第一篇：戶外培訓(xùn)

“定向越野”大賽策劃書

一、活動目的：

為豐富同學(xué)們的課余生活，增進同學(xué)們的友誼，蹭墻同學(xué)們的體質(zhì)與團隊協(xié)作能力，鍛煉同學(xué)的能力，提高團干部素質(zhì).二、活動對象：

體育學(xué)系11級各班班長、團支書、院系學(xué)生會、團總支各部門助理

三、活動時間：

自定

四、活動地點：

在官渡校區(qū)校內(nèi)舉行

五、活動準備工作：

1、在確保自己身體能夠充分適應(yīng)的情況下參加該活動。

2、外出越野必帶物品。如：水、面巾紙、食物、遮陽帽、太陽傘、餐布、防曬霜、指南針、登山杖、運動鞋等。

3、做好活動記錄，并拍照留念。

六、活動流程：

活動集合地點：2A教學(xué)樓一樓

活動形式：盡量組成2男2女一個小組（4人），徒步越野式

1、選址：在校內(nèi)的任何位置，具有標志性的建筑物或隱秘地點。

2、定坐標：將選好的地點以恰當(dāng)?shù)捻樞蚺帕衅饋?，定好改點坐標。如：教學(xué)樓302教室東排第四排自東向西第2個。

3、制圖：將定好的坐標標記到所制的簡易圖上（制圖要求：清晰、建議、明確）。

4、越野地圖上每個點分配2名工作人員，開辦小游戲或者知識問答，只有通過游戲或者答對問題才能通過該點！通過該點，工作人員給予參賽人員一張卡片，讓參賽人員收集完全部卡片，2A教學(xué)樓工作人員登記時間。游戲：

1．華容道益智小游戲：

華容道游戲?qū)儆诨瑝K類游戲，就是在一定范圍內(nèi)，按照一定條件移動一些稱作“塊”的東西，最后滿足一定的要求算作通過?，F(xiàn)場會設(shè)置有專門的道具。四個人分成兩組分別來玩這個游戲，兩組必須都完成任務(wù)后才能過關(guān)，且兩組人可以相互幫助共同完成任務(wù)。無法成功完成任務(wù)的小組會被多扣留一分鐘后允許通過。

地點：自定

2．中級數(shù)獨與二十四點：

分別把一道數(shù)獨題目和兩道二十四點題目分給一組，他們?nèi)我夥峙淙蝿?wù)，可以每個人單獨負責(zé)一題，或者大家集中力量一道道題目解答。全部完成算過關(guān)，可以相互幫助。無法成功完成任務(wù)的小組會被多扣留一分鐘后允許通過。地點：自定

3．智力問答：

本環(huán)節(jié)將給每個小組一些歷史地理問題，中級難度，共三道題，一題一題的回答，對于第一題，給予兩次機會，第一次回答錯了停十秒后回答，第二次錯了停三十秒后跳過再進行下一題額解答，以此類推，回答完三個問題后此游戲過關(guān)。地點：自定

4．盲人拾遺：

四位隊員前后排隊排成一排，后三人依次以雙手搭住前人肩膀，串聯(lián)前進。隊首起三人蒙起雙眼，最末一人以手勢向前三人傳遞指揮命令，指揮前三人行進，不可說話。手勢包括輕拍前面1人的肩膀，頭部或背部，手勢意義自定，只要組內(nèi)成員能夠理解分辨即可。地上任意位擺放乒乓球若干，若隊首同學(xué)能僅憑隊尾同學(xué)手勢指引拾起六個，即可通過。

