第一篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)方法

輕松感、愉悅感、嚴(yán)謹(jǐn)感和成功感。

心理學(xué)研究表明，人在輕松的時候，大腦皮層的神經(jīng)元才能形成興奮中心，使神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的通道暢通無阻，思維也就變得迅速敏捷。

愉悅感是積極情感的心理表現(xiàn)，具有主動積極學(xué)習(xí)的傾向性，它是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)最佳心態(tài)的催化劑。學(xué)習(xí)中有了愉悅感，學(xué)習(xí)起來就會興趣十足，積極主動，思維機(jī)制的運(yùn)轉(zhuǎn)就會加速。

嚴(yán)謹(jǐn)感是指追求科學(xué)工作作風(fēng)的情感，它能促使人們言必有據(jù)、一絲不茍。心理學(xué)告訴我們，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)會遷移到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動中去，而數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動又能形成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。因此解題過程中，必須思路清晰，因果分明,準(zhǔn)確規(guī)范,不應(yīng)有任何遺漏與含糊之處，即“會做的要得滿分”。

成功感是學(xué)習(xí)的“內(nèi)動力”，是促使創(chuàng)造性思維引發(fā)的巨大精神力量，因此，要對自己的成績有一種獨(dú)特的成功快樂和自我欣賞與陶醉。這樣才能保持積極的進(jìn)取心態(tài)。

所以，最佳學(xué)習(xí)心態(tài)主要由輕松感、愉悅感、嚴(yán)謹(jǐn)感和成功感構(gòu)成，它們相互聯(lián)系，相互促進(jìn)。輕松是數(shù)學(xué)活動成功的發(fā)動機(jī)，愉悅是成功的催化劑，嚴(yán)謹(jǐn)則是成功的監(jiān)控器，而成功既是關(guān)鍵又是最終的目的。

我數(shù)學(xué)奮斗的目標(biāo)是什么?

數(shù)學(xué)高考試卷得分67分轉(zhuǎn)化為標(biāo)準(zhǔn)分就是500多分啊!同學(xué)們，只要你努力都一定可以達(dá)到。90分轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)分600多分，120分轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)分700多分，138分轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)分800多分。

大家都應(yīng)有自己的目標(biāo)，只要目標(biāo)恰當(dāng)，努力學(xué)習(xí)，一定都能實(shí)現(xiàn)。具體學(xué)習(xí)計(jì)劃怎樣制定呢？

根據(jù)自己的實(shí)際情況，每天至少有多少時間學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)？數(shù)學(xué)練習(xí)多長時間完成？每周是否能完成一套數(shù)學(xué)試題？

第二篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)方法總結(jié)

大學(xué)生學(xué)習(xí)方法總結(jié)

有些學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校門后，仍采用中學(xué)時期的學(xué)習(xí)方法，雖然花費(fèi)相當(dāng)多的時間和精力，但仍事半功倍，成績低下，產(chǎn)生自卑感，有的甚至因此對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼感和厭惡感。在大學(xué)里，除了要有刻苦專研、堅(jiān)忍不拔的治學(xué)精神，還需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。“吾生也有涯，而知也無涯”，如何以有限的學(xué)習(xí)時間，去掌握無限的知識，就需要掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法。

一、參與意識

主動參與到教學(xué)活動中而不足過多地依賴教師的幫助。提倡大學(xué)生對教師的講課質(zhì)詢與分析、閱讀和思考，不去死記硬背。知識是一個龐大而復(fù)雜的體系，一般說來，具有某種專長的個人，僅能對一、二門學(xué)科進(jìn)行深入研究，而對其他學(xué)科僅能做一般性的了解。不“博”就談上不不“深，不深往往就失之于“博”。

二、注重知識的整體聯(lián)系與整體結(jié)構(gòu)

在大學(xué)學(xué)習(xí)中，必須要遵循整體性原則，把這種知識作為相互聯(lián)系的整體來看待。列寧說：“每一概念都在和其與一切概念的一定關(guān)系中，一定聯(lián)系中?！?/p>

對任何知識的理解，總是以已有經(jīng)驗(yàn)、知識為基礎(chǔ)的。

三、學(xué)會假設(shè)問題

恩格斯說：“只要自然科學(xué)在思維著，它的發(fā)展形式就是假設(shè)。善于從大家沒有問題的地方作出假設(shè)，再用”舉反例“的駁斥方法，一層層剝?nèi)ゼ傧?，去偽存真?/p>

四、對比

表面形式的相似性會引起錯誤的聯(lián)想，消除方法就是對比法。

五、時間管理

當(dāng)你踏進(jìn)承成人高校的校門，你將面臨新的環(huán)境和對學(xué)習(xí)、工作、家務(wù)的選擇，可能使你感到困惑，但必須處理好上述之間的關(guān)系。在大學(xué)里的學(xué)習(xí)，不是熱衷于獲得高分，而以探求知識為動力去學(xué)習(xí)，手腳并用，學(xué)問思辨行統(tǒng)一。

六、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變

大學(xué)的學(xué)習(xí)是一種在教師指導(dǎo)下的探索性學(xué)習(xí)，也就是一種學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)。未來社會變化十分迅速，一個人窮其一生，也不可能對某一個領(lǐng)域所發(fā)生的事情全部了解。這就突出了學(xué)習(xí)方法的重要性。在大學(xué)期間，老師傳授知識，但重要的是給同學(xué)們一種解決學(xué)科問題的思維方法（思維方式）。

大學(xué)老師上課的一般特點(diǎn)：

1.一般只講重點(diǎn)、難道。重點(diǎn)：基本理論。難點(diǎn)：學(xué)科上的分期問題。

2.教學(xué)進(jìn)度快：信息量大。（博與專的結(jié)合）3.教材與講授不一定完全吻合，不同專業(yè)所需知識深度與寬度不同。

4.學(xué)習(xí)與考試（重點(diǎn)與難點(diǎn)）

5.重在思維方式的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。

第三篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)生活規(guī)劃及學(xué)習(xí)方法

針對大學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活的規(guī)劃與快速學(xué)習(xí)的方法：（高中生可以效仿）

進(jìn)入大學(xué)后，開夜車、趕作業(yè)、寫論文、準(zhǔn)備考試，這些事情似乎變得稀松平常。有過幾次這樣的經(jīng)歷后，我就開始思考，為什么我以前沒有這種感覺、為什么上了大學(xué)才開始這樣？ 回想大學(xué)以前的學(xué)習(xí)，我們每天有固定的上課時間、有早晚自習(xí)課、有隔天要交的作業(yè)，我們的學(xué)習(xí)已經(jīng)由老師給安排好了，我們找不到太多可以自由安排的時間。這樣的好處是我們對知識的掌握程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大學(xué)時候的狀態(tài)，可其中弊端也不容忽略：我們一直都不知道怎么去安排自己的學(xué)習(xí)時間。

到了大學(xué)以后，所有的事情都變了。同樣是上課，做作業(yè)，忙課題，每天也是在繁忙中度過，可是我們卻往往發(fā)現(xiàn)自己并不知道這一天做了些什么。

我曾經(jīng)和同學(xué)說：如果我們能保持高中時候一半的狀態(tài)來學(xué)習(xí)，我們遠(yuǎn)不是今天這個樣子?？晌覀円巡辉偈且粋€高中生了，學(xué)習(xí)也并不是我們的全部，我們需要參加課外活動、打工兼職等等。從那個時候開始，我才開始試著去有意地安排自己的學(xué)習(xí)和生活。我們有著大把的時間，但是我們卻不能隨意亂花了。不能再想學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，想學(xué)什么就學(xué)什么了。雖然我們在學(xué)習(xí)時是自愿的，可事實(shí)證明上了大學(xué)之后，這樣的方式已經(jīng)不再適合了。

如果你對我們上面說的事情有同感的話，如果你也想改變一下你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)的話，如果你想更好地管理自己的學(xué)習(xí)時間的話，你可以試試看下面這些建議，也許對你會有幫助： 1.了解你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們在做任何改變之前，都應(yīng)該了解現(xiàn)在我們是什么樣子的，否則我們怎么知道該改變什么呢？每天晚上回顧一下你今天都做了些什么，你可以把這個叫做學(xué)習(xí)日記或者別的什么。如果你覺得自己的記性不好的話，你也可以隨時攜帶一個小本子，用來記下這些東西。因?yàn)榇髮W(xué)的生活相對還是規(guī)律的多，大概一到兩個周的時間你就可以很清楚的了解自己的習(xí)慣了。接下來看看該怎么改變！

2.如果上了一個小時的課，那么請用兩個小時來復(fù)習(xí)。這條聽上去簡單，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。無論你是在制定計(jì)劃還是真正執(zhí)行的時候，都應(yīng)該牢記。大學(xué)的課程已經(jīng)不像以前那樣40分鐘反反復(fù)復(fù)講一點(diǎn)點(diǎn)東西了，一個小時講的東西只能讓你有個了解，就算你明白了不等于你記住了?，F(xiàn)在你需要自己來完成這個反復(fù)和記憶的過程，所以你必須要花時間。如果你按照我說的這個做，它的效果在考試前就會體現(xiàn)出來了。

3.從難度大的課程上面入手。在比較難的課程上或者那些你覺得無聊的課程上入手都可以。畢竟在你開始一天學(xué)習(xí)的時候，你精神不錯、不會打盹，那么趕緊用你最好的時間來解決這些問題！我知道很多人都喜歡把時間用在自己喜歡學(xué)的課上面，不過這些難的或者你不喜歡的課程需要你花更多的時間來完成。

4.避免長時間的學(xué)習(xí)。很多人喜歡在沒課的時候，早出晚歸的去自習(xí)，這樣做當(dāng)然沒錯！不過一定要記得每過一個小時休息一下，而且也不要總學(xué)一門課程，適當(dāng)轉(zhuǎn)換一下。這些都有利于你提高學(xué)習(xí)效率，當(dāng)然對于那些準(zhǔn)備GRE或者TOEFL考試的朋友就沒有辦法換來

換去了。多數(shù)情況下，一天的時間都在背紅寶書，那么至少也不要連續(xù)學(xué)習(xí)超過3個小時，或者試試做幾個數(shù)學(xué)題目。

5.找到一天當(dāng)中你狀態(tài)最好的時間。有人喜歡晚上熬夜學(xué)習(xí)，因?yàn)榘察o；有人喜歡早上起來看書，因?yàn)榍逍选o論怎么樣，找到你最好的學(xué)習(xí)時間，把這些時間用來對付那些困難的或者重要的課程上面。畢竟我們都希望投入和產(chǎn)出比越高越好。

6.學(xué)會利用在等待中浪費(fèi)的時間。等公交車、等下一節(jié)課、等人的這些等待的時間加起來其實(shí)是很可觀的。只是因?yàn)樗鼈儐为?dú)時間都比較短，所以容易被大家忽視掉。其實(shí)5分鐘也可以做很多的事情，比如說溫習(xí)隨身的單詞卡片，復(fù)習(xí)課堂的內(nèi)容等等。

7.為這個學(xué)期建立一個日程表。很多人都知道這點(diǎn)建議。我想說的是：如果你還沒有給你的日常生活準(zhǔn)備一個日程表的話，那現(xiàn)在就給這個學(xué)期準(zhǔn)備一個日程表。你可以把自己的課程、作業(yè)、論文、考試等內(nèi)容都放到這個日程表里面，讓你能夠更好地了解需要做些什么事情。

8.每周將重要的任務(wù)和作業(yè)寫入你的To-do List當(dāng)中。你可以采用任何你已經(jīng)習(xí)慣了的管理系統(tǒng)（GTD或者ZTD等等都可以）。如果你還沒有這么做，請把你每周的事情做一個計(jì)劃，那么如果你按照計(jì)劃來做的話，你至少不會在交作業(yè)的前一天才開始做作業(yè)。2.如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 Learning October 29th, 2007 閱讀褪墨上的《如何成為一個有效率的學(xué)習(xí)者》系列--不再為自己的學(xué)習(xí)煩擾！

在上一篇《學(xué)會管理你的學(xué)習(xí)時間》提到：進(jìn)入大學(xué)后，我們的時間不再有老師幫忙打理。于是，忽然間我們有了大把大把的時間，卻不知道如何好好打理。貌似一天從早忙到晚，可并未完成任何事情。這是為什么呢？

因?yàn)槲覀兺洺藶樽约旱膶W(xué)業(yè)制定目標(biāo)外，還應(yīng)該制定一套科學(xué)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)！所以這篇文章，彌縫將介紹如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要性：

“ 凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。做什么事有了計(jì)劃就容易取得好的結(jié)果，反之則不然。有沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃對你的學(xué)習(xí)效果有著深刻的影響。

” 防止被動和無目的學(xué)習(xí)。毫無計(jì)劃的學(xué)習(xí)是散漫疏懶，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影響。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的作用：

“ 計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖。目標(biāo)不是什么花瓶，你需要制定計(jì)劃，腳踏實(shí)地、有步驟地去實(shí)現(xiàn)它。通過計(jì)劃合理安排時間和任務(wù)，使自己達(dá)到目標(biāo)，也使自己明確每一個任務(wù)的目的?！?促使自己實(shí)行計(jì)劃。學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，它總是在引誘你去偷懶。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以促使你按照計(jì)劃實(shí)行任務(wù)，排除困難和干擾。

“ 實(shí)行計(jì)劃是意志力的體現(xiàn)。堅(jiān)持實(shí)行計(jì)劃可以磨練你的意志力，而意志力經(jīng)過磨練，你的學(xué)習(xí)收獲又會更一步提升。這些進(jìn)步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

” 有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照計(jì)劃行事，能使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明。從而，該學(xué)習(xí)時能安心學(xué)習(xí)，玩的時候能開心地玩。久而久之，所有這些都會形成自覺行動，成為好的學(xué)習(xí)

習(xí)慣。

“ 提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費(fèi)。合理的計(jì)劃安排使你更有效的利用時間。你會知道多玩一個小時就會有哪項(xiàng)任務(wù)不會完成，這會給你帶來多大的影響。有了計(jì)劃，每一步行動都很明確，也不要總是花費(fèi)心思考慮等下該學(xué)什么。怎么制定學(xué)習(xí)計(jì)劃： ” 計(jì)劃要考慮全面

學(xué)習(xí)計(jì)劃不是除了學(xué)習(xí)，還是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計(jì)劃中。計(jì)劃要兼顧多個方面，學(xué)習(xí)時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計(jì)劃也是不科學(xué)的。

