第一篇：大學(xué)生人際關(guān)系與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

大學(xué)生人際關(guān)系與素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用

“人是一切社會(huì)關(guān)系的總和”，馬克思的這句經(jīng)典語(yǔ)錄明確告訴我們?nèi)穗x不開社會(huì)交往，大學(xué)生群體也不例外，人際關(guān)系影響著大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才的方方面面。良好的人際關(guān)系不僅有助于完成學(xué)業(yè)，為將來的事業(yè)奠定人際基礎(chǔ)，更深遠(yuǎn)的意義還在于它能使人獲得安全感和歸屬感，既可以得到支持與理解，又可以給人愉快的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)和提高大學(xué)生健康的心理品質(zhì)和心理健康水平。相反, 不良的人際關(guān)系則阻礙了大學(xué)生基本需要的滿足, 因而增加了大學(xué)生的挫折感,激發(fā)了內(nèi)心的矛盾沖突, 從而影響大學(xué)生的身心健康, 導(dǎo)致生理、心理疾病。而素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式教學(xué)的一種方式，它是高校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要途徑，是培養(yǎng)和提高大學(xué)生人際交往能力，改善大學(xué)生人際關(guān)系的有力舉措。因此，本文主要從主觀因素方面討論影響大學(xué)生人際關(guān)系正常進(jìn)行的原因。

一、大學(xué)生人際關(guān)系存在的問題分析

根據(jù)調(diào)查和前人的研究結(jié)果顯示，大學(xué)生的人際交往十分廣泛, 而他們對(duì)人際交往的滿意度卻很低。大部分大學(xué)生能順利的處理好人際關(guān)系，與他人基本能和諧共處，而部分大學(xué)生仍存在人際關(guān)系不適的問題。大學(xué)生人際交往狀況是多方面因素作用的產(chǎn)物，它不僅受到受到一定的社會(huì)文化條件等客觀因素的影響，更重要的是受個(gè)體自身的主觀因素影響，即大學(xué)生的心理感受、心理狀況決定其人際關(guān)系的狀況，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、大學(xué)生心理品質(zhì)有待提高

我國(guó)普通高校的大學(xué)生處于青年初期，其生理發(fā)育和心理發(fā)展達(dá)到成熟水平。從生理上講，大學(xué)生的各個(gè)身體系統(tǒng)的生理機(jī)能已達(dá)到最佳狀態(tài)，進(jìn)入身體健康的頂峰時(shí)期。從心理上講，認(rèn)知、情感、人格的發(fā)展都日趨成熟，開始形成穩(wěn)定的人生觀和價(jià)值觀。然而，大學(xué)生的心理發(fā)育相對(duì)生理發(fā)育來說存在一定的滯后性，他們從幼稚園到大學(xué)，學(xué)習(xí)、生活上一帆風(fēng)順；但生活閱歷簡(jiǎn)單，社會(huì)閱歷缺乏，而且多數(shù)大學(xué)生都是獨(dú)生子女，社會(huì)交往的范圍較窄，部分大學(xué)生養(yǎng)尊處優(yōu)，心理承受能力較差。一直生活在安穩(wěn)舒適環(huán)境中的大學(xué)生，在自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)上極易產(chǎn)生困惑和錯(cuò)覺，妨礙同學(xué)關(guān)系的恰當(dāng)處理。處于青年初期的大學(xué)生自我意識(shí)還不是很穩(wěn)定，因?yàn)閷?duì)他人有關(guān)自己的評(píng)價(jià)非常在意。隨著人生經(jīng)驗(yàn)的豐富，大學(xué)生需要對(duì)自我意識(shí)不斷地進(jìn)行修正。在自我意識(shí)修正的過程中，大學(xué)生表現(xiàn)出自我接納和自我否定兩種形式。持自我接納態(tài)度的大學(xué)生能積極對(duì)待自身以及自身所存在的特征，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，坦然面對(duì)外部事物。生顧名思義，持自我否定態(tài)度的大學(xué)生消極看待自己的各個(gè)方面，忽視自身的優(yōu)點(diǎn)。比如自卑的大學(xué)生總認(rèn)為自己什么都不行，都不如他人，對(duì)自己的能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，在別人面前不敢展示自己，顯得很沒自信，以至于孤獨(dú)到自我封閉，造成人際關(guān)系障礙。應(yīng)該說，部分大學(xué)生出現(xiàn)人際交往困難的根本原因在于自身人格上的缺陷，常見的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲觀、依賴、敏感等等。

