第一篇：7個習慣學習總結(jié)

正如一個人的杰出并不需要一個完美的人生，一個理論的優(yōu)秀并不因為它所表達的一切都是真理，而是因為他的某些部分表達了可能被忽略的真理?！捌邆€習慣”是一個很具有西方精神的一套理論，其中所講的道理都很易懂，每個習慣中都帶有著強烈的探險精神和拼搏精神，大力宣揚個人的命運控制在自己手中。中國人也越來越需要這種“拼搏”與“成功”，一掃所謂的“儒雅”。在課程中，我并不能告訴大家具體的事件應該如何去處理，每個人需要去提高自己分析和解決問題的能力，從自己內(nèi)心深處的價值觀、對事物的認知方法和對競爭環(huán)境的理解入手，也就是提高自身的綜合素質(zhì)，項目監(jiān)督提醒。

七個習慣是一個整體，它們相輔相成，既講述個人要全力以赴確立目標，進行個人提升，從依賴轉(zhuǎn)向獨立，從而實現(xiàn)“個人成功”，也將將到要通過建立雙贏、雙向溝通、集思廣益等來推進團隊的溝通與合作。而不斷更新更是涵蓋了前六個習慣，督促我們從身心開始完善。其中讓我個人啟發(fā)最大的是“要事第一”，“積極主動”的態(tài)度，“以終為始”的愿景，“要事第一”的把握，“雙贏思維”的互賴，“知己解彼”的溝通，“統(tǒng)籌綜效”的合作，“不斷更新”的創(chuàng)造，會使每一個人走向成功的彼岸。

對于渴望成功的人來說，渴望的程度和決心直觀重要，要按照七個習慣中所表述的去做還是很難的。做事的恒心和毅力，決定了成功的可能性。性格決定命運，如果你要改變自己的命運先從改變性格開始。在我們的課程中沒有太多提到性格，但比較多的用了“習慣”二字。習慣是知識、技能和意愿的交匯。知道自己要什么，也清楚怎么做，更有意義去做，三者的交匯成了個人行事做人的習慣。通過改變個人習慣，實現(xiàn)個人性格的改變，最終能夠改變自己的命運。

以下我們再來回顧以下7個習慣。積極主動

積極主動即采取主動，為自己過去、現(xiàn)在及未來的行為負責，并依據(jù)原則及價值觀，而非情緒或外在環(huán)境來決定。主動積極的人事改變的催生者，他們不做被動的受害者，不怨懟別人，發(fā)揮了人類四項獨特的稟性——自覺、良知、想象力、自主意志，同時以由內(nèi)而外的方式來創(chuàng)造改變，積極面對一切。他們選擇創(chuàng)造自己的生命，這也是每個人最基本的決定。若果你不向前走，誰又會推你走呢？因此，積極主動的態(tài)度，是實現(xiàn)個人遠景的原則。積極主動是我們所提到的第一條習慣，客觀受制于人，并不足懼，重要的是，我們有選擇得自由，并且可以對現(xiàn)實環(huán)境進行主動積極回應；人要對自己的命運負責，為自己創(chuàng)造有利的機會，做一個真正“操之在我”的人。其中很有分量的一句是“有選擇得自由”，現(xiàn)代社會的重要特征是：社會的個體擁有選擇得自由。每個人都有可以選擇自己想要的生活，潛規(guī)則是不能妨礙我們做出自由選擇的。個人必須為自己的選擇導致的結(jié)果承擔責任。當外界出現(xiàn)刺激時，積極主動的人必須能夠根據(jù)自己的價值判斷出屬于自己的選擇，然后給出個人特色的回應。這種自由被視為“人類最終的自由”，即在任何環(huán)境中，人有能力自由選擇自己的態(tài)度及回應方式。這給廣大沒有做出選擇的人提供了一線光明和的希望。

我經(jīng)常說：“我不小心忘記了??”“我遲了，因為??”、“其實是有原因的??”我們每天都在不停地找借口或是抱怨，其實我們應該主動積極創(chuàng)造未來、實現(xiàn)夢想。所以，有效能的人士為自己的行為及一生所作的選擇負責；他們致力于實現(xiàn)有能力控制的事情，而不是被動地憂慮哪些沒法控制的事情；他們通過女里提升效能，從而擴展自身的相關(guān)范圍和影響范圍，同時積極的心態(tài)能讓你擁有“選擇的自由”。

以終為始 高效能的人懂得設計自己的未來。他們認真地計劃自己要成為什么樣的人，想做什么，要擁有什么，并且清晰明確地寫出，以此作為決策的指導。因此，“以終為始”是實現(xiàn)自我領(lǐng)導的原則。這將確保自己的行為與目標保持一致，并不受其他人或外界環(huán)境的影響。確立目標后全力以赴，許多人在埋頭苦干時，尚未發(fā)掘人生的終極目標，只是為忙碌而忙碌著，為曾東西自己心靈深處的所欲所求，也不曾審視過自己的人生信條：你到底要做什么？什么是你生命中最重要的？你生活的重心是什么？只有確立了符合價值觀的人生目標，才能凝聚意志力，全力以赴并持之以恒地付諸實現(xiàn)，才有可能獲得內(nèi)心最大的滿足。所有事物都經(jīng)歷過兩次創(chuàng)造先世腦海里，其次才是實質(zhì)的創(chuàng)造。個人、家庭、團隊和組織在做任何計劃時，均先擬出愿景和目標，并據(jù)此塑造未來，全心投入自己最重視的原則、價值觀、關(guān)系及目標之上。

實際中的創(chuàng)造是由心智來創(chuàng)造的，遠期目標決定的是未來，而不是到了未來我們在做什么？書中提到了創(chuàng)造的順序：第一是規(guī)劃預期的結(jié)果，二是實現(xiàn)預期的記過；區(qū)別只是在于一個規(guī)劃，另一個是實現(xiàn)，但人往往缺乏的是規(guī)劃，每人去想很遠，所以目標管理是很重要的，為什么有的人得不到他們想要的？不是因為機遇，也不是因為能力，二是他們根本就不知道自己要的是什么？那又怎么能得到呢？得到的又是什么呢？所以說，活在沒有目標的情況下是很悲慘的，當?shù)貌坏较胍臅r候，問問自己要過嗎？有多么強烈的想要？

目標都可以設定，會寫字的人都會，但以終為始說的是“以結(jié)果為目標”，因為目標有可能得不到，但結(jié)果是一個人一定得到的，所以你希望自己結(jié)果如何，用此來刺激自己，調(diào)動自己的主動積極性，這才是高效能地好習慣。

在以往的工作習慣上，很多人總要問自己目標明確嗎？但也僅局限在做單件事情上，缺乏系統(tǒng)的目標，對事情過程控制不好，經(jīng)常有頭沒尾。根據(jù)自己的內(nèi)心的

