第一篇：乒乓球?qū)W習(xí)總結(jié)

乒乓球?qū)W習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間又一個學(xué)期即將過去，這學(xué)期的體育乒乓球課也已接近尾聲，通過這學(xué)期對著門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識性知識，掌握了這項運動中一些基本要求和規(guī)范動作，提高了對這一運動背后文化內(nèi)涵的認識和理解，獲益良多。

在這幾周的乒乓球課上，我們主要學(xué)習(xí)了發(fā)球、接球、推擋和正手攻球等，在學(xué)習(xí)過程中，我習(xí)慣于直板持拍，但是姿勢并不規(guī)范，運動起來運動起來諸多掣肘和不便，現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點，并在老師的指導(dǎo)下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩件的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發(fā)球重點學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球，最簡單、最基本的發(fā)球方式，在推擋和攻球練習(xí)之中，把學(xué)到的東西運用并掌握，應(yīng)當是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。下面我自己談一下自己對打好乒乓球的一些心得。

1.站姿：前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低。低頭收腹，身體成孤行，來球時象猛虎撲食。站姿的練習(xí)方法，肘的位置與腰平行，拍子板型高度固定，找一個與你練習(xí)對打，有利于找到良好的身體姿態(tài)。

2.轉(zhuǎn)腰：腰的力量用好，能自然的拉出各個角度的球，腰帶動手臂以肘為軸來完成揮拍，擊球，還原。

站姿和轉(zhuǎn)腰很重要，只有掌握了這些基本動作，才能做出難度更高的動作，基礎(chǔ)知識很重要。

最后，談?wù)勱P(guān)于對老師的評價和一些對乒乓球?qū)W習(xí)這門體育課的建議，我覺得也許是人數(shù)比較多和場地有限的緣故吧，在日常的學(xué)習(xí)中老師對其學(xué)員的指導(dǎo)還是有點不太詳細，特別是在基礎(chǔ)訓(xùn)練時對各位學(xué)員的單獨指導(dǎo)較少，我個人只有被老師偶爾“光顧”過一兩次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，希望老師在以后上課時，能多給予大家一些指導(dǎo)和理論知識的介紹。不過無論怎樣，還是感謝教授過我們的老師，畢竟是他們在我們花樣的大學(xué)體育課堂中用他們幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格給我們創(chuàng)造了一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我們原本平淡的學(xué)習(xí)生活變得更富有色彩，使我們在學(xué)習(xí)專業(yè)課之余多學(xué)了一種運動技能。

第二篇：乒乓球課期末學(xué)習(xí)總結(jié)

體育課（乒乓球）學(xué)習(xí)心得

乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期即將過去，通過這學(xué)期對著門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識性知識，掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)要領(lǐng)以及對陣技巧、比賽規(guī)則和評分標準。

乒乓球作為我國的國球，是因為這項運動本身就具有全民性，在我國各地區(qū)都有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，因此高手層出不窮，各地區(qū)的朋友不分地域、不分年齡都能在乒乓球這項運動上找到共同點，切磋技藝，交流友誼。此外，中國的乒乓球在世界比賽中長期處于霸主地位，小小大圓球經(jīng)常作為和外國朋友友好往來的交流工具，因而被賦予了更重大的意義。因此，學(xué)習(xí)乒乓球不僅是把它當成運動來鍛煉身體，還要把學(xué)習(xí)它當做一種崇高的責(zé)任和使命。

在這十多周的乒乓球課上，我們主要學(xué)習(xí)了發(fā)球（包括正手、反手、上旋、下旋等）、接球、推擋和正手攻球等，也涉及了一些站姿、步法、防守技巧、快攻等方面的知識。在學(xué)習(xí)過程中，我校正了以前自然練習(xí)中養(yǎng)成的不良習(xí)慣和錯誤的做法，掌握了這項運動中一些專業(yè)要求和規(guī)范動作，提高了對這一運動背后文化內(nèi)涵的認識和理解，獲益良多。

從一開始的乒乓球練習(xí)中，我習(xí)慣于直板持拍，但是姿勢并不規(guī)范，運動起來運動起來諸多掣肘和不便，現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點，并在老師的指導(dǎo)下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩肩的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發(fā)球重點學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球，最簡單、最基本的發(fā)球方式，另外老師也講解了一些上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球，長短球和反手球。在推擋和攻守練習(xí)之中，把學(xué)到的東西運用并掌握，應(yīng)當是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。

