第一篇：演講口才訓(xùn)練的十點建議

演講口才訓(xùn)練的十點建議

口才的重要性逐漸被更多的人認可，但去尋求提升口才的方法時，大多較為理論化，操作性不強，但口才又是一個實踐性非常強的一項技能，可以說是需要從生活中的一點一滴去積累。自己主要研究公眾自信講話技巧和口才提升，就結(jié)合自己的培訓(xùn)經(jīng)驗，給大家提幾點操作性比較強的口才訓(xùn)練方法，希望能給大家一點幫助。

一、練心理。

良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時候，我們自己一個人準備時，感覺能講得挺好，但為什么一站在公眾前，就講得那么的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完后懊悔萬分。其實這是我們一個能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強，所以你會緊張，講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會的，練公眾講話不去講也是學(xué)不會的，練這種公眾講話的心理素質(zhì)也是一樣，需要在公眾面前去訓(xùn)練。很多人會說，練習(xí)近平時機會少。我想說：有機會時一定要上，沒機會時創(chuàng)造機會也要上。我在訓(xùn)練學(xué)員時，會把他們帶到人多的地方去，比如超市，廣場等等，哪人多就去哪，然后讓他們在人流中把自己事先準備好的講話內(nèi)容大聲講出來，可以是一個小故事，也可以是自己的一段經(jīng)歷，從而來訓(xùn)練自己在公從前說話心理素質(zhì)。面對人來人往，一雙雙陌生的眼睛會用各樣的眼光看你，第一次你可能根本講不下去，但慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，你能講完了，知道自己在講什么了，最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場合，你會發(fā)現(xiàn)，自己連在大街上都能講好，這個舞臺算什么，你的心態(tài)會比以前從容很多。當然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法，其實還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試?？赡軐δ銢]有用，但如果萬一有用了，那你收獲就大了。

二、練聽力。

練說必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽。口才好不是說你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什么技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細聽，聽完后再仔細想想，他為什么要這么說，他說這話什么意思，他想讓我理解什么，多問自己幾個為什么，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結(jié)合環(huán)境，說話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。

三、練肚皮。

胸?zé)o點墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應(yīng)該多積累知識，這是一個厚積薄發(fā)的過程，需要一個沉淀的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。第一，專業(yè)知識。你所在行業(yè)的專業(yè)知識是讓別人愿意聽你講話的內(nèi)容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點在心里，這樣聊起這些話題時不至于一無所知。第三，社會科學(xué)知識。

跟大家分享個小小的故事。有一家美發(fā)店，生意特別興隆。有人就向美發(fā)店的店主請教經(jīng)驗，店主說：“我的美發(fā)師都很會和顧客溝通，口才都很好?！蹦?/p>

么他的美發(fā)師中怎樣做到這一點的呢？原來，店里有一個為成文的規(guī)定，每天上班之前半小時，美發(fā)師們都會集中到店里閱讀報紙和雜志，這樣，他們都是會有新的話題和顧客交流，容易拉近與顧客的距離，自然會受到顧客的歡迎。就這小小的故事，我們應(yīng)該能感受到很多。

四、練普通話

我們的普通話水平?jīng)]有必要像播音員一樣標準（除播音員以外），但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比較嚴重的問題。那么哪幾種發(fā)音不準會讓人明顯感覺到普通話不標準呢，主要為以下幾點

1、n和l不分。比如：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個音一樣，那你基本上這兩個音分不清的。

2、zh和z不分。就是平卷舌不分?！八氖撬?，十是十，十四是十四，四十是四十?！?/p>

3、h和f不分?！盎蕰]發(fā)?！?/p>

以上提到的幾個音，如果發(fā)得不準，是很明顯的，其他發(fā)音比如前后鼻音發(fā)得不準什么的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個音，如果你存在問題，那么請下點功夫糾正下。

糾正發(fā)音常用方法我也給大家提幾點吧

1、繞口令。

Nl：

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。

農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

Hf：

（1）初入江湖：化肥會揮發(fā)

（2）小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑

（3）名動一方：黑化肥發(fā)灰會揮發(fā)；灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑

（4）天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛；灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花

（5）一代宗師：黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花

（6）超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰

（7）天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為

平卷舌：

司小四和史小世，四月十四日十四時四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅

柿。司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視，史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。

2、對照發(fā)音練

栽花－摘花昨夜－卓越祖父－囑咐租子－珠子暫時－戰(zhàn)士

造就－照舊資源－支援自愿－志愿字紙－制止辭職－赤字

自立—智力粗布—初步擦車—叉車史記—死記栽花—摘花

無奈－無賴南天－藍天鬧災(zāi)－澇災(zāi)留念－留戀牛年－流年

女客－旅客允諾－隕落濃重－隆重泥巴－籬笆惱了－老了

新糧—新娘旅客—女客呢子—梨子新連—新年腦子—老子

開方－開荒防空－航空幅度－弧度理發(fā)－理化復(fù)員－互援

防止－黃紙開發(fā)－開花初犯－出汗飛機－灰雞仿佛－恍惚

歡呼－反復(fù)粉塵－很沉伏案－湖岸廢話－繪畫公費－工會

3、跟著新聞聯(lián)播練

其實這個方法是最簡單，但是是最有效的。每天有半小時的新聞聯(lián)播，他說一句自己跟著讀一句，要模仿他的語音語調(diào)，發(fā)音等等。只要你能每天練習(xí)一個小時，堅持一個月，就會有很明顯的提升。