地點：自定

5．猜成語：

從十五個成語里隨機抽取五張寫有成語的紙條，三個人比劃另一個人來猜，猜對五個就可以過關(guān)。

地點：自定

6．踩報紙：

取一張A4大（暫定）的報紙，四個人全都站上去然后堅持十五秒腳不碰地就可以過關(guān)。

地點：自定

7．大家來找茬：

取打印兩張有錯誤信息的同濟地圖（也就是一些樓的名字寫的不正確等）讓四個人來找錯誤，每人找到一處就可以過關(guān)，必須每人找一個，不能相互幫助。

如果同濟地圖不好找的話，可以從網(wǎng)上找中級難度的用于找茬的圖，和上述方式相同的比賽規(guī)則。

地點：自定

8．夾彈珠：

將盆里的珠子用筷子夾入開口較小的瓶子中，小組人員全參與，每人夾兩個，全部完成后過關(guān)，不能相互幫助。

地點：自定

9．八支鉛筆：

在一平整的桌子上，四個人每人豎起兩支鉛筆，然后再找一個人在手不接觸鉛筆的情況下用繩子將這些鉛筆捆住吊起來，在捆的過程中不能讓鉛筆倒了，如果倒了的話重新來。可以選擇放棄，放棄的話多停留一到兩分鐘。

地點：自定

10．踢毽子：

四個人站成一個圈，然后一個人首先踢，第二個人接著踢給第三個人，再第四個人，總共連續(xù)經(jīng)過三個輪回算過關(guān)，如果沒有完成要重新來過。

地點：自定

11．接力運水：

一個一次性杯子，四雙筷子，四個人站在不同的地點，接力將起點的盆里的水通過用筷子夾住杯子運到終點處，運送150ml的水算過關(guān)，中間水杯掉了水灑了重新來過。

地點：自定

12．接力移瓶蓋：

提供給一組一對瓶蓋，用拇指與食指夾住接力運到終點，只有在兩個人的交接處才可以將蓋子放在地上，其他時候蓋子不能脫手，如果掉了，從第一個人重新來過。每個組運送兩到三對瓶蓋算過關(guān)。

地點：自定

13．扔紙球游戲：

將四為同學(xué)分成兩組，每組一個人舉桶站在后面，另一個人背對著舉桶人站著，然后向后扔紙球，拿桶的人要接到三個就算過關(guān)，第一組完成后才能開始第二組，兩組都完成了才能過關(guān)。

當(dāng)然也可以放棄，必須要停一到兩分鐘。

地點：自定

七、獎項設(shè)置：

收集完全部卡片，用時間最少為勝者。共分為一、二、三等獎。

八、注意事項：

1、注重團隊協(xié)作，共同完成任務(wù)。

2、如有特殊情況無法參加者，請通知班長。

3、參加該活動前可上網(wǎng)參查詢一下該活動的詳細要求。

4、定向越野競賽規(guī)則

望大家在此活動中能團結(jié)一起共同協(xié)作，預(yù)祝活動取得圓滿成功！

第二篇：戶外培訓(xùn)內(nèi)容

黑龍江省登山協(xié)會2011年成功承辦中國登山協(xié)會初級指導(dǎo)員培訓(xùn)，來自全省各地的34名學(xué)員，經(jīng)過中國登山協(xié)會培訓(xùn)，取得了中國登山協(xié)會初級戶外指導(dǎo)員證書，經(jīng)過過了國家級職業(yè)資格的認證。

黑龍江登山協(xié)會本著為黑龍江戶外愛好者提供更好服務(wù)的原則，遵循中國登山協(xié)會的要求，盡快使戶外培訓(xùn)工作與職業(yè)社會體育指導(dǎo)員接軌，進一步貫徹落實職鑒相關(guān)管理辦法，同時滿足廣大戶外運動愛好者的需求，減少黑龍江省有志于從事戶外專業(yè)人士的學(xué)習(xí)成本，經(jīng)黑龍江登山協(xié)會向中國登山協(xié)會申請，中國登山協(xié)會定于2012年5月5日至5月17日(初定)在黑龍江省帽兒山再次舉辦基礎(chǔ)技能初級戶外指導(dǎo)員培訓(xùn)班

將有關(guān)事宜通知如下：

一、報到、培訓(xùn)及考核時間

報到：5月5日(初定)

