第一篇：戶外拓展為何失敗

怎樣避免戶外拓展的失敗

戶外拓展為何失?。勘姸嗯嘤?xùn)師在做了多場戶外拓展訓(xùn)練后，都大有感慨：沒有一場培訓(xùn)是十全十美的！由于戶外拓展與其他方式的培訓(xùn)方式不同，需要的客觀環(huán)境也完全不一樣，培訓(xùn)師的主觀素質(zhì)、客觀環(huán)境的影響、學(xué)習(xí)者的能力等對整場培訓(xùn)的影響相當(dāng)明顯，“千里之堤，毀于蟻穴”，對于體驗式培訓(xùn)來說，并不是沒有可能。為了預(yù)防一些不利的因素出現(xiàn)，培訓(xùn)師可以對可能導(dǎo)致培訓(xùn)失敗的因素進行整理。

●惡劣的天氣

●培訓(xùn)設(shè)計不適當(dāng)

●培訓(xùn)造成的心理壓力

戶外拓展的目的在于給學(xué)習(xí)者造成心靈上的震撼，從而引導(dǎo)學(xué)習(xí)者認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而改變自己的認(rèn)知、行為模式。所以課程設(shè)計主旨在于后動體驗中誒學(xué)習(xí)者心靈震撼，但是心靈壓力會給學(xué)習(xí)者造成心靈上的創(chuàng)傷，心理承受能力較差的學(xué)習(xí)者回因不能承受的挫折、壓力而行為失常。

●活動規(guī)則不明確講解

●活動體驗形式化

一場體驗式培訓(xùn)做完，真正的效果是學(xué)習(xí)者對于“體驗”深有感觸，而不是停留在活動的新奇與刺激上。出現(xiàn)這樣的結(jié)果，說明培訓(xùn)師對于學(xué)習(xí)者的引導(dǎo)遠遠不夠，引導(dǎo)深度也遠遠不夠。加大對活動體驗分享的力度，延長分享、討論的時間，讓學(xué)習(xí)者將注意力轉(zhuǎn)移到“體驗”，最好的分享不是簡單的談體驗，而是結(jié)合學(xué)習(xí)者的現(xiàn)實情況、現(xiàn)實處境才能引起學(xué)習(xí)者的注意。每一個人都關(guān)心自己，這是毋庸置疑的。

●培訓(xùn)師與企業(yè)項目經(jīng)理之間的惡性溝通

此問題會導(dǎo)致：開課時間已到，學(xué)習(xí)者仍未到齊；仍有學(xué)習(xí)者在打電話、聊天；午餐時間與下午開課時間沖突。面對這種情況，解決的辦法只有一個；與企業(yè)項目經(jīng)理之間建立良好的溝通，對培訓(xùn)細節(jié)進行分工協(xié)作。

●不合格的裝備

戶外拓展的裝備要求是相當(dāng)嚴(yán)格的，不合格的裝備帶來的直接后果是活動的中斷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致人員傷亡，因此必須在進行戶外拓展需要準(zhǔn)備專業(yè)的拓展裝備，有專業(yè)的人士指導(dǎo)

第二篇：戶外拓展培訓(xùn)為何要進行破冰訓(xùn)練

戶外拓展培訓(xùn)為何要進行破冰訓(xùn)練

--明陽天下拓展培訓(xùn)

如果你參加過戶外拓展培訓(xùn)，就會有破冰訓(xùn)練這個環(huán)節(jié)，這是拓展活動前第一個項目，也有很多稱它為團隊建設(shè)、團隊破冰、破冰之旅。任何一種拓展培訓(xùn)都要走這個環(huán)節(jié)，那么戶外拓展培訓(xùn)為何要進行破冰訓(xùn)練呢？首先來了解一下破冰訓(xùn)練的目標(biāo)和意義吧。

