第一篇：青少年綜合素質(zhì)拓展培訓(xùn)

惠陽(yáng)職校第五屆心理健康活動(dòng)周青少年綜合素質(zhì)拓展培訓(xùn)

（主講稿）

一、培訓(xùn)時(shí)間：2014年5月22日

二、培訓(xùn)地點(diǎn)：惠陽(yáng)職校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

三、參訓(xùn)人員：學(xué)生干部（50人）

四、培訓(xùn)師： 李惠堅(jiān)、王玲琳、曾少坤、鐘瑜、楊麗容、嚴(yán)麗琴、蔡爾青、吳瓊、黎夢(mèng)珊、吳勇斯、葉小鳳、鐘玲

五、課程目標(biāo)：團(tuán)結(jié)、信任、互助、關(guān)愛

六、課程安排播放音樂

（一）A、暖場(chǎng)（10分鐘）：大家好!歡迎各位同學(xué)來參加惠陽(yáng)區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)校第五屆心理健康活動(dòng)周素質(zhì)拓展培訓(xùn)團(tuán)體健康活動(dòng)!我想,大家平時(shí)不管是生活還是學(xué)習(xí)都是非常努力和認(rèn)真的,是不是該給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)的掌聲了(掌聲)鼓掌,你們對(duì)自己的鼓勵(lì)就那么一點(diǎn)點(diǎn)嗎(更熱烈的掌聲)鼓掌?很好!但是,我覺得不夠整齊,一會(huì)我會(huì)雙手交錯(cuò)擺動(dòng)，當(dāng)掌心相對(duì)時(shí)，請(qǐng)同學(xué)們整齊的拍一次手掌(3次),非常棒;一會(huì)我喊“大家好”，同學(xué)們邊喊“非常好”邊拍掌，第二句我會(huì)喊“大家怎么樣”，請(qǐng)同學(xué)們邊喊“我們是一個(gè)最棒的團(tuán)隊(duì)”邊擊掌,Areyouready!?您們準(zhǔn)備好了嗎?!配合喊口號(hào)

B、我是今天其中一位主講老師，我的名字是李惠堅(jiān)，也可以叫我李老師，還有陪伴

我們完成今天所有挑戰(zhàn)的小組老師，分別是：王玲琳、曾少坤、鐘瑜、楊麗容、嚴(yán)麗琴、蔡爾青、吳瓊、黎夢(mèng)珊、吳勇斯、葉小鳳、鐘玲。

C、報(bào)數(shù)分組：1至12報(bào)數(shù)，把老師分配到各組，歡迎入隊(duì)。

D、自我介紹、起隊(duì)名（5分鐘）：（兩部分）

1．在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，讓老師認(rèn)識(shí)每位成員，(第一部分)

2.組內(nèi)討論推選領(lǐng)隊(duì)，并為自己組起隊(duì)名(第二部分)

（您好，我叫李惠堅(jiān)，你可以叫我小堅(jiān)+動(dòng)作）

（二）破冰：

A、無(wú)敵風(fēng)火輪（10-15分鐘）

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

五、游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

B、袋鼠跳（15分鐘）

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲

二、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng)

三、需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)志劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線，距離30米。

四、詳細(xì)游戲規(guī)則：每組比賽五隊(duì)參加，每對(duì)三男三女組成。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A、B，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上訴循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。

比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。

五、活動(dòng)目的：“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力以及協(xié)調(diào)能力。

C、齊眉棍（10分鐘）

一、游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。

二、游戲人數(shù)：10-15人

三、場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊

四、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

五、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害。這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

D、坐地起身（10分鐘）

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

二、道具要求：無(wú)需其他道具

三、場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊

四、詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

五、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合，該項(xiàng)目主要是讓大家明白合作的重要性。