練習(xí)普通話的方法也很多，這里我也就簡單給大家提幾點，希望大家能有所受益。

五、練思維

口乃心之門戶。言為心聲。語言其實是一個人內(nèi)心思想的反應(yīng)，一個良好的口才，是需要敏銳的思維來輔助的。從心理學(xué)原理看，思維與語言是緊密聯(lián)系的，語言所達的是思維活動的結(jié)果，如果思維不敏捷、不清晰、不嚴密，語言的表達也就不可能流暢清楚。

訓(xùn)練思維方法有以下幾種：

1、腦筋急轉(zhuǎn)彎

2、思維訓(xùn)練題

3、中國象棋等等

方法有很多也很簡單，但貴在堅持，你能不能堅持每天花20分鐘來做思維訓(xùn)練，那就要看你的意志了。

六、練肢體語言

通過行為科學(xué)的研究，一個人在表達過程中，其中肢體語言占55%，語音語調(diào)38%，文字僅占7%。比如“我沒說他偷了我的錢包?！边@句話，使用不同的語音語調(diào)、面部表情、肢體語言可以表達出很多種意思，這句話至少有7種以上的意思，大家可以自己去分析體驗下。

那么如何去提升自己的肢體語言水平呢。參加過演講口才類培訓(xùn)的朋友應(yīng)該知道，會教大家很多“菜”，比如“點菜”“切菜”“炒菜”等等，其實這八個菜來訓(xùn)練自己的肢體語言是非常好的，我自己的肢體語言就是主要通過這些“菜”來完成。當然，還有兩個“火鍋”，這兩個“火鍋”是我獨創(chuàng)的，其他地方是沒有的。

除了這個，還有手語舞蹈也是一種非常好的方法，比如《感恩的心》《踏浪》等等，大家每天可以對著鏡子練一練，10分鐘的時間，堅持數(shù)日，必有好處。無憂演講004km.cn

演講口才訓(xùn)練的十點建議三

做任何事，都貴在堅持，有句歌詞叫“沒有人能隨隨便便成功?！睂W(xué)演講口才也好，做其他事也好，想要把它做好，就要有決心，有毅力。就像現(xiàn)在自己寫博客一樣，我下定決定，每天早上六點起床，花一個半小時寫一篇演講口才訓(xùn)練技巧方面博文。既然下決心了，就一定要執(zhí)行下去，昨天寫到建議的第六點了，接著寫下面第七到十點。

七、練速讀。

速讀法對于練演講口才是很有幫助的，很多時候我們在公眾前一說話時就會有疙瘩，想一下子把話說出來，結(jié)果疙疙瘩瘩蹩著說不出來或說不好，其實這是我們口齒還不夠伶俐，解決這個問題最好的辦法就是練速度。那如何練呢，分以下三個步驟：

1、找文章。找一篇你感興趣的文章或一個段落。

2、查字典。很多人會問：老師，查字典啊，我小學(xué)畢業(yè)后就沒查過字典了啊。我們無法保證我們認識找的文章和段落中的每一個字，如果事先沒有查字典，就開始練習(xí)，讀著讀著就碰到一個不知道怎么讀的字，一次兩次還好次數(shù)一多，練速度的興趣就會大打折扣，所以第二步一定是查字典。

3、由慢到快。一開始時不要追求速度有多快，先讀準，讀好，再讀快。

其實口才基本上都是靠練出來的，沒有天生誰的口才就很好。美國南北戰(zhàn)爭時期有個人的名字叫林肯，大家應(yīng)該都知道。他年輕的時候，每天徒步30英里，去法庭上聽律師的辯論。大家都知道，律師的口才都很好?；貋砺飞希蜁呑哌吘?，看到一片玉米地，就對著玉米地練，看到一棵大樹，就對著大樹練；我國革命時期有個革命家叫肖楚女，他在年輕的時候，每天早上背一塊鏡子，爬到山上，然后把鏡子掛在樹上，對著鏡子練演講口才；有個人的名字叫杰克韋爾奇，通用的前CEO,被人們稱為20世紀最偉大的CEO，可大家可能不知道，杰克韋爾其在小時候是有嚴重的口吃的，他身邊的小朋友都笑話他，有一次他就去問他媽媽，他為什么會口吃，他的母親非常的偉大，回答道“小孩子，你知道你為什么口吃嗎，這是我和你爸爸故意讓你口吃的，因為你大腦運轉(zhuǎn)的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大腦運轉(zhuǎn)的速度。”口才都是靠練的，沒有天生的口才，只有后天的苦練的口才。

