第一篇：梅花洲景區(qū)拓展訓練基地概況

梅花洲景區(qū)概況

梅花洲景區(qū)位于嘉興市東南方向16公里的鳳橋鎮(zhèn)鎮(zhèn)北，鳳橋鎮(zhèn)歷史悠久，人杰地靈，盛產水蜜桃，并有民間藝術黑陶、竹刻、陶笛等，深厚的文化底蘊與嘉興經濟文化相得益彰。梅花洲源自大小河道曲折縈繞縱橫交錯，將地勢惟妙地分成五瓣，狀若梅花，故而得梅花洲之名。1500多年的石佛古寺、1300多年樹齡的古銀杏、1250多年的三步兩爿橋瀝瀝在目，歷盡風雨滄桑。因景區(qū)舊址年時久遠，被破壞的 “梅花洲八景”金剛檜、菩提樹、一鑒泉、四佛石、梅花洲、青蓮池、香花橋、白云丘等也將逐步復原。

重建后的梅花洲景區(qū)近期規(guī)劃6000畝，其文化內容比較深厚，是嘉興馬家浜文化、崧澤文化、良渚文化的發(fā)源地，東近白墳墩遺址，占地6萬平方米，2009年被列為省級文物保護單位。南有盛家浜遺址，占地11600平方米。北有劉家墩遺址，占地30多畝，2011年被列為省級文物保護單位，是厚積薄發(fā)的精粹，同時也是梅花洲與其他“洲”的不同之處。更是嘉興地區(qū)一顆璀璨的明珠，目前主要景點有：垂釣中心、野營基地、露天電影、土地廟、翰林府第、孔廟、玉佛庵、麒麟南院、麒麟北院、素齋館、馮氏老宅、古銀杏、石佛寺、禪修堂、三步兩爿橋等已向游人開放。

梅花洲景區(qū)擁有一種古老而嶄新的文化——善地禪修，首創(chuàng)大區(qū)域景區(qū)禪修中心，總面積700多平方米，高8米，里面可以容納500多人同時進行禪修，是亞洲最大的禪修中心之一。每個月的1號到7號都會舉行善地禪修班活動，使宗教文化、禪修文化、歷史遺址文化、生態(tài)景觀等集于一體，以千年醇厚的養(yǎng)身、養(yǎng)神、養(yǎng)生的禪修魅力，提高自身的正知正覺。

梅花洲景區(qū)熱情邀請周邊市民前來參加騎游“美麗田園”自行車休閑第一綠道。該綠道以梅花洲為核心，長約6公里，兩旁是連綿如云的桃林、葡萄園以及大片金燦燦的油菜花。穿梭期間，田園美景一覽無遺，這正是梅花洲景區(qū)正在打造的鄉(xiāng)村休閑旅游的一個品牌項目。

為了充分體現江南水鄉(xiāng)特色，維護和重建鳳橋的生態(tài)，特實施河網的重構，在原有的河道分布上結合景觀，疏浚河道，適當增加水域面積，在鄉(xiāng)村旅游中新開辟相應的水上旅游線路------船游梅花洲。以石佛寺為核心，第一條線路：船游梅花洲從半間居渡口起航，景區(qū)內通三步兩爿橋常豐橋、五間堂、吉福橋、蠶花亭、楊家花園、三步兩爿橋聚秀橋，回到香花橋渡口。第二條線路：船游梅花洲從香花橋渡口起航，景區(qū)內通三步兩爿橋聚秀橋、楊家花園、農業(yè)觀光、北渡橋、麒麟橋、拍攝基地碼頭、麒麟南北院、望帆橋、翰林府第御碼頭、獨石橋、望月樓、素齋館碼頭、香花橋渡口。

此外，還有“尋覓桃花源”自駕游、梅花洲祈福，以及滬杭兩地對接梅花洲、南湖、月河三地一日游直通車開通等活動。梅花洲景區(qū)在傳承歷史文化的同時，也吸引了一批新型旅游項目，《紙船明燭照天燒》電視劇將在此拍攝。