要事第一

要事第一是實質(zhì)的創(chuàng)造，是目標的組織與實踐。次要的事不必不擺在第一，要事也不能放在第二。無論迫切性如何，個人與組織均針對要事而來，重點是，把要事放在第一位。要事是目標所指的事情，是符合個人和組織重點的目標，這樣得事才應該被稱之為要事，如果弄不懂什么叫要事，就難以把時間管理好，要事更做不好。

每個人的要事都不一樣，因為要事是因使命、目標來定，所以要事是因人而定的，而且事情的重要性是大于時間的，所以緊急不緊急是時間管理的事情，而要事的完成是以終為始的延續(xù)。

高效職業(yè)的人會用少量時間去處理緊急、危機的事情，他們將工作焦點放在重要但不緊急的事情上，來保持效益與效率的平衡。

“有效管理”是吧重要的事放在第一位的中帶你管理。先由領(lǐng)導決定什么是重點后，自己掌握住重點并時刻把它放在第一位，以免被感覺、情緒或沖動左右。

雙贏思維

雙贏思維是一種基于互敬，尋求互惠的思考框架與心意，目的是更豐盛的機會、財富及資源，而非患不足的敵對式競爭。雙贏既非損人利己的贏輸組合，也不是損己利人的輸贏組合，我們的工作伙伴及家庭成員要從互賴式的角度來思考，從我們的角度而非我的。雙贏思維鼓勵我們解決問題，并且協(xié)助個人找到互惠的解決辦法，是一種信息、力量、認可及報酬的分享。

雙贏思維我認為把人引向了更高的層次，也是做人的境界，似乎更高于佛家學說，既現(xiàn)實又大愛，這一點很難做到，又很容易做到。

大多數(shù)人的性格是做不到的，少數(shù)性格類似的人努力后會做到，所以雙贏思維是成熟所追求的目標，是對自己、社會了解的更深的表現(xiàn)，在這一點上，我認為是七個習慣中最難做到的，也直接影響著“統(tǒng)籌綜效”。在雙贏思維的基本原則和主要思維上都提到了人際關(guān)系，我也這樣認為，雙贏，而非物贏，那么要不傷害自己還要讓雙方都好，就必須有良好的人際關(guān)系，而第一需要“在勇氣與體諒之間實現(xiàn)平衡，以尋求共同利益”，雙贏還需要勇氣和體諒，所以要學會雙贏的思維。具有雙贏思維的人，往往有三種個性品格：正直、成熟和富足心態(tài)。他們忠于自己的感受、價值觀和承諾；有勇氣表達自己的想法及感受，能以豁達體諒的心態(tài)看待他人的想法及體驗；相信世界有足夠的發(fā)展資源和空間，人人都能共享。

利人利己觀念的形成是以誠信、成熟、豁達的評個為基礎?；磉_的胸襟源于個人崇高的價值觀與自信的安全感，所以不拍與人共名聲、共財勢，從而肯嘗試無限的可能性，充分發(fā)揮創(chuàng)造力和寬廣的選擇空間。互賴是長期的一種合作方式，如果短期的合作，我認為互補比較好，可能更為實用。

知己解彼

當我們舍棄回答，改以了解心去傾聽別人，便能開啟真正的溝通，增進彼此關(guān)系。對方獲得倆節(jié)后，會覺得受到尊重與認可，進而卸下心防，坦然而談，雙方對彼此的了解也就更流暢自然了。知彼需要有仁慈心，解己需要勇氣，能平衡兩者，則可大幅提升溝通的效率。在有了雙贏思維的基礎上，人就會耐心去傾聽，才會有合作產(chǎn)生，如果沒有雙贏思維的思路，就談不上了解對方和解放自己。有人性子比較急，很多時候別人的話是聽不進去的，所以根本就不了解對方的意圖，只是一味的認為自己是對的，所以就不可能協(xié)作好，知己解彼需要的主動，如果單方面去做是沒有效果的，所以了解到這個習慣的人一定要拿出誠意來，畢竟大多數(shù)人還是使用過去的觀念去處理問題。

要培訓樣設身處地地換位溝通習慣。欲求別人的理解，首先要理解對方。人人都希望被了解，也急于表達，但常常屬于傾聽。眾所周知，有效的傾聽不僅可以獲取廣泛的準確信息，還有助于雙方情感的積累。當我們的修養(yǎng)到了能把握自己、保持心態(tài)平和、能抵御外界干擾和博采眾家之言時，我們的人際關(guān)系也就上了一個臺階。

統(tǒng)籌綜效

統(tǒng)籌綜效談的是創(chuàng)造第三種選擇，也就是既非按我的方式也不按你的方式，而是選擇第三種遠勝過個人之見的辦法。他是互相尊重的成果，不但是理解彼此，甚至是稱許彼此的歧異，欣賞對方解決問題及掌握機會的手法。個人的力量是圖那對和家庭統(tǒng)籌綜效的基礎，能使整體獲得一加一大于二的成就。

統(tǒng)籌綜效是一個過程，是一個為了共同目標研討的過程，我們目前有兩套或者更多的方案，唯獨缺少第三套方案，意識是說：大家很難達成共識，討論出大家都認可的一套方案。統(tǒng)籌綜效是對付阻礙成長與改變的最有利途徑。助力通常是積極、合理、自覺、符合經(jīng)濟效益的力量；相反，阻力則消極、不合邏輯、情緒化和不自覺、不設法消除阻力的后溝就等于向彈簧施加力量，結(jié)果還是要反彈，如果將雙贏思維、換位溝通與統(tǒng)和綜效原則整合，不經(jīng)可以化解阻力，甚至可以化阻力為助力，“統(tǒng)籌綜效”就是創(chuàng)造性合作的原則。集思廣益的合作威力無比，有當人人都敞開胸懷，以接納的心態(tài)尊重差異時，才能眾志成城。

不斷更新

不斷更新是如何從四個基本生活面向（生理、心智、心靈、社交），不斷更新自己。這個習慣提升了其它六個習慣的實施效率。對組織而言，習慣七提供了愿景、更新及不斷的改善，使組織不呈現(xiàn)老化及疲態(tài)，并邁向新的成長之路。對家庭而言透過固定的個人及家庭活動，使家庭效能升級，就像建立傳統(tǒng)，使家庭日新月異。

懂得學習和自我批評，還要從以上四個方向去總結(jié)，不能停留在做完一件事再總結(jié)的層面，這是不夠的，應該全面審視自己，提高自己的素質(zhì)與素養(yǎng)就在提高整體、提高前面提到的六個習慣，這一切是相輔相成的。

我們要懂得磨練自己。生活與工作都要靠自己，因此自己是最值得珍愛的財富。工作本身并不能給人帶來經(jīng)濟上的安全感，而具備良好的思考、學習、創(chuàng)造與適應能力，才能使自己做到獨擋一面，擁有創(chuàng)造財富的能力才是真正的財富。

