第一篇：讀《做正能量女人》有感

讀《做正能量女人》有感

讀過(guò)張劍萍女士的《做正能量女人》一書(shū)之后，頗有感慨。她倡言：女人擁有正能量，才能活出生命的質(zhì)量。她提出女人應(yīng)該不抱怨、不猜疑、不妒忌、不較勁、不虛榮、不沮喪。抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪這些都是我們作為女性身上愛(ài)存在的缺點(diǎn)，張女士是真的讀懂了女人，概括的相當(dāng)全面，提出病癥，治病救人，這就是此書(shū)的宗旨。

作為小學(xué)教師，雖然我們擁有的知識(shí)有限，但我們也算是小小的知識(shí)女性。知識(shí)女性處于女性生活的最上層，享受的生活機(jī)遇比一般女性更充分，如受教育的機(jī)遇、職業(yè)機(jī)遇、婚姻機(jī)遇、獲取高報(bào)酬的機(jī)遇等等。因而知識(shí)女性應(yīng)該是最快樂(lè)的女性，然而知識(shí)女性的生活現(xiàn)實(shí)并非人人如此。

首先，知識(shí)女性是職業(yè)女性或事業(yè)女性，最好的職業(yè)職位和最成功的事業(yè)也免不了給人帶來(lái)煩惱和困惑，因?yàn)樨?zé)任重挑戰(zhàn)性更強(qiáng)。現(xiàn)今科學(xué)技術(shù)日新月異、思想觀念不斷解放和發(fā)展無(wú)疑為知識(shí)女性提供了史無(wú)前例的體現(xiàn)自身價(jià)值的更為廣闊的天地。但在知識(shí)女性的職業(yè)生涯中，有許多無(wú)形的障礙：因?yàn)槭桥?，?yīng)聘時(shí)可能敗于一個(gè)不如自己的男性；因?yàn)槭桥?，工作能力可能屢受懷疑。女性常常頂著壓力加倍努力，付出比別人更多。

其次，知識(shí)女性盡管因?yàn)橛兄R(shí)而應(yīng)追求高尚的事業(yè)并取得成功，然而，她們也不能缺少一個(gè)普通女性應(yīng)該享受到的快樂(lè)。日常生活中，人人都有心理上、情緒上的低落、波動(dòng)，這不僅與個(gè)人性格、生理周期、內(nèi)分泌狀態(tài)等固有因素有關(guān)，而且非常容易受工作壓力、事業(yè)坎坷、愛(ài)情挫折和家庭不和等外界因素影響，知識(shí)女性有壓力社會(huì)病更是屢見(jiàn)不鮮。所以說(shuō)，做女人難，做個(gè)快樂(lè)的知識(shí)女性更難。

《做正能量女人》一書(shū)給我們的生活點(diǎn)燃了一盞明燈，它讓我們學(xué)會(huì)了補(bǔ)充正能量、引爆自身魅力、引動(dòng)情感幸福、引領(lǐng)家庭美滿(mǎn)、引導(dǎo)社會(huì)進(jìn)步。

第二篇：做正能量女人

《做正能量女人》讀后感——

妒忌是女人的天敵 生活中一些誘惑常常讓女人迷失自己，讓女人感到不安，其實(shí)影響女人的，不僅是別人的生活模式，還有自己的心態(tài)。人生沒(méi)有絕對(duì)的輸贏，盲目攀比與妒忌只會(huì)打破自己的心理平衡。

1.女人要看到自己的長(zhǎng)處，化嫉妒為動(dòng)力。一個(gè)人在嫉妒別人時(shí)，總是注意到別人的優(yōu)點(diǎn)，卻不能注意自己比別人強(qiáng)的地方。其實(shí)，任何人都有不如別人的地方，當(dāng)別人在某些方面超過(guò)我們時(shí)，我們可以有意識(shí)地想一想自己比對(duì)方強(qiáng)的地方，這樣就會(huì)使自己失衡的心理天平重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)。

2.女人停止責(zé)怪并且接受自身的責(zé)任，人生也會(huì)變得更加有趣，更容易被掌握，也更加輕松，也將會(huì)給自己的生活帶來(lái)新的希望。女人們，遠(yuǎn)離責(zé)怪吧，為了我們自己擁有更多的幸福。

