第一篇：戶外拓展任務(wù)書

幫助企業(yè)建立積極健康融洽的人際交往氛圍，互相關(guān)心照顧，精誠合作的團(tuán)隊(duì)精神； 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)群策群力、調(diào)查研究，認(rèn)真計(jì)劃，尋求解決問題的有效方法和手段； 幫助團(tuán)隊(duì)理清角色，合理分配和運(yùn)用資源。強(qiáng)化參加者的團(tuán)隊(duì)角色意識(shí)；

理解個(gè)體與團(tuán)隊(duì)、小團(tuán)隊(duì)與大團(tuán)隊(duì)的關(guān)系；培養(yǎng)參加者在面臨不同局面、不同環(huán)境和不同階段時(shí)始終保持團(tuán)隊(duì)合作的精神和堅(jiān)持不懈的意志；

戶外拓展任務(wù)書

首先恭喜你和你的團(tuán)隊(duì)成功找到這份至關(guān)重要的任務(wù)書。當(dāng)你看到這份任務(wù)書時(shí)，你就要準(zhǔn)備進(jìn)行真正的戶外拓展了。在此之前請先確認(rèn)以下幾個(gè)事項(xiàng)是否準(zhǔn)備妥當(dāng)再出發(fā)：①確保手機(jī)電量與話費(fèi)充足，保持手機(jī)暢通②帶上活動(dòng)工作證③需要攜帶紙筆④需要攜帶DV/相機(jī)/錄音筆/高像素手機(jī)等記錄設(shè)備⑤務(wù)必確保攝影、攝像、錄音設(shè)備的磁盤內(nèi)存空間和電池電量充足⑥要攜帶雨傘⑦帶一些必要的證件、現(xiàn)金或銀行卡?，F(xiàn)在就將你們今天一天的任務(wù)布置如下：

1、以“近十年來美業(yè)行業(yè)的變化”為主題，至進(jìn)行街頭采訪，事先應(yīng)先定下幾個(gè)和____美業(yè)行謳歌變化有關(guān)的調(diào)查方向，設(shè)計(jì)好問題（至少5個(gè)問題，多者展示時(shí)酌情加分，不足者扣分）進(jìn)行街頭采訪。要求至少采訪5個(gè)不同職業(yè)的人（美容從業(yè)者最多1個(gè)）。注意采訪過程中需全程錄像，如條件實(shí)在不允許可以錄音。錄音錄像同時(shí)，需有人在一旁進(jìn)行筆錄。采訪對象超過5個(gè)的，每增加1個(gè)，小組分加1.5分，不足5個(gè)的少一個(gè)扣2分。同職業(yè)的兩人視為1人。

2、外出采訪途中用相機(jī)抓拍路人的笑臉，每組需收集15個(gè)不同人的笑臉。超過15個(gè)者每增加1個(gè)小組分加1分，不足者少一個(gè)扣一分。但一旦發(fā)現(xiàn)找自己的朋友或認(rèn)識(shí)的人拍照的，每人次扣1.5分。同時(shí)，也歡迎你們對其他組在這方面進(jìn)行監(jiān)督、舉報(bào)。

3、完成采訪和收集笑臉任務(wù)后，可自由活動(dòng)。直至16:30——17:00，至“Tips ①”和“Tips ②”所針對的地點(diǎn)與其他隊(duì)匯合。屆時(shí)工作組將會(huì)安排在該地點(diǎn)恭候各隊(duì)凱旋，各隊(duì)需在工作組的監(jiān)督之下當(dāng)場打開貼有封條的信封。注意在這之前不得擅自打開，違者小組積分直接清零。所有隊(duì)伍最早不得早于16:30、最晚不得晚于17:00到達(dá)該地點(diǎn)，每提早到或遲到5分鐘，扣小組分0.5分，以此類推，不足5分鐘者仍進(jìn)上去以5分鐘計(jì)。切勿遲到，過期不候！

