第一篇：網(wǎng)球技術(shù)

網(wǎng)球技術(shù)

09級(jí)汽車(chē)技術(shù)與服務(wù)2班24號(hào)林曉思

一、網(wǎng)球起源

現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早起源于12至13世紀(jì)法國(guó)傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲。后來(lái)成為宮廷里的一種室內(nèi)消遣娛樂(lè)活動(dòng)。起初的網(wǎng)球，只是兩個(gè)半球填充草、樹(shù)葉或頭發(fā)等制成的，后來(lái)隨著網(wǎng)球的不斷發(fā)展，球的制作也越來(lái)越講究。

二、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)

發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展 球員在底線(xiàn)與對(duì)手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截?fù)艏夹g(shù) 能有效地破壞對(duì)方的防線(xiàn),致對(duì)方于被動(dòng),但是如果不具備發(fā)球與接發(fā) 球的技術(shù)，那么你將永遠(yuǎn)被隔絕于真正的網(wǎng)球比賽之外，永遠(yuǎn)只能是 個(gè)比賽的旁觀者。相對(duì)于底線(xiàn)擊落地球和凌空截?fù)舳?，發(fā)球是一頂比較難掌握的技術(shù)，因?yàn)榘l(fā)球時(shí)動(dòng)員的身體部位較多，動(dòng)作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程 度較高，但盡管如此，要學(xué)好發(fā)球也并非特別困難，因?yàn)榘l(fā)球的主動(dòng) 權(quán)絕對(duì)掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢(shì))，無(wú)論拋球還 是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造最 佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手，就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，發(fā)球要比打 底線(xiàn)或上網(wǎng)主動(dòng)得多，難度也小得多。高水平比賽中，球員保住自己 的發(fā)球局是贏取勝利的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)之上，再破掉對(duì)方的發(fā) 球局才可最終大獲全勝。還分很多細(xì)點(diǎn)：

1：穩(wěn)定情緒 心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個(gè)好球的。

2：握拍 東方式反手或大陸式握拍。

3：拋球，準(zhǔn)備動(dòng)作穩(wěn)定下來(lái)以后，順勢(shì)就是拋球及揮拍擊球了。

4：揮拍擊球，拋球與揮拍擊球是同時(shí)開(kāi)始進(jìn)行的。

三、網(wǎng)球規(guī)則

1發(fā)球：發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線(xiàn)后、中點(diǎn)和邊線(xiàn)的假定延長(zhǎng)線(xiàn)之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球（僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起）。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。

2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定：發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫瑑赡_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。

3.發(fā)球員的位置：（1）每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線(xiàn)后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。（2）發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方前場(chǎng)方塊區(qū)域內(nèi)，或其周?chē)木€(xiàn)上。

4.發(fā)球失誤未擊中球：發(fā)出的球，在落地前觸及固定物（球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外)；違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。

5.發(fā)球無(wú)效：發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備；均應(yīng)重發(fā)球。

6.交換發(fā)球：第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。

只從李娜拿到個(gè)人的大滿(mǎn)貫之后，已經(jīng)有越來(lái)越多的人喜歡上了網(wǎng)球，關(guān)注網(wǎng)球。

第二篇：淺談網(wǎng)球的基本技術(shù)及網(wǎng)球禮儀

淺談網(wǎng)球的基本技術(shù)及網(wǎng)球禮儀

摘要：隨著社會(huì)主義物質(zhì)文明的不斷發(fā)展，網(wǎng)球作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)越來(lái)越多地被人們所接受與喜愛(ài)，了解網(wǎng)球的基本技術(shù)和網(wǎng)球禮儀對(duì)于我們學(xué)習(xí)網(wǎng)球，走近網(wǎng)球至關(guān)重要。關(guān)鍵字：網(wǎng)球 基本技術(shù) 禮儀

一、網(wǎng)球的由來(lái)與發(fā)展

網(wǎng)球（tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開(kāi)始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。1885年前后，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，經(jīng)過(guò)一百多年的發(fā)展，網(wǎng)球在中國(guó)的影響正在逐步擴(kuò)大。

二、網(wǎng)球的基本技術(shù)

網(wǎng)球的基本技術(shù)包括握拍法、正手擊球、反手擊球、發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟颉⑻舾咔?、步法幾?xiàng)，下面重點(diǎn)介紹前四項(xiàng)。

（一）握拍法

握拍的方法大體可分為“東方式”、“西方式”和“大陸式”三種。1.東方式握拍法

握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部，由于恰如像握手的形狀，因此也稱(chēng)為握手式握拍法。

