第一篇：戶外拓展訓(xùn)練策劃書

《戶外拓展訓(xùn)練》活動(dòng)策劃書

承辦人：

一、活動(dòng)主題：壯志凌云，展學(xué)子戶外風(fēng)采。

二、活動(dòng)對象：全體在校學(xué)生。身體素質(zhì)良好，熱愛戶外活動(dòng)，選修《野外生存》體育課程者優(yōu)先考慮。

三、活動(dòng)背景：現(xiàn)如今，高校學(xué)生的素質(zhì)教育已經(jīng)越來越被人們

所重視，而如何落實(shí)素質(zhì)教育，主要在于高等院校中有沒有給學(xué)生提供“受教育”的平臺。很多大學(xué)生被社會(huì)賦予“不思進(jìn)取”、“懶散”、“拖延”等諸多標(biāo)簽，為什么會(huì)這樣？這和學(xué)生在學(xué)校幾乎不參加戶外活動(dòng)是有關(guān)系的，參加戶外活動(dòng)所影響的不僅僅是身體，更重要的是它能教給人拼搏，進(jìn)取，團(tuán)隊(duì)合作等諸多收益終身的能力。

在全國，眾多知名高校都擁有自己的戶外社團(tuán)和品牌戶外活動(dòng)，比如新疆大學(xué)赤驥學(xué)生戶外探險(xiǎn)社，北京大學(xué)山鷹社，上海交通大學(xué)野外生存協(xié)會(huì)等等，它們每年都將舉辦諸多戶外活動(dòng)。我校雖沒有類似的社團(tuán)，但不代表我校學(xué)生不希望在校內(nèi)開展類似活動(dòng)，我愿在學(xué)校開展戶外活動(dòng)，為我校豐富多彩的校園文化生活做一份貢獻(xiàn)。

四、活動(dòng)時(shí)間：2012年5月4日至2012年5月5日

五、活動(dòng)內(nèi)容：在校內(nèi)召集校內(nèi)學(xué)生報(bào)名，身體素質(zhì)良好，選修《野

外生存》課程的學(xué)生優(yōu)先選取，經(jīng)過篩選后保留15個(gè)名額作為活動(dòng)參與者。經(jīng)過培訓(xùn)后，按照最終確定的人員總數(shù)（10~15人）租借戶外裝備，戶外活動(dòng)過程中開展拓展訓(xùn)練內(nèi)容，野外生存活動(dòng)結(jié)束后開展撿垃圾活動(dòng)。

六、活動(dòng)流程：

1.宣傳報(bào)名，5月1日前：打印電子海報(bào)，張貼于校區(qū)顯眼處，召集對戶外活動(dòng)感興趣的同學(xué)，設(shè)定為短信報(bào)名。

2.培訓(xùn)，5月2日：

（1）5月1日?；顒?dòng)報(bào)名期結(jié)束后，以短信和電話的方式通知選手比賽

時(shí)間及相關(guān)培訓(xùn)事項(xiàng)。

（2）5月2日。在清源校區(qū)操場開展培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容主要為正確聽從隊(duì)

長命令，正確的登山包裝包方法，戶外活動(dòng)突發(fā)事件應(yīng)對方法，帳篷的搭造方法，戶外必備物品購買和發(fā)放，培訓(xùn)人員為我校有過多次戶外活動(dòng)的同學(xué)。

（3）培訓(xùn)期間將對參與活動(dòng)的人員身體素質(zhì)情況進(jìn)行一定的考核，考

核內(nèi)容主要為培訓(xùn)所學(xué)內(nèi)容。

（4）參與活動(dòng)的同學(xué)須簽訂《安全協(xié)議書》見附1。

3.戶外活動(dòng)流程：

（1）5月4日，出發(fā)，早晨6：00準(zhǔn)時(shí)于清源校區(qū)北門集合，步行前

往棗園地鐵站乘坐地鐵，于宣武門站換乘地鐵2號線，乘坐至積水潭站下車，后乘坐919路公交車至延慶菜園站，換乘875路公交車至龍慶峽站下車。

（2）預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間為12:30，自行解決午飯。13:00開始登山，龍慶

