第一篇：論中小學(xué)生心理健康教育之戀愛(ài)問(wèn)題

論中小學(xué)生心理健康教育之戀愛(ài)問(wèn)題

目前社會(huì)上的主流思想是，拍拖只會(huì)影響學(xué)習(xí)，禁止學(xué)生讀書(shū)期間拍拖，一但發(fā)現(xiàn)學(xué)生戀愛(ài)，就說(shuō)學(xué)生早戀，要么就設(shè)法棒打鴛鴦，要么就置之不理。而我的觀點(diǎn)是：中學(xué)生在生理與心理的發(fā)展上來(lái)看，戀愛(ài)應(yīng)該不是他們主動(dòng)去求的，而是自然而然的一種現(xiàn)象，其實(shí)我覺(jué)得根本不應(yīng)該稱之為“早戀”，所以不應(yīng)該去“禁”，但戀愛(ài)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)又屬于一個(gè)新鮮事物，對(duì)于新鮮事物他們肯定沒(méi)有“經(jīng)驗(yàn)”可談，于是發(fā)展下去極可能走上極端，走偏了方向，思來(lái)想去，初步打算采取的處理方法是：盡可能地列舉中學(xué)生談戀愛(ài)都有哪些好處，然后再全面地列舉中學(xué)生談戀愛(ài)都可能帶來(lái)哪些危害，讓其與自己結(jié)照著來(lái)看，如果能取其“好”而避其“害”我想順應(yīng)學(xué)生生理與心理發(fā)展的需要倒也沒(méi)有什么不可以。下面是我總結(jié)的中學(xué)生談戀愛(ài)的“好處”與壞處 ：

六大“好處”：

第一，人無(wú)我有，物以稀為貴，看到別人羨慕的眼神，會(huì)有一種陶醉的感覺(jué)；

第二，有愛(ài)與被愛(ài)的溫暖，回家有父母照顧、學(xué)校有戀人關(guān)愛(ài)，有一種甜蜜的幸福感；

第三，有了固定的異性朋友，生活中的煩惱有人傾聽(tīng)、有人理解、有人幫你化解、心靈得到慰籍、空虛的情感得到了填充；

第四，單調(diào)的學(xué)習(xí)生活增添了調(diào)味品，生活感到充實(shí)了，有一種天地?zé)ㄈ灰恍碌母杏X(jué)，心里常常陽(yáng)光燦爛；

第五，有一種成熟的幸福，甚至還有一點(diǎn)逆反的快感；

第六，對(duì)父母發(fā)發(fā)脾氣，父母不會(huì)計(jì)較，父母依然是父母，但對(duì)戀人耍脾氣，戀人恐怕不理你了，于是你會(huì)十分珍惜這份感情，學(xué)會(huì)了對(duì)感情負(fù)責(zé)。

七大壞處：

第一，青年人應(yīng)廣交朋友，友誼使你心靈豐富、是人生幸福的要素之一，朋友也是一面鏡子，是人生成功的墊腳石，你現(xiàn)在談戀愛(ài)了，專注于一個(gè)人了，交友圈必然縮小，等于關(guān)閉了交友之門(mén)，別人不便也不敢介入你倆的圈子；

第二，整天天卿卿我我，不在一起時(shí)還要牽掛對(duì)方，還要揣摸對(duì)方心理，這要耗費(fèi)很多時(shí)間、精力，但尚未健全的頭腦，充滿了愛(ài)情，那么功課、學(xué)業(yè)肯定受影響；

第三，中學(xué)生談戀愛(ài)違犯中學(xué)生守則，你不得不有所顧忌，既怕老師批評(píng)，又怕家長(zhǎng)知道，于是開(kāi)始焦慮、浮躁，進(jìn)而心理疲憊，讓自己無(wú)法專心學(xué)習(xí)；

第四，愛(ài)情是人類情感中高尚的神圣的情感，比生命更重要（裴多菲語(yǔ)），高尚的情感可以張揚(yáng)，應(yīng)當(dāng)受到祝福，但學(xué)生不敢張揚(yáng)，不敢領(lǐng)他（她）回家。那么這種偷偷摸摸的戀愛(ài)是對(duì)這種神圣高尚情感的褻瀆和玷污，致使兩人無(wú)法認(rèn)認(rèn)真真地相處；

第五，本來(lái)就不想太認(rèn)真，只是玩玩，聊補(bǔ)人生空虛而已。那就是太不自愛(ài)了，感情輕浮、游戲人生，品位太低了；

第六，如果戀愛(ài)中把握不了自己，鑄成大錯(cuò)，恐怕會(huì)傷害兩代人，造成終身遺憾！

上述本人對(duì)中學(xué)生談戀愛(ài)總結(jié)出的好處和壞處，其實(shí)很多老師和少部份的家長(zhǎng)都懂，甚至連不少的學(xué)生也知道。也就是說(shuō)，實(shí)際上很多人都懂中學(xué)生戀愛(ài)的好處和壞處，但是大家就是沒(méi)有做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，依然看到很多情侶穿著校服在公眾場(chǎng)所親密、不少中學(xué)生為了戀愛(ài)而影響學(xué)業(yè)、感情出了問(wèn)題而去自殘或者自殺等等多種不良的情況。為此，關(guān)于這方面，我對(duì)中學(xué)生心理特點(diǎn)進(jìn)行了簡(jiǎn)略的分析：

主觀原因：

中學(xué)生時(shí)期也就是青少年時(shí)期，是一個(gè)非常特殊的階段，個(gè)體從兒童進(jìn)入青少年階段，其身心發(fā)生重大的變化，主要表現(xiàn)在性心理的需要和渴望獨(dú)立的需要。青春期性心理需要與社會(huì)角色、社會(huì)規(guī)范的矛盾；獨(dú)立性需要與社會(huì)地位、社會(huì)管束的矛盾。

矛盾之一：學(xué)生處于青春期，生理上的成熟帶來(lái)性心理需要，出現(xiàn)青春期性心理需要的各種心理現(xiàn)象和行為表現(xiàn)，如喜歡異性、早戀、偷窺、自慰等，但身為學(xué)生，生活上不能自立的社會(huì)角色，以及學(xué)校紀(jì)律、社會(huì)規(guī)范對(duì)其性心理需要的約束，使得他們不得不面對(duì)內(nèi)心的壓抑和產(chǎn)生心理沖突。

矛盾之二：隨著心理年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng)和獨(dú)立性需要日益強(qiáng)烈，不喜歡他人管束，不喜歡長(zhǎng)輩的約束，但又往往缺乏自力更生的能力，缺乏是非判斷能力，缺乏管理自己學(xué)習(xí)、生活和情緒、行為的能力。這種獨(dú)立性需要卻只能受制于社會(huì)地位、屈從于社會(huì)管束，必然造成內(nèi)心上的沖突和矛盾。

客觀原因：

學(xué)校管理方面：在當(dāng)前的教育制度下，升學(xué)率的高低對(duì)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的仕途影響十分大。因此，學(xué)校的管理層制定各種各樣的校規(guī)來(lái)防止學(xué)生戀愛(ài)和強(qiáng)迫分開(kāi)已經(jīng)戀愛(ài)的學(xué)生。對(duì)于被發(fā)現(xiàn)戀愛(ài)中的學(xué)生，學(xué)校對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)厲的處理，并沒(méi)有對(duì)其進(jìn)行有效的教育。因此，學(xué)校越是要管，學(xué)生就越要反其道而行。于此，學(xué)校管理層與學(xué)生就變成了一對(duì)矛盾體。

學(xué)校教育方面：學(xué)校不重視學(xué)生的心理教育，基本上以成績(jī)的高低來(lái)鑒定學(xué)生的好與壞。而目前中學(xué)時(shí)期的教師，特別是學(xué)校里教學(xué)能力相對(duì)較好的教師都是六七十年代出生的，由于年代的思想影響，他們的思想相對(duì)比較保守，而且相當(dāng)缺乏心理學(xué)知識(shí)，更缺乏戀愛(ài)心理教育和性教育知識(shí)。年輕一代的教師卻鑒于自己的經(jīng)驗(yàn)低，不敢用新時(shí)代的教育知識(shí)去教育學(xué)生。所以教師們一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生拍拖，也沒(méi)有對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的教育，而是先把學(xué)生臭罵一頓，進(jìn)而通知雙方學(xué)生家長(zhǎng)，務(wù)必要拆散戀愛(ài)中的學(xué)生。因此，學(xué)生會(huì)由于教師反對(duì)他們拍拖并通知他們的家長(zhǎng)，而對(duì)教師產(chǎn)生恨意，從而產(chǎn)生厭學(xué)的心理，致使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。于此，教師與學(xué)生也變成了一對(duì)矛盾體。

家庭教育方面：學(xué)生處于身心成長(zhǎng)期、心理叛逆期和教育關(guān)鍵期，而許多家長(zhǎng)又剛好處于更年期，家庭教育時(shí)常處于“針尖對(duì)麥鋒”的狀態(tài)，再加上家庭教育的缺位和失準(zhǔn)，故出現(xiàn)許多問(wèn)題學(xué)生。從改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)一直處于社會(huì)轉(zhuǎn)型階段，現(xiàn)在中學(xué)生的心理狀態(tài)早已不同于父母青少年時(shí)期的心理狀態(tài)，但是現(xiàn)在的父母卻按照他們年少時(shí)的心理狀態(tài)來(lái)看待現(xiàn)在的孩子，故大多數(shù)父母無(wú)法理解孩子的心理，對(duì)于孩子談戀愛(ài)，只會(huì)強(qiáng)迫他們分開(kāi)，不嘗試去理解孩子、教育孩子如何處理戀人間問(wèn)題。父母的極力反對(duì)，致使孩子們沒(méi)有了家人的支撐，逐漸地他們開(kāi)始疏遠(yuǎn)家人，只要與戀人發(fā)生了感情問(wèn)題，就只能把情緒壓抑在心底，日積月累，最終產(chǎn)生了不良的心理狀態(tài)，甚至一發(fā)不可收拾，做出非常出格的事情。因此，學(xué)生會(huì)因?yàn)楦改傅牟焕斫?，減少甚至斷絕與家人的溝通，致使無(wú)法認(rèn)真學(xué)習(xí)，成績(jī)驟然下降。于此，家長(zhǎng)與學(xué)生都變成了一對(duì)矛盾體。

上述三種的矛盾體，分別深深地影響著學(xué)生的成績(jī)。由此可以看出，其實(shí)令學(xué)生成績(jī)下降的主要原因并不在于學(xué)生戀愛(ài)的本身，相反，而是在于教育領(lǐng)導(dǎo)者和教育者（包括教師和家長(zhǎng)）的身上。

當(dāng)主觀原因和客觀原因組成后則會(huì)出現(xiàn)下面的情況，致使大部分的人都認(rèn)同學(xué)生時(shí)期拍拖只會(huì)拖垮：

當(dāng)中學(xué)生的性器官成熟，他們開(kāi)始喜歡異性，對(duì)異性充滿著好奇。于是有不少的學(xué)生懷著這份好奇向自己心儀的對(duì)象表白，并一起交往成為情侶。然而，老師和家長(zhǎng)都極力反對(duì)學(xué)生拍拖，特別是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)更為反對(duì)，因?yàn)樗麄儞?dān)心學(xué)生拍拖，一但讓社會(huì)上的人發(fā)現(xiàn)是自己學(xué)校的學(xué)生，會(huì)影響到自己的仕途，因此施壓到老師身上，而老師又把這種壓力轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上，所以老師一但發(fā)現(xiàn)學(xué)生拍拖，就去通知家長(zhǎng)，而家長(zhǎng)也反對(duì)孩子拍拖。那么就在戀愛(ài)的層面上，學(xué)校與家長(zhǎng)把學(xué)生給孤立了，讓學(xué)生覺(jué)得無(wú)助，致使不少學(xué)生因?yàn)榕c對(duì)象發(fā)生感情問(wèn)題后，不敢與老師傾訴，更不敢與家中父母傾訴。因心中情緒無(wú)法宣泄，影響到學(xué)生自己的學(xué)習(xí)。由于這不是個(gè)案，令更多的教育工作者和社會(huì)人士誤認(rèn)為戀愛(ài)只會(huì)拖累學(xué)業(yè)，把影響學(xué)生學(xué)業(yè)的主要因定位在“戀愛(ài)”上。于是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就不停地施壓給老師和學(xué)生，反對(duì)學(xué)生拍拖，而老師又繼續(xù)把壓力轉(zhuǎn)移到家長(zhǎng)和學(xué)生身上，而又因無(wú)法與老師、家長(zhǎng)溝通使成績(jī)下降，學(xué)生成績(jī)的下降又引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的注意，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)再次給老師施壓……就這樣子，形成了惡性的循環(huán)，而問(wèn)題日積月累，學(xué)生就產(chǎn)生自殘或者自殺的想法，甚至?xí)歉鼮樽屓顺龊跻饬系谋瘎　?/p>