第二篇：景區(qū)拓展訓練基地建設方案

河南建培實業(yè)發(fā)展有限公司

第三篇：揚州拓展訓練基地概況(行遠顧問)

一、揚州寶應湖拓展基地

基本介紹：

基地位于揚州市北大門、中國荷藕之鄉(xiāng)----寶應縣有機農業(yè)開發(fā)區(qū)內，距京滬高速寶應出口僅僅13公里，距南京市區(qū)170公里，交通十分便捷。景區(qū)內白鹿島度假酒店依林傍湖，裝飾精細，格調高雅?？赏瑫r容納300多人就餐，會議接待規(guī)模達150人。住宿介紹：

景區(qū)內白鹿島度假酒店依林傍湖，裝飾精細，格調高雅?？赏瑫r容納300多人就餐，會議接待規(guī)模達150人?？ɡ璒K室、棋牌室、茶吧、桑拿、洗浴中心一應俱全，是您旅游觀光、商務洽談、會務培訓、健康休閑的睿智選擇?；亟榻B：

該基地可開展拓展項目：急速60秒、盲人方陣、雷區(qū)取水、驛站傳書、孤島、罐頭鞋、七巧板、心心相印、高空斷橋、畢業(yè)墻、過草地等多種高空及場地項目。還有精彩的采摘、撈魚蝦、抓螃蟹，自助燒烤等活動。交通介紹： 南京方向：玄武大道—寧鎮(zhèn)公路—南京繞城公路—寧揚高速公路—啟揚高速公路—京滬高速公路—揚州寶應湖拓展基地

二、瓜洲國際露營地

基本介紹：

中為瓜洲國際露營地原名為揚州潤揚國家森林公園，位于揚州、鎮(zhèn)江的交匯處、緊鄰長江，總占地面積1600多畝，森林覆蓋率百分之百，園區(qū)內小河潺潺、野生動物繁多，游客在這里可以入住森林木屋、體驗野外露營、品嘗江鮮美食、自助燒烤、參與拓展訓練、真人CS等活動。住宿介紹：

瓜州國際露營地內設有森林木屋和帳篷露營，大家可以自由選擇。森林木屋營區(qū)是露營地內最具特色的高端露營區(qū)域，木屋內配備有空調、電視、網線、洗浴等。露營有兩種形式可以選擇，分別為平臺露營和草坪露營，營區(qū)周邊也會配備洗手間、沖涼間等必需設備，是戶外愛好者和背包族的首選?；亟榻B：

拓展訓練基地是目前江蘇省最好的基地之一，由十四個高空項目及部分地面項目組成的，場地東面有一塊約6000平米的草坪，適合舉辦各種大型活動。交通介紹： 公交路線： ①揚州汽車西站，距景區(qū)18公里，公交16路到終點站

②鎮(zhèn)江長途汽車站，距景區(qū)6公里，115路、10路、36路夜班到鎮(zhèn)揚汽渡口再坐汽渡過江即到

自駕路線：

上海、南京方向出發(fā)——滬寧高速——揚溧高速（潤揚大橋）——瓜洲出口下——沿潤揚南路向南——中為瓜洲國際露營地 三、九井原始山莊

基本介紹：

九井原始山莊基地坐落于揚州市北郊、公道鎮(zhèn)邵伯湖畔，是揚州北郊生態(tài)板塊最重要的組成部分。九井原始山莊占地面積320畝，內設生態(tài)濕地保護區(qū)，原始森林區(qū)，四時果蔬種植區(qū)，各種動物養(yǎng)殖區(qū)，自然生物觀賞區(qū)，原始農莊體驗區(qū)，冒險狩獵區(qū)，垂釣區(qū)，現代時尚休閑區(qū)等八大區(qū)域。該基地可開展：背摔、盲陣、空中抓杠、蛛網、孤島求生、相依為命、過沼澤、天梯合作共贏、畢業(yè)墻、有軌電車、齊心協(xié)力、荊棘排雷、突破雷區(qū)、生命之旅等幾十個項目。住宿介紹：

