第一篇：野外拓展實訓心得

拓展實訓心得

公司為了使我們每個人在工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在東莞石碣檀香島組織了此次訓練，我們這次訓練開展的項目有信息傳遞、鼓舞飛揚、空中跨斷橋、七巧板、畢業(yè)墻等，通過此次訓練，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深。

高空斷橋給我的體會是自信、相信自己、困難都是紙老虎。當我們走上斷橋后，心里都很恐慌，很害怕，突然感覺困難是那么的強大，每個人都跟自己做斗爭，但是我們必須戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝自己的恐懼，相信自己沒問題，橋下的戰(zhàn)友們一直在鼓勵我們，最終我們成功了！

鼓舞飛揚不但要自信而且必須和自己的拍檔默契的合作。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團，這一點在七巧板的訓練中體現(xiàn)的淋漓盡致。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在翻越畢業(yè)墻游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應(yīng)該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

第二篇：野外拓展心得

野外拓展訓練之心得

我們與公司同仁早早地來到野外訓練基地,進行我們?yōu)槠谝惶炀o張而又刺激的野外拓展訓練.我們這一組首先進行的是倒下訓練,校區(qū)之間已經(jīng)分散了,我們都被分到不同的隊伍當中.倒下訓練讓我意識到要充分相信自己的團隊,不要心存任何芥蒂,充分放下心中的包袱,全身心投入到每一件生活中,工作中的事情,盡可能地恪守既定規(guī)則,方便別人,也成全自己的抱負.高空抓竿,讓我體會到生活,工作中挑戰(zhàn)無處不在,要學會突破自己的極限,盡可能地發(fā)揮自身的潛力,不留任何遺憾;與此同時,還要遵守一定的規(guī)則,有條不紊,不要因為周遭環(huán)境的變化而動搖大膽嘗試的決心.荒島求生,需要我們明確首要任務(wù)和自己的立場,分清楚該做什么,不要打擾別人良好的工作狀態(tài);即使自身陷入緊張狀態(tài),也需要沉著冷靜,為別人能夠過來幫助自己創(chuàng)造安靜點的思考氛圍.七巧板:明確整體目標,配合領(lǐng)導層的中心指導工作,各個團隊之間相互溝通,通力合作.爬墻:自身的努力非常重要,這樣別人幫助你也不會太費力,相信工作團隊中的伙伴,他們在工作中會幫助大家共同進步.

第三篇：野外拓展心得

唐家河野外拓展心得

從上周通知這周公司要進行野外拓展活動開始，我一直都是不安，還有一小些不情愿，特別是自己身體不適的時候更想到退縮，母親知道我們要去野外露營更是擔心，甚至說還是不要去了，但是想到每次活動我都會因為身體的原因安排值班，現(xiàn)在終于有這個機會我還是要好好的把握，也想證明自己還是堅強，也想感受集體活動帶來的美好回憶和快樂。

27日開始下雨，原本要去青溝進行野外徒步，改成了去青川的唐家河風景區(qū)，晚上同事通知的時候我突然不知道自己該帶些什么東西，外面的雨也一直下著不停，這時開始了一些不安。28日早上起床第一時間就看窗外，外面的雨下得很大，而且還吹起了風，原以為活動會改期，誰知同事通知準時到辦公室集合，心里的不安又開始了。9點多我們出發(fā)了，在車上看著窗外的大雨，我一點都興奮不起來，在路上因為沒有吃早飯，再加上去唐家河的路一直都是山路，我開始暈車，頭暈、嘔吐、肚子痛，路上狂吐了兩次，每次都是同事陪著我站在路邊給我撐傘，真的很感謝她，中午到了午餐地，我已經(jīng)開始頭暈的不想吃任何東西，可是同桌的同事給我打飯、夾菜，鼓勵我，我努力的吃了大半碗飯，非常感謝同事們對我的照顧，讓我堅強。

到了唐家河風景區(qū)，放下行李就開始了我們這次活動的第一段旅程，游覽北路溝。這段旅程雖然不長，但是這段旅程是我一輩子都難以忘記的旅程，這段旅程沒有方向，沒目標，只知道跟著大家往前走，雨一直下，穿著雨披，踩著草地，不知道前方到底會是怎樣，心里只是有些少許的迷茫，但是當發(fā)現(xiàn)螞蝗時，心里就有太多的恐懼與害怕，在回去的路上我?guī)缀跏切∨苤?，那時已經(jīng)忘了自己身體的不適，只知道想馬上逃離這個恐怖的地方，路上女同事們不斷的發(fā)出一陣陣的尖叫，這時男同事都一直保護著、安慰著我們。第二天游覽摩天嶺，雖然沒有像

