第一篇：如何上好一堂體育課

體育作為一門學(xué)科，是人們鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的重要方法和手段；是與德育、智育密切配合的重要組成部分?！绑w育是人生健康的福音”。故此，體育課是以前、現(xiàn)在乃至以后學(xué)校教學(xué)中不可缺少的課程。

因此，作為體育老師的我們應(yīng)該努力上好每一節(jié)體育課，使學(xué)生每節(jié)體育課都有所鍛煉、有所收獲。但是，如何才能上好一節(jié)體育課呢？

我認(rèn)為應(yīng)該從“備”、“上”和“積”三字上下功夫。具體如下：

一、“備”就是備好體育課，備課是前提

體育教師備課內(nèi)容應(yīng)從以下五個(gè)方面著手：

1、要備教材，包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)。作為體育教師，我們必須提前對(duì)所要教授的教學(xué)內(nèi)容有非常全面地了解，我們得清楚這節(jié)課要達(dá)到什么教學(xué)目標(biāo)，所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)作方法；要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)這些動(dòng)作時(shí)容易犯什么錯(cuò)誤，應(yīng)如何糾正；要知道這些動(dòng)作是否容易使學(xué)生造成傷害事故，應(yīng)如何保護(hù)與幫助。。。

2、備學(xué)生。我們上課面對(duì)的對(duì)象是學(xué)生，要了解這個(gè)班級(jí)情況，男生和女生比例，年齡特征、生理狀態(tài)和心理狀況等等。只有做到這一點(diǎn)，我們?cè)诮虒W(xué)中才能胸中有數(shù)，教學(xué)中才能因材施教，兼顧所有同學(xué)。

3、備場(chǎng)地器材；根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生狀況等情況，選擇合理的場(chǎng)地，提前準(zhǔn)備好教學(xué)器材（提前5分鐘）；如現(xiàn)有器材中沒(méi)得課堂所需器材，我們應(yīng)該自創(chuàng)相關(guān)器材，以備教學(xué)。

4、備組織教法；我們應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生以及場(chǎng)地器材的實(shí)際情況準(zhǔn)備組織教法，合理選擇最佳的教學(xué)方法，以便更好地完成教學(xué)任務(wù)。

二、“教”就是上好體育課，上課是關(guān)鍵

1、“講”是一堂課的重點(diǎn)。教師在課堂上應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的求知欲、表現(xiàn)欲，讓學(xué)生全身心的投入到體育鍛煉、體育學(xué)習(xí)中去；當(dāng)學(xué)生找不到解決的好方法時(shí)，教師要及時(shí)點(diǎn)撥、細(xì)講動(dòng)作要領(lǐng)。

2、“練”即多練，這是課堂教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。所謂多練是讓學(xué)生在課堂上有更多的自主活動(dòng)時(shí)間，以及充分發(fā)揮才能的空間以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，在練習(xí)中，要增強(qiáng)學(xué)生的自信心，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀，運(yùn)用正確的方法指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。

3、“評(píng)”即課堂評(píng)價(jià)。教師可采用多種評(píng)價(jià)方法，讓學(xué)生評(píng)價(jià)中獲得運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的體驗(yàn)

三、“積”就是積累經(jīng)驗(yàn)，積累經(jīng)驗(yàn)是教學(xué)的準(zhǔn)備

積累寶貴的經(jīng)驗(yàn)，是為以后更好的從事體育教學(xué)的作為準(zhǔn)備。經(jīng)驗(yàn)不僅要自己積累，更要積極學(xué)習(xí)他人的教法。

總之，上好一節(jié)體育課可采用多種組織和教學(xué)的手段，有效地創(chuàng)設(shè)課堂情境，發(fā)揮其創(chuàng)新能力和創(chuàng)造能力，使學(xué)生在輕松、愉快、快樂(lè)、積極的狀態(tài)下學(xué)習(xí)并掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)與技能，全身心的投入到鍛煉中去，并能逐漸形成終身鍛煉的意識(shí)。

第二篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

【摘要 】

舊格式的束縛下如何貫穿新理念，上好一堂體育課呢？這就需要我們：打破常規(guī)，樹(shù)立新意；因材施教，注重個(gè)性的發(fā)展；科學(xué)煅煉，注意安全；有始有終，重視放松活動(dòng)。

【關(guān)鍵詞】

快樂(lè)體育

終身體育

新理念

因材施教

體育的產(chǎn)生和發(fā)展有它的偶然性也有它的必然性而這種偶然性和必然性在我們的日常生活中起了很大的作用?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”的提出使人們對(duì)體育鍛煉不再猶豫。

