第一篇：淺談如何上好初中女生體育課

淺談如何上好初中女生體育課

◎ 黃藹青

贛州市第二中學(xué)郵編：341000

初中女生正值青春期身體發(fā)育較快，生理和心理上都發(fā)生較大的變化，如皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉組織水分較多，力量減弱；身體生理曲線出現(xiàn)等一些變化；性格開始轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)向，不積極參與運(yùn)動(dòng)等??初中女生在體育課堂上的表現(xiàn)存在較多問題。新課程標(biāo)準(zhǔn)下，體育課要求全體學(xué)生全面發(fā)展，所以女生體育課所存在的問題就必須解決。

初中女生體育課目前普遍存在以下幾點(diǎn)問題：

１、我國在校的初中生多為獨(dú)生子女，在家中嬌生慣養(yǎng)，缺乏吃苦耐勞的精神，思想和行為上產(chǎn)生過多的依賴，表現(xiàn)出心理和行為的不適應(yīng)，不能適應(yīng)群體生活。練習(xí)時(shí)怕臟、怕累、怕艱苦，做動(dòng)作拖拖拉拉。如在練習(xí)中長跑時(shí)，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意志力和韌性，跑一下就不在堅(jiān)持了。

２、體育課堂中，部分女生性格內(nèi)向，不善于交際，習(xí)慣于自行處理問題或躲在角落里獨(dú)自“苦練”，不善于表現(xiàn)自己，也不與同學(xué)和作．缺乏競賽意識．使老師很難了解她們的心理狀況，無法對她們進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，若任其發(fā)展，這些性格內(nèi)向的女生容易對體育活動(dòng)產(chǎn)生憂慮，甚至怕上體育課。

３、由于受家庭及社會上“重文輕體”的影響，部分女生存在著錯(cuò)誤的認(rèn)識。有的女生認(rèn)為，將來不適宜從事體育工作，因而體育課可上可不上，體育課的練習(xí)動(dòng)作無關(guān)緊要，頭腦中缺乏終身體育的認(rèn)識。有的女生認(rèn)為，體育活動(dòng)是頭腦簡單、四肢發(fā)達(dá)的人去進(jìn)行的；有的女生有怕苦、怕累、怕難的思想；有的女生在練習(xí)時(shí)不敢放開來參與，怕做不好被同學(xué)嘲笑，怕受挫折，怕失敗，特別是面對男生時(shí)更是畏手畏腳，甚至逃避。

４、有些女生在課堂上表現(xiàn)為心情煩燥、憂心忡忡．有的女生則表現(xiàn)為懶散，情感淡漠，喪失興趣；有的女生在練習(xí)時(shí)優(yōu)柔寡斷，沒有

思緒，肌肉緊張，動(dòng)作難以達(dá)到要求。

５、有些女生在體育練習(xí)時(shí)顧前顧后，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷；有的女生經(jīng)不起外因干擾，容易開小差，偶爾有人經(jīng)過，都會給她們的學(xué)習(xí)造成干擾，一旦有個(gè)別學(xué)生動(dòng)作失誤或失敗，都會引起她們過度驚慌和動(dòng)搖，不敢再去練習(xí)；部分女生控制不住自己的行為，自制力薄弱，意志差，遇到困難時(shí)．不尋找原因，也不請教他人，而是懷疑自己能力而放棄目標(biāo)。

６、體育課堂上，部分女生不聽從教師和體育委員的安排，不參與合作，只看不練、不合作、不交流．有的女生在老師或同學(xué)的督促下勉強(qiáng)參與，一旦沒有監(jiān)督，就開始講閑話。

7、個(gè)別女生經(jīng)常向老師請假，如借腳有傷，感冒，例假等理由（而實(shí)際上沒有），千方百計(jì)來逃避練習(xí)，特別是中長跑和跳躍練習(xí)等。上述現(xiàn)象嚴(yán)重地影響著體育課的進(jìn)程，使一些女生在體育課堂上學(xué)不到任何技能，也達(dá)不到新課程提出的目標(biāo)，這就使我們體育課失去了意義。根據(jù)這種現(xiàn)狀，結(jié)合多年的教學(xué)，筆者在這里淺談一下自己的教學(xué)體會，以便大家商討和學(xué)習(xí)：