“ 長遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排

在一個比較長的時間內(nèi)，比分說一個學(xué)期或一個學(xué)年，你應(yīng)當(dāng)有個大致計(jì)劃。因?yàn)閷?shí)際中學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，所有這個長遠(yuǎn)的計(jì)劃不需要很具體。但是你應(yīng)該對必須要做的事情心中有數(shù)。而更近一點(diǎn)，比如下一個星期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，就應(yīng)該盡量具體些，把較大的任務(wù)分配到每周、每天去完成，使長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)逐步得到解決。

有長遠(yuǎn)計(jì)劃，卻沒有短期安排，目標(biāo)是很難達(dá)到的。所以兩者缺一不可，長遠(yuǎn)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和進(jìn)行大致安排；而短期安排則是具體的行動計(jì)劃?！?安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間

常規(guī)學(xué)習(xí)時間指按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。而自由學(xué)習(xí)時間指除常規(guī)學(xué)習(xí)時間外的歸自己支配的時間，你可以用來彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中欠缺的、或者提高自己對某一學(xué)科的優(yōu)勢和特長、或者深入鉆研一件有意義的事情。自由學(xué)習(xí)時間的安排是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。抓住了和合理利用的自由學(xué)習(xí)時間，對自己的學(xué)習(xí)和成長都會有極大的好處。所以我們應(yīng)該提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增加和正確利用自由學(xué)習(xí)時間，掌握自己的學(xué)習(xí)主動權(quán)?！?對重點(diǎn)突出學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)時間是有限的，你的精力也是有限的，所以學(xué)習(xí)要有重點(diǎn)。在這里，重點(diǎn)一是指你學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。只有抓住重點(diǎn)，兼顧一般才能取得更好的學(xué)習(xí)效率。

” 從實(shí)際出發(fā)來制定計(jì)劃

制定計(jì)劃，不要脫離學(xué)習(xí)實(shí)際，要符合自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力和水平。有些同學(xué)制定計(jì)劃時，滿腔熱情，計(jì)劃得非常完美，可執(zhí)行起來卻寸步難行。這便是因?yàn)槟繕?biāo)定得太高，計(jì)劃定得太死，脫離實(shí)際的緣故。

雖然這么說要從實(shí)際出發(fā)，可你未必明白怎么樣是實(shí)際？實(shí)際可以分成三個方面： 1.知識能力的實(shí)際：每個階段，計(jì)劃學(xué)習(xí)多少知識？培養(yǎng)哪些能力？ 2.時間的實(shí)際：常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間分別有多少？

3.教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，妥善安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，以免自己的計(jì)劃受到“沖擊”?！?注意效果，及時調(diào)整

每一個計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當(dāng)回顧一下效果如何。如果效果不好，就應(yīng)該找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。這里是一份簡單的回顧列表： 1.是否完成了計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)？ 2.是不是按照計(jì)劃去執(zhí)行任務(wù)的？ 3.學(xué)習(xí)效果如何？

4.如果有任務(wù)沒有完成，那是什么原因？（安排過緊、太松？）

回顧之后，要記得補(bǔ)上缺漏，重新修訂計(jì)劃。你也可以通過日記來記錄一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)度，便于改進(jìn)和回顧?！?計(jì)劃要留有余地

制訂計(jì)劃不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動時間，使計(jì)劃有一定的機(jī)動性。畢竟現(xiàn)實(shí)不會完美地跟者計(jì)劃走，給計(jì)劃留有一定的余地，這樣完成計(jì)劃的可能性就增加了。“ 腦體結(jié)合，文理交替

學(xué)習(xí)對腦力消化非常大，所以不要長時間學(xué)習(xí)，要適當(dāng)加入休息時間。而且在安排學(xué)習(xí)計(jì)劃是，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習(xí)和鍛煉可以交替安排，因?yàn)殄憻挄r運(yùn)動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。比方說：學(xué)習(xí)了兩三個小說，就去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí)。安排科目學(xué)習(xí)時，也要文理交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)?！?提高學(xué)習(xí)時間的利用率

早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。

3.如何花少的時間學(xué)習(xí)更多的知識 Learning September 10th, 2007 閱讀褪墨上的《如何成為一個有效率的學(xué)習(xí)者》系列--不再為自己的學(xué)習(xí)煩擾！

花時間學(xué)習(xí)不見得就是真正的學(xué)習(xí)。因?yàn)槟愕膶W(xué)習(xí)方法一開始就是錯的話，那么花再多的時間在學(xué)習(xí)上也是無濟(jì)于事。所以你得看看這篇文章，如何花少量的時間卻仍然學(xué)習(xí)到更多的知識?！?知識整合法

聰明人不僅是學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，更重要的是有獨(dú)到的學(xué)習(xí)方法。不像大多數(shù)學(xué)生憑記憶來求取好成績，聰明的學(xué)生追求的是把知識串聯(lián)起來構(gòu)成一幅大的畫面。這也就是我所說的知識整合法。

知識整合法與機(jī)械式學(xué)習(xí)截然相反，它講究的是思想的連接而不是死記硬背每個知識點(diǎn)。比起讓幾何，代數(shù)和歷史這些知識點(diǎn)在腦子里各據(jù)一處，你應(yīng)該有意識的將這些知識聯(lián)系到一起，從而構(gòu)成一幅大的知識圖。

額外的學(xué)習(xí)表明你沒有用到知識整合法，而且不理解初學(xué)的知識。如果你能恰到好處的將知識點(diǎn)連接起來，那么學(xué)習(xí)就只是一次簡短的對知識的更新罷了。

” 優(yōu)化你的學(xué)習(xí)習(xí)慣

知識整合法不同于brainstorming或mind-mapping的技能，它從根本上改變了你對學(xué)習(xí)過程和吸收知識的理解。也就是說沒我們不能依靠以往簡單的十步驟來精通這種學(xué)習(xí)方法。但是有一些工具能助你一臂之力，使你的學(xué)習(xí)習(xí)慣向具有整體性發(fā)展： 1.讓知識鮮活起來

你可能已經(jīng)聽過這種方法了。它指的是動員身體上所有的感官，知覺，用它們來傳導(dǎo)知識。研究顯示，當(dāng)人們處在情緒飽滿的狀態(tài)下時，能接收更多鮮活、生動的信息。將知覺與想象灌入平淡的知識能讓它們顯得更加真實(shí)，從而方便我們理解接納。還記得小時候用掰指頭的方法來記數(shù)字嗎？不妨在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)中也試試這種方法吧。2.托物陳喻

知識整合法的核心就是將事物聯(lián)系在一起。比喻本是一種文學(xué)手法用于聯(lián)系兩件看似不相干的個體到一起。這與知識整合法的核心不謀而合。用比喻將復(fù)雜的知識簡化，以達(dá)到言簡義豐的效用。3.十歲法則

用你對10歲小孩講解知識的方式對自己解釋知識。當(dāng)然了，這種方法可能在你學(xué)醫(yī)或者學(xué)習(xí)如何將神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)用到電腦智能中并不適用。不過重點(diǎn)是你要試著剝?nèi)ツ菍訌?fù)雜的外殼，讓知識以最原始，最簡單的形式呈現(xiàn)在我們面前。4.“回到過去” 把課本拿開，開始隨意的想一個概念，然后由它聯(lián)想到之前學(xué)的某個概念，將這種思維方式持續(xù)下去直到你把很多的概念聯(lián)系在一起。例如古普塔王朝讓你想到了古希臘，進(jìn)而聯(lián)想到蘇格拉底，再進(jìn)一步想到孔夫子…… 5.漏洞掃描

仔細(xì)瀏覽課本，如果在某處發(fā)生記憶漏洞或?qū)?nèi)容的不確定，一定要特別留意。立刻通過感官和比喻的方法將這個知識聯(lián)系到之前存在于大腦中的知識。如果這種情況在一章節(jié)里出現(xiàn)多次，則表明你沒有徹底理解這些知識。6.壓縮信息

知識整合法不一定適用于所有信息。一個典型的事例便是在我學(xué)醫(yī)第一年里學(xué)習(xí)解剖學(xué)時。學(xué)習(xí)解剖學(xué)，你需要記住身體上幾百個不同部位的拉丁名稱。這些名稱通常沒有清晰可辨的規(guī)律和構(gòu)造，只是一個枯燥的列表。當(dāng)你遇到這種情況時，應(yīng)該盡量壓縮這些信息，通過圖片或記憶法來把它們劃分成小塊，方便記憶。7.準(zhǔn)備動筆吧

拿出一張紙，把你想到的知識間的關(guān)聯(lián)寫在紙上。再重組這些知識以得到不同的。記住，關(guān)鍵是寫的過程，亦是思考的過程，而不是最后的成品。所以不要浪費(fèi)時間去美化你的思維圖，只需用潦草的涂寫和縮寫構(gòu)圖就好了。4.學(xué)生版GTD：如何成為一個A學(xué)生（上）GTD, Learning August 13th, 2007 閱讀褪墨上的《如何成為一個有效率的學(xué)習(xí)者》系列--不再為自己的學(xué)習(xí)煩擾！

這篇文章將介紹如何將Getting Things Done運(yùn)用到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，使你輕輕松松成為一個A學(xué)生。《如何成為一個A學(xué)生》共分為上下兩部分，這是上部分，將介紹學(xué)生版GTD中的工具、收集和處理三個步驟。“ 學(xué)生專用版Getting Things Done 在這里，彌縫先介紹一下什么是Getting Things Done(盡管去做)：GTD是一套非常實(shí)用且高效的時間管理系統(tǒng)。它的核心是讓你實(shí)現(xiàn)無壓工作和有效率、有成果的完成所有的任務(wù)。請閱讀褪墨上的《什么是GTD》和《GTD中的關(guān)鍵詞》進(jìn)行進(jìn)一步了解、或者下載GTD中文電子版的《盡管去做--無壓工作的藝術(shù)》和閱讀褪墨上已經(jīng)介紹的更多GTD技巧。學(xué)生版的GTD是專門針對學(xué)生進(jìn)行優(yōu)化后的高效時間管理系統(tǒng)。你不需要完全了解GTD就可以明白下面將要介紹的方法，但是全面的了解GTD可以讓你更好的融會貫通，提高效率。

” 需要的一些基本工具

1.三個收集箱(inbox)：一個Email收件箱、一個書桌內(nèi)收集箱、一本隨身攜帶的筆記本； 2.一份日程表：網(wǎng)絡(luò)版的如Google Calendar或者桌面版的Outlook皆可； 3.下一步行動列表：參考閱讀《為什么下一步行動這么重要》； 4.項(xiàng)目列表； 5.一個大的文件夾； “ 收集

像GTD一樣，當(dāng)新的原料(Stuff)進(jìn)入時，要立刻將它們收集到三個收集箱的其中一個。原料，指的是任何可能需要你去完成的信息。它包括了幾乎所有的信息：如差事（要還的書）、即將來臨的期限（準(zhǔn)備下周的數(shù)學(xué)考試）或者隨意的想法（建立一個英語學(xué)習(xí)小組）等等。原料并不對學(xué)校作業(yè)、個人生活事情進(jìn)行區(qū)分，只要是能進(jìn)入你腦海中的信息，你就要迅速將它們都記錄到任何一個收集箱中，從而保證腦袋中沒有能夠使你分心的事情。

Email收件箱其實(shí)已經(jīng)在收集你電子郵件中收到的信息。你的物理收集箱將用來收集信息像郵件、資訊報告、重要文件等等。而你的筆記本可以用來記錄任何突然蹦出來的小點(diǎn)子或者接收的信息（上課時老師通知下周要考試、朋友告訴你原本的小組活動換時間了等等）?！?處理

學(xué)生版GTD中，對你已收集的信息進(jìn)行處理的方法也大致和GTD相同。不過還是有一些不同，比如說一些處理的步驟（委派他人、較復(fù)雜的難事等等與學(xué)生沒什么關(guān)系的）。具體的來說，你需要一個一個的處理每一條信息，并且根據(jù)下面幾個步驟來處理：

1.確定這條信息是否需要你參與行動。如果不是，則將它清理出去；如果這些信息是有用的資料，那就將它們存檔到文件夾中。

2.如果你需要參與行動，那么馬上確定你要完成的任務(wù)。如果這個任務(wù)需要多個行動才能完成，就先規(guī)劃這些行動，然后將它們記錄到項(xiàng)目列表中。如果這個任務(wù)能夠在兩分鐘內(nèi)完成，那現(xiàn)在就馬上完成它后再繼續(xù)處理下一條信息。

3.如果這個任務(wù)需要在規(guī)定的某一天或者在某一日期前完成，就把它們記錄到日歷上面。4.把單個要完成的任務(wù)放到你的下一步行動列表中。

繼續(xù)閱讀：《學(xué)生版GTD：如何成為一個A學(xué)生（下）》 5.如何讓你期末的成績好一點(diǎn) Learning December 17th, 2007 閱讀褪墨上的《如何成為一個有效率的學(xué)習(xí)者》系列--不再為自己的學(xué)習(xí)煩擾！

本文是 GTD翻譯小組核心成員未知的味覺參考 lifehacker.org 上的《 Tips to make your finals/papers just a bit better 》，并且改進(jìn)的一篇好文！

本文中的有些方法和技巧不適合每個人。但更重要的是，你應(yīng)該了解，這些技巧并非是靈丹妙藥，無論如何，努力學(xué)習(xí)才是取得好成績的根本。這都是我和我的同學(xué)大學(xué)期間總結(jié)出來的，在期末的一個月內(nèi)迅速提高成績的辦法，至少能讓你及格，或者在及格的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步。為了便于閱讀和復(fù)習(xí)，我分成兩類，一類是以背誦為主的科目，一類是以計(jì)算、公式為主的科目?！?老師出題的思路

我做老師，雖然不是正規(guī)教育的科班出身，但是在參加工作之前，也進(jìn)行了教師教育技術(shù)的培訓(xùn)，并且通過考試得到了教師資格證書。

老師出題，是以絕大多數(shù)都能夠及格的基礎(chǔ)來設(shè)計(jì)試卷和設(shè)定試卷的難度的。要讓絕大多數(shù)學(xué)生及格，老師出題的范圍就不會脫離自己主要講授的內(nèi)容。這是我們復(fù)習(xí)的第一條，也是最根本的一條。

如果你一學(xué)期都沒有學(xué)習(xí)了，那么在期末復(fù)習(xí)的時候，你就必須要講究點(diǎn)策略了，不能眉毛胡子一把抓，到時候還是不及格的多。進(jìn)行策略性復(fù)習(xí)，合理分配時間，你會全部及格的?！?背誦為主的科目

背誦為主的科目，有的時候因人而異，有的人擅長背誦，覺得很容易，但有時又會因?yàn)楦械饺菀锥蛔杂X地深入進(jìn)去，從而浪費(fèi)了寶貴的時間。有的人最討厭背誦的科目，其實(shí)這些人計(jì)算類科目也不會強(qiáng)多少。無論對哪一種人來講，背誦類的科目是最容易在期末突擊后及格的。復(fù)習(xí)時要注意以下幾點(diǎn)：

