第一篇：鍛煉實踐和體育課學(xué)習(xí)體會

鍛煉實踐和體育課學(xué)習(xí)體會

化學(xué)系10091550104劉燕霞 大學(xué)生是社會的未來，是促進未來社會發(fā)展的動力，大學(xué)生的健康與民族的興衰，社會的進步息息相關(guān)。因此，為了能擁有一個健康的體魄，作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)該加強體育鍛煉，讓自己擁有一個健康的體魄，才能有所作為。

所謂體育鍛煉是指有計劃、有組織、反復(fù)進行的身體活動，其目的是增強或保持體質(zhì)和健康水平，屬于身體活動的一種。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉通過改善新陳代謝而對人體產(chǎn)生良性影響，這種影響通過人體自我調(diào)節(jié)機制的充分發(fā)揮得以實現(xiàn)，從而維持身心健康。下面就結(jié)合我的實際情況來談?wù)勼w育鍛煉的重要性。

作為一名大學(xué)生，每當(dāng)談起體育鍛煉，我都覺得自慚形穢。我從小到大在體育鍛煉方面一直都是一個很懶惰的人，尤其是上了大學(xué)之后，體育鍛煉就更加少了。原因有二，一是懶得動，幾乎大部分的空余時間都消耗在了網(wǎng)絡(luò)上面，二是沒有毅力，總是嚷嚷著去跑步，去打球，但很少執(zhí)行。

在上學(xué)期秋天的時候，跑過一個月的步，每次差不多圍著西操場跑7圈左右，通過跑步，我很驚訝的發(fā)現(xiàn)，我的肺活量很好，但是沒有耐力，跑著跑著就腿酸，每次差不多跑一圈左右都會大汗淋漓，其實這也是我討厭跑步的原因之一。種種跡象表明，我的肌肉耐力是相當(dāng)?shù)牟?，記得上大學(xué)后第一次測仰臥起坐的時候，我才做了八個，當(dāng)時覺得是相當(dāng)?shù)膩G人。正是由于我們每天有許多的活動需要肌肉的收縮，所以提高肌肉耐力對我們的學(xué)習(xí)、生活和健康都有很大的好處，在這方面，我今后需要多多鍛煉。

下面說說柔韌性，柔韌性是和人的關(guān)節(jié)靈活度成正比的，柔韌性程度越好關(guān)節(jié)的而活動幅度越大，人的關(guān)節(jié)靈活性就越強，其實我們的坐位體前屈就是測柔韌性的，牽拉的是背部淺層肌肉和大腿后部的肌肉。我的坐位體前屈行項目可以說是所有測試項目里面比較好的，我覺得很大一部分原因是因為我長得比較矮，有點優(yōu)勢。其實，說實話，我的柔韌性并不怎么好，試想想，對于一個經(jīng)常不鍛煉的人來說，柔韌性怎么會好呢。事實上，對于經(jīng)常參加體育鍛煉的人來說，軀干的柔韌性也可能較差，只有經(jīng)常進行牽拉練習(xí)才可能有超過一般水平的柔韌性。比如說，瑜伽就是一個很好的拉伸身體，提高身體柔韌性的運動。

對于心肺功能適應(yīng)能力，它是耐力運動的基礎(chǔ)，經(jīng)常進行耐力運動可以適當(dāng)?shù)奶岣咝姆喂δ艿倪m應(yīng)力，這對于我們的健康是大有裨益的。對于我而言，也就這一個項目是比較好的，就拿跑800來說，別人靠的耐力和速度，而我拼的肺活量。其實如果不計算速度的話，我曾經(jīng)測試過，可以一口氣跑4000米，而且跑下來之后臉不紅心不跳，照樣活動自由。在跑的過程中，如果控制好速度，不會感到呼吸困難，喘不上氣，這點我還是蠻自豪的，這說明我的身體還是可以的，不算糟糕透頂。

除了上面所列舉的一些事例之外，其實體育鍛煉對糖尿病、肥胖、心理疾

病等預(yù)防也起到重要作用，總之，在物質(zhì)文明逐漸豐富的時代，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的健康。自己的健康是由自己所掌握的。俗話所話說得好“每天鍛煉一小時，健康生活五十年，幸福生活一輩子”，著實道出了體育鍛煉的重要性。

