第一篇：我認(rèn)識(shí)到了三個(gè)自我性

我認(rèn)識(shí)到了三個(gè)自我性

雖然早兩年就念誦了準(zhǔn)提咒，但對(duì)準(zhǔn)提咒的了解，僅限于從網(wǎng)上搜索到的一些知識(shí)而已。在今年的8月下旬，我有幸參加了準(zhǔn)提法網(wǎng)絡(luò)佛學(xué)院的學(xué)習(xí)，在學(xué)院和班主任的悉心指導(dǎo)下，我對(duì)準(zhǔn)提法這一殊勝的法門有了比較系統(tǒng)的了解。經(jīng)過(guò)這幾個(gè)月的學(xué)習(xí)，我完成了初級(jí)班的有關(guān)學(xué)習(xí)內(nèi)容，雖然自我感覺(jué)做得還不夠好，但還是把這幾個(gè)月以來(lái)的學(xué)習(xí)心得總結(jié)一下吧。

初級(jí)班的1—8旬學(xué)習(xí)中，我第五旬鏡壇觀的作業(yè)做得不太好，其余的幾旬作業(yè)都能順利通過(guò)班主任的評(píng)審。我反思了一下，第五旬作業(yè)做得不好的原因是我對(duì)鏡壇的設(shè)立，鏡壇的應(yīng)用理解得不夠透切，對(duì)資料的學(xué)習(xí)還不夠深刻。后來(lái)，經(jīng)過(guò)班主任鹿老師的指點(diǎn)，對(duì)資料的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我重新再做這一旬的作業(yè)。而其他另外幾旬的學(xué)習(xí)，如：蘭字觀、六字明準(zhǔn)提觀、發(fā)愿與回向、佛陀傳、《準(zhǔn)提法開(kāi)示集》、《三元心理學(xué)》等，我雖然認(rèn)真學(xué)習(xí)了有關(guān)資料，懂得了有關(guān)的知識(shí)，作業(yè)也能順利寫完并通過(guò)班主任的審批。但我覺(jué)得，真正實(shí)踐做起來(lái)，我還是做得不夠好。不過(guò)，我也力求把所學(xué)到的知識(shí)認(rèn)真應(yīng)用起來(lái)。

在學(xué)習(xí)了《三元心理學(xué)》后，我認(rèn)識(shí)到了三個(gè)自我性：兒童自我、父母自我、成人自我，我認(rèn)真分析了這三個(gè)自我，并對(duì)照自己的實(shí)際情況，在處理事情中，能夠很靈活地轉(zhuǎn)化好這三個(gè)自我，游刃有余地處理好工作、生活上的很多事情。

《準(zhǔn)提法開(kāi)示集》這本書(shū)實(shí)在太好了，感謝班主任鹿老師，使我有幸結(jié)緣了這本寶貴的書(shū)籍，書(shū)中幾乎解答了我們?cè)趯W(xué)習(xí)準(zhǔn)提法中的有關(guān)問(wèn)題，雖然學(xué)習(xí)完了這一旬的內(nèi)容，但我還是有空就看看這本書(shū)，對(duì)書(shū)中的知識(shí)加深理解。

雖然完成了初級(jí)班的學(xué)習(xí)，但這并不能說(shuō)明我對(duì)初級(jí)班的內(nèi)容就不去學(xué)習(xí)了，我們作為一個(gè)準(zhǔn)提弟子，在日常的工作、生活中，還應(yīng)以我們學(xué)到的準(zhǔn)提知識(shí)去要求自己，把學(xué)到的知識(shí)真正滲透到我們的生活中。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，在修行的道路上，我不會(huì)停止腳步，我更希望能夠繼續(xù)在學(xué)院這個(gè)溫暖的大家庭中繼續(xù)深造，我還懇切希望繼續(xù)能得到學(xué)院和老師的悉心指導(dǎo)、關(guān)懷。

第二篇：我認(rèn)識(shí)到了什么是美

我認(rèn)識(shí)到了什么是美

谷城縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)五（3）班 王小天——《開(kāi)學(xué)第一課》觀后感

今天是九月二日，晚上我在家觀看了中央一臺(tái)的《開(kāi)學(xué)第一課》節(jié)目，這臺(tái)節(jié)目的主題是：美就在你身邊。通過(guò)觀看我認(rèn)識(shí)到了什么是美，真正體會(huì)到了世界上并不是沒(méi)有美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

節(jié)目一開(kāi)始，宇航員劉洋阿姨給我們講述了她在宇宙中的探索之美，讓我認(rèn)識(shí)到地球之外的太空是那樣的美妙，探索太空的過(guò)程是那樣的美好，也讓我懂得了，太空固然很美，但我們更應(yīng)該珍惜我們的地球，這樣才能讓我們的地球更美好。

