第一篇：服裝心理學(xué)

一

1、服裝的功能：實(shí)用、社會(huì)、審美。

2、服裝心理的基本內(nèi)容：主要包括服裝心理及行為和服裝消費(fèi)心理及行為兩方面。從廣義上來說有（1文化因素和服裝的關(guān)系2社會(huì)因素和服裝的關(guān)系3心理因素和服裝的關(guān)系）

三、1什么事自我概念？在自我概念形成過程中，人的著裝行為有何變化？

自我概念是人們對(duì)自己比較穩(wěn)定的看法；自我概念的形成分為三個(gè)階段從生理的自我到社會(huì)的自我最后發(fā)展到心理的自我；在生理的自我階段著裝主要是其父母根據(jù)嬰兒的性別或外貌特征為其裝扮并給與不同的期待；社會(huì)的自我階段著裝主要是根據(jù)兒童性別角色認(rèn)同和服裝行為間的關(guān)系其中有自己和父母的意念；心理的自我階段個(gè)體會(huì)發(fā)展出某些特定的抽象思考能力，以便協(xié)調(diào)及整合其他人的看法，其裝扮形成可被社會(huì)接受的行為方式，其服裝在此成為認(rèn)同的某個(gè)團(tuán)體的重要符號(hào)。

2、什么是自我評(píng)價(jià)？自我評(píng)價(jià)是如何形成的？

自我評(píng)價(jià)是個(gè)體與周圍環(huán)境持續(xù)作用的結(jié)果； 自我評(píng)價(jià)常常來自于他人的反應(yīng)、社會(huì)的比較和認(rèn)知的協(xié)調(diào)三個(gè)方面。

3、服裝對(duì)自尊心和心理安定感的提高有什么作用？

服裝是強(qiáng)化自我的重要力量，對(duì)一個(gè)人自尊心和心理安定感的提高有積極作用。同時(shí)服裝還具有使自我價(jià)值感得以恢復(fù)的作用；服裝還可以用來進(jìn)行自我保護(hù)，某些情況下，當(dāng)個(gè)人的自尊心和心理安定感受到威脅，需要得不到滿足時(shí)，便會(huì)采用自我防御機(jī)制以解除或降低心理不安感。

四、1服裝在印象形成中中有什么作用？

（1）服裝和對(duì)人的認(rèn)知：人們常常通過一個(gè)人的衣著服飾來判斷他的個(gè)性、社會(huì)地位和角色、經(jīng)濟(jì)狀況等，從而形成某種印象，并在此基礎(chǔ)上決定相互交往的方式；同時(shí)還可以通過其服裝得知些隱含的個(gè)性理論和對(duì)人認(rèn)知的特點(diǎn)。

2什么是人際吸引？服裝在人際吸引中有什么作用？

人際吸引是指在對(duì)人認(rèn)知的基礎(chǔ)上，被他人所吸引，產(chǎn)生所謂喜歡或喜愛的感情；

服裝在人際吸引中的作用主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，即服裝的魅力性和服裝的類似性。

五、1服裝在人際溝通中有哪些功能？

（1、第一印象的傳達(dá)功能；2人際關(guān)系的傳達(dá)功能；3情感的表達(dá)功能；4自我表現(xiàn)功能5印象操作功能）

2利用服裝的印象管理受哪些因素的制約？

經(jīng)濟(jì)條件的制約；社會(huì)教養(yǎng)的制約；身體狀況的制約

3作為符號(hào)的服裝在人際交往中傳遞了哪些信息?

(1自我同一性：服裝與自我認(rèn)同感有關(guān)，即服裝是證明自我存在價(jià)值的符號(hào)；2價(jià)值：服裝與個(gè)體的價(jià)值認(rèn)同有關(guān)，即服裝是價(jià)值的符號(hào)；3感情：服裝與人的情感、情緒狀態(tài)有關(guān)，即服裝是感情的符號(hào)；4態(tài)度：服裝與人對(duì)社會(huì)事物的態(tài)度有關(guān)；5個(gè)性：服裝與人的行為傾向有關(guān)；6狀況：服裝與個(gè)體的狀況有關(guān)。

六、1什么是從眾？人們?yōu)槭裁磿?huì)有從眾行為？

1）從眾是指在實(shí)際存在或假想存在的群體壓力下，個(gè)體改變自己的態(tài)度，放棄自己原先的意見，而產(chǎn)生和大多數(shù)人一致的行為。2）因?yàn)樵趯?shí)際存在的或頭腦中假想存在的社會(huì)或群體的壓力作用下，如社會(huì)輿論、群體氣氛、暗示、時(shí)尚等，在這些因素影響下，促使人們改變了以往的觀點(diǎn)和信念，產(chǎn)生符合社會(huì)和群體要求的行為。

2什么是參照群體？參照群體對(duì)人們，特別是青少年的穿著行為有什么影響？

參照群體實(shí)際上是個(gè)體在形成其購買或消費(fèi)決策時(shí)，用以作為參照、比較的個(gè)人或群體。參照群體能夠是人們獲得有益的知識(shí)；獲得回報(bào)或者避免懲罰；構(gòu)成、調(diào)整和維持自我認(rèn)同。其影響的方式有信息性影響、規(guī)范性影響和價(jià)值表達(dá)影響。

七、1什么是流行？流行有哪些主要特征？

流行是指一個(gè)時(shí)期內(nèi)社會(huì)上或某一群體中廣為流傳的生活方式。特征：新奇性、短暫性、普及性、周期性。

2服裝流行的心理機(jī)制和動(dòng)機(jī)是什么？

心理機(jī)制：有個(gè)性追求、自我表現(xiàn)、趨同從眾的心理；動(dòng)機(jī)：1追求新奇和變化的動(dòng)機(jī)、2追求差異和他人承認(rèn)的動(dòng)機(jī)、3從眾和適應(yīng)群體或社會(huì)的動(dòng)機(jī)、4自我防衛(wèi)的動(dòng)機(jī)、5個(gè)性表現(xiàn)和自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)。

3服裝流行的傳播過程可從幾個(gè)層次分析？每一層次的特點(diǎn)是什么？

服裝流行的傳播過程可以從個(gè)人、群體、社會(huì)三個(gè)不同層次進(jìn)行分析；流行的個(gè)人采用過程的特點(diǎn)是個(gè)人對(duì)流行的知曉、關(guān)心、評(píng)價(jià)、采用、確認(rèn)效果的心理及行為；而群體傳播過程是在特定社會(huì)環(huán)境下流行樣式從一些人向另一些人的傳播、擴(kuò)散；流行的社會(huì)輻射過程是流行現(xiàn)象從去發(fā)源地向其他地域社會(huì)的傳播。