八、練演講

這里我要申明一點，我講到的演講都不是演講比賽中的演講，因為演講比賽是一種文藝性活動比賽，追求的是美，但我們現(xiàn)實生活中，其實更側(cè)重于實用，我講的演講定義是：當面對兩個或兩個人以上講話時，即為演講，或者稱之為公眾講話。

很多人會說，我想練，但我沒有機會，沒有人愿意讓我練。天下沒有送上門的肥肉，但沒有送上門的肥肉我們是不是就不吃肉了呢？機會其實到處都有，只不過你是想練習(xí)一下還是一定要提升自己演講口才水平了，這兩種態(tài)度就決定了你的行動了。林肯年輕時是一定要提升口才水平，所以，他愿意每天徒步30英里，去聽別人辯論，他學(xué)了之后沒機會，沒地方練，就找玉米地，對著玉米地練，對著大樹練；肖楚女沒有機會練演講口才，就每天早上背塊鏡子自己去山上練。不要去抱怨自己沒有機會，當你在抱怨沒有機會時，你的競爭對手都已經(jīng)在創(chuàng)造機會了。如果你真的是想提升演講口才水平，是不可能沒有練演講的機會的。演講練習(xí)時可分為主題演講和即興演講。兩種方式，顧名思義，我就不解析了。我們演講過程中，一定是以講為主，演為輔。演講演講不能沒有演和講，其實“講”靠的是我們的口才，“演”是讓我們用一種深刻地方式去表達給聽眾。肢體動作，語音語調(diào)，面部表情都是在“演”這部分里面的。

九、練辯論

辯論是提升自己說服力、影響力的過程。如果通過語言，讓對方接受你的觀點，并相信你的觀點是正確的，這是語言表達的最高境界。這個世界上有兩件最困難的事，一件就是把自己腦袋中的想法放進另一個腦袋，還有一件事是把別人口袋中的錢放進自己的口袋。一個是說服，一個是銷售。辯論是提升我們這種能力很好的一種方式。

很多人估計又會講了，老師，我真的哪里去找機會辯論啊。其實當你在說這句話時，已經(jīng)在為自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上萬個借口，這是中國人最擅長的，但成功不是靠找借口就能成功的，我們?nèi)タ纯此械某晒θ耸?，有哪一個在奮斗時期為自己找借口的，新東方俞敏洪，一開始時招不到學(xué)生，就在零下十幾度的天氣拎著漿糊去刷海報，他沒有為自己一開始招不到學(xué)生而找借口，阿里巴巴馬云也好，瘋狂英語李陽也好，都是一樣的。所以，如果你想提升演講口才水平，就不要告訴我你沒有機會去練，機會都是自己創(chuàng)造的。

1、加QQ辯論群?，F(xiàn)在有很多辯論群，大家都在里面不定期的做辯論，可以加些這樣的群，參與群內(nèi)的辯論，這是一種方法。

2、自我辯論。找一個辯論主題，自己來充當正方和反方，自己來辯駁自己，不斷鍛煉自己口才，還鍛煉自己的思維能力。

十、練交談。

其實交談水平是我們大部分人想鍛煉口才的目的，當然，也有部分人是因為公眾講話，比如開會，發(fā)言時，需要這種能力。交談是在生活的一點一滴中的，我們要用心，才能提升這種能力。

平時可以用以下兩種方式嘗試著去訓(xùn)練交流能力:

1、跟別人交流時帶有自己的目的性。大部分時候我們說話聊天都是無主題無目的的，但為了提升口才水平，你就找一個自己的目的，在這過程中想方設(shè)法去達成這種目的，不管結(jié)果怎么樣，其實這個過程中，你就能體會到很多演講口才方面的技巧。

2、試著去引導(dǎo)別人。談到過程中學(xué)著一步一步去引導(dǎo)對方，讓對方跟著你的思路去走，從而達到你想要的目的。

這兩種方法其實是有一定能力上要求的，但不要太在乎一開始時的結(jié)果如何，沒有人天生擁有這些能力，都是在生活中一點一滴積累的。我們國家的外交官、律師等等，他們都是把這種交流能力發(fā)揮到了極致。

演講口才在我們生活中其實越來越重要了，只要人生活在社會上，就離不開與人打交道，與人打交道，就涉及到我們的演講口才水平，與人交流能力。當然這也只是我在平時做培訓(xùn)過程中，感覺比較有用的十點建議，不能說完全正確，主要是看適合不適合大家，如果你看了后，試了后，覺得很適合，從而就提升了自己演講口才水平，我覺得我寫這些的意義就體現(xiàn)出來了；如果看了后，覺得不適合，那就當一笑而過吧，畢竟沒有什么內(nèi)容是對所有人都有用的。無憂演講

