第一篇：林翼中的懶人運(yùn)動(dòng)

千歲宴第二號(hào)人瑞

林翼中的懶人運(yùn)動(dòng)

(香港稿件)馮炳基

千歲宴的歷史悠久

香港近年來，各社區(qū)和各團(tuán)體，都掀起一項(xiàng)敬老熱潮，本著“老吾老以以人之老”的精神，實(shí)行“不僅要敬老，而且還要愛老”。這一來，表現(xiàn)香港社會(huì)充滿愛心，也可以說是香港一項(xiàng)值得歌頌的風(fēng)氣。

香港有一個(gè)成立了二十五年的老人組織，叫做“香海千歲宴”，算是較具規(guī)模的正式組織。始創(chuàng)于乙未年，即公元一九五二年，由陳玉泉、盧湘文所組建，到今年(一九八○年)已是銀禧紀(jì)念了。該組織每月集會(huì)一次，周年紀(jì)念則擴(kuò)大慶祝，逢五周年及十周年，便刊印“香港千歲宴耆年錄”?！扒q宴”這種組織，淵源中國古代，早已有之，并非現(xiàn)在才開始，唐代之香山九老會(huì)，和宋代的洛陽耆老會(huì)，即今之千歲宴也。

根據(jù)一九七九年十二月份香海千歲宴的一次雅集，名列榜首者為周頌廷先生(九十六歲)，名居次席者為林翼中先生(九十三歲)。照推算林先生是前清光緒十四年歲次戊子出生，從歷史追溯，他曾經(jīng)身歷三個(gè)朝代(包括：光緒、宣統(tǒng)、民國)。

杜甫詩中的名句說：“人生七十古來稀”，年登七十，便算古稀之年。年逾九十，就堪稱人瑞了。

懶人運(yùn)動(dòng)為長(zhǎng)生術(shù)

一個(gè)人能活到九十多歲，越過九十多個(gè)寒暑，這當(dāng)然不簡(jiǎn)單，許多人都期望多福多壽，長(zhǎng)命百歲，怎樣才能達(dá)到這個(gè)目的?本文想首先介紹林先生的長(zhǎng)生術(shù)。

據(jù)林翼中老先生說，他自從民國十七年(公元一九二八年)起以迄現(xiàn)在，每天早上，起床之前，例必在床上舉行一種簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，需時(shí)約一句鐘初時(shí)未有固定名稱，后來林先生才替這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，起了一個(gè)名叫做“懶人運(yùn)動(dòng)”。

林先生很推崇這項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，他自己認(rèn)為能夠“年事雖高，老而的朽”，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)他很有幫助。五十二年來，從未有一天中斷或停止。

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分為下列六部分，每一部分再分若干項(xiàng)細(xì)動(dòng)作，由四次至三十二次，由個(gè)人視時(shí)間而定。甲：頭部運(yùn)動(dòng)：(一)前俯后仰；(二)左右擺動(dòng)；(三)左右搖動(dòng)；(四)左右輸流作圓狀旋轉(zhuǎn)。乙、上肢及胸部運(yùn)動(dòng)：(一)雙手握拳，正向鼻端，輪流屈伸；(二)右手握左上臂，左手握右上臂，輸流向左右拉動(dòng)；(三)照上式握臂，向上向后推動(dòng)；(四)雙手上屈，手腳貼床，手腕左右旋轉(zhuǎn)；(五)雙手握拳，向上伸直，然后左右上下伸縮；(六)雙手垂直，向下左右輪流伸縮。

丙、腹部運(yùn)動(dòng)：(一)雙手按腹部，稍向上鎮(zhèn)壓；(二)右手按側(cè)臥之右腹，用力鎮(zhèn)壓(叉腰)；(三)左手按側(cè)臥之左腹，用力鎮(zhèn)壓(叉腰)(四)雙手疊掌，按搓腹部，次臍部，又次小腹(膀胱)，左右旋轉(zhuǎn)，最后用力向下直搓；(五)雙手攀起漆頭，左右輪流用力向腹部鎮(zhèn)壓。

丁、腰部運(yùn)動(dòng)：(一)：身向左右彎曲；(二)雙腳伸直，腳爭(zhēng)用力，使臀部左右擺動(dòng)；(三)雙腳伸直．左右輪流上下伸縮；(四)雙腳伸直并攏，向上向左向右移動(dòng)；(五)雙腳伸直，上身向前起坐，盡力前屈，雙手按搓脛骨腓；(六)全身伸直，舉行深長(zhǎng)呼吸。

戊、下肢運(yùn)動(dòng)：(一)雙腳上舉，作踏車運(yùn)動(dòng)；(二)雙腳伸直，左右輪流起落；(三)身體左側(cè)臥，舉起右腳，向下向后伸直；(四)身體右側(cè)臥，舉起左腳，向下向后伸直；(五)雙腳舉起，腳踵左右旋

轉(zhuǎn)；(六)雙腳舉起，左右張開，向前并撒；(七)雙腳向上舉，左右急速收縮上身作跌坐。

己、離床后，身體蹲下，后起立，如是者，反復(fù)重做，次數(shù)自行決定。

此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，等于每日檢查身體各部活動(dòng)功能的一個(gè)好辦法，如發(fā)覺某部分有不適時(shí)，就加以注意，或立即就診醫(yī)生。如自覺身體各部分活動(dòng)如常，那就表示已平安渡過了一天。

除了懶人運(yùn)動(dòng)之外，林先生還很注意飲食。中國有一句諺語：“病從口入”很多病都是由于吃東西不小心而引致的。林先生平日吃得很簡(jiǎn)單，吃得很少，盡量少吃肥膩和動(dòng)物脂肪多的食品，少吃鹽，據(jù)說這是遵從醫(yī)生的指示的。林先生的日常飲食譜如下：

早上吃面包和飲杯阿華田或好立克；中午吃清蒸魚；晚餐吃雞絲送飯；每天飲鮮榨橙汁，早晚各一杯；另吃燉萍果兩個(gè)。

還有一點(diǎn)是最難能可貴的，就是“生平不二色”林先生在鄉(xiāng)結(jié)婚，與發(fā)妻相守七十多年，十年前原配去世，林先生并未續(xù)娶，生活更顯得清靜安閑。

此外，林先生無不良嗜好，絕不吸煙，不飲酒，不賭錢，也是促成林先生“壽而康”的因素。林先生說：“富貴功名，雖為人之所欲，及其老也，則又覺得生命之可貴，比之富貴功名尤甚。”當(dāng)然健康與富貴功名都重要，這是毫無疑問的。

最后，談到林先生的人生觀，他胸懷豁達(dá)開朗。他說：

“生命存在，惟有過得快活，方為可貴。若為物欲纛至，終日戚戚，則生命雖得長(zhǎng)久，亦似無甚價(jià)值”，他又說：“生命之延長(zhǎng)，只能順其自然，盡其在我，不使多欲以傷其生”。這就是林先生的“養(yǎng)生之道”。

陳伯南倚之如諸葛

陳濟(jì)棠將軍，主治廣東，歷時(shí)八年，一般政治評(píng)論家都認(rèn)為，自民國以來，廣東能夠過著天下太平，人民安居樂業(yè)，以陳濟(jì)棠主治期間為最佳和最安定，常時(shí)輿論界都稱贊陳濟(jì)棠為“南天王”。而陳濟(jì)棠的得力助手，就是林翼中先生。

陳濟(jì)棠將軍，別字伯南，廣東防城縣人，民國十三年(即公元一九二四年)，已升至粵軍第一師第二旅長(zhǎng)。當(dāng)時(shí)師長(zhǎng)為鄧仲元將軍，鄧死后，李濟(jì)深以副官處接長(zhǎng)充師長(zhǎng)。由這時(shí)起，陳濟(jì)棠已邀請(qǐng)林翼中先生出山，協(xié)鋤。

后來陳濟(jì)棠奉升為國民革命軍第十一師長(zhǎng)，林翼中先生奉總政治部令擔(dān)任第十一師政治部主任。民國十八年(即公元一九二九年)，李濟(jì)深下野，陳濟(jì)棠奉命升任為第八路軍總司令，執(zhí)掌全廣東省軍政大權(quán)，這時(shí)，林翼中先生便出任廣東省政府委員，民國二十年更兼任民政廳長(zhǎng)，民政廳系主管督導(dǎo)全省各縣市行政工作，各縣長(zhǎng)市艮之任免，俱由民政廳簽辦。是省政府各部門中最具實(shí)際權(quán)力機(jī)構(gòu)。林翼中先生執(zhí)掌廣東省民府廳工作達(dá)六三之久，現(xiàn)在居留香港的中國同胞，如果直接或間接都計(jì)算在內(nèi)，起碼有一萬人以上，是林先生的屬員。

民國二十九年(即公元一九四○年)正值抗戰(zhàn)時(shí)期，國民政府以四川重慶為陪都，成立農(nóng)林部，陳濟(jì)棠任部長(zhǎng)，林翼中先生奉中央特派為政務(wù)次長(zhǎng)(相等于第一副部長(zhǎng)的職位)。

民國三十二年，林先生回粵擔(dān)任，“東省參議會(huì)議長(zhǎng)，連任兩屆。省參議會(huì)之職責(zé)，在表達(dá)民意，貢獻(xiàn)及評(píng)議施政之得失，培養(yǎng)民主作風(fēng)，林先生領(lǐng)導(dǎo)得宜，均能達(dá)成任務(wù)。

由夢(mèng)兆而深信不疑

陳濟(jì)棠將軍篤信命運(yùn)，對(duì)星相卜筮均有興趣，據(jù)說陳濟(jì)棠之所以深信林翼中先生，是由一場(chǎng)夢(mèng)引致的。

夢(mèng)境是這樣：陳濟(jì)棠將軍，有一晚上發(fā)夢(mèng)，陳本人坐上一輛汽車，汽車死火不能行，眾人合力推之，亦不能動(dòng)。稍后林翼中先生來，登車與陳濟(jì)棠并肩同坐，汽車便即開動(dòng)前行。風(fēng)馳電掣，路路暢通。

