第一篇：小學(xué)生自我保護(hù)知識(shí)講座

小學(xué)生自我保護(hù)知識(shí)講座

一、引言

（一）人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。理解方式：提問(wèn)、演示。⒈提問(wèn)：我們周圍的事物，什么只有一次？ ⒉演示：撕一張紙的過(guò)程。告訴同學(xué)們生命有時(shí)比紙還脆弱。

（二）大的災(zāi)難不是天災(zāi)人禍，而是人的無(wú)知。理解方式：提問(wèn)、猜謎 ⒈提問(wèn)：我們周圍有哪些東西威脅我們的生命安全？ ①犯罪②車禍③大火④地震⑤洪水⑥煤氣中毒等等 ⒉猜謎：最大的災(zāi)難是什么？無(wú)知。

二、自我保護(hù)常識(shí)

（一）家庭生活安全

1、飲水莫過(guò)量，謹(jǐn)防把身傷 小故事： 1982 年 10 月，倫敦有一個(gè) 40 歲的家庭主婦，不慎喝了一些暫存杯中的漂白劑。她立即打電話給醫(yī)院。值班醫(yī)生告訴她喝點(diǎn)水可以減弱毒性。她當(dāng)下捧著一個(gè)塑料桶拼命地喝起來(lái)，竟喝過(guò)了頭，終于不支倒地，稍后死亡。經(jīng)驗(yàn)尸，驗(yàn)尸報(bào)告上寫道：“她喝了好幾升水，回到受不了時(shí)還要喝下去?！?顯然，這名婦女的死因并非是喝了一點(diǎn)漂白劑，而是飲水過(guò)量?？茖W(xué)解釋：水是人體內(nèi)不可缺少的重要物質(zhì)，人體重的 80 ％是水，體內(nèi)的一切物質(zhì)的代謝活動(dòng)，幾乎都是在水的參與下完成的。比如說(shuō)，食物消化需要水，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能被細(xì)胞吸收，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能隨血循環(huán)運(yùn)送，代謝產(chǎn)物（如尿素）需溶于水才能被排出體外?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有水就沒(méi)生命活動(dòng)。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內(nèi)水的平衡。為什么喝多了反而傷身呢？喝多了水，會(huì)增加血液循環(huán)特別是心臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。更重要的是，一次飲入大量的水，會(huì)引起體內(nèi)堿的失衡，進(jìn)而使代謝失調(diào)。上述家庭主婦的死，可能就是這個(gè)原因。人每天要喝多少水才算合運(yùn)呢？根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，成人每天要喝 1500 毫升-2000 毫升水（相當(dāng)于 6 個(gè)-8 個(gè)口杯，或 6 瓶-8 瓶汽水量），兒童為 500 毫升-1000 毫升。如果一次飲水量過(guò)多，超過(guò) 1 天的量，就會(huì)傷害身體。因此，口喝時(shí)，千萬(wàn)不可一次“喝個(gè)夠”，要少喝、多喝幾次才好。常識(shí)：如果遇到需要大量飲水的情況，請(qǐng)你注意：1．每次少喝，每天可以增加次數(shù)。2．慢慢喝，不要喝得太急。3．用吸管喝。口訣：人的生命難離水 超量飲水人變鬼 成人每天限4 斤兒童過(guò)量也會(huì)毀

2、燙傷有輕重，處置各不同 小故事：甜甜是個(gè)很懂事由孩子，每天放學(xué)總要幫爸爸媽媽做些家務(wù)。這天，爸爸做飯，甜甜幫著打下手，一會(huì)兒拿碗拿筷，一會(huì)又端菜端飯。一碗香噴噴的湯做好了，甜甜雙手端著湯，從廚房往外走。沒(méi)想到腳下一滑，一個(gè)趔趄，滾燙的湯撒在手上，疼得她直跺腳，眼淚都出來(lái)了。爸爸一把將甜甜拉到水池間，打開(kāi)水龍頭，讓涼涼的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她覺(jué)得不疼了，爸爸又找來(lái)一件干凈的軟軟的衣服蓋在了她的手上，父女倆急忙去了醫(yī)院。常識(shí)：生活中，被油、水、蒸汽燙傷的事時(shí)有發(fā)生。如遇到此類事情，你可以這樣做： 1．判斷燙傷情況，如：受傷面積大小，傷處是否疼痛，傷處的顏色。2．在傷口未發(fā)現(xiàn)紅腫之前脫下手表等物。3．傷處疼痛的是輕度燙傷，用流動(dòng)水緩慢沖洗 10 分鐘左右，不必包扎。4．傷處皮膚呈深紅色，且感覺(jué)不太疼，多是重度燙傷，此時(shí)不要自行采取任何措施，敷上干凈的布去醫(yī)院急診。5．如大面積燙傷，需趁傷處沒(méi)腫之前迅速脫去鞋和衣服 , 脫去不方便 , 可剪開(kāi)。6．若傷處有破損，不能用棉花或帶毛的布包扎。口訣：輕微燙傷別驚慌 冷水浸淋最便當(dāng) 重傷千萬(wàn)莫沾水 速送醫(yī)院求良方

（二）校園內(nèi)外安全

1、運(yùn)動(dòng)在操場(chǎng)，防止受挫傷 小故事：班級(jí)足球聯(lián)賽進(jìn)入決賽了，可是中鋒小強(qiáng)卻上不了場(chǎng)，真急壞了“雛鷹隊(duì)”的全體隊(duì)員。小強(qiáng)這個(gè)主力隊(duì)員的膝蓋處挫傷已經(jīng)一周了，一走動(dòng)傷口就流血，打上繃帶腿又不能彎，怎么能奔跑搶球呢？現(xiàn)在普通學(xué)校里的操場(chǎng)大都是瀝青或水泥鋪成，很少草地的。這種場(chǎng)地又硬又滑，一年四季都容易使學(xué)生摔跤。同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服穿得很少，短褲、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫傷，往往是在關(guān)節(jié)部位，又會(huì)相當(dāng)厲害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔傷，其它意外事故也是常見(jiàn)的。常識(shí)：在操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)如何自護(hù)呢？1．準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。2．服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)。投擲運(yùn)動(dòng)要聽(tīng)口令。閃開(kāi)跑道以免沖撞。3．嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會(huì)傷害脊柱或大腦。4．處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會(huì)加重傷勢(shì)。要請(qǐng)校醫(yī)來(lái)處理傷口。傷情徹底養(yǎng)好再運(yùn)動(dòng)?？谠E：操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)多快活 挫傷之后難愈合科學(xué)鍛煉有要求 不傷筋骨受益多

2、面對(duì)小霸王，不卑又不亢 校園是我們健康成長(zhǎng)和努力學(xué)習(xí)的美好樂(lè)園。為什么校園里會(huì)發(fā)生暴力事件？這必定是有原因的。認(rèn)真調(diào)查分析一下，有以下幾種情況：有的學(xué)生在家里是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象；有的家長(zhǎng)脾氣暴躁，并經(jīng)常在酗酒后打罵孩子；有的父母離異，從小失寵家庭溫暖。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，有些孩子結(jié)成“團(tuán)伙”，名為講“義氣”，實(shí)際專門欺負(fù)弱小或是他們看不順眼的同學(xué)。由此可見(jiàn)，校園暴力多與某些學(xué)生的生活環(huán)境和所形成的不健康心理相聯(lián)系，由于對(duì)家長(zhǎng)、老師、同學(xué)不滿，以盲目反抗情緒和攻擊的態(tài)度對(duì)待別人；也有的孩子從小缺乏與同齡人的正常交往，不會(huì)與人和睦相處，養(yǎng)成了隨便打人罵人的壞習(xí)慣。常識(shí)：面對(duì)校園小霸王，你可以試試下列方法：l．盡量不與小霸王們發(fā)生正面沖突，惹不起可以先躲開(kāi)。2．如果對(duì)方過(guò)于強(qiáng)大，可以先把錢物給他們，然后報(bào)告老師、家長(zhǎng)。4．在劫持者經(jīng)常出沒(méi)的地帶，可以請(qǐng)警察出面干預(yù)。5．同學(xué)們上、下學(xué)時(shí)最好結(jié)伴一起走?？谠E：校園暴力可以防 方法掌握要適當(dāng) 求助師長(zhǎng)來(lái)幫助 結(jié)伴走路有保障

（三）遇險(xiǎn)與自救

1、腳葳怎么辦，亂揉是蠻干 小故事：初一（l）班的同學(xué)正在景山公園舉行班會(huì)----模擬軍事活動(dòng)。同學(xué)們滿山遍野地跑，人人都要爭(zhēng)當(dāng)勇士。朱文彬發(fā)現(xiàn)樹(shù)后有一“敵萬(wàn)密探”，想一把把他擒獲，沒(méi)想到，腳下石塊一硌，只聽(tīng)“哎喲”一聲，朱文彬跌坐在山路上——他的腳葳了。同學(xué)們立即從四面八方圍過(guò)來(lái)，有的同學(xué)趕緊幫他脫下了鞋子、襪子，有的飛快跑到冷飲部，買來(lái)了冰鎮(zhèn)的礦泉水，用冷水浸濕毛巾、擰干給他冷敷止痛，有的幫他擦去額頭上的汗，安慰他不要著急。休息片刻之后，大個(gè)子同學(xué)背著他，周圍有眾多同學(xué)護(hù)衛(wèi)著，下山去了醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)院診斷，他的踝骨沒(méi)有骨折，只是韌帶撕裂。大夫給他開(kāi)了兩周的免體育的假條。常識(shí)：如果腳崴了，可以采取以下措施： l ．用冷水浸濕并擰干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰塊放在傷處。要在受傷后 30 分鐘內(nèi)進(jìn)行，至少要冷敷 20 鐘-30 分鐘。2．不可盲目扭動(dòng)、按摩。3．足踝扭傷不會(huì)很快痊愈，不可急于過(guò)早活動(dòng)?？谠E：足踝扭傷很常見(jiàn) 腫脹疼痛行走難 冷水冰塊來(lái)止痛 自行按摩是蠻干

2、、不慎落水里，智勇求生機(jī) 小故事：一位四年級(jí)的同學(xué)，不慎掉進(jìn)了河里，河不深，但水流很急。他嚇壞了，被水沖著，順流而下。流經(jīng)一個(gè)大河灘，本來(lái)他可以趁機(jī)站起來(lái)，因?yàn)樗挥行⊥饶敲匆稽c(diǎn)深，但他沒(méi)有抓住這個(gè)機(jī)會(huì)。

經(jīng)過(guò)的大石塊、樹(shù)樁，他都沒(méi)能利用。結(jié)果，他被沖進(jìn)了一個(gè)大水庫(kù)，淹死了。常識(shí)：如果不慎落水 , 你可以采取以下措施：1．憋氣：要憋住氣 , 用手捏著鼻子 , 避免嗆水。2．輕裝：及時(shí)甩掉鞋子 , 扔掉口袋里的重物。3．站起：當(dāng)漂到水淺的地方，要及時(shí)站起，不可坐失良機(jī)。4．漂游：順著水流，邊漂邊游，不要徑直游向?qū)Π?，方向稍偏?．呼救：不會(huì)游泳，要邊拍水邊呼救。6．放松：如有人相救，自己要盡量放松，不可緊緊抑住拯救者?？谠E：掉進(jìn)水中莫慌亂 狂喊力氣會(huì)耗盡 順?biāo)鲗r(shí)機(jī) 冷靜觀察好脫險(xiǎn)