山莊內備了豪華別墅兩套,單門套間五幢,標準間客房48間,能容納60人的會議中心兩間,200人的商務廳一套,沐浴,休閑,游泳池,健身房,練歌房,棋牌室,酒吧,超市,烘烤房,釣魚臺,狩獵場一應俱全。基地介紹：

該基地可開展：背摔、盲陣、空中抓杠、蛛網、孤島求生、相依為命、過沼澤、天梯合作共贏、畢業(yè)墻、有軌電車、齊心協(xié)力、荊棘排雷、突破雷區(qū)、生命之旅等幾十個項目。交通介紹： 南京方向：沿南京繞城高速公路在南京長江第四大橋朝六合東/揚州/南通/G40方向—寧揚高速公路—揚州(西)/潤揚大橋—啟揚高速公路—揚菱線—公濱路—九井原始山莊

四、儀征紅山體育公園

基本介紹：

江蘇省紅山體育度假村位于儀征市棗林灣生態(tài)園內，是集商務、休閑、旅游度假的綜合性體育主題公園，度假村占地面積達4200余畝，水面面積1600余畝，總投資達十多億，項目涉及酒店、別墅地產、體育娛樂。住宿介紹：

紅山體育公園內部的紅山居酒店是按四星級酒店標準打造的環(huán)保型林間木屋。房間類型分為大床間和標準間兩種，是家人度假，朋友小聚的絕佳選擇?？头績仍O施齊全，不僅有電視機，還有無線路由，電話等設施?；亟榻B：

基地可開展：背摔、盲陣、空中抓杠、蛛網、孤島求生、相依為命、過沼澤、天梯合作共贏、畢業(yè)墻、有軌電車、齊心協(xié)力、荊棘排雷、突破雷區(qū)、生命之旅等拓展項目以及雙人動力滑翔傘、越野卡丁車、馬術、鐳戰(zhàn)、射箭、游船、越野卡丁車、篝火晚會等 交通介紹：

南京方向：過二橋，沿雍六高速進入寧通高速行駛，在十五里墩收費站出口下高速，往棗林灣生態(tài)園方向行走即可，路邊有指路牌

鎮(zhèn)江方向：過潤揚大橋，進入揚溧高速行駛，在儀化出口下高速，往棗林灣生態(tài)園方向行走即可，路邊有指路牌

上海方向：沿滬寧高速行駛，往鎮(zhèn)江方向過潤揚大橋，在儀化出口下高速，往棗林灣生態(tài)園方向行走即可

合肥方向：沿合寧高速行駛，從出口離開沿雍六高速進入寧通高速行駛，在十五里墩收費站出口下高速，往棗林灣生態(tài)園方向行走即可

揚州方向：沿寧通高速行駛，在儀化出口下高速，往棗林灣生態(tài)園方向行走即可。

第四篇：拓展基地訓練感想

Fighting，我們都是NO.1 “只要你敢于在一群陌生人面前勇敢的說出你的內心想法，你就是最棒的，我們?yōu)樗ㄋ┑挠職饨o予鼓勵，掌聲起！”這是教官為我們介紹拓展訓練歷史由來時說的，也開始了今天我們不一樣的精彩，挑戰(zhàn)開始！

10月14日，各二級學院的優(yōu)秀心理委員和心理聯絡員參加了由校心理咨詢中心組織的戶外寶山拓展訓練。37個人，從中我感受到了“團結就是力量”，我體驗到了“集體的凝聚力”，我明白到了“一切皆有可能”，我懂得了“信任你的戰(zhàn)友”，我讀懂了“領導者的個人魅力”，我??一切的一切，感受是這么的強烈，這么的濃！