陳濟(jì)棠醒來，由夢(mèng)幻聯(lián)想到事業(yè)上去。認(rèn)為與林冀中先生攜手合作，定必一帆風(fēng)順。即憑此夢(mèng)兆，力邀林翼中先生相助。當(dāng)時(shí)是民國十三年，即一九二四年，林先生正在廣州西村廣東省立第一中學(xué)任教，在陳濟(jì)棠多次邀請(qǐng)，盛意拳拳之下，乃辭去“省一中”教席，投筆從戎。

以上這段夢(mèng)話，系由林翼中先生最親信的家人對(duì)筆者說的，詢之林先生，林先生亦云，陳伯南確曾對(duì)他說，有此趣事。

林翼中先生何以會(huì)與陳濟(jì)棠將軍結(jié)為知己朋友，林翼中先生系合浦縣人，與陳濟(jì)棠鄰縣屬南路欽廉府大同鄉(xiāng)。

據(jù)林先生對(duì)筆者說：陳濟(jì)棠和他結(jié)交，是由文字結(jié)緣的。早年，陳濟(jì)棠喪父，有人替陳濟(jì)棠拔好一篤訃聞，后來再請(qǐng)林先生斧正，林氏就原稿刪改了幾句，陳濟(jì)棠深感佩服，自此便互相往還，繼而結(jié)為知己朋友。

德慶覆舟險(xiǎn)被溺死

大約是民國十三年，陳濟(jì)棠轄屬第二旅部隊(duì)，駐防西江肇慶一帶，防地與廣西接壤，因而與桂系人員時(shí)有來往，稍后陳濟(jì)棠欲介紹廣西(掛系)軍政大元加入國民黨，遂與當(dāng)時(shí)的廣西省政府主席黃紹雄，乘船從水路下廣州，由一艘淺水戰(zhàn)艦拖著一艘紫洞艇，拖曳而行，同行人員除陳濟(jì)棠、黃紹雄外，尚有林翼中、何春帆等人。船行至德慶映，水流湍急，不知何故，紫洞艇突然斷纜，脫離了淺水艦，直到埋岸邊。船身一半下沉，一半則擱淺，陳濟(jì)棠將軍被拋下水中，后被救起，其余各人均平安無恙，祈是一場(chǎng)虛掠而已。

據(jù)說黃紹雄入黨后，起了帶頭作用，隨后李宗仁、白崇禧，黃旭初等相繼參加，使國民黨增加了不少實(shí)力，對(duì)后來北伐，及統(tǒng)一中國，均有幫助，原來是陳濟(jì)棠將軍居間牽針引線促成的。上述資料，過去似乎尚未有人說過。是具有歷史性的珍聞。

赴蘇考察紅軍政治

民國十六年(即一九二七年)林翼中先生與陳濟(jì)棠將軍奉派前赴蘇聯(lián)考察紅軍及政治?；貒罅窒壬珜懸槐尽短K俄現(xiàn)狀一瞥》就考察所見，詳論其得失?？上Т藭呀^版，無法拜讀原著。

曾執(zhí)教鞭十年之久

林先生在廣東高等師范(即國立中山大學(xué)的前身)深造，于民國四年(即一九一五年)畢業(yè)。卒業(yè)后即從事于教育工作，先后在廣東省立廣州中學(xué)，和廣東省立第一中學(xué)，任教十年。

廣東省立第一中學(xué)(以下簡(jiǎn)稱“省一中”)在廣州西村(在廣州的西郊)廣雅書院原址設(shè)立，民國二十年以后，易名為“廣東省廣雅中學(xué)”。

廣雅書院系于滿清末年，張之洞出任兩廣總督時(shí)所建立。選取兩廣(指廣東和廣西兩省)俊秀青年，加以培育，是以人才輩出。對(duì)廣東教育所具之影響力，為效至大。

林翼中先生于民國十年至十三年期間(由一九-二一至一九二四年)在“省一中”任教兼級(jí)主任。及后林氏因遭逢時(shí)會(huì)，轉(zhuǎn)而從政省一中同事，區(qū)芳浦先生，黃磷書先生等相繼隨之。后且分任財(cái)政廳長(zhǎng)，教育廳長(zhǎng)職務(wù)，(林氏則出任民政廳廳長(zhǎng)。)而省一中同學(xué)，進(jìn)身于仕途者亦多。由是省一中之名頗為人所稱道，在當(dāng)時(shí)幾乎成為政壇上一個(gè)派系的名稱。省一中這一群人，都是由林翼中先生扶掖牽引而起的。

品德純正學(xué)養(yǎng)甚深

生給我的印象是：襟懷恢廓，踐履篤實(shí)，從容樂易，氣節(jié)浩如。他個(gè)性平實(shí)，學(xué)養(yǎng)甚深。所著《海嶠晚獲集》收集文稿凡九十篇，均出自林先生手筆，他的文章，皆言之有物，絕非徒讬空言以自炫者可比，敦本務(wù)實(shí)，無過份之言，理遂思詳，醉后正大。

林先生自民國三十八年違難來港后，旋即出任珠海書院監(jiān)督，至年八十，始謝事恬退，對(duì)后學(xué)扶掖，不遺余力，想香港人士，對(duì)林先生當(dāng)有認(rèn)識(shí)也。

近年以來，林先生家居靜養(yǎng)含飴弄孫，優(yōu)游自適，安享天年，亦一樂也。

筆者在“省一中”受業(yè)六年，且與林翼中先生之公子林桂山兄為同班同宿舍學(xué)友。論交五十余年，殊覺友誼可貴也。

(本文作者系香港人士)

第二篇：運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)

讓幼兒在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)

上傳: ***624 更新時(shí)間：2013-3-2 13:23:55

《綱要》中明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的身、心健康放在工作的首位；”“培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，教師應(yīng)根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)有趣、形式多樣的體育活動(dòng)，吸引幼兒主動(dòng)參與?！痹谖覀兊默F(xiàn)實(shí)教育中，雖然對(duì)幼兒健康應(yīng)包含幼兒身心兩方面的健全沒有異議，但是無論是理論還是實(shí)踐過程常常都顧此失彼。在幼兒園活動(dòng)的組織和指導(dǎo)過程中由于教師過于強(qiáng)調(diào)幼兒的動(dòng)作技能，強(qiáng)調(diào)規(guī)則，對(duì)于完不成的規(guī)范動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，片面追求身體技能動(dòng)作的發(fā)展目標(biāo)，而在教育活動(dòng)中幼兒內(nèi)心是否自發(fā)的主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)，從中體驗(yàn)到什么，他們是否快樂地主動(dòng)的接受教育，有什么樣的情感態(tài)度變化，卻常常被忽略。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)實(shí)中幼兒心理健康的狀況也不容樂觀，由于大部分幼兒都是獨(dú)生子女，突出的心理問題表現(xiàn)為孩子們往往以自我為中心、情緒不穩(wěn)定、行為控制力差、意志力薄弱、怕苦怕累、心理脆弱，個(gè)別幼兒甚至性格孤僻等。因此，如何落實(shí)《綱要》精神，把開展幼兒體育活動(dòng)與增進(jìn)幼兒心理健康兩方面有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)幼兒園的育人目標(biāo)是幼兒園、家庭和社會(huì)面臨的重大課題。隨著人們對(duì)教育目的的重新認(rèn)識(shí)，以幼兒為主體，關(guān)注幼兒在活動(dòng)中的自主體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)幼兒，尊重幼兒，理解幼兒，還要還給幼兒應(yīng)有的自由和權(quán)利的教育觀，越來越被教育者所重視。

（2）重溫陳鶴琴老先生創(chuàng)建的富有中國特色的現(xiàn)代幼兒教育理論思想精髓，深刻的體會(huì)到陳老先生的教育思想與《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》的教育理念結(jié)合的多么緊密?！盎罱逃崩碚摰淖掷镄虚g都充分體現(xiàn)了以幼兒為主體，強(qiáng)調(diào)幼兒的自主性參與的教育理念。陳老的源于生活的課程觀“大自然、大社會(huì)都是活教材，”的課程論以及“做中學(xué)、做中教，做中求進(jìn)步”的方法論的充分體現(xiàn)了陳老尊重幼兒的興趣，以幼兒為主體的活動(dòng)觀。因此，作為幼教工作者，我們更應(yīng)該深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)陳鶴琴教育思想，優(yōu)化和提高自己的教育觀念，將陳老的思想貫穿指導(dǎo)在教育實(shí)踐中。

（3）在體育活動(dòng)中，由于體育運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)、專項(xiàng)活動(dòng)需要，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)者的心理品質(zhì)產(chǎn)生深刻的影響，長(zhǎng)期的或經(jīng)常性的體育運(yùn)動(dòng)，能夠逐漸培養(yǎng)和養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)者的心理品質(zhì)。尤其是幼兒至少年期間，是人的身體動(dòng)作發(fā)展和心理品質(zhì)形成的重要時(shí)期。體育運(yùn)動(dòng)能形成與活動(dòng)相適應(yīng)的心理品質(zhì)。所以，我們將體育活動(dòng)作為切入口，通過幼兒關(guān)注幼兒在活動(dòng)中的心理體驗(yàn)，不斷調(diào)整教育策略，從而實(shí)現(xiàn)優(yōu)化幼兒心理品質(zhì)的發(fā)展目標(biāo)。本課題旨在趣味、充滿競(jìng)爭(zhēng)色彩的體育活動(dòng)中，讓幼兒通過不斷的參與、嘗試、探索和內(nèi)化，逐漸對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的運(yùn)動(dòng)興趣，愿意積極且情緒愉悅的參與體育活動(dòng)，同時(shí)在活動(dòng)中享受、體驗(yàn)成功與快樂、增強(qiáng)自信心，調(diào)整心態(tài)，從而形成活潑健康、樂觀積極、團(tuán)結(jié)互助、勇于克服困難、勇于競(jìng)爭(zhēng)、銳意進(jìn)取形成合作能力,等良好的個(gè)性品質(zhì)，全面發(fā)展身心，使幼兒將來成為一個(gè)健康的、適應(yīng)社會(huì)需要的人。

