第一篇：好書推薦：《修心》,做淡定的自己

好書推薦：《修心》，做淡定的自己

關(guān)鍵字： 修心冥想喚醒療愈勵(lì)志修行

心理引言： 一位哲人曾說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量?！毙膽B(tài)是我們真正的主人。一個(gè)人有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生：積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富，而消極的心態(tài)則會(huì)毀了我們的人生。

——心靈咖啡網(wǎng)

書名：《修心》 作者：銀浦 編著

出版社：中國(guó)城市出版社

出版時(shí)間：2012年07月01日

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書旨在告訴你，想要成為快樂的人，重要的秘訣便是：擁有一顆清澈的心靈，自己給自己營(yíng)造一種快樂的氛圍。因?yàn)橛辛思冋娴男?，我們就可以不讓自己的精神變得衰老、遲鈍和疲倦，就可以快樂地享受人生。心理學(xué)看點(diǎn)：冥想 喚醒 療愈 勵(lì)志 修行

心靈咖啡推薦理由：一位哲人曾說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量?！毙膽B(tài)是我們真正的主人。一個(gè)人有什么樣的心態(tài)，就會(huì)有什么樣的人生：積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富，而消極的心態(tài)則會(huì)毀了我們的人生。精彩書摘： 放下人生的包袱

一些人常常感嘆自己活得累，這其實(shí)是由于他們奢求得太多，不斷地給自己增加各種負(fù)擔(dān)，結(jié)果讓自己疲憊不堪，如果能試著放下一些東西，他們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)變得更快樂。據(jù)說(shuō)上帝在創(chuàng)造蜈蚣時(shí)，并沒有為它造腳，但它可以爬得和蛇一樣快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有腳的動(dòng)物都跑得比自己還快，心里很不高興，便羨慕地說(shuō)：“哼！腳愈多，當(dāng)然跑得愈陜?！?/p>

于是，它向上帝禱告說(shuō)：“上帝??！我希望擁有比其他動(dòng)物更多的腳?！?/p>

上帝答應(yīng)了蜈蚣的請(qǐng)求。他把好多好多的腳放在蜈蚣面前，任憑它自由取用。

蜈蚣迫不及待地拿起這些腳，一只一只地往身體上貼去，從頭一直貼到尾，直到再也沒有地方可貼了，它才依依不合地停止。

它心滿意足地看著滿身是腳的自己，心中暗暗竊喜：“現(xiàn)在我可以像箭一樣地飛出去了！”

但是，等它開始要跑步時(shí)，才發(fā)覺自己完全無(wú)法控制這些腳。這些腳噼里啪啦地各走各的，它非得全神貫注，才能使一大堆腳不致互相絆跌而順利地往前走。

為此，它很痛苦，但一點(diǎn)辦法也沒有，只能后悔當(dāng)初不該奢求過(guò)多，給自己造成極大的負(fù)擔(dān)。生活的道理也是相同的，只有簡(jiǎn)單著，才能快樂著。

“只有簡(jiǎn)單著，才能快樂著。”不奢求華屋美廈，不垂涎山珍海味，不追名逐利，不扮貴人相，過(guò)一種簡(jiǎn)樸素凈的生活，才能感受生活的快樂。一些外在的財(cái)富也許不如人，但內(nèi)心充實(shí)富有才是真正的生活。這才是自然的生活，有勞有逸，有工作著的樂趣，也有與家人共享天倫的溫馨。

有位青年背著一個(gè)大包裹千里迢迢跑來(lái)找大師，他說(shuō)：“大師，我是那樣的孤獨(dú)、痛苦和寂寞，長(zhǎng)期的跋涉使我疲倦到極點(diǎn)；我的鞋子破了，荊棘割破雙腳；手也受傷了，流血不止；嗓子因?yàn)殚L(zhǎng)久的呼喊而沙啞……為什么我還不能找到心中的陽(yáng)光？”

大師問(wèn)：“你的大包裹里裝的什么？”

青年說(shuō)：“它對(duì)我可重要了。里面是我每一次跌倒時(shí)的痛苦，每一次受傷后的哭泣，每一次孤寂時(shí)的煩惱……靠了它，我才能走到您這兒來(lái)?！?/p>

