第一篇：《古代日本的女性天皇》讀后感

古代日本の女性天皇吉野裕子人文書院2005年5月版

凡事師法中國古代的日本，在女皇帝這一點上卻勝過中國很多。中國古代只有武則天一個女皇帝，而日本歷史上卻有推古天皇、齊明天皇、持統(tǒng)天皇、元明天皇等多位女天皇登基。

本書以作者吉野裕子和小柴昌?。?002年諾貝爾物理學獎獲得者）等人圍繞天皇制的座談會開始，從原始日本社會的女性上位（如祭祀、軍事方面的女性上位）和古代日本的女性天皇兩部分來分析這一奇特的文化現(xiàn)象。

從日本原始的蛇信仰來分析古代日本的女性地位。首先，蛇的形狀與男性生殖器官形狀相近，被認為是生命之源；其次，蛇很兇猛，通常一擊就能將敵人打敗，具有作為神靈的強力；再次，古代日本人憧憬永生，認為蛇能通過蛻皮來完成生命的更新和永生。在日本神話中，蛇的形象經(jīng)常出現(xiàn)，而作為最高蛇巫的女性祭祀者地位最高。

從五行來看，為彌補作為女性的德的不足，女天皇們就積極地運用五行。例如，齊名天皇的“酒船石”（專給善男信女向神仙奠酒之用）等設(shè)施、持統(tǒng)天皇的“吉野御幸”（天皇到吉野去）等，都是在積極利用五行中“水”的力量。

此外，在作者的其它著作中，如《蛇》《陰陽五行和日本的文化》《陰陽五行和日本的天皇》中也有相關(guān)的闡述。

第二篇：?《古代的日本》教學反思

《古代的日本》教學反思

義務(wù)教育歷史課程標準指出：歷史課程應(yīng)使學生獲得基本的歷史知識和能力，培養(yǎng)良好的品德和健全的人格；歷史課程改革應(yīng)有利于學生學習方式的轉(zhuǎn)變，倡導學生積極主動的參與教學過程，勇于提出問題，學習分析問題和解決問題的方法，改變學生死記硬背和被動接受知識的學習方式?；谶@樣的理念，作為歷史教師，應(yīng)不斷轉(zhuǎn)變教育觀念、改革教學模式、改進教學方法和手段，使學生具有扎實的基礎(chǔ)知識、靈活多變的思維方式和強烈的創(chuàng)新意識，不斷取得新的教學成果，也在教學過程中不斷進行反思。思考在教學過程中存在哪些不足，有哪些地方是可以改進的，再應(yīng)用到課堂教學中去。在各位老師的批評指正下，受益匪淺：

第一、必須從教學實踐出發(fā)，分析如何充分發(fā)揮學生的主體地位，以讓學生學會合作學習，獨立完成作業(yè)，使新課程理念下的歷史課堂充滿生機活力，提高教學效率。新的課程標準強調(diào)：“學生是學習的主人，教師是學生學習的組織者、引導者和合作者”。教師要從一個支配者的權(quán)威地位，向歷史課堂活動的組織者、引導者、合作者的角色轉(zhuǎn)換，讓學生自我探究，使他們真正成為學習的主人。

第二、作為老師，教材是必須要了解學握的，不僅要研究所教年級的教材，還要研究整個中學階段的歷史教材，首先要知道在初中階段歷史課程的知識體系，以便合理高校安排教學，提高學生對歷史學科的興趣，培養(yǎng)他們的歷史文化素養(yǎng)，同時讓學生在輕松自由的學習氛圍中愉快的學習知識。

第三、歷史課堂教學應(yīng)以問題為主線，通過創(chuàng)設(shè)問題情境來調(diào)動學生思維的參與，激發(fā)其內(nèi)在動力，使學生真正參與學習活動之中，達到學到知識、訓練思維的目的。在教學活動中，讓學生以“問題中心”的心理參與學習活動，教學過程也要在解決問題中完成。通過創(chuàng)設(shè)有效的問題情境，一方面可以激發(fā)初中學生的學習興趣，充分調(diào)動學習知識的積極性和主動性，產(chǎn)生學習的內(nèi)在動力，使其智力活動達到最佳激活狀態(tài)并主動參與教學活動；另一方面可以培養(yǎng)學生的思維能力，提高學生解決問題的能力。

第四、大化改新是日本歷史上的一個轉(zhuǎn)折點，也是本課教學的重點。我引導學生閱讀教材，探索大化改新的背景、內(nèi)容、意義、啟示等問題。關(guān)于日本的武士道精神，學生在課上只有粗淺的了解，但對武士道精神的形成及實質(zhì)還不清楚，需要再加以改進。

第三篇：陽光女性讀后感

陽光女性讀后感范文（精選6篇）

當細細品完一本名著后，你有什么領(lǐng)悟呢？何不靜下心來寫寫讀后感呢？你想知道讀后感怎么寫嗎？以下是小編為大家整理的陽光女性讀后感范文（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。

陽光女性讀后感1

初次拿到這本書，光看封面就有一種溫暖的感覺，封面顏色以暖色為主，再看字眼，也還是暖意洋洋的，就讓人有種想要去奉獻愛心的迫切希望。

讀完這本書，我的感受就是：這本書里的每一字一句都充滿了正能量。

隨手翻到書的27頁，“福由心生，心造幸福，擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。”多么激勵人的一段話呀！很多人在抱怨，抱怨生活，抱怨工作。幸福的女人并不比其他人擁有更多的東西，而是因為她們對待生活和困難的態(tài)度不同。當遇到問題時，她們不會去抱怨，而是去努力去尋找解決問題的辦法。再隨手翻書到131頁，有這樣一句話是我喜歡的，“如果我們的心胸像海洋一樣寬廣，像天空一樣開闊，那么，我們的人緣會更好，機會會更多?！泵鎸Σ婚_心的事情，心胸要寬廣一下，要想得開放得下。其實很多事情等我們經(jīng)歷過以后，回頭再看看，再想想，會覺得自己當時的情緒化是多么的幼稚和可笑。所以，用寬闊的心胸對待人和事，用包容的心態(tài)去對待世間萬物吧！

在這本書里出現(xiàn)最多的字眼是“人”，“心態(tài)”，“陽光”。而且每一章的章名都是一句名言，都能激勵我去輕松地面對每一天。其實，在工作中和在生活中，我們的心態(tài)一定要陽光。這就讓我想到在工作中，總是遇到一些同事抱怨這抱怨那的，每次我都聽聽就罷，笑笑就過去了。其實，干什么事情主要是個心態(tài)問題，換一種方式想就可以豁然很多，也就沒有那么糾結(jié)了，也會輕松很多。在航班上我就有一種方式，使得我不會一踏上飛機就郁悶，一看見旅客就心煩，那就是聯(lián)想法。就是把每位旅客想象成可愛的大熊貓（因為我喜歡熊貓，胖胖的很可愛，一見就想笑。）旅客登機時，自然就笑了。這種方法很受用的，大家可以試一試。在航班上也許會遇到那種無理取鬧，故意找事的旅客，我還會想他們坐航班也不容易，出門在外的，在地面的時候可能有些不順利，所以上了飛機自然不高興。如果我再不給好臉色，那他會更生氣，更加變本加厲的找茬了，也會給自己的工作帶來很多不便。所以想來還不如用自己的微笑和服務(wù)感化旅客，說不定旅客的心情會變好，我們的心情也會變好，盡而也是一種安慰。有句話說的好，“每天給工作一張笑臉，工作就會給我們一份驚喜和精彩”。

這本書真的寫得很好，雖然書名是“陽光女性”，但也適合男性朋友閱讀，也可以從中收獲很多的，這本書很適用我們，不管干什么都要保持一個好的心態(tài)。

轉(zhuǎn)換思路，每天都是“艷陽天”。凡事多往好的方面想，把心量放大，我們才能風雨不驚。給自己一些心理安慰，化憂為樂，保持好心情。

陽光女性讀后感2

我們女性朋友們總是在想如何成為一個吸引人的女性，我認為，只有你擁有了陽光的心態(tài)，在生活和工作中不抱怨、不埋怨，成為陽光女性，這樣才能吸引別人向你靠攏。那么如何保持陽光的心態(tài)，做一個陽光女性呢？下面，我就結(jié)合我工作以來的心態(tài)調(diào)整，和大家一起探討這個問題。

