第一篇：公司拓展訓(xùn)練心得-櫻桃溝

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經(jīng)過拓展訓(xùn)練公司精心的策劃和組織，我們五六十位員工一早就去櫻桃溝進(jìn)行拓展，此次訓(xùn)練為期一天。

冒著雪花 迎著寒風(fēng)我們一路前行…………………………..第一個項目：組建團(tuán)隊

教練給我們安排每個組大約10來個人左右，在10分鐘內(nèi)，策劃出自己的團(tuán)隊的隊名，口號，隊歌，隊型；

各個員工都使用全身的智慧，一起想隊名，想口號，設(shè)計隊伍造型等。有幾個隊伍想出來的對歌，剛想出來，就別的隊給優(yōu)先利用了，只好在繼續(xù)抓耳撓腮的繼續(xù)想主意，10分鐘很快就過去了。群眾的智慧是無窮的，各個隊伍都準(zhǔn)備好了，看上去每個隊伍都信心滿滿，迫不及待的將自己的隊伍早點亮出來。

我所在的隊，隊名叫做：烽火狼隊，也寓意著將要上市自主品牌的狼的精神將會打敗競爭對手，所向無敵；我們的口號是，勝利永恒；我們的隊歌，經(jīng)過幾次緊急的修改，最后時刻終于出爐，我給大家唱唱：

通過這個環(huán)節(jié)，首先我要感謝把我托起來的兩位帥哥同事還有拿著隊旗奔跑揮舞的美女同事，真是辛苦。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功。真是一個人的能力有限，但集合大家智慧的力量，總會成功。

第二個項目：信任背摔

“背摔”，是這個拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起一個“人床”將臺上倒下的人接住。還是有不少隊友，出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現(xiàn)猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同樣承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。

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當(dāng)臺上的人員喊出：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺下所有成員都異口同聲的回答：“我們準(zhǔn)備好了?！边@就是承諾。團(tuán)隊伙伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

臺下的同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事沒有疑慮放心的將自己倒下來，這體現(xiàn)了彼此間的信任作用。

當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜測，無法真誠相對，我們所做的不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊的利益，而且最終讓自己受到傷害。

經(jīng)過一上午的訓(xùn)練，大家都特別餓，特別累，中午小休一會，下午繼續(xù)我們的拓展訓(xùn)練。大家中午休息時間很短，有些同事還想著要去空調(diào)房間里面休息會，躲一躲太陽的光輝呢，皮膚黑黑的教練給我來了一段激情四射的舞蹈，在炎熱的中午時分，給了我們強有力的視覺沖擊，沒想到看上去表情酷酷的教練還會有這么激情的舞技。

第三個項目：找繩子告訴我們凡事要動腦子想辦法解決問題

第四個項目：慢慢人生路

一句話概括下感動，稀里嘩啦的有的人都哭了。使我們明白了對父母 對公司對其他的人都要心存一顆感恩的心。

第二篇：公司拓展訓(xùn)練心得

公司拓展訓(xùn)練心得

2月26有幸成為武漢市天瑞信

合貴金屬有限公司第一批參與公司業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過2個星期的培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，除了身體有點疲倦外，在精神上也頗有收獲。對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一只富有精神的團(tuán)隊也是必不可少的。

第三篇：拓展心得體會——公司拓展訓(xùn)練心得

公司拓展訓(xùn)練心得

本月6日、7日公司在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉辦了拓展訓(xùn)練，我有幸參加了此次活動。增強了對團(tuán)隊的認(rèn)識，也載滿了美好的回憶。

團(tuán)隊是齊心協(xié)力。救生墻這個項目要求我們28個學(xué)員共同攀越4米的高墻，在隊長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)互助，統(tǒng)籌安排。有人甘當(dāng)人梯，他人才能攀登到更高處，整體目標(biāo)才能實現(xiàn)，當(dāng)最后一名同事越過高墻時，大家齊聲鼓掌慶賀。在工作中也是一樣，為了公司的整體目標(biāo)，我們需要各司其責(zé)，齊心協(xié)力，不怕困難。

團(tuán)隊是分工協(xié)作。電網(wǎng)這個項目需要每人均需穿越一個大小高低不一的網(wǎng)眼，這個項目暴露了我們團(tuán)隊盲動，分工不明的弱點，我們還沒有確定下完全可行的具體方案，沒有分工明確，大家就開始豪情萬丈，盲目行動，使得我隊有五名同事“觸電身亡”，本來可以合理完成任務(wù)，做下來卻事倍功半。在平時工作時，任何工作都需要冷靜思考，確定方案，分工協(xié)作，共同達(dá)成目標(biāo)。

