第一篇：北海素質(zhì)拓展方案

學(xué)校協(xié)會參觀北部灣考察方案

一、活動背景

激情六月，活力四射。為了豐富同學(xué)們的課余生活，積極響應(yīng)我院應(yīng)用型人才的培養(yǎng)目標(biāo)，組織開展大學(xué)生考察教育，加強大學(xué)生實踐能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)，提高綜合素質(zhì)，為以后積極有效地開展學(xué)院及社團各項工作奠定基礎(chǔ)。

二、活動目的為了激發(fā)社團聯(lián)成員之間自主創(chuàng)新能力及團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)團隊意識，增強成員們的責(zé)任感，相互間的信任，加深彼此的友誼和了解，特舉行此次考察活動。

三、活動主題：溝通聯(lián)系你我，用心感受北部灣。

四、活動時間：2012年6月16日

五、活動地點：北海

六、活動對象：廣西職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體成員

七、指導(dǎo)老師：

八、總負(fù)責(zé)：大學(xué)生社團聯(lián)合會理事會成員(覃永福、韋夢瑩、馮業(yè)康、蘭斌華、劉賢榮)

九、前期準(zhǔn)備工作

（1）做好安全教育工作。

（2）把路線及安排打印出來，人手一份。

（3）提前把手機充滿電，并時刻保持開機狀態(tài)。

（4）暈車的同學(xué)應(yīng)準(zhǔn)備好暈車藥。

（5）天氣炎熱應(yīng)準(zhǔn)備好帽子、傘等防曬工具，并準(zhǔn)備中暑藥物。

（6）準(zhǔn)備好足夠的干糧和水。

（7）野外多蚊蟲叮咬，應(yīng)準(zhǔn)備花露水，風(fēng)油精等物品。

十、活動內(nèi)容：

1、以包車的形式直達北海。

2、參觀祖國北部灣建設(shè)成果，拍照留念。

3、為體現(xiàn)大學(xué)生的責(zé)任感與環(huán)保意識，在參觀過程中社聯(lián)成員作為志愿者，拾地上的垃圾，宣傳環(huán)保。（準(zhǔn)備兩個袋子）

十一、活動介紹

廣西北部灣經(jīng)濟區(qū)位于中國大陸海岸線的最南端，由廣西壯族自治區(qū)的南寧、北海、欽州、防城港4個地級市組成，還包括玉林、崇左兩個地級市的交通和物流，陸域面積4.25萬平方公里，人口1300萬。廣西北部灣經(jīng)濟區(qū)位于我國華南經(jīng)濟圈、西南經(jīng)濟圈和東盟經(jīng)濟圈的結(jié)合部，作為中國西南地區(qū)唯一既沿海又沿邊的地區(qū)和中國唯一與東盟海陸相連的經(jīng)濟區(qū)，她是中國西南地區(qū)最便捷的出海大通道，也是中國與東盟開放合作的前沿地帶和重要門戶。廣西北部灣經(jīng)濟區(qū)有1629公里的海岸線，規(guī)劃港口岸線267公里，目前開發(fā)不到10%。還擁有豐富的海洋、礦產(chǎn)、旅游、淡水、農(nóng)林等資源，是中國適宜布局現(xiàn)代化港口群、重化產(chǎn)業(yè)群的重要區(qū)域。廣西北部灣經(jīng)濟區(qū)有22個國家和省級自然保護區(qū)，森林覆蓋率超過45％，比全國高出近30個百分點，全年空氣質(zhì)量優(yōu)良率均達到95％以上。環(huán)境優(yōu)美、氣候宜人，是中國最適宜人居的區(qū)域之一。廣西北部灣經(jīng)濟區(qū)有國家西部大開發(fā)、沿海開放、少數(shù)民族自治、邊境地區(qū)開放等政策和《北部灣經(jīng)濟區(qū)發(fā)展規(guī)劃》明確的一系列支持政策。自2006年3月成立以來，得到了中國中央政府的高度重視和大力支持。統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一經(jīng)營、統(tǒng)一管理，統(tǒng)籌開發(fā)巨大的發(fā)展?jié)撃芤殉醪斤@現(xiàn)，成為中國經(jīng)濟發(fā)展最快、經(jīng)濟最有活力的地區(qū)之一。

十二、預(yù)期效果

通過此次活動增強了我院大學(xué)生社團聯(lián)合會成員的愛國精神與團隊意識，增進各部門的協(xié)作能力與凝聚力，培養(yǎng)了積極向上的進取精神，加深彼此之間的友誼！

十三、安全預(yù)案

（一）、成立“活動安全小組”。組長：

組員：

。并履行下列職責(zé)：

（1）做好安全教育工作。

（2）準(zhǔn)備所需常備藥品。

（3）做好后勤保障工作。

（4）對食物，食品的來源進行必要的衛(wèi)生檢查，租用有營運許可證的車輛作為交通工具。

（5）對外出活動的突發(fā)事件及時采取處理措施。（再詳細一點）

（二）、此次考察活動的要求：

（1）所有參加此次考察的成員都要提高安全意識，確保外出活動萬無一失。

（2）出發(fā)前要集隊做好安全教育及宣布活動安排。

（3）清點人數(shù)上報負(fù)責(zé)人。

（4）租用的車輛必須要有正規(guī)的營運執(zhí)照。

（5）前往目的地期間，如有中途下車，需要注意自身安全，切勿亂走。

（6）組織成員有秩序地上車，不要爭先恐后，乘車時不要將手頭伸出窗外。

（7）到達目的地后要有組織地開展活動，不要到危險的地方玩耍。

（8）發(fā)現(xiàn)問題或發(fā)生事故時要及時報告帶隊老師及安全小組，并及時采取

應(yīng)急措施。

（9）活動結(jié)束后要在規(guī)定的時間和地點集中，各組組長清點人數(shù)上報到總

負(fù)責(zé)人，有秩序地上車。

（10）突發(fā)事故發(fā)生后，負(fù)責(zé)人應(yīng)在第一時間內(nèi)及時向周邊派出所求救。

（11）突發(fā)事件發(fā)生后，應(yīng)立即保護現(xiàn)場，采取措施，同時加強學(xué)生管理，確保學(xué)生心態(tài)和情緒穩(wěn)定。

抵達北海時需要注意的事項：

1、沒有經(jīng)過老師的允許，不能隨處亂走。

2、不要亂扔垃圾。

3、遇事不可逞強，出風(fēng)頭，注意人身安全。

4、過程注意形象，特別是男生，不準(zhǔn)吸煙，時刻保持大學(xué)生良好形象。

5、相互觀察關(guān)心身邊的隊員，有不舒服或其他突發(fā)情況及時報告解決。

十四、經(jīng)費預(yù)算：

協(xié)會44人，老師2人，共46人 車費: 3200

門票：65*46=2990

餐費: 1000

礦泉水：100

總預(yù)算：7290元

十五、經(jīng)費來源

所需經(jīng)費由學(xué)院與參加個人共同承擔(dān)。

第二篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展方案

學(xué)生會素質(zhì)拓展方案

一、活動背景：

學(xué)生會招新工作已經(jīng)結(jié)束，此次招新為學(xué)生會注入了一批新鮮的血液。作為一個團隊最重要的是團結(jié)合作,良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。