另外，我個人對乒乓球有如下看法：乒乓球有各種各樣不同打法，還有多種戰(zhàn)術(shù)。不管是甚么打法，戰(zhàn)術(shù)如何變化多端，乒乓球技術(shù)離不開四個基本因素，那就是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。

力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的。

如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。

為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回擊到對方的臺面上，使對方措手不及，這就速度。

為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后”出機會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。

乒乓球臺不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此，需要講究落點。

所以說，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點是乒乓球技術(shù)的基本因素。

這門課補充了我們的課外知識，開闊了眼界，鍛煉了身體，學(xué)習(xí)過程中是讓人感受到了快樂。

第三篇：乒乓球總結(jié)

乒乓球比賽活動總結(jié)

從策劃到開始舉行比賽，經(jīng)過將近兩個星期的努力，我校三至六年級舉行的乒乓球比賽已經(jīng)取得圓滿成功。

自5月9日舉行開幕式以來，比賽共歷時1天，參賽總?cè)藬?shù)24人，經(jīng)過12場初賽，12場決賽，共計24場緊張、激烈的角逐，在全體師生的配合下，成功的完成了這次比賽，男女冠、亞、季軍已經(jīng)產(chǎn)生，男生的激情與活力在賽場上表現(xiàn)的淋漓盡致，女生亦是瀟灑自如。青春的風(fēng)采，在乒乓的賽場上盡情的飛灑，青春的活力，在乒乓的賽場上盡情的釋放！

乒乓球是我國的國球，國球的精神就是要我們奮發(fā)向上，不懼困難，勇往直前，這次我協(xié)會舉辦這樣的活動，不僅鍛煉了同學(xué)們的身體，增進了友誼，同時也提高了群體的戰(zhàn)斗力與凝聚力。

在此次比賽中，五六年級中涌現(xiàn)出一批技術(shù)性極好的選手，在比賽中發(fā)揮出了自己的真實水平，參加比賽的選手也發(fā)揚了努力拼搏，奮勇爭先的精神，賽出了風(fēng)格、賽出了水平，嚴格遵循體育道德精神，通過比賽加深了解，增進感情。擔(dān)任執(zhí)法工作的全體裁判員，也表現(xiàn)出了認真負責(zé)的美德，確保了比賽的客觀、真實、公正、公平。為比賽創(chuàng)造了良好的氛圍，保證了比賽的順利進行。

這次比賽從策劃到圓滿結(jié)束比賽完全利用同學(xué)們的課余時間，收到了良好的效果，也充分體現(xiàn)了我們同學(xué)課余、自愿的原則。

這次活動的成功會成為我們下次活動的動力，為我校的乒乓球水平的不斷提高和促進全民健身運動的發(fā)展做出新的、更大的貢獻。相信通過我們的努力，我校乒乓球水平會更上一城樓！

少先大隊2013年5月15日

第四篇：乒乓球總結(jié)

乒乓球社團活動總結(jié)

一、基本情況。

本學(xué)期所輔導(dǎo)的乒乓球隊員主要是由二年級的部分對乒乓球感興趣的學(xué)生組成?，F(xiàn)有乒乓球隊員10人，通過本學(xué)期的課余運動訓(xùn)練，隊員的運動水平不斷提高。

二、取得的成績及做法。

1、加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓(xùn)練首先要加強組織紀律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，每星期五組織學(xué)生進行隊會,及時總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計劃，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，每天訓(xùn)練時間安排：訓(xùn)練時間：大課間。訓(xùn)練紀律：教練員、學(xué)生都能嚴格遵守訓(xùn)練紀律，不遲到，不早退。大部分學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體技能，光靠體育課是不夠的，學(xué)生素質(zhì)的提高不是一日之功，體育課上，不僅要鍛煉身體，還要對學(xué)生進行養(yǎng)成教育、組織紀律性教育等，要做到課內(nèi)和課外相結(jié)合，利用課外體育活動和課間體育活動來豐富學(xué)生體育生活，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能能力。

2、加強對乒乓球特長生的重點培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對體育特長生的培養(yǎng)，對體育特長生進行有目的、有計劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長，提高身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平，通過一個學(xué)期的努力，為各年級培養(yǎng)了一大批體育后備人才。

