第一篇：怎樣上好一節(jié)初中體育課

怎樣上好一節(jié)初中體育課

重視激發(fā)學生的運動興趣是初中體育與健康課程的重要理念之一，它體現(xiàn)了“以學生為中心”的思想。在過去的體育課程中，教師和教材在教學過程中居于絕對控制和支配地位，反復練習和訓練成為主要的教學手段?！敖痰眯量?，學得痛苦”成為體育教學中司空見慣的現(xiàn)象。體育是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和手段。那么如何改變學生喜歡體育，卻不喜歡上體育課這種奇怪的現(xiàn)象呢？筆者認為，在教學過程中只有實施有效教學，才讓學生喜歡讓體育課。

一、建立良好的師生關(guān)系

師生關(guān)系冷漠、緊張、對立，學生就不會喜歡上你的體育課。如果師生感情融洽，相互尊重，學生從內(nèi)心感到自己的老師可親、可敬、要信、可愛，學生喜歡你，也就喜歡上你的體育課。反之，師生關(guān)系僵化、抵觸、緊張、對立，即使教師的水平再高，學生不買你的賬，不接受你的教育和指導，一切都是枉然。教師只有和藹可親、寬容豁達，學生才有可能生動活潑起來。

二、深入研究教材的魅力所在一般來說，體育教材都具有一定的娛樂性。教材在備課鉆研教材時，首先要深入挖掘教材的娛樂性，也就是教材的魅力所在。因為教材的魅力是激發(fā)學生學習興趣的重要因素，如籃球的投籃、足球的射門、跳遠的遠度、投準的命中率等。抓住了教材的魅力，備課就可以圍繞教材的魅力做文章。新興運動項目深受學生的喜愛，可大力開發(fā)引進課堂。

三、根據(jù)學生體能和健康狀況制定目標，區(qū)別對待。

每個人的體能和健康狀況不同，個體的差異也比較大，對運動技術(shù)掌握有較大差異，教師要針對不同情況制定不同目標，使不同體能的學生經(jīng)過努力都基本達到學習目標；或者根據(jù)不同身體情況，練習不同內(nèi)容，避免統(tǒng)一標準下吃不了和吃不飽的現(xiàn)象。表揚學生用喇叭，批評學生使用悄悄話?？傊槍Σ煌闆r，采取不同措施。

四、教學方法要多樣化

中學生多爭強好勝，一聽說進行比賽就躍躍欲試，所以可以運用競爭機制，培養(yǎng)學生的競爭意識。教學的方法要多種多樣，努力克服“教師示范、講解”的單一模式。直觀教學非常重要，可采用現(xiàn)代化教學手段，讓學生觀看錄像、光盤等音像資料，加強直觀感覺，激

發(fā)學習興趣；學生練習中，提倡好幫差活動，使自主學習、合作學習、探究學習落到實處；當學生掌握了基本技術(shù)后，進步將會很快，可以多請學生作示范或表演，使學生體驗成功感和展示創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。教學內(nèi)容的競技化、教學方法的成人化以及教學組織的程序化，不符合學生身心發(fā)展特點和教育規(guī)律。

五、教學形式游戲化

游戲?qū)W生具有特殊的吸引力，為此，可借助游戲的形式，把一些較枯燥的教學內(nèi)容“寓練于趣”，激發(fā)學生練習的積極性，如做下肢力量素質(zhì)練習時，可以搞多人都能參加的立定跳遠接力和用單雙腳跳前進的劃龍舟等。

六、創(chuàng)設(shè)和諧的學練環(huán)境

體育運動場地、體育器材設(shè)備對于學生的體育學習具有重要的影響。體育教師要給學生選擇符合學生年齡、體能、技能、心理特征的場地和器材設(shè)備，對那些正規(guī)的競技項目的器材設(shè)備、場地的大小與硬度、器材的大小與重量、設(shè)備的規(guī)格等進行教學改造，或創(chuàng)造一些新的器材設(shè)備，并通過改變規(guī)則、動作要求與組合等，增加學生完成動作的可能性、參與運動的樂趣。也可根據(jù)教學需要，師生共同自制一些體育器材，滿足學生的要求，吸引學生的注意。在備課時，一定要精心籌劃，全面設(shè)計好場地、器材。場地、器材的布局要新穎、美觀。