1、做好女生的思想工作。首先要利用好室內(nèi)課進(jìn)行常規(guī)教育及宣傳新課程教學(xué)理念，要讓廣大女生都清楚體育課要達(dá)到的五個(gè)目標(biāo)：參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)及社會適應(yīng)目標(biāo)，少一個(gè)目標(biāo)都不是真正的健康，明確課的組織紀(jì)律，使學(xué)生對體育課引起足夠重視。其次向她們講述一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦鍛煉勇攀高峰的先進(jìn)事跡，激發(fā)她們的好奇心和興趣，如：中國女排勇奪五連冠;美國著名短跑運(yùn)動(dòng)員德佛斯患淋巴癌后重獲奧運(yùn)會冠軍；足球巨星馬拉多納從一名小兒麻痹癥患者成長為世界球星；新中國第一位乒乓球世界冠軍容國團(tuán)的為國爭光的事跡??等，也可詢問她們有無喜歡的體育明星,向她們學(xué)習(xí)。再次,要讓她們明白體育課與其他文化課的關(guān)系、體育與智育的關(guān)系、體育與身體健康、日常生活的關(guān)系，明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

2、我們教師切實(shí)了解這些女生的第一手資料。如和同學(xué)相處、生

活的情況及家庭環(huán)境，而這點(diǎn)卻是大部分教師難以掌握的，許多教師一學(xué)期下來，更本不知道學(xué)生的姓名甚至班級，這就需要我們教師在教學(xué)中彌補(bǔ)。筆者認(rèn)為首先在教學(xué)中，我們應(yīng)掌握她們個(gè)性等情況，便與和她們進(jìn)行交流，如哪些同學(xué)性格比較張揚(yáng)、活潑好動(dòng)，敢于做練習(xí)，參與運(yùn)動(dòng)，哪些同學(xué)性格比較內(nèi)向、不好動(dòng)，哪些同學(xué)身體不適合參與運(yùn)動(dòng)等情況。第二、教師在教學(xué)中，采取各種方法，盡量安排一些競賽或游戲類項(xiàng)目，以提高學(xué)生的興奮性和積極性，如接力賽、球類項(xiàng)目、各類游戲等。在教學(xué)中根據(jù)個(gè)人的技能在教學(xué)方法做出調(diào)整。如簡化規(guī)則、技戰(zhàn)術(shù)：在排球的練習(xí)中，對站位可以要求松，降低網(wǎng)的高度，縮短場地的長度，教學(xué)比賽中發(fā)球不過網(wǎng)，允許用手拋球過網(wǎng)，以保證比賽的進(jìn)行；在籃球練習(xí)對于初學(xué)者可多鼓勵(lì)，如運(yùn)球不穩(wěn)，傳接球、投籃等，多練習(xí)一些學(xué)生容易接受的技戰(zhàn)術(shù)如一傳一切，側(cè)掩護(hù)等。又如降低動(dòng)作難度和要求：蛙跳練習(xí)中，跳躍距離可縮短，動(dòng)作不要求速度；俯臥撐中，女生手臂屈伸的幅度有小到大；淡化“達(dá)標(biāo)式”評價(jià)方式，注重“參與式評價(jià)方式”，使一些女生差的項(xiàng)目也大膽地練習(xí)起來，因?yàn)槔蠋熃o予她的評價(jià)不是以多少秒、米來定論。增加輔助練習(xí)或誘導(dǎo)性練習(xí)，使內(nèi)容由易到難，由表及里，循序漸進(jìn)，并在語言上給予“就這樣、不錯(cuò)、行、很好、大膽跳??”等鼓勵(lì)性的提示、指導(dǎo)，使她們用積極的情緒逐漸代替消極的、恐懼的等不良情緒，從被動(dòng)的心態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的心態(tài)，從不想上體育課到想上體育課。

