第一篇：西西小學(xué)我運(yùn)動(dòng) 我健康 我精彩 我快樂簡(jiǎn)報(bào)

西西小學(xué)武術(shù)操簡(jiǎn)報(bào)

----我運(yùn)動(dòng) 我健康 我精彩 我快樂

為保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，汝州市西西小學(xué)牢固樹立終身體育的新課程理念，把開展大課間活動(dòng)作為重要途徑之一，由周燕老師負(fù)責(zé)教學(xué)中小學(xué)校園武術(shù)健身操《旭日東升》。

各班利用每天的大課間、體育課、活動(dòng)課的時(shí)間進(jìn)行

動(dòng)作的規(guī)范練習(xí)。伴隨著武術(shù)操《旭日東升》音樂，同學(xué)們出拳有力，弓步、馬步扎得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，喊聲震天，充滿朝氣；既達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和道德品質(zhì)，又傳承了奧運(yùn)精神，弘揚(yáng)了中華傳統(tǒng)文化。體現(xiàn)出了舞蹈的韻律與節(jié)奏感。大課間活動(dòng)不僅鍛煉了身體，更增強(qiáng)了我們的民族自豪感。

經(jīng)過三周的刻苦訓(xùn)練，我校于2013年12月13日下午在校園北院舉行了校園武術(shù)操《旭日東升》比賽。最后組委會(huì)共評(píng)選出了3個(gè)特等獎(jiǎng)，4個(gè)一等獎(jiǎng)，5個(gè)班級(jí)獲得二等獎(jiǎng)，并當(dāng)場(chǎng)頒發(fā)獲獎(jiǎng)獎(jiǎng)狀。

以下是武術(shù)操比賽掠影：

第二篇：小學(xué)我運(yùn)動(dòng)我快樂第六屆

泗河街道北郊小學(xué)我運(yùn)動(dòng)我快樂第六屆

趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

程

序

冊(cè)

2010年5月

運(yùn) 動(dòng) 會(huì) 規(guī) 程

一、主辦單位： 泗水縣泗河街道北郊小學(xué)

二、時(shí)間：2010年5月13日

三、地點(diǎn)：北郊小學(xué)體育場(chǎng)

四、本次運(yùn)動(dòng)會(huì)分甲、乙、丙、三個(gè)級(jí)別，以年級(jí)為單

位進(jìn)行比賽

五、每班全員參加（除特殊情況外）

六、每名運(yùn)動(dòng)員限報(bào)2個(gè)項(xiàng)目參加比賽，不包括團(tuán)體項(xiàng)目

七、積分方法：每項(xiàng)取前三名

八、頒獎(jiǎng)辦法：1、2、3、注：各個(gè)班級(jí)不得冒名頂替，違者扣除該項(xiàng)目的積分

單項(xiàng)獎(jiǎng)：每項(xiàng)取前三名 年級(jí)獎(jiǎng)：按積分多少進(jìn)行頒獎(jiǎng)

另設(shè)一個(gè)紀(jì)律獎(jiǎng)、鼓勵(lì)獎(jiǎng)、文明獎(jiǎng)、道德風(fēng)尚獎(jiǎng) 大會(huì)組委會(huì)人員名單

主

任： 蘇洪柱 副主任： 李福祥 成員： 李明俊 競(jìng)賽組

組

長(zhǎng)： 孔

敏

成員： 張吉萍 宣傳組

組

長(zhǎng)： 李福祥 成員： 李明慧 場(chǎng)地器材組 組

長(zhǎng)： 呂德鵬

成員： 李明俊 醫(yī)務(wù)組

組

長(zhǎng)： 任修巖

成員： 李明慧 保衛(wèi)組

組

長(zhǎng)： 陳立志

成員： 高

健 后勤組

組

長(zhǎng)：

李明俊成員：

呂德鵬蔣海英 武尚璞

陳立志王

壇 騰標(biāo)

