第一篇：關(guān)愛(ài)司機(jī)眼健康

愛(ài)爾眼科醫(yī)院關(guān)愛(ài)司機(jī)眼健康

“能免費(fèi)檢查白內(nèi)障太好了，要真的有，還可以免費(fèi)治療，對(duì)我們這些退休工人來(lái)說(shuō)實(shí)在是大實(shí)惠??！”

“前段時(shí)間我好端端的眼睛開(kāi)始看東西有點(diǎn)模糊了，但以為是老花沒(méi)看醫(yī)生，現(xiàn)在知道是白內(nèi)障了，明白要病向淺中醫(yī)?！?/p>

9月24日一大早，一群穿著醒目藍(lán)色服裝的廣州愛(ài)爾眼科醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員帶著裂隙燈、眼底鏡、視力燈箱來(lái)到了廣州三汽公司,為這里的工作人員進(jìn)行免費(fèi)的眼部檢查。對(duì)于公交車司機(jī)來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的用眼，很容易造成眼睛的疲勞嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題，尤其需要愛(ài)護(hù)養(yǎng)護(hù)眼睛。駕駛員一方面要全神貫注地盯著前方的路、車輛、行人;另一方面還要觀察后視鏡和車內(nèi)儀表，視覺(jué)疲勞在所難免。再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過(guò)來(lái)的光線，眼睛很容易疲勞。由于眼睛長(zhǎng)時(shí)間睜著，所以很容易干澀，公路上揚(yáng)起的塵土也會(huì)飛入眼內(nèi)。這樣，司機(jī)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、視線模糊、雙眼腫痛、視覺(jué)偏差等癥狀。資料顯示，司機(jī)中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病?？梢?jiàn)，光污染日漸成了傷害司機(jī)視力的罪魁禍?zhǔn)住?jù)了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺(jué)原因造成的。而很多退休的司機(jī)在年老后就放松了對(duì)眼睛的保養(yǎng)，有些出現(xiàn)視力模糊也不會(huì)主動(dòng)就醫(yī)。一個(gè)早上篩查了55人，就有16人有不同程度的眼病問(wèn)題，廣州愛(ài)爾眼科醫(yī)院武哲明主治醫(yī)師診斷還是因?yàn)楣卉囁緳C(jī)長(zhǎng)時(shí)間的用眼，造成眼睛的嚴(yán)重疲勞造成的。

很多司機(jī)在感謝愛(ài)爾眼科的同時(shí)，表示這次活動(dòng)可以更好的認(rèn)識(shí)自己的眼睛情況，并及時(shí)醫(yī)治。

廣州愛(ài)爾眼科醫(yī)院武哲明主治醫(yī)師特別提醒各位司機(jī)：

首先，要定時(shí)休息。上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球也可旋轉(zhuǎn)眼球，屏窗而站極目遠(yuǎn)眺，舒緩眼疲勞。只要不集中再近距離用眼，都有休息效果。

再次，注意滋潤(rùn)眼睛，多眨眼。這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

其次，要經(jīng)常鍛煉。建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

最后，保持定期體檢，發(fā)現(xiàn)眼病盡早治療。如有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時(shí)，應(yīng)及時(shí)排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。

飲食注意：

要防止視力損害，除正確用眼外，要多食具有養(yǎng)肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡蘿卜、菠菜、阿膠、烏骨雞、桑葚、甲魚、黑木耳等。多吃堅(jiān)果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。因?yàn)榇x糖分時(shí)，須依靠維生素B1，糖分若攝取過(guò)多，將會(huì)造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅(jiān)果類食物，多咀嚼，能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，增進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