4、三組同時(shí)打開封條信封，將三只信封中的內(nèi)容進(jìn)行拼接，就能得到最終目標(biāo)的提示，請根據(jù)提示前往最終目標(biāo)。

5、抵達(dá)最終目標(biāo)后，當(dāng)場統(tǒng)計(jì)采訪與收集笑臉的成果并統(tǒng)分，戶外拓展結(jié)束。其他注意事項(xiàng)：

1、安全第一！！一旦遇到任何突發(fā)狀況或者意外必須立即向工作組匯報(bào)。

2、求助電話139xxxxxx99，拓展期間因各種問題咨詢以及“不識(shí)路、猜不出、不理解、找不到等”而求助的，每人次扣小組分0.5分。突發(fā)狀況匯報(bào)不扣分。向其他組求助不扣分。

3、在總結(jié)日小組展示當(dāng)天（1月13日）需對今天的戶外拓展成果進(jìn)行展示。要注意的是，小組展示（即8天中干班的生活點(diǎn)滴）和今天的戶外拓展成果展示要求用兩個(gè)不同的PPT文檔做，分開分別展示。戶外拓展成果展示還包含了采訪成果展示和笑臉收集成果展示。采訪成果展示需含采訪主題概述、采訪的幾個(gè)問題、采訪對象、采訪時(shí)實(shí)拍實(shí)錄的照片、視頻和錄音（剪輯出有效片段，PPT中可用超鏈接來啟動(dòng)這些素材）、被采訪者的回答與看法、采訪總結(jié)等。笑臉收集成果直接展示即可。

溫馨提示：9月15日展示的可是關(guān)于大學(xué)生與創(chuàng)業(yè)的社會(huì)調(diào)研成果（相關(guān)要求已經(jīng)在開班式介紹過），和今天的這個(gè)戶外拓展是兩個(gè)不同的活動(dòng)哦！梳理一下就會(huì)明白，最后兩天前后陸續(xù)需要展示3個(gè)PPT（社會(huì)調(diào)研、戶外拓展、小組展示）哦，所以你們要注意時(shí)間的安排了。

第二篇：戶外寫生任務(wù)書

戶外寫生任務(wù)書

一、戶外寫生教學(xué)目的與意義

1.通過外出戶外寫生，使學(xué)生獲取中國傳統(tǒng)造型（民居、風(fēng)土人物、自然風(fēng)景）的直觀感受與

（一）教學(xué)內(nèi)容

速寫（以記錄造型特點(diǎn)為主）

（二）寫生要求

1.選擇風(fēng)景、名勝地區(qū)重要風(fēng)景點(diǎn)，適合集中指導(dǎo)的地方。

2.材料：速寫（鋼筆、碳鉛筆、鉛筆、彩色水筆、毛筆等）、紙張（4-8開新聞紙、速寫本等）準(zhǔn)備齊全。

3.及時(shí)收集形象素材（以速寫或拍照為主要表現(xiàn)形式）：注意創(chuàng)意與構(gòu)思、風(fēng)格與表現(xiàn)手法。

七、寫生實(shí)訓(xùn)教學(xué)紀(jì)律與注意事項(xiàng)

（一）學(xué)生外出寫生期間，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，遵守國家及當(dāng)?shù)氐姆煞ㄒ?guī)的有關(guān)法規(guī)和要求，與群眾搞好關(guān)系，保證安全出行返回。

（二）學(xué)生必須嚴(yán)格執(zhí)行外出寫生紀(jì)律服從老師安排，注意安全飲食衛(wèi)生，同學(xué)間要有互助精神，寫生外出不能擅自行動(dòng)，有事請假、如有違紀(jì)現(xiàn)象，進(jìn)行教育或嚴(yán)肅處理。

建筑裝飾教研室

二0一四年四月十日

第三篇：戶外拓展

拓展訓(xùn)練心得體會(huì) 6月5日，對于我們?nèi)嗤瑢W(xué)來說是一個(gè)很有意義的日子，我們參加了戶外拓展培訓(xùn)。在短短一天的時(shí)間里，我們通過一起參與各種活動(dòng)，挑戰(zhàn)了自我、超越了自我，更重要的是大家從相對陌生的同學(xué)變成了互相信任的好朋友，讓我們更加認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

