第一篇：鍛煉記憶力

1.練習腦子急轉(zhuǎn)彎，嘗試解決難題，猛點這里。2.培養(yǎng)雙手并用。嘗試用你的非優(yōu)勢手刷牙，梳頭，用鼠標；雙手一起寫字；使用刀叉的方 式調(diào)換下。3.接受歧義現(xiàn)象。學會接受和喜歡悖論和錯覺。4.學習思維導圖，猛點這里。5.嘗試關(guān)閉一個或者更多感覺通道。蒙著眼睛吃飯，塞上耳朵穿衣，閉著眼睛淋浴。6.嘗試比較測試。學會怎么品酒，品嘗巧克力，啤酒，奶酪甚至其它所有可以吃的東西。7.在看似毫不相干的主題之間尋找相同之處。8.學習用不同布局的鍵盤，如 Colemak 和 Dvorak，你將頭腦一新。9.發(fā)現(xiàn)常見物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處？10 種？100 種？ 10.推翻你的假設。11.學習創(chuàng)造力技術(shù)。12.跳出第一個“正確”的答案。13.幻想改變現(xiàn)實。問些諸如“如果...會怎樣”此類的問題。14.SCAMPER?。ㄎ也皇潜谋奶?5.倒置你的圖片和桌面壁紙。16.發(fā)展你的批判性思維。學會辨別常見的錯誤。17.學習邏輯。解決邏輯難題。18.熟悉科學方法。19.畫畫，亂涂亂畫也無所謂，又不要成為一個畫家。20.凡事往積極一面思考。21.嘗試下藝術(shù)創(chuàng)作，如雕刻，繪畫，音樂演奏，或者其它藝術(shù)形式。22.學習雜耍特技。23.攝入健腦食品。24.保持微餓狀態(tài)。25.鍛煉很重要！26.正襟危坐。27.多喝水。28.深呼吸。29.哈哈大笑！30.活躍點兒，愛好廣泛點兒。31.睡眠好。32.小睡。33.聽音樂。34.擺脫拖延。35.多動手腦，少用科技。36.多看些像本文之類的提高腦力的文章。37.勤換衣服，赤腳行走。38.掌控自我對話方法。39.簡單化生活。40.下象棋或者其它棋盤游戲。嘗試在線玩（尤其是嘗試用電子郵件玩游戲）41.玩益智游戲。數(shù)獨，填字游戲等等。42.孩子氣些！43.玩視頻游戲。

44.幽默些！創(chuàng)作笑話也不錯喔～ 45.寫下你的 100 清單。46.每天給自己設定思維計劃。47.捕獲和收集每一個想法。48.孕育想法。讓想法漸漸滲透，隔段時間回顧下。49.使用主題觀察法。嘗試 每天用紅色標注主題，發(fā)現(xiàn)特殊牌子或型號的汽車。50.寫日志。51.學習外語。52.在不同參觀吃飯，尤其像清真館之類的民族餐館。53.學習計算機編程技術(shù)。54.倒拼長單詞?？纯谛危?gnignellahC 55.改變你的環(huán)境。改變下物品或家具的位置，或者干脆換個地方。56.創(chuàng)作！寫一個故事，一首詩，寫博客。57.學習肢體語言。58.學習演奏樂器。59.參觀博物館。60.學習大腦如何運作的原理。61.練習速讀。62.找到自己的學習風格。63.丟掉有形日歷！64.嘗試憑感覺估計時間。65.”蒙“吧！亞馬遜熱帶雨林里的葉子跟大腦里的神經(jīng)元連接，哪個更多？答案 66.跟數(shù)學交朋友。BS 數(shù)學

盲！67.記憶的容量不夠的話，來建造一個記憶宮殿！68.還不夠？用心理語言把它們鉤起來。69.ML（沒鏈接，色友們請見諒?。?0.記人名。71.冥想。讓大腦培養(yǎng)專注和空空如也的品質(zhì)。72.觀看不同體裁風格的電影。73.關(guān)掉電視。（潔潔小盆友，咳咳?。?4.改善你的專注力。75.接觸自然。76.嘗試心算。77.適度的生活節(jié)奏。78.改變下某些活動的速度，嘗試用超高速或者超低速進行（呵呵，聽錄音的時候兩倍快放！。）79.每次只做一件事。80.當心認知偏見。81.換位思考問題。別人會這么想、怎么解決你的問題？一個傻瓜怎么解決它？ 82.獨處沉思。83.放松消遣。84.終生學習。85.遠游（父母不在才行喔～）。嘗試不同的生活方式。86.收藏天才的作品。（達芬奇是個不錯的選擇喔～）