實(shí)際上，上述的情況并不鮮見(jiàn)。因此，我們作為教育工作者應(yīng)做到以下三點(diǎn)：

教師應(yīng)提倡異性同學(xué)之間的正常交往。認(rèn)為男女生在一起就是談戀愛(ài)，這是粗暴的。教師要深入了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，充分信任他們，提倡和促進(jìn)中學(xué)生正確地與異性交往，像兄弟姐妹一樣友好和睦相處，使他們對(duì)異性的關(guān)注和好奇心得到合理的滿足。

學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)青春期教育課程。課程的內(nèi)容既要全面，又要有一定的針對(duì)性。應(yīng)包括性生理知識(shí)、性心理認(rèn)識(shí)、性道德培養(yǎng)和建立、性法制觀念的確定和性美學(xué)的指導(dǎo)等，在教育方式上要講究策略，尊重信任與嚴(yán)格要求相結(jié)合，讓學(xué)生在自我感知、自我體驗(yàn)、自我控制、自我教育中得到發(fā)展。青春期教育要以學(xué)生性健康發(fā)展為主線，以學(xué)生為本，關(guān)愛(ài)學(xué)生，站在學(xué)生的角度看問(wèn)題，而不是跟蹤盯梢、棒打鴛鴦。除此之外，學(xué)校還要召集家長(zhǎng)，教育家長(zhǎng)如何與孩子相處、如何幫助孩子處理戀愛(ài)的問(wèn)題。

教師一但發(fā)現(xiàn)學(xué)生戀愛(ài)，應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)，而不是反對(duì)學(xué)生拍拖。前蘇聯(lián)教育家馬連柯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“戀愛(ài)是不可禁止的”。戀愛(ài)是人生中必不可少的、重要的一部分。面對(duì)中學(xué)生的戀愛(ài)現(xiàn)象，教師須冷靜對(duì)待，在保護(hù)學(xué)生的自尊心的前提下，動(dòng)之以情，曉之以理，耐心細(xì)致的做說(shuō)服教育工作，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和戀愛(ài)觀，幫助他們解決成長(zhǎng)中的情感問(wèn)題。

學(xué)生戀愛(ài)的本身并沒(méi)有錯(cuò)，相反，我們作為教育工作者有義務(wù)去引導(dǎo)他們，給他們輸入正確的戀愛(ài)觀，讓學(xué)生們得到全面的發(fā)展。

第二篇：淺談大學(xué)生心理健康之戀愛(ài)問(wèn)題

淺談大學(xué)生心理健康之戀愛(ài)問(wèn)題

不可否認(rèn)，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了許多，無(wú)論是大學(xué)生性格的塑造，還是宿舍集體間人際交往的技巧。而這門(mén)課程讓我印象最為深刻的就是關(guān)于大學(xué)生戀愛(ài)的問(wèn)題了。

“問(wèn)世間情為何物，直教人生死相許”這兩句詞想必我們都不陌生，當(dāng)然，愛(ài)情這個(gè)話題亙古以來(lái)就是人們所討論的熱點(diǎn)。在現(xiàn)在的大學(xué)里，無(wú)疑是廣大學(xué)子關(guān)注的熱點(diǎn)之一。現(xiàn)在的大學(xué)生戀愛(ài)早已不再是過(guò)去的“猶抱琵琶半遮面”了，具有極大的吸引力，撥動(dòng)著同學(xué)們的心弦,令人尋覓和向往。然而，戀愛(ài)問(wèn)題恰恰又是莘莘學(xué)子們最感困惑的問(wèn)題之一。因?yàn)閼賽?ài)影響到學(xué)習(xí)，生活，人格，價(jià)值觀的情侶大有人在。就此，我們來(lái)討論一下大學(xué)生應(yīng)該如何對(duì)待失戀？以及如何去戀愛(ài)？以便幫助同學(xué)們樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀！

當(dāng)前大學(xué)校園中，情侶隨處可見(jiàn)?；蛟S是在繁忙的高考之后，來(lái)到了大學(xué)頓時(shí)感覺(jué)輕松了許多。大學(xué)的確是一個(gè)相對(duì)自由的地方，沒(méi)有繁冗的作業(yè)，沒(méi)有老師父母日夜的催促和監(jiān)督。最關(guān)鍵的是大學(xué)里面對(duì)戀愛(ài)的態(tài)度是自由且不加干預(yù)的。也許，正式因?yàn)槿绱?，許多剛上大學(xué)的同學(xué)們想到的第一件事情就是大學(xué)里面談一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)。更有的人說(shuō)“大學(xué)里不談一場(chǎng)戀愛(ài)就算不上是真正讀了大學(xué)” 但是，很多情侶真的做好了戀愛(ài)的準(zhǔn)備了嗎？他們自身足以成熟來(lái)面對(duì)戀愛(ài)嗎？我想是沒(méi)有的。在我看來(lái)，現(xiàn)在很多大學(xué)生的心智還不夠成熟，對(duì)愛(ài)情的看法仍不全面，自身的資本也不夠來(lái)好好愛(ài)一場(chǎng)。在我看來(lái)，現(xiàn)在的大學(xué)生戀愛(ài)，通常反映出的心理特征是：

1.對(duì)性的好奇心理——由于生理發(fā)育已經(jīng)成熟，對(duì)的性沖動(dòng)感與對(duì)性的親近感很強(qiáng)。

2.對(duì)對(duì)方的占有心理——在高校這個(gè)聚集著眾多才子佳人的地方。有些大學(xué)生認(rèn)為：一定要先找個(gè)好的，不然以后找到的就是別人挑剩下的。

3.依賴心理——由于現(xiàn)在的學(xué)子大多是獨(dú)生子女，從小習(xí)慣了他人的呵護(hù)與關(guān)愛(ài)。在大學(xué)這個(gè)遠(yuǎn)離父母的地方，出于對(duì)情感的寄托而選擇戀愛(ài)，希望繼續(xù)依賴對(duì)方。

4.攀比心理—— 看見(jiàn)周圍的人都成雙成對(duì)，而自己卻形單影只，心理極度不平衡！

5.補(bǔ)償心理——部分戀愛(ài)只是為了從對(duì)方那里獲得社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)等

方面的補(bǔ)償。

6.尋求刺激——由于自己生活的無(wú)趣，希望在感情上充實(shí)自己的生活。而在感情上尋找到的刺激感就是他們所追求的。

有的大學(xué)生對(duì)戀愛(ài)的態(tài)度是“不求天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”不可否認(rèn)，這種戀愛(ài)看起來(lái)似乎很美好很浪漫。我無(wú)意去指責(zé)這種戀愛(ài)是否含有玩弄的成分。但抱有此觀點(diǎn)的同學(xué)們，希望你在找另一半之前先提前說(shuō)明一下，以免最后不能好聚好散。

而有的同學(xué)想要在大學(xué)里擁有一份很純真的戀愛(ài)，然后一起步入婚姻的殿堂。這種想法本無(wú)可厚非，但我想說(shuō)的是現(xiàn)實(shí)和理想是有很大差距的。大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體。一方面，我們已經(jīng)到了戀愛(ài)的年紀(jì)；另一方面，我們卻沒(méi)有完全進(jìn)入社會(huì)，在經(jīng)濟(jì)上還沒(méi)有獨(dú)立，而未來(lái)的不確定性很大。所以，大學(xué)生即使獲得了真愛(ài)，畢業(yè)后也有可能由于各種原因天各一方。

倘若戀愛(ài)最后無(wú)疾而終，也不要太過(guò)于傷心，更加不要?jiǎng)ψ咂h。甚至想要通過(guò)了結(jié)生命來(lái)尋求解脫。我一直認(rèn)為失戀之后想要通過(guò)自殘來(lái)挽回，或是想要通過(guò)死來(lái)解脫的人都是懦夫！這是一種極其不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。不光是對(duì)不起父母，更加對(duì)不起自己！

感情，擁有了，就好好珍惜；失去了，就坦然放手；有時(shí)候，順其自然何嘗不是一種灑脫？你要知道，在你尚未擁有這份感情的時(shí)候，你一個(gè)人不也是過(guò)得很好？為什么要去為一個(gè)與你不再相干的人傷身傷神呢？失戀并不可怕，可怕的是你再也走不出陰影，從而自暴自棄！人生在世，世事無(wú)常。人心易變，感情尤其如此。所以如何去戀愛(ài)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一門(mén)學(xué)問(wèn)。

戀愛(ài)的方法我歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)，此方法僅供大家參考：

第一，先愛(ài)自己，再愛(ài)他人；這里我不是鼓勵(lì)人要自私，而是我認(rèn)為一個(gè)連自己都不懂得愛(ài)的人，怎么會(huì)懂得愛(ài)他人呢？何況，對(duì)于一個(gè)人而言，若是自己不懂得愛(ài)自己，你又憑什么指望別人來(lái)愛(ài)你？人們常說(shuō)，愛(ài)一個(gè)人愛(ài)七分足矣，剩下三分來(lái)愛(ài)自己。水滿則溢，月盈則虧。古往今來(lái)，為愛(ài)癡狂的人大多以悲劇收?qǐng)?。凡事都有限度，過(guò)猶不及。因此我們還是謹(jǐn)慎為妙，以免重蹈覆轍！

第二：尊重，包容和理解；這是針對(duì)情侶雙方而言的。戀愛(ài)關(guān)系必須建立在雙方共同意愿上。在戀愛(ài)關(guān)系中要尊重對(duì)方的感情、意愿和人格，在這個(gè)世界上金無(wú)足赤,人無(wú)完人。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，都有自己的難處。既然選擇了彼此就要學(xué)會(huì)包容對(duì)方的小缺點(diǎn)，同時(shí)也要

學(xué)會(huì)理解對(duì)方的難處。這樣才能培育美麗的愛(ài)情之花。

第三，信任與忠誠(chéng)；這是很重要的一點(diǎn)，人與人相處，信任是基礎(chǔ)，倘若彼此間存在猜疑和背叛，那么這種感情絕對(duì)不可能長(zhǎng)久。

第四，責(zé)任與奉獻(xiàn)。愛(ài)的責(zé)任要求雙方要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，對(duì)彼此的身心健康負(fù)責(zé)，這是愛(ài)的具體體現(xiàn)。而奉獻(xiàn)則又進(jìn)了一步，是為深愛(ài)的人所做的一種放棄和犧牲，是對(duì)戀人的無(wú)私幫助。

第五，端正戀愛(ài)動(dòng)機(jī)，把握愛(ài)情真諦。健康的戀愛(ài)心理是美滿愛(ài)情順利發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，選擇戀人要注重內(nèi)在品質(zhì)、興趣愛(ài)好以及道德情操，而不是光看外表、金錢(qián)以及勢(shì)力，更不僅僅是為了告別空虛與寂寞，或者是生理需要。否則，動(dòng)機(jī)不純，愛(ài)將不愛(ài)。

第六，擺正愛(ài)情位置。愛(ài)情在人生中占有重要的位置，沒(méi)有愛(ài)情的人生不是完美的人生，但愛(ài)情不是人生的唯一，更不是生命的全部。作為大學(xué)生，應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，愛(ài)情次之；家庭為重，愛(ài)情次之。大學(xué)生要衡量好愛(ài)情與學(xué)業(yè)的輕重，不可為愛(ài)情而荒廢了學(xué)業(yè)。其次，大學(xué)生在大學(xué)努力學(xué)習(xí)，掌握技能，提升自己的能力，不僅僅是對(duì)現(xiàn)在負(fù)責(zé)，更是為將來(lái)的美滿愛(ài)情以及家庭所需要的物質(zhì)條件做準(zhǔn)備。

任何東西都是有雙面性，戀愛(ài)也不例外。戀愛(ài)有它美好的一面，也會(huì)有它不好的一面。戀愛(ài)的時(shí)候一定會(huì)體會(huì)到幸福甜蜜的感覺(jué)，但是必然的，也會(huì)嘗到其中的苦澀。在大學(xué)里，不要選擇盲目的戀愛(ài)，不光是戀愛(ài)，干什么也不要盲目。要知道，盲目的后果就是誤己誤人。而對(duì)于戀愛(ài)，兩個(gè)人要互相支持才能長(zhǎng)久！我相信，愛(ài)情的美好要大于它的不好。要合理去戀愛(ài)，不要沖動(dòng)，一段感情的維持不是簡(jiǎn)單的事情，要共同經(jīng)營(yíng)。

