第一篇：含瘦的詩句

含有瘦的詩句

醉花陰(李清照)

薄霧濃云愁永晝，瑞腦消金獸。佳節(jié)又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。

東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂？簾卷西風，人比黃花瘦。如夢令(無名氏)

鶯嘴啄花紅溜，燕尾點波綠皺。指冷玉笙寒，吹徹小梅春透。依舊，依舊，人與綠楊俱瘦。

鳳凰臺上憶吹簫(李清照)

香冷金猊，被翻紅浪，起來慵自梳頭。任寶奩塵滿，日上簾鉤。生怕離懷別苦，多少事、欲說還休。新來瘦，非干病酒，不是悲秋。

休休，這回去也，千萬遍《陽關》，也則難留。念武陵人遠，煙鎖秦樓。惟有樓前流水，應念我、終日凝眸。凝眸處，從今又添，一段新愁。

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水龍吟·次韻林圣予《惜春》(晁補之)

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問春何苦匆匆，帶風伴雨如馳驟。幽葩細萼，小園低檻，壅培未就。吹盡繁紅，占春長久，不如垂柳。算春長不老，人愁春老，愁春老，愁只是、人間有。

春恨十常八九，忍輕孤、芳醪經(jīng)口。那知自是、桃花結子，不因春瘦。世上功名，老來風味，春歸時候。最多情猶有，尊前青眼，相逢依舊。

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臨江仙(李清照)

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庭院深深深幾許，云窗霧閣春遲，為誰憔悴損芳姿。夜來清夢好，應是發(fā)南枝。玉瘦檀輕無限恨，南樓羌管休吹。濃香吹盡有誰知，暖風遲日也，別到杏花肥。

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房兵曹胡馬(杜甫)

? 胡馬大宛名，鋒棱瘦骨成。竹批雙耳峻，風入四蹄輕。所向無空闊，真堪托死生。驍騰有如此，萬里可橫行。

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點絳唇(汪藻)

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新月娟娟，夜寒江靜山銜斗。起來搔首，梅影橫窗瘦。

好個霜天，閑卻傳杯手。君知否？亂鴉啼后，歸興濃如酒。

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惜黃花慢(吳文英)

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次吳江，小泊。夜飲僧窗惜別。邦人趙簿攜小妓侑尊，連歌數(shù)闋，皆清真詞。酒盡已四鼓，賦此詞餞尹梅津。

送客吳皋，正試霜夜冷，楓落和橋。望天不盡，背城漸杳崞亭黯黯，恨水迢迢。翠香零落紅衣老，暮愁鎖，殘柳眉梢。念瘦腰、沈郎舊日，曾系蘭橈。

仙人鳳咽瓊簫，悵斷魂送遠，九難招。醉鬟留盼，小窗剪燭，歌云載恨，飛上銀霄。素秋不解隨船去敗紅趁一葉寒濤。夢翠翹，怨鴻料過南譙。

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第二篇：瘦客戶機發(fā)展

從從無盤工作站到網(wǎng)絡PC，瘦身一直是PC所追求的理想之一，瘦客戶機不僅能解決應用集中的難題，在信息安全、IT管理乃至IT成本等方面都具備理論上的天然優(yōu)勢。自過去網(wǎng)絡PC的熱潮消散后，人們對于PC的瘦身革命似乎不再抱多大希望，但IT產(chǎn)業(yè)卻還在不懈地追求，這兩年來瘦客戶機領域有了更多變化和實際成就，PC新的一波瘦身浪潮是否真能影響到用戶對PC的傳統(tǒng)認識呢？而瘦客戶機的新面貌

