zhuǎn)向內(nèi)心，在于溫柔地?fù)肀?nèi)在小孩——它為你承受著情緒負(fù)擔(dān)。當(dāng)你為內(nèi)在小孩負(fù)起責(zé)任，當(dāng)你跟它聯(lián)系上并像慈愛的父母那樣引導(dǎo)它時，你們的關(guān)系就獲得了自由。現(xiàn)在你能用自由而獨(dú)立的方式跟其他人交往了。

這個內(nèi)在小孩，你們的情緒部分，并不會立刻療愈，它傷得很深，這使它在你生活中產(chǎn)生了負(fù)面情緒，比如，孤獨(dú)、恐懼、被遺棄感，這些情緒都指向你最深的傷口。你們要審視自己內(nèi)心的痛苦，把雙手遞給那受傷的小孩。

向你的舊傷“問好”，允許它待在那兒?！澳憧梢允俏疑囊徊糠?，我不會讓你失望?！边@是你所渴望的慈悲，是令你完整的東西，讓它安然吧。站在受傷的自己身旁，不要讓內(nèi)在小孩獨(dú)自承受痛苦。在每天的生活中，任何時候只要抵制自己的痛苦，希望能立即除掉恐懼和憤怒，因而詛咒自己，你都在令內(nèi)在小孩失望。抵制痛苦、評判相關(guān)的行為，就是在孤立內(nèi)在小孩。你說，再不想悲傷、憤怒和恐懼了，只想快樂，為什么我不能克服它，我恨自己?？蓛?nèi)在小孩正在哭著呼喚你，抵制和譴責(zé)不會使它療愈。與內(nèi)在小孩同在，傾聽你內(nèi)在小孩的悲傷和失落，好好的擁抱她，愛她，就像一位最慈悲的母親愛惜她的嬰兒那樣：愛惜你自己受傷的心靈！

花點(diǎn)時間療愈自己。當(dāng)你感覺到抵制，就停止它并坐下來。別扭過頭去，為了孩子丟開抵制吧。跟受傷的小孩在一起擁抱它！用足夠的時間空間來療愈自己。不要輕視自己的需要，也不要低估自己的痛苦。認(rèn)真地對待它。這個療愈的過程就是你今生選擇呆在地球上的原因，你正經(jīng)歷的內(nèi)在轉(zhuǎn)變是你要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，是你被召喚的使命。

憐憫自己的痛苦，正視那內(nèi)心深處的凄涼，告訴自己受傷的這部分：“我與你同在。不要有恐懼，因?yàn)槲揖驼驹谀闵砼?，在你?nèi)心。我來自于你的內(nèi)心。我是你的本源?！?你自己才是生活中頭號重要的人，你需要不斷地聯(lián)系內(nèi)在小孩。一旦你注意到自己情緒失控，覺得不適、緊張、焦慮或煩惱，立即直面它吧。你的內(nèi)在心靈需要你自己的關(guān)懷！愛自己，很重要的一點(diǎn)就是要好好的愛自己受傷失落的內(nèi)在小孩！

找點(diǎn)時間，找個地方來自我療愈。做一切能幫助或是安慰你的事情。在靈性層面和人性層面上都要照顧自己。保持專注，慢慢來。這就是自我療愈發(fā)生的過程。

第二篇：擁抱你的員工讀后感

常常會聽到這么一句老生常談的話——別將工作和娛樂混為一談。這句話已經(jīng)不能與時代接軌了。

工作和玩并不是矛與盾的關(guān)系。當(dāng)員工快樂覺得工作有趣，工作效率就會提高。我看過一篇文章說，在工作的時候?qū)Ｗ⒑途o張就會總會忘東忘西，反而如果保持愉快的心情，例如邊工作邊哼哼小曲，反而有利于提高工作效率。