第二篇：關(guān)愛(ài)孩子眼健康

關(guān)愛(ài)孩子眼健康

----致家長(zhǎng)的一封信

尊敬的家長(zhǎng): 您好！孩子是我們家中的寶貝，祖國(guó)的未來(lái)，每一位家長(zhǎng)都希望孩子擁有一雙健康明亮的眼睛，免受近視疾病折磨之苦。伴隨著信息社會(huì)的飛速發(fā)展，近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間用眼、藍(lán)光輻射、戶外活動(dòng)減少等一系列危害眼睛健康問(wèn)題的日趨嚴(yán)重，出現(xiàn)了青少年近視年齡越來(lái)越低、度數(shù)越來(lái)越高、范圍越來(lái)越廣、增長(zhǎng)越來(lái)越快的嚴(yán)峻局面。這不僅給孩帶來(lái)學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)、擇業(yè)、等各方面不利影響，而且伴隨這度數(shù)的加深，眼睛將受到全面損害，由此導(dǎo)致的許多嚴(yán)重并發(fā)癥、增加致殘致盲風(fēng)險(xiǎn)成為可能。為此，我們提出7條建議，供家長(zhǎng)參考。

第一，對(duì)孩子進(jìn)行耐心細(xì)致的近視危害身心健康教育。以理服人，以情感人，讓孩子認(rèn)識(shí)到危害的嚴(yán)重性，自覺(jué)配合健康習(xí)慣養(yǎng)成。

第二，提供健康用眼環(huán)境，家里桌椅高度一定要合適，光線要柔和明亮。第三，閱讀書寫強(qiáng)調(diào)坐直坐正。保持氣機(jī)順暢，神清氣爽。

第四，閱讀書寫半小時(shí)必須休息五分鐘以上。實(shí)驗(yàn)測(cè)試證明，休息與不休息閱讀每小時(shí)差8500字，且記憶力有較明顯差別。堅(jiān)持用計(jì)時(shí)器和家長(zhǎng)雙重提醒。

第五，不躺臥、走路、近距離看手機(jī)、玩電腦，減少藍(lán)光危害。連續(xù)時(shí)限不能超過(guò)半小時(shí)必須休息。

第六，每天堅(jiān)持一小時(shí)室外活動(dòng)，室外活動(dòng)對(duì)近視相關(guān)系數(shù)高達(dá)40%左右。第七，因人而異，具體制定可行的干預(yù)實(shí)施方案。

尊敬的家長(zhǎng)，科學(xué)認(rèn)識(shí)、科學(xué)指導(dǎo)加以有效實(shí)施行動(dòng)才能取得良好效果。我們要統(tǒng)一思想認(rèn)知，攜手并肩合力，用好寒暑假等黃金假期，讓我們的孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的科學(xué)用眼習(xí)慣，擁有一雙健康明亮的眼睛，樂(lè)享美好快樂(lè)的睛彩人生！

祝您身體健康萬(wàn)事如意。

學(xué)校已通過(guò)學(xué)生將《關(guān)愛(ài)孩子眼健康——致家長(zhǎng)的一封信》交給我，我認(rèn)真閱讀了信的內(nèi)容，了解關(guān)愛(ài)孩子眼健康的相關(guān)要求，一定承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，確保孩子的眼健康。

年級(jí) 班 學(xué)生姓名： 家長(zhǎng)簽字：

花坪鎮(zhèn)中心小學(xué)

2018年6月8日

第三篇：關(guān)愛(ài)人類眼健康

關(guān)愛(ài)人類眼健康

2005年4月25日，由重慶市巴南區(qū)政府、區(qū)衛(wèi)生局、區(qū)教委、巴南職業(yè)高級(jí)中學(xué)與巴南區(qū)永康明近視矯正中心聯(lián)合舉辦的首次“保護(hù)視力、珍愛(ài)雙眼、造就健康”大型專題講座，吸引了2000多名學(xué)生前來(lái)參加，當(dāng)?shù)刂貞c經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)特對(duì)此作了專題采訪報(bào)道。而在此前，巴南永康明保健中心以效果好在當(dāng)?shù)匾鹆藦?qiáng)烈的反響，產(chǎn)生了良好的社會(huì)效應(yīng)，得到了消費(fèi)者的擁戴和輿論界的一致好評(píng)。在短短的一年內(nèi)，巴南永康明近視保健中心就為上百人的近視青少年恢復(fù)了自然光明，在全國(guó)300多家永康明加盟連鎖店中成為了一面旗幟，在永康明的大品牌下打造了自身最閃亮的個(gè)人品牌??