87.有一個支持你的朋友圈。88.競爭。（此處有待考慮，原文鏈接服務器變更，依鄙人所學，競爭有損創(chuàng)造力的）89.不要總跟志趣相同的人在一起，跟一些志趣迥異的人也多交往。90.頭腦風暴！91.變換你的視角：短期長期切換，個人主義集體主義切換....92.解題先找源頭。93.收集名言。94.改變你獲得信息的習慣的媒體方式。用紙質(zhì)的代替電腦，用聲音代替寫作。95.閱讀經(jīng)典作品。96.培養(yǎng)閱讀技能。高效閱讀是一種技能，掌握它!97.給一本書做簡介。98.發(fā)展自我意識。99.大聲說出你的問題。（這也要學？恩?。?00.詳細地描述一次經(jīng)歷。101.學習盲文。可以從上下電梯時學習樓層數(shù)字開始。102.買一件讓你感到煩擾的藝術(shù)品，以發(fā)人深思的方式刺激你的感官。103.換種香水（這條是給女性的.....吧?）。104.試試通感。粉紅色有多重？薰衣草香水是啥聲？ 105.辯論！為一個觀點辯護，行有余力可以嘗試下另一個觀點。106.用時間盒子管理。107.花點時間發(fā)展大腦。108.擁有你自己的心理圣堂。109.好奇樂死鼠！110.挑戰(zhàn)自我！111.發(fā)展形象化技能。每天至少使用 5 次。112.記下你的夢：放你身邊一個筆記本，早上醒來首先把夢的內(nèi)容記下來。113.學會讓夢清晰化 114.保存感興趣的詞語，自己也可以發(fā)明屬于你自己的詞語。115.發(fā)現(xiàn)隱喻。連接抽象和具體的概念。116.壓力管理。117.隨機獲得信息并處理。以雜志中隨機的一個單詞作為主體創(chuàng)作。用 StumbleUpon 或者 Wikipedia 閱讀隨機的站點。118.每天采用不同的路線和方式。改變你去上班、慢跑或回家的路線。119.給你的電腦安裝一個不同的操作系統(tǒng)。120.提高你的詞匯量。記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的 記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過： “

“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實際上 就是反復“復現(xiàn)”。只要你有計劃地“復現(xiàn)”，你的記憶力一定會不斷增強。暗示法———積極。許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足 夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，

這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣： “我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。想 想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。強記法———限時。在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你 規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二 天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張 客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。回憶法———精細。我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或 淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié) 目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi) 容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件 T 恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位 置，鞋上有什么裝飾等??兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自 己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等； 也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？ 仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是 “記憶力下降” 的理由。開發(fā)你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。

1、注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留 下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則 不容易

記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5、及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強 化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

6、經(jīng)?；貞?。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內(nèi)容中的重難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

7、視聽結(jié)合?？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。

8、多種手段。根據(jù)情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程?；蛘卟扇【幪峋V、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。

9、最佳時間。一般來說，上午 9—11 時，下午 3—4 時，晚上 7—10 時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。

10、科學用腦。在保證營養(yǎng)，積極休息，進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上科學用腦。只有 防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān) 鍵。

第二篇：記憶力

寶寶出生后兩三天就有一定的記憶能力，出生后6個月左右就出現(xiàn)了形象記憶。如何提高寶寶的記憶力呢？

寶寶的記憶小游戲

游戲1：從哪兒開始

講有連續(xù)性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開始講時，可以先問問他：“昨天講到哪兒了 ”長期這樣訓練，可以有效提升寶寶的記憶力。

游戲2：動物運動會

給每個小動物玩具編號，請寶寶記住。然后媽媽再將號碼拿起來，并把號碼弄亂，再讓寶寶給每個小動物把它們原來的號碼貼上，訓練寶寶把號碼和小動物一一對號入座。

游戲3：看圖記憶

讓寶寶看一張畫有好幾種動物的圖片，限定在一定時間內(nèi)看完。一開始時間可以長些，逐漸縮短看的時間，將圖片拿走后，讓寶寶說出圖片上都有哪些動物。如果他記住的不多，可以將動物分類記，如獸類有幾種，鳥有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。

游戲4：打電話

和寶寶同向坐好(同時面向前)。媽媽伸出大拇指和小指湊到耳邊模仿打電話，問寶寶：“喂，你是誰 ”“你家住哪里 ”“你爸爸叫什么名字 ”“他在哪兒上班 ”??要求寶寶一一回答。

游戲5：看櫥窗

路過商店櫥窗時，先讓寶寶仔細觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以后，要求他說出剛才所看到的東西。你也可以觀看其他的事物，如觀察文具盒里的物品，然后說出盒中共有多少件東西；觀察公園里的花壇，說出有幾種顏色的花。

游戲6：重復手勢

讓寶寶認真看著你做的5個手勢。要求他在你做時不要跟著做。等你做完后，讓他按順序重復做出來。如果寶寶不能順利回憶5個手勢，你可以把手勢數(shù)量減少到3~4個，以后再增加到5個。

游戲7：回憶姓名

和寶寶看電視或讀書的時候，要求他注意記住故事中人物的名字，然后讓寶寶回憶每個人的名字。

貼士：

寶寶一天中記憶力最好的時間是在睡覺前，這時給他講故事或講一些生活常識，學習效果最佳。采用形象生動、有聲有色、顏色鮮艷分明的東西作為記憶材料。用這些寶寶感興趣的形式，讓他在不知不覺中記住許多東西。

專家妙語——

1.孩子的第一需求是玩，而不是認字、學英語。

2.孩子一般在兩歲左右出現(xiàn)第一個反抗期，對大人喂的飯開始用手去抓。國外家長的做法是，碗和勺子都換成木頭的，讓孩子盡情抓飯，摔在地上再撿起來，繼續(xù)給孩子。

3.孩子在6歲之前需要食物營養(yǎng)，但更需要心理營養(yǎng)，缺乏心理營養(yǎng)，心理也會出現(xiàn)畸形、變態(tài)。

4.家長總是要求孩子做人上人，其實只要做人中人就可以了。

受訪專家

鄭毅，國際兒童青少年精神醫(yī)學及相關(guān)學科學會亞洲區(qū)主席、北京安定醫(yī)院副院長

秦炯，北京大學第一醫(yī)院兒科主任、教授

劉靖，北京大學第六醫(yī)院兒童病房主任

崔永華，北京安定醫(yī)院病區(qū)主任

打鬧、大笑、互相抹巧克力醬美國幼兒園鼓勵孩子淘氣

“一走進那所幼兒園，現(xiàn)場就嚇了我一跳?！?/p>

鄭毅教授說起曾經(jīng)去美國的一家幼兒園參觀，“孩子們手拿巧克力醬等食品正在打鬧，相互亂抹，有點像國內(nèi)生日會上大家抹蛋糕的場景，孩子的臉上、衣服上全是果醬、巧克力醬，但大家很開心、很興奮，家長們在外邊鼓掌，鼓勵自家的孩子。游戲結(jié)束，孩子們洗澡，換上新衣服，就跟著爸爸媽媽高高興興地回家了?！?/p>