二、活動目的：

為了豐富學(xué)生會成員的業(yè)余生活和開拓他們的眼界，以及發(fā)揮他們的特長，促進學(xué)生會各成員間的相互交流，使他們了解團結(jié)合作精神的重要性，讓他們能夠更好地為學(xué)生會服務(wù)。

三、活動主題：溝通交流、團隊合作

四、活動時間：10月19日（星期六）上午8:30

五、活動對象：學(xué)生會全體成員（新老干部約120人）

六、活動地點：田徑場

七、活動安排：

（1）、部門負(fù)責(zé)人提前統(tǒng)計好自己部門參與人員名單

（2）、部門負(fù)責(zé)人制作部門人員簽到表并負(fù)責(zé)人員簽到

（3）、培訓(xùn)部提前策劃素質(zhì)拓展的游戲及現(xiàn)場游戲主持

（4）、培訓(xùn)部準(zhǔn)備素拓所需游戲器材

（5）、組織部負(fù)責(zé)現(xiàn)場秩序

（6）、宣傳部負(fù)責(zé)現(xiàn)場拍照及新聞寫作（培訓(xùn)部也要寫新聞）

（7）、游戲結(jié)束培訓(xùn)部整理物品

八、活動項目：

1、游戲分組：所有人按高矮順序排排成5列，排好后報數(shù)，單雙號分開，共分成10組，每組定下隊長、隊歌、口號

2、兔子舞：雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳。步法：左腳向左跳兩步，收回；再右腳向右跳兩步，收回；然后雙腳并攏向前跳一步，再向后跳一步，再向前跳三步。（所有人全部參加）

3、解手鏈：按照之前分好的組

游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？

4、七手八腳：每組發(fā)兩張報紙，要求是抬腳和用手著地,例如主持人說“一手二腳”即一組里一只手著地和二只腳離地,而且要在10秒內(nèi)完成(旁觀的人可以提示),時間到了后,不可以再動,否則就算動作失敗。

5、密碼傳遞：隊員站成一列不可回頭，主持人給組最后一個人命令，組員依次向前傳遞該信息，可以在背上比劃或拍肩膀（不能說話，竊竊私語者，隊長做俯臥撐），每組最后一個說出答案。（1、數(shù)字，2、數(shù)字加小數(shù)點，3、單詞或一連串字母，4、回歸數(shù)字）

6、心心相印：每組按列排好，兩個人之間放一個氣球，保證

氣球不掉落前進50米（以每組最后一人為準(zhǔn)），氣球只能用隊員的身體夾住不能用手碰到。若，中途氣球掉落則回到原處重新開始，最后完成的一組則輸。

7、極速反應(yīng)

以小組為單位，先站成兩排，當(dāng)主持人喊“大西瓜”時，隊員們必須以站立雙手向上直舉姿勢保持，當(dāng)主持人喊“小西瓜”時，隊員們必須蹲下，如果做錯或者反應(yīng)較慢，這判其出局。比賽沒有時間限制，以先5人出局的隊為輸。

九、材料準(zhǔn)備:

氣球2袋，報紙30張

第三篇：素質(zhì)拓展活動方案

素質(zhì)拓展活動方案

素質(zhì)拓展活動方案1

預(yù)算費用：

每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學(xué)的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。

活動安排：

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

附：執(zhí)行方案

08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：

促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

09：30—10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：

1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、“信任背摔”經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40—11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：

您和您的'隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：

1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00—12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40—14：30互動游戲熱身

14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：

比賽以游戲的。

方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。

游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

16：00—17：00求生墻

內(nèi)容：

在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：

1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

17：00—17：20活動總結(jié)

活動備注：

活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

素質(zhì)拓展活動方案2

活動背景：

在疲憊的學(xué)習(xí)和社團工作活動中，班里同學(xué)有能和班級同學(xué)們一起進行活動和參加比賽的愿望。與此同時班級凝聚力在繁忙的學(xué)習(xí)生活中漸漸降低了，因此決定為同學(xué)提供機會進行交流。

活動目的：

通過班級素質(zhì)拓展活動，要增加班集體的凝聚力，完善班級同學(xué)的體制，增進同學(xué)們之間的交流。在活動過程中，同學(xué)們可以暫時忘掉緊張的學(xué)業(yè)和繁忙的社團活動，充分融入整個班集體之中，和其他人一起休閑娛樂，做到豐富精神世界，增強精神力量，促進全面發(fā)展。

活動形式：

1、素質(zhì)拓展活動

聚集班級全體同學(xué)，在學(xué)校的操場或者五環(huán)廣場進行班級內(nèi)部的素質(zhì)拓展活動。拓展項目可以選擇一些集體項目，通過項目可以增加大家的團體意識和集體意識、在大家的活動的過程中為大家傳遞一個我們都是一家人思想，讓大家充分融入整個集體。增加班集體的凝聚力和同學(xué)們的集體榮譽感。

2、班級內(nèi)部的體育比賽

為了增加班級同學(xué)的體質(zhì)，班級決定舉辦一系列體育比賽，并通過比賽的形式達到娛樂，交流的目的。其中包括籃球比賽，羽毛球比賽，游泳比賽，網(wǎng)球賽，并隨機根據(jù)時間地點，以及可利用資源程度安排不同安排其他比賽。在比賽的過程中鍛煉了同學(xué)們的體質(zhì)，增加了同學(xué)間的交流，提高了班級同學(xué)的體育能力。

活動的'流程：

1、由班級內(nèi)每一位同學(xué)投票，在由班級組織委員和體育委員收集整理，并和其他班委進行討論，少數(shù)服從多數(shù)的形式，決定進行素質(zhì)拓展的具體的形式，時間，地點。

2、班長及團支書為活動任命具體的負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)撰寫活動的安全預(yù)案以及活動的整體策劃。并通過加強活動的安全方面的管理，降低發(fā)生安全事故的幾率。

3、由負(fù)責(zé)人通知班級同學(xué)活動的形式，時間以及地點。

4、活動的過程注意時間和進度的把握，安全和娛樂并重。

5、活動的總結(jié)由負(fù)責(zé)人撰寫，通過總結(jié)可以為以后的活動提供一系列的經(jīng)驗，包括活動的選擇，時間的安排和安全方面的注意事項。

活動意義：

通過的素質(zhì)拓展活動可以使大家更加了解彼此，增加了班集體的凝聚力和向心力，增強班級同學(xué)的體質(zhì)，給同學(xué)們一個展示自我的平臺，讓大家盡情交流。通過活動放松身心，讓同學(xué)們在活動中緩解壓力，為更好的學(xué)習(xí)生活做好充足準(zhǔn)備。

素質(zhì)拓展活動方案3

一、活動目的

1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動主題友誼 合作 拼搏

三、活動分析整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準(zhǔn)備

（一）時間安排：a森林公園燒烤行 10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行b環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行c校園定向越野賽 10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