12、人際交往價(jià)值取向出現(xiàn)偏差

不同的人際交往價(jià)值取向影響人際交往的深度和廣度。以重義輕利、溫良恭儉讓、助人為樂等為交往價(jià)值取向的人，容易取得他人信任和欣賞，進(jìn)而利于人際關(guān)系的順利發(fā)展；相反，以自私自利，唯我獨(dú)尊、重利輕義為價(jià)值取向的人則遭人唾棄，進(jìn)而阻礙人際關(guān)系的發(fā)展。部分大學(xué)生由于受到社會(huì)上各種不良風(fēng)氣的影響，在人際交往中，形成了一些錯(cuò)誤的交往價(jià)值取向，人際交往缺乏真誠(chéng)，世俗，逢場(chǎng)作戲，不懂得珍惜友誼等等。某些大學(xué)生只與能給自己帶來切實(shí)利益的人交往，對(duì)方家里有錢有勢(shì)有地位有才能，就劃為自己的交往圈子內(nèi)。對(duì)于經(jīng)濟(jì)條件、影響力不如自己的人，那么對(duì)不起，我們不同檔次，楚河漢界分的清清楚楚。這種世俗化交往價(jià)值取向勢(shì)必影響到大學(xué)生人際關(guān)系的健康發(fā)展。因?yàn)槿说某砷L(zhǎng)是多方面共同成長(zhǎng)的結(jié)果，經(jīng)濟(jì)條件差的人也能給我們提供很好的學(xué)習(xí)榜樣，他們身上閃耀著與艱苦生活抗?fàn)幍牟磺?。但是部分大學(xué)生受到重利輕義甚至見利忘義等功利主義價(jià)值觀念的影響，在人際交往中缺乏正確的價(jià)值判斷，難以和大多數(shù)人真誠(chéng)相待，直接或間接影響他們?nèi)穗H交往能力的發(fā)展。

3、人際交往策略缺乏

許多大學(xué)生人際關(guān)系不良不是因?yàn)椴幌虢煌?，他們往往有?qiáng)烈的交往愿望和需要，但缺乏人際交往的知識(shí)和策略，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，出現(xiàn)各種人際沖突和危機(jī)。這種情況現(xiàn)實(shí)生活中并不少見，據(jù)有關(guān)調(diào)查，女大學(xué)生的人際交往能力要好于男生，主要是因?yàn)榕髮W(xué)生相對(duì)更好的掌握社交技巧。比如語(yǔ)言表達(dá)能力，共情的技巧等。看到他人在哭，男生和女生往往有不同的反應(yīng)方式。女生可能會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)關(guān)切、同情和安慰之情，而男生雖然也對(duì)此人感到很關(guān)心，也想幫助他，但是他往往只是在內(nèi)心表達(dá)感受和想法。內(nèi)心想溫柔，言語(yǔ)卻硬梆梆的，結(jié)果適得其反。因此，建立融洽的人際關(guān)系也就比較困難。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在大學(xué)生人際關(guān)系中的應(yīng)用