2.西方式握拍法

球拍拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。3.大陸式握拍法

除了球拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開(kāi)。如同握著錘子的樣子，所以又稱(chēng)握錘式握拍法。

（二）正手擊球

正手擊球是網(wǎng)球技術(shù)中最基本的擊球方法。由四個(gè)環(huán)節(jié)組成，即：準(zhǔn)備姿勢(shì)、轉(zhuǎn)肩拉拍、揮拍擊球、前揮跟隨。1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈，兩眼注視來(lái)球，上體前傾，重心落在前腳掌上，右手持拍于腹前，左手扶拍頸，拍面稍高于柄。

2.轉(zhuǎn)肩拉拍：球飛來(lái)時(shí)左手馬上推拍，同時(shí)雙肩向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳輾動(dòng)至左肩側(cè)身對(duì)網(wǎng)，右手快速平穩(wěn)向后拉拍，拍頭高于手腕。拉拍結(jié)束時(shí)，球拍指向后方。

3.揮拍擊球：向前揮拍擊球時(shí)，要繃緊手腕握緊球拍，借助轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)腰的力量向前方揮擊球拍。擊球點(diǎn)在身體右前方。

4.前揮跟隨：擊球后，球拍應(yīng)隨球的方向作較長(zhǎng)的隨球揮拍動(dòng)作，隨揮至左肩上方結(jié)束，并迅速恢復(fù)成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（三）反手擊球

反手擊球有單手和雙手擊球兩種，下面介紹單手反手擊球。

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：與正手擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)基本相同。

2.后擺引拍：向左轉(zhuǎn)肩，轉(zhuǎn)肩幅度較正拍為多，同時(shí)調(diào)整握拍法，反手擊球的后擺要求平穩(wěn)而連續(xù)。

3.揮拍擊球：擊球點(diǎn)在右髖前30cm處，擊球時(shí)身體前傾，并且利用腰部的力量，配合揮臂動(dòng)作，協(xié)調(diào)作用于拍旋，將球擊出。

4.隨揮動(dòng)作：轉(zhuǎn)體約45°隨揮的動(dòng)作結(jié)束于側(cè)前方高處，這時(shí)重心在前腳上，后腳跟踮起。

（四）發(fā)球

發(fā)球是網(wǎng)球重要技術(shù)之一。是網(wǎng)球競(jìng)賽唯一由自己掌握并且組織進(jìn)攻的良好機(jī)會(huì)，發(fā)球分為平擊發(fā)球，切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三種。

1．握拍法：發(fā)球一般采用大陸式握拍，但初學(xué)者可用東方式正手握拍法，當(dāng)手腕力量增強(qiáng)，發(fā)球動(dòng)作熟練后再轉(zhuǎn)換成大陸式握拍。2．戰(zhàn)位與姿勢(shì)：戰(zhàn)位在端線(xiàn)后靠近中線(xiàn)約1.5米初，兩腳開(kāi)立與肩同寬，前腳與端線(xiàn)成45°，距端線(xiàn)約5厘米，身體自然，重心在右腳上，左肩側(cè)對(duì)著球網(wǎng)。

3．拋球與后擺：拋球要平穩(wěn)，球的高度也是擊球的高度，當(dāng)球和緩地離開(kāi)手指同時(shí)，右手將球拍后擺移動(dòng)成懸垂弧壯，向下，然后抬起指向身后的護(hù)欄，當(dāng)左手放開(kāi)球時(shí)，右臂大致與地面平行。

4．揮拍擊球：后擺結(jié)束后緊接著就是“搔背”動(dòng)作，制的是拍頭在身后形成的弧圈和加速的軌跡。后擺是緩慢的，但“搔背”動(dòng)作是快速的。當(dāng)球拍拍頭抬起準(zhǔn)備觸球時(shí)，要逐漸轉(zhuǎn) 動(dòng)球拍，擊球點(diǎn)在拋球至最高點(diǎn)，也就是剛開(kāi)始下落時(shí)的一瞬間。

三、網(wǎng)球觀賽、比賽中的禮儀

網(wǎng)球之所以與高爾夫球、保齡球、臺(tái)球并稱(chēng)為“世界四大紳士運(yùn)動(dòng)”，就是因?yàn)槌饲驁?chǎng)上法定的規(guī)則之外，還有許多約定俗成的禮儀，如果缺乏這些禮儀，即便球技再高明也不會(huì)帶來(lái)贊譽(yù)。