如果我們每天上班都是熱情洋溢，不但在自己的崗位上干好自己的本職工作，而且互相幫助，互相學(xué)習(xí)，并且不斷的完善和充實(shí)自己，不斷的創(chuàng)新，那任何企業(yè)的明天都會在廣大員工的快樂工作而引發(fā)的動力下，不斷壯大，不斷發(fā)展，獨(dú)占鰲頭。勞動者才是企業(yè)的最主要的源動力，這句話不是空談，更不是口號。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，各種行業(yè)之間的競爭愈演愈烈，企業(yè)也越來越多，一個企業(yè)要想做大，只靠嚴(yán)明的紀(jì)律是不夠的。一個擁有數(shù)萬兄弟姐妹的大家庭，要快樂生活，快樂工作?？鞓饭ぷ鞯囊馑疾皇前压ぷ鳟?dāng)游戲，而是對工作充滿熱情，并且以自己的工作為傲，雖然我們只是一名普通員工，也有可能永遠(yuǎn)只是一名普通員工，但是能成為大家庭的一分子也是一件非常值得驕傲和珍惜的事情。并且在失業(yè)率只增不減，多個人爭搶一個崗位的今天，我們擁有能讓我們自食其力的工作，我們應(yīng)該去珍惜。只有懂得珍惜的人才會覺得幸福，一味的去和別人攀比的人永遠(yuǎn)得不到真正的快樂。我們要熱愛我們的工作，熱愛我們的企業(yè)，要像熱愛自己的生命一樣去熱愛這個大家庭，為她付出自己的所有。

同時，在工作之余，多參加一些活動，鍛煉自己，并且豐富自己的本領(lǐng)，博學(xué)多才總有用武之地，在快樂生活的同時，你就會變得快樂工作，你就會發(fā)現(xiàn)你周圍的一切人和食物都是美好的，工作積極性提高了，工作效率也會提高，工作質(zhì)量也會提高，隨之而來的工作崗位也會提升。

在快樂的同時不要忘記保持自信，自信的人最美，自信的人才會事半功倍。

第三篇：那一刻,很想擁抱你情感散文

如果不是因?yàn)榕笥言傧嗑郏蚁胛医裆疾豢赡茉僖姷侥?。你還是原來的你，談吐之間依然幽默風(fēng)趣。盡管我的內(nèi)心是多么激動地欣喜，也必須得裝作平靜的走來走去。這一刻的我，就真的是在努力演戲，看不出任何破綻，完美落幕，失落結(jié)局。

如果不是夜的提早到來，我想我不會那么快想念。我想你，你總是不打一聲招呼的，就出現(xiàn)在我的夢里，自由自在，來來去去。替我編織著無數(shù)的甜蜜，讓我覺著自己可笑至極。

如果不是你，我哪來那么多無語。多么想和別人一樣，和你一起開著玩笑，一塊打鬧，沒有一點(diǎn)拘束，沒有一絲無助。我多么想告訴你，每次，每一次，每一次的一次，我都只能安靜的看著你，偷偷的喜歡你。

這么多年來，我一直不敢靠近你，如果不是那天，我和你只差一點(diǎn)點(diǎn)的距離，我在想那是我唯一一次有那么強(qiáng)烈的心臟撞擊，祈求時間能停止，就想那樣一直看著你。

這么多年來，我對你的感情，是那么深，可能因?yàn)橄矚g你太久了，不知道得有多久了，習(xí)慣了。你就一直深藏在我心底，沒有任何人能夠代替。只要你幸福，我就會高興。我希望你的未來，陪伴你的那個人能給你穩(wěn)穩(wěn)的幸福，我不會嫉妒與吃醋，我會為你祝福。

其實(shí)，那一刻，我很想擁抱你，可是我沒有。

第四篇：《卡耐基我要擁抱你》演講稿

尊敬的各位評委、各位賓，親愛的同學(xué)們：

大家晚上好！

我叫xx，木子李，雄英的雄，勇敢的勇。今晚我演講的題目是《卡耐基，我要擁抱你》

在月份，我作了《卡耐基，我愛你》的演講。當(dāng)時我愛卡耐基是因?yàn)榭突鶐椭覀兛朔诵睦砭o張的問題；是因?yàn)榭突鶐椭覀兘⒘俗孕判?；是因?yàn)榭突鶐椭覀兲岣吡苏f話的水平。那么今天我站在這里要擁抱卡耐基，那又是為什么呢？大家想不想知道？大聲地告訴我好嗎？

記得自己剛卡耐基時，也跟大家一樣感覺沒有內(nèi)容可講。老師就跟我們說，講發(fā)生在自己身上和發(fā)生在身邊人身上的積極健康向上的話題。在堂上，由于同學(xué)自各行各業(yè)，有各種各樣的話題，讓我學(xué)到了各種各樣的知識和經(jīng)驗(yàn)。同時為了使自己的演講有內(nèi)容，有新意，能夠吸引大家，就花很多時間用學(xué)習(xí)知識。如：上網(wǎng)找資料，買書看，等等。通過不斷地聽同學(xué)們講和自己學(xué)，豐富了知識，開闊了視野。