3、挖掘各類體育資源，激發(fā)女生學(xué)習(xí)興趣，使之積極參與體育運(yùn)動(dòng)中來。根據(jù)學(xué)校體育場地、設(shè)施情況，因校、因地開發(fā)各體育設(shè)施的功能，以在體育課堂上女生利用。有的體育器材可資源共享：欄架可跨欄，也可用做小足球門及鉆越障礙，也可用來縱跳障礙，膽子小的女生可用體操墊來代替；跳繩可以做繩操、花樣跳繩，也可綁腿進(jìn)行多人“ 齊心協(xié)力”走跑；海綿墊可用來做仰臥起坐、技巧，也可做障礙和搬運(yùn)物；實(shí)心球可用來投擲、負(fù)重物、障礙物、標(biāo)志物，還可用來打保齡球；女生喜歡打的軟式排球可用來做投擲物或手球等；利

用廢舊的生活物品進(jìn)行改造制做教具：用廢布、沙子制做沙包；用學(xué)生的書包做為負(fù)重物、障礙物、標(biāo)志物；書卷好可做接力棒；礦泉水瓶可做手榴彈、投擲物，也可用來做“保齡球瓶”、接力棒等；廢舊的報(bào)紙摟成團(tuán)做成實(shí)心球；廢舊的輪胎做滾圈和搬運(yùn)物；學(xué)生的凳子做跳躍障礙或標(biāo)志物等。通過這些資源開發(fā)，使女生在體育課中覺得有新穎，有創(chuàng)意，有“玩頭”。

4、在教學(xué)中選擇女生喜歡的項(xiàng)目，全面提高學(xué)習(xí)興趣和身體素質(zhì)。根據(jù)對她們的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)女生大部分喜歡羽毛球、排球、籃球、游戲、跳繩、健美操等項(xiàng)目，因此在教學(xué)中較多地安排這些項(xiàng)目，以激發(fā)興趣和增強(qiáng)體質(zhì)。如羽毛球項(xiàng)目要求場地并不高，簡單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)量適中且具有廣泛性和群眾性，既能在課堂上練習(xí)，又能在課外進(jìn)行鍛煉；健美操節(jié)奏明快，自然協(xié)調(diào)，藝術(shù)性強(qiáng)，但在教學(xué)中較多女生雖喜歡，但在課堂中生怕同學(xué)嘲笑，練習(xí)起來動(dòng)作放不開，總是躲躲閃閃的，因此我們講述通過健美運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高耐力、靈敏和協(xié)調(diào)性，又能達(dá)到形體的訓(xùn)練，增加女同學(xué)的氣質(zhì)等健身效果，充分利用女同學(xué)的愛美之心來引導(dǎo)，以幫扶的形式進(jìn)行互動(dòng)，從而使女生活躍起來；又如女生怕上中長跑課，有厭跑的情緒，因此有氧耐力普遍較差，為此我們通過跳繩、跳皮筋等女生喜歡的練習(xí)來發(fā)展耐力，當(dāng)耐力、體力增強(qiáng)了，在進(jìn)行中長跑的訓(xùn)練。在長跑的訓(xùn)練中，可以通過圖形跑、障礙跑、越野跑等形式來進(jìn)行，使原來枯燥無味、單調(diào)的跑步轉(zhuǎn)變?yōu)樾问蕉鄻拥木毩?xí)。

5、在教學(xué)中根據(jù)初中女生體質(zhì)安排適宜的運(yùn)動(dòng)量。初中階段女生正處于生長發(fā)育期，心血管功能尚未發(fā)育好，因此在運(yùn)動(dòng)量安排上應(yīng)合理。多采用練習(xí)密度大、練習(xí)時(shí)間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)，平均心率保持在125-140次／分，如50米往返跑、技巧、健美操、跳繩等練習(xí)，要充分給女生一定的間歇的時(shí)間，練習(xí)次數(shù)應(yīng)減少，這樣不會運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞，同時(shí)也有利于掌握技術(shù)和增強(qiáng)體質(zhì)。實(shí)踐表明，合理的運(yùn)動(dòng)量是調(diào)動(dòng)女生學(xué)習(xí)、鍛煉積極性的重要手段之一。