拓展訓(xùn)練一詞源自德國(guó)，1998年,首次走進(jìn)中國(guó)大陸, 第一所由中國(guó)人自己創(chuàng)辦的拓展訓(xùn)練學(xué)校在北京正式成立。之后在短短的幾年時(shí)間里, 包括中央國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、國(guó)有大型企業(yè)、世界500強(qiáng)跨國(guó)公司在華投資企業(yè)在內(nèi)的各行各業(yè)人士共計(jì)14萬多人參加了拓展訓(xùn)練。不過他們大都是與校外的拓展訓(xùn)練公司聯(lián)合授課，學(xué)校拓展訓(xùn)練在我國(guó)仍處于萌芽起步階段。真正讓拓展訓(xùn)練植根校園，是從2002年起，將拓展訓(xùn)練作為一門課程在學(xué)校開設(shè)。其中北京大學(xué)、中國(guó)地質(zhì)大學(xué)是較早的開設(shè)拓展訓(xùn)練課的高校。2002年以來，共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進(jìn)行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)工作。實(shí)踐證明，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求。根據(jù)孫永生的一項(xiàng)關(guān)于拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生人際交往影響的實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)論，大學(xué)生拓展訓(xùn)練在改善和促進(jìn)大學(xué)生人際交往素養(yǎng)方面具有獨(dú)特而顯著的作用，其中參加拓展訓(xùn)練的大學(xué)生在交際交友、與異性交往和人際交往總分等三個(gè)方面均產(chǎn)生了非常顯著的變化;在交談和待人接物兩個(gè)方面也產(chǎn)生了比較明顯的變化。鑒于素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生人際交往的積極作用，我們應(yīng)不遺余力地發(fā)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

1、提高學(xué)校對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重視

素質(zhì)拓展訓(xùn)練不僅能提高大學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì)；還能培養(yǎng)大學(xué)生的合作精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)理念；而且在活動(dòng)中通過交往和溝通，能夠加強(qiáng)大學(xué)生之間的情感交流，互動(dòng)合作，使其意識(shí)到人際交往的重要性。素質(zhì)拓展訓(xùn)練也是高校推進(jìn)素質(zhì)教育的重要途徑，因此高校黨政領(lǐng)導(dǎo)、思政教師、心理健康教育教師首先要從思想上高度重視素質(zhì)拓展在人際交往、素質(zhì)教育上的特殊作用，并不遺余力地做好素質(zhì)拓展訓(xùn)練的宣傳推廣工作，推進(jìn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的開展，使大學(xué)生了解到其必要性和重要性。其次，將拓展訓(xùn)練強(qiáng)化為考核大學(xué)生德育及課外學(xué)分的標(biāo)準(zhǔn)之一。在應(yīng)試教育仍占絕對(duì)地位的中國(guó)，要想某一課程得到順利的開展，光靠呼喊口號(hào)收效甚微，或許以“行政命令”的形式將該課程執(zhí)行下去能取到立竿見影的效果。然而，我們不提倡應(yīng)試教育，在這種兩難境地中，將拓展訓(xùn)練強(qiáng)化為考核大學(xué)生德育及課外學(xué)分的標(biāo)準(zhǔn)之一不失為一種明智之舉。既可以讓大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，又可以達(dá)到素質(zhì)教育的目的。杭州電子科技大學(xué)在該課程的設(shè)計(jì)與開展上做了很多工作，并取得了較明顯的成效。目前杭州電子科技大學(xué)已開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練12次，每年由心理健康教育中心組織舉辦，一般都是在5月心理宣傳月開展這個(gè)活動(dòng)，參賽隊(duì)伍有全部由本校學(xué)生組成，也有由校內(nèi)外共同參加組成，校際間的拓展大賽規(guī)模比較大，教育意義非同一般。

