第一篇：大學(xué)生團(tuán)體心理活動方案范文

大學(xué)生團(tuán)體心理活動方案

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

心理團(tuán)體活動方案

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；

2、增加個人自信心；

3、認(rèn)識他人；

時間：50分鐘

過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；

3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點；

2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；

3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；

活動設(shè)計二：贊美

目的：鞏固活動一的情緒體驗

時間：15分鐘

過程：

1、發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；

2、分組：9人一組；

3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；

5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎？

2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？

3）你的同學(xué)是怎樣評價你的？

4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？

主題活動：蓋章契約

方式：分享、記錄

參加人數(shù)：10~25人

時間：30分鐘

目的：

1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程

2、澄清成員對團(tuán)體的期待

準(zhǔn)備：海報紙、彩色筆

過程：

1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則；

2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團(tuán)體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話；

3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言；

4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言。

5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每位成員輪流表達(dá)個人對團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。

6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）?？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。

注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

活動二：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。

活動三：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）

活動說明：

1、分組：每組五人-------十人。

2、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。

3、每個人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團(tuán)隊在完成同一目標(biāo)時，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成。體驗團(tuán)隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團(tuán)隊支持對個人的意義和重要性。

活動四：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

分享：當(dāng)你落單時，你的心里是怎樣？

當(dāng)你找到依靠時，心里又是什么感覺？

歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞，希望自己歸

屬于某一個或多個群體，如家庭，有工作單位，希望加入

某個協(xié)會、某個團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感。

活動五：解開千千結(jié)

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

體驗和感受：這個練習(xí)需要隊員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團(tuán)隊互助、團(tuán)隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會得到解決。

活動六：一條龍

活動規(guī)則：石頭 剪刀 布

做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

活動八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，舒展身體。

所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個）

活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈。從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個?；顒娱_始時，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來。不能坐在自己的位置上不動。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）。

體驗感受：促進(jìn)團(tuán)隊成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊和合作精神，調(diào)動大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力

xx系心理部

第二篇：大學(xué)生團(tuán)體心理活動方案(8)

大學(xué)生團(tuán)體心理活動

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。心理團(tuán)體活動方案

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲 目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；

2、增加個人自信心；

3、認(rèn)識他人； 時間：50分鐘 過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；

3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點；

2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；

3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；

活動設(shè)計二：贊美

目的：鞏固活動一的情緒體驗 時間：15分鐘 過程：

1、發(fā)給每個成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個形容詞中找出最能形容自己性格的10個形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；

2、分組：9人一組；

3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個、最少5個），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價；

5、核對完資料后，在小組中分享自己的感受： 1）你同意別人給你的形容詞嗎？

2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何？ 3）你的同學(xué)是怎樣評價你的？

第三篇：團(tuán)體心理活動方案（模版）

我也要做“萬人迷”

――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

【團(tuán)體目標(biāo)】

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。

2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。【團(tuán)體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。

【團(tuán)體對象】

高一及以上年級的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。

【團(tuán)體人數(shù)】

12～16人，為便于分組活動，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【時間頻率及次數(shù)】

共6次，每周1次，每次90分鐘。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

第三次團(tuán)體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動準(zhǔn)備：

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習(xí)”部分）

活動程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）

1．活動過程

團(tuán)體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點評 人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進(jìn)行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。

2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂枺蛞髮Ψ竭M(jìn)一步補(bǔ)充說明，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達(dá)對對方所說內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達(dá)對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。

（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。

（四）溝通練習(xí)（30分鐘）

1．請每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”

你會如何回答? A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。

B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４螅恢雷约阂粋€人是否扛得過去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會如何回答? A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。

B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點評

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運用這些技巧。

2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第四次團(tuán)體

單元名稱：人緣來自好性格

單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員認(rèn)識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。

2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。

3．進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?；顒訙?zhǔn)備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“

（二）魅力測試站”部分）

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“魅力測試站”（50分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及?如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財富”（25分鐘）

1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關(guān)系越親密。

（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進(jìn)自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。你們彼此關(guān)心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享

一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進(jìn)的地方。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點。

2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。

第五次團(tuán)體

單元名稱：解開人際千千結(jié)

單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙?zhǔn)備：秒表1個

活動程序：

（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）

1．讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“開始”時，A按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑．?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即A處。當(dāng)A收到電波時，大喊“收到”。

2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開始”到A喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。

3．當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

4．在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴A同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

（二）“解開千千結(jié)”（45分鐘）

1．活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?在解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當(dāng)你與某個同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?