袁桂霞

蘇貴嘉 張延存

開幕式程序

一、泗河街道北郊小學(xué)我運(yùn)動(dòng)我快樂第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕

二、裁判員

運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)

三、升國旗

奏國歌

四、獻(xiàn)

詞

五、裁判員代表作表態(tài)發(fā)言

六、運(yùn)動(dòng)員代表作表態(tài)發(fā)言

七、領(lǐng)導(dǎo)講話

八、校長(zhǎng)致開幕詞

九、裁判員運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)

十、領(lǐng)導(dǎo)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕

十一、比賽開始

閉幕式程序

一、泗河街道北郊小學(xué)我運(yùn)動(dòng)我快樂第六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕

二、總裁判長(zhǎng)宣布成績(jī)

三、頒獎(jiǎng)

四、校長(zhǎng)致閉幕詞

五、大會(huì)閉幕

工作人員名單

總裁判長(zhǎng)：蘇貴嘉

副裁判長(zhǎng)：孔

敏

張延存

裁 判 員：楊位芳

孔

敏

蔣海英

王修峰

毛維河

李明慧

孟麗君

武尚璞

張延存

張吉萍

張曉明

王麗華

王

鑫

呂德鵬

程景仿

檢 錄 長(zhǎng)：李明俊

檢 錄 員：毛曉楠

滕曉

程

雪

發(fā) 令 員：張延存

助理發(fā)令員：蘇萬增

蘇萬通 記 錄 員：李福祥

陳立志

獎(jiǎng) 品 組：王修峰

武尚璞

盧艷麗

通 訊 組：程

雪

徐

陽

尤

娣

尤曉靜

藤

欣

騰

悅

蘇 倩 滕孝晨 田懋晨 尤 靜 毛 瑞

領(lǐng)

隊(duì)： 任修巖

翟來偉

張吉萍

王麗華

李明慧

武尚璞

王

鑫

注：全體教職工在必要的情況下可做調(diào)整

開幕式入場(chǎng)順序

一、國

旗

二、隊(duì)

徽

三、隊(duì)

旗

四、鼓 號(hào) 隊(duì)

五、花環(huán)方隊(duì)

六、彩旗方隊(duì)

七、運(yùn)動(dòng)員方隊(duì)

八、裁判員方隊(duì)

作 息 時(shí)

一、5月20號(hào) 下午：彩排

二、5月20號(hào)

上午：彩排、裁判員培訓(xùn) 下午：布置場(chǎng)地

準(zhǔn)備器材

三、5月21號(hào)

上午：8：00開幕式

比 賽 下午：2：30比賽

閉幕式

間比賽項(xiàng)目

上午：

1、教師接力

2、小跳繩

（分鐘制）

3、踢毽子

（分鐘制）

4、跳高5、60米預(yù)6、100米預(yù)賽7、200米預(yù)賽8、4×100接力

9、立定跳遠(yuǎn)