4現(xiàn)代社會(huì)中服裝流行的影響因素有哪些？

社會(huì)的經(jīng)濟(jì)狀況；社會(huì)文化；一個(gè)國家或社會(huì)政治狀況和政治制度；科學(xué)技術(shù)的發(fā)展；其時(shí)代精神的藝術(shù)風(fēng)格和藝術(shù)思潮；還有就是人們在物質(zhì)消費(fèi)、精神文化、家庭及日常生活領(lǐng)域中的生活方式。其社會(huì)的一些重大事件或偶發(fā)事件也會(huì)影響服裝流行的因素。

九、1什么是文化？為什么說服裝是一種文化現(xiàn)象？

文化是社會(huì)的全部生活方式，是習(xí)得的行為和各種行為結(jié)果的綜合體，構(gòu)成文化的各種要素是一定的社會(huì)成員所共有的；作為物質(zhì)文化的服裝：服裝是由形態(tài)、色彩和材料通過設(shè)計(jì)加工制成的物質(zhì)實(shí)體，所以服裝也屬于物質(zhì)文化的一部分；作為社會(huì)文化的服裝：穿著服裝既是一種個(gè)人行為，也是一種社會(huì)行為；作為精神文化的服裝：人的著裝一方面受到社會(huì)規(guī)范的制約，另一方面也是人自身存在價(jià)值的反應(yīng)。

2服裝的社會(huì)規(guī)范有哪些類型？他們對(duì)人的穿著方式有何影響？

風(fēng)俗習(xí)慣和服裝：其對(duì)人的著裝制約力較弱；道德、禁忌和服裝：其具有很明顯的價(jià)值判斷和公眾性質(zhì)，對(duì)個(gè)人行為、著裝的約束力較強(qiáng)；法律和服裝：法律是明文規(guī)定的，具有強(qiáng)制執(zhí)行的性質(zhì)對(duì)人的著裝具有強(qiáng)制性；

3服裝的價(jià)值有哪些類型？

經(jīng)濟(jì)的服裝價(jià)值、感覺的服裝價(jià)值、理論的服裝價(jià)值、審美的服裝價(jià)值、探索服裝的價(jià)值、宗教的服裝價(jià)值、權(quán)力的服裝價(jià)值、社會(huì)的服裝價(jià)值。

十二、1服裝心理學(xué)有哪些研究類型？各類型的特點(diǎn)是什么？

探索性研究、描述性研究、因果性研究、預(yù)測性研究；特點(diǎn)：探索性--靈活性、多樣性的；描述性：有事先制定好的具體假設(shè)、事先設(shè)計(jì)好的，有結(jié)構(gòu)的測量手段；因果性：處理一個(gè)或多個(gè)獨(dú)立變量，控制其他中間變量。

2服裝心理學(xué)有哪些主要研究方法？試比較各種方法的特點(diǎn)和適用范圍？

（1文案研究法2訪問研究法3觀察研究法4實(shí)驗(yàn)研究法

第二篇：服裝銷售心理學(xué)

服裝銷售心理學(xué)分析顧客的消費(fèi)心理

消費(fèi)是指為滿足人們物質(zhì)文化需要而消耗物質(zhì)資料的行為，是人們生存和發(fā)展的必要條件。需求是指人們對(duì)特定事物需求的欲望或要求。

人們對(duì)服裝的消費(fèi)需求分為生理和心理需求兩大方面。生理需求也稱本能需求或天然需求，是人自身發(fā)展過程中，為了維持生命、保持人體的生理平衡而形成的需求。如穿服裝為了保暖或保護(hù)身體。而心理需求是為了提高物質(zhì)和精神生活水平而產(chǎn)生的高級(jí)需求，它受歷史條件、社會(huì)制度、民族和風(fēng)俗習(xí)慣等的制約，反映了人的社會(huì)性，是隨著人類社會(huì)發(fā)展的結(jié)果。

1．消費(fèi)需求有哪些特點(diǎn)

消費(fèi)有很多特點(diǎn)，了解這些特點(diǎn)有利于了解消費(fèi)需求，才有可能促成購買。需求是隨著服裝的流行趨勢、社會(huì)進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)繁榮等因素而不斷變化的，消費(fèi)需求雖然受多種因素的影響，但它具有一定的規(guī)律性和特點(diǎn)。

(1)驅(qū)動(dòng)性 當(dāng)某種需要萌生后，便產(chǎn)生一種心理緊張感和不適感，這種緊張感便成為一種內(nèi)驅(qū)力，驅(qū)動(dòng)人們尋求滿足新需求的目標(biāo)和對(duì)策，迫使人們?nèi)氖赂鞣N購買活動(dòng)，以滿足這種需求。這一特點(diǎn)在沖動(dòng)型消費(fèi)者中表現(xiàn)得最為突出。

(2)多樣性 由于消費(fèi)者存在著生理、心理、經(jīng)濟(jì)、文化、民族、風(fēng)俗習(xí)慣等方面的差異。因此消費(fèi)需求也存在著千差萬別，即使是同一款服裝，不同的消費(fèi)者對(duì)其規(guī)格、花色、質(zhì)量等方面有不同的需求。隨著人們生活水平的不斷提高，消費(fèi)者的審美觀念逐漸向個(gè)性化發(fā)展，更要求服裝市場的多樣性?？繂我豢钍皆斐苫鸨M(fèi)的時(shí)代一去不復(fù)返了。

(3)選擇性 人們的需求是多種多樣的，已經(jīng)形成的需求經(jīng)驗(yàn)使消費(fèi)者對(duì)需求的內(nèi)容能夠進(jìn)行選擇。消費(fèi)者將根據(jù)自身的消費(fèi)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人愛好、文化修養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)收入等情況，重新選擇自己的消費(fèi)需求。服裝商品可選擇性的提高也對(duì)服裝店員的專業(yè)素質(zhì)提出了更高的要求。

(4)時(shí)尚性隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，物質(zhì)文明的高度進(jìn)步，使得消費(fèi)者的消費(fèi)需求也在不斷地變化和更新。服裝是時(shí)尚的商品，它隨著流行而變化。消費(fèi)者購買服裝時(shí)，首先會(huì)考慮它的時(shí)尚性。當(dāng)基本的功能性完全被滿足后，款式的時(shí)尚與否將成為購買的主要因素。