隨著體育的發(fā)展和人們對(duì)體育認(rèn)識(shí)的提高“快樂(lè)體育”和“終身體育”成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)。社會(huì)各階層對(duì)體育的重視有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，因此基層體育活動(dòng)開(kāi)展的轟轟烈烈，特別是中老年人對(duì)體育鍛煉更是“情有獨(dú)鐘”，然而作為祖國(guó)未來(lái)希望的青少年卻對(duì)體育的認(rèn)識(shí)雖不算一片空白卻也是知者甚少，一味地在數(shù)理化的題海中掙扎；在語(yǔ)英政史的堡壘中喘息，卻不知道體育鍛煉能夠幫助他們提高學(xué)習(xí)效率。所以如何讓學(xué)生改變觀念，達(dá)到素質(zhì)教育的要求，建立良好的體育鍛煉理念，值得每位體育工作者深思。我認(rèn)為應(yīng)從新理念上入手，從上好每一堂體育課開(kāi)始逐步實(shí)現(xiàn)“終身體育 ”的構(gòu)想。那么怎樣貫穿新理念上好一堂體育課呢？我認(rèn)為應(yīng)從以下四個(gè)方面入手。

一

打破常規(guī)

樹(shù)立新意

為什么青少年不在青春之期保護(hù)青春，卻在古稀之年才追尋失去的年華呢？我認(rèn)為這種局面原因就是我們現(xiàn)在所設(shè)置的那種古典式的體育課造成的，學(xué)校給了體育教師一份計(jì)劃表，體育教師只好如法炮制了一份課時(shí)計(jì)劃表，這樣體育在學(xué)生的頭腦中印下了一個(gè)準(zhǔn)備部分、一個(gè)基本部分、一個(gè)結(jié)束部分，這種三段式的教學(xué)給學(xué)生的體育鍛煉負(fù)上了沉重的枷鎖。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的性格決定了他們好玩和對(duì)任何新生事物的好奇性，不喜歡墨守陳規(guī)。面對(duì)教師一套訓(xùn)獸式的程序不會(huì)給學(xué)生輕松，快樂(lè)，這樣一來(lái)不但會(huì)使學(xué)生厭倦上體育課，而且會(huì)使學(xué)生們反感體育鍛煉。怎樣才能改變這種惡性循環(huán)呢？我認(rèn)為最關(guān)鍵的是從第一堂新理念體育課即在教學(xué)大綱及新理念思想：“以學(xué)生為本，教師次之”的思路下留給學(xué)生的印象，一堂好的體育課會(huì)使學(xué)生從快樂(lè)中體味到上體育課的樂(lè)趣，從而樹(shù)立積極鍛煉身體的信念。

首先，解決“計(jì)劃”的束縛。在教學(xué)大綱及新理念思想的要求范圍內(nèi)體育教師自由地，隨機(jī)地選擇適合低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)的授課內(nèi)容，用簡(jiǎn)單，富有樂(lè)趣的內(nèi)容吸引學(xué)生。注重簡(jiǎn)單的技巧練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性。

其次，教師要用和風(fēng)細(xì)雨般、耐心地說(shuō)教、優(yōu)美及悅耳動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，陶冶學(xué)生的情操。讓學(xué)生從不同的角度，全面的了解體育鍛煉的普遍性和 “快樂(lè)體育”的內(nèi)涵。例如：在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生和教師一起做一些簡(jiǎn)單地韻律操。在歡快地旋律中翩翩起舞，這樣既起到熱身的目的又不使學(xué)生感到厭倦。

再次，打破原有體育課的常規(guī)。沒(méi)有必要強(qiáng)調(diào)隊(duì)伍如何整齊，只要能夠聽(tīng)到教師的講話，在教師的視野之內(nèi)即可，把教師和學(xué)生融為一體，成為學(xué)生體育鍛煉的伙伴，平等、和諧地一起參加鍛煉。

最后，體育教師還要像導(dǎo)演一樣，富有創(chuàng)造力將那些枯燥無(wú)味的授課內(nèi)容，設(shè)計(jì)成趣味無(wú)窮情景游戲，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中掌握知識(shí)，體現(xiàn)體育活動(dòng)的靈活性，多樣性。例如：進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練時(shí)教師可以設(shè)計(jì)一個(gè)“迷宮”，利用要學(xué)習(xí)內(nèi)容，分組讓學(xué)生闖關(guān)。

二

因材施教，注重學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。這也是新理念體育的重要環(huán)節(jié)之一。

首先，要根據(jù)學(xué)生的愛(ài)好進(jìn)行分組。把全班分成若干個(gè)興趣小組進(jìn)行不同項(xiàng)目的練習(xí)。按興趣上課使學(xué)生的特長(zhǎng)從小就有所發(fā)展，體育教師針對(duì)個(gè)人的特長(zhǎng)集中、系統(tǒng)、全面的訓(xùn)練培養(yǎng)體育骨干。低年學(xué)生的可塑很強(qiáng)，只有合理訓(xùn)練，才能使其內(nèi)在的潛能得到發(fā)展，技水平不斷提高。

其次，按性別分組。針對(duì)性別的差異選擇不同的授課內(nèi)容。女生主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，選擇跳繩、健美操、羽毛球等授課內(nèi)容；男生則有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合全面發(fā)展，選擇籃球、足球、武術(shù)等授課內(nèi)容。

