第一篇：共和中學(xué)七年級(jí)女生生理健康教育講座簡(jiǎn)訊

共和中學(xué)七年級(jí)女生生理健康教育講座

為了使同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)到了青春期的一系列變化，客觀地看待自己的生理反應(yīng)、心理問(wèn)題，我校于2013年9月10日下午組織七年級(jí)全體女生聽(tīng)取了健康教育講座，在團(tuán)委精心組織和各部門(mén)的通力配合下，活動(dòng)順利完成，并取得了預(yù)期的效果。

本次健康教育講座由學(xué)校專職的生物老師曹悅老師和團(tuán)委書(shū)記呂麗瓊老師主講，他們形象生動(dòng)地教會(huì)了青春期女生們必要的生理衛(wèi)生知識(shí)，讓她們了解了青春期自己身體的變化，生理周期的由來(lái)、注意事項(xiàng)及青春期的心理變化等。

通過(guò)講座，同學(xué)們也學(xué)會(huì)了如何在成長(zhǎng)期間保護(hù)自己，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持愉悅心態(tài)，正確處理與異性之間的關(guān)系，建立純真的友誼，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，健康地度過(guò)人生的金色年華?；顒?dòng)在同學(xué)們的掌聲中結(jié)束，從同學(xué)們臉上的紅暈看出，她們雖有一絲羞澀，但更多的是歡快。

第二篇：青春期女生生理健康講座 文檔

做一個(gè)健康的女孩

中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，然而面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇、教育的局限、家庭教育的弱化、信息時(shí)代的負(fù)面影響，社會(huì)的不良風(fēng)氣導(dǎo)致個(gè)人價(jià)值觀的偏差；網(wǎng)絡(luò)上的不良信息的侵入，虛擬世界帶來(lái)的刺激與滿足，致使許多學(xué)生不同程度地存在各種誤解。進(jìn)行心理健康教育也是必不可少的，所以今天組織了專門(mén)針對(duì)你們女生的健康講座。

那么女生的健康狀況表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、人際關(guān)系的困擾是最嚴(yán)重的問(wèn)題。（與同學(xué)、父母及老師的關(guān)系煩惱）

2、早戀問(wèn)題。（遭到老師、家長(zhǎng)的責(zé)備,為處理不好彼此的關(guān)系，影響了學(xué)習(xí)而苦惱）

3、學(xué)習(xí)上的煩惱。

4、身體變化的煩惱。（青春期帶來(lái)的煩惱）

我們今天只談三個(gè)問(wèn)題：⑴人際關(guān)系問(wèn)題。⑵戀愛(ài)問(wèn)題。⑶青春期生理衛(wèi)生問(wèn)題。

一、人際關(guān)系問(wèn)題

問(wèn)：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同學(xué)一樣要好時(shí)，你是什么感覺(jué)？

②如果某老師特別喜歡你班的一位女生，你對(duì)她是什么態(tài)度？

③如果你的父母經(jīng)常嘮叨你的學(xué)習(xí)，干涉過(guò)多，管教過(guò)嚴(yán)，你有什么感受？ ④你如果看不慣你班上某個(gè)女生所作所為，你會(huì)怎樣？ ⑤當(dāng)別的女生比你優(yōu)秀你會(huì)怎樣想？

⑥你看到別人有很多朋友而你沒(méi)有人緣會(huì)怎樣？ ⑦看到別的女生有男朋友你會(huì)怎樣想？

其實(shí)女生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，卻不知如何處理人際關(guān)系。例如：別人比自己優(yōu)秀而嫉妒、報(bào)復(fù)，或自己的好朋友跟別人要好時(shí)，苦惱、猜疑、誤解、仇視；還有父母與子女之間缺乏理解和信任無(wú)法相處、老師喜歡別人而不喜歡自己，認(rèn)為老師不公平，偏心而苦悶、敵視，報(bào)復(fù)他人或傷害自己。

在我們的校園女生群體中出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：

打扮時(shí)尚、怪異、活躍、思想開(kāi)放、敢想敢為，即使成績(jī)很差的女生倒很受一些男女生的青睞，很有人緣，成了強(qiáng)勢(shì)力，但那又是一個(gè)什么樣的群體呢？而那些性格內(nèi)向、怯弱，雖然成績(jī)比較好，老師也喜歡的女生劫成了弱勢(shì)群體？不過(guò)她會(huì)有至誠(chéng)朋友。

問(wèn)：如果你看到一個(gè)女生穿著露肩、露肚的上衣、超短裙，腳穿高幫靴、手戴假水晶戒指，耳朵上打了三個(gè)孔，戴著一排耳環(huán)或耳墜，染著黃頭發(fā)出現(xiàn)在你面前時(shí)，你是什么感覺(jué)？當(dāng)出現(xiàn)在大都市你又覺(jué)得怎樣？那么她出現(xiàn)在校園里效果會(huì)怎樣呢？

我個(gè)人以為：當(dāng)她出現(xiàn)在大都市里，多數(shù)人會(huì)覺(jué)得她是一個(gè)很前衛(wèi)的人，是一個(gè)追求時(shí)尚的年青人，并沒(méi)有什么不可以，說(shuō)不定還有偏愛(ài)新潮裝扮的男孩女孩在心里嘀咕：“這家伙夠酷的啊，還打了幾個(gè)耳洞呢！”就差沒(méi)在肚臍眼上扎個(gè)洞吊點(diǎn)什么飾品呢！

如果你這種裝扮出現(xiàn)在校園里，我會(huì)覺(jué)得她是少數(shù)追求怪異人中的一個(gè)，應(yīng)該不是一個(gè)學(xué)生吧，起碼不是一個(gè)穩(wěn)重、成熟好相處的人，有時(shí)還會(huì)給人輕浮、不穩(wěn)重的印象，甚至?xí)c娛樂(lè)場(chǎng)所的小姐聯(lián)系起來(lái)。你看，同樣的一個(gè)人出現(xiàn)在不同場(chǎng)合，給人的印象是不一樣的，不過(guò)作為學(xué)生需要有學(xué)生的氣質(zhì)和儀態(tài)，遵守學(xué)校規(guī)則并且一個(gè)人在內(nèi)有思想涵養(yǎng)，有個(gè)性，才是真正的酷。有魅力，它不是經(jīng)意間，而是永久有威力的。

二、青春期生理衛(wèi)生問(wèn)題

中學(xué)生正處在青春發(fā)育階段，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了顯著的變化，其中性器官的成熟、第二性征出現(xiàn)，并開(kāi)始具有性功能，開(kāi)始意識(shí)到兩性差別和兩性關(guān)系，產(chǎn)生一種特殊情感體驗(yàn)，由于青春期的性成熟提前，而性心理相對(duì)滯后，中學(xué)生需要并渴望了解性知識(shí)。在我們的調(diào)查及輔導(dǎo)過(guò)程中，學(xué)生提出青春期健康問(wèn)題是不少的，心理方面的問(wèn)題如：

①為什么到了中學(xué)有的人想吸引異性或自己被異性吸引。②乳房發(fā)育大好還是小好？ ③12歲乳房發(fā)育是否太早？

④最怕體育課上碰到“倒霉的事”。⑤戴上文胸上學(xué)，我難為情。⑥月經(jīng)來(lái)不來(lái)都煩。

⑦月經(jīng)真煩，做女人不好。⑧男女在一起就會(huì)懷孕嗎？

很多生理學(xué)的知識(shí)大家都是空白的，尤其身體結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化之后的不適應(yīng)甚至恐懼心理，卻羞于啟齒。絕大多數(shù)學(xué)生了解的一些身體發(fā)育方面的知識(shí)不是課堂上老師的講述，也不是父母的解答，而是一些相關(guān)的書(shū)籍。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)有一半學(xué)生通過(guò)看書(shū)“自學(xué)”來(lái)認(rèn)識(shí)自己身體的變化。而我們沒(méi)有生理衛(wèi)生課，既使在初中開(kāi)設(shè)了，老師講到生殖系統(tǒng)時(shí)，不是跳過(guò)就是讓學(xué)生自己看，有的三言兩語(yǔ)帶過(guò)了事。正如一名學(xué)生所言：“我們知道的老師就教，我們想知道的老師卻不教，自己就偷偷地看”，從相關(guān)書(shū)本上獲取生理知識(shí)，可以避免面對(duì)面談?wù)摰膶擂?，但是青少年學(xué)生不具備過(guò)濾不良信息的能力，不具備抵抗“黃色信息”侵害的免疫力。所以我們有必要從老師、父母那里了解一些生理衛(wèi)生知識(shí)。

經(jīng)歷了青春發(fā)育期男女生身體要經(jīng)歷一系列的變化，會(huì)有不舒服的感覺(jué)，偶爾會(huì)有局部的疼痛感，給女孩帶來(lái)一些煩惱和麻煩，如：月經(jīng)來(lái)潮-------而這些煩惱恰恰意味著性生理的成熟，這些其實(shí)都是值得慶賀的事。月經(jīng)

正常的女生生理期一般在3~7天，而整個(gè)月經(jīng)周期在28-35天左右，周期長(zhǎng)短可因人而異。正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

衛(wèi)生方面

青春期劇烈活動(dòng)要小心，避免外陰損傷。保持外陰清潔，每日(至少2～3日)應(yīng)當(dāng)更換內(nèi)褲一次，注意更換衛(wèi)生巾，必要時(shí)可以在淋浴下洗外陰，月經(jīng)期盡量選擇淋浴，因?yàn)榕柙】赡軙?huì)引發(fā)尿路感染。陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅帯Ｆ綍r(shí)沒(méi)有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。

女人私處你會(huì)洗嗎——引起感染的細(xì)菌最常見(jiàn)的是大腸桿菌。正常情況下，它寄生在腸里，并不引起病癥，但如果由肛門(mén)進(jìn)入尿道口，就會(huì)導(dǎo)致尿道發(fā)炎。所以大便后用紙擦拭，要按從前往后的順序，以免污染陰道口。如果洗手間有沖洗設(shè)備，最好認(rèn)真地沖洗肛門(mén)部位。

月經(jīng)期千萬(wàn)別做以下十件事，否則會(huì)讓你的經(jīng)期更痛!