(5)連續(xù)性消費(fèi)需求的連續(xù)性也稱為周期性、無限性等，是指消費(fèi)需求不斷地“出現(xiàn)一滿足一再出現(xiàn)一再滿足”周而復(fù)始地循環(huán)狀態(tài)。人們的需求永無止境，是由于人們生存的需要永遠(yuǎn)不會(huì)完全被滿足，因而就促使人們不斷地進(jìn)行活動(dòng)以滿足它。一旦舊的需求得到滿足，就會(huì)產(chǎn)生更新的更高級(jí)的需求，達(dá)到目標(biāo)的消費(fèi)者會(huì)為自己確定更高的目標(biāo)。店員通過觀察顧客身上的著裝品質(zhì)，就會(huì)考慮是否要提出讓顧客更換新裝的建議。

(6)滿足性消費(fèi)需求的滿足是相對(duì)的，而永不滿足才是絕對(duì)的。需求的滿足性是指需求在某一具體階段中所達(dá)到的滿足標(biāo)準(zhǔn)。消費(fèi)需求的相對(duì)滿足程度，取決于消費(fèi)者的消費(fèi)水平。人們的消費(fèi)需求是伴隨著社會(huì)的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)狀況的改變、審美觀念的提高等因素而得到相對(duì)滿足的。這種相對(duì)的滿足阻礙了新的消費(fèi)，服裝店的各種促銷活動(dòng)就是希望通過刺激欲望而不斷拉。

(7)發(fā)展性消費(fèi)需求的形成與發(fā)展是與社會(huì)生產(chǎn)力的高低密切相關(guān)的。需求的變化是隨著社會(huì)生產(chǎn)力的提高和進(jìn)步而改變的，需求由低級(jí)到高級(jí)，由物質(zhì)到精神，由簡單到復(fù)雜不斷發(fā)展變化。消費(fèi)的個(gè)性化，也是消費(fèi)需求發(fā)展的必然傾向，消費(fèi)內(nèi)容越豐富，消費(fèi)需求的層次性變化越大，需求的層次越高，消費(fèi)選擇性越強(qiáng)，就越能促進(jìn)消費(fèi)生活的個(gè)性化。需求是永無止境的，是無限發(fā)展的。發(fā)展也使商業(yè)競爭不斷升級(jí)。

(8)目標(biāo)性人們的需求總是包括一定的內(nèi)容或某種具體的事物，離開了具體事物和具體內(nèi)容，就不會(huì)產(chǎn)生需求。但對(duì)于特定需求來說，又有著十分明確的對(duì)象目標(biāo)。消費(fèi)者的需求都具有一定的對(duì)象目標(biāo)，不會(huì)憑空臆想出需求對(duì)象。服裝店為了滿足消費(fèi)需要，會(huì)想方設(shè)法地幫助顧客尋找所需求的對(duì)象。

(9)競爭性在某一時(shí)期，消費(fèi)者會(huì)存在多種需求，但只有最強(qiáng)烈、最迫切的需求才能轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī)，成為行動(dòng)的主要支配力量。因此，消費(fèi)者的各種需求之間，存在一種競爭，競爭也會(huì)要求獲得滿足。例如，在經(jīng)濟(jì)條件有限的情況下，一個(gè)家庭購置衣物時(shí)，對(duì)老人、兒童、妻子、丈夫會(huì)產(chǎn)生一定的需求競爭，競爭的結(jié)果就是一種決定，即刻就會(huì)轉(zhuǎn)化為購買行為。

(10)伸縮性服裝的時(shí)尚性強(qiáng)，可選擇性強(qiáng)，帶給消費(fèi)者需求的伸縮性較大，消費(fèi)者購

買服裝在量與質(zhì)等方面往往隨購買力的變化、流行趨勢、價(jià)格因素的變化而有所不同。伸縮性還表現(xiàn)在“可買可不買”的思維過程中。

(11)誘導(dǎo)性消費(fèi)需求不是人們先天就有的，是通過后天的外界影響，外界的引導(dǎo)和誘導(dǎo)而產(chǎn)生的。消費(fèi)需求受廣告宣傳、商品陳列、店員介紹、群體、親朋好友等方面的影響發(fā)生變化或轉(zhuǎn)移，由不準(zhǔn)備買或不愿意買而演變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的購買行為。雙休日制使很多人有了更多的時(shí)間逛商店，他們有時(shí)并不知道自己要購買些什么，只是看看再說，這也給商家提供了成交之機(jī)。

(12)配套性服裝的穿著與配件相配套，不協(xié)調(diào)的搭配，給人以不倫不類的感覺。因此，人們在購買某款服裝時(shí)，首先考慮的是與其他裝飾是否相配套。服裝的配套包括上裝與下裝、內(nèi)衣與外套、衣物與服飾等。

(13)互補(bǔ)性消費(fèi)者對(duì)服裝的需求具有互補(bǔ)性的特點(diǎn)。在市場上，人們常常看到某種服裝銷量的減少而另一種銷量在增加的情況。如天然纖維面料的服裝增長會(huì)使化纖面料的服裝相對(duì)減少，又如長裙的流行會(huì)影響短裙銷量。這就要求服裝店不失時(shí)機(jī)地根據(jù)市場發(fā)展趨勢，有目的有計(jì)劃地推出適銷對(duì)路的服裝。

第三篇：服裝心理學(xué)試題范圍

《服裝心理學(xué)》題目范圍：

一、選擇題

1.服裝的功能

2.氣質(zhì)類型：粘液質(zhì)多血質(zhì)抑郁質(zhì)膽汁質(zhì)

3.自我評(píng)價(jià)形成依據(jù)

4.影響人際吸引的主要因素

5.流行的主要特征

6.心理因素和服裝的關(guān)系

7.個(gè)性類型學(xué)說

8.影響印象形成的因素

9.流行的群體傳播基本模式

二、填空題

1.文化區(qū)分的三個(gè)側(cè)面

2.服裝的起源學(xué)說

3.流行的分類

4.流行的群體傳播的三種基本模式

5.角色的分類

6.影響印象形成的因素

7.弗洛伊德認(rèn)為人的心理組成的三個(gè)部分

8.服裝的功能

9.馬斯洛需要層次論

三、名詞解釋

1．刻板印象

2．光環(huán)效應(yīng)

3．社會(huì)化

4．次文化

5．文化變遷

6.市場細(xì)分

7.個(gè)性

8.自我評(píng)價(jià)