在堂上，每堂老師都會出一個話題，叫同學(xué)們思考2分鐘后上臺講。剛開始，自己的的思維很亂，不知道從哪里講起。后老師教我們許多說話的方法。如：講故事和新聞報道就運(yùn)用五何公式；介紹人、物的特征，向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作就運(yùn)用條理公式；主持會議運(yùn)用會議主持的公式。這些方法幫助我們提高了思維能力，特別是卓別林訓(xùn)練法幫助我們提高了快速構(gòu)思的能力。

在卡耐基，不但開闊了自己的視野，提高了自己的思維能力，更重要的是實(shí)現(xiàn)了自己人生的蛻變。同學(xué)們都知道：走上演講臺時，要以輕快的步伐走上講臺，站在臺要面帶微笑，以親切的目光跟大家交流，向大家問好。這樣給大家一種親切、友好、尊重人的感覺。在演講過程中，我們既用有聲語言，又運(yùn)用目光、手勢等無聲的肢體語言。經(jīng)常講，經(jīng)常練，我們的性格就會變得開朗起。大家都知道演講最打動人的，不是我們的聲音有多高，我們的肢體語言有多豐富，而是我們用情最投入的那段演講。演講者想要通過自己的情感把人物的喜怒哀樂表達(dá)出，達(dá)到很好的演講效果，就要學(xué)會理解人，懂得如何愛別人，全面提高自己的素質(zhì)。通過演講學(xué)習(xí)和鍛練，我們不僅給別人留下一個良好的形象，而且自己的內(nèi)在素養(yǎng)、思想境界和世界觀都在發(fā)生改變。如果把學(xué)習(xí)演講前的我們比喻為一只只能在水中游的小蝌蚪，那么學(xué)好演講后，我們就會成為一只既能在水中游又能在陸地上跳的青蛙。

卡耐基是你幫助我們開闊了視野，是你幫助我們提高了思維能力，是你幫助我們實(shí)現(xiàn)了人生的蛻變。我要伸開雙臂熱烈地?fù)肀恪?/p>

我的演講完畢，謝謝大家！

第五篇：電影《穿過寒冬擁抱你》觀后感供借鑒

電影《穿過寒冬擁抱你》觀后感3篇供借鑒

“用情用力講好中國故事”，是時代對文藝工作的要求。將中國故事講得生動、把中國形象塑造得可信、可愛，是人民大眾對新時代電影的新追求，《穿過寒冬擁抱你》為我們提供了一個鮮活的樣本。這部影片并不完全是一部以抗疫為題材的電影，它雖以疫情為背景，但更多著墨于中國普通老百姓在重大災(zāi)難性事件面前所表現(xiàn)出來的生活態(tài)度，以及人與人之間自覺發(fā)生的相互幫助、相互關(guān)懷。影片以極具人文關(guān)懷的筆觸，深入生活、扎根人民，以疫情為故事背景，刻畫了不同關(guān)系、不同家庭的人物群像，表現(xiàn)了人們對生死、友情、人生價值和意義的深情體悟，表達(dá)了人間的真善美以及相濡以沫的溫暖和力量。

該影片通過“以大寫小，以小見大”的創(chuàng)新式表達(dá)極好地將人民故事與時代故事有機(jī)融合，是對“中國密碼”的一種解讀?！洞┻^寒冬擁抱你》通過這種“以大寫小，以小見大”的巧妙處理，幫助觀眾理解了為什么中國能夠在抗疫中取得出色成績。個體依賴整體，整體調(diào)動個體，在非凡的事件中，一群平凡人身上閃耀著非凡的光，就是這部電影最有特色、意義深刻的地方。

在藝術(shù)處理方式上，影片也做出了敘事上的創(chuàng)新和探索。影片沒有正面表現(xiàn)抗疫大事件和大家熟悉的新聞人物，而是使用多人物、多線索交織敘事，呈現(xiàn)出一群可信、可愛、可敬的普通人形象。影片對于人物的刻畫立體而鮮活，脫離了符號化和概念化的套路，成為一種具有“扎根性”的創(chuàng)新嘗試。這種“扎根性”體現(xiàn)在人物的角色設(shè)定、語言、行為、性格，以及對人與人關(guān)系處理的具體細(xì)節(jié)之上。例如影片中主，要角色覆蓋了不同的身份、職業(yè)、年齡，而他們使用的當(dāng)?shù)胤窖?、在街上吃的食物、與親人交流時的態(tài)度等等，都具有強(qiáng)烈的地域性特征。