然后，大師帶青年來(lái)到河邊，他們坐船過(guò)了河。上岸后，大師說(shuō)：“你扛了船趕路吧！”

“什么，扛了船趕路？”青年很驚訝，“它那么沉，我扛得動(dòng)嗎？”

“是的，孩子，你扛不動(dòng)它。”大師微微一笑，說(shuō)，“過(guò)河時(shí)，船是有用的。但過(guò)了河，我們就要放下船趕路。否則，它會(huì)變成我們的包袱。痛苦、孤獨(dú)、寂寞、災(zāi)難、眼淚，這些對(duì)人生都是有用的，它能使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太負(fù)重?！?青年放下包袱，繼續(xù)趕路，他發(fā)覺自己的步子輕松而愉悅，比以前快得多。

放下人生的包袱，我們才會(huì)發(fā)現(xiàn)生命是可以不必那樣沉重的。

還有一個(gè)故事： 鐵匠打了兩把寶劍。

剛剛出爐時(shí)它們一模一樣，又笨又鈍。

鐵匠想把它們磨快一些。其中一把寶劍想，這些鋼鐵都來(lái)之不易，還是不磨為妙。它把這一想法告訴了鐵匠。鐵匠答應(yīng)了它。

鐵匠去磨另一把劍，另一把沒有拒絕。

經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨礪，一把寒光閃閃的寶劍磨成了。鐵匠把那兩把劍掛在店鋪里。

不一會(huì)兒就有顧客上門，他一眼就看上了磨好的那一把，因?yàn)樗h利、輕巧、合用。而鈍的那一把，雖然鋼鐵多一些、重量大一些，但是無(wú)法把它當(dāng)寶劍用，它充其量只是一塊劍形的鐵而已。

同樣出自一個(gè)鐵匠之手，同樣的工夫打造，兩把寶劍的命運(yùn)卻是這樣天壤之別！鋒利的那把又薄又輕，而另一把則又厚又重，前者是削鐵如泥的利器，后者則只是一個(gè)中看不中用的擺設(shè)、一個(gè)包袱。

人生的道理，也與此類似。人生的目的不是面面俱到、不是多多益善，而是本著實(shí)用的原則加以選擇。只有把生命中那些多余的東西完全拋棄，我們的生活才能過(guò)得輕松而瀟灑。別做金錢的奴隸

金錢對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，可能很重要，但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，一點(diǎn)也不重要。金錢不是萬(wàn)能的，它不能買到世間的一切。從前，有一個(gè)有錢人，每天早上經(jīng)過(guò)一個(gè)豆腐坊時(shí)，都能聽到屋里傳出愉快的歌聲。這天，他忍不住走進(jìn)豆腐坊，看到一對(duì)小夫妻正在辛勤勞作。富人惻隱之心大發(fā)，說(shuō)：“你們這樣辛苦，只能唱歌消煩，我愿意幫助你們，讓你們過(guò)上真正快樂的生活?！闭f(shuō)完，放下了一大筆錢，送給小夫妻。這天夜里，富人躺在床上想：“這對(duì)小夫妻不用再辛辛苦苦做豆腐了，他們的歌聲會(huì)更響亮的?！?/p>

第二天一早，富人又經(jīng)過(guò)豆腐坊，卻沒有聽到小夫妻倆的歌聲。他想，他們可能激動(dòng)得一夜沒睡好，今天要睡懶覺了。但第二天、第三天，還是沒有歌聲。富人好奇怪。就在這時(shí)，那做豆腐的男的出來(lái)了，拿著那些錢，一見富人便急忙說(shuō)道：“先生，我正要去找你，還你的錢。”富人問(wèn)：“為什么？”年輕的豆腐師傅說(shuō)：“沒有這些錢時(shí)，我們每天做豆腐賣，雖然辛苦，但心里非常踏實(shí)。自從拿了這一大筆錢，我和妻子反而不知如何是好了——我們還要做豆腐嗎？不做豆腐，那我們的快樂在哪里呢？如果還做豆腐，我們就能養(yǎng)活自己，要這么多錢做什么呢？放在屋里，又怕它丟了；做大買賣，我們又沒有那個(gè)能力和興趣，所以還是還給你吧！”富人非常不理解，但還是收回了錢。