飲濃茶

經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

高聲哼唱

女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說(shuō)話，聲帶肌易疲勞。

經(jīng)期過(guò)于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過(guò)力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多;反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

經(jīng)期情緒激動(dòng)

經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為

重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足

因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等;過(guò)食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

經(jīng)期穿緊身褲

殊不知緊身的牛仔褲，雖然襯出美麗的身段，但因?yàn)檫^(guò)于緊，牛仔布又厚，不透氣，讓陰道和外界的摩擦增加，可能導(dǎo)致外陰破潰，引發(fā)感染;若牛仔褲加上衛(wèi)生墊，又不能及時(shí)更換，還會(huì)使局部分泌物不斷增加，陰道疾病隨之而來(lái)。甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

建議：緊身褲盡量少穿。貼身衣物穿著應(yīng)當(dāng)盡量選擇棉織品，晚上睡覺(jué)時(shí)應(yīng)當(dāng)穿寬松的衣褲。

經(jīng)期受寒涼

經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

經(jīng)期坐浴

有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi)，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

如何維持正常的經(jīng)期

飲食均衡

布多夫醫(yī)師說(shuō)：“大多女性省略正餐，而吃過(guò)量的甜食及咸食?！彪m然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

服用維他命

布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。

補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因

咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒

假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑

許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對(duì)這種方法。利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

痛經(jīng)，一個(gè)一直困擾不少女性的問(wèn)題，女士們每個(gè)月都可能會(huì)面對(duì)這種痛苦。有些時(shí)候甚至痛得影響日常生活，嚴(yán)重的時(shí)候還要臥床休息。不少女性都會(huì)選擇吃止痛藥解決問(wèn)題。舒緩?fù)唇?jīng)不只有吃藥一個(gè)方法。

女性痛經(jīng)飲食三禁忌

一、忌食生冷寒涼食品

婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、、梨、柿子、西瓜、黃瓜、柚、橙子等。

二、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過(guò)度收縮，而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

三、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

健康小貼士：

保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

運(yùn)動(dòng)

尤其在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

練習(xí)瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

二、早戀問(wèn)題

許多女生在喜歡上異性，或異性喜歡自己時(shí)不知如何是好。如：有的說(shuō)：“不知怎的，我近來(lái)一遇到他，四目相對(duì)我就心跳加快，像小偷躲避警察一樣，但又禁不住想多看幾眼，難道這就是神密而圣潔的初戀？”有的說(shuō)：“在我心目中，他已經(jīng)占領(lǐng)了我整個(gè)心，白天上課總想看他幾眼，覺(jué)得心里特別舒服，見(jiàn)他不開(kāi)心，我也感到心情不好，我們?cè)谝黄饡r(shí)感覺(jué)心情很愉快。”還有的說(shuō)：“他不再理我了，喜歡別的女孩，我很難過(guò)，失去他就象失去未來(lái)一樣?！币灿械恼f(shuō)：“因?yàn)楝F(xiàn)在不是談戀愛(ài)的時(shí)候，所以我不敢對(duì)他表白我的愛(ài)，怕老師、家長(zhǎng)責(zé)備，但我每天都想見(jiàn)到他?！?/p>

以上這些現(xiàn)象是比較普遍的，也是正常的心理特征。在青春發(fā)育期，對(duì)異性有一種神秘的好感，但這不是初戀，只是性意識(shí)發(fā)展的某階段的表現(xiàn)，共有五個(gè)階段：即①渴望了解性知識(shí)及兩性關(guān)系階段。②對(duì)異性的疏遠(yuǎn)期。③對(duì)異性的好感期。④模仿性初戀階段。⑤愛(ài)情的萌芽與發(fā)展階段。

對(duì)異性有好感和內(nèi)在渴求以及相見(jiàn)時(shí)不自然、尷尬，這雖算不上初戀，但卻是心靈深處愛(ài)的萌動(dòng)和體驗(yàn)。青春萌動(dòng)的少年，情感也像早春的天空一般，說(shuō)變就變，情感的風(fēng)雨來(lái)得快去得也快，嫩綠的葉子禁不住這變化，不是嗎？你會(huì)傷得很心痛，為此痛哭。傷了、痛了、哭了、過(guò)了?？薏⒉灰欢ㄊ菈氖?，被淚水洗刷過(guò)的心靈的天空，還會(huì)有美麗的彩虹，你信嗎？

每個(gè)人都會(huì)走過(guò)青春萌動(dòng)的花季，當(dāng)你聽(tīng)到心中有花開(kāi)的聲音，你可以輕輕告訴自己：我長(zhǎng)大了，這是我生命中的春天。你可以留些時(shí)間給自己，靜靜地品味這花朵的芬芳，但是，不要因?yàn)樵谝欢浠ㄇ懊娑毫籼茫⒄`了整個(gè)春天的美麗風(fēng)景哦！

我們同學(xué)們正是一個(gè)幼稚半成熟的時(shí)期。是一個(gè)生理上急劇發(fā)展而心理上極不穩(wěn)定的時(shí)期，顯然這一時(shí)期不適應(yīng)戀愛(ài)。在這顆種子沒(méi)有找到賴以生存的適宜環(huán)境之前，就把它珍藏在心靈的保險(xiǎn)柜中。

下面我告訴大家自我保護(hù)的“八個(gè)不要”“三個(gè)學(xué)會(huì)”： “八個(gè)不要”：

1、不要貪小便宜，不要隨便接受別人的東西。

2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不準(zhǔn)異性觸摸的。

3、不要把家里的鑰匙掛在脖子上，不要讓別人看到。

4、放學(xué)回家不要走偏僻的地方，最好結(jié)伙而行。

5、路上發(fā)生任何事情，（如受到威脅、侵害-----）都要告訴父母，不要瞞著。

6、獨(dú)自一人在家要鎖好門(mén)，有陌生人叫門(mén)不要開(kāi)。

7、遇到壞人攔截要大聲喊“救命”，不要怕。

8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。“三個(gè)學(xué)會(huì)”：

1、學(xué)會(huì)防衛(wèi)，防備他人對(duì)你身體的私處進(jìn)行侵害。

2、學(xué)會(huì)拒絕，對(duì)不良的誘感，你需要理智的拒絕。

3、學(xué)會(huì)辨別，對(duì)不良的誤導(dǎo)，你需要懂得辨別

另外男女同學(xué)可以交往，但有個(gè)原則：不單獨(dú)相處，如果單獨(dú)相處，最多不能超過(guò)15分鐘，我原來(lái)當(dāng)班主任曾這樣給我的學(xué)生說(shuō)，后來(lái)專門(mén)有學(xué)生說(shuō)：老師，謝謝你。

這里尤其要提醒大家，對(duì)于成年男性的交往要謹(jǐn)慎，多留個(gè)心眼，不能隨便跟隨外出。作為一個(gè)女孩，最重要的品格是自尊、自重、自愛(ài)。你值得讓人愛(ài)，讓人尊重，是因?yàn)槟銗?ài)你自己。

最后祝所有的女同學(xué)，青春美麗。請(qǐng)留住青春美麗的色彩，使你的人生更加燦爛。

簡(jiǎn)報(bào)

關(guān)愛(ài)學(xué)生健康成長(zhǎng)，構(gòu)建和諧校園---我校舉行女生青春期健康知識(shí)講座

此次講座以“做一個(gè)健康的女孩”為主題，由張智敏校長(zhǎng)主持，七年級(jí)全體女學(xué)生參加。首先由女教師李麗麗向女生講解了女生青春期的有關(guān)知識(shí)和保健方法；引導(dǎo)女生們調(diào)整心理及行為舉止，珍惜青春，把握青春，樹(shù)立正確的人生觀和人生目標(biāo)，從而以最佳面貌迎接學(xué)習(xí)和生活上的挑戰(zhàn)。在講述中，李老師希望女同學(xué)們做一個(gè)“自尊、自重、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)”的好女孩，健康成長(zhǎng)，讓自己的人生之路多一份精彩，少一份遺憾。接著張智敏闡述了女生學(xué)會(huì)自我保護(hù)的重要性，她希望所有的女同學(xué)在學(xué)校要專心學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)才智，珍惜時(shí)光，做一個(gè)陽(yáng)光女孩！

第三篇：初一女生生理健康教育

初一女生生理、心理健康教育講座

女生月經(jīng)健康小常識(shí)：女生的月經(jīng)健康狀況對(duì)其一生有著十分重要的影響。

1、月經(jīng)初潮 女孩子一般12--14歲之間第一次月經(jīng)來(lái)潮。更早一些的會(huì)在10--11歲。女孩子在青春期開(kāi)始卵巢內(nèi)的卵子陸續(xù)發(fā)育成熟并排出，與此同時(shí)卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內(nèi)發(fā)育成熟和種植創(chuàng)造條件。排出的卵子如果沒(méi)有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會(huì)很快減少，引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出，稱為月經(jīng)。女孩第一次月經(jīng)來(lái)潮，叫初潮。

女孩子月經(jīng)來(lái)潮意義重大。它意味著女孩長(zhǎng)大成人了，意味著女孩具備了生育能力。有些同學(xué)覺(jué)得來(lái)月經(jīng)是一件很麻煩的事，甚至希望最好不要有。如果月經(jīng)真不來(lái)了，我們反倒要擔(dān)心了，可能生病了，可能是身體出現(xiàn)了很?chē)?yán)重的問(wèn)題。所以如果，女孩到16周歲月經(jīng)初潮還沒(méi)有，就必須去看醫(yī)生。