（三）人際矛盾AB?。?0分鐘）

1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學(xué)會換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠地表達(dá)自己的意見和需求等等。2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第四篇：大學(xué)生團(tuán)體心理活動策劃書

大學(xué)生團(tuán)體心理活動策劃書 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

活動目的1學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；增加個人自信心；○

認(rèn)識他人

2培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)意識，讓同學(xué)們感受到集體力量的偉大 ○

3幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣 ○

二、活動時間

**年**月**日

三、活動地點

*****

四、參加活動的人員：

******

五、活動方式

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；

2、增加個人自信心；

3、認(rèn)識他人；

過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個性、愛好等；

3、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物??）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點；

2、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人；

3、參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人；

活動二：解開千千結(jié)

目的：感受團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

活動三：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈，扮演大樹；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

活動四：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。

策劃人：**

**年**月**日

第五篇：團(tuán)體心理活動策劃方案

心理團(tuán)體活動策劃方案

一、活動時間：周六下午

二、活動地點：科技樓108

三、活動對象：心理班全體成員

四、活動主題：架起溝通的橋梁，體會領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)

五、活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)組員們發(fā)現(xiàn)溝通的真諦。

2、學(xué)會從微表情和細(xì)節(jié)處觀察別人。

3、體會組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識，學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實施領(lǐng)導(dǎo)。

六、活動內(nèi)容：

熱身游戲

1、帶領(lǐng)者引導(dǎo)同學(xué)發(fā)出四中聲音：握拳互相敲擊，用力鼓掌，兩手輪流拍大腿，跺腳

2、想象一幅《雨點變奏曲》：小雨--握拳互相敲擊，中雨--用力鼓掌，大雨--兩手輪拍大腿，暴雨--跺腳。

3、各位同學(xué)們好，現(xiàn)在即將為您播報本周六盛樂校區(qū)的實況天氣預(yù)報，晴轉(zhuǎn)多云，突然開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨、、、、、、最后雨過天晴，今天的氣象預(yù)報就到這里。（可以隨時不斷變化）

4、最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲開始今天的活動！”

活動一“生日線”

（一）活動目的：

1．讓學(xué)生感受到溝通的方法有很多，語言僅僅是其中的一種。

2．讓學(xué)生體會領(lǐng)導(dǎo)的重要性。

3．讓學(xué)生學(xué)會尊重他人，理解他人，體驗溝通的差異。

（二）規(guī)則：（輕音樂）

①每位學(xué)生要按照自己真實生日的月份和日期按順序排列成一個U 形，1 月1 日出生的在A 點，12 月31 日出生的在B 點，如圖所示。②全過程所有學(xué)生都不能說話，只能用肢體動作等進(jìn)行表達(dá)。

③任務(wù)完成后指導(dǎo)者會進(jìn)行檢查，如果有人站錯位置，站錯位者和后一

位同學(xué)將會接受懲罰。（說排錯原因和感受并表演節(jié)目）

④當(dāng)每位學(xué)生都清楚了游戲的規(guī)則后，活動開始，限時3分鐘。

（三）相關(guān)討論：

1．你認(rèn)為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．影響溝通的要素中除了語言，還有肢體語言等多種方式，語言只是一種工具，通過它我們的意愿和思想就得到交流，它是我們靈魂的解釋者。身體語言是比說話更有效的溝通方式B.溝通的心態(tài)很重要。當(dāng)你認(rèn)為溝通很必要并且樂于這樣做的時候，就會想辦法克服溝通的障礙，達(dá)到目的。C.領(lǐng)導(dǎo)的重要作用，帶頭人很重要。D.尊重殘疾人。

2．你覺得有什么改進(jìn)的方法？

引導(dǎo)方向：溝通前要事先選擇合適的渠道和方法，細(xì)心地組織安排也是不容忽視的方面。

活動二“缺失的一角”

（一）活動目的：

1.讓學(xué)生體會組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識。

2.學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實施領(lǐng)導(dǎo)。

（二）規(guī)則：（歡快音樂）

①六組同學(xué)每組派4人參加比賽，進(jìn)行比賽。

②將事先準(zhǔn)備好的被裁成4塊的圖片，隨機(jī)分給組員。

③分好圖片后下令讓所有同學(xué)開始尋找班內(nèi)拿著另外3塊圖片的同學(xué)，然后重新組成新的小組

④記錄重新拼組的時間，對前三組進(jìn)行獎勵

（三）相關(guān)討論：

1．你認(rèn)為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，考慮別人的處境和需要B.領(lǐng)導(dǎo)才能的本質(zhì)就是主動，班級也是如此。

2、對活動有什么提議？

七、分享收獲

1、請成員分享有關(guān)團(tuán)體的感受和體會：團(tuán)體中對你最有幫助的經(jīng)驗是什么？怎樣將團(tuán)體所學(xué)的運用到日常生活中？