第一篇：戶外拓展訓(xùn)練對青少年成長的影響

戶外拓展訓(xùn)練對青少年成長的影響

作者：李杰指導(dǎo)教師：楊建設(shè)（副教授）

（西安體育學(xué)院09級休閑體育）

摘要：戶外拓展運動是具有趣味性且適合青少年開展的一項運動。它對青少年的成長會產(chǎn)生一定的影響。因此本文主要對戶外拓展的各項訓(xùn)練對青少年的影響進(jìn)行了分析。從心理發(fā)展、身體素質(zhì)、安全問題等三個方面提出在應(yīng)試教育中應(yīng)該注意孩子的身心健康和安全隱患。

關(guān)鍵詞：戶外拓展 心理發(fā)展 身體素質(zhì) 安全問題

前言：

戶外拓展揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，青少年從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展培訓(xùn)強調(diào)青少年去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求青少年參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給青少年。拓展培訓(xùn)正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

以體驗，經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的戶外拓展的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分課程放在戶外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓青少年主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過寢青少年共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同學(xué)、對團隊重新認(rèn)識、重新定位。

戶外拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被青少年接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓青少年將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到學(xué)習(xí)中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。

通過戶外拓展培訓(xùn)，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓(xùn)的 1

真正意義！

一、戶外拓展訓(xùn)練對青少年心理發(fā)展的影響

現(xiàn)在的青少年相對而言比較自私、自大甚至是自負(fù)沒有團隊意識，也缺少在無大人管束狀態(tài)下選擇的鍛煉，更是缺乏組織能力和承擔(dān)風(fēng)險的心理承受力?，F(xiàn)在的青少年真的象溫室的花朵，雖然知識豐富了，但總感覺缺少點東西。而戶外拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求參與者全情投入才能獲得最大價值。這樣會讓青少年懂得很多。比如：高空獨木橋：依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。其項目意義：

1、增強自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。

2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。

3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。

當(dāng)然，并不是說一次的體驗就可以獲得生活上的經(jīng)驗，而是通過體驗后分享，分享其它體驗過或觀察過相同活動的人的感受或觀察結(jié)果。其次，就是交流。分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。然后是整合，按邏緝的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗中得出的結(jié)果。最后一步就是應(yīng)用了策劃如何將這些體驗應(yīng)用在學(xué)習(xí)及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

戶外拓展項目是根據(jù)人的心理設(shè)計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓(xùn)的作用，在國內(nèi)拓展項目已達(dá)上百種，戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環(huán)境利用的主題項目。常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協(xié)力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網(wǎng)、逃生墻、雷區(qū)取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發(fā)中。

不管是戶外拓展的哪個項目，它們的目的就是體驗換位思考，樹立相互配合、支持的團隊合作意識；通過積極有效地合作，樹立團隊合力制勝的信念；發(fā)現(xiàn)團隊問題，培養(yǎng)團隊領(lǐng)導(dǎo)能力、改善團隊管理方法；增強學(xué)習(xí)當(dāng)中的責(zé)任感及勇于迎接挑戰(zhàn)的信心，激發(fā)創(chuàng)造性思維；在大自然中放松精神，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。增強團隊合作意識，改進(jìn)協(xié)作方法和團隊管理技巧。改善團隊成員的溝通，增進(jìn)

互相理解、信任和責(zé)任意識，提高團隊認(rèn)知度和親和力。增強面對困難、挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的學(xué)習(xí)態(tài)度等等。

二、戶外拓展訓(xùn)練對青少年身體素質(zhì)的影響

兒童少年生長發(fā)育是受先天遺傳和后天環(huán)境雙重作用的影響。在諸多環(huán)境因素中，營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，體力活動是生長發(fā)育的源泉。因此，在保證營養(yǎng)供給充足的前提下，經(jīng)常自覺參加體育鍛煉，可以充分發(fā)揮機體的生長潛能，有效利用各種營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)代謝過程，提高人體形態(tài)、功能的發(fā)育水平和機體免疫能力。