(4)另外，《綱要》還提醒著我們教育工作者，不僅要關(guān)心幼兒是否學(xué)到知識(shí)、而更應(yīng)該關(guān)心幼兒是否獲得了主體體驗(yàn)，體驗(yàn)到什么，追求什么樣的體驗(yàn)以及體驗(yàn)是如何表達(dá)的。體驗(yàn)學(xué)習(xí)作為一種學(xué)習(xí)方法，改變了原有的單

一、被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，以弘揚(yáng)人的主體為宗旨、以促進(jìn)人的可持續(xù)發(fā)展為目的，讓幼兒積極主動(dòng)的學(xué)。對(duì)幼兒來說，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)是一種新教育理念下的學(xué)習(xí)模式,是符合幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)的一種有效的學(xué)習(xí)方式，對(duì)于幼兒在體育活動(dòng)中優(yōu)化心理品質(zhì)更是一種理想的的學(xué)習(xí)方式。研究目標(biāo)：

本課題是以促進(jìn)幼兒生理和心理健康和諧的發(fā)展為指導(dǎo)思想，以幼兒心理發(fā)展特點(diǎn)及社會(huì)期望為依據(jù)，目的是

1、讓幼兒在體育活動(dòng)中通過體驗(yàn)學(xué)習(xí)的方式更能積極主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)，同時(shí)能夠促優(yōu)化幼兒在自我適應(yīng)、情緒情感與社會(huì)適應(yīng)等各心理品質(zhì)，為奠定健全人格打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、通過開展以幼兒體驗(yàn)學(xué)習(xí)為主的體育活動(dòng)，教師探索出能夠增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和促進(jìn)幼兒心理健康發(fā)展的有效的教育策略和方法，提高教師的教育水平。

二、課題的理論依據(jù)：

1、概念界定： 幼兒體育活動(dòng)：是指為鍛煉幼兒身體，促進(jìn)其正常發(fā)育，提高他們對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展基本動(dòng)作，使他們動(dòng)作靈敏協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確而設(shè)計(jì)進(jìn)行的教育活動(dòng)。本課題所述體育活動(dòng)主要指有目的、有計(jì)劃地組織幼兒進(jìn)行體育鍛煉，主要指晨間體育鍛煉、戶外體育鍛煉、集體體育活動(dòng)、體育游戲。體驗(yàn)學(xué)習(xí)： 體驗(yàn)是外界事物、情境所引起的“我”的內(nèi)心感受、體味或親身的經(jīng)歷，稱之為“體驗(yàn)”。體驗(yàn)往往以經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，但又不停留于已有的經(jīng)驗(yàn)，而是對(duì)以往的他人的經(jīng)驗(yàn)的一種升華與超越，可能成為一種新的經(jīng)驗(yàn)。體驗(yàn)具有主體性、創(chuàng)造性與過程性，是一種注入了體驗(yàn)者生命意識(shí)的經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)是一種被激活了的經(jīng)驗(yàn)，是主體心靈與外部溝通的一種張揚(yáng)力，在體驗(yàn)中，主體主要通過想象、移情、深思、感悟等多種心理活動(dòng)的交融、創(chuàng)擊、激活已有的經(jīng)驗(yàn)，并產(chǎn)生新的經(jīng)驗(yàn)，最后，又使經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化為自身的感悟，使感悟到的東西成為個(gè)性化的經(jīng)驗(yàn)。體驗(yàn)學(xué)習(xí)是指幼兒在實(shí)踐中獲得知識(shí)，形成技能，提高思想認(rèn)識(shí)的一種學(xué)習(xí)方式，它是人在實(shí)踐活動(dòng)中，通過反復(fù)的觀察、實(shí)踐、練習(xí)，對(duì)情感、行為、事物的內(nèi)省體察，最終認(rèn)識(shí)到默寫可以言說或未必能夠言說的知識(shí)，掌握默寫行為習(xí)慣，乃至形成某些情感、態(tài)度、觀念的過程。體驗(yàn)學(xué)習(xí)這種學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)過程只有通過親身體驗(yàn)才能最終有效的完成。

幼兒心理品質(zhì)：健康的心理品質(zhì)是指良好的自我認(rèn)識(shí)，積極的情感，奮發(fā)向上、樂觀、健康的生活情感態(tài)度，堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，良好的合作精神品質(zhì)。

總的來說，幼兒通過在體育活動(dòng)中的體驗(yàn)學(xué)習(xí)，可以滿足幼兒的心理體驗(yàn)，優(yōu)化的心理品質(zhì)，為幼兒一生的身、心和諧健康的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2、理論基礎(chǔ)：

（1）、陳鶴琴的“活教育理論”思想：

陳鶴琴提出的活教育的目的論、課程論、方法論概括為：“做人，做中國人、做現(xiàn)代中國人；大自然、大社會(huì)都是活教材，做中學(xué)，做中教，做中求進(jìn)步。”他認(rèn)為教育不只是傳授知識(shí)，首先要教人做人，而做人必須從小教起，從小教好。他說，要做一個(gè)現(xiàn)代的中國人起碼要具備幾個(gè)條件：第一要有健全的身體，第二要有創(chuàng)造的能力，第三要有合作的態(tài)度，第四要有世界的知識(shí)，第五要有服務(wù)的精神。另外他還在活教育的十七條原則中，提出如：凡是兒童自己能做的，想的，就應(yīng)當(dāng)讓他自己想、自己做，積極的鼓勵(lì)與暗示勝過消極的制裁與命令，還提出：要注意環(huán)境，利用環(huán)境，教學(xué)游戲化；陳老的思想對(duì)我們從兒童的心理發(fā)展，更加人性化的實(shí)施教育具有較深遠(yuǎn)的指導(dǎo)價(jià)值，同時(shí)對(duì)指導(dǎo)我們更好把握兒童的心理特點(diǎn)，采取行之有效的教育方法和策略具有深遠(yuǎn)的價(jià)值。（2）、杜威的自然主義經(jīng)驗(yàn)課程：

經(jīng)驗(yàn)課程又稱“活動(dòng)課程”、“生活課程”、或“兒童中心課程”，它是以兒童的主體性活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)為中心組織的課程。“經(jīng)驗(yàn)”是人與環(huán)境的交互作用，是主動(dòng)行動(dòng)和對(duì)行動(dòng)結(jié)果之反思的結(jié)合；“經(jīng)驗(yàn)課程”的終極目的是“持續(xù)生長(zhǎng)”；“經(jīng)驗(yàn)課程”內(nèi)容的基本來源是兒童、學(xué)科知識(shí)、社會(huì)；經(jīng)驗(yàn)課程旨在培養(yǎng)豐富的具有個(gè)性的主體。兒童的興趣、動(dòng)機(jī)、經(jīng)驗(yàn)是課程的基本內(nèi)容。杜威認(rèn)為，只有在經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上才能真正使兒童與學(xué)科統(tǒng)一起來，兒童與學(xué)科的統(tǒng)一就是心理經(jīng)驗(yàn)與邏輯經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)一。經(jīng)驗(yàn)課程讓我們認(rèn)識(shí)到，我們要以學(xué)習(xí)者當(dāng)下的活生生的直接經(jīng)驗(yàn)為課程開發(fā)的核心，課程目標(biāo)的基本來源是學(xué)習(xí)者的經(jīng)驗(yàn)及其生長(zhǎng)需要；在體驗(yàn)課程中，學(xué)習(xí)者是能動(dòng)的創(chuàng)造性的存在；學(xué)習(xí)者是整體的存在；學(xué)習(xí)者之間存在著個(gè)性差異。

三、具體的探索與實(shí)踐：

在具體的行動(dòng)研究中，我們邊研究邊反思，通過幼兒的體驗(yàn)學(xué)習(xí)初步探索出在體育活動(dòng)中優(yōu)化幼兒心理品質(zhì)的策略與方法，目前主要經(jīng)歷了以下兩個(gè)階段： 第一步：學(xué)習(xí)理論知識(shí)，調(diào)整研究思路

課題組成員首先了解和仔細(xì)的對(duì)課題的研究方案進(jìn)行了深入的學(xué)習(xí)，對(duì)有關(guān)問題提出質(zhì)疑，在通過學(xué)習(xí)理論書籍《經(jīng)驗(yàn)課程論》《陳鶴琴教育思想》、網(wǎng)上下載有關(guān)幼兒心理體驗(yàn)和體育活動(dòng)組織的一些資料來增強(qiáng)自身的理論認(rèn)識(shí)，通過對(duì)理論的學(xué)習(xí)尋找可以借鑒的資料，在此階段中我們明確了的研究思路。要想實(shí)施研究，必須了解各個(gè)年齡段幼兒心理品質(zhì)的發(fā)展特點(diǎn)，以及各個(gè)年齡段幼兒心理品質(zhì)的發(fā)展目標(biāo)。明確了從制訂各個(gè)年齡段幼兒心理品質(zhì)應(yīng)該實(shí)現(xiàn)的發(fā)展目標(biāo)入手，選擇相應(yīng)的體育活動(dòng)或者體育游戲的內(nèi)容，同時(shí)還要拓展體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施途徑和幼兒心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)途徑。另外就是要再次梳理小、中、大班幼兒身體動(dòng)作發(fā)展的目標(biāo)。然后將幼兒的身體發(fā)展目標(biāo)和心理品質(zhì)的發(fā)展目標(biāo)結(jié)合。于是教師們從幼兒心理品質(zhì)的發(fā)展目標(biāo)和幼兒的身體動(dòng)作發(fā)展目標(biāo)入手，設(shè)計(jì)選擇和改編了一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的集體體育活動(dòng)和體育游戲（民間游戲），在活動(dòng)的實(shí)踐過程中關(guān)注幼兒在運(yùn)動(dòng)中的心理變化，探索出能有效的促進(jìn)幼兒體驗(yàn)學(xué)習(xí)的一些組織策略，并相互觀摩，共同研討。第二步：制定實(shí)施計(jì)劃，具體展開實(shí)施研究

