第一篇：王震拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得
上周末和公司的同事一起到新鄉(xiāng)的回龍山進(jìn)行拓展訓(xùn)練。首先，我感謝企 業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)給我的這次鍛煉和學(xué)習(xí)的機(jī)會。這次培訓(xùn)使我全身心的得到了鍛煉，經(jīng) 歷了一次心靈的洗禮，也感悟到了人生的哲學(xué)，雖是小小的訓(xùn)練，卻大有天地。這次訓(xùn)練是有計劃、有步驟的進(jìn)行的，不同的培訓(xùn)項(xiàng)目有著各自明確的培 訓(xùn)目標(biāo)，而隨著每個培訓(xùn)項(xiàng)目的結(jié)束，我的認(rèn)識也在一次一次的不斷的加深。而 在每個不同的項(xiàng)目中，時時體現(xiàn)出了團(tuán)隊精神的重要性。在野外拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目中，做為身體素質(zhì)不是很好的我來說，是一個對我 體能最大的考驗(yàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目，但是在這個項(xiàng)目中我深深的感受到了我們團(tuán)隊中無 私的、愛的奉獻(xiàn)。在跑步中，我出現(xiàn)了胸悶、氣短的現(xiàn)象，一陣陣的眩暈使我?guī)?乎要放棄這個項(xiàng)目，但是隊友們以各種方式激勵我、幫助我，使我最終堅持下來，完成了這個項(xiàng)目。拉練結(jié)束后，教官對我們說，我們這個團(tuán)隊完成這個項(xiàng)目的時 間比以往的任何一個團(tuán)隊都要快，這使我們倍受鼓舞。真的，如果沒有這個團(tuán)隊，我真的無法想象我能超出自身體能極限最終完成這個項(xiàng)目，而且是比其他團(tuán)隊提 前完成。在這里我深深的向我的隊友們表示我最誠摯的謝意。共建家園和艱難任務(wù)中充分的表現(xiàn)出了溝通的重要性，雖然我們沒有圓滿 完成任務(wù)，但是從失敗中我們充分認(rèn)識到了我們的不足之處，我們在目標(biāo)的明確、排除干擾的能力和溝通的能力上表現(xiàn)的缺失，表明了我們需要進(jìn)一步改進(jìn)之處。項(xiàng)目很多，啟發(fā)也很多，有一個細(xì)節(jié)給我印象也很深刻，那就是時間。我 記得剛到訓(xùn)練營的時候，教官就跟我們大家對了對表，當(dāng)時我還以為是我的表慢 呢，結(jié)果回到家里才發(fā)現(xiàn)，原來教官的時間比北京時間快了兩分鐘。雖然是短短 的兩分鐘，卻是教官傳遞給我們的一個信息：注意時間，注重效率。注意時間也 是教官由始至終提醒我們的，站隊整隊時間、休整時間、吃飯時間、息燈時間、完成項(xiàng)目時間……在比賽當(dāng)中，冠軍與亞軍之間到達(dá)終點(diǎn)的時間往往只相差幾秒 鐘，甚至幾毫秒；火災(zāi)當(dāng)中，拯救人的生命的時間也是以分秒來計算的。而耽誤 一分鐘、一秒鐘，人的生命會消逝，冠軍會變成亞軍，本該簽下的合同成了別人 的客戶……那么工作當(dāng)中如果每一次完成任務(wù)的時間提前一兩分鐘，慢慢的積累 下去，就會是提前一個小時，一天，一星期，一個月，乃至一年。那我們的部門，我們的公司的發(fā)展就會大大地向前跨出一個步伐，我們的企業(yè)的實(shí)力也就更加雄 厚，更加靠近于世界性企業(yè)。在注意工作時間同時，也不能忘了工