3.面對(duì)一個(gè)小小的過(guò)失，用一個(gè)淡淡的微笑、一句輕輕的謙語(yǔ)，帶來(lái)包含諒解，這就是寬容。在人的一生中，常常因一件小事，一句不注意的話(huà)，使人不理解或不被信任，或者別人欺騙了你，冒犯了你，但如果一個(gè)女人能做到不苛求任何人，以律己之心律己，以恕己之心恕人，這種女人就容易得到幸福。

4．欣賞是相愛(ài)的前提，不會(huì)欣賞就不會(huì)擁有真正的愛(ài)情。只有懂得欣賞，你才能平淡的面對(duì)一切得失，才能在平淡的生活中體會(huì)到愛(ài)的浪漫，才能擁有天長(zhǎng)地久的愛(ài)情。只有懂得欣賞，才能夠看到世界的另一半，你才能了解世界，才能毫無(wú)保留地?fù)碛幸粋€(gè)完整的世界。

5．對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，生命都是一個(gè)非常美妙的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，既有得失榮辱也有悲歡離合，得到的同時(shí)也在失去，播種的同時(shí)也在收獲，生活其實(shí)是公平的。只不過(guò)，很多的時(shí)候，我們尚未領(lǐng)悟透徹罷了。

6．作為一個(gè)女人，你是不是也經(jīng)常希望別人的草地就是自己的，卻很少去整治自家的草地？你仔細(xì)看過(guò)腳下的土地了嗎？你注意身邊的幸福了嗎？還是每天都在羨慕別的女人的生活，或是感嘆那些“女強(qiáng)人”的機(jī)遇之可遇不可求？

7．“假如時(shí)光可以倒流，世上將有一半的人成為偉人?！币簿褪钦f(shuō)，人生的道路取決于你的判斷、選擇、努力。感悟人生的真諦，由此塑造命運(yùn)，在追求幸福的路上，每個(gè)人都要懂得善待自己，這樣，你才能從容的領(lǐng)略生活中的甘甜。

8．女人真的要學(xué)會(huì)經(jīng)常曬一曬自己的幸福，當(dāng)你感覺(jué)不幸的時(shí)候，當(dāng)你感覺(jué)郁悶的時(shí)候。是否真的忽略了自己的幸福呢？幸福是一種感受，更是一種能力。

第三篇：做正能量女人讀后感

《做正能量女人》讀后感

王 靜

這個(gè)夜，對(duì)張劍萍女士編著的《做正能量女人》這本書(shū)有了興趣，準(zhǔn)確地說(shuō)，更喜歡“正能量女人”，有新鮮感和熨帖感。

書(shū)中這樣講述：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說(shuō)“人體是一個(gè)小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達(dá)、灑脫、悅納、奮進(jìn)……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。

付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。也就是說(shuō)，你為生活付出了正能量，那么你也會(huì)得到正能量。反之亦然。

在我理解看來(lái)，一切健康的、積極的、樂(lè)觀的心態(tài)和情緒都會(huì)給人正能量，人生總有這樣那樣的挫折，但只要時(shí)時(shí)有正能量圍繞自己，就總能打破人生的藩籬，延展生活的快樂(lè)。

女人有了源源不斷的正能量，來(lái)充盈自己來(lái)豐富自己，這樣才會(huì)有激情和信心把自己每一天的生活都精心打點(diǎn)好，即使是平凡的日子，也要讓其足過(guò)留香，暖意盈懷。

拿這些字送給自己和姐妹們共勉吧。加油！

唯愿我們都能做正能量女人，做正能量媽媽。只有這樣，我們才能更好地引導(dǎo)孩子也做一個(gè)正能量的人。對(duì)孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比成為一個(gè)正能量的人更重要的事了。

第四篇：做正能量女人讀后感

積聚《正能量》，讓人生如花般絢爛

——讀《做正能量女人》有感

第一眼看到這本書(shū)時(shí)，還沒(méi)開(kāi)卷我就已被這書(shū)名打動(dòng)。正能量，這的確是我內(nèi)心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書(shū)能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長(zhǎng)我的智慧。就是在這樣一份期待中，我開(kāi)始了閱讀。