2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練與學(xué)校心理健康教育結(jié)合之所以這么說是因?yàn)橥卣褂?xùn)練與學(xué)校心理健康教育有很多共通處，至少在培養(yǎng)和提高大學(xué)生人際交往能力這一目標(biāo)上是高度一致的，這也是拓展訓(xùn)練和心理健康教育的功能和任務(wù)之一。我們知道拓展訓(xùn)練是給大學(xué)生在活動(dòng)中親身感悟和體驗(yàn)成功、冒險(xiǎn)和刺激的機(jī)會(huì)，在這個(gè)體驗(yàn)過程中，他們可以體驗(yàn)到協(xié)作精神、奉獻(xiàn)精神以及挑戰(zhàn)精神的重要性，而且還能培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志, 提高自信, 實(shí)現(xiàn)自我完善，并且從中獲得良好的情緒體驗(yàn)。這是拓展訓(xùn)練的初衷，也是其所能賦予的，而這也正是心理健康教育中心存在的宗旨?；谕卣褂?xùn)練和心理健康教育的共同目標(biāo)，這兩個(gè)教育方式可以也應(yīng)該互相借鑒有利于大學(xué)生成長(zhǎng)，利于大學(xué)生人際交往的理論和方法。比如對(duì)于一些比較自卑羞怯的大學(xué)生存在人際交往障礙的情況，一方面我們可以運(yùn)用拓展訓(xùn)練對(duì)他進(jìn)行自信心、魄力和膽略的培養(yǎng)，通過不斷的切身體驗(yàn)，讓他感受到自己的力量、勇氣;讓他感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功也有他的努力和能量；讓他從中體會(huì)到快樂和成功的喜悅。而這一切都會(huì)給的信心增添一個(gè)砝碼，給他的生活多一份溫馨，生活中如果這種成功的體驗(yàn)不斷累積的話，不自信的人會(huì)慢慢的變的自信，內(nèi)心變的很強(qiáng)大。這對(duì)他今后與他人順利交往是毋庸置疑的。另一方面，我們還可以對(duì)這個(gè)不自信的學(xué)生給予心理輔助或是支持。運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和技術(shù)剖析他自卑膽怯的真正原因，挖掘出深層次的誘因，然后利用如共情、演示等心理學(xué)上的技術(shù)和理論來幫助他建立自信，幫助他與他人正確交往。當(dāng)然我們還可以聯(lián)合體育學(xué)和心理學(xué)等方面的專家，有針對(duì)性地深入研究和挖掘拓展訓(xùn)練在大學(xué)生人際關(guān)系方面所蘊(yùn)含的深層功能，為更有效地促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)揮出應(yīng)有的獨(dú)特作用。

3、豐富素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式

全國(guó)高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動(dòng)等，都是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程。因此，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)

3生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取“請(qǐng)進(jìn)來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書”的認(rèn)同。

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練只所以有巨大的魅力，是因?yàn)槠涔逃械挠?xùn)練模式，以激勵(lì)機(jī)制、共情狀態(tài)、專業(yè)指導(dǎo)和同伴支持為操作的基點(diǎn)，其目的是讓學(xué)員有所頓悟和突破。

一、大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練的意義

當(dāng)今的大學(xué)生缺乏的不是知識(shí)與技能，缺乏的是如何將知識(shí)與技能在實(shí)踐中去運(yùn)用，缺乏的是頑強(qiáng)的意志和合作精神。拓展訓(xùn)練更多的是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的體現(xiàn)，對(duì)個(gè)人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實(shí)的自我，體會(huì)團(tuán)隊(duì)的力量。拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答我們這樣一個(gè)問題：知識(shí)和技能只是有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。大學(xué)生通過拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)積極的心態(tài)，重審自我；認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

二、廣東省最大的拓展訓(xùn)練基地

廣州笑翻天樂園占地1300畝，集休閑旅游和戶外拓展為一體，是廣東省規(guī)模最大的拓展公司，也是廣東省首批國(guó)民旅游休閑示范單位。廣州笑翻天樂園位于黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)內(nèi)，這里山勢(shì)雄偉，綠樹成蔭，泉水潺潺，野花常開。樂園集拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍訓(xùn)、名勝觀光、休閑度假、主題晚會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等為一體，全方位、多角度、大規(guī)模發(fā)展，讓旅客既可以在清山古樹中享受天然氧吧帶來的福祉；又可以在動(dòng)感十足的拓展游樂項(xiàng)目中盡情挑戰(zhàn)自我。笑翻天基地更囊括了杰出培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、廣東省企業(yè)培訓(xùn)協(xié)會(huì)指定拓展培訓(xùn)基地等多項(xiàng)榮譽(yù)和獎(jiǎng)項(xiàng)，為笑翻天樂園“拓展之王”的頭銜鋪就了成功的基石。

