第一篇：培訓(xùn)總結(jié)要求

培訓(xùn)總結(jié)要求

培訓(xùn)總結(jié)要求：

1、培訓(xùn)總結(jié)內(nèi)容要結(jié)合本次培訓(xùn)的具體內(nèi)容，體現(xiàn)自己在本次培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)感悟、培訓(xùn)心得以及培訓(xùn)收獲。

2、培訓(xùn)總結(jié)的撰寫要求層次清楚，觀點明確，重點突出，條理清晰，措辭嚴謹，標(biāo)點符號使用正確合理。

3、培訓(xùn)總結(jié)500字左右。

注意事項：

提交培訓(xùn)總結(jié)時，使用用戶名和密碼登錄后，點擊菜單欄“提交培訓(xùn)總結(jié)”提交即可。為方便批改，請盡量不要用附件的形式提交，字號請選擇“Medium”。（最好先在word里編輯好，再提交到答題框，操作不要超過20分鐘）

“培訓(xùn)總結(jié)”等級的評價標(biāo)準(zhǔn)

（1）不合格的標(biāo)準(zhǔn)：有抄襲現(xiàn)象；不符合“培訓(xùn)總結(jié)”的撰寫要求；學(xué)習(xí)收獲膚淺；對經(jīng)驗總結(jié)沒有思路。

（2）合格的標(biāo)準(zhǔn)：基本符合“培訓(xùn)總結(jié)”的撰寫要求；簡單說明了學(xué)習(xí)收獲，經(jīng)驗總結(jié)基本符合實際。

（3）良好的標(biāo)準(zhǔn)：在合格的基礎(chǔ)上；詳細闡述了自己真實的學(xué)習(xí)收獲和啟示；語言流暢。

（4）優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)：在良好的基礎(chǔ)上；總結(jié)中體現(xiàn)了將培訓(xùn)所學(xué)知識應(yīng)用于實踐的收獲，總結(jié)的經(jīng)驗具有較強的借鑒意義，文字簡練、語言流暢。

培訓(xùn)總結(jié)

作為高中教師，通過網(wǎng)上學(xué)習(xí)交流，使我增長了知識，開闊了眼界，提高了自己的業(yè)務(wù)水平。在此，我要感謝專家們的精彩講座，我從他們的講座中全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了

1、新課程理念下的高中語文課教學(xué)

明確了語文課在新理念下的性質(zhì)、教材的設(shè)計思路、課程模塊的建構(gòu)方式、必修選修模塊內(nèi)容整合的共同要求、教材的突出特點等。、2、明確了高中語文詩詞鑒賞和梳理與探究的教學(xué)研究

明確了古典詩歌在民族文化傳承上的重要地位，了解了“寫景抒情”的歌與古人的關(guān)系，明確了“寫景抒情”專題教學(xué)體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。“梳理探究”是一種綜合性學(xué)習(xí)活動，教師要自覺地在教學(xué)中落實學(xué)生學(xué)習(xí)方式的改變，幫助學(xué)生學(xué)會“自主、合作、探究”式的學(xué)習(xí)。

3、明確了高中新課程語文高考試題命制趨勢研究

明確了命題策略的介紹，考試是檢測和評價教學(xué)質(zhì)量的重要手段。命題是為了實現(xiàn)評價目的而制作評價工具的過程。評價工具好壞，直接影響評價結(jié)果，進而反過來影響教師的教學(xué)方式和學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，影響教育教學(xué)質(zhì)量。因此，制作評價工具至關(guān)重要。

還有從教學(xué)觀摩和課例研讀材料中我學(xué)習(xí)了優(yōu)秀教師的講課技巧，上好語文課的策略和方法；從大家的討論中我獲得了更多的見解。通過學(xué)習(xí)，我進一步認識了新課程的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了自己以往在工作中的不足，縮短和填補了理論指導(dǎo)和現(xiàn)實教學(xué)中的差距和矛盾。通過學(xué)習(xí)，我受益匪淺，感受頗多，下面來談?wù)勼w會：