第二天，當(dāng)他再次經(jīng)過(guò)豆腐坊時(shí)，聽到里邊又傳出了小夫妻倆的歌聲。

金錢不應(yīng)該是罪惡的根源，但如果金錢讓人白天吃不香，夜里睡不著，那它就會(huì)成為戕害你的劊子手。

小山次郎是一個(gè)地道的農(nóng)夫，他終日守在自己的土地上辛勤地耕耘著，日出而作，日落而息，雖然生活并不富裕，但是不愁溫飽，日子倒也過(guò)得和美快樂。有一天晚上，他夢(mèng)見自己得到了10錠馬蹄金，他從笑聲中醒來(lái)后，并沒有把這個(gè)夢(mèng)放在心上。

可意想不到的是，第二天，小山次郎在耕地的時(shí)候，竟然真的挖出了5錠金子，他的妻子和兒女們都興奮不已?？伤麖拇撕髤s變得悶悶不樂，整天心事重重，家人問(wèn)他為什么現(xiàn)在有錢了，反而不高興了呢？小山次郎回答說(shuō)：“我整天都在絞盡腦汁地思考：另外5錠馬蹄金到底在哪兒呢？” 慶幸得到了金子，卻失去了生活的快樂，有時(shí)真正的快樂是與金錢無(wú)關(guān)的?！叭藶樨?cái)死，鳥為食亡”，如果把錢財(cái)看得太重，結(jié)果往往是對(duì)自己無(wú)益的。最終金錢不但不是為自己服務(wù)，自己反而被金錢所奴役。本書目錄：

修心一 不要背負(fù)太多：生活不需要太多包袱 放下人生的包袱 別做金錢的奴隸 人要懂得知足 別讓貪婪之心毀了你 不為虛名所累 快樂總在放棄之后 不要活在別人的眼光中

修心二 拿得起放得下：不要太計(jì)較人生得失 不要怕失去什么，想想你還擁有什么 學(xué)會(huì)放棄比學(xué)會(huì)獲取更重要 失去后也不要憂傷 別為打翻的牛奶哭泣 讓自己活得輕松一些 得之淡然，失之坦然 死亡并不可怕 修心三 學(xué)會(huì)善待自己：累了就給自己減壓 放松自己，擺脫疲勞 讓浮躁的心趨于平靜 要學(xué)會(huì)善待自己 學(xué)會(huì)消除心理壓力 記得給自己松綁 擺脫沮喪的情緒

報(bào)復(fù)也會(huì)傷害自己的心靈 別讓憤怒毀了你

修心四 凡事要看開：別總和自己過(guò)不去 修心五 學(xué)會(huì)堅(jiān)韌堅(jiān)強(qiáng)：再苦也要笑一笑 修心六 享受生活和快樂：讓微笑伴隨你成長(zhǎng) 修心七 敞開心靈的大門：幸福就在你身邊 修心八 超越人生困境：苦難也是人生財(cái)富 修心九 心態(tài)決定命運(yùn)：好命不如好心態(tài) 修心十 尋找生命的鉆石：成就美好的人生 修心十一 多給自己鼓掌：相信你是最棒的 修心十二 領(lǐng)悟人生真諦：苦日子也可以過(guò)得很甜

第二篇：《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》讀后感

《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》讀后感

機(jī)電工程系

數(shù)控技術(shù)1311 白沙東

《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》內(nèi)容簡(jiǎn)介：現(xiàn)在的我們大多覺得活得很累，不堪重負(fù)。為什么社會(huì)在不斷進(jìn)步，而人的負(fù)荷卻更重，精神越發(fā)空虛，思想異常浮躁。我們以犧牲自我為代價(jià)，其結(jié)果卻是陷于世俗的泥淖而無(wú)法自拔，追逐于虛榮與物質(zhì)而不知什么是真正的幸福。金錢的誘-惑、權(quán)力的紛爭(zhēng)、宦海的沉浮讓人殫心竭慮。是非、成敗、得失讓人或喜、或悲、或驚、或詫、或憂、或懼，一旦所欲難以實(shí)現(xiàn)，一旦所想難以成功，一旦希望落空成了幻影，就會(huì)失落、失意乃至失志。我輩俱是凡夫俗子，紅塵的多姿、世界的多彩令大家怦然心動(dòng)，名利皆你我所欲，又怎能做到心如止水呢?請(qǐng)翻開這本書，最實(shí)用的心理減壓工具書，最有效的情緒掌控術(shù)，讓淡定的力量幫助你建立起強(qiáng)大的內(nèi)心，做一個(gè)淡定的自己。