尤其對我們這些大學(xué)生來說，平時要注意體育鍛煉，保持一定量的運動，不能繼續(xù)宅在寢室了。比如說現(xiàn)在進行的陽光慢跑對于我們的身體就十分有益，沒事時可以每天跑上一次，多進行這樣的有氧運動，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)好的體魄。

第二篇：加強實踐鍛煉

加強實踐鍛煉，在鍛煉中增長才干

要提高能力，把書本知識、別人的經(jīng)驗和成功做法轉(zhuǎn)化為自己掌握的東西，必須通過實踐這個“熔爐”進行再加工、再總結(jié)、再提高,古人云“紙上得來終覺淺，絕知此事須躬行”，說就是這個意思。同時，艱苦環(huán)境能磨煉人的意志，創(chuàng)業(yè)過程能造就人的品德，在實踐中見世面，在逆境中經(jīng)風(fēng)雨，才能出真知，長才干。可見，實踐鍛煉是成才的重要途徑。因此，年輕干部只有積極投身改革和建設(shè)的實踐，勇于在“急、難、險、苦”的環(huán)境中磨煉，才能煉就一身“硬功夫”。這既是領(lǐng)導(dǎo)人才成長的一般規(guī)律，也是年輕干部提高執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平的必由之路。

在實踐中培養(yǎng)造就干部，對組織、對年輕干部都應(yīng)有要求。對黨組織來說，應(yīng)該積極為年輕干部創(chuàng)造實踐的機會，適時把你們放到黨和群眾最需要的地方，特別是到急、難、險、苦、重的崗位和環(huán)境去經(jīng)受磨練，接受考驗。對年輕干部來說，應(yīng)盡早調(diào)整好自己的心態(tài)，正確認識實踐鍛煉的重要和緊迫性，有針對性地實踐鍛煉，走同理論學(xué)習(xí)相結(jié)合、同群眾相結(jié)合、同改造主觀世界相結(jié)合的道路，真正把學(xué)到的理論知識轉(zhuǎn)變?yōu)閷嶋H工作能力，通過鍛煉的途徑,把自身的執(zhí)政能力和領(lǐng)導(dǎo)水平提高到一個新的高度和水平。在實踐鍛煉中應(yīng)注意以下三點：

一是要勇于接受實踐的考驗

年輕干部應(yīng)該珍惜組織上給予的實踐機會，自覺參予實踐，接受考驗，從中汲取營養(yǎng)，鍛煉成長，要積極投身改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的偉大實踐，投身到政治、經(jīng)濟、文化建設(shè)的最前沿，投身到黨和人民最需要的第一線，經(jīng)常深入實際，深入群眾，到基層去，到艱苦的地方去，吃透上情，了解下情，確保黨的決策得以貫徹執(zhí)行。在實踐中要敢于挑重擔(dān)，要有闖勁、拼勁，要爭一流，創(chuàng)先進。

二是要虛心向人民群眾學(xué)習(xí)

人民群眾是實踐的主體，群眾中蘊含著無窮的智慧和力量。尊重實踐必須尊重群眾，投身實踐必須依靠群眾。年輕干部應(yīng)該堅持從群眾中來、到群眾中去的根本工作路線,通過這種途徑，長期保持同人民群眾的血肉聯(lián)系，增進同群眾的感情，增長智慧和經(jīng)驗，提高領(lǐng)導(dǎo)和工作水平，養(yǎng)成良好的品格和密切聯(lián)系群眾的好作風(fēng)。實踐證明，投身實踐并與群眾保持密切聯(lián)系，能夠很快地強化干部的素質(zhì)和能力。因此，要經(jīng)常深入到環(huán)境艱苦、困難較多、情況復(fù)雜、矛盾突出的地方去，廣泛調(diào)研，傾聽民聲，扎扎實實改進工作，在相信群眾、依靠群眾、服務(wù)群眾的實際工作中，發(fā)展能力、強化能力、完善能力。

三是要善于總結(jié)實踐經(jīng)驗

提高執(zhí)政能力是一個不斷實踐的過程，這一過程既是不斷提高執(zhí)政能力的過程，也是不斷把實踐經(jīng)驗上升為理論、深入把握執(zhí)政規(guī)律的過程。我們要注意用以下三個“不斷”，來不斷提升自己的能力：一是不斷在總結(jié)經(jīng)驗中提升能力