（四）野外旅行安全

1、林中迷了路，登高覓人處 小故事：趙小銳和同學(xué)們利用客假到森林中參加生物夏令營(yíng)，他看 什么都感到新鮮。突然，他發(fā)現(xiàn)一只美麗的大蝴蝶，他想也沒(méi)想，抄起捕蟲(chóng)網(wǎng)就追了過(guò)去。也不知道跑了多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)趙小銳如愿以償?shù)刈サ侥侵淮蠛麜r(shí)，他周圍已經(jīng)找不到一個(gè)同學(xué)了，也聽(tīng)不到一點(diǎn)同學(xué)們的談笑聲，甚至連那條森林中的小路也不知去問(wèn)了。他迷路了。這時(shí)，他想起老師說(shuō)過(guò)的話：“在森林中迷路時(shí)，千萬(wàn)不要驚慌，一定要冷靜?！毕氲竭@，小說(shuō)做了幾次深呼吸，平靜了一下心情，開(kāi)始為如何走出困境思索起來(lái)。不久，他就制定了一套方案：他先是回憶起自己離開(kāi)隊(duì)伍的時(shí)間，然后仔細(xì)觀察附近的地形地貌，找到自己跑來(lái)時(shí)踩出的腳印，接著根據(jù)萬(wàn)同沿著腳印一步步慢慢地走，終于走回到來(lái)時(shí)的那條小路。沿著路沒(méi)走多久，就聽(tīng)到了老師和同學(xué)們的呼喊聲，小銳激動(dòng)得都要哭了，他成功了！常識(shí)：如果在林中迷了路，可以這樣做：1．回憶：立即停下，回憶走過(guò)的道路，盡快確定方向。2．觀察：看看四周的野草，剛走過(guò)的路，草會(huì)被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到來(lái)時(shí)的路。3．到高處去：爬上最近的高大山脊。一可以確定自己的位置，二可以發(fā)現(xiàn)人活動(dòng)的跡象。4．尋找水流：在林區(qū)，道路和居民點(diǎn)常常臨水而建，沿著水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山區(qū)。口訣：林中迷路需鎮(zhèn)靜 登高尋人看究竟 沿著山川尋路走 伏草蛛絲指你行

2、暴曬易中暑，通風(fēng)保安寧 小故事：7 月上旬，學(xué)校期末考試結(jié)束后，老師組織全班同學(xué)去爬山。小華和幾個(gè)身體較好的同學(xué)走在隊(duì)伍最前列，老師走在隊(duì)伍最后，準(zhǔn)備收容掉隊(duì)的學(xué)生。小華爬到半山腰時(shí)已經(jīng)口干舌燥了，這時(shí)才想起來(lái)，自己忘了帶水。小華想，已經(jīng)爬了一半了，頂峰就有賣礦泉水的了。他一咬牙，又繼續(xù)往上爬去，爬著爬 ? 著，就覺(jué)得頭昏耳鳴，胸悶惡心，四肢無(wú)力，兩眼發(fā)黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上?！靶∪A昏倒了！”同學(xué)們大聲呼喊。跟在隊(duì)伍最的老師聽(tīng)到呼喊聲，疾步跑上來(lái)，只見(jiàn)小華緊閉雙目，面色蒼白，摸摸額頭，干熱無(wú)汗。老師斷定小華是中暑了，就立即與同學(xué)一起把他抬到路邊的樹(shù)蔭下。老師一手緊指小華的人中穴，一手緊掐其合谷穴（拇指、食指三角約 2 公分），還讓學(xué)生用扇子、草帽給小華扇風(fēng)。不 ? 一會(huì)兒，小華就緩過(guò)來(lái)了。老師給小華喝了一瓶十滴水和一瓶礦泉水。小華在樹(shù)蔭下又休息了 20 多分鐘，就沒(méi)什么事了。常識(shí)：如果遇到中暑的情況，可以這樣做：1．把患者抬到陰涼通風(fēng)處，如有可能，用冷水擦頭，擦身。2．可掐其人中穴和合谷穴。3．患者蘇醒后，可服仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，并補(bǔ)充水分?？谠E：烈日暴曬易中暑 通風(fēng)降溫病魔除 生命之水貴幾分 安全旅游要常備

（五）社會(huì)生活安全

1、網(wǎng)上風(fēng)光美，超時(shí)身體毀 小故事：16 歲的小明從 8 歲起就開(kāi)始獨(dú)立上機(jī)操作，可謂計(jì)算機(jī)高 手?，F(xiàn)在網(wǎng)上的功夫很不錯(cuò)。他可以直接從網(wǎng)上讀《泰晤士報(bào)》，還可以讀美國(guó)政府從白宮發(fā)布的條文、法令，還有他們對(duì)中國(guó)任何事

請(qǐng)的評(píng)價(jià)。最近他又在網(wǎng)絡(luò)上擔(dān)任了一個(gè)音樂(lè)沙龍的領(lǐng)導(dǎo)人。在課后，同學(xué)們可以從他那獲得很多非投刊、非廣播的信息。他每天可以從網(wǎng)上獲得 3 萬(wàn)字-6 萬(wàn)字的信息，而且很快就能看完。小明網(wǎng)上的學(xué)問(wèn)確實(shí)讓好等同學(xué)羨慕不已。原來(lái)，小明的父親也是個(gè)電腦迷，而小明本人又常常以“網(wǎng)蟲(chóng)”自居，父子倆挑燈夜戰(zhàn)的事時(shí)有發(fā)生。母親經(jīng)常下通牒，可每次小明都拿出自己的成績(jī)做擋箭牌。在班里，小明的成績(jī)真是數(shù)一數(shù)二，無(wú)可挑剔，加上父系的慫恿，小明在網(wǎng)上消磨的時(shí)光愈來(lái)愈多。寒假過(guò)后，他的視力開(kāi)始下降，重配了一副眼鏡，鏡片的厚廈也增加了一圈兒，那艱漂亮的眼睛已經(jīng)是 600 度的近視。螞媽不敢掉以輕心，找來(lái)各種雜志，告訴小明要控制網(wǎng)上時(shí)間，注意用眼衛(wèi)生，真中有一段也讓小明心驚肉跳。文中報(bào)道了一個(gè)男孩獨(dú)自一人在家，玩了 10 個(gè)小時(shí)的電腦，結(jié)果一夜暴盲。從此小明不再熟視無(wú)睹，開(kāi)始控制上機(jī)時(shí)間?？梢恢芮埃瑓^(qū)里舉行電腦編程比賽，小明連續(xù)熬了兩個(gè)晚上，到第三天時(shí)，感覺(jué)頭暈眼花。在家昏昏躺了兩天。比賽沒(méi)參加上，人也變得蒼白?？茖W(xué)解釋：長(zhǎng)期在電腦屏幕前工作，不僅會(huì)影響人的視力，還會(huì)改變腦電波，給身體帶來(lái)不利影響。美國(guó)學(xué)者穆蒂曾作過(guò)研究，認(rèn)為這種不利影響首先是對(duì)腦電波的影響，會(huì)形成兩種有害的腦電波，一神是睡眠性的腦電波，還有一種是快速鋸齒腦電波，都會(huì)使人失去判斷能力，容易使兒童患上癡呆癥。常識(shí)：上網(wǎng)查閱信息時(shí)，請(qǐng)注意：l．每次在計(jì)算機(jī)屏幕前工作不要超過(guò) 1 小時(shí)。2．眼睛不要離屏幕太近，坐姿要端正。3．屏幕設(shè)置不要太亮或太暗。4．適當(dāng)?shù)綉敉夂粑迈r空氣。5．不要隨意在網(wǎng)上購(gòu)物。口訣：網(wǎng)上風(fēng)光無(wú)限好 觀光超時(shí)添煩惱 一時(shí)歡樂(lè)釀苦果 用眼衛(wèi)生時(shí)牢記

2、外出不要怕，安全巧籌劃 小故事： 1998 年 10 月 18 日，人們被獅子星座的流星雨鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。不少家庭、不少孩子站在凜冽的寒風(fēng)中去領(lǐng)略大自然的奇觀，去欣賞神奇太空的壯景。家往北京朝陽(yáng)區(qū)的 14 歲的女孩馬文和堂弟也興致勃勃地加入了觀賞流星雨的人群。為了能看得清楚，他們跑向附近的一個(gè)大操場(chǎng)。凌晨 3 時(shí) 40 分，兩個(gè)人都有了冷意，便想回家去穿衣服。走在半路，忽聽(tīng)后邊有人大喝一聲：“站住！”只見(jiàn)一男人手提黑色橡膠警棍，出現(xiàn)在姐弟面前。問(wèn)他們是什么關(guān)系，要查他們的學(xué)生證。姐弟倆以為此人是夜巡人員，放松了警惕。姐姐拿出了學(xué)生證，弟弟沒(méi)有?！耙寡踩恕迸闼麄兺易摺Ｔ陔x家有 300 來(lái)的地直，“夜巡人”對(duì)堂弟說(shuō)：“你回去取學(xué)生證，我和你姐在這等號(hào)。當(dāng)堂弟和家長(zhǎng)從家跑出來(lái)時(shí)，前后僅 15 分鐘的時(shí)間，姐姐和“夜巡人”都不見(jiàn)了。幾天后，在一小樹(shù)林中發(fā)現(xiàn)了馬文的尸體。常識(shí)：在你外出時(shí)候，最好能做到下列幾點(diǎn)：1．告訴父母自己去哪里，大約何時(shí)回來(lái)，與誰(shuí)在一起，聯(lián)系方法是什么。2．盡可能結(jié)伴而行。3．單獨(dú)外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。在僻靜的馬路上，面對(duì)車流行走，不背對(duì)車流，以免有人停車襲擊。4．夜晚單獨(dú)外出，要帶手電筒等物品，萬(wàn)一被襲擊，可用手電照射歹徒面部。5．不搭乘陌生人的順路車。6．乘地鐵時(shí)，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站臺(tái)出口的車廂，生靠近車門的位置。7．乘公共汽車，盡量靠近司機(jī)和售票員。書(shū)包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。口訣：外出活動(dòng)不要怕 結(jié)伴而行正氣大電筒哨子手中拿 膽大心細(xì)巧籌劃

第二篇：青少年自我保護(hù)知識(shí)講座

青少年自我保護(hù)知識(shí)講座

一、引言

（一）人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。理解方式：提問(wèn)、演示。⒈提問(wèn)：我們周圍的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一張紙的過(guò)程。告訴同學(xué)們生命有時(shí)比紙還脆弱。

（二）大的災(zāi)難不是天災(zāi)人禍，而是人的無(wú)知。理解方式：提問(wèn)、猜謎⒈提問(wèn)：我們周圍有哪些東西威脅我們的生命安全？①犯罪②車禍③大火④地震⑤洪水⑥煤氣中毒等等⒉猜謎：最大的災(zāi)難是什么？無(wú)知。