（三）主題游戲

A、盲人方陣

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

二．道具要求：長(zhǎng)繩一根

三．場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地

四．詳細(xì)游戲規(guī)則：讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有

學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所

有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方

案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

五．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

七、總結(jié)（5分鐘）成功源于選擇,動(dòng)力源于夢(mèng)想,成長(zhǎng)源于學(xué)習(xí),運(yùn)氣源于行動(dòng),強(qiáng)大源于合作,收獲源于付出,管理源于人格,輝煌源于持久!個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系就如小溪與大海的關(guān)系，只有當(dāng)無(wú)數(shù)個(gè)個(gè)人的力量凝聚在一起時(shí)，才能確立海一樣的目標(biāo)，敞開海一樣的胸懷，迸發(fā)出海一樣的力量。因此，個(gè)人的發(fā)展離不開團(tuán)隊(duì)的發(fā)展，個(gè)人的追求只有與團(tuán)隊(duì)的追求緊密結(jié)合起來，并樹立與團(tuán)隊(duì)一起風(fēng)雨同舟的信念，才能和團(tuán)對(duì)一起得到真正的發(fā)展。

如果一個(gè)人的力量是100%，那么他能夠發(fā)揮的最大限度也就是一百分，而團(tuán)隊(duì)里其他人的力量都很弱，那么團(tuán)隊(duì)的力量之和最多也不會(huì)超過50%.可是如果把這100%的力量分散出去，也就是把方法教給團(tuán)隊(duì)中的其他人，也許這一份力量最終不能夠再發(fā)揮出100%，但是其他人每個(gè)人獲得只是10%，那么團(tuán)隊(duì)的力量之和就會(huì)超過120%.這就是團(tuán)隊(duì)的力量

第二篇：青少年素質(zhì)拓展培訓(xùn)

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)課程背景

1、什么是青少年拓展訓(xùn)練呢？

青少年拓展訓(xùn)練是青少年的一種全新的戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式。通過在陌生環(huán)境里并富挑戰(zhàn)性的經(jīng)歷幫助孩子挖掘潛能，讓參加者在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去領(lǐng)悟！對(duì)自己、對(duì)同學(xué)重新認(rèn)識(shí)和定位，心理的震撼才是拓展的真正意義。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)同學(xué)們?nèi)ァ案惺堋睂W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中，學(xué)生是過程的主宰，學(xué)員對(duì)知識(shí)技能接收消化滲透效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于課堂聽講。課程利用自然的環(huán)境和精心設(shè)計(jì)的一些模擬真實(shí)學(xué)習(xí)情景的項(xiàng)目，使學(xué)生無(wú)論在個(gè)人的學(xué)習(xí)能力上還是在生活能力上，都可通過對(duì)要素的訓(xùn)練而得到提升。

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)的最終目的是改善提高人的思維和心智模式，而不是單純的玩、娛樂休閑或者體育運(yùn)動(dòng)。從而相互學(xué)習(xí)，相互理解，共同成長(zhǎng)，創(chuàng)造一個(gè)更富親情、更富激情、更多關(guān)懷的家庭環(huán)境，促使孩子更快成長(zhǎng)。個(gè)人潛能開發(fā)、改變心智模式的理論基礎(chǔ) 思想決定-----行為

行為決定-----習(xí)慣

習(xí)慣決定-----性格

性格決定-----命運(yùn)

素質(zhì)拓展培訓(xùn)的實(shí)質(zhì)就是通過學(xué)員參加培訓(xùn)項(xiàng)目的感受使學(xué)員自己領(lǐng)悟一些理念，改變學(xué)員行為習(xí)慣的培訓(xùn)方法。對(duì)于孩子，自信心、意志力、耐挫力，以及獨(dú)立生活能力和生存能力都得到極大增強(qiáng)，面對(duì)挑戰(zhàn)，他（她）更敢于競(jìng)爭(zhēng)，敢于超越。