9.從眾

四、簡答題

1．服裝在人際溝通中主要有哪些功能？

2．簡述消費(fèi)者的時(shí)尚生活有哪幾個(gè)方面。

3．簡述服裝價(jià)值觀的類型。

4．服裝心理學(xué)研究遵循的基本程序是什么？

5．什么是個(gè)性？個(gè)性與服裝行為有何關(guān)系？

6.什么是從眾？人們?yōu)槭裁磿?huì)有從眾行為？

7.從流行的個(gè)人機(jī)能和社會(huì)機(jī)能看，服裝流行的動(dòng)機(jī)有哪些？

8.什么是文化？為什么說服裝是一種文化現(xiàn)象？

五、論述題

1．20世紀(jì)80年代和90年代我國的服裝消費(fèi)環(huán)境和消費(fèi)需求發(fā)生了哪些變化？

2．現(xiàn)在社會(huì)中服裝流行的影響因素有哪些？試舉例說明。

3．舉例說明社會(huì)角色與服裝的關(guān)系。

4． 試說明服裝對(duì)自尊心和心理安定感的提高有什么作用？

5．服裝的社會(huì)規(guī)范有哪些類型？就各種社會(huì)規(guī)范和服裝行為的關(guān)系做簡要分析。

第四篇：心理學(xué)

單選題：

1、“送你一朵贊美花”活動(dòng)屬于（A）方面的活動(dòng)。

A.自我認(rèn)知 B.自我體驗(yàn) C.自我體驗(yàn)與認(rèn)知 D.自我接納

2、下列屬于自我體驗(yàn)與認(rèn)知方面的活動(dòng)是。（D）

A.鏡中的我 B.魅力四射 C.酸酸甜甜就是我 D.一起跳舞吧

3、“我的自畫像”活動(dòng)適合。（A）

A.本活動(dòng)適用于小學(xué)低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生團(tuán)體使用。B.適合全部年齡段的學(xué)生使用。C.不用加以修改就適合青春期的孩子使用。D.不用加以修改就適合青春期的孩子使用。

4、可以在異性交往團(tuán)體中使用的是？（A）

A.小小記者 B.魅力四射 C.酸酸甜甜就是我 D.寶石工匠

5、在團(tuán)體訓(xùn)練中，哪一個(gè)不屬于情緒管理能力的四個(gè)目標(biāo)（C）。

A.情緒體驗(yàn)?zāi)芰? B.情緒表達(dá)能力 C.情緒感染能力 D.情緒調(diào)控能力

6、個(gè)體情緒智商發(fā)展的最基礎(chǔ)部分是什么。（B）

A.情緒感受能力 B.情緒體驗(yàn)?zāi)芰?C.情緒認(rèn)知能力 D.情緒調(diào)控能力

7、在自我反思和人際交往中發(fā)揮關(guān)鍵作用的是。（C）

A.情緒感受能力 B.情緒體驗(yàn)?zāi)芰?C.情緒理解能力 D.情緒調(diào)控能力

8、下列哪句話是錯(cuò)誤的。（C）

A.接納了自己的情緒反而不會(huì)使情緒激化，推向沖動(dòng)、越軌的行為。B.情緒難免具有非理性的成份。C.對(duì)于情緒團(tuán)體訓(xùn)練，我們要遵循 “快樂至上”的原則。D.情緒常常是短暫的，但它可能累積，需要疏導(dǎo)

9、對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生而言，下列哪種說法是正確的。（A）

A.小學(xué)生隨著自我意識(shí)水平的逐步發(fā)展，我體驗(yàn)?zāi)芰τ休^大提高。B.小學(xué)低年級(jí)兒童的社會(huì)性認(rèn)知?jiǎng)倓傞_始發(fā)展，所以必須干預(yù)情緒的社會(huì)知覺能力，以形成良好的情緒認(rèn)知習(xí)慣。C.教師應(yīng)將小學(xué)生的情緒干預(yù)活動(dòng)與自我接納能力的訓(xùn)練緊密結(jié)合在一起進(jìn)行D.團(tuán)體中活動(dòng)涉及的主題不需要刻意與兒童的發(fā)展水平相匹配。

10、對(duì)于初中和高中階段的學(xué)生而言，情緒體驗(yàn)的重點(diǎn)在于（C）。A.失去控制 B.成人意識(shí)膨脹 C.壓力體驗(yàn) D.喪失感

11、各種情緒的體驗(yàn)是不同步的，一般來說（A）發(fā)展較早，（）等次之，而（）等情緒發(fā)展較晚。A.愉快感和憤怒感；恐懼和焦慮；羞愧和委屈 B.恐懼和焦慮；愉快感和憤怒感；羞愧和委屈。C.羞愧和委屈；恐懼和焦慮；愉快感和憤怒感 D.愉快感和憤怒感；羞愧和委屈；恐懼和焦慮

12、哪個(gè)階段是針對(duì)情緒表達(dá)、調(diào)節(jié)進(jìn)行干預(yù)的主要時(shí)期。（B）A.小學(xué)階段 B.中學(xué)階段 C.大學(xué)階段 D.青春期階段

13、不少青春期的中學(xué)生表現(xiàn)出沖動(dòng)、易怒、暴躁、叛逆的特點(diǎn)，而這些問題往往源于學(xué)生（C）。A.青春期生理因素 B.成人感的出現(xiàn) C.缺乏情緒管理與社交技巧 D.父母的不理解

14、下列哪項(xiàng)不是高中生情緒發(fā)展的特點(diǎn)（D）。

A.情緒發(fā)展與整體人格發(fā)展日益融合 B.容易出現(xiàn)多重情緒障礙。C.教育的重點(diǎn)應(yīng)放在“壓力調(diào)適”主題 D.教育的重點(diǎn)應(yīng)放在“觀察、表達(dá)”

15、關(guān)于情緒管理團(tuán)體訓(xùn)練的要求，下列說法不正確的的是。（C）

A.針對(duì)不同年齡學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì) B.情緒管理的活動(dòng)要強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)C.訓(xùn)練以談話方式進(jìn)行 D.情緒管理訓(xùn)練后，教師的引導(dǎo)與分享十分重要

16、在各種情緒體驗(yàn)中，以（B）的情緒體驗(yàn)最具代表性。A.歡樂 B.恐懼 C.憤怒 D.羞愧

17、“烏龜與烏鴉”是訓(xùn)練（A）的團(tuán)體活動(dòng)。

A.情緒體驗(yàn) B.情緒表達(dá) C.情緒認(rèn)知 D.情緒調(diào)節(jié)

18、下列哪個(gè)活動(dòng)不是訓(xùn)練情緒表達(dá)的團(tuán)體活動(dòng)（C）。

A.情緒大聯(lián)唱 B.炸彈受氣包 C.新聞發(fā)布會(huì) D.天氣預(yù)報(bào)站

19、下列哪個(gè)活動(dòng)是訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)的團(tuán)體活動(dòng)（CA）。