而國內(nèi)的幼兒園，小朋友們總是穿得干干凈凈，坐在小板凳上，背著手，儼然一個個小大人，淘氣的行為是要被老師批評的，吃東西不能灑，衣服不能弄臟。

鄭毅教授認為，孩子該動就動，該爬就爬，該打斗就打斗，中國的很多家長過度保護孩子，怕身體受傷、怕被感染，嚴重影響孩子心理發(fā)育和人格培養(yǎng)。“孩子的第一需求是玩，是和同伴玩耍、交流，而不是認字、背唐詩、學英語。給孩子早期灌輸大量的知識，不利于其大腦發(fā)育，更不利于其心理健康發(fā)育?！?/p>

“好多年輕的父母，在要孩子之前就做好了準備，胎教、衣服、奶粉等等。但缺乏心理準備，也就是心理知識的儲備。我們要把自己變回嬰兒，和自己的孩子做朋友，和他一起爬，一起鬧，正確引導，而不是拿出家長的威嚴，粗暴地剝奪孩子玩的權(quán)利。”

孩子在兩歲左右出現(xiàn)第一個反抗期，對大人喂的飯開始用手去抓，國外家長的做法是，碗和勺子都換成木頭的，讓孩子盡情抓，摔在地上再撿起來，繼續(xù)給孩子。而國內(nèi)往往采取強制的方法，媽媽喂飯，奶奶按住手，結(jié)果孩子變得不喂不吃，因為他在吃飯中找不到樂趣，也就厭煩了吃飯。

“孩子在6歲之前需要食物營養(yǎng)，但更需要心理營養(yǎng)，人們都知道孩子缺乏食物營養(yǎng)有可能引發(fā)營養(yǎng)不良，出現(xiàn)身體畸形。同樣，缺乏心理營養(yǎng)，心理也會出現(xiàn)畸形、變態(tài)?！编嵰憬淌谡f。

孩子首先要人格健全不做人上人，只做人中人

“這兩年我有一個很深的體會，孩子有了這樣那樣的問題，追究起來，父母肯定在教育方式上有不合理的地方。”崔永華主任說：“中國有一句俗話：3歲看大，7歲看老，這句話還是很有道理的，心理學界現(xiàn)在把培養(yǎng)孩子健全的人格作為從嬰兒期就開始的心理衛(wèi)生的最高宗旨，心理健康最主要就是人格是否健全。”

“很多中國家長有一種誤區(qū)，孩子乖巧、老實、聽話、懂事就是好孩子，其實這樣的孩子在童年時期沒有選擇權(quán)，沒法表達自己的個性，一直是處于無奈的壓抑狀態(tài)，到了青少年時期，就非常容易出現(xiàn)叛逆，容易出現(xiàn)情緒障礙和行為問題。”崔主任說。

現(xiàn)在有觀點認為，孩子能否健康成長，1/3取決于遺傳的作用，2/3是環(huán)境與教育培養(yǎng)的作用。所以，在心理學上有一句話，如果一個孩子出現(xiàn)了心理問題，可能他所成長的家庭出了問題。

很多家長在孩子很小的時候就送去上特長班，每天都把孩子的時間安排得滿滿的，其實這是不正確的，一個成功的教育是把孩子培養(yǎng)成一個有著健全人格的人，孝順、有責任心就好，“家長總是要求孩子做人上人，其實只要做到人中人就可以了。”

寶寶過分淘氣也不怕常常給孩子發(fā)“小紅花”

劉靖主任指出：淘氣不等于多動癥，主要區(qū)別在于，正常的淘氣，可能孩子在玩的時候非常瘋，但是該專心的時候能夠?qū)Ｐ?而多動癥的孩子，常常不能安靜做事或保持注意力集中。

大約5%的孩子患有多動癥。很多有學識的家長，對此有一定的了解，但是他們很可能

走入另一個誤區(qū)，對兩三歲的學齡前寶寶，要求過高，總?cè)氯隆斑@孩子怎么這么難安靜下來啊，是不是多動癥啊?”其實，這么大的孩子，注意力能集中幾分鐘就可以了。

即使是醫(yī)生，一般也不會對學齡前的孩子輕易下“多動癥”的診斷，因為對于太小的孩子來說，多動的癥狀不見得一直存在，隨著年齡的增長可能不斷改正。

寶寶如果過分淘氣，教給家長一個很有用的辦法，就是獎勵“小紅花”，這種在心理學上稱之為“代幣制”。對于不能安靜的孩子，先讓他安靜三分鐘，能做到就獎勵一朵小紅花，等孩子養(yǎng)成了習慣，再變成安靜五分鐘??