以上就是我在學(xué)習(xí)完這門(mén)課程后對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)的感想。希望同學(xué)們也能和我一樣以此為鑒，愿大家都能收獲一份美好的感情。

第三篇：中小學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

中小學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

【內(nèi)容提要】 中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題引起了人們廣泛關(guān)注，心理健康教育工作也在深入開(kāi)展，但目前中小學(xué)心理健康教育過(guò)程中存有夸大學(xué)生心理問(wèn)題、雜拼從教人員、過(guò)分推崇心理測(cè)驗(yàn)、德育化和學(xué)科化等不良現(xiàn)象，必須尋求有效對(duì)策予以根本解決，以提高中小學(xué)心理健康教育的績(jī)效。

【關(guān) 鍵 詞】心理健康教育問(wèn)題對(duì)策

自八十年代中期始，我國(guó)中小學(xué)相繼開(kāi)展心理健康教育，將心理健康教育納入到工作計(jì)劃之中，并啟動(dòng)心理健康教育的理論與實(shí)踐研究?？v觀我國(guó)學(xué)校心理健康教育發(fā)展歷程，檢視中小學(xué)種種心理健康教育模式和運(yùn)作方式，不難發(fā)現(xiàn)，盡管它們?cè)谔岣咧行W(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)方面取得了良好效果，但其不良傾向也影響了心理健康教育的功效。

一、中小學(xué)心理健康教育存在的問(wèn)題

1.過(guò)分夸大中小學(xué)生的心理問(wèn)題

當(dāng)代中小學(xué)生大多是獨(dú)生子女，其身心發(fā)展處于人生的特殊時(shí)期，他們?cè)趶?fù)雜的社會(huì)環(huán)境影響下，極易形成許多不健康的心態(tài)。特別是初中階段，這是一個(gè)由少年期向青年初期的過(guò)渡時(shí)期，是一個(gè)半幼稚、半成熟時(shí)期；是獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和幼稚性錯(cuò)綜矛盾的時(shí)期；是身心發(fā)展的“危險(xiǎn)期”。伴隨著其身心的快速發(fā)展、思維方式的變化、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的豐富和升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，他們?nèi)菀自趯W(xué)習(xí)、生活和人際交往中滋生各種心理問(wèn)題、萌發(fā)心理疾患。因此，在當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境下，中小學(xué)生的心理問(wèn)題是客觀存在，心理健康教育勢(shì)在必行。盡管如此，也不能因此而夸大中小學(xué)生的心理問(wèn)題

2.雜拼心理健康教育從教人員

心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，它需要從教人員具備一定的心理學(xué)理論素養(yǎng)和較出色的人際交往策略。盡管目前一些地方已開(kāi)展了形式多樣的心理輔導(dǎo)和教育活動(dòng)，并啟動(dòng)了心理健康教育的課程研究工作，但從總體來(lái)看，由于中小學(xué)心理健康教育的工作者基本上是由非專業(yè)人員兼任，學(xué)校為滿足開(kāi)課的需要，雜拼從教人員的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，一些從教者既不知曉心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，也不懂心理輔導(dǎo)策略與技巧，因而難以取得應(yīng)有的績(jī)效。

3.心理健康教育實(shí)施過(guò)程中德育化傾向嚴(yán)重

當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育的德育化傾向主要表現(xiàn)在兩方面：一是由于對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)不足、定位不當(dāng)，認(rèn)為學(xué)校的道德教育包含了心理健康教育，沒(méi)有必要去開(kāi)展什么心理健康教育，沒(méi)有正確區(qū)分學(xué)校道德教育和心理健康教育之間的界限。二是在具體操作中簡(jiǎn)單地以德育教師或思想政治工作者來(lái)替代心理健康從教人員，把心理健康教育劃歸在德育管理機(jī)構(gòu)，并在工作開(kāi)展中移植套用道德教育的方法或手段，使得心理健康教育顯得機(jī)械呆板，雷同于思想政治教育，收效甚微。

4.片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育的學(xué)科化

目前一些學(xué)校的心理健康教育中存有學(xué)科化、知識(shí)化的傾向，片面追求心理健康教育課程開(kāi)設(shè)，向中小學(xué)生強(qiáng)行灌輸有關(guān)名詞、定義、概念，強(qiáng)行記憶心理學(xué)知識(shí)和原理，甚至于象其它學(xué)科知識(shí)教學(xué)一樣，機(jī)械設(shè)定知識(shí)體系、目標(biāo)任務(wù)，這種用學(xué)科知識(shí)傳輸?shù)氖址▉?lái)操作心理健康教育，必然帶來(lái)極大的負(fù)面效應(yīng)。它不僅不利于維護(hù)和促進(jìn)中小學(xué)生心理健康，反而變相地加大了其學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增加其心理壓力，影響了他們的心理健康。

5.過(guò)分推崇心理測(cè)驗(yàn)

目前，各地在開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中，常規(guī)的工作之一就是建立學(xué)生心理檔案。應(yīng)該講，心理檔案的建立有助于教師了解學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r，有助于加強(qiáng)對(duì)青少年心理問(wèn)題的研究，以促進(jìn)心理健康教育工作進(jìn)一步開(kāi)展。然而，在中小學(xué)生心理檔案建設(shè)中，一些學(xué)校過(guò)分推崇心理測(cè)驗(yàn)，甚至違反心理測(cè)驗(yàn)的道德準(zhǔn)則，造成不良后果，主要表現(xiàn)在：其一，一些心理施測(cè)人員沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，不熟悉測(cè)驗(yàn)內(nèi)容，測(cè)量程序不科學(xué)，施測(cè)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境混亂，影響了心理測(cè)量結(jié)果；其二，誤用、濫用心理測(cè)驗(yàn)。把學(xué)生身心發(fā)展的各個(gè)方面均用測(cè)驗(yàn)的手法加以定性描述，甚至使用通俗刊物上登載的游戲性測(cè)題或自編的問(wèn)卷來(lái)檢測(cè)學(xué)生的心理健康水平，強(qiáng)迫學(xué)生接受測(cè)驗(yàn)；其三，未遵循心理測(cè)量的保密性原則，隨意處置測(cè)查結(jié)果，暴露學(xué)生隱私，或把學(xué)生的心理檔案作為品德評(píng)定的依據(jù)和人事檔案材料。因此，心理測(cè)驗(yàn)中的種種不良現(xiàn)象嚴(yán)重影響了心理健康教育，并可能引發(fā)一些不良的社會(huì)效應(yīng)。

二、中小學(xué)心理健康教育不良傾向的對(duì)策

當(dāng)前，中小學(xué)心理健康教育的種種不良傾向或錯(cuò)誤操作方式，影響了心理健康教育工作的順利開(kāi)展和工作的成效，不利于中小學(xué)生的心理健康維護(hù)。針對(duì)學(xué)校心理健康教育的普及化、現(xiàn)代化、專業(yè)化和本土化等發(fā)展趨勢(shì)，我們必須采取有效策略來(lái)提高心理健康教育的質(zhì)量。

1.轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)

盡管加強(qiáng)心理健康教育已成為當(dāng)前教育界的共識(shí)，成為學(xué)校教育改革的新領(lǐng)域，但一些傳統(tǒng)的教育觀念或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)嚴(yán)重阻滯了心理健康教育的正常開(kāi)展。

2.加強(qiáng)管理評(píng)估，建構(gòu)心理健康教育的實(shí)施機(jī)構(gòu)

教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中指出：“各級(jí)教育行政部門(mén)和學(xué)校要把中小學(xué)心理健康教育，作為深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工作?！薄案骷?jí)教育行政部門(mén)都應(yīng)有專人負(fù)責(zé)或分管中小學(xué)心理健康教育工作?！毙睦斫】到逃且豁?xiàng)意義深遠(yuǎn)且牽涉面廣的工作，它不僅需要領(lǐng)導(dǎo)重視，且須把它作為一項(xiàng)重要措施來(lái)組織實(shí)施。因此，學(xué)校必須建立強(qiáng)有力的心理健康教育組織機(jī)構(gòu)，由校長(zhǎng)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)，制定一整套教育計(jì)劃，設(shè)立心理輔導(dǎo)中心或心理咨詢室，健全規(guī)章制度，以保證心理健康教育工作著力運(yùn)行。

3.健全隊(duì)伍，組建高素質(zhì)的心理健康教育從教人員

教師是中小學(xué)推進(jìn)心理健康教育的主導(dǎo)力量，組建高水平的師資隊(duì)伍是保證心理健康教育正常開(kāi)展的重要條件。就總體而言，每個(gè)教師都應(yīng)是心理輔導(dǎo)員，他們都應(yīng)擁有心理衛(wèi)生保健知識(shí)，掌握一定的心理輔導(dǎo)技巧，熟悉青少年學(xué)

生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及疏導(dǎo)策略，把握青少年學(xué)生的心理發(fā)展軌跡，并以良好的心理特質(zhì)去影響學(xué)生。我國(guó)中小學(xué)心理健康教育由于起步晚，各地發(fā)展極不平衡，遠(yuǎn)未達(dá)到預(yù)期效果，且出現(xiàn)了一些不良的操作情形，這除了思想認(rèn)識(shí)等原因外，其重要的因素就是師資隊(duì)伍的水平問(wèn)題，很多學(xué)校就是因師資力量匱乏而無(wú)法啟動(dòng)心理健康教育工作。組建一支高素質(zhì)的師資隊(duì)伍，既是心理健康教育工作開(kāi)展的需要，也是保障此項(xiàng)工作高質(zhì)有效的需要。時(shí)下的學(xué)校心理健康教育的重要發(fā)展趨勢(shì)之一就是從教隊(duì)伍將從兼職為主轉(zhuǎn)為專職為主、專兼結(jié)合，此專業(yè)化的發(fā)展方向要求教師不斷提高自己的素質(zhì)才能勝任。

4.全員參與，共建良好的心育環(huán)境

心理健康教育在走專業(yè)化發(fā)展之路時(shí)，伴隨此項(xiàng)工作的普及，它現(xiàn)已成為現(xiàn)代學(xué)校發(fā)展的內(nèi)在必然要求，必將成為每位教師必備的職業(yè)能力，此理念將滲透在現(xiàn)代教育質(zhì)量觀和學(xué)生觀之中，并在學(xué)校教育的全過(guò)程中得以體現(xiàn)，成為學(xué)生潛能開(kāi)發(fā)的重要內(nèi)涵。因此，心理健康教育并非只是專業(yè)從職人員的事情，并非針對(duì)哪一個(gè)學(xué)生的問(wèn)題，它指向于全體師生。這就要通過(guò)各種路徑（如外出進(jìn)修、校本培訓(xùn)、專家講學(xué)、遠(yuǎn)程教育等）提高教師心理健康教育的意識(shí)、知識(shí)和能力，使得專業(yè)心理輔導(dǎo)和非專業(yè)渠道并駕齊驅(qū)，一方面通過(guò)課堂教學(xué)的優(yōu)化、學(xué)科教育的滲透、課外活動(dòng)的熏陶和學(xué)校隱性教育的作用，構(gòu)建良好的心理健康教育環(huán)境；另一方面，應(yīng)使學(xué)校、社會(huì)和家庭“三教合一”，并充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體參與意識(shí)，共鑄整體教育合力，營(yíng)造良好的心理發(fā)展氛圍，摒棄德育化、課程化和醫(yī)學(xué)化的不良傾向，使心理健康教育向良性方向拓展。

5.區(qū)域合作，共享心理健康教育資源

心理健康教育雖然要立足校本，從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，因地制宜有針對(duì)性地開(kāi)展工作，但此項(xiàng)工作并非只是閉門(mén)造車，自我禁錮。為使心理健康教育工作在起步相對(duì)較晚的情況下見(jiàn)效快，收益大，還必須吸納它校的有效經(jīng)驗(yàn)，以先進(jìn)研究成果為參照系來(lái)發(fā)展自己特色的心理健康教育工作。為此，一是要強(qiáng)化區(qū)域教育合作，開(kāi)展校際間的橫向聯(lián)系，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，共享心理健康教育的優(yōu)勢(shì)資源；二是積極開(kāi)展心理健康的課程研究工作，依托有關(guān)高校和科研院所的優(yōu)勢(shì)力量，立足校本，廣泛進(jìn)行心理健康的應(yīng)用性課題研究，以解決心理健康教育過(guò)程中出現(xiàn)的新情況新難題。同時(shí)，隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，計(jì)算機(jī)及其網(wǎng)絡(luò)的廣泛使用，為心理健康教育的資源利用、區(qū)域合作和課題研究提供了現(xiàn)代化的技術(shù)手段，也進(jìn)一步加快了心理健康教育的普及化進(jìn)程。有理由相信，伴隨心理健康教育的普遍開(kāi)展，各校必然在區(qū)域合作中大獲其益，并使本校心理健康教育快速前行。