第一天對螞蝗的恐懼，但是這一天是對身體的挑戰(zhàn)，幾乎一直都是臺階，快走到山頂?shù)臅r候我每走一段必須休息一下，身邊的男同事一直陪著我，每走一段路休息的時候都會說我來牽著你走，可是每次我都會對自己說我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就這樣直到最后接近終點的時候，還是由一位男同事牽著我走到了終點。

這次野外拓展活動結(jié)束了，從開始的畏懼困難變得坦然面對困難，通過團隊的幫助，完成了自己認為自己不可能做到的事情，真正的達到了挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。在這次野外拓展活動中，也讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的。當遇到困難時大家都是相互幫助，如果沒有團隊里每個同事相互幫助、共同努力，我們是無法完成我們的旅程。通過這次活動，希望自己能把這次野外拓展活動中的精神運用到工作、生活中去，面對困難一定要坦然面對，相信自己和團隊，不斷超越自己！最后，要感謝公司的同事在這次活動中對我的幫助，讓我勇敢、堅強的完成了這次難忘的野外拓展活動。

第四篇：植物學野外實訓

植物學野外實習報告

一、實習地點

五大連池自然風景區(qū)

二、實習地點自然概況

五大連池就是第四紀火山活動給人類留下的一片珍貴遺產(chǎn)，這里山秀、水幽、泉奇、石怪、洞異，是集生態(tài)旅游、休閑度假、保健康療、科學考察為一體的高含量、多功能、綜合型國際旅游勝地，不僅在生態(tài)科學和地理物理發(fā)展史方面對人類有著重大意義，而且在自然美學和環(huán)境醫(yī)學方面更具有獨特的觀賞和適用價值。美麗、神奇的五大連池以其獨特的火山風光著稱于世，以礦泉神水聞名天下，這顆北國明珠，無論春夏秋冬都魅力無窮，讓人迷醉。

這次的實習主要以筆架山、藥泉山和老黑山為主要地點。

老黑山山勢高聳，植被蔥郁，相對高差達166米，是14座火山中最高的一座。山的東、北兩側(cè)有盤山道可達山頂，山頂有漏斗狀火山口，直徑350米，深達140米。火山口周圍有人行步道，俯視火山口底令人望而生畏。山上東北角有火山熔洞，洞內(nèi)熔巖倒掛，景致千姿百態(tài)。

藥泉山位于北飲泉的北部，是火山噴發(fā)的巖漿堰塞而成的湖，它東西寬300多米，南北長近千米，平均水深3米左右，湖底有多處碳酸氣泉眼并有暗河流動，再加上二龍眼礦泉水系的注入，因此這個湖是個罕見的礦泉水組成的流動的活水湖。湖水排入藥泉河向西南流進了肥沃的火山土地，在那里生長的稻米是舉世無雙的純綠色的礦泉水稻，營養(yǎng)價值很高，銷往全國。

三、實習結(jié)果分析討論主要植物介紹

紫斑風鈴草：學名:Campanula punctata

別名：燈籠花、吊鐘花科屬：桔梗科 風鈴草屬

植物形態(tài)：多年生草本，全體被剛毛，具細長而橫走的根狀莖，莖直立，粗壯，高20-100厘米，通常在上部分枝?；~具長柄，葉片心狀卵形；莖生葉下部的有帶翅的長柄，上部的無柄，三角狀卵形至披針形，邊緣有不整齊鈍齒。花頂生于主莖及分枝頂端，下垂；花萼裂片長三角形，裂片間有一個卵形至卵狀披針形而反折的附屬物，它的邊緣有芒狀長刺毛；花冠白色，帶紫斑，筒狀鐘形，長3-6.5厘米，裂片有睫毛?；ㄆ?-9月。