來到了寶山拓展訓練基地，我們一開始就在教官的魔鬼聲音下十分鐘換好迷彩服，整頓好整個隊伍，紀律要力拼軍人。在教官的“報數規(guī)則”里，我們和自己原來最熟悉的學院成員分開了，組成了四個小團隊。來到一個新的小團隊里，我們要適應這個團隊，我們要融入這個團隊。于是，教官為各四中隊來了個“特別的自我介紹”，在自我介紹完畢后，隊伍成員們要豎起你的大拇指按他的肩膀，他的腰，他的背部，讓他深深的體會你的熱情，你的愛。這樣，組隊成員里伙伴們都熟悉了起來，也很快的消除了大家的隔閡與陌生感。而我也很榮幸的成為我們四中隊的隊長，面對著其他三隊都是男生當隊長的這個挑戰(zhàn)性重擔，我不怕，因為我相信我們的隊員們會和我在一起，我們會一起去往前沖。就像我們這個的隊伍，我們的隊名是“fighting ten”,我們的口號是“fighting ten，fighting ten，我們都是NO.1”，我們的隊歌是“勇往向前，一起沖，我們共同實現夢想??！”

要你從十幾米高空踏著由幾塊木板勉強湊成的獨木橋走過，你會是怎樣的感受？我們所面對的第一個挑戰(zhàn)項目就是“高空過獨木橋”。它需要的是團隊的配合，你要信任大家，在大家的幫助下，你才敢往上面走過。因為我們的隊員大都是女生，為了給女生帶來信心，我這時候就要發(fā)揮其隊長起帶頭的作用。于是，在第二個男生都完成了任務時候，我勇敢的站了出來，穿上安全維亞套，帶著笑容，往上面階梯爬，每爬一個階梯，其實我的心跳就加速了一拍。當我最終站上了階梯頂端時，看著十幾米高的地低面，我的腳在發(fā)抖，我的手心在冒汗，但是

我對自己說，別怕，沒什么的，這是考驗你的時候到了，同時你也要給女生們起好開頭。于是我踏出了第一步，把腳邁進了由五塊約一米多的木板相間隔組成的獨木橋。當站在第一塊木板上時，雙手拉著由鋼絲吊著的木板，我發(fā)現木板抖得厲害，它不斷的晃動著，感覺自己比坐船還要晃動得厲害。這時候，地面上的伙伴們，就很有默契的一起喊著說要怎么的拉好拴在木板下的四條繩子，為我搭橋，這樣我才能比較好的平衡身體，才能更好的拉好第二塊木板上的鋼絲，走過第二塊木板，我相信他們一定可以幫助我的，有他們在，我不怕。而我也似乎忘記了自己所在地，我只知道，我只想通過這個關卡，我要走過橋的盡頭。最終，在隊友們的幫助下，自己的勇氣鼓舞下，我成功的走過了“高空獨木橋”。當從高空落地的那一霎那，我覺得自己是一個偉人，覺得自己很了不起，自己真棒，同時呢，也感謝我的隊員們，因為我們是一起配合來完成任務的。接下來，有很多女生很猶豫，不敢挑戰(zhàn)自己，我發(fā)揮自己的個人魅力，讓她們知道，其實這一點都不可怕，你的對手是自己，只要你相信你自己，你相信這個團隊，你就可以做到最好。當有個別女生站在上面要退縮時，我們低下的同學們給了她鼓勵，為她加油，讓她信任我們，我們可以保護好她。最終，在大家的共同努力下，我們一起完成了這個挑戰(zhàn)項目，我們?yōu)樽约汉炔?，為團隊喝彩，這就是團結的力量。