從成功中得出規(guī)律性的認識，是一個人、一個政黨乃至一個國家和民族走向成熟、獲得發(fā)展的重要條件。許多年輕干部都能夠領(lǐng)悟到總結(jié)經(jīng)驗的重要性，但并不是所有的干部都善于科學(xué)地總結(jié)經(jīng)驗。總結(jié)經(jīng)驗一定要站在實事求是的立場上，去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及里，從本地、本職工作的實踐中，發(fā)現(xiàn)具有普遍意義的經(jīng)驗，把那些具體的實踐和做法上升到理論高度，從而更好地指導(dǎo)實踐。二是不斷在吸取教訓(xùn)中提升能力 失誤并不可怕，可怕的是不能及時吸取失誤的教訓(xùn)。失誤和教訓(xùn)是損失，是坎坷，同時也是動力，是財富。失敗是成功之母，有時失敗的教訓(xùn)比成功的經(jīng)驗更可貴，因為有失誤，有教訓(xùn)，才能頭腦清醒，才能找準(zhǔn)工作的“突破口”和“切入點”，在吸取教訓(xùn)中實現(xiàn)工作的新進步、事業(yè)的新發(fā)展。領(lǐng)導(dǎo)干部不但要善于吸取自己的教訓(xùn)，還要善于吸取別人的教訓(xùn)，只有這樣，才能最大限度地避免失誤。三是不斷在調(diào)查研究中提升能力

領(lǐng)導(dǎo)干部只有把調(diào)查研究作為一項基本功，學(xué)會做“海綿”，主動吸取、善于吸取，通過調(diào)查研究做明白人，才能使調(diào)查研究的過程成為尋找問題、解決問題的過程，成為切實轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)的過程，成為尋找思路對策，不斷提升工作水平的過程。

第三篇：實踐鍛煉工作總結(jié)

青年教師實踐鍛煉工作總結(jié)

政法學(xué)院

作為一名剛剛踏上工作崗位的青年教師，在教學(xué)技能、教學(xué)經(jīng)驗等各個方面需要學(xué)習(xí)、改進，因此學(xué)校要求新入職的教師到中學(xué)鍛煉一學(xué)期，以便更好地讓青年教師熟悉教學(xué)工作、掌握教學(xué)規(guī)律、提高教學(xué)水平，加快學(xué)校師資人才隊伍建設(shè)。

一學(xué)期的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，回顧過去，雖很繁忙但也很充實。為了能在以后的工作中及時總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，更好的發(fā)揮自己的優(yōu)勢，現(xiàn)將本年工作總結(jié)如下：

一、師德表現(xiàn)方面：

首先，作為一名教師，我忠誠黨的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛黨的教育事業(yè)，發(fā)揚奉獻精神，嚴(yán)格執(zhí)行教育方針，盡職盡責(zé)，教書育人。本人能夠嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校的作息時間，不早退，不遲到，做到了早出晚歸，按時上下班，認真的參加每一次會議和升旗儀式。同時面向全體學(xué)生，熱愛尊重學(xué)生、嚴(yán)格要求學(xué)生，不歧視、挖苦學(xué)生，以身作則，為人師表。不散布消極言論，處處以《教師職業(yè)道德規(guī)范》來約束自己的言行，虛心向他人學(xué)習(xí)，不斷提高自身的政治素養(yǎng)。

其次，教育是愛心事業(yè)，為培養(yǎng)高素質(zhì)的下一代，本人時刻從現(xiàn)實身心健康，根據(jù)學(xué)生的個性特點去點撥引導(dǎo)，對于個別差生，利用課間多次傾談，鼓勵其確立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極面對人生，而對優(yōu)生，教育其戒驕戒躁努力向上，再接再厲，再創(chuàng)佳績。通過現(xiàn)實生活中的典范，讓學(xué)生樹立自覺地從德、智、體、美、勞全方面去發(fā)展自己的觀念，樹立崇高遠大的理想。

再次，作為思想政治課的任課教師，尤其注重學(xué)生的思想政治和道德教育。及時抓住學(xué)生點滴的情緒變化，及時解決問題。針對初中學(xué)生的思想幼稚、偏激、情緒不穩(wěn)定、多變的特點，及時地發(fā)現(xiàn)存在的問題，同學(xué)生進行談心，了解并解決在他們生活中存在的問題，解決他們這個年齡段所具有的特殊的問題，幫助同學(xué)更好地成長。