姚明叔叔帶領(lǐng)我們參觀非洲大草原上各種美麗的動(dòng)物，領(lǐng)略了各種動(dòng)物美麗的身影，我認(rèn)識(shí)到人類應(yīng)該保護(hù)動(dòng)物，應(yīng)該和動(dòng)物和平相處，讓動(dòng)物成為我們的朋友，那么我們的地球才會(huì)因?yàn)橛辛烁嗟呐笥讯兊酶用篮谩?/p>

游泳冠軍焦劉洋告訴我們從小要有一個(gè)夢(mèng)想，為了這個(gè)夢(mèng)想要不斷地努力奮斗，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，我們一定要堅(jiān)持不放棄。并在奮斗的過(guò)程中創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美。

而奧運(yùn)冠軍徐莉佳告訴我們，生活中最美的事是互相幫助、傳遞快樂(lè)。只有這樣，我們的世界才更美。最美的司機(jī)、最美的媽媽、最美的老師……他們的事跡一次次感動(dòng)著我們，他們都是美的傳遞者。我們的社會(huì)正是因?yàn)橛辛诉@些美的傳遞者，才變得更溫暖，更可愛(ài)。作為一名小學(xué)生，我們也應(yīng)向他們學(xué)習(xí)，把美傳遞給每個(gè)人，讓美在傳遞中普及、升華。

這堂開(kāi)學(xué)第一課不僅教我認(rèn)識(shí)到了什么是美，還教會(huì)了我怎樣去發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美。以后我要用我的慧眼去發(fā)現(xiàn)生活中的美，用我的雙手去創(chuàng)造世界的美。讓我們一起努力，去營(yíng)造一個(gè)更美好的明天。

第三篇：第三次+我就是我——認(rèn)識(shí)自我、接納自我

我就是我——認(rèn)識(shí)自我、接納自我

【活動(dòng)主題】 認(rèn)識(shí)自我、接納自我 【活動(dòng)目標(biāo)】

1、用積極心理療法挖掘人積極的心理品質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的積極情緒。

2、啟發(fā)同學(xué)們正確的認(rèn)知自我、評(píng)價(jià)自我，以健康的心態(tài)面對(duì)人生，迎接學(xué)習(xí)、生活的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式；

【活動(dòng)場(chǎng)地】團(tuán)體心理輔導(dǎo)教室 【活動(dòng)時(shí)間】90分鐘 【活動(dòng)過(guò)程】

一、熱身運(yùn)動(dòng)：快樂(lè)報(bào)數(shù) ——通過(guò)這個(gè)小游戲讓同學(xué)們迅速投入的活動(dòng)中，集中自己的注意力

方法：全體同學(xué)圍成一圈，從1開(kāi)始報(bào)數(shù)，遇到有3、7的數(shù)字不能發(fā)出聲音，擊掌代替，如果出現(xiàn)犯錯(cuò)的情況，要向周圍的同學(xué)表演一個(gè)節(jié)目或者真心話大冒險(xiǎn)，回答主持人提出的問(wèn)題。

熱身活動(dòng)結(jié)束后，用拼圖的方式找到相互交流的同伴，進(jìn)行一下階段的活動(dòng)。

二、猜猜她是誰(shuí)

活動(dòng)步驟：

（1）請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自我形象活動(dòng)單的內(nèi)容在一張白紙上寫上對(duì)自己形象滿意度的描述，包括身高、體重、容貌（五官）、外表（身材）、興趣、特長(zhǎng)、個(gè)性。

（2）寫上自己最欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)是什么。（3）寫上自己最不喜歡自己的特征是什么。

寫上理由，署名。

家長(zhǎng)負(fù)責(zé)收上每一個(gè)同學(xué)的答案，然后打亂順序，放在小團(tuán)隊(duì)的中間，由家長(zhǎng)選擇隨機(jī)選擇讀出答案，大家猜一猜她是誰(shuí)？她的描述符合你對(duì)她的認(rèn)知嗎？每一位同學(xué)談?wù)勀銓?duì)這位同學(xué)的欣賞。組織和鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，讓同學(xué)講感受，組長(zhǎng)總結(jié)記錄。

三、角色扮演

一位老人在湖邊垂釣，旁邊坐著一個(gè)愁眉不展的男青年。老人問(wèn)：“為何總是這樣垂頭喪氣？”

“唉，我是窮光蛋，一無(wú)所有，哪里開(kāi)心得起來(lái)？”男青年非常郁悶地答道?！澳沁@樣吧，我出20萬(wàn)買走你的自信心?！崩夏耆讼肓讼胝f(shuō)道。一位老人在湖邊垂釣，旁邊坐著一個(gè)愁眉不展的男青年。老人問(wèn)：“為何總是這樣垂頭喪氣？”

“哎，我是個(gè)窮光蛋，一無(wú)所有，哪里開(kāi)心得起來(lái)？”青年人非常郁悶地答道。

“那這樣吧，我出20萬(wàn)元買走你的自信心。”老人想了想說(shuō)道。“沒(méi)有那點(diǎn)自信心我就什么也做不了了，不賣！”青年頭搖得像撥浪鼓。“再出20萬(wàn)元買你的智慧，你可愿意？”老人繼續(xù)出價(jià)?！耙粋€(gè)空空的頭腦什么也做不了?！蹦星嗄晗攵紱](méi)想一口拒絕。“我再出30萬(wàn)元買走你的外貌?！崩先送嗄耆说拿嫒菡f(shuō)道?！皼](méi)有了外貌活著還有什么意思，不賣?！鼻嗄耆舜鸬馈?/p>