再次,要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)幫助學(xué)生選擇適合自己練習(xí)的項(xiàng)目，并鼓勵(lì)他們鍥而不舍地堅(jiān)持鍛煉,樹(shù)立“終身體育”的信念。

最后，一定要對(duì)班級(jí)中有病變的學(xué)生了如指掌，根他們的病情幫助其制定科學(xué)合理運(yùn)動(dòng)處方。在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，防止盲目的鍛煉或不去鍛煉而使病情加重。力爭(zhēng)不讓一名學(xué)生掉隊(duì)。

三

科學(xué)鍛煉，注意安全

伴隨體育運(yùn)動(dòng)的是不可避免的意外傷害，因此科學(xué)鍛煉是非常重要的。我認(rèn)為在進(jìn)行新理念體育課的過(guò)程中還應(yīng)該將體育衛(wèi)生保健知識(shí)也貫穿其中，讓學(xué)生在鍛煉身體的過(guò)程中對(duì)自己有所了解。明確自己參與的體育鍛煉對(duì)自己那些部位有利，學(xué)生會(huì)有目標(biāo)的參加鍛煉。這樣一來(lái)，他們會(huì)知道過(guò)量的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)傷害，所以在鍛煉中提高自我保護(hù)意識(shí)。也懂得合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷會(huì)使自己更加強(qiáng)健。從小建立一個(gè)科學(xué)鍛煉的概念，減少學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的恐懼感并有利于“終身體育”地開(kāi)展。

四

有始有終，注重“放松活動(dòng)”

體育教師還應(yīng)該注重授課結(jié)束后的放松活動(dòng)，我認(rèn)為它是新理念體育課的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，放松活動(dòng)做的充分，不但可以使學(xué)生的身心得到放松，而且可以使學(xué)生真正體會(huì)“快樂(lè)體育”。體育教師在選擇放松活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)將那些學(xué)生易學(xué)又有利于放松的游戲或韻律體操教給學(xué)生們。讓你的一堂課在快樂(lè)中開(kāi)始在輕松中結(jié)束。

這就是我認(rèn)為一堂好的體育課。它會(huì)使學(xué)生樹(shù)立“終身體育”的信念，不會(huì)在以后的生活、工作中應(yīng)忙碌而淡忘體育。因?yàn)椤吧谟谶\(yùn)動(dòng)”、“身體是革命的本錢”在他們心中根深蒂固，這便是每一堂體育課潛移默化的結(jié)果。在“素質(zhì)教育”全面推進(jìn)的二十一世紀(jì)，為了祖國(guó)的未來(lái)，請(qǐng)每位從事體育教育的同仁重視新理念下的每一堂體育課。

第三篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課

體育教學(xué)的基本任務(wù)是增進(jìn)學(xué)生身心健康、使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，只有上好體育課，才能提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。那么，怎樣才能上好體育課呢？我認(rèn)為，除了教師要有較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù)水平，良好的思想品質(zhì)和較強(qiáng)的組織能力外，教師還必須認(rèn)真抓好以下三個(gè)基本環(huán)節(jié)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

一、課前準(zhǔn)備要充分

課前準(zhǔn)備是上好一節(jié)體育課的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。俗話說(shuō)：“有備無(wú)患”，課前沒(méi)有充分準(zhǔn)備，就想上好一節(jié)課，無(wú)異于無(wú)米之炊，無(wú)異于打無(wú)把握的仗，因此，教師要重視并抓好課前準(zhǔn)備。

課前，教師必須認(rèn)真編寫(xiě)教案，按照《體育教學(xué)大綱》的要求，刻苦鉆研教材中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)情況，采用《大綱》、教材、學(xué)生三結(jié)合的備課法，編寫(xiě)出能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與和教法靈活的教案，提前布置好上課的場(chǎng)地、器材，做到教學(xué)環(huán)境整潔，場(chǎng)地、器材布局合理、安全。讓學(xué)生感到好奇、新穎，從而可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師在嚴(yán)格要求學(xué)生的同時(shí)，首先要從我做起，注意儀表，穿著整潔運(yùn)動(dòng)裝上課，在學(xué)生中樹(shù)立形象，在教學(xué)過(guò)程中便于做示范動(dòng)作，同時(shí)，又能體現(xiàn)出體育教師的特點(diǎn)，教師要結(jié)合教材，認(rèn)真思考數(shù)學(xué)中如何用簡(jiǎn)而精的語(yǔ)言向?qū)W生講解動(dòng)作要領(lǐng)，要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、基礎(chǔ)素質(zhì)等差異，用不同的講解方法和語(yǔ)言表達(dá)方式，逐步加強(qiáng)學(xué)生的接受能力與理解能力，要能抓住時(shí)機(jī)對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，教師只有課前對(duì)各方面做好充分的準(zhǔn)備，才能使一堂體育課活躍有序，才能順利、成功地完成教學(xué)任務(wù)。

二、課堂教學(xué)靈活多樣

課堂教學(xué)是上好一節(jié)課的主體體現(xiàn)，要抓好這一環(huán)節(jié)，就應(yīng)做好以下三個(gè)方面的工作： l．準(zhǔn)備活動(dòng)