作的效率，也 就是讓工作又快又好、保質(zhì)保量的完成，公司也能“又好又快的發(fā)展”。工作的 速度是一個很重要的方面，但是如果只注重了時間，沒有注重質(zhì)量，那既使提前 完成的任務(wù)，也是等于白干。就像建筑上的豆腐渣工程，看著樓房蓋得很快，過 不了幾天，不是漏水就是墻壁裂縫，再嚴(yán)重的就會塌下來。工作中如果只想著盡 快完成任務(wù)，卻不符合要求，只會一次又一次的返工，反而會影響工作的效率，造成資源的浪費(fèi)。生產(chǎn)上如果只注重產(chǎn)量，而不注重質(zhì)量，客戶發(fā)現(xiàn)后不但會終 止合同，還會影響到企業(yè)的聲譽(yù)，危及企業(yè)發(fā)展。訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目也就是畢業(yè)墻，說實(shí)話，我從來沒有以這樣快的速度 來翻越這樣高的一堵墻。當(dāng)我沖到墻角的時候，在墻下的隊員在最恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)把 我送了上去，而在上面的隊員也以最恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)把我拉了上去，然后他們又投入 接送下一名隊員的工作中去了……搭人墻的隊友，沒有一個抱怨說自己的肩膀被 踩痛，上面拉人的隊友也沒有一個人說我胳膊痛拉不動了。大家齊心協(xié)力，眾志 成城。

最終我們圓滿的完成了我們的畢業(yè)考核…… 返家的路上，我的心中忽然飄起了一首歌，“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷 子緊緊抱成團(tuán)，一根竹竿難渡汪洋海，眾人劃槳喲，聲啊聲震天……”是啊，通 過這次的野外拓展訓(xùn)練我深深體會到了團(tuán)隊的作用。我們遇到困難的時候，我們 的團(tuán)隊給予我們幫助，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊擁有強(qiáng)大的力量，然而我們強(qiáng)大的力量來 源于我們每一個人無私的奉獻(xiàn)。我們每一個人做出了各自的奉獻(xiàn)是因?yàn)槲覀兌加?著一個共同的目標(biāo)，把我們的多氟多做大做強(qiáng)，用氟造福人類！最后，我還是要感謝多氟多給予我的這次參加拓展訓(xùn)練的機(jī)會，它使我領(lǐng) 悟到了很多道理和感受到我們大家庭的無私的愛。

研究所 李潔 2008 年 4 月 2 日

第二篇：王震拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

上周末和公司的同事一起到新鄉(xiāng)的回龍山進(jìn)行拓展訓(xùn)練。首先，我感謝企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)給我的這次鍛煉和學(xué)習(xí)的機(jī)會。這次培訓(xùn)使我全身心的得到了鍛煉，經(jīng)歷了一次心靈的洗禮，也感悟到了人生的哲學(xué)，雖是小小的訓(xùn)練，卻大有天地。

這次訓(xùn)練是有計劃、有步驟的進(jìn)行的，不同的培訓(xùn)項(xiàng)目有著各自明確的培訓(xùn)目標(biāo)，而隨著每個培訓(xùn)項(xiàng)目的結(jié)束，我的認(rèn)識也在一次一次的不斷的加深。而在每個不同的項(xiàng)目中，時時體現(xiàn)出了團(tuán)隊精神的重要性。

在野外拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目中，做為身體素質(zhì)不是很好的我來說，是一個對我體能最大的考驗(yàn)的訓(xùn)練項(xiàng)目，但是在這個項(xiàng)目中我深深的感受到了我們團(tuán)隊中無私的、愛的奉獻(xiàn)。在跑步中，我出現(xiàn)了胸悶、氣短的現(xiàn)象，一陣陣的眩暈使我?guī)缀跻艞夁@個項(xiàng)目，但是隊友們以各種方式激勵我、幫助我，使我最終堅持下來，完成了這個項(xiàng)目。拉練結(jié)束后，教官對我們說，我們這個團(tuán)隊完成這個項(xiàng)目的時間比以往的任何一個團(tuán)隊都要快，這使我們倍受鼓舞。真的，如果沒有這個團(tuán)隊，我真的無法想象我能超出自身體能極限最終完成這個項(xiàng)目，而且是比其他團(tuán)隊提前完成。在這里我深深的向我的隊友們表示我最誠摯的謝意。

共建家園和艱難任務(wù)中充分的表現(xiàn)出了溝通的重要性，雖然我們沒有圓滿完成任務(wù)，但是從失敗中我們充分認(rèn)識到了我們的不足之處，我們在目標(biāo)的明確、排除干擾的能力和溝通的能力上表現(xiàn)的缺失，表明了我們需要進(jìn)一步改進(jìn)之處。