同樣，經(jīng)常參加戶外拓展訓(xùn)練可以加速人體血液循環(huán)，改善肌肉的營養(yǎng)，使肌纖維變粗、體積增大、彈性增強，提高肌肉工作能力。

戶外拓展訓(xùn)練能促進(jìn)骨的生長和代謝，使管狀骨變長、橫徑增粗、骨重量增加、骨皮質(zhì)變后、骨密度增大、骨質(zhì)堅實。也能使各關(guān)節(jié)更靈活。

三、戶外拓展訓(xùn)練過程中常見的安全問題及處理方法

1、擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

2、肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

3、挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

4、扭傷：由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

（1）急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。（2）關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。

5、脫臼：即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。

6、骨折：常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動，會加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定起來。如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單 等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱?；杳哉邞?yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時將嘔吐 物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運輸途中發(fā)生晃動。

參考文獻(xiàn)：

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第二篇：青少年戶外拓展訓(xùn)練的重要性

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練的重要性

有人說：“素質(zhì)是青少年進(jìn)一步生長與發(fā)展的基礎(chǔ)，它是青少年綜合發(fā)展的合金?！蔽覀冃枰囵B(yǎng)青少年什么樣的素質(zhì)？

下面這些綱領(lǐng)式的文字可以給我們有益的啟示：

1、世界論壇《達(dá)喀爾綱領(lǐng)》提出：每個兒童、青年都應(yīng)當(dāng)在教育中 學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活和學(xué)會共同生存。

《國內(nèi)外教育信息》顯示：２１世紀(jì)人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)包括獨立的人格意識，合理的知識結(jié)構(gòu)，頑強的意志，良好的道德品質(zhì)，勤奮踏實、積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的精神與協(xié)調(diào)指揮的能力，優(yōu)秀的創(chuàng)造思維品質(zhì)等２０個方

面。

2、新加坡學(xué)生公民教育的宗旨如下：使學(xué)生認(rèn)識個人作為公民與家庭、鄰里、社區(qū)的關(guān)系，培養(yǎng)積極的態(tài)度和價值觀，從而為改造社會做出貢獻(xiàn)；培

養(yǎng)學(xué)生批判性思考的素質(zhì)及解決問題的技能，使他們能用客觀的態(tài)度去分析社

會政治問題，并能做出合理的判斷。

3、人民日報文章《社會都要關(guān)心支持教育事業(yè)》呼吁：要積極開展心理

健康教育，幫助和指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，使他們能夠處理

好在學(xué)習(xí)、成才、擇業(yè)、人際交往等方面遇到的矛盾和問題。

4、團中央發(fā)起實施的《新世紀(jì)青少年素質(zhì)訓(xùn)練計劃》推出青少年素質(zhì)訓(xùn)

練營，今年暑期已開始在北京、昆明、哈爾濱、宜昌舉辦以“環(huán)境與生存”為主

題的青少年素質(zhì)訓(xùn)練活動，其他項目的活動也在全國陸續(xù)展開。此活動是團中

央推出的新世紀(jì)青少年素質(zhì)訓(xùn)練計劃的一部分。該計劃根據(jù)新世紀(jì)對青少年的素質(zhì)要求，適應(yīng)我國教育由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，依托全國青少年活動

陣地，以促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展為目的，以提高思想道德素質(zhì)、科技文化素

質(zhì)、勞動技能素質(zhì)、身體心理素質(zhì)為宗旨展開對青少年的素質(zhì)訓(xùn)練。

社會各界都認(rèn)識到：教育的真正指向是學(xué)生素質(zhì)的提高。塑造健康人格，學(xué)

會學(xué)習(xí)，學(xué)會生存。使青少年擁有一個幸福的成功的人生。

實踐性的素質(zhì)教育理念和操作性的素質(zhì)教育方式方法。

什么是MBM青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練？

來源于英國的拓展訓(xùn)練(英文為Outward Bound)，意為一艘小船駛離平靜的港灣義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。