“這樣吧，最后再出30萬(wàn)元買你的勇氣，如何？”老人笑嘻嘻地詢問(wèn)道?！拔铱刹幌氤蔀橐粋€(gè)一蹶不振的人?！鼻嗄耆藨崙嵉剞D(zhuǎn)身離去。

老人忙挽留，緩緩說(shuō)道：“慢，你看，我分別用20萬(wàn)元買你的自信心，20萬(wàn)元買你的智慧，30萬(wàn)元買你的外貌，30萬(wàn)元買你的勇氣，這些一共是100萬(wàn)元，你都沒(méi)有同意賣，年輕人，你擁有著100萬(wàn)元，你還能說(shuō)你是窮光蛋嗎？”

男青年瞬間恍然大悟，他明白了，自己并不是一無(wú)所有，只是沒(méi)看到自己的優(yōu)勢(shì)，成天就知道埋怨命運(yùn)，以至于懈于奮斗，錯(cuò)失了很多成功的好時(shí)機(jī)。

四、優(yōu)勢(shì)取舍

教師總結(jié)：其實(shí)，每個(gè)平淡無(wú)奇的生命中，都蘊(yùn)藏著一座豐富的金礦，只要你肯挖掘，你就會(huì)挖出令自己都驚訝不已的寶藏來(lái)。那么，你的寶藏是什么呢？

1、寫下5個(gè)優(yōu)勢(shì)

請(qǐng)同學(xué)們寫出自己認(rèn)為最重要最引以為自豪的五種品質(zhì)（優(yōu)點(diǎn)）。請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真的想一想，在你身上最重要的五種優(yōu)勢(shì)是什么呢？想好后寫在紙上，請(qǐng)注意自己思考，不要受其他同學(xué)的影響，也不要交流。

老師：請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛〖彝ダ镎归_(kāi)交流，告訴大家你寫了什么，并說(shuō)說(shuō)理由?？纯茨銓懙膬?yōu)勢(shì)客觀嗎？真實(shí)嗎？如果聽(tīng)了家人的發(fā)言后，你對(duì)自己所寫的內(nèi)容有所改變的話，請(qǐng)?jiān)僬J(rèn)真思考一下?，F(xiàn)在我會(huì)給你們一次修改的機(jī)會(huì)，但機(jī)會(huì)只有一次，這五樣?xùn)|西一旦確定下來(lái)就不能再修改了。

2、刪除第一個(gè)優(yōu)勢(shì)

請(qǐng)同學(xué)們思考后，刪除一個(gè)優(yōu)勢(shì)。（請(qǐng)將這五樣?xùn)|西中劃去一樣，在花去之前請(qǐng)做認(rèn)真地思考，并想清楚你劃去的理由是什么？）

討論：你刪除了這個(gè)優(yōu)勢(shì)后有怎樣的心情。

3、刪除第二個(gè)優(yōu)勢(shì)、第三個(gè)、第四個(gè)

現(xiàn)在，你身上只有四樣最寶貴的東西了，但隨著時(shí)間的流逝，它們?nèi)噪x我們而去。請(qǐng)同學(xué)們拿起手中的筆，從這四樣中再劃去一樣，同樣，你也要想清楚了再劃，因?yàn)橐坏┫鹿P，你不能在進(jìn)行修改，而且劃去后意味著將永遠(yuǎn)失去你的優(yōu)勢(shì)。

討論：你最后留下的是什么，說(shuō)說(shuō)你在這樣選擇的理由是什么？

五、動(dòng)物畫像

1、選擇一個(gè)自己比較了解的同學(xué)，根據(jù)他的性格特點(diǎn)，請(qǐng)你畫一種動(dòng)物來(lái)評(píng)價(jià)他，想想你為什么這樣形容。

2、說(shuō)說(shuō)你為什么用這種動(dòng)物來(lái)形容這位同學(xué)。

3、采訪本人：你聽(tīng)了有什么感受？

4、互動(dòng)：送出畫像，告訴對(duì)方為什么這樣畫。

第四篇：我的廬山真面目--認(rèn)識(shí)自我

自我認(rèn)識(shí)