記得兩年前我剛分到選煤廠時，我有些接受不了理想和現(xiàn)實的落差，在心態(tài)上也有些調(diào)整不過來。剛開始的時候，我有過自怨自艾，也埋怨過別人，工作時也沒有動力。但是后來，我認識到這些消極的行為并不能根本性的解決問題，解決問題的關(guān)鍵在于我的心態(tài)有沒有調(diào)整好。那時我錯誤地認為在這里工作是屈才，認為自己被放在了錯誤的地方，但是，當時我并沒有意識到，在就業(yè)壓力如此之大的社會上，我能有一份穩(wěn)定的工作已經(jīng)是多么幸福的一件事了。如果覺得工作和自己的專業(yè)不符，就要在不放棄自己所學的同時，努力學習有關(guān)工作的知識，這樣才能盡快地融入工作之中。如果覺得屈才，就應(yīng)想到是金子總會發(fā)光，不要總埋怨無人賞識，而是要多反思自己身上是否有吸引人的閃光點，自己是否將這些閃光點展示了出來。如果認為理想與現(xiàn)實之間有落差，我們就應(yīng)該想想是否理想定得太高，或者暫時沒有辦法一下子實現(xiàn)理想，是否應(yīng)該循序漸進，一步一個腳印地實現(xiàn)自己的理想。在認識到以上這些之后，我開始踏實努力地工作，在工作中不斷充實自己，遇到不懂的事情，積極地向有經(jīng)驗的老師傅們請教，在業(yè)余時間我也不放松，主動學習與工作有關(guān)的知識和技能，并且時常保持著開朗陽光的心態(tài)。當然，在工作中并不是一帆風順的，當我遇到困難或是不如意的事情時，首先，我會想從客觀上如何去解決或者是克服困難，其次，我會從自己的心態(tài)入手，看看這些困難或不如意是否是自己的問題，能否通過自我改進來解決。比如有一次我操作的機器出了故障，領(lǐng)導也去了現(xiàn)場，當領(lǐng)導問及我這部機器的運行原理和操作時的注意事項時，我有很多問題答不上來，領(lǐng)導因此對我進行了批評，這使我非常難過，但是事后，我覺得這件事主要是由于我平時沒有嚴格要求自己，對自己操作的設(shè)備沒有認真的了解，領(lǐng)導只是讓我看到了自己的不足，后來，我利用業(yè)余時間詳細地學習了有關(guān)這部機器的知識，這樣以后我操作機器的時候更得心應(yīng)手了。

要想擁有陽光的心態(tài)，我認為還需要有一顆善于發(fā)現(xiàn)幸福的心。如果在生活中你都發(fā)現(xiàn)不了一絲幸福的蹤跡，那么你怎么可能保有一顆陽光的心呢？就以我的工作來說吧，有人認為在洗煤廠當崗位工是一份又苦又累的工作，一點也不幸福；而我認為，能有一份穩(wěn)定的工作已經(jīng)是十分幸福了，現(xiàn)在有好多人都處于失業(yè)狀態(tài)，想想他們，再想想自己，我憑什么認為自己不幸福呢？其實在工作中、生活中處時時處都有幸福的身影，比如你疲累時工友默默為你倒的一杯熱水，你傷心時家人對你溫暖的安慰，你思鄉(xiāng)時同事對你的細心開解，遇到困難時朋友對你熱心的幫助，你取得成績時朋友對你真誠的祝福，你遇到挫折朋友對你耐心的開導等等，只不過這些小幸福有時我們習以為常，有時我們不懂珍惜，有時我們視而不見。其實，只要我們都擁有一顆善于發(fā)現(xiàn)幸福的心、善于感恩的心，那么幸福就不會再從我們的指縫中溜走，我們就會在滿滿的幸福中一直保持陽光的心態(tài)。

總之，我認為，要想保持陽光心態(tài)，做一名陽光女性，首先要從完善自身做起，要主動學習來充實自己，俗話說，“活到老，學到老”，這句話一點也沒錯，要多看一些陽光勵志的書籍，從前人那里吸取保持陽光心態(tài)的經(jīng)驗，也可以多看一些與自己工作有關(guān)的書；其次，還要訓練一顆善于發(fā)現(xiàn)幸福的心，在發(fā)現(xiàn)幸福的過程中，我們可以培養(yǎng)陽光的心態(tài)，要樹立“生活處處有幸福，心中時時有陽光”的信念，在生活和工作中收藏陽光、儲存幸福，使自己成為一個陽光女性，成為一個能給別人和自己帶來幸福的人。

陽光女性讀后感3

人生的最終目標是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。因為幸福由“心”創(chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽光的人會感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功?？晌也恢鯓硬拍芡ㄍ腋５牡钐?，就在我迷茫，彷徨時，感謝中交第一公路工程局有限公司工會給我?guī)砹恕蛾柟馀浴愤@本書，讓我獲益匪淺。

《陽光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。福由心生，心造幸福。

擁有陽光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個人是幸福的，因為心里有所系，情感有了寄托；被愛是幸福的，因為心有渴望，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個女人有了陽光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個角落，蘊藏于我們心中，陽光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數(shù)也就上升了。有人說，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是陽光心態(tài)！

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負面的。由于人的負面情緒占絕對多數(shù)，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當中。因為好的心情會使你產(chǎn)生向上的.力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張；也會跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關(guān)系的和諧，而這些都是愛情的墳墓。如果一個女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導致夫妻關(guān)系緊張，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個基礎(chǔ)。

作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點建議：

第一、自信。自信是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽光心態(tài)成為自己的“標簽”，做好自己的事，做真實的自己，走好自己的路，做一個精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽光，內(nèi)心也必定會更加快樂。

第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會變好。久而久之，心態(tài)就會變好，人也會開朗好多，周圍的人也會被這種陽光心態(tài)所感染，個人的幸福指數(shù)也會提高。

第三、換位思考。學會換位思考，如果我們以責人之心責已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當我們學會換位思考的時候，就會在遇到問題時多站在別人的角度看問題，設(shè)身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會充滿陽光。在生活中，當遭遇挫折時，不妨化消極為希望，陽光就會向你微笑。當我們學會并做到換位思考的時候，我們會發(fā)現(xiàn)生活原來很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。

第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會帶來積極的影響。主動接觸心態(tài)好的人，不但對于自己修身養(yǎng)性有益，而且對于增長自己的知識，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。

第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達，朝氣蓬勃，個性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當一個人有興趣愛好的時候，就會覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸?？鞓贰６粋€沒有興趣愛好的人往往對生活、學習和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會喪失提升幸福的能力。

第六、多閱讀積極上進的書籍。積極上進的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質(zhì)，改變影響我們心情的想法或看法，同時也會改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對某些人的看法，心里充滿陽光，從而心態(tài)積極而上進，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會提高我們感知幸福的能力。

第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對己對人都是十分不利的，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權(quán)利拱手讓給別人。幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。要知道每個人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應(yīng)該跟別人比，而應(yīng)該跟自己比。比較的結(jié)果不是要達到全世界的最好，而是要達到自己的做好。

女人時常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無法感知愛，那是我們把自己關(guān)進了痛苦的“牢房”。幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實很簡單，別總是逼自己，很多事情其實沒必要那么計較，干嘛讓自己那么累呢？一個女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！

人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現(xiàn)場直播。在此時此地做好我們自己，擁有陽光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。

陽光女性讀后感4

有一種女子，擁有不羈的靈魂，任何描摹之于她都太過蒼白；阡陌紅塵中，她努力地掙脫著厚厚的外殼，終究化為蹁躚彩蝶。我相信成為一個自信的女子是艱辛的；我相信，一個自信的女子是美麗的。自信的女子是陽光的，不求傾國，不求傾城，只求做一個明媚的女子。每一天，積極地面對所有事情，坦然接受自我，勇敢地面對挑戰(zhàn)?！靶σ恍Γ晟佟?，你對生活微笑，生活一定會對你微笑的。陽光是一種樂觀的心態(tài)，陽光的女子，她們臉上洋溢著燦爛的笑容，將那份自信表現(xiàn)得淋漓盡致，我相信在她的世界里沒有過不去的坎，她總是能化危為安。陽光的女子呈現(xiàn)給世人的是一種活力清新的感覺，她給周圍的人和環(huán)境都帶來陽光帶來希望，她們就像春天里的風，吹過人們的心田，留下絲絲溫暖。