二、自我保護(hù)常識(shí)（板書(shū)）

（一）家庭生活安全（板書(shū)）

1、飲水莫過(guò)量，謹(jǐn)防把身傷（板書(shū)）小故事：1982年10月，倫敦有一個(gè)40歲的家庭主婦，不慎喝了一些暫存杯中的漂白劑。她立即打電話給醫(yī)院。值班醫(yī)生告訴她喝點(diǎn)水可以減弱毒性。她當(dāng)下捧著一個(gè)塑料桶拼命地喝起來(lái)，竟喝過(guò)了頭，終于不支倒地，稍后死亡。經(jīng)驗(yàn)尸，驗(yàn)尸報(bào)告上寫道：“她喝了好幾升水，回到受不了時(shí)還要喝下去?！憋@然，這名婦女的死因并非是喝了一點(diǎn)漂白劑，而是飲水過(guò)量?？茖W(xué)解釋：水是人體內(nèi)不可缺少的重要物質(zhì)，人體重的80％是水，體內(nèi)的一切物質(zhì)的代謝活動(dòng)，幾乎都是在水的參與下完成的。比如說(shuō)，食物消化需要水，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能被細(xì)胞吸收，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能隨血循環(huán)運(yùn)送，代謝產(chǎn)物（如尿素）需溶于水才能被排出體外。可以說(shuō)，沒(méi)有水就沒(méi)生命活動(dòng)。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內(nèi)水的平衡。為什么喝多了反而傷身呢？喝多了水，會(huì)增加血液循環(huán)特別是心臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。更重要的是，一次飲入大量的水，會(huì)引起體內(nèi)堿的失衡，進(jìn)而使代謝失調(diào)。上述家庭主婦的死，可能就是這個(gè)原因。人每天要喝多少水才算合運(yùn)呢？根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當(dāng)于6個(gè)-8個(gè)口杯，或6瓶-8瓶汽水量），兒童為500毫升-1000毫升。如果一次飲水量過(guò)多，超過(guò)1天的量，就會(huì)傷害身體。因此，口喝時(shí)，千萬(wàn)不可一次“喝個(gè)夠”，要少喝、多喝幾次才好。常識(shí)：如果遇到需要大量飲水的情況，請(qǐng)你注意：1．每次少喝，每天可以增加次數(shù)。2．慢慢喝，不要喝得太急。3．用吸管喝?？谠E：（板書(shū)）人的生命難離水超量飲水人變鬼成人每天限4斤兒童過(guò)量也會(huì)毀

2、燙傷有輕重，處置各不同（板書(shū)）小故事：甜甜是個(gè)很懂事由孩子，每天放學(xué)總要幫爸爸媽媽做些家務(wù)。這天，爸爸做飯，甜甜幫著打下手，一會(huì)兒拿碗拿筷，一會(huì)又端菜端飯。一碗香噴噴的湯做好了，甜甜雙手端著湯，從廚房往外走。沒(méi)想到腳下一滑，一個(gè)趔趄，滾燙的湯撒在手上，疼得她直跺腳，眼淚都出來(lái)了。爸爸一把將甜甜拉到水池間，打開(kāi)水龍頭，讓涼涼的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她覺(jué)得不疼了，爸爸又找來(lái)一件干凈的軟軟的衣服蓋在了她的手上，父女倆急忙去了醫(yī)院。常識(shí)：生活中，被油、水、蒸汽燙傷的事時(shí)有發(fā)生。如遇到此類事情，你可以這樣做：1.判斷燙傷情況，如：受傷面積大小，傷處是否疼痛，傷處的顏色。2.在傷口未發(fā)現(xiàn)紅腫之前脫下手表等物。3.傷處疼痛的是輕度燙傷，用流動(dòng)水緩慢沖洗10分鐘左右，不必包扎。4.傷處皮膚呈深紅色，且感覺(jué)不太疼，多是重度燙傷，此時(shí)不要自行采取任何措施，敷上干凈的布去醫(yī)院急診。5.如大面積燙傷，需趁傷處沒(méi)腫之前迅速脫去鞋和衣服,脫去不方便,可剪開(kāi)。6.若傷處有破損，不能用棉花或帶毛的布包扎?？谠E：（板書(shū)）輕微燙傷別驚慌冷水浸淋最便當(dāng)重傷千萬(wàn)莫沾水速送醫(yī)院求良方

（二）校園內(nèi)外安全（板書(shū)）

1、運(yùn)動(dòng)在操場(chǎng)，防止受挫傷（板書(shū)）小故事：班級(jí)足球聯(lián)賽進(jìn)入決賽了，可是中鋒小強(qiáng)卻上不了場(chǎng)，真急壞了“雛鷹隊(duì)”的全體隊(duì)員。小強(qiáng)這個(gè)主力隊(duì)員的膝蓋處挫傷已經(jīng)一周了，一走動(dòng)傷口就流血，打上繃帶腿又不能彎，怎么能奔跑搶球呢？現(xiàn)在普通學(xué)校里的操場(chǎng)大都是瀝青或水泥鋪成，很少草地的。這種場(chǎng)地又硬又滑，一年四季都容易使學(xué)生摔跤。同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服穿得很少，短褲、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫傷，往往是在關(guān)節(jié)部位，又會(huì)相當(dāng)厲害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔傷，其它意外事故也是常見(jiàn)的。常識(shí)：在操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)如何自護(hù)呢？1．準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。2．服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)。投擲運(yùn)動(dòng)要聽(tīng)口令。閃開(kāi)跑道以免沖撞。3．嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會(huì)傷害脊柱或大腦。4．處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會(huì)加重傷勢(shì)。要請(qǐng)校醫(yī)來(lái)處理傷口。傷情徹底養(yǎng)好再運(yùn)動(dòng)?？谠E：（板書(shū)）操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)多快活挫傷之后難愈合科學(xué)鍛煉有要求不傷筋骨受益多

2、面對(duì)小霸王，不卑又不亢（板書(shū)）校園是我們健康成長(zhǎng)和努力學(xué)習(xí)的美好樂(lè)園。為什么校園里會(huì)發(fā)生暴力事件？這必定是有原因的。認(rèn)真調(diào)查分析一下，有以下幾種情況：有的學(xué)生在家里是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象；有的家長(zhǎng)脾氣暴躁，并經(jīng)常在酗酒后打罵孩子；有的父母離異，從小失寵家庭溫暖。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，有些孩子結(jié)成“團(tuán)伙”，名為講“義氣”，實(shí)際專門欺負(fù)弱小或是他們看不順眼的同學(xué)。由此可見(jiàn)，校園暴力多與某些學(xué)生的生活環(huán)境和所形成的不健康心理相聯(lián)系，由于對(duì)家長(zhǎng)、老師、同學(xué)不滿，以盲目反抗情緒和攻擊的態(tài)度對(duì)待別人；也有的孩子從小缺乏與同齡人的正常交往，不會(huì)與人和睦相處，養(yǎng)成了隨便打人罵人的壞習(xí)慣。常識(shí)：面對(duì)校園小霸王，你可以試試下列方法：l．盡量不與小霸王們發(fā)生正面沖突，惹不起可以先躲開(kāi)。2．如果對(duì)方過(guò)于強(qiáng)大，可以先把錢物給他們，然后報(bào)告老師、家長(zhǎng)。4．在劫持者經(jīng)常出沒(méi)的地帶，可以請(qǐng)警察出面干預(yù)。5同學(xué)們上、下學(xué)時(shí)最好結(jié)伴一起走。口訣：（板書(shū)）校園暴力可以防方法掌握要適當(dāng)求助師長(zhǎng)來(lái)幫助結(jié)伴走路有保障

（三）遇險(xiǎn)與自救（板書(shū)）

1、腳葳怎么辦，亂揉是蠻干（板書(shū)）小故事：初一（l）班的同學(xué)正在景山公園舉行班會(huì)----模擬軍事活動(dòng)。同學(xué)們滿山遍野地跑，人人都要爭(zhēng)當(dāng)勇士。朱文彬發(fā)現(xiàn)樹(shù)后有一“敵萬(wàn)密探”，想一把把他擒獲，沒(méi)想到，腳下石塊一硌，只聽(tīng)“哎喲”一聲，朱文彬跌坐在山路上——他的腳葳了。同學(xué)們立即從四面八方圍過(guò)來(lái)，有的同學(xué)趕緊幫他脫下了鞋子、襪子，有的飛快跑到冷飲部，買來(lái)了冰鎮(zhèn)的礦泉水，用冷水浸濕毛巾、擰干給他冷敷止痛，有的幫他擦去額頭上的汗，安慰他不要著急。休息片刻之后，大個(gè)子同學(xué)背著他，周圍有眾多同學(xué)護(hù)衛(wèi)著，下山去了醫(yī)院。經(jīng)醫(yī)院診斷，他的踝骨沒(méi)有骨折，只是韌帶撕裂。大夫給他開(kāi)了兩周的免體育的假條。常識(shí)：如果腳崴了，可以采取以下措施：l．用冷水浸濕并擰干的毛巾冷敷，或是在塑料袋里放入砸的冰塊放在傷處。要在受傷后30分鐘內(nèi)進(jìn)行，至少要冷敷20鐘-30分鐘。2．不可盲目扭動(dòng)、按摩。3．足踝扭傷不會(huì)很快痊愈，不可急于過(guò)早活動(dòng)?？谠E：（板書(shū)）足踝扭傷很常見(jiàn)腫脹疼痛行走難冷水冰塊來(lái)止痛自行按摩是蠻干

2、游泳抽筋了，腳尖快上翹（板書(shū)）小故事：暑假里，曉瑩與同學(xué)趙蘭去游泳。到了游泳池，曉瑩換上泳裝，草草沖了下便跳進(jìn)了泳池。趙蘭則沖淋浴，做操，活動(dòng)身體。等到曉瑩游完50米，她才下水。在游第2個(gè)50米時(shí)，曉瑩感到不對(duì)勁了，她的小腿越來(lái)越沉得，抽開(kāi)筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她側(cè)身抓住池壁，被趙蘭扶上了岸。經(jīng)醫(yī)務(wù)室醫(yī)生做了按摩，才恢復(fù)正常。常識(shí)：夏天游泳時(shí)，應(yīng)記住以下幾點(diǎn)：1．天熱時(shí)，先喝點(diǎn)冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。2．下水前一定要充分活動(dòng)一下身體，如能做一套體操更好。3．水中不可持續(xù)地拼速度，要一會(huì)兒慢一會(huì)兒快地變換泳姿。4．如果出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，要把腳尖盡量上翹，緩解后，游岸邊休息。口訣：（板書(shū)）游泳抽筋皆因涼一旦抽筋別著慌翹腳蹬地求緩解吸取教訓(xùn)莫逞強(qiáng)