2、青少年拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和團(tuán)中央《關(guān)于實(shí)施中學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃的意見》精神，適應(yīng)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下教育事業(yè)發(fā)展要求，適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展對(duì)人力資源開發(fā)尤其是青少年人力資源開發(fā)的迫切要求，服務(wù)廣大青少年學(xué)生成才，由，大興勵(lì)進(jìn)企業(yè)管理學(xué)院將一群有智慧、創(chuàng)意與熱情的教練匯集在一起，精心地籌劃組織了本次“青少年展翅拓展訓(xùn)練”計(jì)劃。

“青少年展翅拓展訓(xùn)練”計(jì)劃旨在培養(yǎng)學(xué)生思想政治素質(zhì)，以及道德素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律，德智體美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。青少年的心理、身體、品德素質(zhì)及潛能得到進(jìn)一步激發(fā)、調(diào)整、升華和強(qiáng)化，達(dá)到了使參營(yíng)者心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、增強(qiáng)創(chuàng)新活力的目的。

A、學(xué)習(xí)能力提高訓(xùn)練：針對(duì)孩子學(xué)習(xí)中的問題，在開闊思路、持之以恒、善于總結(jié)、觸類旁通等方面進(jìn)行訓(xùn)練。教孩子學(xué)會(huì)正確的學(xué)習(xí)方法。通過訓(xùn)練提高學(xué)習(xí)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)、善于吸收的能力。B、交往能力培養(yǎng)：與心理專家、教育專家溝通面對(duì)面。針對(duì)現(xiàn)在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同實(shí)施快樂成長(zhǎng)—青少年身心突破拓展訓(xùn)練，教孩子學(xué)會(huì)相互關(guān)愛、相互幫助、學(xué)會(huì)感恩、提高交往能力，進(jìn)一步領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量，體會(huì)合作精神帶給自身的重要意義，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力及人際關(guān)系技巧，感受分享帶來無(wú)窮樂趣。

C、生存意識(shí)訓(xùn)練：培養(yǎng)孩子生存意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，學(xué)會(huì)在逆境中成長(zhǎng)，提高危機(jī)時(shí)的自救本領(lǐng)，學(xué)會(huì)在自然與社會(huì)環(huán)境中克服險(xiǎn)阻和障礙的技巧，自我保護(hù)、避免傷害。建立相互接納，相互支持、相互信任的團(tuán)體氣氛。讓參加者在活動(dòng)中開放自我，超越自我，從而開發(fā)自身潛能，肯定自我價(jià)值，提高自信心。

D、激勵(lì)積極進(jìn)取的人生觀：培養(yǎng)孩子上進(jìn)心，增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力，使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。包括：樹立人生理想、領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練、組織策劃能力訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練。E、激發(fā)潛能，完善人格：教孩子認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動(dòng)手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。培養(yǎng)孩子上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和突破能力，使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。F、自然環(huán)保知識(shí)：在大然中學(xué)習(xí)自然地理地貌知識(shí)，樹立環(huán)保生態(tài)觀念，提高審美情趣，感受大自然魅力，激發(fā)熱愛自然情結(jié)。

3、青少年素質(zhì)拓展培訓(xùn)課程背景分析

青少年時(shí)期正是身心發(fā)展的重要時(shí)期，同時(shí)也面臨著對(duì)待自我和對(duì)待外界環(huán)境的各種矛盾和困擾，可以說正處在人生的過渡時(shí)期。自我認(rèn)識(shí)的深入、自信心的樹立和加強(qiáng)、人際交往能力的提高、集體意識(shí)的培養(yǎng)，這些素質(zhì)的形成和發(fā)展，對(duì)于青少年將來的事業(yè)的發(fā)展和生活的幸福，意義重大。而這些基本素質(zhì)的培養(yǎng)和提高正是我們進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主旨。

我們?cè)诨顒?dòng)的設(shè)計(jì)中考慮到青少年同成人的許多不同，并在活動(dòng)中采取有針對(duì)性的培訓(xùn)手段：

A、青少年的“成人感”、“獨(dú)立意向”開始發(fā)展，處于“反抗期”——充分重視學(xué)生的自主性，減少指導(dǎo)和干預(yù)，使學(xué)生有充分的發(fā)揮自己才能的空間；注意啟發(fā)、引導(dǎo)，而杜絕說教、灌輸；