【教學(xué)理念】

正確認(rèn)識(shí)自己是心理健康的重要條件。許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過(guò)高，或自我評(píng)價(jià)過(guò)低，而影響其情緒和人際關(guān)系。因此，需要通過(guò)心理教育活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生懂得如何正確地認(rèn)識(shí)自己，即要讓學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑。一般來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己的方法和途徑主要有這樣方面：一是通過(guò)自我反省和檢查來(lái)認(rèn)識(shí)自己；二是通過(guò)別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)來(lái)了解自己；三是通過(guò)各種心理測(cè)驗(yàn)來(lái)了解自己；四是借助活動(dòng)成果來(lái)認(rèn)識(shí)自己。一個(gè)人要想比較準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我，最好能結(jié)合多方面的途徑來(lái)全面了解。“我是誰(shuí)”的心理健康教育課，主要利用自我填充“我是??”的自我檢查方法來(lái)幫助學(xué)生了解自我，同時(shí)，通過(guò)其他同學(xué)的觀察與評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生完善和增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解認(rèn)識(shí)自我的重要性，掌握認(rèn)識(shí)自己的主要方法。

2、態(tài)度與情感目標(biāo)：培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，并能以真誠(chéng)的態(tài)度接納同學(xué)的看法與評(píng)價(jià)。

3、能力或問(wèn)題解決目標(biāo)：學(xué)會(huì)利用自我測(cè)查和他人評(píng)價(jià)相結(jié)合的方法，正確地認(rèn)識(shí)自我。

【重點(diǎn)與難點(diǎn)】

1、重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自我？

2、難點(diǎn)：怎樣正確評(píng)價(jià)自己，真誠(chéng)地接納自己？

【教學(xué)方法】

1、講述與討論

2、填句型

3、反饋策略

【教學(xué)時(shí)間】40分鐘。

【教學(xué)年級(jí)】高一年級(jí)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】ppt課件，留言紙。

【教學(xué)過(guò)程】

（一）導(dǎo)入----3分鐘

師：大家看看這張圖片，這是一個(gè)有關(guān)西方的故事，據(jù)說(shuō)在西方有一個(gè)古老的傳說(shuō)，他說(shuō)眾神在創(chuàng)造人類的時(shí)候，同時(shí)也創(chuàng)造了一把開(kāi)啟天堂之門的鑰匙，后來(lái)他們決定，不要讓人類輕易地得到這把鑰匙，于是他們就聚在一起商量討論，把這把鑰匙放在哪里好呢？有的神就說(shuō)把它放在高山上，有的神說(shuō)把它藏在太陽(yáng)的中心，但是他們知道人類是很有智慧的，他們總會(huì)有一天會(huì)找到一種辦法去拿到這把鑰匙，最后一位最有智慧的神就說(shuō)，把它放在人們的心里，因?yàn)槿藗兌剂?xí)慣于在外面去尋找很多的方法和技巧，去解決眼前遇到的問(wèn)題，但是恰恰忽略了真正地停下來(lái)，去向內(nèi)去探索，去尋找自己生命中真正的力量?，F(xiàn)在我們來(lái)想一下，在我們的學(xué)習(xí)生活中，我們很多時(shí)候當(dāng)我們面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，面對(duì)陌生的同學(xué)，產(chǎn)生適應(yīng)不良的時(shí)候，我們也許會(huì)去心理咨詢室找老師傾訴，幫我們解決問(wèn)題，但是我們很少真正地停下來(lái)，去認(rèn)真地審視自己，審視自己平時(shí)的這些行為，這些行為背后是什么樣的動(dòng)機(jī)在驅(qū)使你，一直以來(lái)在自己生命中間，困擾自己的這些模式到底是什么，我們想要有一個(gè)不一樣的結(jié)果，我們?cè)趺慈フ{(diào)整這些內(nèi)在的模式呢？

下面，我們要去開(kāi)始一個(gè)心靈的探索過(guò)程。

（二）為什么要認(rèn)識(shí)自我？——3分鐘

師：在揭開(kāi)神秘的“自我”世界，進(jìn)入“我是誰(shuí)”這個(gè)話題之前，我們首先一起來(lái)思考一個(gè)問(wèn)題“為什么要認(rèn)識(shí)自我”。認(rèn)識(shí)自我有什么用呢？

師：同學(xué)們，你們有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)關(guān)于成功的一條公式？以前我們知道的應(yīng)該是愛(ài)迪生的成功=99%的汗水+1%的天賦。隨著我們社會(huì)的發(fā)展、人類的進(jìn)步，成功的公式已經(jīng)被改寫。1993

年美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席福特博士等人提出這樣的一個(gè)全新的公式：成功=自我認(rèn)識(shí)+動(dòng)機(jī)。這個(gè)公式說(shuō)明什么，同學(xué)們是怎樣理解的？師：說(shuō)明一個(gè)人的成功要以良好的自我為基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候，那么就能夠更好的抓住成功的機(jī)會(huì)。成功=自我認(rèn)識(shí)+動(dòng)機(jī)這條公式看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)不容易，有些人一輩子都不知道自己的長(zhǎng)處在哪里，短處在哪，也有很多人在幾次失敗之后就認(rèn)為“天生無(wú)才”，也有很多人對(duì)自己的才能判斷錯(cuò)誤，一直在追求不適合自己的東西，痛苦，還要沒(méi)有成就。這些都是沒(méi)有形成正確的自我認(rèn)知，看不清楚“我是誰(shuí)”的人。