1.抓住和學(xué)習(xí)好同學(xué)的思路。如何抓住呢？抄筆記，你別懶到連抄筆記都不干，去復(fù)印筆記，如果你只復(fù)印而不進(jìn)行抄寫的話，你別指望及格了。拿別人的筆記，用心的抄上2遍，對，不多不少，就2遍，我保證你能及格。當(dāng)然，你別心不在焉的抄，你要邊讀邊抄，認(rèn)認(rèn)真真，正兒八經(jīng)，找個好本子，這是你大學(xué)畢業(yè)時心血的見證。

2.答題的策略。別緊張別發(fā)蒙，你都寫過了抄過了，即使一時間想不起來不要緊。答題的時候要分類分條，能寫多少寫多少，千萬別在哪里打坐。妙筆生答案，有的時候你會寫著寫著，答案就慢慢從你筆下流出來了。

3.試卷整潔，字跡工整。你別不在乎這點(diǎn)小事，我批了好幾年卷子了，看到清清楚楚的卷子，我就到處找分給，埋埋汰汰的卷子，我到找分扣。老師都是想讓你們及格的，你可千萬別不給老師面子?。『呛?！“ 以計(jì)算公式為主導(dǎo)科目

這類科目，大約要看你的悟性和你平時到底聽沒聽課沒有了，如果你真的是一點(diǎn)沒聽，那你真的需要下點(diǎn)功夫了。一點(diǎn)沒聽？趕緊抓住還能找到老師的時間，按照教科書目錄把知識點(diǎn)

和例題看一遍，不懂？趕緊問老師?。楷F(xiàn)在你的目的不在別的地方，弄懂每一個章節(jié)中的例題和公式，你就就離及格不遠(yuǎn)了。推薦在一開始的時候，就開始復(fù)習(xí)這類科目，這樣能給自己更長的時間和老師同學(xué)溝通，不要自己悶頭看，不請教別人，時間不等人，沒人否認(rèn)你聰明，向別人請教可以大大縮短你復(fù)習(xí)的時間和精力。這類科目復(fù)習(xí)時要注意：

1.抓好課堂筆記，看懂教科書目錄。抓好課堂筆記，拿來同學(xué)的筆記抄一遍就可以了?？炊炭茣哪夸?，如何才算看懂呢？了解各章節(jié)之間的關(guān)系和知識點(diǎn)分布。這個是你必須要知道的，因?yàn)檫@里科目推理、推導(dǎo)是得分的主要手段，如果你了解知識點(diǎn)的分布，在你答題的時候就可以縱橫開闔，自如的運(yùn)用那些公式了。

2.博聞強(qiáng)記，這是我高中化學(xué)老師教我的。你要是實(shí)在理解不了，就背下來。到答卷的時候，綜合知識點(diǎn)，實(shí)在不會把公式寫上，你也能得到一個印象分?jǐn)?shù)啊。這往往是你及格的關(guān)鍵積分哦！

3.做一些習(xí)題。有的時候你可能沒時間，不過我還是推薦你做一些。否則你還是很難及格的。這里有個不太厚道的技巧，把老師給答疑的重點(diǎn)題目也抄一遍，不懂得劃出來，找老師問去。呵呵。

搞這種科目，也要發(fā)揮短期記憶的功力。這是很關(guān)鍵的，記住博聞強(qiáng)記。博聞強(qiáng)記！6.現(xiàn)在開始(Do It Now)GTD, Learning April 28th, 2008 很多年前讀大學(xué)的時候，我決定制定一個計(jì)劃挑戰(zhàn)自己：只用三個學(xué)期完成其他人通?；ㄙM(fèi)四年的課程，能否畢業(yè)。這篇文章（此文為翻譯）詳細(xì)的說明了我在成功實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)過程中的所有時間管理技巧。

為了實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，我決心每個學(xué)期得到30到40個學(xué)分，而其他學(xué)生平均只要12到15個學(xué)分。顯而易見，我必須合理安排時間才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我開始閱讀我所能找到的所有關(guān)于時間管理的資料，并學(xué)以所用。正好三個學(xué)期，我完成了目標(biāo)：兩個理科學(xué)士學(xué)位（計(jì)算機(jī)科學(xué)和數(shù)學(xué)），而且沒有參加暑期課程。我每天晚上睡七到八個小時，處理好我的日常雜務(wù)（購物，做飯等等），參與社交活動，每天早晨鍛煉30分鐘。在最后一學(xué)期我完成了高級計(jì)算機(jī)和數(shù)學(xué)兩門總共37 學(xué)分的課程，我甚至擁有一份游戲程序員的全職工作（每周工作40小時），還是當(dāng)?shù)谹CM學(xué)會（Association of Computing Machinery）的副主席。我的同學(xué)把他們完成功課要花的時間加到一起，結(jié)論是我的一周有250小時。我以GPA 3.9的成績畢業(yè)并且獲得每年頒發(fā)給最優(yōu)秀計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生的特別獎。我的一個教授后來告訴我，當(dāng)他們知道我所做所為之后，選擇獎項(xiàng)的候選人就變得很簡單了。

我并不被看作一個天才兒童，這也是我第一次做出這樣的事。沒人指導(dǎo)過我，我不知道是否有誰那么做過，我也沒有想起什么人鼓勵我這么做。事實(shí)上，當(dāng)我告訴大家的時候大多數(shù)人都出來勸阻我。我只是簡單的想為了我自己而做。如果你想更好的了解我那個時候?yàn)槭裁磿L試如此瘋狂的事兒，你也許會樂于讀一讀《生活的意義》：里面包含了整個故事的背景以及有關(guān)我的動機(jī)的細(xì)節(jié)描述。

我花了很多時間來說服計(jì)算機(jī)系主任給我選學(xué)額外的學(xué)分，我同學(xué)經(jīng)常說我作弊，要么就是有個雙胞胎兄弟，或者干脆說我是精神不正常（每周我聽到最多的就是最后一條，也許說的

有些道理）。大多數(shù)時候我保持沉默，但當(dāng)被問到修多少學(xué)分的時候，我會如實(shí)回答。我也許是整個大學(xué)里唯一拿著兩頁課表的學(xué)生，因此如果有人脅迫我，這很容易證明我說的是真話，雖然我很少這么做。

講這個故事，并非為了引人注目，更不是使你好奇于我如何做到它。我成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)只是我運(yùn)用了時間管理這個概念，很多人可能根本不知道，但它卻早就存在于那個時候（1992-1993年）的書籍和音頻節(jié)目中。大學(xué)里養(yǎng)成的時間管理習(xí)慣對我后來創(chuàng)業(yè)幫助很大，所以我想與你分享并希望你覺得同樣有價值。它讓我節(jié)約了學(xué)費(fèi)并且給了我大約$30,000 來起家做創(chuàng)業(yè)（全部是我最后一學(xué)期當(dāng)游戲程序員時賺的，大部分是版稅收入）。閑話少說，下面就是我知道的時間管理的精華所在： ” 明確的目標(biāo)是關(guān)鍵

首先要明確的知道你想要什么。在我曾經(jīng)訓(xùn)練過的一個跆拳道館，墻上有一塊巨大的標(biāo)語，“你的目標(biāo)是黑帶！”。它提醒每個學(xué)員為什么他/她們要經(jīng)過如此艱苦的訓(xùn)練。你獨(dú)自工作的時候，很容易整日在辦公桌上碌碌無為完成一些毫無價值的工作。在你不知道自己打算做什么的時候，這會經(jīng)常發(fā)生。當(dāng)你意識到這點(diǎn)，問自己“我到底在這里試圖想實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)么？”你必須盡量清楚自己的目標(biāo)。使你的目標(biāo)更明確，并把它們寫出來。你的目標(biāo)必須清楚到這種程度：即使一個陌生人，在客觀地了解了你的情況后，都能就你是否完成每個目標(biāo)給出一個絕對的“是”或者“否”的答復(fù)。假如你不能明確的定義你的目標(biāo)，就算到達(dá)了你又怎么能知道？

我發(fā)現(xiàn)定義和展開一個明確目標(biāo)的關(guān)鍵周期是九十天，就是一個季度。在那樣一段時間里，如果你確立非常明確的目標(biāo)，你就可以作出重大的可估量的改變?；c(diǎn)時間停下來，寫寫你希望接下來的九十天你的生活是什么樣。什么樣的月收入？體重多少？朋友如何？事業(yè)如何？人際關(guān)系如何？你的網(wǎng)站會是什么樣子？詳細(xì)的寫。絕對明確的描述會給你全程計(jì)劃提供一個邊界。

就像飛機(jī)的自動駕駛儀必須不斷修正航線，你必須定時重新審視你的目標(biāo)。每天早晨重讀你清楚寫下的目標(biāo)，將這些清晰的、記錄下來的目標(biāo)重新接合起來。把它們貼在墻上，特別是你的經(jīng)濟(jì)目標(biāo)。幾年前（九十年代中期），我在每個房間里貼上“5000美元/月”的標(biāo)語。那就是我當(dāng)時的月收入目標(biāo)。我不斷的確立明確的收入目標(biāo)，即使有時候遭遇挫折，我發(fā)現(xiàn)這個過程十分有效。這并不只幫助我關(guān)注我的目標(biāo)--也許更有助于讓我忽視那些目標(biāo)之外的事情。例如，如果你確定了月收入一萬美元的目標(biāo)，這會讓你放棄做那些每月只能掙五千美元的事情。

如果你仍不明白如何明確目標(biāo)，那就把它作為你的首要目標(biāo)。一輩子不清楚自己到底想要什么是對時間的巨大浪費(fèi)。大多數(shù)人長久的沉迷于“我不知道做什么”的狀態(tài)中。他們等著外力使自己目標(biāo)明確，殊不知明確是自身創(chuàng)造的。一切在等著你動手，沒有別的辦法，它會一直等待直到你下定決心。等待明確的目標(biāo)就像一位雕塑家注視著一塊大理石，等待里面的雕像可以拋開不需要的碎屑自動出現(xiàn)。不要指望目標(biāo)會自動明確起來--拿起鑿子動手吧！“ 靈活安排

知道你的目標(biāo)與知道你達(dá)到目標(biāo)的途徑是完全不同的。一架典型的商用飛機(jī)90％的時間偏

離航線，但它差不多總是能到達(dá)目的地，因?yàn)樗劳睦镲w并且隨時的修正方向。你不可能預(yù)知確切的途徑。我認(rèn)為計(jì)劃的真實(shí)目的在于你確信存在一條可行的途徑。我們都聽說過，據(jù)統(tǒng)計(jì)80％的新商業(yè)機(jī)構(gòu)在頭五年里倒閉，但一個更有趣的統(tǒng)計(jì)是幾乎所有成功的商業(yè)機(jī)構(gòu)的發(fā)展道路都與原定的計(jì)劃不同。以商業(yè)計(jì)劃開始成功的企業(yè)，你通常都會發(fā)現(xiàn)最初的計(jì)劃慘遭敗績，他們只是因?yàn)閲L試其他途徑而成功。有人說不與市場緊密聯(lián)系的商業(yè)計(jì)劃難以生存。我把它推廣為不與現(xiàn)實(shí)世界緊密聯(lián)系的計(jì)劃也難以實(shí)施。

著名作家和商業(yè)顧問 Stephen Covey 經(jīng)常引用這個句子，”誠實(shí)面對選擇?！耙馑季褪窃跊]有了解目標(biāo)的情況下，不能盲目的執(zhí)行計(jì)劃。例如，你細(xì)心的執(zhí)行計(jì)劃突然出現(xiàn)一個無法預(yù)料的機(jī)會。你堅(jiān)持原有計(jì)劃（這會喪失機(jī)會），還是停止計(jì)劃抓住機(jī)會（這會使你脫離計(jì)劃）？這時你需要停下來考慮你的目標(biāo)，以決定哪個是更好的選擇。盲目的執(zhí)行計(jì)劃是不可取的。一旦獲得可以更正計(jì)劃的信息，你要訓(xùn)練在選擇的時刻保持誠實(shí)。有時你可以借不曾預(yù)料的捷徑達(dá)到目標(biāo)。另一些時候你得堅(jiān)持原有計(jì)劃并避免為次要的東西分心，那會把你帶離你的目標(biāo)。緊守你的目標(biāo)，但靈活對待計(jì)劃。

我相信一個清楚的遠(yuǎn)期目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比一個明確的短期計(jì)劃來得重要的多。在大學(xué)里我很清楚自己的最終目標(biāo)--在三個學(xué)期里完成大學(xué)學(xué)業(yè)--但是我的計(jì)劃隨時隨刻都在變化。每天我都會有新的作業(yè)，課程或者考試，我必須適應(yīng)這些隨時變化的情況。如果我試圖為每個學(xué)期指定長期計(jì)劃，那么不出一天計(jì)劃就會失效了。”一時一事

我堅(jiān)持非?；A(chǔ)的用紙－筆記錄要做的事，而并非某些精細(xì)的組織系統(tǒng)。我唯一的組織工具只是一個筆記本，在上面我寫下所有任務(wù)以及它們的完成期限。我并不為預(yù)先的安排和次序而擔(dān)憂。我只需看一眼清單，選出適合空余時間的要事即可。一完成這個任務(wù)，就把它從列表里去掉。

如果我有一份10小時的學(xué)期作業(yè)要寫，我會一次完成它而不是把它分成更小的任務(wù)。我通常在周末去做那些耗時的工作。在上午去圖書館做必要的查閱，然后回到宿舍開始寫，直到最終的論文打印出來。如果需要休息我就休息。這與這個計(jì)劃如何重要還有教授要求幾周內(nèi)完成它沒有關(guān)系。一旦我開始，我就會堅(jiān)持下去直到100％完成，就等著交作業(yè)了。這個簡單的習(xí)慣為我節(jié)約了大量時間。首先，它使我對每項(xiàng)任務(wù)全神貫注，做起來效率就很高。轉(zhuǎn)換任務(wù)會浪費(fèi)很多時間，因?yàn)槟悴坏貌恢匦铝私夂褪煜に鼈?。單?dú)處理使得切換任務(wù)所耗費(fèi)的時間最小化。實(shí)際上，如果可能我會把某一特定主題的任務(wù)集中在一起，然后一次完成它們。所以我一次性連續(xù)做完我的數(shù)學(xué)作業(yè)。然后去做所有的編程作業(yè)。然后去做綜合作業(yè)。這樣，我使我的大腦處于數(shù)學(xué)思維，編程思維，寫作思維，還有藝術(shù)思維的狀態(tài)，并且保持盡可能長時間的保持單一的模式。第二，我覺得這個習(xí)慣使我沒有拘束也沒有壓力，我的思維不會因?yàn)檫^多要做的東西而混亂。這種每次只做一件事的習(xí)慣，讓我忘掉現(xiàn)在任務(wù)之外的所有東西?！?失敗是朋友