接下來的挑戰(zhàn)項目是是“高空抓桿”。這時候它考驗的是個人的潛能了，因為只要你一個人沒有做好，沒有勇氣踏上高臺去挑戰(zhàn)，你就會影響整個隊伍的得分情況，有可能因為你的退縮，你的不積極融入，就會讓整個隊伍陪你受罰。這次我又是起著帶頭的作用，爬上高臺，站在上面，心跳仍舊加快，腳還是不自覺的發(fā)軟。但是呢，我沒有遲疑，突破自己的內心恐懼，就想著我要抓住杠桿，瞬間跳出去，雙手握住了桿，成功了。當從高空下來時候，有人對我說你真勇敢，而我對著大家說，其實每個人都可以的，只是看你敢不敢跨出第一步。也許是我的精神鼓舞了大家，也許是我的話給了大家的力量，也也許是大家想突破自我，最終我們隊員都成功的完成了任務，并得到了這個項目團隊第一名的好成績。這就是領導者的個人魅力，這就是突破自我的力量。

“龍珠接力”是接下來的第三個項目，考驗著團隊的默契和配合，集體的凝聚力，同時也告訴我們在做什么事情時候切不可急切，一定要穩(wěn)，特別是在面對一些突發(fā)狀況的時候更是要臨危不亂，在人生旅途中，也許你失敗了，你要勇于

去面對，勇于去接受。也許你差點就成功了，卻不得不從頭開始，你更加要勇敢的從零開始。差一小步就成功了，更加要堅持下去，不然一切都是白費，無用功。而我們的隊伍就是在接力的一半路程中因外界風力的阻礙，使得我們不得不從零開始，我們給自己打氣，我們可以堅持到底的。

再者是“心有千千結”這個環(huán)節(jié)，很遺憾的是，我并沒有發(fā)揮出隊長的領導者的作用，一開始就讓大家處于一團糟的狀態(tài)，也因此而使我們的隊伍以失敗告終，這讓我深深的體會到一個領導的作用，不管在什么團隊里，如果沒有一個優(yōu)秀的領導者，就不能把一支隊的力量發(fā)揮出來。

“13分40秒”，我們在這里創(chuàng)造了奇跡，屬于我們37人團體的奇跡！最令大家感動的是最后一個環(huán)節(jié)的挑戰(zhàn)項目——翻越畢業(yè)墻。只有我們37個人在規(guī)定的25分鐘時間內全部翻越這堵四米多高的木板墻，我們才算是真正的“畢業(yè)”。面對著四米多的高墻，四周無一協(xié)助的工具，可能嗎？我在心理偷偷的問著自己。這需要團隊的“頭腦風暴”，需要團隊的力量。當第一個男生踩在兩個男生的肩膀上，讓他們用自己的肩膀送上三分二的墻上，在大家的保護下，最終爬上了我們的畢業(yè)墻時候，我知道，沒有什么不可能的，一切都在我們的把握中，沒有什么不可能的，如果你遲遲不敢踏出第一步，也許，就真的是不可能了。當最后一名伙伴也成功登陸后，我們歡呼雀躍，因為我們終于“畢業(yè)”了。這里面有男生們的犧牲，我終于知道了男生的責任重大，男生們的不容易，也有全體伙伴的互相支持，相互協(xié)作?！耙磺薪杂锌赡?，我們是最棒的！”。

半天的時間對我來說是短暫的，大家做了最后的拓展訓練的感受分享。也許這過程受過挫折，有過膽怯，有過退縮，有點累水，但是此時此刻更多的是留在心里的這份感動與收獲：我和伙伴們一切勇敢的向前沖，一起去實現我們的夢想，一起突破自我，超越自我，我們被自己感動了。我們同教官唱著《我們同在一起》的歌曲，大聲喊著我愛我“家”，結束了今天的美好之旅。希望大家以后的人生道路上，我們可以跟今天一樣，一樣的勇敢，一樣的去挑戰(zhàn)，一樣的去實現自己的夢想?！癴ighting，fighting，我們都是NO.1！”