一、研讀新課標(biāo)，把握教材，立足課堂。

作為一名教師，在教學(xué)前首先要知道如何備課，讀懂教材。在這一階段的培訓(xùn)中，我在專家的引領(lǐng)下，就新課程背景下的教學(xué)實施，新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念與追求，教材內(nèi)容解析和課例分析等內(nèi)容進行學(xué)習(xí)。從學(xué)習(xí)課標(biāo)、了解教材體系、通讀整冊教材到細讀每節(jié)教學(xué)內(nèi)容；從明確教學(xué)目標(biāo)、教什么、怎么教、為什么這樣教、其內(nèi)容蘊含著哪些思想方法、學(xué)生在哪些地方可能遇到困難、可能會犯怎樣的錯誤都一一進行了解讀。還要研究教學(xué)方法，突破重點和難點。在認真閱讀教材和研究學(xué)生的基礎(chǔ)上，確定了重點和難點后就要找到最恰當(dāng)?shù)姆椒▉硗黄?。通過培訓(xùn)，有種豁然開朗的感覺，只在真正讀懂了教材，才有可能正確地“用教材教”，才能實現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與教學(xué)手段的完美統(tǒng)一，才能實現(xiàn)教材的普遍性與學(xué)生的特殊性的有機結(jié)合，從而充分調(diào)動教學(xué)雙方的積極性，讓教學(xué)更有效。

二、完成課程整合，調(diào)動學(xué)生積極參與熱情。

教師要善于利用多種教學(xué)手段，整合教學(xué)內(nèi)容，要善于利用課本，把課本知識用學(xué)生喜聞樂見的形式來講授，善于聯(lián)系生活，使學(xué)生感到語文課就在我們身邊。教師在課前就要做好充分準(zhǔn)備，利用各種有意無意的課堂生成，讓學(xué)生更直觀地感受到教材的生活化具體化，讓學(xué)生學(xué)得開心學(xué)得深刻。

三、重視教學(xué)反思，提高自身素質(zhì)。

一個優(yōu)秀教師在成長過程中離不開不教學(xué)反思。因此，通過培訓(xùn)后，我們要重視反思，及時反思，深入反思，有效反思，并持之以恒，堅持反思。提高反思能力，是教師成長的不竭動力，也是教師不斷超越自我，提升品味的必由之路。教師要想形成自己的教學(xué)模式，就要舍得花時間，不斷努力。這需要我們自身具備一種知識背景，在平時的讀書中積累自己，積淀一種文化底蘊，教師只有具備了豐富的知識，又建立起獨特的風(fēng)格，這樣就會具有你自己的個人魅力。有個人魅力的教師，在這樣的課堂上，學(xué)生的思維一定很活躍，心情一定很舒暢，給教師的教學(xué)帶來了愉悅，又有利于形成和諧的師生關(guān)系，高效的思品課堂。

通過這次學(xué)習(xí)，讓我懂得在以后的課堂教學(xué)中還要繼續(xù)學(xué)習(xí)、專研、實踐，為打造出高效的精品課堂而努力。

第二篇：培訓(xùn)總結(jié)要求

培訓(xùn)總結(jié)要求

培訓(xùn)總結(jié)要求：

1、培訓(xùn)總結(jié)內(nèi)容要結(jié)合本次培訓(xùn)的具體內(nèi)容，體現(xiàn)自己在本次培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)感悟、培訓(xùn)心得以及培訓(xùn)收獲。

2、培訓(xùn)總結(jié)的撰寫要求層次清楚，觀點明確，重點突出，條理清晰，措辭嚴謹，標(biāo)點符號使用正確合理。

3、培訓(xùn)總結(jié)500字左右。

注意事項：

提交培訓(xùn)總結(jié)時，使用用戶名和密碼登錄后，點擊菜單欄“提交培訓(xùn)總結(jié)”提交即可。為方便批改，請盡量不要用附件的形式提交，字號請選擇“Medium”。（最好先在word里編輯好，再提交到答題框，操作不要超過20分鐘）

“培訓(xùn)總結(jié)”等級的評價標(biāo)準(zhǔn)

（1）不合格的標(biāo)準(zhǔn)：有抄襲現(xiàn)象；不符合“培訓(xùn)總結(jié)”的撰寫要求；學(xué)習(xí)收獲膚淺；對經(jīng)驗總結(jié)沒有思路。

（2）合格的標(biāo)準(zhǔn)：基本符合“培訓(xùn)總結(jié)”的撰寫要求；簡單說明了學(xué)習(xí)收獲，經(jīng)驗總結(jié)基本符合實際。

（3）良好的標(biāo)準(zhǔn)：在合格的基礎(chǔ)上；詳細闡述了自己真實的學(xué)習(xí)收獲和啟示；語言流暢。

（4）優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)：在良好的基礎(chǔ)上；總結(jié)中體現(xiàn)了將培訓(xùn)所學(xué)知識應(yīng)用于實踐的收獲，總結(jié)的經(jīng)驗具有較強的借鑒意義，文字簡練、語言流暢。

