第一篇：每天記憶力的最佳時間

每天記憶力的最佳時間

更新時間：2011-02-24 17:21:52來源：麗蓉閱讀：1669次醫(yī)學(xué)家通過大量觀察證明：人的體溫在一天中有三個高峰，即早晨起床后、8:00和18:00后的兩個小時左右。這三個高峰期間，腦神經(jīng)處于高度活躍狀態(tài)，思維靈敏，辦事效率高，體溫峰值過后，人就感到疲勞，學(xué)習(xí)效率低下。因此，要學(xué)會科學(xué)地運用最佳時間：

1、清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜休息，消除了疲勞，沒有新的記憶干擾，是學(xué)習(xí)和記憶的高效期。在這一時段，適宜學(xué)習(xí)一些難以記憶但必須記憶的內(nèi)容。

2、上午8:00-10:00,大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要周密思考和分析判斷的內(nèi)容，也是攻克難題的好時光。

3、下午6:00-8:00大腦神經(jīng)活躍，是回顧復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)內(nèi)容、知識歸納分類和整理筆記的黃金時間。

4、晚上臨睡前一小時，是一天中第四個學(xué)習(xí)高效期。利用這段時間，復(fù)習(xí)難以記乙的內(nèi)容則不易遺忘，因為在睡夢中大腦依然在思考，重復(fù)睡前過目的信息。

此外，當(dāng)邊續(xù)學(xué)習(xí)一段時間感到疲勞時，變換一下學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式，也不失為充分利用時間、提高學(xué)習(xí)效率的好方法。

至于有些同學(xué)認(rèn)為，夜間看書，尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的說法，也有實驗證明，但是對于邊工邊讀的同學(xué)來說，我們不提倡這樣的過度學(xué)習(xí)，因為把正常的工作和生活作息時間打擾，極易造成疲勞，缺覺，低血壓，頭疼等癥狀。建議利用零星時間。有人統(tǒng)計，一天中可支配的零星時間至少有兩個小時，苦不充分利用，白白從身邊溜走實在可惜。排隊就餐、等車、會前等場合，都有幾分鐘乃至十幾分鐘時間，完全可以用作過目復(fù)習(xí)，記憶單詞，這樣日積月累，效果非?？捎^。零星時間用于讀、背、記，整塊時間用于理解、練習(xí)，各得其所，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的效率定會大大提高

第二篇：每天時間安排

12：00pm – 8:45am 睡覺及其他。每天晚上12點，我會準(zhǔn)時睡覺，保證8個小時的睡眠。早上8點起床以后，我會用半個小時的時間收拾一下，吃個早餐，然后去圖書館自習(xí)。早上8點45準(zhǔn)時做到書桌前復(fù)習(xí)；

8：45am-10:30am 這個時間段主要是背誦時間。中國考研，尤其是政治、專業(yè)課。有大量的名詞解釋、問答題要背，早晨的時候大腦是一個剛剛開機(jī)的電腦，運行速度非?？欤员M可能選擇在這個時候把該背的東西都背完。

10:30am-11am: 中間休息半個小時，走出圖書館，呼吸一下新鮮的空氣，聽聽音樂，看看秋日的陽光如此美好。坐在草地上讀一讀當(dāng)天的保持，美好的半個小時。

11:00am-12pm 復(fù)習(xí)英語。因為英語主要是背單詞和做題，剛好一套題或者一個單元的閱讀需要一個小時，那么這一個小時就非常有效的利用了，有了合適地事情，時間過得非常快，你根本不用看表，時間過得非?？臁?/p>

12:00pm-1:30pm 午餐和午休。午餐一定要好好的吃一頓，考研的時候每個人都是“腦力民工”，最大感受就是一坐下來就餓了，所以中午一定要好好得吃一頓。吃完了之后再午休一個小時。