B、青少年的注意力不容易長(zhǎng)時(shí)間集中，容易分散 —— 采取活動(dòng)與分享并重，增加活動(dòng)的分量；

C、精力充沛、活潑好動(dòng)，喜歡體育運(yùn)動(dòng)——選擇動(dòng)感豐富的項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)；

D、內(nèi)向性與表現(xiàn)性共存 —— 引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在活動(dòng)中及活動(dòng)后積極表現(xiàn)自己，通過活動(dòng)體驗(yàn)自我的能力和位置，學(xué)習(xí)人際交流的技巧，體驗(yàn)溝通的快樂。

4、青少年拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

少年拓展訓(xùn)練與一般的拓展訓(xùn)練有以下不同：

A、心理上：青少年參加拓展訓(xùn)練會(huì)在孩子們的心理上產(chǎn)生很大的新奇感，利用好他們強(qiáng)烈的好奇心往往能達(dá)到預(yù)想不到的效果。

B、形式上：青少年拓展訓(xùn)練更應(yīng)該突出寓教于樂的方式，培訓(xùn)師要在引導(dǎo)和激勵(lì)上下功夫而避免過多的說教和指責(zé)。C、課程上：多設(shè)置動(dòng)腦、協(xié)作、熱烈的項(xiàng)目，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與性和現(xiàn)場(chǎng)氣氛。整個(gè)項(xiàng)目（游戲）要有一定的難度，同時(shí)要讓參加者更多的體會(huì)到成功的喜悅。D、節(jié)奏上：要有張有弛，避免過分緊張。

E、操作上：青少年拓展訓(xùn)練的操作者要有極大的耐心和對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注。

第三篇：青少年素質(zhì)拓展簡(jiǎn)介

青少年素質(zhì)拓展簡(jiǎn)介

有人說：“素質(zhì)是青少年進(jìn)一步生長(zhǎng)與發(fā)展的基礎(chǔ)，它是青少年綜合發(fā)展的合金?！?/p>

我們需要培養(yǎng)青少年什么樣的素質(zhì)？

也許下面這些綱領(lǐng)式的文字可以給我們有益的啟示；

? 世界教育論壇《達(dá)喀爾綱領(lǐng)》提出：每個(gè)兒童、青年都應(yīng)當(dāng)在教育中學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活和學(xué)會(huì)共同生存。

? 《國(guó)內(nèi)外教育信息》顯示：21世紀(jì)人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括獨(dú)立的人格意識(shí)，合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，頑強(qiáng)的意識(shí)，良好的道德品質(zhì)，勤奮踏實(shí)、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神與協(xié)調(diào)指揮的能力，優(yōu)秀的創(chuàng)造思想品質(zhì)等20個(gè)方面。

? 新加坡學(xué)生公民教育的宗旨如下：使學(xué)生認(rèn)識(shí)個(gè)人作為公民與家庭、鄰里、社區(qū)的關(guān)系，培養(yǎng)積極的態(tài)度和價(jià)值觀，從而為改造社會(huì)做出貢獻(xiàn)；培養(yǎng)學(xué)會(huì)批判性思想的素質(zhì)及解決問題的技能，使他們能用客觀的態(tài)度去分析社會(huì)政治問題，并能做出合理的判斷。

? 人民日?qǐng)?bào)文章《社會(huì)都要關(guān)心支持教育事業(yè)》呼吁：要積極開展心理健康教育，幫助和指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，使他們能夠處理好在學(xué)習(xí)、成才、擇業(yè)、人際交往等方面遇到的矛盾和問題。