七個習慣的根本目的是為了學習前人和他人的經(jīng)驗，是為了把握更多用得知識和技能。只有把理論轉(zhuǎn)化為實踐，才能真正起到作用。

第二篇：學習習慣養(yǎng)成教育總結(jié)

培養(yǎng)學生良好學習習慣總結(jié)

“小學學習習慣培養(yǎng)”的實踐實施已經(jīng)大半年了，學習習慣的培養(yǎng)行動也就扎扎實實地推進，思想家培根說“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”小學階段基礎教育學習習慣養(yǎng)成的最佳時期，習慣培養(yǎng)實打?qū)嵒A的關(guān)鍵。延續(xù)近一年的所作，我校依然明確好的學習習慣作為學生全面發(fā)展的重點，通過良好學習習慣的培養(yǎng)，完善學生的人格，全面素質(zhì)，為學生的終身發(fā)展奠基?；仡欉@一年的實施工作，先總結(jié)如下：

一．繼續(xù)完善管理，建立學校學習習慣培養(yǎng)的長效機制

為加強學生學習習慣培養(yǎng)的管理，解決習慣培養(yǎng)過程中出現(xiàn)的問題，使習慣培養(yǎng)正常、在前一的基礎上更加完善了學習習慣培養(yǎng)領(lǐng)導機構(gòu)，除由學校主負責領(lǐng)導主任成為學習習慣培養(yǎng)項目負責人，然后是各學科負責人和骨干教師引領(lǐng)。同時，出臺了《學生良好學習習慣實施方案》等制度，并在實施過程中不斷完善學習習慣培養(yǎng)的長效機制。

二、“知曉、嚴格、堅持”，確保學習習慣培養(yǎng)的實效性

本，落實學習習慣的培養(yǎng)，我們努力做到突出“知曉”、訓練“嚴格”、“堅持”養(yǎng)成。

（一）“知曉”：就是不但讓教師知曉什么年段什么學生什么學科養(yǎng)成什么樣的學習習慣，該怎么做，為什么這樣做，做什么。“知曉”是良好習慣養(yǎng)成的基礎，學生只有在知曉之后。

“知曉”習慣之重要，“知曉”習慣培養(yǎng)之內(nèi)容。通過教師會議和教研活動，發(fā)放家長信。讓教師充分了解培養(yǎng)學生的重要性，以及聯(lián)系前一年的一些培養(yǎng)成果，從實際中明白良好的學習習慣對養(yǎng)成也起到事半功倍的效果。然后把學校制定的學習習慣培養(yǎng)實施方案給全體教師作解讀，使教師們從宏觀和微觀兩個層面了解我校學習習慣里，以及如何去落實。學校根據(jù)學生的年齡特征，將各學科習慣培養(yǎng)的內(nèi)容細化為低、中、高檔，習慣培養(yǎng)內(nèi)容和要求，即有所區(qū)別又有所提升。讓學生的學習習慣養(yǎng)成呈階梯上升狀態(tài)。以次為依據(jù)，再根據(jù)班級實際情況和學生共同制定詳細的學習習慣內(nèi)容，形成各班級自己特點，激勵教師選準本班的突破口，以某個學習習慣的培養(yǎng)為突破口，帶動整個學習習慣的培養(yǎng)。在舉辦手抄報活動，漂亮字比賽，學校建立小學生學習習慣專欄。在班內(nèi)張貼小學生學習習慣歌謠等活動，加深學生對養(yǎng)成好習慣的認識，提高學生養(yǎng)成良好習慣的興趣。

（二）“嚴格”：對學生學習習慣的培養(yǎng)必須嚴格執(zhí)行，嚴格訓練。學生“知曉”還不習慣，需要有一個內(nèi)化的過程。

首先是榜樣示范帶動訓練。著名教育家、兒童心理學家陳鶴琴認為“要用鼓勵的方法來讀到兒童的求學。消極的制裁不會發(fā)生多大的效果，有時候不當?shù)姆椒ㄈ菀滓饘W生的反感，習慣性原則是學習習慣培養(yǎng)的重要原則之一。從這一原則出發(fā)，我們在全體同學中開展了爭當創(chuàng)“學習習慣先進班”活動。學習習慣之星位評選活動，通過自評，班級評：“預習習慣”、“質(zhì)疑習慣”，“認真作業(yè)”、“傾聽”學校領(lǐng)導檢查，在全體同學中予以表彰?！皩W習習慣先進班”，每學期評選一次，在整個學校28個班中評選出明星班。作為各個班級學習的榜樣。這些活動，激發(fā)了學生養(yǎng)成良好學習習慣的熱情力量促進教師培養(yǎng)力度，帶動學生主動訓練，自我培養(yǎng)。

有的班級還結(jié)合這項活動，開展了“慧眼看自己”活動，讓他們在學習習慣養(yǎng)成中發(fā)揮作用，養(yǎng)成那些好習慣、改正那些不良習慣，自己想辦法定措施，爭當學習之星，爭創(chuàng)學習習慣之星。在升旗會上讓同學做經(jīng)驗介紹，讓榜樣發(fā)揮作用。

其次是科學評價促進訓練。及時、科學、有效的評價，可以激發(fā)教師培養(yǎng)的熱情，激發(fā)學習興趣，可以促進學校良好風氣的形成。我們制定了兩個計劃：一是教師培養(yǎng)的熱情，激發(fā)教師；二是學生學習習慣養(yǎng)成情況計劃。同時，我們在課堂教學評價中，將學生學習內(nèi)容之一，課堂教學除按常規(guī)要求評價外，還把教師對學生的學習習慣培養(yǎng)、學生學習習慣例記入教師課堂教學評價，考試中，將學生書寫姿納入班級教學成績，從而更加科學的評價能夠促進教師有效地培養(yǎng)，促進學生更好的養(yǎng)成良好的學習習慣。

（三）“堅持”：學習習慣的培養(yǎng)是持之以恒，強化訓練的結(jié)果，不是一朝一夕之功，意志的磨練。好的學習習慣的養(yǎng)成貴在一個“堅持”，它需要日積月累。那么如何讓學生的興趣，讓他們自覺的訓練呢？

首先是形式多樣激發(fā)培養(yǎng)之堅持。我們提倡老師要動腦筋，想辦法，采取一些有趣的形式活動、競賽、繪畫等途徑，不斷變換形式來進行訓練。比如，希望孩子養(yǎng)成良好的寫字姿勢競賽?？凑l做得直，也可以通過游戲，誰先彎下背誰就給同桌敲三下背等方法來訓練。對于班級里的特困生，有的教師成立了“學習習慣幫困輔導”隊，由班內(nèi)優(yōu)秀學生對個別特殊學生進行進步?？傊?，只有靈活多變的訓練方式才能讓學生練而不疲，持之以恒。

