第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展心得

2011年7月9號(hào)星期六下午，我有幸參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在參加訓(xùn)練前，我有點(diǎn)忐忑，從小到大，這樣的活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)非常陌生，我心里對(duì)這種活動(dòng)有種抗拒，不愿意和大家一起參加室外活動(dòng)，所以心里還有點(diǎn)畏懼。帶著猜測(cè)與不安的心情，我和隊(duì)友來(lái)到了實(shí)訓(xùn)集合地點(diǎn)書韻廣場(chǎng)，天氣比較炎熱，看著別人躍躍欲試的樣子，我心里也不禁對(duì)下午的活動(dòng)產(chǎn)生了些許好奇。在室外活動(dòng)之前，我們舉行了素質(zhì)拓展分隊(duì)和誓師大會(huì)，參加活動(dòng)的六十余人平均分成了四隊(duì)，然后我們隊(duì)內(nèi)討論選出了隊(duì)長(zhǎng)，秘書和安全官。在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，我所在的小隊(duì)經(jīng)過(guò)了熱烈的討論決定了團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，旗幟和隊(duì)歌。最后，我們的隊(duì)名是“sky”，意為藍(lán)天，同時(shí)符合了我們的隊(duì)旗為藍(lán)色的特點(diǎn)，隊(duì)呼是“學(xué)習(xí)娛樂(lè)，統(tǒng)籌規(guī)劃；藍(lán)天之下，共創(chuàng)未來(lái)?！标?duì)歌取自《I can fly》的旋律。通過(guò)幾次合練隊(duì)呼和隊(duì)歌后，隊(duì)員們較快的進(jìn)入了角色。

下午1點(diǎn)，指導(dǎo)老師來(lái)到了集合地點(diǎn)，首先四支隊(duì)伍分別把隊(duì)呼和隊(duì)歌合練了一遍，然后領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家做熱身活動(dòng)“進(jìn)化”，經(jīng)過(guò)分工合作，充分的組織和調(diào)動(dòng)，大家的積極性大大提升。然后在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)行了三個(gè)項(xiàng)目的游戲。一個(gè)下午很快過(guò)去，短短的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練并沒(méi)有想象中的苦，大家在一起做一些配合的游戲，有的成功了，有的失敗了，有的不盡如人意，可是不管怎樣，大家都一起走過(guò)來(lái)，每次項(xiàng)目結(jié)束，領(lǐng)隊(duì)就和大家一起圍成一圈，討論交流經(jīng)驗(yàn)。在這短短的一天里，我收獲了太多太多的東西，一些當(dāng)你屬于一個(gè)集體，當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候才能學(xué)到的東西?！皊ky”，立起這個(gè)十五個(gè)強(qiáng)人組成的隊(duì)伍，系上屬于我們的藍(lán)色標(biāo)志，喊起“I can fly , fly to the sky”，我們迎接了挑戰(zhàn)。

我們經(jīng)歷過(guò)的項(xiàng)目有三個(gè)：趟雷區(qū)、繩子方陣、盲人旅行。

趟雷區(qū)：在這個(gè)項(xiàng)目中，我們和紅隊(duì)“七一”合作完成，領(lǐng)隊(duì)在地上鋪了一張很大的對(duì)稱格子圖，要求兩隊(duì)在45分鐘內(nèi)找出一條也是唯一的一條沒(méi)有地雷的安全通路。然后我們一個(gè)一個(gè)的去試探“雷區(qū)”，試圖找出正確的道路，在游戲結(jié)束時(shí)，我們有六個(gè)隊(duì)友成功走到了對(duì)面，人數(shù)上較之紅隊(duì)略微占優(yōu)。隊(duì)友們的出色合作使得我們?cè)诤蟀攵魏芸煺页隽嗽E竅，即整張圖是對(duì)稱的，對(duì)手走的路也是我們要走的路，就這樣，成功完成。在領(lǐng)隊(duì)總結(jié)大家的想法時(shí)，總的有以下幾個(gè)方面：