第二篇：演講與口才訓(xùn)練

演講與口才訓(xùn)練

【背景分析】

英國首相邱吉爾說過“一個人能夠面對多少人說話，他的成就就有多大”?！吨袊髽I(yè)家生存報告》藍皮書中指出，當前影響中國總裁生活品質(zhì)和事業(yè)提升有兩大關(guān)鍵問題：一是過度疲勞導(dǎo)致眾多企業(yè)家英年早逝，二是不會在公眾場合演講致使企業(yè)發(fā)展遭遇瓶頸和個人形象受損。演講力是企業(yè)總裁的核心競爭力之一，會管理的企業(yè)家，員工敬畏；會演講的企業(yè)家，員工追隨！隨著企業(yè)不斷壯大，需要企業(yè)家發(fā)表演講的場合越來越多，演講已成為企業(yè)家經(jīng)常性的職業(yè)行為，比如，企業(yè)家接待領(lǐng)導(dǎo)視察需要演講，參加招商會、訂貨會、招投標會需要演講，參加公眾活動、聚會、論壇需要演講，在企業(yè)內(nèi)部總結(jié)布置工作、激勵員工等更需要演講。演講是企業(yè)家的另一張名片。許多人一講話就臉紅心跳、緊張忘詞。一上臺就不知道講什么，言詞乏味、說不到點子上，這不但影響企業(yè)家的個人形象，還會影響企業(yè)的整體形象。還可能對企業(yè)的業(yè)務(wù)發(fā)展和公眾認可度帶來極大負面影響?？纯次覀冎車R云、史玉柱、牛根生、俞敏洪??這此成就卓著的企業(yè)家都是口若懸河的演講高手。

【授課對象】

各大國有企業(yè)、民營企業(yè)的董事長、總經(jīng)理、副總經(jīng)理以及其他高級管理人員

【授課課時】

基礎(chǔ)班（3天兩晚）

【課程提綱】

一、口語表達分類研究

二、演講與講演辨析

三、演講

四、口語表達修辭

五、演講聽眾分析

六、演講的表達構(gòu)思及表達常模

七、控場及其他

訓(xùn)練板塊訓(xùn)練內(nèi)容：

第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00

突破緊張恐懼心理（好口才，從心開始）“八六三”工程，即揭示當眾講話“恐懼”的八大秘密，刺向恐懼的六把利劍和超越自我的三個錦囊。

第一天晚上19:00-21:00

場景實戰(zhàn)競聘演講訓(xùn)練每位學(xué)員參與競聘，經(jīng)過角逐產(chǎn)生特訓(xùn)營領(lǐng)導(dǎo)班子（班長，副班長，宣傳部長，學(xué)習(xí)委員等）

第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00

口才基礎(chǔ)魅力口才的四大基本功:

1、科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練

2、演講態(tài)勢語言訓(xùn)練

3、聽話訓(xùn)練

4、禮儀訓(xùn)練

第二天晚上19:00-21:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學(xué)會公眾演講--

1、言之有物

2、言之有序

第三天白天09:00-12:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學(xué)會公眾演講--

1、言之有理

2、言之有趣

3、言之有情

4、言之有文

第三天白13:00-15:00

場景模擬

任何場合都能侃侃而談學(xué)習(xí)競聘演講、領(lǐng)導(dǎo)講話、會議主持、宴會口才、慶典致辭、即興演說的常規(guī)模式和臨場發(fā)揮技巧，并進行實戰(zhàn)演練。（注：此板塊為穿插練習(xí)，前兩天的學(xué)習(xí)當中也會有此節(jié)內(nèi)容）

第三天白天15:00-17:00

結(jié)業(yè)演講（分享自己的成長）

每位學(xué)員進行3-10分鐘的精彩結(jié)業(yè)演講，總結(jié)自己的成長過程和心路歷程。高級班（6天、半年制、1年制）序號板塊設(shè)置內(nèi)容與效果

1.演講緊張心理突破訓(xùn)練從生理、心理、技術(shù)三個層面幫你突破演講緊張，通過訓(xùn)練，企業(yè)家能有效克服演講緊張恐懼心理，從此再也不會害怕演講，不再把演講當作負擔。

2.演講“一陽指”訓(xùn)練講話的套路、模板，熟練掌握了演講“一陽指”，企業(yè)家就會知道演講時該說些什么、怎么去說，讓講話有條理，有內(nèi)容、有所說服力、有感染力、有文采；讓你學(xué)會在任何場合下，在沒有任何準備的前提下，講話有話可說，把話說到點子上。

3.企業(yè)家演講場景訓(xùn)練詳細講解企業(yè)家經(jīng)常碰到的各種講話場景，如：年底總結(jié)大會講話、客戶答謝會講話、新年聯(lián)誼會講話、公司慶典講話、婚禮慶典講話等。每種場景均總結(jié)成可操性極強的講話模板，甚至直接套用的講話稿，通過講解與訓(xùn)練，這樣企業(yè)家在任何場合都能張嘴就來，精彩演講

第三篇：演講與口才訓(xùn)練材料

口語表達基礎(chǔ)訓(xùn)練材料

一、吐字歸音練習(xí)

囑咐—祖父初步—粗布樹立—肅立

知識—姿勢魚翅—魚刺主力—阻力

智力—自立持續(xù)—詞序資源—支援

木柴—木材商業(yè)—桑葉增光—爭光

遵從—尊崇近似—近視村莊—春裝

二、氣息控制練習(xí)

