第一篇：例我們怎么安排自己的生活時間

例我們怎么安排自己的生活時間

（1）把班級學(xué)生分成幾個小組討論。

（2）總結(jié)每天有沒有做什么有意義的事情。活動2：看表盤時間的讀寫

（1）由老師在表盤上調(diào)出時間叫學(xué)生讀出來。

（2）由學(xué)生自己調(diào)時間并自己寫在本子上。

第二篇：如何安排自己的空余時間

大學(xué)學(xué)習(xí)無外乎以就業(yè)、升學(xué)、留學(xué)或創(chuàng)業(yè)為目標(biāo)。當(dāng)然并不是所有的同學(xué)一開始就可以把自己的目標(biāo)定的非常準(zhǔn)確，不斷的調(diào)整是一種必然。在第一次班會上我讓你們每人寫一份入學(xué)心得，談?wù)勛约簩Υ髮W(xué)生活的設(shè)想和計(jì)劃，目的就是想要了解每個人心里的真實(shí)想法。

現(xiàn)在是軍訓(xùn)期間，白天的軍訓(xùn)是很充實(shí)的。可晚上大家就有點(diǎn)不知道該做些什么了。我在電話里了解了一些同學(xué)這一周的晚上生活都是怎樣安排的。大部分同學(xué)的活動范圍還是在宿舍里，看看書，和同學(xué)聊聊。也有同學(xué)問我借書證什么時候辦好。聽到這些我的心里總是很安慰，大家想學(xué)習(xí)的勁頭令我很振奮。但是，你們還沒養(yǎng)成去教室里上晚自修的習(xí)慣。這也不怪大家，教材剛發(fā)下來，借書證也沒辦好，去教室上自修也不知道做啥。軍訓(xùn)期間，晚上的時間大家可以用來充分休息。但是正式上課后，我希望大家都養(yǎng)成去教室里上晚自修的習(xí)慣。教室的學(xué)習(xí)環(huán)境總是比宿舍里要好很多的。

大學(xué)校園的課余生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動之外，還有各種各樣的講座、討論會、學(xué)術(shù)報告、文娛活動、社團(tuán)活動等等。這些活動對于大學(xué)新生來說，的確是令人眼花繚亂，對于如何安排課余時間，大學(xué)新生常常心中沒譜。如果完全按照興趣，隨意性太大，很難有效地利用高校的有利環(huán)境和資源。

如何安排自己的空余時間呢？我想不外乎以下幾方面。

1、對自己在近期內(nèi)的活動有一個理智的分析。看看自己近期內(nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計(jì)劃中不斷地修正和發(fā)展。

2、最好能專門制訂一份休閑計(jì)劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項(xiàng)目做出妥當(dāng)?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進(jìn)行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃，那么在這一時間尚未到來之前，你的心情會是愉快而充實(shí)的，能精神振奮地投入學(xué)習(xí)和工作之中。

3、要留出足夠的時間來進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計(jì)劃，務(wù)必?fù)碛幸粋€健康強(qiáng)壯的身體。要知道，身體是從事一切活動的“本錢”，也是一個人心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。

4、你們要善于利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞等等；盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛好，這樣可以增添你的活動和情趣，使你的生活充實(shí)豐富、生機(jī)勃勃。若能夠擁有一項(xiàng)或多項(xiàng)自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學(xué)能寫得一手好書法，或制得出精妙的手工藝品，或打得一手好乒乓球，這無疑會給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利于建立自信心，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

5、還可以利用課余時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學(xué)新生身心的健康發(fā)展非常有利。

大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，透露著自主和自律。入學(xué)之初就安排和規(guī)劃好三年的學(xué)習(xí)以及未來的職業(yè)定位，將對大家度過一個充實(shí)的大學(xué)生活有重要的意義！

學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，但是請你們要記住，學(xué)習(xí)好并不等同于考一個高分。分?jǐn)?shù)是最最不重要的東西。我希望你們都成為快樂、善良、遵紀(jì)守法，自食其力的人，而不是一個高分低能的人

第三篇：大學(xué)生課余生活時間安排調(diào)查報告

廣西XX學(xué)院大學(xué)生的課余生活安排調(diào)查報告

大學(xué)校園的課余時間豐富多彩，另人眼花繚亂，對于如何安排課余時間和如何合理利用課余時間已經(jīng)成為現(xiàn)在許多大學(xué)生必須解決的問題。為進(jìn)一步了解大學(xué)生如何處理、協(xié)調(diào)這些學(xué)習(xí)與生活間矛盾，幫助大學(xué)生合理有序的安排自己的課余生活，使得學(xué)習(xí)與實(shí)踐的時間分配達(dá)到最佳化。因此，我們從廣西XX學(xué)院大一至大四學(xué)生中進(jìn)行了一次題為“大學(xué)生課余生活安排調(diào)查”的問卷調(diào)查。本次調(diào)查通過抽樣問卷調(diào)查，采取自愿填寫的形式。向大一至大四的不同專業(yè)學(xué)生發(fā)放，本次調(diào)查共收到有效問卷439份。其中男生共有190人，占43%；女生249人，占57%。在統(tǒng)計(jì)各項(xiàng)數(shù)據(jù)的過程中，我們將有效調(diào)查問卷進(jìn)行匯總, 力求真實(shí)客觀的反映現(xiàn)狀，并有針對性對存在的問題加以重點(diǎn)分析，達(dá)到為解決問題提供參考依據(jù)的效果本調(diào)查旨在引導(dǎo)大學(xué)生合理安排課余時間，全面提高大學(xué)生素質(zhì)。

從調(diào)查結(jié)果可以看出 學(xué)習(xí)，娛樂和休息三項(xiàng)是大學(xué)生課余時間參加的主要活動形式，但是存在大學(xué)生不合理安排利用課余時間的現(xiàn)象。

一、廣西XX學(xué)院學(xué)生課余生活安排情況

廣西XX學(xué)院學(xué)生課余時間安排上存在欠合理，不能夠充分合理的利用課余時間和浪費(fèi)課余時間的現(xiàn)象。從調(diào)查分析中可以明顯看出大學(xué)生對自己的課余生活時間安排存在著不明確性，認(rèn)為課余生活安排合理的僅有7%，40%認(rèn)為安排得不合理，46%認(rèn)為安排得一般，面對如何安排課余生活55%的同學(xué)只是稍做安排，能夠做到認(rèn)真安排的同學(xué)只有17%?？梢姾侠戆才糯髮W(xué)生課余時間成為了當(dāng)前大學(xué)生迫在眉睫的大問題。大學(xué)生的課余時間主要花費(fèi)在學(xué)習(xí)和娛樂上。同時網(wǎng)絡(luò)與大學(xué)生的課余生活密切聯(lián)系，不少學(xué)生在娛樂或者空虛時選擇上網(wǎng)聊天或者玩游戲。我們希望那些至今仍然讓時間悄悄溜走的同學(xué)們，珍惜自己的青春，以樂觀、積極的生活態(tài)度對待自己的四年大學(xué)生活，好好度過自己的大學(xué)時光，珍惜大學(xué)時光，充分有效的運(yùn)用大學(xué)時光，合理安排自己的時間，不要讓自己的大學(xué)時代虛度。當(dāng)我們驀然回首時，沒有悔恨和遺憾。

