第一篇：實驗中學(xué)寒假學(xué)生拓展訓(xùn)練實施方案

一、拓展訓(xùn)練的目的意義及作用

拓展訓(xùn)練是讓參訓(xùn)者在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，促進(jìn)勇敢、頑強、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成；讓參訓(xùn)者在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣，提高參與者適應(yīng)學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神和釋放精神壓力。

通過開展拓展訓(xùn)練活動，培養(yǎng)參訓(xùn)者積極向上的樂觀生活態(tài)度及創(chuàng)造性的思維和實踐動手能力，以提升個人的自信心、意志力、決斷力，增強受訓(xùn)者克服困難、戰(zhàn)勝困難的信心，激發(fā)潛能，熔練團(tuán)隊，培養(yǎng)受訓(xùn)者的組織歸屬感，增強同學(xué)間相互配合、相互協(xié)作的意識，有效地將個體溶于團(tuán)隊之中，培訓(xùn)團(tuán)隊凝聚力，對學(xué)生心理健康教育起到積極的促進(jìn)作用。

二、訓(xùn)練主題：關(guān)注情感體驗 熔鑄激情團(tuán)隊

三、設(shè)計思路：

本次訓(xùn)練主要針對的七八年級網(wǎng)絡(luò)班的學(xué)生

預(yù)計達(dá)成的目標(biāo)如下：

1.培養(yǎng)學(xué)生積極正向的競爭和合作意識，認(rèn)識到合作對于一個集體的重要性，學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；學(xué)會在合作與競爭中尊重對手、理解他人、取長補短，攜手共進(jìn)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達(dá)到＂熔煉團(tuán)隊，凈化心靈、磨練意志、陶冶情操＂的培訓(xùn)目標(biāo)。

3.培養(yǎng)執(zhí)行力和紀(jì)律性，服從團(tuán)隊統(tǒng)一安排，遵守共同的承諾與約定，增強學(xué)生的責(zé)任意識、大局意識和自律意識。

4.在挑戰(zhàn)的項目中,學(xué)會獨立思考, 認(rèn)識自身潛能，增強自信心，學(xué)會發(fā)揮潛能以促進(jìn)個人能力的突破,創(chuàng)造激情團(tuán)隊，迎接艱巨挑戰(zhàn)。

四、訓(xùn)練時間：2010年1月6日——1月23日每天下午

五、課程設(shè)計架構(gòu)

1、學(xué)員將以班級或自由組合的方式組建團(tuán)隊，以使學(xué)員與團(tuán)隊一起經(jīng)歷困難與挑戰(zhàn)，同時也體驗團(tuán)隊的運作過程。

2.整個訓(xùn)練采用團(tuán)隊競賽的方式進(jìn)行，以體現(xiàn)緊張、熱烈、競爭的氣氛，體驗團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的作用，強化訓(xùn)練效果。

3.在整個訓(xùn)練過程中將持續(xù)貫穿核動力特有的鼓勵方式，以體現(xiàn)團(tuán)隊的支持、激情與激勵的氛圍。

4.整個訓(xùn)練過程按準(zhǔn)軍事化管理，既體現(xiàn)嚴(yán)格、紀(jì)律與服從，又體現(xiàn)輕松、快樂和分享。

六、拓展訓(xùn)練的要求：

1、以班級為單位組建團(tuán)隊的同時，各班級內(nèi)部要尊重學(xué)生的自由選擇組成幾個小團(tuán)隊。在訓(xùn)練的過程中，既有小團(tuán)隊之間的對抗，也有大團(tuán)隊之間的競爭。在競爭中體驗合作的愉快。

2、各團(tuán)隊要確定隊名，有自己的隊名和口號；要進(jìn)行各團(tuán)隊領(lǐng)袖的競選，選出自己認(rèn)可的精神領(lǐng)袖。從而創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氛圍，激發(fā)熱情與斗志。

3、每個項目的訓(xùn)練結(jié)束后，隊員都要用一個專門的筆記本寫好自己的心得體會，訓(xùn)練結(jié)束后及時上交。

4、對小團(tuán)隊的表獎由班主任和訓(xùn)練指導(dǎo)教師掌握，大團(tuán)隊間的對抗，每次都要有評比，并將評比結(jié)果記錄，訓(xùn)練結(jié)束后對優(yōu)秀團(tuán)隊予以表彰。