莎士比亞說(shuō)書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀?？墒?，現(xiàn)在又有多少人能夠靜下來(lái)品讀一本書呢？智能手機(jī)、iPad的出現(xiàn)無(wú)不在改變?nèi)藗兊纳嫔罘绞?，尤其讓視聽享受能以更低成本、更高效的形式進(jìn)行。如若不是學(xué)校要求我們每位同學(xué)要讀一本書，寫一篇讀后感。我也不能夠靜下心來(lái)品讀卡耐基的《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》一書。細(xì)細(xì)讀來(lái)，收獲頗多啊！

淡定，是內(nèi)心最強(qiáng)大的力量。戴爾?卡耐基，美國(guó)現(xiàn)代著名的心理學(xué)家和人際關(guān)系學(xué)家，被人譽(yù)為20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師。這本書讓我學(xué)習(xí)到如何對(duì)待生活中的繁華與誘惑，如何面對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，于紛擾之世保持一份“眾人皆醉我獨(dú)醒”的非凡境界，于粗茶淡飯中享受平凡之樂。正是因?yàn)閮?nèi)心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。

非常感謝卡耐基，不愧是20世紀(jì)最偉大的心靈勵(lì)志大師，《淡定》這本書有很多人生哲理是值得我們思考與反省的：平和心態(tài)，生活始終是美好的。一時(shí)的困難不會(huì)成為你一生的障礙。因此即使面臨困境，你也不可怨天尤人、不可逃避，堅(jiān)持一下，風(fēng)雨過(guò)后總會(huì)有彩虹。生命是苦難與幸福的輪回。只要我們?cè)诶щy中也能堅(jiān)守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己寬大的胸懷去容納，那么，人生就沒有過(guò)不去的坎。我們應(yīng)該試著去做一個(gè)淡然的人，學(xué)會(huì)與人分享，學(xué)會(huì)在殘缺中品味快樂，在逆境中感受幸福。

作者寫了一個(gè)惠特利的鄉(xiāng)下孩子志向遠(yuǎn)大，決心成為一個(gè)大老板。剛開始在紐約一家食品連鎖店當(dāng)零售員。他十分努力，勤奮學(xué)習(xí)，自修而獲得了功。我認(rèn)為他成功的緣由是他有一個(gè)明確的目標(biāo)。不論是加班還是換工作，或者因?yàn)闃I(yè)務(wù)需要學(xué)習(xí)新技術(shù)，時(shí)刻圍繞著自己的目標(biāo)努力，所以，他沒有走彎路，他直達(dá)目標(biāo)。我們?cè)诠ぷ髦?，在人生中，如果這么從容用心，智慧用力，是一定能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。例如，公司的培訓(xùn)活動(dòng)，接到任務(wù)時(shí)，隊(duì)員們從容地用心思考，理智地運(yùn)用團(tuán)隊(duì)智慧，靠大家自信的表現(xiàn)，力量隊(duì)獲得了成功。

俗話說(shuō)：“男人的帥不在臉蛋，而在歲月積淀下來(lái)的睿智與淡定?！薄獥顬?“一個(gè)人的自信在自哪里?它來(lái)自一個(gè)人內(nèi)心的淡定和坦然，要做到內(nèi)心強(qiáng)大，前提是看輕身外之物的得與失，做淡定的自己?！薄诘ぁ６苏膽B(tài)，靜享生活的寧?kù)o。在繁忙的日常工作中，碰到繁雜的事情就急躁，心情煩亂不安，只想一下子把問(wèn)題解決掉，問(wèn)題一旦解決不了，就易產(chǎn)生挫敗感，消極沉淪。這個(gè)時(shí)候容易對(duì)身邊的人大發(fā)雷霆，感覺自己的神經(jīng)就像被繃了一根彈簧一樣，仿佛永遠(yuǎn)無(wú)法平靜下來(lái)。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候你只要舒緩自己的情緒，心中默默的念道：好，好，慢一點(diǎn)，靜下來(lái)，不必急。并努力讓自己心平氣和的坐下來(lái)，放松神經(jīng)，不刻意去思考擾亂你思緒的問(wèn)題，讓自己的思維隨風(fēng)飄蕩，閉上眼睛，等你的神經(jīng)徹底松弛下來(lái)，再找出最好的處理辦法。

