第一篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案

山東Xx公司素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案

一天拓展培訓(xùn)計劃

7:30從學(xué)校出發(fā)

車上項目：【愛心天使】自我介紹并注意傾聽隊友的發(fā)言（１）介紹參加本次培訓(xùn)的培訓(xùn)師。

（２）介紹體驗式培訓(xùn)起源、目的、發(fā)展、形式。

（３）說明本次訓(xùn)練的行程安排、活動紀(jì)律及安全注意事項。9：00 到達金寶或者安丘青云山（也可去青島）拓展訓(xùn)練基地 9：00團隊建設(shè)；破冰、熱身

【破冰起航】集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風(fēng)采?；顒右螅?/p>

1、全體隊員分成4個隊。每隊由一名培訓(xùn)師主持、配合本隊活動。

2、各隊推薦或自薦隊長和旗手各一名。

3、編隊歌。可自編曲，也可原曲填詞、簡短。

4、起隊名。形象、有意義。

5、隊訓(xùn)。文字簡練、朗朗上口。具有震撼力。

6、制作隊旗。共同創(chuàng)意，隊徽簡單、蘊意、深刻。要求全體隊員在隊旗名。

7、各隊相互展示、解釋隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗

9：30 分組做項目（每個項目時間由隊員完成任務(wù)的速度而定）9：30－11：00雷區(qū)取水

項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一個寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取得全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

培訓(xùn)目標(biāo)：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情的良好計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

11：00-12：00信任背摔Trust Fall

項目介紹：每位學(xué)員都將站在一個1。6米的高臺上，身體筆直后倒，其他學(xué)員用手臂去接這名隊員。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)整個過程及安全問題。培訓(xùn)目標(biāo)：

1)使學(xué)員充分理解、信任和責(zé)任的關(guān)系

2)克服心理障礙，增強自信心

3)學(xué)習(xí)換位思考

4)在組織中建立平等的人際關(guān)系

5)增強團隊的凝聚力

12：00-13：30中午飯午休

13：30-14：30穿越電網(wǎng)Electrified Network(分組進行)

項目介紹：

每一組學(xué)員要在規(guī)定的時間內(nèi)，全體通過面前的一張“電網(wǎng)”

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)人力資源的合理分配

2)個人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢

3)體會“團隊中沒有沒用的人，只有被放錯位置的人”

4)群體決策的方法及意義

5)認(rèn)真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

14：30-15：30盲人方陣Blind Ｐhalanx

項目介紹：

用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形看似簡單吧！但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，你們會體會原來難度一點也不小，并大家將會體會到團隊的溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能忽視。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)練習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦

2)改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運用多種溝通方式交流

3)樹立隊員的責(zé)任心，從而主動溝通，到達最佳溝通效果

4)學(xué)會傾聽

5)建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

6)與積極心態(tài)的重要性

15:30-17:00海灘逃生 Run for your life

項目介紹：

全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面四米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具：包括：衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。

培訓(xùn)目標(biāo)：

#嘗試錯誤，容忍錯誤的出現(xiàn)。

#人力資源的合理分配、利用。

#團隊氣氛達到高潮

#對于計劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法

#培養(yǎng)大家為了團隊的利益，勇于“犧小我，無私奉獻的精神

17:00-17:10 大總結(jié)，合影留念，返城

拓展訓(xùn)練：幫助企業(yè)員工釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學(xué)會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀。在整個課程期間，培訓(xùn)師都會引導(dǎo)和鼓勵學(xué)員在小組討論時發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)缺點，清楚地了解自己在小組中的作用，和怎樣才能對同伴產(chǎn)生積極影響，避免消極影響。課程結(jié)束時，我們期望每個學(xué)員對自己都有一個正確的認(rèn)識，使參訓(xùn)團隊在解決缺乏自信、懼怕沖突、缺乏投入、逃避責(zé)任、無視結(jié)果這五項困擾團隊成長的問題上有顯著進步。導(dǎo)師將根據(jù)學(xué)員的社會責(zé)任意識以及嘗試新方法處理問題的態(tài)度等方面對學(xué)員做出恰當(dāng)?shù)脑u估。

