第一篇：排球興趣小組策劃書

排球興趣小組策劃書

一、活動(dòng)目的：為了豐富我系同學(xué)們的課余生活，展示我系同學(xué)們的體育才華，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛(ài)校園和熱愛(ài)體育、努力成才的熱情；增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情；加強(qiáng)同學(xué)們春季戶外鍛煉的意識(shí)，增進(jìn)數(shù)理系各班之間的交流；系學(xué)生會(huì)體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

二、活動(dòng)對(duì)象： 數(shù)理系08、09、10級(jí)學(xué)生。

三、比賽流程：比賽分兩個(gè)階段第一階段是a b兩個(gè)小組進(jìn)行淘汰，第二階段是在兩個(gè)小組中取前兩名進(jìn)行冠、亞、季軍的爭(zhēng)奪。

四、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：XX年3月25日下午

四、學(xué)校排球場(chǎng)

五、參賽單位： 每班各出一代表隊(duì)參加比賽。每班各自選拔，每支隊(duì)伍由6名隊(duì)員組成，其中男生4名，女生2名。（可另外選替補(bǔ)，最多6人）。

六、比賽規(guī)則 ：見附錄

七、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條

八、活動(dòng)宣傳：由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進(jìn)行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動(dòng)成果的形式展示。

九、人員安排：

1、裁判：

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負(fù)責(zé)記錄比賽隊(duì)雙方的姓名隊(duì)號(hào)，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)匯報(bào)處理。

3、啦啦隊(duì)：參賽七個(gè)班的同學(xué)由各班文藝委員組織為參賽隊(duì)員加油助威。

十、比賽用品：排球兩個(gè)，哨子，記分板。

十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 購(gòu)買獎(jiǎng)品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計(jì)45元。

十一、比賽注意事項(xiàng)： 運(yùn)動(dòng)員必須無(wú)條件服從裁判的判決，若有意見，當(dāng)場(chǎng)比賽間歇由隊(duì)長(zhǎng)向裁判申訴；如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時(shí)通知更改比賽時(shí)間。希

望這場(chǎng)在充滿陽(yáng)光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽可以使更多排球愛(ài)好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會(huì)是一場(chǎng)充滿感動(dòng)，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊(duì)會(huì)以最好的風(fēng)貌向全校展示數(shù)理系的風(fēng)采。

比賽規(guī)則：

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場(chǎng)比賽開始前15分鐘，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)必須把首發(fā)的6名隊(duì)員名單和替補(bǔ)隊(duì)員名單提交本場(chǎng)的記錄員。賽前不申報(bào)6名替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請(qǐng)暫停兩次，每場(chǎng)比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場(chǎng)區(qū)，擲硬幣由雙方隊(duì)長(zhǎng)參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對(duì)方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時(shí)交換場(chǎng)地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時(shí)，每隊(duì)上場(chǎng)六人，四男二女。

各方場(chǎng)上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊(duì)員只得用手進(jìn)行發(fā)球。

發(fā)球時(shí)，裁判哨聲吹響后隊(duì)員必須在8秒內(nèi)將球發(fā)出，過(guò)時(shí)失敗，對(duì)方得分，發(fā)球時(shí)拋起必須擊球，否則失敗對(duì)方得分，發(fā)球不得踩線或進(jìn)入球場(chǎng)內(nèi)，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯(cuò)位或越位現(xiàn)象時(shí)，對(duì)方直接得分。

每隊(duì)觸球三次必須過(guò)網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計(jì)在三次觸球之內(nèi)。后排隊(duì)員在3m線前不得起跳擊球，隊(duì)員接球可以用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對(duì)方直接得分。

在球未落地、分出勝負(fù)前，隊(duì)員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過(guò)中線，不得進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場(chǎng)一次，再進(jìn)場(chǎng)一次，而且必須回到原先位置。替補(bǔ)球

員在該局中只能進(jìn)場(chǎng)一次替補(bǔ)先發(fā)球員，而且只能由被其替補(bǔ)退場(chǎng)的先發(fā)球員來(lái)替補(bǔ)他。比賽得一分情況：

(1)、球成功地落在對(duì)方得比賽場(chǎng)區(qū)；

(2)、對(duì)方犯規(guī)；

(3)、對(duì)方受到處罰。

5、比賽棄權(quán)：

①代表隊(duì)無(wú)故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對(duì)方獲勝。

②以賽程表比賽時(shí)間為準(zhǔn)，凡運(yùn)動(dòng)員不齊，推遲比賽15分鐘該隊(duì)伍以棄權(quán)論處，判對(duì)方獲勝。

③運(yùn)動(dòng)隊(duì)不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過(guò)5分鐘。即為罷賽，判決對(duì)方獲勝。

數(shù)理系、團(tuán)總支體育部

XX年3月17日

排球賽總結(jié)