既然女生月經(jīng)這么重要，我們就一定要關(guān)注它：

１、觀察和記錄月經(jīng)周期 對(duì)于普遍女性來(lái)說(shuō)，從月經(jīng)結(jié)束到下一次月經(jīng)的到來(lái)，這期間一般相隔２８到３０天，而有些人則會(huì)相隔４０天，但在這個(gè)范圍內(nèi)都是正常的。來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意記錄好自己的月經(jīng)周期數(shù)，如果每次的月經(jīng)周期數(shù)都大體相同，那么你的月經(jīng)到來(lái)狀況是屬于健康的。但對(duì)于初發(fā)育的女孩而言，可能前一到兩年內(nèi)月經(jīng)的周期數(shù)差別會(huì)比較大，這種情況無(wú)需過(guò)于焦慮和擔(dān)心，因?yàn)殡S著身體發(fā)育逐漸成熟，月經(jīng)的周期數(shù)會(huì)漫漫轉(zhuǎn)為正常的。

２、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間 一般而言，女生從經(jīng)期到來(lái)至經(jīng)期結(jié)束，一般天數(shù)在３到５天之內(nèi)，而也有相當(dāng)一部分人是２到８天的。月經(jīng)到來(lái)的第一天，子宮內(nèi)膜剛剛開(kāi)始脫落，所以經(jīng)血量一般不多，而第二、第三天期間，因?yàn)樽訉m的脫落增多，經(jīng)血量隨之也會(huì)增多。此時(shí)子宮因受到刺激而加強(qiáng)收縮，使大量經(jīng)血從子宮排出。之后又會(huì)減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人會(huì)在經(jīng)血干凈后的一兩天又再次出現(xiàn)經(jīng)血，這種情況不用慌張，因?yàn)檫@也是一種正?，F(xiàn)象，不是什么疾病。

３、經(jīng)血量 有的女孩可能會(huì)因?yàn)樽约旱慕?jīng)血量過(guò)少或過(guò)多而煩惱，以為這是不正常的現(xiàn)象。這種看法是不科學(xué)的。女性的經(jīng)血量會(huì)因不同的個(gè)體而不同。一般來(lái)說(shuō)，普遍女性的經(jīng)血量會(huì)在１０到２０毫升。月經(jīng)期間一般每天換３到５次衛(wèi)生巾都屬于正常的。如果在勤換衛(wèi)生巾的情況下，經(jīng)血還會(huì)讓衛(wèi)生巾濕透并順著大腿往下流的情況，就屬于不正常了。這樣大量的出血容易引起貧血，應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī)。

４、觀察經(jīng)血顏色 正常的經(jīng)血顏色是暗紅色的。經(jīng)血中會(huì)混有子宮內(nèi)膜脫落下來(lái)的小啐片、宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞等。而且經(jīng)血不凝固、無(wú)血塊出現(xiàn)。這些情況都是月經(jīng)健康的表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血過(guò)于稀薄、只有一點(diǎn)點(diǎn)的粉紅色，或者是出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)紫的狀況，都說(shuō)明月經(jīng)不正常。另外，出現(xiàn)經(jīng)血有凝血塊也是屬于不正常的。這些情況應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免小病積成大病的可能。

月經(jīng)時(shí)千萬(wàn)不能做的件事

月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體是有益無(wú)害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。

其他還有13件我們不要在經(jīng)期間做的事情：

1、不適宜捶腰

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。會(huì)導(dǎo)致身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

6、不適宜K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

7、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

8、不適宜吃太咸

過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

10、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

11、月經(jīng)期不宜洗頭，不能吃過(guò)分生冷的食物。因?yàn)轶w溫突然下降會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。而殘留在子宮之內(nèi)的污血，日積月累，使科爾蒙分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。

12、這不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

13、不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

痛經(jīng)

痛經(jīng)是因?yàn)榕陨眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見(jiàn)，是婦女常見(jiàn)病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，你會(huì)痛苦不堪，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢，經(jīng)合一些人的“經(jīng)驗(yàn)”讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：

??要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，多喝開(kāi)水（白天可多喝，晚上少喝）。記?。翰挥脹鏊搭^、洗腳。

??內(nèi)服：益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

??喝生姜紅糖水，溫?zé)岬呐Ｄ?，吃香蕉??按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

??外用：用熱水袋熱敷小肚子，熱水泡腳，都可以緩解痛經(jīng) ??安琪痛經(jīng)貼，金百合痛經(jīng)貼

同學(xué)們,初一，初二的學(xué)生，從人生的生理發(fā)展來(lái)看，這一時(shí)期正處于青春發(fā)育期，初中生在生理上正發(fā)生急劇的變化，除了月經(jīng)來(lái)潮之外，身體外型的劇變，內(nèi)部機(jī)能和性成熟等，對(duì)初中生的心理產(chǎn)生了很大的影響，我們?cè)谙虺扇似谶^(guò)渡的同時(shí)，必須適應(yīng)這些變化帶來(lái)的影響。

一、初一、二學(xué)生處在發(fā)育高峰期（包括性心理、生理發(fā)育）。

初中一、二的學(xué)生從年齡上看處在生理發(fā)育的高峰期，心 理上也處在發(fā)育階段，這時(shí)期的學(xué)生，形體上出現(xiàn)了明顯的變化，（胸、臀、聲），內(nèi)部機(jī)能也在增強(qiáng)，女同學(xué)的性生理開(kāi)始成熟，月經(jīng)的來(lái)潮就是一種體現(xiàn)。女同學(xué)月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始，是她們走向成熟，具有生殖能力的信號(hào)，這一現(xiàn)象對(duì)初中女生的心理發(fā)展產(chǎn)生重要影響。月經(jīng)已初潮的女生，開(kāi)始更多的注意到自己身體的外表，更多的注意到與男生的關(guān)系，心理上開(kāi)始成熟起來(lái)。女同學(xué)在成熟階段也有早熟和晚熟之分，早熟的女生月經(jīng)早到，她們對(duì)身體變化的心理適應(yīng)最困難，她們往往缺乏與同齡人在感情上的交流，這可能導(dǎo)致她們逐漸覺(jué)得學(xué)校生活是在浪費(fèi)時(shí)間，她們?cè)趯ふ腋星榈穆?lián)系和歸宿感時(shí)，很可能更愿意與年齡更大一些的人建立同伴關(guān)系，而在此過(guò)程中，也容易誤入歧途。其實(shí)早熟或晚熟都是正常的生理發(fā)展，只不過(guò)因人而異，早熟的女生不必要因?yàn)樽约喊l(fā)育比別人快而煩惱，應(yīng)利用自己比晚熟的同學(xué)更成熟、更懂事的優(yōu)勢(shì)，專注于學(xué)習(xí)，這樣一定能取得良好的學(xué)習(xí)效果。

二、中學(xué)生性心理特征的體現(xiàn)。

1、性意識(shí)的覺(jué)醒。由于生理上的變化，使初中生開(kāi)始關(guān)心性，他們對(duì)生殖方面的知識(shí)發(fā)生了興趣，開(kāi)始注意到兩性關(guān)系以及戀愛(ài)、婚姻問(wèn)題，而且，對(duì)文學(xué)作品、醫(yī)學(xué)雜志以及影視中的有關(guān)性和愛(ài)情的描寫(xiě)也產(chǎn)生了興趣，初中生意識(shí)到兩性差異，產(chǎn)生了與異性交往的強(qiáng)烈愿望，開(kāi)始關(guān)心自己的容貌打扮，有的也感受到性的興奮和沖動(dòng)，這表明性心理方面發(fā)生了前所未有的新變化。

2、中學(xué)生性心理特征也體現(xiàn)在與異性的交往和對(duì)異性的意識(shí)發(fā)生了重大變化。一般而言，異性之間的關(guān)系會(huì)經(jīng)歷四個(gè)發(fā)展階段。

每個(gè)時(shí)期對(duì)異性的感受和要求總是不同的。在兩小無(wú)猜期，（一般指6歲以前），小男孩、女孩手拉手一起玩耍，非常自然，還沒(méi)有什么明確的異性意識(shí)。小學(xué)生階段處于異性疏遠(yuǎn)期，這時(shí)候男、女各自喜愛(ài) 和同性伙伴玩耍，與異性同學(xué)接觸會(huì)受到同學(xué)的嘲笑、輕視，因此，我們常看見(jiàn)小學(xué)生為了表示自己與異性同學(xué)井水不犯河水的鮮明立場(chǎng)，在桌子上劃上“三八線”。異性親近期是在中學(xué)階段，它隨著生理的發(fā)育和成熟而到來(lái)。絕大多數(shù)學(xué)生的整個(gè)中學(xué)階段正好處在這個(gè)時(shí)期，這時(shí)期的少男少女對(duì)異性同學(xué)有明顯的好奇感和親近感，喜歡與異性一起活動(dòng)，希望得到異性同學(xué)的注意和好感，喜歡尋找一些機(jī)會(huì)和異性同學(xué)一起講話，活動(dòng)等等，但這一時(shí)期的少年大多數(shù)并不表現(xiàn)出對(duì)某一異性有穩(wěn)定、特殊的興趣和愛(ài)慕。在中學(xué)后期（指高中階段），有少數(shù)同學(xué)可能會(huì)進(jìn)入兩性戀愛(ài)期（兩性戀愛(ài)期一般指18歲以后），對(duì)某些特定的異性發(fā)生專一和持久的愛(ài)慕之情。這表明，這時(shí)期的學(xué)生在對(duì)異性的交往和對(duì)異性的意識(shí)發(fā)生了重大變化。