（一）觀賽禮儀

1．在有看臺(tái)的賽場(chǎng)上看球時(shí)，一定要準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)入座，比賽開(kāi)始暫停入場(chǎng)，不允許任何人走動(dòng)而影響比賽，遲到的觀眾必須等到單局比賽結(jié)束方可入場(chǎng)，不要隨意停留在過(guò)道上或坐在欄桿上看球。在沒(méi)有看臺(tái)的賽場(chǎng)看球時(shí)，一定要在球場(chǎng)擋網(wǎng)外觀看，而不能進(jìn)入賽場(chǎng)看球。2．比賽開(kāi)始時(shí)，一定要保持絕對(duì)安靜，運(yùn)動(dòng)員打球時(shí)注意力高度集中，噪音會(huì)使他們分心，甚至導(dǎo)致受傷。所以不可隨意交談、大聲喧嘩和吃東西，觀看比賽時(shí)，應(yīng)把手機(jī)調(diào)成振動(dòng)、靜音或關(guān)機(jī)狀態(tài)。

3．比賽進(jìn)行中不可隨意走動(dòng)，如必須要走動(dòng)的話(huà)，請(qǐng)選擇在局間休息時(shí)即單數(shù)局(除第一局)結(jié)束或一盤(pán)結(jié)束時(shí)迅速離開(kāi)，否則，運(yùn)動(dòng)員一旦發(fā)現(xiàn)有觀眾走動(dòng)，有權(quán)停止比賽。4．叫好、鼓掌加油時(shí)需要注意：比賽進(jìn)行中，應(yīng)安靜看球，只有在一分的比賽確實(shí)結(jié)束時(shí)，方可開(kāi)始加油叫好，除非非常精彩的一擊，但當(dāng)球員準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)應(yīng)停止加油，比賽中不得與裁判、球員進(jìn)行任何形式的談話(huà)，包括詢(xún)問(wèn)比分、對(duì)判罰有異議或當(dāng)面向球員問(wèn)好。5．當(dāng)觀眾揀到球員打飛的球后，一定要等到每一分比賽結(jié)束后，方可扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)，千萬(wàn)不要在比賽進(jìn)行中將球扔進(jìn)場(chǎng)內(nèi)而影響比賽。

（二）練球禮儀

1．當(dāng)球滾入鄰場(chǎng)而鄰場(chǎng)的球員正在比賽之中時(shí)，練習(xí)者不能貿(mào)然入場(chǎng)撿球，同時(shí)也盡量避免在球員視線(xiàn)范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，否則不僅不安全、不禮貌，而且還會(huì)被認(rèn)為是“意外阻礙”而影響比賽的正常進(jìn)行，可以先站于一邊觀看，等球成“死球”后再快步入場(chǎng)撿球或請(qǐng)他人幫忙將球傳出來(lái)。

2．練球時(shí)擊球出界或還擊下網(wǎng)。練習(xí)伙伴因此也就損失了一次繼續(xù)練球的機(jī)會(huì)，盡管練習(xí)者不是有意如此但也應(yīng)該向?qū)Ψ秸f(shuō)聲“對(duì)不起”。發(fā)球時(shí)最好先看一看對(duì)方是否已做好接球準(zhǔn)備，否則會(huì)被認(rèn)為是對(duì)對(duì)方的不尊重，也極有可能導(dǎo)致“誤擊事件”，在正式比賽中則可能要被判罰發(fā)球無(wú)效或重新發(fā)球。

3．練球時(shí)應(yīng)主動(dòng)承擔(dān)起為對(duì)方司線(xiàn)的責(zé)任，告訴對(duì)方打過(guò)來(lái)的球是“In”、“Out'’還是壓線(xiàn)。比賽結(jié)束后，無(wú)論勝負(fù)如何，都要雙目注視對(duì)方，真誠(chéng)地與對(duì)方握手，以示友好。4．球網(wǎng)忠心耿耿地為雙方做著“分界員”，所以練習(xí)者不要從它上面跨過(guò)或者將身體壓在上面去撿對(duì)面場(chǎng)地上的球，否則網(wǎng)繩很容易因經(jīng)不住壓力而斷掉。球拍非常嬌貴，千萬(wàn)不能拿它當(dāng)架子或坐墊坐，更不能拿它當(dāng)出氣筒亂扔、亂拍別的東西。

（三）比賽禮儀

1．裁判員與球員之間有時(shí)會(huì)因界內(nèi)界外的問(wèn)題發(fā)生分歧，這時(shí)候球員應(yīng)盡量保持情緒上的穩(wěn)定，如有球印的話(huà)可向裁判指出，沒(méi)有的話(huà)則服從裁判，而裁判所要做的是尊重球員的汗水和努力，最大限度認(rèn)真地裁決每一個(gè)球，避免錯(cuò)判、漏判的發(fā)生。