二、廣西XX學(xué)院學(xué)生課余時間分配與利用評析

1、課余時間較為充足

73%的同學(xué)一周的課時為20—30節(jié)，47%的同學(xué)每天擁有3—5小時的課余時間，36%的同學(xué)每天擁有6—8小時的課余時間。這說明我校學(xué)生課余時間相對寬余和自由。大學(xué)生擁有大量、充裕的課余時間，讓學(xué)生擁有更大更好的自我發(fā)展空間,提升自我整理能力，但這與部分同學(xué)長期習(xí)慣于被動學(xué)習(xí)和自控力較差這一現(xiàn)實(shí)也成為了如何科學(xué)、合理安排課余時間的較大矛盾。由此可見，合理安排大學(xué)生課余生活的重要性和必然性。

2、學(xué)習(xí)，娛樂和休息是課余活動的主要形式

問卷中顯示，大學(xué)生的課余時間主要花費(fèi)在學(xué)習(xí)和娛樂上。這反映了我院的學(xué)習(xí)氣氛還是不錯的。周一至周五課余時間同學(xué)們的課余時間主要用來學(xué)習(xí)和休息，上網(wǎng)。其中用來學(xué)習(xí)為主流。周一到周五晚上的課余時間主要為學(xué)習(xí)時間。大學(xué)生主要的任務(wù)還是學(xué)習(xí)，而自習(xí)就成了大學(xué)學(xué)習(xí)方式的重要組成部分。因此如何合理的應(yīng)用晚上的時間就成了自習(xí)的關(guān)鍵。周末的時間大家主要用來娛樂休息和學(xué)習(xí)。此處的學(xué)習(xí)不光是指對課本知識的學(xué)習(xí)，還包括課外知識的汲取。但是在課余學(xué)習(xí)內(nèi)容上47%的學(xué)生選擇課本和參考書，選擇文學(xué)著作的為21%，選擇專業(yè)著作的僅為11%。調(diào)查顯示我校學(xué)生的閱讀面過窄，應(yīng)多涉獵課程以外的書籍，多閱讀文藝知識雜志和有關(guān)時事的報刊，不但可以豐富學(xué)生們的課余生活，懂得更多的非專的業(yè)性知識，擴(kuò)展我們的知識面，而且還可以讓我們不斷的了解當(dāng)今社會狀況，關(guān)心國家大事，提高愛國熱情，大學(xué)生對文學(xué)類課外讀物的閱讀，可以認(rèn)識社會、認(rèn)識人生、認(rèn)識生活，并借以抒發(fā)和寄托自己的生活理想和表達(dá)自己對生活憧憬的美好意愿和情感。我們要利用自己四年的大學(xué)課余時間，發(fā)展自己的個性，培養(yǎng)技能，增長知識，修養(yǎng)身心，使自己的綜合素質(zhì)有所提高，圓滿的度過自己的大學(xué)生活。而娛樂方面的活動主要是以逛街，購物，聚會，和同學(xué)溝通聯(lián)絡(luò)感情為主。同時社交在娛樂中占得比重較大，我院學(xué)生也普遍承認(rèn)用在這方面的時間不少。這表明，大學(xué)生已經(jīng)意識到建立和諧的人際關(guān)系，提高人際交往能力在現(xiàn)實(shí)生活中的重要作用，對社會性價值觀的認(rèn)可程度正在提高。對于那些課余生活比較單調(diào)的同學(xué)，應(yīng)該積極參加學(xué)校、班級組織的各類活動，豐富自己的課余生活。對此，院或系的學(xué)生會、社團(tuán)聯(lián)等相關(guān)組織可以多組織一些參加面廣的活動，可以讓大部分同學(xué)都有機(jī)會參與其中。

3、大學(xué)生課余生活安排不合理

認(rèn)為課余生活合理的同學(xué)只有7%，40%認(rèn)為安排得不合理，46%認(rèn)為安排得一般，面對如何安排課余生活55%的同學(xué)只是稍做安排，能夠做到認(rèn)真安排的同學(xué)只有17%。這個問題必須引起我們的高度重視，對課余生活的安排不安排或隨心所欲，會造成浪費(fèi)時間，時間有效利用率低的嚴(yán)重問題，形成不良學(xué)風(fēng)，不利于大學(xué)生的學(xué)習(xí)成長。這個現(xiàn)象說明大部分學(xué)生還處于迷茫期,沒有大體的方向性.處于一種盲目，自發(fā)的狀態(tài)。生活的無目標(biāo)性,永遠(yuǎn)只會讓自己生活中多添加些空虛無聊。大學(xué)生應(yīng)該合理安排自己的課余時間，不能盲目地把時間用在娛樂方面，不能過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)。合理地安排課余時間，對自己在近期內(nèi)的活動有一個理智的分析，看看自己近期內(nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計(jì)劃中不斷地修正和發(fā)展。

4.網(wǎng)絡(luò)在大學(xué)生課余生活中越來越重要

上網(wǎng)也是大學(xué)生課余生活的主要形式。課余時間學(xué)生利用電腦上網(wǎng)查資料的比重為48%,上網(wǎng)聊天為43%，玩游戲?yàn)?4%。，周一至周五的課余時間與周末的課余時間學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)的目的也不同，周一至周五的課余時間學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)主要用來學(xué)習(xí)，而周末課余時間主要用來娛樂。由此可見，大多數(shù)同學(xué)上網(wǎng)的主要目的是健康的。但仍有相當(dāng)部分學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，或者有其他不健康的目的，因此我們非常有必要關(guān)注學(xué)生上網(wǎng)的內(nèi)容。面對空虛，選擇上網(wǎng)的學(xué)生多達(dá)47%。大部分把時間花在上網(wǎng)，聊天，深夜看電影，玩游戲的占大多數(shù)，對時事政治了解很少，甚至不感興趣。從中表現(xiàn)出大學(xué)生很比較消沉，對社會漠不關(guān)心。網(wǎng)絡(luò)資源是一筆取之不盡，用之不竭的寶貴資源。但是如何正確利用確實(shí)是一個值得考慮的問題。