是否會為用戶帶來確實的體驗？

瘦身夢難圓

直到如今，在一些學校的計算機機房里，還能看到十年前PC最初瘦身夢的先驅(qū)--無盤工作站，在十來年前，從486到奔騰時代，無盤工作站還是人們實現(xiàn)低價和數(shù)據(jù)及應用集中管理兩個崇高理想的唯一途徑，而如今無盤工作站銷聲匿跡，人們對于PC應用這兩大理想?yún)s還在孜孜不倦地追求，在那個年代，除了在CPU性能、內(nèi)存大小和有無硬盤上與主機有所差異外，無本質(zhì)區(qū)別的無盤工作站在IT產(chǎn)業(yè)看來，只是一種“土法煉鋼”。

1995年，Oracle的Larry Ellison提出了500美元的PC設想，1996年又提出了“網(wǎng)絡計算機（NC）”的概念，終于將PC的瘦身夢想推上了大雅之堂。IBM、Apple、Sun等公司的加盟，使得PC瘦身成為一個清晰可見的發(fā)展趨勢，而這個聯(lián)盟所對應的INTEL與微軟的Wintel聯(lián)盟也不甘示弱，1997年推出了NetPC概念抗衡，之后過渡到Windows終端，隨著不同思路的各方力量的加入，終于逐漸形成一個包含各類概念在內(nèi)的瘦客戶機領域（作為承載企業(yè)級核心應用的UNIX服務器所覆蓋的UNIX終端在本文探討

范圍之外）。

所謂的“瘦客戶機”概念，需要從兩個層面來理解，首先是“客戶機”的概念，這個概念脫胎于早前計算機應用都遵從主機到終端的模式，終端只是一個訪問和輸入輸出設備，所有需要的計算需求和數(shù)據(jù)存儲

需求，都需要通過主機來滿足。“客戶機“的概念說明了瘦客戶機沿襲的是這樣一種計算應用模式。其次在于“瘦”，Thin-Client是瘦客戶機的通稱，這“Thin”不過是取其機體輕薄瘦小的形象而已，原因很簡單，對比完整的PC系統(tǒng)，瘦客戶機一般采用的是無須散熱的低頻率低能耗處理器，并且雖然一些類型瘦客戶機會有本地存儲，但都不采用硬盤，此外在顯示等方面只要求滿足基本的要求，一體化程度很

高，擴展能力很少或者基本沒有。

這樣的系統(tǒng)就產(chǎn)生了與五臟俱全的PC迥然不同的應用方式，瘦客戶機的用戶不能直接向瘦客戶機裝入應用軟件，也不必對本機做什么應用配置，因而基本不需要維護和技術支持，算上低廉的購置費用，IT的總體擁有成本在理論上是最少的。

在成本之外，瘦客戶機的應用模式使計算資源和存儲資源得以集中，不僅方便管理，更提高了整

個系統(tǒng)的可靠性，至少在安全方面，用戶端口所能產(chǎn)生的損失將會減少到最低。

憑著這兩大理想的追求，瘦客戶機在那幾年喧囂一時，甚至不少人都認為瘦客戶機將取代PC，成為桌面計算的主流。

但十年過去了，瘦客戶機卻依舊在蹣跚學步，根據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在2004年，全球瘦客戶機銷量達到了660萬臺，乍一聽是個天文數(shù)字，但是跟PC全年銷量相比，這個數(shù)字卻不值一提。從應用分布上來看，瘦客戶機基本還停留在行業(yè)性解決方案的終端應用以及大型企業(yè)的內(nèi)部辦公應用上，還沒有被廣大中小企業(yè)所廣泛接受。與此形成鮮明對照的，是PC仍舊在蓬勃發(fā)展，PC瘦身的夢，至少在現(xiàn)在還沒有得

以圓滿。

變化與轉折

是什么影響了瘦客戶機的發(fā)展，業(yè)內(nèi)觀點一般有五個因素：一是PC降價的速度太快，最初NC所提倡的“500美元的計算機”沒幾年就被DELL實現(xiàn)了，盡管瘦客戶機還占有價格優(yōu)勢，但是與PC的差距已

