第一篇：學(xué)習(xí)乒乓球心得

學(xué)習(xí)乒乓球心得

文管0901姜維

乒乓球?qū)W習(xí)即將告一段落了，一年的課程將要?jiǎng)澤暇涮?hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。我們這一年的學(xué)習(xí)，重在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)與理論相結(jié)合。一年下來(lái)，我的乒乓球水平增進(jìn)不少，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。

這個(gè)學(xué)期在上個(gè)學(xué)期的基礎(chǔ)上，還學(xué)了基本的規(guī)則和打法，我們也加大難度，推球、攻球、左推右攻等等。不斷地練習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)，我覺(jué)得自己對(duì)乒乓球越來(lái)越有感覺(jué)。從產(chǎn)生興趣到喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大概經(jīng)歷了六個(gè)月的時(shí)間。起初，都是幾個(gè)好朋友在一起玩球，相互切磋技藝，交流經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)中比賽，在比賽中學(xué)習(xí)。漸漸的日積月累，循序漸漸，并在老師的精心教導(dǎo)下，球技從不會(huì)到會(huì)，從球技粗糙到可以運(yùn)用。現(xiàn)在，可以去和朋友一起打球娛樂(lè)。

說(shuō)實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試，于我而言，可是天敵。

盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，我經(jīng)?？匆恍┍荣惖闹辈?，原來(lái)是自己看，都不怎么清楚比賽規(guī)則?，F(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解了比賽規(guī)則，看得懂球，越來(lái)越喜歡乒乓球。

即使這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)束了，我還會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)乒乓球，繼續(xù)在有空的時(shí)間里打乒乓球，以此來(lái)豐富自己的生活。

第二篇：學(xué)習(xí)乒乓球心得

乒乓球?qū)W習(xí)心得

姓名：***班級(jí)：高材1024會(huì)員號(hào)： S103127這學(xué)期體育課我很榮幸地選上了乒乓球，成為院乒乓球俱樂(lè)部的一員，既欣喜又興奮。但是轉(zhuǎn)眼間這都是十六周了，大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球俱樂(lè)部也即將在下周節(jié)結(jié)課了，匆匆忙忙的走過(guò)這一個(gè)學(xué)期，也標(biāo)志著我的大學(xué)體育課——乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我更多的是快樂(lè)與留戀。我們這個(gè)乒乓球課實(shí)際上是上課最少的了，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里學(xué)到比其他人更多的知識(shí)與技能！在這十幾周的課時(shí)里，老師我們基本的握拍方式，以及站立姿勢(shì)，這是我在以前的打球中往往被忽視的問(wèn)題，這學(xué)期我們總共學(xué)了兩項(xiàng)基本技能，也就是反手推球和正手攻球，雖然是兩個(gè)乒乓球的基本動(dòng)作，但是打比賽過(guò)程中的基本動(dòng)作，很多高難度的動(dòng)作是在這兩個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作之上的，所以我和我的同伴不僅在上課時(shí)間抓緊練習(xí)這兩個(gè)基本動(dòng)作，在課余時(shí)間也去乒乓球俱樂(lè)部練習(xí)。老師在上課的過(guò)程中還穿插的講了一些國(guó)際上乒乓球的比賽規(guī)則以及乒乓球的一些基本常識(shí)。

大學(xué)里，自由時(shí)間多了，但各種各樣的煩瑣事也紛至踏來(lái)，整天都忙的不亦樂(lè)乎，很少有時(shí)間去鍛煉一下，尤其是大二以來(lái)，操場(chǎng)都去的很少，再加上平時(shí)飲食不規(guī)律，睡眠又缺乏，若不是每周有這么一次體育課，督促著我去活動(dòng)活動(dòng)、鍛煉鍛煉，估計(jì)這體質(zhì)該是岌岌可危了吧！所以，很感謝有體育俱樂(lè)部，最起碼，這個(gè)俱樂(lè)部是對(duì)我們身體的一種負(fù)責(zé)，現(xiàn)在很多大學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，但有自己不注意不上心，一旦出了問(wèn)題就后悔莫及，體育俱樂(lè)部在解決這個(gè)問(wèn)題上發(fā)揮了巨大的作用，雖然每周只有一次，對(duì)于鍛煉身體來(lái)說(shuō)實(shí)際效果可能是杯水車薪，但它喚起了或是說(shuō)提醒了大家的鍛煉身體的意識(shí)，引起了大家對(duì)身體健康的重視，體育俱樂(lè)部的意義絕對(duì)是不容小看的。所以，我想，不僅是我，應(yīng)該所有的大學(xué)生，都因該為我們的身體感謝體育俱樂(lè)部！