三、大學(xué)生合理安排課余生活的建議

1.大學(xué)生要認(rèn)真合理安排課余時間

要合理的安排課余時間，既要安排好學(xué)習(xí)方面，又要安排好娛樂社交方面。學(xué)會合理的上網(wǎng)方式，聊天游戲時間應(yīng)合理安排。要留出足夠的時間來進(jìn)行體育鍛煉，合理的參加社會實(shí)踐活動、適度接觸社會，大學(xué)新生要善于利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，若能夠擁有一項(xiàng)或多項(xiàng)自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。此外，還可以利用課余時間閱讀一些自己喜歡的書籍報刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對大學(xué)生身心的健康發(fā)展非常有利。大學(xué)生應(yīng)首先對自己在近期內(nèi)的活動有一個理智的分析，看看自己近期內(nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動對自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時間安排，并且在執(zhí)行計(jì)劃中不斷地修正和發(fā)展。

2.學(xué)校要為大學(xué)生創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境

學(xué)校在教學(xué)設(shè)施上的投入要放在首位。在學(xué)習(xí)的軟硬件設(shè)施都要能滿足大學(xué)生學(xué)習(xí)的需要，學(xué)校應(yīng)該開展各種各樣的講座、討論會、學(xué)術(shù)報告、文娛活動、社團(tuán)活動、公關(guān)活動等等。同時還應(yīng)提向?qū)W生供接觸社會，學(xué)習(xí)社會經(jīng)驗(yàn)及技能的機(jī)會。還要加強(qiáng)對基礎(chǔ)設(shè)施及設(shè)備的建設(shè)盡可能為學(xué)生營造廣闊的活動和娛樂空間。以此來豐富大學(xué)生的課余生活。

3.教師應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生積極安排課余時間

大學(xué)生趨向于認(rèn)為課余時間應(yīng)由個人去安排，無須學(xué)校去管。大學(xué)生希望課余活動可以自由安排，所以對于大學(xué)生課余時間安排各高校只能采取引導(dǎo)的方式，號召教師在課堂上，在學(xué)校的各種傳播媒介采取啟發(fā)誘導(dǎo)方式，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生積極健康的安排課余。

4.開展校園文化活動，豐富大學(xué)生的課余生活

開展校園文化活動進(jìn)行校園文化建設(shè)是高校的一個重要特點(diǎn)，對學(xué)生的全面發(fā)展有著不可低估的影響。它不僅僅是充實(shí)學(xué)生的課余時間，各種活動的開展對培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，健全的人格和良好的個性有非常重要的作用。如，積極開展社團(tuán)活動，開展班級或宿舍間的聯(lián)誼，以院（系）為單位開展各種知識競賽與娛樂活動等等，以此豐富大學(xué)生課余生活，提高大學(xué)生課余生活質(zhì)量。

5.社會應(yīng)多開展各種適合大學(xué)生的社會娛樂活動和公益活動。

諸如“關(guān)心老人公益活動”、“學(xué)雷峰做好事”、“三下鄉(xiāng)志愿活動”這些活動的展開也是大學(xué)生接觸社會的一種方式，對大學(xué)生的人格和公民意識培養(yǎng)形成有著非常積極的意義。

通過這次調(diào)查分析，我們了解到有部分大學(xué)生不能充分、合理利用課余時間。如何充分利用自己四年的大學(xué)課余時間，合理安排課余時間，發(fā)展自己的個性，培養(yǎng)技能，增長知識，修養(yǎng)身心，使自己的綜合素質(zhì)有所提高，圓滿的度過自己的大學(xué)生活，這是我們必須思考的問題。如何利用課余時間體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的生活觀念。他們以什么樣的生活方式來填充和豐富他們的課余時間，展示了他們以怎么樣的態(tài)度對待生活。在學(xué)習(xí)上大學(xué)生可以根據(jù)自身情況合理安排課余時間，拾遺補(bǔ)缺，提高學(xué)習(xí)效率，掌握扎實(shí)過硬的專業(yè)理論，在實(shí)踐上大學(xué)生可以利用課余時間來發(fā)展個人愛好，有更多的時間來學(xué)習(xí)更廣闊的其他學(xué)科知識，參加社會實(shí)踐，從而發(fā)展自我，實(shí)現(xiàn)自我價值?？傊?，我們大學(xué)生應(yīng)該充分利用課

余時間，充實(shí)自己，提升自己。

第四篇：如何掌控自己的時間和生活

如何掌控自己的時間和生活

當(dāng)自己80歲的時候，想像自己的第生平，給自己寫墓志銘，800字。沒有人生目標(biāo)，一年計(jì)劃，一月計(jì)劃。

第1章

為什么要學(xué)會掌控時間

關(guān)注效能，效能重要于效率。所有可能任務(wù)中選擇最重要的，最有效的方式完成它。

不存在“沒時間”

第2章

你將得到回報：掌控你的生活

什么叫掌控

拳頭；放松；活動十指VS神經(jīng)緊繃；精神松懈；靈活主動。

留意時間狂

留意三種人：井井有條，癡迷規(guī)劃，對眼前變化機(jī)會其他人的需要視而不見。做得太多，容易犯錯。過于關(guān)心時間的人，與別人關(guān)系緊張。

你自己來決定吧

厭倦毫無成就的生活了嗎？

希望能更集中精力消除干擾，更持之以恒嗎？ 希望學(xué)會更好地賺錢嗎？

希望有更多時間跟家人和朋友在一起嗎？

希望有更多時間完成以前沒有時間而一直推遲的夢想嗎？

第3章

人是如何做出決定的 沒人是萬能的

讀報or滅火，跳槽。決定重要或緊急。

每個人都想占用你的時間

有時候必須做一些別人希望你做的事情，但并非總是如此！

做你想做的事

其他人會為我們做出各種各樣的決定，真正決定的人是自己。

無法擺脫過去

人生出現(xiàn)重大變化時候，不得不學(xué)會角色調(diào)整，讓自己利用時間的方式更加符合當(dāng)前的角色。

為什么做決定如此困難

感性與理性的沖突，長期短期目標(biāo)的沖突

人如何做決定的習(xí)慣，他人要求，逃避心理，沖動，等待，理性。

第4章

想控制生命，首先學(xué)會規(guī)劃

感覺自己在那些不重要的事情上浪費(fèi)了太多時間，簡直是耗費(fèi)自己生命。要做事情太多，總是沒足夠時間。

感到厭煩，工作負(fù)擔(dān)過重，疲憊不堪，精神緊張?？刂崎_始于規(guī)劃

向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)

專業(yè)攝影師VS業(yè)余攝影愛好者

認(rèn)真規(guī)劃時間，反復(fù)斟酌自己的計(jì)劃，開始時，目標(biāo)不清晰，經(jīng)過不斷挑選，逐漸把不可取的目標(biāo)清除出去，形成一個集中的目標(biāo)，對計(jì)劃中重要的部分不斷修改，使其內(nèi)涵更豐富。按時檢查計(jì)劃執(zhí)行情況，主動找出其中的問題、錯誤的假設(shè)以及遇到的困難等，隨時在必要的地方進(jìn)行修正。不斷調(diào)整，越做越好。

知道如何為工作排序了嗎？

無論是長中短期規(guī)劃，都必須列出清單確定優(yōu)先次序。

ABC排序系統(tǒng) A1、A2、A3??