1.團(tuán)隊(duì)合作是非常愉快的，同時(shí)也非常有效，當(dāng)你遇到一個(gè)未知的雷區(qū)而不知道該往哪走時(shí)，總有隊(duì)友在你身后為你指出正確的路線，一個(gè)人的力量是渺小的，但是整個(gè)團(tuán)隊(duì)加起來(lái)就是非常可觀了。

2.遇到事情需要冷靜分析，有時(shí)候答案只有一個(gè)，而你的對(duì)手和你一樣在努力得出正確的答案，這個(gè)時(shí)候可以觀察對(duì)手走的路線，假如他們走進(jìn)了雷區(qū)，那我們可以默默記住，從而避免重復(fù)觸雷浪費(fèi)時(shí)間，我們可以直接享有對(duì)手的經(jīng)驗(yàn)，就像趟雷區(qū)這個(gè)游戲一樣，我們可以觀察對(duì)手的路線，因?yàn)槁肪€是對(duì)稱的，他們要走的我們也要經(jīng)過(guò)。

3.做事情要穩(wěn)健，在這個(gè)游戲中，走錯(cuò)一步就得原路返回，如果你快要到達(dá)終點(diǎn)，卻不小心走錯(cuò)了一步，不僅自己要原路返回，還耽誤了你的隊(duì)友過(guò)雷區(qū)的時(shí)間，所以做事需謹(jǐn)慎，特別是快要成功的時(shí)候。

繩子方陣：這個(gè)項(xiàng)目需要我們十五個(gè)人全部蒙上眼睛，然后在40分鐘內(nèi)用繩子組成一個(gè)最大的標(biāo)準(zhǔn)的完美的正方形。在這個(gè)項(xiàng)目中我們最后失敗了，當(dāng)我們拉下眼罩時(shí)，發(fā)現(xiàn)我們所得到的是一個(gè)三角形，在游戲開始之初，我們卻費(fèi)了近半個(gè)小時(shí)找繩子，經(jīng)過(guò)一番周折才把繩子解開，然后沒(méi)有一個(gè)好的方案，沒(méi)有一個(gè)從頭到尾指揮的人。導(dǎo)致了有隊(duì)友想到了好方案卻得不得實(shí)施，大家都在發(fā)表自己的看法，導(dǎo)致方案一直在變，甚至有隊(duì)友不明白在干什么，只是盲目跟隨，最后導(dǎo)致游戲失敗。大家最后的總結(jié)也集中在以下幾個(gè)方面：

1.做事前要有一個(gè)固定的方案，這個(gè)方案既要簡(jiǎn)潔，又要包括整個(gè)項(xiàng)目的每個(gè)部分，領(lǐng)隊(duì)教育大家說(shuō)一個(gè)項(xiàng)目需要40分鐘，就算花30分鐘來(lái)想出一個(gè)好的方案都不算吃虧，磨刀不誤砍柴工。大家還需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，由他一個(gè)人來(lái)發(fā)號(hào)施令，而不是你一言我一語(yǔ)的亂說(shuō)一氣。

2.大家要有集體意識(shí)，誰(shuí)都想做一個(gè)領(lǐng)頭人，誰(shuí)都想在活動(dòng)中突出，可是領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)項(xiàng)目的只需要一個(gè)人，大家的作用是協(xié)助這個(gè)人。

3.當(dāng)有人發(fā)言時(shí)大家一定要尊重，不要只顧著自己的意見(jiàn)，但是提意見(jiàn)時(shí)要簡(jiǎn)潔扼要，讓人聽懂，不要拖延時(shí)間。