2．裁判員一方面是場(chǎng)上的執(zhí)法官，另一方面在一定程度上控制著比賽進(jìn)行的節(jié)奏和氣氛。比如在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候他(她)會(huì)請(qǐng)觀眾坐好(“Seat quickly please.”)，提醒觀眾不要用閃光燈拍照(“No flash photography please．”)，提醒尊重雙方選手(“As acourtesy to both players”)等等。作為觀眾我們應(yīng)密切注意到裁判員的提示，以免影響比賽的進(jìn)行。

3．球員應(yīng)尊重觀眾：比賽結(jié)束時(shí)，球員可以把比賽用球拋給觀眾以示感謝，但不要將球拍扔向觀眾以免砸傷觀眾；觀眾也應(yīng)該尊重球員，應(yīng)該給雙方球員以平等的支持和鼓勵(lì)。如因心理上對(duì)某一方球員有所偏好而做出一些對(duì)另一方不利的事情，如2002年法國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽上，觀眾對(duì)小威喝倒彩，這就顯得有些不夠?qū)捜荽蠖取?/p>

4．球員在賽前練球熱身過(guò)程中應(yīng)把對(duì)方視為同伴并有義務(wù)為對(duì)方提供幫助，任何有意妨礙對(duì)方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。

（四）服裝禮儀：

19世紀(jì)時(shí)，為了保持優(yōu)雅的形象，打網(wǎng)球時(shí)必須身著正裝，紳士要西裝革履，淑女要長(zhǎng)裙曳地，現(xiàn)代網(wǎng)球雖然不再那么貴族化，但仍然是很紳士的運(yùn)動(dòng)。賽場(chǎng)上，每個(gè)選手都必須穿著潔凈、整齊與符合習(xí)慣及要求的網(wǎng)球服裝，正規(guī)比賽中男子應(yīng)著半袖上衣及短褲，女子應(yīng)著中袖或無(wú)袖上衣及短裙或連衣短裙，進(jìn)入網(wǎng)球場(chǎng)一般不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場(chǎng)表面平整的鞋，赤腳或赤腳穿鞋入場(chǎng)打球是被認(rèn)為有失雅觀的。平時(shí)練球時(shí)可否“赤膊上陣”由球員自己決定，但正式比賽絕對(duì)不允許。

第三篇：網(wǎng)球擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析

遠(yuǎn)動(dòng)生物力學(xué)作業(yè)：結(jié)合遠(yuǎn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)，寫(xiě)一篇關(guān)于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的具體應(yīng)用課程論文，要求：普通論文格式，500字以上。

網(wǎng)球擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析

體教2班 陳鍵中 學(xué)號(hào)：0905010028

提高擊球速度關(guān)鍵在于揮拍速度。擊球時(shí)能合理加大揮拍的幅度，充分調(diào)動(dòng)身體各部肌肉協(xié)調(diào)用力，提高擊球的力量和速度，用平擊球的方法以球拍的有力部位在恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)打球的中心部位，就能發(fā)揮球速快、力量大、打法兇狠的平擊球特點(diǎn)。

能使網(wǎng)球產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)的力是拍面與球撞擊時(shí)拍線(xiàn)發(fā)生彎曲而下凹，部分球體被拍線(xiàn)兜住，如果這時(shí)向斜上方揮拍，位于球體下半部的彎曲拍線(xiàn)的彈性力就會(huì)大于上半部彎曲拍線(xiàn)的彈力，其結(jié)果是彈性力的合力就會(huì)向上偏離球心。彈性力偏離球心的距離雖然小于摩擦力偏離球心的距離（即球的半徑，摩擦力沿球面的切線(xiàn)方向），但彈性力強(qiáng)度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于摩擦力，它所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)力距也就遠(yuǎn)比摩擦力的力距大。使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的主要是這個(gè)力。