第5章

你到底想從生活中得到什么？ 你的人生目標(biāo)是什么？

寫下來更具體更清晰。更加仔細(xì)審視自己的目標(biāo)。篩選目標(biāo)。

寫出你的人生目標(biāo)。2mins，盡可能多的字，當(dāng)時能想到的所有目標(biāo)。2mins，修改。

如何度過今后三年？

2mins，列出所有可能的答案。2mins，對已給答案進(jìn)行補(bǔ)充。

只活6個月怎樣過？ 2mins & 2mins。

進(jìn)一步考慮這三個問題 3個問題的聯(lián)系分析。

如何解決目標(biāo)沖突

確定真正重要的，設(shè)定優(yōu)先次序。

如何排序

1mins選3個最重要人生目標(biāo)，A1A2A3，3個清單9個目標(biāo)。進(jìn)一步挑選出3個最重要目標(biāo)。

與客戶討論持續(xù)2周，修改7次左右，才寫出真正代表客戶需要到人生目標(biāo)。這就像專業(yè)攝影師反復(fù)拍攝一個鏡頭，知道達(dá)到理想效果一樣，反復(fù)修改自己的人生目標(biāo)取得最清晰的效果。人生目標(biāo)陳述應(yīng)該被階段性地不斷加以更新，每年重新評估目標(biāo)陳述的最佳時期是你的生日。

第6章

現(xiàn)在開始

時間規(guī)劃第二件工作，進(jìn)行短期規(guī)劃，確定具體活動。

如何跟你的A級目標(biāo)列出活動

確定實(shí)現(xiàn)A級目標(biāo)所要采取的行動，必須針對每個A級目標(biāo)列出所有可能的活動（盡量展開想象，寫出盡可能多的答案，不停地寫，不做任何判斷），確立相應(yīng)優(yōu)先次序，選擇最有效活動。9mins寫出實(shí)現(xiàn)3個A級目標(biāo)的活動，再9mins修改。

刪除不重要的工作

覺得自己無法在某項(xiàng)活動上投入必要的時間，立即將其一筆勾銷。從頭開始，重新列出四項(xiàng)覺得有意義，或愿意投入時間做的活動。選出一件優(yōu)先要做的事，立即動手！

1、列出可能的長期目標(biāo)；

2、立即動手確定目標(biāo)優(yōu)先次序，確認(rèn)出A級目標(biāo)；

3、列出實(shí)現(xiàn)A級目標(biāo)可能需要的活動；

4、確立活動的優(yōu)先次序，確定A級活動；

5、安排完成A即活動的具體日程；

6、按照日程完成相應(yīng)活動。

第7章

日程安排的作用

必要的活動、常規(guī)任務(wù)、遺留工作，以及意外情況會占用你的全部時間，人們中日糾纏于這些事物中，一輩子找不到足夠時間來實(shí)踐自己的人生目標(biāo)。解決問題的辦法是，找到浪費(fèi)時間的活動，停止它們擠出時間。

誰有時間來進(jìn)行規(guī)劃

早上或晚上進(jìn)行規(guī)劃。規(guī)劃幫助自己把精力集中到最重要的活動上。完成第二天的工作規(guī)劃之前，決不離開辦公室。周五下午回顧本周活動，規(guī)劃下周。

如何為A級活動擠出時間

改變自己時間管理方式之前，首先有選擇性地留意自己分配時間的方式，記錄下那些占用大量時間的活動。什么事都記錄下來的人容易中途放棄。

改變你的時間管理方式

詳細(xì)規(guī)劃自己的時間，可以為自己找到更多的空閑。

你有兩種黃金時間

內(nèi)部黃金時間，精神狀態(tài)最好，處理最為重要的事務(wù)。

外部黃金時間，跟其他人打交道的最佳時間。午飯時間跟老板談工作吃飯，或老板剛到辦公室的時候。

別把日程安排得太滿

至少安排一個小時的空閑時間。

第8章

如何擠時間 別一味追求工作投入更多時間，注重效率，養(yǎng)成固定時間內(nèi)完成工作的習(xí)慣。忙碌的建筑師。

放松的意義

把工作安排好，有更多時間放松自己，取得更多結(jié)果，工作中得到更大樂趣。

家庭主婦的特殊問題

事先考慮好一些活動，為自己創(chuàng)造機(jī)會完成那些最重要的人生目標(biāo)。

最大限度利用過渡時間

起床到坐到辦公桌之前的時間，男40mins，女更多。所有繁忙的名人早晨5點(diǎn)或5點(diǎn)半開始工作。

如何利用上下班時間 搬家，開車上班。

如何利用喝咖啡的時間

一頓午餐的真正代價

銷售人員利用午餐時間銷售。

如何利用等待時間

讀報，勾勒問題的輪廓，深入思考問題的一個方面。

如何利用睡眠時間 用潛意識幫助思考問題。

如何打破帕金森定律

帕金森定律表明：只要還有時間，工作就會不斷擴(kuò)展，直到用完所有的時間。

為什么不讓人們處理完工作之后做一些自己私人的事情呢？

如何最大限度利用每一分空閑時間

制定特殊重點(diǎn)目標(biāo)，分解為多個A級活動，每天抽時間完成一項(xiàng)A級活動。隨時提醒自己特殊重點(diǎn)目標(biāo)。

第9章

如何最大限度地利用排序 事務(wù)清單，Game。

只有堅(jiān)持每天列清單才會有用

今日事務(wù)，列出當(dāng)天要完成的工作，完成一件事情的時候，勾掉清單相應(yīng)內(nèi)容，隨時補(bǔ)充新任務(wù)。清單放在身邊，讓它每天指導(dǎo)你的具體工作。不把清單裝在腦子里，讓大腦做更有創(chuàng)造性的工作。