第三篇：培訓(xùn)總結(jié)撰寫要求：

培訓(xùn)總結(jié)撰寫要求：

1、培訓(xùn)總結(jié)內(nèi)容要結(jié)合本次專題培訓(xùn)的具體內(nèi)容，體現(xiàn)出在本次培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)感悟、培訓(xùn)心得以及培訓(xùn)收獲(若在日常教學(xué)、工作中有實際相關(guān)經(jīng)驗、經(jīng)歷者，可以在總結(jié)中引用實際事例加以講解說明)；

2、培訓(xùn)總結(jié)要層次清楚，觀點明確，措辭嚴謹，標(biāo)點符號使用正確合理；

3、培訓(xùn)總結(jié)的標(biāo)題為：**專題培訓(xùn)總結(jié)--姓名--班級（例如：心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)--姓名--黃岡市紅安縣心理健康班）

4、培訓(xùn)總結(jié)文字不少于1500字；

5、杜絕抄襲，一旦發(fā)現(xiàn)則該項成績視為不合格。

心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)

宜昌市長陽土家族自治縣心理健康班覃寧彬

接到參加國培計劃后的第一感覺是：任務(wù)很艱巨。接著是有一點懷疑：是不是僅僅走走秀，學(xué)不到什么真東西？通過近一個月的學(xué)習(xí)，我完全改變了看法，這個學(xué)習(xí)對我個人來說，非常及時。因為我以前出現(xiàn)了職業(yè)倦怠感而渾然不知，對自己也缺乏信心。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)視頻及文本材料，讓我明白了怎樣進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適。通過在班級互動平臺上發(fā)貼回貼，就大家所關(guān)心的問題各自發(fā)表看法，讓我與同事及同行之間更多了一些了解，更有同行對我的鼓勵讓我很感動。

通過學(xué)習(xí)，給我的最大感受是我們要“愉快生活，開心工作”。這也是我在一篇研修日志上所倡導(dǎo)的。

一、充滿自信，迎接挑戰(zhàn)

任何人，只有對自己充滿自信，才能更好地投入工作。因此，要對自己有準(zhǔn)確的認識，清楚自己的優(yōu)點缺點，要悅納自己，包容自己。特別是正確對待失敗，在人的一生中，一帆風(fēng)順是不可能的。這就涉及到給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)的問題。目標(biāo)太高，達不到容易讓人氣餒。目標(biāo)太低，又不易激發(fā)人的斗志。心理學(xué)上說過，給自己定的目標(biāo)最好是能跳起來摘到的桃子。我們教師也要做到這一點。有時，對待潛能生，我們也要想一想：十個指頭是一般長的嗎？我們是要把每一個

學(xué)生都培養(yǎng)成清華北大的學(xué)生嗎？上大學(xué)難道是我們培養(yǎng)學(xué)生的終極目標(biāo)嗎？我們是否可以根據(jù)學(xué)生的特點來布置作業(yè)呢？什么叫成功，我認為可以簡單地理解為“相對于自己的一點進步就是成功”。如果把我們的教育目標(biāo)稍做調(diào)整，即追求學(xué)生個人的進步就是成功的教育。我想我們就會快樂得多，學(xué)生也會快樂許多。

每個人既要看到自己的長處，又要看到自己的短處，正確認識自我。每個人都有優(yōu)點缺點，要辯證地看待自身的優(yōu)缺點。最重要的是要悅納自我，既承認自己的優(yōu)點，又接納自己的缺點;既能承受自己的成功，也能接受自己的失敗。不因一時失敗而過低看待自己，否定自己的成功。也不因一時的成功而驕傲自滿，高估自己?；厥卓纯?，向前看看，不因昨日的成功而止步，明天還有更美的風(fēng)景。也不因昨日的失敗而嚇得不敢邁開步伐，風(fēng)雨過后是彩虹。正如巴西總統(tǒng)及球迷們寫給巴西足球隊員的一句話：“一切都會過去的。”是的，不論成功與失敗，一切都會過去的。成功時，順風(fēng)順?biāo)畷r，少有逆境時，得意忘形時，我們就“自卑”點。居安思危，想想自己的缺點，看看自己的不如。失敗時，遇到挫折時，我們就“自負”點。夸夸自己的長處?？傊?，讓自己保持一種積極向上的狀態(tài)。

以前我接手過一個全校聞名的“后進班”，我發(fā)現(xiàn)本班的大部分同學(xué)自信心不足。有許多同學(xué)認為自己各方面都差，甚至有人自暴自棄，不安心學(xué)習(xí)了。據(jù)我分析，本班只是在學(xué)習(xí)和體育方面較別的班差點，其實還是有很大潛力可挖的。