【參考文獻(xiàn)】

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[3] 教育部文件：《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》，教基

[1999]13號(hào)。

第四篇：中小學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生心理健康教育情況及其存在的問(wèn)題

和應(yīng)對(duì)措施

學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長(zhǎng)的需要，也是社會(huì)發(fā)展對(duì)人的素質(zhì)要求的需要。軀體無(wú)疾病，心理無(wú)疾病，具有社會(huì)適應(yīng)能力是現(xiàn)代公認(rèn)的“全面健康”三要素。

而目前中學(xué)生產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨(dú)、易怒或情緒抑郁等心理障礙，導(dǎo)致走入社會(huì)后不能適應(yīng)工作環(huán)境或與他人合作發(fā)生困難，這種交往恐懼癥使他們對(duì)未來(lái)的生活、工作形成障礙，更有甚者因心理問(wèn)題而導(dǎo)致惡性事件給社會(huì)、家庭帶來(lái)了嚴(yán)重后果。這些心理問(wèn)題足以說(shuō)明如何做人的教育存在問(wèn)題，學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的第一陣地，加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)共處的最好辦法。

隨著我國(guó)社會(huì)的快速進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，心理問(wèn)題越來(lái)越凸顯出來(lái)。中學(xué)生的心理健康問(wèn)題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

（一）學(xué)習(xí)類問(wèn)題

中學(xué)時(shí)期是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：

1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。

2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒?！皣?guó)家教育委員會(huì)的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說(shuō)，中學(xué)生厭學(xué)的有30％，有的地方甚至高達(dá)60％”?？梢?jiàn)，厭學(xué)是一個(gè)普遍問(wèn)題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。在現(xiàn)行的中等教育體制中，我國(guó)的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績(jī)差的后進(jìn)生更是感到升學(xué)無(wú)望。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過(guò)難，這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。學(xué)校教育指導(dǎo)思想不正確也對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)生很大的影響。目前一些學(xué)校在片面追求升學(xué)率的指導(dǎo)思想影響下，學(xué)校當(dāng)中分好、差班，考試排名次，搞題海戰(zhàn)術(shù)，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施。這種情況，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；

（二）人際關(guān)系問(wèn)題

圍繞學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。

1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)

生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。中學(xué)時(shí)期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛(ài)。如果教師缺乏理解、耐心與愛(ài)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會(huì)失望。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。與教師的關(guān)系問(wèn)題，主要集中在由于教師對(duì)學(xué)生的不理解、過(guò)多干涉學(xué)生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。

2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。與同學(xué)的關(guān)系問(wèn)題主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。

3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種問(wèn)題，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認(rèn)為，父母不和比父母一方死亡，會(huì)給兒童在心理問(wèn)題上造成更大傷害，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢锟吹搅巳穗H關(guān)系的惡劣性。

（三）情緒類問(wèn)題

這類問(wèn)題主要表現(xiàn)在：1.偏執(zhí)、敵對(duì)，認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。2.人際關(guān)系緊張產(chǎn)生的壓力。3.抑郁、精神

苦悶、情緒低落。4.焦慮、心里煩躁不安。5.適應(yīng)能力差，對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式。

6、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。7.心理不平衡，當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。

就我校來(lái)說(shuō)，有些學(xué)生就存在上述的心理健康問(wèn)題?，F(xiàn)舉兩個(gè)具體的心理健康教育案例來(lái)說(shuō)明：

1、問(wèn):我（一初一小男生）今年13歲了,在同學(xué)中我的個(gè)子顯得較小,老是長(zhǎng)不高。在同學(xué)中覺(jué)得自己特沒(méi)信心,真是煩惱透了。我該怎么辦? 答:首先,老師（心理老師）不知你的具體身高,也不知道你評(píng)判身材高矮的標(biāo)準(zhǔn)。不過(guò)，人的身高絕大部分是遺傳因素決定的，父母身材高，孩子的身材一般就高。反之，孩子的身材一般就較矮小。既然不是自己決定的，就不必“自尋煩惱”。第二，即使身材較同學(xué)矮小，又怎樣呢？世界上許多身材矮小的人都是杰出的，比如鄧小平，拿破侖等，因此，建議你把自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處展示出來(lái)，也許你能“身材矮小，形象高大”?。〉谌?，你才13歲，人的發(fā)育有早有晚，也許有一天，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己一點(diǎn)也不比同學(xué)矮小呢。最后，雖然身高不是自己決定的，但報(bào)紙雜志介紹的一些科學(xué)方法你可參考：①充足的睡眠，每天至少8小時(shí)睡眠；②合理的營(yíng)養(yǎng)，不挑食；③適量的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，仰體向上，藍(lán)球等。相信你，你能拋棄煩惱，做個(gè)形象健康的中學(xué)生。（屬于情緒類問(wèn)題：抑郁、精神苦悶、情緒低落）

2、問(wèn)：我（一初二女生）上課老是走神，經(jīng)常沒(méi)辦法認(rèn)真聽(tīng)講，導(dǎo)致成績(jī)也下降。答：上課偶爾走神，是正常的。經(jīng)常走神，就會(huì)影響到聽(tīng)課的質(zhì)量，久而久之，成績(jī)就會(huì)波動(dòng)，不知你是否對(duì)自己上課走神做過(guò)分析？如果是聽(tīng)不明白，聽(tīng)不懂，那你就要課前做好預(yù)習(xí)。課間要注意休息，一定要走出教室舒活手腳，眼眺遠(yuǎn)景，切忌追逐打鬧、興奮過(guò)度；課前注意排除干擾，能解決的事盡早處理好。另外，平時(shí)可以與老師，同學(xué)約定好，真若自己走神，請(qǐng)他提醒。最后，平時(shí)注意培養(yǎng)自己的耐性，提高注意力品質(zhì)，你一定會(huì)聽(tīng)好課，逐步趕上來(lái)的。（屬學(xué)習(xí)類問(wèn)題）

目前中學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

1、教育部門(mén)缺乏對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。往往是嘴上喊重要，實(shí)際上都被削弱或取消。首先，從現(xiàn)行教材的設(shè)置便可看出在現(xiàn)行教材中，只有七年級(jí)思想品德和地方教程略有涉及對(duì)中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，它沒(méi)有專門(mén)的教材，系統(tǒng)而有序地對(duì)學(xué)生心理進(jìn)行教育，需要解決什么問(wèn)題，通過(guò)怎樣的途徑，達(dá)到怎樣的目的等沒(méi)有理論依據(jù)。而現(xiàn)狀是學(xué)校心理健康教育工作，往往是就事論事，“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”不能全面把握和分析學(xué)生心理問(wèn)題的成因，來(lái)采用相應(yīng)的教育與輔導(dǎo)對(duì)策。其次是現(xiàn)行的地方考試制度，上級(jí)主管部門(mén)主要是通過(guò)一年一度的學(xué)生中考或統(tǒng)考成績(jī)這一硬指標(biāo)來(lái)鑒別衡量各中學(xué)的教育教學(xué)質(zhì)量，評(píng)選“優(yōu)勝學(xué)?！?、“先進(jìn)教育單位”，從而引導(dǎo)各中學(xué)管理者也偏重于學(xué)生的文化考試成績(jī)，對(duì)任課教師進(jìn)行評(píng)優(yōu)表模，沒(méi)能開(kāi)設(shè)專門(mén) 的心理健康課程，讓學(xué)生從理論上明白心理健康教育的重要性以及相關(guān)理論和原理。而學(xué)生家長(zhǎng)也關(guān)心的只是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，以孩子成績(jī)名列班級(jí)、年級(jí)前列而自豪，很少關(guān)注孩子的心理是否健康，一旦孩子出現(xiàn)問(wèn)題就如同“熱鍋上的螞蟻”，沒(méi)有對(duì)策。第三是各中學(xué)沒(méi)有一支過(guò)硬的心理健康教育的師資隊(duì)伍，對(duì)從事心理健康教育的老師很少進(jìn)行培訓(xùn)學(xué)習(xí)，更別說(shuō)資格認(rèn)證。對(duì)學(xué)生的心理健康教育主要是在學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題后由校領(lǐng)導(dǎo)或班主任來(lái)對(duì)事件進(jìn)行處理?；蛘吡饔谛问剑肽曛v幾次心理輔導(dǎo)（矯正）課，這樣，很難使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2、對(duì)學(xué)生心理健康造成影響的因素復(fù)雜多變，給學(xué)校心理健康教育帶來(lái)極大的困難。

學(xué)校難以因材施教、有的放矢。其原因表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)代家庭絕大多數(shù)為獨(dú)生子女家庭，5、6個(gè)長(zhǎng)輩愛(ài)護(hù)一個(gè)孩子，把孩子寵得在家中是絕對(duì)的“老大”，呼風(fēng)喚雨，我行我素，致使這樣的孩子來(lái)到學(xué)校后地位發(fā)生變化，心理失去平衡。（2）單親家庭學(xué)生增多。這些學(xué)生在家中由于不能得到完整的愛(ài)護(hù)，來(lái)到學(xué)校在與同學(xué)的交流中則表現(xiàn)或抑郁、或妒忌，最后發(fā)展為自閉，很難與人溝通，處事過(guò)激或消極怠慢。（3）鄉(xiāng)村農(nóng)民工進(jìn)城謀生。他們忙于生計(jì)，很少也很難得與孩子說(shuō)上兩句話，對(duì)他們大多局限于吃飽穿暖的淺層關(guān)懷中，而對(duì)孩子的教育無(wú)從談起，一旦學(xué)生放學(xué)，這些孩子就成了真正的自由“主人”，或進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，或溜達(dá)于

街頭巷尾，久而久之，受社會(huì)不三不四的習(xí)氣影響，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)校的教育對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是左耳聽(tīng)、右耳出。（4）“留守學(xué)生”在學(xué)校所占比例不斷擴(kuò)大?！傲羰貙W(xué)生”的監(jiān)護(hù)者，在我校的調(diào)查表中反映出45%由爺爺、奶奶等隔代親人照看，30%由親戚代管，而他們中表示樂(lè)意照看的有42%，不樂(lè)意照看但沒(méi)有辦法占28%，有55%的監(jiān)護(hù)人直接表示“很少或從不與孩子談心”，只有21%的留守學(xué)生表示有煩惱的時(shí)侯能和照顧我的人說(shuō)說(shuō)，這些數(shù)據(jù)表明，留守學(xué)生普遍缺乏必要的家教氛圍，在監(jiān)護(hù)內(nèi)容及責(zé)任上存在著很大的盲區(qū)，難以盡到對(duì)監(jiān)護(hù)對(duì)象的教育責(zé)任，學(xué)校的心理健康任重道遠(yuǎn)。（5）社會(huì)風(fēng)氣的影響。由于中學(xué)生年齡小，缺乏是非判斷能力和自我控制能力，好奇心強(qiáng)容易沾染不良習(xí)氣，一當(dāng)面對(duì)升學(xué)壓力和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)和家庭望子成龍、望女成鳳的壓力時(shí)，他們的各種心理困惑，心理失衡，甚至心理疾病得不到及時(shí)排解，消除和矯治，就會(huì)走向極端，造成危害。

基于以上認(rèn)識(shí)，我校根據(jù)實(shí)際情況，制定切實(shí)可行的措施，做了許多有益的探索。

1、注重養(yǎng)成教育，引導(dǎo)學(xué)生從善

中學(xué)生正處于心理和生理上成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，可塑性強(qiáng)，學(xué)校根據(jù)這一特點(diǎn)，從大處著眼，小處著手，每學(xué)期都注重學(xué)生的養(yǎng)成教育，從一點(diǎn)一滴抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，明確各年級(jí)責(zé)任，嚴(yán)格管理，確定了中學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容：七年級(jí)：學(xué)習(xí)適應(yīng)中學(xué)環(huán)境，適應(yīng)中學(xué)老師教學(xué)方法，給學(xué)生灌輸?shù)赖滦袨?/p>