3、不慎落水里，智勇求生機(jī)（板書(shū)）小故事：一位四年級(jí)的同學(xué)，不慎掉進(jìn)了河里，河不深，但水流很急。他嚇壞了，被水沖著，順流而下。流經(jīng)一個(gè)大河灘，本來(lái)他可以趁機(jī)站起來(lái)，因?yàn)樗挥行⊥饶敲匆稽c(diǎn)深，但他沒(méi)有抓住這個(gè)機(jī)會(huì)。經(jīng)過(guò)的大石塊、樹(shù)樁，他都沒(méi)能利用。結(jié)果，他被沖進(jìn)了一個(gè)大水庫(kù)，淹死了。常識(shí)：如果不慎落水,你可以采取以下措施：1.憋氣:要憋住氣,用手捏著鼻子,避免嗆水。2.輕裝:及時(shí)甩掉鞋子,扔掉口袋里的重物。3.站起：當(dāng)漂到水淺的地方，要及時(shí)站起，不可坐失良機(jī)。4.漂游：順著水流，邊漂邊游，不要徑直游向?qū)Π叮较蛏云?.呼救：不會(huì)游泳，要邊拍水邊呼救。5．放松：如有人相救，自己要盡量放松，不可緊緊抑住拯救者?？谠E：（板書(shū)）掉進(jìn)水中莫慌亂狂喊力氣會(huì)耗盡順?biāo)鲗r(shí)機(jī)冷靜觀察好脫險(xiǎn)

（四）野外旅行安全（板書(shū)）

1、林中迷了路，登高覓人處（板書(shū)）小故事：趙小銳和同學(xué)們利用客假到森林中參加生物夏令營(yíng)，他看什么都感到新鮮。突然，他發(fā)現(xiàn)一只美麗的大蝴蝶，他想也沒(méi)想，抄起捕蟲(chóng)網(wǎng)就追了過(guò)去。也不知道跑了多長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)趙小銳如愿以償?shù)刈サ侥侵淮蠛麜r(shí)，他周圍已經(jīng)找不到一個(gè)同學(xué)了，也聽(tīng)不到一點(diǎn)同學(xué)們的談笑聲，甚至連那條森林中的小路也不知去問(wèn)了。他迷路了。這時(shí)，他想起老師說(shuō)過(guò)的話：“在森林中迷路時(shí)，千萬(wàn)不要驚慌，一定要冷靜?！毕氲竭@，小說(shuō)做了幾次深呼吸，平靜了一下心情，開(kāi)始為如何走出困境思索起來(lái)。不久，他就制定了一套方案：他先是回憶起自己離開(kāi)隊(duì)伍的時(shí)間，然后仔細(xì)觀察附近的地形地貌，找到自己跑來(lái)時(shí)踩出的腳印，接著根據(jù)萬(wàn)同沿著腳印一步步慢慢地走，終于走回到來(lái)時(shí)的那條小路。沿著路沒(méi)走多久，就聽(tīng)到了老師和同學(xué)們的呼喊聲，小銳激動(dòng)得都要哭了，他成功了！常識(shí)：如果在林中迷了路，可以這樣做：1.回憶：立即停下，回憶走過(guò)的道路，盡快確定方向。2.觀察：看看四周的野草，剛走過(guò)的路，草會(huì)被踩倒且方向前；找到方向就有可能找到來(lái)時(shí)的路。3.到高處去：爬上最近的高大山脊。一可以確定自己的位置，二可以發(fā)現(xiàn)人活動(dòng)的跡象。6．尋找水流：在林區(qū)，道路和居民點(diǎn)常常臨水而建，沿著水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山區(qū)。口訣：（板書(shū)）林中迷路需鎮(zhèn)靜登高尋人看究竟沿著山川尋路走伏草蛛絲指你行

2、暴曬易中暑，通風(fēng)保安寧（板書(shū)）小故事：7月上旬，學(xué)校期末考試結(jié)束后，老師組織全班同學(xué)去爬山。小華和幾個(gè)身體較好的同學(xué)走在隊(duì)伍最前列，老師走在隊(duì)伍最后，準(zhǔn)備收容掉隊(duì)的學(xué)生。小華爬到半山腰時(shí)已經(jīng)口干舌燥了，這時(shí)才想起來(lái)，自己忘了帶水。小華想，已經(jīng)爬了一半了，頂峰就有賣礦泉水的了。他一咬牙，又繼續(xù)往上爬去，爬著爬?著，就覺(jué)得頭昏耳鳴，胸悶惡心，四肢無(wú)力，兩眼發(fā)黑。突然，他昏倒在爬山的石板路上?！靶∪A昏倒了！”同學(xué)們大聲呼喊。跟在隊(duì)伍最的老師聽(tīng)到呼喊聲，疾步跑上來(lái)，只見(jiàn)小華緊閉雙目，面色蒼白，摸摸額頭，干熱無(wú)汗。老師斷定小華是中暑了，就立即與同學(xué)一起把他抬到路邊的樹(shù)蔭下。老師一手緊指小華的人中穴，一手緊掐其合谷穴（拇指、食指三角約2公分），還讓學(xué)生用扇子、草帽給小華扇風(fēng)。不?一會(huì)兒，小華就緩過(guò)來(lái)了。老師給小華喝了一瓶十滴水和一瓶礦泉水。小華在樹(shù)蔭下又休息了20多分鐘，就沒(méi)什么事了。常識(shí)：如果遇到中暑的情況，可以這樣做：1把患者抬到陰涼通風(fēng)處，如有可能，用冷水擦頭，擦身。2．可掐其人中穴和合谷穴。3．患者蘇醒后，可服仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物，并補(bǔ)充水分?？谠E：（板書(shū)）烈日暴曬易中暑通風(fēng)降溫病魔除生命之水貴幾分安全旅游要常備

（五）社會(huì)生活安全（板書(shū)）

1、網(wǎng)上風(fēng)光美，超時(shí)身體毀（板書(shū)）小故事：16歲的小明從8歲起就開(kāi)始獨(dú)立上機(jī)操作，可謂計(jì)算機(jī)高手?，F(xiàn)在網(wǎng)上的功夫很不錯(cuò)。他可以直接從網(wǎng)上讀《泰晤士報(bào)》，還可以讀美國(guó)政府從白宮發(fā)布的條文、法令，還有他們對(duì)中國(guó)任何事請(qǐng)的評(píng)價(jià)。最近他又在網(wǎng)絡(luò)上擔(dān)任了一個(gè)音樂(lè)沙龍的領(lǐng)導(dǎo)人。在課后，同學(xué)們可以從他那獲得很多非投刊、非廣播的信息。他每天可以從網(wǎng)上獲得3萬(wàn)字-6萬(wàn)字的信息，而且很快就能看完。小明網(wǎng)上的學(xué)問(wèn)確實(shí)讓好等同學(xué)羨慕不已。原來(lái)，小明的父親也是個(gè)電腦迷，而小明本人又常常以“網(wǎng)蟲(chóng)”自居，父子倆挑燈夜戰(zhàn)的事時(shí)有發(fā)生。母親經(jīng)常下通牒，可每次小明都拿出自己的成績(jī)做擋箭牌。在班里，小明的成績(jī)真是數(shù)一數(shù)二，無(wú)可挑剔，加上父系的慫恿，小明在網(wǎng)上消磨的時(shí)光愈來(lái)愈多。寒假過(guò)后，他的視力開(kāi)始下降，重配了一副眼鏡，鏡片的厚廈也增加了一圈兒，那艱漂亮的眼睛已經(jīng)是600度的近視。螞媽不敢掉以輕心，找來(lái)各種雜志，告訴小明要控制網(wǎng)上時(shí)間，注意用眼衛(wèi)生，真中有一段也讓小明心驚肉跳。文中報(bào)道了一個(gè)男孩獨(dú)自一人在家，玩了10個(gè)小時(shí)的電腦，結(jié)果一夜暴盲。從此小明不再熟視無(wú)睹，開(kāi)始控制上機(jī)時(shí)間?？梢恢芮埃瑓^(qū)里舉行電腦編程比賽，小明連續(xù)熬了兩個(gè)晚上，到第三天時(shí)，感覺(jué)頭暈眼花。在家昏昏躺了兩天。比賽沒(méi)參加上，人也變得蒼白?？茖W(xué)解釋：長(zhǎng)期在電腦屏幕前工作，不僅會(huì)影響人的視力，還會(huì)改變腦電波，給身體帶來(lái)不利影響。美國(guó)學(xué)者穆蒂曾作過(guò)研究，認(rèn)為這種不利影響首先是對(duì)腦電波的影響，會(huì)形成兩種有害的腦電波，一神是睡眠性的腦電波，還有一種是快速鋸齒腦電波，都會(huì)使人失去判斷能力，容易使兒童患上癡呆癥。常識(shí)：上網(wǎng)查閱信息時(shí)，請(qǐng)注意：l．每次在計(jì)算機(jī)屏幕前工作不要超過(guò)1小時(shí)。2．眼睛不要離屏幕太近，坐姿要端正。3．屏幕設(shè)置不要太亮或太暗。4．適當(dāng)?shù)綉敉夂粑迈r空氣。5．不要隨意在網(wǎng)上購(gòu)物?？谠E：（板書(shū)）網(wǎng)上風(fēng)光無(wú)限好觀光超時(shí)添煩惱一時(shí)歡樂(lè)釀苦果用眼衛(wèi)生時(shí)牢記

2、外出不要怕，安全巧籌劃（板書(shū)）小故事：1998年10月18日，人們被獅子星座的流星雨鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。不少家庭、不少孩子站在凜冽的寒風(fēng)中去領(lǐng)略大自然的奇觀，去欣賞神奇太空的壯景。家往北京朝陽(yáng)區(qū)的14歲的女孩馬文和堂弟也興致勃勃地加入了觀賞流星雨的人群。為了能看得清楚，他們跑向附近的一個(gè)大操場(chǎng)。凌晨3時(shí)40分，兩個(gè)人都有了冷意，便想回家去穿衣服。走在半路，忽聽(tīng)后邊有人大喝一聲：“站?。　敝灰?jiàn)一男人手提黑色橡膠警棍，出現(xiàn)在姐弟面前。問(wèn)他們是什么關(guān)系，要查他們的學(xué)生證。姐弟倆以為此人是夜巡人員，放松了警惕。姐姐拿出了學(xué)生證，弟弟沒(méi)有?！耙寡踩恕迸闼麄兺易?。在離家有300來(lái)的地直，“夜巡人”對(duì)堂弟說(shuō)：“你回去取學(xué)生證，我和你姐在這等號(hào)。當(dāng)堂弟和家長(zhǎng)從家跑出來(lái)時(shí)，前后僅15分鐘的時(shí)間，姐姐和“夜巡人”都不見(jiàn)了。幾天后，在一小樹(shù)林中發(fā)現(xiàn)了馬文的尸體。常識(shí)：在你外出時(shí)候，最好能做到下列幾點(diǎn)：1.告訴父母自己去哪里，大約何時(shí)回來(lái)，與誰(shuí)在一起，聯(lián)系方法是什么。2.盡可能結(jié)伴而行。4.單獨(dú)外出要走燈光明亮的大道，不抄近道走小路。在僻靜的馬路上，面對(duì)車流行走，不背對(duì)車流，以免有人停車襲擊。5.夜晚單獨(dú)外出，要帶手電筒等物品，萬(wàn)一被襲擊，可用手電照射歹徒面部。6.不搭乘陌生人的順路車。7.乘地鐵時(shí)，和其他乘客坐在一起，盡可能坐在靠近站臺(tái)出口的車廂，生靠近車門的位置。8.乘公共汽車，盡量靠近司機(jī)和售票員。書(shū)包要斜挎在肩上，包不要背在靠馬路一邊，以防壞人搶掠。