10、仰臥起坐

11、立臥撐

下午：

12、短跑決賽

13、投球跑比賽

14、托球跑比賽

15、運(yùn)球跑比賽

16、抱球接力

17、抬花轎比賽

18、腿夾球比賽

19、滾車輪比賽 20、滾球跑比賽

4×100米

（分鐘制）

（分鐘制）

運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼對(duì)照表

一年級(jí)1班

領(lǐng)隊(duì)：翟來偉

001 王凡輝002劉

哲 003宋輝鵬004田茂歡005楊建一 006尤培師 007李

艷 008毛

洋 009陳

爽010蔣榮晴 011李傳華 012劉美婷 013蘇萬芳 014王

秀015孔令任 016單傳躍017武新雨 018宋怡霄 019馬致遠(yuǎn) 020潘曉彤 021宋

斌022楊洪誼 023李成軍 024柏加樂 025陳

浩 026騰

雨027楊建亮 028尤曉鵬 030楊建江 038潘

瑩 031崔瑞洋032毛

蕊033王慶新 034楊

凡

035王 璐 036李欣悅037楊曉彤 二年級(jí)1班

領(lǐng)隊(duì)：任修巖

039景亞寧040熊國彤041曹會(huì)鍵042田懋增043尤鵬飛 044李媛媛045崔瑞雪046李

悅047劉

泉048王夢(mèng)涵 049李龍勝050李鳳婷051王

宇052喬立勁053王亞雯 054杜中祺055楊建清056劉照實(shí)057王康樂058李

洋 059王文娟060田

晉061王祥和062高興旺063王海英 064宋賢俊065張建飛066蘇萬紅067滕孝輝068楊建銀 三年級(jí)1班 領(lǐng)隊(duì)：王鑫

069楊洪全070尤

策071王永田072王

慧073呂曉彤 074楊

夢(mèng)075張

波076李

嬌077呂孝奇078喬

陽 079李

彪080楊修宇081蘇

蔚082張建林083喬

偉 084張

娟085馬

聰086張

騰087王永壯088張

潔 089滕又娣090蘇萬福091蘇貴杰092張

迪093毛雨婷 094張麗君095王祥壯 三年級(jí)2班

096王

冉097王雨露098王曉藝099楊

俊100馮曉麗 101楊雪珂102王

瑩103王麗婭104常祎然105劉雨萌 106楊

彪107蘇萬雷108宋亞寧109毛金彪110馬

昌 111宋

浩112楊建成113蘇貴斌114楊建彤 115楊建壯 116王

帥117楊超文118王忠寧119潘偉康120蘇欣玥 121王

哲122楊玉寧123張

瑩124楊文佳125逯

苗 126潘曉晴

四年級(jí)1班

領(lǐng)隊(duì)：程景仿

127王

宇128滕

澳129毛金濤130楊玉瑩131楊建宇 132滕

帥133張

珂134王

蕊135張廣江136呂友謙 137蓋家豪138楊建峰139張雨生140劉

媛141王一武 142呂

夏143楊洪堃144王夢(mèng)琪145楊瑞豪146蔣開鑫 147李曉雪148楊成成149蘇

倩150王雪婷151張

帥 152毛

倩153崔艷潔154滕孝晨155楊建波156劉明霞 157張雨生 四年級(jí)2班

領(lǐng)隊(duì)：張吉萍

158李

康159呂又誠160王延昌161楊建濤162毛振澳 163喬元霏164張廣振165楊洪哲166楊玉帆167潘偉健 168楊洪通169王永龍170藤友俊171李肖婷172王祥蕊 173李