二、教學(xué)工作方面

首先，作為年輕老師我知道自己的經(jīng)驗和積累是有限的，所以我很珍惜每個學(xué)習(xí)的機會，能經(jīng)常聽各老師的課，從中吸取教學(xué)經(jīng)驗，取長補短，提高自己的教學(xué)的業(yè)務(wù)水平。每節(jié)課都以最佳的精神狀態(tài)站在教壇，以和藹、輕松、認真的形象去面對學(xué)生。按照《初中思想政治課程標(biāo)準(zhǔn)》進行施教，讓學(xué)生掌握好科學(xué)知識。還注意以德為本，結(jié)合現(xiàn)實生活中的現(xiàn)象循循善誘，多方面、多角度去培養(yǎng)現(xiàn)實良好的品德和高尚的人格。

同時，在平時在教學(xué)過程中，本人積極認真鉆研教材、備好每一個教案，上好每一節(jié)課，充分發(fā)揮課堂45分鐘的作用，盡可能減輕學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)。及時批改作業(yè)、講評作業(yè)，做好課后輔導(dǎo)工作。同時，向身邊的有經(jīng)驗的教師學(xué)習(xí)，積極參加聽課、評課活動，努力提高自己的教育理論水平；廣泛涉獵各種知識，形成比較完整的知識結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。

當(dāng)然，作為教初中政治課的老師，明白自己對教材的生疏，故在課前做到認真?zhèn)湔n，多方面去搜集相關(guān)進行資料。為提高每節(jié)課的進行效果，教學(xué)質(zhì)量，本人除注重研究教材，把握好基礎(chǔ)、重點難點外，還采用多媒體教學(xué)，如：投影、幻燈、漫畫、錄音等多樣形式。通過培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)政治的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性，提高課堂的教學(xué)質(zhì)量，按時完成教學(xué)任務(wù)。

這一學(xué)期在中學(xué)教學(xué)的經(jīng)歷讓我學(xué)會了很多東西，有教學(xué)工作方面的，有怎樣和學(xué)生良好交流方面的，也有如何為人處世，作為老師在生活學(xué)習(xí)中以身作則方面的，收獲非常大，對于以后將要從事的高校教學(xué)工作有非常大的幫助，也是我人生當(dāng)中一筆寶貴的財富。

第四篇：實踐鍛煉工作總結(jié)

實踐鍛煉工作總結(jié)

鍛煉單位崗位：***省***電業(yè)局營銷部副主任

***市供電公司

將各萍兒

5月5日，按照***省和***省電力公司的統(tǒng)一部署，我們赴***省交流掛職學(xué)習(xí)小組一行12人，分成3小組分別去福泉和搭個措市3地方實踐鍛煉，我很榮幸被分在了***電業(yè)局營銷部任副主任，滿懷希望，肩負重托，當(dāng)天奔赴***電業(yè)局營銷部，開始了為期5個月的實踐鍛煉學(xué)習(xí)，現(xiàn)將本月實踐鍛煉學(xué)習(xí)情況匯報如下：

一、***省***電業(yè)局基本情況

***電業(yè)局成立于***電業(yè)局年，是國家電網(wǎng)公司供電區(qū)域內(nèi)最北端的供電企業(yè)，現(xiàn)有正式職工***電業(yè)局人(不含安即、安到分局***電業(yè)局人)、人才當(dāng)量密度達***。企業(yè)固定資產(chǎn)原值***億元、凈值***億元、所轄客戶***萬戶，營業(yè)面積***平方公里，營業(yè)網(wǎng)點***個?，F(xiàn)有110千伏及以上變電站***座，容量***萬千伏安；110千伏及以上輸電線路***公里；10千伏配電線路***公里（丘內(nèi)纜化率達***%），10千伏配電容量***萬千伏安。近年來，***電業(yè)局堅決貫徹落實國家電網(wǎng)公司發(fā)展戰(zhàn)略，積極踐行“努力超越，追求卓越”的企業(yè)精神，銳意拼搏，加快電網(wǎng)和企業(yè)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)了110千伏及以上變電站全部無人值守，全面實行了“調(diào)控一體”管理模式，***電網(wǎng)