蒴果半球狀倒錐形，脈很明顯。

種子灰褐色，矩圓狀，稍扁，長約1毫米。

胡枝子：學名： Lespedeza bicolor Turcz

別名：帚條、隨軍茶、二色胡枝子、牡荊、荊條、楚子、掃皮、胡枝條、杭子梢、蝦夷山蔌、胡枝花、鹿雞花、掃條、野花生、過山龍、羊角梢、豆葉柴、夜合草、假花生

科屬： 豆科 蝶形花亞科 胡枝子屬

艾蒿：學名：艾 Artemisia argyi

別 名： 冰臺、遏草、香艾、、艾蒿、艾﹑灸草﹑醫(yī)草﹑黃草﹑艾絨、艾葉、青、蒿枝

科屬分類： 菊科, 蒿屬

五角槭：學名：A.mono Maxim

別名：地錦槭、色木槭

科屬：槭樹科 Aceraceae 槭屬

鈴蘭：學名：Convallaria majalis L

別稱：草玉玲、君影草、香水花、鹿鈴、小蘆鈴、草寸香、糜子菜、蘆藜花科屬：假葉樹科(Ruscaceae)，百合科鈴蘭屬(Convallaria)

玉竹：學名：Polygonatum odoratum(Mill.)Druce

別稱：萎(神農(nóng)本草經(jīng)。)，地管子（河北），尾參（湖北），鈴鐺菜

科屬：百合科黃精屬

牛蒡：學名：Arctium lappal

別稱：牛菜，大力子，惡實，牛蒡子，蝙蝠刺，東洋蘿卜，東洋參，牛鞭菜科屬：菊科牛蒡?qū)?/p>

虎尾草：學名：Chloris virgata Swartz

別稱：狼尾花

科屬：禾本科虎尾草屬

水楊梅：學名：avens

別稱：細葉水團花、水楊柳

科屬：茜草科水團花屬

刺梅：學名：Euphorbia milii var.splendens(Bojer ex Hook)Ursch

別名：番刺梅、番仔刺、番仔樹、虎刺、麒麟刺、麒麟花、鐵海棠、虎刺梅科屬：大戟科大戟屬

飛蓬：學名：Erigeron acer L

科屬：菊科 飛蓬屬

重樓：學名：Rhizoma Paridis Yunnanensis

別名：滇重樓、草河車、獨腳蓮

科屬：百合科

等多種植物

四、植物學野外實習的主要工作方法

實習中，老師帶領(lǐng)我們把理論與實踐相結(jié)合，鞏固和提高課堂所學的知識。通過野外實習，進一步培養(yǎng)獨立工作能力。學會植物學野外工作方法。學習懂得用科學的方法觀察和研究植物的基本特征，達到能夠系統(tǒng)地歸納和概括出各科各種植物的主要特征。初步掌握植物的采集、壓制、標本制作、種類鑒定等工作的基本操作方法，為以后的學習和工作打下初步基礎(chǔ)。

五、標本采集

采集標本時一定有采集具有代表性的標本，如有完整的葉、花、果實是再好不過了。

1、采集用具：標本夾（45*30厘米），標本紙（吸收植物水分用），采集箱或塑料袋，枝剪，掘根器，標本野外記錄冊，標本號牌，小紙袋，放大鏡，米尺等。

572、標本力求完整為了鑒定植物的準確性，應(yīng)采取具有花（果），枝（含頂端部分）、葉、根等器官的植株或其一部分。一般高不足40厘米的草本就整株崛起壓制標本，遇到很高大的植株則選取有代表性的上中下三段制作標本；若個體較小，則可以多采取幾株直到排滿標本紙。木本植物標本應(yīng)選擇采集具有花果的頂端。葉過大者可以剪去一部分，但一定要保留頂端。

蕨類植物標本應(yīng)具有根狀莖、葉及有孢子囊的植株。苔蘚植物則應(yīng)該有孢蒴。

植被調(diào)查中常遇無花無果的植物，也要采集標本，以共檢驗審核。

3、標本要編號登記。每一種標本都要拴好標簽，上面記有按一定順序編排的號碼，每種植物若重復多采時應(yīng)掛相同的號碼。若植物葉片巨大，需要分段分別壓制時，也要掛同號的但注明A、B、C等字樣。如果果實和種子單獨用小袋子裝置，袋上要注明和植物相同的號碼。采集記錄要在采時及時登記，避免追憶發(fā)生的錯誤。采集號、產(chǎn)地、海拔高度、習性、生存環(huán)境、植株高度均須記載清楚，凡壓制后容易變異的各器官特征都應(yīng)立即填寫清楚，如顏色、大小等。

如果標本采于植被調(diào)查樣地，而且已經(jīng)暫定名，必須記錄在冊，防止混亂。

六、標本制作過程

1、壓制方法所采標本應(yīng)當是壓好，標本之間隔以數(shù)頁紙。果實較大時需要用紙?zhí)钇剑贿m當剪除重疊過多的枝葉；葉子必須正反兩面都有；花要展開；脫落的果實、華、葉轉(zhuǎn)入紙袋和標本放在一起。放好后將標本夾