3、比賽方面工作，通過舉行比評選優(yōu)秀選手并進行獎勵，增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

三、存在的問題：

1、學(xué)生身體素質(zhì)較差，不能夠堅持鍛煉；

2、個別學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓(xùn)練，遲到早退現(xiàn)象較多；

3、學(xué)校硬件設(shè)備較少，學(xué)生訓(xùn)練時間較少；

4、部分學(xué)生學(xué)習(xí)不夠扎實。

5、學(xué)生由于怕苦怕累在訓(xùn)練強度上還不夠，這主要因為學(xué)生在訓(xùn)練中不能刻苦訓(xùn)練，怕吃苦而造成的。

四、改進和措施：

1、總結(jié)過去一學(xué)期的訓(xùn)練工作，查找訓(xùn)練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓(xùn)練工作中努力提高訓(xùn)練質(zhì)量。

2、積極和學(xué)校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學(xué)生的出勤、思想等實際問題，免除學(xué)生的后顧之憂，使他們?nèi)耐度氲接?xùn)練中去。

3、在訓(xùn)練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在下學(xué)期比賽中取得更優(yōu)異的成績。

4、教練員加強學(xué)習(xí)掌握先進的體育訓(xùn)練理論，應(yīng)用于乒乓球的訓(xùn)練實踐。不斷總結(jié)訓(xùn)練經(jīng)驗提高訓(xùn)練質(zhì)量。

5、加強梯隊建設(shè)，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展。

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設(shè)乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

2013年6月18日

第五篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得體會

乒乓球?qū)W習(xí)心得體會

轉(zhuǎn)眼間，這已經(jīng)是來到韓師第二個學(xué)期的下半期了，大一第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球課也即將結(jié)課了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這也標志著我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，兩個學(xué)期的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我很多東西，除了乒乓球技能的了解掌握，帶給我的更多的是快樂與留戀！

我們這個乒乓球課上的課程不多，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們能在有限的時間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！在上課時，老師給我們講解關(guān)于乒乓球的規(guī)矩，讓我們了解了打乒乓球的規(guī)則。并交給我們發(fā)球的技巧，教我們左推右攻的打法，雖然我自己是有點基礎(chǔ)，但是我還是需要練習(xí)好多才把它打的有點樣子，對于這，我還要感謝我們的潘老師，謝謝老師這么有耐心的陪我們練習(xí)！

一開始老師教推球的時候，我經(jīng)常出現(xiàn)觸網(wǎng)的錯誤，我不清楚自己哪里出了問題，老是改不了，后來我仔細研究了一下，結(jié)果自己把手抬高一點去擊球，就基本上沒什么問題了，所以說：實踐是檢驗真理的唯一標準。無論我們理論掌握的再好，沒有付諸實踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實踐相結(jié)合才是王道！

后來老師又教給了我們攻球，這個基本動作，唉唉！雖然說有點基礎(chǔ)，但是每次攻球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學(xué)都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。唉！郁悶啊！后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，如果攻球的時候我身體重心稍向右傾，在球上升期就伸手去擊球，這樣球就少跑出界了，果然是實踐出真知??！

接下來，我就按照老師說的還有自己領(lǐng)悟的慢慢去練習(xí)，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我更加喜歡打乒乓球，起初自己僅是對乒乓球懂一點皮毛，經(jīng)過兩個學(xué)期的磨練，我對乒乓球的了解更多了，技術(shù)也熟練多了。所以我決定了，即使下個學(xué)期選不上乓乓球課，我也要自己去練習(xí)打，讓它真正成為自己的愛好，大學(xué)生活里重要的組成部分！

這周我們班就進行了乒乓球技術(shù)考試，內(nèi)容是左推右攻。在考試之前我們幾個女生就拉著老師，讓老師來陪我們練習(xí)。經(jīng)過老師的耐心教導(dǎo)下，我們都有很大的進步。所以在這周考試中，我也盡力把老師強調(diào)知識的用上，讓自己打的更好。最后，考試結(jié)果，自我感覺良好，成績算不錯吧。

這樣子，乒乓球的課程就要結(jié)束了，在這里感謝潘老師的悉心教導(dǎo)，讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝潘老師！