大部分人對失敗懷有先天的恐懼，事實(shí)上它卻是你最好的朋友。成功的人也因?yàn)閷掖螄L試而經(jīng)歷很多失敗。偉大的棒球手 Babe Ruth 曾同時保持本壘打和三振出局的記錄。最成功的

人同時也面對著最慘痛的失敗。失敗沒什么不正常，也不必感到羞恥。唯一的讓人后悔的是從不去嘗試。所以，別對前進(jìn)的過程產(chǎn)生恐懼。要確定一些事是否可行，有時候最快的辦法是上手去做。在進(jìn)行的過程中你可以不斷調(diào)整自己。這是個準(zhǔn)備－開火－瞄準(zhǔn)的過程，讓人驚訝的是，它比通常的準(zhǔn)備－瞄準(zhǔn)－開火更有效。原因是你”開火“以后，你就有了第一手?jǐn)?shù)據(jù)來調(diào)整自己的瞄準(zhǔn)。很多人陷入思考和計(jì)劃之中，而從不開始動手。停滯于某個步驟里（比如：準(zhǔn)備－瞄準(zhǔn)－瞄準(zhǔn)－瞄準(zhǔn)－瞄準(zhǔn)……），這你失去了太多好點(diǎn)子。

大學(xué)里我做了很多我認(rèn)為可以節(jié)約時間的瘋狂嘗試。我不停的閱讀有關(guān)時間管理的資料并且加以應(yīng)用，但我也有獨(dú)創(chuàng)的辦法。大部分我自己的辦法徹底失敗，但有些行得通。我樂于一次次的失敗，以求在微小的機(jī)會下，我的偶然發(fā)現(xiàn)讓我突飛猛進(jìn)。

要明白失敗并不是和成功正相反。失敗是成功之母。一旦你成功，沒人記得你曾經(jīng)失敗。微軟并不是 Bill Gates 和 Paul Allen 的第一次商業(yè)冒險。有誰記得他們經(jīng)營Traf-o-Data 時的失?。拷饎P·利還是個年輕喜劇演員的時候就經(jīng)常被噓下舞臺。電燈泡的發(fā)明是因?yàn)橥旭R斯·愛迪生經(jīng)歷過10000次失敗后仍不放棄。如果你被失敗糾纏，你就這么理解它：這同樣是成功，或者說獲得了經(jīng)驗(yàn)。

戰(zhàn)勝對失敗的恐懼會讓你快樂。假如你對達(dá)到某個特殊的目標(biāo)而興奮，但又害怕不能成功實(shí)現(xiàn)，那么撲上去著手做吧。就算你的嘗試失敗了，你也會學(xué)到有價值的東西，下一次就可以做更好的嘗試。如果你看到當(dāng)今那些成功的商業(yè)人士，你一樣要看到在他們事業(yè)的一舉成功之前的一連串慘痛失敗，包括我在內(nèi)。而且我覺得這些人大都會同意我的看法，開始的失敗經(jīng)驗(yàn)對后來的成功有著基礎(chǔ)性貢獻(xiàn)。對打算開始創(chuàng)業(yè)的人，我的建議是創(chuàng)業(yè)就是生產(chǎn)或者服務(wù)，而不要太擔(dān)心是否成功。它們可能會失敗。但相比只是空想，你會學(xué)到更多東西?！爆F(xiàn)在開始！

W.Clement Stone 建立了價值數(shù)億美元的保險業(yè)帝國，他要求所有的雇員每天開始工作前一遍遍的背誦這句話：“現(xiàn)在開始！”一旦你覺得變得懶散而且又想起必須要做的事情，停下來大聲說，“現(xiàn)在開始！現(xiàn)在開始！現(xiàn)在開始！”我經(jīng)常把這句話作為我的屏保。拖拖拉拉的代價巨大，因?yàn)槟阋淮未蔚幕氐焦ぷ髦?，大大增加了時間的浪費(fèi)。思考的和計(jì)劃固然重要，但行動更重要。思考和計(jì)劃不會讓你得到報酬，只有工作成果才能。當(dāng)你猶豫的時候，大膽的行動吧，就像它根本不可能失敗。實(shí)際上，的確如此。

養(yǎng)成果斷決定的習(xí)慣是絕對必要的。我對每一個必須的決定使用六十秒原則，不管它多么重要。一旦我有足夠的準(zhǔn)備去做一個決定，我打開一個定時器，只給自己六十秒來做一個果斷的決定。如果需要我甚至靠擲硬幣來選擇。我在大學(xué)的時候，我沒時間去擔(dān)心作業(yè)或者什么時候完成。我拿起一個就開始做?，F(xiàn)在我需要決定要寫那個報告，我就挑一個主題開始寫。我覺得這是我從未覺得無從下筆的原因。無從下筆就是處于停滯狀態(tài)思考該寫什么。我之所以沒有為寫東西浪費(fèi)時間，只是因?yàn)閷?shí)在太忙了。這可能也是我能輕松寫出成百篇原創(chuàng)文章的原因。我寫的每篇文章衍生出至少兩個觀點(diǎn)，所以我的觀點(diǎn)列表與日俱增。我無法想象這些內(nèi)容會用光。

人們經(jīng)常遲遲不做決定，拖延也沒什么好處。通常推遲決定覺得只會導(dǎo)致消極的后果，所以就算你面對困惑，咬咬牙下定決心吧。假如是個錯誤的決定，你很快就能發(fā)現(xiàn)。許多人可能

花超過60秒的時間來決定午飯吃點(diǎn)什么。如果我無法決定吃什么，我就抓起一個蘋果或一把香蕉開始吃，有些時候在我確定我到底想要吃什么以前，水果已經(jīng)填滿我的肚子。這樣我的大腦明白除了水果我如果還打算吃點(diǎn)別的，那最好迅速決定。如果你可以加快決定速度，你就會節(jié)約余下來實(shí)施計(jì)劃的時間。

研究表明世界上最優(yōu)秀的管理者對猶豫不決都有著極高的抵制力。也就是說，他們在面對偏愛或者矛盾狀況的時候會大膽決斷。許多當(dāng)今的工業(yè)家都加快了作決定的速度，因?yàn)榈鹊綔?zhǔn)備充足了也許機(jī)會也錯過了。當(dāng)你無路可退的時候，你只能依靠自己的經(jīng)驗(yàn)和直覺。盡可能快速的作出決定。如果不能馬上決定，就先放到一旁，抽個時間考慮再作決定。大把的時間應(yīng)該花在行動上，而不是決定本身。優(yōu)柔寡斷是嚴(yán)重的時間浪費(fèi)，最好不要超過60秒。做一個堅(jiān)決而直接的決定，由不確定轉(zhuǎn)變?yōu)榇_定，然后行動。出現(xiàn)錯誤就讓事實(shí)告訴你，這樣你就會積累足夠的經(jīng)驗(yàn)，從而作出正確而睿智的決定。“ 無情的放棄

放棄一切浪費(fèi)時間的事情。把它們統(tǒng)統(tǒng)扔進(jìn)垃圾筒。遵循”如果懷疑，不如放棄“的準(zhǔn)則。不要訂閱那些沒用的雜志。如果兩個月前的雜志你至今還沒有讀過，扔掉它，它可能不值得一讀。要明白任何花時間去做的事情都是有價值的。在注冊新的服務(wù)或者訂閱之前，問問自己那會占用你多少時間？做每一件事情都有它的機(jī)會成本。試問自己，”它值得我為它做出犧牲嗎？“ 上大學(xué)的時候，我嚴(yán)格地篩選要做的每一件事情。我曾經(jīng)拒絕參加一位教授安排的關(guān)于計(jì)算機(jī)科學(xué)研究的活動，因?yàn)槟菢拥脑挄速M(fèi)我很多時間。那項(xiàng)研究大概需要10到20小時的工作時間，在如此長的時間里我將陷入繁雜的工作中，但卻學(xué)不到任何我以前不知道的東西。而且那項(xiàng)研究僅占我課堂成績的10%，就我以前的表現(xiàn)很優(yōu)秀，不參加研究所導(dǎo)致的唯一結(jié)果就是學(xué)期成績從A變?yōu)锳-。我對教授說那是公平的并且會接受A-。我不想再去和他談任何的特殊條件。所以那學(xué)期我的成績是A-，但是由于更好的利用了那些10到20個小時，我給了自己A+。

問自己這樣的問題：”如果要我把例如像研究一個課題，建立一個關(guān)系，從事一項(xiàng)工作等等這樣不能獲取新的知識的工作再做一遍的話，我還要重新開始嗎？“如果你的答案是”不?！澳蔷挖s緊遠(yuǎn)離那些事情吧。這就叫做毫無意義的思考。我了解到有很多人用”做事要有始有終“這個信條來限制自己。他們花費(fèi)了大量的時間去爬一架梯子，但當(dāng)他們到達(dá)梯子頂端的時候才發(fā)現(xiàn)，原來梯子搭錯了建筑，之前所做的都白費(fèi)了。記住失敗是你的朋友。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)以前所做的決定不再為你現(xiàn)在的目標(biāo)而服務(wù)時，請大膽并無情地拋棄以前的決定吧，然后去尋找更好的想法。人們不會以花費(fèi)畢生精力去追逐一個懈怠人生的目標(biāo)而自豪的。這是另一個要顧全大局的時刻。你必須堅(jiān)持對你自己目前的處境進(jìn)行重新的評估，然后才能為以后的發(fā)展做出正確的決定。如果你今天不時刻審視自己決定的話，那么以前所做的一切決定都是毫無用處了。”確定并且彌補(bǔ)浪費(fèi)掉的時間

把一小時長的電視節(jié)目錄制下來，然后在45分鐘內(nèi)用快進(jìn)的方式跳過廣告。同樣一件事情，如果用電話10分鐘就可以解決的話，就不要花半個小時去發(fā)送一封長長的電子郵件。把你

要做的事情放在一起，然后立刻把它們搞定。

在大學(xué)期間第二個和第三個學(xué)期之間的夏天，我發(fā)現(xiàn)沿著街道的一幢公寓要比我們宿舍距離工程館近一點(diǎn)。所以我從宿舍搬出來并搬進(jìn)了那幢沿街的公寓，這樣，我每天都節(jié)省了一些步行或者騎車的時間。我原來的宿舍每個房間有三個人，而現(xiàn)在我擁有一個更小的，單人住小型公寓房間。新的房間效率更高，比如說，我可以在工作的同時做晚飯，因?yàn)槲业臅篮蜖t子之間只是幾步而已。

渴望提高效率的人們總是以克服浪費(fèi)時間的習(xí)慣作為起點(diǎn)，但我卻認(rèn)為那是錯誤的。培養(yǎng)個人習(xí)慣來的要慢一些，首先要明確目的。如果你沒有明確目的，只是設(shè)法用高效的習(xí)慣去排擠無效的習(xí)慣，那么結(jié)果只有失敗。因?yàn)槟銢]有一個強(qiáng)有力的理由支持你花費(fèi)時間去做有意義的事情，所以做的時候很容易就會停止。你需要一個宏大的，有吸引力的目標(biāo)來激發(fā)自己。能從工作時間里擠出15分鐘的原因，就是因?yàn)槟阌捎诟玫睦眠@15分鐘而產(chǎn)生的激情。例如，你或許有一份還算喜歡的工作，但是從事這個工作競爭并不激烈，那么你就應(yīng)該留意做每一項(xiàng)工作的時候都節(jié)省15分鐘，這樣下來，你每天一共節(jié)省下來的時間甚至有好幾個小時。如果能把它們用來實(shí)現(xiàn)你那個深藏心底的目標(biāo)，那么你將積極主動地更好地利用節(jié)省下來的時間。如果你明白真正的生活以“目的，意義，信仰”為次序，那么低水平的生活則處于“習(xí)慣，實(shí)踐，行動”的自我調(diào)節(jié)狀態(tài)?！皯?yīng)用80/20法則

我們都知道帕累托原理，即80/20的比例關(guān)系規(guī)則，該規(guī)則是指用20%的努力實(shí)現(xiàn)80%的價值。反過來，其規(guī)則也同樣指代著：用80%的努力實(shí)現(xiàn)20%的價值。我在大學(xué)的時候嚴(yán)格遵守此原理。在幾周的時間里我逃了40%的課，因?yàn)閷τ谖襾碚f，上課并不是學(xué)習(xí)最有效率的方式。在前文中我已經(jīng)提到了因?yàn)橛X得不值得花時間而拒絕參與一項(xiàng)課題研究的事情。同樣，我在一門數(shù)學(xué)課上僅僅出席了兩次，即期中和期末的時候。因?yàn)槲矣X得我自己看書要比聽講座學(xué)的快得多。我在每次剛上課的時候開始做家庭作業(yè)，然后在快下課的時候記錄下次要講的內(nèi)容。事實(shí)上，我拿了那門課的最高分，但是那個教授可能都不知道我是誰。除了我以外的其他同學(xué)都循規(guī)蹈矩的學(xué)習(xí)，而忽視了他們自己的規(guī)則。要找到你人生中屬于那至關(guān)重要的20%的部分，然后全力以赴。如果有一些事情會浪費(fèi)時間，一定要毫不猶豫地放棄它。把你的時間投資在那些可以事半功倍的事情上?！焙葱l(wèi)你的時間

想有效率地工作，就需要大塊不間斷的時間，這樣才能完成有意義的工作。當(dāng)你確保自己不被打擾的時候，你的工作效率就會高的多得多。當(dāng)你坐下來要去完成一項(xiàng)特別認(rèn)真的工作的時候，不要做其他任何事情，專心致志投入到這段時間里吧。我發(fā)現(xiàn)，一個不少于90分鐘的時間段，對于完成一項(xiàng)單獨(dú)的工作十分理想。

你需要和周圍人商量一下，來保證大塊不被打擾的時間。如果必要的話，提前通知他們在特定的時間里不要打擾你。有必要的話就武力威脅（假裝）。在學(xué)校，當(dāng)我需要工作的時候，會把寢室的門鎖上，這樣的話，我的室友就明白在這段時間里不要來打擾我。然而，每個獨(dú)立的寢室都是為住兩個人（四人套房）設(shè)計(jì)的，為此我多付了錢而擁有一個完全屬于自己的寢室。于是我可以在私人的房間里工作。有空的時候，我就打開門，有時候也和室友打打游