把什么樣的任務(wù)列入清單

不要把日常工作寫到清單上，只列出非常重要、需要得到特殊提醒的工作。一定要確定優(yōu)先次序。盡量把工作委托給別人完成，隨即對清單相應(yīng)修改。ABC級。

別為無法完成任務(wù)而焦慮

很少有人能夠完成所有任務(wù)。事務(wù)清單的目的在于幫你更好地利用自己的時間，而非做完清單上所有的事情。

如何做更多重要的事情

推銷員剔除20%小額客戶提高自己的銷售額。善于利用時間的人，總是為自己安排很多A級活動，既不會反復(fù)考慮自己該做哪項(xiàng)A級活動，也不會在某個A級活動上過于追求完美。一旦明確了任務(wù)，完成這件任務(wù)的最佳時機(jī)就是現(xiàn)在。

第10章

有些事做了不如不做

為什么總有些人喜歡把時間花在那些并不重要的C級人物上呢？初次從事A級活動，不可能完美，很多新的未知不確定的問題會遇到，極其復(fù)雜耗費(fèi)大量時間或者在不同意見者間調(diào)和。一邊浪費(fèi)時間，一邊享受完成工作的樂趣。最終沒有完成一件A級任務(wù)的時候，真正原因是你把大部分時間花在C級活動上。

80/20法則

80%的價值由20%（A級）的工作產(chǎn)生，剩下的80%只能產(chǎn)生20%的價值。80%的銷售額來自20%的客戶 生產(chǎn)，生產(chǎn)線 病假條，員工

時候，菜單條目（點(diǎn)菜）

讀報時間，內(nèi)容（頭版，體育版）電話，客戶

為什么不要做C級活動

CZ活動。如果不做這件事的話，有怎樣的結(jié)果？沒什么大不了的話，暫時放一邊。

當(dāng)C級人物變?yōu)槲C(jī)的時候 汽車加油。

需要一個C級抽屜 文件夾和標(biāo)簽。

每個家庭主婦應(yīng)當(dāng)由自己的辦公桌

重要郵件放桌子最上面，從上往下處理；當(dāng)天沒處理完的B級C級郵件放右首抽屜，滿了的話所有文件放到右邊最下面抽屜里，3周后右首最上面的抽屜又滿了的話，仔細(xì)檢查最下面抽屜里的郵件，扔掉不重要的郵件。

廢紙箱

保存一年，扔掉。

怎樣處理文件 分為行動、信息、推遲三類文件。小紙條，聽寫機(jī)。

每件事只做一次

盡量一次處理完一份文件，不行的話，每拿起文件的時候，盡量向前推進(jìn)一步。

如何應(yīng)付信息過量

慎重地作出并堅(jiān)持自己的決定，如何分配雜志報紙及圖書上的時間。

讀報紙的方法讀書

前言目錄總結(jié)，閱讀細(xì)節(jié)。可以增加閱讀量，提高閱讀質(zhì)量。通常情況下，人們很快忘記自己讀過的內(nèi)容，所以為什么不在開始的時候就只讀最值得記住的內(nèi)容呢？以后有用的書以后讀。

要嘗試速讀嗎？

聰明地閱讀 VS 快速第閱讀

第11章

調(diào)整你自己以及周圍的人

不可能滿足所有人的所有要求，根本沒有足夠的時間。

學(xué)會說不

拒絕的時候堅(jiān)決果斷。

有效的折衷

時間分享

盡量避免讓別人控制了你的時間。

第12章

給自己一些安靜時間

定時間段匯報問題。重組組織，授權(quán)主管人員。

如果打擾者是個四歲孩子，你該怎么辦？

聯(lián)絡(luò)時間和思考時間

為自己安排接待時間

可能出現(xiàn)的問題

你是如何安排自己的時間呢？

如何應(yīng)付社會交往 拿走多余的椅子。

第13章

拉金式問題

我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么？第一答案一般都是最好的答案，應(yīng)立即接受，可花點(diǎn)時間考慮做還是不做。

學(xué)會提出拉金式問題

最佳時機(jī)是被電話或訪客大段的時候，或走神的時候，同時應(yīng)付兩個項(xiàng)目的時候，忙的時候，轉(zhuǎn)向其他工作的時候。考慮做什么來完成A-1任務(wù)，該做哪部分，該怎么做？如何工作簡單些，更快更好？進(jìn)行另外80%的工作時候，不必追求完美。

什么事偶應(yīng)該追求完美，什么時候不 能夠產(chǎn)生80%價值的工作，應(yīng)追求完美。

第14章

學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)?計(jì)劃的價值源于執(zhí)行。

你的A1任務(wù)選對了嗎？

懶惰可能出于直覺：A1任務(wù)無法讓你的時間發(fā)揮出最大價值。

拖延是??

如何開始令人不快的A1任務(wù)

哪怕可以支配的時間只有10mins，也要開始A1任務(wù)。怎樣讓A1任務(wù)與C任務(wù)競爭？瑞士干奶酪法：在奶酪上戳一個個小洞，速成任務(wù)。最優(yōu)先的兩項(xiàng)速成任務(wù)，可能的速成任務(wù)清單（原則是這些任務(wù)限制在簡單易行并且與最終A1目標(biāo)相關(guān)），明確先后次序。

5分鐘能做什么

奶酪法的前提：找5分鐘可以解決的問題。一旦開始，貫徹到底。若初步努力失敗，看有無新的速成任務(wù)，立即開始。只有你的速成任務(wù)簡單，并且跟A1任務(wù)相關(guān)，立即開始做，什么都行，至少在開始了。

背水一戰(zhàn)

不能專心致志解決A1任務(wù)，或許該讓步。

該放棄時就放棄

之所以A1任務(wù)上拖延，因?yàn)閷ψ钤愀馇闆r恐懼，然而一旦開始做了，事情沒有像起初想像那么難忍受。所以，做個實(shí)驗(yàn)，花五分鐘開始A1任務(wù)。各項(xiàng)速成任務(wù)或許沒能讓你完成項(xiàng)目，但它們讓你了解了這項(xiàng)任務(wù)的方方面面。

第15章

如何找些短期內(nèi)可以完成的任務(wù)

指定更詳細(xì)計(jì)劃 神奇的如果

獲取更多信息

當(dāng)人們對某項(xiàng)事物熟悉到一定程度，才可能對它進(jìn)行深入的探索，滿足自己被激發(fā)的好奇心。獲取更多新的速成任務(wù)促使人投入到A1任務(wù)中去。閱讀是輕松的速成任務(wù)。嘗試誘導(dǎo)性任務(wù)