標(biāo)準(zhǔn)，體驗(yàn)父母之恩，學(xué)會(huì)報(bào)恩，明白事理。八年級(jí)：培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感，能辨是非，心中有他人，能為別人付出，追求真、善、美。九年級(jí)：注重人生觀教育，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力，應(yīng)考心理輔導(dǎo)。

2、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的良好環(huán)境

健康的校園文化可使學(xué)潛移默化、生動(dòng)活潑的集體活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，養(yǎng)成健康、開(kāi)朗的生活態(tài)度。學(xué)校利用文化走廊、板報(bào)，搜集名人名言，擴(kuò)大學(xué)生視野，補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，充實(shí)課外生活。有利于引導(dǎo)學(xué)生向上的心理。近幾年來(lái)，我校開(kāi)展了“十無(wú)班級(jí)”、“優(yōu)秀班級(jí)”、“文明學(xué)生”評(píng)比，“學(xué)生家庭、社會(huì)、學(xué)校禮儀知識(shí)大賽”、“我愛(ài)我?！毖葜v等系列活動(dòng)，充分利用主題班會(huì)和學(xué)生實(shí)踐活動(dòng)，注重道德思維和道德能力，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，有效地預(yù)防、減少學(xué)生心理問(wèn)題的產(chǎn)生，促進(jìn)身心健康發(fā)展。近幾年我校畢業(yè)生，在走向高一級(jí)學(xué)校后，反饋回來(lái)的信息表明，我校畢業(yè)生在生活、學(xué)習(xí)、思想等方面能很快適應(yīng)新的環(huán)境，步入社會(huì)的也能有積極向上的心態(tài)。

3、創(chuàng)設(shè)心理健康教育機(jī)制，加強(qiáng)心理教育，開(kāi)展心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作

我校于2011年成立心理咨詢室以來(lái)，堅(jiān)持校長(zhǎng)親自抓，分管校長(zhǎng)負(fù)責(zé)，抽調(diào)有經(jīng)驗(yàn)、有能力、有熱心的兩名男女教師有計(jì)劃、有步驟的逐步開(kāi)展工作，心理輔導(dǎo)老師開(kāi)設(shè)講座和心理健康教育課，定時(shí)定期不定人地開(kāi)設(shè)養(yǎng)成教育班，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為，咨

詢室全天為學(xué)生服務(wù)，做到有問(wèn)必答，有求必應(yīng)，從而保證了我校心理健康教育的規(guī)范可信。

總之，心理健康教育是一項(xiàng)開(kāi)創(chuàng)性工作，需要全體教師勤懇工作，不計(jì)得失，講求奉獻(xiàn)，才會(huì)迎來(lái)中學(xué)生心理健康教育的燦爛春天。

中峰職業(yè)技術(shù)學(xué)校

第五篇：中小學(xué)生心理健康教育

1標(biāo)準(zhǔn)

（一）健康標(biāo)準(zhǔn)1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付正常生活和工作的壓力而不感到過(guò)分緊張。2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極．樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、臂、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感；齒銀顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑。10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺(jué)輕松

（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)

A、代表性的提法:心理健康的標(biāo)準(zhǔn)體系，迄今仍是有爭(zhēng)議的問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外不少專家學(xué)者從自己不同的社會(huì)文化背景、研究立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法，作出了不盡相同的表述。1、1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 身體、智力、情緒十分調(diào)和；② 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③ 有幸福感； ④ 在工作和職業(yè)中，能充分自己的能力，過(guò)有效率 的生活。2.《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 認(rèn)知過(guò)程正常，智力正常；② 情緒穩(wěn)定樂(lè)觀，心情舒暢；③ 意志堅(jiān)強(qiáng)，做事有目的；④ 人格健全，性格、能力、價(jià)值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習(xí)慣和行為，無(wú)不良行為；⑥精力充沛地適應(yīng)社會(huì)、人際關(guān)系良好。

3、美國(guó)提出標(biāo)準(zhǔn)心理學(xué)家?jiàn)W爾波特

① 力爭(zhēng)自我的成長(zhǎng)；② 能客觀地看待自己；③ 人生觀的統(tǒng)一；④ 有與他人建立親睦關(guān)系的能力；⑤ 人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得；⑥ 具有同情心，對(duì)生命充滿愛(ài)。

4、美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和密特爾曼列出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

① 充分的安全感；② 充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；③ 生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；④ 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸；⑤ 能保持人格的完整與和諧；⑥ 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；⑦ 能保持良好的人際關(guān)系；⑧ 適度的情緒表達(dá)及控制；⑨ 在不違背團(tuán)體要求的情況下，能作有限個(gè)性發(fā)揮；⑩ 在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。5.聶世茂研究《內(nèi)經(jīng)》總結(jié)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

①“心恬愉為務(wù)”，“和喜怒而安居處”，即經(jīng)常保持樂(lè)觀心境；②“志賢而少欲”，“不懼于物”，即不為物欲所累；③“謠邪不能惑其心”，“不妄作”，即不妄想妄為；④“意志和則精神專直，魂魄不散”，即意志堅(jiān)強(qiáng)，循理而行；⑤“御神有時(shí)”，“起居有?！?，身心有勞有逸，有規(guī)律地生活；⑥“恬淡虛無(wú)”，“居處安靜”，“靜則神藏”，即心神寧?kù)o；⑦“樂(lè)其俗”，“好利人”，即熱愛(ài)生活，人際關(guān)系好；⑧“婉然從物，或與不爭(zhēng)，與時(shí)變化”，善于適應(yīng)環(huán)境變化；⑨“節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷?，即涵養(yǎng)性格，陶冶氣質(zhì)，克服自己缺點(diǎn)。

B、目前中小學(xué)生常用的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.智力正常2.情緒適中（1）情緒反應(yīng)適度（2）情緒活動(dòng)的主流是快樂(lè)的（3）善于調(diào)節(jié)、控制、疏導(dǎo)（宣泄）消極情緒 3.意志健全(1）果斷，當(dāng)斷則斷（2）堅(jiān)強(qiáng)，經(jīng)得起挫折4.人格統(tǒng)一完整（個(gè)性結(jié)構(gòu)完整）5.自我意識(shí)正確（了解自我，悅納自我）6.人際關(guān)系和諧7.社會(huì)適應(yīng)良好（適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實(shí)）

8、活動(dòng)效能吻齡（心理行為符合年齡與性別特征）C、注意事項(xiàng)

1、心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同

2、心理健康的狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)只是一種理想的尺度

4、心理健康與心理不健康之間沒(méi)有絕對(duì)的界線（借助量表）2學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)

（一）華中師范大學(xué)劉華山的觀點(diǎn) 劉華山把心理健康教育的目標(biāo)歸納為兩個(gè)方面：(1)學(xué)會(huì)調(diào)適（調(diào)節(jié)與適應(yīng)）

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)就是學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己、化解內(nèi)心沖突，確立適當(dāng)?shù)闹鞠蛩剑３志裆畹膬?nèi)部和諧。學(xué)會(huì)適應(yīng)就是矯治行為，形成正確的適應(yīng)行為，使行為符合社會(huì)規(guī)范，消除人際障礙，改善人際關(guān)系。(2)尋求發(fā)展

就是要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性以及作為社會(huì)成員的良好社會(huì)功能，過(guò)積極而有效率的生活。學(xué)會(huì)調(diào)適是基礎(chǔ)目標(biāo)，尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)。

（二）上海教育科學(xué)研究院吳增強(qiáng)的觀點(diǎn),吳增強(qiáng)將心理健康教育的目標(biāo)也分為兩方面

① 發(fā)展目標(biāo)

(1)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己、接納自己；(2)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)發(fā)展良好人際關(guān)系，培養(yǎng)合群性、同情心；(3)幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活環(huán)境，熱愛(ài)學(xué)校生活；(4)幫助學(xué)生發(fā)展共學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念、良好的學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)習(xí)慣；(5)幫助學(xué)生提高承受挫折的能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)：(6)幫此學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，經(jīng)常保持樂(lè)觀、平和、愉快的心境；(7)幫助學(xué)生培養(yǎng)獨(dú)立自主的精神，懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；(8)幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)造思維與創(chuàng)造精神。②防治性目標(biāo)

(1)輔導(dǎo)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，改進(jìn)他們的學(xué)業(yè)；(2)輔導(dǎo)有情緒困擾、行為問(wèn)題的學(xué)生，改善他們的情緒，矯正他們的行為；(3)輔導(dǎo)家庭環(huán)境不利的學(xué)生(包括單親家庭、離異家庭、寄養(yǎng)家庭及關(guān)系緊張的家庭等)，幫助他們健康成長(zhǎng)；(4)輔導(dǎo)有心理困擾的學(xué)生，促進(jìn)他們心理健康

（三）《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中的目標(biāo)（P24）3保密性原則（信賴性原則）含義：是指兒童心理輔導(dǎo)過(guò)程中，教育者有責(zé)任對(duì)兒童的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，兒童的名譽(yù)和隱私權(quán)受到道義上的維護(hù)和法律上的保障。保密性原則是兒童心理輔導(dǎo)極其重要的原則；是鼓勵(lì)兒童暢所欲言和建立相互信任的心理基礎(chǔ)。失密，對(duì)教育者來(lái)說(shuō)，就是失職，對(duì)教育機(jī)構(gòu)來(lái)說(shuō)，就是威信和名譽(yù)的喪失。這不僅要受到良心的折磨和輿論的譴責(zé)，而且要負(fù)法律責(zé)任,保密性原則要做到：1.求助學(xué)生的所有資料和信息絕不應(yīng)作為社交閑談的話題；2.除了其個(gè)人身份能得到充分隱藏之外，個(gè)案的資料不應(yīng)出現(xiàn)在教育者的公開(kāi)演講或資料中；3.教育者所做的個(gè)人記錄不能視為公開(kāi)記錄，不能隨便讓人查閱。經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐探索和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從事這項(xiàng)工作的理論和實(shí)踐工作者用生動(dòng)簡(jiǎn)練的語(yǔ)言概括心理健康教育的原則，這種概括既易于理解，也易于掌握

要主動(dòng)接觸，不要坐等回避；要耐心傾聽(tīng)，不要肆意打斷；要實(shí)事求是，不要主觀臆斷； 耍因人而異，不要千篇一律；要協(xié)同配合，不要孤軍奮戰(zhàn)；要量力而行，不要盲目包攬； 要平等相待，不要居高臨下；要適度接納，不要指責(zé)訓(xùn)誡；要科學(xué)引導(dǎo)，不要說(shuō)教附和； 要守信保密，不要隨意張揚(yáng)；要熱心真誠(chéng)，不要冷漠做作；要討論啟發(fā)，不要武斷灌輸； 要積極疏導(dǎo)，不要壓抑遏制；要自覺(jué)自愿，不要強(qiáng)迫要求；要了解尊重，不要獵奇?zhèn)捎崳?要自我領(lǐng)悟，不要包辦代替；要力求內(nèi)化，不要強(qiáng)迫變化；要心悅誠(chéng)服，不要令人屈從。5學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容

1.學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)2.人際關(guān)系心理指導(dǎo)3.自我意識(shí)心理發(fā)展指導(dǎo)4.升學(xué)心理指導(dǎo)5.情緒心理指導(dǎo)6.意志行為心理指導(dǎo)7.性心理指導(dǎo)、休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)等 《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》

1.普及心理健康基本知識(shí)2.樹(shù)立心理健康意識(shí)3.認(rèn)識(shí)心理異?，F(xiàn)象4.了解簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法5.初步掌握心理保健常識(shí)，其重點(diǎn)是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì)適應(yīng)等方面的常識(shí)。

6學(xué)校心理健康教育的具體內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)輔導(dǎo)A.定義：是指教師利用所掌握的心理知識(shí)和技能，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的原理和方法，充分挖掘其學(xué)習(xí)潛能的過(guò)程。B.作用：是增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、自主性，提高學(xué)生的自學(xué)能力和獨(dú)立思考問(wèn)題的能力。C.目的： 幫助學(xué)生解決四個(gè)問(wèn)題（P29）

D.具體做法：1.正確看待學(xué)習(xí)智力：學(xué)力：指學(xué)習(xí)能力和知識(shí)

水平的簡(jiǎn)稱。指一個(gè)人的知識(shí)水平以及在接受知識(shí)、理解知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)方面的能力。2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：愛(ài)學(xué)：變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。能學(xué)：樹(shù)立自信，消除學(xué)習(xí)自卑、學(xué)習(xí)疲勞3.端正學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度 4.學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)5.考試心理輔導(dǎo)