田女士早年在一家國(guó)企上班，雖有一份穩(wěn)定的收入，但膽識(shí)過(guò)人一心想自己創(chuàng)大業(yè)的田女士卻并不滿足，她毅然下海并選擇了當(dāng)時(shí)熱火的室內(nèi)裝修作為事業(yè)來(lái)打拼。幾年過(guò)去了室內(nèi)裝修行業(yè)因日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和利潤(rùn)的微薄而逐漸消沉。在這個(gè)時(shí)候，田女士清醒地意識(shí)到，要重新調(diào)整自己的投資經(jīng)營(yíng)方向，找新興行業(yè)迎合市場(chǎng)的發(fā)展需求。眼光敏銳的田女士發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代社會(huì)近視青少年日益增多而市面上關(guān)于近視矯正的產(chǎn)品卻寥寥無(wú)幾，這讓她頓時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)嶄新的商機(jī)，如果能有一種切實(shí)有效的方法來(lái)全面預(yù)防和矯正近視，不是一個(gè)潛力無(wú)限的行業(yè)嗎？通過(guò)查詢網(wǎng)站和資料，她發(fā)現(xiàn)了幾種近視矯正的產(chǎn)品，而永康明更以其安全速效無(wú)痛苦的產(chǎn)品效果和領(lǐng)先的操作模式、5年成功的市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)引起了她的重視。接下來(lái)她又深入市場(chǎng)做調(diào)查和對(duì)比，事實(shí)證明她的眼光完全正確！機(jī)遇是靠自己把握的，對(duì)比了國(guó)內(nèi)很多產(chǎn)品以后她還是依然決定加盟永康明，在田女士不懈的努力和永康明公司的支持下，她的巴南區(qū)永康明近視保健中心成立了。

在中心成立之初，田女士就定下一個(gè)目標(biāo)，是永康明給了自己創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)，而自己做了就要做最好的！在近半年的經(jīng)營(yíng)中無(wú)數(shù)近視孩子通過(guò)到保健中心來(lái)矯正后視力都得到了明顯的改善和提高，而田女士也得到了良好的經(jīng)濟(jì)收益。但在這期間她又發(fā)現(xiàn)人們對(duì)孩子眼睛的保護(hù)和關(guān)愛(ài)多有忽略，在孩子近視初期不及時(shí)采取措施而導(dǎo)致近視的惡性發(fā)展。這讓田女士意識(shí)到，必須在社會(huì)上開(kāi)展近視預(yù)防和及時(shí)矯正的眼保健宣傳活動(dòng)讓眼保健知識(shí)深入人心！她開(kāi)始通過(guò)發(fā)宣傳單，在當(dāng)?shù)亍吨袑W(xué)生報(bào)》開(kāi)辟愛(ài)眼專欄和設(shè)咨詢臺(tái)及免費(fèi)矯正活動(dòng)在社會(huì)上廣泛宣傳和呼吁讓青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣及堅(jiān)持保健，以便及時(shí)消除視力疲勞達(dá)到真正預(yù)防近視的目的。