（1）、梳理和制定在體育活動(dòng)中各個(gè)年齡段幼兒心理品質(zhì)的指導(dǎo)目標(biāo)。

課題組成員積極實(shí)施新《綱要》的精神，樹立正確的心理健康和身體健康教育觀。有學(xué)者依據(jù)幼兒心理健康的具體內(nèi)涵的不同表述，將幼兒心理健康的內(nèi)涵歸納四個(gè)方面位：積極的情緒特征；良好的意志特征；對(duì)現(xiàn)實(shí)（包括社會(huì)、集體、他人、自己）的良好態(tài)度；良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過反復(fù)推敲，將幼兒心理健康的指導(dǎo)目標(biāo)可以參考的定為：1、培養(yǎng)幼兒積極的情緒情感（快樂向群、積極的參與熱情，好奇求知、天真活潑）；

2、培養(yǎng)幼兒良好的社會(huì)適應(yīng)能力（堅(jiān)持性、毅力、不怕困難、不怕失敗、勇于探索，學(xué)會(huì)合作）。在對(duì)幼兒的年齡特點(diǎn)進(jìn)行了分析以后，我們將幼兒在學(xué)前期應(yīng)該培養(yǎng)的心理品質(zhì)有目的、有計(jì)劃的安排到各個(gè)年齡班的活動(dòng)中，確保該目標(biāo)的真正實(shí)現(xiàn)。首先研討制訂了小、中、大班幼兒的心理品質(zhì)的發(fā)展目標(biāo)，（表一）再次梳理小、中、大班幼兒在身體動(dòng)作發(fā)展方面的目標(biāo)（表二）。按照預(yù)定的目標(biāo)科學(xué)有效的創(chuàng)設(shè)體驗(yàn)學(xué)習(xí)的氛圍。

表一：小、中、大班幼兒心理品質(zhì)發(fā)展目標(biāo) 幼 兒 心 理 品 質(zhì) 的 發(fā) 展 目 標(biāo)

小

班

1、高高興興的上幼兒園，遇到不高興的事不生氣、不哭鬧；愿意和小朋友們一起游戲，樂意表達(dá)積極愉快的情緒。

2、積極參加各種游戲活動(dòng)，樂意完成老師布置的任務(wù)。

3、對(duì)周圍的人和事表現(xiàn)出樂于探索的熱情。愿意幫助身邊的同伴，樂于接受成人，同伴的關(guān)心，贊揚(yáng)

4、適應(yīng)幼兒園的生活，喜歡集體活動(dòng)，愿意參與集體或者小組活動(dòng)、并能表現(xiàn)自己。

5、對(duì)感興趣的活動(dòng)能持續(xù)一段時(shí)間，知道不吃苦就做不成事，堅(jiān)持獨(dú)立完成能力范圍的事情

6、事情沒有做好不哭，重新再來，對(duì)自己有信心。中

班

1、在各種活動(dòng)中保持愉快的情緒，樂意和小朋友一起共同完成成人委托的任務(wù)。

2、積極參加幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)，并能主動(dòng)回答老師的問題。

3、學(xué)會(huì)真實(shí)而自然的表達(dá)情緒情感，掌握一些調(diào)節(jié)、控制自己情緒的方法。

4、喜歡集體生活，能愉快地參加幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)，并能主動(dòng)的表現(xiàn)自己。

5、、遇到阻礙與挫折不退縮，愿意嘗試解決，養(yǎng)成做事有始有終、堅(jiān)持完成任務(wù)的好習(xí)慣。

6、愿意遵守集體規(guī)則，樂于幫助同伴，體驗(yàn)幫助別人和被別人幫助所帶來的快樂。大

班

1、樂意參加各種競(jìng)賽活動(dòng)，遇事多動(dòng)腦筋，思考問題懂得求同存異，敢于在眾人面前表現(xiàn)自己，懂得重在參與。

2、懂得用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒情感，會(huì)運(yùn)用一些方法調(diào)節(jié)與控制自己的情緒

3、愿意學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)不斷進(jìn)步帶來的自豪感，感受被別人接納、及幫助別人的幸福感。開朗、合群，愿意結(jié)識(shí)新朋友，嘗試新活動(dòng)、4、能對(duì)認(rèn)知、探索活動(dòng)保持一定的注意力，勇于探索，為達(dá)到一定目的而堅(jiān)持到底，體驗(yàn)成功的樂趣。

5、、不懼怕新環(huán)境，新任務(wù)，能積極面對(duì)挫折，遇到困難不灰心不氣餒。

6、、愿意嘗試與同伴合作，交流，樂于參加各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)，會(huì)帶年齡小的幼兒游戲，體驗(yàn)大帶小的快樂。表二：小、中、大班幼兒身體動(dòng)作發(fā)展目標(biāo) 小 班 中 班 大 班

走 ① 改進(jìn)自然走步動(dòng)作，掌握多種走步的方法，提高走步能力，做到自然走步時(shí)步幅能放開，落地較輕，腳尖向前，軀干正直，擺臂自然協(xié)調(diào)。學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿性走步動(dòng)作，習(xí)慣排隊(duì)走步，排隊(duì)走步時(shí)不掉隊(duì)。

②學(xué)會(huì)4個(gè)——5個(gè)走步游戲，喜歡和同伴做走步游戲，并能遵守游戲規(guī)則。

③發(fā)展方位知覺和速度知覺，發(fā)展注意力，排隊(duì)時(shí)不東張西望，培養(yǎng)觀察力和模仿力。①改進(jìn)自然走步動(dòng)作，做到步幅放開、均勻，姿態(tài)較端正，沒有檫地、八字腳、踮腳等缺陷；初步學(xué)會(huì)閉目走、后退走、持物走的合理方法；能獨(dú)立想出新的模仿走步；排隊(duì)走時(shí)能保持隊(duì)形，有一定的調(diào)節(jié)動(dòng)作節(jié)拍的能力。②學(xué)會(huì)3-4個(gè)走步游戲，能獨(dú)立做集體走步游戲。③發(fā)展方位知覺、速度知覺和節(jié)奏知覺；發(fā)展注意力、想象力和模仿能力；能注意遵守規(guī)則和紀(jì)律。

①改進(jìn)自然走步動(dòng)作，做到步幅大而均勻，落地輕柔，姿態(tài)端正，擺臂自然協(xié)調(diào)，節(jié)奏穩(wěn)定，有精神；初步掌握閉目走、后退走、前腳掌走、提物和背物走的合理方法；能獨(dú)立想出新的走步方法；排隊(duì)走步時(shí)能保持隊(duì)形并能和集體節(jié)拍一致。②學(xué)會(huì)2個(gè)—3個(gè)走步游戲，有一定的獨(dú)立游戲的能力。③發(fā)展方位知覺、節(jié)奏和速度知覺；發(fā)展注意能力、觀察能力、想象能力和創(chuàng)新能力；了解自己的走步動(dòng)作，能注意自己的走步姿態(tài)和克服自己走步的缺陷，具有遵守規(guī)則與紀(jì)律的習(xí)慣。

跑 ①發(fā)展跑的動(dòng)作，使幼兒能邁開步子跑，跑的平穩(wěn)，雙臂能前后自然擺動(dòng)，能按目標(biāo)控制跑的方向，四散跑能主動(dòng)躲閃別人。20米直線快跑不慢于7秒。②滿足跑步需要，培養(yǎng)跑的興趣，使幼兒能體驗(yàn)到跑步活動(dòng)中的多種樂趣，喜歡和同伴做跑步游戲，有提高跑速的愿望，能初步識(shí)別別人和自己跑的快慢，能在成人引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速，能在別人的鼓勵(lì)下，克服疲勞，堅(jiān)持跑到目標(biāo)。

①1知道步子邁大才能跑的快，屈臂前后擺動(dòng)才省力，快跑后不能馬上停止等粗淺知識(shí)。要求幼兒能邁開步跑，落地較輕，會(huì)屈臂前后擺動(dòng)，沒有后甩小腿、八字腿等缺陷，初步掌握?qǐng)A圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，較好的控制跑的方向和調(diào)節(jié)跑速，20米直線快跑不慢于6、5秒。

②發(fā)展跑步活動(dòng)興趣，使幼兒能體驗(yàn)到跑步活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽、合作和其他交往的樂趣，有較強(qiáng)的提高跑速的愿望。愛比賽，關(guān)心比賽的勝負(fù)，并能知道“勝不驕，敗不餒”，能注意克服疲勞去實(shí)現(xiàn)跑步目標(biāo)。了解自己的跑速，有提高跑速的愿望。

①初步懂得步子大、步頻高才能跑的快，懂得屈臂擺動(dòng)既快又省力。跑步蹬地有力，前擺放松，方向正，落地較輕，能屈臂前后自然擺動(dòng)，能掌握持物跑、后退跑、側(cè)向跑、突然變向跑等動(dòng)作，20米直線快跑不慢于6秒。

②發(fā)展跑步活動(dòng)興趣，使幼兒能體驗(yàn)到跑步活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)、競(jìng)賽和其他交往以及創(chuàng)新、模仿等多種樂趣，了解自己的跑速，很想提高跑速，喜愛比賽，能主動(dòng)努力去爭(zhēng)取勝利，對(duì)勝利有信心，能做到“勝不驕，敗不餒”，對(duì)對(duì)手友好，能根據(jù)活動(dòng)目標(biāo)和自己體力調(diào)節(jié)跑速，能主動(dòng)克服困難去實(shí)現(xiàn)跑步目標(biāo)。

跳 ①初步掌握雙腳向上跳、向前跳、向下跳的動(dòng)作，能雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂自然擺動(dòng)，雙腳同時(shí)落地，注意屈腿，落地比較輕，基本穩(wěn)定，雙腳連續(xù)向前跳時(shí)動(dòng)作連貫，有節(jié)奏。能初步掌握跨跳。立定跳遠(yuǎn)距離不少于55厘米。②滿足參加跳躍運(yùn)動(dòng)的需要，培養(yǎng)跳躍興趣。使幼兒能體驗(yàn)跳躍活動(dòng)的樂趣，喜歡和同伴一起做跳躍游戲，能用學(xué)的知識(shí)識(shí)別他人的起跳和落地動(dòng)作，識(shí)別跳的遠(yuǎn)近。③知道自己能跳多遠(yuǎn)，起跳、落地動(dòng)作對(duì)不對(duì)，想跳的更好、更遠(yuǎn)。