第三篇：青少年自我保護(hù)知識(shí)講座

青少年自我保護(hù)知識(shí)講座

一、引言

（一）人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。理解方式：提問(wèn)、演示。⒈提問(wèn)：我們周圍的事物，什么只有一次？⒉演示：撕一張紙的過(guò)程。告訴同學(xué)們生命有時(shí)比紙還脆弱。

（二）大的災(zāi)難不是天災(zāi)人禍，而是人的無(wú)知。理解方式：提問(wèn)、猜謎⒈提問(wèn)：我們周圍有哪些東西威脅我們的生命安全？①犯罪②車禍③大火④地震⑤洪水⑥煤氣中

毒等等⒉猜謎：最大的災(zāi)難是什么？無(wú)知。

二、自我保護(hù)常識(shí)（板書(shū)）

（一）家庭生活安全（板書(shū)）

1、飲水莫過(guò)量，謹(jǐn)防把身傷（板書(shū)）小故事：1982年10月，倫敦有一個(gè)40歲的家庭主婦，不慎喝了一些暫存杯中的漂白劑。她立即打電話給醫(yī)院。值班醫(yī)生告訴她喝點(diǎn)水可以減弱毒性。她當(dāng)下捧著一個(gè)塑料桶拼命地喝起來(lái)，竟喝過(guò)了頭，終于不支倒地，稍后死亡。經(jīng)驗(yàn)尸，驗(yàn)尸報(bào)告上寫道：“她喝了好幾升水，回到受不了時(shí)還要喝下去?！憋@然，這名婦女的死因并非是喝了一點(diǎn)漂白劑，而是飲水過(guò)量?？茖W(xué)解釋：水是人體內(nèi)不可缺少的重要物質(zhì)，人體重的80％是水，體內(nèi)的一切物質(zhì)的代謝活動(dòng)，幾乎都是在水的參與下完成的。比如說(shuō)，食物消化需要水，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能被細(xì)胞吸收，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能隨血循環(huán)運(yùn)送，代謝產(chǎn)物（如尿素）需溶于水才能被排出體外。可以說(shuō)，沒(méi)有水就沒(méi)生命活動(dòng)。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內(nèi)水的平衡。為什么喝多了反而傷身呢？喝多了水，會(huì)增加血液循環(huán)特別是心臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。更重要的是，一次飲入大量的水，會(huì)引起體內(nèi)堿的失衡，進(jìn)而使代謝失調(diào)。上述家庭主婦的死，可能就是這個(gè)原因。人每天要喝多少水才算合運(yùn)呢？根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當(dāng)于6個(gè)-8個(gè)口杯，或6瓶-8瓶汽水量），兒童為500毫升-1000毫升。如果一次飲水量過(guò)多，超過(guò)1天的量，就會(huì)傷害身體。因此，口喝時(shí)，千萬(wàn)不可一次“喝個(gè)夠”，要少喝、多喝幾次才好。常識(shí)：如果遇到需要大量飲水的情況，請(qǐng)你注意：1．每次少喝，每天可以增加次數(shù)。2．慢慢喝，不要喝得太急。3．用吸管喝?？谠E：（板書(shū)）人的生命難離水超量飲水人變鬼成人每天限4斤兒童過(guò)量也會(huì)毀

2、燙傷有輕重，處置各不同（板書(shū)）小故事：甜甜是個(gè)很懂事由孩子，每天放學(xué)總要幫爸爸媽媽做些家務(wù)。這天，爸爸做飯，甜甜幫著打下手，一會(huì)兒拿碗拿筷，一會(huì)又端菜端飯。一碗香噴噴的湯做好了，甜甜雙手端著湯，從廚房往外走。沒(méi)想到腳下一滑，一個(gè)趔趄，滾燙的湯撒在手上，疼得她直跺腳，眼淚都出來(lái)了。爸爸一把將甜甜拉到水池間，打開(kāi)水龍頭，讓涼涼的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她覺(jué)得不疼了，爸爸又找來(lái)一件干凈的軟軟的衣服蓋在了她的手上，父女倆急忙去了醫(yī)院。常識(shí)：生活中，被油、水、蒸汽燙傷的事時(shí)有發(fā)生。如遇到此類事情，你可以這樣做：1.判斷燙傷情況，如：受傷面積大小，傷處是否疼痛，傷處的顏色。2.在傷口未發(fā)現(xiàn)紅腫之前脫下手表等物。3.傷處疼痛的是輕度燙傷，用流動(dòng)水緩慢沖洗10分鐘左右，不必包扎。4.傷處皮膚呈深紅色，且感覺(jué)不太疼，多是重度燙傷，此時(shí)不要自行采取任何措施，敷上干凈的布去醫(yī)院急診。5.如大面積燙傷，需趁傷處沒(méi)腫之前迅速脫去鞋和衣服,脫去不方便,可剪開(kāi)。6.若傷處有破損，不能用棉花或帶毛的布包扎?？谠E：（板書(shū)）輕微燙傷別驚慌冷水浸淋最便當(dāng)重傷千萬(wàn)莫沾水速送醫(yī)院求良方

（二）校園內(nèi)外安全（板書(shū)）

1、運(yùn)動(dòng)在操場(chǎng)，防止受挫傷（板書(shū)）小故事：班級(jí)足球聯(lián)賽進(jìn)入決賽了，可是中鋒小強(qiáng)卻上不了場(chǎng)，真急壞了“雛鷹隊(duì)”的全體隊(duì)員。小強(qiáng)這個(gè)主力隊(duì)員的膝蓋處挫傷已經(jīng)一周了，一走動(dòng)傷口就流血，打上繃帶腿又不能彎，怎么能奔跑搶球呢？現(xiàn)在普通學(xué)校里的操場(chǎng)大都是瀝青或水泥鋪成，很少草地的。這種場(chǎng)地又硬又滑，一年四季都容易使學(xué)生摔跤。同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服穿得很少，短褲、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫傷，往往是在關(guān)節(jié)部位，又會(huì)相當(dāng)厲害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔傷，其它意外事故也是常見(jiàn)的。常識(shí)：在操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)如何自護(hù)呢？1．準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。2．服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)。投擲運(yùn)動(dòng)要聽(tīng)口令。閃開(kāi)跑道以免沖撞。3．嚴(yán)肅：墊上運(yùn)動(dòng)若嘻嘻哈哈，容易扭傷頸部，會(huì)傷害脊柱或大腦。4．處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會(huì)加重傷勢(shì)。要請(qǐng)校醫(yī)來(lái)處理傷口。傷情徹底養(yǎng)好再運(yùn)動(dòng)?？谠E：（板書(shū)）操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)多快活挫傷之后難愈合科學(xué)鍛煉有要求不傷筋骨受益多

2、面對(duì)小霸王，不卑又不亢（板書(shū)）校園是我們健康成長(zhǎng)和努力學(xué)習(xí)的美好樂(lè)園。為什么校園里會(huì)發(fā)生暴力事件？這必定是有原因的。認(rèn)真調(diào)查分析一下，有以下幾種情況：有的學(xué)生在家里是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象；有的家長(zhǎng)脾氣暴躁，并經(jīng)常在酗酒后打罵孩子；有的父母離異，從小失寵家庭溫暖。另外，隨著年齡的增長(zhǎng)，有些孩子結(jié)成“團(tuán)伙”，名為講“義氣”，實(shí)際專門欺負(fù)弱小或是他們看不順眼的同學(xué)。由

第四篇：青少年自我保護(hù)知識(shí)講座（范文）

青少年自我保護(hù)知識(shí)講座

青少年自我保護(hù)知識(shí)講座

一、引言

（一）人最寶貴的東西是生命，生命只有一次。

理解方式：提問(wèn)、演示。

⒈提問(wèn)：我們周圍的事物，什么只有一次？

⒉演示：撕一張紙的過(guò)程。

告訴同學(xué)們生命有時(shí)比紙還脆弱。

（二）大的災(zāi)難不是天災(zāi)人禍，而是人的無(wú)知。

理解方式：提問(wèn)、猜謎

⒈提問(wèn)：我們周圍有哪些東西威脅我們的生命安全？

①犯罪②車禍③大火④地震⑤洪水⑥煤氣中毒等等

⒉猜謎：最大的災(zāi)難是什么？無(wú)知。

二、自我保護(hù)常識(shí)（板書(shū)）

（一）家庭生活安全（板書(shū)）

1、飲水莫過(guò)量，謹(jǐn)防把身傷（板書(shū)）

小故事：1982年10月，倫敦有一個(gè)40歲的家庭主婦，不慎喝了一些暫存杯中的漂白劑。她立即打電話給醫(yī)院。值班醫(yī)生告訴她喝點(diǎn)水可以減弱毒性。她當(dāng)下捧著一個(gè)塑料桶拼命地喝起來(lái)，竟喝過(guò)了頭，終于不支倒地，稍后死亡。經(jīng)驗(yàn)尸，驗(yàn)尸報(bào)告上寫道：“她喝了好幾升水，回到受不了時(shí)還要喝下去?！?/P>

顯然，這名婦女的死因并非是喝了一點(diǎn)漂白劑，而是飲水過(guò)量。

科學(xué)解釋：水是人體內(nèi)不可缺少的重要物質(zhì)，人體重的80％是水，體內(nèi)的一切物質(zhì)的代謝活動(dòng)，幾乎都是在水的參與下完成的。比如說(shuō)，食物消化需要水，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能被細(xì)胞吸收，營(yíng)養(yǎng)需溶于水才能隨血循環(huán)運(yùn)送，代謝產(chǎn)物（如尿素）需溶于水才能被排出體外。可以說(shuō)，沒(méi)有水就沒(méi)生命活動(dòng)。因此，人每天都要喝一定量的水，才能維持體內(nèi)水的平衡。為什么喝多了反而傷身呢？喝多了水，會(huì)增加血液循環(huán)特別是心臟的負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。更重要的是，一次飲入大量的水，會(huì)引起體內(nèi)堿的失衡，進(jìn)而使代謝失調(diào)。上述家庭主婦的死，可能就是這個(gè)原因。人每天要喝多少水才算合運(yùn)呢？根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相當(dāng)于6個(gè)-8個(gè)口杯，或6瓶-8瓶汽水量），兒童為500毫升-1000毫升。如果一次飲水量過(guò)多，超過(guò)1天的量，就會(huì)傷害身體。因此，口喝時(shí)，千萬(wàn)不可一次“喝個(gè)夠”，要少喝、多喝幾次才好。