秦炯教授說：“寧可讓孩子相對淘一點，也不要讓他太蔫。淘氣包們敢于探索陌生的世界，這其實就是給自己的心理增強免疫力?！?/p>

在寒冷的冬天，寶寶應該減少在戶外的活動量，避免受涼，也不能劇烈運動，弄得滿身汗水，這樣更容易感冒。因此，父母們要適當限制寶寶的戶外活動，確保他們身體健康。然后，用有趣的家庭親子游戲來彌補。讓寶寶發(fā)現(xiàn)，其實冬天的生活也可以是豐富多彩的，這些游戲有：

1、廚房(或者餐桌)游戲

冬天的廚房里(或者餐桌上)往往飯菜飄香，暖意濃濃，媽媽在做菜(或者吃飯)的時候可以讓寶寶待在一旁，等媽媽不太忙了，就可與寶寶一起做親子游戲。游戲并不需要花太多的時間和精力，只要在做飯的時候稍微顧及到與寶寶的交流就可以了?？梢宰鲆韵碌挠螒颍?/p>

嘗味游戲(1歲3個月-2歲)：用不同味道的湯或水給寶寶品嘗，比如糖水、牛奶、米湯等，告訴寶寶名稱和味道，讓寶寶自己也學會分辨，并說出來。

聞味游戲(1歲6個月-2歲6個月)：給寶寶不同的水果聞聞，告訴他水果的名稱，然后讓寶寶閉上眼睛，媽媽取一個水果讓寶寶聞，并說出水果名稱。

勺子游戲(0-1歲)：在寶寶面前握住一把勺子，并把它放進自己的嘴里，假裝說：“好吃，真好吃！”然后在勺子上放一些食物，把它放在寶寶的嘴里，喂寶寶吃，這適合于寶寶開始學習用勺子進食的時候。也可教寶寶如何用勺子在鍋里攪拌。

質(zhì)感游戲：(0-1歲)：寶寶在廚房能夠看見各種東西，媽媽可以讓他們玩玩，比如面條、面團，都可以讓寶寶感受食物的質(zhì)感，并且能培養(yǎng)寶寶創(chuàng)造力。

冬季如何與寶寶做游戲

2、水汽游戲

在家里，對著窗子呼氣，當窗子出現(xiàn)霧的時候，給寶寶解釋霧的形成原因，并用手指在上面畫畫，還可以觀察結(jié)冰下雪等現(xiàn)象。這個游戲適合1歲6個月到3歲的寶寶。

也可以帶著寶寶到離家不遠的戶外，媽媽準備一面小鏡子，媽媽先呼出一口氣，讓寶寶觀察。然后讓寶寶自己呼氣，觀察呼出的氣，并說說像什么。最后讓寶寶對著鏡子呼氣，觀察鏡面的變化，并給寶寶解釋這種水汽形成的原因。

3、情景游戲

在室內(nèi)，也可以感覺到冬天的氣息，媽媽可與寶寶一起營造冬天的氛圍，制造冬天的情景，讓寶寶認識冬天，培養(yǎng)寶寶的想象力。游戲也能刺激寶寶的視、聽、觸覺和培養(yǎng)動手能力。

讓寶寶用自己的理解繪畫，畫出他心里的冬天的特征，畫得越多越好，貼在墻上，讓寶寶描述他的畫。

也可以用塑料泡沫撕碎，做成雪顆粒狀或者雪花狀。告訴寶寶雪花的樣子，一起玩雪花游戲。都會讓寶寶覺得，冬天是十分美好的。游戲適合大一點的有動手能力的寶寶。

放一些冬天節(jié)日里的音樂，媽媽給寶寶講冬天的故事。

寶寶冬天的游戲應該是充滿溫暖和遐想的，除了上面的游戲，媽媽們還可發(fā)明很多類似游戲，讓冬天在寶寶的心中變得五光十色。

第三篇：訓練記憶力

1.1.第一關(guān)聽課不走神題

訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業(yè),考試不粗心,提高學習成績

訓練要求:每天訓練10分鐘,放學后在家里寫作業(yè)前訓練,由家長監(jiān)督訓練情況,必須每天堅持訓練,效果明顯。1.1.1.數(shù)字傳真

訓練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：687*********1236854 1.1.2.聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。1.2.第二關(guān)聽寫訓練題 1.2.1.詞語思維 訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍 1.2.2.找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.第一組: 甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.第二組: 甲:我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.乙:我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.2.針對孩子注意力訓練集錦 2.1.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊

5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌 位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。2.3.買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。2.4.玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