破冰訓(xùn)練的目標(biāo)：

團隊破冰建設(shè)，其實就是一個開場白，它的目標(biāo)就是讓隊員們了解拓展培訓(xùn)的意義和要達到的預(yù)期效果。

1、使隊員能主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解

2、打破人與人之間的隔閡，讓隊員在短時間內(nèi)增進熟識度，盡快融入活動中來。

3、活躍氣氛，加速隊員之間的了解，調(diào)動隊員的積極性和活動熱情。

4、建立團隊領(lǐng)導(dǎo)班子，實現(xiàn)團隊新組合，提升小組成員的合作能力。

破冰訓(xùn)練的意義：

1、用特殊的形式加快隊員之間相互了解

2、介紹培訓(xùn)的基本情況，提升隊員參與的熱情

3、初步形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的拓展訓(xùn)練活動做好心理準(zhǔn)備

破冰訓(xùn)練的步驟：

1、熱身項目

2、隊員自我介紹（閃亮登場）

3、介紹培訓(xùn)：主要內(nèi)容、特點及要求

4、分隊（所有隊員分為3組，并完成以下內(nèi)容）a隊訓(xùn)隊訓(xùn)須體現(xiàn)我們的核心價值理念

b隊名、隊形、隊歌，主要是反應(yīng)團隊成員的精神風(fēng)貌 c隊長的選舉：通過自我推薦、舉手通過的形式，挑選出大家心目中具有領(lǐng)導(dǎo)力的隊長。

更多相關(guān)信息，請訪問明陽天下拓展培訓(xùn)網(wǎng)站!

第三篇：戶外拓展

戶外拓展又叫體驗式培訓(xùn)，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。訓(xùn)練對象有海員、軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)包括單純體能、生存訓(xùn)練到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓(xùn)練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。

戶外拓展流程

第一步：體驗 ：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎(chǔ)。

第二步：分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

第三步：交流：分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。第四步：整合：按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認(rèn)清體驗中得出的結(jié)果

第五步：應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。

戶外拓展課程

拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。

個人建議：野戰(zhàn)

佛山金沙灘野戰(zhàn)

野戰(zhàn)游戲參加者身著迷彩裝、頭戴面具，手持仿真沖鋒槍，槍內(nèi)裝有彩色子彈，子彈射出的驅(qū)運力為二氧化碳，最大射程為80米，有效射程10米。野戰(zhàn)游戲強調(diào)的是個人榮譽感和團對合作精神，其規(guī)則是依場地，任務(wù)的不同而定，但其它規(guī)則基本相同。

1、中彈死：是指在游戲中被敵軍以彩彈擊中身體任何一個致命部位即視為死亡。

2、槍指死：當(dāng)發(fā)現(xiàn)敵人而敵人未發(fā)現(xiàn)自己時，在5米之內(nèi)范圍以碰觸方式或叫喊“陣亡”，此時敵人視為“陣亡”一人只可同時指死兩人。

3、分?jǐn)?shù)扣完陣亡：參加活動者生存分?jǐn)?shù)是300分，被擊中頭部扣100分，擊中胸部扣50分，擊中四肢扣30分，扣滿300分則宣布陣亡，需退出戰(zhàn)場。子彈打完者也可向教官申請退場。