5、各班主任和訓(xùn)練教師必須高度重視本次訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的目的必須明確，它不是簡單的讓活動，就活動而言，學(xué)生出去玩也是活動，但是那毫無意義，而且學(xué)生也不會玩。我們要對學(xué)生講明拓展訓(xùn)練實際上是一門課程，一門培養(yǎng)學(xué)生情商的課程，當(dāng)今社會，一個人的成功，百分之三十是智力，百分之七十則取決于一個人情商的高低。班主任必須認(rèn)識到，我們這樣做的目的是要讓學(xué)生在責(zé)任中體驗快樂，在自律中找到自由，在競爭中學(xué)會合作和溝通，在團(tuán)隊建設(shè)中體驗集體的溫暖、學(xué)會奉獻(xiàn)。更多的明確個人的行為對團(tuán)隊的影響，從而激發(fā)學(xué)生對班集體的熱情、對同學(xué)的信任、對學(xué)習(xí)生活的熱愛。從而培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識、自律意識、大局意識、熔鑄團(tuán)隊精神。所以我們一定要抓住這個契機，凝聚班集體的合力。真的讓我們的網(wǎng)絡(luò)班彰顯出特色。

七、訓(xùn)練項目指導(dǎo)人員及分工：7.9--7.10 左 巍 劉 巖 7.11--7.12 王莉華 楊 利8.9--8.10 從志海 李冬梅 8.11---8.12 戰(zhàn)忠斌 徐燕燕

八、訓(xùn)練項目設(shè)計

第一篇 團(tuán)隊建設(shè)篇（一課時）

1、團(tuán)隊組建（每班組建四個小團(tuán)隊，班級組建兩個大團(tuán)隊）

·確定隊名，“師出有名，戰(zhàn)無不勝”

·設(shè)計隊呼、隊歌，打造精神符號

·確定隊規(guī)，體認(rèn)團(tuán)隊規(guī)則

2、團(tuán)隊領(lǐng)袖競選，選出的領(lǐng)袖必須得到全體團(tuán)隊成員的認(rèn)可。

3、學(xué)唱手語舞：《感恩的心》

第二篇 團(tuán)隊行動篇（共十八課時）

團(tuán)隊的成功取決于有強烈榮譽感、責(zé)任感并敢承擔(dān)責(zé)任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。

項目一：齊心協(xié)力走

項目說明：每隊25人。隊中全體成員兩腳脖被一根繩束住向前走，在50米的跑道上行進(jìn)，行進(jìn)過程中隊員的步伐必須一致，若不一致要重走，并記入時間。

評分標(biāo)準(zhǔn)：用時少的一方獲勝。得10分。

項目目的：增強團(tuán)隊意識：體會越容易的事情越需要認(rèn)真的態(tài)度，感受相互配合的重要性，形成團(tuán)隊的默契。

項目二：一圈到底

項目說明：每隊20人。由一隊隊員手拉手，并將一大號的呼啦圈套于一個隊員的手臂上，并以此隊員開始，穿過每一名隊員，其間隊員拉著的手不能分開，最后回到起點宣告比賽結(jié)束。

項目目的：通過此項活動培養(yǎng)團(tuán)隊的配合能力和彼此溝通。

評分標(biāo)準(zhǔn)：規(guī)定用時5分鐘，不含討論2分鐘。完成得10分，隊員之間拉著的手?jǐn)嚅_一次扣1分，每超時一分鐘扣1分，每節(jié)約一分鐘加1分。

項目三：信任背摔

項目說明：有一名隊員背向站在1.4米高的平臺上，臺下有12名隊員縱向排列，將雙手平行交叉，以作保護(hù)，當(dāng)所有隊員依次安全落地時，比賽宣告結(jié)束。