超越自我。

高空斷橋，超越自我，觸動很深。

當(dāng)站在十三米高、僅有兩腳寬的平板上時，我不敢往下看，不改往前走，更不用說需要跳越過去，我雙手緊緊抓住教練的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，當(dāng)時我想到了放棄，但是在大家的鼓勵下，我大喊一聲，一蹴而就，真不敢相信我跳了過去，回頭看看教練鼓勵的眼神，聽到同事鼓勵的掌聲，喜悅之情溢于言表?！皵鄻颉币恍〔?人生一大步。通過這個項目，我超越了自我，增加了自信心。

在平時的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅持，不要輕易放棄。沒有什么不可能發(fā)辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅持。

本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處

第四篇：公司拓展訓(xùn)練心得

贏在起點

——拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，這次訓(xùn)練不僅讓我們增進(jìn)了相互了解，加深了友誼，挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在這些經(jīng)典的活動中，給了我們很多啟發(fā)和啟示。

早上，來到訓(xùn)練基地，教官首先安排我們分隊，然后選隊長、隊名、口號、隊歌。這是一個重要環(huán)節(jié)，這是隊員自我認(rèn)同的關(guān)鍵步驟，它使每一個隊員感到自己真正參與到這個團(tuán)隊中，感覺責(zé)任在身，會有一種我是小隊一員的歸屬感。這啟示我們在企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)當(dāng)中，首先要使我們員工對企業(yè)文化有認(rèn)同感，歸屬感。它能讓每一個員工更快、更好的融入企業(yè)，適應(yīng)企業(yè)。這就使企業(yè)在市場競爭中贏在起點，使員工在崗位競爭中贏在起點。分好隊之后，我們開始了一天的拓展訓(xùn)練。上午是真人CS，下午是人椅、有軌電車和空中抓杠。

真人CS有三個場景。首先是攻防戰(zhàn)，一隊在山上，一對在山下，唯一的目的是“殺死”對方所有隊員。在叢林密布中，要求我們互相之間配合密切，將后背交給隊友，將前方掃平。在解救人質(zhì)場景中，不能胡亂進(jìn)攻，首要事先謀劃，一個好的方案相當(dāng)于成功的一半。無論是生活還是工作，事先謀劃，選好方案，有一個良好的開端，相當(dāng)于我們已經(jīng)接近成功。在遠(yuǎn)距離對射場景中，啟示我們要不驕不躁，要有耐心。

午飯吃的是燒烤。大家親自動手，其樂融融。

下午在空中抓杠活動前有兩個小小的熱身運動。人椅：后面隊員的雙手搭著前面隊員的肩圍成一個圈，半蹲下后，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。但是這之前有一個很重要的過程，一個決定成功的起點，那就是轉(zhuǎn)圈。因為轉(zhuǎn)圈可以使隊員之間互相靠緊，調(diào)整好每一個人之間的距離，這樣坐下后就不會倒下。

我覺得有軌電車雖然考驗我們的團(tuán)隊意識，但最重要的還是在起點上。有軌電車有多人兩腳分別踩在兩條木板上，然后大家共同前進(jìn)。其實這個訓(xùn)練項目最緊要的還是開始，不論是開始還是中間停頓之后再開始，都要“齊”。腳步要齊，人心要齊。如果一開始不齊，等教官說開始，然后大家就急急忙忙的向前沖，結(jié)果就是一步也走不了。如果大家在開始后統(tǒng)一起腳，統(tǒng)一跨步，那就算暫時落后也可以很快追上。

結(jié)束了熱身運動，緊接著就是空中抓杠。在下面看別人在上面，感覺不到什么，無論是高度還是抓杠，感覺都很簡單，但自己親自上去后感覺就不一樣了。這是一個挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的項目，當(dāng)你在單杠上跨出第一步時，你就已經(jīng)走完了單杠；當(dāng)你看準(zhǔn)目標(biāo)起跳的那一刻，不論能不能抓住空中那根杠，其實你已經(jīng)成功了，已經(jīng)達(dá)到了這個項目的目的，已經(jīng)戰(zhàn)勝了自我。

在回家的路上，我沉浸在這一天快樂的回憶中，沉浸在這活動給我的啟示中。

第五篇：2017公司拓展訓(xùn)練心得總結(jié)

2017公司拓展訓(xùn)練心得總結(jié)