為了提高同學(xué)們的自信心，我首先在班內(nèi)開展了“夸一夸”的活動。每個同學(xué)找一找班內(nèi)其他所有同學(xué)的優(yōu)點，并當(dāng)眾大聲地夸一夸他（她）。這一活動，效果很好，讓每個同學(xué)明白了自己還是有許多優(yōu)點的。

我乘勝追擊，接著讓同學(xué)們開展了一次“吹牛訓(xùn)練”。我要求大家把自己的優(yōu)點及未來的狀態(tài)盡情地夸張、渲染，然后講出來給大家

聽。一個小個子女生說她將來是一家大型超市的經(jīng)理；一個平時一說話就臉紅的女孩說她做事認真，將來是稅務(wù)工作者；一位作文水平較高的同學(xué)說他將來獲諾貝爾文學(xué)獎后到實驗小學(xué)來看望我??每個人的發(fā)言都博得了同學(xué)們的喝彩！一堂課在歡笑與掌聲中度過。

吹牛，中國人一向?qū)χ容^反感，認為是沒有什么本事卻要表現(xiàn)出好象很有本事的人的行為習(xí)慣。我覺得適度地吹吹牛可以調(diào)節(jié)人的心理平衡，增強人的自信心，有利于身心健康。吹?？梢允鼓阍谝粋€自得其樂的虛構(gòu)世界里獲得滿足。但是請注意，吹牛訓(xùn)練不要妨礙他人，打擊他人，不能只吹不練，對于所吹過的牛，一定要努力去兌現(xiàn)它！

針對學(xué)生自信心不足的情況，我還在班上設(shè)計使用過《陽光檔案》，讓學(xué)生記錄自己的點滴進步及點滴成功，然后進行評比。效果非常顯著。

總之，我們教師和學(xué)生都要不斷調(diào)適自己，讓自己充滿信心。

二、改變個性，廣交朋友

教師也要學(xué)會培養(yǎng)自己良好的個性。教師自己有良好的個性，才能潛移默化，讓學(xué)生有良好的個性。熱情開朗、覺著冷靜、溫和寬厚、耐心細致、獨立都是一位優(yōu)秀教師必備的性格特征。只有自己是一個對生活充滿熱情的人，才能讓學(xué)生也對生活和學(xué)習(xí)充滿熱情。

教師要讓自己變得開朗、樂觀、幽默、自信、誠實、低調(diào)、廣交朋友，擴大自己的社交面，形成良好的人際關(guān)系，使自己更好地了解社會并融入社會。

三、低碳生活，開心生活

現(xiàn)在倡導(dǎo)低碳生活，這不僅是環(huán)保宣傳的需要，還是健康生活、愉快工作的需要。

我們當(dāng)老師的，要學(xué)會休息，才能有足夠的時間和精力去從事教研、教學(xué)。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，和親人朋友一起

去騎騎車、蹋蹋青、打打球、游游泳、爬爬山、唱唱歌、跳跳舞等，讓緊張地身心得以很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

我們合理安排自己的時間。工作時間高效率工作，能不帶回家的工作盡量不帶回家。工作時間能不安排家里的事情就盡量不安排。每天盡量做到按時睡覺，按時起床，生活有規(guī)律，才能有更多的精力投入到教育教學(xué)。

四、轉(zhuǎn)變角色，開心工作

教師在社會中扮演著多種角色：在學(xué)校是“辛勤的園丁”，在家中是溫柔的賢妻或勤勞的丈夫，在父母面前是長不大的孩子，在長不大的孩子面前是父母，在家長面前是老師，在老師面前是家長，在社會上是“人類靈魂的工程師”??教師們被賦予了太多的使命和責(zé)任。如果這些角色沒扮演好，或轉(zhuǎn)換不及時，就會出現(xiàn)問題。

教師在學(xué)校的工作本身就很忙碌，備課、上課、批改作業(yè)、寫計劃總結(jié)、輔導(dǎo)學(xué)生、聯(lián)系家長、學(xué)歷培訓(xùn)、非學(xué)歷培訓(xùn)、各種各樣的檢查、評比??任務(wù)繁重、時間太緊、學(xué)生數(shù)量過多都讓老師們忙得喘不過氣來。加上社會及家長對老師的高期望值，讓老師們不敢懈怠，時時處于高度緊張狀態(tài)，這將會導(dǎo)致教師的工作質(zhì)量下降或根本不去完成工作，讓教師感到焦慮和低自尊，身心疲憊。而教師在人們的心中又要求是“完美”的，心理必須是健康的，情感必須是飽滿的，態(tài)度必須是和藹的，語言必須是優(yōu)美的，質(zhì)量必須是高效的。