項目安排：每隊20人，規(guī)定用時20分鐘不含討論時間5分鐘。

項目目的：通過此項活動挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。

交流口號：臺下隊員（準(zhǔn)備好了嗎？），臺上隊員（準(zhǔn)備好了），臺上隊員（我相信你們），臺下隊員（1、2、3）。

評分標(biāo)準(zhǔn)：規(guī)定用時20分鐘，全部完成得10分，每有1人不能完成扣1分，每節(jié)約1分鐘加1分。

項目四：過河拆橋

項目說明：此項活動的場地為平地，發(fā)放木塊或磚塊少于人員數(shù)。如果木塊或磚塊上沒有站人或落地，將視為被水沖走。在活動中若有人落地將視為犯規(guī)，須從新開始。

項目安排：每隊20人，規(guī)定用時15分鐘，不包括討論5分鐘。

項目目的：培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

評分標(biāo)準(zhǔn)：完成得10分，每超時1分鐘扣1分，每節(jié)約1分鐘加1分。

項目五: 攜手并進(jìn)

項目說明：此項目需50米的跑道，一個籃球和布條若干，兩個人背對背夾著籃球快速通過30米的跑道，籃球落地要從頭開始，在行進(jìn)過程中不能用手觸摸籃球，然后由另兩名隊員用布條把自己的一條腿綁住再次通過30米的跑道，最后由一名隊員跑完40米，宣告比賽結(jié)束。

項目安排：每隊20人，分成四組。四組用時累計為本隊用時。

評分標(biāo)準(zhǔn)：用時少的隊獲勝。

項目六：一氣呵成

項目說明：每隊25人站成一排，按自然數(shù)1-50順序依次報數(shù)。在這個過程中，隊員之間不得提醒，不得有任何動作，若有違反，視為輸，全體隊員要向?qū)Ψ叫卸Y表示祝賀，并且要罰精神領(lǐng)袖(男做俯臥撐5個，每違反一次加五個；女作蛙跳5個，每違反一次加五個)。若無違紀(jì)，用時最少的隊為勝方。

項目目的：培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任意識和自律意識。

評分標(biāo)準(zhǔn)：用時少的隊獲勝。采用七局五勝制。獲勝團(tuán)隊將獲得10分。

項目七：盲人摸號項目說明：每隊25人。每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。隊員根據(jù)自己的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，要重新開始，并記入用時。

項目目的：讓學(xué)生體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。

評分標(biāo)準(zhǔn)：用時少的隊獲勝。獲勝團(tuán)隊將獲得10分。

項目八：舞動的搖繩

項目說明：每隊一根搖繩，兩人隨著音樂的節(jié)奏搖動，其他隊員上去隨著音樂的節(jié)奏跳動。每隊15人。每掉一人次扣1分，每多一人次加1分。

項目目的：增強學(xué)生的美感，體驗合作的快樂。

評分標(biāo)準(zhǔn)：用時多的隊獲勝。獲勝團(tuán)隊將獲得10分。

項目九：穿越封鎖線

項目說明：每隊25人。在前進(jìn)的路上，只有一條路能通向目的地，但是這條路兩側(cè)是高墻，上面是“電線”。隊員只能在規(guī)定時間內(nèi)穿越。在這個過程中，不能說話，若說話視為被發(fā)現(xiàn)“擊斃”，若“觸電”視為犧牲。需從頭再來。

項目目的：讓學(xué)生體驗面對困難，戰(zhàn)勝困難需要大家齊心協(xié)力，為集體的利益必須高度的自覺。

評分標(biāo)準(zhǔn)：用時多的隊獲勝。獲勝團(tuán)隊將獲得10

第二篇：中學(xué)學(xué)生寒假期間勞動教育實施方案

中學(xué)學(xué)生寒假期間勞動教育實施方案（詳細(xì)版）

為了規(guī)范學(xué)生寒假勞動教育開展，確保學(xué)生積極參與到勞動中，樹立“勞動最光榮、勞動最崇高、勞動最偉大、勞動最美麗”的價值觀念，切實弘揚勞動精神，提高學(xué)生勞動素養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的勞動習(xí)慣和品質(zhì)，指導(dǎo)我校學(xué)生在疫情防控常態(tài)下加強勞動教育，方便孩子們對照練習(xí)。我校依據(jù)市兩委有關(guān)中學(xué)生寒假期間勞動教育指南要求，精心規(guī)劃練習(xí)指標(biāo)如下：