項(xiàng)目很多，啟發(fā)也很多，有一個細(xì)節(jié)給我印象也很深刻，那就是時間。我記得剛到訓(xùn)練營的時候，教官就跟我們大家對了對表，當(dāng)時我還以為是我的表慢呢，結(jié)果回到家里才發(fā)現(xiàn)，原來教官的時間比北京時間快了兩分鐘。雖然是短短的兩分鐘，卻是教官傳遞給我們的一個信息：注意時間，注重效率。注意時間也是教官由始至終提醒我們的，站隊整隊時間、休整時間、吃飯時間、息燈時間、完成項(xiàng)目時間??在比賽當(dāng)中，冠軍與亞軍之間到達(dá)終點(diǎn)的時間往往只相差幾秒鐘，甚至幾毫秒；火災(zāi)當(dāng)中，拯救人的生命的時間也是以分秒來計算的。而耽誤一分鐘、一秒鐘，人的生命會消逝，冠軍會變成亞軍，本該簽下的合同成了別人的客戶??那么工作當(dāng)中如果每一次完成任務(wù)的時間提前一兩分鐘，慢慢的積累下去，就會是提前一個小時，一天，一星期，一個月，乃至一年。那我們的部門，我們的公司的發(fā)展就會大大地向前跨出一個步伐，我們的企業(yè)的實(shí)力也就更加雄厚，更加靠近于世界性企業(yè)。在注意工作時間同時，也不能忘了工作的效率，也就是讓工作又快又好、保質(zhì)保量的完成，公司也能“又好又快的發(fā)展”。工作的速度是一個很重要的方面，但是如果只注重了時間，沒有注重質(zhì)量，那既使提前完成的任務(wù)，也是等于白干。就像建筑上的豆腐渣工程，看著樓房蓋得很快，過不了幾天，不是漏水就是墻壁裂縫，再嚴(yán)重的就會塌下來。工作中如果只想著盡快完成任務(wù)，卻不符合要求，只會一次又一次的返工，反而會影響工作的效率，造成資源的浪費(fèi)。生產(chǎn)上如果只注重產(chǎn)量，而不注重質(zhì)量，客戶發(fā)現(xiàn)后不但會終止合同，還會影響到企業(yè)的聲譽(yù)，危及企業(yè)發(fā)展。

訓(xùn)練的最后一個項(xiàng)目也就是畢業(yè)墻，說實(shí)話，我從來沒有以這樣快的速度來翻越這樣高的一堵墻。當(dāng)我沖到墻角的時候，在墻下的隊員在最恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)把我送了上去，而在上面的隊員也以最恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)把我拉了上去，然后他們又投入接送下一名隊員的工作中去了??搭人墻的隊友，沒有一個抱怨說自己的肩膀被踩痛，上面拉人的隊友也沒有一個人說我胳膊痛拉不動了。大家齊心協(xié)力，眾志成城。最終我們圓滿的完成了我們的畢業(yè)考核?? 返家的路上，我的心中忽然飄起了一首歌，“一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子緊緊抱成團(tuán)，一根竹竿難渡汪洋海，眾人劃槳喲，聲啊聲震天……”是啊，通過這次的野外拓展訓(xùn)練我深深體會到了團(tuán)隊的作用。我們遇到困難的時候，我們的團(tuán)隊給予我們幫助，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊擁有強(qiáng)大的力量，然而我們強(qiáng)大的力量來源于我們每一個人無私的奉獻(xiàn)。我們每一個人做出了各自的奉獻(xiàn)是因?yàn)槲覀兌加兄粋€共同的目標(biāo)，把我們的多氟多做大做強(qiáng)，用氟造福人類！

最后，我還是要感謝多氟多給予我的這次參加拓展訓(xùn)練的機(jī)會，它使我領(lǐng)悟到了很多道理和感受到我們大家庭的無私的愛。

研究所 李潔 2008年4月2日

第三篇：王參加拓展訓(xùn)練心得

心得

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認(rèn)為訓(xùn)練像玩一樣舒服，不會多難，但它卻考驗(yàn)了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。兩天的訓(xùn)練活動，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風(fēng)細(xì)雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執(zhí)著。如果沒有這種訓(xùn)練，我都不知道片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的“奢侈”。拓展訓(xùn)練讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這此拓展中的生活，它將是我生命中的美好回憶。

紀(jì)律和責(zé)任

拓展訓(xùn)練給我們講述了一個做人最基本的道理，那就是要守規(guī)則，接受約束。細(xì)想一下，現(xiàn)實(shí)生活中，就是這樣的。在家有家規(guī)，在單位有制度，在社會上有國家的法律。若是違反了這些規(guī)則，將受到懲罰和制裁，若是隨心所欲，肆意妄為，那帶給個人和團(tuán)隊的將是災(zāi)難。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應(yīng)該養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則，自覺接受約束的習(xí)慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規(guī)則于不顧。