A.新聞發(fā)布會(huì) B.天氣預(yù)報(bào)站 C.親愛的小黑 D.大象的故事

20、人的本質(zhì)是（A）。A.一切社會(huì)關(guān)系的總和B.生理的人C.完整的個(gè)體D.擁有獨(dú)特個(gè)性的個(gè)體

21、（C）是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。A.需要的滿足B.生理的成熟C.一定的社會(huì)交往D.完整的家庭

22、人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過（B）獲得的。A.社會(huì)需要 B.社會(huì)交往 C.社會(huì)互動(dòng) D.社會(huì)學(xué)習(xí)

23、（D）是所有人際合作交往的基礎(chǔ)。A.學(xué)習(xí)B.動(dòng)機(jī) C.誠信 D.信任

24、（A）有助于自我認(rèn)同感的建立。

A.有效的人際交往 B.自我接納的發(fā)展程度 C.對(duì)自己的認(rèn)識(shí) D.人格的成熟

25、我們期望通過團(tuán)體訓(xùn)練的形式，加深學(xué)生對(duì)人際交往活動(dòng)與過程的理解和認(rèn)識(shí)。那么哪項(xiàng)不是教師應(yīng)堅(jiān)持的認(rèn)知（C）。

A.學(xué)生的個(gè)性和社會(huì)性處于不斷發(fā)展之中。B.學(xué)生的人際交往過程需要良性引導(dǎo)。C.低年級(jí)的學(xué)生不需要太多的人際交往。D.人際交往技能并非人與生俱來的本能行為。

26、對(duì)小學(xué)階段的學(xué)生而言，下列哪種說法是不正確的（D）。

A在這一階段，教師應(yīng)著重讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同人之間存在差異，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何主動(dòng)積極地認(rèn)識(shí)他人。B.教師應(yīng)讓學(xué)生熟悉簡單的人際交往規(guī)則。C教師應(yīng)讓學(xué)生懂得，要在人際交往過程中兼顧到對(duì)方情緒和態(tài)度，在與人和睦相處中增進(jìn)人際關(guān)系。D.這一階段教師不用對(duì)學(xué)生做過多的引導(dǎo)，可以讓學(xué)生自覺的學(xué)習(xí)人際交往策略。

27、下列哪個(gè)不是小學(xué)生團(tuán)體的設(shè)計(jì)思路（C）。

A.團(tuán)體建立 B.人際適應(yīng)和熟悉 C.人際信任與合作 D.人際交往與溝通

28、朋友關(guān)系在（B）生活的各種人際關(guān)系中越來越重要。A.小學(xué)生 B.初中生 C.高中生 D.大學(xué)生

29、采用角色扮演和案例分享的方式進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)的是訓(xùn)練（D）。A.溝通的方式 B.信任 C.團(tuán)體合作 D.人際溝通的技巧 30、下列哪個(gè)是訓(xùn)練人際熟悉方面的活動(dòng)。（D）

A.交流面對(duì)面 B.食指超能力 C.撒網(wǎng)捕魚 D.知彼知己 多選題：

1、結(jié)束活動(dòng)的作用有哪些。（ABCD）

A.結(jié)束活動(dòng)使一系列的團(tuán)體訓(xùn)練過程更為完整、流暢。B.結(jié)束活動(dòng)能夠?qū)W(xué)生在主題活動(dòng)中的體驗(yàn)升華到理性認(rèn)識(shí)的層面。C.結(jié)束活動(dòng)能幫助學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中建立和諧的人際關(guān)系。D.教師要在結(jié)束活動(dòng)中處理每個(gè)學(xué)生尚未解決的各種問題，引導(dǎo)學(xué)生將游戲中所得應(yīng)用到生活現(xiàn)實(shí)中。

2、關(guān)于結(jié)束活動(dòng)，下列說法錯(cuò)誤的有。（ABC）

A.這一階段，教師盡量多總結(jié)，不鼓勵(lì)學(xué)生分享或討論B.如果學(xué)生在前面的活動(dòng)中已經(jīng)分享或討論得很好，就沒有必要有結(jié)束活動(dòng)。C.結(jié)束活動(dòng)可以脫離總體活動(dòng)的主題來設(shè)計(jì)D.結(jié)束活動(dòng)也可以是下一系列訓(xùn)練的鋪墊

3、關(guān)于“聞雞起舞”下列說法正確的是。（ABCD）

A.這個(gè)活動(dòng)的目的就是要在輕松的音樂背景下，用有趣的方式將團(tuán)體中的學(xué)生分成小組。B.本活動(dòng)適宜于任意年級(jí)的學(xué)生。同時(shí)也適宜用于任意類型團(tuán)體訓(xùn)練的任意時(shí)期。C.人數(shù)不限，30-50人效果最佳。D.本活動(dòng)的暫停和給出指令應(yīng)該銜接的很緊

4、下列哪些活動(dòng)不屬于結(jié)束活動(dòng)。（BC）

A.“寫給未來的信” B.“聞雞起舞” C.“動(dòng)物狂歡節(jié)” D.“尋找我的小天使”

5、下列哪些屬于破冰活動(dòng)。（ABC）

A.“小小記者” B.“雙人排球賽” C.“人際大富翁” D.“進(jìn)化論”

6、關(guān)于自我認(rèn)知能力，下列哪些說法是正確的。（ADC）

A.自我認(rèn)知能力即學(xué)生能夠通過自我的觀察和他人的觀察反饋，認(rèn)識(shí)自我的狀態(tài)，自我的特征，并對(duì)自我進(jìn)行一定的總結(jié)和概括，形成自我概念的能力。B.自我認(rèn)知能力不包含學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。C.它是學(xué)生自我接納能力發(fā)展的目標(biāo)。D.自我評(píng)價(jià)的過低會(huì)影響學(xué)生的自信心、自尊心。

7、通過團(tuán)體訓(xùn)練讓學(xué)生建立關(guān)于自我接納的正確信念，教師應(yīng)在所有活動(dòng)中堅(jiān)持什么樣的認(rèn)知。（ABC）A.自我是不斷發(fā)展的 B.自我體現(xiàn)學(xué)生獨(dú)特的個(gè)性C.自我包含積極的方面也包含消極的反面 D.自我就是自我概念