現(xiàn)代正拍技術(shù)本質(zhì)上新的發(fā)展奧秘有:1）握拍：現(xiàn)代正手多采用半西方或者西方式目的是開(kāi)發(fā)更多的前臂以及手腕的力量，參與發(fā)力尤其是制造上旋。2）引拍：從生物力學(xué)機(jī)制上分析，現(xiàn)在正手的最大優(yōu)點(diǎn)在于角動(dòng)量的充分開(kāi)發(fā)，在引拍環(huán)節(jié)上，我們至下而上清楚的看到：膝關(guān)節(jié)、髖、軀干、肩都有明顯的扭轉(zhuǎn)。并且觀察發(fā)現(xiàn)，至下而上的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度是依次增大的。髖在膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的基礎(chǔ)又轉(zhuǎn)動(dòng)了一個(gè)角度（髖與底線(xiàn)的角度通常接近90度），肩又在髖的基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)動(dòng)了20到30度。想象下，這么樣依次扭轉(zhuǎn)而儲(chǔ)備的能量庫(kù)，如果到時(shí)能象火箭發(fā)射時(shí)能量一級(jí)一級(jí)依次傳遞，那么由此產(chǎn)生的角動(dòng)量當(dāng)然是巨大的.3）揮拍：開(kāi)始比目魚(yú)肌、腓腸肌以及大腿股四頭肌蹬伸做向心收縮向上傳遞能量。接著是臀大肌也做的向心收縮。向上再是腹內(nèi)外斜肌，背部機(jī)群以及斜方肌做向心/離心收縮在積累起前面的能量繼續(xù)向上肢，手臂傳遞。剩下依次是三角肌，胸大肌，肱二頭肌、旋前圓肌以及手腕屈機(jī)群的向心收縮，最后全部力量傳遞到拍頭而這其中手腕在擊球瞬間將承擔(dān)巨大的壓力.4）隨揮：肌肉的收縮形式恰好與揮拍加速階段相反。通過(guò)采用攝像和多媒體技術(shù)以及力學(xué)分析,認(rèn)為擊球的入射角一般在12°～30°之間,中等速度飛行的上旋球和平擊球落地反彈后反彈角小于入射角,下旋球的反彈角大于入射角。網(wǎng)球的落地反彈形式有二種,一種是一般的反彈,球與地面沒(méi)有滑動(dòng)。另一種是球與地面有滑動(dòng)的滑動(dòng)反彈?；瑒?dòng)反彈的球,角度小、速度快更具攻擊性。場(chǎng)地與球的摩擦系數(shù)越小越容易產(chǎn)生滑動(dòng)反彈,入射角越小,入射速度越快,越容易產(chǎn)生滑動(dòng)反彈。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡可能打入射角小入射速度快的球,以提高擊球質(zhì)量。下旋球最容易產(chǎn)生滑動(dòng)反彈。在摩擦系數(shù)較小的場(chǎng)地可以多打下旋球。

通過(guò)分析兩種不同網(wǎng)球底線(xiàn)擊球技術(shù)的握拍法、步法和引拍揮拍的運(yùn)動(dòng)軌跡,比較它們的技術(shù)特點(diǎn)及其生物力學(xué)特征,認(rèn)為現(xiàn)代鞭打式擊球技術(shù)比傳統(tǒng)長(zhǎng)行程擊球技術(shù)有明顯優(yōu)勢(shì),可以擊出力量更大,速度更快,旋轉(zhuǎn)更強(qiáng),極具穿透力的上旋球,顯著地提高了擊球的攻擊性和穩(wěn)定性。兩種不同類(lèi)型底線(xiàn)擊球各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的比較分析,不難看出它們各自技術(shù)環(huán)節(jié)互相之間存在必然的有機(jī)聯(lián)系,構(gòu)成一個(gè)特定的技術(shù)系統(tǒng).它們各自表現(xiàn)出的技術(shù)特點(diǎn)和生物力學(xué)特征是由其技術(shù)結(jié)構(gòu)所規(guī)定的,不會(huì)隨人的愿望而任意改變.現(xiàn)代鞭打式底線(xiàn)擊球所能發(fā)揮出的力量、速度和旋轉(zhuǎn)是傳統(tǒng)長(zhǎng)行程擊球技術(shù)難以達(dá)到的,前者的技術(shù)合理程度高于后者,代表了當(dāng)今世界網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展的主潮流.[

第四篇：網(wǎng)球正手擊球技術(shù)教學(xué)說(shuō)課稿

網(wǎng)球正手擊球技術(shù)教學(xué)說(shuō)課稿

說(shuō)課人：XX 各位老師同學(xué)：

大家好！我是來(lái)自武漢體育學(xué)院11級(jí)體教網(wǎng)球4組的XX

我今天說(shuō)課的題目是網(wǎng)球正手擊球技術(shù)教學(xué)。如有不足和錯(cuò)誤，請(qǐng)大家批評(píng)指正。

一、指導(dǎo)思想

在教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的思想指導(dǎo)下，本著“健康第一”的目標(biāo)。通過(guò)各種教學(xué)手段，讓每個(gè)學(xué)生參與其中，體驗(yàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。