體育教學(xué)過(guò)程中，準(zhǔn)備活動(dòng)是必不可少的，如果學(xué)生活動(dòng)不開(kāi)各關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中就容易受傷，因此，教師應(yīng)組織學(xué)生認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容，可根據(jù)教材的內(nèi)容，對(duì)相關(guān)的關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，如：跳高和跳遠(yuǎn)教學(xué)中，主要活動(dòng)開(kāi)胯、膝、踝關(guān)節(jié)；技巧和單杠教學(xué)中，主要活動(dòng)開(kāi)肩、肘、腕關(guān)節(jié)，準(zhǔn)備活動(dòng)也可采用游戲的方法進(jìn)行，如：短跑（50米）教學(xué)前，可安排“破網(wǎng)捕魚(yú)”、“打死救活”等游戲，讓學(xué)生在操場(chǎng)上相互追逐、跑動(dòng)，學(xué)生在跑動(dòng)中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發(fā)力，之后，再進(jìn)行50米練習(xí)，就能提高學(xué)生的短跑速度?？傊`活多樣的準(zhǔn)備活動(dòng)既能提高學(xué)生興趣，又能讓學(xué)生達(dá)到各類運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷指標(biāo)。

2．講解與示范

在體育教學(xué)中，教師不僅要認(rèn)真講解動(dòng)作要領(lǐng)，還要進(jìn)行認(rèn)真示范。要做到講解清楚、突出重點(diǎn)、示范標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作優(yōu)美，合理地運(yùn)用講解與示范是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要因素，教師可根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)等具體條件，靈活運(yùn)用不同的教學(xué)方法。對(duì)各年級(jí)都反復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容（如耐久跑、鉛球、籃球等），可采用先講解，后示范的教學(xué)方式，在學(xué)生對(duì)教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學(xué)方法，對(duì)一些集體形式下進(jìn)行練習(xí)的項(xiàng)目（如廣播體操、武術(shù)等），教師還可采用邊講解邊示范的教學(xué)方法，讓學(xué)生一邊體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，一邊跟著教師做出相應(yīng)的動(dòng)作，以培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力與理解能力，因此，教學(xué)中充分利用好講解與示范，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，選擇最佳的教學(xué)方法，才能提高體育課堂效率。

3．組織練習(xí)

學(xué)生練習(xí)部分是學(xué)生最活躍的時(shí)期。教師如果組織不好，學(xué)生便會(huì)發(fā)生混亂，爭(zhēng)搶練習(xí)次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習(xí)中動(dòng)作變形，以及學(xué)生受傷等，因此，教師要有較強(qiáng)的組織能力，組織好學(xué)生依次練習(xí)，嚴(yán)格要求學(xué)生對(duì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作出

現(xiàn)時(shí)，教師要及時(shí)地進(jìn)行糾正，可采用單獨(dú)糾正或集體糾正的方式，加深學(xué)生對(duì)教材的理解，練習(xí)中可采用分組比賽的教學(xué)方法，以提高教學(xué)的靈活性，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣，可以培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)，加強(qiáng)學(xué)生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的進(jìn)取精神。

三、總結(jié)整理

總結(jié)整理是一堂體育課的最后環(huán)節(jié)，也是不可缺少的重要環(huán)節(jié)。首先是組織學(xué)生認(rèn)真做好整理活動(dòng)，使學(xué)生疲勞的肌肉得到全面放松，讓緊張工作的各器官恢復(fù)正常，其次是對(duì)當(dāng)節(jié)課進(jìn)行總結(jié)?？偨Y(jié)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的完成情況，學(xué)生是否按照教師要求，認(rèn)真完成項(xiàng)目練習(xí)，以及對(duì)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化。對(duì)認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，教師要提出表?yè)P(yáng)，使之成為其它學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，對(duì)理解能力弱，動(dòng)作不太規(guī)范的學(xué)生，教師應(yīng)多采用鼓勵(lì)的語(yǔ)言，鼓勵(lì)他們開(kāi)拓進(jìn)取，積極向上，最終，能達(dá)到一個(gè)理想的目標(biāo)，同時(shí)，教師要抓住時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生在教學(xué)中互相幫助，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣，幾分鐘的總結(jié)整理，不僅能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)好體育運(yùn)動(dòng)技巧的積極性，還有利于學(xué)生鞏固一節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容。

總之，要上好一堂體育課，教師必須抓好課前準(zhǔn)備，課堂教學(xué)和總結(jié)整理三個(gè)環(huán)節(jié)，課前準(zhǔn)備是基礎(chǔ)，課堂活動(dòng)是關(guān)鍵，總結(jié)整理是升華，教師只有充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，把靈活多樣的教學(xué)方法運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，才能使一堂體育課有聲、有色、有趣、有益，以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