我系為豐富同學(xué)們的課余生活，調(diào)動(dòng)同學(xué)們參加課外活動(dòng)的積極性，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)和集體榮譽(yù)感，于XX年3月25日-27日舉辦了數(shù)理系排球比賽，這次比賽共有7個(gè)班參加，經(jīng)過(guò)2天3輪的激烈比賽產(chǎn)生了冠軍，亞軍，季軍。比賽中，同學(xué)們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進(jìn)了友誼，使同學(xué)們?cè)诒荣愔袑?shí)現(xiàn)了自己的人生價(jià)值。

最終成績(jī)：冠軍：信息091

亞軍：信息101

季軍：物理091

自從組織此次排球比賽活動(dòng)至本次活動(dòng)結(jié)束，總共經(jīng)歷了有9天的時(shí)間。策劃，組織，抽簽，比賽，從整個(gè)過(guò)程看來(lái)應(yīng)該說(shuō)是成功的舉辦了一次活動(dòng)，每個(gè)班也發(fā)揮出了自己應(yīng)有的水平。但在組織進(jìn)行比賽的過(guò)程中還存在一些小問(wèn)題，如比賽宣傳力度還不夠大，大二大三參加的積極性沒(méi)有調(diào)動(dòng)起來(lái)，具體規(guī)則沒(méi)有傳達(dá)清楚等。

通過(guò)舉辦此次活動(dòng)，我們?cè)鲩L(zhǎng)了一些組織經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也讓我們更為期待看到10屆同學(xué)們的潛力，相信他們?cè)诮?jīng)過(guò)系統(tǒng)排球的學(xué)習(xí)和練習(xí)之后一定能夠發(fā)揮出更好的水平，并在日后的校級(jí)比賽中為我系爭(zhēng)得榮譽(yù)。此次活動(dòng)結(jié)束后，我們也將有計(jì)劃的組織好系隊(duì)進(jìn)行有序的訓(xùn)練，以期增強(qiáng)我系總體排球的實(shí)力！

這次活動(dòng)舉辦的非常圓滿，也完全達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。愉悅了同學(xué)們的身心，豐富了課余時(shí)間。類似活動(dòng)的舉辦，可以讓我們的系越來(lái)越團(tuán)結(jié)，越來(lái)越強(qiáng)大。

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第二篇：排球興趣小組總結(jié)

行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉(cāng)市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績(jī)，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。

篇三：排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

友芝中心小學(xué)少年宮排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

指導(dǎo)教師：柏發(fā)祥 通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練 一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三年級(jí)的學(xué)生，所有

隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉(cāng)市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績(jī)，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。

篇四：排球活動(dòng)總結(jié) 六街小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮活動(dòng)

排球小組活動(dòng)總結(jié)

一個(gè)學(xué)期的鄉(xiāng)村少年宮排球小組活動(dòng)工作已經(jīng)結(jié)束（每周三下午：15：40——16：20），在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全校教師的大力支持下，現(xiàn)對(duì)一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

1、充分發(fā)揮排球發(fā)展學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及靈活性手指手腕控球能力。

這個(gè)學(xué)期是以基本功訓(xùn)練為主，各種形式的練習(xí)都是以學(xué)生的興趣出發(fā)、在教學(xué)比賽中合理應(yīng)用為目的。在訓(xùn)練中我將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項(xiàng)技術(shù)，墊球、傳球、下手發(fā)球。在練習(xí)的過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的“運(yùn)動(dòng)型”思維。

2、堅(jiān)持對(duì)學(xué)生體能極限的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生在困難的情況下能堅(jiān)持到底的精神

在加強(qiáng)手法和步法訓(xùn)練的同時(shí)更注重體能的訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法來(lái)提高學(xué)生體能極限，一個(gè)學(xué)期訓(xùn)練下來(lái)，學(xué)生跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺(jué)，精神面貌也

改觀了不少。偶爾也對(duì)一些訓(xùn)練遲到的隊(duì)員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊(duì)員的積極性。

3、開展競(jìng)賽活動(dòng)。

為了檢驗(yàn)學(xué)生在排球的訓(xùn)練情況，在練習(xí)中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競(jìng)賽與隊(duì)伍內(nèi)部的對(duì)抗比賽。由于這些活動(dòng)的開展不僅使排球隊(duì)員基本功掌握的更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強(qiáng)了隊(duì)員學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。

4、個(gè)人反思

由于訓(xùn)練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的訓(xùn)練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強(qiáng)，要做到精益求精。一些隊(duì)員的紀(jì)律需要提高，不能讓他們把訓(xùn)練當(dāng)成逃避各種小組活動(dòng)的一種手段，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不積極要嚴(yán)厲批評(píng)，在培養(yǎng)技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養(yǎng)，要做到全面發(fā)展，多和隊(duì)員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗(yàn)告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓(xùn)練過(guò)程中要控制情緒的波動(dòng)，要求學(xué)生做到在訓(xùn)練中不得謾罵隊(duì)友，責(zé)怪隊(duì)員，加強(qiáng)隊(duì)員的磨合，做到全隊(duì)同心。