教師超負荷的工作導(dǎo)致教師缺乏休息時間，本身在學(xué)校就身心疲憊，回到家就只想安靜休息一下，很少有時間與精力顧及家人，與家人缺乏交流和溝通，就很可能出現(xiàn)家庭問題。而家庭出現(xiàn)了問題，就影響了教師工作的效率，影響教師的自信心與工作心情，如此惡性循環(huán)，極可能導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

有些教師由于角色轉(zhuǎn)換不好，把在學(xué)校的不快帶到家庭，朝著家

人發(fā)泄，導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張?；蛘甙言诩彝ブ械牟豢鞄У綄W(xué)校，影響到人際關(guān)系，降低了工作效率，如此惡性循環(huán)，也很有可能導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

如何防止這種因教師角色沖突而導(dǎo)致的職業(yè)倦怠呢？

首先需要全社會對教師這個群體多多關(guān)心與支持，不論是物質(zhì)方面還是精神方面，切實提高教師的社會地位。而不是一味地強調(diào)“人類靈魂的工程師”，一味地強調(diào)“奉獻奉獻”。

教育主管部門也要從實際出發(fā)，切實控制班額，切實減輕教師的工作負擔(dān)。

教師也要學(xué)會自我減壓，修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，其實自己也是有缺點的，要承認自己的不足。自我減壓，也可以多參加一些文娛體育活動，讓緊張的身心得以很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

其次，教師自己也要學(xué)會生活與學(xué)習(xí)，有效計劃和合理安排時間，提高工作效率。多抽時間陪陪家人，多與家人進行交流與溝通。理解家人的辛苦，求得家人的理解與支持。

多與同事進行交流與溝通，學(xué)會合作，與同事形成良好的合作關(guān)系。

總之，我們教師（包括每一個人）都要不斷調(diào)適，才能開心生活，愉快工作。愿每個人的臉上永遠都充滿燦爛的笑容！

第四篇：培訓(xùn)總結(jié)撰寫要求：

培訓(xùn)總結(jié)撰寫要求：

1、培訓(xùn)總結(jié)內(nèi)容要結(jié)合本次專題培訓(xùn)的具體內(nèi)容，體現(xiàn)出在本次培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)感悟、培訓(xùn)心得以及培訓(xùn)收獲(若在日常教學(xué)、工作中有實際相關(guān)經(jīng)驗、經(jīng)歷者，可以在總結(jié)中引用實際事例加以講解說明)；

2、培訓(xùn)總結(jié)要層次清楚，觀點明確，措辭嚴謹，標(biāo)點符號使用正確合理；

3、培訓(xùn)總結(jié)的標(biāo)題為：**專題培訓(xùn)總結(jié)--姓名--班級（例如：心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)--姓名--黃岡市紅安縣心理健康班）

4、培訓(xùn)總結(jié)文字不少于1500字；

5、杜絕抄襲，一旦發(fā)現(xiàn)則該項成績視為不合格。

心理健康專題培訓(xùn)總結(jié)

宜昌市長陽土家族自治縣心理健康班 覃寧彬

接到參加國培計劃后的第一感覺是：任務(wù)很艱巨。接著是有一點懷疑：是不是僅僅走走秀，學(xué)不到什么真東西？通過近一個月的學(xué)習(xí)，我完全改變了看法，這個學(xué)習(xí)對我個人來說，非常及時。因為我以前出現(xiàn)了職業(yè)倦怠感而渾然不知，對自己也缺乏信心。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)視頻及文本材料，讓我明白了怎樣進行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適。通過在班級互動平臺上發(fā)貼回貼，就大家所關(guān)心的問題各自發(fā)表看法，讓我與同事及同行之間更多了一些了解，更有同行對我的鼓勵讓我很感動。

通過學(xué)習(xí)，給我的最大感受是我們要“愉快生活，開心工作”。這也是我在一篇研修日志上所倡導(dǎo)的。

一、充滿自信，迎接挑戰(zhàn)

任何人，只有對自己充滿自信，才能更好地投入工作。因此，要對自己有準(zhǔn)確的認識，清楚自己的優(yōu)點缺點，要悅納自己，包容自己。特別是正確對待失敗，在人的一生中，一帆風(fēng)順是不可能的。這就涉及到給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)的問題。目標(biāo)太高，達不到容易讓人氣餒。目標(biāo)太低，又不易激發(fā)人的斗志。心理學(xué)上說過，給自己定的目標(biāo)最好是能跳起來摘到的桃子。我們教師也要做到這一點。有時，對待潛能生，我們也要想一想：十個指頭是一般長的嗎？我們是要把每一個學(xué)生都培養(yǎng)成清華北大的學(xué)生嗎？上大學(xué)難道是我們培養(yǎng)學(xué)生的終極目標(biāo)嗎？我們是否可以根據(jù)學(xué)生的特點來布置作業(yè)呢？什么叫成功，我認為可以簡單地理解為“相對于自己的一點進步就是成功”。如果把我們的教育目標(biāo)稍做調(diào)整，即追求學(xué)生個人的進步就是成功的教育。我想我們就會快樂得多，學(xué)生也會快樂許多。