①能較熟練的用雙腳向不同方向跳，雙腳起跳時(shí)雙臂有意識(shí)的擺動(dòng)，與蹬腳動(dòng)作配合較協(xié)調(diào)，落地能主動(dòng)屈忒緩沖，比較輕穩(wěn)，能熟練掌握跨跳動(dòng)作，落地后能不停頓的向前跑動(dòng)，能較熟練的單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚。立定跳遠(yuǎn)距離不少于75厘米，單腳連續(xù)跳不少于10米。

②發(fā)展跳躍興趣。能體驗(yàn)到跳躍活動(dòng)中學(xué)習(xí)動(dòng)作、發(fā)展體能、模仿、創(chuàng)新和交往等多種樂趣，能用已獲得的知識(shí)初步識(shí)別自己起跳和落地動(dòng)作，關(guān)心自己跳的距離，有跳的更高更遠(yuǎn)的愿望。①能熟練地用雙腳向不同方向跳，起跳時(shí)上下肢協(xié)調(diào)，落地輕穩(wěn)。能熟練的做跨跳和單腳連續(xù)跳，連續(xù)跳時(shí)落地較輕，動(dòng)作連貫，節(jié)奏穩(wěn)定。初步掌握正搖雙腳跳繩，能連續(xù)跳10次以上。立定跳遠(yuǎn)距離不少于95厘米，單腳連續(xù)跳不少于20米。

②培養(yǎng)發(fā)展跳躍動(dòng)作和能力，模仿、創(chuàng)新、審美、交往和競(jìng)賽興趣；培養(yǎng)友好合作和樂于助人的精神。投擲

①初步掌握雙手腹前、雙手頭上、單手肩上和肩側(cè)投擲動(dòng)作，提高投擲能力。投擲時(shí)能快速揮臂，雙手腹前投擲時(shí)能運(yùn)用腿力，單手肩投時(shí)能運(yùn)用轉(zhuǎn)體力量。雙手腹前投球在3、5米以上。肩投沙包男女均在3米以上。

②能體驗(yàn)到投擲活動(dòng)的樂趣，喜歡和同伴做投擲游戲。初步建立軀干用力意識(shí)，能根據(jù)目標(biāo)的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)用力。③了解自己投擲的距離，想投得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。

①改進(jìn)已掌握的投擲動(dòng)作，初步學(xué)會(huì)雙手胸前推球。投擲時(shí)能注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度較快，投擲時(shí)能注意向前上方投。雙手腹前投球距離在4、5米以上，肩投男幼在4米以上，女幼在3、5米以上。②喜歡投擲和比賽。初步了解自己的投擲動(dòng)作，想投得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。

①改進(jìn)已掌握的投擲動(dòng)。投擲時(shí)能注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂較快，能投遠(yuǎn)時(shí)注意向前上方投，并能初步控制投擲方向。雙手腹前投球男幼在5、5米以上，女幼在5米以上；肩投男幼在5米以上，女幼在4米以上。②喜愛投擲和比賽。初步了解自己的投擲能力，想把動(dòng)作做得更好，掌握更多的投擲動(dòng)作，想投的更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。全身協(xié)調(diào)用力意識(shí)和出手角度意識(shí)較強(qiáng)。鉆爬

①熟練掌握手膝和手腳著地等基本的爬行動(dòng)作，正確掌握正面前鉆的要點(diǎn)，鉆時(shí)能低頭、彎腰屈腿；初步掌握側(cè)面鉆低障礙的動(dòng)作，做到鉆時(shí)先屈后腿，邊鉆邊移重心。10米爬行速度不慢于10秒。②發(fā)展力量、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，發(fā)展空間知覺和體位知覺。鉆“洞”時(shí)，一般情況下身體不觸及障礙物。③增強(qiáng)鉆爬興趣，喜歡獨(dú)立變化爬行動(dòng)作。①完善手腳、手膝爬行動(dòng)作，初步掌握匍匐爬行動(dòng)作，10米爬行速度不慢于8秒。熟練掌握正、側(cè)面鉆的動(dòng)作。②發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏和速度等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。③發(fā)展鉆爬興趣和創(chuàng)新興趣，能主動(dòng)探索鉆過不同形狀“洞”的合理方法和新的爬行方法。①繼續(xù)改進(jìn)已掌握的爬行動(dòng)作，學(xué)會(huì)側(cè)身爬等動(dòng)作。提高鉆“洞”能力。10米爬行速度不慢于7秒。②發(fā)展力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。③發(fā)展鉆爬興趣和創(chuàng)新興趣，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)和合作精神。喜愛并能獨(dú)立想出新的鉆爬動(dòng)作。平衡

①初步掌握走平衡木，單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn)；能平衡的走過15厘米×30厘米×300厘米的平衡木，或平鋪在地面上、縱放的10塊磚；單腳站立持續(xù)時(shí)間不少于8秒。②培養(yǎng)平衡興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)和滾動(dòng)活動(dòng)，培養(yǎng)勇敢、自信的品質(zhì)，走平衡木不害怕緊張。

①較熟練地掌握走平衡木，單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn)；能平穩(wěn)的走過10厘米寬×250厘米長(zhǎng)的窄道；單腳站立的持續(xù)時(shí)間不少于20秒。②發(fā)展平衡、創(chuàng)新等興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)，閉目走和滾翻活動(dòng)。培養(yǎng)勇敢、自信和沉著品質(zhì)，字較高的窄道上移動(dòng)不害怕。了解自己?jiǎn)文_站和走平衡木的能力，想站的時(shí)間更長(zhǎng)，走得更穩(wěn)。

①熟練的掌握走平衡木，單腳站立和原地旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn)，能穩(wěn)定的、放松的走過10厘米寬、250厘米長(zhǎng)的窄道。單腳站立時(shí)間不少于30秒。②培養(yǎng)平衡、創(chuàng)新、審美等興趣，喜愛走窄道、旋轉(zhuǎn)、閉目移動(dòng)和滾翻活動(dòng)。培養(yǎng)勇敢、自信和沉著品質(zhì)，在不穩(wěn)定的物體上站立和走動(dòng)不慌張。了解并想發(fā)展自己的平衡能力。

（二）活動(dòng)內(nèi)容和途徑的選擇。

1、探索多元的組織形式

（1)游戲是幼兒的基本活動(dòng)，是合群性的養(yǎng)成、獨(dú)立性培養(yǎng)的極好手段。而體育游戲往往是在小組或個(gè)體幼兒中進(jìn)行的專門性的活動(dòng)，它不受一日活動(dòng)計(jì)劃安排的約束，具有較強(qiáng)的靈活性與即時(shí)性，一般是根據(jù)班級(jí)幼兒的特點(diǎn)與需要安排的活動(dòng)。另外在關(guān)注幼兒心理體驗(yàn)的體育游戲（包括民間體育游戲）中有很大一部分的游戲適合幼兒進(jìn)行身體動(dòng)作的趣味練習(xí)，有利于幫助幼兒在運(yùn)動(dòng)過程中形成良好的自我意識(shí)，開朗性格，同時(shí)學(xué)會(huì)如何與同伴友好相處合作，促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。在規(guī)則性較強(qiáng)的體育游戲中，幼兒通過一次次的積累運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整運(yùn)動(dòng)方法，逐漸學(xué)會(huì)克服困難，面對(duì)挫折，能較好的促進(jìn)其意志品質(zhì)的發(fā)展。因此，我們從最符合兒童興趣特點(diǎn)的體育小游戲入手，充分挖掘傳統(tǒng)的民族、地方資源，搜集民間體育游戲，如：《老鼠鉆風(fēng)箱》《丟手絹》《老狼幾點(diǎn)鐘》《抱小狗》《放炮仗》《卷白菜》等游戲，這些游戲具有生動(dòng)有趣的情節(jié)，易學(xué)、易會(huì)、易傳，而且它一般不受時(shí)間、空間、人數(shù)、年齡等條件的約束，幼兒很感興趣。還有一些民間游戲，只要簡(jiǎn)便的玩具材料隨時(shí)可以玩，如幾顆小石頭、幾根小竹板、幾個(gè)小沙包，就可以玩起來。這些材料沒有固定的形式，幼兒可以根據(jù)自己的興趣和想象，隨意改變材料的結(jié)構(gòu)，變成新的游戲材料，憑借身體的一些部位就可以進(jìn)行游戲。另外我們根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)及實(shí)際水平，選擇改編那些具有科學(xué)性、思想性和教育性的民間游戲，在組織運(yùn)用的過程中，力求在“新”、“簡(jiǎn)”兩方面動(dòng)腦筋想辦法?！靶隆笔侵该耖g游戲內(nèi)容的新鮮性、形式的新穎性、方法的新奇性，“簡(jiǎn)”是指講解簡(jiǎn)練、練習(xí)簡(jiǎn)單、教法簡(jiǎn)易。以“新”吸引幼兒的好奇心，促進(jìn)其產(chǎn)生興趣；以“簡(jiǎn)”幫助幼兒盡快掌握玩法，讓幼兒有大量玩的時(shí)間，把民間體育游戲貫穿在晨間鍛煉與戶外體育活動(dòng)之中。再次我們創(chuàng)新選擇、設(shè)計(jì)了（套圈、拔鴨毛、齊頭并進(jìn)、同心協(xié)力）等三十余個(gè)有利于優(yōu)化幼兒心理品質(zhì)體育小游戲。同時(shí)將這些心育小游戲貫穿于幼兒運(yùn)動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，滲透在一日活動(dòng)的任何時(shí)機(jī)。