戶外基礎(chǔ)技能培訓(xùn)：5月5日-5月9日

戶外基礎(chǔ)技能考核：5月9日

初級戶外指導(dǎo)員培訓(xùn)：5月10日-17日

初級戶外指導(dǎo)員考核：5月17日

二、培訓(xùn)地點及報名聯(lián)系方式

報名聯(lián)系人：韓春濤

聯(lián)系電話：***

電子郵件：42952401@qq.com，hljdx1208@sina.com(各發(fā)一份)

聯(lián)系QQ：42952401(請注明參與培訓(xùn))

培訓(xùn)地點：黑龍江省帽兒山哈爾濱體育學(xué)院第二教學(xué)區(qū)拓展基地、黑龍江省亞布力滑雪場國家森林公園

備注：具體報到地址及路線信息待報名確認后另行通知。

三、培訓(xùn)班人數(shù)

基礎(chǔ)技能、初級戶外指導(dǎo)員培訓(xùn)班共24人。額滿為止.四、報名時間

即日起至培訓(xùn)開始前一周(請將報名表以電子郵件方式傳到相應(yīng)報名郵箱,以交表日期為準,額滿為止)。

五、培訓(xùn)對象：

(一)熱愛登山及相關(guān)戶外運動的愛好者。

(二)有志從事山地戶外運動領(lǐng)隊工作。

六、報名條件：

(一)基礎(chǔ)技能培訓(xùn)班：

1.年齡18周歲-55周歲。

2.身體健康。

3.熱愛登山、戶外運動。

(二)初級戶外指導(dǎo)員培訓(xùn)班：

1.有至少一年的戶外活動經(jīng)歷。

2.基礎(chǔ)技能考核通過者。

七、報名時間

即日起至培訓(xùn)開始前一周(請將報名表以電子郵件方式傳到相應(yīng)報名郵箱,以交表日期為準,符合報名條件者錄取，額滿為止)，報名表發(fā)送后，務(wù)必打電話和聯(lián)系人及時確認。

八、培訓(xùn)目標及課程價值

(一)基礎(chǔ)技能

培訓(xùn)目標：豐富登山、戶外運動基本常識、積累山地戶外運動技能、提高野外危險識別能力、戶外活動能力和安全意識。

完成基礎(chǔ)技能培訓(xùn)課程可取得以下收獲：

1.了解中國登山運動發(fā)展歷史；

2.掌握攀登技術(shù)裝備知識及其使用方法與保養(yǎng)；

3.熟練掌握戶外常用繩結(jié)的打法與應(yīng)用；

4.了解野外環(huán)境的基本知識及具備野外活動危險的初步識別能力，包括地理、氣象、生物、生理等；

5.掌握戶外活動環(huán)保法則及其應(yīng)用；

6.熟練掌握基本攀登技術(shù)，包括保護、下降、保護點設(shè)置、基本攀登方法等。

(二)初級戶外指導(dǎo)員：

培訓(xùn)目標：具備團隊活動中領(lǐng)隊工作的綜合能力，對戶外運動進行普及、推廣并傳授相關(guān)的基本知識。

完成初級戶外指導(dǎo)員培訓(xùn)課程可取得以下收獲：

1.了解山地戶外運動的基本概念、分類、歷史及現(xiàn)狀；

2.掌握戶外裝備基礎(chǔ)知識及其使用方法與保養(yǎng)；

3.掌握戶外活動的一般技能(如行走、建營等)；

4.熟練制定戶外活動計劃，并結(jié)合計劃進行充分地準備；

5.熟練掌握地形圖判讀和指北針的使用方法；

6.掌握戶外活動中常用繩索操作技術(shù)及簡單救援方法；

7.初步掌握作為戶外活動領(lǐng)隊所具備的基本素質(zhì)與能力；

8.合理防范和處理團隊活動中出現(xiàn)的問題。

九、培訓(xùn)證書

認真參加培訓(xùn)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，經(jīng)理論、實踐考核通過，符合相關(guān)要求者將獲得由中國登山協(xié)會頒發(fā)的“初級戶外指導(dǎo)員”從業(yè)資格證書。