每個人既要看到自己的長處，又要看到自己的短處，正確認識自我。每個人都有優(yōu)點缺點，要辯證地看待自身的優(yōu)缺點。最重要的是要悅納自我，既承認自己的優(yōu)點，又接納自己的缺點;既能承受自己的成功，也能接受自己的失敗。不因一時失敗而過低看待自己，否定自己的成功。也不因一時的成功而驕傲自滿，高估自己?；厥卓纯?，向前看看，不因昨日的成功而止步，明天還有更美的風(fēng)景。也不因昨日的失敗而嚇得不敢邁開步伐，風(fēng)雨過后是彩虹。正如巴西總統(tǒng)及球迷們寫給巴西足球隊員的一句話：“一切都會過去的?！笔堑?，不論成功與失敗，一切都會過去的。成功時，順風(fēng)順?biāo)畷r，少有逆境時，得意忘形時，我們就“自卑”點。居安思危，想想自己的缺點，看看自己的不如。失敗時，遇到挫折時，我們就“自負”點。夸夸自己的長處?？傊?，讓自己保持一種積極向上的狀態(tài)。

以前我接手過一個全校聞名的“后進班”，我發(fā)現(xiàn)本班的大部分同學(xué)自信心不足。有許多同學(xué)認為自己各方面都差，甚至有人自暴自棄，不安心學(xué)習(xí)了。據(jù)我分析，本班只是在學(xué)習(xí)和體育方面較別的班差點，其實還是有很大潛力可挖的。

為了提高同學(xué)們的自信心，我首先在班內(nèi)開展了“夸一夸”的活動。每個同學(xué)找一找班內(nèi)其他所有同學(xué)的優(yōu)點，并當(dāng)眾大聲地夸一夸他（她）。這一活動，效果很好，讓每個同學(xué)明白了自己還是有許多優(yōu)點的。

我乘勝追擊，接著讓同學(xué)們開展了一次“吹牛訓(xùn)練”。我要求大家把自己的優(yōu)點及未來的狀態(tài)盡情地夸張、渲染，然后講出來給大家聽。一個小個子女生說她將來是一家大型超市的經(jīng)理；一個平時一說話就臉紅的女孩說她做事認真，將來是稅務(wù)工作者；一位作文水平較高的同學(xué)說他將來獲諾貝爾文學(xué)獎后到實驗小學(xué)來看望我??每個人的發(fā)言都博得了同學(xué)們的喝彩！一堂課在歡笑與掌聲中度過。

吹牛，中國人一向?qū)χ容^反感，認為是沒有什么本事卻要表現(xiàn)出好象很有本事的人的行為習(xí)慣。我覺得適度地吹吹?？梢哉{(diào)節(jié)人的心理平衡，增強人的自信心，有利于身心健康。吹牛可以使你在一個自得其樂的虛構(gòu)世界里獲得滿足。但是請注意，吹牛訓(xùn)練不要妨礙他人，打擊他人，不能只吹不練，對于所吹過的牛，一定要努力去兌現(xiàn)它！

針對學(xué)生自信心不足的情況，我還在班上設(shè)計使用過《陽光檔案》，讓學(xué)生記錄自己的點滴進步及點滴成功，然后進行評比。效果非常顯著。

總之，我們教師和學(xué)生都要不斷調(diào)適自己，讓自己充滿信心。

二、改變個性，廣交朋友

教師也要學(xué)會培養(yǎng)自己良好的個性。教師自己有良好的個性，才能潛移默化，讓學(xué)生有良好的個性。熱情開朗、覺著冷靜、溫和寬厚、耐心細致、獨立都是一位優(yōu)秀教師必備的性格特征。只有自己是一個對生活充滿熱情的人，才能讓學(xué)生也對生活和學(xué)習(xí)充滿熱情。