經(jīng)不足以單純看價格就能吸引用戶轉投自己陣營。

其次是桌面應用復雜度的日新月異，脫胎于大型主機體系的瘦客戶機，天然優(yōu)勢是為少數(shù)關鍵應用服務，但是IT的發(fā)展使得人們在生活和工作的方方面面都逐漸依賴IT，這也使得PC承載的應用越來越

多，瘦客戶機難以跟上這樣的變化。

第三是筆記本電腦的迅速普及，這抵消了瘦客戶機在能耗和低占據(jù)空間上的優(yōu)勢。

第四是瘦客戶機的性能一直飽受用戶的懷疑，不僅在于瘦客戶機的應用模式對網(wǎng)絡環(huán)境配套技術的高要求，也在于其技術體系的紊亂和不成熟，使得其便利的管理性并沒有得到應用的體現(xiàn)。

第五點則是瘦客戶機產(chǎn)業(yè)的自身問題，到目前，從不同的方向出發(fā)，瘦客戶機已經(jīng)包括了NC、Windows終端、WEB終端、精簡型PC等等多個細分領域，而所憑借的技術又涵蓋了UNIX、Linux以及Windows等多個技術體系，而硬件基礎上又大多自成一體，集成和封閉是瘦客戶機的天然優(yōu)勢，但也正是

天然弱勢，始終無法形成有力并且方向一致的產(chǎn)業(yè)力量。

瘦客戶機在國內(nèi)的發(fā)展狀況也并不令人滿意，相關數(shù)據(jù)顯示，不計UNIX終端，包括NC和Windows終端以及其他主要針對桌面應用的瘦客戶機，2004年的銷量僅為11萬臺左右，相比去年，增長率不到30%，這對這樣一個還遠遠沒有到達顛峰時期的產(chǎn)業(yè)而言，發(fā)展顯然是比較緩慢的，而且這些數(shù)據(jù)還建立

在國家大力支持基于國產(chǎn)系統(tǒng)的NC的背景下。

調(diào)查也顯示，目前占據(jù)瘦客戶機市場主流的NC和Windows終端，目前采購來源60%以上來自政

府采購，而利用率卻不高，甚至有不少買來就丟在一邊的例子。

似乎瘦客戶機已經(jīng)不合乎潮流，快成為過去了。但從去年到現(xiàn)在，產(chǎn)業(yè)界的一系列動向表明，人們并沒有忘記自己的PC瘦身理想，不僅僅是希望有更便宜的計算機，瘦客戶機的計算應用模式所具備的優(yōu)勢，能夠解決很多問題，而這些問題是目前日益復雜化的IT環(huán)境所越來越難以承擔的重負，它們主要包

括數(shù)據(jù)安全、復雜應用的管理以及擁有合理的IT投資回報水平。

就在今年，全球知名的瘦客戶機廠商--WYSE將中國設定為亞太市場的中心，而諸如Thin-soft、Maxspeed等這樣的專業(yè)瘦客戶機廠商也紛紛進駐中國。在市場布局的進展之外，HP在瘦客戶機上依舊堅持發(fā)展，去年年末更新了其全線產(chǎn)品。老牌的瘦客戶機推進者Sun始終沒有放棄自己的追求，其著名的SunRay產(chǎn)品在持續(xù)更新中，最新的SunRay 170在應對靈活應用上更作足了工夫。而作為瘦客戶機產(chǎn)業(yè)發(fā)展的最大動力源之一，微軟也在最近發(fā)布了Eiger和Monoch兩款瘦客戶機操作系統(tǒng)，這將延續(xù)之前微軟從Windows 2000開始的Windows終端應用技術體系，基于WinCE的瘦客戶機也將繼續(xù)得到推動。微軟的態(tài)度可以影響到整個產(chǎn)業(yè)的動向，正如當初微軟以WinCE進軍嵌入式操作系統(tǒng)，從而使手持設備和智能手機得到迅猛發(fā)展，而在存儲領域的NAS市場，也正因為微軟的“插手”，才得以擺脫四五年前的頹勢。