（二）生活輔導(dǎo)（P38）主要目的：幫助學(xué)生樹(shù)立“四觀”——?jiǎng)趧?dòng)觀、休閑觀、消費(fèi)觀和生命觀1.勞動(dòng)觀—獨(dú)立性—生活自理能力2.休閑觀 陶行知—“六個(gè)解放”3.消費(fèi)觀 誤區(qū)—一個(gè)攀比三個(gè)“跟著走”4.生命觀 經(jīng)常開(kāi)展生命教育專題活動(dòng)

性心理輔導(dǎo)1.進(jìn)行性心理健康教育的必要性（1）社會(huì)的進(jìn)步，青少年青春發(fā)育的提前。（2）性意識(shí)的產(chǎn)生，對(duì)異性好奇。（3）性科學(xué)知識(shí)的缺乏和性道德觀念、意志薄弱，導(dǎo)致青少年學(xué)生中性偏離行為和性犯罪行為的出現(xiàn)。

2.青春期性心理發(fā)展的四個(gè)階段（1）異性疏遠(yuǎn)期（2）異性接近期（3）異性眷戀期（4）擇偶嘗試期

3.青春期性健康教育的具體任務(wù)

（1）向青少年提供科學(xué)而準(zhǔn)確的關(guān)于人的性潛能的信息。包括人的身體構(gòu)造，發(fā)育成長(zhǎng)，人的生殖，懷孕，避孕，墮胎，做父母，性取向，家庭生活，性病，艾滋病等方面的信息。（2）提供關(guān)于對(duì)性的態(tài)度、價(jià)值觀和行為選擇的教育。包括創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓少男少女提問(wèn)、探索，認(rèn)識(shí)家庭、社會(huì)所傳授的性價(jià)值觀的意義，進(jìn)而培養(yǎng)自己的性價(jià)值觀，培養(yǎng)對(duì)家庭關(guān)系及兩性關(guān)系的正確認(rèn)識(shí)，懂得自己對(duì)家庭和別人的義務(wù)與責(zé)任。

（3）進(jìn)行處理人際交往與兩性關(guān)系的技能訓(xùn)練。包括溝通、作決定、評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)朋輩壓力和建立良好人際關(guān)系的技能，使他們能夠創(chuàng)造性地理解性和成年后正確扮演自己的角色，包括在未來(lái)的情感生活與性生活中能夠關(guān)懷體諒別人，幫助別人，不強(qiáng)迫別人，努力尋求使雙方都滿意的性交往關(guān)系。

（4）進(jìn)行責(zé)任感的教育。幫助青少年懂得并履行在性關(guān)系中的責(zé)任，包括潔身自愛(ài)，怎樣抵制壓力，以免卷入不成熟的性關(guān)系。恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)行避孕方法和其他性保健方法的教育。4.青春期性健康教育的方法

在活動(dòng)中體驗(yàn)

（三）生涯輔導(dǎo)（P44）以人為本是教育的永恒主題。這就要求心理教育必須以學(xué)生為本，以學(xué)生為中心，這是心理教育的根本要義。

然而，長(zhǎng)期以來(lái)我們對(duì)人文精神一直比較忽視。在功利主義、拜金主義、享樂(lè)主義等腐朽思想的影響下，造成了壓抑學(xué)生個(gè)性、抹殺健全人格的不良后果。我們重視人力資源的開(kāi)發(fā)，卻忽視了人自身的發(fā)展；重視考試科目文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，卻忽視了如何讓學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)獲取知識(shí)；重視智育，卻輕視了教學(xué)生如何做人；重視訓(xùn)練記憶、理解等智力因素，卻忽視了情感、意志等非智力因素等等。教育的單一化模式、統(tǒng)一的內(nèi)容、統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、呆板的滿堂灌的教學(xué)方法，嚴(yán)重抑制了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和人格的自我完善。這種缺乏人文精神的教育已經(jīng)導(dǎo)致了令人遺憾的后果：學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)不全面，情感、意志、興趣、眼界偏狹，急功近利，唯書(shū)唯上，迷信盲從，消極被動(dòng)，缺少了主體的意識(shí)、自主的能力和創(chuàng)新的精神。因此，學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容一定要注重以人為本，滲透教育的人文精神。7生命教育專題活動(dòng)

《求生》

主題：如果你坐在泰坦尼克號(hào)上，該不該上救生船

準(zhǔn)備：紙巾（下課時(shí)，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過(guò)程：課堂上，學(xué)生們分成13人一組開(kāi)始一個(gè)名叫泰坦尼克號(hào)的活動(dòng)。情景設(shè)計(jì)了13個(gè)人坐在泰坦尼克號(hào)上，每個(gè)人安排一個(gè)角色：孕婦、運(yùn)動(dòng)員、船長(zhǎng)、導(dǎo)演、演員等等。遇上冰山后，只有5個(gè)人能坐上救生小船。大家討論，誰(shuí)能坐上小船？ 孕婦說(shuō)：“我懷著寶寶，一命抵兩命，救我就是救了兩條生命?！?船長(zhǎng)說(shuō)：“我有很好的航行經(jīng)驗(yàn)，只有我才能把船駛近岸邊?！?運(yùn)動(dòng)員說(shuō)：“我有很好的體力，如果途中遇到危險(xiǎn)，我可以解決?！薄懻撟兂蔂?zhēng)執(zhí)，大家猜拳、抓鬮決定。

效果：學(xué)生在參與和討論過(guò)程中，對(duì)生命價(jià)值進(jìn)行了嚴(yán)肅判斷。

《死亡》

主題：選擇最親最重要的4個(gè)人，假設(shè)他們離你而去。

準(zhǔn)備：紙巾（下課時(shí)，紙巾都被學(xué)生擦眼淚用完了）

過(guò)程：讓每個(gè)學(xué)生在4張紙上寫(xiě)出自己最親最重要的人，折好，相互交換。隨意撕掉一張，再還給對(duì)方。被撕的那張紙，代表這位親人已經(jīng)離你而去。拿回自己的紙條后，大家開(kāi)始討論：你心目重要的親人離開(kāi)你了，你的生活會(huì)怎樣，你是怎么想的？“我心中最重要的父親，沒(méi)有他，我和媽媽少了頂梁柱?！薄總€(gè)人說(shuō)到后面，聲音開(kāi)始哽咽，許多學(xué)生留下了眼淚。同樣，如果是你離開(kāi)了親人，家人也會(huì)是和你同樣心情。

效果：培養(yǎng)了學(xué)生珍惜身邊人的意識(shí) 8心理健康教育課程的目標(biāo)設(shè)計(jì)

（一）明確課程目標(biāo)的作用

1、選擇和確定心理輔導(dǎo)內(nèi)容、制定心理輔導(dǎo)方案的重要依據(jù)

2、指引心理輔導(dǎo)方向、調(diào)控心理輔導(dǎo)的過(guò)程

3、檢驗(yàn)心理輔導(dǎo)工作有效性的標(biāo)準(zhǔn)。

（二）課程目標(biāo)的設(shè)計(jì)要求（P77）以發(fā)展性目標(biāo)為主、以防治性目標(biāo)為輔

（二）課程目標(biāo)的體系（P78）

小學(xué)階段：提高小學(xué)生對(duì)校園生活的適應(yīng)力，培養(yǎng)他們開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自立的健康人格。

初中階段：培養(yǎng)初中生自重、自愛(ài)、自尊、自信的獨(dú)立人格及對(duì)自我與外界的評(píng)價(jià)能力；能以積極心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

高中階段：培養(yǎng)高中生更為完善的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自覺(jué)性、果斷性和自制力，能以更為成熟的自我意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感去對(duì)待學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問(wèn)題。面對(duì)升學(xué)或就業(yè)，具備選擇專業(yè)或職業(yè)和克服壓力的能力。9心理健康教育課程的內(nèi)容設(shè)計(jì)

初一年級(jí)(獨(dú)立)：適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，富有責(zé)任感和進(jìn)取心，形成良好的自我認(rèn)識(shí)能力。

初二年級(jí)(自控)：掌握青春期的生理和心理衛(wèi)生常識(shí)，適應(yīng)自我身心變化，能夠大方得體地與同學(xué)、異性和長(zhǎng)輩交往，勤奮精神和刻苦毅力逐漸養(yǎng)成。

初三年級(jí)(耐挫)：形成鍥而不舍的個(gè)性特征，掌握自我心態(tài)，情緒的調(diào)適方法，改善學(xué)習(xí)方法，能夠在升學(xué)和就業(yè)方面作出合適的決定。

高一年級(jí)(適應(yīng))：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)要求，增強(qiáng)集體感和人際交往能力，掌握自我調(diào)適與自我改變的技能。

高二年級(jí)(創(chuàng)造)：培養(yǎng)豐富的情感，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感，發(fā)展創(chuàng)造性。

高三年級(jí)(奉獻(xiàn))：認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)價(jià)值，關(guān)心國(guó)家命運(yùn)并具有使命感，具有奉獻(xiàn)精神，選準(zhǔn)自己的發(fā)展前途與人生目標(biāo)，能嫻熟地運(yùn)用所學(xué)技巧自我調(diào)節(jié)考前情緒，成功完成中學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。10初三第一學(xué)期心理輔導(dǎo)課程之重塑自我

教學(xué)理念：十四五歲的少年正是自我概念形成的時(shí)期。也是自我同一性確立的時(shí)期，他們非常注重自我形象的良好設(shè)計(jì)，但由于對(duì)自我形象過(guò)度敏感．他們過(guò)于看重別人對(duì)自己的外在評(píng)價(jià)和成敗得失的評(píng)價(jià)，以至于產(chǎn)生不良的自我形象、如自卑、自責(zé)等。因此，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，有利于學(xué)生的自我完善。

教學(xué)目標(biāo)：教師： 1．了解學(xué)生的自我概念水平。2．提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感化 3．幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。學(xué)生： 1．澄清不良自我形象產(chǎn)生的原因。2．學(xué)會(huì)保持良好自我形象的技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：閱讀教學(xué)參考資料－－青少年的自我意識(shí) 11上課過(guò)程之活動(dòng)展示——暖身活動(dòng)

例：結(jié)

識(shí)

新

同

學(xué)

禮節(jié)操：——超級(jí)握手

背景：播放輕音樂(lè)碟片

步驟： 1請(qǐng)同桌間相互握手。

2參考“超級(jí)握手活動(dòng)表”列出的幾種握手類型，看看你剛才的握手方式是屬于哪種類型的。3 讓同學(xué)們到處走走，再使用不同的握手方式和別人握手，感受不同的感覺(jué)。

12心理劇：是通過(guò)特殊的戲劇形式，讓參加者扮演某種角色，以某種心理沖突情景下的自發(fā)表演為主，將心理沖突和情緒問(wèn)題逐漸呈現(xiàn)在舞臺(tái)上，以宣泄情緒、消除內(nèi)心壓力和自卑感，增強(qiáng)當(dāng)事人適應(yīng)環(huán)境和克服危機(jī)的能力。心理劇能幫助參與者，通過(guò)一系列活動(dòng)熱身，進(jìn)而在演出中體驗(yàn)或重新體驗(yàn)自己的思想、情緒、夢(mèng)境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺(jué)察和分享內(nèi)在自我。這是一種可以讓參與者練習(xí)怎么過(guò)人生，但不會(huì)因?yàn)榉稿e(cuò)而被懲罰的方法。

特點(diǎn)：通過(guò)表演，為學(xué)生提供一個(gè)具體的問(wèn)題情境。

注意事項(xiàng)：事先要排練

心理故事法

特點(diǎn)：講故事，讓學(xué)生回答問(wèn)題和討論

作用：從現(xiàn)象上升到問(wèn)題，吸引人。注意事項(xiàng)：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。測(cè)驗(yàn)法

測(cè)驗(yàn)法可以分為心理測(cè)驗(yàn)和趣味測(cè)驗(yàn)。心理測(cè)驗(yàn)又分為標(biāo)準(zhǔn)心理測(cè)驗(yàn)和簡(jiǎn)易心理測(cè)驗(yàn)。特點(diǎn)：進(jìn)行自我測(cè)評(píng)

作用：通過(guò)測(cè)試，使學(xué)生將“我”與所探討的問(wèn)題結(jié)合，同時(shí)增進(jìn)其自我了解。注意事項(xiàng)：注意測(cè)查的負(fù)作用，解釋要慎重。簡(jiǎn)易量表，只作體驗(yàn)。（包括學(xué)生主體性量表、學(xué)習(xí)習(xí)慣檢核表、睡眠質(zhì)量檢查表、焦慮量表、壓力量表、職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)等。）藝術(shù)渲染法

特點(diǎn)：以電影、電視、歌、舞、詩(shī)、畫(huà)等藝術(shù)形式出現(xiàn)