? 團(tuán)中央發(fā)起實(shí)施的《新世紀(jì)青少年素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃》推出青年素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)，今年暑假已開始在北京、昆明、哈爾濱、宜昌舉辦以“環(huán)境與生存”為主題的青年素質(zhì)活動(dòng)，其他項(xiàng)目的活動(dòng)也在全國(guó)陸續(xù)展開。此活動(dòng)是團(tuán)中央推出的新世紀(jì)青年素質(zhì)的訓(xùn)練計(jì)劃的一部分。該計(jì)劃根據(jù)新世紀(jì)對(duì)青年的素質(zhì)要求，適應(yīng)我國(guó)教育由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，依托全國(guó)青年活動(dòng)陣地，以促進(jìn)青年身心健康發(fā)展為目的，以提高思想素質(zhì)、科技文化素質(zhì)、勞動(dòng)技能素質(zhì)、身體心理素質(zhì)為宗旨展開對(duì)青年的素質(zhì)訓(xùn)練。

社會(huì)各界都認(rèn)識(shí)到：教育的真正指向是學(xué)生素質(zhì)的提高。塑造健康人格，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生存。使青年擁有一個(gè)幸福的成功的人生。

顯然，共知已經(jīng)達(dá)到。

遺憾的是，至少到目前為止，在絕大多數(shù)地方，這樣的共識(shí)卻并沒有變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。問題很明顯，我們有很強(qiáng)烈的開展素質(zhì)教育的愿望，可往往做不到，也不知道怎樣做到。

這種尷尬的局面表明，社會(huì)在呼喚一種：

實(shí)踐性的素質(zhì)教育理念和操作性的素質(zhì)教育方式方法。

第四篇：青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練

青少年拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練，英文名(Outward bound),從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語(yǔ),在后來被人們解釋為:一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航,投向未知的旅程,去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)英國(guó)的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國(guó)潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

青少年拓展訓(xùn)練是青少年的一種戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)同學(xué)們?nèi)ァ案惺堋睂W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中，學(xué)生是過程的主宰，學(xué)員對(duì)知識(shí)技能接收消化滲透效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于課堂聽講。課程利用自然的環(huán)境和精心設(shè)計(jì)的一些模擬真實(shí)學(xué)習(xí)情景的項(xiàng)目，使學(xué)生無(wú)論在個(gè)人的學(xué)習(xí)能力上還是在生活能力上，都可通過對(duì)要素的訓(xùn)練而得到提升。

拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)

1、綜合活動(dòng)性：拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性：拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育：教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、通過拓展訓(xùn)練：參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

拓展訓(xùn)練的價(jià)值

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展教學(xué)將成為面向現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境下的學(xué)生身心發(fā)展與素質(zhì)訓(xùn)練的方式之一。拓展人的價(jià)值觀：

積極主動(dòng)、開拓創(chuàng)新、認(rèn)真負(fù)責(zé)、獨(dú)立協(xié)作、共享成功

青少年拓展項(xiàng)目及介紹

1扎 筏

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：利用常見資源：塑料筒、竹竿、長(zhǎng)短繩共同扎起一個(gè)可乘下所有隊(duì)員的筏子，并劃向大海學(xué)習(xí)目標(biāo)----培養(yǎng)一致行為的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；

----體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性；

----體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用；

----在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動(dòng)成果的樂趣。

2袋鼠跳

項(xiàng)目簡(jiǎn)介： 所有隊(duì)員在限制住雙腿的情況下，大家手搭肩排一列比賽看哪個(gè)隊(duì)最快跳到終點(diǎn)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)----理解競(jìng)爭(zhēng)