自信的女子是富有內(nèi)涵的，所謂的內(nèi)涵即文化修養(yǎng)，作為女子的我們學歷不一定要多高，外貌不一定要多驚人，然而我們不能沒有書本的陪伴，富有書香氣自華，書讓女人變得聰慧，變得優(yōu)雅，變得成熟，使女人懂得包裝外表固然重要，而更重要的是心靈的滋潤。有文化內(nèi)涵的女人我們一眼就能從人群中辨別，她們在為人處世上會顯得從容、得體，她們言必有據(jù)，絕不人云亦云，信口雌黃。一代才女林徽因，她是中國第一代女性建筑學家，她是中華人民共和國國徽設(shè)計的參與者，是人民英雄紀念碑的設(shè)計者之一，是傳統(tǒng)景泰藍工藝的拯救者，她讓徐志摩懷想了一生，讓梁思成寵愛了一生，讓金岳霖默默地記掛了一生，更讓世間形色男子仰慕了一生。而她的聰慧典雅與她對書本的喜愛是分不開的，幼小的她就愛上了書，愛上了淡淡的墨香，愛上了錦詞麗句，她富有有內(nèi)涵，她有著超凡脫俗的談吐，有著清麗的儀態(tài)，那是靜的凝重，動的優(yōu)雅；那是坐的端莊，行的灑脫；那是天然的質(zhì)樸與含蓄混合，像水一樣柔軟，像風一樣迷人，像花一樣絢麗，林徽因是自信的，她有資本自信，她的從容自信源于她強大文化底蘊的支撐。

陽光總在風雨后，通往自信的路是艱辛的，在每一個自信女子的背后，有著常人難以想象的付出和努力，不是每一次努力都會有收獲，但是豐收必然是汗水的澆灌。著名女作家海倫凱勒寫出了許多不朽的文章，可誰又會想到在她出生十九個月時被病魔奪走了視力和聽力，她一生都生活在無光無聲的世界里，可她并沒有放棄，她心底一直有一個信念：她一定可以把所學習的知識記下來。她每天花十個小時以上的時間學習，她不屈不撓，她被評為“世界十大杰出婦女之一”，海倫凱勒是自信的，她的自信源于那份不屈不撓的精神和那份永不言棄的堅持。所以我們無論在什么時候，無論身處何境，都不要給自己找放棄的理由，哪怕遍體鱗傷，我們也要將自己的汗水揮灑在奮斗的路上。梅花香自苦寒來，梅花綻放的芳香來自于它的堅頑強。我們要不斷地去豐富自己的內(nèi)心，增長自己的閱歷，期間會遇到很多的挫折，無論大大小小，你可能會傷心，你可能會崩潰，但是唯有堅持才是你的選擇，也許，在你絕望，甚至想要放棄的那一刻，驀然回首，成功已在燈火闌珊處?；ㄩ_花謝，潮起潮落，努力了，堅持了，終究會枯木逢春，終究柳暗花明又一春。

歲月變遷，滄海桑田，長江后浪推前浪，在如此經(jīng)濟發(fā)達的今天，人才濟濟，你可能會自卑，社會險惡，人心難測，你可能會恐懼，于是乎你整天躲在家里相夫教子，美其名曰家庭主婦，每個月靠沒收丈夫的工資為自豪，把丈夫孩子調(diào)教得以你為中心，來滿足你的虛榮心，久而久之，丈夫開始做欺瞞你的事，孩子越來越不愿意將心里話透露給你，你每天都很忙，忙著做家務(wù)，忙著給隔壁鄰居大媽聊天八卦，你已經(jīng)沒有上進心，已經(jīng)不會再學習，不會再打扮自己，看著外面光鮮亮麗的女子，你會很不屑，殊不知你已是她們眼中的黃臉婆。再不久，你丈夫要跟你離婚，孩子和你的距離越來越遠，你以為一切都是外面光鮮亮麗女子的錯，又是哭又是罵，好讓全世界人都知道你是對的，都來同情你。其實我想告訴你，這個世界上的同情都是短暫的，稍縱即逝，沒有人會為你的傷心買單，可憐之人必有可恨之處，不要讓自己變得可憐又可恨。作為一名女子唯有自信自立自強，幸福才會屬于你，我們不要因為恐懼害怕，就將自己封閉，我們要拿出勇氣，接受挑戰(zhàn)，讓暴風雨來得更猛烈些吧。

與其說自信是一種態(tài)度，不如說自信是一種境界。我們要做自己生活的主角，堅持自己該做的事，或許你現(xiàn)在正值青春年少，或許你現(xiàn)在已談婚論嫁，或許你現(xiàn)在正相夫教子，甚至現(xiàn)在的你已年過半百，但是這不影響你學習，這不影響你去追逐自信的境界，即使有一天你可能沒有達到那么高的高度，但是至少你努力了，至少你證明了你的勇氣。努力吧，奮斗吧，我們要相信，會有那么一天，我們會成為更好地自己，會成為父母的依靠，成為可以信賴的朋友，成為值得愛的人，因為我門一直在努力！

陽光女性讀后感5

老子說：“上善若水，水善利萬物而無爭。”這是說水的因時因勢而起，無為而為。水是至柔至剛之物，來去自如，滋養(yǎng)萬物，亦同佛家說“緣起緣滅”，總不強求萬物羈留，動則氤氳，有致風生云起，靜則堅毅如山石。”

在生活中，作為一名青年教師，我覺得自己也需要一種道家胸懷。凡事講求規(guī)律，不強人所難，對學生所犯得各種錯誤，以順勢的態(tài)度去接受，多一份理解，多一份關(guān)愛，然后就其問題源流，仔細分析，以找問題解求之法。

記得前幾天給一年七班上的幾堂體活課，一個叫張明琪的孩子引起了我的注意。這個孩子，聽說幾乎讓所有教過他的老師都頭疼。果不其然，在齊跑的隊伍中，他如脫韁的小野馬，脫離隊伍，上躥下跳。自由活動時，他更是如小霸王一樣，對同學開得玩笑，輕則辱罵，重則動手，直至把其他同學弄哭。

面對這種現(xiàn)象，我沒有選擇直接訓斥這個學生。想到萬物都有自己特定的規(guī)律，每個孩子都有自身年齡的特點，我靜靜地觀察了他一會。漸漸地，我發(fā)覺這個孩子如許多同年齡段的學生一樣，做任何事都渴望引起老師的注意，比如，他踢打、欺負其他同學時，會自然的把頭盯向我，看我什么態(tài)度。如果我緊盯著他不放時，他會變本加厲地欺負其他同學；而我對他注意力不多或無視時，他則變得很沉默，一個人在操場上坐著。這一意外的收獲讓我對這個所謂頑皮孩子，也有了新的看法：他，需要人群，渴望被人關(guān)注，與其他孩子不同的，是他不會使用引起別人注意的正確方法。

推敲出了這個道理，我結(jié)合采用“上善若水”的道理，先努力和他建立友好的關(guān)系。我靜靜地來到他的身邊，他猛地抬頭，對我的到來很驚訝。這時，我和他對視，突然發(fā)現(xiàn)他的眼睛很明澈，這雙眼睛透漏出的信息是：他歡迎我。順勢，我微笑地問他：“張明琪，你喜歡上體活課嗎？”他聽后，馬上使勁地點點頭?？吹降谝徊呗钥斐晒Φ那闆r下，我加急腳步，采取第二策略：安撫策略。我摸了摸他的頭，說：“我看得出來，你真的很喜歡體活課，你很努力地用自己的方式和同學“打”成一片，想成為他們中的一員?！甭牭竭@些，他吃驚地望了望我，遲疑一下低下頭，似乎思考什么，然后特別誠懇地和我說：“老師，我喜歡這個校園，喜歡這的同學。以前上幼兒園，同學和老師都欺負我，都動手打我，只有在這個學校，才沒有老師和同學欺負我?！甭犃诉@個話，我心里的石頭落地了。我成功了，這個孩子終于向我敞開了心扉。他有他的苦惱，他的困惑。我注視著他，堅定地對他說：“老師和同學很愛你，你也很愛大家，用行動向大家證明你的愛。

問題浮出水面了：這個孩子從小在錯誤的教育模式下長大，他對這個世界本能的態(tài)度是以暴制暴。我要改變這種思維方式，接下來就是尋找問題解決的方法。結(jié)合魏書生《班主任工作漫談》，它建議對學生采用民主式教學，即培養(yǎng)學生主人翁精神，讓學生參與到課堂。即便是一節(jié)體活課，也應(yīng)該讓學生感同身受，養(yǎng)成愛校如家、護班如家的習慣。于是，我把一年七班所有同學召集起來，說：“同學們，這節(jié)體活課所有人都是小班長，我們相互幫助，共同解決班級打鬧現(xiàn)象：遇到哭的同學，我們一起安慰他；遇到動手打人的同學，我們一起教育他，讓他對哭的同學道歉?！焙唵蔚膸拙湓挘瑓s把班級管理權(quán)分配給很多人，這是大膽的嘗試。我心里也一直打鼓，害怕出現(xiàn)所有人爭當紀律小班長，彼此不信服的現(xiàn)象。