其次，是學校氛圍潤澤培養(yǎng)之堅持。本學期學校習慣培養(yǎng)領(lǐng)導小組針對一年的培養(yǎng)設計過調(diào)查進一步了解我校各年級學生的習慣養(yǎng)成狀況，也讓學生生深切感受到學校對他們學習習慣的調(diào)查反饋，進一步明確了習慣養(yǎng)成的現(xiàn)狀、優(yōu)勢、欠缺以及有針對性地調(diào)整下一步的培養(yǎng)的領(lǐng)導干部也好，教師也好，每一位學生都注意到了學習習慣養(yǎng)成的重要性，并且通過從良好的學習習慣，由此，良好的學校風氣就逐漸形成，它必將如縷縷春風，加快學生學習使得學生在習慣養(yǎng)成的道路上奮勇向前，絕不懈怠。

三、注重總結(jié)與反思，形成成果，推動培養(yǎng)有效性

墨子曰：“染于蒼則蒼，染于黃則黃。故染不可不慎也?！彼?，培養(yǎng)學生良好的學習習慣 活動。要激發(fā)學生的興趣，內(nèi)化為一種需要。所以，我們非常重視學習習慣培養(yǎng)的總結(jié)與反思“學習習慣小故事”，學習習慣培養(yǎng)體會等。在全體教師中提倡開展“學習習慣培養(yǎng)經(jīng)驗”把培養(yǎng)學生學習習慣的經(jīng)驗寫出來，大家一起暢談交流。

四、家校聯(lián)手，形成學習習慣培養(yǎng)的合力

首先，通過宣傳發(fā)動，調(diào)查研究，引起家長對孩子學習習慣培養(yǎng)的高度重視。每學期從校長講話，到班主任講話，都會就學習習慣問題和家長進行交流。一年級新生入校，專門就學習習慣培養(yǎng)問題作專題講座。讓家長從孩子一入學就意識到學習習慣的重要性。家長信讓家長知道習慣重要性，讓家長對照習慣內(nèi)容考察孩子的習慣培養(yǎng)情況。另外我們在學校墻報進行宣傳，在全校營造學習習慣培養(yǎng)的濃厚氛圍。

其次，發(fā)放學習材料，幫助家長提高培養(yǎng)孩子學習習慣的能力。我們學校外地生居多，普遍比較低，很多家長都反映不知道，在致家長的一封信中，將學習習慣培養(yǎng)的具體內(nèi)容和習慣倡議發(fā)給家長。這些內(nèi)容提高了家長的認識，使家長有章可循，受到了家長的歡迎。

致學生家長在學習習慣培養(yǎng)方面的15條建議：

1、習慣培養(yǎng)要尊重兒童的主人地位。

2、習慣養(yǎng)成要注重第一次。

3、習慣培養(yǎng)要按層次進行。

4、父母對孩子的要求要具體。

5、習慣培養(yǎng)要找好突破口。

6、習慣培養(yǎng)需要必要的訓練。

7、習慣培養(yǎng)要提倡孩子的自我教育。

8、習慣培養(yǎng)家庭內(nèi)部要保持一致性。

9、主動與學校溝通配合。

10、身教比言教更重要。

11、讓孩子在體驗中養(yǎng)成好習慣。

12、給孩子找個同齡榜樣。

13、習慣培養(yǎng)需要父母的威信。

14、必要的懲罰是習慣培養(yǎng)的輔助手段。

15、習慣培養(yǎng)要持之以恒。

五、存在的問題和困惑及下一步工作打算

經(jīng)過全體教師的共同努力，我校學生的學習習慣有了很大的變化，但是工作中我們也良好學習習慣的過程中，個別學生和班級出現(xiàn)了：

1、對老師強調(diào)應該養(yǎng)成的學習習慣，個別學生三分鐘熱度，不能做到堅持不懈，例如：“一寸”問題，檢查中不少的班機總是出現(xiàn)握筆不正確，坐姿不端正的現(xiàn)象。

2、個別學生主動學習的習慣不好，不愛動腦筋，沒有質(zhì)疑的習慣，回家不預習、作業(yè)是持于被動狀態(tài)。

3、有的教師指導不及時，要求不嚴格，對培養(yǎng)學生良好學習習慣的重要性認識不足。

培養(yǎng)學生良好的學習習慣，是一件非常細致、艱巨的工作，也是一項系統(tǒng)工程，今后我校學生習習慣培養(yǎng)力度，做到教師、家長和學生密切配合，齊抓共管，形成良好的氛圍，不斷培養(yǎng)學生學習習慣實施方案，把學生學習習慣養(yǎng)成納入教師教學成績與學生學習習慣培養(yǎng)真正落到實處。

第三篇：學習習慣養(yǎng)成教育總結(jié)

學習習慣養(yǎng)成教育總結(jié)

“小學學習習慣培養(yǎng)”的實踐實施已經(jīng)快一年了，學習習慣的培養(yǎng)行動也就扎扎實實地推進，思想家培根說“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生?！毙W階段基礎教育學習習慣養(yǎng)成的最佳時期，習慣培養(yǎng)實打?qū)嵒A的關(guān)鍵。延續(xù)近一年的所作，09我校依然明確好的學習習慣作為學生全面發(fā)展的重點，通過良好學習習慣的培養(yǎng)，完善學生的人格，全面素質(zhì)，為學生的終身發(fā)展奠基。回顧這一年的實施工作，先總結(jié)如下：

一． 繼續(xù)完善管理，建立學校學習習慣培養(yǎng)的長效機制為加強學生學習習慣培養(yǎng)的管理，解決習慣培養(yǎng)過程中出現(xiàn)的問題，使習慣培養(yǎng)正常、在前一的基礎上更加完善了學習習慣培養(yǎng)領(lǐng)導機構(gòu)，除由學校主負責領(lǐng)導主任成為學習習慣培養(yǎng)項目負責人，然后是各學科負責人和骨干教師引領(lǐng)。同時，出臺了《雙閘小學學習習慣實施方案》等制度，并在實施過程中不斷完善學習習慣培養(yǎng)的長效機制。

二、“知曉、嚴格、堅持”，確保學習習慣培養(yǎng)的實效性

本，落實學習習慣的培養(yǎng)，我們努力做到突出“知曉”、訓練“嚴格”、“堅持”養(yǎng)成。

（一）“知曉”：就是不但讓教師知曉什么年段什么學生什么學科養(yǎng)成什么樣的學習習慣，該怎么做，為什么這樣做，做什么。“知曉”是良好習慣養(yǎng)成的基礎，學生只有在知曉之后。