通過(guò)一段時(shí)間的宣傳，田女士看到雖然很多家長(zhǎng)都有了一定的重視，但在社會(huì)上關(guān)于視力健康的教育問(wèn)題在學(xué)校乃至各級(jí)政府部門都還沒(méi)有開(kāi)展。如果能得到當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門的支持和配合，一定能在社會(huì)上造成巨大聲勢(shì)，推動(dòng)眼健康意識(shí)在全民中的深入。她開(kāi)始著手聯(lián)系相關(guān)部門以得到聲援支持，在一開(kāi)始各級(jí)部門對(duì)永康明產(chǎn)品持懷疑態(tài)度，因?yàn)樗麄兏揪筒幌嘈沤暷軌虺C正好，幾個(gè)月過(guò)去了，她把一批批的近視孩子給矯正好了以后，用鐵的事實(shí)證明了永康明矯正近視的顯著效果。通過(guò)大量的顧客反饋和田女士的多方努力，最后得到了區(qū)政府、學(xué)校、教委、衛(wèi)生部門等的支持，同意先在一個(gè)學(xué)校進(jìn)行試點(diǎn)宣傳。4月25日永康明近視保健中心在巴南職業(yè)中學(xué)進(jìn)行了第一次“如何預(yù)防近視的專題知識(shí)”大型公益活動(dòng)講座，旨在倡導(dǎo)大家樹(shù)立愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，田女士號(hào)召“治療近視不是目的，呼吁大家加強(qiáng)平時(shí)的預(yù)防保健才是根本”。這次活動(dòng)在巴南區(qū)反響熱烈，許多學(xué)校都邀請(qǐng)她們?nèi)ミM(jìn)行宣傳講座，為了給孩子真正帶去光明，永康明近視保健中心還在當(dāng)?shù)亻_(kāi)展了很多大型的公益宣傳活動(dòng)及各種免費(fèi)保健優(yōu)惠活動(dòng)，在巴南區(qū)掀起了愛(ài)眼護(hù)眼的熱潮。

在強(qiáng)大的社會(huì)力量的帶動(dòng)下，巴南區(qū)的近視青少年紛紛前來(lái)中心進(jìn)行眼保健和矯正，一時(shí)間保健中心顧客絡(luò)繹不絕，盛況空前。田女士在生意火爆的同時(shí)，看到了保健中心擴(kuò)大發(fā)展的必要性，她要把她的永康明巴南近視保健中心打造成一個(gè)更優(yōu)秀的企業(yè)，樹(shù)一個(gè)更好的品牌！有了這樣的經(jīng)營(yíng)理念，她專門成立了市場(chǎng)推廣部、廣告策劃部、技術(shù)部、客戶服務(wù)部等，以全面綜合的專業(yè)形象為更多的近視青少年帶去關(guān)愛(ài)和清晰的世界！

為了給近視青少年帶去真切實(shí)際的關(guān)懷，田女士打出“讓巴南青少年不再近視”的口號(hào)，決定凡是到保健中心矯正的顧客，都給予一年的免費(fèi)跟蹤保健服務(wù)！她說(shuō)，我銷售的是我的關(guān)愛(ài)和我的服務(wù)，在巴南，無(wú)數(shù)近視患者在獲得光明后紛紛走上街頭、送錦旗以各種各樣的形式表達(dá)對(duì)永康明的感激之情，田女士最后說(shuō)，永康明事業(yè)是朝陽(yáng)事業(yè)、是光明事業(yè)，我慶幸自己有了這樣的人生選擇，在幫助孩子們獲得明亮眼睛的同時(shí)，我的人生價(jià)值和社會(huì)價(jià)值也得到了充分的體現(xiàn)！是永康明給了我實(shí)現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，我的目標(biāo)是用我畢生努力給每一位近視朋友都帶去一份光明！為了下一代人的健康做出更大的貢獻(xiàn)！在今年第十屆6月6日“愛(ài)眼日”這一天，由我中心倡議，聯(lián)合巴南區(qū)衛(wèi)生局、區(qū)健康保健所、區(qū)教委、巴南中小學(xué)衛(wèi)生健康所、殘疾人聯(lián)合會(huì)、區(qū)人民醫(yī)院、一品醫(yī)院等八家單位開(kāi)展大型公益獻(xiàn)愛(ài)心活動(dòng)，為了孩子的光明未來(lái)，我們呼吁家長(zhǎng)和全社會(huì)都來(lái)共同承擔(dān)這一使命和責(zé)任，永康明將把關(guān)愛(ài)孩子眼健康視為重任，努力打造青少年的美好明天！