過(guò)度：既然自我認(rèn)識(shí)那么重要，那么下面我們就通過(guò)游戲來(lái)探索自我。老師手上的紙是給我們玩游戲用的，等一下發(fā)下去，人手一張。

（三）自我探索—我是誰(shuí)？----15分鐘

師：大家都拿到紙了嗎？既然大家都拿到紙了，那么我們就事不宜遲，現(xiàn)在我們來(lái)玩一個(gè)游戲，就是探索自我-----我是誰(shuí)？這個(gè)游戲怎么玩呢？非常簡(jiǎn)單，同學(xué)們，只要拿起手中的筆和紙，動(dòng)動(dòng)你們的腦袋，結(jié)合自身情況，以“我是??人”的形式，朝著20個(gè)句子這個(gè)目標(biāo)去寫，把你想到的寫下來(lái)，大家放心寫，這些句子是為你們自己寫的，不需要有任何顧慮，同學(xué)們最好多加思考，想一想自己到底是一個(gè)怎么樣的人。大家清楚明白之后就開(kāi)始寫。時(shí)間限定為7分鐘。

師：時(shí)間差不多了，同學(xué)們寫完沒(méi)有？沒(méi)有寫完的也沒(méi)有關(guān)系。

師：有沒(méi)有同學(xué)愿意和大家一起來(lái)分享一下的？

生：??

師：謝謝同學(xué)的分享（如果沒(méi)有人愿意的話，就自己和自己分享）。其實(shí)，同學(xué)們剛剛玩的那個(gè)游戲就是塞斯頓人格測(cè)試，它在一定程度上反映了你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)情況。下面我們來(lái)對(duì)這些句子做一些簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)，可參考下面內(nèi)容1．答案的數(shù)量和質(zhì)量。一共寫出了幾個(gè)答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能寫出8~10個(gè)答案，則大體上可以認(rèn)為沒(méi)有特別的障礙。如果只能寫出7個(gè)或更少的答案．則可以認(rèn)為是過(guò)分壓抑自己。

2．回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有兩種情況：符合客觀情況的，如“我是大女兒”、“我是小學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實(shí)人”、“我膽小”等中性的情況．即誰(shuí)都不能作出判斷的情況。如果主客觀評(píng)價(jià)都有，可以認(rèn)為取得平衡了。如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。

3．回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來(lái)。哪怕只有一個(gè)答案涉及未來(lái)(如“我是未來(lái)的大學(xué)生”)，也說(shuō)明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實(shí)生活中充滿生機(jī)。如果沒(méi)有一個(gè)答案涉及未來(lái)，則可能說(shuō)明自己對(duì)未來(lái)考慮不多。

4．回答的內(nèi)容涉及自己的身體狀況、心理（才智、情緒等）、社會(huì)關(guān)系狀況各有幾項(xiàng)？

5．評(píng)估一下你對(duì)自己的陳述是積極、肯定的還是消極否定的。其中，表示積極和消極的句子各有幾句。如果表示積極的句子多于表示消極的句子，說(shuō)明你的自我接納狀況良好。相反，你的消極陳述的句子將近一半甚至超過(guò)一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時(shí)你需要內(nèi)省一番，尋找問(wèn)題的根源。如哪一方面過(guò)低評(píng)價(jià)了自己？是什么原因造成的？有沒(méi)有改善的可能？

師：上述的點(diǎn)評(píng)只是供大家一個(gè)參考。所以大家不必太在意。

師總結(jié)：有一句話：人貴有自知之明，但認(rèn)識(shí)自己并不是一件容易的事。希望通過(guò)今天的練習(xí)讓大家進(jìn)一步地去分析自己、看清自己，接納自己。

（四）別人眼中的我----15分鐘

師：在剛才的游戲中，我們通過(guò)自己來(lái)發(fā)現(xiàn)自己，會(huì)存在片面性，但也不用擔(dān)心，因?yàn)槲覀兂Ｕf(shuō)“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。”我們要想對(duì)自己更加了解，還需聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，說(shuō)不定你對(duì)自己會(huì)有新的認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)。下面我們?cè)賮?lái)玩一個(gè)游戲----別人眼中的我。游戲規(guī)則：現(xiàn)在翻到紙的背面，在紙的最上方寫下自己的姓名，并寫一句對(duì)留言者的話，比

如“謝謝你為我真誠(chéng)留言”，前后桌四個(gè)同學(xué)為一組，然后把寫有自己名字的留言紙給其他三位組員，讓他們?cè)谀愕募埳狭粞?，也就是說(shuō)每位組員都要給其他三位組員留言：可以寫對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議，還可以寫上了最想對(duì)他說(shuō)的一句話。

大家都希望得到真實(shí)、誠(chéng)懇的評(píng)價(jià)，那么在活動(dòng)開(kāi)始之前，我們大家一起約定：本著真誠(chéng)、客觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)活動(dòng)。明白后請(qǐng)大家開(kāi)始，限時(shí)10分鐘。

師：寫完后，大家拿回自己的那張紙，看看同學(xué)給你們留了什么言？也可以和周圍的同學(xué)分享在活動(dòng)中的感受，或者是看完留言后的感受。

師：大家都看完了嗎？有沒(méi)有同學(xué)愿意分享一下的？

生：??