8、自我接納能力包括了學(xué)生的（ABD）。A.自信心 B.自尊心 C.自豪感 D.自我控制能力

9、下列哪句話是正確的。（ABCD）

A.小學(xué)階段的學(xué)生的自我描述更多的是從外部的特征進(jìn)行的B.他們的自我認(rèn)識(shí)具有具體性和絕對(duì)化的特點(diǎn)。C.小學(xué)生的自我概念，主要是指社會(huì)自我、身體自我和學(xué)習(xí)自我D.小學(xué)階段學(xué)生的自我評(píng)價(jià)也是從學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)、社會(huì)接納、身體外表和行為表現(xiàn)等方面進(jìn)行的

10、初中階段的學(xué)生的特點(diǎn)有哪些。（ACD）

A.他們的自我正處于一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)期 B.他們的自我認(rèn)識(shí)具有具體性和絕對(duì)化的特點(diǎn)。C.這一時(shí)期學(xué)生的自我意識(shí)空前高漲 D.因?yàn)樗麄兺哂泻軓?qiáng)的主觀偏執(zhí)性

11、下列哪一項(xiàng)是中學(xué)生自我認(rèn)識(shí)與接納團(tuán)體訓(xùn)練的活動(dòng)目標(biāo)。（ABD）A.團(tuán)體建立 B.團(tuán)體結(jié)束 C.自我感悟 D.自我接納

12、下列屬于自我體驗(yàn)的活動(dòng)是。（ABD）

A.獨(dú)一無二 B.小小記者 C.勇闖冒險(xiǎn)島 D.魅力四射

13、寫列不屬于自我認(rèn)知的活動(dòng)是（AC）。

A.我的自畫像 B.一起跳舞吧 C.麻雀與稻草人 D.勇敢say no!

14、關(guān)于“我的自畫像”，下列那種說法是正確的（ACD）。

A.30人以下效果較好 B.這個(gè)活動(dòng)不需要分組。C.它能夠促進(jìn)學(xué)生自我概念形成 D.本活動(dòng)適用于小學(xué)低年級(jí)和高年級(jí)學(xué)生團(tuán)體使用。

15、關(guān)于魅力四射活動(dòng)，下列說法正確的是（AB）。

A.本活動(dòng)的設(shè)計(jì)是為了發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心B.這個(gè)活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生之間的相互鼓勵(lì)支持C.本活動(dòng)適用于小學(xué)和初中的學(xué)生使用 D.這個(gè)活動(dòng)的時(shí)間大概在20分鐘

16、“情緒”是一種復(fù)雜的心理歷程，指個(gè)體受到某種刺激所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)，包含哪幾個(gè)層面（ACD）。A.心理感受 B.心理認(rèn)知 C.生理變化 D.外顯行為

17、關(guān)于情緒管理，下列哪些說法是正確的（ABC）。

A.情緒管理是個(gè)體管理和改變自己或他人情緒的過程B.中國的傳統(tǒng)文化中，對(duì)于情緒管理主要強(qiáng)調(diào)壓抑和忽略C.針對(duì)不同年齡段的學(xué)生，情緒管理的訓(xùn)練目標(biāo)和深度各有不同。D.情緒管理就是“情商”

18、在團(tuán)體訓(xùn)練中，哪些屬于情緒管理能力的四個(gè)目標(biāo)（ABD）。

A.情緒體驗(yàn)?zāi)芰?B.情緒表達(dá)能力 C.情緒耐受能力 D.情緒理解能力

19、通過團(tuán)體訓(xùn)練讓學(xué)生建立關(guān)于情緒的正確信念，教師應(yīng)在所有活動(dòng)中堅(jiān)持哪幾項(xiàng)認(rèn)知。（AD）A.情緒常常是短暫的，但它可能累積，需要疏導(dǎo)。B.情緒是很現(xiàn)實(shí)的東西C.情緒是生活的阻力 D.情緒無所謂對(duì)錯(cuò)。

20、對(duì)于初中和高中階段的學(xué)生而言，下列哪幾種說法是正確的。（ABCD）

A.初中和高中階段，情緒體驗(yàn)的重點(diǎn)在于壓力體驗(yàn)。B.中學(xué)階段是針對(duì)情緒表達(dá)、調(diào)節(jié)進(jìn)行干預(yù)的主要時(shí)期C.教師需要幫助他們建立情緒與人際關(guān)系、社會(huì)道德和生活規(guī)劃之間的聯(lián)系D.教師不能忽略少數(shù)中學(xué)生面臨的高焦慮、抑郁（非病理性）、社交恐懼等情緒問題

21、在進(jìn)行青春期的學(xué)生的情緒管理時(shí)，下列哪種說法是正確的。（ABD）

A.青春期是進(jìn)行情緒管理訓(xùn)練的特殊時(shí)期。B.教師在面對(duì)青春期學(xué)生團(tuán)體時(shí)，尤其要保持開放的心態(tài)C.不少青春期中學(xué)生表現(xiàn)出沖動(dòng)、易怒、暴躁、叛逆的特點(diǎn)，而這些問題往往源于青春期的生理特點(diǎn)。D.青

春期學(xué)生因?yàn)樯砜焖侔l(fā)展，處于成人與兒童的轉(zhuǎn)型過渡期，發(fā)展中存在很多不穩(wěn)定性，對(duì)外在的感受過于敏感，情緒反應(yīng)往往十分激烈。

22、對(duì)于小學(xué)低年級(jí)情緒管理課程設(shè)置上，應(yīng)該把教育重點(diǎn)放在（AB）上。A.體驗(yàn) B.認(rèn)識(shí) C.控制 D.化解

23、對(duì)于小學(xué)高年級(jí)情緒管理課程設(shè)置上，應(yīng)該把教育重點(diǎn)放在（CD）上。A.體驗(yàn) B.認(rèn)識(shí) C.觀察 D.表達(dá)

24、哪些是訓(xùn)練情緒體驗(yàn)的團(tuán)體活動(dòng)（AC）。

A.烏龜與烏鴉 B.情緒大法官 C.蝸牛的家 D.忍者無敵

25、哪些是訓(xùn)練情緒表達(dá)的團(tuán)體活動(dòng)（BD）。

A.烏龜與烏鴉 B.情緒大聯(lián)唱 C.情緒對(duì)對(duì)碰 D.炸彈受氣包 判斷題:

1、對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生而言，活動(dòng)的內(nèi)容和形式都應(yīng)避免過于復(fù)雜，活動(dòng)的設(shè)計(jì)基本不需要提高的空間。錯(cuò)

2、小學(xué)生的自我評(píng)價(jià)是從學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)、社會(huì)接納、身體外表和行為表現(xiàn)等方面進(jìn)行的。對(duì)