4.一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)需要強(qiáng)有力的執(zhí)行力，而不是對(duì)屬下的意見(jiàn)都表示支持。盲人旅行：這個(gè)項(xiàng)目給了大家體驗(yàn)信任的機(jī)會(huì)。領(lǐng)隊(duì)把藍(lán)隊(duì)分為兩組，然后一組當(dāng)盲人（帶上眼罩），一組當(dāng)拐杖。在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下，拐杖拉著盲人走過(guò)草地，階梯，高地等一系列地形，要求拐杖不能說(shuō)話，通過(guò)行動(dòng)讓盲人感知前方的地形，順利走過(guò)全程。最后在總結(jié)中，我知道了什么是信任，作為同為一個(gè)集體的隊(duì)友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永遠(yuǎn)不可能平衡，即使平衡卻沒(méi)有遵守規(guī)則，這樣的平衡中卻隱藏著不敢承認(rèn)錯(cuò)誤的隊(duì)友，這樣的隊(duì)伍也同樣不堪一擊。信任隊(duì)友，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，這才是一個(gè)隊(duì)伍，一個(gè)集體。

不止這些，在這個(gè)活動(dòng)中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個(gè)集體的力量有多大，同時(shí)，在一個(gè)集體里，個(gè)人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒(méi)個(gè)人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個(gè)人主義的時(shí)代早已經(jīng)過(guò)去，只有一個(gè)集體閃光的時(shí)候，個(gè)人的能力才能有所施展。

為期一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，而這次活動(dòng)也讓我深深的意識(shí)到自己的不足，總結(jié)只是把活動(dòng)的心得寫出來(lái)而已，應(yīng)該怎么做才是我應(yīng)該學(xué)到的：多讀書，多學(xué)習(xí)，多實(shí)踐，彌補(bǔ)自己的不足。

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

為時(shí)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，給人的感覺(jué)前所未有，每一場(chǎng)和團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的游戲，讓人無(wú)時(shí)無(wú)刻不體會(huì)到集體大家庭的溫暖。從開始的簡(jiǎn)單自我介紹，教官詼諧幽默的開場(chǎng)白，引導(dǎo)我們打破了自己的內(nèi)心障礙，讓我們得以敞開的心情接受一天的訓(xùn)練。接下來(lái)，我們選出了我們的隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)員之間的精誠(chéng)合作也快速的有了我們的隊(duì)名“熱火”，隊(duì)歌“熱情沙漠”唱出我們每一個(gè)隊(duì)員心里的激情。掃雷游戲，充滿挑戰(zhàn)，需要每一位隊(duì)員的嘗試，需要每一位隊(duì)員的齊心協(xié)力。雖然“熱火”隊(duì)沒(méi)有贏得勝利，但我們?cè)谟螒蛑杏螒蚝蟊舜藢W(xué)到了不少。比如我們的思維僵化，不夠創(chuàng)新，事先準(zhǔn)備的也不夠全面和不足，再加上隊(duì)員之間的無(wú)意下的失誤，導(dǎo)致我們和勝利失之交臂。通過(guò)這一個(gè)游戲，我們團(tuán)隊(duì)之間更懂得去團(tuán)結(jié)，去做好每一件落實(shí)到自己身上的事情，更愿意去和團(tuán)隊(duì)去分享。

在做信任背摔得游戲中，因?yàn)樾湃侮?duì)員，所以我們才放心將自己交給自己的團(tuán)隊(duì)。我們都很勇敢，沒(méi)有一個(gè)退縮，每一個(gè)隊(duì)員都出色的完成了教官下達(dá)的任務(wù)。雖然天氣不好，身上的衣服濕了干，干了又濕，但我們風(fēng)雨無(wú)阻。

午飯后，為了給下午的訓(xùn)練提供一個(gè)熱身，我們所有隊(duì)員將教官圍成一個(gè)圈，進(jìn)行了“顛三倒四，七上八下”游戲。由教官隨意指定一個(gè)人開始，從一數(shù)到二十，數(shù)到三的人，說(shuō)四，數(shù)到4的人，要說(shuō)三。數(shù)到七的人，不說(shuō)話，輕輕跳起，數(shù)到八時(shí)，要做下蹲動(dòng)作，十三，十四同三四，十七，十八同七八。說(shuō)錯(cuò)，或反應(yīng)慢者，喊數(shù)超過(guò)二十者都會(huì)被淘汰，接受小小的懲罰。隨著一輪又一輪的淘汰，速度越來(lái)越快，緊張的火藥味越來(lái)越濃，淘汰的同學(xué)一邊為未被淘汰的隊(duì)員擔(dān)心，一邊也在加油。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)游戲讓我們放松了很多，也讓人充滿對(duì)下午訓(xùn)練的期待。