4、自動投降：個人于強大火力下被包圍或發(fā)生槍支故障情形時自動放棄比賽者，視為陣亡。

5、不可對已經(jīng)陣亡的人員射擊或借取裝備，否則裁判可判一起出局。

6、陣亡者應(yīng)舉槍過頂，迅速退至休息區(qū)，不可逗留觀戰(zhàn)和偷報軍情。

7、兩軍對峙交火時，應(yīng)迂回轉(zhuǎn)進或撤退，嚴(yán)禁沖鋒前進。

8、雙方不準(zhǔn)持有保護物走動(固定保護物除外)。

9、在游戲中發(fā)現(xiàn)非參加者進入戰(zhàn)場，應(yīng)立即通知參加者停止游戲，所有參加者需保持原位不動，直至可繼續(xù)游戲。

10、游戲中如有爭議，須請教官裁決，經(jīng)裁決后雙方不得有異議。

金沙灘野戰(zhàn)部位于佛山市南海區(qū)丹灶鎮(zhèn)金沙，是一個擁有近百畝叢林、草地、竹林、河灘等多地形的野戰(zhàn)王國。附近的南海大濕地主題公園是一個五星級環(huán)保濕地度假村，四面環(huán)水，占地2000余畝，我野戰(zhàn)俱樂部位于南海大濕地的南島。我部成立于2004年，隸屬于廣州同大培訓(xùn)機構(gòu)。六年來，力求還原真實的野外戰(zhàn)場，開辟了叢林陣地、攻堅陣地、巷戰(zhàn)陣地、運動戰(zhàn)陣地，適合喜歡多戰(zhàn)法、多體驗的團隊參與挑戰(zhàn)。讓廣大玩家感受真實的、刺激感官和內(nèi)心的“戰(zhàn)爭癮”。并引進了近百套最先進的軍事演習(xí)設(shè)備。自成立來，廣受野戰(zhàn)愛好者及企事業(yè)單位的關(guān)注和喜愛，廣佛地區(qū)的一些主要媒體和大眾傳媒機構(gòu)競相進行報道。今后，我們會更加努力的把這個活動深入推廣下去，為更多的野戰(zhàn)玩家朋友提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。除野戰(zhàn)以外，我公司早期就開設(shè)了戶外拓展培訓(xùn)、客房、餐飲、游樂園等十余類項目。同時，歡迎業(yè)內(nèi)專業(yè)人士蒞臨指導(dǎo)我部建設(shè)，希望新老客戶為我部多提寶貴意見，為我部能更好的做好服務(wù)打下堅實基礎(chǔ)。

團體（10人以上）：80元/人 包括：1000發(fā)子彈 飲用水一支

低于10人：90元/人 包括：1000發(fā)子彈 飲用水一支

子彈用完，裝備收回。加彈另行收費。

燒烤套餐：

A款（250元/10人一圍）

雞亦10只 雞爪10只 牛肉1斤 貢丸20粒 排骨1斤 玉米10條 雞肉腸20條 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 木炭2包 紙碟10個 紙球1卷 油掃1把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份

B款（300元/10人一圍）

雞亦20只 鮮魷2斤 雞爪20只 牛肉1斤 貢丸20粒 玉米10條 排骨1斤 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 雞腎1斤 木炭2包 紙碟1包 紙球1卷 油掃2把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份 鐵網(wǎng)1張

圍餐：200元/圍至400元/圍不等

備注：此收費按圍收費，不按人頭收費。

第四篇：戶外拓展

戶外素質(zhì)拓展

一、活動目的：

通過拓展訓(xùn)練，完成學(xué)生會新干事三個“展現(xiàn)”：展現(xiàn)生機勃發(fā)的個人風(fēng)采，展現(xiàn)部門整體的團結(jié)精神，展現(xiàn)校會活動的井然有序。最終造就“有理想，有文化，有紀(jì)律”，德智體美勞全面發(fā)展的新時代優(yōu)秀大學(xué)生。

二、活動意義：

1.認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自身問題，進而激發(fā)個人潛能。

2.提高自我管理能力，掌握完成目標(biāo)的正確方法，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。

3.掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)思維方式的局限性，多角度看問題，全面把握問題實質(zhì)。

4.提高溝通合作能力。情感溝通和表達能力增強，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。

5.塑造團隊精神、增強團隊凝聚力、其迅速地融入新團隊。

三、活動地點：金陵科技學(xué)院（幕府校區(qū)）操場

四、活動時間：2012年10月13日8：30

五、參與人員：金陵科技學(xué)院幕府校區(qū)校學(xué)生會全體成員

六、活動流程：

1、活動準(zhǔn)備：體育部成員于早上八點在綜合樓門口集合，負(fù)責(zé)將活動所需桌椅搬至操場；組織部成員于早上八點在辦公室集合，將活動所需道具拿到操場，然后在八點半點之前布置好活動場地。（活動所需籃球場可提前向?qū)W校申請）