但意外的收獲出現(xiàn)了：張明琪表現(xiàn)出與往常不一樣的表現(xiàn)，他拉開過分打鬧的人群，說注意安全；對同學手玩鬧時打到臉上的疼痛，竟沒有回擊，還講道理說，你這樣打人不對，會傷害別人，得注意。一幕一幕的場景扣動著我的心，也融化了我那顆初為人師的心。我把打鬧的幾個人叫到身邊，對張明琪的做法提出表揚，對打他臉的同學進行教育，向張明琪道歉。伴著和諧的樂章，這節(jié)體活課也結(jié)束了。

陽光是什么，是溫暖，是關(guān)愛，是屬于母性的一種溫純。從陽光是愛，愛是一個世界的角度看問題，常使自己在最難教育的學生面前也自覺信心百倍，能很快通過學生氣人的一面，看到他可愛的一面，看到他的熱情上進，看到他的真善美，看到他的純潔的心靈天空，看到他一次次與困難抗爭。

這次教學案例也告誡著我，對待事情，不要較真，學著換位思考，順應(yīng)形勢來開展工作。對待工作中的人，做到陶鑄“如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬”。對待生活，不必拘泥于一錢一物，古往今來，日月星辰，江河山川，太空長天。你用你的開闊廣大，去忽略掉生活在你中間用幾多腦細胞來領(lǐng)略你無限風光的人。

辦陽光的事，做陽光的人。凡事少抱怨，對人誠懇，不談?wù)撌欠?，以自己有限的生命去?chuàng)造無限的價值。我相信，等到自己垂垂老矣，看到桃李滿天下，可以自豪的說，我的人生充滿陽光。

有人說，相信人生處處充滿愛，那你是理想主義者，會招到社會質(zhì)疑和幼稚的評價。有人說，當你不相信人生充滿愛的時候，你的人生是晦澀的，處處是艱辛。然而人生不是選擇，你可以這樣的活，或那樣的活，沒有對與錯。更多的，對于未知的事情，我覺得不要做太早的界定，對于人不要作出太早的評價。順勢無為，以良性的心態(tài)靜觀這個世界，排除煩惱，做好自己這一秒該做的事，那樣的你，久而久之，才真正做到了，成陽光女性，鑄輝煌人生！

陽光女性讀后感6

從《陽光女性》這本書發(fā)下來就斷斷續(xù)續(xù)翻閱了幾次，還和質(zhì)檢的同事們進行讀書交流，討論從書中看到的故事及獲得的感悟。這本書，字數(shù)210千字，重點的不是它的字數(shù)，是內(nèi)涵，它的編委會成員匯集了眾多心理學專家、教授，作家，是一本洗滌心靈的好書，近日又認真看了一遍，選擇其中章節(jié)之一第三章聊聊感想。

《陽光女性》第三章主題是“讓內(nèi)心寧靜無憂”，分為九小節(jié)，從九個方面闡述做為女性如何智慧處世、理性追求、放下掛礙、開闊心胸，順其自然、坦然面對得失，微笑迎接陽光燦爛的每一天。

關(guān)于處世哲學，英國著名劇作家蕭伯納、美國科學家本杰明·富蘭克林、兩次美國普利策獎得主布思·塔金頓用自身經(jīng)歷告訴我們身處社會，別把自己看得太高看得過重，事實上，一個人的輕重貴賤絕不是自己能定下標準的，適當看輕自己，不僅能保持心態(tài)平衡，而且還會取得長足的進步和發(fā)展。但從另一方面講雖然說只有低人一等才能高人一籌，但是也不能被別人的看法左右自己的言行，只要我們在人群中生活就免不了會有人對我們評頭品足，說三道四，難道因為別人說你話多就選擇沉默，說你沉默就選擇沒話找話，這樣活得累不累??！書中告誡我們：不因他人對我們的喜歡、重視而得意洋洋，也不因他人對我們的貶低、輕視而垂頭喪氣。

關(guān)于追求和攀比，書中66頁舉例說明了一個女人在和別人攀比之后感慨自己沒有別人幸福，別人擁有的東西都比她好，覺得自己是富人區(qū)里的窮人。什麼叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告訴你夠吃夠穿就得，知足長樂。幸福是感覺不是物質(zhì)，有些人通過買衣服首飾、買房子、買車、大操大辦婚禮換來幸福，那個幸福換來得特別短暫，而那短暫的幸福又化成亢奮，接著換來悲傷，何苦?。慷抑苯訐肀腋?，時時刻刻微笑，擁有這顆安詳?shù)男?，這樣我就是一個永恒幸福的人。何必要用物質(zhì)來達到自己幸福的心態(tài)呢？幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。

關(guān)于得失和選擇，引用書中這段話——印度大詩人泰戈爾在《飛鳥集》中寫道：“只管走下去，不要逗留著去采某朵花保存，因為一路上，花會繼續(xù)開放?！边@也告訴我們，放棄之后也會有另一種獲得，不要因為執(zhí)拗地固守一片葉子而放棄了整片森林。同樣一段話，我在電影《青春派》里面也看到過，那個從早戀到高考落榜，再到復讀、又一次地獄般突擊生涯，也初嘗失戀苦果的居然需要感謝黃晶晶，雖然只是最初的動力，促使他信誓旦旦地要考取復旦，但是短短一年內(nèi)卻完成了自己對自己的救贖，最終選擇了留在父母身邊，和喜歡自己的曉凡上了同一所大學。

第四篇：陽光女性讀后感

《陽光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽光心語”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實案例，將陽光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動，耐人回味。下面是小編為你整理了“陽光女性讀后感”，希望能幫助到您。陽光女性讀后感（1）

辛棄疾有詞道，“事無兩樣人心別”，意在表明所見即所想，大千世界的種種，其實只是人心的投射，可見一個人的心態(tài)是多么得重要。

《陽光女性》一書著眼于女性的美麗、幸福、成功等問題，但縱觀全書，最為核心的觀點便是樂觀的心態(tài)主導了上述的美麗、幸福和成功。

如同地球的自轉(zhuǎn)帶來了白天與黑夜，人的心態(tài)也存在著樂觀與悲觀的兩極，一個人無法根除悲觀獨留樂觀，但可以通過自我暗示和自我安慰來趨利避害，從而保有樂觀的心態(tài)去面對生活的各種可能性。

書中提到的一則小故事說，“一日，晴空萬里，一架英國的民航客機在藍天白云之間平穩(wěn)飛行，突然，客機抖動不止，越來越難以操作。機組人員明白，應(yīng)該出現(xiàn)了機械故障。

機組人員想盡一切辦法排除機械故障，但沒有成功。在他們奮力排除故障，用廣播傳出這個意外的壞消息：‘各位乘客，飛機出現(xiàn)了機械故障，請相信我們，我們完全有把握修好。但是，為了防備萬一，請各位寫好遺言，做好被迫跳傘準備……’

乘客們聽后十分驚恐，他們預感到情況不妙。在空姐的指導和幫助下，乘客抓緊時間做著面臨空難的一切準備。

在那么多驚慌失措的乘客中，卻有一位面容慈祥的老太太表現(xiàn)得格外鎮(zhèn)定，她穩(wěn)穩(wěn)地坐在自己的座位上，沒有半點驚慌失措。有一個乘客發(fā)現(xiàn)了她并感到很震驚，心想：‘這位老太太真是與眾不同，面臨生命的威脅，竟然能如此泰然，難道她沒有聽到廣播嗎？’

雖然飛機的故障沒有徹底排除，但還是化險為夷，平安迫降在途中的臨時機場上。大難不死的乘客們，一個個如釋重負地走下飛機。有的乘客深有感觸地對前來采訪的記者說：‘我平安了！我又獲得了第二次生命！我要……’

此時，剛才那個乘客又看到了那個老太太，她正在神態(tài)自若地走下舷梯，臉上非常平靜。這位乘客心想：‘我嚇得半死的時候，她卻若無其事；我慶幸生還的時候，她卻不動聲色，這個人心態(tài)真好??？’抱著一顆好奇的心，那個乘客走過去對老太太說：‘我想問一問，剛才我們所有的人都經(jīng)歷了與死神擦肩而過的考驗，但您卻始終如一的安詳、鎮(zhèn)定。都說女人是最柔弱的，可您的表現(xiàn)實在是讓我感到震驚。您能不能告訴我是什么原因嗎？’

老太太微笑著說：‘我有兩個女兒，大女兒幾年前去世了，二女兒在曼徹斯特，今天，我是乘飛機去看我二女兒去。當時聽到這條不幸的消息時，我就想：‘如果飛機能平安到達，我就如愿以償?shù)乜次业亩畠?；如果萬一飛機失事，那我就改道去天國看我的大女兒。不管是什么結(jié)果，總能看到一個女兒，我還有什么可怕的呢？’