3、初中階段是性意識(shí)快速發(fā)展的時(shí)期。初中生性意識(shí)的發(fā)展處于較低的水平，但其發(fā)展速度很快，研究者認(rèn)為，初二是個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，研究還發(fā)現(xiàn)，盡管初中女生的身體比男生更早熟，但在性意識(shí)的發(fā)展上男生比女生快，女生對(duì)性的關(guān)心要比男生晚1--2年。中學(xué)生們往往喜歡和異性同學(xué)在一起講話、活動(dòng)、勞動(dòng)，而且普遍會(huì)感到愉悅、興致高漲、干勁十足。另外，他們常會(huì)很敏感的留心異性同學(xué)眼中的贊許、敬佩，欣賞或鄙視、厭惡、拒絕等態(tài)度，希望獲得異性同學(xué)的好感，得到異性同學(xué)的親近和贊賞，有時(shí)為引起異性同學(xué)的注意，可能會(huì)有一些故意夸張的表現(xiàn)，比如提高嗓門(mén)大聲講話，有意無(wú)意的敲桌子，故意裝作心不在焉的樣子等等，總之，在這種試探性的有意無(wú)意的交往中，包含著敏感的微妙的情緒變化，表面上平平淡淡的相處，內(nèi)心的感受卻是復(fù)雜而又多變的，這種既顯幼稚又很純真的性心理活動(dòng)，幾乎是所有的中學(xué)生都會(huì)體現(xiàn)到的，非常普遍也非常正常。但盡管如此，初中生對(duì)性的明顯興趣，只該是他們所關(guān)心的許多問(wèn)題中的一個(gè)，并不應(yīng)占據(jù)他們的全部身心。這時(shí)期的學(xué)生，如果特別專注于學(xué)習(xí)，就不易分心，倘若在學(xué)習(xí)情緒上出現(xiàn)障礙，就容易出現(xiàn)更多的困擾，她們會(huì)以更多的時(shí)間空間關(guān)注到男生的舉動(dòng)，關(guān)注男生對(duì)自己的看法，甚至對(duì)某些男生產(chǎn)生了好感，并想追求，與此同時(shí)，她們往往又擔(dān)心影響學(xué)習(xí)??結(jié)果不勝其煩。造成這種局面，其實(shí)是自己給機(jī)會(huì)自己造成情緒困擾的空間，這是值得大家注意的。

三、中學(xué)生不要在不合適的時(shí)候談戀愛(ài)。愛(ài)情本來(lái)是兩性間互相傾慕、永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系，年輕人隨著性生理和性心理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對(duì)愛(ài)情的追求和向往也是正常的，但是，許多中學(xué)階段發(fā)生的愛(ài)情故事卻遠(yuǎn)不象戀愛(ài)之初想象的那樣甜蜜、幸福，憧憬會(huì)有一個(gè)浪漫溫磬的過(guò)程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常常以悲劇告終。中學(xué)生談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好聚和好散的，不給雙方

帶來(lái)很大影響的也是占少數(shù)，大多數(shù)都不僅沒(méi)得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。

為什么中學(xué)生的愛(ài)情常常遭到痛苦的命運(yùn)呢？原因是多方面的：

1）中學(xué)生以學(xué)習(xí)為主要責(zé)任，學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重。從多方面看，中學(xué)階段都不是談戀愛(ài)的合適的時(shí)間。

2）中學(xué)生的心理成熟水平比較低，自制力和承受挫折與壓.力的能力都比較弱，一但涉足愛(ài)河，便會(huì)一發(fā)不可收拾，也易出現(xiàn)失控行為，如未婚先孕，非法性行為等，由于女生月經(jīng)來(lái)潮后就即具備生殖能力，如輕易發(fā)生性行為，就會(huì)帶來(lái)不堪的后果，最近報(bào)紙刊登的兩則新聞，分別是香港和內(nèi)地有兩位讀初中的女生，她們13、15歲在就讀期間懷孕產(chǎn)子，其中香港的那位女生，洗澡時(shí)把孩子生下來(lái)了，可以說(shuō)她自己根本還不懂，家里人也一直沒(méi)注意，結(jié)果孩子生下來(lái)了，生孩子的孩子惶恐無(wú)措，家里人暴跳如雷，原來(lái)嬰兒的父親均是同班13、15歲的男生。大家想想，兩個(gè)同年的初中學(xué)生，在還沒(méi)真正懂得婚姻、家庭、性行為的后果的情況下就過(guò)早嘗試發(fā)生性行為，結(jié)果釀成嚴(yán)重的后果，這些孩子怎樣面對(duì)日后的生活呢？周?chē)难酃?，自己將?lái)的日子……比如到將來(lái)該成家立業(yè)的時(shí)候，這會(huì)是一個(gè)怎樣的回憶呢？自己將來(lái)的丈夫會(huì)真正接納你曾有的過(guò)失嗎？到時(shí)候，這可能又是一個(gè)不少的煩惱。另外，據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，少年時(shí)期開(kāi)始有性行為的女性，中年后患子宮腫瘤的幾率會(huì)比青年后才有性行為的女子為多，這是因?yàn)樯倌陼r(shí)期性器官未發(fā)育健全所致，為了自己的身體健康，我們也不要過(guò)早涉足性行為。

3）有的同學(xué)因發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績(jī)下降而出現(xiàn)各種焦躁、煩悶等情緒，轉(zhuǎn)而想在男女交往中尋求安慰和寄托，這樣的結(jié)果也只會(huì)雪上加霜。

4）中學(xué)生談戀愛(ài)會(huì)承受更多的社會(huì)壓力。老師、家長(zhǎng)防范深嚴(yán)、多加阻礙，同學(xué)的背后議論等，們不可能輕輕松松、自自然然的交往，反更加重了學(xué)習(xí)和“戀愛(ài)”的負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)會(huì)分心，“戀愛(ài)”也開(kāi)心不起來(lái)，有的甚至鬧出悲劇。椐書(shū)載一實(shí)例：某重點(diǎn)中學(xué)高三級(jí)一位學(xué)習(xí)尖子楊麗虹，她原是一位文靜、秀麗的好學(xué)生，老師、家長(zhǎng)對(duì)她寄予厚望，同學(xué)們羨慕她驕人的成績(jī)，可是，她卻在許多大學(xué)生還沉浸在剛?cè)雽W(xué)的喜悅之中時(shí)，在新進(jìn)高校的大專班宿里，吞下了整瓶安眠藥離開(kāi)了人間。這悲劇是怎樣發(fā)生的呢？

原來(lái)，當(dāng)年的四月，一天，麗虹照例騎車(chē)從學(xué)校回家，在一個(gè)十字路口被另一輛自行車(chē)撞倒了，撞她的人揚(yáng)長(zhǎng)而去，是一位戴眼鏡的文質(zhì)彬彬的小伙子把她扶起來(lái)，幫她把壞車(chē)修好，又送她回家。從交談中，她知道了他叫劉彬，是本市某重點(diǎn)大學(xué)中文系學(xué)生，今年畢業(yè)，已考取了本校研究生??初次相識(shí)，劉彬的英俊、熱情、才華和學(xué)識(shí)深深地吸引了麗虹，再加上對(duì)他感激之情，這一次偶然的相逢拉開(kāi)了他們之間交往的序幕。她是中學(xué)生，學(xué)校嚴(yán)禁談戀愛(ài)，但萌動(dòng)的愛(ài)情輕易地便打開(kāi)了校紀(jì)的防線。她和他利用中午的休息時(shí)間相見(jiàn)，而且還得避開(kāi)老師和同學(xué)的視野。初戀的甜蜜、新鮮令她的心情和生活再也無(wú)法平靜下來(lái)，劉彬的影子時(shí)時(shí)從她的眼皮下的書(shū)本上、練習(xí)冊(cè)上、復(fù)習(xí)題中跳出來(lái)，出現(xiàn)在她的腦海中……然而，高考的壓力也像影子一樣追隨著她生活的每一天，一步步向她逼近。由于她常常沒(méi)法集中精神學(xué)習(xí)，連續(xù)幾次小測(cè)她的成績(jī)都很不理想。面對(duì)老師和父母疑惑的眼神與關(guān)切的詢問(wèn)，麗虹又難過(guò)又害怕。她也曾嘗試過(guò)想中斷與劉彬的關(guān)系，慢慢減少與他的見(jiàn)面次數(shù)和時(shí)間，可是感情的閘門(mén)一旦打開(kāi)，就再也無(wú)法關(guān)上。見(jiàn)不到劉彬并沒(méi)有使她停止思念，反而使她更加心煩意亂、無(wú)心學(xué)習(xí)。3個(gè)月下來(lái)，深重的心理壓力已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了劉彬帶來(lái)的鼓勵(lì)和安慰，麗虹明顯地消瘦了。老師和父母以為她復(fù)習(xí)太辛苦，對(duì)高考感到壓力太大，不停地安慰她。然而這些安慰更加重了她的矛盾、痛苦和焦慮。只有在見(jiàn)到劉彬時(shí)，才能感到一絲寬慰和短暫的解脫，她越來(lái)越害怕學(xué)校里的練習(xí)題、小測(cè)驗(yàn)，也越來(lái)越依賴劉彬的撫慰。臨近高考的一天中午，劉彬告訴她，他的導(dǎo)師為他爭(zhēng)取了一個(gè)去外地參加學(xué)術(shù)研究的機(jī)會(huì)，十分難得，許多年輕老師都沒(méi)能去，他過(guò)兩天就走。第二天，麗虹來(lái)到劉彬?qū)W校為他送行，盡管劉彬一再鼓勵(lì)她好好復(fù)習(xí)，安心高考，憑她的實(shí)力一定能考上他所在的大學(xué)，但他的臨考前的遠(yuǎn)行仍令她忽然感到六神無(wú)主。糊涂而脆弱的姑娘懷著莫名的恐懼、傷感和沖動(dòng)，把自己獻(xiàn)給了劉彬……高考結(jié)束了，她不幸而又幸運(yùn)地考取了劉彬所在高校的一個(gè)大專班。父母疼愛(ài)獨(dú)女，并沒(méi)有埋怨她。整個(gè)暑期，她在憧憬著自己和劉彬的美好未來(lái)，決心進(jìn)大學(xué)后更努力地學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備也考研究生。另一方面，自從與劉彬發(fā)生關(guān)系后，那種深深的羞愧、恐懼、不安、擔(dān)憂也一直困擾著她。終于有一天，她發(fā)現(xiàn)自己懷孕了。一直蒙在鼓里的父母在得知事情真相時(shí)又氣又恨，眼看著品學(xué)兼優(yōu)的女兒落得如此境地，楊父不等暑假結(jié)束便找到劉彬的導(dǎo)師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)。開(kāi)學(xué)了，興沖沖準(zhǔn)備去接麗虹的劉彬一返校就被告知取消研究生入學(xué)資格。楊麗虹帶著對(duì)劉彬的負(fù)疚感和對(duì)父母的愧疚感，沉重地走進(jìn)了大學(xué)，入校不到兩個(gè)月，她實(shí)在背負(fù)不起周?chē)说睦溲圩h論和內(nèi)心的痛苦與悔恨，結(jié)束了自己苦澀的愛(ài)情故事，也結(jié)束了自己年輕的生命??