沒事給孩子猜猜 中國最全的地名謎語

1、冰雪融化（開封）

2、日近黃昏（洛陽）

3、圓規(guī)畫雞蛋（太原）

4、熒火蟲（昆明）

5、胖子開會（合肥）

6、大家都笑你（齊齊哈爾）

7、一路平安（旅順）

8、千里戈壁（長沙）

9、四季花開（長春）

10、海上綠洲（青島）

11、全部溶解（通化）

12、全面整頓（大理）

13、背景分明（北京）

14、一寸光陰一寸金（貴陽）

15、巨輪出海（杭州）

16、風平浪靜（寧波）

17、金銀銅鐵（無錫）

18、空中碼頭（連云港）

19、夸夸其談（海口）20、向日葵（朝陽）

21、見臉不見發(fā)（包頭）

22、永久太平（長安）

23、藍色之洋（青海）

24、東方有戰(zhàn)亂（西安）

25、相差無幾（大同）

26、紅色的山（赤鋒）

27、不冷不熱的地方（溫州）

28、覺醒了的大地（蘇州）

29、烽火堡（煙臺）30、沃野千里（平壤）

31、良材（佳木斯）

32、雪蓋冰河（銀川）

33、花滿海灣（香港）百條謎語 能陪孩子玩上半天了

1、山上還有山（出）２、十張口，一顆心（思）３、說它小，下邊大，說它大，上邊小。（尖）４．字謎：一只黑狗，不叫不吼——默 ５．字謎：差一點六斤--兵 ６．字謎:家中添一口：豪 ７．字謎:自小在一起，目前少聯(lián)系：省 ８．字謎: 點點成金 全 ９．字謎: 一人一張口，下面長只手 拿 10.字謎: 四面都是山，山山都相連田 11.字謎:種花要除草，一人來一刀.--化 12.字謎:存心不讓出大門，你說煩人不煩人.--悶 13.字謎:一只狗，兩個口，誰遇它誰發(fā)愁.哭 14.字謎：皇帝新衣——襲 15.字謎：一點水準 ——淮 16.字謎：格外大方——回 17.字謎:七十二小時——晶 18.字謎:需要一半,留下一半——雷 19.字謎: 一月一日非今天——明 20.字謎: 綜合門市——鬧 21.字謎: 守門員——閃 22.字謎: 有人偷車——輸 23字謎: 半青半紫——素 24字謎: 身殘心不殘.--息 25字謎:千里丟一,百里丟一——伯 26.一人 ,猜一個字 答案是:大 27.一人一張口,口下長只手,猜一字 答案是:拿 28.一人在內(nèi),猜一字 答案是:肉 29.一人腰上掛把弓,猜一字答案是:夷 30.一口吃掉牛尾巴,猜一個字答案是:告 31.一口咬定,猜一字 答案是: 交 32.一大二小,猜一個字答案是:奈 33.一斗米,猜一個字 答案是:料 34.一月七日,猜一個字 答案是:脂 35.一加一,猜一字 答案是: 王 36.一字十三點,難在如何點 ,猜一個字 答案是:汁 37.一百減一 ,猜一個字答案是:白 38.一夜又一夜,猜一字答案是:多 39.一個人搬兩個土 ,猜一個字答案是:佳 40.一個禮拜 ,猜一個字答案是:旨 41.一家十一口,猜一字答案是:吉 42.一只牛,猜一個字 答案是:生 43.一只狗四個口,猜一個字答案是:器 44.一邊是紅,一邊是綠,一邊怕風,一邊怕雨,猜一個字答案是:秋 45.七人頭上長了草,猜一字答案是:花 46.九只鳥,猜一個字 答案是:鳩 47.九號,猜一字 答案是: 旭 48.九輛車,猜一個字 答案是:軌 49.九點,猜一字 答案是:丸 50.人不在其位 ,猜一個字答案是:立 51.人有他則變大,猜一個字答案是:一 52.人無信不立,猜一字答案是:言 53.八十八 ,猜一個字答案是:米 54.刀出鞘,猜一字 答案是:力 55.十一個讀書人 ,猜一個字答案是:仕 56.十二點 ,猜一個字答案是:斗 57.十日十月(武昌起義),猜一字 答案是:朝 58.十個哥哥 ,猜一個字答案是:克 59.三口重疊,莫把品字猜,猜一個字 答案是:目 60.三張紙,猜一個字 答案是:順 61.上下串通,猜一個字答案是:卡 62.上下難分,猜一字 答案是:卡 63.雷不雨,猜一字 答案是:田 64.大丈夫不得出頭,猜一個字答案是:天 65.雨落在橫山上,猜一字答案是:雪 66.小姑娘,猜一個字 答案是:妙 67.山上復山,猜一個字答案是:出,岳 68.不要講話,猜一個字答案是:吻 69.互吻,猜一字 答案是: 呂 70.五十對耳朵 ,猜一個字答案是:陌 71.五口之家,旁種一樹,猜一個字 答案是:梧 72.六十不足,八十有余,猜一字 答案是:平73.公而忘私,猜一字 答案是:八 74.反比,猜一個字 答案是:北 75.天上無二,合去一口,家家都有,猜一字 答案是:人 76.天天,猜一個字 答案是:晦 77.夫人何處去,猜一字答案是:二 78.太陽西邊下,月兒東邊掛,猜一字 答案是:明 79.心如刀刺,猜一字 答案是: 必 80手提包,猜一個字 答案是:抱 81.文武兩全,猜一字 答案是: 斌 82.日復一日,猜一字 答案是:昌 83.水上工程,猜一個字答案是:汞 84.付出愛心,猜一個字答案是:受 85.兄有債,猜一字 答案是: 歌 86.半個人,猜一個字 答案是:伴 87.半個月亮,猜一個字答案是:胖 88.半真半假,猜一個字答案是:值 89.古時候的月亮,猜一字答案是:胡 90.左有十八,右有十八,二四得八,一八得八,猜一個字答案是:樊 91.打斷念頭,猜一字 答案是:心 92.正字少一橫,不作止字猜,猜一個字 答案是:步 93.田中,猜一字 答案是:十 94.休要丟人現(xiàn)眼,猜一字答案是:相 95.多一半,猜一字 答案是: 夕 96.如箭在弦,猜一字 答案是: 引 97.旭日東升,猜一字 答案是:九 98.有心得志,猜一個字答案是:士 99.有目共睹 ,猜一個字答案是:者 100.有兩個動物,一個在水里,一個在山上 ,猜一個字 答案是:鮮.34、寶樹叢叢（吉林）