做人要淡定，笑看風(fēng)雨，方能見得彩虹!如今的磨難苦痛，終將成為人生的基石，成功的喜悅，失敗的苦悶，離別的痛楚，無(wú)非是些煅燒心智的火焰，如鳳凰般終將這百般苦楚中涅槃重生!我不怕與你對(duì)視，我的眼神已沒有了迷惘的深情，你和她已無(wú)法刺激我強(qiáng)大的心靈，幸福不是游戲，年輕的你們可以去享受青春的沖動(dòng)，然而，終有一天，你會(huì)回來(lái)，因?yàn)槲以诘?，你的幸福，我?huì)去創(chuàng)造。

淡定是對(duì)名利榮辱的淡然，是對(duì)愛恨情仇的超脫，是對(duì)世態(tài)人情的看破。喧囂終歸于落寞，燦爛總是會(huì)平淡。心懷淡定的人，必將是最坦然、平和、灑脫的人！

如果我們能夠先給自己一個(gè)淡定的態(tài)度，一份淡定的勇氣，那么，我們看待問(wèn)題的方式也許會(huì)大大不同。生活、工作、人生，是苦還是樂，只在一念間。你若淡定，你的世界便是碧海藍(lán)天，清如秋水一個(gè)淡定的人，宛若一杯清茶。所謂“落花無(wú)言，人淡如菊”，煎茶聞香，養(yǎng)心頤性。淡淡地來(lái)，淡淡地去，崇尚的是簡(jiǎn)單的生活。沒有慕虛的張揚(yáng)，更遠(yuǎn)離名利的角逐，尋求的是那份心靈的安寧和性情的淡定。

面對(duì)同樣的生活環(huán)境，浮躁之人眼里充滿了讓他煩心的人和事，而淡定之人的眼里卻都是生活的亮點(diǎn)。我想在新的一年里，我要珍惜生活中的每一個(gè)瞬間，并滿懷熱情的去面對(duì)下一個(gè)目標(biāo)。

第三篇：淡定,做內(nèi)心強(qiáng)大的自己-讀后感

《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》讀后感

安全技術(shù)部 楊俊

莎士比亞說(shuō)書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。可是，現(xiàn)在又有多少人能夠靜下來(lái)品讀一本書呢？智能手機(jī)、iPad的出現(xiàn)無(wú)不在改變?nèi)藗兊纳嫔罘绞?，尤其讓視聽享受能以更低成本、更高效的形式進(jìn)行。如若不是集團(tuán)公司要求我們每位員工要讀一本書，寫一篇讀后感。我也不能夠靜下心來(lái)品讀卡耐基的《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》一書。細(xì)細(xì)讀來(lái)，收獲頗多啊！

現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都面對(duì)強(qiáng)大的社會(huì)壓力，事業(yè)壓力，消費(fèi)壓力，住房壓力每天都令我們高度緊張。有些人把壓力化成了動(dòng)力，不斷進(jìn)取；而有些人則無(wú)法承受壓力，往往感覺生活無(wú)可戀，被幸運(yùn)之神拋棄了，心理很受傷。其實(shí)，把壓力化成動(dòng)力的人，是因?yàn)樗麄儞碛械惶幨赖娜松^，能看到事物光明的一面，他們懂得如何化解痛苦。生命是苦難與幸福的輪回。只要我們?cè)诶щy中能堅(jiān)守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己寬大的胸懷去容納，那么，人生就沒有過(guò)不去的坎。從容生活，寧?kù)o自我，感染他人。淡定，是內(nèi)心最強(qiáng)大的力量。戴爾?卡耐基，美國(guó)現(xiàn)代著名的心理學(xué)家和人際關(guān)系學(xué)家，被人譽(yù)為20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師。這本書讓我學(xué)習(xí)到如何對(duì)待生活中的繁華與誘惑，如何面對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，于紛擾之世保持一份“眾人皆醉我獨(dú)醒”的非凡境界，于粗茶淡飯中享受平凡之樂。正是因?yàn)閮?nèi)心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。