瘦客戶機發(fā)展的轉折點在哪里，就在于微軟參與進來所代表的方向：一個建立于公共平臺，通用技術的體系才能被廣大中小企業(yè)所真正樂于接受，這個道理已經(jīng)在IT領域被無數(shù)實例加以證明，這里面也

正包括PC。

考慮瘦客戶機的五大理由

以PC和筆記本電腦為核心的企業(yè)桌面應用一直存在眾多問題，這些問題的存在對企業(yè)發(fā)展的威脅日益明顯，PC瘦身不僅追求的一種表面上的簡約，它所體現(xiàn)的思路也正是解決這些問題的捷徑。

首先是IT投資回報的問題，一項調(diào)查顯示，商業(yè)用戶的PC更新?lián)Q代的時間是18到30個月，而如果使用的是瘦客戶機，那么在同等時間內(nèi)，只需要考慮少數(shù)主機的更新問題，而瘦客戶機作為一個應用終端，可用年限可以長達至少50到60個月。對于上一定規(guī)模，考慮持續(xù)經(jīng)營的企業(yè)而言，這樣的對比顯

然值得重視。

其次，在設備更新?lián)Q代的問題之外，還存在應用軟件的采購和更新問題，相比PC而言，瘦客戶機體系所需要采購和更新的應用軟件數(shù)量只是幾分之一，甚至十幾分之一，因為只需要在主機上安裝應用軟

件。

在中國，特殊的國情也給了瘦客戶機模式這樣一個優(yōu)勢，那就是可以以比較低的成本實現(xiàn)企業(yè)應用軟件的正版化，從而避免遭到類似微軟起訴相關公司使用盜版軟件的情況，中國國情所限，一個企業(yè)在PC上實現(xiàn)應用軟件正版化，不僅存在成本問題，還存在管理問題。

第三點，管理正是瘦客戶機的另一大優(yōu)勢，盡管過去沒有很好地實現(xiàn)，但是現(xiàn)在在Windows終端上，這個問題已經(jīng)得到了很好的解決。目前基于應用終端，也就是PC所產(chǎn)生的對企業(yè)數(shù)據(jù)安全性的威脅日益俱增，威脅不僅來自于病毒，同時還來自于花樣繁多和日新月異的黑客攻擊，還有各類網(wǎng)絡詐騙等等，這些威脅的背后，是PC應用的極大豐富性和極大自由度，對員工IT應用的管理問題在今天已經(jīng)成長為一個幾十億美元的龐大市場，做這個市場的人肯定不歡迎瘦客戶機，因為只要采用了瘦客戶機模式，應用管

理就有了最堅實的環(huán)境。

在應用管理之外，瘦客戶機的設備管理和維護本就是其天然優(yōu)勢，無須多說。

第四點，不管是設備管理還是應用管理，最終瘦客戶機的核心優(yōu)勢就在于，數(shù)據(jù)的安全性在集中的環(huán)境下得到了有效的保障，同時數(shù)據(jù)的價值也可以在集中之后得到最大程度的體現(xiàn)。安全性自然容易理解，集中的數(shù)據(jù)才能實現(xiàn)有效的數(shù)據(jù)保護策略。而數(shù)據(jù)的價值如何體現(xiàn)似乎就有些不太明白了，這正是瘦

客戶機的第五點優(yōu)勢。

根據(jù)美國商業(yè)企業(yè)的綜合調(diào)查顯示，企業(yè)內(nèi)部最有價值的信息都分散在不同職位的不同計算機中，盡管有協(xié)同辦公、電子郵件乃至內(nèi)部信息工具等溝通手段，但“個人信息孤島”的現(xiàn)象難以解決，因此這些數(shù)據(jù)難以匯總成為有價值的信息源，企業(yè)知識的積累速度也由此受到影響，而相關信息整理工具也因為難以處理不同PC和筆記本電腦之間的復雜連接，無法進行有效的整理和分析。而瘦客戶機模式為這樣的整理和分析提供了最有利的環(huán)境。