常識(shí)：如果遇到需要大量飲水的情況，請(qǐng)你注意：

1．每次少喝，每天可以增加次數(shù)。

2．慢慢喝，不要喝得太急。

3．用吸管喝。

口訣：（板書(shū)）

人的生命難離水超量飲水人變鬼成人每天限4斤兒童過(guò)量也會(huì)毀

2、燙傷有輕重，處置各不同（板書(shū)）

小故事：甜甜是個(gè)很懂事由孩子，每天放學(xué)總要幫爸爸媽媽做些家務(wù)。這天，爸爸做飯，甜甜幫著打下手，一會(huì)兒拿碗拿筷，一會(huì)又端菜端飯。一碗香噴噴的湯做好了，甜甜雙手端著湯，從廚房往外走。沒(méi)想到腳下一滑，一個(gè)趔趄，滾燙的湯撒在手上，疼得她直跺腳，眼淚都出來(lái)了。爸爸一把將甜甜拉到水池間，打開(kāi)水龍頭，讓涼涼的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她覺(jué)得不疼了，爸爸又找來(lái)一件干凈的軟軟的衣服蓋在了她的手上，父女倆急忙去了醫(yī)院。

常識(shí)：生活中，被油、水、蒸汽燙傷的事時(shí)有發(fā)生。如遇到此類事情，你可以這樣做：

1.判斷燙傷情況，如：受傷面積大小，傷處是否疼痛，傷處的顏色。

2.在傷口未發(fā)現(xiàn)紅腫之前脫下手表等物。

3.傷處疼痛的是輕度燙傷，用流動(dòng)水緩慢沖洗10分鐘左右，不必包扎。

4.傷處皮膚呈深紅色，且感覺(jué)不太疼，多是重度燙傷，此時(shí)不要自行采取任何措施，敷上干凈的布去醫(yī)院急診。

5.如大面積燙傷，需趁傷處沒(méi)腫之前迅速脫去鞋和衣服,脫去不方便,可剪開(kāi)。

6.若傷處有破損，不能用棉花或帶毛的布包扎。

口訣：（板書(shū)）

輕微燙傷別驚慌冷水浸淋最便當(dāng)重傷千萬(wàn)莫沾水速送醫(yī)院求良方

（二）校園內(nèi)外安全（板書(shū)）

1、運(yùn)動(dòng)在操場(chǎng)，防止受挫傷（板書(shū)）

小故事：班級(jí)足球聯(lián)賽進(jìn)入決賽了，可是中鋒小強(qiáng)卻上不了場(chǎng)，真急壞了“雛鷹隊(duì)”的全體隊(duì)員。小強(qiáng)這個(gè)主力隊(duì)員的膝蓋處挫傷已經(jīng)一周了，一走動(dòng)傷口就流血，打上繃帶腿又不能彎，怎么能奔跑搶球呢？現(xiàn)在普通學(xué)校里的操場(chǎng)大都是瀝青或水泥鋪成，很少草地的。這種場(chǎng)地又硬又滑，一年四季都容易使學(xué)生摔跤。同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)衣服穿得很少，短褲、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫傷，往往是在關(guān)節(jié)部位，又會(huì)相當(dāng)厲害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔傷，其它意外事故也是常見(jiàn)的。

常識(shí)：在操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)如何自護(hù)呢？

1．準(zhǔn)備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。

2．服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運(yùn)動(dòng)。投擲運(yùn)動(dòng)

第五篇：小學(xué)生自我保護(hù)知識(shí)

小學(xué)生自我保護(hù)知識(shí)介紹 110小常識(shí)

110報(bào)警服務(wù)臺(tái)市各級(jí)公安機(jī)關(guān)指揮中心的重要組成部分，全天候24小時(shí)受理各類緊急報(bào)警事項(xiàng)。

當(dāng)我們遇到困難和危險(xiǎn)撥打“110”報(bào)警求助時(shí)，一定要注意說(shuō)清以下問(wèn)題：

1.向值班民警講清發(fā)生了什么事情，包括發(fā)生事情的時(shí)間、地點(diǎn)以及現(xiàn)在的狀況如何等。

2.報(bào)出自己的姓名、住址或?qū)W校名稱，說(shuō)明報(bào)警時(shí)所使用的電話號(hào)碼，便于報(bào)警臺(tái)與報(bào)警人聯(lián)系。

3.報(bào)警時(shí)要實(shí)事求是，如實(shí)反映情況，以便值班民警做出正確判斷，采取適當(dāng)?shù)木o急措施。

“110”報(bào)警服務(wù)電話是公安機(jī)關(guān)為了服務(wù)人民群眾報(bào)警而設(shè)置的全國(guó)統(tǒng)一號(hào)碼的電話?！?10”報(bào)警電話的使用是一件極為嚴(yán)肅的事情，只有同學(xué)們真正需要幫助時(shí)才能夠撥打，切記不要隨便撥打。

講文明創(chuàng)安康 遵守交通規(guī)則、行人必須遵守下列規(guī)定：

①必須在人行道內(nèi)行走，沒(méi)有人行道的，須靠右邊行走。

②通過(guò)有交通信號(hào)控制的人行橫道，必須遵守信號(hào)的規(guī)定；通過(guò)沒(méi)有交通信號(hào)控制的人行橫道，須注意車輛，不準(zhǔn)追逐猛跑，沒(méi)有人行橫道的，須直行通過(guò)，不準(zhǔn)在車輛臨近時(shí)突然橫穿。

③不準(zhǔn)穿越、倚坐人行道、車行道的護(hù)欄。

④不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。

⑤列隊(duì)通過(guò)道路時(shí)，每橫隊(duì)不準(zhǔn)超過(guò) 2 人。且須靠車行道的右邊行進(jìn)；列隊(duì)橫過(guò)車行道時(shí)，須從人行橫道迅速通過(guò)；沒(méi)有人行橫道的，須直行通過(guò)；長(zhǎng)列隊(duì)伍在必須時(shí)可能暫時(shí)中斷通行。、乘車人必須遵守下列規(guī)定：

①不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆等危險(xiǎn)物品乘車。

②機(jī)動(dòng)車行駛中，不準(zhǔn)將身體任何部分伸出車外，不準(zhǔn)跳車。

③乘坐貨運(yùn)機(jī)動(dòng)車時(shí)，不準(zhǔn)站立，不準(zhǔn)坐在車廂欄板上。

3、騎自行車、三輪車必須遵守下列規(guī)定：

①轉(zhuǎn)彎前須減速慢行，向后、僚望，伸手示意，不準(zhǔn)突然猛拐。

②超越前車不準(zhǔn)妨礙被超車的行駛。

③通過(guò)陡坡，橫穿四條以上機(jī)動(dòng)車道或途中車閘失效時(shí)，須下車推行，并伸手上下擺動(dòng)示意，不準(zhǔn)妨礙后面的車輛行駛。

④騎自行車不準(zhǔn)雙手離把，攀扶其他車輛或手中持物行駛。

⑤不準(zhǔn)牽引車輛或被其他車輛牽引。

⑥騎自行車時(shí)不準(zhǔn)扶身并行，互相追逐曲折競(jìng)駛。

⑦未滿 12 歲的兒童，不準(zhǔn)在道路上騎自行車、三輪車和推、拉人力車。

小學(xué)生自我保護(hù)20問(wèn)：

1、遇到意外交通事故怎么辦？

遇到意外交通事故時(shí)，應(yīng)迅速呼救，記下肇事車輛車牌號(hào)，讓他人迅速向110報(bào)警并與家人取得聯(lián)系，記住目擊證人，盡量不要單獨(dú)隨肇事車輛、人員去救治。

2、家中煤氣、液化氣泄漏怎么辦？

首先關(guān)掉煤氣總開(kāi)關(guān)、液化氣總閥，打開(kāi)門窗，讓空氣自然流通。千萬(wàn)不能開(kāi)燈，不能在室內(nèi)打電話或手機(jī)，不能開(kāi)啟或關(guān)閉家用電器，以免產(chǎn)生電火花，引起爆炸，趕快疏通老人、兒童，到安全處打電話報(bào)修；并通知周圍鄰居做好相應(yīng)準(zhǔn)備。

3、著火了，怎么辦？

發(fā)生火情，同學(xué)們一定要保持鎮(zhèn)靜，量力而行?；馂?zāi)初起階段，一般是很小的一個(gè)小點(diǎn)，燃燒面積不大，產(chǎn)生的熱量不多。這時(shí)只要隨手用沙土、干土、浸濕的毛巾、棉被、麻袋等去覆蓋，就能使初起的火熄滅。如果火勢(shì)十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應(yīng)該立刻逃離火場(chǎng)場(chǎng)，打 119 火警電話，請(qǐng)消防隊(duì)救火。

4、怎樣火中逃生？

第一訣：不入險(xiǎn)地，不貪財(cái)物。生命是最重要的，不要因?yàn)楹π呒邦櫦百F重物品，而把寶貴的逃生時(shí)間浪費(fèi)在穿衣或?qū)ふ?、拿走貴重物品上。

第二訣：簡(jiǎn)易防護(hù)，不可缺少?？捎妹?、口罩蒙鼻，用水澆身，匍匐前進(jìn)。因?yàn)闊煔廨^空氣輕而飄于上部，貼近地面逃離是避免煙氣吸入的最佳方法。

第三訣：緩降逃生，滑繩自救。千萬(wàn)不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽(yáng)臺(tái)、落水管等逃生自救。也可用身邊的繩索、床單、窗簾、衣服自制簡(jiǎn)易救生繩，并用水打濕，緊拴在窗框、暖氣管、鐵欄桿等固定物上，用毛巾、布條等保護(hù)手心、順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離險(xiǎn)境。

第四訣：當(dāng)機(jī)立斷，快速撤離。受到火勢(shì)威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，千萬(wàn)不要盲目地跟從人流相互擁擠、亂沖亂撞。撤離時(shí)，要注意朝明亮處或外面空曠地方跑。當(dāng)火勢(shì)不大時(shí)，要盡量往樓層下面跑，若通道被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開(kāi)，逃到天臺(tái)、陽(yáng)臺(tái)處。

第五訣：善用通道，莫入電梯。遇火災(zāi)不可乘坐電梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。

第六訣：大火襲來(lái)，固守待援。大火襲來(lái)，假如用手摸到房門已感發(fā)燙，此時(shí)開(kāi)門，火焰和濃煙將撲來(lái)，這時(shí)，可采取關(guān)緊門窗，用濕毛巾、濕布塞堵門縫，或用水浸濕棉被，蒙上門窗，防止煙火滲入，等待救援人員到來(lái)。

第七訣：火已燒身，切匆驚跑。身上著火，千萬(wàn)不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗。

第八訣：發(fā)出信號(hào)，尋求救援。若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發(fā)送求救信號(hào)，引起救援人員的注意。

第九訣：熟悉環(huán)境，暗記出口。無(wú)論是居家，還是到酒店、商場(chǎng)、歌廳時(shí)，務(wù)必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，當(dāng)大火燃起、濃煙密布時(shí)，便可以摸清道路，盡快逃離現(xiàn)場(chǎng)。

5、遇到地震怎么辦？

地震給人類帶來(lái)的災(zāi)害的確是觸目驚心。看來(lái)，懂一點(diǎn)地震自救知識(shí)還是很有必要的。下面我們就給大家介紹一些地震時(shí)自救的四點(diǎn)基本知識(shí)。