篇五：排球訓(xùn)練總結(jié) 2007—2008學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的。

首先，隊(duì)員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊(duì)的同學(xué)，以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，全部從零開始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時(shí)到校參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法跟區(qū)里、市里的強(qiáng)隊(duì)相比，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。

其次，隊(duì)員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木?。我們的?duì)員都很頑強(qiáng)，在比賽中，明知自己跟對(duì)手有差距，也努力接好每個(gè)球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動(dòng)要求訓(xùn)練加時(shí)、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好。

再次，隊(duì)員家長(zhǎng)的支持，成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。參加市比賽，我們的場(chǎng)次好多安排在早上第一場(chǎng)，隊(duì)員6點(diǎn)多就要到校集合，好多家長(zhǎng)都不辭辛勞，送孩子到校，有些甚至是從勝浦、青劍湖趕來(lái)。

通過(guò)比賽，也暴露出我們隊(duì)的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對(duì)球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對(duì)來(lái)球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問(wèn)題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)比賽的檢驗(yàn)，針對(duì)我們隊(duì)員的情況，在接下來(lái)的訓(xùn)練中主要有以下幾個(gè)重點(diǎn)：

1、保證訓(xùn)練時(shí)間。

2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊(duì)員的心理素質(zhì)得到提高。2008—2009學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié) 這一年，由于整支排球隊(duì)人數(shù)眾多，我還是將排球隊(duì)分為大小兩隊(duì)，由于時(shí)間安排上的限制，各隊(duì)只安排了每周二到周五四次的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練的時(shí)間上有了限制，但在區(qū)、校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，在各年級(jí)組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過(guò)大家一年的努力，還是看到了隊(duì)員的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

小隊(duì)隊(duì)員，由于訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，基礎(chǔ)較薄弱，所以還是著重培養(yǎng)他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓(xùn)練中加倍努力，爭(zhēng)取每次都有進(jìn)步。一年來(lái)，隊(duì)員基本都能準(zhǔn)時(shí)參加，訓(xùn)練氛圍也較活躍，在歡樂(lè)中提高自己，技術(shù)環(huán)節(jié)主要針對(duì)雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球?qū)W習(xí)，隊(duì)員都掌握的較好，動(dòng)作要領(lǐng)大部分隊(duì)員都能領(lǐng)會(huì)，個(gè)別隊(duì)員并且有相當(dāng)?shù)奶熨x，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過(guò)幾項(xiàng)有針對(duì)性的訓(xùn)練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓(xùn)練卓有成效。

大隊(duì)隊(duì)員，在加強(qiáng)技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)在比賽中針對(duì)戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的運(yùn)用。一年來(lái)，在技術(shù)方面，隊(duì)員的接發(fā)球、傳球都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，表現(xiàn)都較穩(wěn)定，但在到位率上還有待加強(qiáng)，表現(xiàn)最好的屬發(fā)球環(huán)節(jié)，隊(duì)員都較穩(wěn)定，個(gè)別隊(duì)員發(fā)出來(lái)的球還相當(dāng)具有攻擊性，以后要在落點(diǎn)上下功夫?？矍颦h(huán)節(jié)表現(xiàn)較薄弱，在時(shí)機(jī)和下手的環(huán)節(jié)上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提高。在戰(zhàn)術(shù)方面，隊(duì)員對(duì)于簡(jiǎn)單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰(zhàn)術(shù)有了較明確的了解和認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練和比賽中也能夠運(yùn)用出來(lái)，效果也較好，對(duì)于比賽的方法和規(guī)則，隊(duì)員也有了較好的掌握，但隊(duì)員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應(yīng)和應(yīng)付以及如何處理的問(wèn)題上顯然還欠缺準(zhǔn)備和辦法，心理素質(zhì)是一個(gè)大問(wèn)題，大多數(shù)隊(duì)員在面對(duì)困難和逆境都有所消極，心理調(diào)節(jié)還需加強(qiáng)。

今年，大隊(duì)隊(duì)員主要參加了淄博市十五屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽，隊(duì)員們的表現(xiàn)，是一場(chǎng)比一場(chǎng)有進(jìn)步，最終通過(guò)教練和隊(duì)員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績(jī)的取得已屬過(guò)去，我們要針對(duì)訓(xùn)練和比賽所暴露出來(lái)的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校排球隊(duì)的先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，在以后的訓(xùn)練和比賽中更加努力，相信通過(guò)大家的拼搏，會(huì)取得更加優(yōu)異的成績(jī)。

2009—2010學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球?yàn)橹鞯呐徘蛴?xùn)練，重點(diǎn)解決墊球不穩(wěn)定，墊球力量掌握不好，重心過(guò)高，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確率偏低的問(wèn)題；以下手發(fā)球和側(cè)向中位發(fā)球?yàn)橹?，重點(diǎn)解決發(fā)球準(zhǔn)確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問(wèn)題；在接發(fā)球訓(xùn)練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練，提高了運(yùn)動(dòng)技能。