這位乘客聽后由衷地說：‘老人家，您的心態(tài)就像燦爛的陽光一樣。一個人如果能擁有您這樣的心態(tài)，就什么事情都會想得開了。’”

這個故事讓我想起了另一則小故事——

一個老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，二女兒賣草帽。這位老婦人每天都憂心忡忡，別人問她為何如此，她說：“晴天的時候，我替我的大女兒擔憂，怕她的生意慘淡；雨天的時候，我又擔心我的小女兒的草帽賣不出去，怎么能開心呢？”

聽了老婦人的話，此人開解道：“您為何不反過來想，晴天的時候，小女兒的草帽生意就會特別好，而雨天的時候，大女兒的雨傘便會很暢銷？”

老婦人一聽，豁然開朗。

不難看出，事情仍是那件事情，但是從不同的切入點去看，就能看到事物不同的方面，這也是“橫看成嶺側(cè)成峰”的道理。如此想來，樂觀也并非那么困難。

書中從很多方面來指導讀者如何做到樂觀，諸如別把自己看得太重、不必太過在意他人眼光、不盲目攀比、減少內(nèi)心欲望、坦然面對得失等，這些方法看似容易做起來似乎很難，其實不然，只要我們明晰開篇那句“事無兩樣人心別”，也就會明白世事好壞全憑心態(tài)了，既然如此，誰還會成天悲天憫人呢？

那么，就讓我們保持樂觀陽光的積極心態(tài)，去笑對生活的種種情理之中與意料之外吧。

陽光女性讀后感（2）

受婦女節(jié)日的感染，暢讀了一些有關(guān)“陽光女性’的書籍。曾經(jīng)有這樣一句話：心態(tài)決定一切。是的！我們做任何事都會被自己的心態(tài)所影響，好的心態(tài)是幫助你走向成功的重要因素，而壞的心態(tài)則足以把你給摧毀，所以，我們的一生，不求過的多精彩，但是務(wù)必要讓自己生活幸福、身體健康、心態(tài)良好！

現(xiàn)在同學聚會比較時尚，男同學喝酒聊天相互問對方都在干些什么。女士們混的好的都是在聚會當中健談、大方、主動的那種，大多數(shù)女士們還是唉聲嘆氣，說些自己生活當中瑣碎的家務(wù)事，要么就像個怨婦似得。

通過交流，同學中有的女性朋友早早對現(xiàn)代女性地位、層次看的、分得特別清楚。她們有自己的固定職業(yè)，雖然收入不高，但充實，雖然生活不是花天酒地、鶯歌燕舞，但她們很踏實，雖然她們不是很時尚、穿品牌，但她們端莊大方。所以說找準自己的位置，不要和其她女性攀比，用品單的眼光看待周圍的人和事，做好自己才能贏得她人的尊重，每個人的生活都需要自己來過。其實，我們女人可以成為經(jīng)濟獨立的時代女性。

男人做事有成功也有失敗，女性當然也存在這種現(xiàn)象。行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要參與一個智慧的環(huán)境，在里面學習提高，只有學習，才不會被淘汰！因為競爭太激烈了，已經(jīng)競爭到家庭了！只要有自信，有股子不服輸?shù)捻g勁兒，勤學、不怕苦，就算不成功我們還是會有收獲的，起碼我們經(jīng)歷過，再次遇見可以少走或不走彎路。女性，不是弱者，她是有著柔中帶剛的潛力股，往往一成功會引來許多贊許和羨慕的眼光，所以女人是可以成為能力獨立的堅強女性。

三四十年代的女性是講究三從四德、男尊女卑，凡事都要聽從男人安排，想買個喜歡的東西還得伸手要錢，要么連吃飯有時還不讓上桌。女性本弱，為母則強，女人是要溫柔、賢惠，既孝敬公婆，又要相夫教子，其實，這無形當中已經(jīng)說明我們女性各方面能力是相當強的，是偉大的，是有耐壓能力的，也是在社會、家庭中占主導地位的，而且是可以塑造的。所以我們女人可以成為思想獨立的女性也是輕而易舉的事情。

每個人在要求別人的同時先看看自己，要想得到別人的愛，首先就是要自己愛自己！因為，漂亮的女人象寶石，但是花有幾日紅，歲月不饒人！而智慧的女人象寶藏，女人的潛能是逼出來的，更是挖掘出來的?，F(xiàn)在的我們已不再是天天圍著鍋臺轉(zhuǎn)，圍著老公轉(zhuǎn)，圍著孩子轉(zhuǎn)的女性了。我們要學會穿，穿適合自己的就好。有自己的思想不固執(zhí)、不執(zhí)迷不悟就好，錢多錢少，不奢侈、不招搖、不卑微，安心就好。

健康是第一要素，健康才會顯得美麗。作為女性，我們要有一個健康的身體、健康的心態(tài)，要不斷學習，為人處世，知識文化、言談舉止，穿著打扮，不同階段、不同年齡，不同層次的提高會給我們女性增添無限魅力，給我們帶來意外驚喜。所以女性要具有修養(yǎng)，涵養(yǎng)、懂保養(yǎng)，才不會如書中比喻年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶。

中國有三千七百六十二個女富豪，中國每屆500強當中女性就有35名左右。作為女性我為這個稱呼感到驕傲，因為在社會、在家庭，在很多地方已經(jīng)完全體現(xiàn)出女性地位和女性在社會、在家庭的重要性了，社會和家庭給與我們的光環(huán)是我們更加完善、更加奪目的動力，這是對時代女性價值的認可。

陽光女性讀后感（3）

打開心靈的窗戶，讓陽光灑滿心田，走在陽光的路上，讓陽光與幸福同在，也品嘗幸福的滋味。

《陽光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽光心語”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實案例，將陽光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動，耐人回味。

我想，作為一名女性，要想成就一個快樂、幸福與成功的人生，那么，必須從締造陽光心態(tài)開始。

那么，陽光心態(tài)究竟是一種怎樣的心態(tài)？怎么樣才能夠擁有陽光心態(tài)，成為一名真正的陽光女性呢？《陽光女性》這本書，用七個篇章給了我們答案，也告訴了我們應(yīng)該怎么樣去做。陽光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅(qū)趕黑暗和潮濕，溫暖世間萬物。積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生之路。所以，擁有陽光心態(tài)，就能快樂相伴、命運改變、成功不遠、美麗精彩、活得健康、幸福一生。

我想對所有女性朋友說，可別小看了心態(tài)的作用。我們?nèi)艨偸潜幌麡O心態(tài)所支配，人生的軌跡就有可能偏離正確的方向，從而失去發(fā)展的機會；若總是能保持陽光心態(tài)，那么，人生之路就會沿著正確的路線，越走越光明。

這本書也使我體會到，作為一名女性，必須知道，家庭是社會的基礎(chǔ)，而一名女性則是一個家庭的主要構(gòu)成因素。因此，若你的心態(tài)不好，會導致你的情緒會發(fā)發(fā)生極度的變化，直接影響到家庭的氛圍，包括與家人的溝通、交流，更或者影響到對子女的身心健康。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。

書中有一則“陽光心語”是這樣說的：福由心生，心造幸福。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。那么，幸福是什么呢。幸福，其實也只是人的一種感覺而已。幸福就是一種感受，生活不是一帆風順的，任何人都會遇到煩心事兒，關(guān)鍵是你能夠看開，對任何事物都懷有一種樂觀的心態(tài)，那么你的每一天就是幸福的。讀到這兒，我聯(lián)想起讀書的時候，常常想自己能夠有一個理想的工作、有一個不錯的家庭，我將是很幸福了?？烧嬲斘覔碛羞@些的時候，工作中、生活中難免會有不如意的事情發(fā)生，這個時候就覺得不快樂。因而，只有心態(tài)擺正了，凡事往積極的方面看，才能真正快樂。幸福的所在也不過如此，只有內(nèi)心真正的快樂，才算是擁有幸福。

讀完《陽光女性》一書，我想對所有女性朋友說，學會締造陽光心態(tài)，做一個陽光女性，讓幸福伴隨你一生。

陽光女性讀后感（4）

人生的最終目標是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。因為幸福由“心”創(chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽光的人會感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功?？晌也恢鯓硬拍芡ㄍ腋５牡钐?，就在我迷茫，彷徨時，感謝中交第一公路工程局有限公司工會給我?guī)砹恕蛾柟馀浴愤@本書，讓我獲益匪淺。