1：45pm-3：00pm 這段時間主要是復(fù)習(xí)自己最薄弱的科目。因為下午的時間是最完整的一個時間板塊，所以可以全身心的用這個完整的板塊復(fù)習(xí)薄弱科目。我當(dāng)時最薄弱的是新聞史，因為需要背的東西實在是多，所以我就每天下午集中突擊新聞史。理科考生需要考數(shù)學(xué)，這個時候也可以集中突破數(shù)序。

3：00pm-4:30pm 這個時候休息半個小時，還剩一個小時，建議做一些文字整理工作。比如我當(dāng)時會參照歷年考題給自己出專業(yè)課?？荚嚲?，將書中的重要名詞解釋還有問答題的答案整理地工工整整，這樣晚上可以請人給自己模塊，他/她來問問題，自己被給他/她聽。

4：30pm-6：30pm 這兩個小時是我雷打不動的運動和晚餐時間?？佳幸馕吨熳跁狼埃瑢ρ劬图棺刀挤浅２缓?。我知道我有同學(xué)考出頸椎病的。所以這兩個小時我會去健身房或者到操場跑步。今天跑步，明天就去做一些力量訓(xùn)練，交叉進(jìn)行，即可以恢復(fù)肌肉，還可以保持很好的運動效果。想象一下安靜了一天，在健身房里或者是操場上揮汗如雨，然后洗一個澡，再好好的吃頓晚餐，那是多么幸福的感覺！當(dāng)然，女孩子不用進(jìn)行力量訓(xùn)練，但是可以選擇一些其他的運動方式。

6：45pm-9:00pm 這又是一個非常寶貴的板塊復(fù)習(xí)時間。我之所以反復(fù)強調(diào)板塊復(fù)習(xí)時間，是因為，復(fù)習(xí)是一個漸漸投入的加速度過程。非常忌諱剛剛熟悉了一個科目，又跳到另外一個科目，這樣效果會非常差。這就好像火車一路反復(fù)的停和換車道，會非常影響速度。因為每一次重新提速有需要很多的時間。

9:00 pm-10:00pm 這個時候是一天總結(jié)的時候。沒有總結(jié)的一天是不完整的一天。我的方法是把自己整理的大量的文字內(nèi)容背誦一遍，然后找自己的考研伙伴，互相提問互相背，這樣可以迅速鞏固今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，為今天劃上一個完美的句號。

10：00 pm-12：00am 復(fù)習(xí)了一天了，這兩個小時屬于自己。你可以看一集你最喜歡的偶像劇，我當(dāng)時看的是《愛在哈佛》，每次看了以后就被男女主人公的跌宕起伏的愛情感動的熱血沸騰，看完以后覺得哈佛是我的下一個夢，雖然這個夢想在當(dāng)時看來就是一個根本夠不著的幻想。但是我提醒自己先從今天開始，我要一步一步的去靠近。后來我在考GRE的時候，沒什么可以看的了，只有湖南電視整天在放《大長今》，當(dāng)時覺得大長今和閔政浩的命怎么這么苦，和我有的一拼，但是他們最后依然很幸福，苦盡看來。所以這樣一想，我第二天又動力十足。除了偶像劇，你也可以看一些勵志的書。我在之前的文章中提到過，我當(dāng)時最喜歡看的就是王輝耀的《我在東西方的奮斗》、楊瀾的《憑海臨風(fēng)》這些書。他們的經(jīng)歷告訴我，人生的這本書是靠你自己去寫的，付出的越多，這本書就會越精彩。我喜歡讀成功人士的傳記，我去讀他們的故事，分析自己和他們的差距，才能更加有動力。