2、以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，重點(diǎn)解決區(qū)域防守方位、補(bǔ)位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識(shí)粗糙、隨意性強(qiáng)等細(xì)節(jié)問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練，加強(qiáng)了組織進(jìn)攻和配合作 戰(zhàn)的能力。

3、加強(qiáng)學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，由于各別學(xué)生反應(yīng)速度緩慢、移位動(dòng)作不能及時(shí)到位；訓(xùn)練中專門安排腳步移動(dòng)、跑位、加強(qiáng)學(xué)生變向移動(dòng)的速度，收到了一定的時(shí)效性。

4、實(shí)行考勤制度：1實(shí)行點(diǎn)名制度，每隊(duì)由一名長(zhǎng)負(fù)責(zé)，有事的學(xué)生要向老師請(qǐng)假。2隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員訓(xùn)練計(jì)劃安排練習(xí)、教師做好教學(xué)訓(xùn)練安排和每周計(jì)劃任務(wù)、并重點(diǎn)進(jìn)行臨場(chǎng)指導(dǎo)工作。

5、隊(duì)員基本能按照訓(xùn)練計(jì)劃要求練習(xí)、并能做到認(rèn)真、刻苦、頑強(qiáng)、拼搏。

通過(guò)比賽，也暴露出我們隊(duì)的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對(duì)球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對(duì)來(lái)球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問(wèn)題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。

第三篇：排球興趣小組總結(jié)

篇一：排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員

自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三、四年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

柳毛中心學(xué)校 2013.11

篇二：排球訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

排球訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉(cāng)市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績(jī)，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。

篇三：排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

友芝中心小學(xué)少年宮排球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

指導(dǎo)教師：柏發(fā)祥 通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練 一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三年級(jí)的學(xué)生，所有

隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉(cāng)市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績(jī)，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。

篇四：排球活動(dòng)總結(jié) 六街小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮活動(dòng)

排球小組活動(dòng)總結(jié)

一個(gè)學(xué)期的鄉(xiāng)村少年宮排球小組活動(dòng)工作已經(jīng)結(jié)束（每周三下午：15：40——16：20），在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全校教師的大力支持下，現(xiàn)對(duì)一學(xué)期的工作總結(jié)如下：

1、充分發(fā)揮排球發(fā)展學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及靈活性手指手腕控球能力。

這個(gè)學(xué)期是以基本功訓(xùn)練為主，各種形式的練習(xí)都是以學(xué)生的興趣出發(fā)、在教學(xué)比賽中合理應(yīng)用為目的。在訓(xùn)練中我將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等；二組同學(xué)主要學(xué)習(xí)單項(xiàng)技術(shù)，墊球、傳球、下手發(fā)球。在練習(xí)的過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的“運(yùn)動(dòng)型”思維。

2、堅(jiān)持對(duì)學(xué)生體能極限的開發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生在困難的情況下能堅(jiān)持到底的精神

在加強(qiáng)手法和步法訓(xùn)練的同時(shí)更注重體能的訓(xùn)練，采用不同的訓(xùn)練方法來(lái)提高學(xué)生體能極限，一個(gè)學(xué)期訓(xùn)練下來(lái)，學(xué)生跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓(xùn)練半堂課就累垮的感覺(jué)，精神面貌也

改觀了不少。偶爾也對(duì)一些訓(xùn)練遲到的隊(duì)員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊(duì)員的積極性。

3、開展競(jìng)賽活動(dòng)。

為了檢驗(yàn)學(xué)生在排球的訓(xùn)練情況，在練習(xí)中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競(jìng)賽與隊(duì)伍內(nèi)部的對(duì)抗比賽。由于這些活動(dòng)的開展不僅使排球隊(duì)員基本功掌握的更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強(qiáng)了隊(duì)員學(xué)習(xí)排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。

4、個(gè)人反思

由于訓(xùn)練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的訓(xùn)練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強(qiáng)，要做到精益求精。一些隊(duì)員的紀(jì)律需要提高，不能讓他們把訓(xùn)練當(dāng)成逃避各種小組活動(dòng)的一種手段，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練不積極要嚴(yán)厲批評(píng)，在培養(yǎng)技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養(yǎng)，要做到全面發(fā)展，多和隊(duì)員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗(yàn)告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓(xùn)練過(guò)程中要控制情緒的波動(dòng)，要求學(xué)生做到在訓(xùn)練中不得謾罵隊(duì)友，責(zé)怪隊(duì)員，加強(qiáng)隊(duì)員的磨合，做到全隊(duì)同心。

篇五：排球訓(xùn)練總結(jié) 2007—2008學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束，由于各種原因，本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多，但是縱觀訓(xùn)練及比賽，還是有所收獲的。