6、注意在教學(xué)中對女生應(yīng)以正面教育為主、多表揚(yáng)鼓勵(lì)，少批評

指責(zé)。因?yàn)榇蟛糠峙瑢W(xué)自尊心強(qiáng)尤其是動(dòng)作基礎(chǔ)差、素質(zhì)差的女生，在練習(xí)動(dòng)作不到位的情形下教師不能訓(xùn)斥批評，而是應(yīng)該啟發(fā)誘導(dǎo)，多關(guān)心幫助，教師在言語上也要講究藝術(shù)性，簡明扼要，把握重點(diǎn)，抓住女生練習(xí)不足的弱點(diǎn)，動(dòng)作有進(jìn)步的，鼓勵(lì)加表揚(yáng)，動(dòng)作錯(cuò)誤或做不到的，應(yīng)避免給女生在言語上進(jìn)行打擊或訓(xùn)斥，有些老師缺乏耐心，對女生說出“你真笨”、“這樣都不會”、“氣死我了”等話語，使本來就內(nèi)向的女生就更加厭學(xué)了，甚至產(chǎn)生師生不合的消極影響。根據(jù)筆者對自己所教的初二年級7個(gè)班級部分女生的問卷、調(diào)查和交談，發(fā)現(xiàn)絕大部分女生都希望體育老師上課時(shí)不要太嚴(yán)肅，不能太兇，能和同學(xué)打成一片，會關(guān)心和愛護(hù)后進(jìn)生，要有耐心，同時(shí)希望教師多和女同學(xué)交流。

7、關(guān)于女生例假的問題。首先，做好記錄建立卡片。其次，利用室內(nèi)課安排一些生理衛(wèi)生常識課，加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生教育，讓學(xué)生了解在經(jīng)期參加一些輕量的體育活動(dòng)對健康有好處的常識。要求學(xué)生例假期間應(yīng)隨堂上課，進(jìn)行輕量活動(dòng)或擔(dān)任保護(hù)和幫助等工作，無特殊情況不得缺席或不活動(dòng)。再次，教師在課堂上要及時(shí)發(fā)現(xiàn)女生在例假期間異常表現(xiàn)，注意她們運(yùn)動(dòng)量不能過大。

參考文獻(xiàn)：

1、[《針對高中女生心理特點(diǎn)的體育教學(xué)策略探討》《 體育教學(xué)》 ]豐建明首都體育學(xué)院2006年第五期

2、《教育心理學(xué) 》陳中永遠(yuǎn)方出版社

3、《體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》教育部基礎(chǔ)教育司體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)研制組

第二篇：淺談如何上好初中體育課

淺談如何上好初中體育課

初中學(xué)生，是從兒童走向少年時(shí)期的初級階段。在進(jìn)行初中體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識，打好基礎(chǔ)，使原來體育素質(zhì)較差的“困難戶”在新的環(huán)境下樹立信心，使較好的同學(xué)樹立新的拼搏目標(biāo)。而教師在教學(xué)過程中的自我完善，更要具備強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心，使學(xué)生在打好素質(zhì)基礎(chǔ)這一階段，逐步形成自覺鍛煉、團(tuán)結(jié)活潑的班風(fēng)特點(diǎn)和勇于拼搏的進(jìn)取精神。結(jié)合初中教學(xué)特點(diǎn)，在大力抓好素質(zhì)教育的同時(shí)，把生動(dòng)活潑的教學(xué)方法融于課堂之中。如何上好初中體育課，主要做好以下四方面的工作：