----保持平常心

----跌倒了，再爬起來

----永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一

3雷陣

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：是一張鋪在地上的大棋盤，有4(每排12個(gè)數(shù)字)+4（每排6個(gè)數(shù)字）+4（每排12個(gè)數(shù)字）排格子，兩個(gè)隊(duì)，分隊(duì)一起進(jìn)行（一張地圖上同時(shí)獨(dú)立進(jìn)行），目標(biāo)是40mins之內(nèi)全隊(duì)通過雷陣到達(dá)對(duì)岸（路線格與格必須相鄰）。規(guī)則是起始時(shí)兩隊(duì)分別站在一側(cè)的圓內(nèi)，一次只能有一個(gè)隊(duì)員在雷陣?yán)锾嚼?，觸雷則要求按原路返回，不按原路返回扣分。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：此項(xiàng)目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)員思維的突破、視野的拓寬、境界的提升都有一定的啟迪和幫助作用。會(huì)讓學(xué)員明白為什么雙贏思維可以成為成功人士的七個(gè)習(xí)慣之一，要合理處理競(jìng)合關(guān)系；為什么要科學(xué)進(jìn)行記錄，形成可視化管理的有效模式，提高效率，降低成本；為什么要提高關(guān)注度，關(guān)注細(xì)節(jié)，所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”寓意即在于此；為什么要善于學(xué)習(xí)，幫助我們成長(zhǎng)最大的是我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，要虛心總結(jié)，善于學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短；為什么慣性思維束縛我們的頭腦會(huì)有極大的負(fù)面影響，要開拓思維，不走尋常路，創(chuàng)新無(wú)極限；為什么傾聽要用耳、用眼、用口、用心，境界的差異導(dǎo)致結(jié)果的不同??山重水復(fù)疑無(wú)路、柳暗花明又一村，通過項(xiàng)目提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)，降低內(nèi)耗、避免惡性競(jìng)爭(zhēng)??

1.突破思維定勢(shì),走出理性盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。2.培養(yǎng)善于吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，少走彎路的能力。3.善于利用工具與資源。4.競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。5突破思維定式。6.科學(xué)方法。7.經(jīng)驗(yàn)與修整。8.擅于學(xué)習(xí)、尤其向別人學(xué)習(xí)。9.正確的目標(biāo)。10.對(duì)信息正確理解。

4無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：利用培訓(xùn)師所給的報(bào)紙剪刀等工具，在30分鐘內(nèi)完成一個(gè)大的紙輪。比賽時(shí)所有的隊(duì)員站在紙輪上，開動(dòng)紙輪前進(jìn)。先到者為勝利隊(duì)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；體會(huì)計(jì)劃和操作的重要性；活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力；認(rèn)識(shí)每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中扮演的角色及其作用。

5擊鼓顛球

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

1、這個(gè)項(xiàng)目的名字叫擊鼓顛球，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，要求我們?cè)诒ＷC安全的情況下，盡可能多的創(chuàng)造更多的顛球記錄；

2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉兩根；

3、顛球時(shí)學(xué)員必須握住繩頭30厘米以內(nèi)的地方，繩頭有把手只能握住把手；

4、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢；

5、每組學(xué)員的最低紀(jì)錄不應(yīng)少于N個(gè)，數(shù)量看鼓面的大小而定，一般100個(gè)為佳；

6、球顛起的高度不低于鼓面20厘米，否則此球不計(jì)數(shù)或從頭計(jì)數(shù)；

7、顛球過程中注意安全，拓展教師叫停時(shí)必須停止，因場(chǎng)地原因停止，可以據(jù)情況決定是否累加。學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、通過團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作，體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)實(shí)現(xiàn)的過程；

2、集體討論之后如何形成決策，是否每一個(gè)人都了解決策的結(jié)果，這對(duì)于執(zhí)行有何幫助？

3、如果在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法制定出方案，懂得先做后說比紙上談兵要重要的多；

4、和預(yù)料的結(jié)果不同時(shí)如何調(diào)整與應(yīng)對(duì)是很重要的；

5、現(xiàn)在是一個(gè)以結(jié)果論成敗的時(shí)代，我們關(guān)注過程，但也注重結(jié)果。、齊眉棍

? 游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手 游戲簡(jiǎn)介： 離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的 同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此 活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

? 游戲人數(shù)：10-15 人

? 場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊

? 需要器材：3 米長(zhǎng)的輕棍

? 游戲時(shí)間：30 分鐘左右

? 活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會(huì)找到別人 的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危 害?? 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì) 員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán) 隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