注意事項：

1、參加活動時必須穿運動或休閑鞋，請勿穿皮鞋；小姐、女士勿穿裙子。

2、在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動時，要放慢行進速度，不許嬉鬧，以免造成傷害。

3、孕婦、患有嚴(yán)重的不適于參加激烈運動的疾病的人員或體質(zhì)虛弱的人員，須事先通報活動組織者。

4、活動時必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則和有關(guān)紀(jì)律。

費用：200元每人

兩日拓展訓(xùn)練計劃

第 1 天行程安排：

07：00出發(fā)，前往拓展訓(xùn)練基地，08：30到達，到達基地后，由教練介紹營地，安全事項，訓(xùn)練內(nèi)容

08：30-09：20，進行破冰游戲，在培訓(xùn)開始時，團隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去，其中包括:問好、熱身活動、進化論、生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、齊齊行、聯(lián)體嬰、環(huán)球速遞。(從中選擇幾個項目進行)

09：20-09：40，建立團隊（隊名、口號、隊旗、隊歌）

09：40-10：10，團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌

10：10-12：30，團隊拓展活動：

信任倒

項目簡介：每一隊員站在離地1.5米高的平臺背向倒下

項目的意義：信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支持。

蜘蛛網(wǎng)

項目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

目的意義：

1、計劃性，明確的分工，信任與合作。

12：30-13：30，午餐

13：30-14：00，熱身活動

14：00-18：30，團隊拓展活動：

斷橋

項目簡介：站在高空邁過一條1米5寬的“斷橋”。

項目意義：

1、度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.2、何正確的看待目標(biāo)和困難；

3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；

4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；

泰山繩

項目的簡介和要求：

團隊所有成員利用有限的資源在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域。項目的目的和意義：

1、計劃性，正確的安排；

2、加強團隊的互助精神。

地雷陣

項目簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣

A點通過B點目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

南水北調(diào)

項目的簡介和要求：

隊員利用PVC管將水從A點運送到B點。

項目的目的和意義：

培養(yǎng)團隊相互協(xié)調(diào)合作的能力。

18：30-19：00, 晚餐

20：00-22：00, 篝火晚會

漫步人生路：團隊學(xué)員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。

目的意義：

1、計劃信任與支持。

（每一個團隊出1-2個節(jié)目）并在晚會的同時分享全天的經(jīng)歷和學(xué)習(xí)要點。22：00,休息

第 2 天行程安排：

07：00-07：30，起營洗刷

08：00-08：30，早餐

08：30-12：30，團隊拓展活動：

天使之手

項目的簡介和要求：

學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。

項目的目的和意義：

1.極度考驗個人膽量與身體的平衡能力；

2.在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。陸地過河抽板

項目簡介：團隊所有成員利用若干油桶和木板從起 點走到終點

目的意義：團隊責(zé)任及執(zhí)行力。

梅花樁

項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達B點

目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合12：30-14：30 野炊

14：30-15：00 熱身活動

15：00-19：00 團隊拓展活動：

孤島生存

項目簡介：珍珠島的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島

目的意義：

1、角色互換，相互理解

大腳板

項目簡介：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點目的意義：

1、平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

勝利墻

項目的簡介和要求：

所有人通過合作，翻越一面4米高的墻。

項目的目的和意義：

計劃，分工，溝通與合作。

團隊畢業(yè)活動：分享活動感受、派代表發(fā)言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》離營返回。

途經(jīng)景點主要景點：更多景點：信任倒.蜘蛛網(wǎng).斷橋.泰山繩.地雷陣.南水北調(diào).篝火晚會.天使之手.陸地過河抽板.梅花樁.野炊.孤島生存.大腳板.勝利墻參加須知備注信息注意事項：

1、嚴(yán)禁吸煙、飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動。在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險活動。由此而造成不良后果者責(zé)任自負(fù)！

2、妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，我方不負(fù)任何責(zé)任。

3、請穿適合季節(jié)的運動類服裝，登山鞋或旅游鞋（必備）；女士請勿穿裙裝和高跟鞋；請戴遮陽帽、太陽鏡；帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架；

4、請小心使用培訓(xùn)基地提供的訓(xùn)練設(shè)施和裝備，因粗心大意而導(dǎo)致裝備丟失或損壞的，按基地有關(guān)規(guī)定照價賠償。

5、請自備進入特區(qū)有效證件；

6、游客在活動中注意安全、環(huán)保、服從工作人員的安排；

7、請攜帶如下物品：休閑服、休閑鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防曬霜、創(chuàng)口貼、暈車（船）藥、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。