考研的那幾個月我脫胎換骨了一遍，每天堅持這樣一個復(fù)習(xí)計劃，既快樂有充實。當(dāng)勤奮成為習(xí)慣的時候，一切就不再痛苦。我總結(jié)出來了一個結(jié)論：什么是大學(xué)的幸福？幸福就是每天早上起床覺得今天很忙，每天晚上睡覺，覺得今天很充實。什么是大四畢業(yè)前幸福？幸福就是收到錄取通知書后給父母或者朋友打電話，然后輕輕松松的享受大四最后的時光或者是拿著一份沉沉的簡歷，有很多公司來找你，說來我們這兒工作吧，你學(xué)會微笑的拒絕。

青春對于每一個人而言都只有一次，如果有夢，就一定不要讓這個夢夭折，主動規(guī)劃的青春，才可以讓生命驕傲和自豪的綻放。0

第三篇：假期每天時間規(guī)劃

假期每天時間規(guī)劃

一、起床和休息時間

1、早上起床時間：早上八點之前。

2、晚上休息時間：晚上十點三十之前。

3、中午休息時間：適時休息。

二、電腦和手機(jī)娛樂時間

1、張**：電腦、手機(jī)總共使用時間不得超過3.5小時（手機(jī)除必要通訊聯(lián)絡(luò)外）。

2、張*：電腦、手機(jī)總共使用時間不得超過1.5小時。有延時需要的需向爸爸或媽媽請示。

三、學(xué)習(xí)時間

1、完成每天的作業(yè)

2、針對薄弱課程加強學(xué)習(xí)

3、閱讀優(yōu)秀課外書籍，開闊知識面。

4、臨摹和學(xué)習(xí)字帖，寫得一手好字。

以上時間張潁總共不得低于2小時，張釗源不得低于1.5小時

四、家務(wù)時間

除保持自己住室的環(huán)境整潔外，還需參加家務(wù)勞動，包括掃地、洗碗、收拾客廳等公共環(huán)境等。

每天參加家務(wù)勞動時間不得少于20分鐘。

五、自由時間

根據(jù)學(xué)習(xí)工作完成情況靈活安排，但不得進(jìn)行第二條。

達(dá)到目標(biāo)：

1、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自律性，提高學(xué)習(xí)成績，有個良好的精神面貌。

2、養(yǎng)成完成和做好家務(wù)勞動是作為家庭成員應(yīng)盡義務(wù)的意識。

監(jiān)督和執(zhí)行：

由父母、長輩監(jiān)督執(zhí)行，但最終是養(yǎng)成自律習(xí)慣。

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第四篇：紙黃金最佳交易時間

紙黃金最佳交易時間

1、早 5-14 點行情一般及其清淡 這主要是由于亞洲市場的推動力量較小所為！一般震蕩幅度較小，沒有明顯的方向。多為調(diào)整和回調(diào)行情。一般與當(dāng)天的 方向走勢相反，如：若當(dāng)天走勢上漲則這段時間多為小幅震蕩的下跌。此時 段間，若價位合適可適當(dāng)進(jìn)貨。

2、午間 14-18 點為歐洲上午市場。歐洲開始交易后資金就會增加，且此時段也會伴隨著一些對歐洲貨幣有影響力 的數(shù)據(jù)的公布！此時段間，若價位合適可適當(dāng)進(jìn)貨。