爽174藤

姚175滕又娣176李

遙177王璐瑤 178王玉芬179尤逸菲180馬金鳳181宋瑞雪182楊麗君 183藤

瑩184王永康185王祥通186楊建斌187滕友帥 188楊

曉189張

娣 316毛

旋 五年級(jí)1班

領(lǐng)隊(duì)：王麗華

190馬

良191滕友磊192藤孝南193李

靖194王海洋 195尤東升196滕友振197尤朝陽198王

贊199毛振龍 200李宗帥201王

豪202楊建柱203王永康204蘇貴寶 205滕孝魯206李新成207楊瑞鑫208楊玉斐209藤孝動(dòng) 210毛

玉211馬

娣212尤

棣213尤曉靜214 王

威 215喬雨晴216李

嬌217曹

陽218藤

欣219呂友真 220王孟瑤221宋

歡222王

嬌223徐

陽224楊

靜 225程

雪226王美清227蘇貴麗228滕

悅229毛鳳杰 230王亞楠231滕

欣232李彤彤234宋

晗235劉

清 236滕曉麗237馬

猛238王

晗239李龍生240張?zhí)燧x 241楊建廣242楊洪祥243田葉清244毛繼勝 311曹

媛 312 李 敏313楊建國 315喬立憲

六年級(jí)1班

領(lǐng)隊(duì)：李明慧

245王麗君246李兆陽247崔瑞娟248毛曉男249劉兆玲 250劉

菲251楊文俊252滕

晶253楊雪寒254李

穎 255李

巧256毛維慧257馬

粉258李瑞雪259李

杰 260李傳琦261王

丹262劉

強(qiáng)263李志金264崔祥彪 265滕

標(biāo)266王

嘉267蔣

征268李

發(fā)269李

強(qiáng) 270毛立洋271楊玉翠272王永超273滕友強(qiáng)274劉

強(qiáng) 275毛

康 029李

鵬316高

建 六年級(jí)2班

領(lǐng)隊(duì)：武尚璞

276王

巧277常亞婷278尤曉涵279宋曉芹280 賈

虎 281楊

娟282王

婷283蘇萬增284張

震285呂

騰 286李

欣287毛振宇288蘇萬通289楊

賀290楊建豪 291田

浩292蘇

璇293毛義通294邵

靜295常業(yè)紅 296王文博297滕

浩298楊建立299馮

昱300呂孝軒 301 尤東凱302張

震303蘇萬年304盧艷麗305宋

田 306毛

雨307王

婷308潘曉冉309徐曉彤310尤

歌 314楊玉通

比賽運(yùn)動(dòng)員分組表

上午：

一、教師接力

1、楊衛(wèi)芳 王修峰 李明慧 蘇洪柱

2、張曉明

李福祥 田長(zhǎng)春 程景仿

3、翟來偉 陳立志 毛

景 蘇貴嘉

4、孔

敏 李明俊

張吉萍 張衍存

二、60米預(yù)賽

裁判：孔敏

毛景

張曉明

潘曉晴

1、甲組

男子組 ：第一組：李志金 尤東凱 王

豪 李龍生

第二組：李

杰 楊

賀 尤東升 田

浩 第三組：張?zhí)燧x 楊建豪 崔祥彪 楊建立 第四組：李

強(qiáng) 楊玉通 滕友振

第五組：張

震 楊玉飛 蘇貴寶

女子組： 第一組：常業(yè)紅 崔瑞娟 王

嬌

第二組：王麗君 宋曉芹 蘇貴麗 王美清

2、乙組

男子組：

第一組：

喬

陽 馬

昌 李

康 楊建宇

第二組：

張廣江 呂友誠 蘇

慰 張

騰 第三組：

楊建斌 李

彪 呂孝奇 楊洪全 女子組：

劉

媛 王

蕊 滕友帥 王

瑩 王

慧

3、丙組

男子組：

第一組： 尤鵬飛 劉照實(shí) 宋輝鵬 田茂歡 第二組： 喬立勁 曹會(huì)健 楊建一 尤培師 女子組：

第一組： 熊國彤 李

洋 宋怡霄

第二組： 馬致遠(yuǎn) 潘曉彤 李媛媛 李

悅

三、100預(yù)賽

裁判：孔敏

毛景

張曉明

潘曉晴

1、甲組

男子組：

第一組：毛振宇 王文博 李

靖 蘇萬年

第二組：蘇萬增 楊建豪 呂

滕 李新成 王

威

女子組：

馬

娣 曹

陽 李

嬌 滕

悅 李

瑩

2、乙組 男子組：

第一組: 楊修宇 毛金彪 楊建峰 張

珂 楊建濤 女子組：李曉婷 楊玉瑩 李曉雪 王

冉

3、丙組

男子組：

第一組：王祥和 田

晉 劉

哲 宋

斌

第二組：高興旺 宋賢俊 單傳躍 楊洪誼

女子組：

第一組：蘇萬紅 王文娟 李

艷 陳

爽 第二組：毛

洋 蔣榮晴 崔瑞雪 李媛媛

四、200米預(yù)賽

裁判：孔敏

毛景

張曉明

潘曉晴

1、甲組

男子組：第一組：268 289 214 203

第二組：宋文杰 王

佳 張

振 王 贊

女子組：第一組：250 295 276 220

2、乙組

男子組：第一組：078 106 128 162

第二組：145 168 108

女子組：第一組：076 099 142 173

3、丙組

男子組：第一組：023 025 055 039

第二組：047 049 024 022 女子組；第一組：011 013 048 050

第二組：012 014 054 063

五、400米預(yù)賽

孔敏

毛景

張曉明

潘曉晴

1、甲組

男子組：266 302 285 283 197

2、乙組

男子組：108 146 127 167

女子組：122 148 177

六、小跳繩

裁判：楊衛(wèi)芳

王鑫

王慧

王婷

1、甲組：

男子組：272 265 275 280 298 244 203 199

242 192

女子組：248 257 255 271 292 306 305 278

211 215 219 312 236 235 234

2、乙組：

男子組：090 069 111 127 132 184 185

女子組：073 074 092 094 084 083 088 071 098 149 153 171 179

丙組：

男子組： 001 002 049 061 041 女子組： 009 036 044 058 053

七、踢毽子

裁判：袁桂霞

王壇

王慧

1、甲組：

男子組：270 275 296 293 239 238 女子組：252 251 304 276 232

191 243 294 225 101 097

2、乙組：

男子組：080 106 154 155

女子組：096 153 134 187 八：立定跳遠(yuǎn)