35、羊上法庭（沈陽）

36、全民煉鋼（大冶）

37、拿槍的兵（武漢）

38、快樂之地（神州）

39、食鹽增產(chǎn)（咸豐）40、東南北（西藏）

1.余音繚繞。（打一物理名詞）回聲

2.近朱者赤，近墨者黑。（打一物理名詞）赫茲

3.四季如春。（打一物理名詞）恒溫

4.風平浪細。（打一物理名詞）微波

5.云開日出。（打一物理名詞）可見光 6.晨雞齊報曉。（打一物理名詞）共鳴

7.付。（打一物理名詞）半導體

8.迅雷不及掩耳。（打一物理名詞）音速

9.回光反照。（打一物理名詞）折射

10.歌無詞。（打一物理名詞）光譜 11.汽笛揚瀾。（打一物理名詞）聲波

哈哈鏡。（打一物理名詞）失真

12.歸途。（打一物理名詞）回路

13.來無影，去無蹤，能傳景，能傳聲。（打一物理名詞）電磁波

14.房間只有豆粒大，萬千兄弟住得下，電子器件新一代，生來追求小型化。（打一物理名詞）集成電路

15.優(yōu)秀倉庫管理員。（卷簾格，打一物理學科名）高能物理 16.手工作坊。（打一化學名詞）無機

17.一、三局見高底。（打一化學名詞）中和

18問小孩。（打一化學名詞）質(zhì)子

19恢復本來面目。（打一化學名詞）還原

20返航之路。（打一地埋名詞）回歸線 21澤國。（打一地埋名詞）水域

22孔子墓。（打一地埋名詞）丘陵

23扇子。（打一地埋名詞）熱帶

24高處不勝寒。（打一地質(zhì)名詞）地下熱

25陸相。（打一地質(zhì)名詞）地貌

26.一唱雄雞天下白。（打一地質(zhì)名詞）宇宙光

27.空中圖案。（打一醫(yī)學名詞）天花

28.雪地掛彩。（打一醫(yī)學名詞）傷寒 29.小蘑菇。（打一生物名詞）細菌

30.開付藥先嘗嘗。（打一生物名詞）試劑

31葉公驚慌失措。（打一生物名詞）恐龍

32.小曲。（打一電學名詞）微調(diào)

33.一眼見底。（打一醫(yī)學名詞）透視

34.囚。（打一穴位名）謎語答案人中

35.軟似薄紙硬如鋼，工農(nóng)商學都用上，耐酸耐寒耐腐爛，顏色鮮艷逗人賞。（打一化學制品）塑料

36.象棉不是棉，名字蠻新鮮，石油提練出，抽絲在車間。（打一化學制品）化學纖維

37.原料雖賤作用大，千絲萬縷織成它，光澤奪目性能好，制成服裝賽棉紗。（打一化學制品）化纖布

1）德育課（打一外國科學家）愛迪生

2）三口之家

提示：外國科學家 謎底：居里夫人 3）戀人最討厭哪個科學家打一謎語。愛迪生 4）謎語“有教無類”,（打一外國科學家）培根

解釋：有教無類的本意是說教育培養(yǎng)人沒有類別區(qū)分，喻人人從根本上都是可以培養(yǎng)教育好的。所以謎底是“培根”。

5）東方欲曉（猜中國古代一著名科學家）。徐光啟

6）一個猴子手中拿著一個蘋果站在一間漆黑的房屋里，猜三個人的名字...謎語，猜的是著名科學家的名字！

達爾文（猴子讓我想到進化論）

牛頓（蘋果讓我想到那顆掉到他腦袋的蘋果）愛迪生（當然是漆黑咯，他發(fā)明了燈嘛）

7）謎語：一干到底，先走一步（當代科學家）王選

第四篇：教案-記憶力

課題：提高你的記憶力

設計理念：

初中學生的無意識記比較明顯，隨著心理活動有意性發(fā)展，有意識記將慢慢成為主導。有些學生可能還是用以前的記憶方式，因此要加以引導，交給他們實用的記憶力方法。

通過前一階段的觀察，該班級的學生對課堂的參與度不一，后排的同學參與度較低，所以需要采用生動的課堂來調(diào)動學生的積極性。本課采用較多的視頻進行引導，目的就是為了激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的參與度。

三維目標：

知識與能力：

學生能夠了解遺忘曲線以及增強記憶的技巧。

過程與方法：

采用教師引導，引發(fā)學生思考。學生進行自主學習、小組一起進行探究性學習

情感態(tài)度與價值觀：

使學生能夠形成積極的人生態(tài)度，提高進取心。

重點：

使學生了解與記憶力有關(guān)的一些知識

難點：

學生能夠運用技巧提高自己的記憶力

教學對象：

初一學生

教學手段：

組織學生參與活動和思考，教師對學生進行引導和總結(jié)。

教學方法：

以講授法和探究法相結(jié)合的方式進行。

教學準備：

教學用ppt、教案。

教學過程：

1、導入

用視頻：“記憶力測試”導入，學生邊看視頻邊回答問題，看看學生整體的記憶力水平如何，激發(fā)學生的學習興趣。

2、提問：假設你有過目不忘的能力

視頻例子：過目不忘（射雕英雄傳20集黃蓉母親記九陰真經(jīng)）假設你獲得了過目不忘的能力，你的感想是什么？ ······ 教師：“有良好的記憶力會給我們帶來許多的好處，那么接下來，老師要教大家如何提高自己的記憶力?！?/p>

3、記憶與遺忘

教師：“要提高記憶力，首先要明白我們是怎么忘掉東西的······”

講解遺忘規(guī)律，提醒學生要通過不斷復習來鞏固自己的學習成果。

4、提高記憶力的訓練

教師：“大家對提高自己的記憶力有沒有信心呢？”學生大部分會故意回答：沒有！教師：“我們來看一個視頻吧（記憶力強大的猩猩）”······教師：“大家看到了嗎，猩猩經(jīng)過訓練都那么厲害，同學們有覺得自己還不如猩猩的嗎？”學生：······教師：“通過訓練，我們都能夠擁有強大的記憶力，大家現(xiàn)在就請跟著老師來一起進行超級記憶力訓練吧?！?/p>