第四篇：如何上好一堂 體育課

株洲市天元區(qū)栗雨小學(xué)體育教師校本培訓(xùn) 如何上好一堂 體育課

體育課作為學(xué)生在校學(xué)習(xí)必不可少的一門學(xué)科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)展心理健康和適應(yīng)社會(huì)的能力?，F(xiàn)在的體育與健康課更傾向于學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。這一點(diǎn)，從新的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中所規(guī)定的體育與健康課的五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域就可以很明顯地體現(xiàn)出來(lái)。

為了使學(xué)生達(dá)到身心健康的目的，我們身為體育教師就應(yīng)該努力上好每一節(jié)體育課，使學(xué)生每上一次課都有收獲。但是，如何才能上好一節(jié)體育課呢？

要想知道如何才能上好一節(jié)體育課，首先，我們要搞清楚一件事，那就是一節(jié)體育課如何才能算是一節(jié)好的體育課，換句話說(shuō)，也就是衡量和評(píng)價(jià)一節(jié)體育課是否是一節(jié)成功的體育課的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

衡量一節(jié)體育課是否成功，可以用三個(gè)字來(lái)概括。

第一個(gè)字是汗。所謂“汗”，當(dāng)然也就是要讓學(xué)生在體育課中出汗。從某種意義上來(lái)說(shuō)，“汗”代表學(xué)生一節(jié)體育課的運(yùn)動(dòng)量或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果在一節(jié)體育課中，學(xué)生沒(méi)有出汗，最起碼我們可以說(shuō)這節(jié)課的生理負(fù)荷的量或者生理負(fù)荷的強(qiáng)度不夠。如果生理負(fù)荷的量或強(qiáng)度沒(méi)有達(dá)到一定的程度，那么，學(xué)生就達(dá)不到體育鍛煉的目的。

第二個(gè)字是“會(huì)”。在新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中，是一節(jié)成功的體育課乃至整個(gè)體育教學(xué)過(guò)程中最重要的問(wèn)題。所謂會(huì)，不但是指要使學(xué)生學(xué)會(huì)某一項(xiàng)動(dòng)作技能，還應(yīng)使學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng)形式鍛煉身體的方法。比如說(shuō)，如果是一節(jié)技能學(xué)習(xí)課，那么就應(yīng)使學(xué)生掌握動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法；如果是一節(jié)游戲課或者體能發(fā)展課，就應(yīng)使學(xué)生在達(dá)到鍛煉身體目的的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)通過(guò)這些游戲等形式鍛煉身體的方法。

第三個(gè)字是“樂(lè)”。這里所指的“樂(lè)”，不單是指要使學(xué)生在體育課上，在運(yùn)動(dòng)中得到快樂(lè)，還指學(xué)生要樂(lè)于學(xué)習(xí)，也就是說(shuō)應(yīng)使學(xué)生主動(dòng)地去學(xué)習(xí)，而不是教師主動(dòng)地教，學(xué)生勉強(qiáng)的學(xué)。這也是上好一節(jié)體育課最重要的一點(diǎn)。如果學(xué)生樂(lè)學(xué)，那么，無(wú)論是在課上還是課下，他都會(huì)主動(dòng)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)去鍛煉身體。

下面，我們來(lái)具體談一下要如何上好一節(jié)體育實(shí)踐課。

1、首先一點(diǎn)，既然是上課，那么就得備課。

有些人認(rèn)為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯(cuò)特錯(cuò)了，體育教師不但要備課，而且備課內(nèi)容必須細(xì)致、周密、全面。

體育教師實(shí)踐課的備課內(nèi)容包括五個(gè)方面。

首先就是要備教材 這其中包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)。作為體育教師，我們必須提前對(duì)所要教授的教學(xué)內(nèi)容有非常細(xì)致的了解，我們得清楚這節(jié)課要達(dá)到什么教學(xué)目標(biāo)，所學(xué)動(dòng)作技術(shù)的動(dòng)作方法；要了解學(xué)生在學(xué)習(xí)這些動(dòng)作時(shí)容易犯什么錯(cuò)誤，應(yīng)該如何糾正；還要知道這些動(dòng)作是否容易使學(xué)生造成傷害事故，應(yīng)如何保護(hù)與幫助等等。

第二，備學(xué)生 我們要了解我們的教學(xué)對(duì)象，包括這個(gè)班級(jí)有多少人，多少男生，多少女生，甚至每個(gè)人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點(diǎn)，我們才可能在教學(xué)中因材施教，兼顧所有的同學(xué)。

第三，備場(chǎng)地器材 根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生數(shù)量等情況，我們要選擇合理的場(chǎng)地，提前準(zhǔn)備好教學(xué)器材，其中還要涉及到如果沒(méi)有合適的器材或者器材數(shù)量不夠，我們應(yīng)該如何改變組織教法的問(wèn)題。

第四，備組織教法 我們了解了教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生以及場(chǎng)地器材后，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)、學(xué)生以及場(chǎng)地器材的實(shí)際情況準(zhǔn)備組織教法，盡量減少在隊(duì)伍組織調(diào)動(dòng)上浪費(fèi)的時(shí)間，合理選擇最佳的教學(xué)方法，這些咱們?cè)诤竺嬖倬唧w說(shuō)。