更多相關(guān)文章請(qǐng)參閱http://。

第四篇：關(guān)愛(ài)健康

關(guān)愛(ài)健康，預(yù)防疾病

同學(xué)們，告別了氣候宜人的春季，我們步入酷暑見(jiàn)長(zhǎng)的夏季。夏季，正是各種病源微生物易于生長(zhǎng)繁殖和傳播的時(shí)候，我們很容易感染各種疾病。比如：流行性感冒、手足口病，流腦、麻診等。為了我們能夠健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，遠(yuǎn)離疾病。我認(rèn)為同學(xué)們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個(gè)人的身體健康有著密不可分的關(guān)系。每天我們應(yīng)該積極主動(dòng)的做好室內(nèi)外清潔，不放過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角；及時(shí)處理堆積的垃圾，并把垃圾倒入指定地點(diǎn)。這樣才能阻止細(xì)菌的滋生，從源頭上防止疾病發(fā)生。更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作。不亂丟紙屑、果殼,不隨地吐痰。此外，還要注意個(gè)人衛(wèi)生。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻孔以及上完藝術(shù)課等歸來(lái)時(shí)一定要將手洗干凈。而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤換衣服、勤洗曬。只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，我們的身體健康才能有保證。

2、夏季天氣炎熱，有的同學(xué)，貪圖一時(shí)涼快,出汗后馬上吹空調(diào)或是洗涼水澡，這樣極易導(dǎo)致感冒。同學(xué)們應(yīng)避免在大汗淋漓情況下快速降溫，同時(shí)夏季出汗多，應(yīng)該多喝白開(kāi)水，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水,同時(shí)保證充足睡眠和必要的營(yíng)養(yǎng)。

3、夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，且蚊蟲肆虐，易發(fā)腸道傳染病,如霍亂，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不潔的食物，受涼時(shí)間不要太長(zhǎng)，尤其不要吃太多冷飲，否則易出現(xiàn)上吐下瀉胃腸炎癥狀。

3.在學(xué)習(xí)之余，還要多參加體育活動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，以增強(qiáng)自身的抵抗能力和免疫能力，增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。身體強(qiáng)壯了，疾病就不能乘虛而入，我們也就能夠健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)了。

4.疾病預(yù)防控制中心制定安排的各種預(yù)防接種一定要按時(shí)去做。因?yàn)楹芏囝A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)、特定的疾病的。接種以后，可以起到很好的預(yù)防作用。

另外出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療，避免疾病的傳播。

希望同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余，多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)健身體，快樂(lè)生活，努力學(xué)習(xí)。

我的演講結(jié)束，謝謝。

第五篇：眼健康知識(shí)講座[小編推薦]

眼健康知識(shí)講座——預(yù)防近視

一、關(guān)于近視

近視是視力不良的一種，和視力不良不能混為一談。視力的好壞直接影響人的勞動(dòng)和生活能力，出生時(shí)絕大多數(shù)是遠(yuǎn)視，隨著年齡的增長(zhǎng)及眼的生長(zhǎng)發(fā)育，遠(yuǎn)視逐漸減少，6歲—7歲年齡組仍有一部分學(xué)生為遠(yuǎn)視，至6歲—14歲正視隨年齡增加而增加，14歲以后正視率逐步下降，近視率急劇增加。

近視眼是指因眼軸過(guò)長(zhǎng)或屈光力過(guò)強(qiáng)，在無(wú)調(diào)節(jié)狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼屈光系統(tǒng)折射后所形成的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，即遠(yuǎn)距離物體不能清晰地在視網(wǎng)膜上成像，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。近視眼的特點(diǎn)是遠(yuǎn)視力下降，近視力正常。但是，真正確定是否近視、近視強(qiáng)度有多嚴(yán)重，怎樣治療，應(yīng)到眼科散瞳驗(yàn)光，才能最后確定。