在拓展訓(xùn)練中，給我留下影響深刻的活動(dòng)是“空中抓杠”和“穿越電網(wǎng)”。

“空中抓杠”對我們女生來說是有點(diǎn)難度的，為了減少自己的心理負(fù)擔(dān)，我早早地申請了第二個(gè)上去進(jìn)行體驗(yàn)。其實(shí)在還沒上去的時(shí)候，我心里就有一點(diǎn)害怕，上去后，隨著不斷地登高我的兩條腿就開始發(fā)抖，當(dāng)我爬到高臺(tái)，站在面積只能容納兩只腳的鐵桿上時(shí)雙腿的晃動(dòng)已經(jīng)控制不住了，我心里十分緊張，兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出，雙手也緊緊地抓住邊上的扶手。這時(shí)我就聽見我的隊(duì)友在下面不停地鼓勵(lì)我，教練也給我勇氣，我也不停地鼓勵(lì)自己，讓自己戰(zhàn)勝心理的恐懼。最后我終于鼓足勇氣向前一跳，雖然我沒有抓住桿子，但是我覺得能夠勇敢的跳出去就是成功，那一刻我感到很滿足。其實(shí)敢于嘗試，敢于 克服困難才是最重要的，結(jié)果真的沒那么重要。在這個(gè)活動(dòng)中我十分感謝我的隊(duì)友和教練，如果沒有隊(duì)友們和教練的鼓勵(lì)，我是不會(huì)有勇氣從高臺(tái)上跳出去，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在我們的工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難時(shí)，是選擇

挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，其實(shí)就已經(jīng)成功了，我們要激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。

“穿越電網(wǎng)”是一項(xiàng)需要集體配合才能完成的活動(dòng)，教練講解完規(guī)則后，我們小組在一起討論了幾分鐘并制定了方案。活動(dòng)剛開始后，我們就遇到了困難，有兩個(gè)男隊(duì)員失敗了，用了兩次機(jī)會(huì)才通過電網(wǎng)，剩下的幾位男隊(duì)員要把女隊(duì)員一次次抱起送過去，這個(gè)過程很辛苦，但是男隊(duì)員們都很盡力。雖然中途也有失敗，但大家沒有灰心，齊心合力完成了女隊(duì)員的運(yùn)送。時(shí)間一分一秒的過去，最終只剩下隊(duì)長還沒有“穿越電網(wǎng)”，隊(duì)長第一次的嘗試失敗了，大家或多或少有點(diǎn)灰心，但是隊(duì)長并不氣餒，最終從最小的網(wǎng)格穿過來，完成了看上去不可能完成的任務(wù)。大家都十分激動(dòng)，有的隊(duì)員還流下了勝利的淚水。我們通過了所有人的努力使全體隊(duì)員全部通過，這其中少不了大家的默契配合，更多的是男隊(duì)員的傾力付出。拓展培訓(xùn)不僅給我們帶來了很多樂趣和勇氣，而且給了我們很多啟發(fā)，在這個(gè)過程中，每個(gè)活動(dòng)都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，從一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號、隊(duì)歌，到后來參加的各項(xiàng)活動(dòng)都離不開集體的智慧和力量。通過拓展訓(xùn)練大家激發(fā)了自身潛能，增強(qiáng)了自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，懂得珍惜、感恩，更為融洽地

與團(tuán)隊(duì)合作，最重要的是我們都成為了互相信任的好朋友，為接下來的培訓(xùn)學(xué)習(xí)創(chuàng)造了更融洽，跟溫馨的環(huán)境。

第四篇：戶外拓展

戶外拓展又叫體驗(yàn)式培訓(xùn)，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。訓(xùn)練對象有海員、軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)包括單純體能、生存訓(xùn)練到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