師：你覺(jué)得同學(xué)給你的留言與你自身情況相符合嗎？

生：符合。那么有沒(méi)有同學(xué)發(fā)現(xiàn)同學(xué)的留言與自身情況是不相符合的？如果有發(fā)現(xiàn)不相符合的話，我們就需要對(duì)這些留言辯證地看待，結(jié)合自身情況，看看是不是自己的某些行為讓留言者誤解了。

師總結(jié)：通過(guò)這個(gè)游戲，借用別人的眼睛，我們會(huì)對(duì)自己有更全面的認(rèn)識(shí)。

（五）老師總結(jié)----4分鐘

從古至今，認(rèn)識(shí)自我就是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題。但是 “認(rèn)識(shí)自我”又是每一個(gè)人都應(yīng)該做的事，而且是一生都應(yīng)該做。認(rèn)識(shí)自我雖然不容易但是很重要，也是我們必須去做的。

認(rèn)識(shí)自我，并不是一件輕松容易的事情，更不是一蹴而就的事情，正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，我們對(duì)自己有全面地認(rèn)識(shí)，不是說(shuō)上了這一節(jié)課就完事了，它是需要我們不斷去探索，不斷追尋自我的心路歷程，希望每一位同學(xué)通過(guò)這一節(jié)課，在這一條路上踏踏實(shí)實(shí)的走下去，進(jìn)一步認(rèn)清“我是誰(shuí)”，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此而感到自豪而自信；也了解自己跌缺點(diǎn)何在，并且不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而否定自己，充分利用自己的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)自己的不足，在屬于你們自己的人生道路上越走越美好。

貝內(nèi)特說(shuō)：你不是宇宙的主宰，你是自己的主宰。每個(gè)人都希望成為自己的主宰，但是請(qǐng)記住：真正地主宰自己要從認(rèn)識(shí)自己開(kāi)始。希望大家從今天開(kāi)始知道如何做自己的主宰。

最后播放歌曲《相信自己》。

第五篇：提高三個(gè)認(rèn)識(shí)

環(huán)保局著力在提高認(rèn)識(shí) 把握重點(diǎn)強(qiáng)化措施上下功夫 努力打造環(huán)保系統(tǒng)新形象

2月20日，市環(huán)保局黨組召開(kāi)全系統(tǒng)學(xué)習(xí)貫徹《哈爾濱市行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》動(dòng)員大會(huì)，會(huì)上黨組成員、紀(jì)檢組長(zhǎng)李樹(shù)鈺宣讀了《哈爾濱市環(huán)保局學(xué)習(xí)貫徹〈行政問(wèn)責(zé)任規(guī)定〉工作方案，邀請(qǐng)市法制辦立法處吳處長(zhǎng)作了《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》專題輔導(dǎo)，局黨組書(shū)記、局長(zhǎng)張基春作了重要講話，對(duì)貫徹落實(shí)《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》提出了著力在提高認(rèn)識(shí)、把握重點(diǎn)、強(qiáng)化措施上下功夫，努力打造環(huán)保系統(tǒng)新形象的具體要求。

提高認(rèn)識(shí)：一是提高對(duì)市委、市政府行政問(wèn)責(zé)任堅(jiān)決態(tài)度的認(rèn)識(shí)，在思想上迅速緊張起來(lái)。今年，市委、市政府以學(xué)習(xí)行政問(wèn)責(zé)、執(zhí)行行政問(wèn)責(zé)、落實(shí)行政問(wèn)責(zé)為主題，繼續(xù)深入開(kāi)展“政風(fēng)建設(shè)年”活動(dòng)，就是讓每一位領(lǐng)導(dǎo)干部、每一名政府工作人員都知道自己該干什么、不該干什么。因此，我們必須認(rèn)清形勢(shì)，從思想上高度緊張起來(lái)，注意自己的一言一行，嚴(yán)格落實(shí)工作方案和工作要求，千萬(wàn)不要心存僥幸、犯糊涂、犯錯(cuò)誤，成為反面典型。二是提高對(duì)環(huán)保系統(tǒng)自身存在的突出問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，在行動(dòng)上迅速警醒起來(lái)。當(dāng)前，環(huán)保系統(tǒng)，還不同程度地存在一些問(wèn)題。有的單位干部職工遲到早退時(shí)有發(fā)生，上班的時(shí)候無(wú)所事事，玩電腦，打游戲，看電影；有的干部精神狀態(tài)不好，工作不主動(dòng)，大事做不來(lái)，小事不愿做，互相推諉扯皮；有的干部服務(wù)意識(shí)淡薄，對(duì)群 眾冷漠，對(duì)損害群眾利益問(wèn)題不關(guān)心、不制止、不查處；有的執(zhí)法不嚴(yán)、不規(guī)范，違規(guī)執(zhí)法；有的吃拿卡要、為政不廉，等等。這些問(wèn)題倍受社會(huì)、媒體和有關(guān)部門關(guān)注，哪一個(gè)環(huán)節(jié)稍不注意、哪一個(gè)問(wèn)題稍不留神，都可能被檢查到，被媒體暴光，被關(guān)注，被問(wèn)責(zé)，從而影響環(huán)保系統(tǒng)整體形象。因此，我們一定要高度重視，迅速行動(dòng)起來(lái)，針對(duì)存在的問(wèn)題，認(rèn)真整改。三是提高對(duì)新時(shí)期環(huán)保系統(tǒng)所肩負(fù)的重大使命的認(rèn)識(shí)，在精神上要迅速振奮起來(lái)。目前，我市環(huán)境總量不足的矛盾已十分突出，資源環(huán)境約束日趨強(qiáng)化，加之發(fā)展中的不平衡、不協(xié)調(diào)、不可持續(xù)的問(wèn)題，環(huán)境保護(hù)面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。因此，我們要正視這些問(wèn)題，要善于看到工作中的差距，敢于突破工作中的難點(diǎn)。精神上迅速振奮起來(lái)，時(shí)刻不忘我們肩負(fù)的光榮使命。要以優(yōu)良的干部素質(zhì)、務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)和忘我的工作狀態(tài)，構(gòu)鑄起不想不作為、不能慢作為、不必偽作為、不敢亂作為的思想防線，切實(shí)解決工作中存在的突出問(wèn)題，推進(jìn)全市環(huán)保事業(yè)跨越式發(fā)展。