三、大學(xué)生開展優(yōu)質(zhì)素質(zhì)拓展

評(píng)價(jià)一個(gè)拓展訓(xùn)練開展的是否成功，主要看學(xué)員的體驗(yàn)和感悟深不深，這項(xiàng)練習(xí)有無給學(xué)員帶來高峰體驗(yàn)，在分享的時(shí)候能否真正的感悟與歸納。拓展訓(xùn)練如果難度太低，很容易就能完成，學(xué)生就很難有心理上的高峰體驗(yàn)，所以說，一味的降低拓展訓(xùn)練的難度也是不可取的。拓展訓(xùn)練業(yè)界有句流行的話就是：“做你沒做過的事情，那叫成長(zhǎng)；做你不想做的事情，那叫改變；做你不敢做的事情，那叫突破”。鼓勵(lì)不想做或不敢做的學(xué)生參與到練習(xí)中去，是需要引起大家重視的課題。

目前，將拓展訓(xùn)練引入到校園是具有重大意義，也具有引進(jìn)的可行性；大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練要靈活掌握好組織形式，可全校分年級(jí)、分班級(jí)推行，也可以安排在體育課上進(jìn)行；拓展訓(xùn)練引進(jìn)課堂時(shí)，要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行整合、對(duì)內(nèi)容進(jìn)行改造和創(chuàng)新，不能一味的降低拓展訓(xùn)練難度，要把握好拓展訓(xùn)練的情感提升、極限情境、整個(gè)過程均以小組學(xué)習(xí)的形式和精心指導(dǎo)這三種重要的元素，讓學(xué)生在一個(gè)比較理想的環(huán)境中，不斷地自我更新。更重要的是，讓學(xué)生在小組范圍內(nèi)和互動(dòng)中實(shí)現(xiàn)的種種更新，促進(jìn)小組成員的共同提高，讓學(xué)生在“情感共鳴、極限情境、專業(yè)指導(dǎo)和組員互助”中體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的獨(dú)特魅力所在吧！

大學(xué)生勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案

09：00--09：30 開營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。09：30 — 10：20 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活 動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)的LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

10：20 — 11：00 軍事障礙

此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能

出色完成此項(xiàng)目。（讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài)）

11：00 — 12：00極速時(shí)限

小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)（15~20M圍成圈，3M直徑）1—30數(shù)字卡（1寸正方形）上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。（本科目讓學(xué)員明白競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)殘酷壓力）

(上圖：大學(xué)生勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)方案配圖1)

12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）

14：00 — 15：00定向運(yùn)動(dòng)科目（射雕版）

定向運(yùn)動(dòng)是一個(gè)既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過運(yùn)動(dòng)能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。（本科目讓那些有就業(yè)沖動(dòng)的學(xué)員們鍛煉計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵(lì)機(jī)制及應(yīng)急處理能力）

15：00 — 16：00七巧板

在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，各小組需要完成指定的各項(xiàng)任務(wù)。在此期間，團(tuán)隊(duì)會(huì)暴露出平時(shí)工作中存在的一系列問題。通過這個(gè)項(xiàng)目，會(huì)讓你更加全面的了解自己的團(tuán)隊(duì)。（資源共享、合理利用，大團(tuán)隊(duì)氛圍。讓學(xué)員加深對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的了解）

16：00 — 17：00闖關(guān)酷地帶

此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。（自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對(duì)、勇于挑戰(zhàn)，自我激勵(lì)、成就夢(mèng)想?。?/p>

17：00--17：30結(jié)營(yíng)儀式

全天活動(dòng)的回顧、總結(jié)與分享，合影留念。

(上圖：大學(xué)生勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)方案配圖2)

本活動(dòng)方案針對(duì)對(duì)象為在校大學(xué)生

以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

費(fèi)用預(yù)算：

拓展訓(xùn)練費(fèi)用：98元/人（含門票、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi)，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用），不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。