“知曉”習慣之重要，“知曉”習慣培養(yǎng)之內(nèi)容。通過教師會議和教

研活動，發(fā)放家長信。讓教師充分了解培養(yǎng)學生的重要性，以及聯(lián)系前一年的一些培養(yǎng)成果，從實際中明白良好的學習習慣對養(yǎng)成也起到事半功倍的效果。然后把學校制定的學習習慣培養(yǎng)實施方案給全體教師作解讀，使教師們從宏觀和微觀兩個層面了解我校學習習慣里，以及如何去落實。學校根據(jù)學生的年齡特征，將各學科習慣培養(yǎng)的內(nèi)容細化為低、中、高檔，習慣培養(yǎng)內(nèi)容和要求，即有所區(qū)別又有所提升。讓學生的學習習慣養(yǎng)成呈階梯上升狀態(tài)。以次為依據(jù)，再根據(jù)班級實際情況和學生共同制定詳細的學習習慣內(nèi)容，形成各班級自己特點，激勵教師選準本班的突破口，以某個學習習慣的培養(yǎng)為突破口，帶動整個學習習慣的培養(yǎng)。在舉辦手抄報活動，漂亮字比賽，學校建立小學生學習習慣專欄。在班內(nèi)張貼小學生學習習慣歌謠等活動，加深學生對養(yǎng)成好習慣的認識，提高學生養(yǎng)成良好習慣的興趣。

（二）“嚴格”：對學生學習習慣的培養(yǎng)必須嚴格執(zhí)行，嚴格訓練。學生“知曉”還不習慣，需要有一個內(nèi)化的過程。

首先是榜樣示范帶動訓練。著名教育家、兒童心理學家陳鶴琴認為“要用鼓勵的方法來讀到兒童的求學。消極的制裁不會發(fā)生多大的效果，有時候不當?shù)姆椒ㄈ菀滓饘W生的反感，習慣性原則是學習習慣培養(yǎng)的重要原則之一。從這一原則出發(fā)，我們在全體同學中開展了爭當創(chuàng)“學習習慣先進班”活動。學習習慣之星位評選活動，通過自評，班級評：“預習習慣”、“質(zhì)疑習慣”，“認真作業(yè)”、“傾聽”學校領(lǐng)導檢查，在全體同學中予以表彰?！皩W習習慣先進班”，每學期評選一次，在整個學校15個班中評選出明星班，我校王志華教師為區(qū)級

先進班。作為各個班級學習的榜樣。這些活動，激發(fā)了學生養(yǎng)成良好學習習慣的熱情力量促進教師培養(yǎng)力度，帶動學生主動訓練，自我培養(yǎng)。

有的班級還結(jié)合這項活動，開展了“慧眼看自己”活動，讓他們在學習習慣養(yǎng)成中發(fā)揮作用，養(yǎng)成那些好習慣、改正那些不良習慣，自己想辦法定措施，爭當學習之星，爭創(chuàng)學習習慣之星。在升旗會上讓同學做經(jīng)驗介紹，讓榜樣發(fā)揮作用。

其次是科學評價促進訓練。及時、科學、有效的評價，可以激發(fā)教師培養(yǎng)的熱情，激發(fā)學習興趣，可以促進學校良好風氣的形成。我們制定了兩個計劃：一是教師培養(yǎng)的熱情，激發(fā)教師；二是學生學習習慣養(yǎng)成情況計劃。同時，我們在課堂教學評價中，將學生學習內(nèi)容之一，課堂教學除按常規(guī)要求評價外，還把教師對學生的學習習慣培養(yǎng)、學生學習習慣例記入教師課堂教學評價，考試中，將學生書寫姿納入班級教學成績，從而更加科學的評價能夠促進教師有效地培養(yǎng)，促進學生更好的養(yǎng)成良好的學習習慣。

（三）“堅持”：學習習慣的培養(yǎng)是持之以恒，強化訓練的結(jié)果，不是一朝一夕之功，意志的磨練。好的學習習慣的養(yǎng)成貴在一個“堅持”，它需要日積月累。那么如何讓學生的興趣，讓他們自覺的訓練呢？

首先是形式多樣激發(fā)培養(yǎng)之堅持。我們提倡老師要動腦筋，想辦法，采取一些有趣的形式活動、競賽、繪畫等途徑，不斷變換形式來進行訓練。比如，希望孩子養(yǎng)成良好的寫字姿勢競賽。看誰做得直，也可

以通過游戲，誰先彎下背誰就給同桌敲三下背等方法來訓練。對于班級里的特困生，有的教師成立了“學習習慣幫困輔導”隊，由班內(nèi)優(yōu)秀學生對個別特殊學生進行進步?？傊?，只有靈活多變的訓練方式才能讓學生練而不疲，持之以恒。

其次，是學校氛圍潤澤培養(yǎng)之堅持。本學期學校習慣培養(yǎng)領(lǐng)導小組針對一年的培養(yǎng)設計過調(diào)查進一步了解我校各年級學生的習慣養(yǎng)成狀況，也讓學生生深切感受到學校對他們學習習慣的調(diào)查反饋，進一步明確了習慣養(yǎng)成的現(xiàn)狀、優(yōu)勢、欠缺以及有針對性地調(diào)整下一步的培養(yǎng)的領(lǐng)導干部也好，教師也好，每一位學生都注意到了學習習慣養(yǎng)成的重要性，并且通過從良好的學習習慣，由此，良好的學校風氣就逐漸形成，它必將如縷縷春風，加快學生學習使得學生在習慣養(yǎng)成的道路上奮勇向前，絕不懈怠。

三、注重總結(jié)與反思，形成成果，推動培養(yǎng)有效性

墨子曰：“染于蒼則蒼，染于黃則黃。故染不可不慎也?！彼裕囵B(yǎng)學生良好的學習習慣 活動。要激發(fā)學生的興趣，內(nèi)化為一種需要。所以，我們非常重視學習習慣培養(yǎng)的總結(jié)與反思“學習習慣小故事”，學習習慣培養(yǎng)體會等。在全體教師中提倡開展“學習習慣培養(yǎng)經(jīng)驗”把培養(yǎng)學生學習習慣的經(jīng)驗寫出來，大家一起暢談交流。

四、家校聯(lián)手，形成學習習慣培養(yǎng)的合力

首先，通過宣傳發(fā)動，調(diào)查研究，引起家長對孩子學習習慣培養(yǎng)的高度重視。每學期從校長講話，到班主任講話，都會就學習習慣問題和家長進行交流。一年級新生入校，專門就學習習慣培養(yǎng)問題作專題

講座。讓家長從孩子一入學就意識到學習習慣的重要性。家長信讓家長知道習慣重要性，讓家長對照習慣內(nèi)容考察孩子的習慣培養(yǎng)情況。另外我們在學校墻報進行宣傳，在全校營造學習習慣培養(yǎng)的濃厚氛圍。