初步形成了結(jié)構(gòu)合理、電壓等級完備、供電能力較強的堅強網(wǎng)架，能夠較好地滿足***地方經(jīng)濟社會發(fā)展和人民群眾生產(chǎn)生活用電需求，***電網(wǎng)基本具備對***供電條件。在全省率先建成配網(wǎng)GIS、輸電GIS、千兆級傳輸速率的局域網(wǎng)和ERP管理信息平臺。SG186全省率先實現(xiàn)上線。作為全國首批四個城市之一率先實施國家電網(wǎng)公司智能配網(wǎng)示范工程建設(shè)并通過驗收。建成全國首家區(qū)域95598供電服務(wù)中心；投運全省首座電動汽車充電站；全省率先建成兩座24小時互動化智能營業(yè)廳。

近年來，企業(yè)先后榮獲了全國電力行業(yè)一流供電企業(yè)、全國電力行業(yè)用戶滿意企業(yè)、全國五一勞動獎狀、全國精神文明建設(shè)工作先進單位、省公司創(chuàng)建“四好班子”先進集體、***市行風(fēng)考評第一名和政風(fēng)行風(fēng)先進單位等稱號。

***年，完成售電量***億千瓦時，比增***％。最高負荷***萬千瓦，比增***％。綜合線損率***%，其中***千伏及以下線損率3.8%，比降2.24％。電費回收實現(xiàn)“雙結(jié)零”。內(nèi)部利潤***萬元。全員勞動生產(chǎn)率***萬元/人·年，提高***萬元/人·年。城市綜合電壓合格率達99.824%，提高了***個百分點；城網(wǎng)供電可靠率***％，提高了0.02個百分點。完成電網(wǎng)投資***億元?？冃е笜?biāo)評價總分名列全省第1名，同業(yè)對標(biāo)位居國家電網(wǎng)公司***家大型供電企業(yè)第2名。

二、廈門電業(yè)局營銷基本情況及發(fā)展思路

***年營銷主要指標(biāo)：售電量完成***億千瓦時，同比增長17.81％；市場占有率99.66%；10千伏及以下線損率完成3.791%；累計電費回收率100％；電能計量三率完成100％；業(yè)擴項目個數(shù)流轉(zhuǎn)率***％；用戶平均停電時間***/戶，用戶平均停電次數(shù)0.744 次/戶，故障平均停電持續(xù)時間2.24 h/次；專變自動抄表率達99.90%，公變自動抄表率***%；配電帶電作業(yè)統(tǒng)計***次，增供電量***萬千瓦時，減少停電時戶數(shù)***時戶；零投訴累計天數(shù)達***個周期。

萬元GDP電耗已由***年的***千瓦時下降到***年的***千瓦時。

“十二五”營銷奮斗目標(biāo)：“十二五”期間，營銷要實現(xiàn)組織架構(gòu)扁平化、管理方式專業(yè)化、技術(shù)手段智能化、客戶服務(wù)互動化、員工隊伍職業(yè)化，達到電量自動采集、電費預(yù)付結(jié)算、業(yè)務(wù)在線監(jiān)控、服務(wù)實時響應(yīng)。

“十二五”期間或到“十二五”末，***的安全生產(chǎn)目標(biāo)是不發(fā)生營銷、配網(wǎng)作業(yè)過程中的人身傷害事故，不發(fā)生人為責(zé)任引起的重要用戶停電事故。經(jīng)營效益目標(biāo)是售電量完成***億千瓦時，年均增長14.19%；市場占有率達到99.6%。當(dāng)年電費回收率保持100%，陳欠電費保持為0。供電客戶數(shù)量達到119.3萬戶，年均增長5.0%。月末抄表比重超過70%。10千伏及以下線損率同比下降0.05個百分點，消滅高損臺區(qū)。優(yōu)質(zhì)服務(wù)目標(biāo)是建成全流程客戶滿意度評價體系，不發(fā)生影響企業(yè)形象的重大服務(wù)事件，不發(fā)生我局責(zé)任的重要客