一、教師以身作則，嚴(yán)格要求學(xué)生

體育老師在每次上課集合學(xué)生的時(shí)候，要以身作則，不搞特殊化。上課鐘聲一響，就應(yīng)著裝整齊站在上課位置上，以目光去迎接學(xué)生隊(duì)伍的到來，嚴(yán)肅接受學(xué)生的每一次報(bào)告，并進(jìn)行整理隊(duì)伍、提出要求、集中注意力等。這樣，上課一開始主動(dòng)權(quán)就掌握在教師手中，長此下去逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)，為今后上好體育課打下基礎(chǔ)。

二、教師著裝得體，教學(xué)方法靈活生動(dòng)

上體育課時(shí)，教師的著裝得體，不宜著前胸印有卡通圖案的外衣或過短的服裝上課，并要注意檢查服裝有否損破。上技巧課時(shí)衣服是否束好；上田徑課時(shí)，鞋帶是否系緊。特別是上球類課時(shí)，教師不但要做到自己不帶鑰匙、硬物，還要督促學(xué)生身上不準(zhǔn)帶筆或其他硬物，女生頭上不戴金屬發(fā)飾?？傊?，教師儀表應(yīng)該大方，行為要灑脫，講話要精，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍時(shí)，口令要準(zhǔn)確洪亮。上課時(shí)，要有體育教師威嚴(yán)的目光；輔導(dǎo)學(xué)生時(shí)，要有人民教師慈祥的面孔；解決問題時(shí)，更要有體育教師敏銳的觸覺。教育學(xué)生、處理問題時(shí)，措施靈活得當(dāng)，效果會事半功倍，將會給教學(xué)工作贏得時(shí)間、贏得主動(dòng)。

三、準(zhǔn)確的示范，精辟的講解

對初中學(xué)生，講解動(dòng)作過程要精辟、要領(lǐng)要易記，最好口訣化，練習(xí)提示要有重點(diǎn)。如籃球的原地投籃的動(dòng)作要領(lǐng)精簡為“蹬”、“伸”、“扣”三個(gè)字。如擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)可精簡為“后引挺腹前后（開立）站，收腹揮擺猛力擲”。這些精辟的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生聽起來易懂、易記，也抓住了練習(xí)的重點(diǎn)。而每次精辟動(dòng)作要領(lǐng)的過程，也是體育教師一次熟悉業(yè)務(wù)、鉆研教材的好機(jī)會，精講多練，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而樹立教師在學(xué)生心目中的威信。

四、教學(xué)形式多樣化初中的體育教學(xué)，其練習(xí)方法、形式可采取多樣化，特別是在體育課的準(zhǔn)備部分，可根據(jù)學(xué)生神經(jīng)中樞容易興奮、好勝心強(qiáng)等特點(diǎn)，體育課可進(jìn)行形式多樣的準(zhǔn)備活動(dòng)，去調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。如果一節(jié)體育課準(zhǔn)備部分的練習(xí)組織得當(dāng)，學(xué)生的積極性調(diào)動(dòng)起來了，那么在接下來的教學(xué)過程中，學(xué)生會集中精神，認(rèn)真學(xué)習(xí)教師所講的體育技能。而徒手操的形式也可以多樣化，可以進(jìn)行雙人、擊掌操、行進(jìn)間徒手操等。還可以在課堂中開展趣味體育，如拔河、跳繩、飛碟練習(xí)、踢毽球、負(fù)重競賽等，使學(xué)生在形式多樣的練習(xí)中，既鍛煉了身心，又培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)向上的集體主義精神，掌握了體育技能，又能在快樂、輕松的體育課中受到良好的熏陶。

第三篇：如何上好初中體育課

初中體育教師如何上好體育課

面對體育與健康新的課程理念，該如何上好體育課，富有創(chuàng)造性地開展好教學(xué)工作，這是每一位體育教師所面臨的新課題。重視激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是初中體育與健康課程的重要理念之一，它體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的思想。在過去的體育課程中，教師和教材在教學(xué)過程中居于絕對控制和支配地位，反復(fù)練習(xí)和訓(xùn)練成為主要的教學(xué)手段。“教得辛苦，學(xué)得痛苦”成為體育教學(xué)中司空見慣的現(xiàn)象。體育是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和手段。那么如何改變學(xué)生喜歡體育，卻不喜歡上體育課這種奇怪的現(xiàn)象呢？我認(rèn)為，在教學(xué)過程中只有實(shí)施有效教學(xué)，才讓學(xué)生喜歡上體育課。