中國故事不是千篇一律的，不同的故事之間有差異性，有自身特色，但一定也有共同的精神和情感。每一個人的命運(yùn)也許干差萬別，但對美好生活的不懈追求、為戰(zhàn)勝災(zāi)難的不屈奮斗是一致的，也是最容易引起共鳴的。影片雖然極具地域性特征，但是在不同人物、不同故事的背后，永遠(yuǎn)流動著一份中國人共通的情感，那就是人與人之間的相互溝通、理解和關(guān)懷。正因如此，這群普通人的故事才能夠格外吸引人、感染人、打動人。

電影《穿過寒冬擁抱你》觀后感3篇供借鑒

視頻從溫馨日常片段入手，以日常的溫度概念作為開端，呈現(xiàn)了一派祥和而溫暖的氛圍。然而畫面一轉(zhuǎn)，疫情、寒潮、火災(zāi)、洪水一一襲來，打亂了這份平靜。逆境之中，總有一種“溫度”會帶來希望，也總有一種“溫度”給予我們力量，助我們越過難關(guān)！從年初河北疫情中風(fēng)雪攔不住的向前步伐，到戍邊戰(zhàn)士張開手臂以身殉國的無畏，從救災(zāi)現(xiàn)場急促的“救援、救援、救援”，到湍急洪水中逆行而上的人民子弟兵，從匯聚成光的志愿者行動，到醫(yī)保談判桌上那一句溫柔而鏗鏘的“每一個小群體都不應(yīng)該被放棄”……一幕幕觸動人心的電影片段與現(xiàn)實(shí)影像下，中國的“溫度”也不再是抽象的概念，漸漸清晰起來。

中國的“溫度”就是每一次遭遇災(zāi)難后國家迅速反應(yīng)的行動力，就是護(hù)衛(wèi)邊境的戰(zhàn)士們一寸河山絕不讓的信念感，就是小群體也被細(xì)心照顧到的“系民之憂”……這也正是電影《穿過寒冬擁抱你》所傳達(dá)的信息。影片中，一個個平凡的普通人從未被病毒嚇倒，在國家的帶領(lǐng)下，他們愈發(fā)團(tuán)結(jié)，以積極樂觀的心態(tài)守望互助，共渡難關(guān)，而在他們竭盡全力為戰(zhàn)勝疫情貢獻(xiàn)自己的光和熱背后，也有一份叫做“中國”的“溫度”支撐著他們。

視頻最后再次回歸生活日常，定格擁抱的溫度，旭日東升、冰雪消融，電影中的普通人群像一一閃現(xiàn)，人們在疫情后升起新的希望，以微笑面對未來。作為一部真實(shí)反映疫情下普通武漢市民平凡點(diǎn)滴的影片影片一直以溫暖治愈、積極向上的主題吸引諸多網(wǎng)友的關(guān)注，“十分期待這部有溫度的影片，它在觸摸真實(shí)情感的同時也展示了我們作為中國人自豪感與自信心”，“越是平凡的故事，越能體現(xiàn)我們國家的偉大，因?yàn)樵谶@些平凡的背后，有著許多不平凡的堅(jiān)守?！?/p>

電影《穿過寒冬擁抱你》觀后感3篇供借鑒

電影是從疫情下的普通人入手，講述疫情下生活中的普通人一些守望相助，互相理解，懂得珍惜，還有一些可遇不可相守。有講疫情卻沒有直面疫情，有講離開卻沒有直面殘忍，整體電影溫馨治愈，哀而不傷，有笑有淚有意難平。順著劇情一路看下來，勇哥的“英雄氣概”，武哥跟葉老師的小甜蜜，女婿與外孫的淳樸孝心，大款夫婦的重情重義，實(shí)習(xí)生曉曉的青春活力.....最讓人動容的是奶奶與爺爺?shù)南﹃栔畱?，它沒有年輕人的熱烈，但更多了一份堅(jiān)守。

影片幾組小人物的生活經(jīng)歷互相有著交集有著錯開，深刻理解到，在生活面前，在疫情里，每一個人都參與其中交織在一起，沒有人能逃離，電影很像散文，看似零散，但是卻又是緊密扣住的。

同一時空不同視角的鏡頭突然拼接成了一個完整的故事，用碎片化的細(xì)節(jié)刻畫出了災(zāi)難面前普通人的悲歡離合。而每一位主角的故事在陌生的他者眼中，或多或少會留下些許感慨，這就是情感的相互傳遞吧。導(dǎo)演能精準(zhǔn)捕捉，并細(xì)膩表達(dá)，巧妙呈現(xiàn)，看到這里感到特別驚喜。