戶停電事件，供電可靠率提高至99.983%，服務(wù)承諾兌現(xiàn)率100%。

深入推進智能配用電體系建設(shè)：構(gòu)建以用電信息采集系統(tǒng)和配電GIS系統(tǒng)為基礎(chǔ)，以營銷信息系統(tǒng)和配電自動化系統(tǒng)為核心，集成智能用能管理、智能服務(wù)雙向互動、客戶側(cè)分布式電源接入等關(guān)鍵技術(shù)的智能營配綜合管理服務(wù)平臺，形成客戶廣泛參與、服務(wù)方式靈活的新型供用電模式，提升智能化、互動化服務(wù)能力。建成“全覆蓋、全采集、全費控”的用電信息采集系統(tǒng)。

三、工作體會

1、總體印象

初來***，感覺到溫馨、美麗、舒適，豁然開朗。相比格爾林木從自然環(huán)境、地域、飲食等差別較大，走出企業(yè)看企業(yè)，才明白好多事實，看到了一件件實事，感觸較多。一是創(chuàng)新強。***局面對困難，愛拼敢贏，1、專變自動抄表率達99.9%，公變自動抄表率99.95%，我們目前還是傳統(tǒng)的人工抄表，自抄優(yōu)點：自抄提高了抄表準(zhǔn)確率、適時性、減少了大量人員、交通車輛等費用，同時月末抄見電量比重大大得到提高，規(guī)范了電費抄、核、收管理。

2、用電采集系統(tǒng)全面投入使用，三種通訊方式：230M通訊、GPRS和CDMA的優(yōu)勢和劣勢，為我們下一步建設(shè)用電采集系統(tǒng)建設(shè)提供了很好的鑒介作用，同時也看到了智能用電的希望，如何實現(xiàn)智能用電思路、方法和技巧，下一步將細致研究，認真分析，盡快把所學(xué)知識運用在單位實際工作中。

3、配網(wǎng)自動化管

理：***配網(wǎng)管理采用了已運行十年的GPMS系統(tǒng)及配網(wǎng)自動化管理系統(tǒng)，該系統(tǒng)改變了我們傳統(tǒng)的人為管理變?yōu)橄到y(tǒng)自動設(shè)臵及管理，每一流程接點都有嚴(yán)格的管理權(quán)限設(shè)臵，緊緊依靠現(xiàn)代化管理武器，推動了配網(wǎng)自動化，全部用戶輸入在系統(tǒng)里面，實現(xiàn)了隨時查詢、業(yè)務(wù)處理、停電和負荷監(jiān)控等自動化管理。二是管理細。***局堅持以標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)為基礎(chǔ)、專業(yè)化管理為重點、信息化建設(shè)為手段，在各個工作層面建立了“指揮順暢、運轉(zhuǎn)有序、反應(yīng)靈活、保障有力”的精細化管理體系，切實做到“凡事有人負責(zé)，凡事有章可循，凡事有人監(jiān)督，凡事有據(jù)可查”的閉環(huán)管理。三是作風(fēng)實。從文件內(nèi)容、工作目標(biāo)、具體工作過程、員工的言談舉止等方面都能深刻體會到***局實事求是、嚴(yán)謹務(wù)實的工作作風(fēng)，也感受到員工們能牢固樹立責(zé)任意識、大局觀念，并主動融入企業(yè)發(fā)展大局。四是考核嚴(yán)。***局將各項工作和指標(biāo)均納入績效考核，形成了績效目標(biāo)明確、組織管理順暢、評價體系科學(xué)、激勵約束有力的全員績效管理體系。并扎實推行準(zhǔn)軍事化管理，做到了工作看標(biāo)準(zhǔn)、考核重依據(jù)、管理靠制度，提高了各項工作的執(zhí)行力，激發(fā)了員工的創(chuàng)新意識和工作熱情。

實踐鍛煉人：將各萍兒

***年***月***日

第五篇：實踐鍛煉總結(jié)報告

實踐鍛煉總結(jié)報告

為響應(yīng)學(xué)校對于任課教師下企業(yè)實踐鍛煉的號召，本著為學(xué)校和學(xué)院學(xué)科建設(shè)作貢獻的原則，為加強自身的業(yè)務(wù)能力和實踐動手能力，2014年2月19日至2014年6月27日，在學(xué)校和學(xué)院的統(tǒng)一安排下，我有幸來到南陽淅減汽車減震器有限公司淅川汽車減震器廠進行為期四個半月的實踐鍛煉，這是一次難得的充分展示自我能力和加強自我學(xué)習(xí)的機會，同時也讓我學(xué)到了在學(xué)校里面學(xué)不到的東西。四個半月的實踐鍛煉生活彈指一揮間，其間感觸頗多，受益匪淺。從博士畢業(yè)時的失落與迷茫到剛走上工作崗位時的激動與不適再到現(xiàn)在的自信與從容，我知道我的人生境界經(jīng)歷了又一次的提升。現(xiàn)將這期間我在企業(yè)實踐鍛煉的工作和體會匯成文字，作一次總結(jié)。