《陽光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。福由心生，心造幸福。

擁有陽光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個人是幸福的，因為心里有所系，情感有了寄托；被愛是幸福的，因為心有渴望，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個女人有了陽光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個角落，蘊藏于我們心中，陽光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數(shù)也就上升了。有人說，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是陽光心態(tài)！

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負面的。由于人的負面情緒占絕對多數(shù)，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當中。因為好的心情會使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張；也會跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關(guān)系的和諧，而這些都是愛情的墳墓。如果一個女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導致夫妻關(guān)系緊張，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個基礎(chǔ)。

作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點建議：

第一、自信。自信是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽光心態(tài)成為自己的“標簽”，做好自己的事，做真實的自己，走好自己的路，做一個精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽光，內(nèi)心也必定會更加快樂。

第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會變好。久而久之，心態(tài)就會變好，人也會開朗好多，周圍的人也會被這種陽光心態(tài)所感染，個人的幸福指數(shù)也會提高。

第三、換位思考。學會換位思考，如果我們以責人之心責已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當我們學會換位思考的時候，就會在遇到問題時多站在別人的角度看問題，設(shè)身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會充滿陽光。在生活中，當遭遇挫折時，不妨化消極為希望，陽光就會向你微笑。當我們學會并做到換位思考的時候，我們會發(fā)現(xiàn)生活原來很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。

第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會帶來積極的影響。主動接觸心態(tài)好的人，不但對于自己修身養(yǎng)性有益，而且對于增長自己的知識，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。

第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達，朝氣蓬勃，個性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當一個人有興趣愛好的時候，就會覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸?？鞓?。而一個沒有興趣愛好的人往往對生活、學習和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會喪失提升幸福的能力。

第六、多閱讀積極上進的書籍。積極上進的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質(zhì)，改變影響我們心情的想法或看法，同時也會改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對某些人的看法，心里充滿陽光，從而心態(tài)積極而上進，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會提高我們感知幸福的能力。

第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對己對人都是十分不利的，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權(quán)利拱手讓給別人。幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。要知道每個人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應(yīng)該跟別人比，而應(yīng)該跟自己比。比較的結(jié)果不是要達到全世界的最好，而是要達到自己的做好。

女人時常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無法感知愛，那是我們把自己關(guān)進了痛苦的“牢房”。幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實很簡單，別總是逼自己，很多事情其實沒必要那么計較，干嘛讓自己那么累呢？一個女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！

人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現(xiàn)場直播。在此時此地做好我們自己，擁有陽光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。

陽光女性讀后感（5）

初次拿到這本書，光看封面就有一種溫暖的感覺，封面顏色以暖色為主，再看字眼，也還是暖意洋洋的，就讓人有種想要去奉獻愛心的迫切希望。

讀完這本書，我的感受就是：這本書里的每一字一句都充滿了正能量。

隨手翻到書的27頁，“福由心生，心造幸福，擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福感?！倍嗝醇钊说囊欢卧捬剑『芏嗳嗽诒г?，抱怨生活，抱怨工作。幸福的女人并不比其他人擁有更多的東西，而是因為她們對待生活和困難的態(tài)度不同。當遇到問題時，她們不會去抱怨，而是去努力去尋找解決問題的辦法。再隨手翻書到131頁，有這樣一句話是我喜歡的，“如果我們的心胸像海洋一樣寬廣，像天空一樣開闊，那么，我們的人緣會更好，機會會更多?！泵鎸Σ婚_心的事情，心胸要寬廣一下，要想得開放得下。其實很多事情等我們經(jīng)歷過以后，回頭再看看，再想想，會覺得自己當時的情緒化是多么的幼稚和可笑。所以，用寬闊的心胸對待人和事，用包容的心態(tài)去對待世間萬物吧！

在這本書里出現(xiàn)最多的字眼是“人”，“心態(tài)”，“陽光”。而且每一章的章名都是一句名言，都能激勵我去輕松地面對每一天。其實，在工作中和在生活中，我們的心態(tài)一定要陽光。這就讓我想到在工作中，總是遇到一些同事抱怨這抱怨那的，每次我都聽聽就罷，笑笑就過去了。其實，干什么事情主要是個心態(tài)問題，換一種方式想就可以豁然很多，也就沒有那么糾結(jié)了，也會輕松很多。在航班上我就有一種方式，使得我不會一踏上飛機就郁悶，一看見旅客就心煩，那就是聯(lián)想法。就是把每位旅客想象成可愛的大熊貓（因為我喜歡熊貓，胖胖的很可愛，一見就想笑。）旅客登機時，自然就笑了。這種方法很受用的，大家可以試一試。在航班上也許會遇到那種無理取鬧，故意找事的旅客，我還會想他們坐航班也不容易，出門在外的，在地面的時候可能有些不順利，所以上了飛機自然不高興。如果我再不給好臉色，那他會更生氣，更加變本加厲的找茬了，也會給自己的工作帶來很多不便。所以想來還不如用自己的微笑和服務(wù)感化旅客，說不定旅客的心情會變好，我們的心情也會變好，盡而也是一種安慰。有句話說的好，“每天給工作一張笑臉，工作就會給我們一份驚喜和精彩”。

這本書真的寫得很好，雖然書名是“陽光女性”，但也適合男性朋友閱讀，也可以從中收獲很多的，這本書很適用我們，不管干什么都要保持一個好的心態(tài)。

轉(zhuǎn)換思路，每天都是“艷陽天”。凡事多往好的方面想，把心量放大，我們才能風雨不驚。給自己一些心理安慰，化憂為樂，保持好心情。

第五篇：《陽光女性》讀后感

《陽光女性》讀后感范文（精選5篇）

讀完某一作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？此時需要認真思考讀后感如何寫了哦?，F(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的《陽光女性》讀后感范文（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

《陽光女性》讀后感1

從《陽光女性》這本書發(fā)下來就斷斷續(xù)續(xù)翻閱了幾次，還和質(zhì)檢的同事們進行讀書交流，討論從書中看到的故事及獲得的感悟。這本書，字數(shù)210千字，重點的不是它的字數(shù)，是內(nèi)涵，它的編委會成員匯集了眾多心理學專家、教授，作家，是一本洗滌心靈的好書，近日又認真看了一遍，選擇其中章節(jié)之一第三章聊聊感想。

《陽光女性》第三章主題是“讓內(nèi)心寧靜無憂”，分為九小節(jié)，從九個方面闡述做為女性如何智慧處世、理性追求、放下掛礙、開闊心胸，順其自然、坦然面對得失，微笑迎接陽光燦爛的每一天。

關(guān)于處世哲學，英國著名劇作家蕭伯納、美國科學家本杰明·富蘭克林、兩次美國普利策獎得主布思·塔金頓用自身經(jīng)歷告訴我們身處社會，別把自己看得太高看得過重，事實上，一個人的輕重貴賤絕不是自己能定下標準的，適當看輕自己，不僅能保持心態(tài)平衡，而且還會取得長足的進步和發(fā)展。

但從另一方面講雖然說只有低人一等才能高人一籌，但是也不能被別人的看法左右自己的言行，只要我們在人群中生活就免不了會有人對我們評頭品足，說三道四，難道因為別人說你話多就選擇沉默，說你沉默就選擇沒話找話，這樣活得累不累??！書中告誡我們：不因他人對我們的喜歡、重視而得意洋洋，也不因他人對我們的貶低、輕視而垂頭喪氣。

關(guān)于追求和攀比，書中66頁舉例說明了一個女人在和別人攀比之后感慨自己沒有別人幸福，別人擁有的東西都比她好，覺得自己是富人區(qū)里的窮人。什麼叫幸福？幸福的福字就是一件衣服一口田，告訴你夠吃夠穿就得，知足長樂。

幸福是感覺不是物質(zhì)，有些人通過買衣服首飾、買房子、買車、大操大辦婚禮換來幸福，那個幸福換來得特別短暫，而那短暫的幸福又化成亢奮，接著換來悲傷，何苦??？而我直接擁抱幸福，時時刻刻微笑，擁有這顆安詳?shù)男?，這樣我就是一個永恒幸福的人。何必要用物質(zhì)來達到自己幸福的心態(tài)呢？幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。

關(guān)于得失和選擇，引用書中這段話——印度大詩人泰戈爾在《飛鳥集》中寫道：“只管走下去，不要逗留著去采某朵花保存，因為一路上，花會繼續(xù)開放?！?這也告訴我們，放棄之后也會有另一種獲得，不要因為執(zhí)拗地固守一片葉子而放棄了整片森林。