《做正能量女人》由張劍萍編著。這本書(shū)講述了：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說(shuō)“人體是一個(gè)小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達(dá)、灑脫、悅納、奮進(jìn)??這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪??這些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。女人要讓正能量圍繞自己，轉(zhuǎn)身、低回，就連夢(mèng)境都笑靨如花，讓自己的生命散發(fā)出不一樣的光彩。把每一天的生活精心打點(diǎn)，即使是平凡的日子也足過(guò)留香、暖意盈懷。女人擁有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有價(jià)值”的生命。加油！

當(dāng)我靜下心來(lái)，往深處讀時(shí)，我感覺(jué)到了作者無(wú)處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無(wú)疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范。

我讀此書(shū)，讀到了要從現(xiàn)在起改變自己，讓自己成為一個(gè)快樂(lè)的人。

我讀此書(shū)，讀懂了作為一名教師應(yīng)該如何永葆活力，讓學(xué)生們跟我一起陽(yáng)光快樂(lè)的成長(zhǎng)。

那么怎樣才能做一個(gè)幸?？鞓?lè)而充滿(mǎn)激情的人呢？我要改變自己，從今天起我要快樂(lè)地與內(nèi)心交談，我會(huì)告訴自己：

1.今天我感覺(jué)特別好，我的學(xué)生們都很可愛(ài)。

2.我覺(jué)得我能成功，我可以給他們很多的幫助。

3.別人對(duì)我都很友好，所以我感到高興。

4.我知道只要專(zhuān)心去做一件事情，就一定能取得成功。

5.我現(xiàn)在很樂(lè)觀，我覺(jué)得自己能和所有人相處愉快。

6.我喜歡我現(xiàn)在的工作、生活狀態(tài)，我覺(jué)得一切還會(huì)更美好。??

我們都知道：“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育”。從今天起，我要讓學(xué)生們感受到更博大的師愛(ài)，要把愛(ài)陽(yáng)光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長(zhǎng)陽(yáng)光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導(dǎo)孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑒賞美的愿望，在孩子們的心靈灑下創(chuàng)造美的渴望，讓孩子們懂得生活因?yàn)橛袗?ài)而美，美也因?yàn)橛袗?ài)才得以無(wú)限的傳遞，我要讓每一個(gè)孩子都能享受愛(ài)，傳遞愛(ài)。

第五篇：讀《正能量》有感

激發(fā)潛能，堅(jiān)持正能量

——讀《正能量（實(shí)踐版）》有感

《正能量（實(shí)踐版）》是一本世界級(jí)心理勵(lì)志書(shū)，是世界級(jí)的演講家和激勵(lì)大師韋恩·戴爾的經(jīng)典之作。這本書(shū)曾躋身《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)榜數(shù)十周之久，在全球獲得了極高的贊譽(yù)，曾激勵(lì)數(shù)百萬(wàn)人走上追逐幸福之途。

到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。在這本《正能量（實(shí)踐版）》中，正能量指的是一切有助于我們告別心理依賴(lài)和拖延癥、提升意志力與自控力的方法和理念。

韋恩·戴爾博士認(rèn)為，正能量其實(shí)是一種由內(nèi)而外的力量。是人內(nèi)心對(duì)于改變的渴望，是一種實(shí)實(shí)在在的精神驅(qū)動(dòng)力。他提出了一個(gè)驚人的觀點(diǎn)：我們相信什么，世界就是什么。這種說(shuō)法，用通俗的話(huà)說(shuō)就是：“夢(mèng)想首先是說(shuō)出來(lái)的，才能最終做出來(lái)?！币粋€(gè)人如果自信，堅(jiān)毅，有夢(mèng)想，正能量就會(huì)不斷釋放出來(lái)，推動(dòng)你走向成功；如果你自卑或恐懼，它也會(huì)在無(wú)形中釋放出負(fù)能量，導(dǎo)致你走向失敗。