動手做些小事可讓你慢慢融入到更復(fù)雜工作中去。

利用現(xiàn)在的心情

跟自己對話（鼓勵自己）

對他人許諾

承諾某個期限前做完一件事要比稍后再作更有力。多數(shù)會議之所以召開，因?yàn)槟橙酥諥1任務(wù)很困難。

第16章

嘗試新方式，保持對工作熱情 不停地規(guī)定明確下一個步驟。

不需要厭煩

缺乏刺激性變動時，人的生理與心理狀況很快退化。找刺激。

課間休息與工作休息

沒足夠信息，或者太多？

永遠(yuǎn)也沒做出來的靠墊

因?yàn)檫M(jìn)行了過多準(zhǔn)備而喪失對于核心工作的興趣。，首先計(jì)算準(zhǔn)備工作所需的大致時間。

第17章

有時候慢比快好

意識該做A1，又想把注意力轉(zhuǎn)向其他事，怎么辦？匆忙決定暫時忘記A1的話，將用沒有機(jī)會克制自己不斷拖拉的傾向。一旦決定做某件事，完全可以盡量享受這個過程。

現(xiàn)在時該做決定的時候了。直接面對感到不快的因素。拖拉會導(dǎo)致更大的不快。培養(yǎng)熱情抵消做這件事時產(chǎn)生的不快。第18章

別讓恐懼擋了你的路

如何消滅恐懼

如何包容恐懼

可以在這個范圍內(nèi)任意，但絕對不能跨過這條線！

如何引導(dǎo)恐懼 恐懼力 VS 引導(dǎo)力

放飛你的恐懼

第19章

拖拉的真正代價 考慮拖拉的后果。

問題逐漸嚴(yán)重起來 罪惡感。

拖拉的代價到底是？

考慮下風(fēng)險

壓力的負(fù)面作用

盡早開始處理手頭的工作，給自己富余時間，盡量在壓力未完全形成之前開始工作。

第20章

學(xué)會強(qiáng)調(diào)收益

如何獎勵自己

第21章

如何克服逃避心理

討論在你真正把重要工作放到一邊時候的心理狀態(tài)。

七種常見錯誤

放縱自己，做自己喜歡做的事。社交活動，聊天。閱讀，雜志或不值得讀的資料。自己做所有事情。過度做某些事情。逃跑。白日夢。其他逃避方式更微妙難以辨認(rèn)。“情緒逃避”。

承認(rèn)你是在浪費(fèi)時間

“我是在浪費(fèi)時間！”

“我并沒有必要這么浪費(fèi)時間！”

如何切斷你的逃避路線

如何積極地拖拉

什么也不做，不到十分鐘，開始工作！

第22章

下次怎樣做的更好

感覺忙的時候做好規(guī)劃。始終在做某件事，即使未必成功?？酥铺颖苡绕湟幚鞟1時。自信，即便失敗無數(shù)次。每天向人生目標(biāo)前進(jìn)一步?？朔謶?，無論是真實(shí)的還是想像的。克制沖動，不做簡單卻不重要的工作。

意志力培養(yǎng)練習(xí)

先從簡單任務(wù)開始，逐漸加大難度，直到完成較困難的任務(wù)。

如何讓自己擺脫電視

不要對己要求過高，凡事不可一蹴而就。

不妨多堅(jiān)持幾分鐘

意志力越強(qiáng)，對生活的控制能力越強(qiáng)。培養(yǎng)直接面對問題的習(xí)慣，成為立即行動的人。第23章

盡力而為，結(jié)果如何，都視作成功

多數(shù)人大部分時間都在避免損失，非增加收益。犯錯誤有時候是一種有效節(jié)約時間方式。

嘗試與成功的價值

1832年，失業(yè)，競選立法委員失敗 1833年，生意失敗

1834年，競選立法委員再次失敗 1835年，親人去世 1836年，神經(jīng)崩潰 1838年，演講失敗

1943年，競選國會議員提名失敗 1846年，當(dāng)選為國會議員 1848年，沒能再次提名 1849年，競選地方官員失敗 1854年，競選參議員失敗 1856年，競選副總統(tǒng)提名失敗 1858年，競選參議員再次失敗 1859年，當(dāng)選為美國總統(tǒng)

盡力而為過好自己的生活，一味后悔毫無意義。別讓失敗擋住你的道路，別浪費(fèi)時間擔(dān)心那些可能會出現(xiàn)問題的事情。你總能從每次經(jīng)歷當(dāng)中有所收益。即便距離上次失敗只有一刻鐘，你在這段時間里也成熟了一些。

結(jié)束本書之際，現(xiàn)在你最該做什么呢？

附錄

我是如何節(jié)約時間的？

我不會浪費(fèi)時間為過去的失敗感到遺憾。

我不會浪費(fèi)時間為那些自己沒做到事情感到羞愧。

我提醒自己：“你總是會有時間去做那些重要的事情?！比绻患虑檎娴暮苤匾脑挘铱偰苷业綍r間完成它。

我每天都會找到一些新的方法來為自己節(jié)約更多時間。工作日，每天5點(diǎn)鐘起床（晚上早些上床睡覺）。午飯吃得少，下午不困倦。

很少讀報或雜志，但會掃一下報紙的頭版標(biāo)題。讀書時，只會用很少時間，只了解書的要點(diǎn)內(nèi)容。反思自己的舊習(xí)慣，盡量改掉那些不好的習(xí)慣。

放棄所有的“等待時間”。不得不等待時，將其看成放松自我的機(jī)會，也可以利用這段時間做一些平時不會做的事情。

口袋里放卡片，隨時記錄好主意。每個月重新修訂自己的人生目標(biāo)。

每天瀏覽下自己的人生目標(biāo)，確保自己每天都會做一些事情來推進(jìn)自己的人生目標(biāo)。即便做一些最不起眼的工作，我都會想著自己的長期目標(biāo)。起床第一件事就是規(guī)劃，把當(dāng)天要做的事情安排好先后次序。詳細(xì)列出每天要做的事情，排序，努力盡快完成比較重要的事情。提前規(guī)劃好下個月的活動安排，每個月會有足夠時間來完成那些比較重要的項(xiàng)目。首先做重要的事情。

告訴自己要更聰明而不是更辛苦的工作。盡量只做A，少做B、C。

“如果我不做這件事，是否出現(xiàn)極其嚴(yán)重后果？”答案是否定的話，我會取消這件任務(wù)。我感覺自己想拖拉的話，自問，“到底在逃避什么？”然后直面可能出現(xiàn)的問題。隨時使用80/20法則。