同樣一段話，我在電影《青春派》里面也看到過，那個從早戀到高考落榜，再到復讀、又一次地獄般突擊生涯，也初嘗失戀苦果的居然需要感謝黃晶晶，雖然只是最初的動力，促使他信誓旦旦地要考取復旦，但是短短一年內(nèi)卻完成了自己對自己的救贖，最終選擇了留在父母身邊，和喜歡自己的曉凡上了同一所大學。

《陽光女性》讀后感2

打開心靈的窗戶，讓陽光灑滿心田，走在陽光的路上，讓陽光與幸福同在，也品嘗幸福的滋味。

《陽光女性》一書，本人非常喜歡。特別是里面的“陽光心語”讓我感觸頗深，再加之每一篇文章里都滲入一些寓言故事或真實案例，將陽光心態(tài)與幸福同在理念闡述的更加生動，耐人回味。

我想，作為一名女性，要想成就一個快樂、幸福與成功的人生，那么，必須從締造陽光心態(tài)開始。

那么，陽光心態(tài)究竟是一種怎樣的心態(tài)？怎么樣才能夠擁有陽光心態(tài)，成為一名真正的陽光女性呢？《陽光女性》這本書，用七個篇章給了我們答案，也告訴了我們應(yīng)該怎么樣去做。陽光是世界上最光明、最美好的東西，它能驅(qū)趕黑暗和潮濕，溫暖世間萬物。積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生之路。所以，擁有陽光心態(tài)，就能快樂相伴、命運改變、成功不遠、美麗精彩、活得健康、幸福一生。

我想對所有女性朋友說，可別小看了心態(tài)的作用。我們?nèi)艨偸潜幌麡O心態(tài)所支配，人生的軌跡就有可能偏離正確的方向，從而失去發(fā)展的機會；若總是能保持陽光心態(tài)，那么，人生之路就會沿著正確的路線，越走越光明。

這本書也使我體會到，作為一名女性，必須知道，家庭是社會的基礎(chǔ)，而一名女性則是一個家庭的主要構(gòu)成因素。因此，若你的心態(tài)不好，會導致你的情緒會發(fā)發(fā)生極度的變化，直接影響到家庭的氛圍，包括與家人的溝通、交流，更或者影響到對子女的身心健康。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。

書中有一則“陽光心語”是這樣說的：福由心生，心造幸福。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福感。那么，幸福是什么呢。幸福，其實也只是人的一種感覺而已。幸福就是一種感受，生活不是一帆風順的，任何人都會遇到煩心事兒，關(guān)鍵是你能夠看開，對任何事物都懷有一種樂觀的心態(tài)，那么你的每一天就是幸福的。

讀到這兒，我聯(lián)想起讀書的時候，常常想自己能夠有一個理想的工作、有一個不錯的家庭，我將是很幸福了?？烧嬲斘覔碛羞@些的時候，工作中、生活中難免會有不如意的事情發(fā)生，這個時候就覺得不快樂。因而，只有心態(tài)擺正了，凡事往積極的方面看，才能真正快樂。幸福的所在也不過如此，只有內(nèi)心真正的快樂，才算是擁有幸福。

讀完《陽光女性》一書，我想對所有女性朋友說，學會締造陽光心態(tài)，做一個陽光女性，讓幸福伴隨你一生。

《陽光女性》讀后感3

前段時間，我通讀了《陽光女性》一書，這本書像一盞明燈，重新點亮了我心中美好的夢想。

通過讀這本書，我認識到陽光心態(tài)就是一種健康的、積極的、充滿愛心的心態(tài)，保持陽光心態(tài)就是保持平常、積極、知足、感恩、達觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創(chuàng)造成功、體驗過程。學會從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發(fā)現(xiàn)樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負擔，從而延長快樂的時間。

這本書還使我體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂趣。健康是第一要素，健康才會顯得美麗。

作為女性，我們要有一個健康的身體、健康的心態(tài)，要不斷學習，為人處世，知識文化、言談舉止，穿著打扮，不同階段、不同年齡，不同層次的提高會給我們女性增添無限魅力，給我們帶來意外驚喜。所以女性要具有修養(yǎng)，涵養(yǎng)、懂保養(yǎng)，才不會如別人比喻年輕時是花瓶，中年時是醋瓶，老年時是藥瓶。

由此，我想到了我們的工作，只有保持平常、積極、知足、感恩、達觀的心態(tài)才能把工作當成樂趣，才能在工作中從容自在、心甘情愿、毫不勉強，才能在工作中有所創(chuàng)新，才能體驗到成功的樂趣，才能讓人更加孜孜不倦、樂此不疲。如在對待我們的后進生方面，有多少教師因為這部分學生而頭疼，越想越覺得壓力很大，與其煩惱、抱怨，還不如換一種心態(tài)想想，后進生進步的空間會更大，只要我們耐心加愛心地對待，有計劃的、用正確的方法輔導，相信他們會變好的。

再次我們要知道，學生存在的個性差異是必然的，后進生和我們的尖子生在學習方面總是有距離的，但是他們也一定有讓我們喜歡的地方，他們可能愛勞動，可能會辦事，可能擅長某種特長……只要我們善于尋找他們的閃光點，那么收獲的不光是快樂的好心情，可能還有他們的點滴進步呢！一樣的完成工作，何不端正自己的心態(tài)，快快樂樂地去工作呢？

陽光心態(tài)，燦爛人生，這句話說得多好?。∑鋵嵢伺c人之間只有很小的差別，但它會導致巨大的差別，那很小的差別就是心態(tài)。心態(tài)決定人生的高度，因為沒有一個好的心態(tài)，成功就永遠不可能到來。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生?？梢?，作為教師只有良好的心態(tài)才能很好地影響學生，影響家長，最后影響社會；才能真正成為一個快樂的教師！

《陽光女性》讀后感4

人生的最終目標是過得幸福，人生就是不斷追求幸福的過程。為了獲得幸福，我們思考著，努力著，奮斗著，四處尋找通向幸福之路。通往幸福的路千條萬條，可有一條路我們必須走，那就是“心路”。

因為幸福由“心”創(chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種情況，心態(tài)陽光的人會感到幸福，心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺。初為人妻，我希望自己的婚姻幸福美滿，以后的人生快樂、幸福與成功?？晌也恢鯓硬拍芡ㄍ腋５牡钐?，就在我迷茫，彷徨時，感謝中交第一公路工程局有限公司工會給我?guī)砹恕蛾柟馀浴愤@本書，讓我獲益匪淺。

《陽光女性》主要講述了我們女性，如果想成就一個快樂，幸福與成功的人生，那就得從締造陽光心態(tài)開始。告訴我們積極、樂觀、進取的心態(tài)就是心靈的陽光，它能夠照亮女性朋友們的心房，溫暖其身心，照亮其幸福的人生路。擁有陽光心態(tài)，就能提升我們的幸福指數(shù)。福由心生，心造幸福。

擁有陽光心態(tài)，我們才能感知愛，生命中最大的幸福是愛與被愛，愛一個人是幸福的，因為心里有所系，情感有了寄托；被愛是幸福的，因為心有渴望，情感得到滿足。愛與被愛，使心靈有了期許，也就有了歸屬。一個女人有了陽光心態(tài)，有了愛，就擁有了幸福。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取決于我們擁有什么，它只是我們心里的一種感覺，這種感覺是一種情懷，蘊藏于愛情、婚姻、家庭和事業(yè)的每個角落，蘊藏于我們心中，陽光心態(tài)讓我們努力去擁抱愛，讓我們享受愛與被愛的幸福。陽光心態(tài)就是通往幸福的橋梁。心態(tài)好了，幸福指數(shù)也就上升了。有人說，心中有愛的人才能不憂不懼，世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是陽光心態(tài)！

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負面的。由于人的負面情緒占絕對多數(shù)，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態(tài)。培養(yǎng)陽光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當中。

因為好的心情會使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張；也會跟家人抱怨、牢騷滿腹、喋喋不休，從而影響家庭的和睦，夫妻關(guān)系的和諧，而這些都是愛情的墳墓。如果一個女人的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在家庭中蔓延，導致夫妻關(guān)系緊張，陽光心態(tài)就是構(gòu)建和睦家庭的一個基礎(chǔ)。

作為我們女性，怎么培養(yǎng)陽光心態(tài)和提升幸福能力呢？我有以下幾點建議：

第一、自信。自信是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。如果我們足夠的自信，讓陽光心態(tài)成為自己的“標簽”，做好自己的事，做真實的自己，走好自己的路，做一個精神上的貴族，那么，我們的臉上必定能灑滿陽光，內(nèi)心也必定會更加快樂。