“MBM”：是創(chuàng)新空前、激情貫注的三維素質(zhì)拓展訓(xùn)練之英文簡稱。

“M”（Mind）代表“心理”：知、情、意協(xié)調(diào)發(fā)展的心理素質(zhì)，最佳的心

智、最高的情商、最堅強的意志，知、情、意并舉。

“B”（Body）代表“身體”：強、健、敏集于一身的身體素質(zhì)，最強的體

魄、最健的身軀、最敏捷的身手，強、健、敏齊備。

“M”（Morality）代表“品德”：真、善、美融于一體的品德素質(zhì)，最真的心靈、最善的言行、最美妙的情操，真、善、美共享。

與各地的青少年朋友們交流相處，學(xué)會關(guān)愛他人，在互相信任和幫助下發(fā)展

友誼；使青少年在人格成長方面有機會：

1、學(xué)會面對成功與失敗，提供自我發(fā)現(xiàn)和自我改正的機會

2、學(xué)會與人合作，感受團隊協(xié)作的力量，經(jīng)歷富有趣味的團隊生活

3、在行為訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好生理和心理素質(zhì)

4、激發(fā)潛能，增強自信和進(jìn)取心

5、克服驕嬌二氣和惰性，磨練意志和毅力

6、啟發(fā)和增進(jìn)創(chuàng)造欲和想象力

7、鍛煉獨立生活能力，學(xué)會熱愛自然、熱愛生活

青少年拓展訓(xùn)練的作用

增強交往能力：教孩子明白團隊與集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶

來的無窮樂趣。項目組合：、托運接力、隊列隊歌隊名隊訓(xùn)競賽。

提高學(xué)習(xí)能力：教孩子學(xué)會學(xué)習(xí)，通過訓(xùn)練領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)方法的重要性，提高學(xué)習(xí)情趣，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)善于學(xué)習(xí)、善于總結(jié)、善于吸收的能力。項目

組合:人椅耐力賽、團隊圈。

培養(yǎng)生存意識訓(xùn)練：培養(yǎng)孩子生存意識，競爭意識，逆境自救能力，學(xué)會克服

自然險阻和障礙的技巧，通過內(nèi)化，舉一反三。項目組合：救傷護(hù)理、自我保

護(hù)。

培養(yǎng)積極進(jìn)取意識與能力：培養(yǎng)孩子上進(jìn)心理，增強抗挫折和抗打擊能力，使

個性變得堅強而富有韌性。項目組合：情智寓言、市長競選。興趣小組輔導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練、組織策劃能力訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練。

挖掘發(fā)現(xiàn)自我潛力：教孩子認(rèn)識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障

礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。項目組

合：命題對白（思辨能力）、命題拼版（動手能力創(chuàng)造力）

三、青少年戶外拓展訓(xùn)練過程常見問題

1、肌膚擦傷，如果擦傷比較淺我們可以涂抹一些紅藥水即可；如果比較嚴(yán)

重比如創(chuàng)傷面比較臟、有滲血時，請用生理鹽水進(jìn)行清理后再涂抹紅藥水、紫

藥水即可。

2、訓(xùn)練過程中的肌肉拉傷，主要是因為我們訓(xùn)練運動之前身體熱身運動

做的不夠造成的，我們可以根據(jù)受傷的輕重處理，首先立即停止運動，敷上冰

塊、冷毛巾三十分鐘。千萬不要揉、熱敷。

3、挫傷，輕度的挫傷不需要處理經(jīng)過冷敷24小時再使用活血化瘀叮劑即

可，局部受傷可以貼傷濕止痛膏，第一天冷敷第二天熱敷即可。比較嚴(yán)重的挫

傷可以使用云南白藥酊。

4、扭傷，腰部扭傷我們可以讓患者仰臥在木板床上，腰部墊一個枕頭，通過冷敷、熱敷來處理；關(guān)節(jié)扭傷，我們需要把扭傷部分墊高，然后冷敷兩三

天再熱敷。

5、關(guān)節(jié)脫臼，一旦發(fā)生脫臼不要驚慌，立即躺在軟臥上面，然后請找骨

科醫(yī)生進(jìn)行處理。

6、骨折，發(fā)現(xiàn)骨折如果有出血的情況需要進(jìn)行初步的包扎、止血送往醫(yī)