二、教材分析

網(wǎng)球正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種技術(shù)。統(tǒng)計(jì)資料表明，正手擊球的頻率達(dá)到70%，所以一名初學(xué)網(wǎng)球技術(shù)的人必須首先學(xué)習(xí)正手擊球動(dòng)作。目的是讓學(xué)生明確正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中選擇正確的擊球方式、擊球時(shí)機(jī)，以及腳步的移動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生 正確的擊球方式。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解網(wǎng)球正手擊球的技術(shù)原理及其在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的作用。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能掌握網(wǎng)球正手的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。

四、教學(xué)方法

教法：1.示范法2.分解練習(xí)法3.完整練習(xí)法4.糾正動(dòng)作錯(cuò)誤與幫助法5.講解法6.問(wèn)答法7.問(wèn)題探究法學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法探究學(xué)習(xí)法互助學(xué)習(xí)法

五、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：人與球的位置關(guān)系和全身的協(xié)調(diào)用力，以及擊球時(shí)身體重心的下降。難點(diǎn)：擊球點(diǎn)的固定，以及拍面的掌握。

六、教學(xué)過(guò)程

1.導(dǎo)入：講解正手擊球的重要性，以及向?qū)W生介紹現(xiàn)在世界上先進(jìn)的正手技術(shù)。2.準(zhǔn)備部分：圍繞網(wǎng)球場(chǎng)慢跑3圈熱身，充分活動(dòng)開(kāi)身體。

3.基本部分（1）講解示范正手擊球動(dòng)作要領(lǐng)。目的：立正確的動(dòng)作表象。（2）學(xué)生模仿學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，老師糾錯(cuò)。目的：對(duì)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作有一定認(rèn)識(shí)并在這一方面錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，提高自我調(diào)整能力。（3）運(yùn)用輔助動(dòng)作近一步糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。目的：?jiǎn)蔚妮o助動(dòng)作可以加深并建立正確動(dòng)作表象和概念，有利于學(xué)生掌握正確動(dòng)作。（4）學(xué)生相互結(jié)合練習(xí)、討論正手擊球動(dòng)作。目的：生自主學(xué)習(xí)能力和合作能力，促進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)。

七．結(jié)束部分（1）整隊(duì)（2）放松（3）小結(jié)，布置課下作業(yè)（4）師生再見(jiàn)，收還器材

二、名詞解釋

1.動(dòng)作示范法：以自身動(dòng)作為范例的方法。

2.體育課程：由多種身體活動(dòng)形式的教學(xué)科目所組成的以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為目的的體育學(xué)習(xí)進(jìn)程。

3.體育教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)中師生預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)。（過(guò)于簡(jiǎn)單，繼續(xù)完善此解釋?zhuān)?/p>

4.校本課程：是根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)思想而編制、實(shí)施和評(píng)價(jià)的課程。5.體育教學(xué)方法：是在體育教學(xué)過(guò)程中，師生為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目的、任務(wù)而采取的活動(dòng)方式的總稱(chēng)。

6.體育教學(xué)過(guò)程：是師生等教學(xué)組成要素相互作用為完成體育教學(xué)目標(biāo)而展開(kāi)的教學(xué)活動(dòng)的行程。

7.學(xué)校體育學(xué)：闡明學(xué)校體育規(guī)律，培養(yǎng)各級(jí)體育師資的基礎(chǔ)專(zhuān)業(yè)理論課程。

四、簡(jiǎn)答題

1、現(xiàn)在常常提的“以學(xué)生為本”或“以學(xué)生為主體”，你怎樣理解？

答：【參考答案】：以學(xué)生為本主要體現(xiàn)的是人性化，以學(xué)生為主體主要是讓學(xué)生自主進(jìn)行。

2、你同意“因材施教”這句話(huà)嗎？

答：同意。（并簡(jiǎn)要解釋?zhuān)?/p>

3、你認(rèn)為一種科學(xué)的備課方法是什么？平時(shí)你是怎樣備課的？

A“研讀”是備課的必要前提；B“博學(xué)”是備課的重要基礎(chǔ)；C“細(xì)致”是備課的基本要求、D“創(chuàng)新”是備課的成功亮點(diǎn)

4、做一個(gè)老師所要擁有的基本素質(zhì)

答：充滿(mǎn)愛(ài)心，忠誠(chéng)事業(yè)。努力鉆研、學(xué)為人師。以身作則，行為世范。

五、問(wèn)答題

1、請(qǐng)根據(jù)自己的專(zhuān)項(xiàng)和愛(ài)好，編寫(xiě)一份競(jìng)賽規(guī)程？

答題要點(diǎn)：1）競(jìng)賽日期和地點(diǎn)（補(bǔ)充具體內(nèi)容）； 2）承辦單位（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；3）參加單位（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；4）參加辦法（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；5）競(jìng)賽辦法（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；6）報(bào)名和報(bào)到（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；7）未盡事宜，另行通知。