峽登山線路是入門級驢友攀登路線，沒有任何懸崖，陡坡，密林，水塘等危險(xiǎn)路段，由隊(duì)伍中至少有3名成員穿越過此路線，預(yù)計(jì)到達(dá)宿營地時(shí)間，17:00。

（3）停止前進(jìn)，開始扎營，由隊(duì)伍中有經(jīng)驗(yàn)成員開始做飯，一部分成員負(fù)責(zé)警戒，謹(jǐn)防火災(zāi)發(fā)生。

（4）21:00開始休息，休息時(shí)安排5人輪流值夜警戒，防止意外發(fā)生。

（5）7:00準(zhǔn)時(shí)出帳篷，自行解決早餐。

（6）8:00開始拓展訓(xùn)練內(nèi)容。

（7）10:00收營，整理背包，將所有垃圾打包。

（8）10:30開始下山。

（9）下山過程中12:00稍作休息，補(bǔ)充體力，預(yù)計(jì)15:00到達(dá)山腳。

原路線返回，預(yù)計(jì)21:00抵達(dá)學(xué)校。

4.后期工作：每人需提交戶外活動(dòng)感想，并對整個(gè)活動(dòng)作出總結(jié)，向團(tuán)委提交活動(dòng)照片，簡報(bào)和活動(dòng)感想。若條件允許，我們將在校內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)的展覽，讓更多人認(rèn)識到戶外活動(dòng)的樂趣。

5.總結(jié)

七、安全預(yù)案：

戶外活動(dòng)相對來講并不是非常安全，但我們的《戶外拓展訓(xùn)練》采取多重安全保障，努力讓大家開開心心出發(fā)，平平安安歸來。

1.戶外環(huán)境，龍慶峽整體山勢平緩，經(jīng)證實(shí)沒有任何大型野生動(dòng)物，選擇的登山路線上也沒有任何深水潭，沼澤，懸崖，陡坡等難度路線，單程登山時(shí)間為3~4小時(shí)，中途安排數(shù)次休息，足以使包括女同學(xué)在內(nèi)的一切隊(duì)員感覺不到太大的壓力。

2.經(jīng)驗(yàn)人員帶隊(duì)，隊(duì)伍中有4名校內(nèi)登山愛好者，體力充沛，經(jīng)驗(yàn)豐富，對此路段非常熟悉，他們將穿插在隊(duì)伍的前，中和后端，通過無線對講機(jī)聯(lián)系，準(zhǔn)確掌握隊(duì)伍的一切動(dòng)向。

3.攜帶多部GPS定位設(shè)備，隨時(shí)隨地掌握隊(duì)伍位置信息，緊急時(shí)刻也可用來對外求救。

4.攜帶多種應(yīng)急藥品，包括止瀉藥，止痛藥，外傷用藥等。

5.若任何隊(duì)員出現(xiàn)任何不適癥狀并表示無法繼續(xù)前行，全隊(duì)立即返回學(xué)校，并安排同學(xué)就醫(yī)。

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

宣傳費(fèi)用：電子海報(bào)，30元一張，共打印4張。共計(jì)：120元。

藥品費(fèi)： 止痛藥待因片，20.00*1；創(chuàng)可貼，8.00*1；瀉立停12.00*1；醫(yī)用酒精10.00*1；紗布3.5*2。共計(jì)：57元。

裝備租借費(fèi)：帳篷30.00*2*8=480元；睡袋20*2*16=640元；防潮墊5*2*16=160元；爐頭6*2*8=96元；氣罐18*8=144元；無線對講機(jī)：

10*2*3=60元；GPS設(shè)備：10*2*2=40元。

合計(jì)：1560元。

車費(fèi)：地鐵2*16=32元；公交8*16=144元。合計(jì)176元。合計(jì)：1913元。

第二篇：戶外拓展訓(xùn)練策劃書

戶外拓展訓(xùn)練策劃書（一）

活動(dòng)目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個(gè)美好的大學(xué)。

活動(dòng)時(shí)間：9月22日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科1班、2班

9月22號早上10點(diǎn)12級動(dòng)醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班

9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級水產(chǎn)1班、2班

活動(dòng)地點(diǎn)：足球場

主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動(dòng)內(nèi)容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項(xiàng)目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項(xiàng)目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過程中對目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目解釋：贏得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊(duì)長，隊(duì)長記錄下來，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。