最后一點(diǎn)，就是要備天氣 我們作為體育教師，要時(shí)刻注意天氣變化。因?yàn)槲覀儽仨毟鶕?jù)天氣狀況，隨時(shí)改變教學(xué)內(nèi)容。

總之，備課是體育教師上好一節(jié)體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節(jié)體育課上好。

2、接下來(lái)，就是正式上課的教學(xué)過(guò)程了。

我們要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，尊重學(xué)生的主體地位，把對(duì)健康理念的理解灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生真正理解健康的含義，并為達(dá)到身心健康的目標(biāo)而主動(dòng)去進(jìn)行身體鍛煉。

在實(shí)際體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)注意幾個(gè)方面。

第一，教學(xué)原則。在體育教學(xué)中，有一些我們必須遵守的教學(xué)原則，包括：身心全面發(fā)展的原則、直觀性原則、循序漸進(jìn)原則、鞏固提高原則、從實(shí)際出發(fā)

原則、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則、綜合創(chuàng)新原則等等。我們應(yīng)該遵循這些教學(xué)原則，結(jié)合實(shí)際情況，合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等。

第二，就是要注意改進(jìn)和提高組織水平。體育教師應(yīng)嚴(yán)密課的教學(xué)組織，根據(jù)學(xué)生人數(shù)、教材性質(zhì)、場(chǎng)地器材條件采用合適的教學(xué)組織形式；盡量減少用于整隊(duì)、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、布置場(chǎng)地器材、分組集中等教學(xué)輔助活動(dòng)時(shí)間，比如我們可以結(jié)合安排一定的練習(xí)來(lái)調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，利用安裝、收拾器材，訓(xùn)練學(xué)生搬運(yùn)重物的能力。

第三，就是要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，只有學(xué)生愿意學(xué)了，他們才會(huì)主動(dòng)配合老師的教學(xué)，主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，也才能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)和使學(xué)生鍛煉身體的真正目的。那么，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性呢？我們重點(diǎn)來(lái)討論一下這個(gè)問(wèn)題。

要使學(xué)生樂(lè)學(xué)，那么首先，所選擇的教學(xué)內(nèi)容必須符合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法要有新穎性。比如說(shuō)，如果教學(xué)對(duì)象是大學(xué)女生，我們可以選擇一些如健美操、排球等女生喜歡的教學(xué)內(nèi)容；如果是大學(xué)男生，則可以選擇一些如籃球、街舞等男生比較感興趣的內(nèi)容；如果是小學(xué)生或者初中生，可以安排一些游戲來(lái)進(jìn)行身體鍛煉。

其次，要確定合理、正確的教學(xué)目標(biāo)。如果教學(xué)目標(biāo)太難，學(xué)生通過(guò)自身努力難以達(dá)到，他們就會(huì)遭遇挫折，失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力；反之，如果教學(xué)目標(biāo)太簡(jiǎn)單，他們不用付出努力就可以達(dá)到，那么，一來(lái)他們會(huì)感覺(jué)沒(méi)什么挑戰(zhàn)性而失去學(xué)習(xí)興趣，二來(lái)也達(dá)不到鍛煉身體的目的。所以，教學(xué)目標(biāo)的確定必須根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，量身定做。

第三，教師要善于喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的需要。比如，在教學(xué)中可以運(yùn)用一些獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰來(lái)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。但是，值得注意的是，在教學(xué)中應(yīng)該多運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應(yīng)適可而止，不能太重，否則會(huì)傷害到學(xué)生的自尊心。

第四，可以安排一些游戲，或者是具有創(chuàng)新性的東西，這樣可以滿足學(xué)生的好奇心和好勝心。從而引起他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

當(dāng)然，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的方法還有很多，老師可以在教學(xué)中靈活安排。做什么事都要善始善終，體育課教學(xué)也是這樣。在課的開(kāi)始，要安排好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)傷害事故；在一節(jié)體育課的最后，要安排好放松內(nèi)

容，使體育鍛煉不會(huì)影響到學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，這樣才能真正達(dá)到體育課鍛煉身體的目的。

一節(jié)成功的體育課，不僅局限在課上，還表現(xiàn)在課后。這節(jié)體育課是否真正成功，有沒(méi)有達(dá)到教學(xué)目的，我們還要看學(xué)生掌握了多少，這就要靠教師課后調(diào)查，反饋信息，從而改進(jìn)自己的教學(xué)方法。這也是衡量一節(jié)體育課是否成功的重要手段。

如何上好一節(jié)體育課，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)包含很多方面，包括體育教師本身的綜合素質(zhì)、課程體系設(shè)置、學(xué)生情況和學(xué)校情況等。這就要求體育教師本身具有精深扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)、豐富的教育科學(xué)知識(shí)和廣博的文化科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)等等。這也就意味著我們要不斷充實(shí)自己，使自己能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和時(shí)代發(fā)展，時(shí)刻關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展、體育課程的改革和學(xué)生的成長(zhǎng)，才能保證自己上好每一節(jié)體育課。