其次，發(fā)放學習材料，幫助家長提高培養(yǎng)孩子學習習慣的能力。我們學校外地生居多，普遍比較低，很多家長都反映不知道，在致家長的一封信中，將學習習慣培養(yǎng)的具體內(nèi)容和習慣倡議發(fā)給家長。這些內(nèi)容提高了家長的認識，使家長有章可循，受到了家長的歡迎。致學生家長在學習習慣培養(yǎng)方面的15條建議：1、2、3、4、5、6、7、8、9、習慣培養(yǎng)要尊重兒童的主人地位。習慣養(yǎng)成要注重第一次。習慣培養(yǎng)要按層次進行。父母對孩子的要求要具體。習慣培養(yǎng)要找好突破口。習慣培養(yǎng)需要必要的訓練。習慣培養(yǎng)要提倡孩子的自我教育。習慣培養(yǎng)家庭內(nèi)部要保持一致性。主動與學校溝通配合。

10、身教比言教更重要。

11、讓孩子在體驗中養(yǎng)成好習慣。

12、給孩子找個同齡榜樣。

13、習慣培養(yǎng)需要父母的威信。

14、必要的懲罰是習慣培養(yǎng)的輔助手段。

15、習慣培養(yǎng)要持之以恒。

五、存在的問題和困惑及下一步工作打算

經(jīng)過全體教師的共同努力，我校學生的學習習慣有了很大的變化，但是工作中我們也良好學習習慣的過程中，個別學生和班級出現(xiàn)了：

1、對老師強調(diào)應該養(yǎng)成的學習習慣，個別學生三分鐘熱度，不能

做到堅持不懈，例如：“一寸”問題，檢查中不少的班機總是出現(xiàn)握筆不正確，坐姿不端正的現(xiàn)象。

2、個別學生主動學習的習慣不好，不愛動腦筋，沒有質(zhì)疑的習慣，回家不預習、作業(yè)是持于被動狀態(tài)。

3、有的教師指導不及時，要求不嚴格，對培養(yǎng)學生良好學習習慣的重要性認識不足。

培養(yǎng)學生良好的學習習慣，是一件非常細致、艱巨的工作，也是一項系統(tǒng)工程，今后我校學生習習慣培養(yǎng)力度，做到教師、家長和學生密切配合，齊抓共管，形成良好的氛圍，不斷培養(yǎng)學生學習習慣實施方案〉〉，把學生學習習慣養(yǎng)成納入教師教學成績與學生學習習慣培養(yǎng)真正落到實處。

第四篇：學習習慣

學習習慣。我不僅指導學生如何握筆、運筆，而且教會他們寫字的順序，嚴格看書、寫字的姿勢，做到“一拳”、“一尺”、“一寸”。書寫姿勢及習慣對兒童自制能力及穩(wěn)定的心理品質(zhì)的培養(yǎng)具有一定的意義。其它學科的老師有哪些要求，作為班主任老師就該了解并配合養(yǎng)成。在和科任老師長期相處中，我逐步知道了各科老師的具體要求。又如，音樂老師要求他的學生進音樂室必穿舞蹈鞋，我就規(guī)定學生每人購買一雙并繡上名字，提醒學生上音樂課帶上，小干部分組檢查。再如，體育老師要求他的學生上體育課必穿運動鞋，我也規(guī)定每人購買一雙，提前通知學生，體育課上要求人人穿好，確保安全。再如，其它美術(shù)、自然、勞動等學科的老師需要什么，有什么要求，我都做到心中有數(shù)，周末布置，回家準備，課前檢查。慢慢地學生也養(yǎng)成了習慣。我認為，班主任善于抓“特殊習慣”的培養(yǎng)，有利于與各科教師形成教育合力，共同促進學習良好習慣的養(yǎng)成，從而也助于班風班貌的整體發(fā)展。在班主任工作實踐中，還使我認識到學生的學習習慣應逐步內(nèi)化，使之成為穩(wěn)定的學習品質(zhì)，這需要一個長期的過程。但只要教師遵循兒童身心發(fā)展規(guī)律，高度重視，從小行為入手，從低年級開始訓練，良好學習習慣一定能養(yǎng)成。因此，每一年的新生入學，我都把抓良好風班貌建設的一個突破口。我深感一個具有良好班風班貌的班集體，一定具有凝聚力，吸引力，一定會給學生提供一個良好習慣養(yǎng)成的環(huán)境氛圍。我就是通過抓一般學習習慣與特殊學習習慣的養(yǎng)成，使我班的班風班貌得了整體發(fā)展，每位學生都能把班集體的榮譽與自己的行為緊密結(jié)合，都想為集體爭光。因此，學生不但成績和學習習慣好，而且學生的能力也得到了發(fā)展。在各種比賽中都取得優(yōu)異成績，班級年年評為先

進班集體。由此可知，抓學習習慣培養(yǎng)，能促進班風班貌整體發(fā)展。

第五篇：學習習慣范文

學生的學習習慣在長期的學習過程中逐步形成的一種本能。不同的學習習慣對于思維能力與數(shù)學能力的提高起著不同的作用。良好的學習習慣不僅可以提高學習效率，而且有利于自學能力的培養(yǎng)。因此，培養(yǎng)小學生良好的學習習慣，是小學階段教學的一項重要任務。那么，在小學數(shù)學教學中，應該培養(yǎng)學生哪些良的學習習慣呢？

1、預習與復習的習慣。

當前，有的教師沒有注意培養(yǎng)學生的預習習慣，新課上完后，學生才知道學習了什么，這樣無準備的教學，是不可能取得最佳效果的。預習好比火力偵察，能使學生明確本節(jié)課的學習目標，了解重、難點在哪里，帶著疑問上課，從而可以提高課堂學習效率。教學實踐表明，課堂上學生學會了的東西，課后還會忘記，這是大腦遺忘規(guī)律的表現(xiàn)。因此，只有及時復習，才能降低遺忘率，鞏固所學知識，而且還可以幫助學生把平日所學的零散知識系統(tǒng)化，條理化，彌補學生知識的缺陷。

2、勤于思考與全神貫注的學習習慣。

數(shù)學是思維的體操”。如果不能積極動腦思考，就不能學好數(shù)學。在課堂教學與課后輔導中，要注意培養(yǎng)學生勤于思考的習慣，對于學習中遇到的問題，要使學生盡量自己解決，而不依賴他人。在課堂上，如果學生“人在曹營心在漢”，不可能學習好，課堂教學任務也不可能很好地完成。教學時，要注意培養(yǎng)學生全神貫注學習的習慣，課外學習時，也要幫助學生克服邊學習邊玩，邊學習邊吃東西等不良習慣。