當(dāng)然，在打球過(guò)程中，我的精神品質(zhì)則是得到了更大的造詣。首先，乒乓球是一種競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，拼的是球技，掙的是勝利，打球很能鍛煉一個(gè)人的進(jìn)取心。這是多么有益啊，一個(gè)有進(jìn)取心的人才是才是一個(gè)有朝氣的人，一個(gè)有生機(jī)的人，一個(gè)有發(fā)展前途的人，沒(méi)有進(jìn)取心人生定將是碌碌無(wú)為、無(wú)所事事的。打球，拼殺，爭(zhēng)勝……的確，球場(chǎng)上沒(méi)人愿意自己輸，這不正說(shuō)明打球讓我們更上進(jìn)嗎？ 除了進(jìn)取心，我想，打球還很能培養(yǎng)人的韌性，就是堅(jiān)忍不拔，永不服輸。球場(chǎng)上，人外有人，天外有天是必定會(huì)出現(xiàn)的事，被對(duì)方打得落花流水、一塌糊涂是難以避免的，在這種情況下，我們應(yīng)該如何反應(yīng)呢？就這樣放棄嗎？還是應(yīng)該鼓足勇氣，直面失敗，苦練球技，提升自我，下次再搏呢？當(dāng)然，可能會(huì)有前

者的反應(yīng)，但是正常人應(yīng)該不會(huì)一直是選擇前者，一個(gè)上進(jìn)的人是一定還會(huì)有選擇后者的時(shí)候的，那么，這堅(jiān)韌不拔的精神品質(zhì)是可以從幾次體育課中培養(yǎng)起來(lái)的！

還有，就是面對(duì)對(duì)手，我們?cè)摮趾畏N態(tài)度呢？面對(duì)強(qiáng)于我們的，我們是仇視抗拒還是敬佩學(xué)習(xí)；面對(duì)弱于我們的，我們是輕視不屑還是關(guān)心幫助：面對(duì)和我們差不多的，我們是嫉妒較勁還是互助共贏，這都是擺在我們面前，是我們需要選擇的，我想，在打球的過(guò)程中，我們會(huì)思考，會(huì)選擇正確的方式的，這樣一來(lái)，我們的精神層面定會(huì)有很大改變和提高的！其實(shí)，還有許多其他方面的，只要留心，都會(huì)有很多收獲的！

真的應(yīng)該感謝體育俱樂(lè)部，在這里，我進(jìn)步了，我提高了，我更優(yōu)秀了，期待它能幫助更多的同學(xué)，能發(fā)揮更大的作用。體育俱樂(lè)部，加油！

第三篇：乒乓球?qū)W習(xí)的心得

乒乓球?qū)W習(xí)的心得

通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，是我對(duì)如何打好乒乓球有了新的認(rèn)識(shí)，基本功的學(xué)習(xí)對(duì)于學(xué)好乒乓球是至關(guān)重要的?；竟Φ木毩?xí)使我們熟悉球性的一個(gè)很重要的過(guò)程，也是使我們進(jìn)一步在臺(tái)上打好球的保證。

顛球是我們熟悉球性，練習(xí)基本功很好的方式。首先練習(xí)垂直顛球，練習(xí)時(shí)要注意手腕不要上下晃動(dòng)，用小臂的力量去顛球同時(shí)要控制好力量，不要太大或太小。通過(guò)對(duì)此項(xiàng)的練習(xí)，可以使我漸漸熟悉起來(lái)不再感到陌生。然后開(kāi)始練習(xí)顛球的第二步：對(duì)墻顛球。其要求是一次性連續(xù)對(duì)墻顛球50個(gè)，此項(xiàng)練習(xí)的關(guān)鍵也是手腕不能晃動(dòng)。否則乒乓球就會(huì)打偏，還有一個(gè)難點(diǎn)就是對(duì)力量的控制，所以在練習(xí)初期無(wú)法做到連續(xù)擊球，但隨著不斷的練習(xí)，就會(huì)漸漸提高對(duì)乒乓球的控制能力，最終就可以較好的控制乒乓球做到連續(xù)對(duì)墻顛球。

在基本功練習(xí)后，我們?cè)谇蚺_(tái)上練習(xí)了最簡(jiǎn)單的推擋，推擋時(shí)需要注意的是用身體來(lái)帶動(dòng)手臂向前做推擋，同時(shí)手腕要保持不動(dòng)，持拍一側(cè)的腿在前，身體重心隨向前推擋向后撤回而向前向后。通過(guò)對(duì)基本功的練習(xí)再結(jié)合對(duì)推擋要領(lǐng)的掌握，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)就基本可以做到推擋的持續(xù)進(jìn)行。