教師要讓自己變得開朗、樂觀、幽默、自信、誠實、低調(diào)、廣交朋友，擴大自己的社交面，形成良好的人際關(guān)系，使自己更好地了解社會并融入社會。

三、低碳生活，開心生活

現(xiàn)在倡導(dǎo)低碳生活，這不僅是環(huán)保宣傳的需要，還是健康生活、愉快工作的需要。

我們當(dāng)老師的，要學(xué)會休息，才能有足夠的時間和精力去從事教研、教學(xué)。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，和親人朋友一起去騎騎車、蹋蹋青、打打球、游游泳、爬爬山、唱唱歌、跳跳舞等，讓緊張地身心得以很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

我們合理安排自己的時間。工作時間高效率工作，能不帶回家的工作盡量不帶回家。工作時間能不安排家里的事情就盡量不安排。每天盡量做到按時睡覺，按時起床，生活有規(guī)律，才能有更多的精力投入到教育教學(xué)。

四、轉(zhuǎn)變角色，開心工作

教師在社會中扮演著多種角色：在學(xué)校是“辛勤的園丁”，在家中是溫柔的賢妻或勤勞的丈夫，在父母面前是長不大的孩子，在長不大的孩子面前是父母，在家長面前是老師，在老師面前是家長，在社會上是“人類靈魂的工程師”??教師們被賦予了太多的使命和責(zé)任。如果這些角色沒扮演好，或轉(zhuǎn)換不及時，就會出現(xiàn)問題。

教師在學(xué)校的工作本身就很忙碌，備課、上課、批改作業(yè)、寫計劃總結(jié)、輔導(dǎo)學(xué)生、聯(lián)系家長、學(xué)歷培訓(xùn)、非學(xué)歷培訓(xùn)、各種各樣的檢查、評比??任務(wù)繁重、時間太緊、學(xué)生數(shù)量過多都讓老師們忙得喘不過氣來。加上社會及家長對老師的高期望值，讓老師們不敢懈怠，時時處于高度緊張狀態(tài)，這將會導(dǎo)致教師的工作質(zhì)量下降或根本不去完成工作，讓教師感到焦慮和低自尊，身心疲憊。而教師在人們的心中又要求是“完美”的，心理必須是健康的，情感必須是飽滿的，態(tài)度必須是和藹的，語言必須是優(yōu)美的，質(zhì)量必須是高效的。

教師超負荷的工作導(dǎo)致教師缺乏休息時間，本身在學(xué)校就身心疲憊，回到家就只想安靜休息一下，很少有時間與精力顧及家人，與家人缺乏交流和溝通，就很可能出現(xiàn)家庭問題。而家庭出現(xiàn)了問題，就影響了教師工作的效率，影響教師的自信心與工作心情，如此惡性循環(huán)，極可能導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

有些教師由于角色轉(zhuǎn)換不好，把在學(xué)校的不快帶到家庭，朝著家人發(fā)泄，導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張?；蛘甙言诩彝ブ械牟豢鞄У綄W(xué)校，影響到人際關(guān)系，降低了工作效率，如此惡性循環(huán)，也很有可能導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

如何防止這種因教師角色沖突而導(dǎo)致的職業(yè)倦怠呢？

首先需要全社會對教師這個群體多多關(guān)心與支持，不論是物質(zhì)方面還是精神方面，切實提高教師的社會地位。而不是一味地強調(diào)“人類靈魂的工程師”，一味地強調(diào)“奉獻奉獻”。

教育主管部門也要從實際出發(fā)，切實控制班額，切實減輕教師的工作負擔(dān)。

教師也要學(xué)會自我減壓，修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，其實自己也是有缺點的，要承認自己的不足。自我減壓，也可以多參加一些文娛體育活動，讓緊張的身心得以很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

其次，教師自己也要學(xué)會生活與學(xué)習(xí)，有效計劃和合理安排時間，提高工作效率。多抽時間陪陪家人，多與家人進行交流與溝通。理解家人的辛苦，求得家人的理解與支持。

多與同事進行交流與溝通，學(xué)會合作，與同事形成良好的合作關(guān)系。

總之，我們教師（包括每一個人）都要不斷調(diào)適，才能開心生活，愉快工作。愿每個人的臉上永遠都充滿燦爛的笑容！

第五篇：2012上半年培訓(xùn)總結(jié)填報要求

2012年上半年培訓(xùn)工作總結(jié)

一、培訓(xùn)內(nèi)容統(tǒng)計

二、培訓(xùn)計劃執(zhí)行

1、培訓(xùn)計劃完成率

目前維修車間電氣職工共有38名，其中維護職工24名運行職工14名。為了更好達到有針對性、目的性培訓(xùn)，車間分別針對運行和維護電工制定相應(yīng)培訓(xùn)計劃。