院。對于骨折部分需要選擇硬東西進(jìn)行固定，以減少患者的疼痛，否則患者傷

處移動會加重?fù)p傷、疼痛。

第三篇：關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練

關(guān)于戶外拓展訓(xùn)練 拓展訓(xùn)練不同于以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)，其溶入了心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)。以往的傳統(tǒng)培訓(xùn)注重知識技術(shù)技能的積累，而拓展培訓(xùn)則是注重人的態(tài)度，心理狀態(tài)的培養(yǎng)，它創(chuàng)造一個仿真的環(huán)境使人們不必經(jīng)歷真實的艱險、緊張、自我懷疑、他人的嘲笑以及失敗的挫折，就能夠領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。拓展培訓(xùn)并不是將知識直接灌輸?shù)綄W(xué)員腦中，而是通過一個個精心設(shè)計的項目，讓學(xué)員認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、領(lǐng)悟團隊重要性的一種培訓(xùn)?？傊痪湓捤梢詽撘颇赜绊懸粋€人的態(tài)度。

今天，拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。平時一說起提高素質(zhì)就是MBA，就是各種證書和文憑，其實，知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量，如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？您真正的優(yōu)勢與劣勢如何發(fā)揮與規(guī)避？您人生的目標(biāo)與現(xiàn)實如何接軌？這才是拓展訓(xùn)練的真正意義！

煙臺萊山區(qū)現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練學(xué)校是一家專業(yè)從事體驗訓(xùn)練的培訓(xùn)機構(gòu)，擁有一支高素質(zhì)、專業(yè)知識扎實、經(jīng)驗豐富的專業(yè)培訓(xùn)團隊。我們致力于為企業(yè)提供最適合的體驗訓(xùn)練，結(jié)合中國企業(yè)和員工的實際培訓(xùn)需求，根據(jù)企業(yè)培訓(xùn)的目的有針對性地設(shè)計培訓(xùn)方案，是中國企業(yè)團隊建設(shè)的最佳選擇。

現(xiàn)代人拓展訓(xùn)練以能力提升，鍛煉團隊為目的，將帶領(lǐng)學(xué)員走入大自然，利用專業(yè)的戶外拓展培訓(xùn)設(shè)施，在資深拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)下，讓學(xué)員在活動中體驗、在體驗中領(lǐng)悟，在感悟中改變。拓展訓(xùn)練在活動中著重培養(yǎng)團隊解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)和相互合作的意識和能力，幫助改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍并能夠改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流。

第四篇：戶外拓展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練之

“風(fēng)雨同舟 攜手輝煌 體驗式培訓(xùn)”

心得體會

2014年3月4日，我很榮幸自己能夠進(jìn)入陜西龍林建筑有限公司。經(jīng)過一個月的認(rèn)真工作，得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的認(rèn)可，讓我真正成為龍林公司的一員。然而，很幸運參加了向往已久戶外拓展訓(xùn)練活動，我慶幸自己能夠成為龍林公司的一員，同時，對于自己能夠擔(dān)任戰(zhàn)龍隊隊長一職而感到很激動。

對于此次活動，通過全體隊友們的相互鼓勵、相互幫助、相互協(xié)作，每一個項目，每位隊員都積極投入其中出謀劃策，順利的完成了各個項目，使得本次活動圓滿成功。然而，對于這三天來的表現(xiàn)，讓自以為是的我認(rèn)識到自己的寒酸和可笑。同時，也給我深深的上了一課，留下了極深的印象，讓我受益良多?，F(xiàn)在我將得到的知識和心得體會與大家分享一下，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、明確目的，根據(jù)教練的指示去做，制定行之有效的方案，在保證安全的同時，提高效率。執(zhí)行力是事業(yè)成功的關(guān)鍵，是貫穿戰(zhàn)略意圖。完成預(yù)定目標(biāo)的操作能力，是團隊競爭的核心。俗話說，成功只屬于有準(zhǔn)備的人。作為一個組織或者團體，要想完成某項工作任務(wù)或取得事業(yè)的成功，事前必須要有一個科學(xué)的謀劃，并且管理層要有著絕對的執(zhí)行力。