一、把握勞動教育基本內(nèi)涵

勞動教育是國民教育體系的重要內(nèi)容，是學(xué)生成長的必要途徑，具有樹德、增智、強體、育美的綜合育人價值。實施勞動教育重點是在系統(tǒng)的文化知識學(xué)習(xí)之外，有目的、有計劃地組織學(xué)生參加日常生活勞動、生產(chǎn)勞動和服務(wù)性勞動，讓學(xué)生動手實踐、出力流汗，接受鍛煉、磨煉意志，培養(yǎng)學(xué)生正確勞動價值觀和良好勞動品質(zhì)。

二、初中學(xué)生勞動指標(biāo)：

1、學(xué)會打掃房間衛(wèi)生，保證每天1小時開窗通風(fēng)。

2、學(xué)會用洗衣機洗衣服，學(xué)會小件衣物手洗。

3、在家長的指導(dǎo)下，安全使用家用廚具、炊具

4、在家長的協(xié)助下，學(xué)做1-2道簡單的家常菜

5、負(fù)責(zé)飯前擺碗筷，飯后刷洗碗筷和廚房清理工作。

6、在家長指導(dǎo)下，分析家庭日用餐情況，嘗試設(shè)計營養(yǎng)食譜

7、樹立環(huán)保意識，學(xué)會廢物再利用，嘗試學(xué)做環(huán)保手提袋或小掛件等，做好垃圾分類。

8、學(xué)會簡單的編織技巧，如編織蝴蝶結(jié)、救護(hù)結(jié)等實用繩結(jié)等。

9、學(xué)會護(hù)理家中花草，嘗試種1—2種植物。

10、學(xué)會閱讀家用電器說明并正確使用。

11、在保證安全的前提下，學(xué)會安裝節(jié)能燈。

12、學(xué)會分類收納整理日常生活用品（書籍及衣物等）

13、學(xué)會用舊物或廢棄物，巧學(xué)、巧作創(chuàng)意小物件（如立體賀卡、收納盒等）。

14、了解所在小區(qū)綠化植被的管理情況，根據(jù)需要開展護(hù)綠實踐活動。

15、協(xié)助并學(xué)會照顧家中的長輩和有需要幫助的家人。

16、用日記、作文、圖畫、攝影等形式分享自己勞動的體驗。

三、高中學(xué)生勞動指標(biāo)：

1、學(xué)會發(fā)揮自己特長，自己動手編寫春聯(lián)。

2、學(xué)會打掃并承擔(dān)家庭日常衛(wèi)生。

3、學(xué)種一種水培花卉，增添家居春意。

4、結(jié)合家庭狀況，和父母一起設(shè)計家庭事務(wù)管理方案。

5、為家庭制定合理的消費計劃。

6、檢查家庭安全隱患，并采取相應(yīng)的防范措施。

7、運用所學(xué)知識防范和消除家庭的內(nèi)外環(huán)境污染。

8、與家長一起修理、維護(hù)家居設(shè)施。

9、與家長一起改造智能家居。

10、對家庭裝修和裝飾進(jìn)行個性化設(shè)計。

11、學(xué)會抽真空收納大件羽絨服。

12、將換季衣服分類整理、包裝、收納。

13、學(xué)會更換、拆洗被套。

14、學(xué)會對家中沙發(fā)、地板等進(jìn)行清潔與保養(yǎng)。

15、學(xué)會愛護(hù)社區(qū)的公共器材和綠色植物。

16、學(xué)會關(guān)愛社區(qū)里的老人和兒童。

XXXX中學(xué)

2021年11月29日

第三篇：寒假拓展訓(xùn)練心得體會

【第1篇】

有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力量，集體的力量，當(dāng)一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著……有感四：

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。總結(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

【第2篇】

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束?；仡櫾谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個個游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個時尚的名字——隊長去哪隊。在隊長的帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過一天的訓(xùn)練，我的體會如下：

1團(tuán)隊意識很重要

在一個團(tuán)隊中任何人都是這次活動的組織者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當(dāng)團(tuán)隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個人真正地融入這個集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想，這正是向我們說明團(tuán)隊的重要性吧！