作用：活躍氣氛，體現(xiàn)文化氛圍，藝術(shù)色彩。

注意事項(xiàng)：不能太多，否則變成聯(lián)歡會(huì)。選題要切合主題。心理治療：心理治療是運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，針對(duì)具有較嚴(yán)重心理障礙的患者，由經(jīng)過(guò)專門(mén)訓(xùn)練的人員，通過(guò)與患者交談、分析、探討和研究，幫助患者了解、認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟自己心理障礙或者異常癥狀的心理根源，消除、矯正或者緩解患者現(xiàn)有問(wèn)題和異常行為，促進(jìn)患者積極的人格成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程。影響的技術(shù)1）定義：咨詢者運(yùn)用自身的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和能力來(lái)積極影響求詢者，促其較快成長(zhǎng)與成熟的一種技術(shù)。2）種類：解釋、忠告（指導(dǎo)）、自我開(kāi)放等

①解釋：是將潛意識(shí)提升為意識(shí)的過(guò)程—精神分析理論最常用的方法之一。

是咨詢者依據(jù)某一理論或個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)求詢者的問(wèn)題作出合理的說(shuō)明和分析，使求詢者能夠從一個(gè)新的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自己和自己的問(wèn)題的一種技術(shù)。（P107）

②忠告（指導(dǎo)）：是指對(duì)求詢者關(guān)心的問(wèn)題提出建議和勸告，給予指導(dǎo)性和參考性的信息，以幫助來(lái)訪者思考問(wèn)題，作出決策。

③自我開(kāi)放

定義：也稱自我暴露，自我揭示等，是咨詢者公開(kāi)、開(kāi)放、暴露自己的某些經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、思想、情感等，與求詢者共享，以促使其提高自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我發(fā)展的一種技術(shù)。

形式：兩種

其一，向求詢者表明會(huì)談過(guò)程中對(duì)其言行問(wèn)題的體驗(yàn)，其二，告訴求詢者自己過(guò)去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)。

行為強(qiáng)化法（P102）

定義： 指運(yùn)用強(qiáng)化手段使來(lái)訪學(xué)生增加某些適應(yīng)性行為，或則削弱消除某些不適應(yīng)行為的方法。

種類：

1）行為契約法（行為塑造法）1協(xié)議制定一個(gè)合同（契約）。

2契約明確規(guī)定一個(gè)療程的目標(biāo)、方法與步驟。目標(biāo)分成一步一步的小目標(biāo)。

3其原因就在于：人的行為更容易受一些少量的，但很及時(shí)、很明確的強(qiáng)化物影響，而不易被那些雖然很大，但很遙遠(yuǎn)的強(qiáng)化物左右。

2）代幣法（代幣管制法）是一種利用強(qiáng)化原理促進(jìn)更多的適應(yīng)性行為出現(xiàn)的常用方法。其形式有小紅旗、小紅花、小票券等等。3）消退法是一種對(duì)不良行為不予注意、不予強(qiáng)化，使之逐漸削弱以至消失的方法。

松弛技術(shù)：也稱放松訓(xùn)練法，它是一種通過(guò)訓(xùn)練，有意識(shí)地控制自身的生理心理活功，降低激活水平，改善機(jī)體紊亂功能的心理輔導(dǎo)方法。即：通過(guò)生理上的放松達(dá)到心理上放松的一種技術(shù)。

系統(tǒng)脫敏法：是一種在求詢者掌握松弛技術(shù)的基礎(chǔ)上，使之逐步減少引起其焦慮、恐懼、緊張?jiān)吹囊环N心理干預(yù)技術(shù)。

滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵(lì)求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強(qiáng)烈的情境，堅(jiān)持到緊張焦慮或恐懼感覺(jué)消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。注意事項(xiàng)(1)要向求詢者說(shuō)明該技術(shù)帶來(lái)的恐怖、焦慮是無(wú)害的(2)讓求詢者體驗(yàn)到最強(qiáng)烈的情境(3)面對(duì)恐懼，不允許回避(4)現(xiàn)實(shí)滿灌，不能用危險(xiǎn)性的工具(5)使用該技術(shù)時(shí)，必須了解求詢者各方面的情況，尤其是求詢者的身體狀況。

厭惡法（厭惡制約療法、懲罰療法）定義：是指運(yùn)用懲罰性的厭惡刺激，通過(guò)直接或間接的想象，使之產(chǎn)生不舒服感，以消除或減少某種適應(yīng)不良行為的心理方法。

注意事項(xiàng)（1）厭惡刺激應(yīng)達(dá)到足夠的強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間為直到不良行為消失。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢者的同意。理情治療理論（RET法）：艾莉斯（Albert Ellis,1913~)，在美國(guó)被公推為十大最具影響力的心理學(xué)家第二名，在加拿大則排名第一。主要觀點(diǎn)：心理異常源于錯(cuò)誤的觀念。1）人有“庸人自擾”的傾向，人常為情緒困擾，而且多半是內(nèi)生的；2）人有思考能力，但思考問(wèn)題多表現(xiàn)損己害己的傾向；3）單憑想象即可形成觀念，這些觀念常把人帶入愈想愈煩惱的境地； 4）人有自毀的傾向，也有自救的能力，轉(zhuǎn)化前者為后者，即為治療。

面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過(guò)純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問(wèn)題的一種技術(shù)。又稱理情治療法（REBT法）理論基礎(chǔ)：基于性格的ABC理論。A： 指誘發(fā)事件。B： 指信念系統(tǒng)。代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)。C： 指結(jié)果。代表繼這一事件后、個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。合理情緒想象技術(shù)也是合理情緒療法中最常用的方法之一，主要通過(guò)想象進(jìn)行

基本步驟：1.引導(dǎo)來(lái)訪者在想象中進(jìn)入曾使他產(chǎn)生過(guò)取向困擾或自感最受不了的情境之中，使之重新體驗(yàn)這種情境下的強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。這一步非常重要。2.幫助和引導(dǎo)來(lái)訪者改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)并體驗(yàn)適度的情緒。3.停止想象，讓來(lái)訪者講述他是怎樣在想象中使自己情緒發(fā)生了變化，發(fā)現(xiàn)影響其情緒反應(yīng)的不合理信念，從而形成合理的認(rèn)知。此時(shí)咨詢者要鼓勵(lì)和強(qiáng)化來(lái)訪者形成新的合理信念，并補(bǔ)充其他相關(guān)的合理信念。

人本主義理論：是美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)主要流派之一，由美國(guó)心理學(xué)家A.H馬斯洛創(chuàng)立，現(xiàn)在的代表人物有 C.R羅杰斯。

人本主義強(qiáng)調(diào)愛(ài)、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責(zé)任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對(duì)現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，充分肯定人的尊嚴(yán)和價(jià)值，積極倡導(dǎo)人的潛能的實(shí)現(xiàn)。另一位重要代表人物羅杰斯，同樣強(qiáng)調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認(rèn)為教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個(gè)積極的成長(zhǎng)環(huán)境。

真誠(chéng)

定義：指咨詢者與求詢者赤誠(chéng)相見(jiàn)，坦誠(chéng)相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。其含義有二層：一是咨詢者真實(shí)展現(xiàn)自己。二是真誠(chéng)地對(duì)待求詢者。

意義：真誠(chéng)是咨詢?nèi)〉贸晒Φ氖滓獥l件。因?yàn)樽稍冋叩恼嬲\(chéng)不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個(gè)榜樣；受咨詢者的真誠(chéng)感染和暗示，求詢者也會(huì)逐漸也會(huì)逐漸誠(chéng)實(shí)地開(kāi)放自己，表達(dá)自己，袒露自己的內(nèi)心世界。

尊重

定義

是一種無(wú)條件的接納求詢者人格及其真實(shí)問(wèn)題的一種技術(shù)。

意義

有助于求詢者最大程度地表達(dá)自己，獲得一種自我價(jià)值感。

14催 眠 作 用：1.減壓放松，消除身心疲勞感，消除焦慮、抑郁等負(fù)面情緒 2.改善睡眠，提高休息質(zhì)量 3.心理調(diào)整，體驗(yàn)自信與充實(shí) 4.改善情緒，內(nèi)心平和與喜悅，面對(duì)生活游刃有余 5.自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力，開(kāi)發(fā)個(gè)人內(nèi)在潛能

6、改變惡習(xí)，如戒煙、戒酒、減肥

7、在催眠過(guò)程中，隨著深度愈深，某些能力會(huì)改變。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(qiáng)(2)對(duì)重量、時(shí)間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。

8、探索靈性，了解前世與今生之因緣 15催眠狀態(tài)下的反應(yīng)： 外在表現(xiàn)：1眼睛閉上而眼皮閃動(dòng)或目光呆滯、語(yǔ)調(diào)降低 2呼吸的改變（通常是變慢）3強(qiáng)直，像臘一樣的僵直皮膚或皮膚顏色會(huì)改變（泛紅）4無(wú)精打采、垂頭喪氣的臉部肌肉或整體性的肌肉松弛5行動(dòng)遲緩，自主性行為減少，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生無(wú)意識(shí)躁動(dòng)或吞咽的反射動(dòng)作6眼睛流淚、淚濕增加或眼睛會(huì)變紅7有睡意或困倦的表現(xiàn)8身體變暖和

內(nèi)在反應(yīng)：1活動(dòng)的意愿降低2時(shí)間扭曲3聲音的淡入及淡出4感覺(jué)輕松自在、輕飄飄、漂浮5記憶遺忘6記憶力增強(qiáng)7想象力增強(qiáng)8疼痛阻隔9易于接受暗示 16催眠程度：一般分為三級(jí)：輕度、中度和深度

1)輕度催眠狀態(tài)：求治者感到渾身倦怠、肌肉松弛、呼吸深緩、無(wú)力睜眼，醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事情有回憶能力。2)中度催眠狀態(tài)：瞌睡加深，睡意甚濃，皮膚感覺(jué)遲鈍，痛閾值提高，順從。醒后對(duì)催眠中發(fā)生的事只保留部分記憶。3)深度催眠狀態(tài)：感覺(jué)明顯減退，除對(duì)催眠者的說(shuō)話有反應(yīng)外，已基本沒(méi)有知覺(jué)，甚至對(duì)針刺刀割也無(wú)痛覺(jué)，可施行外科手術(shù)。事后完全不能記憶起他在催眠中的言行。17催眠方法 ：（1）言語(yǔ)暗示加視覺(jué)刺激。此法又稱為光點(diǎn)刺激法或凝視法，是讓被催眠者聚精會(huì)神地凝視近前方的某一物體（一光點(diǎn)或一根棒等），距離10厘米左右。

（2）言語(yǔ)暗示加聽(tīng)覺(jué)刺激。此法又稱為節(jié)拍器法，是讓求治者閉目放松，注意傾聽(tīng)節(jié)拍器的單調(diào)聲或水滴聲。（3）言語(yǔ)暗示加運(yùn)動(dòng)刺激。此法又稱為后倒法，是運(yùn)用“后倒”的指令，使催眠者的整個(gè)身體向后倒，從而誘導(dǎo)其進(jìn)入催眠狀態(tài)的一種技術(shù)。

（4）言語(yǔ)暗示加皮膚感覺(jué)刺激。此法又稱為誘導(dǎo)按摩法或溫覺(jué)引導(dǎo)法。

（5）藥物催眠。某些求治者如暗示性低、不合作，可使用2.5％的硫噴妥鈉或5－10％的阿米妥鈉0.5克，稀釋后，進(jìn)行靜脈緩慢注射，在求治者進(jìn)入半睡眠狀態(tài)時(shí)，再導(dǎo)入催眠狀態(tài)。18團(tuán)體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動(dòng)力學(xué)：群體動(dòng)力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國(guó)，創(chuàng)始人是德國(guó)心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。勒溫提出場(chǎng)論（field theory）。場(chǎng)具有復(fù)雜的非物理的力及它們之間錯(cuò)綜復(fù)雜的變化，這種變化所產(chǎn)生的動(dòng)力結(jié)構(gòu)使場(chǎng)成為動(dòng)力場(chǎng)，隨著動(dòng)力場(chǎng)的千變?nèi)f化，人的心理和行為也隨之變化。公式：B=f(P E)即行為是人格和環(huán)境的函數(shù)。2社會(huì)學(xué)習(xí)理論：美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。1他認(rèn)為個(gè)人行為不是由動(dòng)機(jī)、本能、特質(zhì)等個(gè)人內(nèi)在結(jié)構(gòu)決定的，也不是由環(huán)境力量決定的，而是由個(gè)人與環(huán)境的交互作用決定的。2行為與環(huán)境、個(gè)人內(nèi)在因素三者互相影響，構(gòu)成一種三角關(guān)系。3人的大部分社會(huì)行為是通過(guò)觀察他人、模仿他人而學(xué)會(huì)的。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。