我的實踐鍛煉生活從過完年2月19號開始。從學(xué)校坐班車到淅減那天，公司人力資源經(jīng)理和研發(fā)中心經(jīng)理熱情地接待了我，并把我安排在公司的職工公寓住下，所有生活用品也一應(yīng)俱全，讓我感到特別親切和溫暖，切實感受到了企業(yè)對高學(xué)歷人才的尊重與需要。利用幾天時間對公司的大致情況進行了解之后，我與公司人力資源經(jīng)理進行了溝通，確定我實踐鍛煉期間先在研發(fā)中心工作兩個半月，其余時間在各車間輪崗實習(xí)。

淅減是國內(nèi)最大的汽車減震器生產(chǎn)制造商之一，主要為各大汽車主機廠生產(chǎn)不同檔次的汽車減震器。隨著科技的進步和汽車行業(yè)的發(fā)展，在汽車零部件研發(fā)過程中，CAE分析發(fā)揮著越來越重要的作用，它可以極大地加快研發(fā)進度和節(jié)省研發(fā)經(jīng)費。當(dāng)前，各汽車主機廠對零部件供應(yīng)商CAE分析能力提出了越來越高的要求，淅減也順應(yīng)形勢開始提出建立自己的CAE分析團隊。我在研發(fā)中心的工作即為幫助淅減建立自己的CAE分析團隊，改變以往依靠外協(xié)的現(xiàn)狀。建立CAE分析團隊，正好可以發(fā)揮我的專業(yè)特長。在實踐鍛煉生活剛開始的前兩個半月時間里，我按照CAE分析對人員素質(zhì)的要求與人力資源部門協(xié)作挑選了團隊成員并自己編寫教材對團隊成員進行了CAE理論基礎(chǔ)和實例分析兩方面的培訓(xùn)，現(xiàn)在各團隊成員已經(jīng)可以對汽車減震器領(lǐng)域的常見CAE問題進行分析。另一方面，根據(jù)汽車減震器常見問題對CAE軟件及計算機的要求，我與研發(fā)中心負責(zé)人協(xié)作部署了高性能計算機和CAE分析軟件。

我在淅減的第二階段實踐鍛煉任務(wù)是在各車間進行輪崗實習(xí)。淅減的生產(chǎn)車間分為零部件車間和總裝車間。零部件車間有沖壓車間、制管車間、連桿車間等，總裝車間分為總裝一車間和總裝二車間，另外還有一個隸屬研發(fā)中心的試驗試制車間，每一個車間的設(shè)備又分為固有設(shè)備和意大利設(shè)備。按照實習(xí)規(guī)劃，我每個車間輪崗實習(xí)一周左右的時間。每到一個車間，我都會詳細地了解不同生產(chǎn)線的設(shè)備安裝、工藝流程和崗位管理等，并對比固有設(shè)備和意大利設(shè)備之間的差異。如果獲得允許的話，我也會進行實際操作。從沖壓車間到總裝車間再到最后的試驗試制車間，我對每一個技術(shù)細節(jié)都進行了盡量詳細地了解。由于先在研發(fā)中心待了兩個半月的時間，我對汽車減震器從研發(fā)到總裝的整個過程已經(jīng)有了總體的了解，所以我在車間輪崗期間目的性比較強，而且最終效果也比較好，總是能夠獲得自己想要知道的知識。另外，通過實際操作也增加了自己對理論知識的感性認識和工程經(jīng)驗，對自己今后的教學(xué)和科研工作大有裨益。

將近四個半月的實踐鍛煉生活已經(jīng)結(jié)束，我依然戀戀不舍這個讓我感覺從陌生到熟悉的環(huán)境。每一次的實踐鍛煉經(jīng)歷總會是一筆寶貴的人生財富，其中的切身體會也不是一篇報告就能說完，在這里把其中的一些寫下來。