2、請(qǐng)以所學(xué)專(zhuān)項(xiàng)為例，設(shè)計(jì)一份課時(shí)教案。

答題要點(diǎn)：可不用畫(huà)表格，但需含以下幾點(diǎn)：1）教學(xué)對(duì)象（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；2）教學(xué)內(nèi)容（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；3）教學(xué)目標(biāo)（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；4）開(kāi)始部分（含內(nèi)容、組織形式、時(shí)間規(guī)定等）（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；5）基本部分（含學(xué)習(xí)內(nèi)容、組織形式、時(shí)間規(guī)定等）（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；6）結(jié)束部分（含內(nèi)容、組織形式、時(shí)間規(guī)定等）（補(bǔ)充具體內(nèi)容）。

第五篇：淺談多球練習(xí)與網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)

淺談多球練習(xí)與網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)

摘 要：近年來(lái)，諸多高校陸續(xù)開(kāi)設(shè)網(wǎng)球課，使得學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚興趣。但學(xué)生身體狀況的參差不齊，以及教學(xué)場(chǎng)地不足、學(xué)生人數(shù)眾多、上課時(shí)間不足等因素導(dǎo)致網(wǎng)球課堂教學(xué)效率較低。而多球練習(xí)屬于網(wǎng)球訓(xùn)練必修課程，有利于初學(xué)者掌握球感，規(guī)范動(dòng)作。本文主要從多球練習(xí)的目的以及對(duì)網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)作用開(kāi)始分析，探討多球練習(xí)在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中使用方法，并指出多球練習(xí)在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中需注意的問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：多球練習(xí)；網(wǎng)球技術(shù)；教學(xué)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，要求參與者具備一定身體素質(zhì)基礎(chǔ)和技術(shù)。隨著人們對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)不斷升溫，諸多高校紛紛順應(yīng)時(shí)代需求，開(kāi)設(shè)網(wǎng)球選修課。因?yàn)榉N種因素導(dǎo)致網(wǎng)球課堂教學(xué)效率較低，如何提高網(wǎng)球教學(xué)成了網(wǎng)球教師們考慮的重要問(wèn)題。多球練習(xí)是網(wǎng)球新手學(xué)習(xí)網(wǎng)球十分有效的方法，通過(guò)讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)擊球動(dòng)作，是解決網(wǎng)球選修課人多、場(chǎng)地少等問(wèn)題的有效方法。

一、網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中采取多球練習(xí)的目的

目前高校開(kāi)設(shè)網(wǎng)球選修課已十分普遍，但由于網(wǎng)球?qū)儆诩夹g(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，掌握規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作是學(xué)生學(xué)好網(wǎng)球的前提條件，而學(xué)生上課時(shí)間有限、學(xué)生多、網(wǎng)球場(chǎng)地少等是網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中常常出現(xiàn)的問(wèn)題。面對(duì)這些問(wèn)題，采取多球訓(xùn)練是最好的方法，多球訓(xùn)練對(duì)于初學(xué)者熟悉球感、規(guī)范動(dòng)作都有很大的幫助，有利于學(xué)生盡快打下堅(jiān)實(shí)的基本功。

二、網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中采取多球練習(xí)的作用

（一）有助于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)

興趣是學(xué)生最好的老師。讓學(xué)生產(chǎn)生對(duì)網(wǎng)球的學(xué)習(xí)興趣，必須讓學(xué)生感受到網(wǎng)球的樂(lè)趣。而多球練習(xí)趣味性強(qiáng)，能迅速使集中，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。同時(shí)在進(jìn)行多球練習(xí)時(shí)，通過(guò)喂球方式，讓初學(xué)者初步熟悉揮拍動(dòng)作，將網(wǎng)球打到教師指定位置，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的感覺(jué)，提高學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)多球練習(xí)讓新手進(jìn)行網(wǎng)球訓(xùn)練，會(huì)讓學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生控球感，同時(shí)也能使學(xué)生了解自身實(shí)力，增強(qiáng)自信心。

（二）有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提高

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求較高，多球練習(xí)是提高身體素質(zhì)的快速途徑。通過(guò)多球練習(xí)，學(xué)生可以在不停運(yùn)動(dòng)的前提下，提高學(xué)生移動(dòng)速度、手部力量、準(zhǔn)確性與預(yù)判能力。多球練習(xí)通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)網(wǎng)球進(jìn)行擊打，因此在對(duì)個(gè)人心臟承受能力提高的同時(shí)，身體耐力也有相應(yīng)提升。