時隔六年，集團(tuán)公司再次組織拓展訓(xùn)練。我們知道，每次都是有其深刻的意義的。3月10日早晨，全公司乘車來到位于鄭州新密路的綠興拓展基地。因為六年前曾參加過一次拓展培訓(xùn)，所以，當(dāng)我換上迷彩訓(xùn)練服的時刻，我意識到，這一次工作之外的團(tuán)隊協(xié)作訓(xùn)練真正的開始了。

為期兩天，一個又一個的項目，不斷考驗著我們的身體，也深深的撞擊著我們的心靈。

“信任背摔”，要求一個人站在1.6米的高臺邊緣向后平板倒下，高喊“我是**，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面由12名團(tuán)隊成員在教練的指導(dǎo)下組成“墊子”，并高喊“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們愛你。?！痹谝黄瑦鄣恼Z言下，上面的人毫無保留的倒下去，那一刻，做過這個項目的人都會感受到由倒下后的恐懼到被團(tuán)隊安全接住后的安心踏實。有人第一次不敢做，也有人直接坐了下去，這都是出于人的恐懼和內(nèi)心深處對他人的不信任。這個項目使我想到，團(tuán)隊是要有愛的，其中每個成員都不能被孤立，都需要被保護(hù)，需要大家的關(guān)愛，要去幫助和鼓勵他激發(fā)出潛能，使這個項目能夠更好更快的被完成。同時呢，本項目最能體現(xiàn)的就是團(tuán)隊之間信任的重要性，高臺上的人依托于信任沒有任何保留的向后倒下，如果下面的人沒有準(zhǔn)備好或故意使壞，那么等待他的就會是極大的傷害，不被信任的情緒也會在團(tuán)隊中蔓延而無法用言語挽回。

“穿越電網(wǎng)”，當(dāng)大家來到“電網(wǎng)”前時，包括我本人在內(nèi)的幾乎所有成員最初的感覺是這不可能完成。因為網(wǎng)的空當(dāng)非常小，高低分布，20分鐘內(nèi)所有人通過，觸網(wǎng)一次全員返回，大家一下沒了信心。成鳴教練講解了規(guī)則和安全注意事項后便要求我們開始，這時候團(tuán)隊里就需要有人站出來指揮往前沖，人多了就會亂。經(jīng)過了很多次的嘗試，不斷的失敗返回，大家并沒有泄氣，在總結(jié)分析經(jīng)驗后分成兩組同時過網(wǎng)，時間也被延長到了35分鐘。通過越來越順利，人心也越來越齊。最終完成了看似不可能的事情。通過這個項目我體會到，團(tuán)隊協(xié)作精神很重要，個人要服從集體利益。在做任何事情之前，要有個詳細(xì)的策劃，團(tuán)隊成員的相互交流和溝通，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策，才會避免做些無用功。感恩環(huán)節(jié)是真正讓大家體會到了父母領(lǐng)導(dǎo)的不易，有感而發(fā)，大家無不痛哭流涕。教練的述說直抵人心，處處充滿了正能量。在家里，每個人要懂得如何去孝順父母，不僅關(guān)心他們的身體健康，更要關(guān)心他們心里面在想什么，真正渴望什么，怎么樣能夠身心愉快的度過晚年。在企業(yè)中，歷數(shù)過往，那些無數(shù)的坎坷，孤獨與寂寞，誰沒有心情郁悶的時候?我們不應(yīng)只會抱怨，還要學(xué)會去面對，把負(fù)面的東西拋開扔掉。盲人和啞人配合過障礙物的環(huán)節(jié)，告訴我們無助的時候是誰向我們伸出了援助之手，是誰讓我們體會到溫暖和關(guān)愛，如何常懷感恩之心去做人做事，助力人生；要學(xué)會換位思考，去考慮他人的難處，助人助己；如何進(jìn)行資源整合，協(xié)調(diào)共進(jìn)。

“畢業(yè)墻”項目，我們二十多人的團(tuán)隊在教練的指揮下以5分37秒勇破虎嘯拓展訓(xùn)練營相應(yīng)人數(shù)該項目用時記錄，并且是一次成功，藍(lán)海教練也無不感慨：“經(jīng)過這次培訓(xùn)，大家的凝聚力有了飛躍的提升，不然不會有這么好的成績。”

由此項拓展活動我深刻的感受到了團(tuán)隊中每個人的堅強，每個人所迸發(fā)出來的潛在的能力，可能連自己都不知道。實際上只要有信心、有勇氣去面對，就不會怕那些面前的溝溝坎坎。通過這次拓展訓(xùn)練，我也明白了心胸要更加的開闊，并且會更加自信，時刻保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度！最后套用藍(lán)海教練的話，拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無不克!

李 晗 2017-3-12