之后，我們學(xué)習(xí)了這學(xué)期最主要的技術(shù)—攻球技術(shù)。首先是準(zhǔn)備，此時(shí)持拍一側(cè)的腿向后撤約10公分，雙腿屈膝，拍面和地面垂直且小臂與地面平行，肘部貼于腰際。然后身體向持拍一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛要目視前方，轉(zhuǎn)動(dòng)到位后要注意大臂與腋下的角度，大臂與小臂的角度，拍面的角度。最后一步，身體在轉(zhuǎn)回正前方，此時(shí)要注意用身體的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂去揮拍擊球，球拍約到眉心處停止。這就完成了攻球。

通過(guò)對(duì)顛球、推擋以及攻球的學(xué)習(xí)，讓我的乒乓球水平有了相當(dāng)大的提高，希望自己繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。

乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)院：經(jīng)濟(jì)學(xué)院

學(xué)號(hào)：20091104686

姓名：趙宏

第四篇：乒乓球心得②（推薦）

內(nèi)蒙古化工職業(yè)學(xué)院體育論文

乒乓球?qū)W習(xí)心得

內(nèi)容摘要

摘要:運(yùn)用兩塊瑞士產(chǎn)KISTLER三維測(cè)力臺(tái)對(duì)10名優(yōu)秀男乒乓球運(yùn)動(dòng)員正手拉弧圈球技術(shù)過(guò)程中地面對(duì)人體的地面支撐反作用力進(jìn)行測(cè)試。用兩種發(fā)力方式拉弧圈球,一為用最大力量,二為中等力量。從垂直、水平、前后3個(gè)方向?qū)ν瓿奢p拉和重拉時(shí)左右腳地面支撐反作用力的生物力學(xué)特征進(jìn)行了描述,并對(duì)兩種技術(shù)動(dòng)作之間左右腳支反力的最大力值進(jìn)行了對(duì)比分析,得出:(1)完成輕拉和重拉時(shí),垂直方向上的地面支撐反作用力最大,左右和前后方向上的支反力較小;身體重心的移動(dòng)影響地面支撐反作用力的變化,兩者之間有密切聯(lián)系。(2)發(fā)力拉弧圈球時(shí),更要注重增加左右方向和前后方向上的蹬地力和重心移動(dòng)幅度。

關(guān)鍵詞:地面支撐反作用力;弧圈球技術(shù);乒乓球運(yùn)動(dòng)員；比賽。

這學(xué)期的體育課就這樣在匆忙中結(jié)束了，也標(biāo)志著我大學(xué)的體育課就這樣和我告別了。慕然回首兩年的乒乓球?qū)W習(xí)生活留給我的除了技能的增長(zhǎng)外更多的則是快樂(lè)與留戀

―― 題記

乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。我們這一年的學(xué)習(xí)，重在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。一年下來(lái)，我的乒乓球水平增進(jìn)不少，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。

現(xiàn)在，我從幾個(gè)方面談?wù)勎业捏w會(huì)。

一、在我認(rèn)為，判斷來(lái)球是打乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。一般從兩方面來(lái)判斷來(lái)球。

1.判斷來(lái)球路線：A.從對(duì)方擊球時(shí)拍面的方向判斷來(lái)球的路線。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)方球拍觸球時(shí)，拍面所朝的方向，即為對(duì)方的觸球路線，例如，對(duì)方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球時(shí)，拍面正對(duì)自己的右角，為斜線球；拍面正對(duì)自己的左角，為直線球。B.從來(lái)球通過(guò)網(wǎng)頂?shù)奈恢脕?lái)判斷來(lái)球的路線。例如，對(duì)方在正手一側(cè)擊球，球從網(wǎng)的中部或中部偏右的位置越過(guò)，球?qū)w向自己臺(tái)面的右方；來(lái)球從網(wǎng)的左邊越過(guò)，球?qū)w向左角。C.根據(jù)自己打出球的落點(diǎn)，預(yù)先判斷來(lái)球路線。例如，反手重壓對(duì)方反手斜線大角度球，對(duì)方很難回?fù)糁本€球，一般回球路線多在自己左半臺(tái)或靠中間的位置。

2.判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)：上向右下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球。

首先，根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)實(shí)際的揮拍發(fā)力方向和摩球的部位來(lái)判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。如對(duì)方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由左上向右下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球。其次，根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)發(fā)力的大小以及摩擦的“厚薄”來(lái)判斷來(lái)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱。對(duì)方揮拍擦擊球的動(dòng)作幅度大，揮拍速度快，摩擦“薄”，則來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，反之則弱。