2、集合:所有部門必須在早上八點半之前完成集合，每個部門分兩排，面向體育老師辦公室依次站好。位置站好之后，各部門部長進行抽簽，之后各項活動按照抽簽順序進行。（遲到及缺席人員按干事管理條例例會守則進行記錄）

3、現(xiàn)場組織環(huán)節(jié)：由組織部部長進行所有部門的秩序維持和組織，然后由主席團成員致辭（宣布開始），宣布校學(xué)生會戶外素質(zhì)拓展正式開始。

4、分組：以部門為單位，各部門部長為隊長。(要求：各隊長負(fù)責(zé)各隊的活動項目介紹，人員挑選，各隊秩序及調(diào)動隊員積極性)

5、素質(zhì)拓展環(huán)節(jié)：各隊帶至指定位置，按要求進行游戲環(huán)節(jié)，各隊長負(fù)責(zé)己隊的秩序，提前做好游戲安排，以免耽誤游戲與游戲之間的銜接，每個游戲結(jié)束后由記分員負(fù)責(zé)將各隊分?jǐn)?shù)公示到展示板。

6、統(tǒng)計環(huán)節(jié)：由組織部成員統(tǒng)計結(jié)果，其余各部門監(jiān)督，最后由主席團宣布部門排名。

7、頒獎：各部門按集合順序站隊，獲獎部門依次上前，由主席團成員進行頒獎。

8、總結(jié)：頒獎結(jié)束后由主席團成員作匯報總結(jié)。

9、備注：戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束之后部門成員可留下來合影留念。

七、物品準(zhǔn)備：

道具1：

1、桌子6張

2、計分紙

3、擴音器2個（注意 檢查）

4、凳子6張

5、計時秒表（手機）2個

道具2：

1、礦泉水5箱

2、水杯15個

3、呼啦圈2個

4、毽子2個

5、跳繩2個

6、乒乓球2個

7、紙簍2個

8、氣球120個

道具3:

1、橫幅

八、具體游戲：

1.團結(jié)奮進(7人)40分鐘

(1)道具:水杯 呼啦圈 踺子 跳繩 兵乓球或網(wǎng)球及紙簍

(2)游戲規(guī)則:每組分別選7個隊員參賽,共六關(guān),第一關(guān),一個隊員要一口氣喝下一杯水,做動作前要同時喊出“氣吞山河”,第二關(guān)一個隊員轉(zhuǎn)呼啦圈五次,做動作之前要喊出“乾坤大挪移”,第三關(guān)一個隊員要踢毽子五個,做動作前要喊出“佛山無影腳”,第四關(guān)兩個隊員一起跳繩五次,做動作前要喊出“身輕如燕”,第五關(guān)一個隊員要和裁判石頭剪刀布,贏裁判算過,做動作前要喊出“石頭剪刀布”,第六關(guān)一個隊員要利用乒乓球打地反彈到紙簍里,做動作之前要喊出“隔山打?！?3)要求每關(guān)隊員做動作前都必須喊出相應(yīng)口號,沒有喊出或喊錯均視作未過關(guān),六關(guān)中有哪一關(guān)未過均要從第一關(guān)重新開始,最快過關(guān)的小組為獲勝組。如三分鐘內(nèi)仍沒有過關(guān)，則看本隊三分鐘內(nèi)所過關(guān)數(shù)多少確定名次。

（4）第一名積6分，第二名積5分，第三名積4分, 第四名積3分，第五名積2分，第六名積1分。

2.心心相印（10人)40分鐘

a、活動準(zhǔn)備: 每支參賽隊氣球10個，共120個,計時器一個 b、游戲規(guī)則

1.當(dāng)裁判示意比賽開始之后，參賽隊中除了五組選手以外的同學(xué)開始吹氣球，每一組開始前都需重新吹。

2.每支參賽隊中每2人背面相對組成一組(共五組），即將吹好的氣球

用背夾住，從規(guī)定的起點跑到終點。

3.在2名隊員協(xié)作跑至終點，在終點將氣球弄破，隨后返回起點。4.只有當(dāng)一組成員完全抵達起點的時候下一組成員才能出發(fā)。裁判員計時，率先完成五組的參賽隊獲勝。c、計分規(guī)則