費用：400元每人

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案

大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案

一、培訓(xùn)主題：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練

二、培訓(xùn)目的：培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力和溝通能力

三、培訓(xùn)的時間和地點：

時間：2010年XX月XX日

地點：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

四、培訓(xùn)對象：09級中小企業(yè)3班全員

五、培訓(xùn)工作人員：XXX、XXX、六、培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

七、培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：

（一）破冰：

時間：25分鐘

形式：10個人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽：本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

目的：

用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

形成熱烈的團隊氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作

（二）團隊車輪：

時間：10分鐘

規(guī)則：將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

目的：提高整體的合作能力

（三）真人CS：

時間：25分鐘

規(guī)則：分兩組兩組的進行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進行。

目的：提高團隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

（四）活動總結(jié)：

介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

目的：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓(xùn)效果

八、活動注意事項：

1、安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；

2、參加者身體健康，有一定體力保證；

3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋。

4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

6、活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃方案

團體培訓(xùn)部-李婉婷

大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃方案

一、培訓(xùn)目的

為了讓部員們更加了解素拓活動，學(xué)習(xí)進行素質(zhì)拓展活動的技能，提升自己的能力與水平。

二、培訓(xùn)主題

培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)素拓人才，打造精英隊伍

三、培訓(xùn)對象

全體商學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展中心部員

四、培訓(xùn)時間、地點

1.時間：待定 2.地點：待定

五、培訓(xùn)形式

采取講座、交流會與戶外實踐相結(jié)合的形式

六、培訓(xùn)內(nèi)容

分為“理論教育”和“戶外拓展訓(xùn)練” 1.理論教育：

?培訓(xùn)課堂。邀請專業(yè)老師進行講座，講授作為一名素拓培訓(xùn)員應(yīng)具備的基本素質(zhì)，教授大家工作技巧與處理突發(fā)情況的方法。

?經(jīng)驗交流。請有經(jīng)驗的學(xué)長學(xué)姐進行經(jīng)驗傳遞，分享自己的素拓經(jīng)歷，提出應(yīng)注意的問題等等。

?主題報告。每一位參加素拓培訓(xùn)課堂與交流會的部員上交一份自己的心得體會，講述自己學(xué)到了什么，領(lǐng)悟了什么。

2.戶外拓展訓(xùn)練：

?分組練習(xí)。將部員們分為若干小組，進行小組訓(xùn)練。每次請一位小組成員作為主訓(xùn)，對其他成員進行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。輪流進行。?互相交流。每一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，小組成員給主訓(xùn)提出建議；主訓(xùn)給小組成員分享心得體會。

七、培訓(xùn)流程

1.前期準(zhǔn)備

?策劃完善培訓(xùn)各項事宜，培訓(xùn)通知等

?預(yù)算本期培訓(xùn)所需費用，購買培訓(xùn)相關(guān)物品 ?申請培訓(xùn)場地 2.培訓(xùn)期間

?對培訓(xùn)全程進行控制及調(diào)配，對培訓(xùn)過程中的突發(fā)情況進行處理解決

團體培訓(xùn)部-李婉婷

?維護現(xiàn)場秩序 3.培訓(xùn)后期

?清理會場 ?統(tǒng)計出勤情況 ?接收心得體會

八、培訓(xùn)要求

1.全體大學(xué)生素質(zhì)拓展中心部員全體參加。

2.不準(zhǔn)無故缺席，有特殊情況的提前請假，并言明請假原因。3.參加培訓(xùn)人員需撰寫培訓(xùn)心得

撰寫人：李婉婷2016年3月12日

第四篇：戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案

戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案

時間:2009-12-21 12:51來源:未知 作者:admin 點擊: 401次

提供完整的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動方案，此策劃書僅供參考。

目標(biāo)

增強團隊的凝聚力，讓學(xué)員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強團隊成員的責(zé)任感和榮譽感：

啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力；

樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；

認(rèn)識自身潛能,增強自信心, 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進了解與溝通；

提高創(chuàng)新意識；

通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

培訓(xùn)計劃

09：00 抵達基地

09: 30 精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

[破冰]

形式：15—20人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽：本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]

目標(biāo)：

用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式

10：30 戶外場地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作

[孤島求生]

項目介紹：

將每隊學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務(wù)，其中一項任務(wù)貫穿三個島嶼。

12：00 午餐

13：30 場地挑戰(zhàn)類項目

[挑戰(zhàn)NO1]

現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！

加深個人對團隊的感情;

增進隊員之間的溝通和交流;

增強隊員之間的團隊協(xié)作意識;

創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍,提升隊員士氣!