二、近視的患病規(guī)律是：

1．低年齡小學(xué)生生理性遠(yuǎn)視較多。隨年齡增長(zhǎng)，遠(yuǎn)視率減少，近視率越來(lái)越高。

2．城市學(xué)生高于鄉(xiāng)村學(xué)生；女生高于男生。3．大城市高于中小城市。

4．重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生高于非重點(diǎn)學(xué)校學(xué)生。

5．近視眼好發(fā)年齡以青春發(fā)育期發(fā)病率較高，初中一、二年級(jí)是近視發(fā)病最高的階段。身體發(fā)育停止后即趨于穩(wěn)定。

近10年來(lái)出現(xiàn)了新的變化：

1．中小城市患病率增長(zhǎng)迅速，原因主要與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、升學(xué)考試壓力有關(guān)。

2．鄉(xiāng)村學(xué)生近視率迅速上升。城鄉(xiāng)差距逐步縮小。

3．近視發(fā)病有低齡化趨勢(shì)。既是因兒童生長(zhǎng)發(fā)育提前，造成從生理性遠(yuǎn)視→正視→近視的轉(zhuǎn)變進(jìn)程提早出現(xiàn)，也和兒童上學(xué)前的近視活動(dòng)增多有關(guān)。

三、近視的分類

1．按照近視的程度分類

（1）3.0D以內(nèi)者，稱為輕度近視眼。

（2）3.0～6.0D者為中度近視眼。

（3）6.0D以上者為高度近視眼。2．按照屈光成分分類

（1）彎曲度性近視眼：是由于角膜或晶狀體表面彎曲度過(guò)強(qiáng)所致。

（2）指數(shù)性近視眼：是由屈光介質(zhì)的屈折指數(shù)過(guò)高所引起的。

以上兩種統(tǒng)稱屈折性近視眼，均屬屈光性近視。

（3）軸性近視眼：是由眼球前后軸過(guò)度發(fā)展所致。

（4）此外，還有因晶狀體向前移位所引起的近視眼，則屬少見(jiàn)。3．按照病程進(jìn)展和病理變化分類

（1）單純性近視眼：大多數(shù)近視眼的度數(shù)在600度之內(nèi)，這種眼稱為單純性近視眼。單純性者絕大多數(shù)的眼是健康的，用適當(dāng)?shù)溺R片即可將視力矯正至正常。

（2）病理性近視眼：又叫變性近視，是一種常染色體隱性遺傳疾病。起病早，青春期階段發(fā)展快；成年后還繼續(xù)發(fā)展，近視度數(shù)一般1000~2000度。這種近視發(fā)病率不到1/200，但危害很大。常會(huì)并發(fā)視網(wǎng)膜剝離、白內(nèi)障和青光眼，甚至導(dǎo)致失明。

四、近視病因

目前對(duì)近視的病因還沒(méi)有最后明確，但多數(shù)學(xué)者認(rèn)為導(dǎo)致近視的發(fā)生與環(huán)境、遺傳和體質(zhì)健康因素有密切關(guān)系。

1．遺傳因素：高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向，遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。

（1）家族性：雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。雙親有一方為高度近視，其子女有50%為近視。雙親均為近視基因攜帶者，其子女有25%為近視。

（2）種族性：黃色人種近視眼發(fā)病率高，可達(dá)50%，白種人次之，黑人無(wú)論居住在哪里發(fā)生率均很低，即使在移民中調(diào)查也是如此。愛(ài)斯基摩人、冰島人近視發(fā)病率也很低。

2．環(huán)境因素：環(huán)境因素很多，主要為長(zhǎng)時(shí)間近距離工作。

（1）學(xué)生處于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼閱讀、書寫的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)單純性近視的發(fā)生和發(fā)展起著主要作用。