裁判：蔣海英

毛維河

高

健

1、甲組：

男子組：

260 272 259 270 273 288 285 283 280

298 193 195 207 208 190 李曉菲

192 女子組：

253 276 218 221 225 228 229 230

2、乙組：

男子組：

151 146 160

女子組：

098 123 144 176 178

3、丙組：

男子組：

015 061 005 048 039 042 055 女子組：

017 026 063 053 054 046

九、跳高

裁判：毛維河

蔣海英

高

健

1、甲組：

男子組：268 263 302 285 289 303 283 207

女子組：276 286 217

2、乙組：

男子組：070 117 154 162

女子組：100 147 150 180 十、仰臥起坐

裁判： 王延英

呂德鵬

程雪

1、甲組：

男子組：266 029 303 291 300 290 298 240

202 190 238

女子組：231 221 222 299 279

2、乙組：

男子組：160 158 137 129 118

女子組：099 179 176 144

十一、立臥撐

裁判：王延英

呂德鵬

程雪

1、甲組：

男子組： 265 191 209 280 298

女子組： 248 210 311

2、乙組：

男子組： 129 119 161

女子組： 183 156 097

十二、投籃 ：裁判：蘇洪柱

蔣

征

1、甲組：

男子組： 237 204 287 262 264 275 女子組： 245 246 249 261 258 234

295 305 276 277

2、乙組：

男子組：115 117 090 164 141 136 女子組： 101 120 181 152

267 304

十三：抱球接力

裁判：李明慧

蘇桂嘉

毛曉楠

1、甲組：

男子組： 209 242 205 194 女子組： 228 227 219 229

3、乙組：

男子組：

1、115 111 110 119 2、164 186 167 166 3、145 151 154 146 女子組：

1、100 103 102 122 2、134 142 140 148 3、180 179 189 188

4、丙組：

男子組：

1、001 025 027 028 2、047 049 060 055 女子組：

1、048 054 058 050 2、018 032 033 034 十四：托球：裁判： 程景仿

呂翠英

劉兆玲

1、甲組：

男子組：200 313 303 291 265 270

女子組：248 249 230 236 282 305 295

2、乙組：

男子組：141 136 112 087 091 095 166 女子組：182 088 094 084 073 156 149

120

158

3、丙組：

男子組：

1、002

005

056 051 061 2、022

052

030 061 043

女子組：

1、032 007 066 040 2、044 053 035 036 十五：運(yùn)球跑：裁判：孔敏

毛景

高

建 毛立洋

甲組：

男子組：314 315

女子組：305 249 乙組：

男子組：107 186 128 138 女子組：150 126 188 十六：抬花轎 裁判：蘇桂嘉

毛景

高建 毛立洋

甲組：

男子組：293 296 205 202 194

244

女子組：215 311 223 224 213 212 232

220

304 295 294 292 307 277 276

308

乙組：

男子組：166 165 157 137 145 121 113 女子組：125 124 181 182 148 140 十七：腿夾球：裁判：毛維河

田長(zhǎng)春

王婷

王慧

甲組：

男子組：280 314 298 200 女子組：235 295 乙組：

男子組：143

151 116 114 163 女子組：107 124 173 142

丙組：

男子組：

1、067 042 030 2、056 024 062 061

女子組：

1、059 045 036 2、046 063 034 十八：滾球 裁判：孔敏