讓學生都喜歡上體育課，體育教師還要轉(zhuǎn)變角色，摒棄“以教師為中心”的觀念，樹立教師的教是為學生的學服務的思想，努力成為學生學習的促進者，以教促學、互教互學、相互尊重，與學生一起加強對體育與健康課程的理解。

第二篇：怎樣上好一節(jié)體育課

怎樣上好一節(jié)體育課

一、課前：

備好課、作好充分準備、做好學情分析，是上好一堂課成功的一半

首先是課前的準備，可以說備好了一份教案，課就成功了一半。教師在寫教案前應認真鉆研教材，這樣才能策劃出好的教案。搭配選擇要適應學生個性發(fā)展的教學內(nèi)容，能全面發(fā)展學生集體素質(zhì)、注重學生個性發(fā)展、有利于展示自己符合教師自身特點和學生特點的教材。另外，課前教師要了解學生的情況，學生因病、傷，女生例假不能正常上課，教師根據(jù)不同情況，分別處理。在上室外課前，教師要認真檢查場地和各種器械，比如：單杠、雙杠應確保牢固，跑道、籃球場地確保平整，發(fā)現(xiàn)問題及時與學校有關(guān)部門聯(lián)系，消除事故隱患，做到防患于未然。課堂常規(guī)對于一節(jié)體育課很重要，從開學第一堂課就要講明要求，對學生嚴格要求，比如：定師生于上課前幾分鐘到達操場，等候上課等。上課要求穿運動服、運動鞋，嚴禁穿高跟鞋、皮鞋上課，以免發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷等情況。準備活動要充分（特別是在寒冷的冬季），以免在體育活動中產(chǎn)生肌肉拉傷。

二、課中：

搞好組織教學，紀律是學習的保障。

一節(jié)體育課的重點在于它的組織，有了好的組織，課堂任務才能順利完成?！皼]有規(guī)矩，不成方圓”教師在體育課中,應該嚴格紀律教育，以培養(yǎng)學生養(yǎng)成服從命令，聽從指揮的良好習慣，在學習中得到良好的教育。教師在課堂上應調(diào)整自己的情緒到最佳狀態(tài)，在教學中精神飽滿、情緒高昂就可影響、感染學生、使他們精神振作、情緒高昂，從而提高教學質(zhì)量。教師講解要明確，示范要規(guī)范。動作必須按照體育教學中的循序漸進、由易到難、由簡到繁的原則，提高學習效率。學生的練習也要由易到難，由簡到繁，要派責任心強的學生做好保護，這就要求教師平時要注意培養(yǎng)體育小骨干，充當教師的左右手。在課中教師要做出及時的評價，幫助學生調(diào)整，對未能完成動作的學生給予幫助，使其建立自信心，對于完成動作優(yōu)秀的學生給與表揚，起到模范帶頭作用。體育教師上課組織要嚴密，特別是學生分組活動前，一定要加強安全意識的教育，做好各種安全保護措施?，F(xiàn)代體育教學要堅持“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的基本理念，充分發(fā)揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

三、課中動態(tài)：

掌握學生思想動態(tài)、及時解決實際問題并予以小結(jié)。

體育教學是教師教和學生的雙向活動，教師只有以情感人，才能產(chǎn)生師生間積極的情感交流，從而激發(fā)運動興趣，學習動作記得快，領(lǐng)會深，就是較難的動作，做起來也感到容易；如果情緒不好時，便出現(xiàn)記憶困難，思維遲鈍，連平時已掌握的動作也做不好，通常能克服的困難、能超越的障礙也克服不了、超越不了，因而有可能導致練習中出現(xiàn)傷害事故。因此，體育教師要懂得學生的心理，知道學生在想什么？要關(guān)注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。其次是課后，教師每次課后，應總結(jié)經(jīng)驗教訓，提出改進措施，寫好課后小結(jié)；檢查布置學生課后歸還器材等工作的執(zhí)行情況。