有些人可能會(huì)把淡定誤解為不思進(jìn)取，對(duì)事熟視無(wú)睹、漠不關(guān)心。其實(shí)不是的，生活中追求平淡，并不意味著無(wú)所作為，而是凡事順其自然。得志時(shí)不驕奢，失意時(shí)不氣餒。淡定是一種生活態(tài)度，一種追求，一種從容，更是一種成熟。真

正淡定的人是自信的，是寧?kù)o的，是從容不迫的，是有條不紊的。他們毫不慌亂，遇到困難也處事不驚；他們不盲目的追求榮譽(yù)，只求安定地享受生活。他們的生活寧?kù)o致遠(yuǎn)，他們的事業(yè)蒸蒸日上。他們的家庭安康和睦，他們的世界是那么的安寧。淡定的人是最從容的。我想，要想擁有這種淡定，首先得擁有自信。沒有自信，就不會(huì)有淡定從容。同時(shí)，淡定也是一種成熟。只有你成熟之后，才會(huì)理解淡定這個(gè)詞。如果你還不夠成熟，你就不會(huì)淡定的面對(duì)生活。我覺得，要想做到淡定，尤其是還在我們這個(gè)三十未至的年齡段，首先得放平心態(tài)，努力使自己不被情緒的變化而左右；再者，不能為了榮譽(yù)，不擇手段，要淡泊名利，不讓那些不切實(shí)際的欲望左右自己。我們的手里有明媚的春光，頭上有蔚藍(lán)的天空，腳下有寬厚的土地，心中有壯闊的海洋，讓我們遠(yuǎn)離喧囂，靠近自然，以一顆平常心閑看云卷云舒，花開花落。

“平平淡淡才是真，安安樂樂才是福?！泵靼琢似狡降?、從從容容的道理就會(huì)減少許多自尋的煩惱，就會(huì)活得瀟灑快樂，就能在平淡中充實(shí)自己的人生。

第四篇：《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》讀后感（推薦）

莎士比亞說(shuō)書籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽(yáng)光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。我靜下心來(lái)品讀卡耐基的《淡定——做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》一書。細(xì)細(xì)讀來(lái)，收獲頗多??！

現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都面對(duì)強(qiáng)大的社會(huì)壓力，事業(yè)壓力，消費(fèi)壓力，住房壓力每天都令我們高度緊張。有些人把壓力化成了動(dòng)力，不斷進(jìn)取；而有些人則無(wú)法承受壓力，往往感覺生活無(wú)可戀，被幸運(yùn)之神拋棄了，心理很受傷。其實(shí)，把壓力化成動(dòng)力的人，是因?yàn)樗麄儞碛械惶幨赖娜松^，能看到事物光明的一面，他們懂得如何化解痛苦。生命是苦難與幸福的輪回。只要我們?cè)诶щy中能堅(jiān)守自己，再苦也能笑一笑，再委屈的事情，也能用自己寬大的胸懷去容納，那么，人生就沒有過(guò)不去的坎。從容生活，寧?kù)o自我，感染他人。

淡定，是內(nèi)心最強(qiáng)大的力量。戴爾卡耐基，美國(guó)現(xiàn)代著名的心理學(xué)家和人際關(guān)系學(xué)家，被人譽(yù)為20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師。這本書讓我學(xué)習(xí)到如何對(duì)待生活中的繁華與誘惑，如何面對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，于紛擾之世保持一份“眾人皆醉我獨(dú)醒”的非凡境界，于粗茶淡飯中享受平凡之樂。正是因?yàn)閮?nèi)心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什么，才明白如何才能得到快樂。