張曉明 毛景 蘇桂嘉 潘曉晴

甲組：

男子組：313 296 293 265 女子組：

第一組：304 295 308 245

第二組：299 282 309 312 乙組：

男子組：114 159 131 132 女子組：105 316

丙組： 男子組：

第一組：025 065 047 064

第二組：006 068 067

女子組：

第一組：037 050 059

第二組：038 058 048

十九4×100接力：裁判：呂德鵬

王 鑫 孔

敏

蘇桂嘉

1、甲組：

男子組：

第一組：201 198 203 206 第二組：266 262 265 263 第三組：285 289 283 288 女子組：第一組：第二組：第三組：乙組： 男子組：第一組：第二組：第三組：第四組：女子組：第一組：第二組：第三組：第四組：丙組： 男子組：

212 213 248 249 281 286

078 079 116 113 145 151 162 164

072 076 126 125 134 142 171 177

223 224 251 247

279 278 070 086

154 146 167 166 083 082 098 104 140 148 172 183 20

121

第一組：015 001 023 004 第二組：051 049 068 047 第三組：027 021 031 002 第四組：060 052 039 043 女子組：

第一組：017 011 012 014 第二組：058 063 048 050 第三組：013 010 018 008 第四組：044 059 045 066 二十：滾車輪：裁判：

王麗華 田長(zhǎng)春甲組： 男子組：

第一組：199 197 296 293 第二組：315 314 303 291 乙組： 男子組：

第一組：069 169 075 143 第二組：155 165 159 081

女子組：

第一組：174 105 152

騰孝南

猛

馬

丙組：

男子組：055 052 049 062 041 女子組：048 059 040 054 二十一：800米：裁判：田長(zhǎng)春

程景仿

孔

敏

蘇桂嘉

甲組：

男子組：265 237 197 287 296 285

女子組：乙組：

男子組：女子組：

289 288 248 276 164 075 177 103 284 283 299 286 157

130

316

第三篇：我運(yùn)動(dòng)我快樂簡(jiǎn)報(bào)

美篇我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂！

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姚鳳娟

盼望著，盼望著，橋頭三小第八屆陽光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)在一片歡呼聲中徐徐拉開了帷幕，這是一場(chǎng)讓全校師生熱血沸騰的集會(huì)！這是一場(chǎng)浸潤(rùn)著奧林匹克氣息和力量的打拼！

一一班的小可愛們，踩掉了煩惱，踩出了快樂！三二班的兔子，靈動(dòng)活潑。三一班的花朵們，向著陽光自由地綻放。四一班的孩子們有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大以后能播種太陽，追逐夢(mèng)想，勇敢飛翔。

看，一二班來了一群可愛的小雞，他們來為我們慶祝節(jié)日來了。公雞勇敢機(jī)智，送你大吉大利！母雞溫柔美麗，送你萬事如意！小雞聰明伶俐，送你開心滿意。

細(xì)雨中，你穿著素色印花衣裙，從幽深的雨巷走來，讓我想起撐著油紙傘的姑娘，走過悠長(zhǎng)而又寂寥的雨巷。你看，五二班的姑娘們邁著婀娜的步伐來了。

五一班的大夢(mèng)想家們，一起夢(mèng)想著他們的未來。看吧，二二班一群藍(lán)天上的小銀鷹正迎著朝霞向我們飛來，飛向那充滿希望的碧水和藍(lán)天。

每個(gè)人都有自己的精彩，敞開心扉用愛去感受，感到幸福你就拍拍手。瞧，二一班的孩子們幸福地拍著手。

看，四二班的俊男靚女們英姿颯爽，張揚(yáng)個(gè)性。歌如海，花如潮。此刻難忘，難忘此刻。讓我們點(diǎn)燃激情，盡情綻放，為三小的美好，抒寫輝煌吧!