付款說明：僅接受現(xiàn)金支付、支票支付，暫不支持刷卡。

廣州市宏?yáng)|體育拓展有限公司

笑翻天拓展基地

電話：020-82031966

精彩玩點(diǎn)推薦：

1.山谷探險(xiǎn)區(qū) 2.搶灘登陸區(qū) 3.水上游樂區(qū) 4.軍體訓(xùn)練區(qū) 5.兒童游樂區(qū)

注意事項(xiàng)：

1、樂園項(xiàng)目禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，游玩過程中，禁止故意搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水、游泳；

2、為了便于活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子，孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加項(xiàng)目拓展；

3、請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品，樂園不承擔(dān)看管物品和丟失物品后的一切責(zé)任；

4、樂園部分項(xiàng)目涉及水上活動(dòng)，酷愛水上項(xiàng)目的游客，可自帶衣服，樂園免費(fèi)提供更衣室，以防不備之需；

5、園區(qū)水果、花草植物、蔬菜等為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，天氣干燥請(qǐng)注意森林防火，同時(shí)不要亂扔垃圾，注意景區(qū)環(huán)保；

6、樂園水上項(xiàng)目水深0.6米到1米，玩水上項(xiàng)目時(shí)請(qǐng)注意手機(jī)、錢包、香煙等物品的保管，如不慎落水，請(qǐng)立即保持身體站立，禁止在水中平躺或半蹲，以防溺水；

7、部分項(xiàng)目有一定難度，請(qǐng)?zhí)暨x適合自己的項(xiàng)目游玩，帶小孩的游客，請(qǐng)看管好小孩，確保小孩在大人的陪同和監(jiān)護(hù)下游玩；

8、注意自身旅游安全，盡量避免離安全管理員較遠(yuǎn)的區(qū)域游玩，遵守園內(nèi)標(biāo)志牌上的規(guī)定如：警告、禁止、注意事項(xiàng)等；

9、少數(shù)項(xiàng)目有時(shí)間限制、人數(shù)限制、方向限制、速度限制、年齡身高限制，一切活動(dòng)請(qǐng)聽從工作人員指揮和安排。

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

六月二號(hào)對(duì)于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。

第四篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

中南林業(yè)科技大學(xué)涉外學(xué)院

六弦吉他協(xié)會(huì)素質(zhì)拓展

策

劃

書

一．活動(dòng)背景

拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

二．活動(dòng)目的1.通過游戲互動(dòng)參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位學(xué)員走出以往封閉的自我，主動(dòng)與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

三．活動(dòng)主題

團(tuán)結(jié)溝通友誼協(xié)作

四．活動(dòng)主辦方

六弦吉他協(xié)會(huì)

五．活動(dòng)對(duì)象

六弦吉他協(xié)會(huì)全體會(huì)員

六．活動(dòng)時(shí)間

2011年1月x號(hào)上午8:30—12:00（有特殊原因另行更改并通知）

七．活動(dòng)地點(diǎn)

一教前坪

八．活動(dòng)流程:

1.前期準(zhǔn)備總負(fù)責(zé)人：馮少林

裁判組：XXXXXXXXXXX小組負(fù)責(zé)人：有待合理競(jìng)選

1.確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，提前分組，以備具體安排各項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)

活動(dòng)內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)組員完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。

3.X準(zhǔn)備好活動(dòng)所需各項(xiàng)物品。

2.活動(dòng)期間

各方面負(fù)責(zé)人，裁判員，工作人員8:10準(zhǔn)備完畢（物品集合，分工細(xì)化），活動(dòng)過程中的影像記錄

工作由XX負(fù)責(zé)。1.開幕（8:30—8:40）

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前面，負(fù)責(zé)好整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動(dòng)員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動(dòng)開始。

2.各小組自我組織（8:40—9:10）

各組設(shè)計(jì)組名和小組口號(hào)，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)識(shí)，組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組展

示自我風(fēng)采（口號(hào)，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風(fēng)采之前只有3分鐘準(zhǔn)備時(shí)間。