該證書是戶外運動俱樂部資質(zhì)認定的重要依據(jù)以及戶外俱樂部領(lǐng)隊或指導(dǎo)員的持證上崗依據(jù)

十、相關(guān)費用

(一)培訓(xùn)與考核費

1、基礎(chǔ)技能培訓(xùn)費：880元/人

2、基礎(chǔ)技能考核費：200元/人(可直接參加)

3、初級戶外指導(dǎo)員培訓(xùn)費：1980元/人

4、初級戶外指導(dǎo)員考核費：300元/人

合計：3360元

(二)食宿費：120元/人/天-150元/人/天(根據(jù)實地情況，黑龍江登山協(xié)會給予補貼)

(三)保險費：20元/人

十一、報名辦法：

1、為了嚴格控制教學(xué)質(zhì)量，本次培訓(xùn)有人數(shù)限制。黑龍江省登山協(xié)會團體會員單位俱樂部人員優(yōu)先報名，額滿為止。

2、預(yù)交費：報名后預(yù)交人民幣1000元。預(yù)交方式請電話聯(lián)系聯(lián)絡(luò)人，不能如期參加，扣除已發(fā)生費用。

姓名:韓春濤聯(lián)系電話：***

3、下載報名表，請將報名表以電子郵件方式傳到相應(yīng)報名郵箱,以交表日期為準,額滿

為止。

第三篇：戶外培訓(xùn)游戲

戶外培訓(xùn)游戲大全

蜘蛛網(wǎng)－游戲

1形式：8－12人一組

時間：1小時

材料：大樹、尼龍繩、眼罩、小玲鐺 目的：

1、培養(yǎng)團隊合作精神

2、增進溝通

3、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用

4、把隊員團結(jié)在一起

5、學(xué)會克服看似難以解決的問題

飛越激流－游戲

2形式：8－12人一組

時間：30分鐘至1小時

材料：粗繩、一桶水

目的：

1、培養(yǎng)團隊合作精神

2、練習(xí)以小組為單位解決問題

地雷陣－游戲10

形式：至少12人

時間：15－30分鐘

材料：眼罩、10米長繩子、報紙

目的：

1、建立小組成員間的相互信任

2、促進溝通與交流

3、使小組充滿活力

直呼其名－游戲1

2形式：15－20人

時間：10－15分鐘

材料：三個比較軟的小球

目的：幫助大家盡快熟悉，記住彼此的名字

系在一起－游戲1

3形式：不超過24人每組

時間：10－15分鐘

材料：無

目的：

1、使小組充滿活力

2、讓大家動起來、笑起來

3、增強團隊精神

電波的速度－游戲16

形式：人數(shù)不限

時間：10分鐘

材料：秒表

目的：

1、增強小組凝聚力

2、激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我縮小包圍圈－游戲20

形式：人數(shù)不限

時間：5分鐘

材料：無

目的：

1、使小組充滿活力

2、創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)活動奠定基礎(chǔ)