拓展活動(dòng)并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。通過訓(xùn)練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

戶外拓展流程

第一步：體驗(yàn) ：此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。

第二步：分享：有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。

第三步：交流：分享個(gè)人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。第四步：整合：按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的結(jié)果

第五步：應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

戶外拓展課程

拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。

個(gè)人建議：野戰(zhàn)

佛山金沙灘野戰(zhàn)

野戰(zhàn)游戲參加者身著迷彩裝、頭戴面具，手持仿真沖鋒槍，槍內(nèi)裝有彩色子彈，子彈射出的驅(qū)運(yùn)力為二氧化碳，最大射程為80米，有效射程10米。野戰(zhàn)游戲強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人榮譽(yù)感和團(tuán)對合作精神，其規(guī)則是依場地，任務(wù)的不同而定，但其它規(guī)則基本相同。

1、中彈死：是指在游戲中被敵軍以彩彈擊中身體任何一個(gè)致命部位即視為死亡。

2、槍指死：當(dāng)發(fā)現(xiàn)敵人而敵人未發(fā)現(xiàn)自己時(shí)，在5米之內(nèi)范圍以碰觸方式或叫喊“陣亡”，此時(shí)敵人視為“陣亡”一人只可同時(shí)指死兩人。

3、分?jǐn)?shù)扣完陣亡：參加活動(dòng)者生存分?jǐn)?shù)是300分，被擊中頭部扣100分，擊中胸部扣50分，擊中四肢扣30分，扣滿300分則宣布陣亡，需退出戰(zhàn)場。子彈打完者也可向教官申請退場。

4、自動(dòng)投降：個(gè)人于強(qiáng)大火力下被包圍或發(fā)生槍支故障情形時(shí)自動(dòng)放棄比賽者，視為陣亡。

5、不可對已經(jīng)陣亡的人員射擊或借取裝備，否則裁判可判一起出局。

6、陣亡者應(yīng)舉槍過頂，迅速退至休息區(qū)，不可逗留觀戰(zhàn)和偷報(bào)軍情。

7、兩軍對峙交火時(shí)，應(yīng)迂回轉(zhuǎn)進(jìn)或撤退，嚴(yán)禁沖鋒前進(jìn)。

8、雙方不準(zhǔn)持有保護(hù)物走動(dòng)(固定保護(hù)物除外)。

9、在游戲中發(fā)現(xiàn)非參加者進(jìn)入戰(zhàn)場，應(yīng)立即通知參加者停止游戲，所有參加者需保持原位不動(dòng)，直至可繼續(xù)游戲。

10、游戲中如有爭議，須請教官裁決，經(jīng)裁決后雙方不得有異議。

金沙灘野戰(zhàn)部位于佛山市南海區(qū)丹灶鎮(zhèn)金沙，是一個(gè)擁有近百畝叢林、草地、竹林、河灘等多地形的野戰(zhàn)王國。附近的南海大濕地主題公園是一個(gè)五星級環(huán)保濕地度假村，四面環(huán)水，占地2000余畝，我野戰(zhàn)俱樂部位于南海大濕地的南島。我部成立于2004年，隸屬于廣州同大培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。六年來，力求還原真實(shí)的野外戰(zhàn)場，開辟了叢林陣地、攻堅(jiān)陣地、巷戰(zhàn)陣地、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)陣地，適合喜歡多戰(zhàn)法、多體驗(yàn)的團(tuán)隊(duì)參與挑戰(zhàn)。讓廣大玩家感受真實(shí)的、刺激感官和內(nèi)心的“戰(zhàn)爭癮”。并引進(jìn)了近百套最先進(jìn)的軍事演習(xí)設(shè)備。自成立來，廣受野戰(zhàn)愛好者及企事業(yè)單位的關(guān)注和喜愛，廣佛地區(qū)的一些主要媒體和大眾傳媒機(jī)構(gòu)競相進(jìn)行報(bào)道。今后，我們會(huì)更加努力的把這個(gè)活動(dòng)深入推廣下去，為更多的野戰(zhàn)玩家朋友提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。除野戰(zhàn)以外，我公司早期就開設(shè)了戶外拓展培訓(xùn)、客房、餐飲、游樂園等十余類項(xiàng)目。同時(shí)，歡迎業(yè)內(nèi)專業(yè)人士蒞臨指導(dǎo)我部建設(shè)，希望新老客戶為我部多提寶貴意見，為我部能更好的做好服務(wù)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