適當夾緊，放在陽光斜射的通風地方。以后每天都要更換干紙，同時加以必要的處理。當標本稍干時可以將隔紙稍減厚度，夾子則應(yīng)稍加壓力。正常晴日七八天可干。每天換下的濕紙在太陽下曬干或者烘干，以備換用?，F(xiàn)在人們使者用熨斗隔紙熨干，干燥快且變色少，效果很好。

2、上臺紙這項工作一般在室內(nèi)完成。將干燥標本用針線或透明膠帶固定在潔白堅硬的臺紙上，同時附以采集紀錄。從而完成壓制標本的全部制作過程。壓制標本的質(zhì)地干脆易斷，使用和搬動時需要注意保護，不能隨意從成套標本中抽拉，也不能隨意翻看干燥的葉片和花被等。標本一般應(yīng)按科屬分類存放，既便于查找，又不易損壞。

我們對采集的標本進行比較，選出最好的標本，并且對其整理。如整整葉子，把葉子擺弄呈兩面都有，花果的擺放，對一些多余的東西都可以剪掉，留下最突出的，能夠體現(xiàn)此標本特征的東西。整理完后，我們在標本夾上鋪好吸水紙把標本原本不動地放在里面，再把吸水紙平鋪疊在一起，要在上面放另一個標本，待放的標本差不多時，在最上面多放些吸水紙，最后把另一個標本夾放在上面，用繩子捆緊。時隔一天，我們給標本換紙，標本的水明顯失了很多，標本顏色等有些改變，觀察后，我又按原來的步驟弄好。一天一換紙，明顯，標本比上次換紙時更定型了。標本的采集和制作是這次實習的重要內(nèi)容。標本的采集要講究技巧，必須要有花或有果的、葉子較完整的、長勢相對較好的植物才有價值。標本采集回來必須及時進行壓制。壓制時最好全小組都參與，這樣有利于大家都掌握壓制方法。壓制時除了要注意葉子要翻平之外，還要注意葉子應(yīng)該要有正、反兩面。壓制完之后的頭三天要每天都換紙，之后可以隔

一、兩天再換，直到壓干為止。

七、檢索表的使用檢索表有兩種常見的形式,即定距(二歧)檢索表和平行檢索表.在定距檢索表中,相對應(yīng)的特征編為同樣號碼,并書寫在距書頁左邊同樣距離處,每個次一項特征比上一項特征向右縮進一定距離,如此下去,每行字數(shù)減少,直到出現(xiàn)科,屬,種.在平行檢索表中,每一對相對的特征緊緊相接,便于比較,每一行描述之后為一學名或數(shù)字,如是數(shù)字,則另起一行(參見教課書第5章的有關(guān)內(nèi)容).在使用植物檢索表時,首先要能用科學規(guī)范的形態(tài)術(shù)語對待鑒定植物的形態(tài)特征進行準確的描述,然后根據(jù)待鑒定植物的特點,對照檢索表中所列的特征,一項一項逐次檢索,首先鑒定出該種植物所屬的科,再用該科的分屬檢索表查出其所屬的屬,最后利用該屬的分種檢索表檢索確定其為哪一種植物.注意:

1.待鑒定植物要盡可能完整,不僅要有莖,葉部分,最好還有花和果實,特別是花的特征對準確鑒定尤其重要;

2.在鑒定時,要根據(jù)看到的特征,從頭按次序逐項檢索,不允許跳過某一項而去查另一項,并且在確定待查標本屬于某個特征兩個對應(yīng)狀態(tài)中的哪一類時,最好把兩個對應(yīng)狀態(tài)的描述都看一看,然后再根據(jù)待查標本的特點,確定屬于哪一類,以免發(fā)生錯誤.八、植物種類

紫斑風鈴草、輪葉婆婆納、胡枝子，艾蒿，五角槭、鈴蘭，玉竹，風毛菊、少花拉拉藤，牛蒡，虎尾草，水楊梅，土三

七、刺梅，飛蓬，重樓

九、個人總結(jié)

在陽光和風雨的洗禮下，我們?yōu)槠?天的植物學實習終于結(jié)束了。

對于大學的第一次實習，出發(fā)前我心里就充滿了好奇，緊張，興奮和期待。在悄無聲息之下，實習的日子來臨了。

面對實習，我個人的心理是從害怕過度到適應(yīng)，從擔憂過渡到釋然，從緊張過度到興奮。一直以來，我都認為自己以前不是學生物專業(yè)的學生，再加上我來自城市，對于植物可謂一竅不“懂”。自從第一學期學習植物學以來，我就為自己擔心。就像我媽說的那樣，我是一個“五谷不分”的人，該怎么學好植物學呢！