超級記憶力訓練——羅馬室記憶法（待定，我先去試試有沒有效果）

5、提高記憶力的小貼士

①提高記憶力的小游戲：橋牌、縱橫字謎游戲，數(shù)獨游戲等。像這樣的游戲可以刺激大腦，使大腦產(chǎn)生新的神經(jīng)通路，提高你的心智能力。

②喝紫色葡萄汁（不是白色的），最好是有機的葡萄汁。研究發(fā)現(xiàn)，因為葡萄汁有著部分的抗氧化劑，每天飲用八盎司（約227毫升）的葡萄汁能夠提高了20%的記憶力。

③迷迭香和鼠尾草可以幫助刺激大腦，提高記憶。迷迭香和鼠尾草通過刺激大腦的記憶中心，提高人們對單詞記憶測試成績。事實上，在古希臘，考試那天學生們戴著迷迭香在他們的頭發(fā)上。

④跳舞，跑步，或者做任何能讓你的心跳加快的事。體力活動把氧氣沖到你的大腦，并且在大腦區(qū)域中建立新的記憶細胞。

⑤盡可能的話去小睡一下。研究表明一天小睡兩次的人對比起不睡得人能夠把他們學到盡可能多的信息壓縮記住。

⑥通過練習瑜伽，冥想，或深呼吸來放松自己、當你緊張的時候，大腦會激活一種酶來削弱短期記憶的能力。在你想記住東西的時候你可以空腹。在你空腹的時候會分泌激素來使你的記憶能力變得最好。

⑦一項研究表明那些喜歡交際多交際的人在記憶測試中比那些宅的更好，因為與人溝通交流能夠訓練你的大腦能力。

⑧每天吃一點藍莓。藍莓含有一種大幅度提升你的記憶力的化學物質(zhì)，以及半杯就有你一天所需的營養(yǎng)物質(zhì)

⑨每天左右運動你的眼球30秒能夠提升10%的記憶力

6、結(jié)尾

教師：“同學們，經(jīng)過剛才的課程，大家都已經(jīng)明白我們是怎么忘掉自己想記住的東西了嗎？其實提高自己的記憶力是一件輕松的事情，我們可以通過訓練、活動和飲食來提高自己的記憶力水平。一些同學剛剛也說過了，如果有過目不忘的記憶力該有多好。大家只要有心去堅持，總有一天你會擁有讓人羨慕的注意力的。“

今天的課就到這里，下課。

教學反思

板書

第五篇：記憶力測試

測試1：試試你的記憶力

你想知道自己的記憶力如何嗎?下面幾種簡易可行的記憶力測驗方法，你如果有興趣，不妨試一試?！C械記憶力的測試

下面列出3行數(shù)字，每行12個。你可任選—行，在1分鐘內(nèi)讀完(平均每5秒鐘讀一個數(shù))，然后把記住的數(shù)字寫出來(可以顛倒位置)。根據(jù)記住的多少，測試你的記憶力。

49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97 57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24 36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67

二、集中注意力的記憶程度的測試

下面編排了100個數(shù)字，請你在這些數(shù)字中按順序找出15個數(shù)字來，例如2-16，或61-75等。根據(jù)你找到這15個連續(xù)數(shù)字所需要的時間，可以測試你在集中濘意力時的記憶程度究 竟如何。33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 l3 61 6 80 99 5 41 95 14 76 8l 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 21 36 55 65 31 0 45 29 56 2

三、方位記憶力的測試

下面有10個不同的幾何圖形，請你用5秒鐘的時間觀察各團的相互位置(即誰挨著誰)，再交給你分別畫有這10個圖形的硬紙片(硬紙片的前后順序必須訂亂)，請你按觀察時所記住的圖形的位置來排列，根據(jù)你排列的正誤記分統(tǒng)汁。

[結(jié)果分析與評價]

一、機械記億力的測試評價

如果你把所選的一行中的12個數(shù)字都正確地記下來f，那你的記憶力就可說是驚人的、少有的了；如果你能寫下8—9個數(shù)字，可以得“優(yōu)”；如果只記住4—7個數(shù)字，那只其“一般”；若你連4個都沒有記下來，你的記憶力就很不理想，需要尋找—下原因，并需好好段煉鍛煉。

二、集中注意力的記億程度的測試評價

如果你能在30一40秒內(nèi)找到，那就屬于“優(yōu)等”了，大約只有5％的人有這樣的能力；如果你用了10一90秒鐘，那就只能算“一般”；如果你在2—3分鐘才找到，那你就應該說是個注意力不集中的人了。

三、方位記憶力的測試評價

擺對一個位置得1分，相鄰的圖形擺對一個得0．5分，擺錯的為0分。能得10分的具有極好的方位記憶力；得6—8分算“優(yōu)秀”；得3—5分的屬“一般”。

測試2：記憶能力問題評估 如果你想了解你的記憶力以及你運用記憶力是否得法，那么請你回答下面提出的20個問題。

一、選擇一個合乎你的答案。

1．不需任何幫助即可使曾經(jīng)識記的東西在大腦里重現(xiàn)。

2．不經(jīng)暗示就想不起來，但能從許多東西中辨別出曾識記過的東西。3．腦子里即使有某—信息的痕跡，但也忘得一下二凈。

4．提起曾經(jīng)記憶過的事情時，很容易與其他記憶相混同．出現(xiàn)錯記。

二、你喜歡用哪種方法記憶? 1．把要記的對象歸納起來記憶的“整體記憶法”? 2．把記憶對象分成幾個部分去記的“部分記憶法”?