3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感

盲人足球賽－游戲27

形式：人數(shù)不限

時間：30－60分鐘

材料：2個充氣量不足的足球、2個不同顏色的眼罩

目的：

1、建立小組成員間的相互信任

2、促進溝通與交流

3、培養(yǎng)團隊合作精神

人工機器－游戲30

形式：8－12人

時間：10－20分鐘

材料：無

目的：

1、驅(qū)除困倦，使大家活躍

2、培養(yǎng)集體觀念

緩沖墻－游戲

41形式：8－16人

時間：15－20分鐘

材料：眼罩、一個堅固的平壁

目的：提高小組成員間的信任水平

捆綁行動－游戲

42形式：8－20人

時間：20－40分鐘

材料：繩子、一條有障礙物設(shè)置的小路

目的：

1、使隊員們參與到一個具有創(chuàng)新精神的團隊中來

2、讓隊員們從隊友身上學(xué)到東西

3、讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感

起隊名－游戲

52形式：人數(shù)不限

時間：20－30分鐘

材料：無

目的：

1、使各小組擁有自己的名字

2、鼓勵團隊成員之間互相溝通

3、把小組成員團結(jié)在一起

潮起潮落－游戲70

形式：至少20人左右

時間：10－15分鐘

材料：無

目的：

1、增進團隊信任

2、使隊員們發(fā)揚團隊精神協(xié)同工作

第四篇：戶外培訓(xùn)總結(jié)

篇一：戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)

拓展訓(xùn)練是短暫的，影響才是深遠的 6月29日，我們在羌總的帶隊下，懷著愉悅的心情來到美麗的三山島，進行為時兩天的戶外拓展訓(xùn)練。時間過的很快，但印象卻如此深刻，仿佛歷歷在目??

兩天的行程安排得滿滿的，這使我們必須全力以赴，容不得半點怠慢。第一天，我們早上七點出發(fā)，十點半登上三山島，雖說三山島不大，卻也是太湖中美麗一景，一個很好的度假勝地，但我明白我們是來訓(xùn)練的，而不是來度假的。然后我們進行了分組，做了一些訓(xùn)前小活動，接著吃中飯，下午我們開始正式地進投入訓(xùn)練之中，進行了定向?qū)毐荣惡团馁u活動，晚上我們參加了有趣的篝火晚會。第二天我們進行了高空速降、生死電網(wǎng)、急速60秒和拼七巧板等項目。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，尤其是生死電網(wǎng)這一項目；而高空速降這一項目讓我學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷，這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，在教練的指導(dǎo)下我完成了連自己都不相信的可以完成的任務(wù)，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。通過巧拼七巧板這一項目也使各個小組的成員能夠真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，讓大家懂得必須各司其職、各負其責(zé)，才能更好的完成任務(wù)。我們在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個員工在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個員工的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力，單個成員對整個團隊要有責(zé)任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的，我們需要感謝公司領(lǐng)導(dǎo)能給我們帶來這么好的培訓(xùn)，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到團隊之中，更好的完成公司交給我們的每一項任務(wù)。篇二：戶外拓展培訓(xùn)工作總結(jié)范文 戶外拓展培訓(xùn)工作總結(jié)范文 出發(fā)

來到賽迪已經(jīng)一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，周圍陌生的環(huán)境不斷地提醒我，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開始。

戶外拓展對我來說是個新鮮的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些“內(nèi)幕”消息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧。玩，這是我在出發(fā)前對此行的全部認識。

經(jīng)過一個小時的車程，不出所料果然是個有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個美麗的名字，我們一天半的訓(xùn)練即將從這里開始。

換裝，站隊，分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩(wěn)的發(fā)展著直到我們到達了我們第一個目的地開始研究我們的隊呼和隊旗的時候我才發(fā)現(xiàn)這一次的確是個不同尋常的訓(xùn)練。隊旗，隊呼

當(dāng)說要我們來制作隊旗的時候，我腦海里完全沒有主意，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿意的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個骷髏～～！，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天，這也行！不過當(dāng)我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候。我認識到或許事情就是這樣，無所謂多有創(chuàng)意的名字，無所謂多么不著邊際的想象，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個必勝的團隊！空中單杠

培訓(xùn)當(dāng)然要有項目，不過沒有想到的是居然第一個項目會是這個～～傳說中的空中單杠，真的有人敢上去嗎？事實很快回答了我。當(dāng)我看到大家簇擁著第一個人為他加油時，當(dāng)我看到他一躍抓住了空中單杠時，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)迫不及待的想要上去了，去感受出發(fā)前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽與喜悅。沒錯，我做到了，當(dāng)我落回地面時我很滿足，我超越了自己，當(dāng)我獨自一個人面對這樣的項目時也許我會退縮，但是當(dāng)我身后有如此強大的團隊時，所謂的困難變得渺小許多，因為我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的注視，擁有了20個聲音的吶喊。穿越電網(wǎng)