再后來(lái)，玩的“乒乓球接力賽”，“我們是最好的團(tuán)隊(duì)”，“小鼓擊球”等等，都考驗(yàn)著我們團(tuán)隊(duì)是否團(tuán)結(jié)協(xié)作，信任溝通，相互配合的很好，游戲總是能激發(fā)人不可思議的潛能，總能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。拓展訓(xùn)練是一次自我的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。

當(dāng)訓(xùn)練進(jìn)行到最后一項(xiàng)時(shí)，我們更加投入，我們配合更加默契，最后我們以想象不到的6分鐘時(shí)間，完成了每個(gè)人翻越畢業(yè)墻的奇跡。一路上我們沒(méi)有放棄一個(gè)人，不拋棄，不放棄。訓(xùn)練結(jié)束后，我們合影留念，離別時(shí)刻我們又萬(wàn)分不舍，我在心里默默祝福，希望還有我們的再一次相聚。

總之，拓展訓(xùn)練，鍛煉了我們的身心，使我明白團(tuán)隊(duì)的重要性，學(xué)會(huì)了與人合作，使我可以更好的融入到我今后生活的群體中。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一天是讓人回味的一天，我們一起接受磨難，一起克服，一起歡笑，一起快樂(lè)，一同進(jìn)步。在這里我交到了許多新朋友，他們教會(huì)了我要放寬胸懷，主動(dòng)和人交往，與人友善，誠(chéng)懇待人，善于接受別人不同的意見(jiàn)，用心與別人真誠(chéng)溝通。人與人之間的關(guān)系拉近了，信任更加增強(qiáng)了，團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)了，更加力量強(qiáng)大了。

鄧群

2013年6月30日

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

11月19日，天氣晴朗，在公司的組織和帶領(lǐng)下，我們?nèi)w職員前往蚌埠南山兒童公園，進(jìn)行為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)得到了翰林院教育高層領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，校長(zhǎng)，以及各部門的主任都積極地參與了進(jìn)來(lái)。

對(duì)于這次活動(dòng)，我在參與的過(guò)程中感覺(jué)到自己學(xué)習(xí)和收獲到了許多東西，以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

上午，熱身小游戲———桃花朵朵開

這個(gè)游戲主要是考驗(yàn)我們的反應(yīng)以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，大家圍成一個(gè)圈，邊走便問(wèn)，桃花桃花幾朵開，教練會(huì)回答桃花桃花朵朵開，如果教練回答桃花桃花（2 3 4 ·····）開，當(dāng)教練說(shuō)道對(duì)應(yīng)的數(shù)字時(shí)，我們要立即湊成那個(gè)數(shù)字抱在一起，最后沒(méi)有組成相應(yīng)數(shù)字抱在一起的人就要接受懲罰

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

這是一個(gè)讓人無(wú)法忘懷的日子，2011年7月19日，我們?nèi)w員工在廣州明陽(yáng)天下拓展基地舉行了一次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長(zhǎng)共存在。我們體驗(yàn)很深刻，感受也頗多。

一、鼓勵(lì)、支持：體會(huì)最深的就是在做“背摔”項(xiàng)目的時(shí)候，大家?guī)缀醵际堑谝淮巫鲞@個(gè)所謂的“背摔”，多少對(duì)自己沒(méi)有底，還有恐高的隊(duì)友，通過(guò)大家的鼓勵(lì)，加油聲，每個(gè)人都消去了心中的那點(diǎn)恐懼，都很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，獲得了成功。感觸最深的就是其實(shí)每個(gè)人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵(lì)的。無(wú)論這個(gè)人多么強(qiáng)，多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識(shí)的。所以在今后的工作中對(duì)同事善意的贊美和鼓勵(lì)非常重要。也許你不經(jīng)意的一次鼓勵(lì)對(duì)別人會(huì)產(chǎn)生莫大的鼓舞。