2做事情之前要有目標(biāo)和計劃

在“牧羊犬”這個游戲中，使我體會最深的是行動前的計劃和溝通很重要。一個考慮周全的計劃，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個行之有力的計劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時刻為我們自己定位，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路。

3“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進(jìn)度

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后，經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細(xì)思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認(rèn)真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮；高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實

4有效的時間管理

這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在99秒中完成六個看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù)。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是最好節(jié)省時間的方式。有效的時間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo)。

5也說“贏”

“贏”有五個漢字組成：亡、口、月、貝、凡，我覺得這其中包含了人所必備的五種意識和能力。

亡：危機意識。必須隨時了解和掌握環(huán)境的變化，熟知生于憂患、死于安樂的道理。

口：溝通能力。成功的溝通是雙向的，既要懂得表達(dá)又要懂得聆聽。

月：時間觀念。成大事者需要時間的檢驗和閱歷的積淀，決不能曇花一現(xiàn)。

貝：取財有道。不義之財不宜取。

凡：平常心。從最壞處著想，向最好處努力。要去爭取目標(biāo)成功，但結(jié)果不一定如意。氣量要大，眼界要寬，心態(tài)要好。

通過這次活動，我明白了人生中一個最基本的道理：那就是發(fā)現(xiàn)自己和了解別人，可是，生活中，很多時候我們都不知道自己是誰，更不去了解別人在想什么，認(rèn)為按照自己的想法就能實現(xiàn)自己，到最后，連自己要什么都不明白，或等明白時，光陰機會已逝，“輸”給人生。

在活動中，自始至終貫穿的一個字便是“贏”。游戲可以分輸贏，但我覺得人生沒有真正的贏家，眾生平等，誰都不比誰能。來到藥學(xué)院，苦多還是甜多關(guān)鍵還是看自己的認(rèn)識和態(tài)度，既然來到這里，那就實實在在的把生活過好，把日子過充實，把個人本錢用足，最后學(xué)有所成，離開時覺得踏實，沒有遺憾，這便是所謂的“贏”吧！

第四篇：學(xué)生軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練

明陽天下拓展學(xué)生軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練

—明陽天下夏令營

（一）學(xué)生軍訓(xùn)是培養(yǎng)學(xué)生德智體全面發(fā)展的需要

學(xué)校教育擔(dān)負(fù)著傳授科學(xué)文化知識、為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)各類專門人才的重要任務(wù)。要完成這個任務(wù)，需要通過多種途徑，而學(xué)生軍訓(xùn)就是為培養(yǎng)合格人才而采取的一項重要措施。學(xué)生軍訓(xùn)，除了學(xué)習(xí)初級軍官和士兵必須掌握的基本知識和基本技能以外，還要進(jìn)行政治教育，組織他們學(xué)習(xí)我國近代史，了解革命先驅(qū)奮斗的道路和英勇事跡，學(xué)習(xí)黨的路線、方針和政策，增強同黨中央在思想上和政治上保持一致的自覺性；組織他們到農(nóng)村、工廠、部隊搞社會調(diào)查，體驗生活，了解我國的國情和社會現(xiàn)實。同時，由于軍事本事也是一門科學(xué)，有著自己的規(guī)律和特點，并且包含了許多自然科學(xué)的內(nèi)容，學(xué)習(xí)軍事，也可以促進(jìn)其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。

（二）學(xué)生軍訓(xùn)是加速人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要

隨著國家經(jīng)濟建設(shè)的不斷發(fā)展，人民解放軍武器裝備現(xiàn)代化的步伐將進(jìn)一步加快。這就需要成千上萬具有較高軍事素質(zhì)和科學(xué)文化知識的人去掌握。高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生具有較高的文化程度，經(jīng)過一段軍事訓(xùn)練以后，挑選一部分適合服現(xiàn)役的學(xué)生入伍，這對人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)是有好處的。我軍已從全國各地方大學(xué)選撥了一大批大學(xué)畢業(yè)生入伍服役，在部隊現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮了很好的作用。今后，根據(jù)國家教育事業(yè)的發(fā)展和人民解放軍現(xiàn)代化建設(shè)的需要，我軍將不斷從高等院校和高級中學(xué)畢業(yè)選拔軍人，吸收軍官。通過這樣的改革，必將更好地改善人民解放軍官兵的知識結(jié)構(gòu)，提高官兵的素質(zhì)，加速人民解放軍的現(xiàn)代化建設(shè)。