二、對(duì)于如何提高乒乓球的接發(fā)球質(zhì)量

1.掌握乒乓球旋轉(zhuǎn)規(guī)律,合理判斷來(lái)球接發(fā)球必須知道旋轉(zhuǎn)理論。

擊球時(shí),作用力通過(guò)球心,則球就不會(huì)旋轉(zhuǎn);反之,擊球作用力不通過(guò)球心,球就旋轉(zhuǎn),各種不同旋轉(zhuǎn)球落臺(tái)后反彈有一定的規(guī)律,如:上旋球落臺(tái)后,反彈較低,前沖力較大;弧圈球落臺(tái)后,反彈更低,更有前沖力;下旋球落臺(tái)后反彈顯得較高,前沖力弱。側(cè)旋球落臺(tái)后,其飛行弧線按照左右側(cè)旋的方向順勢(shì)繼續(xù)偏拐。順旋球落臺(tái)后給球臺(tái)一個(gè)向左的摩擦力,球臺(tái)給球一個(gè)向右的反作用力,球向右側(cè)拐

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等其他無(wú)關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。

從產(chǎn)生興趣到喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大概經(jīng)歷了六個(gè)月的時(shí)間。起初，都是幾個(gè)好朋友在一起玩球，相互切磋技藝，交流經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)中比賽，在比賽中學(xué)習(xí)。漸漸的日積月累，循序漸漸，并在教練的精心知道下，球技從不會(huì)到會(huì)，從球技粗糙到運(yùn)用自如?，F(xiàn)在，可以去應(yīng)付一些低水平的賽事，也可以陪穿梭于不同地域進(jìn)行一些跨地區(qū)的球事交流活動(dòng)，同時(shí)，認(rèn)識(shí)了很多各地的朋友。

從喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，到目前的狀態(tài)有兩年的時(shí)間，回顧這段時(shí)間，感悟頗多。乒乓球是一項(xiàng)集智慧、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、敏捷、體力于一身的一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)全身高度協(xié)調(diào)，配合迅速反應(yīng)的一項(xiàng)競(jìng)技游戲。乒乓球也被稱為智慧之球、藝術(shù)之球。撮、拉、切、搕、擊，讓小小銀球或快或慢在空中飛舞，交鋒對(duì)手目光炯炯，思想集中，在騰挪轉(zhuǎn)換中展示身手矯捷的身姿，在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中體現(xiàn)智慧的睿智之光。

要想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進(jìn)。有人說(shuō)，如果你沒(méi)有上百萬(wàn)次的觸球機(jī)會(huì)，就很難成為一名佼佼者，及時(shí)有上述的觸球機(jī)會(huì)，沒(méi)有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。

這和乒乓球結(jié)緣后，我也體會(huì)到了一點(diǎn)做人的感悟，那就是，做任何事要想成為NO.1，方法只有一個(gè)：帶著感情用腦子去做你喜歡的事情，成功之門(mén)一定會(huì)為你打開(kāi)！乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程也即將劃上句號(hào)了。想想今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬(wàn)千。說(shuō)實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試于我而言，可是天敵 盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位，也許，這就是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國(guó)梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球，可是真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在這兩年的大學(xué)體育課上。我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)——左推右攻，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)穿插進(jìn)行。盡管每學(xué)期都換老師，可我一直學(xué)的都很一般，但這學(xué)期在高老師的指導(dǎo)下，一學(xué)期下來(lái)，我的乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了較為深刻的認(rèn)識(shí)和理解。在這兩年的課堂上我們是不僅學(xué)了乒乓球的歷史，還學(xué)了基本的規(guī)則和打法。小到發(fā)球練習(xí)，大到推球，攻球，近臺(tái)快撥，左推右攻。我這人球感還算可以，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了，剛開(kāi)始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開(kāi)始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。

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都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。

雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢(shì)，打法。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了，剛開(kāi)始大家都找不到方向，球滿場(chǎng)竄動(dòng)。一節(jié)課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來(lái)的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開(kāi)始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來(lái)越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過(guò)關(guān)，我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大。

寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開(kāi)始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績(jī)并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長(zhǎng)發(fā)球，花樣百變。我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒(méi)找到感覺(jué)，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來(lái)，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過(guò)了。

一年下來(lái)，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛(ài)好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無(wú)關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī)。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦，但我堅(jiān)持下來(lái)了，最終還是順利完成這門(mén)課程的考核。

最后，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。不過(guò)還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái)，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。

乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺(jué)得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國(guó)的國(guó)球，是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的。