二、勇氣，自信，關(guān)心別人和被別人關(guān)心的感覺(jué)十分的深刻，通過(guò)贊美與被贊美，感覺(jué)到了理解的重要，在工作，生活中多點(diǎn)關(guān)心，多點(diǎn)理解，更多一點(diǎn)贊美。我的改變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個(gè)新的高度，人的本休是善良的。

三、學(xué)會(huì)包容：這點(diǎn)特別體現(xiàn)在做“無(wú)軌電車”項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無(wú)完人。在訓(xùn)練中，我們大部分都是以前不認(rèn)識(shí)的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開始一定會(huì)產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé)，通過(guò)培訓(xùn)，使大家學(xué)會(huì)包容理解。再犯錯(cuò)時(shí)，當(dāng)事人會(huì)主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，別人對(duì)犯錯(cuò)的人更多的是鼓勵(lì)和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì)被別人包容。在今后的工作中就會(huì)更好的與同事合作，更好的熔入團(tuán)隊(duì)。在一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，受益的是每個(gè)人。做很多的項(xiàng)目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量的渺小，集體力量的強(qiáng)大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以形成精英的團(tuán)隊(duì)。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

四、協(xié)作是形成團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力的基，良好的協(xié)作可以充分調(diào)動(dòng)隊(duì)里的每個(gè)成員的積極性，創(chuàng)造性，最大限度地挖掘每一位成員的潛能，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的人不能總變，但出現(xiàn)不均衡時(shí)，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員都應(yīng)該主動(dòng)把這種角色空間填補(bǔ)起來(lái)。達(dá)到人與人之間能過(guò)真心相通，取長(zhǎng)補(bǔ)短。用在工作上人性看透，知道這個(gè)人怎么用，什么時(shí)候用，在什么崗位上用，跟誰(shuí)搭配用，才能把工作做好，做大，做久。

五、責(zé)任感：在做“穿越雷區(qū)”的游戲當(dāng)中，責(zé)任感這三個(gè)字體現(xiàn)的更清楚，任何個(gè)人細(xì)節(jié)的錯(cuò)誤都會(huì)導(dǎo)致集體的失敗，只有大家的責(zé)任感在，都把自己當(dāng)成是團(tuán)隊(duì)的一分子，才能把這任務(wù)順利完成。

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得

2016年10月5日，我有幸參加了江干區(qū)2016屆新教師紅博苑國(guó)防教育基地的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。聽說(shuō)這個(gè)消息的時(shí)候我已經(jīng)興奮的不行了，這么神圣、嚴(yán)肅又帶點(diǎn)趣味的培訓(xùn)光聽聽我就渾身充滿了力氣。

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ァ案惺堋睂W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

這是我第一次參加這樣的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家先是在烈日下整理隊(duì)形，相互磨合。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“共寫一個(gè)字”、“集體敲鼓”、“風(fēng)火輪”、“雷區(qū)取水”、“獵人、樵夫、大火來(lái)了”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

“共寫一個(gè)字”是整隊(duì)人從各個(gè)方向拉好綁在毛筆上的繩子，保持毛筆水平垂直于紙上，然后通過(guò)相互配合共同完成要求的字。“集體敲鼓”的流程類似，大家通過(guò)各個(gè)方向的繩子，把鼓懸在中間，保持皮球彈5次不掉落。“風(fēng)火輪”是大家利用報(bào)紙，膠帶，做成一個(gè)類似坦克履帶的巨型車輪，所有成員站在車輪里面，通過(guò)齊心協(xié)力往前走帶動(dòng)車輪往前走，用時(shí)最短的獲勝。這幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力等。

“雷區(qū)取水”屬于個(gè)人項(xiàng)目與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目相結(jié)合的一個(gè)綜合項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。

總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的"這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我一定會(huì)更好。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

2016年11月6日