2、團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo)，制定團隊的目標(biāo)，選擇可行的方法，鼓勵、引導(dǎo)大家，發(fā)揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo)，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導(dǎo)致了指揮的脫離實際，團隊成員也不滿，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。

3、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取

長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。作為領(lǐng)導(dǎo)，要有統(tǒng)攬全局的能力，要有決策能力，要有強有力的執(zhí)行力。

4、每一個團隊成員都很重要。任何一個團隊或組織不可或缺的是精英，但每一位團隊成員的作用同樣不可忽視。如同“木桶效應(yīng)”，一只水桶能盛多少水，并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。同時，每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

5、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做擔(dān)架抬傷員項目時，大家先不急做擔(dān)架，而是要決定做怎么樣一個擔(dān)架，既能讓傷員躺著舒服，又沒有任何的安全風(fēng)險。

6、舍與得，要舍才有得。舍得是一種境界，不計付出，舍己為人，體現(xiàn)出了胸懷寬廣的做人高度；舍得是一種智慧，小舍小得，大舍大得，體現(xiàn)出了明朗大氣的做事風(fēng)格；舍得是一種心態(tài)，有取有棄，低調(diào)淡泊，體現(xiàn)出了坦蕩灑脫的人生追求。學(xué)會取舍的智慧，懂得進(jìn)退的真諦，就能夠享受美好的人生！

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！睘槠谌斓耐卣褂?xùn)練結(jié)束了，它不僅僅是一份訓(xùn)練時的美好回憶，更多的是游戲中引出來的東西，引起我深深的思考，讓我認(rèn)識到自己的不足，給了我前進(jìn)的動力。謝謝你，龍林！謝謝你給了我這只笨鳥飛的機會，我將盡之我心、傾之我力為龍林的美好未來奉獻(xiàn)自己的綿薄之力。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練

戶外拓展訓(xùn)練

——在體驗中學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)中改變

6月14日，在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，由青海土族愛心救助基金會主辦的“青春無畏 追夢揚威 ‘那然格熱’進(jìn)校園 熱血沸騰”為主題的戶外拓展訓(xùn)練活動在官亭土族中學(xué)操場拉開帷幕。

戶外拓展訓(xùn)練的項目不論大小，前后共有七項之多。但每一項帶給我這個旁觀者的視覺沖擊和感官效果卻是非同小可。因為，每一項活動都有它特定的目的和深刻的含義。這次的戶外拓展訓(xùn)練是一個把復(fù)雜問題簡單化的訓(xùn)練；也是一個齊心協(xié)力攻克難關(guān)，發(fā)揚團隊精神的訓(xùn)練；更是一個能讓人明白什么叫‘不拋棄，不放棄’，重新認(rèn)識自己靈魂的訓(xùn)練。七個項目，就拿“數(shù)字城堡”這個游戲來說吧。這項游戲的要求是團隊合作，由教練規(guī)定一個圓圈，并在里面放上1—30帶有暗示性的紙牌，在規(guī)定的時間內(nèi)按照數(shù)字順序依次放入教官手中。但是，進(jìn)入圈內(nèi)的只有一個人，其他同學(xué)只能在圈外幫助尋找，如果圈外隊員用手碰觸或走進(jìn)圈內(nèi)，游戲便以失敗結(jié)束。機會只有四次，時間1分鐘。看似一個簡單的游戲，孩子們卻始終沒能順利完成。最好的成績也才找到了24張紙牌。每一次找牌中，我發(fā)現(xiàn)孩子們雜亂無章的喊著，去七嘴八舌、指指點點，沒有明確分工，沒有統(tǒng)一的指揮。最終弄的圈內(nèi)負(fù)責(zé)拾牌的同學(xué)心慌意亂，不知道聽誰的，也不知道該撿那一張牌。