當(dāng)前教育面臨著新的體制改革，作為教育工作者，第一線的改革實(shí)施者，更應(yīng)走在前列，真正把課改精神落實(shí)到課堂教學(xué)中。因此，在新的體育課程改革下，我認(rèn)為體育應(yīng)打破傳統(tǒng)的“灌輸式”教育觀念，選擇、更新體育教學(xué)的內(nèi)容和方法。為此，我在教學(xué)中不僅邊加強(qiáng)自身對課程改革的學(xué)習(xí)和研究，而且因地制宜，因材施教，并把體育教學(xué)內(nèi)容的選擇放在“健康第一”的基礎(chǔ)上，因?yàn)樾抡n標(biāo)強(qiáng)調(diào)“以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主”，又必須在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。課程改革的核心環(huán)節(jié)是課程實(shí)施，基本途徑是課堂教學(xué)。因此，我在體育課教學(xué)上做了一些想法，愿與大家共同探究，一起交流。

一、建立良好的師生關(guān)系。

師生關(guān)系冷漠、緊張、對立，學(xué)生就不會喜歡上你的體育課。如果師生感情融洽，相互尊重，學(xué)生從內(nèi)心感到自己的老師可親、可敬、可信、可愛，學(xué)生喜歡你，也就喜歡上你的體育課。反之，師生關(guān)系僵化、抵觸、緊張、對立，即使教師的水平再高，學(xué)生不買你的賬，不接受你的教育和指導(dǎo)，一切都是枉然。教師只有和藹可親、寬容豁達(dá)，學(xué)生才有可能生動(dòng)活潑起來。

二、深入研究教材的魅力所在。

一般來說，體育教材都具有一定的娛樂性。教材在備課鉆研教材時(shí)，首先要深入挖掘教材的娛樂性，也就是教材的魅力所在。因?yàn)榻滩牡镊攘κ羌ぐl(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素，如籃球的投籃、足球的射門、跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度、投準(zhǔn)的命中率等。抓住了教材的魅力，備課就可以圍繞教材的魅力做文章。新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目深受學(xué)生的喜愛，可大力開發(fā)引進(jìn)課堂。

三、根據(jù)學(xué)生體能和健康狀況制定目標(biāo)，區(qū)別對待。

每個(gè)人的體能和健康狀況不同，個(gè)體的差異也比較大，對運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握有較大差異，教師要針對不同情況制定不同目標(biāo)，使不同體能的學(xué)生經(jīng)過努力都基本達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)；或者根據(jù)不同身體情況，練習(xí)不同內(nèi)容，避免統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下吃不了和吃不飽的現(xiàn)象。表揚(yáng)學(xué)生用“喇叭”，批評學(xué)生使用悄悄話?？傊槍Σ煌闆r，采取不同措施。

四、教學(xué)方法要多樣化。

中學(xué)生多爭強(qiáng)好勝，一聽說進(jìn)行比賽就躍躍欲試，所以可以運(yùn)用競爭機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。教學(xué)的方法要多種多樣，努力克服“教師示范、講解”的單一模式。直觀教學(xué)非常重要，可采用現(xiàn)代化教學(xué)手段，讓學(xué)生觀看錄像、光盤等音像資料，加強(qiáng)直觀感覺，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；學(xué)生練習(xí)中，提倡好幫差活動(dòng)，使自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)落到實(shí)處；當(dāng)學(xué)生掌握了基本技術(shù)后，進(jìn)步將會很快，可以多請學(xué)生作示范或表演，使學(xué)生體驗(yàn)成功感和展示創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。教學(xué)內(nèi)容的競技化、教學(xué)方法的成人化以及教學(xué)組織的程序化，不符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律。