3、傍晚 18-20 點為歐洲的中午休息和美洲市場的清晨，較為清淡！這段時間是 歐洲的中午休時，也是等待美國開始的前夕。此時間段宜觀望。4、20 點--24 點為歐洲市場的下午盤和美洲市場的上午盤！這段時間是行情波動 最大的時候，也是資金量和參與人數(shù)最多的時段。這段時間則是會完全按照當(dāng)天 的方向去行動，所以判斷這次行情就要根據(jù)大勢了，此時間段是出貨的大好時機(jī)。5、24 點后到清晨，為美國的下午盤，一般此時已經(jīng)走出了較大的行情，這段時 間多為對前面行情的技術(shù)調(diào)整。宜觀望。其實在中國的炒金者擁有別的時區(qū)不能比擬的時間優(yōu)勢，就是能夠抓住 21 點到 24 點的這個波動最大的時間段，其對于一般的投資者而言都是從事非黃金專業(yè) 的工作，下午 5 點下班到 24 點這段時間是自由時間，正好可以用來做黃金投資，不必為工作的事情分心。就我而言，我的交易習(xí)慣就是，下午 15-18 點下單進(jìn)場設(shè)好止損，此后也不用一 直盯盤 17：00、17：30-18：00、20：15-21：00（冬零時為加一小時）其后每 20-30 分鐘看一次即可。趕不上下午的投資者當(dāng)然就要等到晚上再交易了，但最好還是等到 20 點 30 以后，這一半是第二次行情開始的時間，也就是等到歐洲中午休息完了，美洲開市為止。要是有重要數(shù)據(jù)公布則要十分小心?？梢哉f上帝為中國時區(qū)的人們創(chuàng)造了不可比擬的交易時間，讓我們可以在盡量專 心的情況下交易，大家可要好好把握呀。紙黃金是怎樣交易的？ 紙黃金的發(fā)行一般是由黃金市場上資金實力雄厚、資信程度良好的商業(yè)銀行、黃 金公司或大型黃金零售商所出具，如商業(yè)銀行出具的黃金定期儲蓄存單、黃金匯 票和黃金賬戶存折，上海黃金交易所出具的黃金提貨單或黃金倉儲單據(jù)，黃金企 業(yè)發(fā)行的黃金債券等等。由于紙黃金交易時買賣雙方成交后清算交收的標(biāo)的物是一張黃金所有權(quán)的 憑證而不是黃金實物，因此紙黃金可以在上海黃金交易所的一級市場內(nèi)交易，也 可以在二級市場上交易。一般視紙黃金的發(fā)行機(jī)構(gòu)而確定其在何類市場上交易。

即紙黃金交易如果是由商業(yè)銀

行出具發(fā)行，就在商業(yè)銀行的柜面上買賣交易，并 由出具黃金憑證的銀行辦理過戶交收手續(xù)；如果是由交易所出具發(fā)行，則應(yīng)在交 易所場內(nèi)交易并在交易所清算部辦理過戶交收手續(xù)。在紙黃金交易方式中，黃金投機(jī)者每次通過銀行進(jìn)行黃金買賣交易時，在指 定的資金賬戶上作轉(zhuǎn)賬收付款項，同時在所開設(shè)的黃金存折上作轉(zhuǎn)賬存取黃金記 錄，無需作黃金實物的提取和交收。紙黃金交易方式簡化了成交以后的清算交割 手續(xù)，節(jié)省了交易費用，降低了交易成本。為了簡化交易手續(xù)，便于業(yè)務(wù)在商業(yè)銀行的各個營業(yè)網(wǎng)點推廣，因此銀行規(guī) 定紙黃金投資業(yè)務(wù)不直接收取現(xiàn)金也不作黃金實物的提取交割，為此，客戶黃金 賬戶上的黃金只能作買人賣出交易，不能作黃金實物的提取或存放。在紙黃金買賣交易過程中，由于銀行與個人投資者之間不發(fā)生實金提取和交 收的二次清算交割行為，從而減免了黃金交易中的成色簽定、重量檢測等手續(xù)，簡化了黃金實物交割的操作過程，從而加快了黃金交易的流轉(zhuǎn)速度。同時，客戶 黃金存折賬戶的存金既可作賣出交易，也可充作抵押物或保證金向銀行申請黃金 貸款、因此紙黃金交易的推出，將會對參與交易的個人投資者帶來極大的方便。紙黃金交易的價格標(biāo)示分為買入價和賣出價, 買入價和賣出價之間的差價 就是紙黃金交易的點差。買入價為銀行向客戶買入黃金時所使用的價格，賣出價為銀行向客戶賣出黃 金時所使用的價格。由于黃金寶買賣不作實金的 交割，省卻了黃金的運輸、保 管、檢驗、鑒定等部分步驟，因此其額外費用要比實金買賣要少，即買入價與賣 出價之間的差額要小于實金買賣的差價。目前國內(nèi)商業(yè)銀行開始操作的紙黃金交易的中間價就是商業(yè)銀行在上海黃 金交易所場內(nèi)交易的基準(zhǔn)價，稅金、運輸保險、倉儲保管等場內(nèi)交易的二次結(jié)算 費用以及銀行的手續(xù)費則以買入價與賣出價之間的差價所體現(xiàn)，銀行不再向投資 者另行收取其他交易費用，同時銀行也不向儲戶支付存金利息。