愛(ài)情本來(lái)是兩性間互相傾慕，永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系。年輕人隨著性心理和性生理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對(duì)愛(ài)情的追求和向往也是很正常的，可是許多中學(xué)階段發(fā)生的愛(ài)情故事卻永遠(yuǎn)不像戀愛(ài)之初想象的那樣甜蜜、幸福，有一個(gè)浪漫溫磬的過(guò)程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常以悲劇告終。這樣的事實(shí)不一而足。一位有經(jīng)驗(yàn)的老校長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：中學(xué)生里談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒(méi)有得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。楊麗虹的故事就是很典型的例子。

5）學(xué)生沒(méi)有獨(dú)立生活能力，無(wú)穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，無(wú)論心理上 還是經(jīng)濟(jì)及社會(huì)關(guān)系上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不具備培養(yǎng)成熟的愛(ài)情的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，要明白：一個(gè)真正成熟的人，是一個(gè)能夠?qū)ι詈臀磥?lái)負(fù)責(zé)任的人，一個(gè)有能力去愛(ài)別人的人，一個(gè)自強(qiáng)自立的理智的人。一時(shí)的迷戀、傾慕，單純的喜歡，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是愛(ài)情。

此外，青年學(xué)生不要受某些媒介影響，誤認(rèn)為當(dāng)今潮流時(shí)興性開(kāi)放，輕易涉足性行為，對(duì)性行為不負(fù)責(zé)任，其實(shí)，任何文明的國(guó)家和人民都是注重婚姻的責(zé)任和質(zhì)量的，對(duì)不負(fù)責(zé)任的婚外性行為，都并不真正接納，否則，美國(guó)總統(tǒng)克林頓就不會(huì)因?yàn)轭愃频膯?wèn)題而困擾不清，臺(tái)灣、日本的大選，有關(guān)人士也不會(huì)因?yàn)樗^的私生活問(wèn)題而弄得焦頭爛額了。

四、女生要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，要懂得性防范。多種原因說(shuō)明，女同學(xué)不要輕易踏入“愛(ài)情的陷阱”，包括與男生、社會(huì)上的男性，都不要輕易與之“談情說(shuō)愛(ài)”、談性，有些社會(huì)的男士，專門(mén)在女學(xué)生中打主意，誘其上鉤，與之發(fā)生性行為，結(jié)果不堪設(shè)想。另外，不要輕易跟男性外出旅游；到男性、男生家里，一般不要單獨(dú)的、關(guān)門(mén)閉戶地相處，以免發(fā)生意外。

總之，女同學(xué)必須自重自愛(ài)，以防不必要的傷害。當(dāng)你在情感等問(wèn)題上遇到困擾的時(shí)候，可以選擇與父母、朋友、老師、領(lǐng)導(dǎo)傾訴，如果學(xué)校有心理咨詢室找心理輔導(dǎo)員，我們也可以向他們尋求幫助。我們相信沒(méi)有解決不了的問(wèn)題，也沒(méi)有解決不開(kāi)的心結(jié)！

根據(jù)有的同學(xué)可能遇到的問(wèn)題，我們選取其中一些問(wèn)題談?wù)勔恍┨幚磙k法。

1）收到“情書(shū)”怎么辦？ 我們都知道，學(xué)校是明文規(guī)定中學(xué)生不準(zhǔn)談戀愛(ài)的，然而事實(shí)上中學(xué)生的早戀現(xiàn)象已不是什么新聞。原因不一而足：（1）它與中學(xué)生性心理發(fā)展水平很有關(guān)系。從自然狀態(tài)看來(lái)，到十七八歲時(shí)，一些早熟的男、女生開(kāi)始萌發(fā)對(duì)某一異性較持久的愛(ài)慕之情也是很正常的。（2）某些大眾傳媒起到了推波助瀾的作用。青少年時(shí)期是模仿力很強(qiáng)的時(shí)期，大多數(shù)中學(xué)生已處于異性親近期，希望與異性多一些接觸，得到異性的關(guān)注與好感，正常狀態(tài)下這種愿望是泛化的，不針對(duì)某一具體的異性同學(xué)。某些傳媒對(duì)于這類學(xué)生的不良影響，在于對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)符合他們年齡特征的特有的與異性交往的方式產(chǎn)生誤導(dǎo)，所以，許多中學(xué)生錯(cuò)把這種議論中的好感當(dāng)作愛(ài)情萌芽，學(xué)著大人的樣子，煞有介事地寫(xiě)情書(shū)、赴約會(huì)、談朋友，它實(shí)際上只是一種對(duì)較親近的異性友誼的誤解，或者只是建立在異性友誼基礎(chǔ)上的假象的愛(ài)情，這種“愛(ài)情”常常具有試探性和不穩(wěn)定性。無(wú)論是上述哪一種“愛(ài)情”，在中學(xué)生心中都是純潔無(wú)暇的、浪漫的、完美的，因此，中學(xué)生常會(huì)一片誠(chéng)心地給自己喜歡的異性同學(xué)寫(xiě)“情書(shū)”，而他們的情書(shū)也常常是比較純潔的、比較含蓄的，通常說(shuō)的可能是一些與愛(ài)情不搭界的話，比如談理想、談人生、談學(xué)習(xí)，談一些中學(xué)階段特有的空洞的煩惱，當(dāng)然有的也會(huì)學(xué)著寫(xiě)一些情話，但與其說(shuō)是以情書(shū)的內(nèi)容在表達(dá)他們的愛(ài)情，毋寧說(shuō)是用寫(xiě)情書(shū)和偷偷遞情書(shū)這種行為來(lái)表達(dá)他們的愛(ài)慕。

中學(xué)生之間的愛(ài)情雖然大多純潔，卻并不成熟。愛(ài)情不僅僅滿足于互相傾慕，互相喜歡，成熟的愛(ài)情更在于相愛(ài)的雙方有足夠的自立自給的能力，能互相為對(duì)方的幸福負(fù)責(zé)，而這些都是中學(xué)生所無(wú)法具備的。正是在這個(gè)意義上，我們認(rèn)為中學(xué)生之間的愛(ài)情往往是單純而且幼稚的，也無(wú)法承擔(dān)各自對(duì)未來(lái)生活的承諾和憧憬，更無(wú)從為對(duì)方的未來(lái)負(fù)責(zé)。因此，一個(gè)有責(zé)任心的真正能愛(ài)的中學(xué)生是不會(huì)在自己一時(shí)感情沖動(dòng)的支配下，失去理智，貿(mào)然的給對(duì)方寫(xiě)情書(shū)表達(dá)愛(ài)慕，或接受別人的情書(shū)的。更何況大家都面臨著學(xué)業(yè)的壓力，中學(xué)時(shí)期就墜入愛(ài)河或受到愛(ài)的干擾，對(duì)雙方的學(xué)習(xí)都有極大的消極影響，許多中學(xué)生的戀愛(ài)故事都是以“愛(ài)對(duì)方，要以對(duì)方獲得幸福”的強(qiáng)烈愿望開(kāi)頭，卻以害了人也 害己而收?qǐng)觥１M管雙方都不是有意要去坑人，但結(jié)果卻常常是與初衷大相徑庭。

明白了這一點(diǎn)，當(dāng)你收到來(lái)自異性的情書(shū)時(shí)，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無(wú)論你內(nèi)心是否喜歡對(duì)方，接受他們，談愛(ài)情都是不可取的。那么，我們?cè)摬扇≡鯓拥拇饛?fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對(duì)方的自尊心和感情呢？我們要針對(duì)不同的情況、不同的對(duì)象，采取不同的方式。比如：

盡可能不讓除你們之外的其他人知識(shí)，你宣揚(yáng)、泄露他的情感秘密會(huì)對(duì)他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會(huì)加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化。有的人特意公開(kāi)讓別人知道他給你寫(xiě)了情書(shū)，甚至宣揚(yáng)別人對(duì)自己有意思，以此為樂(lè)趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。

正確的做法是：當(dāng)面（或?qū)懶牛┲v清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對(duì)方答復(fù)也應(yīng)本著誠(chéng)意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒(méi)有妥善處理問(wèn)題的能力時(shí)要請(qǐng)求你信任的成年人幫助。