戲。如果你碰巧工作在一個經(jīng)常被打擾的環(huán)境里，那么你的工作效率就會被影響，所以要不惜任何代價去改變那樣的環(huán)境。一些人告訴我，他們曾經(jīng)拿這篇文章給他們的老板看，幫助說服他/她在工作的時候設(shè)法減少不必要的打擾。

對于一些人來說，劃出一段特殊的時間來工作是有好處的。我的最佳工作時間是一段很長、結(jié)束時間不定、且不想被打擾的時間。我經(jīng)常規(guī)定工作的開始時間，但卻沒有規(guī)定具體完成的時間。無論什么時候我都盡可能長時間的工作，直到我覺得餓了或者身體上其他的需要。我可以連續(xù)工作六個小時不休息。雖然人們普遍認(rèn)為經(jīng)常休息可以提高效率，但是我覺得那種說法只是工業(yè)化時期對于那些貧困、不主動的工人們的一種人為安慰，并不適用于那些主動性強(qiáng)、目標(biāo)明確和富有創(chuàng)造性的人。我發(fā)現(xiàn)自己會一直工作，直到幾乎不能繼續(xù)為止，而不會把一項(xiàng)工作分成好幾個小的部分去做，因?yàn)槟菢拥脑?，在工作的時候就有分心的危險。每當(dāng)專注于一項(xiàng)工作而忘了時間的時候，需要大約15分鐘的才能進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)被打擾之后，又要花費(fèi)15分鐘才能重新進(jìn)入狀態(tài)。一旦你進(jìn)入了狀態(tài)就一定要保持住。這種狀態(tài)讓你全神貫注于大量的工作以及與工作相關(guān)的以往的經(jīng)驗(yàn)之中。當(dāng)我處于這種狀態(tài)的時候，我從來就不想過去和將來的事情。我只會想到我和我的工作。

然而有的時候，我遭遇了這樣的問題。由于工作的增加而不能準(zhǔn)時完成（帕金森定律），但我覺得很值得冒險去試一下。例如，當(dāng)我優(yōu)化我的網(wǎng)站時，經(jīng)常有好的想法出現(xiàn)在我的腦海中。于是我立刻把我的想法付諸實(shí)踐。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)時就執(zhí)行想法要比事后安排再去做，效率會高很多?！?完全投入

在一段時間里，除了做眼前的工作以外不要考慮其他任何事情。不要檢查郵箱、泡論壇或者隨便上網(wǎng)溜達(dá)。如果有這個念頭，在工作的時候斷開互聯(lián)網(wǎng)連接。關(guān)掉電話或者拒接。開始前去趟廁所，同時確保在一段時間里不會覺得餓。在此期間根本不離開椅子，也不要和人說話。

決定好了要做什么，就不要做其他事情。如果偶然被別人打擾，問他們最重要的事兒是什么，確定他們是否只是在做最重要的事。如果這個人在回復(fù)電子郵件，那么這個時候發(fā)郵件就是他此時最重要的事。否則通常來說，這個人是在浪費(fèi)時間。

如果需要休息就徹底的休息。假如你覺得自己需要恢復(fù)一下體力，那就不要邊工作邊休息。收郵件、上網(wǎng)都不是休息。當(dāng)你休息的時候，閉眼，做深呼吸，聽一些輕松的音樂或者出去走走，小睡二十分鐘，或者吃點(diǎn)水果。一直休息到你覺得又可以努力工作。需要休息就休息，應(yīng)當(dāng)工作就工作。要是不能100%的集中精神，干脆不工作。想休息多久就休息多久是沒錯的，只是別讓休息時間占用了工作時間?！倍嗑€工作

特定領(lǐng)域的新知識增加的如此之快，以至于你的知識可能隨時在變得陳舊。解決的唯一辦法是盡可能的吸收新知識。今天我工作中的很多技能，在五年前根本沒有。據(jù)我所知，跟上時代發(fā)展的好辦法是盡可能的閱讀，還有聽錄音資料。

看電視的時候，在廣告時段讀計(jì)算機(jī)雜志。如果是男人，邊刮胡子邊讀。我每天用電動剃須刀刮臉，會在這兩三分鐘里讀點(diǎn)東西。這讓我每周多看了兩篇文章，一年就多出100篇。

這個習(xí)慣很容易開始。只要拿起幾本雜志，或者打印一些沒時間去讀的文章，把他們放在你的臥室里。出門的時候，順手拿一本。如果要排隊(duì)，比如在郵局或者商店，就可以拿出來讀了。你會驚訝于在做這些不費(fèi)腦子的事情的同時，學(xué)到了多少知識。

盡可能的聽一些教育錄音。開車的時候就可以聽。Nightingale Conant 銷售各個領(lǐng)域的專家整理的各種錄音節(jié)目。大部分有六小時長，大約售價60到70美元，它們物有所值。這些節(jié)目比起到大學(xué)里上課更實(shí)用一些。在大學(xué)拿到商業(yè)或者貿(mào)易學(xué)位的人由大學(xué)教授授課，而你學(xué)同樣的課程時，卻是由那些百萬富翁或者億萬富翁告訴你什么可行而什么不可行。一個節(jié)約時間的好辦法是直接請教那些掌握著你想學(xué)到的技能的人。

多線工作也許是讓我在三個學(xué)期完成大學(xué)課程的最重要的簡單技巧。通常我在工作日里有七到八小時的課程。但最后一學(xué)期的每個周二，我從早上九點(diǎn)到晚上十點(diǎn)都連著上課。因?yàn)槊繉W(xué)期我選了12門課，每周都有不少測驗(yàn)和作業(yè)要做。課外的時間除了打工我沒時間去學(xué)習(xí)。所以遇到什么我就不得不學(xué)什么。假如老師在黑板上寫了點(diǎn)東西，我就記住它；我不能等過后再學(xué)，那樣就有落后的危險。對那些困難的課程，我會做作業(yè)、完成程序設(shè)計(jì)算法，或者改進(jìn)我的計(jì)劃。你能找到無數(shù)多線工作的機(jī)會。當(dāng)你活動的時候，比如開車、做飯、購物或者走路，聽磁帶或者讀點(diǎn)東西吧。

多線工作的想法似乎與之前建議的一時一事相矛盾。不過前面所談的是高強(qiáng)度的工作，你必須盡全力集中所有的精神來做好它們。而這里的工作是指低強(qiáng)度的，能同時做其他事情的工作，比如排隊(duì)、做飯、乘飛機(jī)或者從一個地方走到另一個地方。多線工作不能用在至關(guān)重要的任務(wù)上，否則會適得其反。需要休息就好好休息一下，但別把時間浪費(fèi)在局部的成果上。在全力工作和徹底休息之間調(diào)節(jié)是更有效的。

多線工作可以讓你的效率提高到一個新水平。你可能覺得這樣太累，但很多人卻發(fā)現(xiàn)效果正相反。做很多事情讓我充滿活力。工作越努力，工作的能力就越強(qiáng)，休息就越有效果。“動手一試

人和人不盡相同，所以對你有效的方法可能對別人沒效果。你可能上午工作效率高或者喜歡熬夜。利用你自己的特點(diǎn)，想辦法彌補(bǔ)不足。試驗(yàn)工作的同時聽音樂。我用免費(fèi)的WinAMP播放器，它可以直接整天在電腦上播放各種各樣的免費(fèi)音樂。我發(fā)現(xiàn)古典音樂和新世紀(jì)音樂，特別是莫扎特，對網(wǎng)絡(luò)開發(fā)的工作效果不佳。但是對于大多數(shù)日常事務(wù)，聽那些快速的 techno/trance 音樂可以讓我的速度快一點(diǎn)。不知道為什么，當(dāng)我聽快節(jié)奏音樂的時候工作效果是不聽音樂的兩倍。另一方面，有歌詞的音樂有害的，因?yàn)樗中牧?。如果我想要精神高度集中，我根本不聽音樂。你自己試一試，看看什么樣的音樂能有益于你。對我來說這些音樂的差別是戲劇性的。

當(dāng)你想到一個提高效率的怪主意，先試試看效果怎么樣。如果沒嘗試，不要輕易放棄任何想法。局部成功比全盤失敗更普遍，所以每一次嘗試對于時間管理實(shí)踐來說都會有所幫助。就算正在進(jìn)行的嘗試愚蠢的很，不過它也會使你變得更高效?！北３旨で?/p>

“Enthusiasm”這個詞來自希臘語的“entheos”，字面意思是“神在心中”。我很喜歡這個解釋。如果對如何安排時間沒有持續(xù)的激情，我懷疑掌握時間管理的藝術(shù)是不可能的。朝著真正鼓

舞你的方向前進(jìn)。追逐你的激情，而不是金錢。假如你對工作沒有熱情，你就是在浪費(fèi)生命。換個工作吧。重新考慮新的職業(yè)。如果你現(xiàn)在的職業(yè)變得乏味，也不要喪氣。記住，失敗是朋友。聽從內(nèi)心的召喚，換一個刺激自己的工作。做那些讓自己不快樂的事情是最浪費(fèi)時間的。你為了自己的人生而工作，不為別的。

象大多數(shù)人那樣，你可能很快就讓自己主動起來，但接著就消沉下來，效率很低，無法繼續(xù)完成計(jì)劃。當(dāng)你熱情高漲的時候，開始一個新計(jì)劃是多么簡單。然而當(dāng)激情退去，堅(jiān)持又是多么困難？人總會有這樣或者那樣的不足，除非你想辦法主動培養(yǎng)，否則隨著時間推移你會失去主動性和積極性。我不認(rèn)為那些我根本不想做的事情可以強(qiáng)求。如果我不主動，那么坐下來努力工作幾乎是不可能的，而且這又是多么痛苦。當(dāng)你有足夠的主動性，工作起來就跟玩一樣。

在大學(xué)里我不能失去我的激情，那樣我會死掉。我很快意識到每天必須有意識的增強(qiáng)自己的積極性。我一直把隨身聽帶在身邊（那時候還沒有MP3），當(dāng)我從一間教室走向下一間的時候，我就聽那些時間管理和自我激勵的磁帶。早晨慢跑的時候我也聽。我?guī)缀鯐r時刻刻都在保持我的激情。就算有人說我一定會失敗。這些磁帶對我影響巨大，因?yàn)槲乙恢北３种e極的狀態(tài)。

如果你的熱情高漲，你會卓有成效的工作，并且把乏味的工作當(dāng)作樂趣。我始終發(fā)現(xiàn)，一旦我想把我的事業(yè)提高到一個新水平，我必須先把我的意識提高到新的水平。內(nèi)心希望改變時，行動才會改變，結(jié)果也就隨著改變了。除非你天生是個亢奮的家伙，否則你需要每天增強(qiáng)自己的熱情。我推薦聽自我激勵的磁帶，或者讀催人上進(jìn)的書和文章，每天最少十五分鐘。你一停止給自己打氣，就會開始懷疑自己，動力就開始減退。經(jīng)常給自己灌輸主動性的東西可以保持自己的激情，這真的讓人驚訝。如果你同時多線工作，你就不用另花時間。“飲食和鍛煉

大學(xué)最后一學(xué)期前的夏天（1993年），我成了半素食主義者，我發(fā)覺精力有了很大的提高，特別是集中精神的能力。四年后（1997年）我成為嚴(yán)格素食主義者（不吃肉類），一直到今天，這產(chǎn)生了更大的增強(qiáng)。

飲食對活動有著深遠(yuǎn)的影響。肉制品比植物食品需要更多時間和能量來消化，那么當(dāng)你的身體消耗特別多的能量來消化的時候，意味著你用于腦力勞動的能力能量就會減少。消化包含肉類食物的時候，你的工作效率會降低，也更容易分散精力。如果你發(fā)現(xiàn)飯后很難集中精神從事腦力勞動，你吃的東西就是罪魁禍?zhǔn)?。富蘭克林也認(rèn)為有節(jié)制的用餐對工作意義重大。他在余下的時間里能夠繼續(xù)有效的工作，而他的同僚們則顯得遲鈍和昏昏欲睡。

經(jīng)常的體育鍛煉對于足夠的精力和清醒的頭腦也是很必要的。大學(xué)里我每天早飯前都要跑步30分鐘。當(dāng)然，我同時會聽一些自我激勵的磁帶和教育磁帶。每天如此使我的身體處于良好狀態(tài)，并幫我保持理想的體重。另外，我每天上課的地方需要在校園里繞來繞去，同時我還要背一個20至30磅的書包，里面裝滿了課本。這樣即使我大部分周末都坐在教室里，我一樣得到了足夠的體育鍛煉。

掌握時間管理，對于磨練你最佳的時間管理工具，也就是你的身體，十分有意義。通過飲食和鍛煉你可以培養(yǎng)持續(xù)集中精神的能力，即使再難的工作看上去也變得容易了。

假如你現(xiàn)在覺得自己超重了，去一趟附近的體育館或者體育用品店，選擇一個（或一對）和你多余重量相當(dāng)?shù)膯♀彙Ｄ弥奶幾咦?，感受一下你每天的?fù)擔(dān)。想象一下如果你減掉這部分體重，一切將變得多么輕松。攜帶重物來鍛煉是一回事，但如果這些重量是體重的一部分，那你永遠(yuǎn)不能放下這樣的重物，也無法從這樣的鍛煉里得到收獲。下定決心減掉這些多余的重量，標(biāo)準(zhǔn)的身材會讓你終身受益?！?勞逸結(jié)合

我覺得如果你不能合理的安排生活，那么保持長期的動力、健康還有快樂就沒那么容易。某些方面的長處并不能彌補(bǔ)其他方面的不足。大學(xué)里我盡量在每周安排一天放松自己。做運(yùn)動、參加聚會和社團(tuán)社團(tuán)、打游戲、打臺球，在最后一學(xué)期甚至去拉斯維加斯驢旅游?！昂谏隆本褪且?yàn)樯畈缓侠碓斐傻摹Ｒ云渌顬榇鷥r而在某一方面過分專注，從長遠(yuǎn)看時有害的。在你生活的各個方面維持一個平衡。事業(yè)發(fā)展的同時，別忘了發(fā)展自己的個性。三個學(xué)期就讀完大學(xué)這件事讓我最后悔的，就是我沒有女朋友。雖然我有很多好朋友（男女都有），我們每星期都在酒吧一起玩，但在忙忙碌碌之外，我確實(shí)沒有時間去追女孩子。我記得有一次，一個女孩明顯對我有興趣，她更多的和我在一起。但我放棄了，因?yàn)槲覜]時間以她想象的方式和她約會。她不可能成為我的女朋友。