A 能量傳輸

規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流 觸手和掉落 停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點從新開始。目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識。

B 巧接彩球

規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂

C 不倒森林

規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

目的：整體的協(xié)調(diào)能力 信任的重要性

D 激情鼓掌

規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項 所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結(jié)4字代表自己團隊的口號在教練所述規(guī)則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。

目的： 領(lǐng)導(dǎo)力 團隊合作力 思維方式互換

16：30 總結(jié)與評估

介紹：每個隊派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對一天的活動總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評估

目標(biāo)：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓(xùn)效果

17：00 返程

活動注意事項所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；2 在計劃實施前將本次活動預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；5 著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；培訓(xùn)課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價賠償；9 注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。

第五篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)體會

培訓(xùn)體會

經(jīng)過兩輪的面試和漫長的等待，我終于如愿以償?shù)募尤隭XXX這個大家庭，成為蜀陽的新員工，心里感覺特別幸運。在正式上崗之前，公司領(lǐng)導(dǎo)想的非常周到，給我們這些新員工安排了豐富多彩的理論知識培訓(xùn)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練。哲學(xué)的觀點認(rèn)為：理論認(rèn)識的高度決定實踐活動的程度和力度，沒有正確理論指導(dǎo)的實踐在很多時候是一種盲目的實踐。這次理論知識的培訓(xùn)，讓我們有了科學(xué)的頭腦，開闊的視野和思維。在要求日益嚴(yán)格的藥品企業(yè)，特別是血液制品公司，我們一定會在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)和自己的努力下，演繹出卓越的成績，實現(xiàn)自己的人生價值。

7月20日至7月22日這三天是素質(zhì)拓展訓(xùn)練時間，地點是在XXXX景區(qū)，我們新入職的近四十名新員工參加了拓展訓(xùn)練。在此之前我沒有參加過類似的活動，連“素質(zhì)拓展”是怎么回事都不知道，通過這幾天的訓(xùn)練，我才明白原來素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。正是這些小項目，一個一個的小游戲讓我知道了以前沒有意識到的個人缺點和巨大的潛能，更體會到了團隊合作的重要性。

首先是小游戲“精神集中”，雙手在上前方擊掌，同時喊“精神”兩個字，接下來，雙手拍自己大腿，同時喊“集中”兩個字，連起來就是“精神集中”，一共喊7次，遇到3和6的時候，只鼓掌不喊話。教練在黑板上寫了個“6”字，并說一般的公司員工6次就能通過。我當(dāng)時思想開小差，在想今后的工作該怎么安排和計劃，只把這次活動當(dāng)作一次游玩，就以為黑板上的6字的意思就是只用喊6次，結(jié)果因為我一個人導(dǎo)致整個團隊沒有行動一致，挑戰(zhàn)失敗。因為我一個人的精神不集中，而導(dǎo)致公司這個大的團隊的失敗，我感到很內(nèi)疚。我的崗位是質(zhì)檢科QC，今后所做的工作比這個小游戲的步驟和要求更嚴(yán)格得多，需要精神的高度集中，不能出絲毫差錯，這關(guān)系到公司產(chǎn)品的質(zhì)量結(jié)果準(zhǔn)確性，更關(guān)系到用到病人身上的藥品的安全。

接下來，是分隊伍，取隊名，設(shè)計隊伍口號。我們的隊名是“志在必得”，我們的口號是“勇往直前、志在必得”。為了方便指揮和溝通，每個人需要給自己取個綽號，每個隊員需要記住自己隊友的稱呼。由于犯了精神不集中的錯誤，我就沒有信心和勇氣競選隊長和政委了，最后我們投票選擇了高大的帥氣的“將臣”作為我們的隊長，相信他能帶領(lǐng)我們完成我們的“志愿”，贏得比賽的勝利！培訓(xùn)的劉教練幽默風(fēng)趣，一番叮囑教導(dǎo)之后，為了調(diào)動大家都積極性，安排了兩個熱身小游戲。第一個是“食指喉結(jié)位兩側(cè)分開” ：每個人伸出自己的雙手，手心向外，然后雙臂交疊，十指倒扣，向體內(nèi)翻轉(zhuǎn)后，用自己的兩個食指交叉按著自己喉結(jié)的兩側(cè)，再慢慢分開。教練的最后的姿勢是左右食指分別放在喉結(jié)位左右側(cè)，而我們大部分人都沒有分開。教練讓我們再次嘗試，會的人就開始教不會的，最后大家都知道是怎么一回事了。最后，教練告訴我們，在工作和生活中，要學(xué)會觀察，不會的東西要請教別人，還要和別人交流，從別人那里學(xué)會并影響他人。第二個是“人椅” ：這個要求團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。所有的人相隔較近，圍成一圈，每個人把手放在前面的人的肩膀上，然后慢慢的坐在后面隊員的大腿上，坐下來之后還需要聽口號，大家同時邁左、右腿，一起走動。接著就是激烈的積分賽項目了。