項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對“方法“的重新認(rèn)識。

四、驛站傳書

項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。

項(xiàng)目目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項(xiàng)目介紹：小組成員一次從1、2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動(dòng)作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊(duì)員。

項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任，體會(huì)責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項(xiàng)目介紹：

⑴活動(dòng)材料：

自行車4輛

⑵活動(dòng)目的：

鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動(dòng)內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算

撲克牌4副

20元

繩、膠水

10元

紀(jì)念品

200元

文件夾

15元

共計(jì)245元

戶外拓展訓(xùn)練策劃書（二）

一、活動(dòng)主題

挑戰(zhàn)自我和衷共濟(jì)自強(qiáng)不息

日新致遠(yuǎn)

二、活動(dòng)目的挑戰(zhàn)個(gè)人生理和心理極限，學(xué)會(huì)處變不驚，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn)；強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅(jiān)定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。

三、活動(dòng)時(shí)間

為避免活動(dòng)與工作造成沖突，擬計(jì)劃分兩期進(jìn)行，每期時(shí)間為兩天，每天兩批次，活動(dòng)時(shí)間約半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具體時(shí)間待定。

四、活動(dòng)地點(diǎn)

威海市震琳體育休閑公園。

五、活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實(shí)施，活動(dòng)主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營。

課程項(xiàng)目簡介：

高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運(yùn)動(dòng)。

有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。

相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。

穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。

畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。

六、參與對象

全體人員，特殊情況另作考慮。

戶外拓展訓(xùn)練策劃書（三）

為增強(qiáng)大家的身體素質(zhì);為近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳遠(yuǎn)測試（考試）做好準(zhǔn)備；為豐富課余生活、留下大學(xué)生活中最美好的回憶、給大家提供一個(gè)放松和交流的機(jī)會(huì)、增強(qiáng)凝聚力就是我們最重要的目的。為此次活動(dòng)的順利開展，現(xiàn)對活動(dòng)的具體事宜做如下安排：

一、出行前的準(zhǔn)備

1、統(tǒng)計(jì)好班上要參加此次活動(dòng)的具體人員。

2、根據(jù)出行人數(shù)分好組并確定好負(fù)責(zé)人（要求：男生平均分配到各組）

3、聯(lián)系汽車

4、星期四或星期五統(tǒng)一購買飲料等所需用品。

5、預(yù)先排練好要表演的節(jié)目。

二、出發(fā)及途中的工作

1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40統(tǒng)一上車，上車后各小組組長清點(diǎn)各自組員，均到齊后方可發(fā)車。

2、汽車抵達(dá)龍冠風(fēng)景區(qū)山腳（盤龍?zhí)焯荩┖蠼y(tǒng)一登山。(要求;①統(tǒng)一靠內(nèi)側(cè)行走。②男生要盡可能的走靠崖的一邊保護(hù)好女生安全，途中禁止打鬧。)

三、目的地活動(dòng)

1、抵達(dá)山頂后各組長清點(diǎn)人數(shù)，大家休息30分鐘。（休息期間各組長也要時(shí)常注意各自組員的安全。）

2、不能單人行動(dòng),即使是結(jié)隊(duì)行動(dòng)也必須先通報(bào)組長或班長并經(jīng)得同意后方可離去。

3、30分鐘后根據(jù)所分組別各自做好劃船比賽的準(zhǔn)備。（要求：裁判員不得徇私舞弊，偏袒某組，做到公平、公正、公開。）

4、稍作休息后進(jìn)行下一項(xiàng)活動(dòng)——“青春萬歲”歌唱比賽。

5、12：00統(tǒng)一到餐廳吃午餐。

6、13：30左右集體小游戲（地點(diǎn)：唱歌室或其它）。

7、14：00進(jìn)行釣魚比賽。以所釣得的數(shù)量多少為取勝標(biāo)準(zhǔn)（限10分鐘）。

8、最后根據(jù)各組的總成績頒發(fā)獎(jiǎng)品。

四、返回1、15：00左右各組長負(fù)責(zé)召集各自組員，清點(diǎn)人數(shù)后前往飛機(jī)場。

2、到達(dá)飛機(jī)場后自由活動(dòng)。

3、16：00左右登車，組長清點(diǎn)人數(shù)后返校。

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練策劃書

2011級?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院經(jīng)貿(mào)學(xué)院經(jīng)濟(jì)系