（2）學(xué)習(xí)用眼習(xí)慣不良，如讀寫姿勢(shì)不端正，眼書距離過(guò)近，在暗光下或經(jīng)常躺著、乘車、走路時(shí)看書，以及看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，距離過(guò)近等都是引起近視發(fā)生的重要原因。

（3）學(xué)習(xí)環(huán)境不良，如學(xué)?；蚣彝サ牟晒庹彰鳁l件差，課桌椅高矮不適合學(xué)生身材等。

以上這些原因都會(huì)造成眼的調(diào)節(jié)和睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)或痙攣，導(dǎo)致晶狀體的凸度增大，屈光力過(guò)強(qiáng)，有可能使單純性近視眼進(jìn)一步發(fā)展。3．體質(zhì)因素：體質(zhì)弱，營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素或某些微量元素如鋅、銅、鉻等，以及患過(guò)某些傳染病或慢性疾病等，對(duì)近視的發(fā)生、發(fā)展都有一定 的影響。

綜上所述，學(xué)生近視眼的發(fā)生是受遺傳、環(huán)境、體質(zhì)等因素綜合作用的結(jié)果。在環(huán)境相同條件下，遺傳決定了個(gè)體發(fā)病的易感性，環(huán)境因素可以誘發(fā)并促成近視的發(fā)生發(fā)展。近年來(lái)，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，近視負(fù)荷明顯增加，各地學(xué)生近視眼患病率有大幅度增加的趨勢(shì)，說(shuō)明環(huán)境因素對(duì)學(xué)生近視的發(fā)生影響很大，并在起著主要作用。從預(yù)防角度出發(fā)，應(yīng)當(dāng)把改造環(huán)境因素，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)放在預(yù)防措施的首要位置去抓，才能取得較好的效果。

五、近視的發(fā)展過(guò)程

1．假性近視，即調(diào)節(jié)性近視。晶狀體和睫狀肌緊張性痙攣，導(dǎo)致遠(yuǎn)視力減退。例如看書，在正常距離時(shí)字跡模模糊糊，就會(huì)不由自主越拿越近。這種近視由短時(shí)間視力疲勞引起，眼軸正常，休息后視力恢復(fù)正常，稱假性近視。近視度數(shù)不超過(guò)300度，散瞳驗(yàn)光是時(shí)睫狀肌松馳，視力會(huì)改善，甚至恢復(fù)正常。

2．半真半假性近視。假性和真性近視的中間階段，平時(shí)有近視表現(xiàn)，散瞳驗(yàn)光時(shí)度數(shù)降低，但不完全消失。因?yàn)榻暟l(fā)展到這時(shí)已含有假和真兩種成分。假性的原因是因睫狀肌緊張痙攣造成的，可以糾正。真性成分一是晶狀體彈性出現(xiàn)不可逆下降，二是眼軸輕度伸長(zhǎng)。

3．真性近視。眼軸明顯伸長(zhǎng)。每伸長(zhǎng)1mm（正常24mm），會(huì)增加相當(dāng)300度的近視，這種近視在散瞳驗(yàn)光后也不能逆轉(zhuǎn)，只有通過(guò)戴鏡來(lái)校正。真性近視一般到20歲后停止發(fā)展，近視度數(shù)一般不超過(guò)600~700度。

上面說(shuō)的近視發(fā)展過(guò)程，階段間無(wú)明確界限，具體到個(gè)人也不一樣。一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)近視越早、時(shí)間越長(zhǎng)、拖延治療又不重視用眼衛(wèi)生，程度越嚴(yán)重，越可能朝真性近視發(fā)展，近視度數(shù)越深。