總結而言，對于一個發(fā)展中的企業(yè)用戶，如果需要衡量中長期的IT成本，意識到PC在為員工帶來極大自由度的同時也帶來極大風險，并且認為分散的應用所產(chǎn)生的分散的數(shù)據(jù)也是企業(yè)的財富的時候，就需要考慮是否采用瘦客戶機體系來更新自己的內(nèi)部桌面應用了。

WYSE的瘦客戶機產(chǎn)品占據(jù)了全球市場份額一半，而全球100強公司里，有60%以上的公司都采用了WYSE的瘦客戶機來應對企業(yè)內(nèi)部的桌面應用，這是一個顯而易見的趨勢，只不過問題是，目前的瘦客戶機產(chǎn)品和方案或許能滿足對IT應用要求嚴格的大中型企業(yè)的需求，但是對于廣大中小企業(yè)用戶來說，這些產(chǎn)品和方案真的適用嗎？

陣營的選擇

現(xiàn)有的瘦客戶機產(chǎn)品和方案是否適用于中小企業(yè)，在回答這個問題之前，需要先了解目前瘦客戶機的兩個主流方向--NC和Windows終端。

一般而言，NC是這樣一類產(chǎn)品的統(tǒng)稱：Linux內(nèi)核改造的OS，采用嵌入式處理器，包括OS和應用程序都需要從主機下載之后再運行，與無盤工作站性質(zhì)基本一致。目前在國內(nèi)這類產(chǎn)品很多，包括聯(lián)

想的網(wǎng)銳1210等等，國內(nèi)目前熱衷于采用國產(chǎn)處理器如方舟和龍芯，以方便進入政府市場，這類NC在教育行業(yè)也有不少應用。

在全球市場，以Sun等公司為主導的NC廠商則是另一類概念，這些NC主要通過JAVA技術來實現(xiàn)多平臺下的異構應用，并且注重應用的無障礙轉換和持續(xù)，更強調(diào)將其放到整體網(wǎng)絡環(huán)境下來看應用的集中。這類NC一般與行業(yè)應用結合得更為緊密，而在一般的桌面應用中，因其專屬的技術體系限制，瘦客戶機的低成本優(yōu)勢并不明顯。

從表面上看，國內(nèi)所提供的NC價格低廉，系統(tǒng)簡單，對國內(nèi)中小企業(yè)用戶有相當吸引力，但是實際情況是，國內(nèi)的這類NC市場表現(xiàn)極為黯淡，最大的原因在于技術體系混亂，系統(tǒng)性能低下。曾經(jīng)有一家貿(mào)易公司用一套瘦客戶機方案替換了之前的PC，但實際應用中發(fā)現(xiàn)，這類NC對網(wǎng)絡環(huán)境的要求比一般PC要高得多，當幾臺終端同時進行相同應用時，即使只是連接上互聯(lián)網(wǎng)，性能都已經(jīng)下降到可以用“慘不忍睹”來形容，而在數(shù)據(jù)存取的時候，更是嚴重影響了工作效率，加上應用少，難以滿足不同崗位員工的不同需求，最后逼迫員工紛紛自購筆記本電腦，這套系統(tǒng)在兩個月后就被丟進了倉庫。

另一個例子是一所學校采用了類似的NC方案用作電腦教育，這套NC是國內(nèi)一家公司自己開發(fā)的，專門的硬件和專門的軟件，學校在使用幾個月后需要進行維修和部件更換，結果發(fā)現(xiàn)這家公司已經(jīng)關