黃金投資教你如何做單？？ 黃金投資教你如何做單？？
做單技巧：黃金交易時間長，波動大，相對獲取利潤的空間比較大。在下單時，需要考慮以下因素：

一、價格波動區(qū)間。一般來說，白天波動空間比較小，晚上波動空間比較大，對于價格波動區(qū)間有一個準(zhǔn)確的預(yù)測，是獲取最大利潤的前提。價格波動區(qū)間會 受很多因素的影響，比如期貨市場、外匯市場、原油市場、證券市場、銀行調(diào)控 信息的出臺等。對這些因素進(jìn)行分析，判斷出相對的波動區(qū)間，這樣就可以在低 點做多、高點做空，風(fēng)險將相

相對較小，獲利也得到保障。

二、盤口規(guī)則。在大量的實盤操作過程中，不難發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律：白天行情 以小幅震蕩為主，晚上以大幅震蕩為主。這就要求做單時要關(guān)注盤口語言，選擇 合適的價位下單，白天以做價差為主，相對風(fēng)險不大，收益相對穩(wěn)定；晚上以快 進(jìn)快出為主，方向不明不與下單。

三、指標(biāo)、均線、量能。(在此不多述)

四、鎖倉操作。鎖倉是黃金交易中最常用的方式。當(dāng)價格波動比較大，資金 被套時一般采用這種方式，使風(fēng)險得到控制。不過本人不喜歡鎖艙。要么止損，要么盈利平艙。

五、止盈止損。在掛單的同時應(yīng)確定目標(biāo)位和止損位，要嚴(yán)格執(zhí)行紀(jì)律，任 何貪婪與恐懼都可能把利潤喪失掉。預(yù)測金價是愚蠢的人做的愚蠢的事情 在近期由中證期貨舉辦的 2008 投資策略報告會上，中國黃金報社社長、北京黃 金經(jīng)濟(jì)研究中心主任張炳南指出，投資黃金首先是為了安全，其次才是為了增值。張炳南說，投資股票是投資于未來的增長，投資黃金是規(guī)避未來的風(fēng)險。如 果我們相信未來的增長，那么需要購進(jìn)股票；如果我們相信未來可能存在風(fēng)險，那么需要購進(jìn)黃金。在當(dāng)今全球財富已經(jīng)信用貨幣化的時代，防止財富縮水已經(jīng) 成為民眾投資的首要目標(biāo)。防止信用貨幣財富縮水的最佳方法是進(jìn)行科學(xué)投資，分散投資組合中的信用風(fēng)險。適量投資黃金是分散信用風(fēng)險的最佳選擇。因為黃 金最宜變現(xiàn)，交易成本最低。投資者對黃金需要有一個正確的認(rèn)識： 黃金幾乎是人類社會唯一一種可以突 破地域限制、語言障礙、宗教信仰、文化背景、教育程度、情感差異甚至是時空 阻隔的國際公認(rèn)資產(chǎn)。今天，它仍是維系我們對金融市場信心的重要手段，是對 抗信用貨幣體系各種風(fēng)險的重要工具，是國際支付的最后手段，國際儲備的最后 形式。黃金在所有投資產(chǎn)品里，幾乎是唯一的非信用產(chǎn)品。意思是說，投資者收購 一塊黃金，它永遠(yuǎn)都不會不值錢，它永遠(yuǎn)都不會換不到生存所需的東西，但是投 資者持有的其他資產(chǎn)都會有系統(tǒng)性風(fēng)險的存在，要么是信用的滅失，要么是信用 的貶值。張炳南認(rèn)為，預(yù)測金價是愚蠢的人做的愚蠢的事情。技術(shù)分析只能在黃金價 格分析中起輔助作用。單純的技術(shù)分析過于理想化，沒有抓住黃金市場的特點。黃金市場的一個重要特點就是這個市場相對來說還是比較小。每天成交 200 億美 元，和外匯市場一天 3 萬億美元的交易量相去甚遠(yuǎn)。因此金價走勢更多地受到資 金的影響，只要有資金推動，金價可以漲了再漲，技術(shù)分析給出的價位只能作為 參考，存在可能性，而并非一定能夠?qū)崿F(xiàn)?；久娣?br />