（三）有助于提高網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)效率

多球練習(xí)具有學(xué)習(xí)時(shí)間短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)，能夠使初學(xué)者快速掌握網(wǎng)球揮拍動(dòng)作，提高進(jìn)球效率。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的多球練習(xí)，能夠增加學(xué)生練習(xí)次數(shù)，緩解場(chǎng)地不足、人員過(guò)多、學(xué)習(xí)時(shí)間短等因素，提高網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)效率。

三、網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中采取多球練習(xí)需注意的問(wèn)題

（一）缺乏熱身運(yùn)動(dòng)，肌肉容易拉傷

多球練習(xí)需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、不間斷的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)有利于舒展身體，避免練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)抽筋、拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷事件出現(xiàn)。因此教師在教導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)前應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生充分熱身。

（二）不合理的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

多球練習(xí)時(shí)間沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，需要教師從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，制定科學(xué)合理的多球練習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)。在多球練習(xí)過(guò)程中，能幫助學(xué)生迅速掌握網(wǎng)球技能，但必須結(jié)合自身身體情況注意網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)量與身體負(fù)荷度，不盲目進(jìn)行訓(xùn)練，健康愉快地學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)，將多球練習(xí)優(yōu)勢(shì)發(fā)揮到實(shí)處，提高網(wǎng)球教學(xué)質(zhì)量。

（三）不合理喂球方式及喂球節(jié)奏

高校網(wǎng)球選修課多球練習(xí)由于設(shè)備不齊全，因此由教師向?qū)W生送球，學(xué)生人數(shù)眾多，導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)幾次就需要換人，嚴(yán)重影響到學(xué)生練習(xí)效果。此外，學(xué)生在進(jìn)行多球練習(xí)時(shí)，部分教師過(guò)于重視擊球數(shù)量，忽略間隔時(shí)間，造成學(xué)生揮拍后立即離開(kāi)的情況，容易使學(xué)生形成錯(cuò)誤揮拍動(dòng)作，甚至導(dǎo)致學(xué)生輪換過(guò)程中受傷情況的出現(xiàn)。

四、解決多球練習(xí)問(wèn)題的措施

（一）堅(jiān)持進(jìn)行適量熱身運(yùn)動(dòng)

在多球練習(xí)訓(xùn)練開(kāi)始前，教師組織學(xué)生進(jìn)行適量熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生。例如組織學(xué)生圍繞操場(chǎng)慢跑兩圈、伸展操、輕微原地跳等，讓學(xué)生身體得到充分拉伸，有利于多球練習(xí)順利進(jìn)行。

（二）多球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適量

制定綜合素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)情況規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量。例如提高學(xué)生步法練習(xí)的米字跑、折返跑等，以4次/組，2組/人，調(diào)整學(xué)生步法上的缺點(diǎn)。通過(guò)仰臥起坐來(lái)鍛煉學(xué)生腰部力量，以30次/組，2組/人。同時(shí)根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)差異安排科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)量，避免學(xué)生造成身體上的損傷。

（三）培養(yǎng)學(xué)生喂球，合理調(diào)整多球練習(xí)喂球節(jié)奏

學(xué)生進(jìn)行一段時(shí)間網(wǎng)球技術(shù)學(xué)習(xí)后，以小組劃分區(qū)域，培養(yǎng)學(xué)生相互喂球能力，更好控制喂球節(jié)奏及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)速度，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作意識(shí)。同時(shí)對(duì)喂球節(jié)奏進(jìn)行合理調(diào)整，避免學(xué)生在撿球過(guò)程中被網(wǎng)球砸傷。例如對(duì)學(xué)生多球練習(xí)間隔時(shí)間進(jìn)行調(diào)整規(guī)劃，要求每個(gè)球間隔20秒，學(xué)生進(jìn)行輪換時(shí)有90秒休息時(shí)間，方便學(xué)生動(dòng)作調(diào)整與體力恢復(fù)。

結(jié)束語(yǔ)

多球練習(xí)是初學(xué)者提高網(wǎng)球技術(shù)的有效手段，在高校網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中普遍應(yīng)用，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，豐富業(yè)余生活，提高網(wǎng)球技術(shù)，樹(shù)立自信心等有重大影響。教師在進(jìn)行高校網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)差異以及場(chǎng)地等因素，制定科學(xué)合理的多球練習(xí)計(jì)劃，提高網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)效率。

參考文獻(xiàn)

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