當中唯一讓我舒心的是植物學大多都是文字的理解。于是，我利用文科生的文字能力優(yōu)勢，通過歸納對比的方法學習植物學。而且，因為老師的鼓勵，讓我沒有被植物學打倒，反而對植物學產(chǎn)生學習興趣。

實習伊始，我也有點忐忑不安。因為在實習之前，我曾參加生物學社的植物認種活動。當時，師兄師姐帶我們繞著學校認一些植物，一個下午，有一定基礎(chǔ)的同學都能認出好幾種植物，反觀自己，卻好像還是什么都不懂。

到了真正實習的時候，我每次都沖在最前，當老師講植物特點的時候就馬上記錄，然后拍照。拍照后落后了老師，于是又繼續(xù)沖前去跟上老師。雖然這樣子很累，可是我只能這么做，因為我告訴自己，笨鳥先飛，既然自己的基礎(chǔ)比較差，就必須比別人付出更多。

4天的實習時間安排的十分緊湊，每天的知識都很多，只有晚上的時間根本不夠用來歸納和復習當天的知識，以致于在去五大連池之前，我都沒能把之前的知識歸納好。

在五大連池的4天當中，我們真正外出認植物的時間比較少，有點可惜。不過，這4天的收獲是無法衡量的。

首先，整體的學習環(huán)境很好。大家在不知不覺中都產(chǎn)生一種良好的習慣，就是見到一種植物，無論認識與否，都會注意觀察，嘗試辨認。因為我們每個人都有各自的特點，每一個人都會有幾種特別熟悉或者容易辨認的植物。因此，我覺得這種良好的學習氛圍，是使我在實習中獲得進步的屏障。

其次，除了知識上的積累，對于人生而言，這次實習也帶給了我很大的收獲。我們同學之間一起學習，一起討論，在需要的時候互相幫助，大家為了共同的方向一起努力。這種人與人之間的和諧，正是現(xiàn)在社會所需要的。值得高興地是，這次的實習，我們同學之間的了解更深，感情更厚。植物學的學習很快就將告一段落?？墒亲鳛槲掖髮W生涯的第一個專業(yè)科，植物學讓我減輕了對這個專業(yè)的抗拒和反感。在老師的幫助下，我感覺到自己在一點一滴地進步著。

十、收獲與感想

在這次野外實習學習中，我們親手手機并鑒定了部分植物，進一步加強了對課本知識的理解和掌握，同時掌握了制作標本的方法和要求，激發(fā)了我們對學習的極大興趣和對大自然強烈的求知欲，擺正了學習的態(tài)度。在此次學習中，我們同時鍛煉了自己，增強了獨立生活的能里，并在次次野外實習中進一步了解到團隊合作的重要性和討論問題的重要性，對將來的學習、生活和工作都有了極大的幫助，同時也在向老師詢問問題的過程中掌握更為有效的學習放噶，從老師那里學到了對待科學的嚴謹態(tài)度。而通過這幾天的學習，我們能理論聯(lián)系實際，對于書本上的知識有了具體的認識，也能更深刻的理解其中的原理。對于我們的學習有了很大的幫助！而且，我們能親手去感受某些相似植物的區(qū)別，不只是眼睛和大腦的學習，更是全身心的學習，我們將記得更多，記得更牢，將其化為我們自己的只是力量。通過實習，我了解到生物多樣性的重要，進一步增強了自身的環(huán)保意識。

十一、意見與建議

其實學校能夠給我們提供這寶貴的野外實習的機會，我們已經(jīng)很滿足了，通過這次機會，我們可以學到很多在教室里學不到的東西，而對于我們的實習我非常滿意。

第五篇：野外拓展培訓心得（推薦）

41號作品

拓 展 心 得

2012年5月26日，公司組織了各部門員工野外拓展活動，當天一大早，我們在公司集合坐車出發(fā)至桐廬拓展基地。

不久，我們就到達目的地，教練將我們分成4個小隊，我所在的小隊為四隊“公牛隊”，象征著我們小隊是最有攻擊力、以及沖擊力的勇猛隊伍。

首先，我們體驗的是“真人CS大戰(zhàn)”，教練仔細的給我們講解了各注意事項，把同事們分成一、四兩隊對抗，真人CS拓展訓練能激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領(lǐng)導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力。