（二）具體事務(wù)安排：1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

2針對a活動：一 提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。三 安排攝影設(shè)備四 聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對b活動：一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自 行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。三 安排攝影設(shè)備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。二工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標(biāo)明。 并制作出尋址地圖。三 安排攝影設(shè)備四購買或者安排相應(yīng)的道具。

五、活動流程

（一） a活動：工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準(zhǔn)備。早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。

3、友情鏈接（打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***后邊的`***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

6、四人五腳（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二） b活動：早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全。8：30準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）11：00到達安排好的中途休息點，進餐14：30按既定路線返回。注意事項：本活動以安全

（三） c活動：（活動策劃可參考XX年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）比賽道具：地圖 20張?zhí)柎a牌、檢查卡片 50個計時器 4~5個桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）礦泉水 獲獎證書、比賽獎品1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六、后期工作1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七、經(jīng)費預(yù)算 a活動：每人20元，不包括乘車費用。b活動：100元c活動：100元

八、活動主辦方主辦：武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心策劃：活動部活動部聯(lián)系方式：activity_08@kt250.com

素質(zhì)拓展活動方案4

一、活動背景

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

二、活動目的

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、活動主題

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊

四、活動內(nèi)容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地

3.活動對象：商學(xué)院10級、11級 本科生學(xué)生干部

4.活動形式：室外活動

四、活動流程

（一）前期準(zhǔn)備

1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工；

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單；

4.購買、準(zhǔn)備活動道具。

（二）中期活動

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**后邊的.***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

（三）后期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交；

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念；制作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進行調(diào)查，并聽取其建議。

五、活動預(yù)期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協(xié)作，可以促進大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

六、活動注意事項及其預(yù)防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解；

2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具；

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七 、經(jīng)費預(yù)算

素質(zhì)拓展活動方案5

一、活動背景

專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標(biāo)——成為一位杰出的某大學(xué)人，一位杰出的某專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經(jīng)過了大半學(xué)期，但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學(xué)生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓(xùn)練。

二、活動時間

20xx年5月21號下午（具體時間可因具體天氣情況而做調(diào)整）

三、活動地點

杏花公園（具體地點可因具體天氣情況而做調(diào)整）

四、活動目的

1、提供一個展現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。

2、加強同學(xué)間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。

3、拓展大學(xué)生綜合素質(zhì)，剛強品格，提高交際能力。

五、活動流程

下午四點左右在杏花公園集合，并且實行簽到預(yù)計素質(zhì)拓展活動如下（順序可因具體情況而做調(diào)整）：集合完畢后，先按照一二三報數(shù)隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。

（一）驛站傳書

游戲目的：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站，到時候由負(fù)責(zé)人把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的'手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人！

游戲規(guī)則：

1、不能講話。

2、不能回頭。

3、后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。

4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時，這位伙伴要要迅速舉手示意，并把信息交到白板附近的負(fù)責(zé)人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。

5、不能傳遞紙條和仍紙條。

（二）蘿卜蹲、七彩連環(huán)炮

游戲方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，每隊十人，全部吹完后看時間

競賽規(guī)則：

1、男女必須間隔排列（為了增加公平性）。

2、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。

（三）瘋狂的。設(shè)計

游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。

第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。

游戲時間：30分鐘

（四）集體兔子舞

讓三組的同學(xué)們豎排站好，后一個人扳住前一個人的腳，按照兔子舞的步伐向前進，直到最后終點，看哪組用時最少。最后一組會受到懲罰

五、活動經(jīng)費預(yù)算

礦泉水40；活動的一些準(zhǔn)備物品氣球之類10元；共50元左右。

六、注意事項

本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則。主持人在活動中需盡量保障參與同學(xué)的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。

素質(zhì)拓展活動方案6

活動名稱：生活有你更精彩

活動時間：20xx年6月11日下午3點50

活動地點：形體室

參加人員：自愿報名參加

活動目標(biāo)：

通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼，

準(zhǔn)備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布，

實施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘），介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求，

2、集體熱身（20分鐘），

“你戳我爆”

①要求，

在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴，每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B，給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球，B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，

②可能出現(xiàn)的情況，

A， 會有同學(xué)對要求不太理解，

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀，（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）

B， 男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂，

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆，最先成功的，可得到一件小禮品，”

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，

A，有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B，有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸，

④拓展訓(xùn)練分享，

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸，

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面，例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架，反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離，

3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩，卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧，”其實，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧，

4、拓展訓(xùn)練項目，

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求，

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上，每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點，依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點，

②可能出現(xiàn)的情況，

A，誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬，

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵，

B，誰先開口贊美，可能會成為另一個難題，

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始，

C，最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了，

處理辦法：舉事例也可以，

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起，

④拓展訓(xùn)練分享，

A，游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信，

B，當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了，

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，

林肯說過：“每個人都喜歡被贊美，”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的，”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美，”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵，當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系，

（2）“你攙我行” （30分鐘）

①要求，

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴，兩人手拉手站在一起，頭發(fā)長的為A，短的為B，給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來，A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話，往回走的時候，互換角色，

②可能出現(xiàn)的情況，

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安，

處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手，

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況，

B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭，相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動，

④拓展訓(xùn)練分享，

A，信任會讓自己感覺很安全，

B，角色互換會使大家體會很深刻，同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的.信任，

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)，

人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識，在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華，

（3）“你寫我猜” （30分鐘）

①要求，

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言，

②現(xiàn)場狀況，

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高，

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)，

在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言，但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定，當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福，

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)，

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通，如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果，

（2）每個人都需要表揚和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂，

（3）朋友之間需要相互信任，做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你，

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器，

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動

素質(zhì)拓展活動方案7

一、活動背景

素質(zhì)拓展培訓(xùn)就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我，同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺到一個團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

二、活動目的及意義

素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認(rèn)識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認(rèn)識、重新定位。參加者在訓(xùn)練過程中的體驗及感受，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的'信任更加增強了。

三、活動宗旨

“游戲中玩出團結(jié)，實踐中提升自我。”素質(zhì)拓展培訓(xùn)在提高學(xué)生的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。

四、活動主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生科技協(xié)會

五、活動對象：大學(xué)生科技協(xié)會所有成員

六、活動地點：竹一宿舍后第一籃球場

七、活動時間：年10月11日8點

八、活動步驟

一）準(zhǔn)備

1、前期：向?qū)W生處提交申請；

2、中期：作好培訓(xùn)師培訓(xùn)工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準(zhǔn)備材料及布置場地。

3、后期：活動總結(jié)

二）活動內(nèi)容

1、拓展培訓(xùn)項目分別有：

（一）相識初次 (二) 三個球（三）帶球賽跑（四）肢體語言（五）福爾摩斯

2、具體細節(jié)

1）首先將學(xué)生們分為8個團隊（8—10人為一個團隊)，可安各個部門分10個團隊 2）接著便是各項挑戰(zhàn)項目：

2、三個球（向隊員門展示良好的溝通對于提升工作成績的作用）

時間： 5～10分鐘

人數(shù)： 不限

道具：(每個小組)

·1個大垃圾桶(用來接球)。

·40個網(wǎng)球或籃球(放在袋子或盒子里)。

概述：這個游戲說明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：向隊員門展示良好的溝通對于提升工作成績的作用。