1.成功運送一個氣球得一分，每次只能攜帶一個氣球。

2.氣球只有在主持人發(fā)布“開始”口令的時候才可以正式吹，如在口令之前有吹好的氣球，則須弄破，每發(fā)現(xiàn)一次違規(guī)扣一分。3.按時間記名次，按名次記分，第一名積6分，第二名積5分，第三名積4分, 第四名積3分，第五名積2分，第六名積1分。

4.如果氣球中途漏氣或者爆炸則該組沒分。d、競賽目的

1、鍛煉大家團結(jié)合作能力目的、增強小組凝聚力。

2、激勵小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。

3、體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

3、拉網(wǎng)捕魚（30分鐘）

一、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

二、參賽人員：每隊派十人上場（男女不限），每次兩隊上場

三、場地要求：半個籃球場

四、需要道具：計時器

五、競賽方法：每次兩隊上場，一隊十人手拉手，織成一張大網(wǎng)對另外十人進行圍堵，另一隊在半個籃球場內(nèi)逃跑，不許出界，歷時兩分鐘。

六、競賽規(guī)則：（1）、六隊選擇圍堵，另外六隊選擇逃跑，一輪結(jié)束之后互換角色，可選擇挑戰(zhàn)對象。（2）、參賽隊隊員在籃球場外準(zhǔn)備，待裁判示意開始之后，兩隊人才能進場。（3）、比賽過程中只要有出界情況，均視為失敗。在兩分鐘之內(nèi)，按被圍堵一方失敗人數(shù)判定輸贏，若沒到兩分鐘，則看用時，歷時短的獲勝。（4）、比賽分兩輪，兩輪按時間分出圍堵組1-6名，逃跑組1-6名，最后兩輪成績平均作為最后成績。

七、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

4、壓蘿卜（四十分鐘）一．項目類型：團隊協(xié)作型 二．道具要求：無

三．場地要求：空曠的大場地

四．詳細游戲規(guī)則：每四個部門為一組，每個部門各自起組名，必須叫“?蘿卜”，每個部門所有成員圍成一圈，胳膊搭在兩邊人 的肩上，每個部門選出一名喊話員，每一組由四名喊話員依次喊出“?蘿卜起，?蘿卜蹲”，各部門聽喊話員的話快速做出反應(yīng)，由各部部長一起作為裁判，所有組的比賽結(jié)束了之后由各部部長一起確定部門名次。

五．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

九、經(jīng)費預(yù)算：

1、氣球：20元

2、水：100元（5x20元）

3、橫幅：80元

共計200元

十、風(fēng)險預(yù)測：

1、活動期間負(fù)責(zé)現(xiàn)場秩序的同學(xué)及各隊長要時刻注意同學(xué)們的安全問題，如遇特殊情況及時溝通，以便第一時間做出解決

2、活動期間道具準(zhǔn)備人員要及時檢查道具，確保道具完好，保證活動的順利進行

3、如遇天氣原因使活動無法進行，及時與各部長溝通，做出相應(yīng)決策。

十一．人員分配

1.宣傳組：（部長要帶隊，如果是負(fù)責(zé)游戲現(xiàn)場的把副部拉過來當(dāng)工作人員，但是每個部門副部具體職責(zé)要安排好）

組 長：謝蕭陽 副組長：宣傳部副部

任 務(wù)：前期宣傳、計分板制作、活動期間拍照2人 2.道具組

組 長：顧晗

副組長：體育部副部、文娛部副部

任 務(wù)：拓展游戲前的道具準(zhǔn)備（搬6張桌子，6個凳子）及現(xiàn)場道具準(zhǔn)備、維護

3.安保組

組 長：陶蕾

副組長：志工部副部

任 務(wù)：現(xiàn)場秩序維護，安全保障

4、裁判組

組 長：季宸

裁判員：2人（季宸、程靖文）

計時員：2人（體育部兩名副部）

記分員：2人（文娛部兩名副部）

任 務(wù)：素質(zhì)拓展游戲結(jié)果評判，記分員要核對準(zhǔn)確分?jǐn)?shù)及時填至計分板

5、考核小組

組 長：羅鴻鑫

成 員: 秘書部、學(xué)習(xí)部各一名副部，組織部干事兩名，任 務(wù)：負(fù)責(zé)開始的時候負(fù)責(zé)簽到，登記進出場人員情況，防止人員流失，以及中途溜號等情況發(fā)生。