戶外拓展訓(xùn)練

總

策

劃

書

主辦：經(jīng)貿(mào)學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)4班

經(jīng)貿(mào)學(xué)院經(jīng)濟(jì)系戶外拓展訓(xùn)練策劃書

一、活動(dòng)目的通過對我們學(xué)生會(huì)進(jìn)行體驗(yàn)式訓(xùn)練，讓每個(gè)人員從中在個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的層面上可以 培養(yǎng)危機(jī)感，領(lǐng)導(dǎo)，溝通，面對逆境的心理調(diào)節(jié)。使我們每個(gè)干部各方面素質(zhì)在 培訓(xùn)的過程中得到提升。通過拓展訓(xùn)練，整合團(tuán)隊(duì)，發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力，讓我們將訓(xùn)練活動(dòng)中的所得應(yīng)用到學(xué)習(xí)中。

二、訓(xùn)練主題

團(tuán)隊(duì)、跨越、溝通、互動(dòng)

◆感受來自團(tuán)隊(duì)的關(guān)懷，體會(huì)與隊(duì)友一起努力并分享成功的喜悅——團(tuán)隊(duì)；

◆把來自不同地區(qū)、不同文化背景、不同職業(yè)的隊(duì)員聚合在一起——跨越；

◆更好地、有效地進(jìn)行交流，彼此了解——溝通；

◆全程參與游戲的方法實(shí)施訓(xùn)練——互動(dòng)。

三、活動(dòng)時(shí)間

2011 年 11月 12 日 下午

四、活動(dòng)地點(diǎn) 萬綠園公園

五、活動(dòng)對象 ?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院經(jīng)貿(mào)學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)部分班級

六、活動(dòng)內(nèi)容

項(xiàng)目簡介

1自我激發(fā)

所有成員兩兩組成一組，面對面而站站成兩排，左腳向前邁出半步，做出左手向下劈砍，右手向下劈砍，再雙手向下劈砍的動(dòng)作，同時(shí)喊出“認(rèn)真！迅速！全力以赴！”的口號，評選出最優(yōu)組和最差組，最差組進(jìn)行特訓(xùn)，鼓勵(lì)，和懲罰。風(fēng)火輪

需要準(zhǔn)備若干報(bào)紙，寬膠帶。平均分配給每個(gè)小組，讓每個(gè)小組想辦法將報(bào)紙隨意折疊然后首尾粘連起來，形成一個(gè)“風(fēng)火輪”，要求每個(gè)組員都必須站在“風(fēng)火輪”內(nèi)，所有人的腳必須在“輪子”內(nèi)，不能碰到草地，否則重來。最先完成“風(fēng)火輪”并到達(dá)指定地點(diǎn)的小組算勝利。龍蛇賽跑

所有成員分為3到4組，從胯下分別握住前一個(gè)人和后一個(gè)人的手，形成“龍蛇”，各組比賽賽跑，最后完成的小組要滿足最先勝利小組的任何一個(gè)規(guī)范要求，如：捶背，揉腿等。原地休息10分鐘。海上奇跡

根據(jù)成員分配磚塊，通過團(tuán)隊(duì)合作完成比賽。由于具體比賽要求活泛，所以訓(xùn)練當(dāng)天再定。訓(xùn)練心得

每個(gè)人上前發(fā)表1-2分鐘的感悟。

七、活動(dòng)安全

指定第一安全負(fù)責(zé)人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在 活動(dòng)開展的首要位置。

1、比較充足的應(yīng)急包（針線、創(chuàng)可貼、蛇藥、胃藥、止痛藥、繃帶等物）且有專人負(fù)責(zé)。活動(dòng)助教和班委攜帶和保管。

3、必要的野外生存器具，繩子 刀子 打火機(jī)等這些工具最好分別帶至少要 保證有備用。

4、對于人員身體狀況的初步了解，建議每人最好在出行前做簡單體檢。

5、出行前強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)以及野外活動(dòng)中的紀(jì)律要求（可以帶娛樂用品 撲克、棋、MP5、MP4）

八、注意事項(xiàng)