一、發(fā)生大地震時(shí)不要急。破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。

二、人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。

三、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

五、手機(jī)和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用。

6、遇到水災(zāi)怎么辦？

如果你遇上了水災(zāi)，常見(jiàn)的情況及應(yīng)急辦法是：

當(dāng)洪水威脅到房屋時(shí)，應(yīng)及時(shí)關(guān)上電源總開(kāi)關(guān)和煤氣閥，以免著火和觸電傷人。

為防止洪水涌入屋內(nèi)，可用自制的沙袋或毛毯等塞住門窗的縫隙。

如果洪水不斷上漲，你就應(yīng)留心貯備一些食物。特別是在偏僻地區(qū)，救援人員可能要過(guò)兩三天才能趕來(lái)，所以飲用水、食物、保暖衣物、輕便簡(jiǎn)單的炊具、干糧、打火機(jī)、火柴等都應(yīng)及早準(zhǔn)備。

如果水災(zāi)迫使你躲到屋頂上暫避?；蛘咭灾颇痉ぬ由鷷r(shí)，還應(yīng)準(zhǔn)備一些可發(fā)出求救信號(hào)的東西。如手電筒、應(yīng)急燈、哨子、旗幟、鮮艷的床單、沾油的破布(紙或木棍)、鏡子等。出去前要多吃些或帶些含熱量較多的食品。

制作簡(jiǎn)單木筏，可用木粱、箱子、木板或衣柜等任何能浮在水面上的東西。如果沒(méi)有繩子，可用被單等綁扎。注意：水流很急時(shí)或不到最后關(guān)頭都盡可能不用木筏逃生。當(dāng)你需要涉水行走時(shí)，應(yīng)面向水上游，側(cè)身一步一步地劃步橫行，要先站穩(wěn)一只腳后，才能抬起另一只腳來(lái)，并最好能用一根長(zhǎng)桿探測(cè)水深及防止跌倒。注意：要選擇水流較平緩的地方涉水。

7、抵御臺(tái)風(fēng)時(shí)應(yīng)該采取哪安全措施？

當(dāng)臺(tái)風(fēng)刮來(lái)時(shí)。如果你住在高樓上，應(yīng)先小心關(guān)好窗戶，再在玻璃上用膠布貼米字圖型以防止破碎。如果你家周圈有高壓線，則應(yīng)盡量避住到其他安全的地方去。

記?。毫粼谖葜凶畎踩Ｄ銘?yīng)準(zhǔn)備好毯子或大毛巾。以便在萬(wàn)一窗玻璃被風(fēng)吹破時(shí)，用它們來(lái)堵住風(fēng)雨。還要儲(chǔ)存足夠的罐頭、食物、飲用水和蠟蝕，因?yàn)閬?lái)臺(tái)風(fēng)時(shí)，水電供應(yīng)可能會(huì)中斷數(shù)天。當(dāng)風(fēng)沒(méi)有停止時(shí)，盡量不出屋，因?yàn)樵S多被風(fēng)吹斷、吹壞而懸掛著的東西是很容易傷人的。另外，風(fēng)后雨水積聚在一起形成的水洼、被風(fēng)吹斷但仍帶電的電線等也會(huì)成為傷害人的陷阱，你應(yīng)特別小心才行。

8、上網(wǎng)要注意注意哪些？

網(wǎng)絡(luò)中有不少陷阱和騙局，網(wǎng)上資訊不乏色情、暴力、灰調(diào)。孩子上網(wǎng)要注意安全和健康，不經(jīng)父母同意，不要在網(wǎng)絡(luò)上告訴別人自己的姓名、電話、住址、年齡、傳呼號(hào)碼、信用卡號(hào)碼、照片等資料，包括父母的相關(guān)資料也要小心保密，尤其是自己的上網(wǎng)賬號(hào)更要小心保密。要慎交網(wǎng)友，除非告訴過(guò)父母，否則不要與網(wǎng)絡(luò)上朋友私下見(jiàn)面。在網(wǎng)絡(luò)上和朋友聊天，看到不舒服的、惡心或奇怪的話，不要再談下去，馬上下線。收到陌生人寄來(lái)的郵件，輕易不要打一開(kāi)，上網(wǎng)的時(shí)間和內(nèi)容要與家長(zhǎng)商量約定，最好設(shè)置專門的軟件進(jìn)行控制。

9、上學(xué)或放學(xué)的路上有陌生人搭訕怎么辦？ 小朋友一個(gè)人走在上學(xué)或放學(xué)的路上，如果有陌生人或平時(shí)與你不親近的熟人與你搭訕，以某種理由要你跟他走。你一定要做到以下幾點(diǎn)：一是不要跟他走；二是記住他的臉部和衣著特征以及車牌號(hào)碼；三是趕快從人多的地方走回學(xué)校去找老師；四是在學(xué)校里打電話同父母聯(lián)系，確定時(shí)否確有其人其事；五是如果父母確認(rèn)沒(méi)有此事，應(yīng)馬上報(bào)警。

10、遇上敲詐怎么辦？

現(xiàn)在有許多不良少年總是利用中小學(xué)生膽小勢(shì)弱的特點(diǎn)，向中小學(xué)生敲詐財(cái)物。對(duì)此，中小學(xué)生可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)防敲詐：放學(xué)后，與同學(xué)結(jié)伴而行，盡早回家；書(shū)包里放些零錢以備遭遇歹徒時(shí)，用之保護(hù)自身安全；一旦被歹徒糾纏，要冷靜與其周旋，并設(shè)法向路人或報(bào)警求救；及時(shí)向老師報(bào)告，由警方依法懲治惡少。

11、有人搶奪你的錢物怎么辦？

一旦遇到這種情況，應(yīng)當(dāng)以盡量減少損失、減少皮內(nèi)痛苦為主進(jìn)行對(duì)付。遭搶之時(shí)，要努力掙脫，盡快逃離，一邊跑一邊呼喊：“有壞人搶劫呀！”如果掙脫時(shí)有物品帶不走，如帽子掉地下了，書(shū)包被拉住了，就不要顧這些，以自身掙脫為主。掙扎，喊叫，跑就代表著你斗爭(zhēng)的勇氣。

12、怎樣預(yù)防被偷盜？

首先，要注意對(duì)家庭財(cái)產(chǎn)的保密。家中的貴重物品、現(xiàn)金、債券及股票等，不能輕易露底，包括對(duì)某些親友、鄰居。不要將家中鑰匙隨便交給他人使用，防止居心不良的人從中偷配鑰匙，尋機(jī)行竊；如果鑰匙丟失，要馬上換鎖；不能與萍水相逢、不明底細(xì)的人交往，更不能帶到家中來(lái)做客，防止“引狼入室”……

外出時(shí)，盡量不要帶大量現(xiàn)金；當(dāng)人多擁擠時(shí)，千萬(wàn)不要只顧搶購(gòu)物品、車票而忽視提包安全，要用手、身體護(hù)住財(cái)物，并時(shí)刻警惕身邊舉止不正常的人……

這里還想向大家補(bǔ)充幾點(diǎn)是：當(dāng)你把書(shū)包、皮包放在自行車的車筐里，掛在車把上或是夾在后架上時(shí)，要把“包”設(shè)法與自行車拴在一起，鎖起來(lái)，要不然，壞人拿著太方便了！到路邊買東西千萬(wàn)不要把包放在車上，以免壞人借機(jī)偷盜。

13、發(fā)現(xiàn)有人正在盜竊時(shí)怎么辦？

如竊賊正在室內(nèi)盜竊時(shí)，你可以采取以下的方法：

(1)假如發(fā)現(xiàn)竊賊正在室內(nèi)，而竊賊尚未發(fā)現(xiàn)有人回來(lái)時(shí)，可以迅速到外面喊人，并同時(shí)叫他人報(bào)告公安機(jī)關(guān)，以便將竊賊人贓俱獲。如竊賊有汽車、自行車等交通工具，則要記下車牌號(hào)。(2)假如室內(nèi)的竊賊已經(jīng)發(fā)現(xiàn)來(lái)人時(shí)，要高聲呼叫周圍的居民群眾，請(qǐng)大家協(xié)助抓住案犯，并扭送到公安機(jī)關(guān)。如果家住樓房，則要記住竊賊的相貌、體態(tài)、衣著等，邊喊邊往下跑，以免竊賊狗急跳墻。(3)對(duì)發(fā)現(xiàn)有人來(lái)立即逃跑的案犯，要及時(shí)追出查看其逃離方向，認(rèn)準(zhǔn)其體態(tài)、相貌、衣著、可能丟下或帶走的工具、車輛，及時(shí)報(bào)告家長(zhǎng)、老師，并撥打“110”報(bào)警電話報(bào)告公安機(jī)關(guān)。

(4)如果案犯發(fā)現(xiàn)來(lái)人是中小學(xué)生，而求饒或花言巧語(yǔ)辯解時(shí)，千萬(wàn)不要對(duì)犯罪憐憫同情而失去警惕。同時(shí)應(yīng)講究斗爭(zhēng)策略，表面上可以裝出沒(méi)看見(jiàn)，無(wú)所謂，或恐懼的表情，穩(wěn)住犯罪分子，防止他狗急跳墻，對(duì)你施行傷害，然后尋找機(jī)會(huì)逃離報(bào)警。

14、獨(dú)自在家時(shí)有人叫門怎么辦？

自己在家遇到有人敲門時(shí)，可采取以下措施：

(1)平時(shí)一人在家，要鎖好院門、房門、防盜門、防護(hù)欄等。出去玩耍要關(guān)好門窗，千萬(wàn)別忘記鎖門，防止盜賊潛入。

(2)鑰匙要保管好，要注意把鑰匙放在衣服里，不要放在外面，以防壞人跟蹤入室

(3)當(dāng)有人敲門時(shí)，一定要問(wèn)清來(lái)意，對(duì)不熟悉或不認(rèn)識(shí)的人，堅(jiān)決不要開(kāi)門。特別是遇到有陌生人以修理工、推銷員的身份要求開(kāi)門時(shí)，說(shuō)明家里不需要，請(qǐng)其走開(kāi)，或可尋找其他借口，請(qǐng)其不要打擾您。(4)當(dāng)壞人欲強(qiáng)行闖入，可到窗口、陽(yáng)臺(tái)等處高聲喊叫鄰居或去打報(bào)警電話嚇跑壞人。

15、被人毆打以后怎么辦？

第一、設(shè)法與才老師或家長(zhǎng)取得聯(lián)系。以便盡快得到救助。第二、及時(shí)治療。

第三、妥善保管包看病治療的醫(yī)院?jiǎn)螕?jù)和診斷書(shū)，以備后用。第四、及時(shí)報(bào)案，要報(bào)清出事的時(shí)間、地點(diǎn)、打人兇手的特征。