又是一個不可思議的項目，同樣是那個問題，這能行嗎？ 能行，這是我最終得出的結(jié)論。

當(dāng)我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時候，我的心里仍然沒有底?！拔視粫谧詈笸写蠹业暮笸四?？”這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊。

一直以來我堅信著一點，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發(fā)強大。但是當(dāng)遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小，不過當(dāng)大家把我抬過電網(wǎng)的時候我認識了一個永遠比自己強大的力量——團隊。當(dāng)我穿過電網(wǎng)的時候，我完全沒有發(fā)揮自己力量的機會，我只要相信這大家，感受著大家的力量。而當(dāng)我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，于是我發(fā)現(xiàn)我的力量在這樣的一個群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是很多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團隊吧，可靠，強大，自信。。。。。。。。。。。。。。。。。。。畢業(yè)墻 我自己無法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。

當(dāng)進行到這樣最后一個項目的時候我對完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來。因為我很確定我們是一個整體。而我們的力量是強大的。團隊是一種習(xí)慣

拓展結(jié)束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力量，可是畢竟我們只是在做游戲，生活或許是個更殘酷而現(xiàn)實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎？

沒錯，生活是現(xiàn)實的，它無法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問題，去構(gòu)建團隊。但也正是因為生活是現(xiàn)實的，我們更需要一個強大的力量來面對現(xiàn)實中的困難。我們只有堅定一個團隊的信念，讓團隊協(xié)作成為一種習(xí)慣我們才能擁有最強大的力量。

我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，我們所在的賽迪是一個偉大的團隊，所以我們必然是最強大的。篇三：戶外拓展培訓(xùn)總結(jié) 戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)

2013年3月6日下午，我們來到重慶綦江no.1培訓(xùn)基地進行為期三天的戶外拓展培訓(xùn)，我們以自信、勇敢、合作之精神與隊友共同完成“高績效團隊”拓展訓(xùn)練挑戰(zhàn)。此次培訓(xùn)給我很多的體會，可以概括為：“簡單、相信、聽話、照做、自信、勇敢、合作”。簡單：此次培訓(xùn)是在絕對安全的情況下進行的，每一項操作是在專業(yè)化老師指導(dǎo)下進行的，每一個培訓(xùn)項目經(jīng)歷過數(shù)以萬計操作，無一次意外事故。所以我們不必有那么復(fù)雜的思想和情緒。簡單一點，我們才能毫無壓力、一點也不緊張的參與此項培訓(xùn)項目。在培訓(xùn)中，就是因為很多隊員想得復(fù)雜、想得太多，有些隊員太緊張，有些隊員停止不前，還有些隊員造成了一系列的失誤，其實我們在生活工作中，也應(yīng)該簡單一點，簡單一些才會如魚得水、事半功倍。

相信：在拓展培訓(xùn)中，隊員們做得最好的就是十分相信教練及其公司的培訓(xùn)設(shè)施，同樣隊員之間的信任感也很強。在工作生活中，如果能做到相信同伴、相信團隊、相信公司及其硬件設(shè)施，相信這樣的團隊及個人發(fā)展得蒸蒸日上。畢竟多一點信任，才多得一點信任，因為不完全信任，才產(chǎn)生猜忌和猶豫，猜忌和猶豫是成功最大的敵人。

聽話：在拓展訓(xùn)練中，教練給我們講了很多培訓(xùn)規(guī)則和技巧，但是很多隊員只是一味的隨著自己的性子參與培訓(xùn)，使團隊花了大量的時間做了一些低績效的事情；最后，團隊或個人還受到了相應(yīng)的懲罰，雖然在培訓(xùn)中造成的影響不大，但是在生活工作中卻是：“小則危害自己，大則危害團隊及公司”，有句話說得有理：“不聽老人言吃虧在眼前”。照做：不管是在培訓(xùn)還是生活工作中，總結(jié)“前車之鑒”，自己少走錯路、彎路。