第五篇：訓練基地拓展訓練培訓心得體會

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訓練基地拓展訓練培訓心得體會

xx月xx日，我們按學習計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓練基地進行拓展訓練。這次訓練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準時從區(qū)黨校出發(fā)經過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓練一天的拓展基地。山里沒有什么風景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓練基地教官就對我們進行了分組（兩組），并分四個部步驟來完成今天的訓練任務。在每一隊里選出隊長、政委、環(huán)保大使等領導班子。每個隊用共同的智慧精心設計出隊名、（我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊）、設計的隊徽（園中有個y）、口號（飛鷹飛鷹永無至盡）、隊歌（解放軍軍歌“向前向前?.”），大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進行展示,高唱自己的隊歌，上午在“過草地”團隊游戲中，大家齊心協(xié)力，共同努力戰(zhàn)勝了“大自然”和對手。說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績，協(xié)作必不可少的。正如所說的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。

在下午的“過雷區(qū)”游戲項目中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價換來最后的勝利，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。

在“高空斷橋”項目中，主要訓練人的心理素質，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。

在“畢業(yè)墻”項目訓練，一堵4米多的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，團結的力量是無窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。

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團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為社區(qū)的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

（二）這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在訓練中我們由相互認識到相互信任，彼此協(xié)作，共同奮力完成團隊任務。充分體現了積極、信任、和諧團結互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓練的意義，我們分別進行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業(yè)墻”拓展項目.所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現了團隊的精神。從訓練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執(zhí)行每一項口令時，要同時發(fā)出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團隊的人”。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現。

“高空斷橋”個項目讓我成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步！只要相信自己，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮我們每個人巨大的潛能，發(fā)揮出團體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝！“高空斷橋”項目我學會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊友用自己堅實的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不

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再有擔心恐懼的心里，放心地去完成自己的動作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現?！氨乘ぁ边@項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

“翻躍畢業(yè)墻”是對每個學員的最后考驗，也將團隊精神發(fā)揮到極致。當教官發(fā)出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻陣的戰(zhàn)士，奮不顧身，奮勇往前。此情此景感人至深。下來后，很多人的肩膀、前胸都留下烏青的淤血，但沒有人在乎這些，完全沉浸在勝利、驕傲的興奮中。同舟共濟，榮辱與共，大家為了一個共同的目標而團結奮進，力爭實現最優(yōu)異的成績。如果我們將這種精神用于工作當中，那么我們還有什么困難不能克服，什么艱難險阻不能戰(zhàn)勝呢。所以說，做任何事，只有團結協(xié)作才是取勝的關鍵。一個不團結的團隊是一盤散沙。缺乏強大的凝聚力，自然難有戰(zhàn)勝一切的力量。畢業(yè)墻”是檢驗1天訓練成果的最后一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，如果沒有我們的團結一致，沒有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組合和協(xié)調，是不可能成功完成這次考核。當我們所有隊員都成功翻越的時候，我感受到團隊的精神和團結的力量，我們所有隊員將兩天來的學習做了一次完美展現。個人的力量是多么的渺小，只有團隊

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創(chuàng)新 的力量是無窮的，融入團隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們團隊的前進步伐。

“規(guī)則”和“心態(tài)”是我深一點的感悟，這兩個詞在“信任背摔”中出現過，在“畢業(yè)墻”中也有，實際上在兩天訓練所有項目中都出現過，我們因為觸犯規(guī)則接受過懲罰，我們因為天熱或者種種原因，出現過情緒低迷。但我認為我們只有在遵守規(guī)則和調整好心態(tài)的前提下才能去完成每個項目，訓練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項目的基礎，也是成功保證。

1天的訓練下來，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓練的傷痕，但通過這次拓展訓練，我感覺到自己的內心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿了無數的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我去認真體會，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印，努力超越自己！

資料來源：http://004km.cn/data/xdth/