生活中追求平淡，并不意味著無(wú)所作為，而是凡事順其自然。得志時(shí)不驕奢，失意時(shí)不氣餒。淡定是一種生活態(tài)度，一種追求，一種從容，更是一種成熟。真正淡定的人是自信的，是寧?kù)o的，是從容不迫的，是有條不紊的。他們毫不慌亂，遇到困難也處事不驚；他們不盲目的追求榮譽(yù)，只求安定地享受生活。他們的生活寧?kù)o致遠(yuǎn)，他們的事業(yè)蒸蒸日上。他們的家庭安康和睦，他們的世界是那么的安寧。淡定的人是最從容的。我想，要想擁有這種淡定，首先得擁有自信。沒有自信，就不會(huì)有淡定從容。同時(shí)，淡定也是一種成熟。只有你成熟之后，才會(huì)理解淡定這個(gè)詞。如果你還不夠成熟，你就不會(huì)淡定的面對(duì)生活。我覺得，要想做到淡定，首先得放平心態(tài)，努力使自己不被情緒的變化而左右；再者，不能為了榮譽(yù)，不擇手段，要淡泊名利，不讓那些不切實(shí)際的欲望左右自己。我們的手里有明媚的春光，頭上有蔚藍(lán)的天空，腳下有寬厚的土地，心中有壯闊的海洋，讓我們遠(yuǎn)離喧囂，靠近自然，以一顆平常心閑看云卷云舒，花開花落。

“平平淡淡才是真，安安樂樂才是福?！泵靼琢似狡降?、從從容容的道理就會(huì)減少許多自尋的煩惱，就會(huì)活得瀟灑快樂，就能在平淡中充實(shí)自己的人生。

第五篇：讀《淡定：做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》有感

讀《淡定：做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》有感

《淡定：做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》作者卡耐基，也被譽(yù)為是20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師，美國(guó)現(xiàn)代成人教育之父，美國(guó)著名的人際關(guān)系學(xué)大師，西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人。他一生致力于人性問(wèn)題的研究，著有多本經(jīng)典書籍：《人性的弱點(diǎn)》、《人性的優(yōu)點(diǎn)》、《美好的人生》、《如何贏取友誼與影響他人》《如何停止憂慮開創(chuàng)人生》 等，并運(yùn)用心理學(xué)和社會(huì)學(xué)知識(shí)，對(duì)人類共同的心理特點(diǎn)進(jìn)行探索和分析，開創(chuàng)并發(fā)展了一套獨(dú)特的融演講、推銷、為人處世、智能開發(fā)于一體的成人教育模式。

《淡定：做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》一書教會(huì)我們?nèi)绾沃匦抡J(rèn)知自己，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使人際關(guān)系順暢，使生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強(qiáng)大的內(nèi)心力量，做內(nèi)心強(qiáng)大的自己！本書被稱為世上最強(qiáng)鎮(zhèn)心頓悟書，是全方位解讀平凡世界心理學(xué)的溫馨之作，是一部洗滌內(nèi)心污穢，解除心靈束縛，自我救助，還原幸福的心靈修行寶典。淡定就是對(duì)名利榮辱的淡然，就是對(duì)愛恨情仇的超脫，是對(duì)世態(tài)炎涼的勘破。它能讓浮躁的人們學(xué)會(huì)放下，告訴人們一切順其自然便能寧?kù)o致遠(yuǎn)；它讓人們?cè)诘ㄖ凶甜B(yǎng)心靈，在智慧中升華人生。