四、課尾：

享受體育快樂，改變教學評價

傳統(tǒng)教學把分數(shù)作為衡量學生體育成績的最重要的甚至是惟一的根據(jù)。我們要轉(zhuǎn)變這種陳舊觀念，不僅要關(guān)心學生的體能、知識技能，更要關(guān)心學生的學習態(tài)度、情緒表現(xiàn)與合作精神。要善于對學生說“你真棒”，“加油，好好努力”，“你真行”，使學生感覺到自己的進步，體驗到成功的喜悅。作為教師，我們的一個微笑、一記掌聲和一句鼓勵，都能讓學生感受到體育學習的樂趣。

讓我們每一位教師都能走進學生的心靈，讓我們的體育課堂能夠成為孩子們張揚個性的舞臺，讓我們的孩子都能享受體育的快樂。讓他們自信地說：“我最棒!”

總之，體育是學校的窗口，直接反映出校風校貌，這就更要求我們體育教師要不斷學習，不斷完善自我。要樹立“健康第一”的指導思想，塑造一個具有體育知識和技能、具有體育衛(wèi)生知識和具有良好的體育意識的高素質(zhì)的人才，為終身體育奠定堅實基礎(chǔ)。

第三篇：怎樣上好一節(jié)一年級體育課

怎樣上好一節(jié)一年級體育課

忻城縣馬泗鄉(xiāng)中心小學

蒙國財

一、變換方法，巧練集合站隊

一年級新生剛?cè)雽W，集合站隊成為擺在教師面前的一道難題，學生的排隊意識及位置概念模糊不清，他們的表現(xiàn)也往往是茫然而不知所措。如何使學生在集合時很快地找到自己的

位置是解決這道難題的關(guān)鍵。在教學中，我采用了以下組織手段以促進學生集合站隊能力的提高。

方法一：為每位學生編號，如第一排的第一個學生為一排一號，第二排的第五個為二排二號，以此類推，每個學生都對號入座。

方法二：舉起寫字的手，放在右邊同學的肩上，記住自己右邊同學是誰，如有用左手寫字的同學需個別指導。在以往的教學中，讓學生記住自己前后左右站的都是誰，由于一年級學生的年齡很小，很難記住四個方位的同學，往往容易記混，采用這種方法只讓學生記住右邊的同學就容易多了。

方法三：左手叉腰找位置。一年級新生集合站隊往往會調(diào)整不好自己與同伴之間的間隔，站隊時擁擠在一起，因此在站隊時讓所有同學都左手叉腰找位置，很好地解決了站隊擁擠的問題。

方法四：變換站隊方位，鞏固集合站隊的能力。在學生初步體會了站隊的方法，明確了自己所站位置之后，改變原來站隊的方位，進一步鞏固站隊的方位，進一步鞏固站隊的能力。但這一方法不要刻意去組織，要將這一手段穿插于其他活動之中，或者中間安排一些小游戲?qū)㈥犖檎{(diào)離原先的位置，再組織集合站隊。如穿插模仿各種形象地走、配樂自主舞蹈、老狼老狼幾點鐘、摸小兔尾巴、踩龍尾等，使組織教學自然順暢，學生興趣盎然。

方法五：結(jié)合“找朋友，接大龍”游戲，進一步提高學生集合站隊的能力。在學生基本明確了自己集合站隊的位置之后，結(jié)合教學內(nèi)容，教師有意安排以每列橫隊為一組的教學分組，在穿插的小游戲之后，教師鳴響“魔哨”，提出“找朋友，接大龍”的游戲要求，比一比看那條大龍結(jié)的既快又形象，教師要著重強調(diào)接龍的秩序和每個同學所處的前后位置不能改變。這樣既激發(fā)了學生的練習興趣，使學生集合站隊的能力得到進一步升華，又使教學各環(huán)節(jié)之間的組織調(diào)隊變得自然順暢，不留痕跡，提高了課堂活動效率。