3.友情你我他（9:10—9:25）

組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是**旁

邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。

4.步調(diào)一致（9:25—9:45）

道具：每組氣球兩只，口哨

游戲方法：所有人員參與，在起點(diǎn)站隊(duì)，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個(gè)人為一小隊(duì)，背對(duì)背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進(jìn)，到了終點(diǎn)一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進(jìn)，直到所有人都到達(dá)終點(diǎn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

5.行進(jìn)坦克鏈（9:45—10:05）

道具：長(zhǎng)橫幅一張

游戲方法：隊(duì)員用橫幅制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的坦克連，隊(duì)員被橫幅上下圍住，全隊(duì)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程全部人員必須站立在橫幅上，不得踏出橫幅，若行進(jìn)過程中橫幅發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

6.我們?cè)谝黄穑?0：40—11:00）

游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)，裁判員發(fā)出停止口

令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。7.盲人方陣（11:00—11:20）

道具：眼罩（布條）若干，繩子

游戲方法：每組派四名同學(xué)帶上眼罩作為“盲人”，開始時(shí)每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時(shí)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，帶眼罩的同學(xué)在方形的四個(gè)頂點(diǎn)，并且所有隊(duì)員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語(yǔ)言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時(shí)間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

8．倒跑接力（11:20—11:50）

道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼

游戲方法:

1．每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員為跑步選手加油。強(qiáng)調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。

2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位

同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

9．“瞎子”背“瘸子”

目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：

1、各系選六名隊(duì)員，三男三女。

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)

9.成績(jī)匯總（11:50—12:00）

由裁判組匯總成績(jī)登記表，通告成績(jī)，各素質(zhì)拓展小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束。

九．活動(dòng)預(yù)算：見活動(dòng)預(yù)算表（見下）十．注意事項(xiàng)：

1.保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)，請(qǐng)假。

2.時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生不能穿裙裝，披長(zhǎng)發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。

4.在訓(xùn)練的整個(gè)過程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動(dòng)結(jié)束后處理。

5.每個(gè)游戲環(huán)節(jié)如果超過時(shí)間就算作未完成，進(jìn)行下一項(xiàng)。6.活動(dòng)結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回辦公室。7.成績(jī)登記表見下。

十一．活動(dòng)總結(jié)：

策劃人：X

2011年1月XX日

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

2010—2011學(xué)年材料科學(xué)與工程學(xué)院素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書 一，活動(dòng)背景

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。進(jìn)入21世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國(guó)家、和諧型社會(huì)、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國(guó)對(duì)各類高層次人才的需求將達(dá)到空前迫切的階段。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院為培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問題的能力在今年十月舉行一年一度的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

二，活動(dòng)目的1.通過游戲互動(dòng)參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位學(xué)員走出以往封閉的自我，主動(dòng)與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

三，活動(dòng)主題

溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作

四，主辦方

徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)

五，活動(dòng)對(duì)象

徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院2009級(jí)和2010級(jí)學(xué)生干部

六，活動(dòng)時(shí)間

2010年10月23號(hào)上午8:30—11:30（有特殊原因另行更改并通知）

七，活動(dòng)地點(diǎn)

徵州大學(xué)新校區(qū)南操（主席臺(tái)下集合）

八，活動(dòng)流程:

1.前期準(zhǔn)備

總負(fù)責(zé)人：周海，王凱

裁判組：紹飛，張明，姜曉，戴旭光，趙文博，周武

小組負(fù)責(zé)人：有待合理競(jìng)選

1.確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，提前分組，以備具體安排各項(xiàng)活動(dòng)的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動(dòng)內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)組員完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。

2.社會(huì)實(shí)踐部組織相關(guān)負(fù)責(zé)人，裁判員的前期培訓(xùn)。（10月22日晚7:00—8:30培訓(xùn)）

3.宣傳部準(zhǔn)備好活動(dòng)所需各項(xiàng)物品。

3.本次活動(dòng)由社會(huì)實(shí)踐部，宣傳部，文訊部，學(xué)通社聯(lián)合參與工作。

2.活動(dòng)期間

各方面負(fù)責(zé)人，裁判員，工作人員8:10準(zhǔn)備完畢（物品集合，分工細(xì)化），活動(dòng)過程中的影像記錄工作由學(xué)通社負(fù)責(zé)。