團(tuán)體（10人以上）：80元/人 包括：1000發(fā)子彈 飲用水一支

低于10人：90元/人 包括：1000發(fā)子彈 飲用水一支

子彈用完，裝備收回。加彈另行收費(fèi)。

燒烤套餐：

A款（250元/10人一圍）

雞亦10只 雞爪10只 牛肉1斤 貢丸20粒 排骨1斤 玉米10條 雞肉腸20條 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 木炭2包 紙碟10個(gè) 紙球1卷 油掃1把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份

B款（300元/10人一圍）

雞亦20只 鮮魷2斤 雞爪20只 牛肉1斤 貢丸20粒 玉米10條 排骨1斤 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 雞腎1斤 木炭2包 紙碟1包 紙球1卷 油掃2把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份 鐵網(wǎng)1張

圍餐：200元/圍至400元/圍不等

備注：此收費(fèi)按圍收費(fèi)，不按人頭收費(fèi)。

第五篇：戶外拓展

放飛心靈 熔煉團(tuán)隊(duì) 提升自我同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以碌碌無為，也可以成就大業(yè)。為了提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，2014年5月17日，公司F訓(xùn)練營成員及班組以上干部，在杭州余杭某拓展基地開展了為期一天的戶外拓展活動(dòng)。通過拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的親身體驗(yàn)，感悟人格的力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，掌握人際溝通的方法與技巧以及充分開發(fā)個(gè)人潛力。

正式開班前，教練先是通過一系列的歡快活動(dòng)，營造團(tuán)隊(duì)氛圍，建立相互信任的基礎(chǔ)。緊接著在教練的指導(dǎo)下，隊(duì)員隨機(jī)分為兩隊(duì)——天狼隊(duì)與利劍隊(duì)在穿越電網(wǎng)、高空飛人、急速60秒、翻越畢業(yè)墻等項(xiàng)目上進(jìn)行比拼。其中高空飛人時(shí)每個(gè)成員必須膽大心細(xì)，敢于挑戰(zhàn)，相互鼓勵(lì)，戰(zhàn)勝恐懼；翻越畢業(yè)墻則強(qiáng)烈意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)成功是個(gè)人成功的基礎(chǔ)；個(gè)人成功必須建立在團(tuán)隊(duì)其他成員共同努力與共同支持的基礎(chǔ)之上。

雖然天空下著細(xì)雨，但是在活動(dòng)中兩隊(duì)隊(duì)員全情投入，群策群力、互助互信、充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，克服了重重困難，共同完成每一個(gè)項(xiàng)目，一起分享成功的喜悅，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)了大家積極的態(tài)度和高度的責(zé)任心，從中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量及相互協(xié)作的重要性。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家深刻體會(huì)到了困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！其次，多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學(xué)會(huì)換位思考，多設(shè)身處地替他人著想，多一份理解，多一份關(guān)愛。而此時(shí)，在緊張的工作與壓力之下，親近大自然，感受青山綠水，放飛心靈，提高工作效率，調(diào)動(dòng)工作熱情和積極性，為公司的人文建設(shè)及可持續(xù)發(fā)展提供了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們發(fā)揮互助互信的團(tuán)隊(duì)精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們在XX的明天會(huì)更加美好！

團(tuán)隊(duì)展示，風(fēng)采各異

穿越電網(wǎng)----協(xié)作精神

空中飛人----超越自我急速60秒----團(tuán)隊(duì)合作

翻越畢業(yè)墻-----同心協(xié)力