2）女生不輕易主動(dòng)向男生示愛(ài)或表示好感，表達(dá)愛(ài)慕之情。

“男追女隔座山，女追男隔紙”我更樂(lè)意認(rèn)可這種解釋：因?yàn)榕耸歉冻鲂偷?，男人是索取型的，女追男，就?huì)對(duì)男人很好，付出很多，讓男人感到溫暖，所以容易搞定。男追女，就不會(huì)付出太多，所以沒(méi)那么容易。

第四篇：七年級(jí)女生青春期健康教育講座

七年級(jí)女生青春期健康教育講座 的 總結(jié)

一直以來(lái)，我校非常重視學(xué)生青春期階段的心理健康教育工作，對(duì)同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中遇到的生理、心理上的疑惑安排專人進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，從各個(gè)層面切實(shí)關(guān)愛(ài)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，使學(xué)校的心理健康教育工作扎實(shí)有效的開(kāi)展。根據(jù)學(xué)校工作安排，為了讓剛剛步入青春期的女生正確認(rèn)識(shí)青春期生理和心理特點(diǎn)，消除她們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中由生理變化帶來(lái)的煩惱，促進(jìn)青春期女生身心健康，10月23日下午思源實(shí)驗(yàn)學(xué)校組織了七年級(jí)女生青春期健康教育輔導(dǎo)講座。

本次專題講座由學(xué)校從事多年心理咨詢的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)員王芙蓉老師負(fù)責(zé)，李老師用深入淺出、通俗易懂的話語(yǔ)為同學(xué)們講解青春期健康教育知識(shí)，通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例使同學(xué)們懂得了青春期健康教育的重要性，此次講座內(nèi)容豐富、條理清晰，從青春期常識(shí)、男女同學(xué)交往原則、怎樣預(yù)防性傷害、中學(xué)生早戀的危害等方面進(jìn)行了專項(xiàng)輔導(dǎo)。講座現(xiàn)場(chǎng)師生互動(dòng)氣氛熱烈，女生們深受啟發(fā)。講座結(jié)束后，同學(xué)們填寫(xiě)了“青春期心理健康問(wèn)卷”，會(huì)后還有學(xué)生主動(dòng)向李老師進(jìn)行了咨詢。通過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，使七年級(jí)女生對(duì)青春期知識(shí)有了更深刻、更全面的了解，有利于她們平穩(wěn)地度過(guò)青春期，真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，走入人生的花季。

本次活動(dòng)取得了很好的效果。

第五篇：初一女生生理、心理健康教育講座[范文模版]

初一女生生理、心理健康教育講座

同學(xué)們，今天，我們濟(jì)濟(jì)一堂，來(lái)談?wù)勁男睦斫】祮?wèn)題。

為了幫助學(xué)生了解人際交往的重要性，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的異性交往原則和方法，感受學(xué)習(xí)生活的歡樂(lè)和幸福，我們貫溪初中女生在今天舉行了《初中女生心理輔導(dǎo)課》講座。

首先：女生月經(jīng)健康小常識(shí)：女生的月經(jīng)健康狀況對(duì)其一生有著十分重要的影響。

1、月經(jīng)初潮

女孩子一般12--14歲之間第一次月經(jīng)來(lái)潮。更早一些的會(huì)在10--11歲。女孩子在青春期開(kāi)始卵巢內(nèi)的卵子陸續(xù)發(fā)育成熟并排出，與此同時(shí)卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內(nèi)發(fā)育成熟和種植創(chuàng)造條件。排出的卵子如果沒(méi)有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會(huì)很快減少，引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出，稱為月經(jīng)。女孩第一次月經(jīng)來(lái)潮，叫初潮。

女孩子月經(jīng)來(lái)潮意義重大。它意味著女孩長(zhǎng)大成人了，意味著女孩具備了生育能力。有些同學(xué)覺(jué)得來(lái)月經(jīng)是一件很麻煩的事，甚至希望最好不要有。如果月經(jīng)真不來(lái)了，我們反倒要擔(dān)心了，可能生病了，可能是身體出現(xiàn)了很?chē)?yán)重的問(wèn)題。所以如果，女孩到16周歲月經(jīng)初潮還沒(méi)有，就必須去看醫(yī)生。既然女生月經(jīng)這么重要，我們就一定要關(guān)注它：

１、觀察和記錄月經(jīng)周期

對(duì)于普遍女性來(lái)說(shuō)，從月經(jīng)結(jié)束到下一次月經(jīng)的到來(lái)，這期間一般相隔２８到３０天，而有些人則會(huì)相隔４０天，但在這個(gè)范圍內(nèi)都是正常的。來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意記錄好自己的月經(jīng)周期數(shù)，如果每次的月經(jīng)周期數(shù)都大體相同，那么你的月經(jīng)到來(lái)狀況是屬于健康的。

但對(duì)于初發(fā)育的女孩而言，可能前一到兩年內(nèi)月經(jīng)的周期數(shù)差別會(huì)比較大，這種情況無(wú)需過(guò)于焦慮和擔(dān)心，因?yàn)殡S著身體發(fā)育逐漸成熟，月經(jīng)的周期數(shù)會(huì)漫漫轉(zhuǎn)為正常的。

２、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間一般而言，女生從經(jīng)期到來(lái)至經(jīng)期結(jié)束，一般天數(shù)在３到５天之內(nèi)，而也有相當(dāng)一部分人是２到８天的。月經(jīng)到來(lái)的第一天，子宮內(nèi)膜剛剛開(kāi)始脫落，所以經(jīng)血量一般不多，而第二、第三天期間，因?yàn)樽訉m的脫落增多，經(jīng)血量隨之也會(huì)增多。此時(shí)子宮因受到刺激而加強(qiáng)收縮，使大量經(jīng)血從子宮排出。之后又會(huì)減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人會(huì)在經(jīng)血干凈后的一兩天又再次出現(xiàn)經(jīng)血，這種情況不用慌張，因?yàn)檫@也是一種正?，F(xiàn)象，不是什么疾病。

３、經(jīng)血量，有的女孩可能會(huì)因?yàn)樽约旱慕?jīng)血量過(guò)少或過(guò)多而煩惱，以為這是不正常的現(xiàn)象。這種看法是不科學(xué)的。女性的經(jīng)血量會(huì)因不同的個(gè)體而不同。一般來(lái)說(shuō)，普遍女性的經(jīng)血量會(huì)在１０到２０毫升。月經(jīng)期間一般每天換３到５次衛(wèi)生巾都屬于正常的。如果在勤換衛(wèi)生巾的情況下，經(jīng)血還會(huì)讓衛(wèi)生巾濕透并順著大腿往下流的情況，就屬于不正常了。這樣大量的出血容易引起貧血，應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī)。４、觀察經(jīng)血顏色

正常的經(jīng)血顏色是暗紅色的。經(jīng)血中會(huì)混有子宮內(nèi)膜脫落下來(lái)的小啐片、宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞等。而且經(jīng)血不凝固、無(wú)血塊出現(xiàn)。這些情況都是月經(jīng)健康的表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)血過(guò)于稀薄、只有一點(diǎn)點(diǎn)的粉紅色，或者是出現(xiàn)發(fā)黑發(fā)紫的狀況，都說(shuō)明月經(jīng)不正常。另外，出現(xiàn)經(jīng)血有凝血塊也是屬于不正常的。這些情況應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免小病積成大病的可能。

月經(jīng)時(shí)千萬(wàn)不能做的件事，月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對(duì)于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動(dòng)。但適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女孩的身體 1 是有益無(wú)害的。比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊(duì)列等一些活動(dòng)量小、強(qiáng)度輕、動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛都是有益的。同時(shí)還有助于調(diào)整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神愉快，減少經(jīng)期緊張、煩躁等不適感。其他還有13件我們不要在經(jīng)期間做的事情：

1、不適宜捶腰

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。

但這么做卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、不適宜體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙！否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。會(huì)導(dǎo)致身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

4、不適宜用沐浴液清潔陰部

經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo)致瘙癢病癥。因?yàn)槠饺张躁幍纼?nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏堿性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業(yè)的陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會(huì)導(dǎo)致堿性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業(yè)的陰部清洗液，尤其在經(jīng)期。

5、不適宜飲酒

同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了制造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。

6、不適宜K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

7、不適宜吃太咸

過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

8、不適宜喝濃茶，咖啡

這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

9、月經(jīng)期不宜洗頭，不能吃過(guò)分生冷的食物。因?yàn)轶w溫突然下降會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。而殘留在子宮之內(nèi)的污血，日積月累，使科爾蒙分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳癌、子宮癌的發(fā)生。

10、這不適宜吃油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，2 脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

11、不適宜穿緊身衣褲，臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

痛經(jīng)：痛經(jīng)是因?yàn)榕陨眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見(jiàn)，是婦女常見(jiàn)病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，你會(huì)痛苦不堪，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢，經(jīng)合一些人的“經(jīng)驗(yàn)”讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：

· 要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，多喝開(kāi)水（白天可多喝，晚上少喝）。記?。翰挥脹鏊搭^、洗腳。

· 內(nèi)服：益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

· 喝生姜紅糖水，溫?zé)岬呐Ｄ蹋韵憬丁?/p>

· 按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。

· 外用：用熱水袋熱敷小肚子，熱水泡腳，都可以緩解痛經(jīng) · 安琪痛經(jīng)貼，金百合痛經(jīng)貼

同學(xué)們,初一，初二的學(xué)生，從人生的生理發(fā)展來(lái)看，這一時(shí)期正處于青春發(fā)育期，初中生在生理上正發(fā)生急劇的變化，除了月經(jīng)來(lái)潮之外，身體外型的劇變，內(nèi)部機(jī)能和性成熟等，對(duì)初中生的心理產(chǎn)生了很大的影響，我們?cè)谙虺扇似谶^(guò)渡的同時(shí)，必須適應(yīng)這些變化帶來(lái)的影響。