19團(tuán)體心理輔導(dǎo)的分類一）咨詢遵循的模式及目標(biāo)：發(fā)展性、訓(xùn)練性、治療性

（二）計(jì)劃程度的不同：結(jié)構(gòu)式、非結(jié)構(gòu)式

（三）成員背景相似程度：同質(zhì)、異質(zhì)

（四）開(kāi)放程度：開(kāi)放式、封閉式

（五）咨詢理論：精神分析團(tuán)體、行為主義團(tuán)體、認(rèn)知—行為團(tuán)體咨詢等 發(fā)展性團(tuán)體：目前應(yīng)用最廣泛的團(tuán)體輔導(dǎo)形式，以自我成長(zhǎng)和完善為重點(diǎn)，參加者主要是健康的正常人或有某些煩惱的正常人，參加動(dòng)機(jī)為更好地了解自己，充分發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。如：自我成長(zhǎng)小組、領(lǐng)導(dǎo)才能提升小組 訓(xùn)練性團(tuán)體：著重人際關(guān)系技巧以及人際交往自信的訓(xùn)練和培養(yǎng)，參加者希望提高人際交往能力，建立和諧人際關(guān)系，如：社交技巧培訓(xùn)營(yíng)、敏感性訓(xùn)練小組等

治療性團(tuán)體：幫助矯治較嚴(yán)重心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁等。通過(guò)團(tuán)體特有的治療因素，如支持、關(guān)心、感情宣泄等，改變成員人格結(jié)構(gòu)，達(dá)到康復(fù)功能，一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)輔導(dǎo)者要求較高，如：考試焦慮治療小組、社交障礙矯正小組

20團(tuán)體輔導(dǎo)的原則

1、發(fā)展性原則

2、主體性原則

3、差異性原則

4、尊重性原則

5、全面性原則

6、體驗(yàn)性原則

7、可操作性原則

8、趣味性原則

21團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的程序

1、通過(guò)海報(bào)、校園廣播、校園網(wǎng)、?？?bào)等各種宣傳途徑，讓全體學(xué)生了解心理咨詢中心將要舉辦的團(tuán)體輔導(dǎo)的主題和有關(guān)事項(xiàng)

2、招募團(tuán)體成員，以自愿報(bào)名為主，同時(shí)通過(guò)宣傳途徑了解各班信息，動(dòng)員部分特殊需要幫助的學(xué)生參與。

3、確定來(lái)訪者需要解決的問(wèn)題。

4、確定活動(dòng)名稱、時(shí)間、地點(diǎn)、活動(dòng)內(nèi)容。

5、宣布團(tuán)體紀(jì)律：坦率真誠(chéng)，保守秘密，簽定契約。

22有效進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的條件

1、有明確的團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

2、有稱職的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者

3、成員要積極參與活動(dòng)

4、有適宜的團(tuán)體活動(dòng)

稱職的團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者1）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的人格特征2）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的角色3）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的基本態(tài)度4）團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)

人格特征1美國(guó)心理學(xué)家(1988)提出的10項(xiàng)特征：良好的意愿，真誠(chéng)對(duì)待他人，有能力與人分憂共樂(lè)，以充滿情感的態(tài)度對(duì)待成員，認(rèn)識(shí)并接納他人的能力，幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)個(gè)人的能力和學(xué)習(xí)自立，兼收并蓄不同治療學(xué)派的理論和技巧，綜合發(fā)展成自己獨(dú)特的咨詢風(fēng)格，愿意探索和冒險(xiǎn)，并與他人分享自己的體驗(yàn)和觀點(diǎn)

2林孟平（1992）提出的11項(xiàng)特征 ：認(rèn)識(shí)自己、接納自己、自愛(ài)自信，敏銳的自覺(jué)，知覺(jué)自己、把握環(huán)境，具有自我的肯定，清楚并欣賞自己，投入并參與，身體力行，以身作則，個(gè)人的協(xié)調(diào)和表里一致，心口如一

基本態(tài)度：1共情：放棄主觀參照標(biāo)準(zhǔn)，設(shè)身處地，體察了解對(duì)方；不等于同情（高低尊卑之別）；不只重視感受，還重視理性；不等于認(rèn)同或贊成對(duì)方的行為和觀點(diǎn)2真誠(chéng)：心口如

一、言行一致、表里一致，全身心投入；不等于隨意說(shuō)；不等于完全自由的自我表達(dá)

3無(wú)條件積極關(guān)注： 整體接納對(duì)方的長(zhǎng)處與短處；不等于必須同意不良行為；不等于不能擁有個(gè)人的自己的價(jià)值取向

職責(zé)：制定詳細(xì)地計(jì)劃書(shū)，預(yù)見(jiàn)可能的問(wèn)題；慎重篩選成員；注意調(diào)動(dòng)團(tuán)體參與積極性；適度參與并引導(dǎo)；提供適當(dāng)?shù)亟忉?；?chuàng)造融合的氣氛

23團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施階段

二）團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施技術(shù)1反應(yīng)技術(shù)：傾聽(tīng)、復(fù)述、反映、澄清2互動(dòng)技術(shù)：建立關(guān)系、解說(shuō)、聯(lián)結(jié)、促動(dòng)、溝通、保證、鼓勵(lì)和支持3行為技術(shù)：提問(wèn)、面質(zhì)、調(diào)停、聚焦、示范

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)的方法：團(tuán)體討論；難題解決；角色扮演；心理?。恍袨橛?xùn)練；習(xí)作活動(dòng)；演講會(huì)；報(bào)告會(huì)；參觀訪問(wèn)；影視欣賞；圖書(shū)治療等等。

24經(jīng)典團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)系列

（一）促進(jìn)團(tuán)體相識(shí)的活動(dòng)（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一

組——八人一組）（3）問(wèn)與答（4）最佳搭檔（5）連環(huán)炮（6）棒打薄情郎

如棒打薄情郎 目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力

時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)人面前。被叫的人馬上再叫出別一位成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打就必須出來(lái)表演，作為懲罰。此活動(dòng)適合青少年，在游戲中相識(shí)

（二）相互信任與彼此接納的活動(dòng)（1）信任之旅（2）戴高帽子（3）鏡中人（4）啞口無(wú)言（5）信任考驗(yàn)（6）猜猜我是誰(shuí)（7）個(gè)性發(fā)現(xiàn)（8）組員心聲

（三）自我探索的活動(dòng)（1）20個(gè)我是誰(shuí)（2）生命線（3）人生曲線（4）自畫(huà)像（5）人際關(guān)系中的我（6）人生透視（7）洞口余生（8）人生最重要的時(shí)刻或事件

（四）澄清價(jià)值觀的活動(dòng)（1）火光熊熊（2）臨終遺命（3）生存選擇（4）姑娘與水手（5）人生的最后時(shí)刻

如

火光熊熊

目的：明確自己的價(jià)值觀，理解他人的價(jià)值觀

時(shí)間：30～40分鐘

準(zhǔn)備：紙、筆

操作：指導(dǎo)者將團(tuán)體分成5人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你的宿舍正被烈火吞噬，情況危殆，時(shí)間只夠你沖進(jìn)火海取出3樣?xùn)|西，你會(huì)選擇哪三樣？先后順序是怎樣的？為什么選擇這三樣？它們對(duì)你有什么價(jià)值？還有沒(méi)有重要的物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定時(shí)間讓他們想一想，并寫(xiě)在紙上。然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。

生存選擇

目的：探討并澄清價(jià)值觀，以及通過(guò)交流，認(rèn)清生活中最有價(jià)值的東西。

時(shí)間：60～80分鐘

準(zhǔn)備：每小組（5～8人）一份材料及統(tǒng)計(jì)表

操作：指導(dǎo)者告訴成員：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類將要滅亡。但是，一位科學(xué)家發(fā)明了一個(gè)特別的核保護(hù)裝置。如果誰(shuí)能進(jìn)入其中誰(shuí)就能生存下去?，F(xiàn)在有10個(gè)人。但是核保護(hù)裝置里的水和食品、空間有限，只能容納7人。與就是說(shuō)，人類只能有7人可以生存下去。請(qǐng)您決定誰(shuí)應(yīng)該活下去，誰(shuí)只能面對(duì)死亡，為什么？并請(qǐng)排出先后次序。10個(gè)人的情況： ①小學(xué)老師 ②小學(xué)老師懷孕的妻子 ③職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員 ④十二歲的少女 ⑤外國(guó)游客 ⑥優(yōu)秀的警官⑦年長(zhǎng)的僧侶⑧流行男歌手 ⑨著名的小說(shuō)家 ⑩慢性病住院患者。全體成員聽(tīng)完給定的情景后，認(rèn)真思考，做出自己的選擇。每位成員將自己的選擇及理由記下并在小組內(nèi)部交流。為了獲得小組一致的意見(jiàn)，全組充分討論，各抒己見(jiàn)，各個(gè)人可以在討論后修正自己的意見(jiàn)。然后每個(gè)小組派小組代表在整個(gè)團(tuán)體中介紹小組的決定及討論情況。小組成員可保留自己的意見(jiàn)，到團(tuán)體中再闡明。這個(gè)活動(dòng)包括著豐富的寓意，充分體現(xiàn)了每個(gè)成員的價(jià)值觀，及對(duì)未來(lái)社會(huì)的憧憬或理想。討論并不求得出一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過(guò)程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過(guò)他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要最有意義的是什么。

（五）互助解難的活動(dòng)（1）目光炯炯（2）熱座（3）腦力激蕩（4）做自己的主人（5）秘密大會(huì)串

（六）結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)1）大團(tuán)圓2）化妝舞會(huì)（3）把心留?。?）笑迎未來(lái)（5）結(jié)業(yè)式 25中小學(xué)生心理問(wèn)題的含義：指兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中，由于其生理機(jī)能失調(diào)、環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的心理與行為上的矛盾、沖突、困擾、麻煩及障礙等。

26對(duì)中小學(xué)生心理問(wèn)題應(yīng)有的認(rèn)識(shí)： 中小學(xué)生身上的心理問(wèn)題一般只是暫時(shí)的，隨著自身生理上的成熟和心理水平的提高會(huì)逐步減少，也會(huì)在成人的正確教育和引導(dǎo)下逐步矯正。所以，應(yīng)注意不能隨便給有心理問(wèn)題的兒童貼上“病態(tài)”或“變態(tài)”的標(biāo)簽。那樣，即不負(fù)責(zé)任，也不科學(xué)。

27中小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的類型

（一）學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的心理問(wèn)題，如厭學(xué)、考試焦慮、記憶障礙、思維障礙、注意力分散、學(xué)習(xí)興趣貧乏等。

（二）品行方面的心理問(wèn)題，如多動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)成癮、退縮行為、搶劫、偷竊、說(shuō)謊、斗毆、逃學(xué)、出走以及各種不良習(xí)慣等。

（三）情緒和情感方面的心理問(wèn)題，如焦慮、壓抑、緊張、憂郁、沮喪、冷漠、恐懼、孤獨(dú)等。

（四）人際關(guān)系和青春期方面的心理問(wèn)題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負(fù)、不合群、男女生交往過(guò)密（早戀）、戀愛(ài)、失戀等問(wèn)題。

（五）個(gè)性與人格方面的心理問(wèn)題，如猜疑、猶豫；固執(zhí)、狹隘、獨(dú)斷、專橫；自私；殘忍、對(duì)立和破壞；嫉妒等。

（六）特種心理障礙問(wèn)題，如口吃、遺尿、失眠、夜驚、夢(mèng)游、神經(jīng)性厭食、偏食、異食等。

（七）嚴(yán)重心理失常問(wèn)題，如癔癥(歇斯底里癥）、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、性變態(tài)（同性戀、窺陰癖、戀物癖、異性癖等）及其他精神疾病等。

28考試焦慮的影響 影響是雙重的：

1、適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺(jué)更加敏銳，思維更加靈活，對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有積極意義。

2、過(guò)度的考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有不利影響，它會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響考試成績(jī)，甚至形成焦慮性人格，進(jìn)而對(duì)身心健康造成潛在危害。目前，青少年中存在的嚴(yán)重考試焦慮是一個(gè)亟待解決的學(xué)校心理健康教育問(wèn)題。網(wǎng)癮綜合癥主要表現(xiàn)：上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來(lái)越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。