素質(zhì)拓展活動方案8

一、活動目的

1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心（簡稱“大創(chuàng)”），是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動主題

友誼合作拼搏

三、活動分析

整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游（少數(shù)人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗，還有此次活動所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準(zhǔn)備

（一）時間安排：

A森林公園燒烤行10月11日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

B環(huán)東湖自行車觀光游10月18日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

C校園定向越野賽10月25日（周六）可根據(jù)情況推遲到周日舉行

（二）具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

2針對A活動：一提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。

三安排攝影設(shè)備

四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對B活動：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。

（參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大）

二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數(shù)。

三安排攝影設(shè)備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4針對C活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二工作人員預(yù)先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標(biāo)明。

并制作出尋址地圖。

三安排攝影設(shè)備

四購買或者安排相應(yīng)的道具。

五、活動流程

（一）A活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準(zhǔn)備。

早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園

9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力）

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的'龔玲后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛）

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員（如二隊問一隊，三隊問二隊）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數(shù)記分。

5、坐長城

（調(diào)動大家的活動積極性，考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

6、四人五腳

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

（考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力）

每隊另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督），兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

（二）B活動：

早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全。

8：30準(zhǔn)時出發(fā)，按既定路線行車。（路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定）

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

注意事項：本活動以安全

（三）C活動：

（活動策劃可參考大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃）

比賽道具：

地圖20張

號碼牌、檢查卡片50個

計時器4~5個

桌子、椅子若干（計時臺、報到處、休息處……）

礦泉水獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力（智力測試題目），體力（球類運動），團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點，并且記下所有字樣。（回答正確所有的問題）才算完成比賽，否則影響最終成績。

5、比賽起點和終點都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點終點裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進行發(fā)獎到個人。

六、后期工作

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。

2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上

3、制作宣傳板，擴大活動效果。

七、經(jīng)費預(yù)算

素質(zhì)拓展活動方案9

一、主辦單位：

靈山縣直屬機關(guān)團工委

二、協(xié)辦單位：

泰禾集團靈山縣分公司

三、競賽日期和地點：

20xx年5月1日前在縣廣場舉行

四、競賽項目：

1．企鵝漫步

（工作人員準(zhǔn)備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）

2．滾雪球

比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。

比賽規(guī)則：

1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標(biāo)志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。

3、集體跳繩

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規(guī)則：

（1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩B者左手轉(zhuǎn)向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊。重復(fù)進行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的'抓手。

（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應(yīng)重跳。

（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。

4、搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行

比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽

比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。

比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。

比賽規(guī)則：

1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續(xù)前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰；

2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內(nèi)沿垂直面，方可到達終點。比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、寶貝新娘

參加人員：每隊3人（一男兩女）。

比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進?，F(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。

五、報名和參賽人數(shù)：

每隊可根據(jù)以上項目組隊參加，領(lǐng)隊、教練各1人。

六、運動員資格：

按照規(guī)程總則執(zhí)行

七、競賽辦法

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進行競賽；

八、獎勵辦法：

現(xiàn)場頒發(fā)紀(jì)念品。

九、仲裁委員會：

按規(guī)程總則執(zhí)行

十、本規(guī)程的解釋、修改和補充事宜由主辦單位負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展活動方案10

一、活動名稱：親近大自然，探幽山

二、活動背景

3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。

山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的'感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動地點：山風(fēng)景區(qū)

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長：(活動總指揮)

成員：(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

(負(fù)責(zé)安全、團隊紀(jì)律)

所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:;

營運組組長：;

新員工組組長：;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

新進員工自我介紹(項目教練：)

對歌比賽(項目教練：)

成語接龍(項目教練：)

頂氣球比賽(項目教練：)

5.道具：氣球一個、繩子一條

5.參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)

.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

五毛和一塊(項目教練：)

5.

裁判：，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).

齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項目

卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

跳兔子舞

俯臥撐

7活動所需物資：

氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

烹飪用具，餐具。

午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀(jì)律及注意事項;上午8:10分出發(fā)，坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動安全問題

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。

素質(zhì)拓展活動方案11

活動目的：

我部計劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動，通過此次活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。初步對新加入學(xué)生會成員進行素質(zhì)培訓(xùn)，增強其對自身的認(rèn)識，加強其自覺學(xué)習(xí)意識，不斷擴大自身的知識面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會這一大家庭。

活動主題：

“集體中塑造自我，合作中拓展快樂”

活動時間：

待定

活動地點：

田徑場或旭日廣場

活動對象：

惠州學(xué)院學(xué)生會全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓

策劃、主辦單位：

共青團惠州學(xué)院委員會

承辦單位：

院學(xué)生會人力資源部

贊助商：

待定

活動流程：

6：30~6：45所有工作人員到場地集合

6：45~7：10工作人員布置場地

7：10~7：20參加人員到場集合

7：20~7：30主持人致活動開幕詞

7：30~7：45院學(xué)生會主席團，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。

7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進行熱身活動(破冰游戲)

8：00~8：20各隊自我介紹時間(包括隊名，隊徽，隊歌，口號)

8：20~8：30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項

8：30~11：30項目培訓(xùn)時間

11：30~11：45頒獎環(huán)節(jié)，學(xué)生會正主席及特邀嘉賓講話

11：45~11：50主持人活動致閉幕詞

11：50~12：00合影留念

前期工作：

1、10月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作(活動時間，地點，及確定出席人數(shù))和對各大組織及各系的主席團發(fā)出邀請。

2、10月底完成場地，桌椅申請工作

3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單

4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓(xùn)

5、購買物料及獎品，提前準(zhǔn)備好游戲道具

6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試

7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)

獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)

活動項目：

1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

2、想隊名，隊徽，口號，隊歌

3、活動比賽項目：

1.趣味拼圖

項目介紹：

1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加

2、比賽開始前，各個參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊隊員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計時間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

項目道具：11張不同顏色的大卡紙

項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。

2.瞎子找家人

項目介紹：

1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加

2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。

3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時間用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導(dǎo)。

項目道具：布條：50條

項目目的：增進部門內(nèi)部的默契，增強部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會家的感覺，找尋家人的緊迫感

3.3人2足接力賽

項目介紹：每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員

項目道具：10條布條

項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

4.七手八腳

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、每隊隊員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成

3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)

4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時間最短的一支隊伍為第一名，往后依此類推

項目道具：無

項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。

5.氣球排排走

項目介紹：

1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員

2、10名隊員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球(夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間)，一直往前走，從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推

項目道具：氣球若干

項目目的：考驗團隊內(nèi)部的'協(xié)調(diào)能力。

6.密碼傳遞(沒有進行)

項目介紹：

1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加

2、游戲規(guī)則就是每個人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時間里把最后隊員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個隊員。首先每個隊都開始做了準(zhǔn)備，即簡單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式，

第一輪是：4個數(shù)字

第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,

第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號

第四輪是：一個單詞，或一串字母

第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

項目道具：若干張便簽白紙

項目目的：考驗團隊里面各成員間的信任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推

物料準(zhǔn)備：略

素質(zhì)拓展活動方案12

目標(biāo)