門了，而除了這家公司，沒誰能搞明白這套系統(tǒng)是怎么回事情，結果一樣，又是全部廢置。

從這些例子可以看到，除非是極為簡單的應用環(huán)境，否則這類NC無法滿足目前中小企業(yè)的需求，因此對這類方案和產(chǎn)品。用戶需要慎重對待。

另一大陣營則是Windows終端，包括基于WinCE的類似NC的產(chǎn)品，再到基于Win XP Embedded的產(chǎn)品，之后還會有更新的專門針對瘦客戶機體系的版本，這個產(chǎn)品體系的特點是：自帶操作系統(tǒng)，只需要下載主機的應用程序，采用AMD、VIA或者Transmeta的專用處理器，主頻相對NC而言要高出很多，同時在內(nèi)存方面也比NC大，還帶有自己的外存儲器。

憑借基于Windows 2000的終端管理能力的基礎，Windows終端的性能比NC高出很多，并且在應用容納上也比NC有很大優(yōu)勢，由于目前中小企業(yè)的內(nèi)部應用基本以Windows平臺為主，因此其管理的便利性也得到了很好的體現(xiàn)，正如業(yè)界所認為的那樣，Windows終端代表了瘦客戶機未來的發(fā)展方向，也

正適合應用環(huán)境差異極大的中小企業(yè)。

不過Windows終端目前仍然存在一些問題，那就是由于在OS上的成熟度還有待進一步完善，同時相比PC，硬件配置相差并不是太大，因此整套系統(tǒng)的成本優(yōu)勢并不大，而且國內(nèi)對如何進入企業(yè)應用還缺乏認識，使得Windows終端在國內(nèi)還只處于起步階段，不過根據(jù)實達的市場數(shù)據(jù)來看，實達在2004年，Windows終端的銷量比2003年增長了60%，看得出這個產(chǎn)品體系的蓬勃朝氣。

瘦客戶機的處理器

1：AMD的Geods處理器已經(jīng)被眾多瘦客戶機廠商所采用，目前風頭正勁，并且也得到了微軟的支持，是目前和未來一段時期里的主流。

2：Transmeta一直是嵌入式和節(jié)能型處理器的強者，在手持設備和輕薄節(jié)能型筆記本電腦中廣泛應

用，其Efficeon處理器也被HP新的T5500瘦客戶機系列所采用。

3：VIA C3作為一款國產(chǎn)通用處理器，盡管因為性能、兼容性等原因一直沒在PC和筆記本領域得到認可，但在瘦客戶機領域卻因為價格等原因得到青睞，國內(nèi)相當多的瘦客戶機產(chǎn)品都采用WIA C3處理器，但主頻一般都沒超過1G。

4：龍芯一號（Gogson-1)是國內(nèi)研發(fā)的通用處理器，但從通用性和性能方面來看，卻還難以滿足廣泛的商業(yè)計算應用需求，瘦客戶機的環(huán)境為其提供了相應的發(fā)展空間，也為國內(nèi)廠商提供了又一種低價解

決方案。

5：方舟二號也是國內(nèi)研發(fā)的通用處理器，與龍芯一號類似，方舟二號也是先在瘦客戶領域找到一展拳腳的舞臺，但與龍芯一號一致，在商業(yè)應用能力方面，目前還無法給用戶以更多期待。

HP Compaq t5510 瘦客戶機

HP繼承了原Compaq在瘦客戶機上的產(chǎn)品線，在去年11月還全面更新了其瘦客戶機產(chǎn)品線，HP Compaq t5510瘦客戶機屬于Windows終端，采用 Microsoft Windows CE.NET。t5510針對使用通用辦公應用軟件或?qū)ｉT的商業(yè)軟件的任務至上的工作人員，適用于企業(yè)的辦公應用和一般商業(yè)軟件客戶端應用。

t5510擁有擴展的選件、傳統(tǒng)端口、向下兼容性，以及支持 ICA、RDP 的增強軟件，終端仿真和基本 HTML web 瀏覽功能。其基本構成包括：Windows CE.NET v4.20；Transmeta Crusoe 800MHz； 32MB 閃存；1 個 64/128MB DDR SDRAM；1/8 英寸迷你型；10/100 BaseT 快速以太網(wǎng)。該系列產(chǎn)品售價在2000到3000之間，HP給予了3年全球范圍的有限保修（僅3年部件保修和3年免勞務費保修）。