二、妙用口哨，規(guī)范常規(guī)習慣

一年級新生對體育課堂常規(guī)的要求還陌生，活動隨意性很強，致使教師不敢放手讓學生自主練習活動，影響教學效果，這對教師的組織教學提出很大挑戰(zhàn)。教學中教師要充分考慮小學生喜歡童話故事的特點，為學生創(chuàng)設(shè)故事情境，激發(fā)參與熱情，在故事活動中使學生的行為逐步得到規(guī)范。

在教學中我嘗試通過魔法師的故事創(chuàng)設(shè)情境，調(diào)動學生參與活動的興趣，并使學生聽教師的口哨聲。以魔法師的哨聲有“魔力”，作為組織教學的手段和方法，學生聽到哨聲要立刻變成“定海神針”——孫悟空的金箍棒，做到園地、立正、面向教師三點要求，這樣魔哨在學生身上就施不了“魔法”了，對個別聽到口哨在哨聲沒有達到要求的學生，教師則馬上在其身上施“魔法”，讓其假扮成小動物并模仿小動物的形象，如果模仿逼真，得到大家的認可，“魔法”自動解除，否則將繼續(xù)模仿。對于這個游戲，剛開始有的學生故意犯錯以求得讓教師施“魔法”的機會，這就要求教師抓住這個時機，向?qū)W生進行教育，并及時表揚“定海神針”做得到位的學生，以此激勵學生規(guī)范自己的行為。在學生剛?cè)雽W的前幾周的教學中，教師要有意在學生自主學練的過程中多插這一游戲，強化學生自覺遵守課堂常規(guī)的意識，逐步養(yǎng)成聽從指揮的學習習慣，使教學收放自如。

三、靈活組織，激活體育課堂

小學一年級學生具有求新、求奇、求變、求異的心理特點，有意注意時間短，無意注意時間占主導地位，喜歡游戲，學生對教師枯燥乏味的講解與練習會產(chǎn)生厭煩情緒。因此，在教學中要多運用模仿性、四、師生互動，共創(chuàng)和諧氛圍

面對一年級新生在傳授體育基本知識、動作、技能的同時更要關(guān)注學生情感態(tài)度的需求。一年級新生走進校門時已不再是一張白紙，他們頭腦中依然保留著幼兒園里進行體育活動的方式方法，對學校的一切感到陌生而新奇，教師的一言一行很大程度上在影響著學生的發(fā)展。因此，在學生剛?cè)雽W的前幾周的教學，教師要將學生學習興趣的激發(fā)和行為習慣的養(yǎng)成教育作為教學重點，可以打破教學進度，將教學內(nèi)容重新安排，盡量安排教師自身比較擅長而又適合一年級學生練習的活動內(nèi)容，以生活化、游戲化的方式進行活動，以適應一年級新生的身心特點。教學中教師要充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，運用小學生模仿能力強的特點，多為學生進行示范，用精彩的表演帶動學生參與活動，激發(fā)學生的活動熱情，使學生在佩服教師的同時更加喜歡上體育課，更加積極主動地參與體育活動，從而使體育課堂充滿朝氣與活力。在教學中教師要注重學生課堂常規(guī)習慣的養(yǎng)成教育，尤其在集體游戲中，要教育學生遵守游戲規(guī)則，安全有序地進行體育活動，并適時教會學生一些簡單的參加體育活動的常識，合理地調(diào)度和運籌，有計劃地給學生自我展示的機會，師生之間，同學之間，互幫互學，共同發(fā)展，共創(chuàng)和諧、寬松、民主的課堂氣氛。