三、你是否常常懷著一種好奇心，或非常感興趣地去記所要記的東西?

四、對某些東西，你是否理解了才去記?

五、你是否常常將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來想的方法去記憶?

六、你是否常常將一些相似的東西放在一起去記?

七、當休學習感到疲勞時，你是否改變學習的內(nèi)容?

八、你是否能從眾多的信息中．把真正對自己有用的東西盡快地、準確地挑選出來?

九、你對記住的東西，是否盡早地使它在大腦中有重現(xiàn)的機會(比如學習之后盡早地復習)?

十、你對所要記的東西，是否加以整理簡短的文字來加強記憶?

十一、平時你是否過細地觀察記憶對象億對象有關(guān)的事項?

十二、你是否能從很多的記憶對象中找出它們的規(guī)律性、共同性、特殊性?

十三、你是否常常借助于聽、寫、朗讀或親身實踐來增強對大腦的刺激，以加深記憶印象?

十四、你是否常?？磮罂?，或者精讀書，或者用其他方法將許多有用的信息儲進大腦里去？

十五、你是否有寫日記、感想，記筆記、備忘錄的習慣?

十六、對一些無意義的東西，比如英文字母、阿拉伯數(shù)字等，你是否專心地念誦、書寫，或把它變換成有意義和意義好照解的東西去加以領(lǐng)會記憶？

十七、需要記的東西很多，這時你是否將重要的東西放在開頭或者末尾去記?

十八、對一些疑難問題，你是否力求自己找出問題的答案?

十九、你對日常紛繁而無必要記憶的瑣事是否在短時間里就忘掉?

二十、當你要記住某件事情時，你是否抱著一定記住它的愿望，集中精力，或告誡自己說還差得很遠，自己的理解可能還很不充分?

答案分析與記憶能力評估I 一、四種不同的記憶狀況

1．是記憶對象在大腦中的重現(xiàn)．說明你的記憶力很好。2．是對記憶對象的再認，說明你的記憶力一般。

3．是對記憶對象的遺忘，說明你的記憶力不好。小錯記。說明你的記憶力一般，記憶對象在大腦里只留下一個模糊的印象，不清晰。

二、對很多人進行了實驗，結(jié)果表明，前一種方法較后一種方法更佳。

三、有這樣一句話：只有愛好它，才能十分精通它。不論是誰，對自己感興趣的事情，都能顯出優(yōu)異的記憶力。

四、理解廠的東西會在大腦里形成一種潛意識，有助于記憶。

五、這是用一個思維喚起另一個思維的方法。如果把這個方法加以系統(tǒng)化，能夠使記憶力增進十倍。六、一次記住很多相似的東西對記憶是不利的，這樣會使相似的東西混淆而出現(xiàn)諾記的現(xiàn)象

七、長時間學習或記憶同一種東西，大腦會產(chǎn)生疲勞。而改變一下內(nèi)容，大腦就會輕松一些，這也是一種變相的休息。

八、這是對大腦相當有意義的訓練。記憶的事情過多，要把它印在腦子里就要花費非常多的時間和精力，而人的時間和精力都是有限的。

九、這是對記憶的鞏固。記憶在最初遺忘得很快，而往后遺忘的速度卻很慢。它告訴我們，遺忘是在記憶后急速進行的，要減小遺忘．必須盡早地加以復習。

十、我們都有這樣的體會，看上去很復雜的東西，如果有圖表或簡單的提綱掣領(lǐng)的介紹，便會變得簡單明了，容易記在腦了里。

十一、考查與你記憶對象有關(guān)的事項，可以系統(tǒng)地了解記憶對象。而過細地觀察和接觸實物引起的這種現(xiàn)實感，能加強理解和記憶。

十二、發(fā)現(xiàn)這些并個容易，然而一旦弄明白了，就能較快地記住所要記住的對象。

十三、同時開動人體幾種器官，能使大腦緊張起來，位別的事情不能擠進頭腦里來，減少外界刺激，記憶效果就好。

十四、將得到的多種信息清楚地理解和記住，對思想和認識的形成大有用處，因為時間一長就會有一個成熟的觀念進入你大腦的潛意識層。

十五、記日記、筆記、寫感想、備忘求是對學習和生活的凹記，也nJ以說是再現(xiàn)。所以有助于鞏固記憶，還因為它們都齋要用于寫，所以還能通過肌體感覺去幫助記憶。而備忘錄義可減少需要記憶的事項，避免浪費時間去記不必留在腦里的信息。

十六、記無意義的東西很費勁失去F回憶的線索，很難回憶起聯(lián)想和專心致志地牢記很重要，而且記不牢，—旦忘記又所以用釘意義的詞語進行

十七、在學習或記憶的開頭和末尾，入的大腦處于相對松她的狀態(tài)，記起來就輕松容易。

十八、不費勁就解開的問題，在大腦里的印象就不會深，所以很快就會忘掉；而自己付出過巨大代價的東西，則會長時間留在大腦里，產(chǎn)生很深的印象。

十九、人的大腦好比一個樓閣，無用的東西裝得越多．有用的東西被擠出去的就越多．會“遺忘”才會記憶一一它可以使你的大腦保持清醒的狀態(tài)，有利于對有用事物的記憶。

二十、這樣做會提醒自己的注意力，使你積極地去記憶，而不是消極被動地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其結(jié)果只能在大腦里留下模糊不清的痕跡，甚至會出現(xiàn)錯記的現(xiàn)象。