Sun Ray 170 Ultra-Thin Client

Sun是最早提出“網(wǎng)絡計算機”概念的公司之一，除了在服務器上貫徹這個理念外，Sun Ray瘦客戶機也是Sun直接體現(xiàn)其網(wǎng)絡計算的產(chǎn)品。作為其標志性的產(chǎn)品之一，Sun Ray在歐美地區(qū)的各類企業(yè)中有

相當廣泛的應用。當然，Sun Ray系統(tǒng)的價格比一般瘦客戶機要昂貴不少。

Sun Ray 170主要適用于呼叫中心、教育機構、移動辦公以及培訓中心等。它的特點在于：集中化控制免去桌面管理；所有應用程序的升級都被集中處理；操作環(huán)境僅僅在服務器上需要；選定的智能卡可使相關工作組中的任何一臺設備都能迅速接入正在運行的用戶工作狀態(tài)；無狀態(tài)，“即插即用”的設備意味著不需要為了使用新的程序而進行桌面升級；可以對基于Solaris操作環(huán)境軟件和Java技術的應用程序進行訪問；能更好地利用系統(tǒng)資源（包括中央處理器，磁盤和集成在共享的服務器上的存儲器），并且使

桌面擁有服務器級的性能。

WYSE（慧智）Winterm 1200LE

WYSE（慧智）是全球知名的瘦客戶機供應商，對于任務導向的工作者與一般行政人員而言，WYSE多樣化的瘦客戶機(thin-client)產(chǎn)品系列提供使用者安全、容易控管、可負擔得起的價格與優(yōu)良的可靠性。

目前WYSE的產(chǎn)品線包括WT1200LE、WT1125SE、WT3235LE、WT3125SEWT、3150SE和WT9450XE。WYSE Winterm 1200LE針對需要中央服務器環(huán)境管理功能的用戶，它是一個簡單的Windows終端機。Winterm 1200LE是完全無國界的裝置，所有終端機的設定值都會被存儲在服務器上，可以通過桌面來控制。以顯示為基礎的操作系統(tǒng)，提供最佳化的Citrix ICA和Microsoft RDP效能，并且由于所有

終端機管理都在服務器上執(zhí)行（使用簡易的文件參數(shù)檔）。

Wyse Winterm 1200LE的使用非常簡單，對于在LAN環(huán)境中使用標準辦公室應用程序、電子郵件及網(wǎng)際網(wǎng)絡瀏覽程序，同時又需要使用網(wǎng)絡外圍設備的使用者而言，是非常理想的。它擁有10/100 BaseT網(wǎng)絡支持、雙USB連接端口I/O。Winterm 1200LE內(nèi)含Wyse Rapport代理程序。目前Wyse Winterm

1200LE的市場售價在2000以下。

第三篇：一天瘦腿計劃

一天瘦腿計劃

如何預防大腿變粗，為何你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，于是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理“揀飲擇食”，避免長出粗腿。

每天的瘦腿計劃愿你早日有雙美腿，亭亭玉立的纖細玉腿，仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想，一天如何合理安排工作、生活及瘦腿計劃呢？以下不訪考慮考慮。

步行+小體操

早晨8：00

忙碌的一天開始了，一日之計在于晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。

上車后，如有座位，可以輕松地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。

如沒有座位則可以練習小體操：立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側交叉，輕壓，維持10秒鐘，再換另一條腿，注意重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可用手扶在柱子上。

久坐椅子的瘦腿法

下午3：00

上班族長時間坐在辦公桌前，腿部容易因缺乏運動而變胖?？衫米臋C會做些運動，達到消除疲勞及瘦腿的雙重效果。

1、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一只腳并伸直膝蓋靜止30秒鐘。然后換另一只腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。