增強團隊的凝聚力，讓學(xué)員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強團隊成員的責(zé)任感和榮譽感：

啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；

樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；

認(rèn)識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進了解與溝通；

提高創(chuàng)新意識；

通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的`配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

培訓(xùn)計劃

09：00抵達基地

09：30精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

[破冰]

形式：15—20人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽：本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]

目標(biāo)：

用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”

形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式

10：30戶外場地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作

[孤島求生]

項目介紹：

將每隊學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務(wù)，其中一項任務(wù)貫穿三個島嶼。

12：00午餐

13：30場地挑戰(zhàn)類項目

[挑戰(zhàn)NO1]

現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！

加深個人對團隊的感情；

增進隊員之間的溝通和交流；

增強隊員之間的團隊協(xié)作意識；

創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊員士氣！

A能量傳輸

規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點從新開始。

目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識。

B巧接彩球

規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂

C不倒森林

規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性

D激情鼓掌

規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結(jié)4字代表自己團隊的口號在教練所述規(guī)則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。

目的：領(lǐng)導(dǎo)力團隊合作力思維方式互換

16：30總結(jié)與評估

介紹：每個隊派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對一天的活動總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評估

目標(biāo)：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓(xùn)效果

17：00返程

活動注意事項

1所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

2在計劃實施前將本次活動預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；

3安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；

4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；

5著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；

6培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；

7培訓(xùn)課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；

8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價賠償；

9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。

素質(zhì)拓展活動方案13

一、活動背景

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對大一的新成員

二、活動目的

為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標(biāo)、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作

三、活動意義

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。

2、認(rèn)識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

4、是認(rèn)識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責(zé)任心，塑造團隊活力，推動組織成長

5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

6、合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

四、活動主題

跟著行動的腳步出發(fā)

五、活動時間

20xx年10月22日

六、活動地點

璧山天池

七、活動對象

心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

八、資源需要

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

3、四臺相機、MP3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的PPT

4、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機計算，既節(jié)約資源，又不費事

5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

九、活動開展

（一）集合安排

1、12：20創(chuàng)協(xié)團隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)

2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）

3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負(fù)責(zé)人帶隊

負(fù)責(zé)人：姚星、洪洋、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負(fù)責(zé)照相）

2、隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準(zhǔn)備相機四部）

7、3:00到達目的地

（三）到達后安排

1、到達目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強

3、放社歌國歌——呂文成

4、3：30開始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場地——蔣雨桐、呂文成

（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

I、活動一

1、分組整隊——蔣雨桐

2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成

3、3：40場地集合預(yù)計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領(lǐng)隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

3、第一項活動設(shè)計隊名、口號、標(biāo)志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領(lǐng)隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導(dǎo)、監(jiān)督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計分：張嗣悅

集合領(lǐng)隊總結(jié)評分、對隊尾點評宣布比賽結(jié)果——洪洋

II、活動二

1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達最后一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法。看每組用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習(xí)。此項目既可以讓大家相互認(rèn)識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐

2、時間記錄——蔣湖川 計分——張嗣悅 裁判——洪樣

3、此次活動結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本 4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

III、活動三

1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習(xí)，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成

2、計時——蔣湖川 計分——張嗣悅 總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴(yán)格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導(dǎo)和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領(lǐng)隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴(yán)格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

5、6:30拓展活動結(jié)束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋

6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負(fù)責(zé)拍照

7、MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成

8、負(fù)責(zé)社員晚飯進度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

2、帶隊到露營地點，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負(fù)責(zé)人 3、8：10各組帶隊去領(lǐng)帳篷

4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

（六）晚會

1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性

3、各部門才藝表演

4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機動方案）

7、現(xiàn)場音控——編輯部

8、負(fù)責(zé)拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務(wù)部

10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部

11、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息

1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強

（八）晨間活動

1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋

3、7:30集合晨練——姚星

4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅

5、8:00早餐

6、8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地

（九）上午活動

I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練

1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準(zhǔn)說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋

2、8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）

3、監(jiān)督、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團隊

4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

II、參觀寺廟，爬山

1、10:00集合出發(fā)爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風(fēng)景，照合照

3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動結(jié)束

（十）下山路程

1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋

2、到達山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結(jié)束——姚星

九、應(yīng)注意的'問題及細節(jié)

1、最重要的就是安全問題

⑴ 在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護女生安全，路途中速度不應(yīng)過快，隊伍前中后都要穿插社團負(fù)責(zé)人員，準(zhǔn)備好必要藥品，以防萬一

⑵ 負(fù)責(zé)人以及領(lǐng)導(dǎo)團隊都應(yīng)該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。

⑶ 在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，

⑷ 各位負(fù)責(zé)人要注意大家財產(chǎn)安全的問題，還要負(fù)責(zé)提醒。在活動的過程中，財務(wù)部專門負(fù)責(zé)保管所有成員的財產(chǎn)安全

⑸ 晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責(zé)任

4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負(fù)責(zé)去買筆記本

5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動的過程中，要強調(diào)的問題也就是紀(jì)律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)

8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負(fù)責(zé)在10月21日去購買 十、經(jīng)費預(yù)算

單位：元

國旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 筆記本 13*9=117繩子 1*10=10 感冒藥 3*10=30 創(chuàng)口貼 0.33*30=10 花露水 1*8=8 獎品 48

合計：188

備注：

1、每個參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的人交50元費用

2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。

素質(zhì)拓展活動方案14

一、活動背景:

在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項目，大學(xué)生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對抗賽。野外拓展訓(xùn)練能為大學(xué)生起到這樣的作用:

1、樹立起了團隊精神，增強了團隊意識，方能成功2、增強了協(xié)作意識，加強合作意識3、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的性

4、面對陌生同學(xué)的交流和表達鍛煉，同時也增進同學(xué)之間的友誼，加深了理解。

二、活動目的:

1、在訓(xùn)練過程中，使大學(xué)生達到“突破自我、熔煉團隊、增進溝通”的訓(xùn)練目標(biāo)。2、提升大學(xué)生的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力、開拓創(chuàng)造的精神以及團隊發(fā)展的潛力。訓(xùn)練大學(xué)生在今后激烈的市場競爭中的生存能力與發(fā)展能力。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

三、拓展主題:

團隊、服從、跨越、突破

四、主辦單位:

社會實踐部

協(xié)辦單位:組織部

五、活動參與人員:

系學(xué)生會所有干部

六、活動時間:

四月下旬

七、活動地點:

略

八、活動流程:

（一）前期工作:

1、確定總指揮、策劃方案、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員。2、實踐部向主席及老師申請活動項目，對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況。3、組織部負(fù)責(zé)宣傳本次素拓活動，準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的人員組織和統(tǒng)計、

物品采集。

4、各部長3天提前將準(zhǔn)確參與人數(shù)匯報于實踐部，以便做培項目和計劃的

調(diào)整。

5、實踐部內(nèi)部進行一次活動排練，了解活動的完成難度及活動的心得體會。6、制定表格并打印，準(zhǔn)備好筆，對參訓(xùn)人員做培訓(xùn)檔案登記。

（二）活動當(dāng)天:

8:25—8:40

全體參加活動的成員在學(xué)校內(nèi)集合，組織部確定參加人員的人數(shù)和各部門的到勤情況，并匯報于總指揮。8:30準(zhǔn)時集合。

8:45—9:00各隊帶領(lǐng)出發(fā)前往目的地。

9:05—9:10組織部再次清查到場人員的數(shù)量，并匯報于總指揮。9:15—9:25

1、分組；2.選出每隊的隊長，副隊長。實踐部成員必須分?jǐn)偟礁鞲餍〗M至少一名。3.確定每隊的人數(shù)。4.將隊長副隊長的名字聯(lián)系方式，以及隊里人數(shù)上報給總指揮。5.分組后，各組成員相互認(rèn)識，各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號，各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項。

下面是正式的活動項目

活動1、9:30—9:55巧解手鏈

活動2、10:00—10:10鏈接加速，開火車活動3、10:15—10:35可憐的小貓（附懲罰）總結(jié)（一）15分鐘，交流內(nèi)部經(jīng)驗和心得活動4、10:55—11:30頭傳氣球、背夾氣球總結(jié)（二）5分鐘

11:40—1:30吃飯時間、對參訓(xùn)人員作檔案登記

活動5、1:35—1:50輸贏追跑（附懲罰）活動6、2:00—2:30蒙眼過障礙（附懲罰）

總結(jié)（三）10分鐘講解下面的游戲很是消耗體力，是素拓中最經(jīng)典的游戲活動7、2:40—3:20同起同坐（附懲罰）活動8、3:25—3:45信任背摔活動9、3:45—4:00錘錘更健康

活動10、4:05—4:30搶瓶子（附懲罰）總結(jié)（四）20分鐘游戲分享，討論問題

素拓游戲結(jié)束，各組自由安排。

5:30—離場回校。

附:依照相應(yīng)的活動進程，可以適度的再分解游戲和加賽游戲項目。

懲罰游戲:

1、模仿秀

輸家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、廣告或動物的.動作、歌聲或說話方式。

2.苦笑不得

輸?shù)娜讼却笮?秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2-3次。

3.屁股寫字

輸?shù)娜艘闷ü蓪懗鲒A的人要求的字或者某種符號，要大家都能接受才可以停止。

4.天旋地轉(zhuǎn)

輸?shù)娜司偷亻]眼睛，以最快的頻率左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。慢了再加賽。

5.k歌

選段歌詞或者歌名，要求輸家唱出。否則表演特長。

6.連累

2位輸家各把其中一只鞋帶系在一起，然后共同踏向某處再折返。

7.第一個人沖出去大喊，我是豬~~

第二個人出去打他，喊:胡說！我才是豬

第三個人拉他倆回來，喊:別聽他們的，只有我是真正的豬。

（三）后期處理:

（1）實踐部整理資料及相關(guān)圖片信息，統(tǒng)一上交系學(xué)院存檔。

（2）各部門如需再次要求素拓訓(xùn)練，可與實踐部提出申請，各部門在后續(xù)的工作中進行總結(jié)，加強溝通與了解。

（3）各部門選擇代表寫分培訓(xùn)心得，一并交予系學(xué)生會存檔。（四）人員分配:

總指揮:一組組長:二組組長:

三組、四組組長:照相組:流動監(jiān)督組:

物品采集:組織部

（五）素拓訓(xùn)練活動經(jīng)費預(yù)算:

眼罩——6個氣球——2袋

膠布——1圈（代替繩子）黑色中性筆——2支

九、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項:

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組負(fù)責(zé)人對小組負(fù)責(zé)，小組成員應(yīng)聽從指揮和積極

配合、有意外發(fā)生和特殊情況及時向負(fù)責(zé)人反映。

2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)。

3、各組負(fù)責(zé)人必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健

康狀況與安全問題，每次訓(xùn)練前應(yīng)讓組員做到充分的休息。參訓(xùn)者體力透支的情況下，可選擇部分項目進行培訓(xùn)。

4、參訓(xùn)人員可提出精彩游戲方案，負(fù)責(zé)人擇優(yōu)選取進行活動。

5、依各部門匯報參訓(xùn)人員的數(shù)量，實踐部可對相應(yīng)整體培訓(xùn)時間調(diào)整為一天。

十、緊急情況應(yīng)對方案:

1、流動監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對行進中的緊急事件進行處理。

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴(yán)重則由隊長

上報裁判和指揮，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

3、如有隊員不服從指揮，負(fù)責(zé)人經(jīng)多次勸導(dǎo)后仍固執(zhí)，可撤消其參加本次素拓的資格。

電計系社會實踐部

策劃人:xx20xx年4月15日

電計系學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)登記表

家庭作業(yè)1姓名:一、填空題。1、在h、f、z、e、l、k這些字母中，有平行線段的是，有垂直線段的是（）。

2、在括號里天上合適的數(shù)。98天=（）周960秒=（）時15時=分

3、45×2=90,270÷90=3這兩道算式合并成一道綜…

20xx年秋亭湖黃尖小學(xué)二（1）健康教育教學(xué)計劃一、學(xué)生情況分析樹立“健康第一”的思想。新形勢下如何針對少年兒童成長的特點，加強學(xué)生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學(xué)生強壯的體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結(jié)合作的精神…

素活動對象:系學(xué)生會全體干部策劃人:xx策劃時間:20xx年4月15日質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書一、活動背景:在校大學(xué)生日益懶散，缺少戶外訓(xùn)練項目，大學(xué)生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次學(xué)生干部戶外對抗賽?！?/p>

20xx年畢業(yè)典禮優(yōu)秀畢業(yè)生發(fā)言稿尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的老師和親愛的同學(xué)們:大家上午好！三年前，我們帶著自信與驕傲邁進了xx職院的大門；三年后，我們帶著收獲與夢想將踏上人生的旅程，開始書寫新的人生篇章。在此，請允許我代表20xx屆全體畢業(yè)生向xx職院的…

素質(zhì)拓展活動方案15

為了提高我校學(xué)生干部的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信，我校團委特組織開展此次素質(zhì)拓展活動。

一、拓展目的：團隊建設(shè) 學(xué)習(xí)管理 增強自信 磨練毅力 信任協(xié)作

二、拓展對象：高一高二全體學(xué)生干部（90人）

三、拓展地點：學(xué)?；@球場

四、拓展時間：3月16日 第二課堂

五、拓展項目：友情鏈接 坐長城 信任背摔 齊心并進

六、拓展步驟：

前期準(zhǔn)備：

1、動員：由教練向?qū)W員們介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊（包括起隊名、口號）。

2、道具：眼罩 報紙 透明膠 繩子 桌子 椅子等

3、后勤：安排學(xué)生干部搬抬、攝影、統(tǒng)計、后場保障

活動現(xiàn)場：

1、奏團歌 大合照（5分鐘）

2、拓展活動進程：

（1）友情鏈接（15分鐘）

目的：打破僵局，加速團隊之間的認(rèn)識，也考察大家的速記能力。

規(guī)則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高**班的***，第二名隊員再對他（她）背后的隊員做介紹，如：我是高**班***后邊的高**班***，第三名隊員則依此介紹說：我是高**班***后邊的高**班***后邊的高**班***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多，成績最差的組要接受懲罰。

（2）坐長城（15分鐘）

目的：經(jīng)過剛才大家的相互介紹，初步調(diào)動起大家的積極性，這環(huán)節(jié)目的是加強團隊之間的信任感。

規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

（3）信任背摔（15分鐘）

目的：促使隊員挑戰(zhàn)自我、建立團隊的相互信任、互相幫助。

規(guī)則：1、選兩個監(jiān)護員，負(fù)責(zé)管理整個游戲進程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰(zhàn)者在哪，監(jiān)護員就要跟到哪。

2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個安全的承接區(qū)。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會和對面隊友造成相互碰頭。

3、挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮，監(jiān)護員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者要大聲對隊友講：“are you ready？”隊友準(zhǔn)備好后回應(yīng)：“ok，let's go.”