開始大型項(xiàng)目時，首先從最重要的部分開始，并經(jīng)常發(fā)現(xiàn)其他部分其實(shí)不重要。盡量減少毫無意義的活動。給自己足夠時間完成重要的工作。具備了長時間集中精力的能力。一次只集中精力處理一件事情。

集中精力處理能夠帶來長期收益的事情。堅(jiān)持一件件完成ToDo的工作。把自己的大部分想法記錄下來。

早上做一些較有創(chuàng)意的工作，下午開會。為自己和別人設(shè)定最后期限。每次跟人討論的時候會積極聆聽。盡量不浪費(fèi)別人的時間。

盡量把一些事情委托給別人完成。請專家?guī)椭彝瓿蓪I(yè)性問題。盡量減少紙面工作。每份文件只處理一次。

桌面整理干凈，最重要的工作放在桌中央。為所有文件準(zhǔn)備專門的地方。

總是準(zhǔn)備采取行動進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)我的人生目標(biāo)?？偸遣粩鄦栕约?，“我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么事情？”

第五篇：時間安排

外國語學(xué)院2013屆日語專業(yè)畢業(yè)論文工作安排

按照教務(wù)處下發(fā)的《關(guān)于做好2013屆畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）工作的通知》文件精神，結(jié)合我院具體情況，現(xiàn)制定外國語學(xué)院2013屆日語專業(yè)畢業(yè)論文工作安排。各階段時間與工作內(nèi)容如下（如有變動，另行通知）：學(xué)校畢業(yè)設(shè)計(jì)管理系統(tǒng)（http://bysj.cczu.edu.cn/）

第一階段：前期準(zhǔn)備（第七學(xué)期第六周周一10月15日~第七學(xué)期第七周周三10月24日）

預(yù)審畢業(yè)生論文撰寫、答辯資格。根據(jù)《常州大學(xué)完全學(xué)分制管理規(guī)定》第四十八條，參加畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）之前，學(xué)生必須學(xué)完本專業(yè)培養(yǎng)方案規(guī)定的大部分課程，并取得相應(yīng)學(xué)分；本科生欠缺學(xué)分超過15分（含15分），則認(rèn)定該學(xué)生不具備參加畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）資格。

第二階段：指導(dǎo)教師的分配和論文題目的確定（第七學(xué)期第七周周三10月24日~第七學(xué)期第十一周周二11月20日）

1.由課題的指導(dǎo)教師出題，與學(xué)生進(jìn)行雙選；（確定后的學(xué)生為論文培優(yōu)主要對象、教師為優(yōu)秀論文指導(dǎo)教師候選人）（第七周周四10月24日之前統(tǒng)計(jì)有課題教師及教師科研團(tuán)隊(duì)情況并請教師初步擬定論文題目若干）

2.其余教師和學(xué)生按照方向由學(xué)院統(tǒng)一分配（第七周周五10月26日之前），論文題目在分配后由教師和學(xué)生討論確定；（第七周周五10月26日~第八周周五11月2日）分配原則：論文分配工作將根據(jù)各位教師的研究方向來開展。人員分配上，中、高級職稱的教師如無特殊情況，均需服從學(xué)院安排，參加學(xué)生畢業(yè)論文的指導(dǎo)工作。助教職稱的教師，原則上不參加學(xué)生畢業(yè)論文的指導(dǎo)工作?？紤]到各位教師的研究資歷、教學(xué)任務(wù)、學(xué)生與教師人數(shù)比例，以及本部與懷德學(xué)院學(xué)生的畢業(yè)生人數(shù)等多方面因素，指導(dǎo)學(xué)生畢業(yè)論文的人員分配也將在本原則基礎(chǔ)上根據(jù)實(shí)際情況來安排。其中，日語系教師原則上每位教師分配6名左右學(xué)生。

3.根據(jù)論文方向，形成指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)；（第十周前完成）4.學(xué)生根據(jù)暫定的題目開始收集相關(guān)資料、閱讀文獻(xiàn)；

5.學(xué)生在資料搜集及與指導(dǎo)教師討論的基礎(chǔ)上修改論文題目，并由指導(dǎo)教師將最終題目上傳至學(xué)校畢業(yè)設(shè)計(jì)管理系統(tǒng)（以下簡稱“系統(tǒng)”）；（第十周周五11月16日~第十一周周二11月20日）

6.外國語學(xué)院專家組審核確定論文題目，并填寫題目審核表（此表需審核老師簽名上交）（第九周周一11月5日~第十周周三11月14日），需要修改的題目應(yīng)立即反饋給教師，所有題目需在第十一周周二（11月20日）前在系統(tǒng)中修改完畢。題目確定后不得任意更改，如需更改題目內(nèi)容，需填寫《常州大學(xué)本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）課題更改申請表》，并報經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)。

第三階段：論文前期資料的完成（第七學(xué)期第十一周周三11月21日~第七學(xué)期第十九周）1.學(xué)生于第十二周周日11月25日24:00前登陸系統(tǒng)，找到自己的指導(dǎo)教師及題目，選擇確認(rèn)。確認(rèn)題目后電話或短信告知自己的指導(dǎo)教師，并請指導(dǎo)教師進(jìn)行題目確認(rèn)后于第十二周周六12月1日24:00前下達(dá)任務(wù)書（具體填寫內(nèi)容見《2013屆日語專業(yè)畢業(yè)論文任務(wù)書填寫說明》）；

2.在第十二周確定題目后，學(xué)生開始搜集翻譯資料（與論文相關(guān)，近五年發(fā)表的論文或?qū)Ｖ?，將其作為參考文獻(xiàn)，字?jǐn)?shù)約為3000日文單詞），完成翻譯任務(wù)，并于第十三周周六12月8日24:00前上傳至系統(tǒng)；

3.指導(dǎo)教師審閱外文資料翻譯并于十日內(nèi)（12月15日前）反饋給學(xué)生，學(xué)生按照指導(dǎo)教師意見修改后于第十五周周六（12月22日24:00）前再次上傳至系統(tǒng)，由指導(dǎo)教師于第十六周周六2012年12月29日24:00前在系統(tǒng)中審核；

4.完成翻譯任務(wù)的學(xué)生可從第十三周周日2012年12月9日開始編寫開題報告（具體填寫內(nèi)容見《2012屆日語專業(yè)畢業(yè)論文開題報告填寫說明》），并于第十七周周六1月5日24:00前上傳至系統(tǒng)；