3、初中階段的學(xué)生不會(huì)花很多的時(shí)間和精力內(nèi)省。他們往往很敏感又會(huì)感到有很大的壓力。

錯(cuò)

4、教師在帶領(lǐng)高中生進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)他們的自我評(píng)價(jià)能力和自我接納的能力，為他們?nèi)蘸筮M(jìn)入社會(huì)和新的環(huán)境做好準(zhǔn)備。對(duì)

5、小學(xué)生團(tuán)體訓(xùn)練按下列步驟進(jìn)行：團(tuán)體建立、自我體驗(yàn)、自我認(rèn)知Ⅰ、自我認(rèn)知Ⅱ、自我接納。錯(cuò)

6、團(tuán)體訓(xùn)練正式活動(dòng)之前，最好都能安排一些短小的暖身活動(dòng)，以幫助學(xué)生集中注意力，調(diào)動(dòng)積極性，并做好運(yùn)動(dòng)量的準(zhǔn)備。對(duì)

7、“寶石工匠”活動(dòng)屬于自我認(rèn)知方面的活動(dòng)。

錯(cuò)

8、情緒表達(dá)能力，即學(xué)生能夠使用合理而有效的方式表達(dá)自己的情緒，實(shí)現(xiàn)與他人的有效溝通。對(duì)

9、能夠使用合理而有效的方式表達(dá)自己的情緒，實(shí)現(xiàn)與他人的有效溝通，這里所指是合理而有效的方式包含行為層面，也包括言語、表情、體態(tài)語等層面。對(duì)

10、情緒調(diào)控能力，即情緒狀態(tài)具有一定的彈性，能夠在全部時(shí)候有無意識(shí)地調(diào)節(jié)自身情緒的大小、好壞，甚至調(diào)節(jié)與情緒相關(guān)的生理反應(yīng)。

錯(cuò)

11、對(duì)于小學(xué)階段的學(xué)生而言，情緒體驗(yàn)的重點(diǎn)在于壓力體驗(yàn)。

錯(cuò)

12、壓力問題已經(jīng)成為大部分中學(xué)生群體心理發(fā)展中的重要議題，所以我們只需著重處理壓力問題，對(duì)于別的問題可以暫時(shí)忽略。

錯(cuò)

13、對(duì)于中學(xué)的學(xué)生，教師教會(huì)他們調(diào)控自我情緒的同時(shí)，亦需要幫助他們建立情緒與人際關(guān)系、社會(huì)道德和生活規(guī)劃之間的聯(lián)系，幫助他們認(rèn)知到情緒、人格等非智力因素對(duì)個(gè)人成長的重要性。對(duì)

14、每次正式活動(dòng)以前，最好都能安排一些短小的暖身活動(dòng)，以幫助學(xué)生集中注意力，調(diào)動(dòng)積極性，并做好運(yùn)動(dòng)量的準(zhǔn)備。對(duì)

15、恐懼情緒有較明顯的軀體反應(yīng)，例如脈搏、心跳、呼吸、汗腺、體溫等指標(biāo)的變化。對(duì)

16、“恐怖箱”這個(gè)活動(dòng)適合于中學(xué)高年級(jí)的孩子，可以安排在情緒訓(xùn)練的最開始部分。

錯(cuò)

17、活動(dòng)“情緒大聯(lián)唱”較簡單，只適合低年級(jí)小學(xué)生使用。

錯(cuò)

18、社交動(dòng)機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的外在動(dòng)力之一。

錯(cuò)

19、在社交動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)上，人的個(gè)性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。對(duì) 20、環(huán)境探索能力，只是指學(xué)生能夠洞察所在的自然環(huán)境。

錯(cuò)

第五篇：心理學(xué)

在心理學(xué)的眾多發(fā)現(xiàn)中，有不少發(fā)現(xiàn)新鮮，甚至有些神奇?，F(xiàn)在有人總結(jié)出心理學(xué)研究中的10大神奇發(fā)現(xiàn)。

1、出國激發(fā)創(chuàng)造力

該不該出國?心理學(xué)研究告訴你。2010年6月，美國馬里蘭大學(xué)帕克分校心理學(xué)教授米歇爾·蓋爾范德等人發(fā)現(xiàn)，與其他文化的人群進(jìn)行接觸，會(huì)提高人們的談判能力。歐洲工商管理學(xué)院的3位心理學(xué)家同樣發(fā)現(xiàn)，旅居國外，學(xué)習(xí)并吸收外國文化，能幫你打開一種全新的思路，從而增強(qiáng)創(chuàng)造力。他們提出了“文商”(文化商數(shù)CQ)這一概念，并發(fā)現(xiàn)CQ在國際談判中起著非常重要的作用。

好男兒志在四方，這句話果然沒有說錯(cuò)，為了讓大腦更靈光，有機(jī)會(huì)還是出國“鍍鍍金”吧!

2、電腦是把“雙刃劍”

數(shù)字時(shí)代，電腦游戲成了很多人的休閑伙伴。玩游戲好不好?心理學(xué)家爭論不休。2010年3月，美國愛荷華州立大學(xué)特聘教授克雷格·安德森等人指出，有“打打殺殺”等暴力情節(jié)的游戲會(huì)讓人滋生暴力傾向。2010年4月的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，玩PSP游戲機(jī)的孩子，學(xué)習(xí)成績普遍下降。但是，還有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，打游戲，尤其是動(dòng)作類游戲可以讓人反應(yīng)更靈活，是很好的反應(yīng)能力和準(zhǔn)確性訓(xùn)練方法;《人格與社會(huì)心理學(xué)》雜志還有一篇文章指出，玩游戲會(huì)讓人心腸好、更熱心。

看來，電腦游戲還真是把“雙刃劍”啊!偶爾消遣并無大礙，但切記不可玩物喪志。

3、沖動(dòng)讓人不理智

我們常說“距離產(chǎn)生美”，“距離”到底能變出什么魔法呢?2010年7月，美國紐約大學(xué)心理學(xué)教授阿加姆·特羅普和美國特拉維夫大學(xué)社會(huì)心理學(xué)副教授尼拉·利伯曼提出“建構(gòu)水平理論”的說法。他們指出，制造一點(diǎn)“心理距離”，比如想買手機(jī)時(shí)別馬上掏錢，過幾天再?zèng)Q定，會(huì)讓你更抽象地思考，抓住如“通話質(zhì)量好不好”這種主要矛盾，而避開如“鈴聲好不好聽、顏色好不好看”等細(xì)節(jié)問題和感性的干擾，幫助我們做出更明智的選擇。