4、在傳遞的`過程中，要求挑戰(zhàn)者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽到監(jiān)護員喊：“倒”之后，挑戰(zhàn)者才能睜開雙眼，站立于地。

注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

各組討論問題：

·最初你們對游戲有何認(rèn)識?

·參加游戲之后你們有何感受?

·當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時，你有何感想?

（4）齊心并進（15分鐘）

目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力。

規(guī)則：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進。

后期工作：

1：組織頒獎：共91份獎品，包括 活躍新星獎（1份） 優(yōu)秀團隊獎（15份） 其余參與人員紀(jì)念品（75份）。

2：各學(xué)生干部根據(jù)活動的經(jīng)歷，圍繞拓展目的寫一遍心得體會（3月21日第二課堂投遞到團委信箱。

第四篇：素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案

山東Xx公司素質(zhì)拓展培訓(xùn)方案

一天拓展培訓(xùn)計劃

7:30從學(xué)校出發(fā)

車上項目：【愛心天使】自我介紹并注意傾聽隊友的發(fā)言（１）介紹參加本次培訓(xùn)的培訓(xùn)師。

（２）介紹體驗式培訓(xùn)起源、目的、發(fā)展、形式。

（３）說明本次訓(xùn)練的行程安排、活動紀(jì)律及安全注意事項。9：00 到達金寶或者安丘青云山（也可去青島）拓展訓(xùn)練基地 9：00團隊建設(shè)；破冰、熱身

【破冰起航】集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識，展示團隊風(fēng)采?；顒右螅?/p>

1、全體隊員分成4個隊。每隊由一名培訓(xùn)師主持、配合本隊活動。

2、各隊推薦或自薦隊長和旗手各一名。

3、編隊歌?？勺跃幥?，也可原曲填詞、簡短。

4、起隊名。形象、有意義。

5、隊訓(xùn)。文字簡練、朗朗上口。具有震撼力。

6、制作隊旗。共同創(chuàng)意，隊徽簡單、蘊意、深刻。要求全體隊員在隊旗名。

7、各隊相互展示、解釋隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊旗

9：30 分組做項目（每個項目時間由隊員完成任務(wù)的速度而定）9：30－11：00雷區(qū)取水

項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一個寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取得全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

培訓(xùn)目標(biāo)：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情的良好計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。

11：00-12：00信任背摔Trust Fall

項目介紹：每位學(xué)員都將站在一個1。6米的高臺上，身體筆直后倒，其他學(xué)員用手臂去接這名隊員。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)整個過程及安全問題。培訓(xùn)目標(biāo)：

1)使學(xué)員充分理解、信任和責(zé)任的關(guān)系

2)克服心理障礙，增強自信心

3)學(xué)習(xí)換位思考

4)在組織中建立平等的人際關(guān)系

5)增強團隊的凝聚力

12：00-13：30中午飯午休

13：30-14：30穿越電網(wǎng)Electrified Network(分組進行)

項目介紹：

每一組學(xué)員要在規(guī)定的時間內(nèi)，全體通過面前的一張“電網(wǎng)”

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)人力資源的合理分配

2)個人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢

3)體會“團隊中沒有沒用的人，只有被放錯位置的人”

4)群體決策的方法及意義

5)認(rèn)真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性

14：30-15：30盲人方陣Blind Ｐhalanx

項目介紹：

用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形看似簡單吧！但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，你們會體會原來難度一點也不小，并大家將會體會到團隊的溝通、協(xié)調(diào)能力還真不能忽視。

培訓(xùn)目標(biāo)：

1)練習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦

2)改善溝通技巧，學(xué)習(xí)運用多種溝通方式交流

3)樹立隊員的責(zé)任心，從而主動溝通，到達最佳溝通效果

4)學(xué)會傾聽

5)建立開放的交流環(huán)境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

6)與積極心態(tài)的重要性

15:30-17:00海灘逃生 Run for your life

項目介紹：

全體隊員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面四米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具：包括：衣服、皮帶、繩子等，你們所能利用的資源只有你們的身體以及你們的聰明才智。

培訓(xùn)目標(biāo)：

#嘗試錯誤，容忍錯誤的出現(xiàn)。

#人力資源的合理分配、利用。

#團隊氣氛達到高潮

#對于計劃、目標(biāo)的分析，目標(biāo)倒退法

#培養(yǎng)大家為了團隊的利益，勇于“犧小我，無私奉獻的精神

17:00-17:10 大總結(jié)，合影留念，返城

拓展訓(xùn)練：幫助企業(yè)員工釋放生活工作壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學(xué)會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)毅力、勇氣、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀。在整個課程期間，培訓(xùn)師都會引導(dǎo)和鼓勵學(xué)員在小組討論時發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)缺點，清楚地了解自己在小組中的作用，和怎樣才能對同伴產(chǎn)生積極影響，避免消極影響。課程結(jié)束時，我們期望每個學(xué)員對自己都有一個正確的認(rèn)識，使參訓(xùn)團隊在解決缺乏自信、懼怕沖突、缺乏投入、逃避責(zé)任、無視結(jié)果這五項困擾團隊成長的問題上有顯著進步。導(dǎo)師將根據(jù)學(xué)員的社會責(zé)任意識以及嘗試新方法處理問題的態(tài)度等方面對學(xué)員做出恰當(dāng)?shù)脑u估。

注意事項：

1、參加活動時必須穿運動或休閑鞋，請勿穿皮鞋；小姐、女士勿穿裙子。

2、在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動時，要放慢行進速度，不許嬉鬧，以免造成傷害。

3、孕婦、患有嚴(yán)重的不適于參加激烈運動的疾病的人員或體質(zhì)虛弱的人員，須事先通報活動組織者。

4、活動時必須嚴(yán)格遵守活動規(guī)則和有關(guān)紀(jì)律。

費用：200元每人

兩日拓展訓(xùn)練計劃

第 1 天行程安排：

07：00出發(fā)，前往拓展訓(xùn)練基地，08：30到達，到達基地后，由教練介紹營地，安全事項，訓(xùn)練內(nèi)容

08：30-09：20，進行破冰游戲，在培訓(xùn)開始時，團隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去，其中包括:問好、熱身活動、進化論、生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、齊齊行、聯(lián)體嬰、環(huán)球速遞。(從中選擇幾個項目進行)