1、數(shù)數(shù)一、一個一。

一二，二一，一，一個一。

一二三，三二一，二一，一，一個一。

一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一個一。

一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。

一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。

一二三四五六七，數(shù)了半天一棵樹，一棵樹上七個枝，七個枝上七樣果，蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。

2、繞口令

知道不知道

認識從實踐始，實踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不知道，也不要不知道說知道。老老實實，實事求是，一定要做到不折不扣地真知道。

縫褲縫

一條褲子七道縫，斜縫豎縫和橫縫，縫了斜縫縫豎縫，縫了豎縫縫橫縫。

燉凍豆腐

會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。

閣上一窩鴿

閣上一窩鴿，鴿渴叫咯咯。哥哥登閣擱水給鴿喝，鴿子喝水不渴不咯咯。

鵝和河

坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河。寬寬的河，肥肥的鵝。鵝要過河，河要渡鵝，不知是鵝過河，還是河渡鵝。

胡老五和吳小虎

胡家胡同有一個胡老五，吳家胡同有一個吳小虎，五月二十五的五點二十五，胡老五走出胡家胡同來找吳小虎，吳小虎在吳家胡同迎接胡老五。

背水杯

貝貝背水杯，水杯貝貝背，貝貝背水杯背背水杯。水杯貝貝背，貝貝背水杯。

猴和狗

雜技團里猴和狗，演個節(jié)目猴騎狗。猴騎狗，狗馱猴，狗馱猴騎往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使勁抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴騎狗變成狗騎猴。

嘴和腿

嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴，不動腿，不如不長腿。光動腿，不動嘴，不如不長嘴。又動腿，又動腿，腿不再說嘴，嘴不再說腿。

碗盛飯

紅飯碗，黃飯碗，紅飯碗盛滿飯碗，黃飯碗剩飯半碗。黃飯碗添了半碗飯，紅飯碗減了飯半碗，黃飯碗比紅飯碗又多半碗飯。

罐裝蒜

蒜裝罐，蒜罐裝蒜，蒜裝蒜罐。蒜罐裝蒜蒜滿罐，蒜裝蒜罐滿罐蒜。

誰眼圓

山前有個閻圓眼，山后有個顏眼圓，二人上山來比眼，不知是閻圓眼的眼圓，還是顏眼圓的眼圓。

畫像

想畫像，就畫像，畫像不像不畫像。不畫像，想畫像，畫像又嫌畫不像。畫像不像現(xiàn)畫像。

放風(fēng)箏

刮著大風(fēng)放風(fēng)箏，風(fēng)吹風(fēng)箏掙斷繩。風(fēng)箏斷繩風(fēng)箏松，斷繩風(fēng)箏隨風(fēng)行。風(fēng)不停，箏不停，風(fēng)停風(fēng)箏自不行。

天上一天星

天上一天星，屋上一只鷹，樓上一盞燈，桌上一本經(jīng)，地上一根針。拾起地上的針，收起桌上的經(jīng)，吹滅樓上的燈，趕走屋上的鷹，數(shù)數(shù)天上的星。

蜻蜓青萍分不清

蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。別把蜻蜓當青萍，別把青萍當蜻蜓。

三、怯場心理訓(xùn)練

練習(xí)一：在某個重要場合，如果你需要進行一番簡短的自我介紹，請把你的自我介紹敘述如下：

注意：

在這個簡短的自我介紹中,是否包含了下面的內(nèi)容要素?

? 姓什么? 叫什么?什么字?何意義?祝福語?

? 在這五個方面中,哪一種是你要著力描述的?

? 哪一種或哪幾種是沒有重點介紹的?

練習(xí)二：如果使用與工作關(guān)聯(lián)法的方式來進行這個簡短的自我介紹，你該怎樣組織？參考下面所示的內(nèi)容要素, 將其敘述如下:

姓名____________________________________________

單位____________________________________________

特長____________________________________________

與大家的關(guān)系____________________________________________

完整的自我介紹是:__________________________________________

練習(xí)三：要做一次以加強團結(jié)為主題的演講，怎樣分層？

四、設(shè)計恰當?shù)膽B(tài)勢語

1、一個人的思想如果一輩子都不曾混亂過，那么，他從來就不曾認真地思考過。記得1979年剛進校不久，我給一個朋友寫信說:考入政治系，一頭扎進馬克思的懷抱，忽然覺得那么匆忙、幼稚。現(xiàn)在我的境地就像是一個圓點，四處延伸著是大小不等的問號??