第五篇：戶外拓展

拓展訓(xùn)練心得體會 6月5日，對于我們?nèi)嗤瑢W(xué)來說是一個很有意義的日子，我們參加了戶外拓展培訓(xùn)。在短短一天的時間里，我們通過一起參與各種活動，挑戰(zhàn)了自我、超越了自我，更重要的是大家從相對陌生的同學(xué)變成了互相信任的好朋友，讓我們更加認(rèn)識到團隊協(xié)作的重要性。

在拓展訓(xùn)練中，給我留下影響深刻的活動是“空中抓杠”和“穿越電網(wǎng)”。

“空中抓杠”對我們女生來說是有點難度的，為了減少自己的心理負(fù)擔(dān)，我早早地申請了第二個上去進行體驗。其實在還沒上去的時候，我心里就有一點害怕，上去后，隨著不斷地登高我的兩條腿就開始發(fā)抖，當(dāng)我爬到高臺，站在面積只能容納兩只腳的鐵桿上時雙腿的晃動已經(jīng)控制不住了，我心里十分緊張，兩只腳一動不動，不敢向前邁出，雙手也緊緊地抓住邊上的扶手。這時我就聽見我的隊友在下面不停地鼓勵我，教練也給我勇氣，我也不停地鼓勵自己，讓自己戰(zhàn)勝心理的恐懼。最后我終于鼓足勇氣向前一跳，雖然我沒有抓住桿子，但是我覺得能夠勇敢的跳出去就是成功，那一刻我感到很滿足。其實敢于嘗試，敢于 克服困難才是最重要的，結(jié)果真的沒那么重要。在這個活動中我十分感謝我的隊友和教練，如果沒有隊友們和教練的鼓勵，我是不會有勇氣從高臺上跳出去，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在我們的工作、生活中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時，是選擇

挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，其實就已經(jīng)成功了，我們要激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。

“穿越電網(wǎng)”是一項需要集體配合才能完成的活動，教練講解完規(guī)則后，我們小組在一起討論了幾分鐘并制定了方案。活動剛開始后，我們就遇到了困難，有兩個男隊員失敗了，用了兩次機會才通過電網(wǎng)，剩下的幾位男隊員要把女隊員一次次抱起送過去，這個過程很辛苦，但是男隊員們都很盡力。雖然中途也有失敗，但大家沒有灰心，齊心合力完成了女隊員的運送。時間一分一秒的過去，最終只剩下隊長還沒有“穿越電網(wǎng)”，隊長第一次的嘗試失敗了，大家或多或少有點灰心，但是隊長并不氣餒，最終從最小的網(wǎng)格穿過來，完成了看上去不可能完成的任務(wù)。大家都十分激動，有的隊員還流下了勝利的淚水。我們通過了所有人的努力使全體隊員全部通過，這其中少不了大家的默契配合，更多的是男隊員的傾力付出。拓展培訓(xùn)不僅給我們帶來了很多樂趣和勇氣，而且給了我們很多啟發(fā)，在這個過程中，每個活動都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號、隊歌，到后來參加的各項活動都離不開集體的智慧和力量。通過拓展訓(xùn)練大家激發(fā)了自身潛能，增強了自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識團隊的作用，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，懂得珍惜、感恩，更為融洽地

與團隊合作，最重要的是我們都成為了互相信任的好朋友，為接下來的培訓(xùn)學(xué)習(xí)創(chuàng)造了更融洽，跟溫馨的環(huán)境。