（2）集體體育活動(dòng)是教師針對(duì)各個(gè)年齡段幼兒身體發(fā)展目標(biāo)和幼兒心理發(fā)展目標(biāo)，有重點(diǎn)預(yù)設(shè)的體育活動(dòng)。集體體育活動(dòng)往往一周進(jìn)行一到兩節(jié)。我們?cè)谥贫w育教學(xué)活動(dòng)計(jì)劃時(shí)，通過對(duì)現(xiàn)階段本班兒童的心理發(fā)展特點(diǎn)和已有經(jīng)驗(yàn)的分析，以幼兒的心理品質(zhì)內(nèi)容與體育活動(dòng)的動(dòng)作發(fā)展目標(biāo)為教學(xué)重點(diǎn)，通過關(guān)注幼兒在活動(dòng)中情緒情感表現(xiàn)以及觀察幼兒在活動(dòng)中表現(xiàn)出的心理問題及時(shí)的調(diào)整教育策略，較好的確保目標(biāo)的有效實(shí)施。集體體育教學(xué)活動(dòng)中潛在的教育因素以及隨時(shí)出現(xiàn)的教育契機(jī)，是心理健康教育活動(dòng)的重要內(nèi)容。例如《玩竹梯》、《合作真快樂》、《我們?nèi)ヌ诫U(xiǎn)》、《爭(zhēng)做奧運(yùn)小英雄》。（3）晨間活動(dòng)和戶外鍛煉

晨間鍛煉和戶外體育鍛煉是幼兒園體育活動(dòng)的重要組織形式。與集體體育教學(xué)相比，它有著環(huán)境的開放性、選擇的自由性、內(nèi)容的豐富性、人際交往的頻繁性等特點(diǎn)。如在晨間區(qū)域活動(dòng)中我們讓幼兒獲得自由、自主的鍛煉機(jī)會(huì)。自由選擇器械、自由選擇玩伴、自由選擇玩法；創(chuàng)設(shè)體育活動(dòng)區(qū)，打破班級(jí)、年齡的界限，擴(kuò)大幼兒之間的接觸與交往，使幼兒通過活動(dòng)環(huán)境中的人和物發(fā)生交互作用，鍛煉身體，發(fā)展基本動(dòng)作，同時(shí)習(xí)得對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物的正確態(tài)度，促進(jìn)其社會(huì)性的發(fā)展。在自愿、自由的氣氛中，在寬松、隨機(jī)但非放任的指導(dǎo)中激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣、練習(xí)、調(diào)控活動(dòng)量。

2、探索有效的組織指導(dǎo)策略： 策略

一、關(guān)注幼兒的體驗(yàn)

在集體體育教學(xué)環(huán)境下,體驗(yàn)是指幼兒在教學(xué)互動(dòng)過程中所產(chǎn)生的身體、心理和情感方面的體驗(yàn).體育教學(xué)應(yīng)該從感官-情感-思考-行動(dòng)-關(guān)聯(lián)五個(gè)方面來精心設(shè)計(jì)體育活動(dòng)、游戲和情境,創(chuàng)造性地使幼兒達(dá)到情緒、體力、智力甚至精神上的美好體驗(yàn).體驗(yàn)式學(xué)習(xí)由既獨(dú)立又密切關(guān)聯(lián)的五個(gè)環(huán)節(jié)組成，五個(gè)環(huán)節(jié)如下： 體驗(yàn)--分享--交流--整合--應(yīng)用（循環(huán)往復(fù)）

體驗(yàn)是過程的開端。幼兒投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。

分享是有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，幼兒要與其他體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

交流是分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其他同伴探討、交流以及反映自己的內(nèi)在經(jīng)驗(yàn)?zāi)Ｊ健?/p>

整合是按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華，然后去整合，以幫助幼兒進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的成果。

應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在今后的鍛煉中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

策略

二、：以游戲化情境化的方式開展豐富多彩的體育活動(dòng)。

讓幼兒在教師創(chuàng)設(shè)的情景及提供的外界刺激中引起內(nèi)心的沖突，通過感受、體驗(yàn)，分享，形成一種有益于心理健康的心理定勢(shì)或反射，包括個(gè)性心理品質(zhì)、情緒情感、社會(huì)適應(yīng)等方面內(nèi)容。小班：以情景式的活動(dòng)形式吸引幼兒的參與運(yùn)動(dòng)，滿足情緒情感的體驗(yàn)。中班：以任務(wù)式活動(dòng)形式使幼兒運(yùn)動(dòng)情緒情感的滿足，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。大班：以競(jìng)賽式活動(dòng)內(nèi)容使幼兒在團(tuán)隊(duì)的合作中，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的熱情，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力。例如：我們?cè)诖蟀鄧L試開展了《我是小小解放軍》活動(dòng)，為幼兒創(chuàng)設(shè)了情景式的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，那些在人們眼里廢棄的紙盒、皮球、吃剩的酸奶瓶……，在這里變成了“解放軍的營(yíng)地”、“敵人的碉堡”、“彎曲的山路”、“密集的地雷陣”、“崎嶇的山坡”、還有“石磚”“水桶” ……?！靶⌒〗夥跑妭儭贝魃狭诵≤娒?，個(gè)個(gè)投入到“運(yùn)動(dòng)”中去。大家協(xié)同鉆過山洞、跨過地雷區(qū)、爬過鐵絲網(wǎng)、蹬上山坡、奮力投擲、消滅“敵人”。在與環(huán)境的互動(dòng)中幼兒自由的活動(dòng)著，爬、鉆、跑、平衡、投、跳等，他們身臨其境的鍛煉，興致高漲，樂趣無窮運(yùn)動(dòng)，綜合能力得到充分的發(fā)展；在能力相對(duì)較強(qiáng)的幼兒的動(dòng)作啟發(fā)下，能力稍弱的幼兒試著模仿，能從玩伴身上得到對(duì)材料操作與運(yùn)用的啟發(fā)，從而不斷調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)方式與行為，探索出快速爬山坡的方法，當(dāng)同伴遇到困難時(shí)，他們會(huì)想辦法挺身相助。平時(shí)不喜愛體育運(yùn)動(dòng)的孩子幼兒出極強(qiáng)的自信心和運(yùn)動(dòng)熱情，他們個(gè)個(gè)不甘示弱，在小組競(jìng)賽的時(shí)候，自由結(jié)伴形成一組，表現(xiàn)出極強(qiáng)的協(xié)作精神，從不喜歡運(yùn)動(dòng)到敢于大膽嘗試以之于到最后對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿渴望，他們變得樂觀自信，喜歡與人合作，更加敢于面對(duì)困難，正視成功、失敗，更加勇于挑戰(zhàn)自我，更容易形成堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)。總之，把枯燥單調(diào)的動(dòng)作練習(xí)轉(zhuǎn)化為富有情趣的游戲情節(jié)，為孩子營(yíng)造良好的游戲氛圍，很好地調(diào)動(dòng)了孩子的活動(dòng)情緒，使他們更好、更快、更有效地學(xué)習(xí)。

策略

三、營(yíng)造良好的物質(zhì)氛圍和溫馨的精神氛圍

（1）根據(jù)游戲內(nèi)容和幼兒的年齡特點(diǎn)和心理發(fā)展特點(diǎn)，嘗試營(yíng)造與其年齡特點(diǎn)相一致的運(yùn)動(dòng)情境，讓幼兒在輕松愉快中更加主動(dòng)的參加體育活動(dòng)。這里的輕松愉快，一方面是指幼兒參加體育活動(dòng)的情緒比較的輕松愉快，另一方面指活動(dòng)內(nèi)容本身比較有趣，難度適宜，對(duì)幼兒來說鍛煉的比較輕松愉快。作為活動(dòng)的組織者——教師來說，要努力將二者結(jié)合起來。小班幼兒具有很強(qiáng)的模仿能力，他們想象力豐富，形象思維占主導(dǎo)地位，在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中應(yīng)遵循幼兒認(rèn)知情感變化的規(guī)律，進(jìn)行生動(dòng)活潑的體育活動(dòng)。盡量選用游戲化的情景，通過角色扮演的形式使幼兒更容易進(jìn)入游戲情境。如：小班體育活動(dòng)“小烏龜爬爬”，整個(gè)活動(dòng)用游戲的情節(jié)貫穿始終。對(duì)于大班幼兒來說，幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，幼兒此時(shí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)與強(qiáng)烈的榮譽(yù)感聯(lián)系著，取勝的欲望成為興趣持續(xù)的原因。除了創(chuàng)設(shè)一定的情境以外，還要盡量為幼兒創(chuàng)設(shè)一定的具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)和體育小競(jìng)賽來調(diào)動(dòng)幼兒參與的積極性。

（2）在教學(xué)過程中要注意建立融洽的師生關(guān)系，多采用鼓勵(lì)與肯定的語氣同幼兒交流，多給幼兒微笑和掌聲。教師在開展活動(dòng)時(shí)，無論是語言還是行動(dòng)都應(yīng)該面向全體幼兒，要努力在具體的體育活動(dòng)情境中照顧到每一個(gè)孩子的情緒，應(yīng)給予幼兒積極的肯定，堅(jiān)持啟發(fā)、誘導(dǎo)的正面教育，促進(jìn)每位幼兒都樹立自信心。幫助幼兒樹立自信心，要讓他們看到自己的價(jià)值，多用“不錯(cuò)、有進(jìn)步”“沒關(guān)系，再努力一下就行了”這樣的鼓勵(lì)性語言。尤其是對(duì)運(yùn)動(dòng)能力比較弱的幼兒，教師更要多關(guān)注，多給予關(guān)懷，避免粗暴的態(tài)度和輕易的否定與批評(píng)。一縷關(guān)愛的目光，一個(gè)鼓勵(lì)的眼神，一次甜蜜的微笑，一份熱烈的擁抱，都會(huì)給幼兒幼小的心田注入愛的陽光，成為幼兒活動(dòng)的源泉和動(dòng)力，成為幼兒克服困難的信心和決心，在這種愛的氛圍中，幼兒與老師同伴共同分享成功的喜悅，一起克服困難和挫折。老師還要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，要讓他們看到自己每天的進(jìn)步，這個(gè)進(jìn)步不是和同伴相比得出的，而是看到自己成長(zhǎng)中的進(jìn)步，教師要和幼兒一起為幼兒的成長(zhǎng)感到驕傲，自豪。