16、發(fā)現(xiàn)有人扒竊時(shí)怎么辦？

1)幼小孩子在車上發(fā)現(xiàn)小偷時(shí)，不要和他正面沖突，最好的辦法是機(jī)智靈活地通知售票員或司機(jī)。

2)當(dāng)發(fā)現(xiàn)小偷要扒竊自己財(cái)物時(shí)，只要正面注視一下他，表明自己已經(jīng)注意到了，小偷會(huì)自然罷手，也不會(huì)惹出麻煩。

3)當(dāng)發(fā)現(xiàn)小偷要扒竊他人時(shí)，可以高喊一聲“小心被偷”，以引起被扒者注意，不使小偷得逞。

4)當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己被竊或別人被扒竊時(shí)，不要慌亂，應(yīng)保待鎮(zhèn)靜，立即通知售票員或司機(jī)不要打開(kāi)車門，根據(jù)實(shí)際情況將車就近開(kāi)到公安機(jī)關(guān)或駐地停車檢查，同時(shí)注意是否有往車外扔贓物，以及是否有幾個(gè)人相互傳遞物品。

17、你走丟了怎么辦？

你走丟了，找不到家人了，應(yīng)告訴一個(gè)可靠的人。如果是在購(gòu)物中心，找最近的收銀臺(tái)或保安人員。如是在海濱浴場(chǎng)，告訴救生員。如果是在大街上，就應(yīng)該找警察叔叔。切莫隨便找一個(gè)大人告訴他你走丟了。

18、回家路上，發(fā)現(xiàn)有人尾隨，怎么辦？

應(yīng)穿過(guò)馬路或者走另一條路，以避免與尾隨者接觸。如果這個(gè)陌生人仍然跟著你，或者他強(qiáng)迫你跟他走，你要大聲尖叫并跑向附近有人群的地方，例如，一個(gè)商店或者行人多的十字路口。不要往你看見(jiàn)的某一所房子跑，因?yàn)榉孔佑锌赡苁强盏?。如果這時(shí)你家里沒(méi)人，也不要往家里跑。

19、失足落水怎么辦？

1剛一落水時(shí)，你一定不要驚慌，先屏住呼吸試著往起站。因?yàn)楹芏嗪恿鞫疾皇呛苌?，只是由于人們緊張才感覺(jué)很深而已。如水太深，站不起來(lái)，你就要一邊踩水，一邊看看身邊有沒(méi)有漂浮的物體可以抓住。你可把鞋子和口袋里的重物都扔掉，但衣服不要脫掉。因?yàn)橐路粌H能保暖，而且困在衣服之間的空氣還可以助浮。

如果你會(huì)游泳，就游向最近而且又容易登陸的岸邊。如果是流動(dòng)的河水，就順?biāo)蜗蛳掠蔚陌哆?。如果你不?huì)游泳，就馬上高聲呼救，但不要狂呼亂叫，那樣會(huì)浪費(fèi)氣力。當(dāng)有人游來(lái)相救時(shí)，你要注意與他合作，盡量放松一些，不要過(guò)緊地?fù)Пд日摺?/p>

簡(jiǎn)易踩水法能使你的頭部浮在水面上。其方法是：雙腳像騎自行車一樣的踏腳。同時(shí)用雙手向下劃或水平壓水劃圓圈。雙腳也可在水下打水或像青蛙一樣蹬腿。

2你和朋友在湖邊或者游泳池邊玩耍，同伴不小心掉入水中，并且他不會(huì)游泳。你切莫跳入水中企圖救他，除非你受過(guò)專門的救生訓(xùn)練，而應(yīng)該將救生圈或者其他任何可以漂浮的東西扔給他，讓他抱住并堅(jiān)持不住，然后，跑去叫人幫助。也可以找一根樹(shù)枝或者一根竹竿，抓住一頭，人趴在岸邊地上，讓你的朋友抓住樹(shù)枝或竹竿的另一端將他拉向岸邊。切記！你必須肚皮向下趴在岸邊，以避免落水者把你也拉入水中。

20、遭到綁架怎么辦？

綁架是一種較為嚴(yán)重的惡性犯罪，往往采用暴力手段，極易造成傷害。所以同學(xué)們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)一些自我保護(hù)的基本常識(shí)，遭到綁架，可用自己的智慧和所掌握的防護(hù)常識(shí)，最大限度地保護(hù)自己的安全。

（一）被壞人綁架后，應(yīng)盡量保持自己的情緒穩(wěn)定，冷靜思考對(duì)策，觀察周圍環(huán)境，看是否有逃脫的可能。如果附近人多或有警察、解放軍和其他國(guó)家工作人員（工商、稅務(wù)、城管監(jiān)察人員等）經(jīng)過(guò)時(shí)，可適時(shí)大聲呼救，并抓住時(shí)機(jī)逃離。但要記住，所采取的行動(dòng)一定要突然果斷。此外，還應(yīng)注意做到：

1.被綁架后如壞人將你轉(zhuǎn)移，在路上要注意尋找求救的機(jī)會(huì)。如果經(jīng)過(guò)繁華地區(qū)，要想辦法引起行人的注意，如哭鬧、坐在地上不走等，一旦有圍觀群眾，應(yīng)馬上向大家講明自己是被綁架的，有機(jī)會(huì)立即逃脫。2.如果地方較為偏僻、四周無(wú)人，不要盲目地呼救或和壞人搏斗。如不權(quán)衡利弊、不根據(jù)具體情況，就魯莽地同壞人搏斗，可能會(huì)受到傷害。

3.要運(yùn)用自己的智慧，善于同壞人周旋?？梢员砻嫔涎b出順從的樣子，以降低其戒備心理，覺(jué)得你很聽(tīng)話，然后尋找機(jī)會(huì)脫身。4.壞人如果問(wèn)你的家庭情況，可以告訴他們你父母的姓名、電話號(hào)碼，對(duì)其他情況如父母及親屬的收入，最好說(shuō)不知道。當(dāng)要你給家里寫信或打電話時(shí)，應(yīng)盡可能設(shè)法暗示或透露自己所處的地點(diǎn)和行蹤。打電話時(shí)應(yīng)盡可能地拖延通話時(shí)間，以便公安機(jī)關(guān)確定通話地點(diǎn)，及時(shí)解救。5.被壞人關(guān)押后，要抓緊觀察關(guān)押處所及周圍的情況，看是否有逃脫的可能；并抓緊尋找可用于報(bào)警的途徑；如有臨街的窗戶，可寫個(gè)紙條說(shuō)明自己的情況扔下去請(qǐng)過(guò)路的行人幫助你報(bào)警；也可以用東西試著敲擊暖氣管、下水道，引起別人的注意。

壞人綁架學(xué)生所使用的手段，有時(shí)是很殘忍的，遭到綁架要特別注意保護(hù)自己。許多事情都要根據(jù)具體情況酌情處理，以免受到傷害。

（二）綁架犯罪嚴(yán)重威脅著學(xué)生的人身安全，只要同學(xué)們?cè)谏钪刑岣呔瑁涂梢栽谝欢ǔ潭壬嫌行У仡A(yù)防綁架犯罪地侵害。具體說(shuō)應(yīng)從以下幾個(gè)方面加以注意：

1.出游玩要征得家長(zhǎng)的同意，并將要去的地點(diǎn)、同行的人數(shù)、姓名和大約返回的時(shí)間告訴家長(zhǎng)，一旦發(fā)生意外便于尋找。上學(xué)放學(xué)或外出游玩購(gòu)物，最好和同學(xué)結(jié)伴同行，不要單獨(dú)行動(dòng)。

2.不要隨便搭乘陌生人的汽車。如有陌生人開(kāi)車停在你面前問(wèn)路，不要距離他太近，即使他要去的地方就在你家附近，也不要搭他的車給他帶路。

3.在外不要隨便接受陌生人給的東西，不能隨便吃喝陌生人贈(zèng)送的食物和飲料。如果有陌生人到學(xué)校去找你，或在路上攔住對(duì)你說(shuō)，你家中某人突然生病或受傷，你父母委托他來(lái)接你等類似的話，絕對(duì)不要相信，也不要跟他走。4.如果發(fā)現(xiàn)有壞人對(duì)你有綁架企圖時(shí)，馬上向人多的地方跑，或到附近單位躲避，并及時(shí)打“110”電話報(bào)警。

教你報(bào)案

被不法分子綁架后，有機(jī)會(huì)要及時(shí)報(bào)警。報(bào)警時(shí)注意說(shuō)清或?qū)懬逡韵虑闆r：

1.自己的姓名、學(xué)校以及說(shuō)明自己被綁架了，綁架者的人數(shù)，是否有武器，現(xiàn)在你被關(guān)押的詳細(xì)地點(diǎn)等情況。

2.記住壞人的各方面特征：如壞人的人數(shù)和性別、說(shuō)話的口音、使用的方言、每個(gè)人的面部特征、身材的高矮、體態(tài)的胖瘦、著裝的特征、所使用的兇器、攜帶的物品；如果壞人使用的是汽車，還應(yīng)記住汽車的車型、牌照號(hào)、顏色、車內(nèi)的布置、車子有什么特殊的標(biāo)記等。3.記住壞人綁架時(shí)所走過(guò)的路線、途經(jīng)的主要建筑物、單位、居民區(qū)、商場(chǎng)等，以便協(xié)助公安機(jī)關(guān)抓獲綁架者。

小學(xué)生自我保護(hù)十二法

1、課間活動(dòng)切勿因開(kāi)玩笑、惡作劇而引起打架、翻臉，損壞公物，造成傷害事故。

2、行走時(shí)，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意來(lái)往行人車輛。

3、攜帶勞動(dòng)工具或用具，應(yīng)注意誤傷他人。

4、不拿石塊、硬棍丟人，不小心摔、砸、碰傷流血時(shí)應(yīng)迅速報(bào)告，及時(shí)到衛(wèi)生室或附近醫(yī) 院處理。

5、離校要結(jié)伴回家，途中不隨意逗留，以免受誘騙。不要輕信陌生人的甜言蜜語(yǔ)，不貪小 便宜。不因貪吃、貪玩上當(dāng)受騙。

6、當(dāng)路遇他人索要錢財(cái)，要留心壞人的特征，盡量拖延時(shí)間，巧設(shè)計(jì)謀，瞅空溜走報(bào)告老 師或家長(zhǎng)，也可向路人呼救?？吹酵瑢W(xué)被威脅利誘，隨行同學(xué)應(yīng)主動(dòng)迅速報(bào)告。

7、遇到電線斷頭，切不可隨意拉、拔。不熟悉的電器不亂摸，以免危險(xiǎn)。

8、若遇閃電打雷，刮臺(tái)風(fēng)，要盡量避開(kāi)大樹(shù)和危險(xiǎn)建筑物。平時(shí)不到建筑工地手腳架下或 危墻、廣告牌下玩耍。

9、沒(méi)有家長(zhǎng)帶領(lǐng)，不能擅自游泳。

10、自行參加社會(huì)活動(dòng)，要注意安全，防止被人擠傷踩傷。

11、不在公共場(chǎng)所、校園內(nèi)放鞭炮，也不圍觀他人放鞭炮。

12、不在樓梯、欄桿旁、陽(yáng)臺(tái)上擁擠、打鬧、捉迷藏或探頭撿東西。不從樓梯欄桿上往下滑。