軍隊因?yàn)橛袊?yán)格的紀(jì)律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊步調(diào)一致，鑄就了鋼鐵長城。企業(yè)不是軍隊，但企業(yè)是一個團(tuán)隊。企業(yè)的成敗興衰也要取決于這支團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力。當(dāng)今時代，我們追求的不再是個人英雄主義，而是團(tuán)隊的整體實(shí)力，企業(yè)的軍訓(xùn)無疑是鑄就一支優(yōu)秀團(tuán)隊的有效手段。俗話說：軍人以服從命令為天職。那么一個企業(yè)又何嘗不應(yīng)該這樣，企業(yè)再好的決策，再好的經(jīng)營理念，如果沒有強(qiáng)有力的執(zhí)行也永遠(yuǎn)是空談。一個企業(yè)有高效的執(zhí)行力，就可以很快的將企業(yè)的決策落到實(shí)處。

毅力和信念

拓展不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強(qiáng)意志。

蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！?有毅力還需有信念，一個人的生存，不能沒有信念，信念是關(guān)于一個人要做什么事的決心。信念是一個人對生活的態(tài)度，更是對所從事的工作，很堅定的一種追求和執(zhí)著。一個人沒有信念，生活就很容易失去方向。人的一生很短暫，一轉(zhuǎn)眼就是十年過去，再一轉(zhuǎn)眼，一生就這樣混混噩噩地過去，自己這一生要做成什么事，就是目標(biāo)和信念。沒有信念的人生，是糊涂的一生，常隨波逐流的。有了信念，才有目標(biāo)，有了目標(biāo)，才談得上毅力去完成。所以一個想成大事的人，必須要有堅定的信念才可以，要很明確他這一生要做成什么事，然后才能著手計劃定目標(biāo)，在毅力相伴下去完成。也許計劃有可能在實(shí)踐的過程中，不能如期完成，這并不表示已經(jīng)失敗了，只要信念還在，只要還在朝著目標(biāo)前進(jìn)，終會有實(shí)現(xiàn)的那一天。

通過拓展，讓我明白，在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會

非常感謝公司組織的這項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點(diǎn)是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學(xué)到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學(xué)會了守規(guī)矩。因?yàn)槲移綍r是一個自由散漫，紀(jì)律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經(jīng)常會觸犯一些規(guī)矩，也會遭人不待見。經(jīng)過此次活動讓我認(rèn)識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規(guī)矩，否則會給團(tuán)隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹(jǐn)記。

二、學(xué)會溝通。在七巧板這個活動當(dāng)中當(dāng)時因?yàn)闇贤ú粫?，造成了花費(fèi)很長時間到最后還沒有完成任務(wù)，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當(dāng)中感受最深的地方。因?yàn)槲易约浩綍r與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復(fù)雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學(xué)會感激身邊的人。在很多活動當(dāng)中都能看到每個人都很有愛，大家相互關(guān)心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項(xiàng)目讓我看到了大家內(nèi)心的善良，真誠。所以要學(xué)會關(guān)愛身邊的每個人，因?yàn)樗麄兌际巧屏伎蓯鄣娜恕?/p>

第五篇：2013拓展訓(xùn)練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業(yè)管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓(xùn)練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點(diǎn)，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓(xùn)練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓(xùn)練的第一天。

早上8點(diǎn)多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓(xùn)練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓(xùn)練的第一項(xiàng)：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標(biāo)畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項(xiàng)訓(xùn)練“士兵突擊”。

訓(xùn)練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團(tuán)隊?團(tuán)隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結(jié)束后再給答案。每隊都得到一張內(nèi)容相同的任務(wù)單，45分之內(nèi)，隊長要記住所有流程，并帶領(lǐng)隊員逐一完成。任務(wù)看似簡單，要過關(guān)卻并不容易，它考驗(yàn)大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準(zhǔn)確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當(dāng)隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當(dāng)其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經(jīng)過了一系列的拓展項(xiàng)目、分享總結(jié)，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓(xùn)結(jié)束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團(tuán)隊?團(tuán)隊是誰的？是啊，團(tuán)隊是誰的？如果，我們都把團(tuán)隊看成是我們自己的，把團(tuán)隊的榮譽(yù)當(dāng)成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。