一、初一、二學(xué)生處在發(fā)育高峰期（包括性心理、生理發(fā)育）。

初中一、二的學(xué)生從年齡上看處在生理發(fā)育的高峰期，心 理上也處在發(fā)育階段，這時(shí)期的學(xué)生，形體上出現(xiàn)了明顯的變化，（胸、臀、聲），內(nèi)部機(jī)能也在增強(qiáng)，女同學(xué)的性生理開(kāi)始成熟，月經(jīng)的來(lái)潮就是一種體現(xiàn)。女同學(xué)月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始，是她們走向成熟，具有生殖能力的信號(hào)，這一現(xiàn)象對(duì)初中女生的心理發(fā)展產(chǎn)生重要影響。月經(jīng)已初潮的女生，開(kāi)始更多的注意到自己身體的外表，更多的注意到與男生的關(guān)系，心理上開(kāi)始成熟起來(lái)。女同學(xué)在成熟階段也有早熟和晚熟之分，早熟的女生月經(jīng)早到，她們對(duì)身體變化的心理適應(yīng)最困難，她們往往缺乏與同齡人在感情上的交流，這可能導(dǎo)致她們逐漸覺(jué)得學(xué)校生活是在浪費(fèi)時(shí)間，她們?cè)趯ふ腋星榈穆?lián)系和歸宿感時(shí)，很可能更愿意與年齡更大一些的人建立同伴關(guān)系，而在此過(guò)程中，也容易誤入歧途。

其實(shí)早熟或晚熟都是正常的生理發(fā)展，只不過(guò)因人而異，早熟的女生不必要因?yàn)樽约喊l(fā)育比別人快而煩惱，應(yīng)利用自己比晚熟的同學(xué)更成熟、更懂事的優(yōu)勢(shì)，專注于學(xué)習(xí)，這樣一定能取得良好的學(xué)習(xí)效果。

二、中學(xué)生性心理特征的體現(xiàn)。

1、性意識(shí)的覺(jué)醒。

由于生理上的變化，使初中生開(kāi)始關(guān)心性，他們對(duì)生殖方面的知識(shí)發(fā)生了興趣，開(kāi)始注意到兩性關(guān)系以及戀愛(ài)、婚姻問(wèn)題，而且，對(duì)文學(xué)作品、醫(yī)學(xué)雜志以及影視中的有關(guān)性和愛(ài)情的描寫(xiě)也產(chǎn)生了興趣，初中生意識(shí)到兩性差異，產(chǎn)生了與異性交往的強(qiáng)烈愿望，開(kāi)始關(guān)心自己的容貌打扮，有的也感受到性的興奮和沖動(dòng)，這表明性心理方面發(fā)生了前所未有的新變化。

2、中學(xué)生性心理特征也體現(xiàn)在與異性的交往和對(duì)異性的意識(shí)發(fā)生了重大變化。一般而言，異性之間的關(guān)系會(huì)經(jīng)歷四個(gè)發(fā)展階段。

每個(gè)時(shí)期對(duì)異性的感受和要求總是不同的。在兩小無(wú)猜期，（一般指6歲以前），小男孩、女孩手拉手一起玩耍，非常自然，還沒(méi)有什么明確的異性意識(shí)。小學(xué)生階段處于異性疏遠(yuǎn)期，這時(shí)候男、女各自喜愛(ài) 和同性伙伴玩耍，與異性同學(xué)接觸會(huì)受到同學(xué)的嘲笑、輕視，因此，我們?？匆?jiàn)小學(xué)生為了表示自己與異性同學(xué)井水不犯河水的鮮明立場(chǎng)，在桌子上劃上“三八線”。異性親近期是在中學(xué)階段，它隨著生理的發(fā)育和成熟而到來(lái)。絕大多數(shù)學(xué)生的整個(gè)中學(xué)階段正好處在這個(gè)時(shí)期，這時(shí)期的少男少女對(duì)異性同學(xué)有明顯的好奇感和親近感，喜歡與異性一起活動(dòng)，希望得到異性同學(xué)的注意和好感，喜歡尋找一些機(jī)會(huì)和異性同學(xué)一起講話，活動(dòng)等等，但這一時(shí)期的少年大多數(shù)并不表現(xiàn)出對(duì)某一異性有穩(wěn)定、特殊的興趣和愛(ài)慕。在中學(xué)后期（指高中階段），有少數(shù)同學(xué)可能會(huì)進(jìn)入兩性戀愛(ài)期（兩性戀愛(ài)期一般指18歲以后），對(duì)某些特定的異性發(fā)生專一和持久的愛(ài)慕之情。這表明，這時(shí)期的學(xué)生在對(duì)異性的交往和對(duì)異性的意識(shí)發(fā)生了重大變化。

3、初中階段是性意識(shí)快速發(fā)展的時(shí)期。

初中生性意識(shí)的發(fā)展處于較低的水平，但其發(fā)展速度很快，研究者認(rèn)為，初二是個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，研究還發(fā)現(xiàn)，盡管初中女生的身體比男生更早熟，但在性意識(shí)的發(fā)展上男生比女生快，女生對(duì)性的關(guān)心要比男生晚1--2年。中學(xué)生們往往喜歡和異性同學(xué)在一起講話、活動(dòng)、勞動(dòng)，而且普遍會(huì)感到愉悅、興致高漲、干勁十足。另外，他們常會(huì)很敏感的留心異性同學(xué)眼中的贊許、敬佩，欣賞或鄙視、厭惡、拒絕等態(tài)度，希望獲得異性同學(xué)的好感，得到異性同學(xué)的親近和贊賞，有時(shí)為引起異性同學(xué)的注意，可能會(huì)有一些故意夸張的表現(xiàn)，比如提高嗓門(mén)大聲講話，有意無(wú)意的敲桌子，故意裝作心不在焉的樣子等等，總之，在這種試探性的有意無(wú)意的交往中，包含著敏感的微妙的情緒變化，表面上平平淡淡的相處，內(nèi)心的感受卻是復(fù)雜而又多變的，這種既顯幼稚又很純真的性心理活動(dòng)，幾乎是所有的中學(xué)生都會(huì)體現(xiàn)到的，非常普遍也非常正常。但盡管如此，初中生對(duì)性的明顯興趣，只該是他們所關(guān)心的許多問(wèn)題中的一個(gè)，并不應(yīng)占據(jù)他們的全部身心。這時(shí)期的學(xué)生，如果特別專注于學(xué)習(xí)，就不易分心，倘若在學(xué)習(xí)情緒上出現(xiàn)障礙，就容易出現(xiàn)更多的困擾，她們會(huì)以更多的時(shí)間空間關(guān)注到男生的舉動(dòng)，關(guān)注男生對(duì)自己的看法，甚至對(duì)某些男生產(chǎn)生了好感，并想追求，與此同時(shí)，她們往往又擔(dān)心影響學(xué)習(xí)……結(jié)果不勝其煩。造成這種局面，其實(shí)是自己給機(jī)會(huì)自己造成情緒困擾的空間，這是值得大家注意的。

三、中學(xué)生不要在不合適的時(shí)候談戀愛(ài)。

愛(ài)情本來(lái)是兩性間互相傾慕、永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系，年輕人隨著性生理和性心理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對(duì)愛(ài)情的追求和向往也是正常的，但是，許多中學(xué)階段發(fā)生的愛(ài)情故事卻遠(yuǎn)不象戀愛(ài)之初想象的那樣甜蜜、幸福，憧憬會(huì)有一個(gè)浪漫溫磬的過(guò)程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常常以悲劇告終。中學(xué)生談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好聚和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也是占少數(shù)，大多數(shù)都不僅沒(méi)得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。

為什么中學(xué)生的愛(ài)情常常遭到痛苦的命運(yùn)呢？原因是多方面的：

1）中學(xué)生以學(xué)習(xí)為主要責(zé)任，學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重。從多方面看，中學(xué)階段都不是談戀愛(ài)的合適的時(shí)間。

2）中學(xué)生的心理成熟水平比較低，自制力和承受挫折與壓.力的能力都比較弱，一但涉足愛(ài)河，便會(huì)一發(fā)不可收拾，也易出現(xiàn)失控行為，如未婚先孕，非法性行為等，由于女生月經(jīng)來(lái)潮后就即具備生殖能力，如輕易發(fā)生性行為，就會(huì)帶來(lái)不堪的后果，最近報(bào)紙刊登的兩則新聞，分別是香港和內(nèi)地有兩位讀初中的女生，她們13、15歲在就讀期間懷孕產(chǎn)子，其中香港的那位女生，洗澡時(shí)把孩子生下來(lái)了，可以說(shuō)她自己根本還不懂，家里人也一直沒(méi)注意，結(jié)果孩子生下來(lái)了，生孩子的孩子惶恐無(wú)措，家里人暴跳如雷，原來(lái)嬰兒的父親均是同班 4 13、15歲的男生。大家想想，兩個(gè)同年的初中學(xué)生，在還沒(méi)真正懂得婚姻、家庭、性行為的后果的情況下就過(guò)早嘗試發(fā)生性行為，結(jié)果釀成嚴(yán)重的后果，這些孩子怎樣面對(duì)日后的生活呢？周?chē)难酃?，自己將?lái)的日子……比如到將來(lái)該成家立業(yè)的時(shí)候，這會(huì)是一個(gè)怎樣的回憶呢？自己將來(lái)的丈夫會(huì)真正接納你曾有的過(guò)失嗎？到時(shí)候，這可能又是一個(gè)不少的煩惱。另外，據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，少年時(shí)期開(kāi)始有性行為的女性，中年后患子宮腫瘤的幾率會(huì)比青年后才有性行為的女子為多，這是因?yàn)樯倌陼r(shí)期性器官未發(fā)育健全所致，為了自己的身體健康，我們也不要過(guò)早涉足性行為。