五、教學(xué)形式游戲化。

游戲?qū)W(xué)生具有特殊的吸引力，為此，可借助游戲的形式，把一些較枯燥的教學(xué)內(nèi)容“寓練于趣”，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，如做下肢力量素質(zhì)練習(xí)時(shí)，可以搞多人都能參加的立定跳遠(yuǎn)接力和用單雙腳跳前進(jìn)的劃龍舟等。

六、采用“激勵(lì)”教學(xué)方式。

激勵(lì)教學(xué)是體育教師的一門教學(xué)藝術(shù)。加強(qiáng)這門教學(xué)藝術(shù)的修養(yǎng)，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，把體育課上得生動(dòng)、活潑、有效。要避免簡單的說“好”或“很好”，否則會使學(xué)生心理上得不到滿足。教師可以說：“你的動(dòng)作非常好，我很喜歡”，“大家來看張三同學(xué)的表演，他做得真棒！”“老師相信你是成功的”等語言進(jìn)行激勵(lì)。同時(shí)對他們微笑、點(diǎn)頭、豎起大拇指等非言語性動(dòng)作獎(jiǎng)勵(lì)將會給學(xué)生莫大的鼓舞。這樣不僅可以增強(qiáng)教師和學(xué)生間的關(guān)系，更有利于激勵(lì)學(xué)生的自信心和活動(dòng)的積極性。

七、創(chuàng)設(shè)和諧的學(xué)練環(huán)境

體育運(yùn)動(dòng)場地、體育器材設(shè)備對于學(xué)生的體育學(xué)習(xí)具有重要的影響。體育教師要給學(xué)生選擇符合學(xué)生年齡、體能、技能、心理特征的場地和器材設(shè)備，對那些正規(guī)的競技項(xiàng)目的器材設(shè)備、場地的大小與硬度、器材的大小與重量、設(shè)備的規(guī)格等進(jìn)行教學(xué)改造，或創(chuàng)造一些新的器材設(shè)備，并通過改變規(guī)則、動(dòng)作要求與組合等，增加學(xué)生完成動(dòng)作的可能性、參與運(yùn)動(dòng)的樂趣。也可根據(jù)教學(xué)需要，師生共同自制一些體育器材，滿足學(xué)生的要求，吸引學(xué)生的注意。在備課時(shí)，一定要精心籌劃，全面設(shè)計(jì)好場地、器材。場地、器材的布局要新穎、美觀。

體育教師如何上好體育課，讓學(xué)生都喜歡上體育課，體育教師還要轉(zhuǎn)變角色，摒棄“以教師為中心”的觀念，樹立教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的思想，努力成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，以教促學(xué)、互教互學(xué)、相互尊重，與學(xué)生一起加強(qiáng)對體育與健康課程的理解。

第四篇：淺談如何上好初中體育課

淺談如何上好初中體育課

結(jié)合初中教學(xué)特點(diǎn)，在大力抓好素質(zhì)教育的同時(shí)，把生動(dòng)活潑的教學(xué)方法融于課堂之中。如何上好初中體育課，主要做好以下四方面的工作：

一、教師以身作則，嚴(yán)格要求學(xué)生

體育老師在每次上課集合學(xué)生的時(shí)候，要以身作則，不搞特殊化。上課鐘聲一響，就應(yīng)著裝整齊站在上課位置上，上課一開始主動(dòng)權(quán)就掌握在教師手中，長此下去逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的素質(zhì)，為今后上好體育課打下基礎(chǔ)。

二、教師著裝得體，教學(xué)方法靈活生動(dòng)