1.開幕（8:30—8:40）

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前面，負(fù)責(zé)好整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動(dòng)員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動(dòng)開始。

2.各小組自我組織（8:40—9:10）

由小組負(fù)責(zé)人帶到指定活動(dòng)區(qū)域，各組設(shè)計(jì)組名和小組口號(hào)，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)識(shí)，組

長(zhǎng)帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號(hào)，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風(fēng)采之前只有8分鐘準(zhǔn)備時(shí)間。

3.友情你我他（9:10—9:25）

組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。

4.步調(diào)一致（9:25—9:45）

道具：每組氣球兩只，口哨

游戲方法：所有人員參與，在起點(diǎn)站隊(duì)，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個(gè)人為一小隊(duì)，背對(duì)背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進(jìn)，到了終點(diǎn)一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進(jìn)，直到所有人都到達(dá)終點(diǎn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

5.行進(jìn)坦克鏈（9:45—10:05）

道具：各組廢報(bào)紙十張，膠帶兩卷，口哨

游戲方法：隊(duì)員用十張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的坦克連，隊(duì)員被報(bào)紙上下圍住，全隊(duì)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙，若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

6.信任背摔（10:05—10:40）（此項(xiàng)目須先實(shí)地演練方可實(shí)施，南操主席臺(tái)高平臺(tái)處）

游戲方法：一名同學(xué)站高平臺(tái)上,背對(duì)地面,雙手合攏交叉放于胸前，由八名同學(xué)兩兩對(duì)立,站在臺(tái)下,直胳膊,雙手用力插到對(duì)面同學(xué)的腋窩下,組成堅(jiān)固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直(若身體打彎，會(huì)使別的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

此項(xiàng)特別敘述：背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)要嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。

特別注意：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊(duì)友，接的同學(xué)手插緊，保護(hù)好同伴的同時(shí)也保護(hù)好自己，本身身體頸，背，腰有疾病的同學(xué)不準(zhǔn)參加。7.我們?cè)谝黄穑?0：40—11:00）

游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)，裁判員發(fā)出停止口

令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。8.盲人方陣（11:00—11:20）

道具：眼罩（布條）若干，繩子，口哨

游戲方法：每組派四名同學(xué)帶上眼罩作為“盲人”，開始時(shí)每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時(shí)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，帶眼罩的同學(xué)在方形的四個(gè)頂點(diǎn)，并且所有隊(duì)員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語(yǔ)言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時(shí)間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

9．倒跑接力（11:20—11:50）

道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼

游戲方法:

1．每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員為跑步選手加油。強(qiáng)調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。

2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位

同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。

10.成績(jī)匯總（11:50—12:00）

由裁判組匯總成績(jī)登記表，通告成績(jī)，各素質(zhì)拓展小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束。

九，活動(dòng)預(yù)算：見活動(dòng)預(yù)算表（見下）十，注意事項(xiàng)：

1.保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對(duì)小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)，請(qǐng)假。

2.時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，女生不能穿裙裝，披長(zhǎng)發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。

4.在訓(xùn)練的整個(gè)過程中要保護(hù)好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動(dòng)結(jié)束后處理。

5.每個(gè)游戲環(huán)節(jié)如果超過時(shí)間就算作未完成，進(jìn)行下一項(xiàng)。6.活動(dòng)結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團(tuán)委辦公室。7.成績(jī)登記表，活動(dòng)地點(diǎn)示意圖，見下。

十一，活動(dòng)總結(jié)：

1.所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份培訓(xùn)心得。

2.社會(huì)實(shí)踐部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的資料整理，學(xué)通社負(fù)責(zé)活動(dòng)照片的整理，文訊部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的文字紀(jì)實(shí)，所有資料上交團(tuán)委辦公室。

策劃人：付飛

2009年10月07日