3、參與課堂學習活動的習慣。

在傳統(tǒng)的教學模式中，教學過程中的關(guān)鍵問題往往由教師進行小結(jié)或優(yōu)等生作答，大部分學生失去了思考、交流的機會。素質(zhì)教育要求，應讓學生全員主動參與課堂學習活動，提高學生對學習活動的參與率。所謂“課堂學習活動”是指為完成課堂學習任務而設計的，由學生自主參與的各種學習形式。要培養(yǎng)學生“主動參與”的習慣，教師就要適時組織有效的學習活動，使學生在課堂活動中主動思考，主動操練，主動交流，激起思維的火花，激發(fā)學習興趣，逐步形成“主動參與”的學習習慣。

4、多動腦，勤動手的習慣。

小學生抽象概括能力的發(fā)展尚在起步階段，掌握概念的過程一般以認識具體實物為起點，先形成表象，然后抽象概括得到概念。針對學生這一思維的特點，在教學過程中，不僅要引導學生多觀察，多思考，遇事問個為什么，更要把得到的結(jié)論記錄下來動手演練，進行驗證，在實踐中體驗獲取知識的規(guī)律和樂趣，這樣長持以久，“勤思勤動”的習慣就會在“樂”中逐步形成。

5、大膽發(fā)言，敢于質(zhì)疑問難，敢于表達自己見解的習慣。

在數(shù)學學習中遇到疑難是正?，F(xiàn)象，有的學生善于質(zhì)疑問難，能請教老師或他人，有的學生則遇到疑難不吱聲，怕別人笑話，這是不良習慣。解決疑難的過程，就是學習的過程，許多的科學發(fā)現(xiàn)和發(fā)明就是在這一過程中實現(xiàn)的。教學中，要多創(chuàng)設讓學生表現(xiàn)自己的機會，鼓勵學生大膽發(fā)言，敢于質(zhì)疑問難，培養(yǎng)學生敢于發(fā)表自己見解的習慣。

6、獨立完成作業(yè)與自我評價的習慣。

完成作業(yè)是學習過程中重要的一環(huán)，要培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的作業(yè)習慣：做作業(yè)前要準備好一切學習用品，如書、本、筆、尺等，而且應先復習當天的功課或復習與作業(yè)有關(guān)的內(nèi)容，然后再獨立完成作業(yè)，不抄襲別人的。做作業(yè)時精力要集中。如果是做假期作業(yè)，應先制訂做作業(yè)的計劃，每天完成一定數(shù)量的作業(yè)，不能拖拉，做完作業(yè)之后，應認真檢查，發(fā)現(xiàn)錯誤及時更正，做作業(yè)要字跡工整，答卷時卷面要潔凈。許多學生做完題目，讓老師和家長檢查，這有好的一方面，同時也容易養(yǎng)成依賴思想。在學生的學習中，應把這種積極性逐漸引導

到自我評價上來，使他們養(yǎng)成自我評價的習慣。做完作業(yè)，先驗算，發(fā)現(xiàn)問題再看書，看例題對照檢查，做出正確與否的評價，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓。教師和家長長期這樣要求，就能形成良好的作業(yè)習慣。

7、課外閱讀的習慣。

要學好數(shù)學，光靠課內(nèi)是不夠的，還必須閱讀一些課外讀物，開闊眼界，增長見識。教學中，要有計劃地介紹一些課外讀物，指導學生閱讀，要教給學生讀書方法和使用工具書的方法，指導學生寫讀書筆記，要教會學生如何從眾多的課外讀物中選擇適合自己情況的書來學習，養(yǎng)成課外閱讀的習慣。

總之，要培養(yǎng)學生良好的學習習慣，首先教師和家長要引導學生辨清是非。由于學生年齡小，往往分不清習慣的好壞。因此，教師和家長，要經(jīng)常引導學生分清哪些是好習慣，哪些是不良習慣，懂得該做什么，不該做什么，引導學生丟掉學習上的依賴思想，養(yǎng)成自主學習和自我評價的好習慣；引導學生克服課堂上注意力不集中的壞習慣，養(yǎng)成全神貫注的好習慣；引導學生丟掉粗心大意的壞習慣，養(yǎng)成認真仔細的好習慣

一、告訴自己，我最棒

——養(yǎng)成自信樂觀的習慣

1、要始終相信自己是最棒的2、將自卑的心理從自己身邊趕走

3、要有舍我其誰的氣概

4、不要讓消極成為習慣

5讓樂觀伴隨自己的成長

6、自信也要學會謙虛

二、別為說謊找借口

——養(yǎng)成誠實守信的習慣

7、戒掉說謊

8、從遵守紀律做起

9、誠實的品格是可信的源泉

10、養(yǎng)成信守諾言的好習慣

11、勇于承認自己的過錯

12、克服愛慕虛榮的缺點

三、自己的事情自己做

——養(yǎng)成獨立自主的習慣

13、對自己的行為負責

14、從家務勞動做起

15、擺脫依賴的不良習慣

16、只有責任才能讓你長大

17、養(yǎng)成早睡早起的習慣

18、做好自我保護

四、百煉才能成鋼

——養(yǎng)成堅韌執(zhí)著的習慣

19、先克服自己懶散的不良習慣

20、要像青松一樣堅忍不拔

21、培養(yǎng)敢于直面挑戰(zhàn)的勇氣

22、真正勇敢的人是經(jīng)得起風浪的23、每一個小學生都應該志存高遠

24、要有在挫折中前進的能力

五、控制了自己才能控制未來

——養(yǎng)成自律自制的習慣

25、做一個能夠征服自己的人

26、堅決遠離各種不良的誘惑

27、用自我控制摒棄逆反心理

28、從小就要分清黑白

29、學會控制自己的情緒

30、每天進行自我反省

六、人無禮則不生

——養(yǎng)成文明禮貌的習慣

31、講文明禮貌是小學生的基本素質(zhì)

32、掌握最基本的主行舉止禮儀

33、掌握一些最基本的見面禮

34、做一個受歡迎的人

35、適當?shù)卣宫F(xiàn)出自己的風度

36、用品質(zhì)和自我修養(yǎng)提升自己的氣質(zhì)