第二、欣賞自己、愛打扮，也就是愛臭美。天天把自己打扮的漂漂亮亮的，看到鏡子中漂亮的自己，心情就會變好。久而久之，心態(tài)就會變好，人也會開朗好多，周圍的人也會被這種陽光心態(tài)所感染，個人的幸福指數(shù)也會提高。

第三、換位思考。學會換位思考，如果我們以責人之心責已，恕已之心恕人，處身設(shè)地為他人著想，這樣原本很不高興的事，也就變得沒有那么糟糕了。當我們學會換位思考的時候，就會在遇到問題時多站在別人的角度看問題，設(shè)身處地的為別人著想，然而只有我們做到這些的時候，我們才能夠更多的理解別人，寬容別人，自己心中也會充滿陽光。

在生活中，當遭遇挫折時，不妨化消極為希望，陽光就會向你微笑。當我們學會并做到換位思考的時候，我們會發(fā)現(xiàn)生活原來很美好，每一天的心情都是很好的，我們是多么的幸福。

第四、與心態(tài)好的人做朋友，擴大自己的交際圈。與心態(tài)好的人做朋友，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)也會變好，這也是所謂的“近朱者赤，近墨者黑”。心態(tài)好的人，他周圍都是正能量，能給別人、給社會帶來積極的影響。主動接觸心態(tài)好的人，不但對于自己修身養(yǎng)性有益，而且對于增長自己的知識，全面提高自己的素質(zhì)也是大有好處的。

第五、培養(yǎng)興趣愛好。有了興趣愛好，在生活壓抑苦悶時，我們就能找到緩減自己心情的出口，心態(tài)也會慢慢變好。興趣愛好可以開闊人的眼界，使人胸襟豁達，朝氣蓬勃，個性得到充分發(fā)展，精神境界高尚。當一個人有興趣愛好的時候，就會覺得生活豐富多彩，心情愉快，幸?？鞓?。而一個沒有興趣愛好的人往往對生活、學習和工作冷淡，感到精神空虛，煩悶苦惱，覺得生活乏味，久而久之，就會喪失提升幸福的能力。

第六、多閱讀積極上進的書籍。積極上進的書籍可以提高我們本身的修養(yǎng)，修身養(yǎng)性，提高我們的素質(zhì)，改變影響我們心情的想法或看法，同時也會改變我們處理一些事情的方法或方式，改變我們對某些人的看法，心里充滿陽光，從而心態(tài)積極而上進，在做人、做事方面都比較有涵養(yǎng)。也會提高我們感知幸福的能力。

第七、不盲目攀比。盲目攀比使人的心理無法趨于常態(tài)，它就像一把利劍，刺向自己心靈的深處，對己對人都是十分不利的`，最終受到傷害的是自己的幸福和快樂。盲目攀比，就是把幸福的權(quán)利拱手讓給別人。

幸福的女人用自己的標準來評判自己，而不幸福的女人用別人的標準來評判自己。要知道每個人的人生都是不同的，條件不同，能力不同，我們不應(yīng)該跟別人比，而應(yīng)該跟自己比。比較的結(jié)果不是要達到全世界的最好，而是要達到自己的做好。

女人時常抱怨自己活的累，愛人不夠愛自己，可活的累不在于別人的罪惡，而在于我們心情的惡劣，無法感知愛，那是我們把自己關(guān)進了痛苦的“牢房”。

幸福人生的金鑰匙不在別人手里，而是在我們自己手里。只要我們放棄抱怨，控制情緒，少發(fā)牢騷，美好生活可以唾手可得。幸福人生其實很簡單，別總是逼自己，很多事情其實沒必要那么計較，干嘛讓自己那么累呢？一個女人如果在抱怨和牢騷滿腹的心境下生存，這是女人一生最大的敗筆。在燒毀愛情的一切烈火中，抱怨和牢騷是最可怕的。聰明的女人會摒棄抱怨，少發(fā)牢騷做出改變；丟棄抱怨，擁抱明天！

人生是單程車票，不能往回坐。人生也沒有彩排，都是現(xiàn)場直播。在此時此地做好我們自己，擁有陽光心態(tài)，那么，我們就是人生舞臺上最好的演員，我們的節(jié)目必定很精彩。

《陽光女性》讀后感5

女人，不論生活在什么環(huán)境，都應(yīng)該讓自己幸福。認真而平和的心態(tài)，積極而規(guī)律的生活，隨意而安，不奢求不強求，不比較不張揚，這也許就是我們幸福生活的秘籍，美麗是一種狀態(tài)，也是一種心態(tài)。

幸福，是一種感覺而不是視覺，別人看到的未必真是幸福，只有內(nèi)心真切感受到了才是幸福。正如自己現(xiàn)在身處在鄉(xiāng)下，日子艱苦而單調(diào)，但感覺很幸福。春天的草、夏天的花、秋天的落葉，冬天的雪花，都可以成為生活的裝飾，聽從自己的內(nèi)心，跟隨風的腳步，享受一種屬于自己的寂靜。人，總是在追尋內(nèi)心的滿足感，幸福不是結(jié)果，而在于追求的過程。在春風中，我感悟著：好好珍惜每一天，幸福就這么容易。

境遇不一樣，對于幸福的感覺也就不同。幸福就是口渴時的一杯水，幸福就是炎熱時的一股涼風。饑餓時，飽餐就是幸福；勞累時，休息就是幸福；生病時，健康就是幸福；貧窮時，渴望富有，覺得那就是幸福；而常常聽人說我窮得只剩下錢了，可見，富有也不一定會讓你幸福。

人們常說，各有各的不幸，而幸?？偸窍嗨频摹Ｆ鋵?，幸福也各有各的不同，因為需求不同，內(nèi)心的滿足感就不同。譬如，當下雨時有人撐傘，當見到了久別的親人，當過馬路時牽著愛人的手，當精心準備的飯菜被家人吃得精光，當出色地完成工作任務(wù)受到表彰，常常會有縷縷清香從心頭飄出，幸福的氣息會彌漫全身。

我們總在仰望別人的幸福，回頭，發(fā)現(xiàn)自己正被別人仰望著。作家羅曼·羅蘭說：幸福原本就平平常常、實實在在地存在于日常生活中。就如昨天，打掃衛(wèi)生的時候，聽著自己喜歡的音樂，回憶著以前的溫馨，便覺得自己很幸福。

有人總結(jié)出了幸福的三個要素：一是有希望，二是有事做，三是能愛人。我以為十分精準。生活不能沒有希望，沒有希望的生活如一潭死水，毫無生機；無所事事會使人空虛無聊、頹廢消極、失去方向；愛是生命的主宰，是人類心靈的潤滑劑，有能力付出愛是多么美好的事情??！

小時候，常常枕著花書包睡覺、抱著小人書發(fā)呆，在松樹林里尋蘑菇，還有在媽媽懷里撒嬌、在爸爸背上騎馬?？傆X得幸福不斷。那點滴的幸福時常告訴我，要懂得珍惜。只有珍惜家庭、珍惜工作、珍惜友情、珍惜擁有，少些爭吵、多點寬容，少些隔閡、多點交流，少些冷淡、多份溫暖，少些自我、多些奉獻，我們才會經(jīng)常生活在幸福之中。我知道：一個從農(nóng)村出來的孩子，慢慢讀書、長大，找到一份工作，能有現(xiàn)在的崗位、不需要經(jīng)常去加夜班更難得，對現(xiàn)在這份工作寄予了太多的感情、牽掛和厚望。所以，我懂得：珍惜每一個崗位，工作便是一種幸福。

有時，一種悵然若失的情緒油然而生：不是因為去年那個冬的寒冷，而是面對流逝的歲月，不知自己能留下多少值得回憶的東西。而我感到幸福的是：有愛我的家人，有幫我的親友，特別更有給我很多溫暖的同事。和同事在一起的時間有時甚至比和家人在一起的時間都長，是同事之間的相互尊重、相互理解、相互扶持、和睦相處，才共同營造了現(xiàn)在和諧的工作氛圍，而在這種和諧氛圍中工作就是一件最最幸福的事。因此，我認為，大千世界，人與人能夠相遇，能夠在一個單位工作是一種緣分。珍惜緣分、珍重同事更是一種幸福。

初春的暖陽照在陽臺上，信手翻開一本雜記：在漫漫的人生長河中，我欣賞曇花，在子夜爛漫的一瞬，香留人間；我羨慕彩虹，雨過天晴輝煌地劃過云空，奉獻出七彩的絢麗；我仰慕落葉，在那一黃一綠中，孕育著春的希望，一支支猶如流水的浮萍的生命插曲伴隨我們成長，令我們成熟，教育我們沉思：做夢太多總是覺得太過虛渺無存，倒不如珍惜眼前，珍惜擁有。