首先，隊(duì)員們練得很認(rèn)真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊(duì)的同學(xué)，以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，全部從零開始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠(yuǎn)，天天準(zhǔn)時(shí)到校參加訓(xùn)練，認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然，她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法跟區(qū)里、市里的強(qiáng)隊(duì)相比，但是，就這短短的幾次訓(xùn)練，就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。

其次，隊(duì)員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木瘛Ｎ覀兊年?duì)員都很頑強(qiáng)，在比賽中，明知自己跟對(duì)手有差距，也努力接好每個(gè)球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后，主動(dòng)要求訓(xùn)練加時(shí)、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好。

再次，隊(duì)員家長(zhǎng)的支持，成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。參加市比賽，我們的場(chǎng)次好多安排在早上第一場(chǎng)，隊(duì)員6點(diǎn)多就要到校集合，好多家長(zhǎng)都不辭辛勞，送孩子到校，有些甚至是從勝浦、青劍湖趕來(lái)。

通過(guò)比賽，也暴露出我們隊(duì)的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對(duì)球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對(duì)來(lái)球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問(wèn)題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)比賽的檢驗(yàn)，針對(duì)我們隊(duì)員的情況，在接下來(lái)的訓(xùn)練中主要有以下幾個(gè)重點(diǎn)：

1、保證訓(xùn)練時(shí)間。

2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。

3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校進(jìn)行友誼比賽，使隊(duì)員的心理素質(zhì)得到提高。2008—2009學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié) 這一年，由于整支排球隊(duì)人數(shù)眾多，我還是將排球隊(duì)分為大小兩隊(duì)，由于時(shí)間安排上的限制，各隊(duì)只安排了每周二到周五四次的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練的時(shí)間上有了限制，但在區(qū)、校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、支持下，在各年級(jí)組老師的配合下以及在組室同仁的幫助下，經(jīng)過(guò)大家一年的努力，還是看到了隊(duì)員的進(jìn)步和成長(zhǎng)。

小隊(duì)隊(duì)員，由于訓(xùn)練時(shí)間不長(zhǎng)，基礎(chǔ)較薄弱，所以還是著重培養(yǎng)他們的興趣，只有喜歡上了排球，才能在訓(xùn)練中加倍努力，爭(zhēng)取每次都有進(jìn)步。一年來(lái)，隊(duì)員基本都能準(zhǔn)時(shí)參加，訓(xùn)練氛圍也較活躍，在歡樂(lè)中提高自己，技術(shù)環(huán)節(jié)主要針對(duì)雙手胸前墊球及傳球，還嘗試上手發(fā)球?qū)W習(xí)，隊(duì)員都掌握的較好，動(dòng)作要領(lǐng)大部分隊(duì)員都能領(lǐng)會(huì)，個(gè)別隊(duì)員并且有相當(dāng)?shù)奶熨x，技術(shù)掌握較好。身體素質(zhì)上，通過(guò)幾項(xiàng)有針對(duì)性的訓(xùn)練，特別是手臂力量和腰腹力量有了大幅度提高，訓(xùn)練卓有成效。

大隊(duì)隊(duì)員，在加強(qiáng)技術(shù)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)在比賽中針對(duì)戰(zhàn)術(shù)環(huán)節(jié)的運(yùn)用。一年來(lái)，在技術(shù)方面，隊(duì)員的接發(fā)球、傳球都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，表現(xiàn)都較穩(wěn)定，但在到位率上還有待加強(qiáng)，表現(xiàn)最好的屬發(fā)球環(huán)節(jié)，隊(duì)員都較穩(wěn)定，個(gè)別隊(duì)員發(fā)出來(lái)的球還相當(dāng)具有攻擊性，以后要在落點(diǎn)上下功夫?？矍颦h(huán)節(jié)表現(xiàn)較薄弱，在時(shí)機(jī)和下手的環(huán)節(jié)上把握不好，還有待改善，另外攔網(wǎng)技術(shù)還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)與提高。在戰(zhàn)術(shù)方面，隊(duì)員對(duì)于簡(jiǎn)單的“中一二”、“邊一二”這兩種普通的戰(zhàn)術(shù)有了較明確的了解和認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練和比賽中也能夠運(yùn)用出來(lái)，效果也較好，對(duì)于比賽的方法和規(guī)則，隊(duì)員也有了較好的掌握，但隊(duì)員在比賽中遇到突發(fā)情況的反應(yīng)和應(yīng)付以及如何處理的問(wèn)題上顯然還欠缺準(zhǔn)備和辦法，心理素質(zhì)是一個(gè)大問(wèn)題，大多數(shù)隊(duì)員在面對(duì)困難和逆境都有所消極，心理調(diào)節(jié)還需加強(qiáng)。