第四篇：我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！很高興能在這里講話。今天我講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂》。

俗話說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

前不久，92歲的美國老太蘇斯慶生的視頻火爆了全球：與印象中步履蹣跚、彎腰駝背的老人不同，視頻中，92歲的蘇斯身材勻稱、皮膚細(xì)膩，她化著細(xì)眉、紅唇，身穿一件亮片舞裙，靈活地與舞伴跳著激情的阿根廷探戈，劈叉、下腰、高空拋轉(zhuǎn)、原地360度大旋轉(zhuǎn)……一系列高難度動(dòng)作讓看客驚掉了下巴：這是一個(gè)92歲老人該有的姿態(tài)嗎？簡(jiǎn)直比年輕人還充滿活力！再翻出老奶奶的生活照，無論身穿運(yùn)動(dòng)裝還是晚禮服，老太太都面帶微笑、腰桿挺直，絲毫不見“老態(tài)龍鐘”，精神狀態(tài)儼然一位十幾歲的少女。實(shí)際上，老太太并非一直無病無災(zāi)，她做過兩次髖關(guān)節(jié)替換手術(shù)，但由于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。

是的，運(yùn)動(dòng)不僅提高她機(jī)體的免疫力，使她四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、舒展身心、精神充沛、磨練意志，更重要的能使她在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，能讓她有效地保持健康、勻稱、苗條的身材！中國有句俗話：“鐵不磨要生銹，人不運(yùn)動(dòng)要生病”、“樹木就怕軟藤纏，身體就怕不鍛煉”。主要強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的最好方法之一，運(yùn)動(dòng)能夠保持人體精氣流通不郁，促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能動(dòng)。

那我們應(yīng)該怎么運(yùn)用才能更好保持身體身心健康愉悅呢？

1、動(dòng)靜結(jié)合。不能因強(qiáng)調(diào)動(dòng)而忘了靜，運(yùn)動(dòng)和休息要兼顧并適宜；

2、持之以恒。不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不懈。運(yùn)動(dòng)不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；

3、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目因人而異。每個(gè)人應(yīng)依據(jù)自己的年齡、身體狀況與職業(yè)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；

4、運(yùn)動(dòng)量大小要適宜。運(yùn)動(dòng)量太小達(dá)不到鍛煉的目的，太大則超過了機(jī)體的耐受程度，反而會(huì)有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；

5、舒適自然，循序漸進(jìn)。為健康而進(jìn)行的鍛煉是輕松愉快的，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，動(dòng)作應(yīng)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜；

身體活動(dòng)的形式多種多樣，運(yùn)動(dòng)不一定都要去健身房或者操場(chǎng)，生活中也可以有各種形式的運(yùn)動(dòng)。如烹調(diào)、洗衣、打掃衛(wèi)生、照料綠植和寵物等，既能完成家務(wù)勞動(dòng)，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時(shí)選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時(shí)，提前1-2站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時(shí)將車停在較遠(yuǎn)處，增加步行機(jī)會(huì)。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態(tài)活動(dòng)，在進(jìn)行這些活動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行一些身體活動(dòng)，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時(shí)間多參加各種運(yùn)動(dòng)。開展身體活動(dòng)不應(yīng)該受時(shí)間、場(chǎng)所限制，讓身體活動(dòng)成為一種生活習(xí)慣