（3）在活動(dòng)中，教師要有意識(shí)的營(yíng)造團(tuán)結(jié)互助的同伴關(guān)系，使幼兒更加具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)幫助他們看到自己的優(yōu)點(diǎn)，讓他們相互學(xué)習(xí)正確的看待游戲中的成功于失敗。教師要盡量淡化比賽的結(jié)果，對(duì)于有困難的幼兒，及時(shí)的鼓勵(lì)同伴鼎力相助，把自己的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和有困難的人分享，或者關(guān)心弱小的幼兒，當(dāng)同伴一時(shí)間沒有達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候，及時(shí)的給與語言、態(tài)度上的鼓勵(lì)和時(shí)間上的支持。教師借機(jī)對(duì)該表現(xiàn)出來的優(yōu)秀的品質(zhì)及時(shí)進(jìn)行肯定，幫助幼兒樹立信心，感受同伴間的友情，樹立起只要不懈努力就會(huì)取得成功的信念。在愛的氛圍中形成互相學(xué)習(xí)、互相鼓勵(lì)的精神環(huán)境，感受愛溫暖。

（4）為幼兒提供混齡運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。幼兒混齡運(yùn)動(dòng)就是讓不同年齡段的幼兒同時(shí)一起參加自己喜愛的運(yùn)動(dòng)。在混齡運(yùn)動(dòng)中使大年齡的幼兒認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，相信自己的能力，強(qiáng)化成功感，使小年齡的幼兒感到親近、溫暖，增強(qiáng)自信心。幼兒混齡運(yùn)動(dòng)活動(dòng)既滿足了幼兒與不同年齡同伴交往的需要，提高了幼兒交往能力，也有利于培養(yǎng)幼兒的運(yùn)動(dòng)能力，更培養(yǎng)了幼兒的責(zé)任心與愛心。如：開展了“營(yíng)救兔寶寶”、“我和弟弟妹妹一起去探險(xiǎn)”等混齡運(yùn)動(dòng)。

策略

四、提供難易程度不同的運(yùn)動(dòng)材料

在活動(dòng)中，我們應(yīng)該注意提供難易程度不同的材料供幼兒選擇。如中班體育活動(dòng)“玩竹梯”，為了讓材料適合不同水平的孩子，提供了高、中、低三種不同高度的竹梯。幼兒自由選擇材料，教師不加干涉，這使幼兒有了安全感和控制感。幼兒可以從最容易的開始，允許他們?cè)趪L試后更具自己的能力調(diào)整運(yùn)動(dòng)材料。在這樣的輕松物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境中，幼兒沒有過大的精神壓力，不再害怕失敗或不能勝任老師的安排，也沒有勉強(qiáng)和為難，他們都積極主動(dòng)，按自己的進(jìn)程活動(dòng)。他們更加放松，畏難情緒明顯降低，目標(biāo)的達(dá)成度顯著提高。又如，在小班“熊寶寶過橋”的活動(dòng)中，我們?cè)O(shè)計(jì)安排了不同高度、寬度，不同狀態(tài)的“小橋”，有紙橋、繩橋、積木橋、長(zhǎng)凳橋等，便于幼兒根據(jù)自己的實(shí)際能力進(jìn)行平衡練習(xí)。在活動(dòng)中通過觀察，引導(dǎo)能力強(qiáng)的幼兒走難度高的“橋”，并用游戲的情節(jié)、口吻暗示可拿著沙包等輔助材料過“橋”，使他們的能力得到進(jìn)一步提高；對(duì)于能力弱的幼兒則循序漸進(jìn)地提高他們的平衡能力，使他們也能體驗(yàn)到自己的成功。策略

五、關(guān)注兒童現(xiàn)有水平，適時(shí)指導(dǎo)，解決難點(diǎn)

在活動(dòng)前，應(yīng)對(duì)幼兒的運(yùn)動(dòng)水平和能力做到心中有數(shù)，準(zhǔn)備多種應(yīng)對(duì)策略。教師在幼兒的動(dòng)作練習(xí)階段可以巧妙的運(yùn)用分解難度的方法，分解和降低動(dòng)作難度，可以先讓幼兒自由探索動(dòng)作的要領(lǐng)，在幼兒中間樹立榜樣，采用幼兒教幼兒的策略；也可以在幼兒難點(diǎn)無法突破的情況下，通過選用與動(dòng)作相稱的兒歌幫助幼兒掌握動(dòng)作要領(lǐng)；小班幼兒可以通過形象的動(dòng)作模仿，幫助有人理解。一味的追求動(dòng)作的規(guī)范和目標(biāo)的達(dá)成就會(huì)使一部分幼兒感到壓力較大，而喪失運(yùn)動(dòng)熱情。但是如果運(yùn)動(dòng)的難度太低，沒有挑戰(zhàn)又會(huì)使幼兒失去挑戰(zhàn)的樂趣，比如：在“助跑跨跳”的基本動(dòng)作聯(lián)系階段，幼兒的發(fā)展要求是幼兒能助跑跨跳30厘米的距離，動(dòng)作規(guī)范。助跑跨跳的動(dòng)作要領(lǐng)對(duì)于幼兒來說，本身就有一定的難度，在掌握要領(lǐng)的同時(shí)，還要求達(dá)到一定的高度。教師，首先就要思考本班幼兒的動(dòng)作發(fā)展特點(diǎn)，嘗試讓幼兒先探索助跑跨跳動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)幼兒熟練的掌握動(dòng)作后，再提出高度上的要求，這樣幼兒不會(huì)因?yàn)殡y度太大，失去信心。所以，一定要讓難度的“度”把握好，這樣可以促進(jìn)幼兒的心理健康發(fā)展，否則，將會(huì)對(duì)幼兒造成一定的心理傷害！幼兒健康的心理品質(zhì)的養(yǎng)成是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不是一蹴而就的。體育活動(dòng)作為與兒童的天性最為貼近的活動(dòng)，其價(jià)值和意義是十分重大的。我們要充分認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)的重要性，要充分利用體育活動(dòng)培養(yǎng)幼兒健康的心理和優(yōu)良的品質(zhì)，在充滿競(jìng)爭(zhēng)色彩和趣味的體育游戲中，讓幼兒通過不斷的努力和鍛煉，體驗(yàn)成功與榮譽(yù)、享受成功與勝利時(shí)，不斷的增強(qiáng)和發(fā)展自信心，從而形成活潑健康、樂觀積極、團(tuán)結(jié)互助、勇于克服困難、勇于競(jìng)爭(zhēng)、銳意進(jìn)取的良好個(gè)性品質(zhì)，從而為幼兒以后的健康成才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、研究過程的現(xiàn)狀回顧及下階段的研究方向：

（1）在近兩年的研究過程中我們從態(tài)度上高度的重視，課題組由南京市優(yōu)秀青年教師、我園園長(zhǎng)王曉軍親自掛帥，業(yè)務(wù)園長(zhǎng)王慧具體主持研究工作，由七名區(qū)骨干教師形成了研究小組。課題研究多次得到了南京市“名教師”張慧娟老師、南師大張慧和老師以及省教研室毛曙陽老師的親自指點(diǎn)。

（2）課題組的老師們?cè)诿績(jī)芍芤淮蔚难芯窟^程中，不斷的學(xué)習(xí)理論，在一次次的活動(dòng)觀摩、研討、交流中進(jìn)行觀念上的碰撞，更新自己的教育觀念。老師們從過去的片面關(guān)注幼兒的基本動(dòng)作發(fā)展到逐漸過渡到關(guān)注幼兒的心理變化，理解幼兒，分析體察幼兒的心理變化。課題組教師的心理健康教育能力與研究能力得到不同的提高，大家的心理教育意識(shí)得到增強(qiáng)，自覺地將心理教育滲透到一日課程之中，通過研究自身的心理素質(zhì)也得到優(yōu)化。

（3）另外，從幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)能力來看，幼兒的晨間活動(dòng)參與的人數(shù)明顯增加，參與運(yùn)動(dòng)的積極性很高，戶外活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，自我保護(hù)能力和心理承受能力明顯提高。現(xiàn)在我們幼兒園的孩子各個(gè)喜愛運(yùn)動(dòng)、會(huì)運(yùn)動(dòng)，快樂運(yùn)動(dòng)！

（4）通過近階段的課題研究，帶動(dòng)了幼兒園的全體教師都來關(guān)注幼兒的健康，幼兒園戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)氣氛高漲，逐步形成了以健康領(lǐng)域?yàn)橹鞯霓k園特色！

（5）下一階段我們重點(diǎn)思考拓展體育活動(dòng)的組織途徑：嘗試通過親子運(yùn)動(dòng)會(huì)和戶外登山等形式優(yōu)化幼兒的心理品質(zhì)。目前我們剛剛為幼兒建立了心理活動(dòng)室（快樂小屋），和心育游戲室，嘗試通過專項(xiàng)活動(dòng)室調(diào)節(jié)幼兒的心理，讓幼兒在體育活動(dòng)以外的也有情感表達(dá)和宣泄的機(jī)會(huì)。

第三篇：靜止中運(yùn)動(dòng)

靜止中運(yùn)動(dòng)

人們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，我卻靜止得如一潭死水，懶得去關(guān)注那些紛爭(zhēng)，懶得去理會(huì)那些周遭。90后太張揚(yáng)，我卻只是靜謐地凋謝，沒有人過問，無聲無息。

數(shù)學(xué)是思維的體操，可我們成績(jī)卻一塌糊涂，是因?yàn)椴幌矚g體育還是我們的思維落伍呢？天堂地獄之間的流離失所，需青春我們?nèi)ヅ^斗。要想抵達(dá)彼岸就必須付出努力，不論天堂或是地獄。不斷地學(xué)習(xí)是到達(dá)彼岸最好的帆槳，日考，周考，月考，期末考，考不死也考不了的測(cè)試，如一階階石梯，同往山頂?shù)穆穬H此而已，每一階梯完了都有一個(gè)石臺(tái)，但往上仍有石梯，我們就這樣走，走了3年甚至更遠(yuǎn)。到達(dá)山頂時(shí)，似乎可以靜止了，但運(yùn)動(dòng)卻時(shí)刻潛伏著。