第五篇：如何上好一堂體育課

如何上好一堂體育課？

宋文龍

我在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，每個(gè)班都有肥胖的學(xué)生、性格內(nèi)向的學(xué)生、遺傳因素導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的學(xué)生，在技能要求比較高的項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，常受到同學(xué)嘲笑，因而這些學(xué)生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學(xué)的嘲笑，久而久之，便疏遠(yuǎn)了體育活動(dòng)，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課改的今天，此類問(wèn)題更加突出。

初三（188）班有位姓李的同學(xué)，初一剛來(lái)時(shí)候不太愛(ài)和同學(xué)們一塊活動(dòng)，做練習(xí)時(shí)總是往后溜，摸底測(cè)驗(yàn)成績(jī)也比較差。課后我找到他，問(wèn)他為什么上課不積極活動(dòng)？開(kāi)始他不說(shuō)，在我的啟發(fā)下，他才說(shuō)：“其實(shí)我很喜歡體育活動(dòng)的，可我長(zhǎng)得這么胖，做起動(dòng)作來(lái)很吃力，又不好看，同學(xué)們會(huì)笑話我，所以就不想動(dòng)了”。根據(jù)他的想法，我誘導(dǎo)說(shuō)：“不管誰(shuí)在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，都不可能做得很好，再說(shuō)對(duì)于你，重要的是參與、體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。練習(xí)的次數(shù)多了，動(dòng)作也就好看了。老師相信你，你一定會(huì)戰(zhàn)勝自我，找到體育活動(dòng)的樂(lè)趣?！痹诤髞?lái)的活動(dòng)中我仔細(xì)尋找該生的閃光點(diǎn)。不久在練習(xí)耐久跑時(shí)他總是堅(jiān)持到底，不管和其他同學(xué)有多大的差異，始終堅(jiān)持到底。久而久之，在他的自信、堅(jiān)強(qiáng)下完成了和其他學(xué)生一樣的練習(xí)內(nèi)容。在體育課上，我及時(shí)鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)他，并要求其他同學(xué)多向他學(xué)習(xí)。同學(xué)們也報(bào)之以熱烈的掌聲。老師的表?yè)P(yáng)，同學(xué)的鼓勵(lì)給這位同學(xué)裝上了自信、堅(jiān)強(qiáng)的翅膀。自此以來(lái)的體育課他上課很投入，與同學(xué)合作的也很愉快，體育成績(jī)也有了相應(yīng)的提高。在上課時(shí)每個(gè)人一定要克服內(nèi)心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會(huì)的主動(dòng)請(qǐng)教，反復(fù)練習(xí)，同時(shí)常于同學(xué)合作、交流?？傊?，“在課堂上只要主動(dòng)參與、積極練習(xí)，就一定能獲得快樂(lè)，獲得成功”。

一．課的構(gòu)思：

培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力是當(dāng)前體育教學(xué)過(guò)程中實(shí)施《新課標(biāo)》的需要，也是體現(xiàn)主體性教學(xué)的一種現(xiàn)代教學(xué)思想。每節(jié)課以學(xué)生為主，以學(xué)生的發(fā)展為本，建立健康第一的指導(dǎo)思想。在動(dòng)作技能形成過(guò)程中，采用了嘗試，啟發(fā)，點(diǎn)撥的方法。使學(xué)生對(duì)新動(dòng)作有個(gè)總體的了解，同時(shí)根據(jù)不同水平，讓學(xué)生自主選擇輔助練習(xí)，完善技能的不同練習(xí)方法，使不同層次的學(xué)生都能嘗到成功的樂(lè)趣。同時(shí)，還能拓展學(xué)生思維空間，超越過(guò)去那種“授之以魚(yú)”的被動(dòng)教學(xué)模式，更好地貫徹“授之以漁”的思想，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中做到會(huì)學(xué)、會(huì)用、會(huì)舉一反三。通過(guò)熱身游戲和素質(zhì)練習(xí)游戲，培養(yǎng)了學(xué)生的良好的人際關(guān)系及合作精神。

二.教學(xué)過(guò)程：

準(zhǔn)備：在課的開(kāi)始部分，多選用“集體性”游戲，改變了傳統(tǒng)的你講我做的教學(xué)方法，讓學(xué)生動(dòng)腦思考，發(fā)揮想象，創(chuàng)新練習(xí)的方法，并在合理運(yùn)用情景導(dǎo)入的基礎(chǔ)上，更易激發(fā)學(xué)生的參與精神。培養(yǎng)高尚的思想品德。

基本內(nèi)容：在技巧學(xué)習(xí)的過(guò)程中，應(yīng)用多中教學(xué)手段，采用直觀的圖片示范、教師的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范、甚至多媒體的觀看；采用了啟發(fā)式教學(xué)，讓學(xué)生在安全的基礎(chǔ)上敢于嘗試，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。教師即使點(diǎn)撥，誘導(dǎo)，使學(xué)生由過(guò)去的被動(dòng)學(xué)習(xí)，變成主動(dòng)思考，自主活動(dòng)，自主創(chuàng)造，自我管理的活動(dòng)方式，同時(shí)心理也獲得了愉快的體驗(yàn)。在游戲教學(xué)中，教師只提出目的和要求，小組討論練習(xí)的方案，通過(guò)比賽，提供了自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