本書總共分為十個(gè)部分，讓我感觸最深的是第二個(gè)部分——修養(yǎng)心性，以平和的心態(tài)融入社會(huì)和第六部分——自強(qiáng)不息，在生活中做最棒的自己。首先，修養(yǎng)心性，以平和的心態(tài)融入社會(huì)?？突f(shuō)到：女人如果不性感，就要感性；如果沒有感性，就要理性。做人不自卑也不要高傲，我們的心是簡(jiǎn)單的，那么世界就是簡(jiǎn)單的；我們的心是復(fù)雜的，那么世界就是復(fù)雜的。心是什么，世界就是什么。心清相明，明相清心。淡定，是一種心態(tài)。另外，自強(qiáng)不息，自信與自強(qiáng)是成功的內(nèi)驅(qū)力。要在生活中、在工作中做一個(gè)成功的負(fù)責(zé)的人，首先要學(xué)會(huì)喜歡自己，相信自己，一個(gè)連自己都不喜歡不相信的人又憑什么讓別人喜歡自己，信任自己呢？但是，光有信念還不夠，不論什么事情我們都要將信念化作行動(dòng)，充分發(fā)掘自己的內(nèi)在潛力，在工作中兢兢業(yè)業(yè)，在生活中一絲不茍，不怕挫折，就怕不能在挫折中成長(zhǎng)。我們要有一份不屈不撓的進(jìn)取精神，不怕失敗，反而要在失敗中更好地前進(jìn)。在遇到挫折時(shí)要學(xué)會(huì)給自己加油，為自己吶喊，給自己掌聲。淡定，是一種情懷。當(dāng)然，本書所講的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些東西，其它每一部分都讓我們有頓悟的地方。淡泊心智，不為虛妄的名利去玩命——活在當(dāng)下的人是智慧的人，過(guò)剩的財(cái)富并不能增加我們的幸福指數(shù)，反而為了虛妄的名利而迷失自己原本的生活目標(biāo)，才是得不償失；淡化恩怨，讓自己生活在沒有敵人的世界里——一個(gè)人如果帶著過(guò)多的恩怨上路，那么他的人生可能會(huì)不堪重負(fù)，帶的恩怨多了，帶走的歡笑就少了，永遠(yuǎn)背負(fù)著仇恨的人，很難找到快樂；端正態(tài)度，永遠(yuǎn)按正常邏輯去判定生活——生活之所以稱為生活，就是其中有數(shù)不盡的酸甜苦辣，任何人的生活都不可能一帆風(fēng)順，人生不如意事十之八九，只有培養(yǎng)達(dá)觀的生活態(tài)度，端正自己的心態(tài)，用積極的態(tài)度面對(duì)生活，才能感受到生活在帶給我們苦難的同時(shí)也帶給我們歡樂，不要過(guò)于抱怨生活；淡忘失意，彩虹總在風(fēng)雨后——記住該記住的，忘記該忘記的。一個(gè)人把自己的生活過(guò)成什么樣子，取決于他自己，你給生活的信號(hào)是快樂的，生活就會(huì)還給你一個(gè)愉快的人生，相反，你如果自己不放過(guò)自己，總是想著生活中的不如意，那么你的生活可能也是陰霾密布；淡然處世，在意念上多些“無(wú)所謂”——過(guò)多的生活包袱累倒的只是自己，別人不能幫你減輕心里的負(fù)擔(dān)，只有自己放下了，才不勞心勞力；培養(yǎng)自信，自己的生活自己做主——正如前文所說(shuō)，別人不能幫你減輕絲毫你心里的負(fù)擔(dān)，同樣，別人也不能阻止你做內(nèi)心強(qiáng)大的自己，不能阻擋你追尋成功的腳步；淡雅為人，做個(gè)品味高雅的謙謙君子——謙遜是每個(gè)人都需要的美好品性，不以物喜，不以己悲，當(dāng)然，我們要真正做到這一點(diǎn)，并不是那么容易，但是只要我們向這個(gè)方向前進(jìn)，就能使自己的生活更加容易，活的更坦然舒適；保持淡定，悠然享受美好生活——每一天都是嶄新的一天，不要為過(guò)去的事情而耿耿于懷，不要因?yàn)檫^(guò)去的不如意而影響今天生活的品質(zhì)，智者的人生就是不斷地發(fā)現(xiàn)生活的美好而非銘記那些不如意。

卡耐基用這本書讓我們體會(huì)到淡定在生活中的重要性，只有自己的內(nèi)心寧?kù)o了，才能強(qiáng)大，內(nèi)心強(qiáng)大了，才能做更好的自己，更真實(shí)的自己。淡定，可以讓我們更平和一點(diǎn)，更豁達(dá)一點(diǎn)，不僅僅是對(duì)自己，也是對(duì)別人。守住自己內(nèi)心的一份淡定，如此心歸寧?kù)o，才能釋然生活中的不如意，才能做到寵辱不驚，用微笑迎接每一天。