《正能量（實(shí)踐版）》通過(guò)詳實(shí)的數(shù)據(jù)和案例，告訴我們?nèi)绾螐?qiáng)大內(nèi)心的能量，接納自身的不完美，與焦慮、惰性等負(fù)面情緒共處，并獲得真正的療愈。書(shū)中的每一個(gè)章節(jié)，都詳細(xì)論述了一種自我挫敗行為，并給出了改善和提升的方法，就像歷經(jīng)一次次發(fā)人深省的心理咨詢(xún)，讓我們的心智得到錘煉，變得更強(qiáng)大、智慧、喜悅自在。

《正能量（實(shí)踐版）》幾乎自始至終都強(qiáng)調(diào)“做出選擇”和“活在當(dāng)下”這兩點(diǎn)。仔細(xì)閱讀之后，你會(huì)叩問(wèn)自己：“我現(xiàn)在為什么要自尋煩惱？”“我怎樣才能更有效地利用現(xiàn)在的時(shí)光？”這本書(shū)幫助我們清除所有阻礙成長(zhǎng)的負(fù)面能量，發(fā)現(xiàn)并選擇新的方向，提升人生的正能量，真正掌控并管理自己的情緒和生活，擁抱幸福的新生。

讀了這本書(shū)后忽然有種心靈上的超脫，心底涌出一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，感覺(jué)正能量在體內(nèi)慢慢的積累，溫暖人心，驅(qū)散負(fù)能量的黑暗。沒(méi)有負(fù)能量的人似乎是不存在的，但停止自我挫敗行為則完全可以實(shí)現(xiàn)。一個(gè)與眾不同的人如何實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)？他的與眾不同之處就在于：無(wú)論何時(shí)何地，他都能夠積極地生活。

從現(xiàn)在開(kāi)始，改變生活中的小事情，讓自己更有人格魅力。

1、生活中要學(xué)會(huì)微笑，微笑著面對(duì)生活中的方方面面，只要嘴角輕輕上揚(yáng)，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿(mǎn)正能量。微笑使人感覺(jué)快樂(lè)，大笑能夠讓人興高采烈。笑容能夠治愈傷痕，讓人心理充滿(mǎn)陽(yáng)光。快樂(lè)的與內(nèi)心交談，與自己的內(nèi)心對(duì)話(huà)，讓自己每天都活在快樂(lè)當(dāng)中。

2、生氣對(duì)人不好，它會(huì)讓你做傻事，胡亂冒險(xiǎn)、說(shuō)出很快就會(huì)后悔的話(huà)，并且容易引發(fā)暴力行為。同時(shí)，生氣對(duì)你周?chē)娜艘膊缓谩Ｋ鼤?huì)讓你的人生處于糟糕的頻率上，把你拖入困境。當(dāng)然平時(shí)如果你已經(jīng)生氣了，有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。

要想平靜下來(lái)，要表現(xiàn)得彬彬有禮，舉止平和！慢慢的你就能夠讓自己心態(tài)平，微笑的面對(duì)，積累正能量。

3、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。與腦海中想象一些快樂(lè)的事情相比，實(shí)際行動(dòng)參與的活動(dòng)會(huì)令你更加快樂(lè)，表現(xiàn)得興奮。

快樂(lè)的說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話(huà)說(shuō)，如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

4、自己總是封閉自己，不與朋友聯(lián)系可能會(huì)導(dǎo)致你更少的機(jī)會(huì)外出參加活動(dòng)，從而感到更加孤獨(dú)。孤獨(dú)的人負(fù)能量就會(huì)在體內(nèi)聚集。

這些簡(jiǎn)單有效的方法會(huì)鼓勵(lì)我們改變行為的方方面面，使你感覺(jué)自己變成了一個(gè)嶄新的、充滿(mǎn)正能量、更加有動(dòng)力的人。

正如吸引力法則所言，在生命中，無(wú)論你給的是什么，收回來(lái)的就是什么；給予正面事物，你接受回來(lái)的就會(huì)是正面事物；給予負(fù)面事物，你接收回來(lái)的就會(huì)是負(fù)面事物。樹(shù)立積極的心態(tài)，摒棄負(fù)面的思想，持之以恒，堅(jiān)持正向能量，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？我想這也是韋恩·戴爾撰寫(xiě)《正能量》的初衷，書(shū)中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。