結(jié)束：讓學(xué)生對(duì)小組和個(gè)人進(jìn)行自我評(píng)定。這樣整堂課在學(xué)生的自我評(píng)價(jià)、相互評(píng)價(jià)中結(jié)束。

教無(wú)定法，任何教學(xué)方法和組織形式都是根據(jù)一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對(duì)象而變化的，怎樣抓好體育課的組織教學(xué)、更好地為教學(xué)服務(wù)呢？

一、根據(jù)體育課的特點(diǎn)組織教學(xué)

體育課是由開(kāi)始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分組成的。由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同。因此，教學(xué)中要靈活地組織教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松，龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學(xué)生布置好場(chǎng)地器材等，為上課作好準(zhǔn)備；上課開(kāi)始時(shí)的組織教學(xué)特別重要，因?yàn)轶w育課前，學(xué)生大部分在操場(chǎng)上進(jìn)行各種活動(dòng)，他所注意觀察的對(duì)象目標(biāo)較多，思維比較活躍，注意力比較分散。因此在組織課堂教學(xué)前，采用趣味游戲。如做反口令訓(xùn)練游戲，將全班學(xué)生的注意力集中到課堂上，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來(lái)：基本部分是體育課中的重點(diǎn)部分，教師應(yīng)力求做精講多練，語(yǔ)言生動(dòng)，并不斷改變練習(xí)方法。如在聯(lián)系中引入競(jìng)爭(zhēng)性游戲、不同形式的分組練習(xí)等，提高學(xué)生興趣。結(jié)束部分，學(xué)生情緒極易松懈，此時(shí)教師的組織教學(xué)更不能忽視，后采用一些調(diào)解情緒和恢復(fù)體力的放松性練習(xí)，保持學(xué)生興趣，同時(shí)做好利用結(jié)束部分對(duì)課堂進(jìn)行小結(jié)。

二、根據(jù)教材特點(diǎn)組織教學(xué)

同一教材的組織教學(xué)。在體育課中，同一教材在不同課時(shí)重點(diǎn)練習(xí)的難道要求是不一致的。如初二年級(jí)的實(shí)心球投擲的教學(xué)，第一次課的要求是教會(huì)學(xué)生投擲方法。第二次則要求學(xué)生初步掌握投擲方法，通過(guò)多次重復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生找到掌握正確技術(shù)動(dòng)作的感覺(jué)，才能使學(xué)生進(jìn)一步掌握投擲方法等，每一次重復(fù)練習(xí)的難度都有所提高，最終達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)此，教師在同一教材的重復(fù)練習(xí)，如果每次都采用同樣的組織教學(xué)方法，學(xué)生自然會(huì)感到枯燥無(wú)味而分散注意力。不同教材的組織教學(xué)有其不同的特性。因此，教師在教學(xué)與教材特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，改變傳統(tǒng)中單一的千篇一律的組織教學(xué)形式，變學(xué)生被動(dòng)的接受為主動(dòng)的學(xué)習(xí)，從而充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，提高教學(xué)效果。

三、根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)組織教學(xué)

在教學(xué)中，教師的組織教學(xué)要盡量體現(xiàn)在“新奇、活”的原則，采用多種多樣的，生動(dòng)活潑的，使學(xué)生能夠產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強(qiáng)教學(xué)的吸引力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。如一節(jié)課中，教材之間的銜接，傳統(tǒng)的調(diào)隊(duì)方法顯得機(jī)械、死板、單一，且容易出現(xiàn)散亂的狀況，而此是教師采用游戲或舞蹈等教法進(jìn)行銜接，即會(huì)使學(xué)生感到新奇，又會(huì)使教學(xué)活而不亂，順利過(guò)渡。

總之，教師在教學(xué)中要根據(jù)具體情況，靈活運(yùn)用組織方法。保證教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的教育是知識(shí)創(chuàng)新，傳授和應(yīng)用的主要基地，也是培養(yǎng)創(chuàng)新人才的搖籃。

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。上完課后學(xué)生的第一句話就是很快樂(lè)，很高興，我覺(jué)得這是對(duì)一節(jié)好的體育課的最好的評(píng)價(jià)。原因是他們?cè)诿抗?jié)課里通過(guò)學(xué)習(xí)有所收獲，真正體驗(yàn)到“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”。課前的精心設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備，課堂上靈活的教學(xué)方法以及變換多樣的組織形式，使得學(xué)生練習(xí)的積極性非常高，總之，作為教師我們應(yīng)在教學(xué)實(shí)施的過(guò)程中，著眼學(xué)生，抓住教學(xué)的契機(jī)，以啟智激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)思維的積極性，讓學(xué)生在興趣的基礎(chǔ)上主動(dòng)去尋覓、求索，這樣才是一節(jié)好的體育課。