如果讓我重新開始，我相信花四到五個學(xué)期完成學(xué)業(yè)會更好，那樣我也有時間找個女朋友。和別人分享生活的樂趣是美妙的，更不要說其他親密接觸了。畢業(yè)以后我有了很多時間用來約會。幾個月以后我找到女友，四年后我們完婚。她和我大學(xué)時就是校友，我們有不少共同的熟人，但那時候根本沒見過面。

我相信時間管理的意義在于盡全力讓自己的生活變的有趣。明確自己的目標(biāo)并培養(yǎng)良好的習(xí)慣，都使你更高效的達(dá)到目標(biāo)，你會享受一種從未有過的充實(shí)而豐富的生活。十幾年后我回頭看看我的大學(xué)生活，我充滿了對整個過程的感激之情。在成功的路上我制訂了嚴(yán)格的計(jì)劃，迅速成長起來。這是我一生中最美好的時光。

如果你希望自己變得主動，那就讓自己的生活徹頭徹尾的發(fā)生改變。掌握時間管理的原因在于獲得優(yōu)質(zhì)的人生，并讓它變得與眾不同。時間管理不是自我犧牲或者自我否定，也不是拼命做那些自己不愿意做的事情。實(shí)際上，它是讓你更樂于做你喜歡的事情。原文：Do It NowSteve Jobs 他的成就和人格魅力影響了一代人和整個世界，他就是擁有夢幻般傳奇經(jīng)歷的蘋果電腦公司的創(chuàng)始人斯蒂夫喬布斯。這位個人電腦領(lǐng)域的夢想家引領(lǐng)并改變了整個計(jì)算機(jī)硬件和軟件產(chǎn)業(yè)。

這個精力充沛魅力無限的家伙同時也是一個很會鼓動人心的激勵大師，甚至在他的平常對話中，經(jīng)典的語句也常常脫口而出。

這里摘取了一些他的經(jīng)典語錄，希望這些喬氏語錄對你有所幫助：

“ 領(lǐng)袖和跟風(fēng)者的區(qū)別就在于創(chuàng)新。

創(chuàng)新無極限！只要敢想，沒有什么不可能，立即跳出思維的框框吧。如果你正處于一個上升的朝陽行業(yè)，那么嘗試去尋找更有效的解決方案：更招消費(fèi)者喜愛、更簡潔的商業(yè)模式。如果你處于一個日漸萎縮的行業(yè)，那么趕緊在自己變得跟不上時代之前抽身而出，去換個工作或者轉(zhuǎn)換行業(yè)。不要拖延，立刻開始創(chuàng)新！

”成為卓越的代名詞，很多人并不能適合需要杰出素質(zhì)的環(huán)境。

成功沒有捷徑。你必須把卓越轉(zhuǎn)變成你身上的一個特質(zhì)。最大限度的發(fā)揮你的天賦、才能、技巧，把其他所有人甩在你后面。高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格自己，把注意力集中在那些將會改變一切的細(xì)節(jié)上。變得卓越并不艱難，從現(xiàn)在開始盡自己最大能力去做，你會發(fā)現(xiàn)生活將給你驚人的回報。

“成就一番偉業(yè)的唯一途徑就是熱愛自己的事業(yè)。如果你還沒能找到讓自己熱愛的事業(yè)，繼續(xù)尋找，不要放棄。跟隨自己的心，總有一天你會找到的。

我把這段話濃縮為：”做我所愛“。去尋找一個能給你的生命帶來意義、價值和讓你感覺充實(shí)的事業(yè)。擁有使命感和目標(biāo)感才能給生命帶來意義、價值和充實(shí)。這不僅對你的健康和壽命有益處，而且即使在你處于困境的時候你也會感覺良好。在每周一的早上，你能不能利索的爬起來并且對工作日充滿期待？如果不能，那么你得重新去尋找。你會感覺得到你是不是真的找到了。

” 并不是每個人都需要種植自己的糧食，也不是每個人都需要做自己穿的衣服，我們說著別人發(fā)明的語言，使用別人發(fā)明的數(shù)學(xué)……我們一直在使用別人的成果。使用人類的已有經(jīng)驗(yàn)和知識來進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造是一件很了不起的事情。

帶著責(zé)任感生活，嘗試為這個世界帶來點(diǎn)有意義的事情，為更高尚的事情做點(diǎn)貢獻(xiàn)。這樣你會發(fā)現(xiàn)生活更加有意義，生命不再枯燥。需要我們?nèi)プ龅氖虑楹芏?。告訴其他人你的計(jì)劃，不要鼓吹，也不要自以為是，更不能盲目狂熱，那樣只會把人們嚇跑，當(dāng)然，你也不要害怕成為榜樣，要抓住出頭的機(jī)會讓人們知道你的所作所為。

“佛教中有一句話：初學(xué)者的心態(tài)；擁有初學(xué)者的心態(tài)是件了不起的事情。

不要迷惑于表象而要洞察事務(wù)的本質(zhì)，初學(xué)者的心態(tài)是行動派的禪宗。所謂初學(xué)者的心態(tài)是指，不要無端猜測、不要期望、不要武斷也不要偏見。初學(xué)者的心態(tài)正如一個新生兒面對這個世界一樣，永遠(yuǎn)充滿好奇、求知欲、贊嘆。

”我們認(rèn)為看電視的時候，人的大腦基本停止工作，打開電腦的時候，大腦才開始運(yùn)轉(zhuǎn)。過去十年中，大量的理論研究表明，電視對人的精神和心智是有害的。大多數(shù)電視觀眾都知道這個壞習(xí)慣會浪費(fèi)時間并且使大腦變得遲鈍，但是他們還是選擇呆在電視機(jī)前面。關(guān)掉電視吧，給自己省點(diǎn)腦細(xì)胞。還有，電腦也會讓你的大腦秀逗，不信的話你去跟那些一天花8小時玩第一視角設(shè)計(jì)游戲、汽車?yán)τ螒?、角色扮演游戲的人聊聊看，你也會得出這個結(jié)論的。

“ 我是我所知唯一一個在一年中失去2.5億美元的人……這對我的成長很有幫助。犯錯誤不等于錯誤。從來沒有哪個成功的人沒有失敗過或者犯過錯誤，相反，成功的人都是犯了錯誤之后，做出改正，然后下次就不會再錯了，他們把錯誤當(dāng)成一個警告而不是萬劫不

復(fù)的失敗。從不犯錯意味著從來沒有真正活過。

”我愿意把我所有的科技去換取和蘇格拉底相處的一個下午。

十幾年來，世界各地的書店里涌現(xiàn)出海量的關(guān)于歷史人物的書籍。這些人物包括蘇格拉底、達(dá)芬奇、哥白尼、達(dá)爾文以及愛因斯坦成為人們靈感的燈塔，而蘇格拉底排在第一位。西塞羅評價蘇格拉底說：“他把哲學(xué)從高山仰止高高在上的學(xué)科變得與人休戚相關(guān)。”把蘇格拉底的原則運(yùn)用到你的生活、工作、學(xué)習(xí)以及人及關(guān)系上吧，這不是關(guān)于蘇格拉底，這是關(guān)于你自己，以及關(guān)于你如何給你每天的生活帶來更多的真善美?！盎钪褪菫榱烁淖兪澜?，難道還有其他原因嗎？

你是否知道在你的生命中，有什么使命是一定要達(dá)成的？你知不知道在你喝一杯咖啡或者做些無意義事情的時候，這些使命又蒙上了一層灰塵？我們生來就隨身帶著一件東西，這件東西指示著我們的渴望、興趣、熱情以及好奇心，這就是使命。你不需要任何權(quán)威來評斷你的使命，沒有任何老板、老師、父母、牧師以及任何權(quán)威可以幫你來決定。你需要靠你自己來尋找這個獨(dú)特的使命。

”你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要。

你是否已經(jīng)厭倦了為別人而活？不要猶豫，這是你的生活，你擁有絕對的自主權(quán)來決定如何生活，不要被其他人的所作所為所束縛。給自己一個培養(yǎng)自己創(chuàng)造力的機(jī)會，不要害怕，不要擔(dān)心。過自己選擇的生活，做自己的老板！

以上每句話，剛開始也許很難真正滲透入你的生活，但是如果你慢慢吸收這些教訓(xùn)，每次領(lǐng)悟一句話，慢慢的你將會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我。不要躊躇不前，試試看。原文：10 Golden Lessons From Steve Jobs-Ririan Project 翻譯：hongyangchun 8.超越考試：學(xué)習(xí)如何處理信息

Learning, Personal Development May 26th, 2008 閱讀褪墨上的《如何成為一個有效率的學(xué)習(xí)者》系列--不再為自己的學(xué)習(xí)煩擾！

我平時讀不少書，常常瀏覽一些博客，也上一些課程。這些讓我了解足夠多的新信息，用來改善我的工作，然而我卻發(fā)現(xiàn)自己沒有機(jī)會去記住所有的這些信息。有些時候，我甚至覺得所有那些信息消費(fèi)如同垃圾一樣無用，因?yàn)?，人類的大腦本來就不是為記住這些大量瑣碎的細(xì)節(jié)并依此行為而設(shè)計(jì)的。不僅僅出于浪費(fèi)時間的原因，我在大學(xué)里所學(xué)習(xí)的課程也已經(jīng)足以讓我對于“遺忘”本身心生厭惡。

由此，我認(rèn)為努力嘗試對學(xué)到的東西加以處理，并且將之應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活之中，是一件值得的事情。我還在學(xué)校學(xué)習(xí)的時候，在學(xué)習(xí)新知過程中用到的技巧，在現(xiàn)實(shí)生活中卻往往不怎么管用。那是由于，大量的學(xué)習(xí)方法的目的都在于應(yīng)對考試，或者，僅僅適用于課堂，在那里面，你會得到非常清晰的指示去應(yīng)用哪些具體的知識點(diǎn)。而我們真正需要的是對問題更加實(shí)用可行的解決方法?！?創(chuàng)造任務(wù)

在閱讀的時候，我會時常思考，我將如何把此刻新學(xué)到的知識應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)。我需要的是，我能做的具體的事情，去實(shí)踐我所收獲的一個新信息。我可能會為此做各種事情：例如，若我正在看一篇博客文章，關(guān)于改善網(wǎng)站的十個技巧，我會直接把這十項(xiàng)技巧一一列入我的任務(wù)列表。但是如果我在讀一本馬克·吐溫的自傳，我會邊讀邊不時寫下一些想法或類似的具體的文字，用于寫博客或其他文章--最終它們會被我用在于指定日期前按時截稿的文章里。我對任務(wù)的看法是比較冷酷的。我努力避免去設(shè)定不能讓自己有所獲益的任務(wù)。即使這樣，我仍會使用一個任務(wù)列表，用于記下那些并非很有用的想法或工作。我把它當(dāng)作我的”雨天“列表：當(dāng)我沒有任何別的事情做的時候，我就從這個列表上拉下來一個任務(wù)去完成。”傳遞信息

出于某些信息的特殊性，有些人會將之秘而不宣，比方說藏寶圖、重要的書冊、等等--這些都是不得不承認(rèn)的情況。然而，有了因特網(wǎng)，上述情形已經(jīng)被大大的打破了。諸如Digg和 del.icio.us 這樣的網(wǎng)站，他們的存在即是基于我們把自己看到的酷的東西告訴給朋友的渴望。更好的是，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我了解到了一樣?xùn)|西，把它告訴給需要它的人，就算自己很快忘記了，也會感到利用到了這一信息的價值。我認(rèn)為，把含有用信息的鏈接或者一份文件的拷貝傳遞給別人，是件很有意義的事情?！罢砉P記

即便你平時很注意及時清理不需要保存的資料，一些記錄仍然有可能被積攢下來。一些人除了保留筆記，不需要再對它們做額外的事情--在需要做某些方面的研究時，他們能夠直接利用到這些積累。然而，另一些人，則確實(shí)需要一些方法，去組織整理筆記，以便需要的時候更容易的找到它們。

我了解到，很多人都激烈的反對處理超出他們必須處理的范圍的信息，但是我確實(shí)發(fā)現(xiàn)，將我的筆記歸檔是一個非常好的機(jī)會，用來回顧信息，查看是否能從中找到新的可以用于實(shí)踐的條目，或者可以傳遞給別人的信息?！?準(zhǔn)備遺忘

對于必然會遺忘掉一些信息，如果你沒有任何心理準(zhǔn)備，那么你很可能會陷入極度受挫的沮喪之中。事實(shí)上，有很多事情是應(yīng)該遺忘的?！斑z忘”，這里指的是，你沒有必要刻意去記住。然而你可能會記住很多這一類的信息--這也是人類大腦十分有趣的一點(diǎn)。但是若其中的某些被忘記了，也不會真的影響到你。

1.你不常用到的事實(shí)：我在了解了關(guān)于洪都拉斯的一串概況，包括這個國家的國土面積之后，想到了這一點(diǎn)。盡管十分對不住我讀過的關(guān)于洪都拉斯的文章，但我的確不需要知道那些信息。我知道的是，當(dāng)我需要知道這個國家的某些情況時，可以很容易的查到。2.你已經(jīng)記錄下來的事情：對于很快要做的任務(wù)，雖然不必故意遺忘，但一旦落在了紙面上（或者用于同等目的的電子工具），也沒有必要刻意的去記住它們。

3.雇傭他人為你記的事情細(xì)節(jié)：我們中的一些人很幸運(yùn)的擁有秘書或行政助理（而另一些人的工作則是為別人做秘書）。假設(shè)你有一個能干的助理，你完全可以把瑣細(xì)的事情交由他們來處理。這也是你雇傭他們的原因之一。

請注意，我沒有提出應(yīng)該遺忘與你當(dāng)前做的項(xiàng)目無關(guān)的事情。這是因?yàn)?，我?jiān)信跨學(xué)科的知

識是尋找突破性進(jìn)展的真正線索，無論面前的任務(wù)是關(guān)于作家遇到的障礙，還是設(shè)計(jì)一座新房。"準(zhǔn)備記住

除了我關(guān)于遺忘的建議，有很多資料是你需要記住的。你也許馬上要去做一次演講，或者到某個部門去面試。更不幸的，你甚至也許要寫一篇學(xué)期論文。與其頂著壓力緊張的背下細(xì)節(jié)，我建議你使用一個簡單的工具：回顧。

我會把要做的事項(xiàng)所需的材料暫時置于一旁，待到事情臨近，該要準(zhǔn)備的時候，我所做的，是回顧這些信息。若是要做演講，我不會提前幾周就準(zhǔn)備，因?yàn)榈綍r候準(zhǔn)備好的內(nèi)容很可能已經(jīng)記不住了。我理想的提前準(zhǔn)備期差不多是提前一周--這令我有足夠的時間做適當(dāng)次數(shù)的練習(xí)和回顧，但又不是太長，以至于冒險遺忘掉重要的材料