5.第十八周周五1月11日按小組舉行開題報告會。會后需要修改的學(xué)生修改開題報告后于1月14日24:00前再次上傳至系統(tǒng)中。

第四階段：論文撰寫（寒假~第八學(xué)期第十一周周日5月12日）

1.為方便實(shí)習(xí)，學(xué)生利用寒假完成論文一稿，并于2月22日24:00前上傳至系統(tǒng)； 2.指導(dǎo)教師于兩周內(nèi)審閱一稿并提出相應(yīng)的修改意見；

3.學(xué)生根據(jù)修改意見于三周內(nèi)對一稿進(jìn)行修改并將二稿交給指導(dǎo)老師； 4.指導(dǎo)教師于兩周內(nèi)審閱二稿并提出相應(yīng)的建議與修改意見； 5.學(xué)生于三周內(nèi)對二稿進(jìn)行修改并交三稿； 6.指導(dǎo)教師審閱三稿并定稿

7.學(xué)生于十一周周日5月12日24:00前將定稿論文上傳至系統(tǒng)。

第五階段：論文答辯（第八學(xué)期第十二~十六周）

1.指導(dǎo)教師在系統(tǒng)中輸入論文成績；（第八學(xué)期第十二周周日5月19日前）

為了能夠更加準(zhǔn)確地反映學(xué)生準(zhǔn)備論文的真實(shí)情況，請各位指導(dǎo)教師在指導(dǎo)論文過程中，根據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)，及時記錄學(xué)生的各項(xiàng)評價表現(xiàn)，對學(xué)生進(jìn)行綜合評分。最終由指導(dǎo)老師輸入論文成績即該學(xué)生整個畢業(yè)論文環(huán)節(jié)的綜合評分。（具體填寫內(nèi)容見《畢業(yè)論文評分標(biāo)準(zhǔn)》）

2.教師根據(jù)答辯小組的安排，從第十三周周一5月20日開始對論文進(jìn)行交叉評閱并于第十四周周日6月2日24:00前在系統(tǒng)中輸入評閱成績；

3.學(xué)院組織院答辯、小組答辯和二次答辯；（第八學(xué)期十五周開始，具體安排見“答辯安排”）4.答辯后，學(xué)生根據(jù)教師意見修改論文，并最終定稿，在十六周周三6月14日前將論文上傳至系統(tǒng)并打印、裝訂成冊，交給各自指導(dǎo)教師；指導(dǎo)教師在仔細(xì)檢查后填寫成績卡上的所有信息，確定資料袋沒有問題后交至學(xué)院（論文資料袋的收繳時間另行通知）； 5.在培優(yōu)對象中，選出院優(yōu)秀畢業(yè)論文集的論文、省優(yōu)秀論文、院優(yōu)秀指導(dǎo)教師及優(yōu)秀指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)；

6.論文相關(guān)資料裝訂、歸檔、文件上報、工作總結(jié)，本屆畢業(yè)論文工作結(jié)束。

畢業(yè)環(huán)節(jié)相關(guān)學(xué)生會議安排

1.第七學(xué)期第七周周四（10月25日）召開畢業(yè)生大會，告知學(xué)生畢業(yè)環(huán)節(jié)安排和注意事項(xiàng)。

2.第七學(xué)期第十九周周五（1月18日）召開畢業(yè)生大會，通報前期情況，并做好論文撰寫的動員工作。

3.專八考試結(jié)束后的周一召開畢業(yè)生大會，通報前期的論文完成情況，并對下階段的工作進(jìn)行指導(dǎo)。

4.第八學(xué)期十四周召開畢業(yè)生大會，動員學(xué)生做好答辯準(zhǔn)備。

學(xué)院檢查安排

1.答辯資格審核表（第七學(xué)期第七周周四）

2.指導(dǎo)教師分配表、論文團(tuán)隊(duì)名單（第七學(xué)期第十一周周一），需備案 3.論文題目審核表（第七學(xué)期第十二周周三），需備案 4.任務(wù)書上傳情況（第七學(xué)期第十四周周一），需備案 5.學(xué)生翻譯一稿（第七學(xué)期第十四周周五），需備案 6.教師翻譯修改稿（第七學(xué)期第十七周周一），需備案并留底 7.翻譯上傳情況（第七學(xué)期第十七周周一），需備案 8.開題報告一稿上傳情況（第七學(xué)期第十八周周三），需備案 9.論文一稿交稿情況（第八學(xué)期專八考試后一周），需備案并留底 10.論文中期檢查（第八學(xué)期第九周左右），需備案并留底 11.論文上傳情況（第八學(xué)期第十六周周三），需備案

答辯安排

1.院答辯：第八學(xué)期十五周周一（6月3日）下午1點(diǎn)，地點(diǎn)安排在階梯教室所有畢業(yè)班學(xué)生必須參加，要求答辯學(xué)生在論文陳述時用PPT輔助。

人數(shù)在18人左右

2.小組答辯：第八學(xué)期十五周周五（6月7日）上午8點(diǎn)（暫定）

每組答辯人數(shù)25人左右，分4-5組

3.二次答辯；第八學(xué)期十六周周三（6月12日）下午1點(diǎn)（暫定）

2013屆畢業(yè)論文工作規(guī)定

1.畢業(yè)論文指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。英語專業(yè)畢業(yè)論文指導(dǎo)教師按照研究方向組成團(tuán)隊(duì)，每個團(tuán)隊(duì)由1到2名中高級職稱的教師帶領(lǐng)3到4名中級和初級職稱的教師組成.2.各團(tuán)隊(duì)的所有教師和學(xué)生須定期會面，一起討論論文的思路、框架及寫作中出現(xiàn)的困難等問題。

3.論文答辯前，對于有爭議的論文先在團(tuán)隊(duì)內(nèi)審核。比如，指導(dǎo)教師對于學(xué)生論文質(zhì)量不能把握，或者學(xué)生論文中有嚴(yán)重的抄襲現(xiàn)象。

4.畢業(yè)論文仲裁專家委員會。如無法解決可提交給畢業(yè)論文仲裁專家委員會最后裁決。英語專業(yè)委員會由薛榮、黃成洲、董耐婷三位教授組成；日語專業(yè)委員會由劉麗蕓、崔繼華、李蓮花三位教授組成。

5.如果學(xué)生不能按照各時間段完成畢業(yè)論文，教研室主任須給與警示，并保留出面記錄，請學(xué)生簽字確認(rèn)?；蛘弑Ａ敉ㄔ掍浺?。

6.學(xué)生論文題目必須與英語或日語語言及文化相關(guān)。如果學(xué)生的選題偏離規(guī)定方向，請指導(dǎo)教師不要予以通過。