“高空抓杠”——項目內(nèi)容是穿上安全帶，爬上8米高的跳臺，向前凌空起

跳后抓住上方的橫杠。有的人天生恐高，爬上平臺后，雙腿就不聽使喚的打哆嗦，一直不敢跳。在這種情況下，我們唯一需要做的就是積極面對，挑戰(zhàn)自我，克服心理障礙，戰(zhàn)勝自己的脆弱，培養(yǎng)自己的自信，拿出自己的勇氣，拼命一搏。“信任背摔”——參訓(xùn)學(xué)員每個人輪流上到2米高的背摔臺上背向隊友，腳后跟稍微露出背摔臺，繃緊腰部，身體盡量呈一條線倒下去，下面的隊員需要兩人一組手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上，安全把他接住。在背摔之前，摔的人需要確認(rèn)大家有沒有準(zhǔn)備好，并告訴大家“我來了”，倒數(shù)之后才能背摔。這個游戲的危險性挺高的，相當(dāng)于將自己的生命完全交給別人，這需要考驗我們的信任。信任是相互合作的基礎(chǔ)，如果一個團隊沒有信任，那么這個團隊肯定不會蘊育出和諧?！懊』ブ薄歉鶕?jù)一個臺灣歌手蕭煌奇的故事來改變的游戲，蕭煌奇患有先天性白內(nèi)障，是個盲人，4歲做手術(shù)后還是弱視。但他天性樂觀，愛上了音樂。15歲那年，他因用眼過度而永遠失去視力。這對大部分人來說都會是致命的打擊，但蕭煌奇憑著超常的毅力和對音樂的執(zhí)著，組建了視障音樂團體，并推出首張專輯《你是我的眼》，感動了很多人。游戲的內(nèi)容是兩人一組，一人扮演盲人，一人扮演啞人，啞人牽著盲人，在沒有走過的崎嶇道路上前進。在游戲的過程中，不允許說話，啞人的每個動作都有特殊的意義，握下手表明前面有個臺階，抬抬腿說明有個溝壑。這也恰恰證明的溝通的重要性和溝通的具體做法，不然盲人朋友可能就會摔跤。另外，這個游戲讓我體會到光明是多么的美好，在我能看得見的每一天里，我都要珍惜，努力工作，并給與別人力所能及的幫助。

“穿越電網(wǎng)”——在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求19名隊員在20分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的“危險區(qū)域”穿越到“安全區(qū)域”。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每個洞口只能用一次。經(jīng)過大家出謀劃策，最后隊長決定，幾名力氣大的隊員先從下面網(wǎng)洞通過，到達“安全區(qū)”后，將其他隊員從中間和上面的“電網(wǎng)”抬過去。這個項目考研團隊的立案和分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團隊的關(guān)鍵。每個網(wǎng)洞大小不一，身材胖一點的隊友就需要從寬一點的網(wǎng)洞才能通過，這就需要團隊必須充分利用好資源，讓資源達到合理的利用。

“驛站傳書”—— 全隊隊員排成一排，每個人相當(dāng)于古代的驛站，教官會將帶有阿拉伯?dāng)?shù)字和數(shù)學(xué)符號組成的紙條交給最后一個隊友，需要利用大家的聰明才智將數(shù)字信息傳到最前面隊員的手中，這位隊員確定后將信息寫道黑板上。然后由最后那名隊員大聲讀出卡片上的信息，看是否與黑板上所寫內(nèi)容相符。比賽一共4輪，比賽的規(guī)則是不能講話，不能回頭，也不能將手腳伸到前面隊員的身體之內(nèi)，更不允許使用紙條和手機。我們的小隊伍“志在必得”做的非常好，事先我們溝通了，傳遞開始和結(jié)束的信號分別是拍肩膀和拍臀部，傳遞的信息有可能是錯誤的，比如“5-3=8”,甚至我們連根號怎么傳我們都事先估計了，根號結(jié)束的時候用手掌“砍”一下背部。我們還引進了糾錯機制，信息傳過來以后，前面的隊友如果不明白，就舉手或者搖頭，后面重新在背部寫信息。寫完后，前面的隊友在自己的手掌上寫出信息，如果對，后面隊友就打勾，前面隊友收到對勾后才可以繼續(xù)往下傳。這個游戲的關(guān)鍵讓我們知道了，如何去做規(guī)則的制定和修改，如何去確定溝通方法。