一、端正態(tài)度、明確思路

由于本人從博士畢業(yè)以后就進入學(xué)院從事理論教學(xué)工作，盡管曾經(jīng)在學(xué)校的實習(xí)工廠有過相關(guān)的實踐鍛煉經(jīng)歷，但是時間較短，而且學(xué)習(xí)也不系統(tǒng)，多數(shù)時間都是擔(dān)任理論教學(xué)工作。我深知自己在操作方面和實踐知識方面離企業(yè)要求的差距，進入企業(yè)后，我首先清醒的認識自己，把自己當(dāng)做一個剛畢業(yè)進入企業(yè)的大學(xué)生，當(dāng)做一名普通的工人，每天按照企業(yè)的作息時間按時上下班，在實踐過程中忘記自己的身份，放下人民教師的架子，虛心向企業(yè)的工程師和工廠一線師傅請教和學(xué)習(xí)，與一線師傅一起動手操作，不怕臟，不怕累。

由于自己是帶著學(xué)校的要求深入企業(yè)鍛煉的，所以從進入企業(yè)的那天起，我就為自己制定了科學(xué)、合理的實踐鍛煉計劃，這樣，可避免自己每天工作的盲目性，也可以通過計劃使自己明確應(yīng)該在那方面重點學(xué)習(xí)，以便于回校后更加得心應(yīng)手的工作和為學(xué)校的學(xué)科建設(shè)添磚加瓦。

二、珍惜機遇、深入學(xué)習(xí)

赴南陽淅減汽車減震器有限公司鍛煉,，對我們青年教師來講，是一個難得的機遇，更是一次終身難忘的經(jīng)歷。我不能說在短暫的幾個月里面為公司做多少貢獻或有多大幫助，但是對于公司安排給我的每一件事情我都能夠認真的完成，不求十全十美，但能盡量做得更好，爭取達到自己與領(lǐng)導(dǎo)滿意為止。由于我院的汽車服務(wù)工程專業(yè)是新開專業(yè)，而該公司又主要是生產(chǎn)汽車減震器，在該公司可以了解汽車減震器的整個研發(fā)、加工、裝配和檢驗的過程，也可以熟悉各種設(shè)備和工藝流程，因此我在公司的實踐鍛煉是緊密圍繞學(xué)科專業(yè)進行的。我在向工廠師傅學(xué)習(xí)實踐操作技能的同時，我也充分利用所學(xué)知識為他們解決了在研發(fā)生產(chǎn)中遇到的問題。我做事認真踏實，刻苦勤奮，盡管也作出了一定成績，但我知道我的技能操作知識還不夠過硬，實際工作能力比其他處于一線的同事遜色很多。

三、學(xué)習(xí)企業(yè)先進管理經(jīng)驗，探索工學(xué)結(jié)合的教學(xué)模式

南陽淅減汽車減震器有限公司是國內(nèi)知名知名的汽車減震器廠，年生產(chǎn)各類減震器600萬支左右，公司經(jīng)歷了從弱到強，從盲目到有序的轉(zhuǎn)變，整個發(fā)展來之不易，既有艱難的徘徊，又有激情的飛躍；既有失敗的苦澀，又有成功的喜悅。它各階段的發(fā)展均具有一定代表性，研究和學(xué)習(xí)它對我們的教學(xué)甚至南陽市經(jīng)濟的發(fā)展都具有借鑒作用。為此，我通過參觀、座談會和個別請教等形式，尤其對公司如何定崗，如何培訓(xùn)員工，如何招聘等問題，進行了比較深入的分析。同時，也為自己回校后進行課程改革，探索工學(xué)結(jié)合的教學(xué)模式做好調(diào)研和準(zhǔn)備工作。通過短暫的企業(yè)實踐實踐，使我對企業(yè)的生產(chǎn)流程、工藝技術(shù)有了一定了解，我開拓了視野、提升了技能，加強了我的動手能力，加強了我的實踐經(jīng)驗，同時培養(yǎng)了我理論聯(lián)系實際的能力，提高了我分析問題和解決問題的能力，增強了獨立工作的能力。最后，感謝學(xué)校和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)給了我這次企業(yè)實踐鍛煉的機會，我會把我在企業(yè)所學(xué)用于學(xué)院的建設(shè)和教學(xué)中。