今年，大隊(duì)隊(duì)員主要參加了淄博市十五屆中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽，隊(duì)員們的表現(xiàn)，是一場(chǎng)比一場(chǎng)有進(jìn)步，最終通過(guò)教練和隊(duì)員的集體智慧和努力，最后勇奪男子初中組第五名。成績(jī)的取得已屬過(guò)去，我們要針對(duì)訓(xùn)練和比賽所暴露出來(lái)的問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)校排球隊(duì)的先進(jìn)訓(xùn)練手段和方法，在以后的訓(xùn)練和比賽中更加努力，相信通過(guò)大家的拼搏，會(huì)取得更加優(yōu)異的成績(jī)。

2009—2010學(xué)年排球訓(xùn)練總結(jié)

1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球?yàn)橹鞯呐徘蛴?xùn)練，重點(diǎn)解決墊球不穩(wěn)定，墊球力量掌握不好，重心過(guò)高，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確率偏低的問(wèn)題；以下手發(fā)球和側(cè)向中位發(fā)球?yàn)橹?，重點(diǎn)解決發(fā)球準(zhǔn)確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問(wèn)題；在接發(fā)球訓(xùn)練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應(yīng)與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練，提高了運(yùn)動(dòng)技能。

2、以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的排球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，重點(diǎn)解決區(qū)域防守方位、補(bǔ)位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識(shí)粗糙、隨意性強(qiáng)等細(xì)節(jié)問(wèn)題，通過(guò)訓(xùn)練，加強(qiáng)了組織進(jìn)攻和配合作 戰(zhàn)的能力。

3、加強(qiáng)學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，由于各別學(xué)生反應(yīng)速度緩慢、移位動(dòng)作不能及時(shí)到位；訓(xùn)練中專門安排腳步移動(dòng)、跑位、加強(qiáng)學(xué)生變向移動(dòng)的速度，收到了一定的時(shí)效性。

4、實(shí)行考勤制度：1實(shí)行點(diǎn)名制度，每隊(duì)由一名長(zhǎng)負(fù)責(zé)，有事的學(xué)生要向老師請(qǐng)假。2隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員訓(xùn)練計(jì)劃安排練習(xí)、教師做好教學(xué)訓(xùn)練安排和每周計(jì)劃任務(wù)、并重點(diǎn)進(jìn)行臨場(chǎng)指導(dǎo)工作。

5、隊(duì)員基本能按照訓(xùn)練計(jì)劃要求練習(xí)、并能做到認(rèn)真、刻苦、頑強(qiáng)、拼搏。

通過(guò)比賽，也暴露出我們隊(duì)的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩(wěn)定，對(duì)球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對(duì)來(lái)球迅速做出判斷，反應(yīng)。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問(wèn)題主要是因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓(xùn)練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。

第四篇：排球興趣小組計(jì)劃

學(xué)期排球興趣小組計(jì)劃

一、指導(dǎo)細(xì)想

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)軟式運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念。在對(duì)四、五、六年級(jí)的隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、活動(dòng)時(shí)間：

每周五下午4；30—5；30

三、組織安排；

排球興趣小組由XXX老師輔導(dǎo)，學(xué)生 自愿參加。

四、活動(dòng)步驟：

第一階段學(xué)習(xí)接球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和步伐，并步、滑步、交叉步、上步。

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)（口訣）：

兩腳開立同肩寬，雙膝適當(dāng)要彎曲，腳跟稍提腳微動(dòng)，收腹重心向前移，兩臂彎曲置腹前，兩眼注視擊來(lái)球。

準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)訓(xùn)練方法：

（1）講解與示范，學(xué)生跟做。

（2）學(xué)生練習(xí)，老師指導(dǎo)與糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。

（3）行進(jìn)間聽信號(hào)完成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（4）結(jié)合球練習(xí)。

2、并步：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后站立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手自然放松置于腰腹間；在此時(shí)做前腳上前一步，后腳迅速蹬地跟上

成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

3、滑步：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手自然放松置于腰腹間；向左（右）滑步時(shí)左（右）腳向左（右）邁出一步，右（左）腳迅速跟上做滑步動(dòng)作。

并步與滑步的教學(xué)訓(xùn)練方法：

（1）講解示范。

（2）看老師的手勢(shì)作不同方向的滑步和并步。

（3）2~~3人一組用滑步和并步接對(duì)方的拋球。

（4）快速移動(dòng)：3米左右的距離做快速左、右滑步和并步移動(dòng)?；炯夹g(shù)訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容與方法

墊球：

學(xué)習(xí)正面墊輕球（運(yùn)用軟式排球，從徒手到結(jié)合球）

動(dòng)作要領(lǐng)（口訣）：

（1）手型：兩臂伸直稍外旋，小臂相靠提起肩，兩手互握腕下壓，觸球部位小臂前。

（2）擊球動(dòng)作：身體對(duì)準(zhǔn)球，手臂插球下，兩臂全伸直，前臂緊相夾，蹬地提腰抬肩，全身協(xié)調(diào)用力。（一插、二夾、三壓、四送）墊球教學(xué)訓(xùn)練方法：

（1）講解示范。

（2）學(xué)生徒手練習(xí)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手臂伸直，手腕下壓。