第五篇：乒乓球心得

我與乒乓球

水土學(xué)院09級(jí)橋渡2班董時(shí)川2009659

1如我所愿，我再次成功地選中了乒乓球課，至此，我連續(xù)上了兩學(xué)期的乒乓球課了。呵，當(dāng)我向身邊的同學(xué)提到這件事時(shí)，很多人總是用很疑惑的語(yǔ)氣問(wèn)我，有的同學(xué)還開(kāi)玩笑說(shuō)我很瘋狂來(lái)著。在他們看來(lái)，我的乒乓球打得還可以，完全可以花一個(gè)學(xué)期的時(shí)間修其他體育課程，多接觸一下其他運(yùn)動(dòng)也是好的。我的回答也很簡(jiǎn)潔，無(wú)其他原因，只是興趣愛(ài)好而已。

還是一樣的地點(diǎn)，一樣的老師，唯一不同的是有了一批新的同學(xué)。很慶幸自己以一個(gè)過(guò)來(lái)人的身份目睹了一個(gè)又一個(gè)同學(xué)從對(duì)乒乓球了解甚少到進(jìn)步神速這一過(guò)程，這何嘗不像一個(gè)人的奮斗經(jīng)歷？起初都是從零開(kāi)始，但是只要你肯學(xué)，肯努力，最終一定會(huì)有收獲。

很高興自己能被選為小組組長(zhǎng)，在作為小組長(zhǎng)的日子里，我感覺(jué)到了自己身上的責(zé)任。因?yàn)橥瑢W(xué)們的球技不一樣，而作為乒乓球愛(ài)好者，我更愿意和組里的老手切磋，那樣會(huì)有激情些?？墒?，對(duì)新入門(mén)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，必要的幫助是不可缺少的，盡管我有想玩的痛快些，但還是盡量克制自己，多把時(shí)間放在和組里的新手的交流上。感謝乒乓球，是它讓我對(duì)責(zé)任又有了新的一層理解。

說(shuō)句實(shí)話，一周的課程里，沒(méi)有什么課能比乒乓球課更輕松的了。在這里你不用像上其它課一樣為老師課堂上提出的一個(gè)問(wèn)題冥思苦想，你要做的就是放開(kāi)雙手多加練習(xí)。在這里你不用過(guò)分拘謹(jǐn)，有什么想和同學(xué)交流的，可以盡管說(shuō)，大聲說(shuō)也沒(méi)事。這歡快的氛圍對(duì)緩

解我們的學(xué)習(xí)壓力是非常有幫助的，喜歡這樣的氛圍。

使我感觸最深的還得數(shù)最后的比賽了，連著兩學(xué)期我都是輕松地通過(guò)了第一輪，而無(wú)一例外地在第二輪以微弱的比分落敗。這樣的結(jié)果，對(duì)于一個(gè)乒乓球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是令人傷心的，誰(shuí)不希望自己可以走的更遠(yuǎn)一些呢？從前失敗的時(shí)候我會(huì)傷心一陣，但這一次沒(méi)有，這一次比賽留給我的更多的是思考。仔細(xì)想來(lái)，這球賽不正像是我們以后將要面對(duì)的人生如嗎？現(xiàn)在的對(duì)手好比是以后的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，誰(shuí)都希望贏，但是贏得比賽是有條件的，你得有良好的心態(tài)，還的要有熟稔的技術(shù)。成長(zhǎng)的路途從來(lái)不曾平坦過(guò)，越是往前走，越是困難，可是我們決不能輕言放棄。

和同學(xué)們一起上乒乓球課的日子是幸福的，每一堂課都充滿了歡聲笑語(yǔ)。大家有為學(xué)到一個(gè)新的動(dòng)作而興奮的，有為對(duì)手一個(gè)精彩的進(jìn)攻喝彩的，也有為相互間一個(gè)滑稽的發(fā)球方式而捧腹的。在這里我不僅收獲了球技，收獲了友誼，還收獲了一份美好的回憶。

想起剛開(kāi)始上課的情景，如在眼前，而掩飾不了的是我們將與這門(mén)課揮手告別，心中有很多不舍。真希望時(shí)間慢點(diǎn)，再慢點(diǎn)，讓我再好好享受這擊球、抽球、發(fā)球的樂(lè)趣；讓我再與同學(xué)交流一下旋球怎么發(fā)；讓我在這歡快的氣氛了再多做一些夢(mèng)。

感謝這門(mén)課程，感謝它鍛煉了我的體魄的同時(shí)，也讓我結(jié)識(shí)了很多朋友。感謝它讓我在學(xué)習(xí)之余舒緩壓力，平和心境。感謝乒乓球這兩年與我的一路相隨。