隨后，參加此次拓展最驚險的項目—“懸崖速降”，在“懸崖速降”這個項目開始之前，身邊很多同事都在開玩笑說肯定會有人哭著從山上走下來，我也曾這么認為，但是隨著一個個女孩子勇敢的都進行漂亮的速降后，那一刻，我終于相信沒有什么是不能完成的，只要你愿意，你的態(tài)度可以決定一切——你的成功，你的失敗。

下午溶洞探險。戴上保護頭盔，輕裝出發(fā)。我沒有手電筒，到了洞里才知道是十足的黑暗。洞里洞外兩重天，黑乎乎的巖石、陡峭的巖壁、被地下水浸泡過顫顫木梯，漆黑的石洞中聽著滴水聲，石壁上被水沖刷過的痕跡，一切組合起來，讓人產(chǎn)生一種探尋未知的沖動。順著陡峭的木梯一步步深入黑暗溶洞，腳踏在略顯不結(jié)實的梯子上有些發(fā)抖。后面隊友的腳幾乎踩在我的手上。一步步深入，一步步危險，幾乎都是摸爬前行。在洞中看不清的時候，呼叫同事幫忙手電照下，或扶下，一次次的幫助，使我感受到了團隊的力量，沒有什么困難是過不去的。

出洞后，我們簡單的休息下，進行團隊合力項目—“五分鐘接力”，無論是叢林探險還是運網(wǎng)球，大家了解到了溝通的力量。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認識和意志，那么你的那個環(huán)節(jié)肯定出問題。這點在用鼓擊球任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的混沌、混亂自己忙著自己做，都是未能及早地意識到溝通所致。個人之間的溝通、領(lǐng)導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。夜色來臨，基地的草坪上已經(jīng)準備好了各色燒烤美食，當篝火燃起的時候，激情也都開始燃燒。月亮被一層薄云遮攔，仿佛身著青紗，灑下一片銀光。音樂，啤酒，烤肉，身邊男女老少圍著篝火，跳起動感的舞蹈。此刻，我們是快樂的制造者，我們是快樂的傳播者。

第二天，團隊集體去“富春桃源”旅游；富春桃源是國家4A級景區(qū)，該風景區(qū)位于浙江省富陽市胥口鎮(zhèn)，距離杭州約60公里，是杭州至千島湖黃金旅游線上的一顆璀璨明珠。

我們首先游覽了“九霄碧云洞”：走入洞口是一條長長的（330米）掛滿了紅燈籠的隧道，過了隧道便出現(xiàn)了一個很大溶洞，夢幻般的燈光照射在奇形異狀的巖石上，仿佛進入了千萬年前的“童話世界”之中；溶洞底部平整，據(jù)說可容納千余人，單廳面積之大實屬罕見，被譽為“亞太第一大洞廳”；洞中最大的鐘乳石“擎天玉柱”高達20多米，撐起洞頂?shù)囊黄八{天白云”；穹形廳內(nèi)有神奇絢麗的各種景石23組：“黃果樹瀑布”、“神洲奇花”“比薩斜塔”、“泰國大象”等等，構(gòu)成溶洞奇觀，令你目不暇接......游畢洞天，又入仙山：大家在洞口處排隊乘坐地軌式觀光纜車，纜車從上而下運行，讓游客們體驗了一把無動力“過山車”的有驚無險的樂趣；下滑的纜車把大家?guī)У搅恕疤斐梢皺搅?”景點，百余畝充滿生機的野生櫧樹林，清朗幽靜，游人在此踏清涼界、沐森林浴、聽山泉吟、尋逍遙夢，趣味盎然；林中還有一處建造了拓展娛樂用的場地，可以讓那些喜歡冒險的人過把癮。

穿過野櫧林，到了“六福山莊”，走出山莊，便到了“巖嶺湖”——去享受漂流的閑趣。巖嶺湖面積約3萬方：湖水清澈、碧波萬頃、湖面曲折有致，山水相依、山環(huán)水抱，四周峰巒疊翠、林木蔥蘢、清玲生氣；好一幅“世外桃源”。

兩天的拓展訓練，拉近了學員之間的距離，感受到了團隊的力量，欣賞了富春江的魅力景色，在團體項目中，彼此團結(jié)友愛，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂，真正體現(xiàn)了諾邦員工的團隊意識。我相信在活動中我們所積攢的經(jīng)驗和磨練的意志在今后的工作中都可以得以體現(xiàn)。