五、巧設(shè)場地，提高學習效果

一年級新生剛?cè)雽W，自我控制能力還很差，往往在不知不覺中出一些錯，但這些過錯并不是學生有意的行為，通常是教師雖已經(jīng)指出了他已犯了錯，可學生仍不知自己錯在哪里，在這種情況下，教師就要在備課之中考慮到學生可能出現(xiàn)的一些違規(guī)行為，盡量避免學生出錯的機會。在教學中發(fā)現(xiàn)一年級新生出現(xiàn)問題最多的就是由于活動范圍過大而造成一些不必要的問題，因此在一年級教學中體育活動場地的設(shè)計顯得尤為重要。新穎的場地設(shè)計不僅能夠激發(fā)學生的學習興趣，更能激活學生創(chuàng)新的激情，在教學的各環(huán)節(jié)之中，根據(jù)教學的內(nèi)容、器材的使用、組織的形式、學生的分組等情況，設(shè)計不同形式的活動場地，規(guī)劃學生的活動范圍，并在活動之前對學生提出具體的活動要求，使活動形式既有利于教師的組織教學，又有利于學生之間的互相觀察，學生的活動能夠完全在教師的調(diào)控之下進行，使教學安全有序，活而不亂，更大程度地提高學習效果。

總之，培養(yǎng)學生良好的體育課堂常規(guī)是一個長期、艱巨、細致的工作，不僅要有長期計劃，短期目標，持之以恒的精神，更要有“隨風潛入夜，潤物細無聲”的培養(yǎng)行為。正如著名教育家恩曼所說：“習慣仿佛像一根纜繩，我們每天給她纏上一股新索，要不了多久，她就會變得牢不可。

第四篇：淺析怎樣上好一節(jié)體育課

淺析怎樣上好一節(jié)體育課

——《跳山羊》

一、課前綜合考慮

應該說每一節(jié)體育課都不是孤立的一節(jié)課，通常某節(jié)體育課應該是教學系列中根據(jù)教學計劃在教學進度中體現(xiàn)某項技術(shù)細節(jié)的一個環(huán)節(jié)。因為一項教材內(nèi)容需要幾次課才能使學生掌握和受益，因此，確定某節(jié)課的內(nèi)容以及編寫該課的課時計劃時就要通盤考慮：學期內(nèi)容體系、內(nèi)容的關(guān)聯(lián)和銜接遷移和干擾、學生掌握的程度，明確一次課在某技術(shù)教學單元中的課次，側(cè)重并突出此次課的目標、重難點，調(diào)整組織教法、學法，準備相應場地器材，同時還要顧及學生的具體情況及天氣等因素。拿《跳山羊》這項教材內(nèi)容來說，根據(jù)科學方法和教學原則以及學生身心特點，它至少需要兩課時來完成?，F(xiàn)以兩課時來說明，現(xiàn)在著重說第二課時。

二、說教學目標

1、能獨立完成山羊分腿騰越動作，基本掌握正確助跑踏跳，騰空分腿支撐果斷、有力推手，展體后平穩(wěn)落地的動作方法。

2、發(fā)展靈敏、速度、力量等體能，提高支撐分腿騰越山羊和保護與幫助的能力。

3、逐步形成頑強果斷和勇于戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)，具有安全和自我保護的意識以及合作互助的行為。

三、說動作要點

起跳有力，騰空分腿，快速推手，落地平穩(wěn)。

四、說教材重點、難點

重點：踏跳，身體舒展分腿騰空，推手的方法和銜接。難點：分腿騰空與果斷頂肩推手。

五、說教學過程

〈一〉、準備活動部分 ﹙用時5分鐘、運動負荷50%﹚

1、課堂常規(guī)：集合站隊清人，介紹課的內(nèi)容、學習方法，提出要求，布置場地調(diào)試好器材等。

2、熱身練習: ﹙1﹚、復習第一課時中心內(nèi)容。

﹙2﹚、第二課時重點動作的輔助和引導練習，教法為教師領(lǐng)做學生集中練習。

〈二〉、基本活動部分

﹙用時35分鐘、運動負荷70%、練習密度40%﹚ 教學組織方法：學生先集中練習、后分組練習，先做分解動作、后做完整動作，先在教師引導下完成動作、后自主完成動作，先合作探究、后集中糾錯，先全班共同練習、后培優(yōu)補差。