3）有的同學(xué)因發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)成績(jī)下降而出現(xiàn)各種焦躁、煩悶等情緒，轉(zhuǎn)而想在男女交往中尋求安慰和寄托，這樣的結(jié)果也只會(huì)雪上加霜。

4）中學(xué)生談戀愛(ài)會(huì)承受更多的社會(huì)壓力。老師、家長(zhǎng)防范深嚴(yán)、多加阻礙，同學(xué)的背后議論等，們不可能輕輕松松、自自然然的交往，反更加重了學(xué)習(xí)和“戀愛(ài)”的負(fù)擔(dān)，學(xué)習(xí)會(huì)分心，“戀愛(ài)”也開(kāi)心不起來(lái)，有的甚至鬧出悲劇。愛(ài)情本來(lái)是兩性間互相傾慕，永結(jié)同心的一種美好的感情關(guān)系。年輕人隨著性心理和性生理的發(fā)展成熟，產(chǎn)生對(duì)愛(ài)情的追求和向往也是很正常的，可是許多中學(xué)階段發(fā)生的愛(ài)情故事卻永遠(yuǎn)不像戀愛(ài)之初想象的那樣甜蜜、幸福，有一個(gè)浪漫溫磬的過(guò)程和美滿稱心的結(jié)局，反而是常以悲劇告終。這樣的事實(shí)不一而足。一位有經(jīng)驗(yàn)的老校長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：中學(xué)生里談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也只占少數(shù)，大多數(shù)人都不僅沒(méi)有得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。楊麗虹的故事就是很典型的例子。

5）學(xué)生沒(méi)有獨(dú)立生活能力，無(wú)穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)收入，無(wú)論心理上

還是經(jīng)濟(jì)及社會(huì)關(guān)系上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不具備培養(yǎng)成熟的愛(ài)情的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，要明白：一個(gè)真正成熟的人，是一個(gè)能夠?qū)ι詈臀磥?lái)負(fù)責(zé)任的人，一個(gè)有能力去愛(ài)別人的人，一個(gè)自強(qiáng)自立的理智的人。一時(shí)的迷戀、傾慕，單純的喜歡，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是愛(ài)情。

此外，青年學(xué)生不要受某些媒介影響，誤認(rèn)為當(dāng)今潮流時(shí)興性開(kāi)放，輕易涉足性行為，對(duì)性行為不負(fù)責(zé)任，其實(shí)，任何文明的國(guó)家和人民都是注重婚姻的責(zé)任和質(zhì)量的，對(duì)不負(fù)責(zé)任的婚外性行為，都并不真正接納，否則，美國(guó)總統(tǒng)克林頓就不會(huì)因?yàn)轭愃频膯?wèn)題而困擾不清，臺(tái)灣、日本的大選，有關(guān)人士也不會(huì)因?yàn)樗^的私生活問(wèn)題而弄得焦頭爛額了。

四、女生要學(xué)會(huì)自我保護(hù)，要懂得性防范。

多種原因說(shuō)明，女同學(xué)不要輕易踏入“愛(ài)情的陷阱”，包括與男生、社會(huì)上的男性，都不要輕易與之“談情說(shuō)愛(ài)”、談性，有些社會(huì)的男士，專門(mén)在女學(xué)生中打主意，誘其上鉤，與之發(fā)生性行為，結(jié)果不堪設(shè)想。另外，不要輕易跟男性外出旅游；到男性、男生家里，一般不要單獨(dú)的、關(guān)門(mén)閉戶地相處，以免發(fā)生意外。

總之，女同學(xué)必須自重自愛(ài)，以防不必要的傷害。當(dāng)你在情感等問(wèn)題上遇到困擾的時(shí)候，可以選擇與父母、朋友、老師、領(lǐng)導(dǎo)傾訴，如果學(xué)校有心理咨詢室找心理輔導(dǎo)員，我們也可以向他們尋求幫助。我們相信沒(méi)有解決不了的問(wèn)題，也沒(méi)有解決不開(kāi)的心結(jié)！根據(jù)有的同學(xué)可能遇到的問(wèn)題，我們選取其中一些問(wèn)題談?wù)勔恍┨幚磙k法。

收到“情書(shū)”怎么辦？ 我們都知道，學(xué)校是明文規(guī)定中學(xué)生不準(zhǔn)談戀愛(ài)的，然而事實(shí)上中學(xué)生的早戀現(xiàn)象已不是什么新聞。原因不一而足：（1）它與中學(xué)生性心理發(fā)展水平很有關(guān)系。從自然狀態(tài)看來(lái)，到十七八歲時(shí)，一些早熟的男、女生開(kāi)始萌發(fā)對(duì)某一異性較持久的愛(ài)慕之情也是很正常的。（2）某些大眾傳媒起到了推波助瀾的作用。青少年時(shí)期是模仿力很強(qiáng)的時(shí)期，大多數(shù)中學(xué)生已處于異性親近期，希望與異性多一些接觸，得到異性的關(guān)注與好感，正常狀態(tài)下這種愿望是泛化的，不針對(duì)某一具體的異性同學(xué)。某些傳媒對(duì)于這類學(xué)生的不良影響，在于對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)符合他們年齡特征的特有的與異性交往的方式產(chǎn)生誤導(dǎo)，所以，許多中學(xué)生錯(cuò)把這種 5 議論中的好感當(dāng)作愛(ài)情萌芽，學(xué)著大人的樣子，煞有介事地寫(xiě)情書(shū)、赴約會(huì)、談朋友，它實(shí)際上只是一種對(duì)較親近的異性友誼的誤解，或者只是建立在異性友誼基礎(chǔ)上的假象的愛(ài)情，這種“愛(ài)情”常常具有試探性和不穩(wěn)定性。無(wú)論是上述哪一種“愛(ài)情”，在中學(xué)生心中都是純潔無(wú)暇的、浪漫的、完美的，因此，中學(xué)生常會(huì)一片誠(chéng)心地給自己喜歡的異性同學(xué)寫(xiě)“情書(shū)”，而他們的情書(shū)也常常是比較純潔的、比較含蓄的，通常說(shuō)的可能是一些與愛(ài)情不搭界的話，比如談理想、談人生、談學(xué)習(xí)，談一些中學(xué)階段特有的空洞的煩惱，當(dāng)然有的也會(huì)學(xué)著寫(xiě)一些情話，但與其說(shuō)是以情書(shū)的內(nèi)容在表達(dá)他們的愛(ài)情，毋寧說(shuō)是用寫(xiě)情書(shū)和偷偷遞情書(shū)這種行為來(lái)表達(dá)他們的愛(ài)慕。

中學(xué)生之間的愛(ài)情雖然大多純潔，卻并不成熟。愛(ài)情不僅僅滿足于互相傾慕，互相喜歡，成熟的愛(ài)情更在于相愛(ài)的雙方有足夠的自立自給的能力，能互相為對(duì)方的幸福負(fù)責(zé)，而這些都是中學(xué)生所無(wú)法具備的。正是在這個(gè)意義上，我們認(rèn)為中學(xué)生之間的愛(ài)情往往是單純而且幼稚的，也無(wú)法承擔(dān)各自對(duì)未來(lái)生活的承諾和憧憬，更無(wú)從為對(duì)方的未來(lái)負(fù)責(zé)。因此，一個(gè)有責(zé)任心的真正能愛(ài)的中學(xué)生是不會(huì)在自己一時(shí)感情沖動(dòng)的支配下，失去理智，貿(mào)然的給對(duì)方寫(xiě)情書(shū)表達(dá)愛(ài)慕，或接受別人的情書(shū)的。更何況大家都面臨著學(xué)業(yè)的壓力，中學(xué)時(shí)期就墜入愛(ài)河或受到愛(ài)的干擾，對(duì)雙方的學(xué)習(xí)都有極大的消極影響，許多中學(xué)生的戀愛(ài)故事都是以“愛(ài)對(duì)方，要以對(duì)方獲得幸福”的強(qiáng)烈愿望開(kāi)頭，卻以害了人也 害己而收?qǐng)觥１M管雙方都不是有意要去坑人，但結(jié)果卻常常是與初衷大相徑庭。明白了這一點(diǎn)，當(dāng)你收到來(lái)自異性的情書(shū)時(shí)，就知道自己所應(yīng)采取的態(tài)度，無(wú)論你內(nèi)心是否喜歡對(duì)方，接受他們，談愛(ài)情都是不可取的。那么，我們?cè)摬扇≡鯓拥拇饛?fù)方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對(duì)方的自尊心和感情呢？我們要針對(duì)不同的情況、不同的對(duì)象，采取不同的方式。比如： 盡可能不讓除你們之外的其他人知識(shí)，你宣揚(yáng)、泄露他的情感秘密會(huì)對(duì)他構(gòu)成沉重打擊，讓人知道了會(huì)加重他的精神負(fù)擔(dān)，也會(huì)把問(wèn)題復(fù)雜化。有的人特意公開(kāi)讓別人知道他給你寫(xiě)了情書(shū)，甚至宣揚(yáng)別人對(duì)自己有意思，以此為樂(lè)趣，這更是不負(fù)責(zé)任甚至是不道德的行為。

正確的做法是：當(dāng)面（或?qū)懶牛┲v清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對(duì)方答復(fù)也應(yīng)本著誠(chéng)意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒(méi)有妥善處理問(wèn)題的能力時(shí)要請(qǐng)求你信任的成年人幫助。

馬

雪

麗