當(dāng)然，過度理性可能變得固執(zhí)呆板，因此，“距離”適中，才能英明決策。

4、廣告真的不白做

如今的世界，廣告滿天飛。無論看電視、看報(bào)紙、聽廣播、上網(wǎng)??廣告簡直無孔不入。你可能覺得廣告只能宣傳商品，買東西時(shí)，大腦自會(huì)有個(gè)“管家”讓自己理性消費(fèi)。而2010年8月，加拿大瑞爾森大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)副教授梅勒妮·鄧普斯等人發(fā)表在《消費(fèi)者研究》上的文章表明，給某一商品“戴高帽”，會(huì)激活大腦愉快的情感反射，讓你不由自主地對(duì)它產(chǎn)生好印象，而忽略其真實(shí)的質(zhì)量。即使你知道它品質(zhì)一般時(shí)，也會(huì)屈服于廣告的效應(yīng)，這一過程被稱做“情感調(diào)節(jié)”，也叫“移情”，我們常說的“愛屋及烏”就是典型的例子。

原來，廣告商們早就開始使用這種神奇的力量，悄無聲息地改變我們的購物選擇了!

5、花錢過程添開心

“錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的”。對(duì)于這句“至理名言”，心理學(xué)家們也力求證實(shí)金錢和快樂之間到底有著什么樣的關(guān)聯(lián)。經(jīng)過多年研究，如今終于看到一絲曙光。

2010年7月，美國蓋洛普公司公布了一項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查結(jié)果，這項(xiàng)涉及132個(gè)國家13.6萬人的研究發(fā)現(xiàn)，金錢能改善人們的生活質(zhì)量和滿意度，但對(duì)日常情緒的影響極小，這種聯(lián)系與性別、年齡和社會(huì)階層等因素?zé)o關(guān)。隨后，英國沃里克大學(xué)和卡迪夫大學(xué)的研究人員指出，幸福感并不在于金錢的絕對(duì)值，而是與身邊的人相比，是不是比他們掙得要多。此外，美國康奈爾大學(xué)的心理學(xué)家崔維斯·卡特和湯姆·基洛維奇發(fā)現(xiàn)，與花錢買到的東西相比，花錢的經(jīng)歷其實(shí)更讓人開心。而哥倫比亞大學(xué)的研究人員則發(fā)現(xiàn)，花錢買禮物送人或者捐款做善事，不僅能讓人更快樂，還能提高身體免疫力。

原來，金錢與快樂還真有著千絲萬縷的聯(lián)系，我們難免沾點(diǎn)“銅臭味”了。努力賺錢改善生活質(zhì)量無可厚非，但“君子愛財(cái)，取之以道”，鉆到錢眼里，就得不償失了!

6、唱首歌恢復(fù)記憶

你有沒有過這樣的經(jīng)歷?明明演講稿已經(jīng)背得滾瓜爛熟，上了臺(tái)卻卡住了。越到關(guān)鍵時(shí)刻，越容易出“狀況”，真的是太緊張了嗎?2010年9月，美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授西漢·貝洛克在《窒息》一書中指出，大腦“卡殼”的秘密在于“內(nèi)存”不夠!緊張、焦慮等情緒會(huì)存在“工作記憶”這個(gè)“內(nèi)存”里，太緊張了，不良情緒把“內(nèi)存”裝滿，原本儲(chǔ)存在大腦里的其它資源，自然沒有空間提取出來了。

因此，重要時(shí)刻來臨前，最好深呼吸，哼哼小調(diào)、唱個(gè)歌，把大腦內(nèi)存清空一下。

7、“貼標(biāo)簽”影響判斷

我們常說“物以類聚，人以群分”，2010年11月，美國里海大學(xué)心理學(xué)副教授阿曼達(dá)·布蘭登和密歇根大學(xué)心理學(xué)博士蘇珊·吉爾曼發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦也有這個(gè)毛病。一旦我們把一個(gè)事物歸到某一類，即使沒有親眼見到，也會(huì)把這一類物品的特點(diǎn)強(qiáng)加到它身上，比如“天下烏鴉一般黑”、“獨(dú)生子女問題多”、“有錢人不靠譜”。研究者稱之為“刻板印象”，這說明我們的大腦也會(huì)“偷懶”，想找捷徑去認(rèn)識(shí)世界，而“分類”是最便捷的判斷方法。殊不知，生活中很多偏見和歧視正是由于輕易“貼標(biāo)簽”造成的。

知道了這點(diǎn)，以后聽到這種“貼標(biāo)簽”的話時(shí)，恐怕應(yīng)該冷靜判斷，不要以偏概全。

8、有自信就能成功

愚公移山的故事流傳至今，而很多人認(rèn)為這種不屈不撓的精神是天生的、無法培養(yǎng)的。2010年10月，美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德維克等人發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)研究指出，堅(jiān)信自己擁有強(qiáng)大的心理潛能，并勇于挖掘，會(huì)激發(fā)頑強(qiáng)的意志力，使精力更旺盛，心里更有“韌勁”，從而可以更冷靜地面對(duì)偏見、傷害和挫折，最終一步步贏得成功。

看來，“有志者”真能“事竟成”，心情消沉?xí)r，不妨大聲對(duì)自己說：“我能!”

9、左右大腦能對(duì)話

2010年，“核磁熱”橫掃世界，功能核磁共振成像(簡稱fMRI)讓人在沒有創(chuàng)傷和痛苦的情況下，看到大腦的活動(dòng)。以前，科學(xué)家致力于研究大腦思考時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。而2010年，新研究發(fā)現(xiàn)，大腦“休息”時(shí)也不平靜，某些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)同步的活動(dòng)趨勢，它們之間像說“悄悄話”一樣，有重要的聯(lián)絡(luò)，被稱為“功能連接”。可喜的是，我國科研機(jī)構(gòu)，如北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)研究中心，在這一領(lǐng)域也作出了重要貢獻(xiàn)。

10、研究結(jié)果更確切

由于心理感受百人百樣，很多心理現(xiàn)象具有強(qiáng)烈的不確定性，無法像數(shù)學(xué)題那樣得出“一加一等于二”的結(jié)果，這一難題困擾心理學(xué)家多年。2010年12月，腦科學(xué)研究專家、美國印第安納大學(xué)心理學(xué)教授喬納·萊勒對(duì)心理學(xué)研究的統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行了改良，他將“貝葉斯統(tǒng)計(jì)”的手段引入心理學(xué)，這一“革命性”的成果發(fā)表在《認(rèn)知科學(xué)》雜志上。