政治老師說事物運(yùn)動(dòng)上絕對(duì)的，靜止是相對(duì)的，生命也如此嗎？年少的我們有太多的疑惑，社會(huì)的險(xiǎn)惡并非我們我們所想象的那么簡(jiǎn)單，而生活也并非全都一片黑暗。人生的上浮下沉如茶的命運(yùn)，有的把開水變成了香濃的茶水，而有的卻污染了水。畢竟付出過行動(dòng)，自然會(huì)有結(jié)果，也許愛拼才會(huì)贏，真的！奮斗地青春，青春地奮斗，總會(huì)有結(jié)局的，高考無非生命的插曲，曲終人散，我們各自流放，尋找心靈的幽房。

同學(xué)總說我喜歡無病呻吟，可到了當(dāng)人面不知何處去時(shí)，桃花依舊笑春風(fēng)時(shí)，我們的思緒是亢奮還是低靡呢？我只有思念，想念青春，懷念過去。秋，始之于夏的余韻而終于冬的沉默誰在夜晚淺吟低唱，奏這一度秋的悲涼？

夜未央，我們只能呆望，我們運(yùn)動(dòng)的生命何時(shí)停止？

第四篇：林 中 路

——愛崗敬業(yè)

創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)演講比賽

林 中 路

當(dāng)您漫步森林，走在林蔭路上，沉浸在廣闊的綠色林海，樹林散發(fā)的天然芳香，陣陣起伏的松濤，伴隨鳥兒輕唱，蟲鳴水響，相信你一定會(huì)沉醉其中，而您的沉醉與歡喜，讓我感到無比的自豪，因?yàn)?，我是林業(yè)人，我是自然保護(hù)的一員。

2005年9月，我到州自然保護(hù)區(qū)管理局工作不到兩個(gè)月，第一次和同事沿哀牢山一線，到雙柏鄂嘉、楚雄西舍路、南華大中山保護(hù)區(qū)周邊的幾個(gè)村子作保護(hù)區(qū)調(diào)查工作，那里的森林植被保存得十分完好，可道路卻十分曲折坎坷。進(jìn)村的路大多是盤山土路，一面靠山一面則是一眼望不到底的山谷，在那樣的路上如遇對(duì)面來車，哪怕是一輛小馬車也無法相錯(cuò)，加之，那幾天陰雨綿綿，道路多處塌方，每前進(jìn)一步都十分危險(xiǎn)。

但因?yàn)槿蝿?wù)在身，隨車領(lǐng)導(dǎo)決定按計(jì)劃前行，可車在這樣的路上走就如同穿了溜冰鞋的醉漢，歪來歪去，車輪常常打滑，大家只得下來邊推邊走，有兩次車頭不聽使喚滑到了懸崖邊上，嚇得我緊閉雙眼，心想這次完了，可開車的師傅卻十分鎮(zhèn)靜，他使勁把方向盤往回打，幾下把車頭扭了回來?？次揖o張的樣子，還跟沒事似地對(duì)我說：“你肯定是第一次走過這樣的路，這樣的路搞林業(yè)的人走得多了，習(xí)慣了！”

那次出差回來，開車師傅的話讓我的心久久不能平靜，“搞林業(yè)的人這樣的路走得多了，習(xí)慣了！”，這句話一直在我的耳邊縈 1 ——愛崗敬業(yè)

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繞。

是什么讓他們面對(duì)危險(xiǎn)如此鎮(zhèn)靜？真的是一種習(xí)慣？不！是林業(yè)人對(duì)綠色家園的眷戀，是林業(yè)人的那份平淡而又神圣的職責(zé)讓他們有了一份淡定，有了那份特殊的平靜。

還記得在一次野外調(diào)查中，我的同事還遇到這樣一件事：那是一個(gè)早晨，天剛蒙蒙亮，我的同事便和保護(hù)區(qū)的一名護(hù)林員一起離開臨時(shí)駐地，到三公里外的一個(gè)監(jiān)測(cè)點(diǎn)監(jiān)測(cè)黑長(zhǎng)臂猿，這一地區(qū)是無人區(qū)，森林十分茂密，周圍的視線不是很清，同事在那名護(hù)林員的帶領(lǐng)下小心地朝監(jiān)測(cè)地走去，可是剛走出大概兩公里時(shí)，突然聽到前面不遠(yuǎn)的樹叢中傳來了“沙、沙、沙……”的響聲，兩人以為是遇到了麂子之類的小動(dòng)物，但是也沒敢放松，小心翼翼的朝發(fā)出響聲的樹叢走去，隨著一步一步的走近，他們兩人隱隱約約看到了一個(gè)黑乎乎體型碩大的東西朝這邊走來，這時(shí)他們才反應(yīng)過來，原來自己遇到了熊。兩人頓時(shí)緊張起來，因?yàn)槌圻@幾年熊肇事傷人的是事時(shí)有發(fā)生，兩人沒敢多想，憑著平時(shí)積累的野外生存經(jīng)驗(yàn)，他們用手中的砍刀使勁敲打身邊的樹干，使勁發(fā)出聲響，向熊警示。這其實(shí)是在告訴對(duì)方“我比你強(qiáng)大”。緊張的場(chǎng)面僵持了5分鐘左右，熊才改變了行進(jìn)方向，慢慢地離去。我的同事們?cè)谠卣玖撕芫貌啪忂^勁，兩人定了定神，竟都大笑了起來。這次的經(jīng)歷讓他們又驚又喜，驚的是剛剛從熊口脫險(xiǎn)，喜的是這些年的保護(hù)工作沒白做，通過保護(hù)，一些珍稀保護(hù)動(dòng)物的種群數(shù)得到了的恢復(fù)。——愛崗敬業(yè)

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在我們的保護(hù)區(qū)還有這樣一群最可愛的人，他們就是我們的護(hù)林員，大家都知道我們的保護(hù)區(qū)大都遠(yuǎn)離城市，巡護(hù)站所也通常設(shè)立在大山深處，那些地方基本不通車，不通電，吃的糧食只得是靠人背馬馱。一個(gè)站所一般只有一 兩個(gè)人，生活十分艱苦、寂寞，山上的氣候反復(fù)無常，早晚溫差很大，一年四季衣被都是潮的，特別是秋冬季節(jié)寒風(fēng)刺骨，天寒地凍，護(hù)林員們個(gè)個(gè)腳上、手上、耳朵上都長(zhǎng)滿了凍瘡，可就是這樣他們還是依然堅(jiān)守在大山深處。去年以來我州遭遇了百年不遇的特大干旱，旱情給護(hù)林防火工作帶來前所未有的考驗(yàn)，森林防火等級(jí)一直居高不下，一個(gè)小火星也能吞噬整片大森林，為了防止火災(zāi)發(fā)生我們的護(hù)林員每天都要走上幾十里的路巡山護(hù)林。

正是這許許多多平凡的林業(yè)人在這條愛林、護(hù)林的林中路上付出了辛勤的勞動(dòng)、汗水、甚至鮮血和生命，才換來了如今的青山綠水；換來了林蔭小道的美麗幽靜；換來了人與自然的和諧。

有人說，充滿鮮花的路是甜美的，充滿果實(shí)的路是充實(shí)的，而我們林業(yè)人選擇的路，是把自己辛勤的勞動(dòng)，化作林業(yè)事業(yè)的滿天雨露，洗凈空氣中的塵埃；把自己滿腔的熱情，化作滾滾春潮，把大地淹沒在綠的海洋，讓我們的天空更加純凈，陽光更加燦爛，江河更加清澈。這樣的路再苦再累我們無怨無悔。

第五篇：運(yùn)動(dòng)中的拼搏

來了！盼來了！我們終于等來了盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。八點(diǎn)鐘我們到校時(shí)天空中下著綿綿細(xì)雨，但這絲毫沒有影響同學(xué)們觀戰(zhàn)、參戰(zhàn)的情緒，大操場(chǎng)上彩旗飄飄，廣播里播放著"運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲''，到處洋溢著歡樂的氣氛。隨著音樂聲運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)，校長(zhǎng)首先致辭，滿懷激情地宣布：“現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始！”

首先，開始的是激動(dòng)人心的3000米長(zhǎng)跑。運(yùn)動(dòng)員們都活動(dòng)著筋骨。迎接比賽的到來。

比賽即將開始了，運(yùn)動(dòng)員們緊張地注視前方、蓄勢(shì)待發(fā)。這時(shí)，裁判員左手舉著紅旗，右手拿著槍，大聲喝道：“各就位，預(yù)備——”“啪”的一聲槍響，運(yùn)動(dòng)員們像離弦的箭一般飛了出去。十幾位運(yùn)動(dòng)員放出自己的激情，跑向成功的彼岸。她們都爭(zhēng)先恐后的爭(zhēng)內(nèi)道，大家你追我趕。都加足馬力，使出渾身力氣狂奔。不久，運(yùn)動(dòng)員們都拉開了距離，我們班同學(xué)在一旁加油著，也是滿懷激情，在不斷的加油聲中，我們班幾個(gè)男生已經(jīng)遙遙領(lǐng)先。經(jīng)過不斷拼搏，終于沖向了終點(diǎn)，為班級(jí)爭(zhēng)得了一份榮耀。

我們不但助威吶喊，投稿隊(duì)伍也在奮筆疾書，及時(shí)地記錄下了參賽同學(xué)們的動(dòng)人事跡和運(yùn)動(dòng)會(huì)的花絮。我們班同學(xué)的的稿件不斷上呈。有了她們這些堅(jiān)實(shí)的后盾，我們這些參賽同學(xué)更加努力，一個(gè)個(gè)都取得了好成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)不只給同學(xué)們提供了一展身手的平臺(tái)，也使我們懂得了只有團(tuán)結(jié)，才能取得好成績(jī)。今天我們?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光，將來我們會(huì)為學(xué)校爭(zhēng)光，為祖國爭(zhēng)光！

作者：劉澤林