（三）學(xué)生軍訓(xùn)是加強國防后備力量建設(shè)的需要

堅持走精干的常備與強大的國防后備力量相結(jié)合的道路，這是我國國防現(xiàn)代化建設(shè)的必由之路。對高等院校學(xué)生和高級中學(xué)學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練，是黨中央、中央軍委從加強國防后備力量建設(shè)出發(fā)作出的戰(zhàn)略決策。我們對高等院校和高級中學(xué)的學(xué)生實施軍事訓(xùn)練，使他們牢固樹立國防觀念，掌握一定的軍事知識和技能，就能為我軍實行戰(zhàn)時快速動員，儲備基層指揮軍官、技術(shù)軍官和后備兵員打下堅實的基礎(chǔ)。目前，我國已有高等院校1000余所，在校學(xué)生150萬余人，每年招收新生60余萬人；已有高級中學(xué)（含中等專業(yè)學(xué)校、技工學(xué)校、職業(yè)高中）2.4萬余所，在校學(xué)生700余萬人，每年招收新生400余

萬人。如果他們都經(jīng)過一定的軍事訓(xùn)練，掌握一定的軍事知識和軍事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我國的國防后備力量將會更加強大。一旦戰(zhàn)爭發(fā)生，將會源源不斷地滿足兵員動員的需要，保證戰(zhàn)爭的勝利。

（四）學(xué)生軍訓(xùn)是加強全民國防教育的需要

國防教育是全民教育的一項重要內(nèi)容，也是當(dāng)代大、中學(xué)生整個思想政治教育的重要組成部分。歷史經(jīng)驗表明，一個國家、一個民族的強弱興衰與國民國防意識的強弱有密切的聯(lián)系。大、中學(xué)生既有較高的科學(xué)文化知識，又年輕力壯，他們是國家最有希望的一代，是國防兵員的主要來源。加強全民的國防教育，首選要加強學(xué)生的國防教育，要從娃娃抓起，提高他們的國防觀念。要做到這一點，最有效的途徑就是對他們進(jìn)行軍事訓(xùn)練。通過軍事訓(xùn)練，對他們進(jìn)行愛國主義、革命英雄主義和人民軍隊的傳統(tǒng)教育，激發(fā)他們的愛國主義熱情，增強建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國的責(zé)任感，從而推動全民國防教育的發(fā)展，弘揚中華民族崇勇尚武的傳統(tǒng)美德，使全體公民都樹立起居安思危、常備不懈、有備無患的國防觀念。

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第五篇：學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書

陜西師范大學(xué)2010級食品科學(xué)與工程（1）班

學(xué)生心理健康拓展訓(xùn)練

一、活動時間

2011年3月12日下午13：00

二、活動地點

曲江遺址公園

三、活動主題

團(tuán)結(jié)協(xié)作激發(fā)潛能

四、活動目的1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位學(xué)員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認(rèn)識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團(tuán)隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、愉悅、相互信賴的團(tuán)隊氣氛中實現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作、挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能、鍛煉意志品質(zhì)、體驗成長。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊形成。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

五、活動宗旨

安全第一挑戰(zhàn)第一團(tuán)隊第一開心第一

敵風(fēng)火輪

一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

四、詳細(xì)游戲玩法：

1．利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

2．若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

3．全隊行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙，否則從頭開始。

4、以小組比賽的形式進(jìn)行，看那個小組先做完，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

坐地起身

一．項目類型：團(tuán)隊合作型

二．道具要求：無需其他道具

三．活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、開始時選兩個人，背對背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加一人。

4、以小組比賽的形式進(jìn)行，看那個小組先做完，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。

鏈接加速

一、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型

二．道具要求：無需其他道具

三、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

四、競賽方法：以每組全部人員為一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。

五、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，；（2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn)；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。