自信：自信是每一個人的生命，不自信會造成敵人輕易擊敗自己，不自信只會使自己膽怯；要么原地踏步，要么后退。在培訓(xùn)中我們?？匆娪行╆爢T要么停止不前，有些隊員往后退；在教練的督促下，所有隊員成功克服困難到達終點。勇敢：狹路相逢勇者勝。

我們將把相信、聽話、照做、自信、勇敢、合作之精神運用到生活工作之中。2013年3月10日

第五篇：戶外拓展培訓(xùn)感想

“團結(jié)、執(zhí)行、創(chuàng)新”

——拓展訓(xùn)練感想

霧霾重重，我們一群新員工坐著大巴來到了位于奉賢的拓展訓(xùn)練基地，參加了為期二天的拓展訓(xùn)練活動。之前，通過電視等途徑對拓展培訓(xùn)也略知一二。但就我而言，我是第一次親身參與這樣的戶外拓展活動。

幸運地是抵達了基地后，霧氣也開始消散，我們在教練的帶領(lǐng)下開始訓(xùn)練。比如，分組項目、集體項目，個人項目?？雌饋硪粋€個簡單的游戲卻折射出許多工作、生活中的哲理。通過這次拓展訓(xùn)練活動，我得到了非常豐富的知識和心得體會，概括起來，愿與您分享：

一團結(jié)協(xié)作目標一致

從一開始的起隊名，做隊旗，到后來的項目，都是每個成員積極出謀劃策，為完成一致的目標而努力。團隊的力量，勝過一切，每個成員都不是孤立的存在，需要團結(jié)配合，用我們的智慧去戰(zhàn)勝困難，去完成預(yù)定的任務(wù)。如果我們在實際工作中，都能像在游戲中一樣，手緊緊握住，相互扶持，真誠相待，換位思考，我們就能戰(zhàn)勝一切困難。當(dāng)我們沉浸在自我的喜悅里時，不要忘記感謝那些曾經(jīng)給予自己各種幫助和支持的人，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗，一種感悟，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓(xùn)之點滴思考一個新的超越——重新認識自我，認識生命！-二培養(yǎng)自己的執(zhí)行力

一個團隊的力量是無窮的，在培訓(xùn)的過程中我時刻感受著。然而，如果一個團隊沒有每一個強有力的執(zhí)行個體，哪怕是再好的方法，也不能完成團隊的共同目標，只能將所有的努力都付之一簣。就如同訓(xùn)練項目中，如果每個人都是七嘴八舌，無法統(tǒng)一意見，那根本就無法順利完成目標。因此在團隊中需要用制度約束。培養(yǎng)每一個強有力的執(zhí)行個體，來塑造一個強有力的團隊。就好比一個很好的想法或一項完善的制度，如果達不到有效執(zhí)行，也只是空話。

三創(chuàng)新思維破常規(guī)

如“急速60秒”，需要在60秒時間內(nèi)按順序找到30張畫有圖案代表數(shù)字的紙牌，兩支隊伍都沒有完成最優(yōu)，人員不少、難度不高，為什么沒能達到最優(yōu)，帶給我們思考，除了合作外，更讓我想到如何突破常規(guī)、如何利用規(guī)則。放眼現(xiàn)實，正如領(lǐng)導(dǎo)在培訓(xùn)伊始所說，我們公司明年50%的增長率，他的發(fā)展從來就是不同尋常的，也同樣需要我們在工作中能夠效率最大化，能夠能人所不能，才能跟上企業(yè)發(fā)展的腳步。

這次拓展訓(xùn)練給我了一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。衷心感謝周總的講話，組織這次活動的人力資源部，我們的教練、同事，也很開心認識了很多新朋友。我愿意和大家一起討論，一起努力，完善我們的這個大團體，開創(chuàng)更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進行的更好！