車間對職工培訓(xùn)工作非常重視，將每周五定為職工培訓(xùn)日，如有特殊原因可以調(diào)換時間，但是由于新項目的建設(shè)及開試車的需要，可能部分內(nèi)容和授課人有所變動。但是每周堅持必須有一天進行職工培訓(xùn)。半年以來我們始終按照這個原則進行，車間培訓(xùn)工作已經(jīng)步入程序化、制度化。

至2012年6月底，車間前期的培訓(xùn)絕大部分按照計劃執(zhí)行。

2、培訓(xùn)計劃調(diào)整說明

聚海公司維修車間電氣專業(yè)2012年職工培訓(xùn)工作主要針對兩個方面開展工作：第一針對七萬噸與舊裝置的相似的特點，采取對比的方式，便于職工記憶與掌握。七萬噸項目的培訓(xùn)內(nèi)容比重有很大的占幅.根據(jù)七萬噸新項目建設(shè)推進和電氣設(shè)備安裝的陸續(xù)竣工，及開試車的陸續(xù)推進，適時調(diào)整部分培訓(xùn)內(nèi)容。廠家來廠處理設(shè)備的同時，針對現(xiàn)場和隨機資料進行講解?；诰S護班組的高壓開閉所裝置操作，及時更改培訓(xùn)內(nèi)容增加高壓操作原理及操作培訓(xùn)。第二針對舊裝置的保運工作，加強基礎(chǔ)理論課時，及時做培訓(xùn)總結(jié)及考核，做到有對比有總結(jié)。

3、培訓(xùn)效果綜述

通過2012年電氣專業(yè)的上半年培訓(xùn)，從以下幾方面起到了明顯效果：

一、對七萬噸新項目有了全新的認知和掌握。通過開試車的實戰(zhàn)及學(xué)習(xí)，大部分職工對電氣控制原理及平面位置認知及操作方面有了質(zhì)的飛躍。

二、職工個人的獨立操作能力和具備獨立操作能力的職工比例都有了大幅提高。職工通過培訓(xùn)和實踐現(xiàn)場操作及維護，具備了獨立進行電氣日常工作的能力。

三、通過試開車現(xiàn)場出

現(xiàn)過問題分析、總結(jié)以及復(fù)雜電氣控制的講解、討論。使大部分職工解決現(xiàn)場疑難問題的能力進一步加強，層次有了深入。

1、上半年重點培訓(xùn)工作

維修車間電氣專業(yè)2012年職工培訓(xùn)工作主要針對兩個方面開展工作：第一針對七萬噸與舊裝置的相似的特點，采取對比的方式，便于職工記憶與掌握。七萬噸項目的培訓(xùn)內(nèi)容比重有很大的占幅.根據(jù)七萬噸新項目建設(shè)推進和電氣設(shè)備安裝的陸續(xù)竣工，及開試車的陸續(xù)推進，適時調(diào)整部分培訓(xùn)內(nèi)容。廠家來廠處理設(shè)備的同時，針對現(xiàn)場和隨機資料進行講解?；诰S護班組的高壓開閉所裝置操作，及時更改培訓(xùn)內(nèi)容增加高壓操作原理及操作培訓(xùn)。第二針對舊裝置的保運工作，加強基礎(chǔ)理論課時，及時做培訓(xùn)總結(jié)及考核，做到有對比有總結(jié)。

2、培訓(xùn)中好的經(jīng)驗總結(jié)和存在問題整改

實戰(zhàn)出真知，在試開車及裝置保運過程中，一些實實在在的現(xiàn)實案例，對培訓(xùn)工作起著事半功倍的作用。個別職工表現(xiàn)出色，進步巨大。存在的問題是部分培訓(xùn)項目偏于基礎(chǔ)和陳舊，與設(shè)備日新月異的步伐有脫節(jié)。在日后的培訓(xùn)內(nèi)容中要出新推陳，做及時調(diào)整。

3、下半年培訓(xùn)工作思路和計劃調(diào)整。

下班年培訓(xùn)工作的思路是在保運開車及裝置大檢修和日常維修過程中，針對新老裝置電氣控制原理，元器件功能特點和新舊圖紙對比進行總結(jié)和對比。培訓(xùn)計劃內(nèi)容主要包括維護檢修規(guī)程、安全操作規(guī)程、新老裝置電氣設(shè)備原理。及實際問題解決、新項目電氣原理及常見故障，以及試開車過程的案例重現(xiàn)和舊裝置技改技措關(guān)鍵內(nèi)容等。采用各知識點穿插，交替安排，新舊對比的方式。調(diào)整增加實踐培訓(xùn)及考核內(nèi)容。