六、健康教育處方

1．牢記“六要，五不要”。六要是：

（1）讀寫姿勢(shì)要端正，眼書保持1尺距離；

（2）連續(xù)看書1小時(shí)后休息片刻，并向遠(yuǎn)處眺望；

（3）連續(xù)看電視1小時(shí)后，休息5~10分鐘，眼與電視屏面距離應(yīng)為屏面對(duì)角線的5～7倍，但不小于3米；

（4）連續(xù)操作計(jì)算機(jī)1小時(shí)后，至少休息10分鐘，或作由近到遠(yuǎn)的晶體操；

（5）每天保證1小時(shí)的戶外活動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉，達(dá)到提高體質(zhì)、增強(qiáng)眼調(diào)節(jié)力的目的；

（6）堅(jiān)決糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣，養(yǎng)成合理膳食制度和平衡膳食等良好習(xí)慣。

五不要是：

（1）不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書、寫字；

（2）不要躺在床上或趴在桌上看書；

（3）不要無(wú)節(jié)制地玩游戲機(jī)，每天玩的時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)；

（4）不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書；

（5）不要用太細(xì)的鉛筆，寫太細(xì)小的字。2．坐姿要正確。

脊柱挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30cm~35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌緣一拳，俗稱“三個(gè)一”，定期調(diào)換座位。3．改善不良學(xué)習(xí)環(huán)境。

美國(guó)、西歐各國(guó)對(duì)教室桌面照度規(guī)定多為200~300勒克斯。我國(guó)規(guī)定教室桌面照度平均不低于150勒克斯，黑板的平均照度不低于200勒克斯。教室和家庭的采光和照明要符合衛(wèi)生要求，教室平均照度150勒克斯，消除燈的頻閃現(xiàn)象及眩光。課桌椅要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，黑板定期刷黑無(wú)反光，墻壁定期粉刷。學(xué)習(xí)用品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。4．注意休息。

小學(xué)生每天睡眠時(shí)間需10小時(shí)，中學(xué)生需9小時(shí)。5．合理膳食。

注意營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟，限制甜食。還要注意維生素A、維生素B1和B2及微量元素硒、鋅、鉻的攝入。6．做好眼保健操。

各地操作方法不完全一樣，但基本原理都是相同的。但要注意做眼保健操時(shí)，手要洗凈指甲要剪短，按揉時(shí)穴位要正確，用法要輕緩，揉面要小，以感覺(jué)酸脹為度，不要過(guò)分用力，防止壓迫眼球，每天上下午各一次，眼睛發(fā)炎時(shí)應(yīng)暫停。7．晶體操。

通過(guò)看遠(yuǎn)和看近交替活動(dòng)，改善眼的調(diào)節(jié)機(jī)能，以達(dá)到減輕消除視疲勞。下面介紹二種方法：

（1）用手指作為近目標(biāo)，放在眼前看兩分鐘，然后向3~5米遠(yuǎn)目標(biāo)（如樹(shù)）看兩分鐘，然后再看近，再看遠(yuǎn)，如此反復(fù)，連續(xù)三次。

（2）讓學(xué)生看近視力表，再看遠(yuǎn)視力表，每分鐘約反復(fù)8次（看近4秒，看遠(yuǎn)4秒），每次15分鐘。8．定期檢查視力。

半年檢查一次，便于早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。9．配戴眼鏡。

配鏡一定要通過(guò)醫(yī)院眼科或正規(guī)眼鏡店的準(zhǔn)確驗(yàn)光，不能貪便宜、圖省事，在攤販?zhǔn)种须S意挑一副戴，造成矯正過(guò)度，近視加深。另外，青少年近視有其特殊性，不強(qiáng)求一致。根據(jù)以下一般原則，做到區(qū)別對(duì)待。

（1）假性近視不要急忙配戴眼鏡。

（2）半真半假性近視，為減輕視近工作的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)配眼鏡，但不充分矯正。以配戴能獲得較好視力、但度數(shù)略低于真實(shí)度數(shù)的凹透鏡為宜。

（3）真性近視應(yīng)立即配戴眼鏡，堅(jiān)持常戴。