把握重點(diǎn)：一是要把握好重點(diǎn)是學(xué)習(xí)的內(nèi)容?！兑?guī)定》將政府所屬部門和行政機(jī)關(guān)中從事公務(wù)的工作人員全部納入到行政問(wèn)責(zé)的范圍，被問(wèn)責(zé)的對(duì)象擴(kuò)大了。《規(guī)定》將行政問(wèn)責(zé)的情形分為決策違規(guī)、執(zhí)行不力、管理不善、行為失范四個(gè)方面，36種情形是核心、我們必須一條一條學(xué)習(xí)，一條一條把握，一條一條對(duì)照?！兑?guī)定》提出了8種行政問(wèn)責(zé)的案件線索來(lái)源，渠道非常廣泛，無(wú)論哪一個(gè)，我們環(huán)保部 門都涉及，哪一個(gè)問(wèn)題處理不好、工作不到位，都有可能被問(wèn)責(zé)。二是要把握好重點(diǎn)是落實(shí)責(zé)任。要結(jié)合落實(shí)《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》，進(jìn)一步完善層級(jí)清晰、具體量化的崗位責(zé)任制，落實(shí)好每一個(gè)人的職責(zé)，切實(shí)解決“責(zé)任不明、權(quán)責(zé)不清”的問(wèn)題。要嚴(yán)格實(shí)行有責(zé)必負(fù)、失責(zé)必究，輕則輕罰，重則重罰，決不搞下不為例，姑息遷就。只有這樣才能切實(shí)提高行政執(zhí)行力和工作效率，才能不被問(wèn)責(zé)，才能使環(huán)境更優(yōu)化。三是要把握好重點(diǎn)是提高行政效能。環(huán)保為民是環(huán)保部門的宗旨，也是全市環(huán)保系統(tǒng)的優(yōu)良傳統(tǒng)。要以落實(shí)《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》為突破口，在改善環(huán)境民生、服務(wù)企業(yè)發(fā)展、提高辦事效率和服務(wù)質(zhì)量上要有新提高，努力做到“五個(gè)不讓”：即不讓布置的工作在我這里延誤；不讓需要辦理的事項(xiàng)在我這里積壓；不讓差錯(cuò)在我這里發(fā)生；不讓來(lái)辦事的群眾在我這里受到冷落；不讓環(huán)保系統(tǒng)的形象在我這里受到損害。要按照市委、市政府的統(tǒng)一部署，圍繞項(xiàng)目建設(shè)，認(rèn)真清理規(guī)范行政審批和服務(wù)事項(xiàng)，優(yōu)化簡(jiǎn)化工作流程，提高行政效能。四是要把握好重點(diǎn)是落實(shí)整改。抓好整改，形成長(zhǎng)效機(jī)制，是貫徹落實(shí)《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》的著力點(diǎn)，要把這次學(xué)習(xí)活動(dòng)與學(xué)習(xí)省、市領(lǐng)導(dǎo)講話精神結(jié)合起來(lái)，與開(kāi)展“打基礎(chǔ)、建體系、實(shí)施精細(xì)化管理”深化年活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，與推進(jìn)完成全年環(huán)保工作目標(biāo)任務(wù)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)自我剖析、組織群眾評(píng)議、開(kāi)展問(wèn)卷調(diào)查、公開(kāi)舉報(bào)電話、設(shè)置舉報(bào)箱等方式，開(kāi)展“六查六看”：一是查全局意識(shí)，看是否存在與全市改革發(fā)展穩(wěn)定的大局不合拍、與加快環(huán)保事業(yè)發(fā)展要求不適應(yīng)的問(wèn)題；二是查工作責(zé)任，看是否存在責(zé)任心不強(qiáng)、服務(wù)意識(shí)淡薄的問(wèn)題；三是查行政效能，看是否存在推諉扯皮、效率低下的問(wèn)題；四是查精神狀態(tài)，看是否存在作風(fēng)飄浮、工作不實(shí)的問(wèn)題；五是查制度紀(jì)律，看是否存在不按制度辦事、紀(jì)律松弛、辦事不公、吃拿卡要、以權(quán)謀私的問(wèn)題；六是查規(guī)范執(zhí)法，看是否存在不按程序執(zhí)法、違規(guī)執(zhí)法、違法執(zhí)法的問(wèn)題等。對(duì)查擺出來(lái)的問(wèn)題要進(jìn)行認(rèn)真梳理、綜合分析，有針對(duì)性地提出整改措施。做到事事有回音、件件有著落，以整改的實(shí)際成效取信于民。