析的是市場供求關(guān)系，它是 決定市場根本走向的因素。雖然市場可能出現(xiàn)漲跌，卻不可能長期背離，因為真 正決定需求的是市場基本面。對此，把當(dāng)前的金價和 28 年前的金價做一個對比，就會發(fā)現(xiàn)其實這兩個金 價完全不在一個層次上，不可同日而語：首先，表現(xiàn)不同。1980 年 1 月的 850 美元/盎司只是曇花一現(xiàn)。倫敦下午定盤價只有兩天在 800 美元/盎司之上，第三 天就跌到了 737 美元/盎司，第四天更只剩下 695 美元/盎司。而如今的金價已經(jīng) 是在 760 美元//盎司和 730 美元/盎司將有強支撐。其次，價值不同。要是把通貨 膨脹的因素考慮進(jìn)去，1980 年的 850 美元/盎司今天已經(jīng)相當(dāng)于約 2000 美元/盎

司。第三，背景不同。當(dāng)年金價上漲出現(xiàn)急劇上升是因為蘇聯(lián)入侵阿富汗、伊朗 人質(zhì)危機(jī)等突發(fā)事件，金價由于地緣危機(jī)沖過后迅速回落。而此次金價上漲主要 是受到美元下跌和全球流動性過剩，以及全球信用體系出現(xiàn)危險，動力持續(xù)而強 烈。

第五篇：投遞簡歷最佳時間

公司人力資源部屬于支持性質(zhì)的部門，雜事非常多，所以HR們會盡可能地壓縮看簡歷的時間。如何在合適的時間將你的簡歷送到HR面前，有助于你的簡歷不被淹沒。下面是簡歷最佳投遞時間的分析。

周一，一周才開始，HR要總結(jié)上周的工作，也要計劃本周的安排，基本上上午開會，下午在消化。這天HR看簡歷的心情非常浮躁，所以對簡歷的分量要求很高。

周二到周四，是簡歷到達(dá)的合適時間，其中周三到達(dá)最佳。

周五，HR基本上都要作一周總結(jié)或者外出參加一些會議，而且周末上班心都比較散。所以周五收到的簡歷當(dāng)天基本不看，通常積壓到下周一才會看，但是通過周六周日兩天郵件的累積，你的簡歷早就排到郵件列表的最后去了。

周六到周日，HR休息，非工作日投出的簡歷很可能與周末的垃圾郵件混雜在一起，結(jié)果被周一來上班的HR不耐煩地點個全選，統(tǒng)統(tǒng)刪了。

另外，投遞簡歷最好挑HR上班的時間，這樣你的郵件通知就會在電腦的桌面上直接跳出來。其中，上午比下午效果好，而上午又以9:30-11:00為佳，下午以13:30-15:30為佳。這是因為太早了HR沒進(jìn)入工作狀態(tài)，太晚了HR等著休息下班，早沒了看簡歷的心情。