（3）墊固定球：兩人一組，一人持球，另一人做墊球動(dòng)作。

（4）對(duì)墻墊球：移動(dòng)身體，控制球的方向。

具體安排：

第一周：熟悉球性與靈敏素質(zhì)相結(jié)合。

第二周：基本技術(shù)練習(xí)，在鞏固傳球與墊球的基礎(chǔ)上，狠抓發(fā)球練習(xí)，腳步移動(dòng)練習(xí)同步進(jìn)行

第三周：學(xué)習(xí)扣球技術(shù)，進(jìn)一步強(qiáng)化墊、傳、發(fā)球技術(shù)，進(jìn)行適當(dāng)力量練習(xí)，腳步移動(dòng)練習(xí)同步進(jìn)行

第四周：劃分場(chǎng)上位置，主、副攻手，進(jìn)一步強(qiáng)化扣球技術(shù)，一傳、二傳按比賽要求進(jìn)行傳接球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)傳球到位

第五周：專項(xiàng)練習(xí)：一傳隊(duì)員在移動(dòng)中墊、傳老師拋出的球，二傳隊(duì)員將球傳到指定區(qū)域，主、副攻扣球

第六周：移動(dòng)步伐練習(xí)，專項(xiàng)發(fā)球練習(xí)，教學(xué)比賽

第七周：進(jìn)一步講解排球規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生硬朗的球風(fēng)與勝不驕敗不餒的作風(fēng)

第八周：教師與學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生臨場(chǎng)應(yīng)變能力

第九周：專項(xiàng)練習(xí)：一傳隊(duì)員在移動(dòng)中墊、傳老師拋出的球，二傳隊(duì)員將球傳到指定區(qū)域，主、副攻扣球。

第十周：戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

第十一周：強(qiáng)化步伐練習(xí)

第十二周：強(qiáng)化發(fā)球練習(xí)

第十三周：專項(xiàng)練習(xí)

第十四周：整體配合第十五周：專門糾正學(xué)生在比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性第十六周：調(diào)整

第五篇：排球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃

排球興趣小組訓(xùn)練計(jì)劃

排球運(yùn)動(dòng)是廣大青少年、兒童喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，近幾年來(lái)，在上級(jí)有關(guān)部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、關(guān)懷下，使各校的排球運(yùn)動(dòng)得到迅速發(fā)展。特別是在中國(guó)女排精神的鼓舞下，使學(xué)校的排球廣泛開展，極大地促進(jìn)了學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，對(duì)排球訓(xùn)練的積極性和自覺(jué)性不斷增強(qiáng)。通過(guò)排球活動(dòng)的開展，使學(xué)生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)不斷提高，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不斷鞏固，學(xué)生體質(zhì)不斷增強(qiáng)；通過(guò)排球活動(dòng)的訓(xùn)練，并能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等集體主義精神。

目前，隨著排球運(yùn)動(dòng)的迅速發(fā)展，在技術(shù)、站術(shù)上向著快速多變、靈活多樣的打法，所以對(duì)排球訓(xùn)練的技術(shù)素質(zhì)提出了更高的要求。特別是對(duì)小學(xué)生的訓(xùn)練，是打基礎(chǔ)的階段，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)更為重要，系統(tǒng)地全面發(fā)展身體素質(zhì)訓(xùn)練是為更進(jìn)一步提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平打下基礎(chǔ)，排球身體素質(zhì)練習(xí)有準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、速度、靈敏、彈跳、力量、耐久力等多方面教學(xué)內(nèi)容，對(duì)各方面的內(nèi)容應(yīng)有計(jì)劃地、系統(tǒng)地加以認(rèn)真練習(xí)。全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。排球比賽情況錯(cuò)綜復(fù)雜，來(lái)球方向變化不定，因此，隊(duì)員在場(chǎng)上必須注意力集中、經(jīng)常保持正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，隨時(shí)做到面對(duì)來(lái)球，根據(jù)場(chǎng)上來(lái)球情況和球的性能迅速起動(dòng)和移動(dòng)，取好位置，及時(shí)作出相應(yīng)的動(dòng)作，在進(jìn)行排球教學(xué)練習(xí)中，準(zhǔn)備姿勢(shì)、快速反應(yīng)移動(dòng)、靈敏等練習(xí)是接好球的重要條件，無(wú)論是第一傳、第二傳和后排隊(duì)員防守，都必須在做好準(zhǔn)備姿勢(shì)情況下，根據(jù)來(lái)球方向、性質(zhì)和不同落點(diǎn)作出正確判斷和迅速的反應(yīng)移動(dòng)來(lái)完成傳、墊、扣球和攔網(wǎng)等動(dòng)作。在排球訓(xùn)練中，除了快速移動(dòng)、靈敏、速度反應(yīng)條件，對(duì)學(xué)生的力量、彈跳、耐力等方面的訓(xùn)練也十分重要，如在進(jìn)行扣球、攔網(wǎng)中就要有一定的彈跳力和起跳高度，要有強(qiáng)有力的手臂力量、身體的協(xié)調(diào)性和正確及時(shí)的判斷能力。所以對(duì)小學(xué)生各個(gè)方面的身體素質(zhì)練習(xí)必須認(rèn)真抓緊抓好。加強(qiáng)小學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)的練習(xí)，是進(jìn)一步提高小學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的重要因素。在排球素質(zhì)上訓(xùn)練較全面，基本功扎實(shí)，有一定的排球訓(xùn)練基礎(chǔ)和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上靈活多變，反應(yīng)靈敏，移動(dòng)迅速，能及時(shí)判斷、處理各種不同性質(zhì)、方向的來(lái)球，打得非常出色。兩位扣球手，在彈跳和力量方面實(shí)力較強(qiáng)，打法靈活多變，扣掉結(jié)合、動(dòng)作迅速，果斷，扣球有力；救球更為突出、打法多變，機(jī)智、勇猛。所以，要把排球技術(shù)水平動(dòng)作真正發(fā)揮，就要平時(shí)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生的全面身體素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)的訓(xùn)練。在小學(xué)生這個(gè)年齡時(shí)期，根據(jù)他們的生理、心理和年齡特點(diǎn)，是發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智等練習(xí)的極好時(shí)期。因此，應(yīng)抓緊抓好對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。對(duì)如何提高小學(xué)生排球身體素質(zhì)練習(xí)。我認(rèn)為要做好以下幾方面的訓(xùn)練工作：