采取措施：一要加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。為確保行政問(wèn)責(zé)工作有效開(kāi)展，局黨組成立了專項(xiàng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，并下設(shè)了辦公室，全面負(fù)責(zé)環(huán)保系統(tǒng)學(xué)習(xí)行政問(wèn)責(zé)、落實(shí)行政問(wèn)責(zé)、執(zhí)行行政問(wèn)責(zé)的日常工作，要層層落實(shí)工作責(zé)任，將行政問(wèn)責(zé)工作覆蓋到每一個(gè)層次、每一個(gè)崗位、每一個(gè)干部。要按照活動(dòng)實(shí)施方案，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，抓好每個(gè)步驟、每個(gè)環(huán)節(jié)的落實(shí)，扎扎實(shí)實(shí)地完成好每一個(gè)“規(guī)定動(dòng)作”，不打折、不走樣，切實(shí)把活動(dòng)抓緊、抓細(xì)、抓實(shí)，抓出成效。二要狠抓學(xué)習(xí)動(dòng)員。各單位要迅速組織開(kāi)展《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》專題學(xué)習(xí)教育活動(dòng)，要帶著問(wèn)題學(xué)，帶著思考學(xué)，帶著任務(wù)學(xué)。通過(guò)學(xué)習(xí)動(dòng)員，解決工作中存在的職責(zé)不清、行政效能低下，4 特別是不作為、慢作為、偽作為、亂作為等問(wèn)題，切實(shí)做到執(zhí)法有保障、有權(quán)必有責(zé)、用權(quán)受監(jiān)督、違規(guī)受追究。三要強(qiáng)化監(jiān)督檢查。開(kāi)展學(xué)習(xí)貫徹《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》工作，重在“問(wèn)”，切入點(diǎn)在“查”。要做到善始善終，防止虎頭蛇尾，更不能一陣風(fēng)、走過(guò)場(chǎng)。市局將由領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，抽調(diào)監(jiān)察室、人事處、機(jī)關(guān)黨委等部門，采取不打招呼、不提前告知、不定單位和時(shí)間的方式，對(duì)工作紀(jì)律、辦公秩序、辦事效率等機(jī)關(guān)普遍存在的問(wèn)題和基層反映強(qiáng)烈的問(wèn)題，開(kāi)展明查暗訪，對(duì)發(fā)現(xiàn)的違反《規(guī)定》的問(wèn)題，要嚴(yán)肅問(wèn)責(zé)。四要全面統(tǒng)籌規(guī)劃。要把學(xué)習(xí)貫徹《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》工作與學(xué)習(xí)省、市領(lǐng)導(dǎo)講話精神、開(kāi)展“政風(fēng)行風(fēng)民主評(píng)議”活動(dòng)、“打基礎(chǔ)、建體系，實(shí)施精細(xì)化管理”活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，與全面完成市委、市政府提出的經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和環(huán)境保護(hù)各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)結(jié)合起來(lái)，與當(dāng)前環(huán)保中心工作結(jié)合起來(lái)，既抓重點(diǎn)階段、重點(diǎn)環(huán)節(jié)、重點(diǎn)問(wèn)題，又把握好各個(gè)環(huán)節(jié)、各個(gè)階段的相互銜接，統(tǒng)籌推進(jìn)，確保行政問(wèn)責(zé)工作與各項(xiàng)業(yè)務(wù)工作“兩不誤、兩促進(jìn)”，確保各項(xiàng)工作取得明顯成效，以學(xué)習(xí)貫徹《行政問(wèn)責(zé)規(guī)定》工作的扎實(shí)開(kāi)展推動(dòng)環(huán)保責(zé)任目標(biāo)的全面落實(shí)，以各項(xiàng)環(huán)保工作的突出業(yè)績(jī)檢驗(yàn)行政問(wèn)責(zé)工作的實(shí)際成效。