1、要密切關(guān)注目的地天氣預(yù)報(bào)。

2、避免穿短衣、短褲和涼鞋、皮鞋等，鞋子應(yīng)有防滑條紋。

3、活動(dòng)過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。

?？诮?jīng)濟(jì)學(xué)院經(jīng)貿(mào)學(xué)院經(jīng)濟(jì)系4班

聯(lián)系人：劉巖***

馮浩***

王子豪***

第四篇：學(xué)生會(huì)戶外拓展訓(xùn)練策劃書

齊 齊 哈 爾 大 學(xué) 材 料 科 學(xué) 與 工 程 學(xué) 院 學(xué) 生 會(huì)

學(xué)生會(huì)內(nèi)部戶外拓展訓(xùn)練策劃書

一、整體部署

1.活動(dòng)名稱：學(xué)生會(huì)內(nèi)部戶外拓展訓(xùn)練

2.活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)奮進(jìn)向上學(xué)生會(huì)

3.活動(dòng)時(shí)間：10月日14:00-16:30

4活動(dòng)對象：材料學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員

5.活動(dòng)地點(diǎn)：齊齊哈爾大學(xué)中區(qū)籃球場

二、活動(dòng)單位：

主辦單位：材料學(xué)院學(xué)生會(huì)

三、活動(dòng)目的：

通過一系列戶外特殊拓展訓(xùn)練提升學(xué)生會(huì)整體綜合實(shí)力，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，加強(qiáng)個(gè)人與個(gè)人之間、個(gè)人與部門之間、部門與部門之間的溝通及相互配合的能力，消除各部門之間的隔閡，提升整體學(xué)生會(huì)內(nèi)部的集體凝聚力心理素質(zhì)。

四、前期準(zhǔn)備：

1.策劃完成：由辦公室在活動(dòng)開始之前寫好活動(dòng)策劃，并將其給主管主席查閱，以便日后活動(dòng)的具體安排。

2.工作分配：辦公室根據(jù)策劃書對各項(xiàng)工作進(jìn)行分配，落實(shí)到每個(gè)部門。

3.裁判和主持人的任命及培訓(xùn)。

五、活動(dòng)流程：

1.由學(xué)生會(huì)主席王鳳超代表主席團(tuán)發(fā)言。

2.學(xué)生會(huì)所有成員按照隨機(jī)分配形成小組，參與到訓(xùn)練中，在訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目開始時(shí)都會(huì)進(jìn)行重新分組。

3.隨機(jī)形成的各小組積極參與，完成各個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)。

4.由裁判員統(tǒng)計(jì)每個(gè)人的成績，有副主席李春艷宣布成績。

5.學(xué)生會(huì)副主席裴迅作總結(jié)性發(fā)言，結(jié)束。

六、活動(dòng)細(xì)則：

1、氣球排排走

規(guī)則：（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍共9名

隊(duì)員

（2）9名隊(duì)員側(cè)站成一排，每兩人之間夾著一氣球（夾在前面一

人的后背及后面一人的前胸之間），一直往前走，從起點(diǎn)到

終點(diǎn)，氣球每掉一次在成績上加5秒。用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推；第一名的隊(duì)伍每人加11分，往后以

此類推。

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

2、密碼傳遞

規(guī)則：（1）比賽共分2組，每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍共9名

隊(duì)員

（2）游戲規(guī)則：每個(gè)人不許回頭，不許離開自己所站的位置，不

許說話，在限定的時(shí)間里把最后面的隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備，即簡

單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭

部的方式。第一輪被淘汰的每支隊(duì)伍的每個(gè)人加2分，以此

類推。

第一輪是：4個(gè)數(shù)字（比如：1718,5606...）

第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn)（比如1820.45,8875.33...）

第三輪是：3個(gè)數(shù)字和3個(gè)比劃在6劃以上12劃以下的漢字（比如：4學(xué)院60員，70地課改3，紋5取23和...）

第四輪是：一串6個(gè)字母（比如：DsYgeh,qAboHe,hHGgoK...）

第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號是“ 1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個(gè)數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個(gè)需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

3、青蛙跳水

活動(dòng)簡介：

所有學(xué)生圍成一圈，每個(gè)同學(xué)輪流一人一字把口號說出來：一只青蛙一張嘴兩只眼睛四條腿撲通一聲跳下水，嗵，兩只青蛙兩張嘴??(延續(xù)下去)。誰沒能準(zhǔn)確的說出則被淘汰，第一輪被淘汰的人加1分，第二