09：20-09：40，建立團隊（隊名、口號、隊旗、隊歌）

09：40-10：10，團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌

10：10-12：30，團隊拓展活動：

信任倒

項目簡介：每一隊員站在離地1.5米高的平臺背向倒下

項目的意義：信任、承諾，克服恐懼，團體對個人的支持。

蜘蛛網(wǎng)

項目簡介：每人均需穿越一張大小不一的蜘蛛網(wǎng)

目的意義：

1、計劃性，明確的分工，信任與合作。

12：30-13：30，午餐

13：30-14：00，熱身活動

14：00-18：30，團隊拓展活動：

斷橋

項目簡介：站在高空邁過一條1米5寬的“斷橋”。

項目意義：

1、度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.2、何正確的看待目標(biāo)和困難；

3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用；

4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；

泰山繩

項目的簡介和要求：

團隊所有成員利用有限的資源在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域。項目的目的和意義：

1、計劃性，正確的安排；

2、加強團隊的互助精神。

地雷陣

項目簡介：所有隊員在不允許說話的情況從地雷陣

A點通過B點目的意義：目標(biāo)設(shè)定，溝通與協(xié)作。

南水北調(diào)

項目的簡介和要求：

隊員利用PVC管將水從A點運送到B點。

項目的目的和意義：

培養(yǎng)團隊相互協(xié)調(diào)合作的能力。

18：30-19：00, 晚餐

20：00-22：00, 篝火晚會

漫步人生路：團隊學(xué)員在看不見，不允許說話的情況下走過一段艱辛的路程。

目的意義：

1、計劃信任與支持。

（每一個團隊出1-2個節(jié)目）并在晚會的同時分享全天的經(jīng)歷和學(xué)習(xí)要點。22：00,休息

第 2 天行程安排：

07：00-07：30，起營洗刷

08：00-08：30，早餐

08：30-12：30，團隊拓展活動：

天使之手

項目的簡介和要求：

學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。

項目的目的和意義：

1.極度考驗個人膽量與身體的平衡能力；

2.在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的真諦。陸地過河抽板

項目簡介：團隊所有成員利用若干油桶和木板從起 點走到終點

目的意義：團隊責(zé)任及執(zhí)行力。

梅花樁

項目簡介：所有隊員保持連體的情況下從A點到達B點

目的意義：領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行、溝通與配合12：30-14：30 野炊

14：30-15：00 熱身活動

15：00-19：00 團隊拓展活動：

孤島生存

項目簡介：珍珠島的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島

目的意義：

1、角色互換，相互理解

大腳板

項目簡介：團隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點目的意義：

1、平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。

勝利墻

項目的簡介和要求：

所有人通過合作，翻越一面4米高的墻。

項目的目的和意義：

計劃，分工，溝通與合作。

團隊畢業(yè)活動：分享活動感受、派代表發(fā)言,唱《同一首歌》《朋友》《感恩的心》離營返回。

途經(jīng)景點主要景點：更多景點：信任倒.蜘蛛網(wǎng).斷橋.泰山繩.地雷陣.南水北調(diào).篝火晚會.天使之手.陸地過河抽板.梅花樁.野炊.孤島生存.大腳板.勝利墻參加須知備注信息注意事項：

1、嚴(yán)禁吸煙、飲用含酒精的飲料和參與賭博等活動。在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬基地的訓(xùn)練架或嘗試做各類冒險活動。由此而造成不良后果者責(zé)任自負(fù)！

2、妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，我方不負(fù)任何責(zé)任。

3、請穿適合季節(jié)的運動類服裝，登山鞋或旅游鞋（必備）；女士請勿穿裙裝和高跟鞋；請戴遮陽帽、太陽鏡；帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架；

4、請小心使用培訓(xùn)基地提供的訓(xùn)練設(shè)施和裝備，因粗心大意而導(dǎo)致裝備丟失或損壞的，按基地有關(guān)規(guī)定照價賠償。

5、請自備進入特區(qū)有效證件；

6、游客在活動中注意安全、環(huán)保、服從工作人員的安排；

7、請攜帶如下物品：休閑服、休閑鞋、拖鞋、牙膏、牙刷、毛巾、防曬霜、創(chuàng)口貼、暈車（船）藥、防蚊油等日常必備藥用品及生活用品。

費用：400元每人

第五篇：素質(zhì)拓展活動方案

素質(zhì)拓展活動方案

一.活動目的：緬懷在“12.9”運動中，為我們幸福生活而奮斗的青年。作為當(dāng)代青年的我們更應(yīng)該有良好的團結(jié)和協(xié)作精神。所以我中心開展了素質(zhì)拓展活動。素質(zhì)拓展活動不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過本次訓(xùn)練活動，使其充分認(rèn)識到團結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實生活和工作當(dāng)中的重要性。

二.活動意義： 使受訓(xùn)者對團隊精神重新認(rèn)識、重新定位，增進受訓(xùn)者的內(nèi)部團結(jié)；激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達到完善和提高自己。

三.活動時間：初步定為2012年12月06日 四.活動地點：公司籃球場

五.活動參加人員：計控中心各支部委員及團員 六.活動項目規(guī)則及活動意義： I.盲人方陣

1．道具要求：長繩一根、若干蒙眼布

2．游戲說明：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

3.游戲意義：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力

II，穿越生死電網(wǎng)：

1.道具要求：一張網(wǎng)（或繩子）和支架若干

2.游戲說明：用網(wǎng)和支架組成一個網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)。本游戲是由戰(zhàn)爭時期部隊突圍時穿越電網(wǎng)時的情景而演變過來的模擬場景，要求所有隊員在規(guī)定的時間 內(nèi)都穿越電網(wǎng)，且身體的任何一個部位都不能觸網(wǎng)，否則將視此人陣亡，此人將重新過網(wǎng)，游戲中每個網(wǎng)洞只能過一個人，由教練監(jiān)督，違者視為陣亡處理

3、游戲意義：此游戲主要是為了引導(dǎo)隊員們增強創(chuàng)新思維能力、培養(yǎng)創(chuàng)新思維的意識，讓每名隊員開動腦筋策劃合理的方案。在活動中明確沒名隊員的責(zé)任，使團隊能夠合理的，靈活的運用資源，“量力而行，量體裁衣”也是活動中重要的一點，同時也加強了隊員們的危機意識，在現(xiàn)實生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好.III.坐地起身

1.道具要求：無需道具 2.游戲說明：首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背坐在地上(坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的)。四人手“橋”手，然后要他們一同站立起來。很容易吧?那么再試試多些人，如六至七個人，應(yīng)該還不是太難。最后在試試十四五個人一同站起來，難度就比較高了。

3.游戲意義：在團隊合作中，雖然每個人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重點的不同，很可能導(dǎo)致團體效率的低下，反而沒有達到團隊合作的目的，所以在工人中就需要大家的不停磨合，使得彼此都適應(yīng)彼此的工作規(guī)則，從而能夠無罅隙的工作。IV人椅

1.道具要求：無需道具

2.游戲說明：所有的成員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；看看那個小組可以堅持更長的時間。

3.游戲意義：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。