2、有這樣一個問題常常在我的腦海里縈回：是什么力量使愛因斯坦名揚天下之后仍繼續(xù)攀登科學(xué)的高峰呢？是什么力量使張海迪在死神纏繞之時銳意奮進呢？也就是說，人生的支柱應(yīng)該是什么呢？這大概是當代青年特別是我們大學(xué)生中，討論最多的問題之一，也是我今天演講的題目-----人生的支柱是什么？

3、密密莽莽的森林里，黑暗無邊一群人邁著艱難的步子跋涉著。他們已經(jīng)走了許多天，衣服破了，肚子餓了，眼看沒有希望走出這漆黑的密林了。許多人絕望地癱倒在地上，寧可在這呼嘯的寒風(fēng)中凍死，餓死，也不肯向前邁一步了。就在這時，走在最前面的丹柯把自己的紅心掏了出來。彤紅的烈火般燃燒的心照亮了森林。人們看到了希望之光，頓時歡騰起來。忘記了疲勞，忘記了饑餓。緊緊的跟在這位高舉著自己紅心的英雄后面，走出了密林。當他們看到林外第一線曙光時，丹柯倒下了。

4、同學(xué)們，你們有幸生長在一個偉大的國家、偉大的民族和偉大的時代中。錦繡的河山，燦爛的歷史，杰出的人物，都能熔煉你們堅毅美好的性格，你們將會成為時代的驕子，河山的真主。回首顧千秋青史；抬頭望，無限關(guān)山。讓我們吟誦唐代偉大詩人李白的名句：大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里。讓我們舉起垂天之翼，作一番長空的逍遙游！

五、朗誦訓(xùn)練

1、散文

青衣

作者: 畢飛宇

自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正領(lǐng)悟了青衣意蘊的極少。筱燕秋是個天生的青衣坯子，二十年前，京劇《奔月》的成功演出，讓人們認識了一個真正的嫦娥?？稍旎?，此后她沉寂了二十年，在遠離舞臺的戲校里教書。學(xué)生春來的出現(xiàn)，讓筱燕秋重新看到了當年的自己。

二十年后，《奔月》復(fù)排，這對師生成了嫦娥的A B角。把命都給了嫦娥的筱燕秋，一口氣演了四場，可第五場她來晚了，筱燕秋沖進化妝間的時候，春來已經(jīng)上好妝了，她們對視了一眼，筱燕秋一把抓住化妝師，她想大聲對每個人說：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥！”

上了妝的春來，真是比天仙還要美，她才是嫦娥。這個世上其實沒有嫦娥，化妝師給誰上妝，誰就是嫦娥。大幕拉開，鑼鼓聲由遠而近，筱燕秋目送著春來 走向了上場門。

筱燕秋在她四十歲的那個雪夜，真的死了。

觀眾承認了春來，掌聲和喝彩聲就是最好的證明。筱燕秋無聲地坐在化妝臺前，她望著鏡子里的自己，目光像秋夜的月光汪汪地散了一地，筱燕秋一點都不知道自己做了些什么，她拿起水衣給自己披上，取過肉色滴排擠在左手的掌心，然后均勻地一點一點往臉上抹，往脖子上抹，往手上抹，然后吊眉包頭，上齊眉，戴頭套，她鎮(zhèn)定自若，出奇的安靜。

筱燕秋披著一身薄薄的戲裝走進了風(fēng)雪。

她來到了劇場的門口，站在了路燈下面，她看了大雪中的馬路一眼，自己給自己數(shù)起了板眼。她開始了唱 ~~~~~~~~~她唱的依舊是二簧慢板，轉(zhuǎn)原板，轉(zhuǎn)流水，轉(zhuǎn)高腔。雪花在飛舞，劇場門口人越來越多，越來越擠，但沒有一點聲音，筱燕秋旁若無人邊舞邊唱，她要給天唱，給地唱，給她心中的觀眾唱。

筱燕秋的告別演出轟轟烈烈地結(jié)束了。人的一生，其實就是不斷失去自己至愛的過程，并且是永遠的失去，這是我們每個人必經(jīng)的巨大傷痛，而我們，從筱燕秋的笑容中，看到了她的釋懷看到了她的執(zhí)著和期盼。

生活中充滿了失望和希望，失望在先，希望在后，有希望就不是悲！

2、詩歌 祖國啊 我親愛的祖國

（舒婷）

我是你河邊上破舊的老水車

數(shù)百年來紡著疲憊的歌

我是你額上熏黑的礦燈

照你在歷史的隧洞里蝸行摸索

我是干癟的稻穗；是失修的路基

是淤灘上的駁船

把纖繩深深

勒進你的肩膊

—— 祖國??！

我是貧困

我是悲哀

我是你祖祖輩輩

痛苦的希望啊

是“飛天”袖間

千百年來未落到地面的花朵

—— 祖國啊

我是你簇新的理想

剛從神話的蛛網(wǎng)里掙脫 我是你雪被下古蓮的胚芽 我是你掛著眼淚的笑窩 我是新刷出的雪白的起跑線

是緋紅的黎明

正在噴薄

—— 祖國啊

我是你十億分之一

是你九百六十萬平方的總和 你以傷痕累累的乳房

喂養(yǎng)了

迷惘的我，深思的我，沸騰的我那就從我的血肉之軀上

去取得

你的富饒，你的榮光，你的自由

—— 祖國啊

我親愛的祖國

第四篇：演講口才訓(xùn)練視頻

演講口才訓(xùn)練視頻

1、在我國已經(jīng)是一個合成詞，成了一個專門術(shù)語，來源于《演講與口才》雜志，演講口才訓(xùn)練視頻。

2、上個世紀80年代，《演講與口才》雜志出刊。該雜志創(chuàng)始人為邵守義，他對我國演講與口才理論的研究做出了巨大的貢獻，被譽為“新時期演講事業(yè)的開拓者”。