輪被淘汰的人加2分，往后以此類推，直到剩余的人數(shù)少于6時(shí)，項(xiàng)目結(jié)束。

項(xiàng)目目的：考查學(xué)生的反應(yīng)能力、語言表達(dá)能力、與人溝通能力以及邏輯思維能力。

4、極品飛車

將所有學(xué)生隨機(jī)抽簽形成兩人一組。

兩人的搭檔中先抽中的閉住眼睛，閉住眼睛的人是“汽車”，另一名同學(xué)是“司機(jī)”，由“司機(jī)”抽取每組需要完成的賽道?！八緳C(jī)”只能使用非言語指導(dǎo)。因?yàn)槲覀冮_車的時(shí)候不會(huì)和汽車說話，一旦發(fā)現(xiàn)說話立即被淘汰?！捌嚒钡哪_踩出賽道之外立即被淘汰。

“汽車”擺出緩沖的姿勢（手臂前舉于胸前，手掌向外），司機(jī)站在他后面。信號如下：

（1）雙手放在肩上：停止

（2）雙手從肩上放下：走

（3）單手放在右肩：向右轉(zhuǎn)

（4）單手放在左肩：向左轉(zhuǎn)

（5）雙手連續(xù)輕拍肩：倒退

裁判說“開始”時(shí)，“司機(jī)”開始駕駛“汽車”，由起點(diǎn)開始出發(fā)，沿賽道到達(dá)盡頭，然后“司機(jī)”和“汽車”調(diào)換角色，原路返回起點(diǎn)，直到游戲結(jié)束。用時(shí)按由短到長排名的1-5組的每人加10分，6-10組每人加9分，11-15組每人加8分，16-20組每人加7分，以此類推，直接被淘汰的組每人不得分。

七、成績記錄及獎(jiǎng)品

每個(gè)單項(xiàng)都采取個(gè)人積分的辦法，每人按照四各項(xiàng)目的完成情況，由裁判給出實(shí)際得分，四項(xiàng)結(jié)束后將每項(xiàng)得分進(jìn)行加和，總分由高到低排名，第1名獲得一等獎(jiǎng)，第2名到第3名獲得二等獎(jiǎng)，第4名到第6名獲得三等獎(jiǎng)，辛勤的兩名裁判員授予特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

材料科學(xué)與工程學(xué)院

學(xué)生會(huì)辦公室

2012年9月26日

第五篇：關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練

關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練 拓展訓(xùn)練不同于以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)，其溶入了心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)。以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)注重知識技術(shù)技能的積累，而拓展培訓(xùn)則是注重人的態(tài)度，心理狀態(tài)的培養(yǎng)，它創(chuàng)造一個(gè)仿真的環(huán)境使人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓(xùn)并不是將知識直接灌輸?shù)綄W(xué)員腦中，而是通過一個(gè)個(gè)精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，讓學(xué)員認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)重要性的一種培訓(xùn)?？傊痪湓捤梢詽撘颇赜绊懸粋€(gè)人的態(tài)度。

今天，拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。平時(shí)一說起提高素質(zhì)就是MBA，就是各種證書和文憑，其實(shí)，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？您真正的優(yōu)勢與劣勢如何發(fā)揮與規(guī)避？您人生的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)如何接軌？這才是拓展訓(xùn)練的真正意義！

煙臺萊山區(qū)現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練學(xué)校是一家專業(yè)從事體驗(yàn)訓(xùn)練的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，擁有一支高素質(zhì)、專業(yè)知識扎實(shí)、經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗(yàn)訓(xùn)練，結(jié)合中國企業(yè)和員工的實(shí)際培訓(xùn)需求，根據(jù)企業(yè)培訓(xùn)的目的有針對性地設(shè)計(jì)培訓(xùn)方案，是中國企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的最佳選擇。

現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練以能力提升，鍛煉團(tuán)隊(duì)為目的，將帶領(lǐng)學(xué)員走入大自然，利用專業(yè)的戶外拓展培訓(xùn)設(shè)施，在資深拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)下，讓學(xué)員在活動(dòng)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中領(lǐng)悟，在感悟中改變。拓展訓(xùn)練在活動(dòng)中著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍并能夠改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流。