“核彈轉(zhuǎn)移”——在比賽場地內(nèi)出現(xiàn)了兩個圓圈，其中一個有個圓圈中間里面有個裝滿水的杯子，另外的圈里是個空杯子。教官告訴我們，這是一個“核

彈頭”，我們的任務(wù)是，只能借助他手中的兩坨線圈，將裝滿“核彈液”的“核彈”轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域，將至少50%“核彈液”倒入引爆容器內(nèi)。圓圈是“核彈”的輻射區(qū)，所有人不得進入和超過圓圈的地面和空中輻射區(qū)域。我們“志在必得” 隊真是人才濟濟，大家一下子相處了三個方案，大家意見不統(tǒng)一，最后隊長確定的一個方案后，另外兩個方案的討論者還沒有及時參與進來，雖然我們成功將“核彈”轉(zhuǎn)移，但已經(jīng)超出了比賽規(guī)定的15分鐘時間。這個項目也是考察我們的團隊合作，我們在工作中，不但要善于提出自己的見解和解決問題的方案，還要相互溝通，團結(jié)一致，這樣才能解決一個個難題。

“文藝表演”——晚上是狂歡的時間，教官要求我們每個隊伍至少出5個文藝節(jié)目，要求幽默詼諧，并要求使用園區(qū)的一些道具，唱歌類的節(jié)目不能太多，只有2個小時的計劃和排練時間。我們的隊友確實多才多藝，導(dǎo)演了《男子搞笑版的千手觀音》，小品《唐僧師徒坐飛機》等幽默節(jié)目，最后也獲得了這個項目比賽的勝出。每個人都有自己的優(yōu)點和天賦，要善于發(fā)現(xiàn)，給別人帶來歡樂的同時，也能獲得自己的快樂。

“急速60秒”——10米外的地上扣放著30張卡片，每張卡片的圖畫代表1～30的數(shù)字，需要團隊分工合作，在規(guī)定的時間內(nèi)，將這30張卡片所代表的數(shù)字認(rèn)出，并從1～30按順序排列，最后只能由1名隊員交給教官。我們隊伍19個人，確定的最終方案是，1名計時員，1名報數(shù)字收集人員，15人進入場地的四周，每個人翻出兩張卡片，猜出數(shù)字，另外的人幫忙認(rèn)卡片。時間只剩10秒的時候倒數(shù)，盡快出場地，最后交出卡片。這個項目很考驗大家都智力，更考驗的是團隊的分工合作。如果一個團隊沒有明確的分工，那么整個場面將會非?；靵y無序，整個工作的內(nèi)容也無法得以實施。

“卓越圈”——要求是每隊隊員在最快的時間內(nèi)，全員通過一個繩圈，要求繩圈套過隊員的身體，時間越短越好。教官演示的時候是一個人通過，但比賽并沒有要求每次只能通過一個隊員，我們對這點沒有提出疑問，沒有去好好溝通。結(jié)果我們隊伍沒能很好地演繹卓越，將一直領(lǐng)先的優(yōu)勢拱手讓給了對手，輸?shù)袅苏麄€比賽，我們選舉出來的隊長也因此受到了懲罰。功敗垂成，這讓我們深深體會到了準(zhǔn)確信息溝通的重要性。

到這里，比賽就要結(jié)束了，在這次素質(zhì)拓展中，我們這些新員工凝成了一股繩，大家也結(jié)下了深厚的友誼。臨走之際，我們留下了彼此的聯(lián)系方式，雖然我們在公司不同的部門，但我堅信我們是非常團結(jié)的朋友，也是共同患難的戰(zhàn)友。

在今后的工作中，如果遇到了困難，我們會積極面對，挑戰(zhàn)自我；在具體的項目中，我們會積極策劃，對解決問題提出自己的方案；對于領(lǐng)導(dǎo)的指示和安排，我們將真誠交流，有效溝通，用手捂住自己的心口表達“收到” ；最重要的是，我們會信任他人，投入團隊，信賴團隊，增進對集體的參與意識和責(zé)任心，推動團隊的進步。