1、提高移動(dòng)步伐的快速反應(yīng)練習(xí)。移動(dòng)是接好球的重要條件，所以在進(jìn)行移動(dòng)和快速反應(yīng)教學(xué)時(shí)，必須在準(zhǔn)備姿勢(shì)下做好各種不同方向、路線和姿勢(shì)的起動(dòng)、移動(dòng)練習(xí)，如聽信號(hào)或手勢(shì)做變換方向的快速反應(yīng)練習(xí)；成準(zhǔn)備姿勢(shì)做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移動(dòng)練習(xí)；各種移動(dòng)的接球練習(xí)；6~8米快速往返跑，叫號(hào)賽跑或墊（傳）球，加強(qiáng)各關(guān)節(jié)和腳步靈活性練習(xí)；做折轉(zhuǎn)跑、變速跑和變換方向的移動(dòng)練習(xí)，都能提高快速反應(yīng)和移動(dòng)作用。

2、發(fā)展下肢力量，提高彈跳力的練習(xí)。發(fā)展下肢力量，提高彈跳力是更好地為扣球、攔網(wǎng)服務(wù)。因?yàn)樵谂徘蚩矍驍r網(wǎng)中，使人體起跳后躍起達(dá)到一定的高度，保持正確的擊球點(diǎn)擊球。只有判斷正確、跳得高、及時(shí)而位置恰當(dāng)才能扣得準(zhǔn)、扣得有力。攔網(wǎng)也是如此，必須要有一定的起跳高度，才能將球攔住。發(fā)展彈跳力的練習(xí)有單足跳、立定跳、縱跳、助跑換高或頭觸高掛物、雙腳并膝連續(xù)跳過(guò)小凳、跳短繩等練習(xí)，都能發(fā)展下肢腿部力量和提高彈跳力。

3、要加強(qiáng)力量方面的練習(xí)。力量練習(xí)有發(fā)展腰腹肌力量和上下肢力量，通過(guò)練習(xí)，能發(fā)展彈跳力、柔韌性和協(xié)調(diào)性。練習(xí)方法有仰臥起坐、挺身跳、仰臥墊子雙人互傳排球、扛鈴蹲、舉俯臥撐、拉單扛、爬竿各種跳躍練習(xí)，都能發(fā)展提高力量方面的身體素質(zhì)。

4、要增強(qiáng)耐久力的練習(xí)內(nèi)容。在排球訓(xùn)練和比賽活動(dòng)中，耐久力也是一項(xiàng)不可忽視的訓(xùn)練項(xiàng)目。沒(méi)有一定的持久力，就會(huì)直接影響到訓(xùn)練和比賽的進(jìn)行。進(jìn)行耐久力訓(xùn)練有變速跑、定時(shí)跑、反復(fù)跑、越野跑和各種動(dòng)作連續(xù)反復(fù)練習(xí)，這樣才能夠使學(xué)生有足夠體力，投入訓(xùn)練和比賽之中。

因此，在小學(xué)生排球訓(xùn)練中，應(yīng)系統(tǒng)地全面抓好身體各方面的素質(zhì)練習(xí)，是提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的重要方面。訓(xùn)練時(shí)間：每周三中午

排球興趣小組訓(xùn)練總結(jié)

通過(guò)這一學(xué)期的訓(xùn)練，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級(jí)立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確、熟練的要求。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè)，新加入了幾名三年級(jí)的學(xué)生，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉(cāng)市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績(jī)，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