第四篇：大學(xué)生楷體書法學(xué)習(xí)方法漫談

大學(xué)生楷體書法學(xué)習(xí)方法漫談

“書”字的繁體寫法為“??”，上面是“聿”下邊是“曰”?！绊病钡淖至x是“筆”，我國東漢的文字學(xué)家許慎在他的專著《說文解字》里，記錄“書，箸也”。箸，通假字著，是顯明的意思。那么“書”的本義可以理解成“用筆使文字顯明”。法既指方法、法度。那么所謂“書法”原意是指書寫漢字的方法、法則。由于書法的載體是漢字，以及漢字本身的特點(diǎn)，“書法”從另一面理解便是寫字的藝術(shù)?，F(xiàn)在提起書法，閃現(xiàn)在人腦海的便是傳統(tǒng)文化的代表，是國粹，是藝術(shù)。

一、傳統(tǒng)文化與書法

傳統(tǒng)文化是與當(dāng)代文化和外來文化的相區(qū)別稱謂，它是社會文明演化匯集成的一種反映民族特性和精神風(fēng)貌的民族性文化，是特定民族在歷史上各種思想文化、意識形態(tài)的總體特征概括。中國傳統(tǒng)文化包括道家、釋家、儒家、法家、雜家等的思想表述、文字智慧、語言藝術(shù)；當(dāng)然也包括“六藝”，即禮、樂、射、御、書、數(shù)；以及在歷史的發(fā)展、人民的生活中衍生出來的民風(fēng)民俗、戲曲、書法、武術(shù)、詩詞歌賦，等等。

黃帝命史官倉頡造字，雖然是傳說，但是漢字本身就是中華文化的源頭，亦是無數(shù)默默無聞的漢族勞動者智慧的重大文化創(chuàng)造結(jié)晶，同時又被用于中國傳統(tǒng)文化的特殊載體。所以漢字本身就可以理解為具有傳統(tǒng)文化的代表性。書法以漢字為表現(xiàn)對象，書法藝術(shù)是以漢字為素材的造型藝術(shù)，中國書法藝術(shù)的發(fā)展是在中國傳統(tǒng)文化的指導(dǎo)下進(jìn)行發(fā)展，本身融為傳統(tǒng)文化。所以書法與傳統(tǒng)文化相互影響，相互發(fā)展。

為什么呢？書法的創(chuàng)作內(nèi)容一般是選擇優(yōu)美的詩詞歌賦、古文格句、散文名篇等傳統(tǒng)文化。書法的個性表現(xiàn)受傳統(tǒng)文化君子謙和的思想影響；書法的審美觀能夠體現(xiàn)傳統(tǒng)文化中樸素的哲學(xué)思想，譬如“有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾”；書法的藝術(shù)境界同樣受到傳統(tǒng)文化的影響，譬如“中和”之美。所以說，學(xué)習(xí)書法是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化的一扇窗戶，傳統(tǒng)文化通過書法向中華民族子孫開了一扇窗，高職院校學(xué)生可以通過書法這道戶牖去窺探傳統(tǒng)文化的世界，進(jìn)而習(xí)得傳統(tǒng)、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。

二、楷體書法概況

目前，國家非常重視對傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)與傳承，許多高職院校紛紛開設(shè)了書法專業(yè)課，也有部分高職院校將書法作為選修課，比如長沙民政學(xué)院的民政管理專業(yè)就有書法課。面對沒有書法基礎(chǔ)的學(xué)生，大多數(shù)高職院校書法教學(xué)從楷書入門。由于楷書寓實(shí)用的規(guī)范性與觀賞的藝術(shù)性于一體的書體特性，它在弘揚(yáng)工匠精神的大背景下，是非常切合高職院校的人才培養(yǎng)模式。所以學(xué)習(xí)書法首先應(yīng)該是楷書的學(xué)習(xí)。

（一）楷書概況

楷書又被稱之為“真書”或者“正書”。它與行書、草書、隸書、篆書等書體比較，是成熟比較晚的書體。從東漢末期、經(jīng)歷三國、再到魏晉南北朝，楷書逐漸發(fā)展成熟，再歷經(jīng)隋朝，到唐朝形制完備而鼎盛。在字體的發(fā)展道路上，楷書從隸書的快寫中萌芽、在隸書的簡化中發(fā)展，同時又受到草書的影響等而日臻完善。晉朝衛(wèi)恒《書勢》記載“上谷王次仲，始作楷法”。但是，一種字體的形成不可能是由一個人完成，也不是一朝一夕就形成了，它需要廣大勞動大眾去提出要求、時代醞釀，杰出書法家整理，時代精英認(rèn)可，廣大知識分子推廣應(yīng)用，最后定型的過程。因此楷書最初是由誰創(chuàng)造的？由于文字圖片資料的缺失，目前無法考證。但是真正脫盡隸書特征的楷書，則是由三國時期曹魏的太傅鐘繇創(chuàng)立。我們可以從他的傳世《薦季直文稿》《宣示表》等作品中窺探出楷變的痕跡。譬如可以看出他在隸書的基礎(chǔ)上對筆畫、形體進(jìn)行了改造，使其筆畫線條平直，使字形方正。楷書的成熟完型標(biāo)志著字體的演變史基本結(jié)束，以后直到明清都沒有更大的變革，一直沿用到今天。

楷書發(fā)展到唐朝，由于唐人尚法，它經(jīng)過唐人的發(fā)展，致使其法度森嚴(yán)，達(dá)到楷書發(fā)展的顛峰，成就萬世楷模的書體――楷書。有唐一時，楷書名家輩出，初唐大書法家歐陽詢的《九成宮醴全銘》、虞世南《夫子廟堂碑》、褚遂良《雁塔圣教序》、中唐顏真卿的《顏氏家廟碑》至今仍是初學(xué)者學(xué)習(xí)的好范本。

高職院校的學(xué)生在學(xué)習(xí)書法時可以以唐朝歐陽詢的《九成宮醴泉銘》當(dāng)初學(xué)的范本。北宋的《宣和書譜》稱“詢工書翰墨之冠”；它在藝術(shù)上融合分隸與魏碑，結(jié)體險峻、用筆勁峭，被譽(yù)為“楷之極則”；另外它是歐陽詢在76歲“人書俱老”之時奉敕所書，可謂春風(fēng)得意。正契合孫過庭所說書法創(chuàng)作的“五合”。

（二）楷書分類

俗語云“一千個人就有一千個哈姆雷特”，按照不同的分類標(biāo)準(zhǔn)楷書可以分成不同的類別。按照書寫字的尺寸大小，可以分為小楷、中楷、大楷。

小楷是指直徑約在兩三厘米以下的小字。由于其字“小”，再加上宣紙的洇墨等特點(diǎn)，因此書寫中在筆法上也省減了很多動作，比如逆入回鋒。它講究虛寬雅捷，不是很容易控制學(xué)習(xí)。對高職院校初學(xué)者來講，它不是很好的學(xué)習(xí)對象。如果書法基本功熟練的基礎(chǔ)上，可以嘗試寫一寫小楷或者大楷。

中楷即通常所說的“寸楷”，直徑約一寸（3厘米左右）以上的楷書。中楷是楷書學(xué)習(xí)者在練習(xí)時書寫最頻繁，也是使用較廣泛的一種形式。因其大小合適，對于學(xué)習(xí)者，在筆法、結(jié)構(gòu)章法等等方面都比較容易掌握上手；在練習(xí)時不是很累人；對水墨與紙張要求不高；而且成年學(xué)生的身體發(fā)育已經(jīng)完成，對筆法動作的要領(lǐng)也容易理解體會表現(xiàn)，只要稍加練習(xí)，便能精熟。所以在教學(xué)中，尤其是高職院校的學(xué)生，可以用中楷來進(jìn)行書寫練習(xí)。

大楷一般泛指拳頭大小、直徑數(shù)寸以下的字。一般多用于對聯(lián)作品或者門聯(lián)。直徑在一尺（約33.3厘米）以上，或者到一丈多（一丈等于十尺，近似現(xiàn)在的3米多長），稱為榜書。公園里的亭臺樓閣、宮殿廟宇、老字號商店的匾額就是榜書；如果極大的，可以稱為“擘窠書”。高職院校初學(xué)者在練習(xí)橫豎撇捺等基本筆畫時，可以用大楷來進(jìn)行練習(xí)，這樣能夠更細(xì)致地了解書寫動作。

楷書按時代從自身的孕育、萌芽、發(fā)展到成熟又可以分為：晉楷，主要是指從漢末到魏晉時期，以三國的鐘繇，東晉王羲之、王獻(xiàn)之等為代表；魏碑，主要是指北魏時期的銘石楷書，如《張孟龍碑》《張黑女碑》“龍門四品”等；唐楷，指唐代楷??，其典型特點(diǎn)是法度森嚴(yán)、結(jié)體工整、用筆細(xì)膩、寓實(shí)用的規(guī)范性與觀賞的藝術(shù)性于一體。

高職院校的初學(xué)者，建議從唐楷入手，唐朝是楷書發(fā)展的全盛時期，法度完善，即可遠(yuǎn)紹魏晉寶庫，亦可了然明清流變。

三、楷體書法學(xué)習(xí)方法探索

（一）筆法學(xué)習(xí)

寫字的用筆方法就是筆法。由于字體風(fēng)格的不一樣，它們的書寫方式各有不同。所以對于初學(xué)者，譬如高職院校的學(xué)生，首先應(yīng)該是楷書筆法的掌握。由于各種書體之間的用筆方法有共通之處，在掌握楷書的用筆方法基礎(chǔ)上，其它的書體也就觸類旁通了。

我們所知道的“永”字八法，實(shí)際上就是楷書的筆法學(xué)習(xí)，也是中國書法的用筆法則。它以“永”字的八個筆畫順序?yàn)槔?，來闡述正楷的筆勢方法。唐代以玉筋篆體書揚(yáng)名的李陽冰在《翰林禁經(jīng)》論永字八法時提到“昔王逸少工書十五年，偏攻‘永’字八法，以其八法之勢，能通一切”。以書論影響清代書壇的包世臣在其著作《藝舟雙楫?述書下》云“聚字成篇，積畫成字，故畫有八法”，又云“以‘永’字八畫而備八藝，故用為式”。可見永字八法在書法教學(xué)中的實(shí)用功效與重要性。在高校的楷體書法教學(xué)中，首先學(xué)習(xí)的應(yīng)該是筆法，尤其重在“永字八法”的練習(xí)。如果學(xué)習(xí)楷書，而不注重筆法學(xué)習(xí)，猶如“句讀之不知，惑之不解……小學(xué)而大遺”。只有在掌握筆畫的基礎(chǔ)上，才能集字成篇。

“永字八法”指的是它所包含的八個筆畫，分別是：橫、直、啄、掠、磔（zhé）、?（tì）、策、側(cè)。筆畫橫也稱為勒，逆鋒起筆，中鋒行筆，輕頓回鋒收筆，其形如扁擔(dān)，用筆澀重有力而彈力十足，忌諱順鋒滑過；直畫（即豎畫）又稱為努，卻不能寫得筆直，太直挺了則顯得僵硬木訥，而應(yīng)該垂直中見曲勢，如同人的脊背；啄是筆畫短撇的稱謂，落筆左出，迅速峻利，如同鳥啄木；掠是筆畫長撇，起筆如同豎畫，力送筆尖，出鋒時緩提，講究澀重，忌鼠尾；筆畫捺被稱為磔，它要逆鋒輕落，折鋒鋪毫緩行，收筆處渾厚，重在含蓄；?就是我們常說的鉤畫部分，它講究駐鋒提筆，或者跪筆彈鋒，使力集中在筆尖，含蓄厚重者為佳；策是筆畫仰橫，其勢如策馬奔騰在草原上；側(cè)是指點(diǎn)畫，它講究側(cè)鋒峻落，如同高空墜落的石頭，鋪毫行筆，勢足收鋒。相傳永字八法為隋朝的僧人智永、也有說是東晉王羲之、還有說是唐代張旭所創(chuàng)。因?yàn)槭菍懣瑫幕痉▌t，后來人們又將“八法”引申為書法的代稱。

對于高職院校的初學(xué)者，楷體書法的學(xué)習(xí)首先應(yīng)當(dāng)是筆法的學(xué)習(xí)。元代的大書法家趙孟?在蘭亭十三拔中說“結(jié)字因時相傳，用筆千古不易”。指的就是書體在不斷地演變，而用筆的方法千百年都沒有改變。只有在掌握筆法的基礎(chǔ)上，通過基本筆畫的訓(xùn)練，熟練的掌握用筆技巧，然后才能把字寫好，才能談書法的學(xué)習(xí)。沒有筆法也就無從談書法。所以高校的楷體書法學(xué)習(xí)，首先應(yīng)從筆法的學(xué)習(xí)開始，發(fā)揚(yáng)工匠精神，一個筆畫一個筆畫地過關(guān)，而后再進(jìn)行偏旁部首的學(xué)習(xí)。

（二）偏旁部首學(xué)習(xí)

漢字是由筆畫部件構(gòu)成，在掌握了基本筆畫的基礎(chǔ)上有目的有方法進(jìn)行偏旁部首學(xué)習(xí)。東漢的許慎在《說文解字》中首先提出部首概念，他用小篆形式體現(xiàn)，從偏旁入手，將九千多個漢字歸納成五百四十個部首。此后，由于朝代的迭變更替、時代的發(fā)展需要，漢字的部首數(shù)量一直處在變化過程中。比如在明朝官方書籍《字匯》里有兩百十四個部首；我們所熟知的《康熙字典》也是兩百十四個；而在2009年5月1日實(shí)施新頒布的《漢字部首表》規(guī)定里漢字部首卻有三百個，其中主部首兩百零一個，附形部首九十九個。

部首很難理解，但是說到偏旁，大家就很熟悉了。偏旁是在合體字中成字與筆畫之間的單位，它是合體字中部分與部分間的一個稱謂。由于有的漢字是由兩個或兩個以上部分組成，通常把合體字左邊叫做“偏”，右邊稱之為“旁”，現(xiàn)在習(xí)慣將上下左右各部分統(tǒng)稱為偏旁。如：“念”字的偏旁是“今”和“心”；“葉”字的偏旁是“口”和“十”；“圍”的偏旁是“□”和“韋”；“屈”的偏旁是“尸”和“出”；等等。