2、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒鐘后雙腿互換位置照樣做10秒鐘，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。

本文轉自（

第四篇：瘦腿計劃

瘦腿計劃

一、方法

A.跳繩

a.每天晚上8:00左右，在李文正樓正門處跳繩。

b.活動量：40分鐘以上。

c.注意保證飲水，以及按摩放松腿部。

B.保鮮膜

a.晚上回到宿舍，涂上“瘦腿霜”用保鮮膜綁腿。

b.時間：30分鐘左右。

c.注意：按照我提供的方法綁腿，綁腿之后要做操。

C.飲食

a.每天要喝瘦腿茶（自制）。

b.注意飲食禁忌。

二、執(zhí)行時間

至少3個月??！

瘦腿計劃

一、方法

A.跳繩

a.每天晚上8:00左右，在李文正樓正門處跳繩。

b.活動量：40分鐘以上。

c.注意保證飲水，以及按摩放松腿部。

B.保鮮膜

a.晚上回到宿舍，涂上“瘦腿霜”用保鮮膜綁腿。

b.時間：30分鐘左右。

c.注意：按照我提供的方法綁腿，綁腿之后要做操。

C.飲食

a.每天要喝瘦腿茶（自制）。

b.注意飲食禁忌。

二、執(zhí)行時間

至少3個月！！

寶貝，送給你一句老苗特別喜歡的話，作為咱們“瘦腿計劃”的宣言吧。

貴有恒、何必三更起五更眠

最無益、只怕一日曝十日寒

三、其他

A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等

B.老苗完全服務于閨女的“瘦腿計劃”，立此為證??！

貴有恒、何必三更起五更眠

最無益、只怕一日曝十日寒

三、其他

A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等

B.老苗完全服務于閨女的“瘦腿計劃”，立此為證??！

第五篇：瘦人健身計劃

瘦人健身計劃-初級階段

時間:2011-12-16 13:38作者:未婚先御 點擊:248 次

瘦弱型男士初級階段的練習應以發(fā)達肌肉為主，在加強全身肌肉鍛煉的基礎上，應側重于胸、背、四肢和肩部肌肉的鍛煉。同時在練習的過程中要注意加強營養(yǎng)的補充，尤其是加強蛋白質(zhì)的補充。在飲食中要多吃豆類食品、肉類和蛋類。瘦人健身計劃初級階段的練習應能

瘦弱型男士初級階段的練習應以發(fā)達肌肉為主，在加強全身肌肉鍛煉的基礎上，應側重于胸、背、四肢和肩部肌肉的鍛煉。同時在練習的過程中要注意加強營養(yǎng)的補充，尤其是加強蛋白質(zhì)的補充。在飲食中要多吃豆類食品、肉類和蛋類。

瘦人健身計劃初級階段的練習應能夠涉及到全身各部位肌肉，重量以中小為主，練習也不必達到極限，要循序漸進，逐步提高對負荷的適應能力。初級階段健身計劃可采用最大負荷的40%-60%、每周4次，每次1個小時左右，每個動作3-4組，每組6-8次。

周一、四進行同樣內(nèi)容和負荷的練習。動作主要有健身準備活動，啞鈴平臥推（胸大肌和肱三頭?。?、啞鈴前平舉（三角?。?、啞鈴單臂彎舉（肱二頭?。?、啞鈴深蹲（股四頭?。┖?0分鐘拉伸活動。

周二、五進行同樣內(nèi)容和負荷的練習。動作主要有健身準備活動，俯身啞鈴劃船（背闊肌）、平臥仰臥飛鳥（胸大?。⒆藛♀復婆e（三角肌和肱三頭?。?、仰臥起坐（腹?。┖?0分鐘拉伸活動。

初級階段的健身法則可參考漸進性超負荷法則、循環(huán)練習法則、大量充血法則、動作多變法則。