3、演講與口才雜志社網(wǎng)站為口才網(wǎng)(004km.cn)，它與《演講與口才》《演講與口才·學(xué)生讀本》基本同步，刊登“演講、論辯、談話、交際、口語訓(xùn)練”等方面的內(nèi)容，且能查閱歷年雜志內(nèi)容、當月雜志演講辭全部內(nèi)容及文章要目，是人們查閱、學(xué)習(xí)演講等知識的最佳平臺，深受廣大網(wǎng)民喜愛，日點擊量過萬。

專業(yè)期刊

1983年，伴隨著改革的春風(fēng)，在林林總總的期刊園地里，一枝奇葩悄然綻放，她，就是邵守義先生創(chuàng)辦的《演講與口才》。作為中華民族歷史上第一本專門研究說學(xué)理論和提高人們口語表達能力的專業(yè)期刊，她的創(chuàng)刊與發(fā)展，牽動了社會各界讀者的心，在全國產(chǎn)生了較大的影響。經(jīng)過23年的風(fēng)雨洗禮，她仍然艷麗奪目，仍然芳香四溢。君請看——

一組呈幾何級數(shù)增長的數(shù)字

《演講與口才》創(chuàng)刊不久，就引起了廣大讀者的關(guān)注和喜愛，發(fā)行量成倍增長，短短幾年時間就突破了百萬大關(guān)。請看一組呈幾何級數(shù)增長的數(shù)字吧：

1982年，試刊號僅發(fā)行1萬冊;

1983年，創(chuàng)刊號發(fā)行2萬冊(年終達4萬冊);

1984年，月發(fā)行8萬冊;

1985年，月發(fā)行16萬冊;

1986年，月發(fā)行35萬冊;

1987年，月發(fā)行75萬冊;

1988年，月發(fā)行量猛增到113萬冊;

…………

伴隨著這一組呈幾何級數(shù)增長的數(shù)字，《演講與口才》從無到有，從小到大，從弱到強，飛速地發(fā)展壯大起來，使她在全國期刊中享有較大的聲譽。

一組對比鮮明的數(shù)字

創(chuàng)刊之初到現(xiàn)在*1982年試刊時，僅有邵守義一名工作人員，編輯、發(fā)行都靠他;如今，已經(jīng)擁有各類員工40余人，先后安排近百人就業(yè)或再就業(yè)。

*1982年試刊時，邵守義家中就是辦公室，全靠他一人肩挑手提搞發(fā)行;如今，已經(jīng)擁有各類現(xiàn)代化的辦公設(shè)施，在長春、西安、南京、深圳設(shè)有四個印刷點，雜志社出版的期刊，源源不斷地發(fā)向全國各地。

*1983年創(chuàng)刊時，邵守義沒有一分錢，他靠借來的5000元資金，白手起家，創(chuàng)辦了《演講與口才》;如今，雜志社已經(jīng)擁有上千萬元固定資產(chǎn)。

*1983年創(chuàng)刊時，只有一間8平米的辦公室;如今，雜志社已經(jīng)擁有高7層、建筑面積達5500平米的“吉林演講大廈”。

*1983年創(chuàng)刊時，只是一個4個人的小編輯部;*如今，已經(jīng)成為擁有三份全國發(fā)行的刊物、有40余人的大編輯部;

一分耕耘，一分收獲?！堆葜v與口才》沒要國家一分錢，自籌自支，自主經(jīng)營，自負盈虧，自我約束，自謀發(fā)展，卻為社會做出了突出的貢獻，而社會也給了她豐厚的回報?！堆葜v與口才》獲得了——

主要榮譽

這里，請允許我們只選取該刊最近10年所獲得的主要榮譽，向您展示《演講與口才》曾經(jīng)創(chuàng)造的輝煌吧：

國家級榮譽

1995年12月，被評為全國社科優(yōu)秀期刊;

1997年4月，榮獲全國五一勞動獎狀;

1998年1月，被評為首屆全國百種重點社科期刊;

1999年10月，被評為第二屆全國百種重點社科期刊;

1999年10月，榮獲首屆中國期刊獎;

2003年春，被評為全國中文核心期刊;

2000年9月，在贈建“全國百家期刊閱覽室”活動中，被評為“受讀者歡迎的期刊”;

2001年12月，被評為全國“讀者最喜愛的期刊”和“讀者每期必讀的期刊”;

2002年5月，在《全國國民閱讀與購買傾向抽樣調(diào)查》數(shù)據(jù)統(tǒng)計活動中，被認定為全國“讀者最喜愛的十家雜志”之一;

2003年，被評為“中國首屆郵政報刊展十佳報刊”，演講稿《演講口才訓(xùn)練視頻》。

省級榮譽

1997，被評為東北三省優(yōu)秀社科期刊;

2003年，被評為遼沈地區(qū)最受讀者喜愛的十佳報刊;

2004年9月，被評為第一屆北方優(yōu)秀期刊;

2005年3月，被認定為吉林省27個著名商標之一，成為全省唯一入選的期刊類商標;