根據(jù)漢字的形體結(jié)構(gòu)特征（一般將字的結(jié)構(gòu)類型分為左右結(jié)構(gòu)類型、上下結(jié)構(gòu)類型、包圍結(jié)構(gòu)類型、半包圍結(jié)構(gòu)類型），把含有相同偏旁或筆畫的字放在一起分成一類，取它們之間相同的部分，作為一部之首（如同百家姓里的姓氏，趙家人、錢家人、孫家人、李家人等編排為一類），這就是部首。例如：根據(jù)“時、晴、暗、明、曬、晾”等字的字形結(jié)構(gòu)，可以歸納出相同的筆畫構(gòu)件“日”，故以“日”為這部分漢字的部首。如根據(jù)“草、花、茶、薏、芋、艾”等字的字形結(jié)構(gòu)，可以歸納出相同的筆畫構(gòu)件“艸”，所以“艸”為這部分漢字的部首。其實(shí)大多數(shù)部首是可以單獨(dú)成字的，辟如木字旁、方框、目字旁、提土旁（木、口、目、土）等部首。但是他們在作部首時筆畫形態(tài)發(fā)生了細(xì)小的變化，我們習(xí)慣偏旁部首合在一起稱呼使用。

在現(xiàn)代漢語中，獨(dú)體字所占的比例不大，大多數(shù)為合體字，偏旁部首作為合體字的重要組成部分，它們在漢字中的形態(tài)比例出于美觀欣賞的需要隨書寫位置的實(shí)際變化而發(fā)生著變化。高職院校的初學(xué)者在學(xué)習(xí)楷體書法時將相同偏旁部首的字集中起來練習(xí)，這樣有利于鞏固書法漢字的形態(tài)特征，做到事半功倍，觸類旁通的效果，這樣更利于向結(jié)構(gòu)章法過渡。

（三）間架結(jié)構(gòu)與章法的學(xué)習(xí)

熟練各種筆畫、對漢字的字體形態(tài)有了一定了解后，就要注重字的間架結(jié)構(gòu)規(guī)律的總結(jié)學(xué)習(xí)與章法創(chuàng)新。根據(jù)漢字不同的形體結(jié)構(gòu)特征，產(chǎn)生不同的書寫規(guī)律。所謂間架結(jié)構(gòu)是指筆畫搭配、排列、組合成字的形式和規(guī)律。由于漢字?jǐn)?shù)量龐大，字形多變，所以在學(xué)習(xí)書寫時按照一定的規(guī)律訓(xùn)練，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

“書法以用筆為上，而結(jié)字亦須用工”，這是楷書在唐朝鼎盛千年之后出現(xiàn)的又一位楷書大家，并稱為“楷書四大家”之一的趙孟?在《定武蘭亭跋》中寫的一段話，這里的“結(jié)字”指的就是字的位置經(jīng)營，從中可以窺探到間架結(jié)構(gòu)在書法學(xué)習(xí)中的重要性。

歐陽詢不僅楷書寫得好，在書法理論上也頗有造詣。他的《結(jié)字三十六法》就是對楷書書寫規(guī)律方法的總結(jié)。我們所知道的《孫子兵法》可以指導(dǎo)行軍布陣，那么《結(jié)字三十六法》就是指導(dǎo)我們?nèi)绾谓?jīng)營楷書的結(jié)構(gòu)位置，如何把字寫得美麗漂亮的規(guī)律方法總結(jié)。清朝黃自元所著《結(jié)字九十一法》就是在歐陽詢的基礎(chǔ)上發(fā)展起來，在清末幾乎到了學(xué)書者人手一本的程度。我們不要求高?院校的楷書學(xué)習(xí)者對《結(jié)字九十一法》倒背如流，但是至少應(yīng)該對《結(jié)字三十六法》了然于胸。

譬如“疏密停勻”的方法，就是指在寫字時筆畫位置的擺放要勻稱得宜，如“國、固”二字的橫向縱向筆畫距離相當(dāng)；如果在寫楷書時遇到兩羊相爭過獨(dú)木橋的情況，就得用“避就相讓”的原則，例如“微、林”等字；而在寫“謝、之”這類字的時候就體現(xiàn)了“朝揖意連”的規(guī)律；當(dāng)字的左右兩部分有相向的情況時“向背相向”的規(guī)律就體現(xiàn)出了，如“兆”字在書寫時其形如同“）（”，便是向背原?t的體現(xiàn)。而“好”字在書寫時其外形如同“（）”，便是相向原則的體現(xiàn)； 如果遇到“寶、金”這類型的字就用得上“頂戴覆蓋”的方法了。我們在進(jìn)行書寫練習(xí)或者書法創(chuàng)作時《結(jié)字三十六法》很自然而然地指導(dǎo)書寫了。所以高職院校里面的楷書學(xué)習(xí)者必須發(fā)揮工匠精神，掌握書寫規(guī)律方法，對字的間架結(jié)構(gòu)各個擊破。

對字有一定的了解后下一步就是嘗試創(chuàng)作，通過作品的展示來體現(xiàn)自己書寫的綜合水平，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，找出不足，以此激勵自己在學(xué)習(xí)書法的道路上不斷地前行。

作品的創(chuàng)作中，就得講究章法的運(yùn)用。俗語有云，人要衣裝，佛要金裝。好的章法如同皇帝的龍袍、佛的金裝，能讓書法作品熠熠奪目，能給你的書法作品錦上添花。

章法，就是書寫作品的整體布局。在書法上是指書寫者對自己要寫的內(nèi)容進(jìn)行安排布置，體現(xiàn)在字與字、行與行等方面的空間表現(xiàn)形式。整幅作品的分間布白，主要指作品的字距、行距、行數(shù)以及字的大小和四邊留白，也稱為“大章法”。而一字之中的點(diǎn)畫布置，和一字與數(shù)字之間布置的關(guān)系習(xí)慣上稱為“小章法”。

在創(chuàng)作中常用的章法形式大概可以分為三種形式：即縱有行，橫無列；縱有行，橫有列；橫有行，縱有列。

一幅好的書法作品又以不同的表現(xiàn)形式展現(xiàn)。常見的有條幅，中堂也屬于條幅范疇。幾幅條幅掛在一起稱條屏，如“四條屏”“八條屏”。對聯(lián)、龍門對通常采用條幅的形式展現(xiàn)。往往通過左右的形式展現(xiàn)，右為上聯(lián)，左為下聯(lián)。還有扇面（團(tuán)扇或折扇）。以及斗方，四尺宣對裁、8開或12開不等。最后是橫幅，我們常見的匾額就是橫幅的應(yīng)用形式。所以書法學(xué)習(xí)者可以嘗試采用不同的章法對同一內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)作，選出最適合內(nèi)容的章法形式表現(xiàn)。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索……學(xué)習(xí)書法的道路是艱苦的，學(xué)習(xí)書法的過程是枯燥寂寞的，書法藝術(shù)也不是一朝一夕就能練就而成。須知一筆十年功。因此要想掌握一門書體，必須靜下心來，摒棄浮躁，像工匠一樣執(zhí)著專一地學(xué)習(xí)與練習(xí)、鞏固與提高。書法教學(xué)的過程也是“教學(xué)相長”的過程。所以高職院校的楷體書法教學(xué)既需要學(xué)習(xí)者的堅(jiān)持，也需要教師對專業(yè)的執(zhí)著，秉著工匠精神，對專業(yè)的精益求精，弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。

[本文系2014廣東省教育體制綜合改革專項(xiàng)課題《堅(jiān)持”兩個教育”的有機(jī)融合，構(gòu)建“立德樹人”的“大思政”格局》階段性成果之一。]

責(zé)任編輯何麗華

第五篇：大學(xué)生奮進(jìn)演講稿與大學(xué)生學(xué)習(xí)方法演講稿

大學(xué)生奮進(jìn)演講稿

各位朋友：大家好!

如果有人問你：什么是精彩?你會怎樣回答?戰(zhàn)爭年代的踴躍參軍，八十年代的文學(xué)熱，還是九十年代的出國熱?對，它們都是精彩。每個時代有每個時代的精彩，每個時代也造就了不同的精彩，但無論怎樣，精彩總是與青春緊緊相連。

記得走進(jìn)大學(xué)的

大學(xué)生學(xué)習(xí)方法演講稿

大家好：

做為大學(xué)生的我們是如何保持一個優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績和有效的學(xué)習(xí)方法的呢?

從技術(shù)角度講，學(xué)習(xí)成績不理想只有一個原因：不會學(xué)習(xí)。

提高學(xué)習(xí)成績是我們很關(guān)心也很重視的一個目的和希望，如何實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，首先讓我們對學(xué)習(xí)行為做一下基本的了解和分析。

構(gòu)成學(xué)習(xí)行為的兩方面是學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和學(xué)習(xí)秩序，環(huán)節(jié)是針對“點(diǎn)”的事情，秩序是針對“線”的事情，我們通過“點(diǎn)”和“線”的完美結(jié)合來解決各個學(xué)習(xí)單元的問題。而學(xué)習(xí)方法就是學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和學(xué)習(xí)秩序的不同組合，換句話說，把握好學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和學(xué)習(xí)秩序就可以得到有效率和效果的學(xué)習(xí)方法。很顯然，做一件事情沒有科學(xué)的方法是不可能達(dá)到目的的。

讓我們?nèi)ハ胂笠幌隆叭绾纬匆槐P可口的土豆絲”。顯而易見，保證正確烹飪的程序和完美的烹飪環(huán)節(jié)是成功的關(guān)鍵。大家都知道，如果炒菜的順序不對，比如先放土豆后放油，那最后的味道真是不敢想象，即便炒菜的先后程序沒有錯，但要是土豆絲切的大小不勻或是忘了放鹽，或者鹽放的多了或少了，那么這道菜最終的味道也是不敢恭維的!

我們不僅關(guān)注如何設(shè)計(jì)合理的學(xué)習(xí)秩序，也同樣關(guān)注如何有效地完成學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。而學(xué)習(xí)習(xí)慣則是學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)通常會有的意識和行為，也是一種固有的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和學(xué)習(xí)模式。

為了更好地說明這個問題，讓我們從一頓早餐說起。

母親要給孩子和丈夫準(zhǔn)備一份簡單的早餐,早餐的內(nèi)容是煮雞蛋、饅頭、小菜和米粥。當(dāng)她進(jìn)了廚房，先把饅頭放在籠屜里和水一起熱上，然后淘米;在等水開的時候，把切好的蔬菜涼拌了放入盤里;水開了以后，把米放進(jìn)鍋里。差不多粥熬了一半的時候，把洗干凈的雞蛋放入粥里。就這樣大約20分鐘的時間，一份簡單的早餐就做好了。

另外一個主婦也要準(zhǔn)備這樣的早餐，不過她是先淘了米，然后熱水，等水開了后，再把米放到鍋里，等粥熬好以后，才開始切菜，等涼菜拌好后，就又開始熱水蒸饅頭，等饅頭蒸熱后，又把雞蛋煮上……不用我說，您一定知道這份早餐來的是多么不容易。

在這個案例中，我們還沒有特意強(qiáng)調(diào)時間的危機(jī)感，只是說明了在結(jié)果相同的情況下，操作順序不同，工作效率也不同。而當(dāng)時間成為關(guān)鍵因素，后果可能就是不能完成。

可以看出來，不同的設(shè)計(jì)，將導(dǎo)致結(jié)果和效率的不同，為什么許多上了初一的學(xué)生在面對比小學(xué)更多的功課時，往往會手忙腳亂，疲于應(yīng)付，就是由于沒有具備很好地安排管理學(xué)習(xí)的能力而造成的。所以，秩序不僅是決定是否能夠正確實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的基礎(chǔ)，也是保證是否高效率地完成目標(biāo)的決定因素。

做所有的事情都要有一個合理的安排和方法才能達(dá)到目標(biāo)，而目標(biāo)是否可以完好實(shí)現(xiàn)一定是通過工作程序和工作環(huán)節(jié)來保證的。所以炒一盤好菜需要方法，想取得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績 更需要方法。決定學(xué)習(xí)方法的好與壞就要看學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和學(xué)習(xí)秩序否科學(xué)、合理。

一個合理的學(xué)習(xí)秩序不僅是達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的必備條件，也是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施。而學(xué)習(xí)秩序設(shè)計(jì)的不理想，則可能完全不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

對“錯誤”認(rèn)識的最大錯誤

許多同學(xué)在拿回作業(yè)本后，通常只是看看老師有沒有判“優(yōu)”，甚至看都不看就收起來了，所以即使看見了紅叉也視若無睹。

也經(jīng)常發(fā)生這樣的現(xiàn)象，考試中遇到了平時做過的題目，但卻不會做了;平時做錯過的題目，考試的時候又做錯了。

一次考試回來后，家長經(jīng)常會迫不及待地問孩子考了多少分，考了第幾?好則喜而夸，差則惱帶罵?？蓪τ趤G了多少分、都丟了什么分、為什么丟了這些分這些重要的問題卻不怎么特別關(guān)心。

為什么很多人不僅不能避免不該犯的錯誤，而且還使錯誤的比率提高!小的時候能考雙百，大的時候卻越來越低，是功課難了嗎?當(dāng)然不是!

我接觸過的許多學(xué)生對錯題缺乏耐心，作業(yè)練習(xí)中出現(xiàn)了老師的紅叉，看到后感覺很不順眼，所以通常不想也不再多看一眼。有時對孩子作業(yè)比較關(guān)心的家長會問道：“怎么錯了?”孩子通常也只是輕描淡寫地說：“不小心!”就這樣把一個錯誤的問題“大化小，小化了”地放過了。如此這樣輕易把錯誤放過，其實(shí)就是放虎歸山，后患自然無窮埃

現(xiàn)在我們應(yīng)該明白造成這樣后果的原因是什么，為什么會出現(xiàn)以上講到的那種現(xiàn)象了吧!為什么平常做錯的題目，在考試中又出現(xiàn)了，但還是沒做出來，或者還是做不對。你不把錯誤當(dāng)回事，錯誤也不把你當(dāng)回事!

當(dāng)然現(xiàn)在許多學(xué)校里存在一個很普遍的現(xiàn)象，就是不把考試卷子發(fā)給學(xué)生，即使發(fā)了，也很快收回，這樣的情況客觀上造成了孩子不能很好分析卷子中的錯誤，也就不好把握自己這段時期學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)在什么地方，不知道自己錯誤產(chǎn)生的原因是什么等狀況,這對于課業(yè)的掌握勢必有很大的不良影響。

因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)和家長大腦里的意識是這樣的：錯誤是不好的，但錯誤是難免的，發(fā)生了也是應(yīng)該的。似乎認(rèn)為只有無知才算是真正的錯誤。這樣對錯誤的幾分默許、幾多輕視和忽視，就是對“錯誤”認(rèn)識的最大錯誤!

錯誤人人都會有，但就是由于對錯誤的不同態(tài)度和做法，所以人和人的結(jié)果也不一樣。