教師活動：

1、對上節(jié)課的練習情況給予肯定，鼓勵學生繼續(xù)保持高漲的學習興趣。

2、展示教學掛圖，分析跳山羊完整技術(shù)動作要領(lǐng)。

3、邊示范邊講解要領(lǐng)。﹙分解示范與完整示范相結(jié)合、鏡面示范與背面示范相結(jié)合﹚

4、指出自我保護的方法，強調(diào)安全意識，指定保護者，落實保護措施。

5、鼓勵學生勇敢果斷、不畏困難、合作互助、大膽嘗試。

6、將學生分成男女兩組展開練習，教師巡回指導。學生活動：

1、先集中站位，認真理解教師的技術(shù)動作要領(lǐng)講解，看清示范動作。

2、鞏固上節(jié)課的分解、過度動作練習，在此基礎(chǔ)上進行完整動作練習。

3、學生在練習時，相互鼓勵、幫助、探討、合作，指出彼此的不足，幫助克服弱點。

4、教師指定的保護者注意力高度集中，確保練習者安全。

5、學生主動向教師提出困惑，尋求解決辦法，獲得輔導。

學生練習20分鐘后，教師將學生集中，表揚學生的積極表現(xiàn)，指出需要改進和加強的地方。讓先進學生做模范示范，然后分析錯誤動作的原因，告訴糾正辦法，學生隨后進行培優(yōu)補差練習。8分鐘后，教師鼓動男女生對比練習，最終評判看哪個組優(yōu)勝。

〈三〉、結(jié)束部分：

﹙用時5分鐘、小運動負荷﹚

1、學生集中并按體操隊形站位。

2、播放古典器樂，教師領(lǐng)做吐納操。

3、總評本次課，以鼓勵表揚為主。

4、介紹下節(jié)課的內(nèi)容，布置課后練習內(nèi)容。

5、收還器材，師生再見。

六、課后反思：

課堂效果、教法改進、情緒表現(xiàn)、資源利用等。

2013-5-28

第五篇：如何上好一節(jié)初中體育課

凡了解中學體育課的人都知道，室外體育課從結(jié)構(gòu)上分三部分：準備部分、基本部分以及結(jié)束部分。也許有些人認為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學生學習的主要內(nèi)容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認為這三部分在認識上不應分主次，其它兩部分更不應被忽略，特別是準備部分。它之所以重要，是由于它是上好一節(jié)室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。

首先談一下準備運動在心理上的功能。在室外體育課進行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內(nèi)容特別是進行準備運動后，使學生的心理由靜態(tài)階段進入動態(tài)階段，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮性處于適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了準備，才能由大腦通過神經(jīng)發(fā)出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學動作。

其次是準備運動在生理上的功能。進行準備運動的其中一個重要目的是預防運動過程中可能發(fā)生的運動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等。據(jù)近年上海師范大學對70所中學運動損傷情況的調(diào)查結(jié)果表明：在眾多的中學生運動損傷原因中，準備活動不充分導致的運動損傷占9.2%，僅次于技術(shù)動作不準確、場地設(shè)備不好、不遵守運動規(guī)則而排列第四位?？梢娮龊脺蕚浠顒拥闹匾?，為什么進行準備運動可以預防和減少運動過程中可能發(fā)生的準動損傷呢？這得從肌肉（這里特指骨骼?。┑奈锢硖匦?-——粘滯性談起。從運動解剖學上理解，粘滯性是原生質(zhì)的普遍特性，是其內(nèi)部所含膠狀物質(zhì)所造成的。肌肉纖維內(nèi)部正具有這種特性，在肌肉收縮時產(chǎn)生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之后（即做準備運動之后），可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力；在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應；由于物質(zhì)代謝水平提高，可普遍提高神經(jīng)和肌肉組織的興備性；肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應；同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，并預防運動損傷。