七、百善孝為先

——養(yǎng)成孝順父母的習慣

37、孝順父母是最基本的美德

38、父母是我們生命中最重要的人

39、主動地與父母談心

40、讓彼此尊重超越代溝

41、愛父母更要愛祖國

42、珍視生命中的親情

八、勤儉是立世之本

——養(yǎng)成勤勞節(jié)儉的習慣

43、懶惰的習慣將會導致懶惰的人生

44、勤奮比聰明更重要

45、第一名的秘密就是比第二名更努力

46、節(jié)儉是一生用不盡的美德

47、從小就應該有一些理財觀念

48、在花錢的時候領(lǐng)悟財富的真諦

九、重視每一秒鐘的作用

——養(yǎng)成珍惜時間的習慣

49、每一個小學生都應該做時間的主人

50、要養(yǎng)成與時間拼搏的習慣

51、協(xié)調(diào)好游戲與學習的時間安排

52、學會設立目標和計劃

53、改變自己的拖延行為

54、學會利用閑暇時間

十、留住自己的天賦

——養(yǎng)成善于思考的習慣

55、留住自己的奇思妙想

56、增強自己的思考信念

57、多多進行有創(chuàng)造性的思考

58、要學會不斷地積累

59、學會怎樣思考是最重要的60、思考的目的是為了創(chuàng)造

十一、善待身邊所有的人

——養(yǎng)成合群友善的習慣

61、廣交朋友是一種好的習慣

62、克服自我封閉的不良習慣

63、自我意識不要太強

64、學會尊重他人

65、對人要友善隨和

66、摒棄自私的不良習慣

十二、用知識創(chuàng)造明天

——養(yǎng)成熱愛學習的習慣

67、享受學習的快樂

68、學習是一個很漫長的過程

69、讓自己追尋想要的答案

70、學以致用是關(guān)鍵

71、將知識轉(zhuǎn)化為智慧

72、養(yǎng)成樂于讀書的好習慣

先要改變不良的習慣

改變有一定的步驟和方法。

第一個步驟，明確你到底要改變哪個習慣。

比如說你希望克服拖延的習慣，你希望戒煙，你希望每天堅持運動30分鐘……不管你的習慣是什么，一定都有方法可以改變。

改變的第一個步驟就是明確你要改變的，你最好拿出紙筆把它寫下來：我每天要運動30分鐘，或我要成為一個不抽煙的人……先把它寫下來，這是很重要的一點。

第二個步驟，改變要靠意愿。

你必須激起自己100%要立刻改變的意愿，也就是不是“想要”改變，而是“一定要”改變。我時常問一些想要減肥的人：“你們在座有想要減肥的，請舉手！”我看一下，當然就有很多人舉后，有些人身材已經(jīng)很瘦還要減肥，也不知道他到底舉手要干什么?！澳銈兿霚p肥想了多久了？”他們說好多年了，我說到底多少年？他們說有20年了，我說成功了沒有？他們說當然沒有。我說因為你們只有“想要”減肥，而不是“一定要”。

所以說任何習慣都可以改變，可是你必須先下定決心，一定要改變，而且是現(xiàn)在就要改變。同時你必須相信，現(xiàn)在一定要改變，而不需要十幾次。

第三個步驟，打斷自己的慣性。

比如說想要減肥的，建議下次你去餐廳的時候，就拿大堆的食物，當你要吃的時候，你就大聲地喊說：“我是一頭豬。”在餐廳里大聲吼，很多人就會看到你，覺得你這個人很奇怪。你有這樣的經(jīng)驗，你可能會嚇一跳，自己會覺得很丟臉，所以下次一拿很多食物要吃的時候，就會想到此次慘痛的經(jīng)驗，這樣就可以停止自己的行為舉止?；蚴敲慨斪约河胸撁媲榫w和時候，告訴自己“停止”，這樣一句話，你就會立刻振作起來。很多習慣之所以沒有辦法改變，是因為慣性沒有被打斷。當你在抽煙的時候，你可能把煙反過來抽，一下燙到嘴巴，說：“??！好燙?！贝驍鄳T性是很重要的?；蛘吣愫绕【?，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出來還要繼續(xù)喝，滿臉都沾到這些東西，你覺得實在太惡心了，下次一定要戒掉。

所以打斷慣性是很重要的，之所以習慣沒改掉，因為慣性沒有被打斷。

第四個步驟，必須要輸入新的慣性或是新的習慣。

舉例，當你想要每天吃蔬菜水果的時候，你覺得有益于身體健康，那你是想打斷以往肉食過多慣性；可是你辦公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圓之類的餐館，這時你可能會習慣地說：哎呀！算了！另外一家好遠，就近吃了吧！你必須找一個好的彌補方案，所以你必須打聽到一個固定的餐館，它可以提供你要的食物，你每天去那個地方要求他改變菜色，這樣就等于有另外一個新的解決方法，你才可以形成素食的新習慣。

一、9個學習好習慣

⒈提前預習⒉專心聽講 ⒊愛提問題 ⒋及時改錯 ⒌查尋資料 ⒍不磨蹭 ⒎仔細審題 ⒏勤于動筆 ⒐認真書寫

二、9個做人好習慣

⒈心態(tài)積極 ⒉孝敬老人 ⒊勤儉節(jié)約 ⒋持之以恒 ⒌充滿自信 ⒍守時惜時 ⒎誠實可信 ⒏不給別人添麻煩 ⒐善待他人

三、9個禮貌好習慣

⒈進別人的房間要敲門 ⒉使用禮貌用語 ⒊用雙手接遞長輩的東西 ⒋坐有坐相站有站相 ⒌禮貌待客 ⒍不亂翻別人的東西 ⒎不隨便打斷別人的話 ⒏在公共場所要安靜 ⒐見到熟人主動打招呼

四、9個衛(wèi)生好習慣

⒈飯前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗腳、洗襪子 ⒋手臟了及時洗 ⒌不隨意席地而坐 ⒍常換衣服常洗澡 ⒎不隨地吐痰 ⒏不亂扔垃圾 ⒐隨手整理好用具和衣物

五、9個飲食好習慣

⒈定時定量 ⒉細嚼慢咽 ⒊吃飯時不說話、不出聲 ⒋愛惜糧食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食 ⒎不邊走邊吃 ⒏少喝飲料多喝白開水 ⒐不吃不合格食品

六、9個閱讀好習慣

⒈經(jīng)常去書店和圖書館 ⒉手不釋卷 ⒊專心致志 ⒋做摘抄畫重點 ⒌讀、寫、思相結(jié)合 ⒍善于使用工具書 ⒎姿式正確 ⒏善于交流心得 ⒐愛護書籍

七、9個安全好習慣

⒈遵守交通規(guī)則 ⒉不玩火 ⒊不逞能 ⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行禮讓 ⒎有自護意識 ⒏不做危險動作 ⒐離家離校要向家長或老師打招呼

八、9個運動好習慣

⒈每天運動一小時 ⒉認真完成每一次練習⒊全面鍛煉身體 ⒋常到大自然中去 ⒌循序漸進 ⒍做好準備活動 ⒎經(jīng)常散步 ⒏積極參加體育比賽 ⒐不斷嘗試新項目

九、9個勞動好習慣

⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主動做 ⒊別人的事情幫助做 ⒋按操作程序勞動 ⒌學會共同勞動 ⒍勞動中注意自我保護 ⒎找竅門探索巧干 ⒏勞動結(jié)束后整理現(xiàn)場 ⒐愛護和珍惜勞動成果