7、七彩連環(huán)炮

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? 項(xiàng)目類型：競(jìng)技游戲 比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（3 男 3 女）道具要求：氣球若干 場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按 吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。

? 競(jìng)賽規(guī)則：（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）（2）、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里 面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

? 活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任?；顒?dòng)目的：

8、十人九足

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? 項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具： 需要道具： 每組一條長(zhǎng)約五米的繩子 詳細(xì)游戲規(guī)則： 以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的 人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決 定比賽次序。

? 活動(dòng)目的： “十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為 鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

9、心心相?。ū硦A球）

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? 項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子 需要道具： 比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì) 12 人，（6 男 6 女）比賽人數(shù)： 詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：

? 詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則： 每組 2 人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到

起點(diǎn)，下一組開 始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始 游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一 次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加 2 秒（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服 從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。?

六、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

11、人椅

? 游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲

? 游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分 貢獻(xiàn)自己的力

量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

? 游戲規(guī)則和程序： 游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該

將他的手放在前面的學(xué)員 的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝 的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

第五篇：青少年素質(zhì)拓展夏令營(yíng)

青少年素質(zhì)拓展夏令營(yíng)

激情燃燒的六月迎來了又一個(gè)漫長(zhǎng)的暑期，位于國(guó)家級(jí)生態(tài)區(qū)的青少年素質(zhì)拓展基地，根據(jù)廣大家長(zhǎng)和青少年的強(qiáng)烈要求特為青少年量身制定了一系列高效的體驗(yàn)式課程，旨在提高青少年的綜合素質(zhì)，為青少年身心成長(zhǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

針對(duì)人群：10-17歲青少年

培訓(xùn)目地：

1.挑戰(zhàn)自我，磨煉意志，增強(qiáng)自信，提高自覺自主性；

2.集體生活，學(xué)習(xí)相處，培養(yǎng)助人為樂的高尚品德，體會(huì)團(tuán)結(jié)友愛的重要，促進(jìn)青少年的健康成長(zhǎng)；

3.感受換位思考，加深對(duì)父母，對(duì)老師，對(duì)他人的理解，養(yǎng)成愛父母，敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)他人的好習(xí)慣；

4.增強(qiáng)集體意識(shí)，理解個(gè)人與集體的關(guān)系，樹立相信自己、依靠集體取得事業(yè)成功的理念。

5．提高個(gè)人自立能力和綜合素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人的遠(yuǎn)大理想打下良好的思想基礎(chǔ)。

課程設(shè)計(jì)：

1.挑戰(zhàn)自我篇

（高空斷橋 空中飛人 高空獨(dú)木橋等）

2．精誠(chéng)合作篇

（高空鋼索 高空八字橋 空中接力等）

3．團(tuán)隊(duì)奮斗篇

（木屐行走 穿越電網(wǎng) 信任背摔 無(wú)敵風(fēng)火輪 數(shù)字排列等）

4．山野挑戰(zhàn)篇

（平安雞蛋 信任行走 雷區(qū)求生 運(yùn)送彈藥 叢林穿越等）

5．水上生存篇

（蜻蜓點(diǎn)水 水上秋千 水上索橋 大海求生等）

時(shí)間安排：月月份每期 3 天，時(shí)間提前一周通知。

費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)：每期夏令營(yíng)：元/人

含:（培訓(xùn)費(fèi) 餐費(fèi) 住宿費(fèi) 交通費(fèi) 保險(xiǎn)費(fèi) 服裝費(fèi) 等）

——農(nóng)家風(fēng)味，安全衛(wèi)生，價(jià)格實(shí)惠。

——農(nóng)家小院，標(biāo)間配置，舒適整潔。

——綠色環(huán)保，天然氧吧。

——游泳培訓(xùn)科目最新，最奇，最全的三大特點(diǎn)：其中包括：水上，——師資雄厚，擁有本行業(yè)三年以上培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)最為豐富的培訓(xùn)隊(duì)

報(bào)名地點(diǎn)及聯(lián)系方法：

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