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是人生勝利。為了使我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，健康成長(zhǎng)，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，是的，我運(yùn)動(dòng)，我健康；我運(yùn)動(dòng)，我快樂。

第五篇：我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂

教育信息

第 1 期

中和鎮(zhèn)中心小學(xué)辦公室

2010年 1月2日

——中和鎮(zhèn)中心小學(xué)成功舉辦第一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì) 12月30日，天清氣朗，中和鎮(zhèn)中和完小操場(chǎng)上彩旗飄揚(yáng)，口號(hào)嘹亮，一派生機(jī)勃勃、熱火朝天的場(chǎng)面。中和鎮(zhèn)中心小學(xué)第一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)在校操場(chǎng)拉開了帷幕。

伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認(rèn)真貫徹黨的教育方針，深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真落實(shí)和貫徹“減負(fù)”精神，扎實(shí)開展“三生”教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)友誼，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)身健體的意識(shí)，發(fā)展民族體育運(yùn)動(dòng)，展示學(xué)生個(gè)性，推動(dòng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的開展。根據(jù)學(xué)校年初工作計(jì)劃，我校由中心校統(tǒng)一部署，統(tǒng)籌安排，全鎮(zhèn)小學(xué)用3——4天的時(shí)間分別在三個(gè)教學(xué)區(qū)同時(shí)進(jìn)行。此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的具體項(xiàng)目有：體育競(jìng)技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯(lián)歡。

12月30日上午，在中和鎮(zhèn)中和完小舉行了隆重的開幕式。

全校各個(gè)班級(jí)的運(yùn)動(dòng)員代表隊(duì)邁著矯健的步伐步入會(huì)場(chǎng)，他們個(gè)個(gè)精神抖擻，意氣風(fēng)發(fā)，展示了我校運(yùn)動(dòng)健兒們的精神風(fēng)貌！他們懷揣著“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”的理念，將在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展風(fēng)采，奮發(fā)拼搏，展示自我。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴(yán)的升國旗儀式；學(xué)校熊懿華校長(zhǎng)進(jìn)行了熱情洋溢的致辭，號(hào)召全體學(xué)生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運(yùn)動(dòng)員代表分別宣誓。開幕式結(jié)束后，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目正式展開了角逐。運(yùn)動(dòng)會(huì)為期兩天，共設(shè)田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個(gè)組別十個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目，全校200多名學(xué)生參與競(jìng)賽。比賽中，小運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng)、意氣風(fēng)發(fā)、頑強(qiáng)拼搏、奮力爭(zhēng)先，賽出了成績(jī)，賽出了風(fēng)格。賽場(chǎng)外，啦啦隊(duì)的加油聲更是一浪高過一浪……

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮

勇爭(zhēng)先的優(yōu)良傳統(tǒng)，充分體現(xiàn)了我校學(xué)生“互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競(jìng)爭(zhēng)、超越自我、挑戰(zhàn)極限的高貴品質(zhì)進(jìn)一步發(fā)揚(yáng)光大。

同時(shí)在活動(dòng)中還充分展示了我校教職員工“愛干事、會(huì)干事、干好事”的工作作風(fēng)和“團(tuán)結(jié)奮進(jìn)”的良好品質(zhì)。真正使我?！百|(zhì)量+特色”的辦學(xué)模式深入社會(huì)、深入人心，為以后工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

舉辦全校性運(yùn)動(dòng)會(huì)是中和小學(xué)全面貫徹教育方針、高揚(yáng)素質(zhì)教育大旗的一個(gè)舉措。雖然第一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)圓滿畫上了句號(hào)，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣不能丟，我們要充分發(fā)揚(yáng)在體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學(xué)習(xí)、工作和各項(xiàng)活動(dòng)中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發(fā)揚(yáng)成績(jī)、克服不足，為中和小學(xué)更加美好的明天，而努力拼搏，再創(chuàng)佳績(jī)。

撰稿：汪載彬

編輯：汪載彬

審稿：熊懿華