這個游戲讓我明白，我們的學(xué)生缺少的不適反應(yīng)能力，而是一種團隊的合作能力，組織能力，指揮能力。一項小小的游戲，竟也能折射出許許多多這樣深刻的內(nèi)涵，讓人意想不到。一天半的戶外訓(xùn)練，讓我感受最深的算是“搭人橋”了。從不在學(xué)生面前流淚的我，卻在那一刻怎么也抑制不住，眼淚一次次的迷離了我的雙眼。參加戶外訓(xùn)練的同學(xué)將近兩百四十多人，教練將這兩百多人分成兩隊。游戲的規(guī)則苛刻至極。在游戲開始后，任何一個人都不能出聲，否則一律按失敗重新開始游戲，哪怕快要成功，只要犯錯，依然重頭再來。

游戲開始了，兩人一對，單膝跪地或直接蹲著。兩個人的手相互交錯并牢牢的抓在一起，只要不讓走在上面的同學(xué)掉下來就可以。起初，孩子們覺得好玩，私底下悄悄的議論著。但好景不長，人橋到了不到是個，教練便命令重新開始，因為有人不遵守規(guī)矩說話了。就這樣一次次的搭起，一次次的重來，一次次的搭起一次次的重來。漸漸的偌大一個操場上沒有任何的聲音，聽見的只是孩子們粗重的喘氣聲和一些女生輕微的哭聲。這是孩子們也才意識到規(guī)矩的殘酷。任何人只要犯錯，游戲重新開始。反復(fù)的失敗反復(fù)的重來，孩子們搭起的人橋越來越長，每一個孩子手背也開始紅腫，有的甚至被踩破流血?？粗⒆觽円е缊猿种?，在堅持著，那一刻淚水再也控制不了。此刻我才懂的他們其實是堅強的，沒有誰會輕易放棄。只不過有些時候我們太過于保護(hù)他們了。他們的路，他們應(yīng)該堅強的走下去，沒有誰能代替他們。

其實，這樣的活動應(yīng)該在學(xué)校定期的開展下去，這有助于建立學(xué)生自己在團隊中的領(lǐng)導(dǎo)能力，組織能力和合作能力，會讓他們更好的明白什么叫做脫節(jié)就是力量。讓他們明白什么是在團隊合作中要學(xué)會犧牲個性自我才能出現(xiàn)最優(yōu)秀的團隊。也能讓他們更好的去明白那種在體驗中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，在改變中收獲的快樂。

為時一天半的訓(xùn)練，應(yīng)該會在孩子們的心中刻上深深的烙印罷。因為經(jīng)歷了痛苦才會懂得感恩和珍惜；因為經(jīng)歷了艱辛才會懂得收獲后的喜悅。一天半的時間，是辛苦的一天半，也是快樂的一天半，更是收獲的一天半。

訓(xùn)練結(jié)束了，教官那肯強有力的聲音似乎還在：人生路上沒有人會幫你幫到最后，只有自己靠自己，相信自己。不到最后一刻，我們誰都不能放棄。

“你們是最棒的嗎 ？” “是——！——！”

這聲音，依舊那樣干脆有力，不允許有半點的懷疑和猶豫。這次的訓(xùn)練是短暫的，但它的影響卻是深遠(yuǎn)的。

“昨天所有的榮譽，已變成遙遠(yuǎn)的回憶，勤勤苦苦已度過半生，今夜重又走進(jìn)風(fēng)雨，我不能隨波沉浮，為了我摯愛的親人，再苦再難，也要堅強，只為那些期待的眼神??”劉歡的這首《重頭再來》似乎還在耳畔回蕩。在這一次的戶外拓展訓(xùn)練中我不知道讓孩子們明白了多少道理，但對于我這個跟了一天半的傍觀者來說真是受益良多。在體驗中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中改變，在改變中收獲。

也許，從這次的戶外拓展訓(xùn)練中，讓孩子們重新定位了自己的人生目標(biāo)，一切應(yīng)該有了新的開始，新的起點，新的高度。

因為，我堅信。