連續(xù)五次被評為吉林省十佳期刊;

……

正是由于《演講與口才》始終以提高中華民族的綜合素質(zhì)特別是口語表達能力為己任，努力做到貼近生活、貼近讀者、貼近實際，努力做到熔思想性、知識性、實用性、趣味性于一爐，因而，她受到了——

名人贊譽

全國人大常委會副委員長許嘉璐從創(chuàng)刊之初便對該刊給予大力支持和指導(dǎo)。1983年11月，在北京的一次關(guān)于演講與口才的座談會上，他對邵守義主編說：“我知道要辦這個刊物時，就曾高興地說‘你辦了一件功德無量的事’。好的開始等于成功了一半，我對你們這種氣魄和戰(zhàn)略眼光，對編輯同志這種獻身精神表示欽佩，你們的確有干一番事業(yè)的勁頭。這個雜志的作用不可低估。我們這個民族需要演講家。演講除鼓動人民外，對內(nèi)政、外交以及各行各業(yè)都很重要。……提倡演講，培養(yǎng)口才，實際上是提高我們民族的思維能力和素質(zhì)，把我們青年一代培養(yǎng)得更聰明。因此，我希望這個雜志越辦越好?！?16年后的1999年11月，他在視察吉林市的時候?qū)ι凼亓x主編說：“你們干得很好。我還是那樣認為，口才不單單是口才的問題，口才實際上是人的整體素質(zhì)的外化，所以培養(yǎng)人們的口才就是提高人們的素質(zhì)，希望你們繼續(xù)努力?！?/p>

中共中央書記處書記、中央軍委副主席徐才厚2005年4月19日到駐徐州某部視察調(diào)研，在與指導(dǎo)員座談時說：“講好課的基礎(chǔ)是知識，有一本雜志叫《演講與口才》，對政工干部特別有針對性?！?/p>

中共中央統(tǒng)-戰(zhàn)部原副部長武連元致函邵守義主編，稱贊《演講與口才》雜志“思想性很強，內(nèi)容健康，能催人上進，是一本具有高度藝術(shù)性的思想政治工作的好讀物”。

第五篇：競賽演講訓(xùn)練與口才

競賽演講訓(xùn)練與口才

如何處理突然出現(xiàn)的尷尬情況？

1不要輕易辯解:。我們要鎮(zhèn)定，再鎮(zhèn)定．當尷尬突然出現(xiàn)的時候，瞬間的臉紅雖然在所難免但絕對不能心里慌亂．那樣既無補于事，又容易讓別人覺得懦弱

2．隨機應(yīng)變．將尷尬時刻轉(zhuǎn)化為自我宣傳的機會

3將計就計，化不利為有利

利與不利從來就是相對而言，只要找到關(guān)鍵點，化不利為有利并非不可能．

如何清除的講述ppt的內(nèi)容？

條理清晰的演講內(nèi)容十分重要，將自己的演講有條理的、一條一條地整理出來，可以使內(nèi)容更加清晰。但是人的思維空間是有限的，內(nèi)容條數(shù)多就會因記不清而雜亂無章。

許多人的經(jīng)驗告訴我們，條理的排列越少越好，而且最好控制在三點以內(nèi)。我自己總結(jié)了一個“一二三理論”，所謂“一二三理論”就是一般情況下只講三點。那么有人說了，為什么一定用“一二三理論”?而不是“一二理論”或“一二三四理論”呢?那是因為從心理學(xué)的角度講，人們的注意力最集中的是前三點。

其實在日常生活中“一二三理論”的應(yīng)用是屢見不鮮的。比如：評獎評冠軍、亞軍、季軍，鞠躬講三鞠躬，誠心邀請講三顧茅廬等。

那有的人問我演講內(nèi)容確實多，有九點要講，該怎么辦呢?那就概括性的講三大點，然后每大點后面又有三小點。即：

第一點，小一點、小二點、小三點;

第二點，小一點、小二點、小三點;

第三點，小一點、小二點、小三點。

這樣既不會顯得內(nèi)容多而雜，使人產(chǎn)生厭煩的感覺，同時也保證了合理的層次感，條理清晰自然，整體內(nèi)容有板有眼，更加充實飽滿。

其次，在時間不夠用或突然忘記某條內(nèi)容的時候也可以靈活控制自己的演講內(nèi)容，結(jié)束演講時，就總結(jié)為“以上幾點是我今天要講的內(nèi)容”。這樣就避免了因時間不充足或忘記內(nèi)容而出現(xiàn)的尷尬，又可以講著講著想起來一二點馬上加上

在回答評委的問題時應(yīng)注意些什么？

我們在回答評委的問題時應(yīng)根據(jù)自己的側(cè)重點和優(yōu)勢，遵循成員的先后順序。首先，由于一個團隊基本是由三到五個人組成，而評委提問時我們不自己對問題深切的理解簡潔明了的來回答。其次，我們應(yīng)注意回答問題時的態(tài)度和說話方式，因為良好的素質(zhì)和良好的技巧是很能贏得評委的偏好。