上體育課時(shí)，教師的著裝得體，不宜著前胸印有卡通圖案的外衣或過短的服裝上課，并要注意檢查服裝有否損破。上技巧課時(shí)衣服是否束好；上田徑課時(shí)，鞋帶是否系緊。特別是上球類課時(shí)，教師不但要做到自己不帶鑰匙、硬物，還要督促學(xué)生身上不準(zhǔn)帶筆或其他硬物，女生頭上不戴金屬發(fā)飾?？傊?，教師儀表應(yīng)該大方，行為要灑脫，講話要精，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍時(shí)，口令要準(zhǔn)確洪亮。教育學(xué)生、處理問題時(shí)，措施靈活得當(dāng)，效果會事半功倍，將會給教學(xué)工作贏得時(shí)間、贏得主動(dòng)。

三、準(zhǔn)確的示范，精辟的講解

對初中學(xué)生，講解動(dòng)作過程要精辟、要領(lǐng)要易記，最好口訣化，練習(xí)提示要有重點(diǎn)。如籃球的原地投籃的動(dòng)作要領(lǐng)精簡為“蹬”、“伸”、“扣”三個(gè)字。如擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)可精簡為“后引挺腹前后（開立）站，收腹揮擺猛力擲”。這些精辟的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生聽起來易懂、易記，也抓住了練習(xí)的重點(diǎn)。而每次精辟動(dòng)作要領(lǐng)的過程，也是體育教師一次熟悉業(yè)務(wù)、鉆研教材的好機(jī)會，精講多練，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從而樹立教師在學(xué)生心目中的威信。

四、教學(xué)形式多樣化初中的體育教學(xué)，其練習(xí)方法、形式可采取多樣化，特別是在體育課的準(zhǔn)備部分，可根據(jù)學(xué)生神經(jīng)中樞容易興奮、好勝心強(qiáng)等特點(diǎn)，體育課可進(jìn)行形式多樣的準(zhǔn)備活動(dòng)，去調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。如拔河、跳繩、飛碟練習(xí)、踢毽球、負(fù)重競賽等，使學(xué)生在形式多樣的練習(xí)中，既鍛煉了身心，又培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)向上的集體主義精神，掌握了體育技能，又能在快樂、輕松的體育課中受到良好的熏陶。

第五篇：如何上好一節(jié)初中體育課

凡了解中學(xué)體育課的人都知道，室外體育課從結(jié)構(gòu)上分三部分：準(zhǔn)備部分、基本部分以及結(jié)束部分。也許有些人認(rèn)為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因?yàn)樗求w育課的主體是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，而其它兩部分則次之。其實(shí)不然，我認(rèn)為這三部分在認(rèn)識上不應(yīng)分主次，其它兩部分更不應(yīng)被忽略，特別是準(zhǔn)備部分。它之所以重要，是由于它是上好一節(jié)室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。

首先談一下準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)在心理上的功能。在室外體育課進(jìn)行的最初階段，教師通過集合，整理隊(duì)伍。宣布課的內(nèi)容特別是進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后，使學(xué)生的心理由靜態(tài)階段進(jìn)入動(dòng)態(tài)階段，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮性處于適宜水平。這是一個(gè)首要條件，只有心理上作好了準(zhǔn)備，才能由大腦通過神經(jīng)發(fā)出指令去完成一系列動(dòng)作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學(xué)動(dòng)作。

其次是準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)在生理上的功能。進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的其中一個(gè)重要目的是預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等。據(jù)近年上海師范大學(xué)對70所中學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷情況的調(diào)查結(jié)果表明：在眾多的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷原因中，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷占9.2%，僅次于技術(shù)動(dòng)作不準(zhǔn)確、場地設(shè)備不好、不遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則而排列第四位。可見做好準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性，為什么進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)過程中可能發(fā)生的準(zhǔn)動(dòng)損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼?。┑奈锢硖匦?-——粘滯性談起。從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)上理解，粘滯性是原生質(zhì)的普遍特性，是其內(nèi)部所含膠狀物質(zhì)所造成的。肌肉纖維內(nèi)部正具有這種特性，在肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時(shí)，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之后（即做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)之后），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應(yīng)；由于物質(zhì)代謝水平提高，可普遍提高神經(jīng)和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴(kuò)張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應(yīng)；同時(shí)，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，并預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。